Hooajaline ägenemine. Miks vaimuhaigused süvenevad sügis-kevadperioodil? Vaimsete protsesside tsüklilisus

Sügis ja kevad on rasked aastaajad inimesele, kelle patogeneesis on kroonilised terviseprobleemid. Traditsiooniliselt annavad nendel aastaperioodidel peaaegu kõik olemasolevad vaevused tunda, edenevad uue jõuga ning takistavad inimesel normaalselt elada ja töötada.

Gastriidi hooajalise ägenemise peamine põhjus on ebapiisav ennetus.

Seedesüsteemi organid pole erand. Inimesed, kes põevad praeguse põlvkonna seas levinumat gastriiti, tunnevad seda haigust pidevalt hooajavälisel ajal ja kogevad selle ägenemisi. Mõelgem, miks gastriit kevadel ägeneb, millised sümptomid on haiguse hooajalisel intensiivistumisel ja kas on võimalik nendel perioodidel ära hoida või minimeerida kahjulikke mõjusid organismile.

Gastriidi ägenemise põhjused

Gastriit on levinud seedetrakti haigus, mis liigitatakse erineva raskusastmega maopõletikuks, olenevalt haiguse päritolust ja arengust, samuti provotseerivatest teguritest. Kõige sagedamini on kroonilise gastriidi esinemine haiguse tavaliste ilmingute ebaõige või mittetäieliku ravi tagajärg. Inimesed, kes seda juba põevad, teavad, et haigust oli kergem ennetada ontogeneesis kui siis, kui see arenes krooniliseks vormiks ja süveneb igal ebasobival hetkel, tuletades end perioodiliselt meelde.

Haiguse alguse peamised allikad võivad olla paljud tegurid, mis jagunevad sisemisteks ja välisteks põhjusteks. Väliste hulgas on kõige levinumad:

Ebaratsionaalne ja ebasüstemaatiline toitumine, sagedane ülesöömine või ajutine paastumine, mis on tingitud ajapuudusest täisväärtuslikuks toidukorraks.
Tugev stress kehale füüsiliselt ja psühholoogiliselt.
Halvad harjumused, mis mõjutavad negatiivselt kogu keha ja eelkõige seedesüsteemi organeid.

Haiguse arengu sisemised põhjused võivad hõlmata ravimite lubamatut kasutamist pika aja jooksul, immuun- ja kardiovaskulaarseid haigusi või kahjulike bakterite tekkimist isikliku hügieeni standardreeglite mittejärgimise tõttu.

Eelnimetatud tegurite esinemise tõttu tekivad inimesel kõhupiirkonnas valulikud sümptomid, mis annavad märku arsti juurde mineku vajadusest, ravivajadusest ja elustiili ülevaatamisest. Peal esialgsed etapid Gastriiti on lihtne ravida, peamine on järgida arsti soovitusi ja võite haiguse igaveseks unustada. Kui aga seda ei tehta, võivad haiguse arengu väiksemad eeldused muutuda tõsisemateks probleemideks, mille ravi polegi nii lihtne ülesanne.

Väiksemad mao limaskesta põletikud tungivad ilma vajaliku ravita epidermise sügavamatesse sfääridesse, haigus muutub krooniliseks ning võib muutuda ka erosiivseks või atroofiliseks tüübiks, mille ravimine on peaaegu võimatu, on võimalik ainult stabiliseerida haigust ja tuua see tagasi. Selle tulemusena võib gastriit kohe süveneda, kui esinevad kaasnevad tegurid.

Miks hooajavälisel ajal?

Nagu juba mainitud, võib haigus sellega kaasnevate näitajate olemasolul ägeneda igal aastaajal, kuid ägenemiste maksimaalne tõus esineb kevad- ja sügisperioodil.

Gastriidi hooajalist ägenemist seletatakse kõige sagedamini muutliku ja vihmase ilma tagajärgedega, mis on iseloomulikud sügis- ja kevadperioodidele. Ilmastikuolude kõikumised ja lühike päev võrreldes ööga saavad paljude inimeste jaoks bluusi, stressi, halva tuju ja selle tulemusena ägenevad kõik patogeneesis esinevad kroonilised haigused. Lisaks muudab enamik inimesi sügisel kardinaalselt oma toitumist, minnes võimalikult palju üle konserveeritud ja soolatoidule, mis stimuleerib ka seedetrakti haiguste intensiivistumist.

Arstid seostavad kevadist gastriidi ägenemist sageli keha täielikuks toimimiseks vajalike vitamiinide puudumisega, suurenenud värskete poeköögiviljade tarbimisega, mis on täidetud mitmesuguste negatiivselt mõjutavate nitraatidega. seedeelundkond inimene. Ja ka kevadel söödud vanad köögiviljad ei sisalda enam kasulikke aineid, mis neis varem olid, nende hulka kuuluvad jämedad kiudained ja kantserogeenid, mis on gastriidi ergutajad.

Teiseks gastriidi väljakujunemise näitajaks on kurnavad dieedid, mida inimesed, eriti naised, kevadel kuritarvitavad, et oma lemmikteksadesse “suruda”. Sest isegi ilma selle kurnatud kehata on toitvast ja täisväärtuslikust toidust keeldumine katastroofiline; keha mässab, tuues esile kõik olemasolevad haigused. Vanema põlvkonna jaoks on dieedid ebatavalised, kuid enamik õigeusklikke paastub kevadel, misjärel püütakse kaotatud aega tasa teha, kutsudes sellega esile haiguse ägenemise.

Väärib märkimist, et isegi terve inimese jaoks on kevad-sügis stress kehale väga suur, tagajärjeks võivad olla mitmesugused vaevused, kehv tervis, tujupuudus. Krooniliste haigustega inimesed on hooajavälisel ajal veelgi vastuvõtlikumad kehvale tervisele ning vale toitumine ja ennetava ravi puudumine süvendavad probleemi veelgi.

Ägenemise sümptomid

Kõige sagedamini teavad kroonilise gastriidi diagnoosiga inimesed selle ägenemise sümptomeid omal nahal. Kevadised ja sügisesed ägenemised ei erine haiguse tavalistest ilmingutest, välja arvatud see, et neil on hooajalisuse näitaja. Haiguse ägenemise esimesed nähud ilmnevad kõige sagedamini pärast söömist või tugevat närvišokki, mis on seedetrakti peamised provokaatorid ebasoodsate ilmastikutingimuste ja ilmastikutingimuste taustal. ebastabiilne seisund isik tervikuna.

Gastriidi ägenemise peamised sümptomid, kui need ilmnevad, peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja alustama ratsionaalset ravi:

Valu kõhupiirkonnas, mis võib olla äge või valutav ja kalduvus tugevneda.
Haigusele iseloomulikud väljaheitehäired, mis võivad avalduda nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisusena.
Kõhupuhitus ja ebamugavustunne kõhus.
Ebameeldiv röhitsemine koos võimalike kõrvetistega.
Söögiisu vähenemine.
Nõrkus ja valud kehas, mida täiendavad ilmse põhjuseta üldine halb enesetunne ja rahutud eelaimused.
Iivelduse hood, millega mõnikord kaasneb oksendamine.

Lisaks kaasneb gastriidi ägenemisega mõnikord temperatuuri tõus, mis näitab põletikuliste protsesside esinemist kehas.

Arstid hoiatavad patsiente, et gastriidi ägenemise sümptomid ei ole alati väljendunud. Mõnikord ei pruugi selle ilmingutega kaasneda terav valu, neil on episoodiline iseloom ja patsiendile on iseloomulik väike ebamugavustunne pärast söömist või näljatunde olemasolul.

Isegi väiksemad haigusnähud peaksid andma põhjust oma elustiili ümber mõelda ja oma tervise eest hoolt kanda. Vaatamata haiguse ebaolulisele välisele ilmingule võib haigus kehas edasi areneda ja põhjustada inimese maole olulist kahju, mis mõjutab veelgi tema tervist. Kui inimesel on eeldused mingi haiguse tekkeks, peab ta väga tähelepanelikult oma keha kuulama ning vähimadki muutused ja sümptomid peaksid saama ravivajaduse põhjuseks. Krooniline gastriit kipub kiiresti muutuma sooletraktiks, mõjutades mao epidermise sügavaid kihte ja arenedes edasiseks ohtlikud haigused seedesüsteemi organid.

Ravi ja ennetamine

Gastriidi, eriti kroonilise gastriidi ravi on raske ülesanne, mis nõuab patsiendilt vastupidavust ja tahtejõudu. Fakt on see, et pole universaalset pilli, mille võtmise järel elu normaliseerub. Haiguse üheks peamiseks provokaatoriks on toit, mis võib haigust igal ajal uuendada.

Alustuseks tasub kohe pärast haiguse esimeste sümptomite ilmnemist oma toitumine uuesti läbi vaadata, kuna gastriidi ravi peab algama õigest toitumisest, mida peetakse haiguse ravi peamiseks komponendiks. Kahjulike toiduainete väljajätmine tavapärasest toidust ja regulaarne väikeste portsjonitena söömine loob kohe positiivsed eeldused taastumiseks. Ägenemise korral tasub arstide nõudmistest rohkem jälgida. Vedela toidu söömine püreestatud kujul kergest toidust on ägeda gastriidi peamine retsept.

Lisaks saab valu leevendada No-shpa või valuvaigistitega ning seedimise parandamiseks võivad arstid välja kirjutada Festali, Pankreatiini, Gastali ja muid ravimeid. Siiski ei tohiks te ise ravimeid välja kirjutada, kuna kõik ravimid ei sobi erinevad tüübid gastriit. Ainult gastroenteroloog saab täieliku läbivaatuse ja analüüside põhjal valida õige ravi.

Ja veel üks oluline punkt: haiguse ravimine on alati keerulisem kui selle ennetamine. Kuna haiguse hooajalistel ägenemistel on spetsiifilised põhjused, siis pole neid nii raske ette näha ja maksimaalselt välja juurida. Selleks, et kevad ja sügis mööduks ilma haiguse tavapärase intensiivistumiseta, tuleks toitumise suhtes olla tähelepanelik kogu elu, mitte ainult ägenemise perioodidel, loobuda halbadest harjumustest ja püüda vältida stressi tekitavat ülepinget. Kevadel on oluline end mitte kurnata põhjendamatute dieetidega, vaid viia toidukorda vähehaaval ja suure hoolega esimesi organismile kasulikke juur- ja puuvilju.

Sügisel soovitavad arstid pöörata rohkem tähelepanu oma päevakavale, aga ka ratsionaalsele puhkusele, et ilmastikuolud ja kliimamuutused mööduksid organismile võimalikult märkamatult. Kasulikud on regulaarsed jalutuskäigud tänaval, parkides ja väljakutel, mis võivad isegi sügisel tuju tõsta ja bluusi ravida, sest ka sellel aastaajal on palju oma võlusid.

Võtame selle kokku

Gastriidi hooajalised ägenemised on pigem inimeste tähelepanematuse tagajärjed oma keha suhtes kui eriline muster. Patsiendid stimuleerivad hooajavälisel ajal haigestumist, pööramata piisavalt tähelepanu isiklikule tervisele.

Teadlikkus ägenemiste põhjustest aitab sobiva lähenemisega patsientidel vältida haiguse retsidiive ja stimuleerida nende paranemist. Söö õigesti ja tervislik pilt elu, naudi igat päeva, hoolimata ilmast, väldi ebameeldivaid olukordi – nii saad vältida paljusid terviseprobleeme.

Pole saladus, et talvel eelistavad paljud autojuhid mitte sõita, auto jätmine garaažidesse ja parklatesse. Seetõttu tekivad pärast pikaajalist ladustamist ootamatult ilmnevad tehnilised rikked- nähtus on üsna tavaline. Ärge unustage: esiteks, mida iga juht peaks enne teele asumist tegema, - Kontrollima , kas tema auto võib sõita avalikel teedel (lk. 2. 3. 1 . liikluseeskirjad).

