Hiina akupressur – aktiivsed nõelravi punktid inimkehal. Kuidas teha akupressuuri? Massaažipunktid

Tervis

Kas te ei usu, et akupressur teeb imesid? Siis peaksite ise proovima ja veenduma enda kogemus. Need tehnikad on tuhandeid aastaid vanad ja töötavad tõesti ilma kahjude või kõrvalmõjudeta.

Pole saladus, et meie kehal on hämmastavad võimed: valu ja haigus kaovad, kui tegutsete olulistes punktides teatud viisil.

Need, kes nõelravi praktiseerivad, on seda juba ammu teadnud. Nõelte asemel võib aga kasutada enda sõrmi, millega on vaja neidsamu võlupunkte vajutada või masseerida.

Traditsioonilise hiina meditsiini praktikud usuvad, et inimese eluenergia (või "qi") voolab läbi teatud nähtamatud kanalid mida nimetatakse meridiaanid. Kui selle teel on blokeeringud, ilmneb valu või haigus.

Uuringud on näidanud, et kui vajutate spetsiaalsetele punktidele, mida nimetatakse ka nõelravi punktideks, siis aju toodab looduslikud valuvaigistid– endorfiine ja võib blokeerida närve mööda edastatavaid valusignaale. Samuti saate sellise akupressuuri abil vabaneda unetusest ja väsimusest ning paljudest muudest probleemidest.

Niisiis kus on need maagilised punktid ja kuidas on vaja neid mõjutada, et leevendada ebameeldivaid sümptomeid, väsimust, vabaneda vaevustest ja valudest?

Selliseid punkte on palju, kuid näitame teile mõnda neist, mida saate igal sobival ajal kodus ise mõjutada.

Akupressur: kuidas leevendada väsimust pärast tööd?

Paljud inimesed leevendavad väsimust ja stressi mitte täiesti tervislikel viisidel, võib-olla seetõttu, et nad ei tea, et saavad sellega hakkama. massaaži kasutades. Alltoodud punktide masseerimine teeb imesid! Pärast seda saate oma energiataset tõsta ja tunnete end palju paremini!

Masseerige pöidla, nimetissõrme või keskmise sõrmega 3 minuti jooksul vasakul ja paremal järgnevaid punkte:

(1, 2) Masseerige kahe sõrmega kolju põhjas olevat punkti, mis asub selgroost umbes 1 sentimeetri kaugusel.

(3) Masseerige mõlema käe pöidla ja nimetissõrme vahelist lohku kordamööda

(4) Masseerige fotol näidatud kohta, mis on ligikaudu kohast, kust algab jala painutus.

Akupressuurid peavalude ja migreeni vastu

Peavalu- kõige levinumad valutüübid, mida võib-olla igaüks meist on kogenud. Enamasti ilmnevad ja kaovad need iseenesest, kuid harvadel juhtudel võivad need olla signaaliks tõsisematest probleemidest.

Kõige tavalisem peavalu tüüp on "pingevalu" mis ilmneb siis, kui oleme stressis, väga väsinud või olid väga pinges. Tihti juhtub see pärast rasket tööpäeva, pärast pikka arvuti taga istumist, pärast tülisid ja närve jne.

Seda tüüpi valudest vabanemiseks proovige 1 minuti jooksul masseerida järgmisi punkte:

(1) Massaaž kolmanda silma punktid- punkt, mis asub ninasilla kohal, kulmude vahel. Selle punkti stimuleerimine aitab tõsta keskendumisvõimet, teravdab intuitsiooni, leevendab peavalu ja isegi aitab kõrvaldada seedeprobleeme!

Suruge ühe või mitme sõrmega erineva jõuga, leides endale kõige mugavama asendi. Teie keha ise ütleb teile kui raske on vajutada suurema efekti saavutamiseks. Vajutage, kuni peavalu kaob.

(4) Templimassaaž:

(5) Massaažipunktid, mis asuvad umbes 1 sentimeetri kõrgusel kulmu keskkohast:

Akupressur hambavalu vastu

Hambavalu on ka üsna levinud valutüüp, mida peaaegu kõik on kogenud. Probleem seisneb selles, et halva suuhügieeni või muude põhjuste tõttu hakkavad hambad riknema, mis paljastab närvid. Hambavalu on oluline signaal, et on aeg hambaid ravida. Seda on võimatu pikka aega taluda ja kui hambaarst teid veidi hiljem näeb, ärge kiirustage valuvaigisteid neelama! Proovige vähendada hambavalu akupressuuri kasutamine järgmistes punktides (igaüks 1 minut):

(1) Hambavalu leevendamiseks masseerige ninatiibade all olevat punkti mõlemal küljel.

(2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(3) Suruge hambad tihedalt kokku ja leidke põsesarnade väljaulatuv kaldus lihas. Pingutage neid lihaseid ja leidke punkt kõige väljaulatuvamas osas. Masseerige seda punkti:

(4) Masseerige teise ja kolmanda varba vahelisi punkte:

(5) Masseerige põsesarnade all olevat punkti:

Akupressur kõrvavalu korral

Kõige sagedamini kannatavad kõrvavalu all lapsed, kuid ka täiskasvanud "puhuge välja" oma kõrvad. Kui olete kunagi tundnud kõrvavalu, ei unusta te seda kunagi: see on väga ebameeldiv terav või valutav valu kuskil pea sees. Kõrvavalu võib tekkida tänu erinevatel põhjustel. Kõige tavalisemate põhjuste hulgas- infektsioonid, kõrvalmõjud külmetushaigused ja gripp, äkilised vererõhu muutused (näiteks lennukiga lennates); vee sattumine kõrvadesse ja nii edasi.

Kõrvavalust vabanemiseks või vähemalt selle leevendamiseks proovige masseerida järgmisi punkte 1 minut:

(2) Masseerige kõrvaklapi traguse lähedal asuvat punkti:

(3) Masseerige punkt, mis asub veidi kõrvaklapi tragusest kõrgemal:

Punktmassaaž nohu ja ninakinnisuse korral

Nohu– probleem kõigile, eriti hooajavälisel ajal. Kui teie nohu ei ole krooniliseks muutunud, proovige sümptomite leevendamiseks masseerida allpool loetletud punkte. Kõige parem on teha nende punktide kerget massaaži kordamööda mõlemalt poolt 1 minuti jooksul.

(2) Kolmanda silma punkti massaaž:

(3) Masseerige ninatiibade all olevaid punkte:

(4) Masseerige silma välisnurkade lähedal olevat punkti:

(5) Masseerige kõrvanibu kohal olevat punkti:

Akupressur kaelavalu korral

Kael sisaldab luid, lihaseid, närve, liigeseid ja sidemeid, sellel meie kehaosal on oluline missioon - hoida kinni peast, mis kaalub keskmiselt umbes 5 kilogrammi! Kaelavalu on sageli tingitud pingest, mida kogeme igapäevaste toimingute tegemisel, eriti kui hoiame pead ebamugavas asendis.

Näiteks juhtub see lugemise ajal, õnnetu asendi tõttu une ajal, pärast arvuti töö pikkadeks tundideks, halb pea pööramine, pärast sporti jne.

Kui kael valutab, võib olla raske keerata, kõige probleemsematel juhtudel pole üldse võimalik pöörata! Proovi teha akupressur järgmised punktid 1 minut iga punkti eest.

(1) Masseerige küljel asuvat käe põhjas olevat punkti:

(2) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(3) Masseerige teise ja kolmanda varba vahelisi punkte:

(4) Masseerige peopesa põhjas olevaid punkte küünarvarre luude vahel:

(5) Kui kallutate pea alla, hakkavad kaks selgroolüli välja paistma: masseerige nende selgroolülide vahelist punkti:

Akupressur õlavalu korral

Õlaliigesed on kogu keha kõige liikuvamad liigesed, seetõttu tekivad selles kehaosas sageli vigastused, nikastused jms. Enamik selle valdkonna probleeme on seotud kõõluste põletik, lihaspinged, verevalumid, glenohumeraalne periartriit ja nii edasi. Valu piirab liikuvust, kuid seda saab leevendada, masseerides 1 minuti jooksul teatud punkte:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Kui painutate oma kätt küünarnukist ja surute selle kehale, asub masseerimist vajav punkt täpselt painde kohal:

(3) Masseerige teise ja kolmanda varba vahelisi punkte:

(4) Massaažipunktid, mis asuvad õla tagaküljel kaenlaaluste kohal:

(5) Massaažipunktid, mis asuvad ülalt umbes õlgade keskel.

Akupressur kõhuvalu korral

Peaaegu iga inimene on seda vähemalt korra kogenud ja teab suurepäraselt, mis see on kõhuvalu. Põhjuseid võib olla palju ja ka valu iseloom on väga erinev. Kui probleem pole eriti tõsine, saab valu leevendada teatud punktide masseerimisega. Näiteks saate sel viisil kõrvaldada sellised probleemid nagu kõhukinnisus, seedehäired, suurenenud gaaside moodustumine soolestikus, mürgistusest tingitud valu, menstruaalvalu naiste seas.

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Laske esiküljel umbes kolm sõrme allapoole põlvekedra, seejärel pöörake välisserva mõne sentimeetri kaugusel luust. Allolev pilt aitab teil leida õige massaažipunkti:

(3) Masseerige teise ja kolmanda varba vahelisi punkte:

(4) Vahetult jalalaba kohal sääre siseküljel on väljaulatuv luu. Mine umbes 4 sõrme üles. Masseeri pildil näidatud punkti. Muide, selle punkti massaaž leevendab ka stressi ja unetust!

(5) Masseerige punkti, mis asub umbes 2 sõrme nabast allpool:

(6) Masseerige punkti, mis asub umbes 1 pöidla kõrgusel nabast:

(7) Masseerige punkti, mis asub umbes 4 sõrme nabast kõrgemal:

Akupressur seljavalu korral

Enamik meist sõidab praegu passiivne elustiil ja liiguvad vähe, seega on seljavalu probleem väga levinud nähtus. Valu olulised põhjused selles piirkonnas on lihaspinged ja -spasmid, selgroolülide nihkumine ja rasked haigused. Seda tüüpi valu saab leevendada, masseerides mõlemal küljel 1 minut järgmisi punkte:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(3) Masseerige punkte, mis asuvad seljal, samal tasemel, kus asub teie naba, kuid umbes 2 sõrme kaugusel selgroost:

(4) Masseerige punkte, mis asuvad punktide (3) all, umbes 2 sõrme kaugusel üksteisest:

(5) Massaažipunktid, mis asuvad ligikaudu reie keskosas tuharate all:

(6) Masseerige punkte, mis asuvad põlvekõverduse keskel tagaküljel:

Akupressur põlvevalu korral

Põlvevalu esineb kõige sagedamini vanematel inimestel, kuid selle probleemi all võivad kannatada ka nooremad inimesed, eriti need, kellel see on ülekaal. Kõige sagedamini kogevad vanemad inimesed põlvevalu kas vigastuse või liigesehaiguse tõttu. Need valud on tavaliselt kroonilised ja häirivad normaalset liikumist. Teatud punktide masseerimine aitab leevendada probleeme:

(1) Masseerige pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti:

(2) Masseerige teise ja kolmanda varba vahelisi punkte:

(3) Masseerige punkte, mis asuvad põlvekõverduse keskel tagaküljel:

(4) Masseerige punkte, mis asuvad põlve kõige kumeramal kohal:

(5) Masseerige põlvekedra siseküljel asuvaid punkte:

Acupressure-seljamassaaž on ainulaadne tehnika teatud kehapiirkondade mõjutamiseks, mis vastutavad teatud kehafunktsioonide eest.

Kõiki seljavalu põhjuseid on võimatu loetleda, küll aga on võimalik luua seoseid teatud organite vahel, mis on omavahel seotud ja neid mõjutada.

Lokaliseeritud ja kiirgav seljavalu

Olles kindlaks teinud valu algpõhjuse, on haigust lihtne kõrvaldada. Massaažipunktid seljal õigesti tuvastades võite igaveseks unustada järgmised haigused:

• peavalu;
• migreen;
• pearinglus;
• müra peas ja kõrvades;
• käte tuimus;
• südamevalu;
• näriv valu põlvede all.

Inimene võib ravida oma põlvi aastaid, teadmata algpõhjust -

Emakakaela selgroolülide osteokondroosi võib üldiselt nimetada peamiseks tapjaks, tugevate peavalude ja rõhutõusude provokaatoriks.

3. - 4. rinnalüli kinnitus kiirgub käsivarde - piki käsi saab teha piiramatul arvul manipulatsioone, kuid probleem ei lahene.

Samal ajal võivad mõnede organite, näiteks maksa, neerude ja naiste günekoloogia häired põhjustada seljavalu.

Teadmised elundite omavahelistest seostest inimkehas võimaldavad ühes kohas mõjutada ja teises kohas tervendavat tulemust saada. Selleks saate kasutada punktmanipulatsioone.

Kuidas see töötab

Selja punktide massaaž põhineb samal tehnikal nagu nõelravi. Inimkehas on ligikaudu 700 intensiivset mõju kohta, millest vaid 150 kasutatakse massaažiks.

Tsoonide läbimise vaieldamatu eelis on teatud reaktsiooni tekitamine teatud kaugusel kahjustuskohast, mida on lihtsalt võimatu masseerida. Näiteks selgroo vigastused.

Akupressuuri positiivsed reaktsioonid

Mõju teatud piirkondadele põhjustab kehas reaktsioone: energiline, stimuleeriv, rahustav.

Kõik sõltub vereringesüsteemist ja kokkupuute tehnikast, mille tulemusena paraneb:

• vegetovaskulaarsüsteemi töö;
• kudede trofism normaliseerub;
• sisemise süsteemi näärmete aktiivsus.

Pärast intensiivset kokkupuudet ühes kohas väheneb valu ja neuromuskulaarne pinge.

Kuidas valu keskpunkti täpselt leida

Seljal on palju aktiivseid punkte, millele tegutsedes saab kiiresti saavutada valu leevendavaid tulemusi.

Mõjupiirkonnas, kui vajutate "soovitud" tsooni, kogeb patsient mitmesuguseid aistinguid, mis meenutavad:

• elektri-šokk;
• roomamine:
• hane nahk

Oluliste kohtade leidmise hõlbustamiseks pöörake tähelepanu väikestele konarustele ja lohkudele tööpiirkonnas.

Mõned kliendid märgivad valukeskuste mõjutamisel erilist valutunnet ja äkilist väsimust.

Iga massaažiterapeut valib ise, millise käe koha manipulatsioonid teha:

• pöial, nimetissõrm või keskmine sõrm;
• painutatud sõrmed;
• käe kanna tagakülg.

Põhiline ettevalmistus akupressuuriks

Silitamine ja hõõrumine on peamised võtted, ilma milleta ei saa alata ükski massaažiliik.

Erinevalt ettevalmistavast perioodist saate intensiivse õppimisega piirduda iga tehnika 1-2 tüübiga. Teeme silitamist lahtiste peopesadega tuharast õlgadeni.

Peamine reegel on see, et ärge võtke käsi nahalt. , Teeme kõik liigutused, olgu siis lehvik, ringikujuline või siksakiline, aeglaselt, mitte rohkem kui 25-30 lööki minutis. Silitamine rahustab närvisüsteemi ja annab lõõgastava efekti.

Hõõrumine toimub kiiremas tempos, 60 – 100 liigutust minutis suurendatud surve intensiivsusega. Hõõrume käte küünarnuki äärtega, simuleerides saagimist, või kõverdatud sõrmede sõrmenukkidega, hõõrudes ringjate liigutustega nahka punaseks.

Sel viisil ettevalmistatud lihased on valmis sügavaks tööks.

Mõjude olemus

Olenevalt mõjust võivad ainulaadsed toimingud olla kas rahustavad või stimuleerivad.

Lihastoonuse spasmide korral koos tugeva valuga, mis kiirgub liigestesse, kasutatakse rahustavaid võtteid.

Mõne sekundi jooksul leiame valukeskuse, kus aistingud on kõige tugevamad ja 4 - 5 sekundi jooksul teeme ringikujulisi “kruvimis” liigutusi päripäeva. Suurendame survet, suurendame järk-järgult jõudu, peatume 2 sekundiks ja vabastame käe sujuvalt töödeldavast piirkonnast.

Ühe lähenemise jaoks planeerime 10-12 sekundit, tehke seda 4-5 korda ühes kohas.

Valmistage patsient ette võimalikuks valuks, selgitage, et see kestab vaid 5 sekundit, lugege kokku 1,2,..,5, seejärel väljuge.

See on väga oluline inimese enda lõõgastumiseks, sest valu ootus on hullem kui valu ise. Tundmatut oodates tõmbuvad kõik patsiendi lihased kokku, tugev surve võib kogemata vigastada kudesid ja olla tõeliselt valus. Rahustage klienti ja alustage temaga koos intensiivseid tegevusi.

Kui esimesed hirmud ja tugevad valulikud aistingud on seljataga, võib kokkupuuteaega pikendada 2 minutini, tehes 7–8 lähenemist.

Seljamassaaži tegemisel selgitame kliendiga kindlasti mõjupunktid vastavalt tema enesetundele. Sõltuvalt patsiendi reaktsioonist survele, mis võib hõlmata täiskõhutunnet, valu või soojust, reguleerime survejõudu.

Ergutavat tehnikat kasutatakse lihastoonuse languse, lihasrühmade atroofia, neuriidi ja pareesi sümptomite korral.

Sel juhul on selja akupressuuril, mille tegevuskava koos arstiga täpsustatakse, teine ​​lahendus. Leidsime punkti, keerasime kuni 6 sekundit ja tõmbasime käe järsult tagasi. See meetod on eriti tõhus pareesi ja halvatuse korral. Teeme iga lähenemist ja väljumist 7–10 korda, suurendades iga seansiga sagedust ja intensiivsust.

Olles uurinud põhitehnikate sooritamise tehnikat ja tuvastanud oma keha peamised probleemsed piirkonnad, saate isikliku heaolu ja üldise ennetamise eesmärgil teha enesemassaaži.

Akupressuuri vastunäidustused

Kruvimismanipulatsioonide kõrge efektiivsus võib kahjustada järgmisi haigusi:

• hüperemia;
• pahaloomulised kasvajad;
• mis tahes päritolu onkoloogia;
• trombofiilia;
• verejooks;
• lümfadeniit;
• veresoonte haprus.

Punktmassaaž on vastunäidustatud sugulisel teel levivatele haigustele ja vaimuhaigetele.

“Väärtuslikud” punktid tagaküljel – tervise parandamine ja ennetamine

Kogu keha tervise parandamiseks tuleks regulaarselt teha akupressuuri seljamassaaži. Lõõgastuspunktid seljal võimaldavad teil ravida ja diagnoosida haigust.

Emakakaela piirkond

Töötab lülisamba kaelaosaga ja neid on ainult 7:

• leevendab peavalu, vähendab närvilisust, parandab mälu, suurendades aju vereringet;
• parandab kilpnäärme hormoonide tootmist;
• puhastab nahka aknest ja ekseemist;
• avaldab positiivset mõju kuulmise ja nägemise taastamisele.

Rindkere piirkond

“Õige” punkti leidmiseks on üsna lihtne meetod.

