Kuidas on seotud kilpnääre ja liigne kaal? Ülekaalulisus hüpotüreoidismiga Kilpnäärmehormoonid ja ülekaal

Nende loendi leiate lehe allservast.

Kaalujälgimine on tervetele inimestele sageli keeruline ülesanne, kuid kui teil on kilpnäärmehaigus, võib teil olla palju raskem nendest liigsetest kilodest vabaneda. Hüpotüreoidism ehk kilpnäärme talitlushäire põhjustab organismi keemiliste reaktsioonide tasakaalustamatust. Hüpotüreoidismi kaks peamist sümptomit on aeglane ainevahetus ja kaalutõus. Kilpnäärme alatalitluse õige diagnoosimise ja personaalse dieedi, kehalise aktiivsuse ja võib-olla ka ravimite võtmisega võite haigusest hoolimata kaalust alla võtta.

Sammud

1. osa

Hüpotüreoidism ja kehakaalu tõus

Sümptomid Hüpotüreoidismil on palju sümptomeid alates kehakaalu tõusust kuni naha kuivuseni. Need võivad ilmneda äkki või, nagu kaalutõusu puhul, süveneda järk-järgult.

Pöörduge oma arsti poole. Ainus viis kinnitada, et teil on hüpotüreoidism, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu, on konsulteerida arstiga. Teie terapeut kinnitab diagnoosi ja koostab teile raviplaani.

Lugege hüpotüreoidismi ja kaalutõusu kohta. Kaalutõusu põhjus on keeruline ja ei pruugi olla hüpotüreoidismi tagajärg. Põhiteabe tundmine haiguse ja kaalutõusu kohta aitab teil edukamalt kinni pidada oma toitumis- ja treeningplaanist ning võimalusel ka haiguse medikamentoossest ravist.

Pidage kinni regulaarsusest. Regulaarne roojamine aitab eemaldada kehast liigset naatriumi ja vett. Nende elementide ja muude mittevajalike jääkainete eemaldamine soodustab kehakaalu langust ja üldist tervist.

Harjutus. Kardiotreening võib aidata teil kaalust alla võtta ja säilitada head üldist tervist. Arutage oma kardiotreeningu kava oma arstiga enne treeningu alustamist.

Jõutreening. Lisaks kardiotreeningule aitavad kaalu langetada ka jõutreeningud. Need tugevdavad lihaseid, mis põletavad kaloreid ja toetavad üldist tervist.

• Enne jõutreeningu alustamist on mõistlik konsulteerida oma arstiga ja võib-olla isegi sertifitseeritud treeneriga, kes suudab teie võimalustest ja vajadustest lähtuvalt välja töötada parima kava.

3. osa

Kaalulangus ravimite, dieedi ja treeninguga

1. Konsulteerige oma arstiga. See on ainus inimene, kes suudab diagnoosida kilpnäärmehaigust. Arutage kõiki oma muresid seoses kilpnäärmehaigusega ja ta vaatab teid läbi. Vajadusel määrab arst hüpotüreoidismi raviks madalaima annuse ravimeid.

   Võtke oma retsept. Teie arst määrab teile ravimi, sageli levotüroksiini, mis aitab teie ravimeid kontrolli all hoida.

   • Küsige arstilt või apteekrilt küsimusi, mis teil on ravimite või ravi kohta.

2. Võtke ravimeid regulaarselt. Võtke ravimeid iga päev samal kellaajal, et te ei unustaks neid võtta. Kui te võtate muid toidulisandeid või ravimeid, võtke esmalt oma kilpnäärme ravimid, et vältida ravimite koostoimeid.

   Ärge lõpetage ravimite võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Isegi kui tunnete end paremini, võtke ravimeid regulaarselt, kuni arutate seda oma arstiga. Enamik hüpotüreoidismiga inimesi sõltub ravimitest kogu oma elu.

   Kontrolli oma ootusi. Kui võtate selliseid ravimeid nagu levotüroksiin, võite oodata kerget kaalulangust. Seda kaalulangust seostatakse tavaliselt liigse soola ja veega.

Kilpnääre on inimese endokriinsüsteemi organ. Selle põhiülesanne on ainevahetuse reguleerimise eest vastutavate hormoonide tootmine: türoksiini (tetrajodotüroniin, T 4) ja trijodotüroniini (T 3).

Sageli süüdistavad ülekaalulised inimesed just selle ebaõiget toimimist selles, et nende figuur jätab soovida ning neil pole kasu dieedist ja trennist. Tegelikult on see ainult osaliselt tõsi. Tõepoolest, kilpnääre ja liigne kaal võivad olla omavahel seotud. Kuid esiteks märgitakse seda ainult 25% juhtudest. Teiseks on tema haigused ravitavad, mis tähendab, et kaalulangus on võimalik.

Mis seos on nende vahel

Kilpnäärmest tingitud liigne kehakaal tekib siis, kui see ei tooda piisavalt hormoone. See võib olla erinevate haiguste tagajärg. Seega, kui kehas on kilpnäärme puudus, vallandub protsesside ahel, mis viib rasvavarude kogunemiseni:

• südame rütm läheb valesti - algab kudede hapnikunälg;
• motoorne aktiivsus ja jõudlus väheneb;
• ainevahetusprotsessid aeglustuvad;
• kehatemperatuur langeb;
• Seedimine halveneb, algavad probleemid väljaheitega;
• vere glükoosisisaldus väheneb;
• Glükoneogenees ja glükogeeni süntees maksas aeglustuvad;
• lipolüüs (adipotsüütide lagunemine) on blokeeritud, suureneb rasva moodustumine, mis "salvestub" peamiselt kõhuõõnde;
• Vee ainevahetus on häiritud, täheldatakse tugevat turset.

Kui kilpnääre toodab ebapiisavas koguses kilpnäärmehormoone, ei saa somatotropiin, mis samuti soodustab liigset kaalutõusu, end täie jõuga väljendada. Ja selle patoloogia esimene märk muutub sageli, mis hakkab suurenema uskumatu kiirusega. Samal ajal võivad käed ja jalad jääda mõõdukalt täis.

Huvitav fakt. Kilpnääre moodustub juba 16. loote arengunädalal. Suurima suuruse saavutab see puberteedieas. See hakkab vähenema alles 50 aasta pärast.

Diagnostika

Et teada saada, kas liigne kehakaal on seotud kilpnäärmega, tuleb kokku leppida endokrinoloogi vastuvõtuga, võtta analüüsid ja läbida vajalik laboridiagnostika:

• aju kompuutertomograafia;
• stsintigraafia;
• hormoonide vereanalüüs (need uurivad konkreetselt kilpnäärmehormoone).

Näitajate standardid:

• kilpnäärme maht meestel ei ületa 25 cm³, naistel - umbes 18 cm³;
• TSH kontsentratsioon = 0,4-4 µIU/ml;
• trijodotüroniin = 3-8;
• türoksiin = 4-11.

Testitulemuste ja kliinilise pildi põhjal saab selgeks, kas liigne kehakaal on tingitud kilpnäärmehormoonide puudusest või peitub selle põhjus milleski muus. Kilpnäärmehaigustega kaasneb tavaliselt kas järsk kaalulangus, mida nimetatakse hüpertüreoidismiks, või kilpnäärme alatalitlusest tingitud liigne kaalutõus. See on selle organi düsfunktsiooni üks peamisi sümptomeid.

Märkusel.Üks olulisemaid tooteid normaalse kilpnäärme talitluse jaoks on jõhvikas, kuna 100 g seda marja sisaldab 350 mcg joodi, mis on vajalik hormoonide sünteesiks.

Haigused

Hüpotüreoidism

Pikaajaline, püsiv kilpnäärmehormoonide puudus. Üks levinumaid ülekaalu põhjuseid.

Provotseerivad tegurid:

• mitmesugused haigused: türeoidiit, kilpnäärme hüpoplaasia, hüpopituitarism, sepsis, pankreatiit;
• kaasasündinud patoloogia;
• halb toitumine (joodi puudus, tiotsüanaatide liig);
• kilpnäärme kirurgiline eemaldamine;
• kiiritusravi;
• teatud ravimite pikaajaline kasutamine;
• rakuliste retseptorite madal tundlikkus kilpnäärme suhtes;
• hormoonide dejodeerimine;
• aju onkoloogia.

Sümptomid:

• letargia, aeglus, vähenenud jõudlus, unisus, kroonilise väsimuse sündroom;
• mälu, keskendumisvõime halvenemine;
• naha dehüdratsioon;
• käte, jalgade, näo turse;
• hääle süvenemine;
• küünte koorumine, juuste väljalangemine;
• ülekaal, ;
• külmavärinad, madal kehatemperatuur;
• paresteesia;
• kõhukinnisus

• joodiühendid: jodomariin, jodiid, betadiin;
• röntgenteraapia;
• türoksiini sünteetilised analoogid: L-Thyroxin, Euthyrox, Bagothyrox;
• kombineeritud ravimid: Thyreotom, Thyreocomb.

Selle diagnoosi korral võidakse teile elu lõpuni välja kirjutada tablette (nagu diabeetikutele insuliini). Probleem on selles, et keha harjub nendega, mistõttu on vaja pidevalt annust kohandada.

Myxedema

Hüpotüreoidismi kaugelearenenud vorm, kudede ja elundite ebapiisav varustamine kilpnääret stimuleerivate hormoonidega. See kutsub esile liigse kehakaalu tõusu, kuna see aeglustab ainevahetust peaaegu 60% ja seda iseloomustab stagnatsioon, mis põhjustab tugevat turset.

• põletikukolded, autoimmuunpatoloogiad, kilpnäärme onkoloogia;
• kirurgilised sekkumised lähedalasuvates kudedes;
• kiirgus;
• hüpotalamuse või hüpofüüsi patoloogia.

Sümptomid:

• letargia;
• dehüdratsioon, kahvatu nahk;
• tugev, ühtlane turse, näo, käte ja jalgade turse;
• hõrenemine, lõhenemine, juuste väljalangemine;
• keha hüpotermia;
• hüpotensioon, bradükardia;
• kõrge halva kolesterooli tase;
• hüpokroomia;
• myxedematous nägu: kahvatu, paistes, paistes, silmade ahenemine, ebaselged kontuurid.

• hormonaalsed ravimid: L-T4;
• glükokortikoidid;
• hemodünaamiliste sümptomite korrigeerimine.

Ilma ravita või teatud tegurite mõjul (raske hüpotermia, antipsühhootikumide või barbituraatide kasutamise tõttu) võib inimene langeda müksedematoossesse koomasse. Surmav tulemus on üle 80%.

Autoimmuunne türeoidiit

Teine nimi on Hashimoto türeoidiit. Autoimmuunprobleemidest põhjustatud krooniline kilpnäärmepõletik. Sellega kaasneb alati hormoonide järsk langus kehas, mis põhjustab alati ülekaalu.

• häired immuunsüsteemi talitluses: selle antikehad tajuvad kilpnääret ekslikult võõrorganina ja ründavad seda, tehes türotsüütides hävitavaid muutusi;
• pärilikkus;
• autoimmuunhaigused: myasthenia gravis, infiltratiivne oftalmopaatia, Sjogreni sündroom, alopeetsia, vitiliigo, kollagenoos, lümfoidrakkude hüpofüsiit;
• nakkus- ja põletikulised haigused;
• trauma, kilpnäärme operatsioon;
• joodi puudus.

Sümptomid:

• tihendid, sõlmed kilpnäärmes;
• selle mahu suurendamine;
• valu sündroomid;
• neelamisraskused;
• vaevaline hingamine;
• ülekaal.

• sünteetilised kilpnäärmed: türoksiin, trijodotüroniin, türoidiin;
• glükokortikosteroidid (prednisoloon);
• kirurgia;
• seleeni toidulisandid.

Prognoos on soodne: taastumine toimub enamikul juhtudel ja koos sellega normaliseerub ka kaal.

Nodulaarne struuma

Teine haigus, ilma seda ravimata ei saa te kaalust alla võtta. Need on erineva suurusega sõlmed kilpnäärmel, mis võivad olla hea- või pahaloomulised.

• joodi puudus;
• pärilikkus;
• depressioon;
• halvad keskkonnatingimused, kiirgus;
• kehv vereringe kilpnäärme folliikulites;
• hormonaalne tasakaalustamatus naiste kehas;
• autoimmuunhaigused;
• põletikukolded lähedalasuvates elundites.

Sümptomid:

• kilpnäärme mahu visuaalne suurenemine;
• palpeerimisel tuvastatakse sõlmed (üks suur või mitu väikest);
• ülekaal.

• L-türoksiin;
• türeostaatilised ravimid: Espa-CARB, Tiamazole, Propicil;
• joodi preparaadid.

Kilpnäärme häiretest tingitud liigse kehakaalu vastu võitlemiseks peate kõigepealt need haigused kindlaks tegema. Kui diagnoos on kinnitust leidnud, peate võtma hormonaalseid tablette. Mõned läbivad eraldi kursused, teised on ette nähtud kogu eluks.

Kas teadsite, et... Kas kilpnääre näeb välja nagu liblikas, mille parem tiib on veidi suurem kui vasak?

Dieet

Kilpnäärme talitluse parandamiseks kehakaalu langetamiseks vajate lisaks endokrinoloogi poolt määratud ravile spetsiaalset dieeti. On toiduaineid, mis on selle elundi jaoks kasulikud:

• kohvijoogid, omatehtud mahlad ja värsked mahlad, kergelt keedetud must ja roheline tee, gaseerimata mineraalvesi, ravimtaimede leotised;
• teravili: oder, hirss, tatar, kaer;
• kanamunad;
• väherasvane piim;
• valge, merekala, mereannid;
• punane liha, küülik, kana, kalkun;
• rukis, täistera, kliiga leib (harva nisu);
• või, oliiviõli;
• värsked puuviljad, köögiviljad, marjad.

Kilpnäärmele kahjulikud tooted:

• gaseeritud, alkohoolsed, energiajoogid, kakao, kohv, kange tee;
• seened, kaunviljad;
• rasvane kala, kaaviar;
• rohelised: hapuoblikas, spinat;
• kontsentreeritud lihapuljongid;
• suitsutatud ja konserveeritud tooted;
• köögiviljad: redis, redis;
• sealiha, lambaliha, part, hani, liha kõrvalsaadused, vorstid;
• maiustused;
• koor, hapukoor, kääritatud küpsetatud piim;
• kastmed, vürtsid;
• kuivatatud puuviljad;
• koorega pagari- ja kondiitritooted;
• hurmaa, viinamarjad, banaanid.

Näidismenüü

Kui olete kindel, et ülekaal on tingitud kilpnäärmehaigustest, on hädavajalik läbida uuring ja alustada ravikuuri, muutes samal ajal oma dieeti. See on üsna tõsine probleem, kuna hormoonasendusravi on sellistel juhtudel sageli ette nähtud kogu eluks. Samuti tuleb pidevalt järgida toitumispiiranguid.

Kilpnäärmehormoonid on seotud paljude funktsioonide reguleerimisega: ajutegevuse, südame löögisageduse, sooletrakti ja ainevahetuse reguleerimisega. Kilpnäärme alatalitlus kipub neid protsesse aeglustama ja keha unerežiimi viima. Hüpotüreoidismiga ilmnevad sellele haigusele iseloomulikud sümptomid ja üks neist on kaalutõus. Millised on hüpertüreoidismi tekke mehhanismid organismis, kuidas saate seda haigusseisundit tuvastada ja kuidas saate vähendada soovimatuid tagajärgi?

Kilpnääre mängib ainevahetuses olulist rolli
Kilpnääre on väike nääre, mis asub kaela põhjas hingetoru ees ja on organismi tervislikuks toimimiseks hädavajalik. Sellised häired nagu kilpnäärme funktsiooni langus (hüpotüreoidism) või kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoidism) võivad avaldada tagajärgi ajule, südametegevusele, soolestiku motoorikale, neerufunktsioonile, kehatemperatuurile ja kehakaalule, millest saab üks peamisi kaebusi. patsientidel, kes põevad seda haigust.

Kilpnääre eritab kahte peamist hormooni: T3 (trijodotüroniin), mida toodetakse väikestes kogustes, ja selle mitteaktiivset eelkäijat T4 (türoksiin), mis muundub vastavalt organismi vajadustele. Nende hormoonide tootmine sõltub kolmandast hormoonist TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon), mida eritab hüpofüüs. Kui T3 ja T4 tase langeb (hüpotüreoidism), vabastab hüpofüüs nende stimuleerimiseks rohkem TSH-d. Kui T3 ja T4 tase on kõrgem, väheneb TSH sekretsioon.

Hüpotüreoidismi sümptomid
Kilpnäärme funktsiooni hinnatakse nende kolme hormooni vereanalüüsi abil. Hüpotüreoidism on defineeritud kui TSH üle 4 mU/L koos madala T4 tasemega. Keha näib olevat unerežiimil: süda lööb aeglasemalt, soolestiku aktiivsus väheneb, tuntav on füüsiline ja vaimne väsimus, isutus, kuid samal ajal on kalduvus järjest rohkem kaalus juurde võtta. Üldiselt kannatab hüpotüreoidism umbes 10% elanikkonnast.

Hüpotüreoidism võib olla asümptomaatiline, kui TSH on normaalsel tasemel kombinatsioonis T4-ga alla 4 mU/L. Mõju muutub mittespetsiifiliseks ja üldiselt väikeseks, isegi kui TSH jääb tasemele 10 mU/L. Subkliiniline (asümptomaatiline) hüpotüreoidism ei vaja tingimata ravi ja seda esineb kolmandikul hüpotüreoidismiga patsientidest.

Hüpotüreoidismiga patsiendid kurdavad sageli kehakaalu tõusu või raskusi kehakaalu langetamise üle, sealhulgas subkliinilise hüpotüreoidismi korral ja kui ravi tagab normaalse kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taseme. Kui tõsiselt need häired kaalu mõjutavad?

Hüpotüreoidismi mõju kehakaalule on piiratud
TSH taseme ja kehamassiindeksi (KMI) vahel on pöördvõrdeline seos. Naistel tõuseb KMI keskmiselt 0,41 kg/m2 TSH ühiku kohta ja meestel 0,48 kg/m2, mis tähendab 165 cm pikkuse ja 60 kg kaaluva naise puhul 1 kg tõusu. Seega, kui TSH tase on 5,6, võite algkaalu juurde võtta vaid paar kilogrammi

Tegelikult ei ületa lisakaal paar kilogrammi, välja arvatud juhtudel, kui TSH tase jõuab äärmuslikesse väärtustesse. See on osaliselt tingitud turse ilmnemisest. Kui aga ravi on tasakaalustatud ja hormoonide tase langeb normaalsele tasemele (TSH on 2,3 mIU/L), pole kaalutõusuks põhjust. Kui teil tekib liigne kaal, ei ole selle põhjuseks tõenäoliselt kilpnäärme alatalitlus.

Mis selgitab olulisi muutusi?
Ligi kolmandikku energiakulust (EE) kontrollivad kilpnäärmehormoonid. Hüpotüreoidismiga patsientide rühmas, kelle kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tase oli vahemikus 0,1–10 mU/L, vähenes REE 15% 8. See võib põhjustada mõningast kehakaalu tõusu, mida mõnikord patsientidel täheldati.
Hüpotüreoidism võib kaudselt stimuleerida ka kaalutõusu. Inimesed hakkavad tundma väsimust – veel üks haiguse sümptom –, mis viib nende füüsilise aktiivsuse vähenemiseni. Teised inimesed, teades, et neil on haigus, muutuvad murelikumaks ja kompenseerivad ebamugavust toiduga.

Kilpnäärme talitlushäiretel on ka teisi põhjuseid, mis on tavaliselt seotud kehakaaluga. Lisaks ärevusele haiguse avastamisel hakkavad inimesed rohkem mõtlema oma kehakaalule ja ilma selle mõtteta hakatakse sööma tasakaalustamata toitumist.

Lõpuks esineb hüpotüreoidismi sagedamini vanematel patsientidel, kuna pensionile jäämisega kaasneb sageli aktiivsuse vähenemine. Mõnikord esineb see ka pärast menopausi, mis põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust, sealhulgas kehakaalu tõusu.

Kuid mitte kõik kilpnäärmehormoonide toimed pole hästi teada. Võib-olla on pöördvõrdeline seos: rasvkoe muutused, kehakaalu tõus aitavad kaasa kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taseme tõusule.

Kaalukaotus
Kaalu kõikumine võib olla seletatav mitme põhjusega. Kui hüpotüreoidism on kinnitust leidnud, tuleb kõigepealt valida ravi, mis määrab sünteetilised T4 hormoonid. 4-6 nädala pärast, mõnikord veidi rohkem, normaliseerub TSH. Ainult mõnel juhul ei muutu hormoonide tase pärast ravi: kehakaalu muutus, rasedus või haigus.

Mõned patsiendid küsivad mõnikord, kas on võimalik annust suurusjärgu võrra suurendada, mis lõpuks aitab neil kiiremini kaalust alla võtta. Kuid see ei ole südame tervise riskide tõttu absoluutselt soovitatav. Samal põhjusel tuleb hüpertüreoidismi ravida ka siis, kui patsient tunneb muret ainult kaalutõusu pärast.

Hüpotüreoidism ei vaja erilist dieeti. Tasakaalustatud ja tervislikust toitumisest koos regulaarse kehalise aktiivsusega (3-4 korda nädalas) piisab lisakilode kaotamiseks.

Elus on sageli tõendeid, et hormonaalne tasakaalutus põhjustab tõsiseid kehakaalu kõikumisi. Sugunäärmed ja kummalisel kombel kilpnääre on ainevahetuse mõjutamisel eriti “patused”.

Mis seos on siis kilpnäärme ja ülekaalu vahel? Selle artikli praegused meditsiinilised andmed ja videod vastavad peamistele küsimustele - "kes on süüdi?" ja "mida teha?", kui skaalanool hiilib vääramatult üles.

Enne kui mõistate, kuidas kilpnääre mõjutab kehakaalu, peate välja selgitama, millist bioloogilist rolli see kehas mängib. Kilpnääre on väike endokriinne organ, mis koosneb kahest sagarast, mis on ühendatud maakitsega.

Selle folliikulite rakud eritavad hormoone türoksiini ja trijodotüroniini, mis täidavad organismis järgmisi funktsioone:

• kasvu ja arengu stimuleerimine;
• ainevahetuse kiirenemine;
• ainevahetusproduktide ja ballastainete suurenenud eritumine organismist;
• vere kolesteroolitaseme alandamine;
• närvisüsteemi stimuleerimine, kiirendades elektrokeemiliste impulsside ülekandmist aju ja seljaaju neuronite vahel;
• suurenenud valguühendite süntees;
• rakkude jagunemise kiiruse suurendamine.

Seega on kilpnäärmehormoonid – ja trijodotüroniin – ainevahetuse aktivaatorid ja käivitavad organismis protsesse, mis aitavad vabaneda liigsetest kilodest ja saledast.

Kui hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada kaalutõusu

Kuidas on omavahel seotud kilpnääre ja liigne kehakaal, kui sisesekretsiooninäärmest eritatavat türoksiini nimetavad arstid salenemishormooniks? Fakt on see, et on haigusi, mis on seotud elundite halvenemise ja türoksiini tootmise vähenemisega. Kõige populaarsemad neist on toodud allolevas tabelis.

Tabel: Hüpotüreoidismi klassifikatsioon:

	Primaarne hüpotüreoidism	Sekundaarne hüpotüreoidism	Tertsiaarne hüpotüreoidism
Iseärasused	Hormonaalsed häired on seotud kilpnäärme enda patoloogiaga	Türoksiini puudulikkust seostatakse türeotropiini (kilpnäärme aktiivsust stimuleeriva hormooni) tootmise vähenemisega hüpofüüsis ja hüpotalamuses	Postglandulaarne hüpotüreoidism, mis on seotud kilpnäärme hormoonide inaktiveerimisega veres
Haigused	kilpnäärme hüpo-/aplaasia – organi kaasasündinud alaareng; türeoidiit – põletikulised muutused kilpnäärmes; endeemiline struuma, mis on seotud joodi puudumisega toidus; , põhjustatud meditsiinilistest manipulatsioonidest (kilpnäärme eemaldamine, radiojoodravi, türeostaatikumide pikaajaline kasutamine).	hüpopituitarism - hüpofüüsi kaasasündinud atroofia; kilpnäärmehormooni vabastava hormooni sünteesi ja transpordi defekt hüpotalamuse poolt.	sepsis; šokiseisundid; äge pankreatiit.

Ükskõik milline neist haigustest põhjustab kilpnäärmehormoonide tootmise vähenemist ja provotseerib:

• ainevahetuse aeglustumine;
• ballasti säilimine kehas;
• rasvade ainevahetuse rikkumine, kolesterooli taseme tõus veres.

Kõik see tekitab lisakilosid, millega on väga raske võidelda.

Seega võivad kaaluprobleemid tekkida kilpnäärme patoloogiaga, mille põhjuseks on primaarne, sekundaarne või tertsiaarne hüpotüreoidism. – kilpnäärmehormoonide suurenenud tootmisega kaasneb vastupidiselt kiirenenud ainevahetus ja järsk kaalulangus, hoolimata suurenenud immuunsusest.

Kaalutõusu ei mõjuta ka kilpnäärmehaigused, mille puhul elundi funktsionaalne aktiivsus jääb normaalseks.

Märge! Liigne kaal ei ole alati märk hormonaalsetest häiretest. Tihtipeale me lihtsalt õigustame end sellega, et sööme iga päev magusat ja kiirtoitu, kuid samal ajal seostame kaalutõusu kilpnäärmeprobleemidega.

Hüpotüreoidismiga patsientide kehakaalu korrigeerimise põhimõtted

On teada, et kilpnäärme patoloogiatest tingitud liigset kehakaalu on raske korrigeerida ja seda on raske kaotada. Selle vastu võitlemiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi ja ennekõike hormonaalsete häirete ravi. Kui teil on kilpnäärme alatalitlus, ei kao rasvumine nii lihtsalt: valmistuge pikaks võitluseks.

Tasakaalustatud toitumine

Kõik hüpotüreoidismiga patsiendid, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid järgima tervisliku toitumise põhimõtteid ja järgima järgmisi reegleid:

1. Süsivesikuid tuleks piirata kiirtoiduga - maiustuste, kondiitritoodete, küpsetiste, sealhulgas oma kätega valmistatud toodetega. Aeglasi süsivesikuid – teraviljatooteid, täisterapastat – tuleks tarbida piisavas koguses.
2. Dieedi aluseks peaksid olema köögiviljad ja magustamata puuviljad.
3. Kiudained, kliid ja muud seedimatud kiud on kilpnäärme alatalitlusega patsientidele olulised seedimise stimuleerimiseks.
4. Valguvajadus tuleks rahuldada kvaliteetsete toitainetega (tailiha, lahja kala, piimatooted).
5. Piisavas koguses on vaja juua puhast gaseerimata vett ja kuivatatud puuviljade keetmisi.
6. Päevas on soovitatav tarbida 1600-2000 kcal. Pole vaja nälga jääda: tänu toitude mitmekesisusele ning suurele hulgale juur- ja puuviljadele toidulaual on kõigi toitainete vajadus rahuldatud.

Suvehooajal on köögiviljade ja puuviljade hind väga väike, kuid kasu on tohutu

Tähtis! Ärge unustage, et toidus on vaja piisavalt mikroelemente, millel on positiivne mõju kilpnäärme talitlusele: tsink, seleen, jood. Kilpnäärme alatalitlusega patsiendi toit peaks sisaldama merevetikaid, kala, mereande, tatart ja kaerahelbeid, kuivatatud aprikoose ja viigimarju.

Kehaline aktiivsus

Suurenenud väsimus ja vähenenud üldine aktiivsus aheldavad sõna otseses mõttes kilpnäärme alatalitlusega patsiendid, kelle ainus soov on magada, diivanile.

Elustiili ei tohiks dikteerida haige kilpnääre: kaalulangus toimub alles siis, kui inimene hakkab elama aktiivset eluviisi:

• jalutage iga päev värskes õhus;
• mängida sporti - ujumine, jooksmine või jooksmine, aeroobika või võimlemine;
• reisida ja nautida vaba aja veetmist vabas õhus;
• õppida iga päev midagi uut.

Meetodid ainevahetuse kiirendamiseks

On mitmeid reegleid, mis aitavad saleda figuuri eest võidelda.

Neid järgides kiirendate ainevahetust ja kaotate paar lisakilo:

1. Sööge väikeste portsjonitena, kuid sageli - 5-6 korda päevas.
2. Ärge unustage tervislikku und: 7-8 tundi öist puhkust rahulikus keskkonnas mitte ainult ei aita taastada jõudu, vaid soodustab ka kaalulangust.
3. Treeni oma lihaseid. Sama mahu korral põletab lihaskude kolm korda rohkem kaloreid kui rasvkude.
4. Söö kindlasti hommikusööki. Esimese 30 minuti jooksul pärast ärkamist käivitab keha ainevahetusprotsesse ja vajab kiiresti aminohappeid ja glükoosi.
5. Juua vett.
6. Sööge rasva põletavaid toite. Ananass, greip, kiivi ja ingver pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud viisid mõne liigse kilo kaotamiseks.

Haiguse ravimteraapia

Ja veel, peamine meetod jääb hormooni türoksiini sünteetiliste analoogide (Eutüroks, L-türoksiin) võtmine. Asendusravi näitab häid tulemusi ka dieedi puudumisel.

Ravimi annuse valib arst individuaalselt (juhised soovitavad alustada standardannusega 50 mikrogrammi päevas). Hormonaalne ravi on reeglina pikaajaline ja võimaldab kõrvaldada kõik hüpotüreoidismi patoloogilised sümptomid, sealhulgas ülekaalulised.

Märge! Terve kilpnäärme funktsiooniga türoksiiniravimite võtmine kehakaalu langetamiseks ei ole mitte ainult ebaefektiivne, vaid ka ohtlik. See võib viia omandatud türeotoksikoosi tekkeni, millega kaasnevad sellised sümptomid nagu jäsemete värinad, unetus, ärrituvus, eksoftalmos, südamepekslemine, kõhulahtisus jne.

Nagu oleme teada saanud, ei ole ülekaalu põhjus alati kilpnääre: rasvumine tekib mitmel erineval põhjusel, mis ei ole omavahel seotud. Kui kaalutõus on seotud kilpnäärme alatalitlusega, on kaalulangus üldiste meetoditega pikka aega ebaefektiivne. Seetõttu on peamine viis kaalust alla võtta hormonaalse tasakaalutuse kõrvaldamine.

Pärast 40. eluaastat ja kuni 65. eluaastat on nii meestel kui naistel suurenenud kilpnäärmehaiguste risk. Tõsi, selles vanuses naistel esineb kilpnäärmepõletikku ikka sagedamini kui inimkonna tugevamal poolel.

Peaksite teadma, et kõik türeoidiidi tüübid (bakteriaalsed, viiruslikud, sünnitusjärgsed, toksilised ja muud) soodustavad kilpnäärmekudet hävitavate antikehade teket.

Või veel üks türeoidiidi ebameeldiv omadus: need võivad provotseerida kilpnäärme toodetavate hormoonide hävitamist.

Kuidas kilpnääre hävib?

Türeoidiidi käigus toodab organism antikehi – aineid, mis häirivad hormoonide tööd. Seetõttu on kõik kilpnäärme funktsioonid häiritud.

Antikehad võivad hakata toimima kaua enne, kui kilpnääre hakkab tootma kaitsvaid hormoone. Ja siis kogeb naine väga pikka aega ebameeldivaid sümptomeid, mis on iseloomulikud kilpnäärmehaigustele. See võib kesta mitu aastat.

Rasvunud naised on suuremas ohus

Kõige rohkem kilpnäärme talitlust häirivaid antikehi täheldatakse just neil naistel, kes kannatavad liigse rasvumise all. See toob kaasa suuri ja mitte just kõige paremaid tagajärgi: ainevahetuse aeglustumine, rasvkoe kuhjumine, lihaskoe hävimine ja loomulikult veelgi suurem kaalutõus.

Kõigi nende ebameeldivate tagajärgedega võib kaasneda tugev lihasvalu. Arstid nimetavad seda seisundit müalgiaks. Nende sümptomite põhjal saab naine kindlaks teha, et tema kilpnäärmehormoonid on korrast ära ja antikehade toime on liiga aktiivne.

Norras viidi 1996. aastal läbi uuringud, mille tulemusena õnnestus tõestada, et arstid täheldasid suurimat antikehade arvu tõusu neil naistel, kes kaebasid lihasvalu ja samal ajal paranesid. Meestel selliseid sümptomeid ei leitud.

Arstid jõudsid järeldusele, et selliste naiste ravimisel tasub rohkem tähelepanu pöörata antikehadele - palju rohkem kui kogu kilpnäärme tööle. See tähendab, et kõigepealt peaksid selliste sümptomitega naised kontrollima kilpnäärme hormoonide ja antikehade taset. Siis saab neile määrata optimaalse ravi.

Mis võib naisi diagnoosi ajal segadusse ajada? Naine saab testida oma keha hormonaalsete testidega ja avastada, et tal on kilpnäärmehormoonide tasakaalustamatus. Ja... kuulda raviarstilt, et tema lisakilodel pole kilpnäärme talitlusega mingit pistmist.

See on äärmiselt üllatav naise jaoks, kes võib-olla on juba kuskilt lugenud, et kilpnäärmehaigust – hüpotüreoidismi – seostatakse ülekaalu probleemiga. Põhjuseks on söögiisu tõus kilpnäärme hormoonide taseme tõusust.

Ilma hormoonide kontrollita on raske ette kujutada, et kõik ülekaaluga seotud hädad on tingitud just sellest, mitte teie distsiplineerimatusest ja magusalembusest.

Millised on kilpnäärmehaiguste riskid?

• Ebaühtlane menstruatsioon - mõnikord napp, mõnikord raske ja alati valel ajal
• Viljatus
• Depressioon
• Kroonilise väsimuse sündroom
• PMS sündroom
• Suurenenud kolesterooli tase
• Glükoositundlikkuse rikkumine
• Fibromüalgia (lihasvalu pluss kaalutõus)

Kuid arstid ja patsiendid võivad neid sümptomeid seostada psüühikahäiretega ja mitte mingil juhul seostada neid kilpnäärmehaigustega.

Patsientidele määratakse psühhotroopsed ravimid, mis ainult süvendavad kõiki neid sümptomeid, suurendades söögiisu. Enamikul juhtudel ravimid lihtsalt ei aita.

Uuringud näitavad, et vaimselt ebastabiilsed patsiendid kannatasid varem või hiljem kilpnäärme häirete all. Ja just need haigused kutsusid esile liigse kaalutõusu ja depressiooni.

Vähemalt kord aastas on oluline läbida hormonaalsed testid, kuna kilpnäärmehaigustesse haigestumise risk suureneb koos vanusega. Seega, kui rutiinsed analüüsid näitavad, et kilpnääre töötab normaalselt, tuleb teha täiendavaid uuringuid.

Kilpnäärmehormoonid: T3 ja T4

Need on peamised hormoonid, mida toodab kilpnääre – väike ööliblikakujuline organ, mis asub Aadama õuna kohal. T3 tähistab trijodotüroniini ja T4 türoksiini.

Need hormoonid on ainevahetuse reguleerimiseks olulised ained. Need aitavad kudedel ja rakkudel energiaga küllastuda. See tähendab, et tänu kilpnäärmehormoonidele saame energiat.

Kui T3 ja T4 tase on liiga madal, tunneb inimene end ülekoormatuna, tal võib esineda jõu ja nõrkuse kaotus. Seda haigust nimetatakse hüpotüreoidismiks.

Kui T3 ja T4 tase on liiga kõrge, aktiveeritakse kehas kõik protsessid. Võite tunda suurenenud ärrituvust, unehäireid, isegi lihasvalu. Loomulikult võib esineda ka kaalukõikumisi: inimene kas võtab kaalus juurde või langeb. Seda haigust nimetatakse hüpertüreoidismiks.

Kuid peate silmad lahti hoidma: arstid ei pruugi sugugi seostada hormoonide puudumisest või ülemäärast tingitud haiguste sümptomeid kilpnäärme talitlusega. Seetõttu tuleks läbi viia põhjalik diagnoos, sealhulgas hormonaalsed testid.

Need hormoonid peavad olema teatud vahekorras, alles siis tunneb inimene end normaalselt. Selleks, et hormoon T3 muutuks hormooniks T4, eritab kilpnääre spetsiaalset ensüümi - TPO. Ja kui seda ei juhtu, tähendab see, et kehas on ilmsed häired.

Teine kilpnäärme eritatav hormoon on kaltsitotiin. See hormoon aitab kaltsiumil töödelda ja imenduda.

Seega on võimalik ennetada ohtlikku luuhaigust – osteoporoosi. Tõsi, kaltsitotiin ei mängi liigses kaalutõusus mingit rolli.

Hormoonid ja aju

Kilpnäärme tööviis on otseselt seotud käskudega, mida aju talle annab. Ajus on piirkond, hüpotalamus, mis sünteesib hormooni GST, mis aktiveerib türeotropiini.

Kui naisele tehakse hormonaalsed testid, saab määrata veres koondunud hormoonide T3 ja T4 taseme. Nende hormoonide liig või puudus annab ajule märku kilpnääre korralikult ja produktiivsest tööst.

See määrab, kas aju (või õigemini selle osad hüpotalamus ja hüpofüüs) toodavad kilpnäärmehormoone.

Hormooni HSH toodetakse rohkem, kui on T3 ja T4 puudus. HRS hormoon – nende ülejäägi korral. Ja vastupidi: kui kilpnäärme hormooni tase on madal (alla 0,4 ühikut ml kohta), võib arst järeldada, et kilpnääre töötab liiga aktiivselt.

Hüpotüreoidismi (kilpnäärmehormoonide madal tase) sümptomid

• Lisakilod, mida on väga raske kaotada
• Nõrkus, letargia, energiakadu
• Depressiooni tunnused: pikaajaline - halb tuju, negatiivsed mõtted
• Viljatus
• Menstruaaltsükli häired
• Suutmatus last kanda
• Kehatemperatuur alla 36 (põhjuseks võib olla ka testosterooni ja östradiooli puudus organismis)
• Enneaegse menopausi sümptomid: kuuma- ja külmahood, meeleolu kõikumine
• Juuste väljalangemine
• Ebaühtlane väljaheide, kõhukinnisus
• Hääle kähedus
• Kardiopalmus
• Madal vererõhk
• Külma allergia
• Valu lihastes ja liigestes
• Aeglased reaktsioonid
• Nõelte ja nõelte tunne peopesades ja randmetes
• Tähelepanuvõime ja mälu halvenemine, keskendumisvõimetus ka erandjuhtudel
• Suutmatus piisavalt magada, unehäired
• Allergia toiduainete, tolmu, lõhnade suhtes

Mida võivad hormoonanalüüsid näidata?

Kui teie kilpnääre ei tööta korralikult, võib arst avastada järgmist:

• HSH hormoon on normist kõrgem
• Suur hulk kilpnäärme poolt toodetud antikehi
• Kolesterool on normist kõrgem
• Maksaensüümid on normaalsest kõrgemad

Hoiatus: neid sümptomeid võib kergesti segi ajada teiste haigustega. Seega, kui teil on analüüside suhtes kahtlusi, peaks arst määrama teile täiendavad uuringud.

Pange tähele, et sarnased sümptomid võivad ilmneda hüpotüreoidismi või hüpertüreoidismi korral. Ja ka autoimmuunhäirete puhul, mille tõttu võib hormoonide toime olla ebanormaalne.

Reageerimata kilpnäärme sündroom

Hormoonid mõjutavad rakumembraane. Seda kinnitavad teaduslikud uuringud. On olukordi, kus naine tunneb väsimuse, nõrkuse ja liigse kehakaalu sümptomeid.

Põhjus võib olla hormoonide mõju rakkudele. Kuid arstid nimetavad seda kokkupuudet ebanormaalseks, kui see selliseid sümptomeid põhjustab. Veelgi enam, hormoonide tase kehas võib sel ajal olla täiesti normaalne.

Kuidas seda keha seisundit nimetatakse? Arstid nimetavad seda kilpnäärme alatalitluse sündroomiks. Teadlased pole seda veel täielikult uurinud ja jätkavad uurimistööd. Nad usuvad, et sündroom võib mõjutada inimesi, kes isegi ei tea selle olemasolust.

Arvake ära, milline kehaseisund selle sündroomiga kaasneb? Täpselt nii, ülekaaluline.

Dieedid põhjustavad hormonaalset tasakaalustamatust ja põhjustavad ülekaalu

Sellele järeldusele jõudsid teadlased pärast toitumise mõju hormonaalsele tasakaalule ja kaalukõikumistele uurimist. Eelkõige kiirendab T3 hormoon, mida toodab kilpnääre, ainevahetust ja aktiveerib rakkude tööd rohkem kui T4 hormoon.

Kui selle tasakaal on häiritud, kutsub see esile rasvumise. Seetõttu on väga oluline säilitada organismis piisav hormooni T3 tase. Tänu sellele toodavad rakud energiat, mis annab meile elujõudu.

T3 hormoon võib olla kahes vormis: seotud, passiivne (siis võtab organism selle veres leiduvatest varudest) ja vaba (aktiivsel, aktiivsel kujul). Milliseid T3 hormoone kasutada – seotud või vabasid – organism reguleerib ise.

Kui vaba hormooni T3 on liiga vähe, võtab organism oma seotud vormi ja kui T3 seotud vormist ei piisa, on paljud elundite ja süsteemide funktsioonid häiritud.

Halb on ka T3 hormooni liig vabal kujul. Seejärel tekib nn kilpnäärme torm või kilpnäärme torm, kui T3 stimuleerib kilpnääret üle.

See omakorda mõjutab rakke, mis samuti muutuvad väga aktiivseks ning kogu keha muutub justkui katkiseks kellavärgiks, milles käed pöörlevad meeletu kiirusega, nagu tahavad.

Ülemäärane kokkupuude hormooniga T3 võib rakke isegi hävitada. See tähendab, et inimese südame, kopsude, närvisüsteemi ja teiste organite ja süsteemide talitlus võib olla häiritud.

Kõige hullem asi, mida teha, kui hormoon T3 on üliaktiivne, on süda. Südame lihaskiud võivad laguneda, põhjustades südamehaigusi.

Seetõttu aktiveerub organismis hormooni T3 liigsuse korral kaitse, mis reguleerib hormoonide taset ja nende toimet organitele.

, , ,

Kaitse hormooni T3 eest

Ärge imestage, selline looduslik kaitse on olemas. Selle põhimõte seisneb selles, et kui hormooni T3 on liiga palju, muutub selle aktiivne vorm seotud, mitteaktiivseks.

Kuidas see juhtub? Meie ajus ja teistes kehaosades on andurid, mis suudavad tabada signaale kehaprobleemide, mis tahes süsteemi rikete kohta. Näiteks toidu sissevõtmise süsteemis.

Seejärel reguleeritakse ainevahetuse kaudu organismi energiavarusid. Näiteks rakkude ebapiisava energiavarustuse korral aeglustub ainevahetus, nii et inimene jääb tugevaks. Ja kui rakud on ülekoormatud, kiireneb ainevahetus, siis saame energiat veelgi rohkem, kui peaks.

Kui ainevahetus aeglustub, võib inimene kaalus juurde võtta. Kui see kiireneb, kaotate kaalu. Ja seda hoolimata rangetest dieetidest või ülesöömisest.

Millised riskid seisavad silmitsi naistega, kui nad on alatoidetud?

Räägime sellest, mis juhtub siis, kui inimene läheb rangele dieedile või on mõnel muul põhjusel alatoidetud. Keha toodab palju vähem hormooni T3. Ja see, mis toodetakse, jääb enamasti seotud (passiivsesse) vormi.

Keha tuvastab selle andurite abil ja rakkudel praegu puudu oleva energia säästmiseks aeglustab ainevahetust. Nii et ta suudab mõne aja kesise dieediga hakkama saada.

Ja tekib paradoks: peaksite kaalust alla võtma, sest sööte vähem ja rasvkoe maht peaks vähenema. Aga vastupidi, sul läheb paremaks!

Keha hakkab näljaseisundit tajuma ähvardavana ja kogub rasvkudet "varuks". Samal ajal põletatakse kaloreid väga aeglaselt ja te ei kaota kaalu, vaid võtate selle juurde.

Soja kui ravim ülekaalu vastu?

Sojatooteid müüakse nüüd ohtralt. Neid reklaamitakse kui tervislikke ja kaalu alandavaid. Milliseid aineid soja tegelikult sisaldab ja kas see on tervislik?

Teadlased nimetasid neid aineid isoflavoonideks. Neil on omadus muuta kilpnäärme hormoon T4 hormooniks T3.

Isoflavoon koosneb genisteiinist ja daidzeiinist – ainetest, mis kipuvad pärssima joodi töötlemist kilpnäärmes. See tähendab, et inimese kehas tekib joodipuudus, kui toidus on soja liig.

Teaduslikult on tõestatud, et rohke soja menüüs võib esile kutsuda struuma või nõrga kilpnäärme talitluse. Eelkõige peatada või aeglustada kilpnäärmehormoonide tootmist, põhjustades haigust hüpotüreoidismi.

Näiteks Jaapanis põhjustavad sojatooted neid haigusi sagedamini kui teised maailmas, sest jaapanlased söövad palju soja.

Soja ja laste keha

Ameerikas 1950. aastal läbi viidud uuringud tõestasid, et sojatooteid ei tohiks imikutoidus sisaldada. Sojas leiduv ensüüm võib lastel häirida kilpnäärme talitlust.

Need uuringud ei muutunud laiemale avalikkusele kättesaadavaks ja seetõttu reklaamitakse sojauba endiselt kui tervislikku toodet.