Reisimise eest rikkis autoga või autoga, mida teatud puuduste tõttu ähvardab hoiatus või trahv 500 rubla (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.5 1. osa) . Näiteks on keelatud sõita autoga, millel on lekkiv hüdropiduriajam või karteri ventilatsioonisüsteem. Trahv on aga viimane asi, mille pärast muretsema peaks, sest nii enda kui ka ümbritsevate tervis on palju väärtuslikum.

Hooletu

Soojenemisega kasvab linnatänavatel järsult hoolimatute juhtide hulk- nende agility talvel ilmastikutingimustega piiratud. Reegliteta võidusõit põhjustab sageli kohutavaid õnnetusi.. Selge, et kiiruspiirangu järgimine on sõna otseses mõttes ülioluline. Kõigi jaoks , Need, kes kehtestatud kiiruspiirangud unustavad, saavad vastavad trahvid. Ja need, kes on eriti visad, võivad teist korda karistada. Kasulik oleks meeles pidada, mis on mis.

Üle kiiruse	Trahvi summa	Karistus korduva rikkumise eest
Rohkem kui 20, kuid mitte üle 40 km/h	500 rubla (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.9 teine osa)	---------
Üle 40, kuid mitte üle 60 km/h	1000 kuni 1500 rubla (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.9 3. osa)	2000 kuni 2500 rubla (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.9 6. osa)
Üle 60, kuid mitte üle 80 km/h	2000–2500 rubla või õiguste äravõtmine 4–6 kuuks (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.9 4. osa)
Rohkem kui 80 km/h	5000 rubla või õiguste äravõtmine 6 kuuks (osa. 5 Artikli 12 lõige 9. Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustik)	õiguste äravõtmine 1 aastaks ja süüteo salvestamise korral spetsiaalsete tehniliste vahenditega, mis töötavad automaatrežiimis, millel on pildistamise, filmimise, videosalvestuse funktsioonid - 5000 rubla

Ilma valguseta

Valguse kestuse suurendamine päev, paranenud ilmastikuolud ja nähtavus- kõik see viib et kevadel unustavad autojuhid sageli päeval lähituled sisse lülitada. Vahepeal valgel ajal kõigil liikuvatel sõidukitel Sõiduk ah lähituled või päevatuled peavad olema sisse lülitatud (lk. 19 . 5 . Ch. 19 liikluseeskirja ). Vastasel juhul ootab rikkujat hoiatus või 500 rubla trahv.(Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikkel 12. 20).

Elu on lihtsam neil, kelle valgusseadmed lülituvad automaatselt sisse, kuid masinates, millel see funktsioon puudub, on oluline seda hetke pidevalt jälgida. Ohutus sõltub suuresti sellest, kui kiiresti suudad teise auto märgata ja vajadusel manöövrit teha. See tähendab, et õnnetusse sattumise oht väheneb.

Distantsi murdmine

Pärast pikka talve tekivad teedele augud, konarused ja praod. Temperatuurimuutused põhjustavad asfaldi hävimist ja paljude lompide moodustumist, mis sageli peidavad selle all sügavaid auke. Suureneb äkilise manöövri tõttu juhitavuse kaotamise oht.

Seetõttu on kevadel eriti oluline oma ja ees liikuva auto vahel (punkt 9.10.Liikluseeskirjad), samuti kiiruspiirangud, pöörates suurt tähelepanu teeoludele ( punkt 10.1. liikluseeskirjad). Ohutut pikivahet hoides saab juht turvaliselt hädapidurdada, märgates näiteks jäätunud lompi ja samas mitte kahjustada ei enda ega kellegi teise autot. Igaüks, kes selle reegli unustab, ootab 1500 rubla trahvi (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.15 1. osa).

Ohtlik mustus

Oluline on ka distantsi hoidmine järgmine põhjus. Teedel sulava lume ja muda rohke sulamise tõttu eelistavad paljud autojuhid oma autot mitte pesta enne, kui ilm muutub stabiilseks ja kuivaks. Mõne auto määrdunud pidurituled kevadel on üsna tavaline lugu. Ja ohtlik: taha sõitvad juhid ei suuda kokkupõrget vältida, kui järsult pidurdate. Nii et enne teele asumist on äärmiselt oluline hoolitseda oma valgustusseadmete puhtuse eest. Selle nõude täitmata jätmise eest on suur oht saada mitte ainult hoiatus või 500-rublane trahv (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.5 1. osa), vaid kaning muljetavaldav mõlk pagasiruumis ja tagumises põrkerauas. Ja seda siis, kui sul veab.

Muide, ka numbrimärgid tuleb puhtana hoida. Juhti ähvardab hoiatus või rahatrahv 500 rubla (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikli 12.2 esimene osa).

Oma garderoobi värskendamine

Tänavu märtsist peab autojuhtidel kaasas olema helkurvest., nõuetele vastav GOST 12.4.281–2014. Selle kandmine sõiduteel või teeserval on kohustuslik., auto sundpeatuste või õnnetuste korral, mis juhtus väljaspool asustatud alasid öösel või piiratud nähtavuse tingimustes(Liikluseeskirja p 2, 3, 4, ptk 2).

Kuna norm on suhteliselt uus, pole kõik autojuhid veel hakkama saanudteha vajalik ostlemine . Ja kuigi ilma vestita moeetendustele otseseid sanktsioone veel ei ole, kahel järgneval juhul on trahvi maksmise tõenäosus suur.

Kui juht, olles väljaspool asustatud piirkonda avarii teinud, väljub auto sisemusest teele ega pane selga vesti, võib see kuuluda artikli 12 1. osa alla. 27. Haldusseadustik. Vene Föderatsiooni õigusrikkumised "Juhi poolt liikluseeskirjades sätestatud kohustuste täitmata jätmine seoses õnnetusega, milles ta on osaline." Selle rikkumise eest määratakse rahatrahv 1000 rubla.
Kui mõelda loogiliselt, siis teele või teepervele astuv juht muutub jalakäijaks. Vähemalt oma staatuse järgi kuulub ta jalakäija definitsiooni alla, kuna "tegemist on inimesega, kes on väljaspool sõidukit teel või jalakäijate- või jalgrattateel ega tee sellel töid." Teadaolevalt peavad jalakäijad väljaspool asustatud alasid kandma helkurelementidega esemeid ja tagama nende objektide nähtavuse sõidukijuhtidele. (Liikluseeskirja p 4. 1. ptk 4) . Ja selle nõude rikkumise eest on ette nähtud hoiatus või rahatrahv 500 rubla (artikkel 12. 29. Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku 1. osa).

Kuid, garderoobi uuendamine on oluline mitte niivõrd võimalike trahvide tõttu, kui palju jälle turvakaalutlustel.

Kiivrit pole ja õigused

. Mõned neist eiravad sageli elementaarseid ettevaatusabinõusid.. Näiteid pole vaja kaugelt otsida.- Internet on täis videoid selliste hoolimatute autojuhtidega. See on selge , et selline sõitmine on ohtlik nii rikkujatele endile, ja ümbritsevate jaoks. Sellepärast Enne mootori käivitamist kõik mootorrataste või mopeedide austajadpeavad kandma ja kinnitama enda jaoks mootorrattakiivreid ja reisijad. Vastasel juhul ootab rikkujaid trahv- 1000 rubla (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikkel 12. 6.).

Ja loomulikult ärge unustage kaasa võtta vastava kategooria juhiluba: "A" - mootorrattad; "M" - mopeedid ja kerged ATV-d. Ilma loata sõitmine maksab rohkem - 5000 kuni 15 000 rubla(1. osa, art. 12. 7. Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustik).

Ei andnud teed

Kevadhooajal tuleb ratturite rohkuse tõttu olla ka liiklemisel eriti valvas., mis võivad ootamatult teie teele ilmuda. Need liiklejad kasutavad ära, seetõttu on oluline neile teed anda. Selle nõude täitmata jätmise eest peab juht maksma trahvi.summas 1500 kuni 2500 rubla (artikkel. 12 . 18 . Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustik).

See tänav ei ole aga ühesuunaline, kuna see on mõeldud ka jalgratturitele.vastutusliiklusrikkumise eestrahatrahvina 800 rubla (artikli 12 2. osa. 29 . Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustik). Jutt käib kõigi liiklusreeglite mittejärgimisest, otseselt seotud jalgratturitega, sealhulgas Ch. 24. Mis siis, kui kaherattalise auto juht liiklusreeglite rikkumine, Lisaks jääb ta purju, siis hüppab trahvisumma 1000-lt 1500-le rublale (artikli 12 3. osa

Sügispäevadel ruttavad mõistuse kaotanud vanainimesed kodust lahkuma, et külastada ammu surnud sugulasi. Skisofreeniahaiged lõpetavad ravimite võtmise ja varsti ägenevad. Mis ajab inimesed hulluks?

Traditsiooniliselt arvatakse, et sügisestel ägenemistel on kaks peamist põhjust. See on päikesevalguse puudumine, mille tõttu organism toodab vähe melaniini ja vitamiinide puudus. Peaaegu kõik polegi nii lihtne – sügisene depressiooni ja vaimuhaiguste ägenemine algab septembris, kui on veel üsna kerge, puu- ja juurvilju on ohtralt ja odavalt. Melaniini puudust ja vitamiinipuudust ei tohiks maha arvata, kuid see ei puuduta ainult neid.

Tänapäeval on kliima muutumas, järsud ilmamuutused, õhurõhu muutused, tugevad tuuled ja vihmad esinevad üha enam aastaaegade piiril. Psühhiaatrid teavad, et tormi, äikese või külma ajal muutuvad patsiendid rahutumaks, kogevad ärevust ja hirmu. Vanuse kasvades hakkab kuni kolmandik täiskasvanud elanikkonnast ilmastikust sõltuma – pole üllatav, et need süvenevad sügisel.

Oma osa on ka bioloogilisel kellal - suvel on keha aktiivses faasis, varustab toitaineid, valmistub paljunemiseks, talvel annab endast parima, et säästa ressursse, et oleks piisavalt jõudu külma ja nälja eest põgenemiseks. Suvelt talvele üleminekuga kaasnevad paratamatult hormonaalsed muutused ja igasugune hormonaalse taseme muutus mõjutab teie meeleolu. Ei maksa unustada, et külm ise mõjub inimesele pärssivalt.

Kui arvestada psühholoogilisi aspekte, siis tuletab sügis inimestele meelde lähenevat vanadust ja vältimatut surma. Kuni viimase ajani oli kõik ümberringi roheline, õitses ja kandis vilja - ja nüüd saabub värvide peo asemel tuim lörts, õrn soojus asendub rõske külmaga ja ees ootab “väike surm”, talveuni. Igav ilm, paljad puuoksad, vastik vihm – kõik see äratab üksindus- ja lootusetuse tunde. Kuid sellisel tasakaalustamata seisundil on ka oma tugevused - kunstiinimeste jaoks viib teatud emotsioonide tasakaalustamatus loometegevuse puhanguteni ning teadlastel õnnestub tavapärasest sagedamini vaadata probleemi ootamatu nurga alt ja teha avastus.

Kes peaks olema ettevaatlik sügisese ägenemise, depressiooni ja bluusi suhtes? Ohus on inimesed, kes kannatavad ilmastikutundlikkuse all vegetovaskulaarne düstoonia, bipolaarne häire, krooniline depressioon, hüsteeria, rasketest operatsioonidest ja haigustest taastujad, hiljuti raske peapõrutuse, meningiidi, entsefaliidi, tugeva stressi, lähedase kaotuse, rasedate, sünnitus- ja rinnaga toitvate naiste puhul. Meeleolu kerget “hooajalist” langust võib täheldada melanhoolse temperamendi, asteenia, skisoidsete ja epileptoidsete isiksuseomadustega inimestel.