Rindkere ülaosas on piirkonnad, mis vastutavad kopsude toimimise eest. Kas teil on astma, kopsupõletik või bronhiit? Paluge kellelgi teie lähedasel töötada võimalikult sageli 1.–3. lülisamba punktidega.

Me ei tohi unustada, et aktiivset survet saab rakendada selgroolüli lähedal, kuid mitte selgroole endale.

Sõrmede ja käte tuimus on otseselt seotud 3.–4. selgroo ümbritsevate lihaste spasmidega.

Alandades saate ennetavalt parandada järgmiste organite tööd:

• süda;
• maks;
• neerud;
• kõht.

Akupressur on roietevahelise neuralgia raviks tõeline taeva kingitus. Selle lahendamiseks minge mööda iga ribi mõlemal pool rindkere piirkonda, otsige üles eriti valusad kohad ja vajutage neile ülalkirjeldatud meetodil.

Alumise mõjutamine rindkere piirkond, saate leevendada toksikoosi ebameeldivaid ilminguid, parandada hüpotensiooni seisundit ja leevendada sapikivitõbe.

Nimmeosa

5 nimmetsooni vastutavad kõigi soolestiku tööga seotud protsesside ja Põis.

Neid selgroolülisid masseerides saate vabaneda kõhukinnisusest, vähendada lahtise soole sündroomi kannatusi ja unustada koolikud.

Mehed, kes töötavad selgroolülide 1–5 kallal, parandavad eesnäärme funktsiooni ja vabanevad impotentsuse ohust.

Naiste suguelundid on otseselt seotud nimmepiirkonnaga, mis vastutab:

• tugev menstruaalvalu;
• raske verejooks;
• vähi risk.

Kui avastatakse puusaliigese düsplaasia, artriit ja põlveliigese artroos, alustage ravi alaselja sihipärase raviga.

Coccyx

Lülisamba oluline piirkond on koksiuks. Kas teil on hemorroidid või te ei leia puusaliigeste valu põhjust? Kontrollige sabaluu seisukorda.

Proovige igapäevaselt keerdliigutustega iseseisvalt läbi töötada sabaluu kõige valusamad kohad nii lülisamba lähedal kui ka sellest mõnel kaugusel ja vastus ei lase end kaua oodata.

Ideaalne alternatiiv akupressuurile

Kui te mingil põhjusel ei julge punktimanipulatsioone teha, ostke Kuznetsovi või Lyapko aplikaator. Need on väikesed plaadid, mis on täielikult kaetud teravate naeludega, mis ei vigasta nahka üldse, kuid põhjustavad intensiivset verevoolu.

Aplikaatoreid kasutades ei pea otsima valupiirkondi, neid töödeldakse automaatselt kogu nõelte löögipiirkonna ulatuses.

Akupressur ei ole imerohi, kuid see on suurepärane meetod ilma operatsioonita paranemiseks, kui teete seda regulaarselt.

Laadi skript -->

Leppige kokku aeg arstiga

Arstid hakkasid akupressurmassaaži uurima iidsetel aegadel idas. Nad avastasid, et inimkehal on punkte, mis on seotud teatud inimorganitega. Tavaliselt on eripunkti asukohal suurem tundlikkus ja kõrgem temperatuur.

Nende punktide leidmiseks tuleb vaheldumisi vajutada sõrmeotsaga kehapinna erinevatesse kohtadesse. Kui leiate "erilise", see tähendab bioloogiliselt aktiivse punkti, tunnete kerget valu.

Akupressur ja selle ajalugu

Akupressuuri ajalugu pärineb kolmest iidsest ideest inimkeha kohta. Kõik need iidsed idamaised ideed on sarnased inimese ja looduse ning kõigi inimorganite vahelise otsese seose kontseptsiooni poolest.

1. Inimese eluenergia – “chi” – voolab läbi neljateistkümne nähtamatu kanali. Kui selle vool möödub takistamatult, levib see ühtlaselt ja inimese tervis on korras. "Chi" teel esinevad takistused raskendavad selle teed, mis viib haiguseni.
2. Elu põhineb kahel põhimõttel - "yin" ja "yang". "Yin" on emalik printsiip, "yang" on isalik põhimõte. Inimkehas käib pidev võitlus nende kahe vastandliku energia vahel, mis on haiguste põhjuseks.
3. inimorganite seos looduse esmaste elementidega. Süda on tuli, neerud on vesi, põrn on maa, kopsud on metall.

Teaduslikku kinnitust kõigile nendele 3 punktile pole muidugi leitud. AGA see ei tõesta midagi ega lükka ümber midagi.

Hiina akupressur

Akupressur (akupressur) jõudis Euroopasse Hiinast nõelravi kaudu.

Nõelravi on Hiinas traditsiooniline meditsiiniharu, kus ravi viiakse läbi spetsiaalsete nõelte sisestamisega inimkeha kindlatesse punktidesse.

Akupressur on ravi teatud inimkeha punktide vajutamisega.

See tähendab, et akupressuuriga (akupressuuriga) mõjutavad samad punktid kui nõelravi (nõelravi) korral.

Kuna akupressur ei nõua spetsiaalseid nõelu ega täpset sihtimist, peetakse seda tüüpi massaaži lihtsaks ja taskukohaseks eneseravimeetodiks.

Akupressur osutus kõige tõhusamaks, kui:

• peavalu;
• radikuliit;
• interkostaalne neuroos;
• probleemid mao ja kõhunäärme töös.

Akupressur on tegelikult väga lähedane traditsioonilistele (rahvapärastele) ravimeetoditele:

• vannis luudaga piitsutamine;
• alaselja hõõrumine radikuliidi korral;
• tritureerimine rind külmetushaiguste korral.

Lihtsalt mõjuala on võrreldamatult laiem.

Akupressuuri punktid

Bioloogiliselt aktiivseid punkte on kuni seitsesada. Igaüks neist on seotud ühe või teise inimese elundiga. Akupressuuri kõige populaarsemad punktid on:

• jalal (jala ​​akupressur – Tai massaaži esimene faas);
• peopesal;
• peas;
• näol (lümfidrenaažiga näomassaaž sisaldab bioaktiivsetele punktidele vajutamise protseduuri).

Tegelikult on akupressur osa paljudest (lümfidrenaaž, jalamassaaž, näomassaaž...)

Siin on mõned harjutused, mille abil saate ennast ja oma lähedasi aidata. Enne massaaži alustamist peate kasutama palpatsiooni, et leida "spetsiaalne" punkt, vajutades tunnete tuimust ja kerget valu.

1. Lõua punkti masseerimine aitab leevendada stressi. Parem on massaaži teha rahulikus keskkonnas, suletud silmadega. Kolme minuti pärast venitage kogu keha, pingutage lihaseid. Ja siis äkki lõõgastuda.

2. Vajutage kergelt painutatud sõrmedega üks minut kaela tagaküljel asuvale punktile (emakakaela massaaž). See harjutus leevendab valu ja pingeid nii kaelas kui ka seljas.

3. Peamassaaž peavalu vastu. Tehke hõõruv peamassaaž, alustades võrast, seejärel masseerides pea külgpindu, seejärel pea tagaosa ja viimasena otsaesist. Kestus kuni neli minutit.

4. Masseerides vasaku käe pöidla ja nimetissõrme vahel asuvat punkti, saad lahti parema külje hambavalust. Kui haige hammas asub vasakul, peate seda oma parema käega masseerima.

5. Potentsi aitab taastada tuharate massaaž. Parema peopesaga tuleb masseerida paremat tuharat, alustades ristluust ja liikudes mööda puusaliigest. Seejärel suruge sõrmed rusikasse, silitage ringikujuliselt tuhara külgpinda.

Isiklikust kogemusest!!!

Minu akupressuuriga tutvumise lugu.

See oli ammu. Ma läksin rongiga suvilasse. Ja keset teed hakkas mul kohutav köhahoog. Köha oli väga tugev, pisarad hakkasid voolama. Minuga polnud kaasas ei vett ega leivatükki. Pidin minema lähimasse jaama ja et mitte köhaga inimesi hirmutada, läksin vestibüüli. Eeskojas köha tugevnes.

Seal seisis mõni kodutu mees, mees selgelt jõukast elanikkonnast. Ta tuli minu juurde ja ütles:

Anna mulle oma käsi.

Olin sellises seisus, et olin valmis kõigeks.

Ta võttis mu käest kinni ja surus pöidlaga vastu mu randme pulsipunkti.

Köha hakkas taanduma. Siis ta ütleb:

Sul on teise kopsuga probleeme, anna mulle teine ​​käsi.

Ta vajutas teise käe punktile. 2-3 minuti pärast lakkas köha täielikult. Mees andis mulle täielikud juhised:

Peate leidma randmelt pulsipunkti ja vajutama sellele, kuni tunnete kerget valu. Hoidke 5-10 sekundit.

See on lihtne ja tõhus meetod päästis mind rohkem kui üks kord. Laulsin aastaid kooris ning kurgu ja sidemete ebaprofessionaalse kasutamise tõttu tekkis sageli köha kurku.

Punkt “P” päästis mind mõne sekundiga!

7 ilupunkti massaaž

Mõjutades seitset ilupunkti, me mitte ainult ei silu näo kortse, vaid suudame säilitada ka ideaalse tervise.

Punkt nr 1
See punkt asub kõrva ees. Soovitatav on masseerida kogu kõrvaesist piirkonda vertikaalsete liigutustega: alt üles, kui on vaja lõõgastuda, ja ülalt alla, kui on vaja turgutada.
Massaaži alustatakse tavaliselt punktist nr 1. Eriti kui inimene tunneb end väsinuna ja tahab pingeid maandada. Sel hetkel on ka protseduur lõpule viidud. Selle piirkonna massaažil on ka võimas reguleeriv toime inimkeha kõikidele funktsioonidele.
Punkti masseerimine toniseerib näolihaseid ja soodustab lõõgastumist närvisüsteem, normaliseerib vererõhku, ergutab seedimist, parandab immuunsust, leevendab riniidi sümptomeid ja tõstab libiidot.
Punkt nr 2
See punkt stimuleerib vereringet näo nasolaabiaalses piirkonnas. See vastutab maksa, südame, kopsude, nina, mao ja alakõhu eest. Punkti masseerimine takistab sügavate nasolaabiaalsete kortsude ja voltide teket. Samuti võib õige löök punktile vajadusel alandada vererõhku, tõsta toonust, leevendada kõhuvalu ja mõjuda toniseerivalt südamele. Punkt nr 2 on ka elustamispunkt ja seda kasutatakse minestamise korral.
Punkt nr 3
Punkt nr 3 võib vähendada kulmudevaheliste kortsude teket. Lisaks vastutab see "kolmanda silma" tsoon kõri ja mandlite, hüpofüüsi, kaelalülide ja ülalõuakõrvalurgete eest. Taastab närvisüsteemi ja võib ka (aktiivse mõjuga) aktiveerida närviprotsesse. Samuti on sellisel massaažil lõõgastav mõju psüühikale tervikuna.
Vastunäidustused - hüpotensioon!
Punkt nr 4
Nende punktide masseerimine aitab siluda ka kulmudevahelisi kortse ja takistab nende teket. Nad vastutavad südame, närvisüsteemi, silmade, nägemisnärvide eest ning lõdvestavad närvisüsteemi ja normaliseerivad unetuse korral und.
Punkt nr 5
Stimuleerib vereringet otsmiku nahas. Lisaks vastutab see selgroo, silmade ja maksa eest. See punkt aitab tugevdada mälu, reguleerib hormoonide tootmist, stimuleerib tšakraid, lõdvestab keha, tõstab toonust, reguleerib energiat, vähendab valusid seljas ja peas (krooni piirkonnas).
Punkt nr 6
Nii nagu punkt nr 5, taastab see punkt otsaesise nahka. Ta vastutab aju, selgroo, sabaluude ja nina eest. Selle punkti, aga ka juuste juurtes paikneva piirkonna stimuleerimine aitab kiiresti vähendada valu nimmepiirkonnas, samuti suurendada survet, kõrvaldada valu sabalus ja peavalu.
Vastunäidustused - hüpertensioon!
Punkt 7
See punkt parandab lõua ja kogu näo alumise osa verevarustust. Ta vastutab emaka ja peensoole eest. Punkti saab masseerida ka valuliku menstruatsiooni korral ja esialgne etapp maohäired (kõhulahtisus).

Akupressuuri peamassaaži video

Video punktmassaaž elujõulisuse saavutamiseks

Akupressur

Akupressur viitab refleksoloogiale, kuid erinevalt eelpool käsitletud massaažiliikidest on selle mõjukohaks nõelravi punktid (AP) – bioloogiliselt aktiivsed punktid (BAP), mille ärritus põhjustab sihipärase refleksreaktsiooni konkreetsele elundile või süsteemile. Sellest lähtuvalt võib seda pidada üheks nõelravi meetodiks, mille puhul nõelatorke või kauteriseerimine asendatakse sõrme- või pintsliga (joon. 37).

Riis. 37. Sõrmede ja käe asend akupressuuritehnikate sooritamisel

Füsioloogilise toime mehhanism

Esialgne seos on mehaaniline mõju nõelravi punktidele, mis asuvad piki meridiaane ja külgmisi (joonis 5). TA ja ümbritsevate kudede erinevus seisneb nende biofüüsikalistes parameetrites, mille hulka kuuluvad:

Suhteliselt madal elektritakistus;

Suurenenud elektripotentsiaal;

Kõrge nahatemperatuur;

Suurenenud infrapunakiirgus;

Hapniku imendumine.

TA on närvielementide ja koroidpõimikute kogum, mis paiknevad nahapinnast erinevatel sügavustel.

Skeem 5. akupressuuri füsioloogilise toime mehhanismid

Refleksmassaažis kasutatakse sageli nii lokaalseid kui ka kaugeid TA-sid: kokku ca 260 kehalist, s.t paiknevad peas, kerel ja jäsemetel ning üle 50 paiknevad kõrvakaldal (kõrvakull). Ettevõtete TA-de hulgas on:

kohalik(kohalik) - asub otse kahjustatud piirkonnas või selle lähedal;

segmentaalne - asub seljaaju segmentaalse innervatsiooni piirkondades; nendega kokkupuude mõjutab teatud kehaosi või siseorganeid, mis saavad nendelt segmentidelt innervatsiooni (näiteks krae tsooni punktide kasutamine on näidustatud pea ja ülajäsemete kahjustuste korral ning nimme-ristluu piirkonna TA kasutamine alajäsemed ja vaagnaelundid);

punktid lai valik toimingud, masseeritakse erinevate organite ja nii kohalike kui ka kaugemate kehaosade kahjustuste korral; paljudel neist on spetsiaalne toime: TA G14 He Gu ja E36 Zu San Li - valuvaigisti, F2 Xing Jian ja F3 Tai Chun - spasmolüütiline jne;

asub piki meridiaane(peamiselt jäsemete distaalsetes osades), avaldades suunatud mõju teatud organitele ja süsteemidele.

Tabel 6

Erinevate asukohtade patoloogiliste kahjustuste masseerimise põhipunktid (Meng, 1981 järgi)

TA lokaliseerimine määratakse keha vastavates piirkondades tingimuslikel topograafilistel joontel mööda teatud anatoomilisi orientiiri (voldid, süvendid, palpatsiooniks ligipääsetavad luud väljaulatuvad osad jne), mida täiendatakse iga piirkonna jagamisega üksikuteks segmentideks.

Segmente mõõdetakse ühiku abil cun. On olemas järgmist tüüpi tsunai:

Individuaalne cun on keskmise falanksi radiaalse pinna nahavoltide vaheline kaugus, mis moodustub täieliku paindumisega kolmanda sõrme kõigis liigestes (naistel tehakse mõõtmine paremal käel, meestel - vasakul) . Sõrmede II–V kogulaius võrdub kolme tsuniga, II–III poolteist tsuniga (joon. 38);

Proportsionaalne cun - määratakse teadaolevate orientiiride vahelise kauguse proportsionaalselt jagamisel võrdseteks osadeks. Näiteks on teada, et Yin-Tangi ja Nao-Hu punktide vaheline kaugus on 12 cun. Olles need punktid leidnud, mõõtes nendevahelise kauguse ja jagades selle 12-ga, saame proportsionaalse cun’i (joonis 39).

Kõik kehaosad jagunevad tinglikult teatud arvuks cunnideks ja reeglina paikneb BAP segmentide piiril ja langeb palpatsiooni ajal sageli kokku lohuga (joon. 40–42).

BAP leidmine (palpatsioon).

Patsient kogeb "kavandatud tundeid" nagu valu, tuimus, tuim, madala intensiivsusega, lõhkev valu. Ja mõnikord tulistav valu ja ühes või mitmes suunas levivad “roomavad hanenahad”.

Kui massaažiterapeut BAP-i talle sõrmede alla asetab, tunneb ta, et on kukkunud ovaalsesse auku, mis on täidetud tihedate seintega pehme taignataolise sisuga.

Palpeerimisel peaksite rangelt kinni pidama teatud joonest, liikumata külgnevatele meridiaanidele.

Riis. 38. individuaalne tsun (tsiteeritud Dubrovsky V.N.-lt)

Riis. 39. Refleksoloogias kasutusele võetud erinevate kehaosade projektsioonijooned ja proportsionaalsed segmendid (skeem): vasakul- kere esipind; paremal- keha tagumine pind

Riis. 40.Ülemiste jäsemete punktide jooned ja topograafia: A- peopesa pind; b- tagumine pind

Riis. 41. Esipunktide jooned ja topograafia (A), tagumine (b) ja sisemine (V) jala pind

Riis. 42. Punktide jooned ja topograafia tagaküljel (A), rinnal ja kõhul (b)

Meridiaan - see on toimiv süsteem, mis ühendab kõrgemaid närvikeskusi nõelravipunktide ja erinevate siseorganitega energia ülekandmiseks, tagades kõikide kehasüsteemide koordineeritud töö. Meridiaane tähistatakse tavaliselt BAP-i ühendavate tavaliste joontega. Vana-Ida meditsiinis on 12 paaris- ja 2 paaritut põhimeridiaani. Neid ideid täiendas oluliselt Saksa spetsialisti R. Volli avastus 1950. aastatel veel 8 paarismeridiaani ja BAP-i (tabel 7).

Tabel 7

Meridiaanide nimede loetelu (R. Volli järgi)

* Meridiaanid avastas R. Voll.

Meridiaanid (kanalid), nagu kõik keha organid, jagunevad "YANG" ja "YIN".

Meridiaanid, mis ühendavad parenhüümi organeid ja kulgevad mööda keha sisemisi külgpindu, on YIN-meridiaanid.

Meridiaanid, mis kulgevad mööda keha välispindu ja ühendavad õõnsaid elundeid, on Yangi meridiaanid.

“Marsruudi” omaduste ja siseorganite olemuse alusel jagunevad põhimeridiaanid järgmiselt.

YANG-kanalite ülesanne on energia ülekandmine YIN-organitele.

YAN kanalid vastavad energiatootjatele: a) magu, jäme- ja peensool; b) sapipõis; c) põis; d) "kolme küttekeha" kanal (endokriinsüsteem).

YIN-kanalite ülesanne on koguda energiat ja seda säilitada.

YIN-kanalid vastavad organitele - "aarded" (energiasalvestid) - kopsud, põrn, kõhunääre, maks, neerud, süda.

TÄHELEPANU!

Kõik YIN- ja YANG-kanalid on omavahel seotud, järgivad üksteist kindlas järjekorras ja moodustavad iga kehapoole jaoks tsüklilise süsteemi.

Vastavalt ideedele elulise energia ringluse igapäevaste rütmide kohta kehas, mis läbib järjest kõiki organeid, on igal organil oma maksimaalse ja minimaalse aktiivsuse tunnid (tabel 8). Sel juhul on parem rakendada ergastatud elundi pärssivat toimet, mõjutades vastava meridiaani punkte selle maksimaalse aktiivsuse tundidel, ja stimuleerivat toimet - minimaalse aktiivsuse tundidel. Lisaks mõjuvad vastassuhetes olevad elundid üksteist rahustavalt, kui üht neist maksimaalse aktiivsuse perioodil stimuleerida, ja toniseerivat, kui seda pidurdada.

Tabel 8

Meridiaani aktiivsuse igapäevane režiim

Kõik elundid ja seega ka vastavad meridiaanid on teatud suhtes, avaldades üksteisele stimuleerivat (loovat) või pärssivat (hävitavat) mõju. Lähtudes filosoofilistest ideedest viie peamise elemendi kohta, millest koosneb kogu maailm ja eelkõige inimene, ning seostades iga elundi konkreetse elemendiga, esitati need seosed järgmiselt (joonis 43).

Riis. 43. Meridiaanide vahelised funktsionaalsed seosed (skeem). Pidevad jooned näitavad konstruktiivseid seoseid, punktiirjooned aga hävitavaid.

Sobiva stimuleeriva või pärssiva toime saavutamiseks elundile (meridiaan) on soovitatav toimida standardsetes meridiaanipunktides - peamises (toonik ja rahustav) ja abistavas (abistav, stabiliseeriv, sümpaatiline, kuulutuspunkt) (tabel 9).

Tabel 9

Standardsed meridiaanipunktid

Märge. Kolme kehaosa meridiaanil on 4 kuulutuspunkti: ühine - VC5; hingamine VC17, seedimine - VC12, urogenitaalsüsteemi funktsioonid - VC7.

Tooniline punkt asub põhimeridiaanil ja mõjub põneva (nõrga) stimulatsioonimeetodiga kokkupuutel sellega seotud elunditele (meridiaanidele).

Rahustav punkt asub põhimeridiaanil ja avaldab kokkupuutel sellega seotud elunditele (meridiaanidele) pärssivat toimet. tugevaid meetodeidärritus (tabel 10).

Tabel 10

Toniseerivad ja rahustavad punktid

Abipunkt paikneb ka põhimeridiaanil ja suurendab organitele (meridiaanidele) inhibeerivat või toniseerivat toimet, mis avaldub kahe esimese punkti mõjutamisel (tabel 11).

Tabel 11

Abipunktid (allikad)

Stabiliseerivad (värava) punktid(lo-punktid). Need punktid reguleerivad nagu klapp energia üleminekut ühelt meridiaanilt teisele, kui selle tasakaal ühes neist on häiritud. Lo-punktid on tavalised, rühma- ja üldised. Tavaline lo-punkt asub oma meridiaanil ja reguleerib elundite talitlust paariskanalites: süda - peensool; maks - sapipõis; neerud - põis jne Meridiaanide vaheline energia tasakaal ühtlustab kas pärssimise teel vaata-ergastatud meridiaani punkt ehk nõrgenenud meridiaani lo-punkti ergastus (tabel 12).

Tabel 12

Tavalised lo-punktid

Sümpaatne punkt asub "põie meridiaanil", selle esimesel harul tagaküljel, ligikaudu kahe sõrme paksuse kaugusel, külgsuunas selja keskjoonest. Punkti stimuleeritakse krooniliste haiguste, spastiliste seisundite ja krampide ravis (tabel 13).

Tabel 13

Sümpaatiapunktid

Heraldi punkt, või häirepunkt, asub keha eesmisel (ventraalsel) küljel, kõige sagedamini oma elundi meridiaanil või selle läheduses. Häirepunkt võib olla meelevaldselt tundlik ja mõnikord isegi väga valus (eriti organi krooniliste haiguste korral, mis on antud meridiaani suhtes eriti olulised). Spontaanse valu ilmnemine häirepunktis on signaal arenevast haigusest (tabel 14).

Tabel 14

Häirepunktid

Mõnel juhul kasutatakse sisse- ja väljavoolupunkte (Jing) ning kogunemispunkti (tabelid 15 ja 16).

Tabel 15

Sisse- ja väljavoolupunktid (Jing)

Tabel 16

Kogumispunktid

AT valikul tuleb arvestada elundite mitmesegmendilise innervatsiooniga, samuti sellega, et sama organi üksikuid osi võivad innerveerida erineva segmentaalse kuuluvuse närvid (tabel 17).

Tabel 17

Mõnede siseorganite ja nõelravi punktide innervatsioon, soovitatav nende patoloogia korral

Põhilised akupressuuri tehnikad

? Silitamine- ringikujulised tasapinnalised liigutused: a) pidevad liigutused (pidurdustehnika); b) energilised katkendlikud liigutused (stimuleeriv tehnika). See viiakse läbi sõrmede padjandite, peopesa serva, tugiosaga, sõltuvalt punktide asukohast ja valutava piirkonna piirkonnast. Liikumissuund on ümmargune (vastupäeva) või kaarekujuline (erinevates suundades. Tehnika all mõeldakse pidurdusefekti, kui survet rakendatakse piisava jõuga (silitamine läheb järk-järgult üle hõõrdumiseks): kerge survega silitamisel, milles kavandatud aistinguid peaaegu ei väljendata - vastuvõtt viitab stimuleerivale toimele.

? Lineaarne silitamine sooritatakse esimese sõrme padjandiga, harja ja küünefalangi seljapinnaga (tagurpidi löök) või ühes suunas padjandiga, teises küünefalangi dorsaalse pinnaga, mitme sõrme padjanditega sisse erinevad suunad. See on stimuleeriv meetod.

? Vahelduv surve tehakse ühe või mitme sõrme padjanditega, mis on masseeritava pinnaga risti. Raskustega saab kasutada kolmanda sõrme hari, küünarnukki, peopesa. Surve peaks olema tugev (kuni ilmneb väljendunud soojustunne). Tehnika viitab pidurdusefektile (joonis 44).

? Pigistamine. Massöör haarab ühe-kahe sõrmega TA piirkonnas olevast voldist ja sooritab tugev surve(enne raske hüpereemia ilmnemist). Tehnika viitab pidurdusefektile (joonis 45).

? Pöörlemine sooritatakse sõrmede, peopesa, peopesa servaga sagedusega 50–60 liigutust minutis ja koesse tungimise sügavusega kuni lihasteni. Stimuleeriv meetod - efekt viiakse läbi kerge survega.

Riis. 44. Vahelduv rõhk: A) pöial ja b)üks sõrm teise peal

Riis. 45. Kahe sõrme pigistamise tehnika

? Koputamine või patsutatakse peopesa servaga, rusikaga, näpuotsaga kokku surutud sõrmedega või sõrmede ja käe tagaosaga (löök antakse kämbla-liigeste seljaosaga). See on stimuleeriv tehnika.

? vibratsioon, sooritatakse ühe või mitme sõrmega (küünte falangid), peopesa. Jõud on lühike ja tugev, surve kombineeritakse vibratsiooniga ja sooritatakse masseeritava pinnaga risti. See on pidurdusmeetod.

? Tõmmake ja pöörake. Kasutatakse liigesepiirkonna masseerimiseks. Massöör fikseerib ühe käega jäseme proksimaalse segmendi (liigese kohal), teise käega painutab jäseme selles liigeses, põhjustades pinget periartikulaarsetes kudedes (passiivsed liigutused) (joon. 46).

Ida-akupressuuri käsiraamatud tõstavad lisaks ülaltoodud tehnikatele esile kolm peamist tehnikat - pöörlemine, vibratsioon ja surve.

Riis. 46. Tõmba ja pööra meetod

Pööramine toimub 1.–3. sõrme padjanditega või 1. sõrme külgpinnaga, keskmiste falangenide seljapinnaga. Vastuvõtt koosneb kolmest etapist:

sisse keerates- sõrmede või muu masseeriva pinna ringjate liigutustega ei tohi kaasneda üle naha libisemine; survejõud peaks järk-järgult suurenema;

fikseerimine- saavutatud sügavusel peatuvad sõrme pöörlevad liigutused. Sõrm jäetakse samale sügavusele ja samale survele (7–12 s);

lahti keerates- viige sõrm või muu masseeriv pind aeglaselt tagasi algasendisse (rõhk väheneb järk-järgult).

TÄHELEPANU!

Vastuvõtu lõpus sõrme nahalt ei eemaldata – massaažiterapeut peab kohe alustama järgmise tsükli 1. faasi.

Survet avaldab esimese sõrme padi; Tehnikat saab sooritada ka raskustega - teise käe esimese sõrme distaalne falanks kantakse risti masseerivale sõrmele. Survejõud võib olenevalt tehnikast erineda. Võimalik kasutada palliotstega tööriistu.

Vibratsioon viiakse läbi võnkuvate liigutustega TA pinnal või suuremal pinnal ühe või mitme sõrme padjanditega, esimese sõrme kõrguse ja peopesaga. See viiakse läbi: pidev vibratsioon (ilma sõrme koest tõstmata) ja vahelduv vibratsioon - massööri käsi tuleb pärast iga liigutust masseeritava pinna küljest lahti ja liigutused tehakse järjestikuste tõugete kujul (Kondrashov A. V. et al. , 1999).

Massaažiprotseduuri ajal vajalik:

Tegutsege sümmeetriliselt paiknevatel punktidel. Näiteks seedetrakti haiguste korral kombineeritakse mõlema jäseme Zu-san-li punktid;

Kombineerige survet ülemiste ja alumiste jäsemete punktidele. Näiteks mao ja soolte talitlushäired (punktid He-gu + Tzu-san-li);

Löögipunktid keha esi- ja tagapinnal. Näiteks seljaaju osteokondroosi ravis - Huan + Tzu-san-li;

Kombineeritud mõju jäseme sise- ja välispinna punktidele. Näiteks käepunktid (Nei-guan + Wai-guan) või (Qui-chi + Shao-hai) täiustamiseks terapeutiline toime koos ülemise jäseme pareesiga;

Tuvastage punktid, mis asuvad vahetult valu või elundi talitlushäire kohas. Näiteks lülisamba osteokondroosi korral on mõjutatud punktid Chshi-bian, Da-chan-shu ja Bilyao;

Täiskuu ajal massaaž rahustava tehnikaga; noorkuu ajal - vastavalt toonilisele meetodile; pärast päikeseloojangut - rahustava tehnika abil.

Ravi käigus tehakse akupressuuri:

a) pidurdamise ajal - iga päev; stimuleerimisega - 1–2 päeva pärast;

b) esimesel protseduuril on massaaž 3–4 TA, seejärel suurendatakse nende arvu 6–12 (inhibeeriva toimega) või 4–8 (ergutava toimega);

c) punkti ja kombinatsiooniga terapeutiline massaaž väiksem mass masseeritavate TA-de arv.

Ravikuur koosneb 10–15 protseduurist koos valu sündroomid ja stimuleeriva toimega ning 15–20 inhibeeriva toimega protseduuri.

Näidustused massaažiprotseduuride jaoks. Massaaž on näidustatud nii täiskasvanutele kui ka üle 1-aastastele lastele.

Vastunäidustused massaaži eesmärgil: mis tahes lokalisatsiooniga pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, ägedad palavikuga seotud haigused, tuberkuloosi aktiivne vorm, mao- ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand (tüsistused ja kalduvus veritsusele), kahheksia, siseorganite kahjustused nende funktsiooni tõsiste häiretega , verehaigused, äge vaimne seisund põnevus, rasedus.

Perosteaalne massaaž

Periosteaalne massaaž on akupressuuri liik ja seda tehakse luupindadel. Meetodi töötas välja 1928. aastal Volgler.

Perosteaalse massaaži mõju kehale:

Kohalik vereringe suurenemine;

Rakkude, eriti periosteaalsete kudede regenereerimine;

Valuvaigistav toime;

Refleksne toime organitele, mis on närviteede kaudu ühendatud periosti masseeritava pinnaga;

Südametegevuse efektiivsuse suurendamine;

Hingamisretkede parandamine;

Toonuse normaliseerimine ja mao peristaltiliste liigutuste stimuleerimine.

Periosteaalset massaaži iseloomustab lokaalne toime luuümbrisele, võime läheneda raskesti ligipääsetavatele koekihtidele, mida ei ole võimalik ravi- või sidekoemassaažiga läbi töötada ning intensiivne ja pikaajaline refleksefekt siseorganitele.

Massaaži tehnika. Patsiendi asend on selili, kõhuli, külili või istuv.

Parema kontakti saavutamiseks luu pinnaga peaksite liigutama pehmed kangad ja ennekõike lihased. Massaaž viiakse läbi sõrmeotste või falangiga, valides hoolikalt surve intensiivsuse vastavalt patsiendi individuaalsetele omadustele (joonis 47).

TÄHELEPANU!

Luuümbrise massaaži tugev ärritav toime on valus, kuid patsient ei tohiks kunagi kogeda ebamugavustunnet.

Sõrmega survet tõstes määratakse isegi kerge koe takistus, massöör teeb seejärel sõrmega LT-tsoonis ringjaid liigutusi. Ringi läbimõõt ei tohi ületada 5 mm. Sõrme survet vähendatakse järk-järgult, kuid kokkupuude nahaga ei katke.

Riis. 47. Käe asendid periosteaalse massaaži ajal

TÄHELEPANU!

Väikesed ringikujulised liigutused ei tohiks olla puurimine.

Näidustused massaaži vastuvõtule. Massaaž on näidustatud patsientidele, kellel on kliiniline läbivaatus periostil määratakse selged refleks- või valutsoonid.

Vastunäidustused massaaži vastuvõtule:

Kudede valulikkus;

Kasvaja protsess;

Raske osteomalaatsia;

Lihas-skeleti süsteemi (MSA) traumaatilised vigastused, mis nõuavad puhkust.

Seda tüüpi massaaži talumatuse kliinilisteks tunnusteks peetakse peamiselt ebameeldivaid valuaistinguid ja väljendunud autonoomsete reaktsioonide, eriti vasomotoorsete reaktsioonide algust.

Perosteaalse massaaži rakenduspiirkonna valimine:

Pea (peavalude korral): abaluude lülisammas, kaelalülide ogajätked, kuklaluu, mastoidsed protsessid, põskkoopa kaar, ninajuure kohal kulmude vaheline otsmik.

Süda: vasakul I–VI ribid, eriti eesmised osad, rinnaku.

Sapipõis ja sapijuhad: parempoolne rannikuvõlv ja rinnaku kaar, sealhulgas xiphoid protsess, ribide paravertebraalsed alad abaluude keskosa tasemel.

Kõht ja kaksteistsõrmiksool: rannikukaared mõlemal küljel, rinnaku alumine pool.

Vaagnaelundid: niudehari, ristluu, IV ja V nimmelülid.

Lülisammas: massaaži tehakse peamiselt põikisuunaliste protsesside kohal (kõikides segmentides) peast ristluuni.

Raamatust Spinal Diseases. Täielik juhend autor autor teadmata

ÄGE MASSAAŽ Akupressuurmassaaž sai alguse iidsetest aegadest. Akupressur põhineb sarnasel põhimõttel nagu nõelravi ja moksibutsiooni puhul (Zhen Ju teraapia). Ainus erinevus on selles, et bioloogiliselt aktiivne

Raamatust Tervis käeulatuses autor Rodion Tsoi

Akupressur Traditsioonilistest idamaise massaaži tüüpidest kasutatakse kõige sagedamini akupressuuri. Ühelt poolt sarnaneb see tavalise hügieenilise ja ravimassaažiga ning teisest küljest nõelraviga. Inimene on juba ammu teadnud puudutuse rahustavat mõju,

autor

Raamatust Glaukoom ja katarakt: ravi ja ennetamine autor Leonid Vitalievitš Rudnitski

Akupressur Akupressuuri aluseks on kehapinna nõelravi punktide uurimine. Nende koguarv ulatub 772-ni, kuid kõige sagedamini kasutatakse 60-100 peamist. Punktid ise edastavad keha bioelektrilisi impulsse ja ühenduvad spetsiaalsetesse radadesse

Raamatust Siseorganite terapeutiline massaaž autor Julia Lužkovskaja

Akupressur Kõigepealt räägime kõhu keskjoonel paiknevate refleksogeensete tsoonide akupressuurist (joonis 1.1). Riis. 1.1. Refleksogeensed tsoonid kõhulEsimene tsoon asub pubi ülemise serva joone keskel. Seda tuleks masseerida erinevatel juhtudel

Raamatust Tõhusad meetodid paranenud nägemine. Neile, kes töötavad arvutiga autor Doris Schneider

7. Põskede akupressur Nendele punktidele mõjumine leevendab pingeid silmaümbruse lihastes, samuti teeb nohu korral hingamise lihtsamaks. Asetage kummagi käe kolm sõrme silmakoopa alumisele servale. Rakendage kerget survet ja seejärel silitage silmakoopa alumist serva ninast eemale

Raamatust 365 kuldset hingamisharjutust autor Natalja Olševskaja

183. Akupressur Rünnaku ajal bronhiaalastma Bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž on efektiivne. Enne massaaži peaks laps võtma mugava asendi, lõdvestades lihaseid ja keskendudes eelseisvale protseduurile.Vajutage suure padjaga punktile.

Raamatust Meeste tervis pärast neljakümmet. Kodu entsüklopeedia autor Ilja Abramovitš Bauman

Punktimassaaž See massaaž on üks arstide saavutusi Vana-Hiina. Seda saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos terapeutilised harjutused. Siin on oluline punktid õigesti üles leida ja neid mõjutada. Seda pole päris lihtne teha. Nõuab palju tähelepanu

Raamatust Füsioteraapia autor Nikolai Balašov

Akupressur Akupressur tekkis iidsetel aegadel idamaades. Inimese tunnetamise protsessis märkisid iidsed arstid inimkeha talitlust jälgides teatud seoseid loodusnähtuste, nende tingimuslikkuse ja

Raamatust Vision 100%. Fitness ja dieet silmadele autor Margarita Aleksandrovna Zjablitseva

Akupressur Akupressuuri (punktmassaaži) aluseks on käte mehaaniline toime bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, millel on refleksne seos erinevate elundite ja nende süsteemidega. Enne akupressuuri alustamist mõistke selgelt asukohta bioloogiliselt

Raamatust Symphony for the Spine. Lülisamba ja liigeste haiguste ennetamine ja ravi autor Irina Anatoljevna Koteševa

Acupressure Acupressure (shiatsu), mis ilmus 20. sajandil, on ainulaadne kaasaegne tõlgendus traditsioonilisest Jaapani ammamassaažist, mida on idamaade meditsiinis sajandeid praktiseeritud. Selle meetodi laialdane populaarsus idas (ja hiljuti ka

Raamatust Kuidas vabaneda seljavaludest autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupressur Sündis 20. sajandil. akupressur (shiatsu) on ainulaadne kaasaegne tõlgendus traditsioonilisest Jaapani ammamassaažist, mida on idamaise meditsiini raames praktiseeritud sajandeid. Selle meetodi laialdane populaarsus idas (ja hiljuti

Raamatust Seljavalu... Mida teha? autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupressur 20. sajandil sündinud akupressur (shiatsu) on ainulaadne kaasaegne tõlgendus traditsioonilisest Jaapani ammamassaažist, mida on idamaise meditsiini raames praktiseeritud sajandeid. Selle meetodi populaarsus idas (ja hiljuti aastal

Raamatust Professionaalse massaaži atlas autor Vitali Aleksandrovitš Epifanov

Acupressure Acupressure viitab refleksoloogiale, kuid erinevalt eelpool käsitletud massaažiliikidest on selle mõjukohaks nõelravi punktid (AP) – bioloogiliselt aktiivsed punktid (BAP), mille ärritus põhjustab sihipärase refleksi.

Raamatust Suur massaažijuht autor Vladimir Ivanovitš Vasichkin

Akupressur Akupressur sai alguse iidsetest aegadest. Inimese tundmaõppimise käigus märkisid muistsed arstid inimkeha talitlust jälgides teatud seoseid loodusnähtuste, nende tinglikkuse ja inimese vahel.

Autori raamatust

Akupressur Mõjutatud poolel stimuleeritakse kõiki punkte 1 kuni 13 (välja arvatud punktid 7 ja 8, mis asuvad silma külgedel ja mis lõdvestuvad). Tervislikul poolel rakendage vajadusel lõõgastavat meetodit punktidele 10, 11, 12 (joonis 124). Riis. 124. "Punktide" topograafia

Inimkehas on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis õigel teostamisel annavad positiivseid tulemusi inimese heaolule ja tervisele. Massaaži mõju neile mõjutab inimeste tervist, kuna iga punkt vastutab elundite eest, mis on tingitud närvilõpmete klastri olemasolust.

Akupressuuri käigus aktiveerub närvisüsteem, mis viib keha loomulike taastamisfunktsioonide käivitamiseni. Haigust saab ravida suur kogus elundid.

Nende hulka kuuluvad nägemis-, seedimis-, kuulmisorganid, meeste ja naiste urogenitaalsüsteem, hingamine ja kardiovaskulaarsüsteem. Inimkeha kõigi organite eest vastutavad punktid paiknevad võrdselt, kuid iga inimese puhul võivad nad vastutada erinevate organite eest.

Bioloogiliselt aktiivses tsoonis olevate kudede struktuur ei ole standardselt üles ehitatud ja sellel on tavalise ruudustiku kuju. Igat tüüpi rakud on ühendatud omapärasteks moodustisteks - rakuklastriteks.

Bioloogiliselt aktiivsed punktid on nuumrakud, mis eritavad närvikiude mõjutavaid aineid. Siin tekib nende tsoonide kohene ärritus. Samuti võivad keha punktid sõltuvalt inimese tegevusest oma suurust muuta. Väsimuse korral kitsenevad nad vastavalt, jõurežiimis laienevad.

Terapeutilise massaaži aluseks on mõju bioloogiliselt aktiivsetele tsoonidele, et taastada kõigi kehasüsteemide tasakaal, leevendada närvipingeid ja tõsta toonust.

Võrreldes kaasaegse meditsiiniga kaasnevad massaažiga mitmeid eeliseid:

• ei põhjusta ärritust ega valu;
• saab kasutada isegi väga tundliku naha korral;
• võib mõjutada peaaegu kõiki valusaid kehaorganeid, sealhulgas keha ennetamiseks ja kehakaalu langetamiseks;
• ravi ilma haiguse süvenemise ohuta, kuna infektsioonid ja nahakahjustused on välistatud;
• tervise paranemine pärast esimesi seansse.

Protseduuri vastunäidustused

Aktiivsete punktide stimuleerimise meetod on keelatud tuberkuloosi aktiivses faasis, verehaiguste, neoplasmide ja kasvajate, maohaiguste ägedas staadiumis, samuti keha kurnatuse korral. Akupressuuri ei pruugi tingimata teha spetsialist. Seda saavad teha kõik, kes teavad punktide asukohta ja nende seost organitega.

Mõjureeglid

Massaaži tegemisel peate järgima mitmeid reegleid:

• Akupressuuri süsteem määratakse igale patsiendile eraldi.
• Konkreetsele elundile akupressuuri rakendamisel tuleks arvestada teiste organite seisukorda. Eriti elundid, mis asuvad ravitava lähedal.
• Protseduur tuleb läbi viia iga punkti jaoks eraldi kehtestatud võtete abil.

Enne nõelmassaaži tegemist tuleb esmalt kindlaks teha, kus asuvad inimkeha punktid, mis vastutavad elundite eest.

Bioloogiliselt aktiivsete tsoonide leidmiseks tuleb vajutada sõrmeotstega erinevatele nahapiirkondadele. Kui punkt tuvastatakse, põhjustavad need toimingud piirkonnas mõningast tuimust ja ebamugavustunnet.

Massaaži tehnika

Isemassaaži protseduuri läbiviimiseks peate oma käed soojas hoidma. Selleks piisab, kui hõõruda need üksteise vastu. Surve nõelravi tsoonidele peaks olema mõõdukas, nii et tekib survetunne, kuid ei tekiks ebamugavust ega valu.

Mõju aktiivsetele tsoonidele peaks olema stimuleeriv.

Survetehnika on olenevalt ravist erinev. Närvisüsteemi lõdvestumise korral peaksite punkte pidevalt vajutama. On vaja teha pöörlevaid liigutusi ja järk-järgult suurendada survet sõrmeotsaga aktiivses tsoonis peatudes. Seda protseduuri tuleks korrata kuni 5 korda, naastes pidevalt 5 minuti jooksul algasendisse.

Toonuse tõstmiseks ja keha ergutamiseks tuleks punktile survet teha lühikeste ja tugevate liigutustega, lõpus tuleb sõrm järsult eemaldada. Seda tehnikat tuleks läbi viia 2 korda 30 sekundi jooksul.

Selleks, et isemassaaž oleks maksimaalselt kasulik, tuleb seda teha mugavas asendis lõdvestunud kehal.

Punktide paiknemine inimkehal seedeelundite raviks

Toksiinide ja jääkainete eemaldamine seedeorganitest toimub teatud bioloogiliselt aktiivsetele kehapunktidele vajutades. Seedeelundite eest vastutavad punktid inimkehal asuvad küünarnuki kõveras ja küünarvarre välisküljel. Massaaži alustamiseks tuleb teise käega küünarnukist kinni hoida ja pöidlaga mõõdukat survet avaldada.

Koolikute ja kõhukinnisuse korral

Kõhukinnisuse või koolikute põhjustatud valu ja ebamugavustunde leevendamiseks on mitu tsooni.

Peamine arv punkte, mis nende valulike piirkondade eest vastutavad, on koondunud jalgadele:

• Punkti võib leida sääre siseküljelt, sääreluu nurga all põlve all.
• Sääre välisküljel on ka tsoon 5-7 cm allpool põlvekõverdust.
• Suurel varbal, küünenurgas, nimetissõrme küljel. Isemassaaži saab teha ka nabapiirkonnas, surudes sellest 5 cm vasakule või paremale eemale.

Kõhu punktide akupressuuri tuleks teha ainult nimetissõrmedega.

Kõhulahtisuse, iivelduse või oksendamise korral

Probleemid seedesüsteemiga tekivad vale toitumise, väsimuse või stressi tõttu. Seedetrakti haiguste ravi viiakse läbi ravimite abil, mis raskendavad tervist.

Punkti asukoht on näidatud naba piirkonnas, 3 cm mõlemal pool seda. Massaaži tegemiseks peate asetama peopesa kõhule ja vajutama sõrmedega punkti. Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav sulgeda silmad, lõdvestada keha ja hingata sügavalt.

Halva isu pärast

Ainevahetuse parandamise punktid asuvad kõrvadel ja neid on umbes 200 tükki.
Seal on ka punkt nimega "isu". See asub auriklil traguse keskel. Söögiisu parandamiseks tuleb seda võimalikult sageli stimuleerida.

Inimkeha punktide atlas nägemise raviks

Punktide asukoht
Pea peal eesmistes piirkondades	Kõik silmahaigused, peavalu, pearinglus
Pea peal silmade sisenurkades	Hägune nägemine, turse, fotofoobia
Pea peal kulmude siseserva süvendis	Kõik silmahaigused
Käel käe välisküljel pöidla ja nimetissõrme ristumiskohas

Silmade akupressuuri tehes peate olema äärmiselt ettevaatlik ja avaldama vajalikele punktidele kerget survet.

Silmade tervise jaoks mõeldud enesemassaaži põhireegel on mitte kahjustada. Bioloogiliselt aktiivseid punkte on vaja hoolikalt puudutada ja neid tunnetada. Ebamugavustunde või väsimuse korral tuleb protseduur katkestada.

Silmade massaaži saab teha mitmel viisil. Võite kasutada vibreerivaid või sõtkuvaid liigutusi peopesade abil või õrnalt silitades. Selle tehnika kasutamisel on oluline protseduur läbi viia hoolikalt ja ainult soojade kätega.

Hingamisteede ravi

Inimkeha punktid, mis vastutavad hingamisteede eest, aitavad paraneda köhast, bronhiidist ja muudest kurgu ja hingamisteedega seotud haigustest. Hingamisorganite eest vastutavate punktide asukohad asuvad kogu kehas. Neid leidub peas, kaelas, rinnal, kätel ja jalgadel.

Nohuga

Nohu saab ravida ka akupressuuriga. Kuid tõhus ravi on alles haiguse algstaadiumis.

Peaasi on valida õiged punktid ja õige massaažitehnika.

Protseduuri kasutamise vastunäidustusi tuleks arvesse võtta:

• kehatemperatuur üle 37 kraadi;
• Rasedus;
• kõik südamega seotud haigused;
• nahahaigused ja ärritajad;
• kui punkt asub mutil.

Massaaž toimub koputamise teel. Pöialt on vaja käele painutada ja painutusega koputada soovitud punkti. Protseduuri aeg on 30 sekundit. Isemassaaži tuleks teha aeglaselt, soojade kätega, ringjate liigutustega.

Kui köha

Enne massaaži alustamist, nagu ka varasematel juhtudel, on vaja avastada aktiivsete tsoonide asukoht.

Punktmassaaži tuleks teha seni, kuni nahk muutub punaseks või tekib ebamugavus- ja valutunne.

Bronhiidi ja kopsupõletiku korral

Akupressuuri abil saate kiiresti ja valutult taastuda kopsupõletikust või bronhiidist. Kõige tähtsam on leida õiged punktid inimkehal. Nende peamine asukoht on kõri, jalad, abaluud ja käed.

Massaaž tuleks läbi viia õrnalt silitades ja sõrmeotstega vajutades, kuid ainult vertikaalselt ja ühtlaselt mööda joont. Seda protseduuri tuleb läbi viia iga päev.

Vastunäidustused:

• hüpertensioon;
• vähi kasvaja;
• verehaigus;
• tuberkuloos;
• maohaavand.

Astma vastu

Ravimeetodit saab kasutada mitte ainult raviks, vaid ka krooniliste hingamisteede haiguste, astma ennetamiseks. Akupressuuri aluseks on siin taastamine hingamisteed ja paranenud vereringe. Sel juhul saab massaaži teha erinevaid tehnikaid kasutades. See tähendab, et saate silitada, vajutada, hõõruda ja sõtkuda.

Inimkeha bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis vastutavad hingamisteede eest. Aitab astma vastu

Protseduur tuleb läbi viia tasasel pinnal ilma padjata lamades.

Õhupuuduse korral

See protseduur on ennetav ja seda kasutatakse mitmes bioloogiliselt aktiivses tsoonis. Esimene punkt on all kilpnääre rangluu piirkonnas. Massaaž tuleb läbi viia kuni 2 minuti jooksul survega. Soovitatav on läbi viia üks seanss päevas.

Teine punkt asub võra keskel. Ravimeetod on sama, mis esimeses punktis - surve. Mõlemal juhul peate kiiresti ja lühikeste pausidega iga päev hommikul õigetele punktidele vajutama.

Suitsetamisest loobumisel

Sellises olukorras on kõige parem kasutada akupressuuri ajal, mil on suur suitsetamisvajadus.

Inimkeha punktide atlas urogenitaalsüsteemi raviks

Inimkeha punktid, mis vastutavad urogenitaalsüsteemi organite eest, asuvad tavaliselt seljal, näol, rinnal, kõhul ja jalgadel.

Punktide asukoht	Elundite ja haiguste ravi
Suuõõnes, labiaalsoonte keskel	Urogenitaalsüsteem, peavalu, valu alalõual
Tagaküljel teise nimmelüli protsessi all	Uriinipidamatus, kõhulahtisus, peavalud
Kõhul naba piirkonnas, 1 cm kõrgemal	Uriinipidamatus, urineerimisraskused, kõhuvalu, oksendamine, kõhukinnisus, kõhulahtisus
Jalal painutatud põlve painde keskel

Tsüstiidi korral

Põiepõletikku ravitakse kõige tõhusamalt akupressuuriga ja traditsiooniline ravi. On võimalik ravida isegi kroonilist põiepõletikku. Vajalik punkt on jalal, suurte ja nimetissõrmed Ja. Hingamisrütmi jälgides peaksite pöidlaga punkti vajutama 2 minutit.

Tsüstiidi raviks on veel mitu punkti. Üks neist asub pahkluu kohal 6 cm kaugusel, teine ​​asub kõverdatud põlvel, luu painde piirkonnas.

Prostatiidi korral

Seda tüüpi haiguse raviks on üks punkt, mis asub sääreluu tagumises servas. Haiguse aktiivses faasis tuleb punkti masseerida päripäeva 2 minutit, hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Kroonilise prostatiidi korral peate massaaži päripäeva 20 sekundit, ainult üks kord päevas. Igapäevaste seanssidega kestab ravikuur kaks nädalat. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleb kursus sünkroniseerida ravivõimlemisega.

Uriinipidamatuse korral

Kahjustatud põie kokkutõmbumisreaktsiooni ravitakse akupressuuriga. Bioloogiliselt aktiivsed tsoonid haiguste ennetamiseks asuvad nimmepiirkonnas, alakõhus, põie piirkonnas ja ka kuklal, kus asub kuklaluu.

Maksa ja sapipõie ummistuse korral

Ebamugavuse ja valu vältimiseks maksa ravimisel tuleb protseduur läbi viia väga hoolikalt. Kogu ravikuur ei tohiks ületada 20 seanssi.

Massaaž ise toimub ringjate liigutustega ümber naba, seansi lõpus masseeritakse kõhtu käega ja surutakse nelja sõrmega kõhuseina piirkonda.

Massaaž kuulmislanguse korral

Protseduur viiakse läbi rangelt kolme sõrmega: pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrmega. Massaaži tuleks teha väga õrnalt, kuni tekib kerge survetunne. Kui protseduur viiakse läbi õigesti, tunneb patsient end palju paremini.

Samuti tasub arvestada, et parema tulemuse saavutamiseks on patsiendil vaja füüsiliselt ja vaimselt lõõgastuda. Ta peaks olema rahulik, positiivsete mõtetega. Punktid asuvad oimupiirkonnas, kulmude vahel, lõua keskel ja kõrva taga.

Inimkeha punktide atlas südame ja veresoonte raviks

Inimkeha punktid, mis vastutavad südamesüsteemi eest, toovad protseduuri õigel kasutamisel hämmastavaid tulemusi. Kardiovaskulaarsüsteemi organeid töödeldakse peas, rinnal ja kätel asuvate punktidega.

Punktide asukoht	Elundite ja haiguste ravi
Peas, võra keskel	Pearinglus, tinnitus
Rinnal nibude lähedal	Hüpertensioon
Käel randmevoldi keskel	Südamevalu, südamepekslemine, unetus
Jalal lubjakõõluse juures	Kardiopalmus
Rinnal rinna- ja deltalihaste vahel	Valu rinnus

Arütmia korral

Arütmia võib olla kiirenenud või aeglase südamelöögiga. Meditsiinis nimetatakse seda tahhükardiaks ja bradükardiaks.

IN Igapäevane elu inimesed, see on südame-veresoonkonna süsteemi kõige olulisem häire, kuid see on inimese peamise organi töö häire, mistõttu tasub südame ja teiste organite töö parandamiseks tegeleda ennetustööga, kasutades akupressuuri. vältida nende jõudluse halvenemist.

Ravi alustamiseks peate võtma õige asendi: istuge toolile ja joondage selg täpselt vertikaalselt, asetage parem käsi alakõhule, peopesa ülespoole, parem käsi alustage pöidlaga vasakule vajutamist. Massaaži tuleb teha 5 minutit.

Tahhükardia massaaž peaks algama kergete puudutustega, suurendades järk-järgult survet. Bradükardia puhul on vastupidi, esialgu tuleb survet avaldada kõrge, kuid mõõduka survega. Kui teie südamelöögid on aeglased, võite kasutada vibreerivaid liigutusi, kuid mitte rohkem kui 2 korda päevas 30 sekundi jooksul.

Cardineuroosiga, kiire südametöö, pärmseened kätes

Hüpertensiooni puhul

Punktide asukoht	Elundite ja haiguste ravi
Peas kulmu servas	Hüpertensioonist tingitud peavalu
Peas keskel kulmude vahel	Hüpertensioonist tingitud pearinglus
Rinnul naba ja nibude vahel	Hüperliimia
Käel randme keskpunktis	Hüpotensioon
Peas krooni keskel	Hüpertensioon
Pea peal, unearteri piirkonnas	Hüpertensioon

Kui teil on kõrge vererõhk, tuleb ravi läbi viia õiges asendis: istuge toolil ja lõdvestuge.

Vegetatiiv-veresoonkonna düstoonia korral

Düstoonia puhul tuleb pöidlaga vajutada sellele punktile, mis asub jalalaba keskel.Seda tuleks teha 2 korda päevas, iga päev.

Hüpotensiooni (madal vererõhk) korral

Madalat vererõhku ravitakse punktidega, mis asuvad käe väikesel sõrmel. Kasutage pöidla küünt, et vajutada väikese sõrme küüne servale, mis on pöidla ja nimetissõrme vahel. Seda protseduuri soovitatakse läbi viia letargia seisundis, hommikul. Massaaži tuleks teha 30 sekundit, 5 korda seansi kohta.

Punktide leidmine ja akupressuuri tehnika valdamine on tee terve keha, pideva jõu juurdevoolu ja rõõmsa tuju juurde. Kuna neid on inimkehal sadu, siis iga organi ravi eest vastutab kindlasti vähemalt üks tsoon.

Punktmassaaž on universaalne ravimeetod, mis jõudis meieni meie esivanematelt. Tänu oma unikaalsusele ja ulatuslikule positiivsele mõjule kehale muutub see kaasaegses maailmas üha populaarsemaks.

Artikli vorming: Mila Friedan

Video inimkeha organite eest vastutavate punktide kohta

7 aktiivset punkti jalal:

Vajutage neid punkte oma peopesal: