Valeri Vladimirovitš Sinelnikov, Sergei Olegovitš Slobodtšikov
Praktiline kursus Dr Sinelnikov. Kuidas õppida ennast armastama
Eessõna
Tere, kallis ja lugupeetud lugeja!
Sa hoiad käes ebatavalist raamatut. See on kollektiivse loovuse tulemus. Sarnaselt mõtlevate inimeste loovus.
Selle raamatu kirjutamise idee kuulub meie kooli vanemõpetajale Sergei Olegovitš Slobodtšikovile. Ta kogus selleks hoolsalt materjali mitme aasta jooksul, jäädvustades huvitavamaid juhtumeid meie patsientide ja seminaril osalejate elust. Tema naine (ja meie kooli õpetaja) Larisa Nikolaevna Slobodchikova aitas teda selles aktiivselt. Vaatasime käsikirja koos mitu korda üle. Tohutust materjalist, millest jätkuks rohkem kui ühele raamatule, jäi alles kõik parem. Meie ühise töö peamine eesmärk on aidata inimestel omandada uus teadvuse mudel, need tehnikad, mida on kirjeldatud minu eelmistes raamatutes. Ja siin on tulemus. Sa hoiad seda oma kätes. Nüüd on teie otsustada, kas paned selle raamatu tagasi riiulisse või hakkad seda uurima. Kui valisite teise, siis soovin teile meeldivat lugemist ja edukaid muutusi teie elus. Kõike paremat ja edu!
Valeri Sinelnikov
Sissejuhatus
Minust endast ja sellest, kuidas see kõik alguse sai
Tere, kallid lugejad! Mul on hea meel teid tervitada teie käes hoitava raamatu lehekülgedelt! Minu nimi on Sergei Olegovitš Slobodtšikov. Kuni teatud ajani töötasin arstina. Rohkem kui kakskümmend viis aastat kestnud arstipraktika jooksul õppis ta kümmekond meditsiinieriala. Alustasin neurokirurgiaga, opereerisin kümme aastat ja samal ajal õppisin manuaalteraapia, nõelravi, töötanud neuroloogi ja psühhiaatrina. Ja kõik need aastad olen otsinud ravimeetodeid, mis oleksid tõhusamad ja tagaksid inimesele usaldusväärselt hea tervise. Töötades järjest ühel või teisel arsti erialal, püüdsin leida uusi viise suhtlemiseks patsiendi ja tema haigusega.
Tervise ja haiguse filosoofia mõistmisel mängisid Vladimir Levi S. N. raamatud suurt rolli paljudele arstidele, sealhulgas mulle. Lazareva, M. Norbekova. Kogu selle aja otsisin, aga ei leidnud vastust küsimusele, mis põhjustab haigusi. Vastus oli kuskil lähedal, kuid jäi pidevalt arusaamatuks. Saatuslikuks hetkeks mu elus oli kohtumine Valeri Vladimirovitš Sinelnikoviga. Tõesti, kui õpetaja on valmis, ilmuvad õpilased ja vastupidi – huvitatud õpilane meelitab õpetaja oma maailma. Enne Valeri Vladimirovitšiga kohtumist oli mul inimestega suhtlemisel üsna palju kogemusi, kuid isegi kõige pöörasemates unenägudes ei osanud ma ette kujutada, kui palju mu enda elu muutub, kui paljude inimestega ma suhtlen.
Simferopol on väike linn. Nagu öeldakse, tunnevad kõik üksteist ja Sinelnikovi nime kuulevad paljud. Mind broneeris individuaalseks vastuvõtuks dr Sinelnikovi patsient, keda me temaga jagame – ta oli minu juures lülisambaprobleemide tõttu ravil. Tema entusiastlikud ülevaated alateadvusega suhtlemise uutest meetoditest ei jätnud mulle alguses erilist muljet, nii et ma suhtusin kuulsa arsti juurde individuaalse kohtumise ideesse üsna lahedalt, kuid ta kinkis mulle raamatu. pealkirjaga, mis tõenäoliselt kedagi ükskõikseks ei jäta: “Armasta haigust mu”. Tõin raamatu koju ja lugesin seda sõna otseses mõttes innukalt. Mu naine, samuti arst, suhtus mu uude hobisse üsna skeptiliselt, öeldes, et see on lihtsalt järjekordne hull idee. Kuid tema suhtumine muutus kiiresti, ta hakkas ka uuenduste vastu huvi tundma. Ja praegu oleme mõlemad, mina ja mu naine Larisa Nikolaevna, vanemõpetajad V.V. asutatud "Tervise ja rõõmu koolis". Sinelnikov.
Kuid see juhtus palju hiljem ja siis, pärast raamatu lugemist, hakkasin kasutama dr Sinelnikovi meetodit, et õpetada oma patsiente oma terviseprobleeme iseseisvalt lahendama. Ja kohe ilmus Tagasiside– nende positiivsete ja oluliste muutuste näol, mida mu patsiendid märkama hakkasid.
Kuid mõned kahtlused jäid mu hinge. Ei, asi pole meetodi tõhususes, vaid selles, kas ma ise suudan uusi teadmisi oma töös õigesti kasutada. Ülejäänud kahtlused hajusid pärast seda, kui kuulsin huvitavat ja õpetlikku lugu, mida jutustas teine patsient, kellel oli meil Valeri Vladimirovitšiga ühine.
Tema nimi on Ekaterina ja nii rääkis ta mulle oma elust.
"Olin siis kahekümne viie aastane," ütleb Ekaterina. – Pereelu ei sujunud. Ja see on pehmelt öeldes. Mu abikaasa muutus purjus olles loomulikuks koletiseks, sadistiks: ta sõimas, peksis mind ja vägistas. Ja siis ühel päeval, suutmata enam sellist kiusamist taluda, jooksin ma koos oma viieaastase pojaga kodust ära rebenenud öösärgis. Olen ise Siberist pärit. Linnas sugulasi polnud. Torkasin naabrite ja tuttavate juures ringi ning ajasin tasapisi jalule. Ta avas isegi väikese ettevõtte. Siis aga jäi mu poeg haigeks. Probleem seisnes selles, et tal hakkas arenema encopresis – mitte ainult öine, vaid ka päevane roojapidamatus. Võtsin temaga igal pool ühendust: oli nii Kiievis kui Moskvas, oli vanaemasid ja selgeltnägijaid. Nende tegevusel polnud ainult mingit mõju.
Ühel päeval soovitas sõber mul Valeri Sinelnikoviga ühendust võtta. Vastuvõtul oli tal üsna lühike vestlus. Alguses tundus tema küsimus mulle kummaline, mõtlesin ka: "Mis see sellega pistmist on?"
— Mida ta küsis?
– Ta küsis, kuidas ma meestega suhestun. Nagu ma praegu mäletan, vastasin talle väga vihaselt: "Kuidas te saate kõigi nende pättide kohtlemist?" Siis küsis ta minult: "Kas te noomite mehi ja mis sõnadega?" Siinkohal ei suutnud ma seda taluda ja teatasin kogu nimekirja, kuid mul oli piinlik ja mõtlesin, kas arst võtab seda isiklikult, mille peale Valeri Vladimirovitš ütleb mulle väga rahulikult: “Jekaterina, kas sa märkasid seda meestest rääkides. , ütlesite korduvalt sõna "sitapea"? Kas te ei näe otsest seost oma probleemiga?" - "Ei. Kuidas on üks teisega seotud?!”
"Fakt on see," ütles Sinelnikov, "et niimoodi mehi noomides loote oma pojale samasuguse käitumismudeli. Lõppude lõpuks on ta nüüd teile kõige kallim ja lähedasem mees. Siin ta on, tunneb teid peenelt alateadvuse tasandil ja realiseeris teie mõtted elus. Peate muutma oma suhtumist meestesse üldiselt, siis kaob teie poja haigus tarbetuna." Valeri Vladimirovitš koostas mulle lühikese palve või kinnituse, kui soovite, on see siiani minuga.
Catherine võtab rahakotist välja kulunud paberilehe, millele on käsitsi kirjutatud: “Issand! Andke andeks, et ma meestesse negatiivselt suhtun! Õpeta mind mehi armastama!
- Aga teie poeg? - Ma küsin.
- Kõige hämmastavam on see, et kõik probleemid mu pojaga lõppesid mõne päevaga, poisil ei jäänud isegi haigeks. külmetushaigused. Nüüd, palju aastaid hiljem, meenutame temaga seda aega naeratusega. Ja siis, uskuge mind, see ei olnud naeruväärne.
See lugu tabas mind nii, et pidin oma meditsiini- ja elukogemuses palju ümber mõtlema. Selle tulemusena mõistsin seda tehes ametialane tegevus, meie, arstid, tegeleme tavaliselt protsessiga, mis on juba kaugele arenenud. Inimesele on palju kasulikum leida oma haiguse põhjused. Ja see pole niivõrd probleemide põhjuste otsimine, vaid inimese õpetamine nende probleemidega ise toime tulema. Ärge saage minust valesti aru, ma ei pahanda ametlik meditsiin. Kõigel, mis meditsiinis eksisteerib, on õigus elule. Ja oleks rumal pidada hinge päästvaid vestlusi inimesega, kes on autolt löögi saanud. Kiiresti on vaja päästa tema elu ja taastada kahjustatud tervis. Ja alles siis esita talle küsimusi: “Kuidas sa selle hädaolukorra enda jaoks tekitasid? Milleks sul seda vaja oli?
Nüüd, kui olete saanud üldise arusaama alateadvuse toimimisest, rakendades käitumisprogrammi, jääb üle vaid sellega vahetult kokku puutuda. Siis saame paljastada valusate nähtuste või isiklike probleemide vahetud põhjused ja ühendada oma mõtted tervendustööga. Selleks on mitu võimalust.
Aga kõigepealt tahaksin, et te sellele mõtleksite. Olete pikka aega võidelnud oma
haigus. Sa tajusid seda kui midagi võõrast, mis sind häirib. Nüüd teate, et me loome kõik oma elus ise, oma mõtete ja käitumisega. Seetõttu muutke enne oma alateadvusega suhtlemist oma suhtumist endasse ja oma haigusesse. Lõppude lõpuks on see haigus teie oma ja te "kasvatasite" seda oma kehas.
Inimesed on harjunud selle mõtteviisiga, mille kohaselt haigus on vaenlane ja selle vastu tuleb võidelda mis tahes vahenditega, sõltumata tagajärgedest. Kuid haigusega võitlemine tähendab iseendaga võitlemist. Seetõttu aktsepteerige seda ja keelduge seeläbi iseendaga võitlemast. Universumis pole väge, mida ei saaks positiivselt kasutada. Ja teie haigus on just selline jõud. Kasutage seda enesearengu vahendina.
Suhtlemine oma alateadvusega on suurepärane sakrament. See on puudutus universumi suurtele ja kirjeldamatutele jõududele. Kui olete valmis neid jõude mõistma, tehke seda ainult puhaste mõtetega.
Suhtlemisviisid
Alateadvusega edukaks suhtlemiseks on vaja sellega paika panna teatud signaalid ehk viipekeel. Parem on, kui te ei suru alateadvusele teatud suhtlusstereotüüpi, vaid annate talle võimaluse ise otsustada, milline signaal vastuseks valida.
Nüüd seadke end mugavalt ja ole valmis esitama küsimust enda sees, oma alateadvuses. Kui olete selle küsimuse esitanud, on teie ülesanne olla väga tähelepanelik ja tundlik teie kehas toimuvate muutuste suhtes. Olge teadlik aistingutest teatud kehaosas, vaimsetest piltidest ja sisehelidest või sisehäälest. Ärge püüdke vastust mingil moel mõjutada. Alateadvus valib vastamiseks ise viisi. Peate olema vastuse tuvastamiseks piisavalt tundlik.
Küsimus on: "Kas mu alateadvus on nüüd valmis minuga teadlikul tasandil suhtlema."
Vastus võib olla ükskõik milline – see oleneb sinu alateadvusest. Näiteks mõne aja pärast tekkis mao piirkonnas põletustunne. Te ei tea veel, mida see vastus tähendab - "jah" või "ei". Seega tänage oma alateadvust vastuse eest ja öelge: "Alateadvus, ma tahaksin teie sõnumit mõista. Kui põletustunne maos tähendab - "Jah, ma tahaksin suhelda", siis laske sellel tundel uuesti korduda või muutuda tugevamaks ja selgemaks. Kui see sõnum tähendab "Ei, ma ei ole valmis suhtlema", siis vastupidi, muutke see tunne väga nõrgaks, kuni see kaob täielikult.
Kui signaal kordub uuesti ja muutub tugevamaks, tähendab see vastuseks "jah", seetõttu väljendab alateadvus valmisolekut teiega teadlikul tasandil suhelda. Tänan teda veel kord (muide, ärge unustage seda teha pärast iga vastust). Nüüd on teil alateadvusega suhtlemiskanal. Ja saate esitada talle küsimusi, millele ta vastab "jah" või "ei".
Kui saate ootamatult mõnele küsimusele vastuse "ei" või "ma ei tea", siis ärge ärrituge. Ju saite ikka vastuse. See juhtub juhtudel, kui alateadvus ei ole ühel või teisel põhjusel suhtlemiseks valmis (väsimus, halb tuju, ebasoodne väliskeskkond, müra). Või peate muutma oma suhtumist oma alateadvusesse ja suhtuma sellesse (st iseendasse) lugupidavamalt. Sel juhul vabanda tema ees, palu talt andestust enda mitte usaldamise, haigusega võitlemise pärast. Pöörduge tema poole lugupidavalt ja sõbralikult. Või äkki on alateadvus lihtsalt hirmul ja vajab rahustamist. Või te lihtsalt ei usu sellise suhtluse võimalikkusse. Oodake veidi, eemaldage kõik takistused ja proovige uuesti.
Aistingute asemel võib alateadvus anda vastuse visuaalse pildi või mingi mõttelise pildi kujul. Veelgi enam, vastus "jah" on üks pilt ja
vastusele "ei" - teine. Või saate muuta pildi "jah" vastuse korral heledamaks ja "ei" vastuse korral tumedamaks. Kui vastuseks on vaimne heli, siis saate seda "jah" puhul valjemaks muuta ja "ei" puhul vaiksemaks.
Mõnikord saate alateadvusega suhelda "sisehääle" abil, st saada vaimselt konkreetseid vastuseid.
Siin on veel mõned näited. Üks naine kasutas "jah" vastuseks kiiremat pulssi ja "ei" vastuseks aeglasemat pulssi. Teisele mu patsiendile meeldis, kui ta käed vastamiseks üles tõsteti. Ühel mehel oli kõht korisemas, et vastata "jah". Teise jaoks visualiseeriti vastused neoontekstide kujul, et ta saaks neid lugeda.
Põhimõtteliselt on suhtlusviise sama palju, kui on inimesi. Igaüks valib endale sobivama. Mulle isiklikult meeldivad sõrmesignaalid, vaimne ja kujundlik suhtlus. See võimaldab alateadvusega suhelda ka transpordis – keegi ei märka midagi.
Ja ärge kartke hulluks minna. Oleme kõik juba pikka aega hullud olnud. Kas on normaalne, et inimesed tekitavad endale haigusi, tekitavad valu ja kannatusi endale ja teistele ning elavad selle kõigega kaasa lihtsalt sellepärast, et nad ei taha oma elu eest vastutust võtta? Tahaksin, et te mõistaksite, et pole olemas halba või head alateadvust. See on alati valmis sinuga suhtlema, kui sa seda siiralt soovid. Alateadvus hoolitseb teie eest alati, kuid teeb seda omal moel, tuginedes kogu teie isikliku ajaloo kogemusele, st nii, nagu te ise seda õpetasite. Seetõttu usaldage oma sisemist meelt ja see teeb kõik parimal võimalikul viisil.
Alateadvus toimib kõigil ühtemoodi, sõltumata haridusest ja intellektuaalsest tasemest, olgu selleks siis teadlane või tuletõrjuja. Ütleksin isegi, et viimasel on seda palju lihtsam teha, kuna akadeemiline kraad aitab sageli kaasa enesetähendustunde suurenemisele, mis ei lase inimesel lihtsaid ja hämmastavaid asju märgata.
Mainin veel kord, et inimene on terviklik isiksus. Ja oma alateadvuse poole pöördudes püüate lihtsalt lahti harutada seda arusaamatut mõistatust, milleks on inimene ise!
Sõrme signaalid
Eelnevad meetodid põhinevad sellel, et kutsute oma alateadvust valima suhtlusmeetodit. Kuid mõnikord on lihtsam pakkuda alateadvusele viipekeelt: olgu selleks siis sõrmeliigutused või pendel.
Lihtsaim viipekeel oleks ühe või teise sõrme tõstmine: näiteks nimetissõrme tõstmine parem käsi vastata "jah" (kui olete paremakäeline) ja vasaku käe nimetissõrme tõstmine, et vastata "ei". Tõstke mõlemad sõrmed korraga üles, et vastata "Ma ei tea" ja hoidke sõrmi paigal – "Ma ei taha vastata." Nagu te aru saate, on see jaotus puhtalt meelevaldne ja viipekeele saate ise kehtestada. Sõrmede liigutused peaksid olema teadvuseta ja automaatsed. Ärge proovige oma sõrmi teadlikult liigutada. Lihtsalt ärge sekkuge oma alateadvusesse, usaldage seda täielikult. Küsimusi tuleb esitada selgelt ja ühemõtteliselt – alateadvus mõistab ju kõike sõna-sõnalt. Tahan teid kohe hoiatada – pole olemas inimesi, kes ei suuda alateadvusega suhelda ja pole olemas halbu alateadvusega meeli. Kui teil ei õnnestu ühel viisil, proovige teist. Soovitan teil proovida kõiki meetodeid. Võib-olla meeldib teile veel üks. Tulemus tuleb kindlasti, kui kavatsete vastuse oma mõistuse sügavustest saada.
Nüüd proovime seda. Istuge pehmele ja mugavale toolile või heitke pikali diivanile. Laske oma kätel vabalt puhata ja miski ei sega neid. Leppige alateadvusega kohe kokku, milline signaal vastab sellele või teisele vastusele. Pöörake nüüd vaimselt või valjult enda sisse ja esitage see küsimus: "Kas mu alateadvus on valmis minuga suhtlema? Kui "jah", tõstke oma parema käe nimetissõrm ilma
teadlikud liigutused; kui "ei" - vasakul käel." Ärge proovige vastust ära arvata – lihtsalt oodake kannatlikult. Mõne sekundi pärast tunnete teatud piirkonnas kerget sügelust, kipitust või tuimust. See tähendab, et lihased on saanud alateadliku signaali, on pinges ja hakkavad sõrme tõstma. Veel üks sekund ja sõrme ots liigub aeglaselt, kergelt värisedes ülespoole. Sõrm võib oma liikumise lõpetada, tõustes üsna kõrgele või võib-olla ainult veidi pinnalt.Kui olete vastuse saanud ja sellest aru saanud, tänage oma alateadvust ja langetage sõrm.
Kui saate vastuseks "ei", tähendab see ainult seda, et suhtlemisel on teatud takistused, millest ma juba mainisin: halb tervis või tuju, ebasoodne väliskeskkond, hirm suhtlemise ees, usaldamatus enda vastu. Eemaldage kõik takistused ja proovige uuesti.
Pendli meetod
Selle meetodi valdamiseks vajate keermele riputatud väikest 20 sentimeetri pikkust lutsiitkuuli. Palli asemel võite kasutada abielusõrmust või lihtsat pähklit.
Nüüd aseta küünarnukk lauale ja pigista niidiots suure ja vahele nimetissõrmed. Pall hakkab vabalt kõikuma. Loksutage seda edasi-tagasi, vasakule ja paremale, päripäeva ja vastupäeva. See on vajalik selleks, et alateadvus otsustaks, millised lihased nendes liigutustes osalevad. Pärast seda peatage pall ja pöörduge alateadvuse poole: "Alateadvus, vali neljast võimalikust üks pendliliigutus, mille abil vastate "jah" ja demonstreerite seda liikumist mulle. Oota vastust ja hoia pilk pendlil. Proovige palli "hüpnotiseerida".
Mõne sekundi jooksul hakkab pendel liikuma. Mõnikord on teil vaja rohkem aega "üles ehitada". Liikumiste ulatus võib olla erinev. Reeglina on see piisavalt suur, et vastus oleks selge.
Pärast vastuse saamist peatage pendel, tänage alateadvust ja paluge tal valida "ei" vastuseks ülejäänud kolmest liigutusest. Seejärel paluge neil valida vastustele „Ma ei tea” ja „Ma ei taha vastata” sobivad liigutused.
See on vana, end tõestanud meetod, millele on alati antud teatud määral müstikat. Vaatepilt "elavast" pendlist, mis vastab sisukalt küsimustele, on lihtsalt lummav. Samas pole selles midagi üleloomulikku. Lihtsalt alateadvus on võimeline iseseisvalt otsuseid vastu võtma, mõtlema ja teatud lihasgruppe kontrollima. Oluline on ainult oma alateadvust usaldada.
Kuidas küsimusi esitada
Küsimuse esitamise viis on suhtlusprotsessi jaoks väga oluline. Täiuslikkuse saavutamiseks vajate teatud teadmisi ja kogemusi. Minu näited praktikast ja teie isiklikud katsed aitavad teil neid omandada.
Kuna alateadvus võtab kõike sõna-sõnalt, peaksid küsimused olema selged, lihtsad ja üheselt mõistetavad. Ütle täpselt seda, mida sa tegelikult öelda tahad. Kõigepealt soovitan küsimused ja vastused paberile kirja panna.
Kui saate ebatavalise vastuse, võib see tähendada, et esitasite vale küsimuse. Proovige küsimust teisiti sõnastada.
Alateadvus annab alati ausaid vastuseid (muidugi kui sa pole kurikuulus valetaja).
Mille eest ma tõesti tahan teid hoiatada, on püüdlus vaadata tulevikku. See on valdkond, mida tuleb käsitleda väga hoolikalt. Seda me endale loome. Sellest tuleb juttu minu järgmistes raamatutes.
Kas alateadvusega suhtlemine pole ohtlik? Ei! See pole mitte ainult ohtlik, vaid ka soovitav. Seda tuleb õpetada juba varasest lapsepõlvest. Nüüd, tänapäevastes tingimustes, langeb inimese teadvusele nii tohutu infovoog, et sellest võib olla väga raske aru saada. Tahame seda või mitte, meie teadvus ja alateadvus on endiselt mõjutatud, oleme sünnist saati programmeeritud. Infovoogu saame positiivselt kasutada vaid siis, kui mõistame iseennast, kui võtame vastutuse oma elu eest.
A teine meetod "Alateadvuse ümberprogrammeerimine" V. Sinelnikov. Täpsemalt saate seda lugeda raamatust “Armasta oma haigust”.
E See tehnika on universaalne. Seda saab kasutada erinevate elusituatsioonide lahendamiseks, haiguse põhjuse väljaselgitamiseks ja sellest vabanemiseks, negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks.
KOOS olen protsess alateadvuse ümberprogrammeerimine koosneb 4 etapist.
1.
Esimene asi, mida teha, on võtta vastutus. See on vastutus, mitte süü.
2
. Uuri välja põhjus ja millised olukorrad, mõtted minevikus selle probleemse olukorra või haiguse tekitasid
3.
Uurige, mida head sellest olukorrast vajate. Täpselt hea, sest iga alateadlik programm kannab endas positiivset kavatsust.
4.
Uute käitumis- ja mõtlemisviiside loomine, mis edendavad sama positiivset kavatsust. Kuid need on praegusest olukorrast tõhusamad.
TO Kuidas suhelda oma alateadvusega? See on väga lihtne, esitate endale küsimusi ja saate vastuseid. Ainus raskus seisneb vastustes. Olles harjunud oma sisehäält ignoreerima, ei kuule inimesed seda paljude aastate jooksul. Juhindudes oma elus vaid igapäevasest loogikast ja enam-vähem piiratud teadmistest maailmast.
N See kontakt tuleb uuesti luua. Kirjutasin eelmises artiklis, mis kujul vastused tulevad. Vastuseid ei tule 2 juhul. Kui olete väga stressis või proovite kuulda midagi erilist. Sel juhul proovige läbi rääkida. Näiteks nii: milline tunne minu kehas vastab vastusele "JAH" ja milline "ei". Ja kuulake aistinguid oma kehas.
A Nüüd siis ümberprogrammeerimistehnika ise. Otsustasin selle avaldada sellisel kujul, nagu autor V. Sinelnikov ise selle annab.
1. samm. Määrake ise haigus või sümptom, millest soovite vabaneda.
2. samm. Looge kontakt alateadvuse selle osaga, mis vastutab selle haiguse esinemise eest:
A) esitage endale küsimus: "Kas see alateadvuse osa, mis vastutab haiguse esinemise eest, on valmis minuga teadvuse tasandil suhtlema?";
b) määrake signaali väärtuseks "jah"/"ei". See võib olla tunne, pilt, sisehääl või sõrme või pendli liikumine.
3. samm. Kui olete ühenduse loonud, pöörduge selle alateadvuse osa poole järgmise küsimusega: "Kas olete valmis mulle ütlema, milline on minu käitumine, millised iseloomuomadused või millised mu mõtted ja emotsioonid viisid haiguseni?"
A) kui saate vastuse "jah", siis paluge sellest käitumisest ja emotsioonidest konkreetselt aru anda: "Ütle mulle konkreetselt, milline on minu käitumine, millised iseloomuomadused või millised minu mõtted ja emotsioonid viisid haiguseni?";
b) kui saate vastuse "ei", tähendab see, et selline käitumine on olemas, kuid alateadvus ei ole veel valmis teid käitumisest endast teavitama. Kui jah, siis nõustuge sellega ja liikuge järgmise sammu juurde.
4. samm. Uurige välja alateadvuse vastava osa kavatsus (funktsioon):
A) esitage talle see küsimus: "Kas olete valmis mulle ütlema, mida proovite probleemse käitumisega minu heaks teha?";
b) kui saate vastuse "jah", siis paluge sellest konkreetselt teadlikul tasandil teada anda: "Räägi mulle konkreetselt, millise kasuliku kavatsuse sa minu jaoks ellu viisid." Sõnastage oma kavatsus positiivselt, nii et see teile sobiks;
V) kui saate vastuse "ei", tähendab see, et positiivne kavatsus on olemas (ja see on alati olemas), kuid alateadvus pole veel valmis teile sellest rääkima. Kui jah, siis nõustuge sellega ja liikuge järgmise sammu juurde.
5. samm. Uute käitumisviiside loomine, mis seda kavatsust realiseeriksid (mis seda funktsiooni täidaks). Küsige sellelt alateadvuse osalt: "Kasutage minu alateadlikke loomingulisi ressursse, fantaasiat ja looge selle kavatsuse saavutamiseks (selle funktsiooni täitmiseks) vähemalt kolm uut käitumisviisi. Need meetodid peaksid olema tõhusamad, usaldusväärsemad ja meeldivamad kui vanad. käitumine ja kahjustamata kõrvalmõjud. Iga kord, kui loote ühe sellise uue meetodi, andke signaal "jah" ja jätkake siis edasi." See, kas olete uute meetodite sisust teadlik või mitte, ei ole toimuvate muutuste jaoks nii oluline. Andke alateadvusele vajalikku aega ja lihtsalt loendage signaalide arv.
6. samm. Nüüd testige oma uut käitumist alateadvuse tasandil. Selleks pöörduge kõigi teiste alateadvuse osade poole: "Kas alateadvuses on osi või minu isiksuse osi, mis on vastu uutele käitumisviisidele?"
A) kui vastus on “ei”, siis saad liituda tulevikuga (7. samm);
b) kui vastus on "jah", siis paluge asendada need meetodid, mille suhtes on vastuväiteid: "Asendage või täiustage neid meetodeid, millele on vastuväiteid, uute meetoditega, mis rahuldavad kõiki alateadvuse osi. Niipea kui seda teete, andke ma vastan "jah". Pärast seda kontrollige uuesti juba muudetud meetodeid ja jätkake järgmise sammuga.
7. samm. Tulevikuga ühinemine. Pöörduge uuesti alateadvuse selle osa juurde, mis lõi uusi käitumisviise: "Kas võtate tulevikus vastutuse uute käitumiste rakendamise eest õige aeg ja õiges kohas? Niipea, kui olete kaalunud kõiki võimalikke võimalusi ja olete valmis vastutust võtma, vastake mulle "jah".
Juhised
Esiteks peame leppima tõsiasjaga, et me ise vastutame kõige eest, mis meiega juhtub. Isegi haigused ja õnnetused on meile kuidagi kasulikud; mõni osa meist tahtis, et need juhtuksid. Kui te seda ei tunnista, on järgmised sammud mõttetud.
Niisiis, otse töö alateadvusega. Valige probleem, millega soovite tegeleda. Võtke mugav istumis- või lamamisasend, sulgege silmad ja lõdvestuge.
Pöörake enda sisse ja öelge mõttes: "Kallis alateadvus, ma palun teil minuga suhelda. Palun näidake mulle, et vastus on jah." Siin peate oma seisundit jälgima. Pilt võib tulla, sõrm võib tõmblema, kuumeneda jne. Märgid võivad olla väga erinevad.
Kui te pole kindel, et olete märgist õigesti aru saanud, paluge oma alateadvusel seda uuesti näidata, öeldes, et peate seda paremini meeles pidama.
Samamoodi paluge näha vastust "ei".
Nüüd küsige: "Kallis mu alateadvuse osa, kes vastutab probleemi nime eest, kas olete valmis minuga suhtlema?" Kui vastus on eitav, lükake töö mõneks teiseks korraks; võib-olla pole te veel valmis probleemi lahendama või olete lihtsalt väsinud.
Kui vastus on jaatav, esitage järgmine küsimus: "Millised olid minu mõtted, tunded, tegevused ja emotsioonid, mis viisid probleemi nimetamiseni?" Siin võivad tekkida mõned mõtted, tekkida pildid või mälestused. Küsimust võib korrata mitu korda, kuni tunnete, et olete kõik õppinud. On vaja rõhutada sõna “MINU”, sest selle olukorrani viisid teie mõtted ja teod.
Järgmine küsimus on: "Millist positiivset mõju probleemi nimetamine mulle annab?" Küsimust võib korrata ka mitu korda.
Siis tuleb väga oluline osa. Küsi: “Kallis alateadvus, kasutades kogu minu kujutlusvõimet ja kõiki loomingulisi ressursse, palun loo vähemalt kolm uut käitumisviisi positiivse efekti saavutamiseks. Uus käitumine peab olema tõhusam, kasulikum nii mulle kui ka ümbritsevale maailmale. Kui loote esimese meetodi, näidake mulle vastust "jah". Tavaliselt tuleb vastus mõne sekundi jooksul.
Kui kõik kolm vastust on saadud, küsige: "Minu alateadvuse kallid osad, kas teil on uutele käitumisviisidele vastuväiteid?" Kui vastus on "jah", peate paluma alateadvusel meetod teisega asendada.
Pärast korrigeerimist küsige: "Kallis alateadvus, kas olete valmis võtma vastutust uute käitumiste rakendamise eest õigel ajal õiges kohas?" Kui vastus on positiivne, öelge: "Tehke siis seda, mida plaanite!"
Pärast seda peate tänama alateadvust ja lõpetama suhtluse.
Märge
Esimesel korral ei pruugi te alateadvusega kontakti luua. Tõhusaks toimimiseks võib kuluda mitu kuud.
Paremaks lõõgastumiseks võite pingutada kõiki oma lihaseid ja seejärel lõõgastuda. Näolihased on sageli pinges. Väike massaaž aitab neid lõdvestada.
Alateadvusega tuleb suhelda lugupidavalt, ära unusta teda iga vastuse eest tänamast.
Inimene on täiuslik bioloogiline mehhanism, kuid mitte igaüks ei kasuta looduse poolt talle antud võimalusi. Intuitsioon, sisehääl, alateadvus… Nendel sõnadel on erinevad kõlad, kuid neid ühendab ühine tähendus. Oskus sündmusi ette näha, teha õigeid otsuseid, kuulata oma kehast või ümbritsevast maailmast tulevaid signaale, omada teadmisi, mis aitavad igapäevaelus – see kõik on kõigile kättesaadav sünnist saati. Vananedes kuulavad inimesed ennast üha vähem. Kuid kunagi pole liiga hilja alateadvuse arendamist alustada.
Juhised
Tavainimese alateadvuse piirkond on ümbritsetud kerge müstika uduga. Te ei saa seda kätega puudutada, te ei näe seda, on võimatu täielikult mõista selle toimemehhanismi. Mida vanemaks inimene saab, seda vähem usub ta millessegi, millele ei leia seletust. Kui aga hakkate oma alateadvust käsitlema kui normaalset ajufunktsiooni, siis salapärane udu selgineb. Mõelge sellele kui lihtsale oskusele, mida saab arendada.
Tehke kindlaks, milline viis on teile mugavam alateadvusest signaale vastu võtta. Tunded, helid, värvid – see protsess on iga inimese jaoks individuaalne. Mõned inimesed saavad selle unes, teised aga sünnivad olulisi otsuseid tehes visuaalseid kujundeid või tekivad kehas mitmesugused aistingud. Alateadvus suhtleb teistega, koondades nende tähelepanu välismaailma teatud objektidele (sümbolid, märgid).
Jälgige oma reaktsioone ja õppige keskenduma. Iga inimene kogeb alateadvuse spontaanseid ilminguid, õppige neid kontrollima ja teadlikult esile kutsuma. Seda saab saavutada ainult koolituse kaudu. Esitage endale küsimusi ja jälgige oma reaktsioone ja tundeid. Vastus ei pruugi tulla kohe ega sellisel kujul, nagu ootasite, kuid aja jooksul õpite teavet tõlgendama ja hakkate kiiremini vastuseid saama.
Kõige keerulisem selles protsessis on meeles pidada vastuse otsimist. Inimese aju on mõnevõrra korrastamata, inimesed ei saa pikka aega mõelda samale asjale: mõtted hüppavad subjektilt teemale. Valige enda jaoks koolitus, mille eesmärk on suurendada tähelepanu ja keskendumisvõimet. Tänapäeval on palju materjale, mis aitavad neid omadusi arendada. Raamatupoes pöörake tähelepanu rakendusliku kirjandusega riiulitele.
Ela harmoonias iseenda ja ümbritseva maailmaga, ole avatud positiivsetele mõtetele ja tunnetele. Mida närvilisem, stressis ja ebameeldivam olete, seda rohkem keskendute sellele, et tunnete end halvasti, et kõik teie ümber on teie vastu. Sa ei otsi vastuseid ja oled hõivatud ainult oma negatiivsete kogemustega ning ei jää aega kuulata, mida sinu alateadvus sulle räägib.
Video teemal
Allikad:
- alateadlik areng
Inimmõistuse alateadlikku osa ei saa kontrollida. Kuid sellegipoolest olete endiselt pidevalt lahutamatus ühenduses oma alateadvusega. Kuidas? Nende saadetud signaalide abil!
Juhised
Teine teie alateadvuse signaal on valu. See "seltsimees" tuleb alati teie juurde nendel hetkedel, kui kehaga juhtub midagi valesti, vastupidiselt selle normaalsele olekule. Heitke pilk lihtsale näitele. Kukkusite ja tegite jalale haiget, millest annab teile kohe teada terav valu vigastuskohas. Ta juhib tähelepanu sellele, et jalg on vigastatud ja vajab kiiret abi. Sama näite võib tuua peavaluga, mis viitab ületöötamisele.
Unenäod, mida näete, on samuti signaalid, mille saadab teile alateadvus. Inimesed, kellega unenägudes suhtlete, toimingud, mida teete, ja sõnad, mida ütlete, on signaalid, mis näitavad, et miski häirib teid. Näiteks näete unes sõpra, kellega te pole pikka aega suhelnud, ja äkki teatab ta tema elus juhtunud ebaõnnest. Järgmisel päeval, olles mures unes nähtud stseeni pärast, arvate vaid, et peate selle inimesega kiiresti ühendust võtma. Alateadvus saatis selle signaali mitte selleks, et öelda, et sinu sõbraga tõesti juhtus midagi halba, vaid selleks, et näidata sulle, et oled selle inimese pärast mures, kuna pole teda ammu näinud.
Märge
Teie alateadvuse saadetud signaalid kannavad sageli mingit tähendust, eriti unenäod, mis teil on. Kuid pidage meeles, et enamik unenägude hetki on vaid eelmisel päeval kogetud emotsioonide jäänused ja need peegeldavad lihtsalt teie seisundit.
Abistavad nõuanded
Oma alateadvusega saab õppida suhtlema, et sellega infot vahetada ja selleks on olemas spetsiaalne tehnika, mille on välja töötanud dr Sinelnikov. Siin on üks harjutus sellest tehnikast: tõuse sirgelt ja külmu mõnda aega selles asendis. Mingil hetkel annab alateadvus sulle signaali ja see väljendub sinu keha liikumises: edasi, tagasi, paremale või vasakule.
V. Sinelnikovi metoodika
Rubriik “Eneseareng” on loodud eneseanalüüsi, oma emotsioonide ja tõekspidamiste teadvustamiseks ning probleemsete olukordade lahendamiseks vaimse arengu ja isikliku kasvu teel. Siin on kasulikud küsimused ja tehnikad, mis aitavad teil mõista, mis on taga väline ilming probleemne olukord oma elus (kodus, tööl, suhetes), paljastada ja näha selle sisemist põhjust. Iga komplikatsioon elus väljendub inimese poolt emotsionaalsel tasandil ning oluline on näha, mis on emotsioonide taga, millised Sinu mõtted, uskumused või eluhoiakud avaldavad elus negatiivseid emotsioone. Kavandatud tehnikad aitavad teil olukorrast kõrgemale tõusta, vaadata seda väljastpoolt, uuel viisil. Kuni olete probleemiga emotsionaalselt seotud, ei näe te selle lahendust. Probleemi lahendamiseks on ainult üks pädev ja tõhus viis – teadlikkuse kaudu, kui võtate vastutuse selle eest, mis teiega juhtub.
Oskus stressiolukordadega toime tulla on oluline igale kaasaegses maailmas elavale inimesele.
V.V. Sinelnikov on tuntud praktiseeriv psühhoterapeut, psühholoog, homöopaat, raamatute "Armasta oma haigust", "Kavatsuse jõud", "Tee rikkuse poole", "Stressivastane vaktsineerimine...", "Saladuslik" autor. sõna jõud...” jt. V.V. pakutud meetodid. Sinelnikovi tunnid on tõhusad ja lihtsad ning tema raamatuid lugedes teadvustad ja mõistad protsesse, mis tekitavad sinu elus probleeme, stressi ja haigusi. Oma praktikas kasutame Sinelnikovi meetodeid ja saame teid koolitada. Ka Soufeli keskuses on videomaterjalid, mis aitavad mõista selle metoodika toimimise põhitõdesid.
Soovitatakse järgmisi meetodeid:
V. Sinelnikov pakub välja oma meetodi tõhusaks suhtlemiseks välismaailmaga - psühhoenergeetiline aikido.
See tehnika põhineb uuel suhtumisel meid ümbritsevasse ja meie osalemisele sündmustes, mis meiega juhtuvad:
- Iga inimene (tahab ta seda või mitte, teab seda või mitte) on looja sünnist saati ja jääb selleks oma päevade lõpuni.
- Iga inimene loob oma tegelikkuse mudeli. See, mida üks inimene näeb, ei ole kunagi täpselt sama, mida teine näeb.
- Kui mind ümbritsev maailm on minu sisemaailma peegeldus, siis mina ja ainult mina vastutan selle eest, mis minuga juhtub.
Psühhoenergeetilise aikido täielikuks “valdamiseks” tuleb lihtsalt samm-sammult analüüsida elusituatsioone, nii möödunud kui ka tulevikus tekkivaid. Igapäevane elu. Järk-järgult muutub see protsess automaatseks ja teil tekib uus maailmataju, moodustub uus teadvuse mudel - "Master (Võlur)" mudel vana mudeli - "Victim-Tyrant" asemel.
1. Võtke vastutus.
Vastutuse idee siseneb teie ellu kergesti ja harmooniliselt, kui mõistate, et teie ümbritsev maailm on teie maailm. Et sa lood selle oma mõtete ja tunnetega. Ja ta loob sind. Et iga inimene siin maailmas on sinu peegeldus. Sina ja sind ümbritsev maailm olete üks.
Kui nad teevad teile kingitusi ja ütlevad ilusaid sõnu, tähendab see, et armastate ennast ja tähistate oma kohalolekut selles maailmas.
Kui teid solvatakse ja solvatakse, tähendab see, et kohtlete ennast halvasti, olete endaga rahulolematu ning sageli noomite ennast ja ümbritsevaid.
Kõik, mida ma siin maailmas näen, kuulen ja tunnen, on minu mõtete, tunnete ja uskumuste peegeldus. Ja ka – mind ümbritsevate inimeste mõtted, tunded ja tõekspidamised.
Kõik, mis on meie alateadvuses, meie hinges, avaldub väljaspool. Juhuslikke sündmusi pole. Kõik siin maailmas on loomulik.
V. Sinelnikov soovitab igapäevaselt teha järgmisi harjutusi:
1. harjutus
Seisa või istu sirgelt, siruta õlad, naerata. Sa oled selle maailma peremees, võlur. Ütle: "See on minu maailm. Ma lõin selle ise, koos ümbritsevate inimestega, koos emakese loodusega, koos Issanda Jumalaga ja ma loon seda iga hetk. Minu ümber olevad inimesed on võlurid nagu mina. sünnitasid nad, nemad sünnitasid mind. Me kõik oleme üksteisega seotud nähtamatute kuuluvuslõngadega."
2. harjutus
Pidage meeles mitmeid ebameeldivaid olukordi oma elust. Need võivad olla olukorrad, kus teid solvati, löödi või reedeti.
Kuni selle hetkeni on teil olnud tavalised ohvrimõtted:
- Nad tegid mulle haiget.
- Mind kasutati ära.
Üksikasju pole vaja meeles pidada. Peamine selles harjutuses on õppida mõtlema uutmoodi, vastutuse seisukohast.
Proovige nüüd seda olukorda teistmoodi vaadata.
Seetõttu on iga olukorra analüüsimisel esimene asi, mida öelda:
- See on minu maailm, minu elu. Kõik teie sündmused
Loon elu ise/ise koos ümbritsevaga
rahu. Kõik ja kõik siin maailmas aitab mind iga olukorra loomisel. See on olukord, mille ma lõin / lõin ise / ise koos teiste inimestega.
Järgmiseks, olenevalt olukorrast:
- Kui mind solvati, tähendab see, et solvasin ennast selle inimese abiga.
- Kui nad teevad mulle haiget, tähendab see, et ma tegin endale haiget, kasutades selle inimese agressiooni.
- Kui mind reedeti, siis reetsin ennast selle inimese abiga.
- Panin end ohvri rolli ja meelitasin oma ellu türanni.
Fraaside asemel:
- olen haige/haige;
- olen väsinud/väsinud;
- Olen masenduses
proovi öelda:
- lõin/loosin endale haiguse;
- tekitasin/tekitasin endale väsimuse;
- Ma lõin/loosin endale depressiooni.
Nüüd võrrelge mõlemat osariiki.
Esimene on ohvri seisund, täis valu ja kannatusi. Selles seisundis identifitseerime end probleemiga ja see (st probleem) hakkab meie üle domineerima. Nii programmeerivad inimesed oma teadvuseta meelt olukorda halvendama ja negatiivset seisundit suurendama.
Teine on üleminek omaniku positsioonile. Me ei tuvasta probleemi ja oma nõrkust. Ja me võtame olukorra kontrolli enda kätte.
2. Peegeldusseaduse kasutamine.
Väline peegeldab sisemist. Me näeme ja kuuleme alateadvuses seda, mis on meie hinges. Seega, kui teie elus on inimene, kes teid ärritab ja solvab või keda te lihtsalt vihkate (ei taha näha), siis ärge kiirustage seda inimest süüdistama. Vaata enda sisse. Vastus sellele olukorrale peitub seal. Nagu tõmbab sarnast! Seetõttu on kõik, mis sulle teiste inimeste juures ei meeldi, sinu sees. (Muide, tõsi on ka teine väide: kõik, mis sulle teistes inimestes meeldib, on ka sinus endas.)
Seetõttu peaks järgmine küsimus endalt, oma alateadvuselt küsima: "Kuidas ma selle olukorra tekitasin? Millised olid minu mõtted ja emotsioonid? Missugune käitumine?"
Olge siin ettevaatlik. Kasutage täielikult peegelduse ja sarnasuse seadust: väline peegeldab sisemist ja sarnane tõmbab sarnast.
"Kõik, mida teised demonstreerivad või valjusti ütlevad, on minu alateadvuses."
Kõik, mida püüame teistele tõestada või peale suruda, on meil endis puudu. Esiteks tõestame me endale. Nii lihtne! Selgub, et vaidlusi ja tülisid pole vaja. Rumal on teada saada, kellel on õigus ja kes eksib. Peate olema väga tähelepanelik ja suutma vestluskaaslast kuulata. Ja ta räägib sulle endast kõike.
Meid ümbritsev maailm on meie endi peegeldus ja jätk. Kui sa ennast ei armasta ja austa ega kohtle teisi samamoodi, tõmbad solvuja kindlasti ligi. Kui olete ärritunud ja vihane, ärge olge üllatunud probleemidest. Kui sul on head mõtted ja hea tuju, siis ootavad sind vastavad olukorrad.
Mu kallid! Ära põgene enda eest! Leia endas jõudu ja julgust vaadata oma hinge ja näha seal seda, mis on aastaid alla surutud ja peidus olnud. Ja inimestega suhtlemine, isegi kui see pole alati meeldiv, aitab teil seda teha - paljastada oma "heledad" ja "tumedad" pooled.
Ajakirjandus
Vanalt mudelilt uuele ülemineku alguses on soovitatav pidada päevikut, kuhu oma mõtted kirja panna. Jaga see pooleks. Vasakul pool on vanad mõtted mudelist “Ohver-Tyrant”. Ja paremas veerus - uued positiivsed mõtted, võluri ja omaniku mõtted.
Pärast olukorra analüüsimist kirjutage vasakpoolsesse veergu need negatiivsed mõtted, mis viisid selle kujunemiseni. Pärast seda jätkake järgmise sammuga.
3. Positiivne kavatsus.
Seetõttu peaksite oma alateadvusele esitama järgmise küsimuse: „Milleks mulle seda olukorda vaja on?
„Mis positiivset kavatsust minu alateadvus selle olukorraga saavutab?
Milliseid olulisi ja positiivseid õppetunde peaksin sellest olukorrast õppima?
Jumal ja Universum räägivad meiega läbi erinevate elusituatsioonide. Elu on ju selliste olukordade kogum. Kui sündmused on meeldivad, tähendab see, et elame harmoonias iseenda ja meid ümbritseva maailmaga. Kui sündmused on ebameeldivad, tähendab see, et oleme oma arengus peatunud. Iga stressirohke olukord on meie jaoks nagu vihje. Proovige aru saada, mida teil on sellest õppida.
Kõik sõltub sellest, kuidas me sündmustesse suhtume. Kui ma algselt tean, et kõik siin maailmas juhtub põhjusega, et mu alateadvus loob sündmusi, mis aitavad mul leida oma tõelise tee ja meelitavad inimesi minu ellu õiged inimesed, ja mina omakorda aitan inimesi enda ümber, siis saab elu hoopis teise tähenduse. Hirm tuleviku ees kaob. Sa ei tunne end õnnetu ohvrina. Ja hakkate jõudu koguma.
Isegi kui te ei saa aru, mida, kuidas ja miks te olukorra lõite – ja see juhtub –, siis ärge ärrituge. Teave võib tulla hiljem, kui olete ebameeldivatest kogemustest kaugel.
4. Uute käitumisviiside loomine.
Oleme juba avastanud, et iga meie elus toimuva sündmuse taga on positiivne kavatsus. Elus saame ainult seda, mida mõtleme endast ja meid ümbritsevast maailmast. See tähendab, millesse me usume. Ja seda kõike saab muuta!
Muutus tähendab uute käitumis- ja mõtlemisviiside loomist. Kujundada uus suhtumine endasse ja ümbritsevasse maailma. Ja stressirohked olukorrad näitavad täpselt, mida tuleb muuta. Näiteks tülitsesite oma naise/abikaasaga. See tähendab, et just isiklike suhete valdkonnas on tekkinud stagnatsioon. Või kaotasite raha. See tähendab, et finantsvaldkonnas on vaja uusi mõtteid ja käitumist.
Tänu sellistele olukordadele toimub pidev enesetäiendamine ja areng. Teie teadvus muutub ja avardub. Sa muutud paindlikumaks ja targemaks. Peaasi on võtta vastutus ja hakata ennast muutma, mitte oodata, et ümbritsevad muutuvad. Pidage meeles kuldreeglit: see, kellel on käitumises kõige rohkem valikuvõimalusi, kontrollib olukorda.
Kui olete juba muutusteks valmis, siis järgmiseks peaksite paluma oma alateadvusel luua uusi käitumis- ja mõtlemisviise.
Millised need uued viisid peaksid olema?
Esiteks peavad need olema tõhusamad ja töökindlamad kui vanad. Ja see on ilmne.
Teiseks on soovitav, et need toimiksid kiiremini ja näeksid välja lihtsamad ja elegantsemad kui eelmised.
Kolmandaks ja mis kõige tähtsam, uued meetodid peavad olema ilma kahjulike kõrvalmõjudeta. See tähendab, et need peaksid olema teile ja teie ümbritsevale maailmale soodsad. Siin peitub mõtete puhtus.
Uute viiside arv võib olla lõputu. Kõik sõltub teie kujutlusvõimest ja loovusest. Mida rohkem neid on, seda rikkalikum on valik, seda paindlikum oled.
V. Sinelnikovi raamatutes saate üksikasjalikult tutvuda alateadvusega töötamise tehnikaga, et teha vajalikke muudatusi. Vahepeal võid uued mõtted lihtsalt päevikusse, paremasse veergu kirja panna. See on ka tõhus.
Nüüd tegutsege. Kui teie mõtted jäävad ainult paberile, siis muutub vähe. Elus on vaja kasutada uusi käitumisvariante. Õigel ajal ja õiges kohas.
5. Andestamine ja tänupüha.
Mõnikord meelitame oma ellu inimesi, kes meile haiget teevad. Kuid tegelikult on nende ülesanne aidata meil muutuda, saada targemaks ja tugevamaks. Valu on kaitsereaktsioon, signaal, et teen midagi valesti ja peaksin oma käitumist muutma. Ja pole vahet, mis valu see on: füüsiline või vaimne. Ärge keskenduge valule.
Andke kurjategijale andeks; pealegi paluge talt andestust ja tänage teda õppetunni eest.
Tänamine tähendab õnnistuse andmist. Solvudes hävitad nii ennast kui ka maailma enda ümber. Ja kui tänate, saadate headuse sõnumi. See on loominguline tunne. Ja see naaseb teile kindlasti õnnistuseks. Peaasi, et oled siiras!
Tänupüha muudab radikaalselt mitte ainult suhtumist olukorda, vaid ka olukorda ennast. Kui õpid olema tänulik oma elu sündmuste eest, vabaned uhkusest täielikult. Sa lasid olukorrast lahti. See tähendab, et annate sündmustele vabaduse kulgeda teistsuguse stsenaariumi järgi, mis on soodne teile ja teie ümber.
Kuidas peaksite tänama?
Hakka seda endale tegema. Pealegi pole siin sõnadel erilist tähendust. Peaasi on teie sisemine suhtumine. Teie tänulikkuse monoloog võib kõlada umbes nii: "Sa tulid mu ellu, et mind õpetada, mind aidata. Ma annan sulle andeks, et sa ei vastanud mu teadlikele ootustele. Ja ma palun sinult andestust, et ei vastanud sinu ootustele ". Ja tänan teid selle eest. õppetund. Sa nagu peegel näitad mulle mu nõrkusi. Sa oled mu sõber, see tähendab teine "mina". Sain õppetunni ja sain teistsuguseks, sain tugevamaks ja targemaks."
Miks tänada bürokraati? Sest ta õpetab meid austama riiki ja selle struktuure.
Miks tänada kurjategijat?
Sest ta õpetab meid austama ennast ja inimesi meie ümber.
6. Õnnistamine ja andmine.
See on psühhoenergeetilise aikido viimane etapp.
Nüüd, kui olete tänanud kõiki olukorraga seotud inimesi, õnnistage neid. See tähendab, et soovi neile kõike head. Ja andke neile, mida nad vajavad. Kingi neile ainulaadne kingitus.
Aga kuidas teha kindlaks, mida inimene vajab?
Enamik inimesi on ohvri või türanni rollis ning tajub ümbritsevat maailma vaenuliku, isoleeritud ja piiratud keskkonnana. Seetõttu püüavad nad ümbritsevatelt ära võtta ellujäämiseks vajaliku.
Et asi selgem oleks, toon näiteid.
Kui inimene hakkab mind ärritama, siis ta üritab minult meelerahu ära võtta. See tähendab, et tal endal puudub hingerahu. See on täpselt see, mida peaksite talle andma.
Veel üks näide.
Nad hakkavad sinu peale kadedust tundma. Mida sel juhul kinkida? Armukade inimene tungib oma tegudega armastusse. Ta vajab pidevat kinnitust, et teda armastatakse. Sel juhul on kingitus talle armastus.
Kui teine inimene (ja nagu mäletate, on ta mingi osa minu alateadvusest peegeldus) üritab minult enesekindlust ära võtta, siis tal endal jääb enesekindlusest puudu.
Kui on rõõm, siis ta vajab rõõmu.
Kui on rahulolu, vajab ta rahuldust.
Ja nii edasi.
Kingituse pilt ei sõltu ainult teie peegelduse vajadustest, vaid ka teie loovusest ja kujutlusvõimest. Armastuse või näiteks meelerahu pakendamine võib olla väga erinev. Usaldage selles küsimuses oma alateadvust. Lõppude lõpuks sisaldab see teavet kõigi inimeste vajaduste, sealhulgas teie projektsiooni kohta.
Looge kingitusest pilt, kuni jõuate eritingimus sisemine nõusolek, heakskiit. Kuid peamine on teie tagasiside välismaailmast. Kui olete kingituse kuvandi õigesti kujundanud, siis välisel tasandil, see tähendab elus, toimuvad kohe soodsad muutused.
Saage peamisest aru! Sa oled oma maailma peremees, sa oled võlur. Sa võid teha kõike. Sul on kõik olemas. Nii et andke inimesele seda, mida ta üksikisikuna vajab. Ja pärast seda, kui ta saab vajaliku kätte, on edasiseks arendamiseks kaks võimalikku võimalust.
Esimene on see, et see inimene muutub koos sinuga ja muutub teistsuguseks.
Ja teine - see inimene jätab teid rahule ja lahkub teie elust, andes teed teistele inimestele.
Esimene variant sobib rohkem meie suhetele lähedastega. Lõppude lõpuks tahame, et nad muutuksid ja jääksid meiega. Kuid selleks peame kõigepealt ennast muutma.
Nüüd, kui olete läbinud kõik psühhoenergeetilise aikido etapid ja loonud kingituse kuvandi, helistage sellele pildile alati, kui teil on mälestus minevikusündmustest.
7. Treeni, et vabaneda negatiivsetest kujutlustest
Harjutus
1. samm. Tehke kindlaks, milline pilt pani teid halvasti tundma, ja looge see oma kujutlusvõimes uuesti. See võib olla inimene või mõni ebameeldiv olukord.
2. samm. Kata ebameeldiv pilt kingituse kujutisega. Tehke seda kiiresti, vähem kui sekundiga. Kui olete neid pilte muutnud, tühjendage oma vaimne ekraan täielikult või avage silmad ja hajutage tähelepanu. Seejärel minge tagasi sisse ja tehke seda ikka ja jälle, 4–5 korda, tühjendades ekraani või hajutades tähelepanu iga kord. Viige kingipildi välimus automaatsusse.
3. samm. Läbivaatus. Proovige nüüd ette kujutada vana ebameeldivat pilti ja hoidke sellest kinni. Vaata, mis toimub?
Kui harjutus tehti õigesti, on seda raske teha. Ebameeldiva pildi asemel ilmub automaatselt kingituse kujutis.
Selle harjutuse abil saame "demagnetiseerida" kõik ebameeldivad konditsioneeritud refleksid ja luua selle põhjal uue - kasuliku. Nüüd salvestatakse teie alateadvuses olevas “laos” vana ebameeldiva pildi asemel kingituse kujutis, millele ligi pääsedes pääsete ligi vajalikele ressurssidele.
Inimeste igasuguste tegude taga on alateadlik vajadus kõrgelt hinnatud vaimsete omaduste järele, nagu armastus, rahulikkus, rõõm, enesekindlus, julgus, tervis. Isegi kui inimene püüdleb materiaalsete väärtuste ja raha poole, on selle taga ikkagi positiivne kavatsus elada ja elu nautida.
Seetõttu pole mõtet teiste peale solvuda või vihastada. Või otsige süüdlasi. Elame ausas ja loogilises maailmas, kus igaüks loob oma maailma vastavalt oma tõekspidamistele või alateadlikele programmidele.
Me näeme inimestes seda, mida ootame nägema. Kuid me ise vastame kellegi ootustele.
Teie hinnang inimesele on ennekõike hinnang iseendale.
Seetõttu sõltub ainult minust see, kuidas mind ümbritsevad inimesed minusse suhtuvad.
Inimene paljastab oma sõnades oma maailmamudeli.
Näiteks kui ta kedagi hukka mõistab või noomib, siis sees on ta selline.
Kui keegi ütleb midagi ja see sind solvab, siis ole eriti ettevaatlik. See tähendab, et see fraas, see sõna resoneerib teie hinges. Lõppude lõpuks, kui inimene räägib sinuga võõras keeles, siis sa ei saa temast aru.
Enda aktsepteerimine ja armastamine tähendab enda kallal titaanliku töö tegemist. Mõistke oma elu eesmärki ja tähendust ning inimese eesmärki. Võtke vastutus ja saage oma maailma peremeheks.
Teise inimese aktsepteerimine sellisena, nagu ta on, tähendab temas oma peegelduse nägemist, tema tänamist õppetunni eest ja enda muutmist.
Sa ei saa anda inimesele seda, mida sul endal pole. Sa ei saa teha head enne, kui tunned end hästi. Ebaõnn otsib seltskonda ja õnn otsib õnne. Pole vaja kedagi veenda, kui ilus see maailm on. Tee ennast õnnelikuks inimeseks, siis tulevad inimesed ise sinu juurde nõu küsima.
Kui teilt palutakse abi, tähendab see, et saate seda inimest aidata. Kuskil teie sees on lahendus. Veelgi enam, aidates seda inimest tema hädas, saate omamoodi vaktsineerimise. Lõppude lõpuks on iga inimene iseenda projektsioon selles maailmas. Aidates kellelgi tema probleeme lahendada, omandate teatud teadmisi ja kogemusi, mis tähendab, et väldite sama probleemi oma elus.
Võite kasutada ka samm-sammult kavatsuste kujundamise ja eesmärkide saavutamise süsteemi vastavalt V. Sinelnikovi meetodile, mis on välja pakutud allpool.
8. Samm-sammuline süsteem "Kavatsuste realiseerimine"
1. samm. Eesmärkide määratlemine
1. Loetle ja pane kirja, mida soovid saavutada (oma eesmärgid) erinevates oma eluvaldkondades. Kasutage positiivset keelt.
2. Valige kolm kõige olulisemat EESMÄRKI, mis on teile hetkel olulised.
3. Meie kavatsused ei tohiks piirduda ainult teatud materiaalsete väärtustega: majad, korterid, autod. See võib olla uus suhe või mõni väärtuslik sisemine omadus. Parem on, kui meid huvitab absoluutselt kõik elus.
Õppige endalt küsima maagilist küsimust: "Miks?"
Miks ma pean selle kavatsuse täitma? Mida see mulle annab?
Kas see aitab kaasa minu kui inimese arengule?
Mis kasu see minu perele, kodumaale ja kogu maailmale toob?
Kas see toob mind mu unistusele lähemale?
Proovige mõelda suurelt. Seega tõmbate oma kavatsuse täitmiseks rohkem jõudu ja energiat.
Täitke allolev tabel, kasutades kolme valitud eesmärki.
4. Minu unistus.
Mõelge kõigile oma kavatsustele. Millegipärast vajate seda kõike. Sõnastage oma unistus - oma elu unistus teatud aja jooksul.
Miks sa tahad olla terve, õnnelik, rikas?
2. samm: kavatsuse väljendamine
1.
Muutke oma eesmärgid positiivseteks kavatsusteks.
Et teie kavatsus saaks teoks, tuleb see sõnastada teatud reeglite järgi.
1. reegel. Teie kavatsus tuleb sõnastada positiivselt.
See tähendab, et maailmas pole negatiivseid kogemusi. See on lihtsalt kogemus. Just meie muudame selle negatiivseks või positiivseks, imbudes sellesse teatud emotsioonidega.
Kui sa midagi salgad või millegi halva eest põgened, hoiad oma tähelepanu negatiivsel ja toidad seda oma jõuga. See tähendab, et sa tood selle endale lähemale. Seetõttu tuleb teie kavatsus positiivselt sõnastada. See annab teie ajule kindla suuna ja teie tegevusele vajaliku jõu.
2. reegel. Teie kavatsus peab olema sõnastatud olevikuvormis.
Aeg peaks olema ainult kohal. Sest minevikku pole enam olemas ja tulevik pole veel saabunud. Ainult siin ja praegu. Näib, nagu oleks teie kavatsus juba teoks saanud. Teisisõnu käituge nii, nagu oleks teil see juba olemas.
Selleks alustage fraasiga: TEAN TEADA OMA KAvatsusest
Näiteks.
"Ma teatan oma kavatsusest elada ilusas kodus."
"Ma teatan oma kavatsusest luua tugev ja sõbralik perekond."
"Ma teatan oma kavatsusest luua inimestega häid suhteid."
"Ma kuulutan oma kavatsust olla rikas."
Pärast seda, kui olete oma Kavatsuse välja kuulutanud, hakkavad teie alateadvuses liikuma teatud energiad, mõtted ja emotsioonid, mis paneb teie õnneratta keerutama.
Vaadake see nimekiri väga hoolikalt läbi. Võib-olla vajasite mõnda ülalnimetatust viis aastat tagasi, kuid praegu te ei vaja seda. Tehke seda väga hoolikalt, kuulates oma intuitsiooni häält, et mitte raisata oma väärtuslikku energiat ja aastaid mõne tarbetu eesmärgi saavutamiseks.
3. samm. Looge kavatsusest pilt
1. Kujutage nüüd üksikasjalikult ette üht oma kavatsustest.
Looge ENDAEST tulevikus helge ja selge pilt, omades juba seda, mida vajate. Kasutage oma kujutlusvõimet, loovust ja fantaasiat. Vasta neile küsimustele:
Kuidas ma tean, et olen saavutanud soovitud tulemuse?
Mida ma näen, kuulen või tunnen, kui saavutan oma eesmärgi?
Milline on minu käitumine, mõtted ja tunded, kui saavutan soovitud seisundi?
Nendele küsimustele saad vastused paberile kirja panna.
Kujutage ette, et teil on juba see, mida vajate. Sisestage see pilt. Mida sa näed, kuuled, tunned?
Kontrollige, kas see on tõesti see, mida soovite?
Kas see toob rõõmu teile ja teie ümber olevatele inimestele? Esitage oma kavatsus võimalikult üksikasjalikult.
Samm 4. Kogemuste lisamine.
1. Meenuta oma positiivset kogemust, kui olid edukas, endaga rahul, õnnelik.
2. Loo pilt oma sisemise pilguga kõigis modaalsustes (kuulda, näha, tunda).
3. Seejärel kujutlege oma kavatsust realiseerituna. Näha ja tunneta, et saavutad oma eesmärgi. (pildid ei tohiks asuda horisondi kohal).
4. Ühendage mõlemad pildid ja asetage need oma südamesse.
5. samm. Tegevuse valem
1. Sõnastage kavatsuste elluviimise tingimused.
- Mida sa tahad?
- Millised on eesmärgi saavutamise märgid?
- Millal, kus ja kellega?
- Mida peaksin/pean tegema, et saada seda, mida tahan?
- Mis peaks olema minu esimene ja järgmine samm?
- Kuidas see muudab teie edasist elu, tööd, perekonda?
6. samm. Takistused (piiravad uskumused)
Üks seadustest ütleb: "Väline peegeldab sisemist. Me ise loome oma maailma oma mõtete ja emotsioonide, käitumisega."
Ja mis on need takistused? Mis võib takistada meid jõudmast oma hinnalisele eesmärgile lähemale? Selgub, et need kõik on meie samad negatiivsed mõtted ja negatiivsed hoiakud. Mõned saime lapsepõlvest. Teised võtsid selle omaks palju hiljem. Need mõtteplokid tekitavad meie kehas teatud pingeid ja ei lase eluenergial meist vabalt läbi voolata.
1. Oma teel olevate takistuste tuvastamiseks minge rahulikku olekusse ja küsige endalt järgmised küsimused:
Milliseid mõtteid on vaja muuta, uusi luua, et eesmärgile lähemale jõuda?
Mis võib juhtuda minu jaoks ebasoodsalt, kui mu kavatsus teoks saab?
2. Naaske oma normaalsesse teadvuseseisundisse. Jagage paberileht vertikaalse joonega kaheks pooleks. Vasakul paned kirja oma vanad, negatiivsed programmid, eelarvamused, mõtteblokid ja paremale - uued, positiivsed programmid, uskumused, uued mõttevormid. Mõelge loomise põhimõtetele ja põhimõtetele: mõte peab olema positiivne (st ilma osakeseta "mitte"); olevikuvormis (mitte "mul on", vaid "mul on"); esimene inimene (mina, mina, minu, minu juures jne)
NÄITEKS, olete kujundanud järgmise kavatsuse: "Ma saan tööd. See on minu jaoks parim töö. See pakub mulle moraalset ja materiaalset rahulolu. Minu töötamine toimub õigel ajal ja õiges kohas."
Nüüd küsige endalt vajalikud küsimused:
Mis võib takistada mul oma kavatsust täitmast?
Millised takistused võivad mu teele tulla?
Milliseid mõtteid on vaja muuta, uusi luua, et eesmärgile lähemale jõuda?Võimalikud takistused:
oskuste ja vilumuste puudumine (millised?);
negatiivne suhtumine, negatiivsed eelarvamused;
halvad harjumused;
sisemised kahtlused (millised?);
hirmud (mida?).
Tegelege takistustega. Pidage meeles, et teie takistused on ainult teie peas.
Nüüd kõige olulisemast.
Ilma selleta võivad kõik teie kavatsusega harjutused muutuda aja raiskamiseks.
Räägime teie hellitatud unistusest, teie elu eesmärgist ja tähendusest.
Vasta küsimustele, mis tekitavad paljudes inimestes hämmingut. Istuvad täiskasvanud, kellest paljud on elanud üle poole sajandi, ega tea, kuidas vastata. Need ei ole lihtsad küsimused, kuid need on teie eesmärkide saavutamise teel vajalikud.
"Mis on teie sügavaim unistus?"
"Mille või kelle jaoks sa elad?"
"Miks sul tervist vaja on?"
"Miks sa üldse siia maailma tulid?"
Teie kavatsused realiseeruvad kiiresti ja lihtsalt, kui need viivad teid teie hinnalisele Unistusele lähemale. Pidage meeles: teie tee peaks teile rõõmu tooma.
10. Oma elu teadvustamise tehnika.
Vaadake oma positiivsete kavatsuste loendit. Mõelge oma unistusele. Me ise kujundame oma elu ja ainult meie vastutame oma valikute ja otsuste eest.
OMA ELU TUNNISTAMISEKS vastake allolevatele küsimustele:
1. Mida minu elu minu jaoks praegu tähendab?
2. Mida see võiks tähendada?
3. Mida minu elu praegu teistele tähendab?
4. Mida see teistele tähendada võib?
5. Mis on minu jaoks tõeliselt oluline (loetle viis asja, mida sa elus kõige rohkem hindad)?
6. Millised on minu väärtuste prioriteedid (reastage need tähtsuse või olulisuse järjekorras)?
7. Kuidas peegeldab minu praegune elustiil neid asju ja olukordi (väärtusi), mis on minu jaoks olulised?
8. Milliseid kolme sammu saan teha, et (oma elu) paremaks muuta?
9. Mida ma selleks veel teen?
10. Millised kohustused annavad mu elule mõtte?
11. Millised kogemused annavad mu elule mõtte?
12. Millised saavutused annavad mu elule mõtte?
13.Mis paneb mu südame laulma?
14. Mis on minu jaoks pidev
rõõmu allikas?
15. Mis paneb mind tõeliselt õnnelikuna tundma?
16. Mis pakub mulle regulaarset naudingut?
17. Mil määral minu elustiil nüüd mahutab ja hõlmab järgmist:
Mis annab mu elule mõtte?
Mis paneb mu südame laulma?
Mis mulle rõõmu pakub?
Mis paneb mind tõeliselt õnnelikuna tundma?
Midagi, mis mulle regulaarselt rõõmu pakub?
18. Milliseid kolme sammu (toimingut) saan teha, et muuta oma elu rohkem sellest, mis annab mu elule tähenduse?
19. Milliseid kolme sammu (toimingut) saan teha, et luua rohkem seda, mis mu ellu paneb mu südame laulma?
20. Milliseid kolme sammu (toimingut) saan teha, et muuta oma elu rohkem sellest, mis mind tõeliselt õnnelikuks teeb (oops)?
22. Milliseid kolme sammu (toimingut) saan teha, et lisada oma ellu rohkem asju, mis mulle regulaarselt rõõmu pakuvad?