Sügismasendusega võitlemine on mõttetu – raiskad vaid oma energiat. Kuid loomulikult saate end probleemide eest kaitsta. Parimad ravimid on soojus, heledad ja erksad värvid. Püüdke mitte külmuda, riietuda vastavalt hooajale ja ärge säästke küttekehade jaoks elektrit. Kohevad suurrätikud ja tekid, pehmed kampsunid ja sallid, kootud vanaema sokid ja soojad sussid on imelised antidepressandid. Kata voodi punase tekiga, aseta öökapile kollane vaas, riputa köögi ümber paprikate, värviliste sibulate ja väikeste kõrvitsate vanikuid. Süüta õhtuti küünlad – meie esivanemad teadsid kindlalt, et elav tuli peletab ärevuse ja hirmu.

Söö kindlasti hommiku-, lõuna- ja õhtusöök – ei mingeid vahepalasid. Kange kohvi võib asendada kuuma pärnateega mee ja päikeselise sidruniviiluga - magusad lõhnad meenutavad kohe suve. Tulised supid ja borš annavad jõudu ja soojendavad halva ilmaga. Merekala sisaldab väärtuslikku Omega-3 rasvhape– ükski bluus pole nendega hirmutav.

Et leida rahu ja kindlustunnet tuleviku suhtes, proovige pöörduda oma esivanemate kogemuste poole – asuge varuma. Keetke aeglaselt, kiirustamata mitut sorti sügismoosi ja valage see oma kätega kaussi. Säilitage mitu purki kurki või meeseeni, pange seened, õunad või ploomid kuivama, pange sahvrisse kott valitud kartuleid. Nii tekib turvatunne, alateadvus ei karda enam nälga. Ja vaevarikas, meditatiivne käsitsitöö aitab teil lõõgastuda ja viia mõtted halbadest mõtetest kõrvale.

Proovige pakkuda endale võimalikult palju positiivseid emotsioone ja erksaid muljeid. Hea ilma korral jalutage kaunites parkides, imetledes lehestiku rikkalikke värve. Külastage jõusaale ja jõusaale, sõitke rattaga, tantsige – liikumine stimuleerib endorfiinide tootmist. Lemmiklooma kohevaid kasse ja pulstunud koeri, ratsutada – suhtlemine hobusega stabiliseerib hipoterapeutide sõnul psüühikat. Vaadake koos lastega komöödiaid ja multikaid, häid muinasjutte. Lugege häid raamatuid, ulmeromaane ja naljakaid detektiivilugusid. Minge tsirkusesse ja imetlege tõelist maagiat. Lõpuks proovige muuta sügis Boldinskajaks – kirjutage luuletusi, lugusid, joonistage, komponeerige muusikat. Loovus aitab teil väljendada oma valdavaid tundeid.

Vältige virisejaid, kaebajaid, emotsionaalseid vampiire, tundetuid ja külmi inimesi. Vältige konflikte, eriti lähedaste sõpradega, ning lahendage kaebused ja pettumused üksi. Väldi jõudeolekut, sihitut ajaviidet, igavaid ja üksildasi õhtuid. Mida aktiivsemalt sa oma päevi veedad, seda raskem on bluusil sinuni jõuda!

Lugege küsimusi ja märkige igasse küsimusesse, millise punktiga nõustute.

1. Tülin sõprade, kolleegide, sugulastega

a) mitte kunagi – ma jumaldan neid!

c) peaaegu iga päev;

d) mitu korda päevas.

a) väike ja rahutu;

b) 7-8 tundi, pole probleemi;

c) 6-7 tundi, rahutu;

d) Tunnen kas unetust või uimasust.

3. Mul on raske hommikul ärgata ja kurb või vihane tunne.

a) mitte kunagi - ma olen nagu kurk hommikul;

b) ainult tööpäeviti;

c) üsna sageli;

d) Ma vihkan hommikut!

4. Töötades (nii kontoris kui ka kodus) segavad mind pisiasjad ja võtan asjatuid pause.

a) miks – parem on kiiresti lõpetada;

b) juhtub, kui töö on igav;

c) tõmban viimaseni;

d) Olen juba hakanud selliste hilinemiste pärast hätta jääma.

5. Viimasel ajal väsin kergesti

a) välja arvatud paigal istumine;

b) ei, kõik on nagu tavaliselt;

d) Mul pole üldse aega puhata.

6. Mul on tumedad, rasked mõtted.

a) kuulsin neist ainult virisevatelt sõpradelt;

b) aeg-ajalt, kui selleks on põhjust;

c) kahjuks üsna sageli;

7. Midagi valutab või valutab – pea, kõht, selg, liigesed

a) ei, ma ei kurda oma tervise üle;

b) juhtub aeg-ajalt;

c) jah, see on sageli valus;

d) kogu aeg muretseb ta ühe või teise asja pärast.

8. Minu ümber olevad inimesed arvavad minust halvasti, arutavad ja mõistavad minu selja taga hukka.

a) kõik arvavad minust hästi;

c) märganud aeg-ajalt;

d) nad sosistavad pidevalt mu selja taga.

9. Olen viimasel ajal kuulnud oma peas hääli.

a) miks sa seda küsid?

c) ei, aga mind külastavad obsessiivsed, näiliselt võõrad ideed;

10. Lootusetusest ja sügisese melanhoolia eest tahan eluga hüvasti jätta

a) parem on keegi tappa;

c) jah, selline soov tekkis;

d) sageli on mul sellega probleeme.

6-15 punkti - oled täiesti terve, maksimum, mis sind ähvardab, on kerge sügisene bluus.

16-24 – sul on sügismasendus. Konsulteerige psühholoogiga, eriti kui saite küsimustes 6–10 kõrge hinde.

25 või rohkem – teie vaimne tervis on suures ohus. Kindlasti konsulteerige psühholoogiga, vajate psühhiaatri abi, sanatooriumi või medikamentoosset ravi.

5 punkti või vähem - teie optimism on muljetavaldav, kuid tõenäoliselt olete bipolaarse häire maniakaalses faasis - inimene ei saa olla põhjuseta nii õnnelik. Kui te ei ole noorpaar ega valgustunud munk, pidage nõu oma arstiga.

Psühhiaatriliste haiguste hooajalised ägenemised

IsraClinicu konsultandid vastavad hea meelega kõigile selleteemalistele küsimustele.

Sügise ja kevadise ägenemise põhjused

Haiguste ennetamine

Paranoia on pideva ärevuse, kahtluse, patoloogilise armukadeduse, hullumeelsete ideede ja hallutsinatsioonide seisund. Esimesed haigusnähud avalduvad väikestes veidrustes käitumises, iseloomu muutustes - patsient ilmutab agressiivsust teiste suhtes, rikub suhteid lähedastega, hakkab ebatavalistest ideedest eemale jääma ja isoleerib end kogu maailmast. Patsiendi lähedased pöörduvad spetsialistide poole, kui sümptomid muutuvad ägedaks ja patsient võib kahjustada ennast ja teisi.

Laste hirmude probleem on üsna levinud, peaaegu kõik vanemad seisavad silmitsi sellega. Hirmud võivad olla reaalsed ja alusetud – last võivad mõjutada keskkonnategurid (perevägivald, keerulised suhted eakaaslastega) ja neurootilised häired (hirmud on vabas vormis, tekivad ilma reaalse ohu ja eeldusteta). Eksperdid märgivad, et kui laps kardab midagi, on oluline konsulteerida psühholoogiga, probleemi ignoreerimine võib hiljem põhjustada kõrvalekaldeid.

Piiripealse isiksusehäirega patsientidel on üsna sageli kalduvus hälbivale käitumisele ja uimastitarbimisele. alkohoolsed joogid ja narkootilised ained. Nad on ka altid enesevigastamisele ja võivad ähvardada enesetapuga. Tuleb mõista, et sellist häiret ei saa ravida ühe seansiga arstiga – vajalik on pidev psühhiaatri jälgimine ja psühhokorrektsiooniravimite kasutamine. Samuti tuleks pöörata suurt tähelepanu psühhoteraapiale. Psühhiaater valib farmakoloogilised preparaadid ja määrab psühhoteraapia sõltuvalt hetke kliinilisest pildist.

Vaevalt saab paanikahooge konkreetseks haiguseks nimetada, pigem on tegemist teadvuseseisundiga, mille käigus inimene tunneb tugevat hirmu, ärevust ja erutust. Paanika vastu võitlemiseks on palju meetodeid, üsna tõhusad on ka kodused meetodid. Eelkõige on soovitatav võtta kontrastdušš, tegeleda meditatsiooni, võimlemise, massaažiga ja harjutada õigeid hingamistehnikaid. Need annavad ka hea efekti tervendavad infusioonidürtidest, näiteks kummelist valmistatud. Soovitatav on dieedist välja jätta kahjulikud toidud ja alkohol.

Skisofreenia ägenemise põhjused ja sümptomid

Skisofreenia ägenemisel ilmnevad iseloomulikud sümptomid. Sageli on ägenemised hooajalised, kuid võivad tekkida ka muudel põhjustel. Sellisel juhul tuleb patsient võimalikult kiiresti hospitaliseerida psühhiaatriahaiglasse.

Skisofreenia: üldine teave

Skisofreenia on vaimuhaigus, mis on oma olemuselt endogeenne. See tähendab, et selle arengut mõjutavad teatud sisemised põhjused.

Seda haigust iseloomustab pidev või paroksüsmaalne kulg, mille tagajärjel toimub isiksuse muutus.

Sellele haigusele on iseloomulikud järgmised sümptomid:

Positiivne. Sellesse rühma kuuluvad märgid, mis on iseloomulikud ainult haigele inimesele. Me räägime eelkõige luuludest ja hallutsinatsioonidest.
Negatiivne. Sellesse rühma kuuluvad märgid, mis, vastupidi, on tervele inimesele omased, kuid patsiendil puuduvad. Nende hulka kuuluvad emotsionaalsed häired (emotsioonide vähenemine või täielik kadumine), letargia, soov kaitsta end igasuguse kontakti eest välismaailmaga, huvi kadumine elu vastu, meeleolu kõikumine, katatooniline sündroom, ükskõiksus oma välimuse suhtes ja kohanemisvõimetus. ühiskond.
Organiseerimata. See on loogilise mõtlemise, tegutsemise ja rääkimise võime kaotus. Patsientidel väljenduvad need märgid aeglases kõnes ja liigutustes, vestluses ühelt teemalt teisele hüppamisel, ebajärjekindlas või mõttetus mõtlemises. Tihti ei mõista inimene iga päev nähtu ja kuuldu tähendust ega oska otsuseid langetada.

Skisofreenia on kõigist kõige levinum vaimuhaigus.

Skisofreenia ägenemise periood

Haiguse ägenemise faasi iseloomustab haige inimese sattumine ägeda psühhoosi seisundisse. Psühhoos on omakorda äkiline muutus patsiendi emotsionaalses taustas (seisundis) ja käitumises. Need häired on hävitavad, mõjutades mitte ainult patsienti ja tema elukvaliteeti, vaid ka teda ümbritsevaid inimesi. Skisofreenia ägenemise seisundis patsiendid:

ei suuda piisavalt kontakti välismaailma ja iseendaga;
kaotada side reaalsusega;
ei saa aru, mis nende ümber toimub;
ei ole orienteeritud ruumis ja ajas;
ei saa aru oma kohast maailmas.

Üldiselt ei saa patsiendid aru, mis nendega toimub. Seisundit raskendab emotsioonide ebaühtlus, meelepetted ja hallutsinatsioonid, mis on patsiendi juhised, mille kohaselt ta tegutseb. Samuti on oluline, et ägenemise seisundis intensiivistuksid kõik selle haigusega kaasnevad vaimsed muutused. Inimene muutub veelgi endassetõmbunud, umbusaldavamaks, kahtlustavamaks ja kaotab absoluutselt võime toimuvat kriitiliselt hinnata, sealhulgas iseenda suhtes.

Sellises seisundis ei saa patsiendid teha adekvaatseid otsuseid, mistõttu peavad vastutuse võtma inimesed nende lähikeskkonnast. Nad peavad adekvaatselt reageerima patsiendi skisofreenia ägenemisele ja viima ta võimalikult kiiresti psühhiaatriakliinikusse. Seda seletatakse asjaoluga, et sellises seisundis kujutavad patsiendid potentsiaalset ohtu nii endale kui ka ümbritsevatele inimestele, kuna nad on võimelised isegi antisotsiaalseteks tegudeks.

Skisofreenia ägenemise sümptomid

Väärib märkimist, et psühhoosi seisundis ilmnevad iseloomulikud märgid, mis võimaldavad märgata ägenemise algust. Need märgid hõlmavad järgmist:

Käitumise muutus. Inimene käitub pretensioonikalt ja ekstsentriliselt, juhtides tähelepanu endale.
Hallutsinatsioonid. Tavaliselt kriitika või kommentaariga hääli.
Suletus. Patsient keskendub ainult iseendale ja tema sees toimuvale.
Emotsionaalne taust. Ühelt poolt kogeb inimene suurenenud ärevust ja abitust. Teisest küljest välistavad tema emotsioonid üksteist. Sama kehtib soovide ja tegude kohta.
Välise mõju tunne. Patsientidele tundub, et keegi mõjutab nende keha, mõtteid ja motiive väljastpoolt.

Reeglina algab ägenemise faas iseloomulike tunnustega. Järgmised sümptomid aitavad ära tunda retsidiivi algust:

Emotsioonid. Inimene tunneb end ärevana, rahutuna ja hakkab äkki ringi tormama.
Ignoreerimine. Patsient isoleerib end ühiskonnast, näiteks lukustab end tuppa, ei reageeri, kui talle lähenevad teised jne.
Katatooniline sündroom. Patsient võib pikka aega külmuda ebaloomulikes ja ebamugavates asendites või, vastupidi, jääda erutusseisundisse.
Agressiivsus. Inimene muutub ärritatavaks, isegi väikseim põhjus võib põhjustada viha ja agressiivsust.
Une- ja söögiisu häired. Patsient võib kannatada unetuse, õudusunenägude all ja isukaotuse all.
Halvad harjumused. Kui patsient suitsetab või joob alkoholi, süvenevad need harjumused. Kui neid seal varem polnud, võib inimene hakata alkoholi tarvitama või suitsetama.
Kõnetegevus. Patsient hakkab endaga rääkima ja mõtleb välja mõttetuid sõnu. Kõne muutub ebaloogiliseks ja ebaloogiliseks.

Patsiendid tunnevad ägenemise ajal sageli, et neil on mingisugused supervõimed, näiteks oskavad lugeda mõtteid, näha tulevikku jne. Samuti võivad nad tunda, et nad on teises maailmas või dimensioonis, omistada endale teistsuguse sotsiaalse staatuse. ; tunda, et keegi jälitab neid, jälgib neid, üritab midagi halba teha.

Patsiendid kogevad äkilisi meeleolumuutusi. Ärevus võib ilma põhjuseta asenduda ohjeldamatu lõbu ja rõõmuga; kõikvõimsuse ja väljavalitu tunne võib ootamatult muutuda süütundeks jne.

Ägenemise periood kestab 6 kuni 8 nädalat, kuid võib kesta kauem. Mida varem saab patsient haiglas kvalifitseeritud abi, seda kiiremini tema seisund stabiliseerub.

Skisofreenia ägenemise põhjused

Isegi kõige ebaolulisem põhjus võib põhjustada haiguse retsidiivi. See on ägenemise vältimise raskus. Kõige levinumate põhjuste hulgas tuvastavad arstid järgmised:

stress;
konflikt või ebastabiilsus perekonnas;
alkoholi kuritarvitamine;
välised stiimulid, näiteks teravad helid, liiga ere valgus.

See tähendab, et tegurid, millele terve inimene isegi tähelepanu ei pööra, võivad patsiendi tõsiselt häirida. Haigus võib ägeneda ka raseduse ajal organismis toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu.

Teine tegur on hooajalisus. Meditsiinistatistika on juba tõestanud, et sügis-kevadperioodil suureneb eriraviasutustes skisofreeniadiagnoosiga patsientide arv.

Kasukalaadse või paroksüsmaal-progresseeruva haiguse vormiga patsiendid on vastuvõtlikumad sügisesele ja kevadisele ägenemisele. Kui päevavalguse pikkus muutub, muutuvad keha biorütmid ja harjumuspärane eluviis. Haige inimese keha selline reaktsioon on seletatav asjaoluga, et jet lag mõjutab koheselt kesknärvisüsteemi tööd ja kogu keha toimimist reguleerivate hormoonide tootmist.

Isegi terved inimesed on vastuvõtlikud hooajalistele meeleolumuutustele. Ainus erinevus on see, et terve inimene suudab oma emotsioone kontrollida, lülituda huvitavatele tegevustele, laskmata end heidutada. Erinevalt tervetest inimestest ei ole vaimuhaiged selleks võimelised.

Sügisel ja kevadel kogevad patsiendid meeleolumuutusi.

Seda seletatakse asjaoluga, et kasukalaadset skisofreeniat iseloomustab täpselt meeleolu kõikumine depressiivsest seisundist maniakaalsesse seisundisse. Hooajaline tegur suurendab veelgi nende tingimuste avaldumist. Psühhiaatrilises praktikas nimetatakse neid hooajalisi muutusi hooajaliseks afektiivseks häireks või SAD-iks.

Miks vaimuhaigused süvenevad sügis-kevadperioodil?

Inimene on ennekõike bioloogiline olend ja tema keha elutegevus allub ööpäevarütmidele. Päeva ja öö vaheldumine, aastaajad - mõjutavad sisemiste protsesside kulgu, sealhulgas inimkeha vaimset aktiivsust.

Vaimsete protsesside tsüklilisus

Inimese psüühika tsüklilisust ei täheldata mitte ainult tavaliselt, vaid see avaldub ka erinevate endogeensete haiguste ägenemise kujul. Külmade ilmade saabudes ja sügiseti lühenevate päevade valguses suureneb psüühikahaigete arv haiglates. Vaimuhaigused on olemuselt kroonilised, ägenemise faasid on sügis-kevadperioodil.

Statistika järgi on oktoobri algusest psühhiaatriakliiniku patsientide arv kasvanud veerandi võrra. Suurenenud emotsionaalsusega inimesed tajuvad valusamalt üleminekut kuumalt ilmalt külmale ja vihmale ning päevavalguse vähenemist. Vaimuhaiguste sügisene ägenemine on tingitud ka sellest, et päikesevalguse mõjul tekib inimestel serotoniini (mõnuhormoon) ning pilviste päevade saabudes serotoniini hulk väheneb. Paljud inimesed kogevad ärrituvust ja emotsionaalset ebastabiilsust. Suve erksad värvid annavad teed hallidele varjunditele, raske pilvine taevas “pressib”, atmosfäärirõhu muutused ja igapäevased vihmad toovad kaasa lootusetuse, melanhoolia ja ärevuse oma tuleviku pärast.

Sügis on mitte ainult vaimuhaiguste, vaid ka südame-veresoonkonna ja seedetrakti haiguste ägenemise hooaeg. Atmosfäärirõhu kõikumine mõjutab inimese veresoonkonda ning siseorganite ja süsteemide neurovegetatiivset regulatsiooni. Sügisel ägenevad sellised haigused nagu depressioon, skisofreenia, afektipsühhoosid ja epilepsia.

Hooajalise retsidiivi kliinik

Sügisperioodil ei suurene mitte ainult endogeensete haigustega patsientide hospitaliseerimiste arv, vaid ka ambulatoorsed arstid märgivad patsientide voolu suurenemist. Mõned haigused, mis esinesid varjatud (latentsel) kujul, psüühikahäired avalduvad täielikult sügisel. Majanduskriis, analüütikute prognoosid inimeste elujärje halvenemise kohta aasta lõpuks ning oht kaotada töö ja isiklikud säästud tekitavad lainet vaimsed häired. Neurooside ja paanikahoogudega patsiendid tunnevad oma seisundi halvenemist ja epileptikutel sagenevad krambid. Sügisesine “bluus” on kõigile inimestele normaalne, vaimuhaigetel võib depressiivne seisund lõppeda enesetapuga.

Depressiooni ja erinevat tüüpi psühhoosiga patsiendid võivad sügisesel ägenemise perioodil olla ohtlikud mitte ainult endale, vaid ka teistele. Mõnel patsiendil on arusaam, et suur oht ähvardab kogu perekonda või ühiskonda tervikuna. Psühhiaatrias on olnud juhtumeid, kus vaimuhaiged emad võivad oma lapsi kahjustada.

Skisofreenia sügisest ägenemist esineb sagedamini meestel. Nende produktiivsed sümptomid suurenevad - luulud ja hallutsinatsioonid. Arvestades, et mehed joovad alkoholi sagedamini ja suuremates annustes, on vaimuhaiguste ägenemine neil rohkem väljendunud. Oma bioloogiliselt on mehed agressiivsemad ja seetõttu seostatakse sügisel skisofreenia ägenemist ebaseaduslike tegude toimepanemise ja traumaatiliste ajuvigastuste arvu suurenemisega.

Mõned skisofreeniahaiged kurdavad sügisel arstidele, et neid ründasid võõrad hääled. Politseinikud märgivad kodanike kaebuste sagenemist "maja hoovi maandunud UFO" või "verbaalse kontakti tulnukatega" kohta. Just vaimuhaigetest meestest saavad aktiivsed osalised riigis erinevates meeleavaldustes, revolutsioonides ja riigipöördetes.

Relapsi ennetamine

Sügisese ägenemise ennetamisel mängib suurt rolli lähedaste ja sugulaste osalemine haige elus. Psüühikahäiretega inimesed ei oska oma seisundit adekvaatselt hinnata, osa patsiente lõpetab ravimite võtmise ning skisofreeniahaigetel on kalduvus alkoholismile, mis halvendab endogeense haiguse kulgu. Patsiendi lähedased peaksid suunama ta statsionaarsele või ambulatoorsele ravile, kui tuvastatakse esimesed kroonilise vaimuhaiguse ägenemise tunnused.

Depressiooni, psühhoosi ja neuroosidega patsiendid kardavad sageli psühhiaatri poole pöörduda ja püüavad ise toime tulla haiguse sümptomite ja tunnustega. Paljud patsiendid ravivad ise, joovad erinevaid ravimid mida soovitasid neile sõbrad või nad lugesid teavet Internetist. Kõige tähtsam on pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole. Mõned patsiendid vajavad pigem psühhoteraapiat kui ravimite abi.

Depressiooni ja psühhoosi hooajaliste ägenemiste vältimiseks peab inimene kinni pidama une- ja puhkegraafikust, tasakaalustatud toitumisest ja võtma multivitamiine. Soovitatav on mõõdukas füüsiline aktiivsus (jooksmine, ujumine) ja füsioteraapia (lõõgastavad vannid, Charcoti dušš). Peaksite hoiduma psühhostimuleerivatest jookidest - teest ja kohvist. Psühhoterapeut peab veenma patsienti, et depressiivne seisund on lihtsalt looduslike tegurite mõju tagajärg inimkehale.

Sügisperioodil on soovitatav viibida rohkem värskes õhus, jalutada (kui ilm lubab), vahetada keskkonda, lahkuda sagedamini kodust, mitte isoleerida ennast ja oma mõtteid, minna külla või teatrisse. Sõprade ja tuttavatega vestlemine aitab teid negatiivsetest mõtetest eemale juhtida. Osa inimesi põgeneb depressiivsetest sügislinnadest ja ostab nädalase reisi soojadele maadele.

Psühhoterapeut peab aitama patsiendil sügisperioodil leida viis lõõgastuda, lülituda positiivsetele mõtetele ja aktiivsele tegevusele.

Miks vaimuhaigused sügisel süvenevad?

Arstid ütlevad, et sügiskuudel tunnevad end halvemini just need inimesed, kes on emotsionaalselt tundlikud. Nende psüühika kannatab selle tõttu, et looduses toimub "maastiku muutus": päevad muutuvad jahedaks ja vihmaseks, ilm muutub "kapriisseks". Vaimsed haigused süvenevad sel perioodil, mis on seotud bioloogiliste teguritega.

Hooajalised ägenemised: kellel on kõige suurem tõenäosus

Psühhiaatrid ütlevad: selle probleemiga seisavad silmitsi mõlemast soost väga emotsionaalsed inimesed. On üldtunnustatud seisukoht, et vaimuhaiguste esinemissageduse suurenemises on süüdi pidev stress. Paljud inimesed kardavad oma tulevikku, nende psüühikal on raske toime tulla mõtetega oma rahalise olukorra ebakindlusest, ebastabiilsusest ühiskonnas jne.

Tulevaste probleemide põhjus võib kujuneda lapsepõlves, kui inimene põdes nakkushaigust, või isegi varem - kui ta sai sünnituse ajal vigastada. Tulevikus võib ta olla emotsionaalselt tasakaalust väljas. Psüühikat mõjutavad ka allviibitud üldanesteesia operatsioonid. Üldiselt võib aju mis tahes iseloomuga verevarustuse häire põhjustada selliseid tagajärgi nagu emotsionaalse sfääri ebastabiilsus.

Miks me reageerime aastaaegade muutumisele?

Patsientide emotsionaalne depressioon on psühhiaatrite hinnangul tingitud muutustest loodusseisundis ja päeva pikkuses. Kogedes mitmete tegurite mõju, närvisüsteem muutub tundlikumaks. Päikese aktiivsuse vähenemine, päevavalguse lühenemine, kiirgus ja muutused magnetväljas toovad kaasa kehva tervise ja hormonaalsete protsesside pärssimise.

Inimeste elu kulgeb tsüklitena – igapäevane, hooajaline, aasta. Igal juhul reageerivad nad kuidagi aastaaegade vahetumisele, hoolimata sellest, kas neil on vaimseid probleeme. Sügiskuudel protesteerib keha justkui selle vastu, et päikest on vähem ja pilvi rohkem, et loodus hakkab vaikselt hääbuma. Inimene muutub emotsionaalselt ebastabiilsemaks ja ärrituvamaks.

Muidugi määravad paljuski individuaalsed psühholoogilised omadused. Kui inimesel on probleeme enesehinnanguga, siis sügisel võib ta tunda süvenevat depressiooni ning tajuda oma elu halli ja mõttetuna. Kuid isegi täiesti terved ja iseseisvad inimesed hakkavad sel aastaajal tundma ärevust ja hirmu, apaatsust ning muutuvad ärrituvamaks ja närvilisemaks.

Kuidas ägenemisi ennetada

Iga vaimuhaiguse ägenemine on sügise klassikaline "märk". Skisofreenia ja maniakaal-depressiivse psühhoosiga patsiendid võivad kogeda tõsiseid emotsioone, mis mõnikord põhjustavad halbu tagajärgi. Kui algab ägenemise faas, muutub haiguse kulg nii muutlikuks, et patsientide käitumist on praktiliselt võimatu ennustada. Arvestatava hulga vaimuhaigustega kaasneb agressiivsus. See võib olla peidetud või avatud, suunatud iseendale või välismaailmale.

Ennetuslikel eesmärkidel määravad psühhiaatrid ravi. Kui teie lähedasel on piirihäire, s.t. põeb psühhopaatiat või neuroose, haigusi, mille põhjuseks on ajukahjustus, siis tuleks talle pöörata suuremat tähelepanu.

Kvalifitseeritud abi on esikohal

Kui inimene oma probleemidest kellelegi ei räägi, ei suuda ta neid ka lahendada. Appi peaks tulema psühhiaater, kelle ülesandeks on ennekõike täpse diagnoosi panemine. Seejärel määratakse ravi, mis on tavaliselt keeruline. Koos ravimitega leevendavad haigusseisundit ka närvisüsteemi ja organismi kui terviku üldisele tugevdamisele suunatud protseduurid. Kasulik on igasugune kokkupuude veega, aroomiteraapia, massaažikursus. Kõik ergutavad joogid, sealhulgas must tee ja kohv, on ägenemise ajal ebasoovitavad. Igapäevane rutiin peaks olema korrapärane.

Sügisene vaimuhaiguste ägenemine

Neurootiliste ja skisofreeniliste psühhooside seisundid, millega kaasneb agressiivsus, tekivad sügisperioodil ja on ajutised. Pealegi võivad kõik need vaimuhaigused kesta kogu sügise.

Vaimse seisundi kõikumine sügisesel ägenemisel on tingitud bioloogilistest teguritest. Päikese aktiivsus väheneb, päevavalgustundide arv lüheneb ja füsioloogiline rütm on häiritud, mis mõjutab närvisüsteemi. Hormonaalse protsessi aktiivsus väheneb, keha haavatavus suureneb ja see hakkab talitlushäireid tegema.

Paljusid kroonilisi haigusi, aga ka mitmeid psüühikahäireid iseloomustavad hooajalised haiguspuhangud. Psühhootilised häired, kogemused, nagu hallutsinatsioonid ja irratsionaalsed ideed, viivad ettearvamatu käitumiseni. Eriti ohtlikuks peetakse ägenemisi. See, kus haige inimene sel hooajal viibib, ei oma tähtsust. Haiguse kulgu on võimatu ennustada, kuna patsiendi seisund ei ole staatiline ja varieerub.

Kokkupuude stressiga on psüühikahäirete arvu kasvu peamine põhjus. Psüühikat mõjutavad paljud tegurid, nii välised - agressioon, sõjalised tegevused maailmas, terroriohud, riigi ebastabiilne majandus kui ka sisemised - konfliktid teistega, hirm tuleviku ees, ärevus, vihapursked (nii ilmsed kui varjatud ), mis võib põhjustada agressiooni. Pealegi mõjutab selline agressiivne seisund negatiivselt teisi ja patsienti ennast.

Vaimsete häirete tunnused

Psüühikahäire sümptomite ilmingud on mitmekesised ja isegi individuaalsed. Neid saab tuvastada välimus isik, vastavalt käitumisomadustele. Juhtub ka seda, et seisund ei avaldu kuidagi, kuid igal hetkel võib inimene ennast või teisi kahjustada.

Vaimse haiguse all kannatavad inimesed ei saa oma tegusid kontrollida, sest nad elavad oma kujundite maailmas. Biokeemilised protsessid, mis esinevad ajus, ei muutu inimese soovil. Kõige raskemad on juhtumid, kui patsient kuuleb enda sees häält, mis sunnib teda valedele tegudele, ja inimene ei suuda allumisele vastu panna.

Selge märk vaimse tervise muutumisest on tegelikkuse mõistmise kaotus. Nendel hetkedel ei ole inimene toimuva tegelikkusest teadlik. Rikkalik kujutlusvõime võib kujundada ideid ja plaane, mille tegelikkust inimene hinnata ei oska.

Kuidas peaksite reageerima, kui lähedasel algab ägenemise periood?

Sobimatute arutluskäikude või uskumuste ilmingute alahindamine on riskantne. Kui inimene näiteks väidab, et "kaks korda kaks võrdub viis", ja hakkab tõestama, et tal on õigus. Sellises olukorras ei tohiks te vestlust täpsustustega teravdada, kuid te ei saa ka vaielda ega meelt muuta. Optimaalne reaktsioon on kaitsev. Lisaks peate konsulteerima arstiga.

Mõnda vaimse tervise häire sümptomit on lähedastel lihtne tuvastada. Kuid kahjuks ei ole sugulased sellise inimkäitumise suhtes alati piisavalt tundlikud. Peate austama oma enesehinnangut, näitama üles hoolimist, armastust ja mõistmist. Järgmised muutused inimese käitumises peaksid olema murettekitavad:

kui üks pereliikmetest on enesesse süvenenud;
isik on kaotanud isu;
oli probleeme magamisega;
inimene lõpetas lähedastega suhtlemise.

Pikaajaline enesesseimendumine võib põhjustada rasket depressiooni ja põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Kui sellist käitumist on märgatud, peate püüdma selle inimese tähelepanu köita, alustada dialoogi ja tuua ta tagasi reaalsusesse. Suurim abi on sellest, kui veendate patsienti meditsiiniasutust külastama.

Millised on hooajaliste ägenemiste põhjused?

Ajul on raske ilmamuutustega toime tulla. Ägenemised kehtivad patsientidele sõltumata soost. Kuid naised on emotsioonidele altid, mis toob kaasa asjaolu, et õiglasema soo esindajad taluvad seda perioodi raskemini. Vanusega ummistuvad veresooned, ajutegevus ei ole nii kõrge ja iseloom muutub teravamaks, mistõttu on vanematel inimestel raskem taluda hooajalisi ägenemisi.

Keha kohandub tsüklitega päeva, aastaaja ja aasta kaupa. Seetõttu on igal aastaajal muutused erinevad. Kevadel ilmnevad ärritunud emotsioonid, väsimus, keskendumisvõime langus. Närvisüsteemi kogunenud kurnatus ja füüsiline koormus põhjustavad järsu meeleolumuutuse.

Talvel paistab päike välja harva, ilm on enamasti pilvine, päikesevalgust napib ja keha vaevleb vitamiinipuudus.

IN suvepäevad Organismil on lihtne ressursse koguda, kuid olles aktiivsuse tipus, kulutab need ka kiiresti ära. Sügise saabudes reageerib inimene päevavalgustundide järkjärgulisele vähenemisele, muutustele looduses, keha tajub talve tulekut.

Ennetavad meetmed hooajalise ägenemise korral

Kui närvisüsteem on kurnatud, aitavad taastavad ravimid ja eriprotseduurid. Teil on vaja multivitamiine, mis sisaldavad suur hulk rühm B, nootoobid, ka vereringet parandavad ravimid. Ärrituse või ärevuse korral määrab arst rahusteid, antidepressante ja psühhotroopseid ravimeid. Kuid mitte ainult ravimid ei avalda mõju. Lõõgastav massaaž, veeprotseduurid ja autotreening aitavad palju.

Abiks võivad olla ka aroomiteraapia ja rahustavad taimeteed. Muusika kuulamine ja positiivsete filmide vaatamine on omamoodi teraapia. Ägenemise perioodidel tasub kange must tee ja kohv dieedist välja jätta.

Soovitatav on luua igapäevane rutiin, millesse töö- ja puhkeaeg õigesti jaotada. Kuid ennetustööst pole mõtet rääkida inimestele, kes töötavad ebaregulaarselt ilma pausideta lõputute kiirete töödega.

Oluline on meeles pidada, et probleemidega üksi olemine on raske ka täiesti tervele inimesele. Psühhiaatriaspetsialistid saavad aidata keerulistes olukordades ning õigeaegne arsti poole pöördumine hoiab ära depressiooni.

Dementsus on haigus, mida iseloomustab inimese intellektuaalse tegevuse püsiv ja pöördumatu kahjustus, millega kaasnevad mitmesugused kõrvalekalded käitumises ja füüsilises seisundis.

Dromomaania peamised põhjused ja sümptomid

Dromomaania on vaimne häire, mille puhul inimene tunneb pidevalt soovi kodust põgeneda. Dromomaaniaga patsiendid jooksevad minema, nagu öeldakse: “kuhu.

Kuidas dementsus avaldub meestel, naistel ja lastel?

Tänapäeval seisavad inimesed silmitsi paljude hädadega, sealhulgas raskete haigustega, mis muudavad inimesed jõuetuks. Enamus inimesi.

Närvihäirete vastu võitlemise meetodid

Peaaegu iga inimene Maal on kohanud närvilist tüüpi. Mitte igaüks ei pööranud sellele probleemile piisavalt tähelepanu. Kui linnuke.

Afaasia tüübid ja põhjused

Afaasia mõjutab vasakut ajupoolkera, mis vastutab kõne ja liikumissüsteem. Samal ajal säilivad intellektuaalsed võimed, kuid nendega on probleeme.

Kes on perfektsionist

Perfektsionistid on inimesed, kes on sisemiselt veendunud mingi ideaalse tulemuse olemasolus. Pealegi peaks see tulemus olema teistest sama palju parem.

Lapsevanemaks olemine

Laste kasvatamine on lahutamatu funktsioon, mis tagab inimühiskonna arengu ja edenemise. Ajaloo jooksul on olnud palju inimesi ja teooriaid.

Skisotüüpne isiksusehäire: psühhopaatilise skisofreenia sümptomid

Inimene, kes paistab oma liikmete hulgast silma ekstsentrilise, kummalise käitumisega, erilise mõtteviisiga, ei jää tavaliselt ühiskonnale märkamatuks. IN.

Kõige kuulsamad rasked psühholoogilised häired

Enamik psühholoogilised haigused, mille esinemissagedus on viimasel ajal oluliselt suurenenud, kuulub raskete psüühikahäirete laia kategooriasse.

Alkomeeter – valvab liiklusohutust

Joobes juhi süül teedel juhtuvad õnnetused pole kahjuks haruldased, samad levinud põhjus töövigastused ja paljud teised.

Hooajalised ägenemised

Komsomolskaja Pravda viidatud statistika kohaselt kannatab veerand tutvumissaitide külastajatest erinevate vaimuhaiguste all. Sügisel, hooajalise ägenemise perioodil, viskavad need inimesed oma depressiivsed mõtted ja negatiivsed emotsioonid teistele välja ning Internetis on seda palju lihtsam teha ja lisaks jääda anonüümseks. "Varem, sügisel, hüppasid mõned neist patsientidest akendest välja ja viskasid end rataste alla. Nüüd on neil vaesekestel virtuaalsed afäärid," räägib psühholoog ja seksuoloog Vladimir Šahhinjanjan.

Kroonilised haigused, sealhulgas terve rühm psüühikahäireid, kipuvad süvenema. Psühhootilised kogemused põhjustavad ohtlikku käitumist, eriti ägenemise ajal, ega sõltu haige asukohast. Neid olekuid võib võrrelda pilvedega taevas, kui nende kuju muutub iga hetk. Need erinevad oluliselt, mistõttu on kulg ja prognoos ettearvamatud.

Vaimuhaiguste sagenemise peamiseks põhjuseks on pidev stress. Hirm tuleviku ees, raske majanduslik olukord, terrorirünnakud, sõjad, ümbritseva maailma agressioon panevad proovile psüühika, inimese kõige väärtuslikuma vara. Iga neljas venelane vajab tänapäeval psühhiaatri abi. Ärevus, ilmne või varjatud viha mõjutavad meeleolu, mille häire on lähedane agressiivsuse avaldumisele. Agressioon võib olla suunatud nii endale kui teistele.

Endogeensete haiguste puhul, nagu maniakaal-depressiivne psühhoos (MDP) ja skisofreenia, on hooajalised ägenemised tavalised. Ma arvan, et paljudel inimestel on "veidrate tüüpidega" kohtumise kohta lugu või paar. Suhtumine neisse on tavaliselt ettevaatlik ja esimene reaktsioon otsesel kokkupuutel on täielik segadus. Pole selge, mida teha: kas rahustada inimene või põgeneda või kutsuda kohe kiirabi.

Seda, et me ei oska vaimuhaigetega suhelda, on lihtne seletada. Keegi ei õpetanud meile seda. Sajandeid peeti neid heidikuteks, kes allutati eluaegsele isolatsioonile ja isegi füüsilisele hävitamisele. Alles möödunud aastatuhande lõpus hakkas olukord paremuse poole muutuma. Vähemalt läänes peetakse vaimuhaigeid lihtsalt omapärasteks inimesteks, kelle häda on vaid selles, et nende mõtlemine ja tegevus ei sobitu üldtunnustatud normidega.

Ja ometi ei ole lihtne väljakujunenud arvamusi muuta. Iga vaimuhaige toime pandud kuritegu tekitab laialdast avalikku pahameelt. Ja kui see kordub, kostab nördinud hüüdeid: "Miks nii ohtlik psühholoog loodusesse lasti?!" Samas ei kerki kellelgi pähe küsimus, miks karistuse ära kandnud retsidivist mõrvar vabastatakse. Kuid valdav enamus kurjategijatest ja mõrvaridest on täiesti terve mõistusega inimesed, kes tegutsevad omakasu, kadeduse, armukadeduse ajel - ühesõnaga, lähtudes kõigile arusaadavatest motiividest. Tõenäoliselt on psüühikahaigete suurenenud hirm tingitud just sellest, et nende tegevus on ettearvamatu ja reaktsioon ümbritsevale maailmale on sageli ebaadekvaatne.

Vaimse haiguse sümptomid on erinevad. Mõnikord saab inimese kummalise või ähvardava välimuse või käitumise järgi kohe kindlaks teha, kellega tegu. Kuid juhtub ka seda, et inimene ei näita oma seisundit kuidagi välja, vaid võib igal hetkel endale või teistele kahju tekitada. Vaimuhaige ei suuda ennast kontrollida, ta elab oma maailmas, tema aju biokeemia muutub sõltumata tema soovidest. Kui ta hakkab kuulma hääli, mis ärgitavad teda tapma, ei jää tal muud üle, kui järgida. Mis hetkel see juhtub ja kas üldse juhtub, seda ei tea keegi. Selliste patsientide kõige raskem seisund võib aga kesta 3–4 kuud. Kuuekuulise haiglaravi järel leeveneb ägenemine ning inimest pole mõtet kauem ambulatooriumis hoida. Ta läheb inimeste juurde.

Ja ometi, kuna keegi pole kaitstud vaimuhaigega kohtumise eest, oleks hea kuulata spetsialistide soovitusi, kes aitavad teil olukorraga toime tulla.

Pidage meeles, et konfliktil ei tohi mingil juhul eskaleeruda. Patsiendiga tuleb käituda rahulikult ja sõbralikult. Tõsise vaimuhaigusega inimesed on äärmiselt tundlikud oma keskkonna emotsionaalse kliima suhtes. Seetõttu peate oma käitumisele ja žestidele tähelepanu pöörama. Olge lugupidav, püüdke olla järjekindel ja otsekohene, hoidke sõbralikku distantsi, arvestage sellega, et inimene on haige ja omistage sümptomid mitte temale, vaid haigusele. See taktika põhineb tervel mõistusel. Karjumine ja vandumine võivad isegi terve inimese valgele tulele ajada.

Vaimuhaiged võtavad kuuldut sageli liiga sõna-sõnalt. Nad võivad nalja või kõrvalepõiklevat fraasi valesti tõlgendada ja sellele vastavalt reageerida.

Üks psüühikahäire ilmekamaid tunnuseid on reaalsuse piiride kadumine, kui inimene ei saa aru, kus ta asub, ei tea, kes ta on ning tal on kehv ruumi- ja ajaorientatsioon. See seisund on tüüpiline alkohoolikutele, kes on deliirium tremens staadiumis, ja inimestele, kes on kannatanud traumaatilise ajukahjustuse või orgaanilise ajukahjustuse all. Mida avatum ja lihtsam olete, seda paremini kättesaadavad on teie selgitused, seda parem. Tõsi, alkohoolikutega ei pruugi see meetod töötada: sellises seisundis muutuvad nad ärevaks ja agressiivseks, nii et sel juhul on parem kutsuda arst.

Emotsioonide kõikumine on üldiselt iseloomulik alkoholismi põdevatele inimestele. Kui neil on pohmell, kogevad nad nn düsfooriat: nende tuju kõigub õrnusest (mis aga ei kesta kaua) kuni avatud pahatahtlikkuseni. Peamine on siin mitte võtta öeldud sõnu ega tegusid isiklikult. Arvestage, et need on inimese enda probleemid, pakkuge järgmisel korral vestluse juurde tagasi, kui ta maha rahuneb.

Rikkaliku kujutlusvõimega inimeste seas võib kohata sellist nähtust nagu kavatsuste kõikumine. Neil on palju ideid, plaane ja mõtteid, millest nad juhuslikult kinni haaravad, suutmata hinnata, kas idee on reaalne või ehitavad nad liivalossi. Proovige olla järjekindel, visandage selgelt oma eesmärgid ja eesmärgid ning pidage kinni ühest plaanist, laskmata vestlusel ühelt teemalt teisele hüpata.

Vaimsed patsiendid on väga obsessiivsed ja südamlikud. Kui teile helistab sageli inimene, kelle sobivuses te kahtlete, küsige otse, kas ta on psühhiaatri vastuvõtul. Vastasel juhul võite saada tema püsikuulajaks. Hoidke kliinilise psühhiaatria telefoninumbrid igaks juhuks käepärast.

Kui vestluskaaslasel on keskendumisraskusi, proovige rääkida lühidalt ja korrake öeldut. Kui ta on üle erutatud, siis vestlus temaga ei toimi. Peaksite piirama teavet, ärge püüdke midagi seletada, hoidke see lühidalt ja ärge eskaleerige arutelu. "Uh-huh", "jah", "hüvasti" - see on teie taktika.

Inimesed alahindavad sageli ohtu, kui ilmnevad sellised tingimused nagu halb otsustusvõime või petlikud uskumused. Jämedalt öeldes erinevad need üksteisest selle poolest, et esimesel juhul on inimene kindel, et "kaks korda kaks on viis", ja teisel juhul saab ta lisaks "selgitada", miks see täpselt nii on. Te ei tohiks kindlasti vestlust jätkata ega oma uudishimu rahuldada: te ei ole psühhiaater ega tea, kuidas lugu tulnukatest või kummitustest võib lõppeda. Teie reaktsioon peaks olema eelkõige kaitsev. Ärge vaidlege patsiendiga, ärge oodake ratsionaalset arutelu, vaid proovige veenda teda teid ootama ja helistage kohe "kuuendale meeskonnale". Enda turvalisuse tagamiseks pole usaldusväärsemaid võimalusi.

Vaimsed patsiendid on altid põhjuseta ärevusele ja hirmudele, mis mõnikord muutuvad foobiateks. Olles märganud vestluspartneri ärevust, andke talle võimalus vestlus katkestada ja lahkuda. Kui ta kogeb hirmu, peate kõigepealt ise rahulikuks jääma.

Muide, kõik loetletud näpunäited võivad olla teile kasulikud mitte ainult äärmuslikes olukordades, vaid ka igapäevaelus. Kas sa tead, mida arstid ise räägivad? "Inimesed jagunevad registreeritud patsientideks, registreerimata patsientideks ja psühhiaatriteks." Nõus, selles ütluses on omajagu tõtt. Ja tundub, et päris palju.

Nali hooajaliste ägenemiste üle on tegelikult vaid osa naljast, ülejäänu on tõsi. Mõned eksperdid on kindlad, et hooajalisus võib olla isegi üks konkreetse vaimse probleemi diagnostiline märk.

Nii kevadel kui sügisel täheldatakse haiguste ägenemisi südame-veresoonkonna süsteemist ja seedetrakt. Psühhiaatrid usuvad, et see on teisejärguline, kuna sisehaiguste sagenemises on süüdi psüühikahäired. Just need põhjustavad somaatiliste ehk teisisõnu kehahaiguste ägenemist.

Kas kõik vaimuhaigused muutuvad sügisel raskemaks?

Kõik. Kui tegemist on raskete psüühiliste patoloogiatega, näiteks skisofreenia ja maniakaal-depressiivse psühhoosiga, siis, teades hooajalist ohtu, püüavad psühhiaatrid järgmise hoo leevendamiseks selleks ajaks patsientidele ennetavat ravi osutada. Sama toimitakse siis, kui inimesel on piiripealsed häired, näiteks neuroosid, psühhopaatia ja ajukahjustusel põhinevad haigused.

Mis põhjustab tavaliselt mittehaige inimese reaktsiooni algavale sügishooajale?

Põhjuseid on palju. Kui inimene sai sünnituse ajal või varases lapsepõlves mingi vigastuse või oli haige nakkushaigus(gripp, raske sooleinfektsioon, tuulerõuged, leetrid), millega kaasnevad meelepetted või hallutsinatsioonid, on täiesti võimalik, et tulevikus ilmutab ta sügisel ja kevadel emotsionaalset tasakaalutust. Ja mitte ainult infektsioon või vigastus on selliseid tüsistusi täis. Aju ja seega ka närvisüsteemi tööd mõjutavad eelnenud üldnarkoosis tehtud operatsioonid. Ja hüpoksia seisundid pärast seda, kui keegi on vannis läbi põlenud, võivad tulevikus end teatud sümptomitega meelde tuletada, sealhulgas näiteks vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia tunnustega.

Teisisõnu, kõik, mis põhjustab aju verevarustuse häireid, väljendub tavaliselt hiljem emotsionaalse ja tahtelise ebastabiilsusena ning võib põhjustada hooajalisi ägenemisi. Põhjus on selles, et aju ei pruugi ühelt aastaajalt teisele üleminekul äkiliste ilmamuutustega toime tulla.

Kuidas see kõik inimese elu mõjutab?

Nagu iga psühholoogilised probleemid- ennekõike suhtlemisel. Näiteks depressioon avaldub kui varjatud keeldumine elada. Ja kui me näeme protesteerivat, ärritunud inimest, kes ei kontrolli oma emotsioone, pole see midagi muud kui närvivapustus. Psühhoanalüütikud nimetavad seda suhtluskanalite ummistumiseks. Ühte või teist põdevatel inimestel saabub ägenemise kõrgaeg tavaliselt sügisel ja kevadel.

Seega, kui inimene kannatas lapsepõlves midagi, mis mõjutas aju tööd, siis kannatab ta sügisel kogu elu emotsionaalse tasakaalutuse käes?

Pole üldse vajalik. Lapse ajul on suured kompensatsioonivõimed ja kõik võib normaliseeruda. Aga kui selline emotsionaalne ebastabiilsus on juba olemas, peavad vanemad olema lapse suhtes väga tähelepanelikud ja teda aitama.

Kes on hooajalistele ägenemistele vastuvõtlikum: naised või mehed, noored või eakad?

Hooajalised ägenemised ei sõltu soost. Aga kuna emotsionaalsed inimesed kannatavad sageli nende all ja naiste hulgas on neid rohkem, siis on naistel raskem. Mis puutub vanusesse, siis vanaduseks on ajuressursid ammendunud, veresooned muutuvad ja iseloomuomadused muutuvad teravamaks. Kõik see võib põhjustada terviseseisundi hooajalisi muutusi.

Millest on tingitud inimkeha selline reaktsioon aastaaegade vaheldumisele?

Inimene elab üldiselt tsüklitena – igapäevane, hooajaline, aastane. Sellega seoses tuleks iga hooaega eraldi arutada. Kevadel saab läbi kooli- ja tööaasta ning väsimus koguneb. Lapsi mõjutab sel hooajal suurenenud stress, mis on tingitud õpingute lõppemisest ja eksamite sooritamisest. Pole isegi vahet, kas lapsel on üldse vaimseid probleeme, tema keha reageerib ikkagi aastaajale.

Talvel lüheneb päevavalgustund, ilm on sagedamini pilvine ja seda mõjutab päikesevalguse puudumine. Organism ei jää ükskõikseks ka kurikuulsa vitamiinipuuduse suhtes. Kevad on pühade-eelne aeg. Sagedasemad on aastaga kogunenud ärrituvus, väsimus, emotsionaalne ebastabiilsus, väheneb võime millelegi keskenduda ning füüsilise ja emotsionaalse stressiga toime tulla. Närviline ja füüsiline kurnatus põhjustab sagedasi meeleolumuutusi. Negatiivsed mõtted domineerivad.

Mis puutub sügisesse, siis sel ajal, pärast suvepuhkust, väsimust ja vitamiinipuudust tavaliselt ei täheldata. Kuid suvel on keha aktiivsuse tipus ja sama kiiresti kui ressursse koguneb, kulutab see sama kiiresti. Sügise saabudes reageerime isegi vaevumärgatavale päevavalguse lühenemisele, looduse närtsimisele. Ja see on arusaadav: keha tunneb: talv on ees...

Kuidas saab sellise hooajalise reaktsiooniga inimene end kodus ja tööl avaldada?

See ei sõltu ainult inimese teatud olemasolevatest psühholoogilistest omadustest, vaid ka iseloomust ja kasvatusest. Kui inimene madal enesehinnang ja ta on vastuvõtlik depressiivsetele reaktsioonidele, siis kevadel võib alata depressioon ja sügiseks võib see süveneda. Emotsionaalne, ohjeldamatu, teiste suhtes sallimatu, sügisel muutub ta veelgi teravamaks ja ärrituvamaks, tal on veelgi raskem oma emotsioone ohjeldada, ta solvub veelgi kergemini, otsib süüdlasi, kaldub esitama pretensioone. teistele. Sügisel intensiivistuvad hirmud, ärevus ja ootus millegi ebameeldiva, mõnikord hirmutava ees.

Ma tõesti tahan, et suvi ei lõpeks kunagi.

Kuidas see kõik teie tööd mõjutab?

On aegu, mil jõudlus väheneb ja kaob täielikult. Kas tead, miks enamik inimesi planeerib oma puhkust nn sametihooajale, augusti lõpus – septembri alguses? See pole midagi muud kui soov... suve pikendada, päikest ja soojust nautida.

Kas see tähendab, et polaaröö suurendab emotsionaalset ebastabiilsust?

Kahtlemata on virmalistel kõige raskem. Polaaröö ei mõju ju tervisele, ka vaimsele tervisele kõige paremini. Paljud virmalised püüavad stressi, ärevust ja depressiooni leevendada alkoholiga. Ja pole juhus, et põhjas on kõrgemad palgad ja pensionid ning pikemad puhkused.

Ainult pillidest ei piisa

Kuidas ravitakse hooajalisi ägenemisi?

On mitmeid lähenemisviise. Kui närvisüsteem on kurnatud (kevadel, enne pühi), siis aitavad taastavad ravimid ja protseduurid. Need on suure B-vitamiini sisaldusega multivitamiinid; nootroopsed ained - ajurakkude töö hõlbustamine hüpoksilistes tingimustes: pirotsetaam (nootropiil), glütsiin, pikamilon, pantogaam; ravimid, mis parandavad aju vereringe, nagu Cavinton (vinpotsetiin), stugeroon (tsinnarisiin). Tavaliselt määratakse need eakatele ja neile, kellel on olnud ajuhäireid.

Kuid te ei tohiks piirduda ravimitega. Suurepärase efekti annavad massaaž ja veeprotseduurid (veealune dušš, Charcot dušš, ujumine). Abiks on ka autokoolitus. Kuid parem on, kui spetsialist valib enesehüpnoosi valemid. Kasulik võib olla aroomiteraapia, milles kasutatakse lavendli- ja piparmündiõlisid; vannid õlide või ürtidega, rahustavad teed: kummeli ja piparmündiga. Hea muusika või hea filmi kuulamine on samuti omamoodi teraapia, eriti kui seda vaadata kogu perega.

Ägenemise perioodil tuleks vältida ergutavaid jooke: kanget musta teed ja kohvi.

Soovitatav on kinni pidada õigest töö- ja puhkegraafikust. Töötage ilma hädaolukorrata, pausidega, samal ajal. Kui inimene on kaks aastat puhkuseta olnud, siis on igasugusest muust ennetamisest rääkimine peaaegu mõttetu.

"Hinge tuleb käsitleda tunnetega ja tundeid hingega"

Kas on parem võtta kogu puhkus korraga või jagada see osadeks, puhkama kaks korda aastas?

Kõik sõltub sellest, kuidas te lõõgastute. Kui naine kurnab puhkusel olles end iga päev valmistoite valmistades, abikaasat, lapsi ja külalisi teenindades, siis ta ei puhka. Lisaks peab emotsioonide käsitlemine olema emotsionaalne. Hea on minna loodusesse või reisida - vaadake teisi linnu, saage eredaid muljeid. Mitmed sellised päevad aitavad väsinud keha rohkem kui üksluine pikk puhkus. Isegi kui puhkate nädalavahetustel looduses ja suhtlete sõpradega, on teie tervisele juba kasu.

Mis puutub puhkamisse kaks korda aastas, siis sellel on kasulik mõju närvisüsteemile.

Ära karda, ma olen sinuga!

Mis on parim viis igapäevase stressi, stressi ja väsimuse leevendamiseks pärast tööpäeva?

Samad veeprotseduurid, jalutuskäigud, kehaline aktiivsus. Ainult jalutuskäigud ja võimlemine ei tohiks olla kurnavad, vaid meeldivad.

Kui mõni teie sõber või kolleeg kannatab emotsionaalse ebastabiilsuse all, kuidas saate neid aidata?

Soovitatav on näha neid kannataja, mitte ründaja täies tähenduses. Kuigi see pole lihtne, kui inimene sind süüdistab, pretensioone esitab, tüli ajab. On hea, kui teised mõistavad, et isegi agressiivsus tuleneb tavaliselt enda ebamugavustundest. Emotsionaalse puhangu hetkel liikuge inimesest eemale, oodake, kuni ta rahuneb. Ära vasta solvangutele. Samuti ei tohiks nutvale tüdrukule, kes on masenduses ja kõik kukub käest, juhendada: „Ära nuta! Sa pead end kokku võtma! Ole tugev! Moskva ei usu pisaraid!"

Parem on pakkuda oma abi, öelda, et koos saate kõigest üle, küsida, mis talle muret valmistab, lasta tal see välja rääkida.

Mitte igaüks ei leia sellisel hetkel õigeid sõnu...

Võite öelda: "Ükskõik, mis juhtub, võite minu peale loota" või "Oleme koos, kui teil on raske. Olen teie poolel (isegi kui inimene eksib). Ma kaitsen sind. Leiame väljapääsu." Kuid tasakaalutuse seisundis inimesega rääkides peate olema ettevaatlik, et mitte teda solvata. Mainisime, et närvistress on suhtluskanalite ummistus. Suhtlemine tuleb taastada normaalseks.

Sellises olukorras ei ole lihtne ennast ja teisi aidata.

Kuid selleks on olemas spetsialistid: psühholoogid, psühhoterapeudid, psühhiaatrid. Hea konsultatsioon võib aidata keerulises olukorras ja viia teid depressiivsest seisundist välja. Kõiki probleeme ei saa lahendada nendega üksi olles. Tavaliselt on see tõhusam, kui konsulteeritakse kogu perega. Lõppude lõpuks on laste probleemid seotud nende vanemate probleemidega ja mehe emotsionaalsed raskused süvendavad naise tasakaalutust.

Häid tulemusi saadakse eritundidest rühmades, kus õpitakse täielikult ja tõhusalt suhtlema. Selliseid rühmi lastele ja noorukitele hakkame korraldama uuel õppeaastal linnagümnaasiumis. Linnas on palju spetsialiste, kes võiksid selliseid kursusi täiskasvanutele korraldada. Aga selleks, et keegi saaks sulle abikäe ulatada, pead sa näitama, et sa ei lükka teda eemale...

Ühel varakevadisel hommikul ei saanud 30-aastane Andrei magada. Akna taga koitis vaevu koit; linnud proovisid oma häält lauldes. Andrei arvas, et ilmselt pole praegu ärkvel mitte ainult tema, vaid ka tema uus sõber Maxim, töökaaslane.

Üldiselt suhtlesid nad ainult korra ja siis mitte kaua. Vahetasime paar fraasi inglise keele tundide kohta. Kuid Andrei uskus, et see oli tugev sõprus. Tööl oli tal juurdepääs teabele oma kolleegide kohta ja sealt sai ta teada Maximi aadressi. Igaks juhuks, kui nad otsustavad teineteist näha.

Sel õhtul arvas Andrei, et aeg on just käes. Koidikul lahkus ta majast, võttes kaasa paar pudelit õlut. Unine seltsimees, saades teada visiidi põhjuse, sõimas Andreid ainult ja hakkas ähvardama, et kui ta ei lahku, helistab ta politseisse.

Maxim ei teadnud, et Andreil on skisotüüpne isiksusehäire. Sel juhul on inimene psühhiaatri ravil, kuid on pädev ja suudab töötada. Selle häirega inimeste erinevus seisneb nende mõnevõrra ekstsentrilises mõtlemises ja käitumises.

Andrei mõtlemise eripära avaldub selles, et kõik tema ümber tunduvad uskumatult sõbralikud. Ta usub, et kõik tahavad temaga suhelda ja nii palju kui võimalik,” selgitas Deniss Koževnikov. - Andrei ei taju kedagi kriitilisest vaatenurgast ja usaldab kõiki.

Selline inimene ei mõista, et oma käitumisega rikub ta teiste inimeste piire. Andrei uskus siiralt, et kuna ta ei maganud, tähendab see, et ka tema kolleeg on ärkvel ja näeks hea meelega üksteist.

Skisotüüpset häiret esineb erinevates vormides – mitte ainult sõbralikes.

Selle häire sümptomeid nimetatakse sageli agressiivsuseks ja kalduvuseks sotsiaalsele isolatsioonile, ütleb Koževnikov. - Häire vorm sõltub muuhulgas keskkonnast, milles patsient on kasvatatud.

Kui sellise tunnusega last viidi psühhoterapeudi sõnul harva inimestele või avalikele kohtadele külla (näiteks pere oli häbelik), siis suure tõenäosusega tõmbub ta täiskasvanueas endasse ja väldib suhtlemist.

Andrei pere püüdis teda inimestele tutvustada, mistõttu tõmbab ta nii aktiivselt suhtlemise poole, näeb maailma heas valguses,” selgitas Koževnikov.

Kevadine meeleolu

Vaimsed haigused ja häired on tsüklilised. Nende hulgas on skisofreenia, depressioon, maniakaal-depressiivne psühhoos. Tavaliselt esinevad ägenemised kevadel ja sügisel. Mõned teadlased märgivad aga, et inimesed on ka talvel sageli rahutud. Ja elu tundub suvel kõige parem.

Kevadel tekivad patsientidel ägenemised, sest päevavalgustund pikeneb, inimese hormonaalsüsteem aktiveerub ja biorütmid muutuvad, selgitab psühhoterapeut Artur Garaganov. - Psüühikahäirega patsient ei saa aru oma uutest aistingutest. See teeb ta rahutuks.

Psühhiaater Andrei Berezantsev ütleb, et ka talvega kuhjunud väsimus ja organismi toitainete defitsiit võtavad oma osa.

Nagu Life varem ütles, hakkab tavaliselt veebruaris enesetappude arv Venemaal kasvama ja mais-juunis väheneb. Need on Rosstati andmed. See on järjekordne kinnitus, et kevad võib vaatamata päikesele ja õitsvatele lilledele olla väga raske periood.

Ägenemine võib avalduda täiesti erineval viisil. See võib olla Andrei moodi sõbralikkus või vastupidi, agressiivsus.

Näiteks astusite tänaval sellisele inimesele jala peale ja ta läks raevu," rääkis psühhiaater Andrei Berezantsev. - Või hüppab selline inimene pärast õnnetust autost välja ja ründab kurjategijat rusikatega.

Minu praktikas oli patsient, kes oli aastaid skisofreeniat ravinud,” rääkis psühhiaater Erken Imanbaev. - Tal olid juba positiivsed sümptomid. Saatsime ta välja, ta tundis end hästi.

Kevade saabudes hakkas patsient kogema ägenemist. Ta leidis, kus elab psühhiaatria dispanseri juhataja, tuli naise juurde ja pussitas tema abikaasat (tema jäi õnneks ellu). Patsient paigutati uuesti haiglasse kui sotsiaalselt ohtlik patsient. Teda ei lastud enam välja, et midagi sellist enam ei juhtuks.

See mees hakkas kogema skisofreenilist deliiriumi, millesse juht kuidagi sattus,” selgitab Erken Imanbaev. - Mees otsustas meie kolleegi abikaasale kätte maksta.

Kuidas hullus maailmas ellu jääda

Psüühikahäiretega inimese saab ära tunda vaid psühhiaater. Kuid on märke, mis on tüüpilised paljudele patsientidele.

Selline inimene on sageli närviline, eksleva pilguga, ta võib midagi näpus askeldada ja metroos ühest kohast teise liikuda,” märgib Deniss Koževnikov. - Parem on temast eemalduda, võite isegi teise vankri juurde minna.

Kõige ilmsem signaal on antisotsiaalne käitumine, ütleb Arthur Garaganov. - Patsiendid püüavad sageli teisi konflikti provotseerida. Näiteks panevad nad oma asjad metroo pingile laiali või panevad hamburgeri kellegi teise auto kapotile, justkui oma lauale. Nad võivad ootamatult riided lahti keerata ja püksid maha lasta. Kõik selleks, et suhelda ja reaktsiooni esile kutsuda.

Erken Imanbajevi sõnul on kõige olulisem mitte astuda ebaadekvaatse inimesega vestlusse ja mitte üldse kontakti pidada.

Kui näete, et inimene on agressiivne, liikuge eemale, helistage politseisse, kiirabi. Te ei pea teda ise korrale kutsuma,” selgitab Imanbaev. «Nägin hiljuti, kuidas üks mööduja tänaval otsustas selgelt haigele inimesele käitumisreegleid õpetada. Ta võttis kivi ja lõi "õpetajat".

Spetsialist rõhutas, et kui patsient on kirglikus seisundis, ei lähe ta vangi isegi mõrva eest.

Üks patsient oli kirglikus seisundis ja tappis oma ema,” meenutab Imanbaev. - Arstide sõnul ei saanud ta aru, mida ta teeb. Seda patsienti ravitakse nüüd kogu elu vaimuhaiglas.

Ja sa saad terveks

Hooajaline ägenemine ei puuduta ainult inimesi, kelle haigusloos on diagnoos. Nagu psühhiaatrid naljatavad, pole absoluutselt terveid inimesi olemas, on vaid alauuritud.

Üliõpilane Ivan valmistus kevadsessiooniks. Magamatud ööd koos lõputu tunglemise ja üldise ületöötamisega läksid kangekaelsele noormehele kalliks maksma. Ivan hakkas murega märkama, et ümberkaudsed suhtuvad temasse teistmoodi kui varem. Õpilane tundis, et tema selja taga inimesed sosistasid ja arutlesid tema isiku üle. Siis hakkas tema enda elu tunduma talle tegevusterohke filmina. Ivan oli kindel, et pistikupesadesse on paigaldatud kuulamisseadmed ja vastavalt sellele jälgiti teda.

Ühel õhtul tundis Ivan ootamatult erakordset jõulööki. Peal noor mees mõistis, et tal on võime otsustada universumi saatuse üle. Uutest võimalustest inspireerituna jooksis tüüp kodust välja. Samal ajal unustas “Superman” riided täielikult koju. Ivan jooksis ringi selles, mida tema ema sünnitas, kuni ta kinni peeti ja psühhiaatriahaiglasse saadeti.

Kuhjunud väsimuse, unepuuduse ja ületöötamise taustal tekkis noormehel äge psühhootiline seisund ehk teisisõnu äge psühhoos, selgitab psühhiaater. - Ägedad seisundid lõpevad tavaliselt kiiresti, 2–3-nädalasest ravist piisab, et inimene mõistusele tuleks.

Alasti Supermani loos ei saanud keegi viga, isegi mitte tema ise. Sellest ajast on möödunud mitu aastat, endine õpilane ta tunneb end hästi, kuid et seda enam ei juhtuks, käib ta jätkuvalt psühhiaatri juures. Ühtegi haigust tal ei ole – ta lihtsalt teab, et ületöötamise tõttu võib psüühika taas nõrgeneda.

Vaimsete protsesside tsüklilisus

Statistika järgi on oktoobri algusest psühhiaatriakliiniku patsientide arv kasvanud veerandi võrra. Suurenenud emotsionaalsusega inimesed tajuvad valusamalt üleminekut kuumalt ilmalt külmale ja vihmale ning päevavalguse vähenemist. Vaimuhaiguste sügisene ägenemine on tingitud ka sellest, et päikesevalguse mõjul tekib inimestel serotoniini (mõnuhormoon) ning pilviste päevade saabudes serotoniini hulk väheneb. Paljud inimesed kogevad ärrituvust ja emotsionaalset ebastabiilsust. Suve erksad värvid annavad teed hallidele varjunditele, raske pilvine taevas “pressib”, atmosfäärirõhu muutused ja igapäevased vihmad toovad kaasa lootusetuse, melanhoolia ja ärevuse oma tuleviku pärast.

Hooajalise retsidiivi kliinik

Sügisperioodil ei suurene mitte ainult endogeensete haigustega patsientide hospitaliseerimiste arv, vaid ka ambulatoorsed arstid märgivad patsientide voolu suurenemist. Mõned haigused, mis esinesid varjatud (latentsel) kujul, psüühikahäired avalduvad täielikult sügisel. Majanduskriis, analüütikute prognoosid inimeste elu halvenemise kohta aasta lõpuks ning töökaotuse ja isiklike säästude oht tekitavad psüühikahäirete laine. Neurooside ja paanikahoogudega patsiendid tunnevad oma seisundi halvenemist ja epileptikutel sagenevad krambid. Sügisesine “bluus” on kõigile inimestele normaalne, vaimuhaigetel võib depressiivne seisund lõppeda enesetapuga.

Skisofreenia sügisest ägenemist esineb sagedamini meestel. Nende produktiivsed sümptomid - luulud ja hallutsinatsioonid - intensiivistuvad. Arvestades, et mehed joovad alkoholi sagedamini ja suuremates annustes, on vaimuhaiguste ägenemine neil rohkem väljendunud. Oma bioloogiliselt on mehed agressiivsemad ja seetõttu seostatakse sügisel skisofreenia ägenemist ebaseaduslike tegude toimepanemise ja traumaatiliste ajuvigastuste arvu suurenemisega.

Relapsi ennetamine

Depressiooni, psühhoosi ja neuroosidega patsiendid kardavad sageli psühhiaatri poole pöörduda ja püüavad ise toime tulla haiguse sümptomite ja tunnustega. Paljud patsiendid ravivad ise, võtavad erinevaid ravimeid, mida sõbrad on neile soovitanud või loevad teavet Internetist. Kõige tähtsam on pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole. Mõned patsiendid vajavad pigem psühhoteraapiat kui ravimite abi.

Psühhoterapeut peab aitama patsiendil sügisperioodil leida viis lõõgastuda, lülituda positiivsetele mõtetele ja aktiivsele tegevusele.

Hinnang: