Maghanda ng mensahe sa paksang “Seasickness, mga sanhi at pag-iwas nito.” Seasickness: paglalarawan, sanhi at paggamot Mensahe ng seackness

Karamihan sa atin ay nakaranas ng motion sickness sa ating buhay habang naglalakbay. Ang "seasickness," o scientifically kinetosis, ay tumutukoy sa pakiramdam ng pagduduwal na dulot ng monotonous vibrations na nararanasan ng mga tao habang naglalakad sa mga yate, barko o bangka. Bilang isang resulta, ang lahat ng pagnanais na tuklasin ang mga landscape ay nawala, tinatangkilik ang pinakahihintay na bakasyon, at ang paglalakbay ay maaalala lamang sa pamamagitan ng pakikibaka sa pagduduwal at pagkahilo.

Ang motion sickness sa isang sasakyan ay tinatawag na "kinetosis" sa medikal na terminolohiya. Ang "seasickness" ay nangyayari sa parehong mga dahilan na nagdudulot ng pagkahilo habang sumasayaw o nakasakay sa carousel.

Ang pangunahing dahilan para sa karamdaman na ito ay hindi magandang pagsasanay ng vestibular apparatus at balanse ng mga organo. Gayundin, ang mga doktor sa ilang mga kaso ay napapansin ang pagkakaroon ng isang predisposisyon sa sakit na ito, na kadalasang nauugnay sa pagmamana.

Ang pagkahilo sa paggalaw sa panahon ng biyahe sa bangka ay maaaring sanhi ng magkasalungat na impormasyon na dumarating sa isang tao mula sa iba't ibang organo. Nakikita ng mga receptor ng panloob na tainga ang proseso ng paglipat sa anumang uri ng transportasyon, kabilang ang transportasyon sa dagat, bilang nasa isang nakatigil na estado, dahil ang katawan ay hindi gumagalaw sa sarili nitong. Kasabay nito, ang paggalaw sa espasyo ay naitala gamit ang mga mata. Kaya, ang hindi pagkakapare-pareho ng impormasyon na pumapasok sa utak ay nagiging sanhi ng bahagyang pagduduwal at isang pakiramdam ng pagkahilo.

Ang mga pangunahing dahilan na humahantong sa motion sickness:

mahinang pag-unlad ng vestibular apparatus;
pakiramdam ng takot;
mataas na temperatura, pagkapuno;
malakas na amoy ng tabako;
pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing;
labis na emosyonal na stress;
labis na trabaho;
pagbubuntis.

Mga sintomas ng pagkahilo sa dagat

Iba't ibang tao ang nakakaranas ng pagkahilo sa dagat. Mayroong maraming mga sintomas, ngunit ang pinakakaraniwan ay:

sakit ng ulo, pagkahilo;
dilat na mga mag-aaral;
paninigas ng dumi, mas madalas - pagtatae;
pagtaas ng pakiramdam ng pagduduwal;
abnormal na rate ng puso;
mga pagbabago sa presyon, ang madalas na pagbaba nito;
maputlang balat, malamig na pagpapawis;
madalas, arrhythmic na paghinga;
pagsusuka ng masa na may halong apdo (sa mga bihirang kaso, may dugo).

Pagkatapos magsuka ang tao, posible ang panandaliang lunas. Maaaring lumala ang pagkahilo kapag ikaw ay na-stress, natatakot o nababalisa, o habang kumakain sa bangka o nagbabasa.

Mayroong ilang mga antas kung saan ang sakit ay nagpapakita mismo. Sa banayad na mga kaso, bahagyang pagkahilo at pagduduwal lamang ang nararamdaman; ang mas matinding mga antas ay ipinakikita ng kumbinasyon ng ilan sa mga naunang inilarawan na sintomas. Sa partikular na malubhang mga kaso, ang mga pasyente ay nakakaranas ng karamihan sa kanila.

Mga remedyo para sa pagkahilo sa dagat

Kabilang sa mga pinaka-epektibo ay ang mga sumusunod na pamamaraan:

Mga gamot. Ang paggamot sa droga ay ang pinaka-epektibong opsyon. Kaya, kung alam ng isang tao ang tungkol sa kanyang pagkahilig sa sakit, inirerekomenda na kunin ang pinaka-angkop na gamot nang maaga. Ang Dramamine (dimenhydrinate) ay ang pinakasikat na gamot na anti-motion sickness na maaaring gamitin mula 2 taong gulang. Ang gamot ay pinapawi ang pagduduwal sa pamamagitan ng pagharang sa mga receptor sa panloob na tainga. Ang gamot na ito ay kinuha kalahating oras bago umalis, at ang tagal ng pagkilos nito ay mga 3-6 na oras. Kung kinakailangan, maaaring kunin tuwing 4-6 na oras.

Dapat mag-ingat dahil ang gamot ay maaaring magdulot ng ilang mga side effect, kabilang ang panghihina at pag-aantok. Ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa paggamit habang nagmamaneho, o sa mga aktibidad na nangangailangan ng puro atensyon at tumpak na paningin. Ang gamot ay hindi dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.

Ang mga gamot tulad ng Dramarine, Bonine, Marazine, atbp. ay may katulad na bisa at epekto.

Mayroong mas malalakas na gamot, ngunit mabibili lamang ang mga ito pagkatapos bumisita sa isang espesyalista at makatanggap ng naaangkop na reseta.

Sa paglaban sa pagkahilo, ang mga placebo ay partikular na epektibo, na humantong sa paglitaw sa merkado ng isang malaking bilang ng mga patch, pulseras at iba pang katulad na mga accessory na walang epekto sa parmasyutiko. Ang isang placebo ay maaaring ibigay sa nagdurusa sa anyo ng isang ordinaryong bitamina, na ipinapasa ito bilang isang napaka-epektibong lunas na ginagarantiyahan ang mga resulta. Mahalagang panatilihing lihim ang pinagmulan ng "gamot".

Mga bitamina. Upang hadlangan ang pagduduwal, maaari kang kumonsumo ng malaking halaga ng bitamina C. Maaari kang kumuha ng hanggang 5 gramo sa isang pagkakataon. Dahil dito, ang paglabas ng mga histamine ay naharang, na humahantong sa halos agarang kaluwagan.

Kung walang malapit na bitamina, maaari mong palitan ang mga ito ng maaasim na prutas. Ang mga berdeng mansanas ay mainam na mga kandidato, at mahusay din ang mga lemon.

Pinulbos na luya. Ang ugat ng luya ay matagal nang kilala bilang isang magandang lunas para sa motion sickness. Sapat na kumuha ng isang kutsarita isang oras bago umalis. Ang gingerbread cookies at caramel candies ay may katulad na epekto.
Tea na may lemon at mint. Ang tsaa na ito ay isang napatunayang lunas na maaaring makayanan ang mga sintomas ng pagkahilo sa dagat. Ang isang kutsarita ng tsaa ay sapat na para sa isang basong tubig. Ang inumin ay na-infuse sa loob ng 20 minuto. Dapat itong kainin on the go sa maliliit na bahagi.

Mga inasnan na pipino. Isa pang magandang nakakapagpakalma sa mga sintomas ng motion sickness. Inirerekomenda na ubusin nang paunti-unti, ngumunguya nang dahan-dahan habang naglalakbay. Ang paggawa ng berdeng tsaa ay may katulad na epekto, na kailangan mo lamang ngumunguya kapag naganap ang pag-atake ng pagduduwal.
Diet. Ang mga taong madalas na dumaranas ng motion sickness sa dagat ay pinapayuhan na bigyang-pansin ang nutrisyon bago maglakbay. Mas mainam na uminom ng gulay, prutas at plain water. Ang mas mabibigat na pagkain ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Pulang alak. Ang mga mandaragat ay madalas na nagpapayo na gamitin ang sumusunod na cocktail bago umalis: i-dissolve ang isang kutsarita ng soda sa isang baso ng plain water. Pagkatapos, palabnawin ang 20 ML ng likidong ito sa isang baso ng red wine.
Mint honey. Ang recipe na ito ay perpekto para sa mga bata. Ang isang kutsarita ng pulot ay dapat ihalo sa mahahalagang langis ng mint. Napakahalaga na huwag lunukin ang pulot, ngunit ngumunguya ito. Pagkatapos nito, ang bata ay kailangang uminom ng malamig na tubig.

Gumagamit ang mga bihasang manlalakbay hindi lamang ng mga napatunayang gamot, kundi pati na rin ng ilang simpleng pamamaraan upang makatulong na maiwasan ang pagkahilo sa paggalaw:

Pinakamataas na pagkagambala. Para sa mga layuning ito, ang isang posporo o toothpick ay kinakagat gamit ang mga ngipin, na dahan-dahang kinakagat at ngumunguya habang tumba.
Mas marami ay mas mahusay! Ang paggamit ng malalaking barko para sa paglalakbay ay nakakabawas sa panganib ng pagkakasakit sa paggalaw.
Pagsagip sa kubyerta. Kung mananatili ka sa kubyerta, palagi mong nasa harap ng iyong mga mata ang linya ng abot-tanaw, na magbibigay-daan sa iyong pagtugmain ang impormasyong nagmumula sa iyong mga pandama at pinoproseso ng iyong utak.
Hindi marunong magbasa. Ang pagtutok ng tingin sa mga static na elemento ay humahantong sa mas malaking kontradiksyon sa pagitan ng vestibular apparatus at ng mga pandama.
Ipikit mo ang iyong mga mata. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na ihinto ang pagpapadala ng impormasyon sa utak tungkol sa "static na kalikasan ng kapaligiran."
Manatiling Matino. Kahit na ang isang maliit na hangover ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo. Hindi namin pinag-uusapan ang buong hanay ng mga problema na dulot ng pagkalasing, ngunit ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay ginagarantiyahan.
Kumain. Sa kasong ito, ang mga opinyon ng eksperto ay nahahati, ngunit karamihan ay nagtalo na ang isang maliit na meryenda sa anyo ng tinapay, pancake, baguette, atbp. Maaaring humantong sa pagpapabuti ng kondisyon. Hindi na kailangang abusuhin ang pagkain!
Subukang huminahon. Ang pakiramdam na hindi mapakali ay maaaring magpapataas ng pagkahilo sa dagat.
Bigyang-pansin ang mga Sintomas. Kasama sa mga unang palatandaan ang pananakit ng ulo, heartburn at panginginig. Ito ay kasama ng mga sintomas na ito na pinakamahusay na bisitahin ang deck at kunin ang rehas.
Sa kaso ng malakas na pagtatayo, inirerekumenda na huminga nang malalim habang ibinababa ang sisidlan at hawakan ang hangin hanggang sa sandaling magsimula ang pataas na paggalaw.
Kapag nagkakasakit sa paggalaw sa isang kotse, inirerekumenda na palambutin ang matalim na pagliko sa pamamagitan ng pagkiling ng katawan sa tapat na direksyon. Sa kasong ito, ang paggalaw ng likido sa vestibular apparatus ay binabayaran, na binabawasan ang epekto ng motion sickness.
Sa pag-alis ng eroplano, maraming tao ang nakakaranas ng mga epekto ng mababang presyon sa eardrum. Sa kasong ito, inirerekomenda na ulitin ang mga paggalaw ng paglunok. Maaari ka ring gumamit ng pagsuso ng mga kendi, na nagpapasigla sa paglalaway at nagpapataas ng dalas ng mga paggalaw ng paglunok.

Upang maghanda nang maaga, maaari mong ayusin ang isang maliit na pagsubok ng vestibular system sa anyo ng isang pagsubok sa mga atraksyon. Kung ang pakiramdam ng pagduduwal ay hindi lumitaw sa panahon ng pagsubok, malamang na hindi ito mangyayari sa panahon ng paglangoy. Kung may posibilidad na magkasakit, kung gayon ang mga rekomendasyong inilarawan nang mas maaga ay makakatulong sa iyo na madaling makatiis kahit na mahabang paglalakbay sa dagat.

Ang pagkahilo sa dagat ay isang medyo karaniwang problema. Alam ng bawat tao ang terminong "motion sickness," na sinamahan ng pagduduwal at pagkahilo. Kapansin-pansin, maaari kang makatagpo ng pagkahilo kapag naglalakbay hindi lamang sa isang barko, kundi pati na rin sa isang eroplano, tren, o kotse.

Bakit nangyayari ang pagkahilo sa dagat?

Ang pinaka-kapansin-pansin na mga sintomas ay lilitaw nang tumpak sa panahon ng paggalaw ng dagat. Ang paglitaw ng kakulangan sa ginhawa at pagduduwal ay nauugnay sa epekto ng angular at linear acceleration sa isang tao. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang emosyonal na estado ay hindi ang hindi bababa sa mahalagang sanhi ng problemang ito. Halimbawa, ilang daang taon na ang nakalilipas ay nabanggit na ang mga mandaragat na dumaranas ng pagkahilo sa dagat ay mabilis na nakalimutan ang tungkol dito sa panahon ng mga operasyong pangkombat.

Ang katotohanan na ang mga taong nananatili sa mga kompartamento sa likuran ay dumaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na mas madalas kaysa sa mga nananatili sa busog ng barko ay hindi napansin. At ang lipas na hangin, mataas na kahalumigmigan at temperatura ng silid ay nagpapalubha lamang sa mga pangunahing sintomas.

Ang mga amoy ay maaari ring makaapekto sa kalagayan ng isang tao. Halimbawa, ang amoy ng barnis, tabako, usok, langis ng makina o pagkain ay maaaring magdulot ng pagduduwal at iba pang sintomas. Ang pagkain na iyong kinakain ay nakakaapekto rin sa iyong kapakanan. Sa katunayan, dito nagkakaiba ang mga opinyon ng mga siyentipiko at eksperto. Ang ilan ay nagtatalo na ang seaweed ay nagpapakita ng sarili sa isang walang laman na tiyan. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagrerekomenda ng pagkakaroon ng magaan na meryenda bago simulan ang paglalakbay. Sa anumang kaso, ang mataba at matamis na pagkain, pati na rin ang mga inuming nakalalasing, ay nagpapalubha lamang sa problema.

Pagkahilo sa dagat: sintomas

Sa katunayan, ang intensity ng kanilang pagpapakita ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng tao, pati na rin sa mga kondisyon ng transportasyon. Sa anumang kaso, ang matinding kahinaan ay unang nangyayari. Maraming tao ang nagreklamo ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng tiyan. Ang isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ay pagduduwal, na umuusad sa pagsusuka. Kadalasan ang mga tao ay nagreklamo ng matinding pananakit ng ulo.

Maaaring may kasamang iba pang sintomas ang pagkahilo sa dagat. Halimbawa, ang ilan ay nag-uulat ng matinding pagkahapo, panghihina at emosyonal na stress. Ang “motion sickness” ay kadalasan, sa isang antas o iba pa, na nauugnay sa ilang uri ng takot at phobia, kahit na hindi sila ganap na namamalayan. Ang ilang mga manlalakbay ay nagiging nalulumbay.

Sinasabi ng mga istatistika na 3% lamang ng populasyon ng mundo ang may "kumpletong kaligtasan sa sakit" sa naturang paglabag. Para sa lahat, ang pagkahilo sa dagat ay nangyayari nang hindi bababa sa pana-panahon at nauugnay sa impluwensya ng panlabas na kapaligiran (mga amoy, kalusugan, nutrisyon, atbp.).

May isa pang mahalagang bagay - ang lahat ng mga sintomas na nakalista sa itaas ay maaaring maiugnay sa mga impeksyon sa tainga o mga karamdaman ng autonomic nervous system. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga pa rin ng pagtingin sa isang doktor na maaaring gumawa ng pangwakas na pagsusuri.

Pagkahilo sa dagat: paggamot

Ang modernong gamot ay nag-aalok ng maraming mga remedyo at mga gamot na maaaring maprotektahan laban sa motion sickness. Mayroong mga espesyal na tableta na makabuluhang nagpapaginhawa sa mga sintomas ng pagkahilo sa dagat. Kapansin-pansin din na kapag naglalakbay sa isang barko (o anumang iba pang transportasyon), ang tinatawag na epekto ng placebo ay napakalakas - kailangan lamang ng isang tao na maniwala na siya ay uminom ng gamot upang magkaroon ng katinuan.

Mayroon ding mga espesyal na anti-motion sickness patch. Ngayon, ang mga espesyal na pulseras na nakakatulong na makayanan ang pagduduwal at pagkahilo ay naging napakapopular. Ang ganitong mga aparato ay kumikilos sa mga espesyal na matatagpuan sa pulso, sa gayon ay normalizing ang paggana ng digestive tract.

Kapansin-pansin na ang "paggamot" ay dapat magsimula bago magsimula ang paglalakbay, dahil ang posibilidad na magkaroon ng mga sintomas ay makabuluhang nabawasan. Bago sumakay ng sasakyan, huwag uminom ng maraming likido o uminom ng alak. Kumain ng eksklusibong magaan na pagkain na mabilis na hinihigop ng katawan.

Isang pathological na kondisyon na nagreresulta mula sa paggalaw ng dagat. Naipapakita sa pamamagitan ng pagduduwal, pagkahilo, cephalgia, pagsusuka, karamdaman, mga paglihis sa emosyonal na globo (kawalang-interes/excitement), pagbaba ng presyon ng dugo, arrhythmia. Ang diagnosis ay batay sa mga tipikal na klinikal na sintomas. Para sa layunin ng propesyonal na pagpili, ginagamit ang mga instrumental na pamamaraan ng pag-aaral ng vestibular function. Depende sa mga manifestations, ang therapy ay isinasagawa sa isang kumbinasyon ng ilang mga gamot mula sa mga sumusunod na grupo: anticholinergics, antiemetics, antihistamines, psychostimulants, nootropics.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang seasickness ay isang mahalagang bahagi ng konsepto ng "kinetosis" (motion sickness), na kinabibilangan ng iba't ibang uri ng motion sickness: air sickness, motion sickness sa mga sasakyang de-motor, amusement ride sickness, horse riding sickness. Ang mga sintomas ng kinetosis sa ilalim ng naaangkop na mga kondisyon ay nakikita sa 60% ng mga bata at 30% ng mga nasa hustong gulang. Ang marine form ay isa sa mga pinakamalalang variant ng kinetosis. Ang malakas na paggalaw ay maaaring magdulot ng motion sickness sa sinumang tao; 3% lamang ng mga tao ang ganap na lumalaban sa mga epekto nito. Kadalasan, ang pagkahilo ay sinusunod sa mga bata 2-12 taong gulang, hindi bababa sa madalas sa mga matatanda. Ang mga kabataan ay mas madaling kapitan sa sakit; ayon sa ilang datos, humigit-kumulang 2/3 ng mga mandaragat na wala pang 25 taong gulang ang dumaranas ng pagkahilo sa dagat. Ang mga babae ay hindi gaanong lumalaban sa motion sickness kaysa sa mga lalaki. Sa mga batang wala pang 2 taong gulang, ang mga sintomas ng patolohiya ay halos hindi nakikita sa mga paglalakbay sa dagat.

Mga sanhi ng pagkahilo sa dagat

Ang pangunahing etiofactor ng kinetosis ay ang epekto sa vestibular apparatus ng multidirectional accelerations na lumampas sa normal na threshold stimuli. Mayroong tatlong anyo ng pitching: vertical (pag-angat at paglubog ng barko), pitching (oscillations sa paligid ng transverse axis ng barko), side (oscillations sa paligid ng longitudinal axis). Sa malalaking barko, mahina ang pakiramdam ng patayong paggalaw, ngunit maaaring maging makabuluhan ang pitching at rolling motion. Mayroong ilang mga kilalang kadahilanan na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng marine kinetosis, kabilang dito ang:

Matinding katangian ng pitching. Ang mabagal, makinis na pag-ikot ay mas madaling hawakan kaysa sa mabilis, mabilis na pag-roll. Ang panahon ng pag-ikot (ang oras na gumagalaw ang barko sa pagitan ng matinding posisyon) ay depende sa antas ng estado ng dagat, laki, at tonelada ng barko.
Pag-inom ng alak, matatabang pagkain, labis na pagkain. Ang mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan at binabawasan ang paglaban sa paggalaw. Ang marine kinetosis ay maaaring mapukaw ng pag-abuso sa pagkain at alkohol, at pag-inom ng mga carbonated na inumin 1-2 araw bago magsimula ang paglalakbay.
Masamang impluwensya sa kapaligiran. Ang posibilidad ng pagkahilo sa dagat ay tumataas dahil sa impluwensya ng ilang hindi kanais-nais na mga kadahilanan. Kaya, sa engine at boiler room ng isang barko, ang mga mandaragat ay apektado ng ingay, vibration, at hangin na may mga nakakapinsalang dumi.
Mga malalang sakit. Ang mga pathology ng cardiovascular, cholelithiasis, talamak na gastritis, nephrolithiasis ay sinamahan ng pagtaas ng sensitivity ng receptor apparatus ng apektadong organ. Bilang resulta, ang mga menor de edad na acceleration ay nagiging sanhi ng isang marahas na reaksyong vegetasomatic.
Patolohiya ng central nervous system. Ang mga organikong, functional na sakit ng central nervous system ay nagdudulot ng hyperexcitability at hindi sapat na tugon ng mga sentral na istruktura na tumatanggap ng mga impulses mula sa mga peripheral na receptor. Sa ilalim ng ganitong mga kondisyon, ang pinahusay na statokinetic effect sa panahon ng pitching ay madaling pumukaw ng kinetosis.
Optical na kadahilanan. Ang patuloy na paggalaw ng mga bagay sa harap ng mga mata ay nakakatulong sa pagkakasakit sa paggalaw. Ang pangangati ng visual analyzer, na katulad ng vestibular, ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo at pagduduwal.
Psycho-emosyonal na estado. Ang isang pagkahilig sa pagkabalisa at depresyon, pagsipsip sa sarili, at isang pakiramdam ng takot ay nagpapataas ng posibilidad ng pagkahilo sa paggalaw. Ang pagtutuon ng pansin sa isang partikular na aktibidad at pagtulog ay nakakatulong na malampasan ang kinetosis.

Pathogenesis

Sa kabila ng malawakang pagkalat nito, ang mekanismo ng pag-unlad ng patolohiya ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang motion sickness ay nauugnay sa tugon ng central nervous system sa mas mataas na afferent impulses. Ang peripheral vestibular analyzer ay matatagpuan sa panloob na tainga. Ang mga receptor ng kalahating bilog na tubules ay nakikita ang angular acceleration, ang otolith organ - linear at gravitational acceleration. Ang impormasyong natanggap ay ipinadala sa pamamagitan ng vestibular nerve sa central nervous system at dinadagdagan ng mga impulses mula sa proprio- at baroreceptors. Ang resulta ng pagproseso ng papasok na impormasyon ng afferent ay isang salpok ng tugon na papunta sa mga kalamnan, somatic organs, vegetative centers at naglalayong iakma ang katawan sa kasalukuyang mga kondisyon. Kasabay nito, maraming mga vegetative-visceral na reaksyon ang nangyayari, na nagiging sanhi ng mga pangunahing sintomas ng kinetosis.

Ayon sa teorya ng "sensory conflict," ang hindi pagkakapare-pareho ng sensory information na pumapasok sa central nervous system ay napakahalaga. Ang kumpirmasyon ay ang paglala ng mga sintomas sa cabin, kapag ang mga impulses ng vestibuloreceptor ay nagpapahiwatig ng patuloy na paggalaw, at ang mga visual na impulses ay nagpapahiwatig ng kawalan ng paggalaw ng mga nakapalibot na bagay. Katulad nito, ang ilang nakaranas ng mga piloto na lumilipad habang ang mga pasahero ay nakakaranas ng air sickness. Ang karaniwang kumbinasyon ng vestibular at visual na impormasyon sa sabungan ay pinapalitan ng kumbinasyon ng magkaparehong vestibular sensation na may ibang visual afferentation, na tinutukoy ng kapaligiran ng cabin ng sasakyang panghimpapawid.

Pag-uuri

Ang pagkahilo sa paggalaw ay may iba't ibang klinikal na pagpapakita. Ang klinikal na polymorphism ng kondisyon ay bumubuo ng batayan para sa ilang mga pag-uuri. Nasa ibaba ang dalawang pangunahing.

Ayon sa nangingibabaw na klinikal na pagpapakita, 4 na anyo ang nakikilala:

Kinakabahan. Ang klinikal na larawan ay pinangungunahan ng cephalalgia, bigat sa ulo, pagkahilo, at pag-aantok. Posibleng pagkasira ng paningin at pandinig.
Gastrointestinal. Sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, mga pagbabago sa panlasa, isang pakiramdam ng hindi kasiya-siyang lasa, at pagbaba ng gana. Sa ilang mga kaso, mayroong hindi pagpaparaan sa amoy ng usok ng tabako, nasunog na pagkain, atbp.
Cardiovascular. Karaniwan para sa mga taong may cardiovascular pathology. Nagsisimula ito sa tachycardia, pagtaas ng presyon ng dugo, palpitations, arrhythmia. Kasunod nito, nangyayari ang bradycardia at arterial hypotension.
Magkakahalo. Pinaka-karaniwan. Clinically manifested sa pamamagitan ng isang variable na kumbinasyon ng mga sintomas ng iba't ibang anyo.

Ayon sa mga katangian ng pag-iisip ng kurso nito, ang seasickness ay inuri sa 3 mga pagpipilian:

Asthenic. Ang pasyente ay nalulumbay, nahihilo, mabilis na napapagod, at medyo pinipigilan. Nababawasan ang mood sa background.
Nabalisa. Ang labis na kadaldalan, pagkabahala, kadaliang kumilos, tumaas na emosyonalidad, teatrical na pananalita, at mapagpanggap na paggalaw ay napapansin.
Magkakahalo. Ito ay isang paghalili ng mga panahon ng asthenization at pagkabalisa. Posible na ang isang uri ng reaksyon sa pag-iisip ay maaaring mangibabaw.

Mga sintomas ng pagkahilo sa dagat

Ang mga sintomas ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang polymorphism. Ang ilang mga pasyente ay nakakaranas ng kawalang-interes at panghihina at nakahiga sa kanilang mga kama, habang ang iba ay mabilis na naglalakad sa kubyerta, nasasabik, at sobrang madaldal. Ang pagkahilo, cephalalgia, pagduduwal, at pagsusuka ay nagbibigay ng pansamantalang lunas ay tipikal. Maaaring matukoy ang diplopia, panginginig, at pagtaas ng paglalaway. Ang mga pasyente ay nagrereklamo ng kawalan ng gana, pag-iwas sa maraming amoy, at mga pagbabago sa panlasa. Ang mga karamdaman sa paggana ng motor ng gastrointestinal tract ay karaniwan: pagtatae, paninigas ng dumi. Ang mga kondisyon ng motion sickness ay lubhang mahirap tiisin at sinamahan ng mga binibigkas na pagbabago sa psycho-emotional sphere.

Sa banayad na mga kaso, ang motion sickness ay limitado sa 2-3 araw ng pagkahilo at pagduduwal. Sa mga malubhang kaso, ang pasyente ay maputla, ang mukha ay natatakpan ng malamig na pawis, mayroong bradycardia, paulit-ulit na pagsusuka, pagtaas ng rate ng paghinga, posibleng pagkagambala sa ritmo ng puso, pagkawala ng koordinasyon ng mga paggalaw, pagbaba ng presyon ng dugo, at pagkalito. estado ng kamalayan. Minsan may nakatagong kurso ang pagkahilo sa dagat. Ang asthenia at pagbaba ng pagganap nang walang malinaw na mga klinikal na pagpapakita ng kinetosis ay sinusunod. Ang kawalan ng malinaw na mga sintomas ay ginagawang imposible ang napapanahong pag-diagnose ng latent form. Ang sitwasyong ito ay mapanganib kung ang isang miyembro ng pangkat na may sakit ay bibigyan ng isang gawain na nangangailangan ng responsableng pagpapatupad.

Mga diagnostic

Kasama sa mga hakbang sa diagnostic ang pagkolekta ng anamnesis (kawalan ng mga sintomas bago maglakbay, pagkakaroon ng mga malalang sakit), pagdedetalye ng mga reklamo, pagtatasa ng pangkalahatang katayuan, at pagsusuri sa neurological ng pasyente. Kinakailangan na ibukod ang mga sakit ng gastrointestinal tract, impeksyon sa bituka, at mga sakit sa cardiovascular. Ang isang pag-aaral ng neurological status ay hindi nagpapakita ng mga sintomas ng meningeal, focal neurological deficits, at nagpapahintulot sa amin na tanggihan ang posibilidad ng neuroinfection (meningitis, encephalitis). Ang diagnosis ng predisposition sa kinetosis ay kinakailangan sa propesyonal na pagpili ng mga marino. Ang vestibular analyzer ay tinasa gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

Vestibulometry- pag-aaral ng reaksyon ng vestibular apparatus sa iba't ibang stimuli. Isinasagawa ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga device na ginagaya ang mga epekto ng iba't ibang anyo ng acceleration.
Caloric test. Nagbibigay ng ideya ng excitability ng labyrinth, nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang patolohiya ng labyrinthine.
Mga pagsusulit na umiikot. Kinakailangan upang matukoy ang kakayahang umangkop ng vestibular apparatus sa ilalim ng mga kondisyon ng pag-ikot. Isinasagawa ang mga ito gamit ang isang espesyal na upuan kung saan matatagpuan ang pasyente.
Videooculography. Ginagawang posible na makita ang nakatagong nystagmus, na nagpapahiwatig ng subclinical na patolohiya ng labirint.

Paggamot para sa pagkahilo sa dagat

Maaari mong bawasan ang mga sintomas ng motion sickness sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga nagpapalubha na salik. Ang madalas na magagaan na pagkain sa maliliit na bahagi ay kinakailangan, maliban sa mataba, buong gatas, at mga carbonated na likido. Ang pag-inom ng tubig, tsaa na may cranberry juice, lemon ay kapaki-pakinabang. Ang kondisyon ay naibsan sa pamamagitan ng pagsuso ng lollipop at crackers. Inirerekomenda na tumayo sa kubyerta, pag-aayos ng iyong tingin sa abot-tanaw, o kumuha ng pahalang na posisyon sa cabin (pinakamainam - matulog). Kasama sa mga parmasyutiko na may epektong anti-motion sickness ang:

Anticholinergics(hyoscyamine, platyphylline). Malawakang ginagamit sa pagtatapos ng ika-20 siglo, dahil sa binibigkas na mga epekto, ang mga ito ay kasalukuyang ginagamit sa isang limitadong lawak. Ang Scopolamine ay ang pinaka-epektibo. Ang isang espesyal na form ng aplikasyon ng gamot sa anyo ng isang patch ay nagbibigay-daan para sa pare-parehong pagsasabog ng scopolamine sa dugo, na makabuluhang nag-aalis ng mga epekto.
Sosa bikarbonate. Ipinakita na lubos na epektibo laban sa pagkakasakit sa paggalaw. Ang mga intravenous infusions at rectal suppositories ay inireseta.
Mga antihistamine(dimenhydrinate, meclozine, promethazine). Hinaharang nila ang mga histamine receptors ng inner ear at vestibular nuclei, na binabawasan ang vestibulo-vegetative reactions. Mahusay na disimulado at ginagamit na prophylactically.
Mga psychostimulant(mesocarb, caffeine). Inireseta kasabay ng mga antihistamine/anticholinergics. Bawasan ang side effect ng central nervous system depression.
Antiemetics(metoclopramide). Kinakailangan para sa paghinto ng paulit-ulit na pagsusuka.
Nootropics(aminophenylbutyric acid, piracetam). Pinatataas ang mga kakayahan sa adaptive ng central nervous system, nagpapabuti ng metabolismo ng tserebral.
Pinagsamang mga parmasyutiko. Ang mga ito ay isang kumbinasyon ng ilang mga pharmaceutical na gamot ng parehong uri (scopolamine + hyoscyamine), mga ahente na may iba't ibang mekanismo ng pagkilos (antihistamine + psychostimulant).

Prognosis at pag-iwas

Nawawala ang pagkahilo kapag huminto ang paggalaw. Sa ilang mga pasyente, ang panghihina at pagkahilo ay nagpapatuloy ng ilang araw. Ang mga hakbang upang maiwasan ang kinetosis ay ang pagbubukod ng mga nakakapukaw na kadahilanan, pagsasanay ng vestibular apparatus, at preventive pharmacotherapy. Bago lumangoy at habang bumibiyahe, inirerekumenda na pigilin ang pag-inom ng carbonated/alcoholic na inumin, limitahan ang paninigarilyo, iwasan ang labis na pagkain, sobrang init sa araw, at pagsunod sa mga kumikislap na bagay. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa pagtaas ng resistensya sa motion sickness. Ang pagsasanay sa vestibular ay ibinibigay ng mga pagsasanay na may pag-ikot ng ulo, pag-ikot, mga larong pampalakasan (football, volleyball), pagsasayaw, aerobics, at akrobatika. Ang pag-iwas sa droga ay isinasagawa gamit ang mga antihistamine. Ang isang maagang pagtaas sa mga kakayahang umangkop ng sistema ng nerbiyos ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang kurso ng therapy na may adaptogens, mga ahente na nagpapabuti sa cerebral hemodynamics, at neuroprotectors.

Pagkahilo sa dagat: sanhi, pag-iwas, sintomas
Ang pagkahilo sa dagat ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan na nararanasan ng maraming tao kapag namamangka o naglalakbay sa mga barko. Maaaring sirain ng banal motion sickness ang lahat ng kasiyahan sa pagrerelaks sa tubig. Posible bang mapupuksa ang patuloy na pagduduwal? Ano ang mga pangunahing sanhi ng pagkahilo sa dagat?

Mga sanhi ng pagkahilo sa dagat

Ang pagkahilo, na maaaring gamutin sa bahay, ay nangyayari bilang resulta ng paggalaw ng dagat, na nakakaapekto sa vestibular apparatus ng pasyente. Ang paglitaw ng pagkahilo sa dagat ay hindi posible sa lahat ng tao, depende ito sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Ang mga sintomas ng pagkahilo sa dagat ay pinalala ng kakulangan ng sariwang hangin, mataas na antas ng halumigmig at mataas na temperatura.
Ang isa pang kadahilanan na nagiging sanhi ng pagduduwal ay ang ilang mga amoy. Maaaring mangyari ang mga sintomas kapag nalalanghap ang amoy ng nail polish, usok ng tabako at iba pang partikular na produkto.
Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang pagkahilo sa dagat ay halos hindi nangyayari kapag walang laman ang tiyan. Inirerekomenda ng iba na magkaroon ng maliit na meryenda bago maglakbay o maglakad sa tubig. Gayunpaman, ang mataba at matamis na pagkain ay isa pang sanhi ng pagduduwal.

Mga sintomas ng pagkahilo sa dagat: paano ipinakikita ang hindi pangkaraniwang bagay na ito?

Ang mga sintomas ng sakit, pati na rin ang intensity nito, ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao, pati na rin sa mga kondisyon sa sasakyan. Narito ang ilang mga pagpapakita lamang ng hindi kanais-nais na hindi pangkaraniwang bagay na ito:

Pakiramdam ng panghihina sa buong katawan.
Kakulangan sa ginhawa sa digestive system.
Matinding pagkapagod at emosyonal na kawalang-tatag.
Pagduduwal, na kadalasang nagiging pagsusuka.

Ipinakikita ng mga medikal na istatistika na tatlong porsyento lamang ng populasyon ng mundo ang permanenteng immune sa motion sickness. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pagkahilo sa ilalim ng ilang mga kundisyon.
Mangyaring tandaan: ang mga palatandaan sa itaas ay maaari ring magsenyas ng iba pang mga pathologies (halimbawa, mga sakit ng nervous system). Samakatuwid, kung ang pagduduwal ay nangyayari nang madalas, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista upang linawin ang diagnosis.

Paggamot ng pagkahilo sa dagat sa bahay

May mga espesyal na produkto na magpapahintulot sa iyo na mapabuti ang iyong kagalingan sa sakay ng isang barko o bangka. Magagamit mo kaagad ang mga ito bago ang iyong biyahe. Nasa ibaba ang pinakasikat na mga remedyo ng katutubong na ginamit sa loob ng ilang dekada:

pulbos ng luya. Ang dinurog na ugat ng luya ay kinakain isang oras bago maglakbay, kumuha lamang ng isang kutsarita.
Mint tea na may lemon. Ang mabangong inumin na ito ay magpapagaan din sa iyong pakiramdam. Mangyaring tandaan: para sa maximum na epekto, ang mint tea ay dapat na matarik sa loob ng 15-20 minuto.
Ang mga adobo na pipino ay may pagpapatahimik na epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw. Maaari mong kainin ang produktong ito nang direkta habang naglalakad sa tubig.
Sundin ang isang partikular na diyeta sa loob ng ilang araw bago ang iyong paglalakbay. Iwasan ang mataba at maanghang na pagkain at palitan ang mga ito ng sariwang prutas at gulay.
Ang isang mahusay na paraan para sa mga bata ay isang pinaghalong natural na pulot at mint essential oil. Ang isang kutsarita ng pulot ay hinaluan ng ilang patak ng mahahalagang langis. Kasabay nito, siguraduhin na ang bata ay ngumunguya ng pulot nang dahan-dahan. Pagkatapos nito, maaari mong inumin ang gamot na may sapat na tubig.
Mga caramel at chewing gum. Nakikita ng ilang tao na nakakatulong ang mga lollipop (halimbawa, barberry). Kung ang biyahe ay mahaba, inirerekumenda na magdala ng isang bag ng lozenges sa iyo.

Paggamot gamit ang mga gamot at bitamina

Hindi sanay na ginagamot sa tradisyonal na pamamaraan? Sa kasong ito, subukan ang mga tradisyunal na gamot laban sa pagduduwal. Isang oras bago maglakad sa tubig, maaari kang uminom ng Dramamine tablet (ito ay isang sikat na Croatian na gamot na ibinebenta sa anumang parmasya).
Ang Aminalon ay may katulad na epekto. Ang mga tabletang ito ay halos walang mga kontraindiksyon, kaya hindi sila makakasama sa iyong katawan.
Ang mga bitamina ay mahusay ding katulong sa paglaban sa pagduduwal. Kapag naglalakbay, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng isang malaking dosis ng ascorbic acid (humigit-kumulang 5 g). Ang katotohanan ay hinaharangan ng bitamina na ito ang synthesis ng histamines, kaya't madarama mo kaagad ang pagpapabuti sa iyong kagalingan.

Pag-iwas sa pagkahilo sa dagat: kung paano maiwasan ang pagkakasakit sa paggalaw

Ang hindi kanais-nais na pagkakasakit sa paggalaw sa transportasyon ay mas madaling maiwasan. Nasa ibaba ang mga pangunahing hakbang sa pag-iwas na magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang hindi kasiya-siyang hindi pangkaraniwang bagay na ito:

Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagduduwal sa transportasyon, inirerekumenda na huwag ubusin ang mga inuming nakalalasing o mabibigat na pagkain bago ang biyahe. Maaari kang magkaroon ng magaan na almusal ilang oras bago ang iyong nakaplanong kaganapan.
Habang naglalakbay, subukang gambalain ang iyong sarili mula sa hindi kasiya-siyang pag-iisip tungkol sa pagduduwal at gumawa ng iba pa. Malaki ang maitutulong ng mga board game o isang kaswal na pakikipag-usap sa ibang pasahero.
Naglalakbay sa barko o bangka? Sa kasong ito, inirerekumenda na iposisyon ang iyong sarili sa mahigpit na lugar at tumingin nang diretso sa buong daan (ito mismo ang ginagawa ng mga mandaragat sa panonood).
Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, huwag umupo sa direksyon na kabaligtaran sa paggalaw ng sasakyan (ito ay nalalapat hindi lamang sa isang barko, kundi pati na rin sa isang bus o tren).

Makakahanap ka ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon na kadalasang ginagamit ng mga bihasang manlalakbay:

Bago ang biyahe, maaari mong balutin ang lugar ng pulso ng isang nababanat na benda o isang espesyal na pulseras laban sa pagkakasakit sa paggalaw. Sa kasong ito, ang katawan ay titigil sa pagtugon sa mga pagbabago sa presyon. Sinasabi ng Chinese medicine na may mga punto sa mga pulso na pumipigil sa pagduduwal. Direktang pinasisigla ng bendahe ang mga puntong ito, na nagpapasaya sa manlalakbay.
Sulitin ang iyong paglalakbay. Ang ilang mga mandaragat ay nakatutulong sa pagnguya ng toothpick habang umaandar ang barko. Sa kawalan ng toothpick, maaari kang gumamit ng chewing gum: ang punto ay upang magsagawa ng mga mekanikal na nakakagambalang paggalaw.
Pag-paste ng patch. Ang nakakalito na trick na ito ay inirerekomenda para sa mga taong may mahinang vestibular apparatus. Takpan ang bahagi ng pusod gamit ang dalawang adhesive tape (subukang panatilihin itong ganap na takpan).

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, pati na rin ang pagkuha ng mga kinakailangang gamot sa iyo, madali mong matiis ang isang mahabang biyahe o isang maikling paglalakad. Maaari kang pumili ng iyong sarili, personal na angkop na paraan para sa motion sickness, dahil ang katawan ng tao ay indibidwal, at kung ano ang nababagay sa isang tao ay hindi gagana sa iba. Posible rin na gumamit ng ilang mga pamamaraan nang sabay-sabay upang makamit ang maximum na epekto.

Pagkahilo sa dagat ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan na nararanasan ng maraming tao kapag sumasakay sa mga bangka o naglalakbay sa mga barko. Maaaring sirain ng banal motion sickness ang lahat ng kasiyahan sa pagrerelaks sa tubig. Posible bang mapupuksa ang patuloy na pagduduwal? Ano ang mga pangunahing sanhi ng pagkahilo sa dagat?

Mga sanhi ng pagkahilo sa dagat

Ang isa pang kadahilanan na nagiging sanhi ng pagduduwal ay ang ilang mga amoy. Maaaring mangyari ang mga sintomas kapag nalalanghap ang amoy ng nail polish, usok ng tabako at iba pang partikular na produkto. Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang pagkahilo sa dagat ay halos hindi nangyayari kapag walang laman ang tiyan. Inirerekomenda ng iba na magkaroon ng maliit na meryenda bago maglakbay o maglakad sa tubig. Gayunpaman, ang mataba at matamis na pagkain ay isa pa.

Mga sintomas ng pagkahilo sa dagat

Ang mga sintomas ng sakit, pati na rin ang intensity nito, ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao, pati na rin sa mga kondisyon sa sasakyan. Narito ang ilan lamang sa mga sintomas ng pagkahilo sa dagat:

Pakiramdam ng panghihina sa buong katawan.
Kakulangan sa ginhawa sa digestive system.
Matinding pagkapagod at emosyonal na kawalang-tatag.
Pagduduwal, na kadalasang nagiging pagsusuka.

Ipinakikita ng mga medikal na istatistika na tatlong porsyento lamang ng populasyon ng mundo ang lumalaban sa sakit sa paggalaw. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pagkahilo sa ilalim ng ilang mga kundisyon.

Mangyaring tandaan: ang mga palatandaan sa itaas ay maaari ring magsenyas ng iba pang mga pathologies (halimbawa, mga sakit ng nervous system). Samakatuwid, kung ang pagduduwal ay nangyayari nang madalas, inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista upang linawin ang diagnosis.

Paggamot ng pagkahilo sa dagat. Larawan: yandex.ru

pulbos ng luya. Ang tinadtad ay kinakain isang oras bago maglakbay, kumuha lamang ng isang kutsarita.
Mint tea na may lemon. Ang mabangong inumin na ito ay magpapagaan din sa iyong pakiramdam. Mangyaring tandaan: para sa maximum na epekto, ang mint tea ay dapat na matarik sa loob ng 15-20 minuto.
Ang mga adobo na pipino ay may pagpapatahimik na epekto at may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw. Maaari mong kainin ang produktong ito nang direkta habang naglalakad sa tubig.
Sundin ang isang partikular na diyeta sa loob ng ilang araw bago ang iyong paglalakbay. Iwasan ang mataba at maanghang na pagkain at palitan ito ng sariwang prutas at...
Ang isang mahusay na paraan laban sa pagkahilo sa dagat para sa mga bata ay isang pinaghalong natural honey at mint essential oil. Ang isang kutsarita ng pulot ay hinaluan ng ilang patak. Kasabay nito, siguraduhin na ang bata ay ngumunguya ng pulot nang dahan-dahan. Pagkatapos nito, maaari mong inumin ang gamot na may sapat na tubig.
Mga caramel at chewing gum. Nakikita ng ilang tao na nakakatulong ang mga lollipop (halimbawa, barberry). Kung ang biyahe ay mahaba, inirerekumenda na magdala ng isang bag ng lozenges sa iyo.

Mga gamot para sa pagkahilo sa dagat

Hindi sanay na ginagamot sa tradisyonal na pamamaraan? Sa kasong ito, subukan . Isang oras bago maglakad sa tubig, maaari kang uminom ng isang tableta (ito ay isang sikat na Croatian na gamot na ibinebenta sa anumang mga parmasya).

Ang produkto ay may katulad na epekto. Ang mga seasickness pill na ito ay halos walang kontraindikasyon, kaya hindi ito makakasama sa iyong katawan.

Mahusay din silang katulong sa paglaban sa pagduduwal at pagkahilo. Kapag naglalakbay, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng mas malaking dosis (humigit-kumulang 5 g). Ang katotohanan ay hinaharangan ng bitamina na ito ang synthesis ng histamines, kaya't madarama mo kaagad ang pagpapabuti sa iyong kagalingan.

Pag-iwas sa pagkahilo sa dagat

Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagduduwal sa transportasyon, inirerekumenda na huwag ubusin ang mga inuming nakalalasing o mabibigat na pagkain bago ang biyahe. Maaari kang magkaroon ng magaan na almusal ilang oras bago ang iyong nakaplanong kaganapan.
Habang naglalakbay, subukang gambalain ang iyong sarili mula sa hindi kasiya-siyang pag-iisip tungkol sa pagduduwal at gumawa ng iba pa. Malaki ang maitutulong ng mga board game o isang kaswal na pakikipag-usap sa ibang pasahero.
Naglalakbay sa barko o bangka? Sa kasong ito, inirerekumenda na iposisyon ang iyong sarili sa mahigpit na lugar at tumingin nang diretso sa buong daan (ito mismo ang ginagawa ng mga mandaragat sa panonood).
Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, huwag umupo sa direksyon na kabaligtaran sa paggalaw ng sasakyan (ito ay nalalapat hindi lamang sa isang barko, kundi pati na rin sa isang bus o tren).

Bago ang paglalakbay, maaari mong balutin ang lugar ng pulso ng isang nababanat na bendahe o isang espesyal na isa. Sa kasong ito, ang katawan ay titigil sa pagtugon sa mga pagbabago sa presyon. Sinasabi ng Chinese medicine na may mga punto sa mga pulso na pumipigil sa pagduduwal. Direktang pinasisigla ng bendahe ang mga puntong ito, na nagpapasaya sa manlalakbay.
Sulitin ang iyong paglalakbay. Ang ilang mga mandaragat ay nakaginhawa mula sa pagkahilo sa pamamagitan ng pagnguya ng toothpick habang umaandar ang barko. Sa kawalan ng toothpick, maaari kang gumamit ng chewing gum: ang punto ay upang magsagawa ng mga mekanikal na nakakagambalang paggalaw.
. Ang nakakalito na trick na ito ay inirerekomenda para sa mga taong may mahinang vestibular apparatus. Takpan ang bahagi ng pusod gamit ang dalawang adhesive tape (subukang panatilihin itong ganap na takpan).

mga konklusyon

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, pati na rin ang pag-inom ng mga kinakailangang gamot laban sa seasickness sa iyo, madali mong makayanan ang isang mahabang biyahe o isang maikling paglalakad. Maaari kang pumili ng iyong sarili, personal na angkop na paraan para sa motion sickness, dahil ang katawan ng tao ay indibidwal, at kung ano ang nababagay sa isang tao ay hindi gagana sa iba. Posible rin na gumamit ng ilang mga pamamaraan nang sabay-sabay upang makamit ang maximum na epekto.