Chinese acupressure - aktibong acupuncture point sa katawan ng tao. Paano gumawa ng acupressure? Mga massage point

Kalusugan

Hindi naniniwala na ang acupressure ay gumagawa ng mga kababalaghan? Pagkatapos ay dapat mong subukan at makita para sa iyong sarili sariling karanasan. Ang mga pamamaraan na ito ay libu-libong taong gulang at talagang gumagana ang mga ito nang walang anumang pinsala o epekto.

Hindi lihim na ang ating katawan ay may kamangha-manghang mga kakayahan: nawawala ang sakit at sakit, kung kumilos ka sa isang tiyak na paraan sa mahahalagang punto.

Ang mga nagsasanay ng acupuncture ay alam na ito sa mahabang panahon. Gayunpaman, sa halip na mga karayom, maaari mong gamitin ang iyong sariling mga daliri, kung saan kailangan mong pindutin ang parehong mga magic point o i-massage ang mga ito.

Naniniwala ang mga tradisyunal na Chinese medicine practitioner na ang enerhiya ng buhay (o "qi") ng isang tao ay dumadaloy sa tiyak hindi nakikitang mga channel na tinatawag na meridian. Kung may mga bloke sa landas nito, lumilitaw ang sakit o karamdaman.

Ipinakita ng mga pag-aaral na kung pinindot mo ang mga espesyal na punto, na tinatawag ding mga punto ng acupuncture, ang utak ay gumagawa natural na pain reliever– endorphins at maaaring harangan ang mga signal ng sakit na ipinapadala kasama ng mga nerbiyos. Gayundin, sa tulong ng naturang acupressure maaari mong mapupuksa ang hindi pagkakatulog at pagkapagod at maraming iba pang mga problema.

Kaya nasaan ang mga magic point na ito at paano mo kailangang maimpluwensyahan ang mga ito upang mapawi ang mga hindi kanais-nais na sintomas, pagkapagod, mapupuksa ang mga karamdaman at sakit?

Mayroong maraming mga ganoong punto, ngunit ipapakita namin sa iyo ang ilan sa mga ito, na maaari mong maimpluwensyahan ang iyong sarili sa bahay sa anumang maginhawang oras.

Acupressure: kung paano mapawi ang pagkapagod pagkatapos ng trabaho?

Maraming tao ang nakakapag-alis ng pagkapagod at stress sa hindi ganap na malusog na mga paraan, marahil dahil hindi nila alam na magagawa nila ito sa gamit ang masahe. Ang pagmamasahe sa mga punto sa ibaba ay makakagawa ng mga kababalaghan! Pagkatapos, magagawa mong pataasin ang iyong mga antas ng enerhiya at mas mahusay ang pakiramdam!

Gamit ang iyong hinlalaki, hintuturo o gitnang daliri, i-massage ang mga sumusunod na punto nang pilit sa loob ng 3 minuto sa kaliwa at kanan:

(1, 2) Gamit ang dalawang daliri, imasahe ang punto sa base ng bungo, mga 1 sentimetro mula sa gulugod.

(3) Imasahe ang depresyon sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo sa magkabilang kamay

(4) I-massage ang puntong ipinapakita sa larawan, humigit-kumulang kung saan nagsisimula ang liko ng paa.

Acupressure para sa pananakit ng ulo at migraine

Sakit ng ulo- ang pinakakaraniwang uri ng sakit na marahil ay naranasan ng bawat isa sa atin. Kadalasan, lumilitaw ang mga ito at nawawala nang mag-isa, ngunit sa mas bihirang mga kaso maaari silang maging senyales ng mas malubhang problema.

Ang pinakakaraniwang uri ng pananakit ng ulo ay "sakit sa tensyon" na lumalabas kung tayo ay stressed, pagod na pagod o ay napaka-tense. Madalas itong nangyayari pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, pagkatapos na nakaupo sa computer nang mahabang panahon, pagkatapos ng mga pag-aaway at nerbiyos, atbp.

Upang maalis ang ganitong uri ng pananakit, subukang i-massage ang mga sumusunod na punto sa loob ng 1 minuto:

(1) Masahe mga punto ng ikatlong mata- isang punto sa itaas lamang ng tulay ng ilong, sa pagitan ng mga kilay. Ang pagpapasigla sa puntong ito ay nakakatulong sa pagtaas ng konsentrasyon, nagpapatalas ng intuwisyon, nagpapagaan ng pananakit ng ulo at nakakatulong pa na maalis ang mga problema sa pagtunaw!

Ilapat ang presyon na may iba't ibang antas ng puwersa gamit ang isa o higit pang mga daliri, sa paghahanap ng pinaka komportableng posisyon para sa iyo. Ang iyong katawan mismo ang magsasabi sa iyo gaano kahirap pindutin para sa mas malaking epekto. Pindutin hanggang mawala ang sakit ng ulo.

(4) Masahe sa templo:

(5) Mga massage point na matatagpuan humigit-kumulang 1 sentimetro sa itaas ng gitna ng kilay:

Acupressure para sa sakit ng ngipin

Sakit ng ngipin ay isa ring medyo pangkaraniwang uri ng sakit na naranasan ng halos lahat. Ang problema ay nakasalalay sa katotohanan na dahil sa mahinang kalinisan sa bibig o iba pang mga kadahilanan, ang mga ngipin ay nagsisimulang lumala, na naglalantad sa mga ugat. Ang sakit ng ngipin ay isang mahalagang senyales na oras na para gamutin ang iyong mga ngipin. Imposibleng tiisin ito nang mahabang panahon, at kung makita ka ng iyong dentista sa ibang pagkakataon, huwag magmadali upang lunukin ang mga pangpawala ng sakit! Subukan mong bawasan sakit ng ngipin gamit ang acupressure sa mga sumusunod na punto (1 minuto bawat isa):

(1) Upang maibsan ang sakit ng ngipin, imasahe ang punto sa ibaba lamang ng mga pakpak ng ilong sa magkabilang panig.

(2) Masahe ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo:

(3) I-clench ang iyong mga ngipin nang mahigpit at hanapin ang nakausli na pahilig na kalamnan sa iyong cheekbones. Higpitan ang mga kalamnan na ito at hanapin ang punto sa pinaka nakausli na bahagi. I-massage ang puntong ito:

(4) Masahe ang mga punto sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri:

(5) Masahe ang punto sa ibaba ng cheekbones:

Acupressure para sa pananakit ng tainga

Ang mga bata ay kadalasang dumaranas ng pananakit ng tainga, ngunit ang mga matatanda ay maaari din "pumutok" ang iyong mga tainga. Kung nakaranas ka na ng pananakit ng tainga, hindi mo ito malilimutan: ito ay isang napaka hindi kanais-nais na matalim o masakit na sakit sa isang lugar sa loob ng ulo. Maaaring mangyari ang pananakit ng tainga dahil sa iba't ibang dahilan. Kabilang sa mga pinakakaraniwang dahilan- mga impeksyon, side effects sipon at trangkaso, biglaang pagbabago sa presyon ng dugo (halimbawa, kapag lumilipad sa isang eroplano); tubig na pumapasok sa tenga at iba pa.

Upang mawala ang pananakit ng tainga o kahit man lang ay maibsan ito, subukang i-massage ang mga sumusunod na puntos sa loob ng 1 minuto bawat isa:

(2) Masahe ang punto malapit sa tragus ng auricle:

(3) Masahe ang isang punto sa itaas ng tragus ng auricle:

Acupressure para sa runny nose at nasal congestion

Tumutulong sipon– isang problema para sa lahat, lalo na sa off-season. Kung ang iyong runny nose ay hindi umunlad sa mga talamak na yugto, subukang i-massage ang mga puntong nakalista sa ibaba upang mapawi ang mga sintomas. Pinakamainam na magsagawa ng magaan na masahe ng mga puntong ito sa magkabilang panig sa loob ng 1 minuto.

(2) Third eye point massage:

(3) Masahe ang mga punto sa ibaba lamang ng mga pakpak ng ilong:

(4) Masahe ang punto malapit sa mga panlabas na sulok ng mga mata:

(5) Masahe ang punto sa itaas lamang ng earlobe:

Acupressure para sa pananakit ng leeg

Ang leeg ay naglalaman ng mga buto, kalamnan, nerbiyos, kasukasuan at ligament; ang bahaging ito ng ating katawan ay may mahalagang misyon - ang hawakan ang ulo, na karaniwang tumitimbang mga 5 kilo! Ang pananakit ng leeg ay madalas dahil sa strain na nararanasan natin habang nagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain, lalo na kung hawak natin ang ating ulo sa isang mahirap na posisyon.

Halimbawa, nangyayari ito habang nagbabasa, dahil sa isang hindi magandang posisyon sa pagtulog, pagkatapos gawain sa kompyuter para sa mahabang oras, masamang pag-ikot ng ulo, pagkatapos ng sports, atbp.

Kung masakit ang iyong leeg, maaari itong maging mahirap na lumiko; sa mga pinaka-problemang kaso, imposibleng lumiko! Subukan mong gawin acupressure susunod na puntos para sa 1 minuto para sa bawat punto.

(1) Masahe ang punto sa base ng kamay sa gilid:

(2) Masahe ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo:

(3) Masahe ang mga punto sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri:

(4) Masahe ang mga punto sa base ng palad sa labas sa pagitan ng mga buto ng bisig:

(5) Kung ikiling mo ang iyong ulo pababa, dalawang vertebrae ang magsisimulang lumabas: imasahe ang punto sa pagitan ng mga vertebrae na ito:

Acupressure para sa pananakit ng balikat

Ang mga joint joints ay ang pinaka-mobile na joints ng buong katawan, kaya ang mga pinsala, sprains, at iba pa ay kadalasang nangyayari sa bahaging ito ng katawan. Karamihan sa mga problema sa lugar na ito ay nauugnay sa pamamaga ng litid, muscle strains, bruises, glenohumeral periarthritis at iba pa. Nililimitahan ng sakit ang paggalaw, ngunit maaari itong mapawi sa pamamagitan ng pagmamasahe sa ilang mga punto sa loob ng 1 minuto:

(1) Masahe ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo:

(2) Kung ibaluktot mo ang iyong braso sa siko at idiin ito sa iyong katawan, ang puntong kailangang i-massage ay matatagpuan sa itaas lamang ng liko:

(3) Masahe ang mga punto sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri:

(4) Massage point na matatagpuan sa likod ng balikat sa itaas lamang ng mga kilikili:

(5) Massage point na matatagpuan humigit-kumulang sa gitna ng mga balikat mula sa itaas.

Acupressure para sa pananakit ng tiyan

Halos bawat tao ay nakaranas nito kahit isang beses at alam na alam kung ano ito sakit sa tiyan. Maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan at ang likas na katangian ng sakit ay ibang-iba din. Kung ang problema ay hindi partikular na malubha, ang sakit ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagmamasahe sa ilang mga punto. Halimbawa, sa ganitong paraan maaari mong alisin ang mga problema tulad ng paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtaas ng pagbuo ng gas sa bituka, sakit dahil sa pagkalason, pananakit ng regla sa mga kababaihan.

(1) Masahe ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo:

(2) Bumaba nang humigit-kumulang tatlong daliri sa ibaba ng kneecap sa harap na bahagi, pagkatapos ay paikutin sa panlabas na gilid ng ilang sentimetro mula sa buto. Ang larawan sa ibaba ay tutulong sa iyo na mahanap ang tamang punto para sa masahe:

(3) Masahe ang mga punto sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri:

(4) Sa itaas lamang ng paa sa loob ng binti ay may nakausli na buto. Umakyat ng halos 4 na daliri. I-massage ang puntong nakasaad sa larawan. Siyanga pala, nakakatanggal din ng stress at insomnia ang masahe sa puntong ito!

(5) Masahe ang isang punto na matatagpuan humigit-kumulang 2 daliri sa ibaba ng pusod:

(6) Masahe ang isang punto na matatagpuan humigit-kumulang 1 hinlalaki sa itaas ng pusod:

(7) Masahe ang isang punto na matatagpuan humigit-kumulang 4 na daliri sa itaas ng pusod:

Acupressure para sa pananakit ng likod

Karamihan sa atin ngayon ay nagmamaneho passive lifestyle at kaunti ang paggalaw, kaya ang problema ng pananakit ng likod ay isang pangkaraniwang pangyayari. Ang mahahalagang sanhi ng pananakit sa lugar na ito ay ang pag-igting ng kalamnan at pulikat, pag-aalis ng vertebrae at malubhang sakit. Ang ganitong uri ng pananakit ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga sumusunod na punto sa loob ng 1 minuto sa bawat panig:

(1) Masahe ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo:

(3) I-massage ang mga punto na matatagpuan sa likod, sa antas kung saan matatagpuan ang iyong pusod, ngunit humigit-kumulang 2 daliri ang layo mula sa gulugod:

(4) Masahe ang mga puntong matatagpuan sa ibaba ng mga punto (3), humigit-kumulang 2 daliri ang pagitan:

(5) Massage point na matatagpuan humigit-kumulang sa gitna ng hita sa ilalim ng puwit:

(6) Masahe ang mga puntong matatagpuan sa gitna ng baluktot ng tuhod sa likod na bahagi:

Acupressure para sa pananakit ng tuhod

Ang pananakit ng tuhod ay pinaka-karaniwan sa mga matatandang tao, ngunit ang mga nakababata ay maaari ding dumanas ng problemang ito, lalo na sa mga may labis na timbang. Kadalasan, ang mga matatandang tao ay nakakaranas ng pananakit ng tuhod dahil sa pinsala o magkasanib na sakit. Ang mga sakit na ito ay karaniwang talamak at nakakasagabal sa normal na paggalaw. Ang pagmamasahe ng ilang mga punto ay nakakatulong na mapawi ang mga problema:

(1) Masahe ang punto sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo:

(2) Masahe ang mga punto sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri:

(3) Masahe ang mga puntong matatagpuan sa gitna ng baluktot ng tuhod sa likod na bahagi:

(4) Masahe ang mga puntong matatagpuan sa pinakamatambok na bahagi ng tuhod:

(5) Masahe ang mga puntong matatagpuan sa loob ng kneecap:

Ang acupressure back massage ay isang natatanging pamamaraan ng pag-impluwensya sa ilang bahagi ng katawan na may pananagutan para sa ilang mga function ng katawan.

Imposibleng ilista ang lahat ng mga sanhi ng sakit sa likod, ngunit posible na magtatag ng mga koneksyon sa pagitan ng ilang mga organo na magkakaugnay at maimpluwensyahan ang mga ito.

Na-localize at nagniningning ang sakit sa likod

Ang pagkakaroon ng itinatag ang ugat na sanhi ng sakit, madaling alisin ang sakit. Sa pamamagitan ng wastong pagtukoy sa mga punto sa iyong likod para sa masahe, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga sumusunod na sakit magpakailanman:

• sakit ng ulo;
• sobrang sakit ng ulo;
• pagkahilo;
• ingay sa ulo at tainga;
• pamamanhid ng mga kamay;
• sakit sa puso;
• namumuong sakit sa ilalim ng tuhod.

Maaaring gamutin ng isang tao ang kanilang mga tuhod sa loob ng maraming taon nang hindi nalalaman ang ugat -

Ang Osteochondrosis ng cervical vertebrae ay karaniwang tinatawag na pangunahing killer, isang provocateur ng matinding pananakit ng ulo at pressure surges.

Ang pag-clamping ng ika-3 - ika-4 na thoracic vertebrae ay lumalabas sa braso - maaari kang gumawa ng walang limitasyong bilang ng mga manipulasyon sa mga braso, ngunit ang problema ay hindi malulutas.

Kasabay nito, ang isang karamdaman sa ilang mga organo, tulad ng atay, bato, at ginekolohiya sa mga kababaihan, ay magdudulot ng pananakit ng likod.

Ang kaalaman sa pagkakabit ng mga organo sa katawan ng tao ay nagpapahintulot sa iyo na maimpluwensyahan sa isang lugar at makakuha ng resulta ng pagpapagaling sa isa pa. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga manipulasyon ng punto.

Paano ito gumagana

Ang masahe sa mga punto sa likod ay batay sa parehong pamamaraan tulad ng acupuncture. Mayroong humigit-kumulang 700 lugar na may matinding epekto sa katawan ng tao; 150 lamang ang ginagamit para sa masahe.

Ang hindi maikakaila na bentahe ng pagtatrabaho sa mga zone ay upang maging sanhi ng isang tiyak na reaksyon sa isang tiyak na distansya mula sa site ng sugat, na imposible lamang na masahe. Halimbawa, mga pinsala sa gulugod.

Mga positibong reaksyon ng acupressure

Ang epekto sa ilang mga lugar ay nagiging sanhi ng mga tugon sa katawan: masigla, nakapagpapasigla, nagpapakalma.

Ang lahat ay nakasalalay sa sistema ng sirkulasyon at ang pamamaraan ng pagkakalantad, bilang isang resulta kung saan ang mga sumusunod ay nagpapabuti:

• gawain ng vegetative-vascular system;
• ang tissue trophism ay bumalik sa normal;
• aktibidad ng mga glandula ng panloob na sistema.

Pagkatapos ng matinding pagkakalantad sa isang lugar, bumababa ang sakit at neuromuscular tension.

Paano tumpak na mahanap ang sentro ng sakit

Mayroong maraming mga aktibong punto sa likod, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong mabilis na makamit ang mga resulta para sa lunas sa sakit.

Sa lugar ng impluwensya, kapag pinindot mo ang "nais na" zone, ang pasyente ay makakaranas ng iba't ibang mga sensasyon na nakapagpapaalaala sa:

• electric shock;
• gumagapang:
• goose bumps

Upang mapadali ang paghahanap ng mahahalagang lugar, bigyang pansin ang maliliit na bukol at hukay sa lugar na pinagtatrabahuhan.

Ang ilang mga kliyente ay nakakapansin ng isang espesyal na pakiramdam ng pananakit at biglaang pagkapagod kapag naiimpluwensyahan ang mga sentro ng sakit.

Ang bawat massage therapist mismo ang pipili kung aling lugar ng kamay ang magsagawa ng mga manipulasyon:

• hinlalaki, hintuturo o gitnang daliri;
• baluktot na mga buko;
• likod ng takong ng kamay.

Pangunahing paghahanda para sa acupressure

Ang paghaplos at pagkuskos ay ang mga pangunahing pamamaraan, kung wala ito walang uri ng masahe ang maaaring magsimula.

Sa kaibahan sa panahon ng paghahanda, na may masinsinang pag-aaral, maaari mong limitahan ito sa 1-2 uri ng bawat pamamaraan. Nagsasagawa kami ng stroking na may bukas na mga palad mula sa puwit hanggang sa mga balikat.

Ang pangunahing panuntunan ay hindi alisin ang iyong mga kamay sa iyong balat. , Ginagawa namin ang lahat ng paggalaw, fan man, circular o zigzag, dahan-dahan, hindi hihigit sa 25 - 30 stroke kada minuto. Ang pag-stroking ay magpapakalma sa sistema ng nerbiyos at magbibigay ng nakakarelaks na epekto.

Ang pagkuskos ay ginagawa sa mas mabilis na bilis, 60 - 100 na paggalaw bawat minuto na may tumaas na intensity ng presyon. Nagsasagawa kami ng pagkuskos gamit ang mga gilid ng siko ng mga kamay, tinutulad ang paglalagari, o gamit ang mga buko ng mga nakabaluktot na daliri, hinihimas ang balat hanggang sa mamula sa isang pabilog na paggalaw.

Ang mga kalamnan na inihanda sa ganitong paraan ay handa na para sa malalim na trabaho.

Kalikasan ng mga epekto

Depende sa epekto, ang mga natatanging aksyon ay maaaring maging sedative o nakapagpapasigla.

Sa kaso ng mga spasms ng tono ng kalamnan, na may matinding sakit na nagmumula sa mga joints, ginagamit ang mga sedative technique.

Sa paglipas ng ilang segundo, nakita namin ang sentro ng sakit, kung saan ang mga sensasyon ay pinakamalakas, at sa loob ng 4 - 5 segundo ay gumagawa kami ng mga pabilog na "screwing" na paggalaw sa direksyon ng orasan. Pinapataas namin ang presyon, unti-unting pinapataas ang puwersa, huminto sa loob ng 2 segundo, at maayos na binitawan ang kamay mula sa lugar na pinagtatrabahuhan.

Nagpaplano kami ng 10-12 segundo para sa isang diskarte, gawin ito ng 4-5 beses sa isang lugar.

Ihanda ang pasyente para sa posibleng pananakit, ipaliwanag na ito ay tatagal lamang ng 5 segundo, magbilang ng 1,2,..,5 nang magkasama, pagkatapos ay lumabas.

Napakahalaga nito para sa pagpapahinga ng tao mismo, dahil ang pag-asa sa sakit ay mas malala kaysa sa sakit mismo. Habang naghihintay para sa hindi alam, ang lahat ng mga kalamnan ng pasyente ay nagkontrata; ang matinding presyon ay maaaring aksidenteng makapinsala sa tissue at maging tunay na masakit. Tiyakin ang kliyente at simulan ang masinsinang pagkilos kasama niya.

Kung ang mga unang takot at matinding masakit na sensasyon ay nasa likod mo, ang oras ng pagkakalantad ay maaaring tumaas sa 2 minuto, na gumagawa ng 7-8 na paglapit.

Kapag nagsasagawa ng back massage, tinitiyak naming linawin ang mga punto ng impluwensya sa kliyente ayon sa kanyang nararamdaman. Depende sa reaksyon ng pasyente sa pressure, na maaaring may kasamang pakiramdam ng pagkapuno, sakit, o init, inaayos namin ang puwersa ng presyon.

Ang excitatory technique ay ginagamit para sa mga sintomas ng pagbaba ng tono ng kalamnan, pagkasayang ng mga grupo ng kalamnan, neuritis, at paresis.

Sa kasong ito, ang acupressure ng likod, ang plano ng aksyon na kung saan ay nilinaw sa doktor, ay may ibang solusyon. Nakakita kami ng punto, umikot nang hanggang 6 na segundo, at mabilis na binawi ang aming kamay. Ang pamamaraan na ito ay lalong epektibo para sa paresis at paralisis. Ginagawa namin ang bawat diskarte at paglabas mula 7 hanggang 10 beses, pinapataas ang dalas at intensity sa bawat session.

Ang pagkakaroon ng pag-aaral sa pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pangunahing pamamaraan at natukoy ang mga pangunahing lugar ng problema sa iyong katawan, maaari kang magsagawa ng self-massage para sa personal na kagalingan at pangkalahatang pag-iwas.

Contraindications para sa acupressure

Ang mataas na kahusayan ng screwing manipulations ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga sumusunod na sakit:

• hyperemia;
• malignant na mga bukol;
• oncology ng anumang pinagmulan;
• thrombophilia;
• dumudugo;
• lymphadenitis;
• hina ng mga daluyan ng dugo.

Ang acupressure ay kontraindikado para sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik at mga taong may sakit sa pag-iisip.

"Mahalaga" na mga punto sa likod - pagpapabuti at pag-iwas sa kalusugan

Upang mapabuti ang kalusugan ng buong katawan, dapat mong regular na gawin ang acupressure back massage. Ang mga relaxation point sa likod ay nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng therapeutic effect at masuri ang sakit.

Rehiyon ng servikal

Nagtatrabaho sa cervical spine, at mayroon lamang 7 sa kanila:

• ay mapawi ang pananakit ng ulo, bawasan ang nerbiyos, mapabuti ang memorya sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng tserebral;
• nagpapabuti ng produksyon ng mga thyroid hormone;
• nililinis ang balat ng acne at eksema;
• ay may positibong epekto sa pagpapanumbalik ng pandinig at paningin.

rehiyon ng Thoracic

Mayroong isang medyo simpleng paraan para sa paghahanap ng "tamang" punto.

Sa itaas na bahagi ng thoracic region may mga lugar na responsable para sa paggana ng mga baga. Nagdurusa ka ba sa hika, pulmonya o brongkitis? Hilingin sa isang taong malapit sa iyo na magtrabaho sa mga punto sa kahabaan ng 1st hanggang 3rd spine nang madalas hangga't maaari.

Hindi natin dapat kalimutan na ang aktibong presyon ay maaaring mailapat malapit sa vertebra, ngunit hindi sa gulugod mismo.

Ang pamamanhid ng mga daliri at kamay ay direktang nauugnay sa mga spasms ng mga kalamnan sa paligid ng ika-3 - ika-4 na gulugod.

Sa pamamagitan ng pagbaba, maaari mong maiwasang mapabuti ang paggana ng mga sumusunod na organo:

• puso;
• atay;
• bato;
• tiyan.

Ang Acupressure ay isang tunay na kaloob para sa paggamot ng intercostal neuralgia. Upang malutas ito, pumunta sa bawat tadyang sa magkabilang panig ng thoracic region, hanapin ang mga partikular na masakit na lugar at pindutin ang mga ito gamit ang paraang inilarawan sa itaas.

Nakakaimpluwensya sa mas mababa thoracic rehiyon, maaari mong mapawi ang hindi kasiya-siyang mga pagpapakita ng toxicosis, mapabuti ang kondisyon ng hypotension, at maibsan ang paghihirap mula sa cholelithiasis.

Lumbar

Ang 5 lumbar zone ay responsable para sa lahat ng mga proseso na may kaugnayan sa gawain ng mga bituka at Pantog.

Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga vertebrae na ito maaari mong mapupuksa ang paninigas ng dumi, bawasan ang paghihirap mula sa maluwag na bituka syndrome, at kalimutan ang tungkol sa colic.

Ang mga lalaki, na nagtatrabaho sa vertebrae 1-5, ay mapapabuti ang paggana ng prostate at mapupuksa ang panganib ng kawalan ng lakas.

Ang mga babaeng genital organ ay direktang konektado sa rehiyon ng lumbar, na responsable para sa:

• matinding pananakit ng regla;
• mabigat na pagdurugo;
• panganib ng kanser.

Kung ang hip dysplasia, arthritis at arthrosis ng mga tuhod ay napansin, simulan ang paggamot na may naka-target na paggamot sa mas mababang likod.

coccyx

Ang isang mahalagang bahagi ng gulugod ay ang coccyx. Nagdurusa ka ba sa almuranas o hindi mahanap ang sanhi ng sakit sa iyong mga kasukasuan ng balakang? Suriin ang kondisyon ng tailbone.

Subukang magtrabaho araw-araw sa iyong sarili na may mga paggalaw ng twisting ang pinakamasakit na mga spot ng tailbone, parehong malapit sa gulugod at sa ilang distansya mula dito, at ang sagot ay hindi magtatagal.

Isang mainam na alternatibo sa acupressure

Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka maglakas-loob na gumawa ng mga manipulasyon sa punto, bumili ng Kuznetsov o Lyapko applicator. Ang mga ito ay maliliit na plato, ganap na natatakpan ng matalim na mga spike, na hindi nakakapinsala sa balat, ngunit nagiging sanhi ng matinding pag-agos ng dugo.

Kapag gumagamit ng mga applicator, hindi mo kailangang maghanap ng mga lugar ng sakit; awtomatiko silang ginagamot sa buong lugar ng epekto ng mga karayom.

Ang acupressure ay hindi isang panlunas sa lahat, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng kagalingan nang walang operasyon kung gagawin mo ito nang regular.

I-load ang script -->

Gumawa ng appointment sa isang doktor

Ang mga doktor ay nagsimulang mag-aral ng acupressure massage noong sinaunang panahon sa Silangan. Natuklasan nila na may mga punto sa katawan ng tao na konektado sa ilang organ ng tao. Karaniwan, ang lokasyon ng "espesyal" na punto ay may mas mataas na sensitivity at mas mataas na temperatura.

Upang mahanap ang mga puntong ito, kailangan mong salit-salit na pindutin ang iyong daliri sa iba't ibang lugar sa ibabaw ng katawan. Kapag nakakita ka ng isang "espesyal", iyon ay, biologically active point, nakakaramdam ka ng bahagyang kirot at pananakit.

Acupressure at ang kasaysayan nito

Ang kasaysayan ng acupressure ay nagmula sa tatlong sinaunang ideya tungkol sa katawan ng tao. Ang lahat ng mga sinaunang ideya sa Silangan ay magkatulad sa konsepto ng isang direktang koneksyon sa pagitan ng tao at kalikasan, at lahat ng mga organo ng tao sa bawat isa.

1. Ang enerhiya ng buhay ng tao - "chi" - ay dumadaloy sa labing-apat na hindi nakikitang mga channel. Kung ang daloy nito ay dumaan nang walang harang, pagkatapos ay kumakalat ito nang pantay-pantay, at maayos ang kalusugan ng tao. Ang mga hadlang na nakatagpo sa landas ng "chi" ay nagpapalubha sa landas nito, na humahantong sa sakit.
2. Ang buhay ay batay sa dalawang prinsipyo - "yin" at "yang". Ang "Yin" ay ang prinsipyo ng ina, ang "yang" ay ang paternal. Sa katawan ng tao mayroong patuloy na pakikibaka sa pagitan ng dalawang magkasalungat na enerhiya, na siyang sanhi ng sakit.
3. koneksyon ng mga organo ng tao sa mga pangunahing elemento ng kalikasan. Ang puso ay apoy, ang bato ay tubig, ang pali ay lupa, ang mga baga ay metal.

Siyempre, walang pang-agham na kumpirmasyon ng lahat ng 3 puntos na ito ay natagpuan. PERO wala itong pinatutunayan at hindi pinatutunayan ang anuman.

Chinese acupressure

Ang acupressure (acupressure) ay pumasok sa Europa mula sa China sa pamamagitan ng acupuncture.

Ang Acupuncture ay isang tradisyunal na sangay ng gamot sa China, kung saan ang paggamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpasok ng mga espesyal na karayom ​​sa mga partikular na punto sa katawan ng tao.

Ang acupressure ay paggamot sa pamamagitan ng pagpindot sa ilang mga punto sa katawan ng tao.

Iyon ay, sa acupressure (acupressure) ang parehong mga punto ay apektado tulad ng sa acupuncture (acupuncture).

Dahil ang acupressure ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na karayom ​​o tumpak na pag-target, ang ganitong uri ng masahe ay itinuturing na isang simple at abot-kayang paraan ng self-medication.

Ang acupressure ay napatunayang pinakamabisa kapag:

• sakit ng ulo;
• radiculitis;
• intercostal neurosis;
• mga problema sa paggana ng tiyan at pancreas.

Ang acupressure ay talagang napakalapit sa tradisyonal (katutubong) pamamaraan ng paggamot:

• paghagupit ng walis sa banyo;
• kuskusin ang mas mababang likod para sa radiculitis;
• trituration dibdib para sa sipon.

Ito ay lamang na ang lugar ng impluwensya ay hindi maihahambing na mas malawak.

Mga punto ng acupressure

Mayroong hanggang pitong daang biologically active na mga punto. Ang bawat isa sa kanila ay nauugnay sa isa o ibang organ ng tao. Ang pinakasikat na mga punto para sa acupressure ay:

• sa paa (acupressure ng paa - ang unang yugto ng Thai massage);
• sa palad;
• sa ulo;
• sa mukha (kabilang ang lymphatic drainage facial massage ang pamamaraan ng pagpindot sa mga bioactive point).

Sa katunayan, ang acupressure ay bahagi ng napakaraming (lymphatic drainage, foot massage, facial massage...)

Narito ang ilang mga ehersisyo na maaari mong gamitin upang matulungan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay. Bago simulan ang isang masahe, kailangan mong gumamit ng palpation upang makahanap ng isang "espesyal" na punto, kapag pinindot ay makaramdam ka ng pamamanhid at bahagyang pananakit.

1. Ang pagmamasahe sa punto sa baba ay makakatulong na mapawi ang stress. Mas mainam na isagawa ang masahe sa isang kalmadong kapaligiran, nang nakapikit ang iyong mga mata. Pagkatapos ng tatlong minuto, iunat ang iyong buong katawan, i-tense ang iyong mga kalamnan. At pagkatapos ay biglang magpahinga.

2. Gamit ang bahagyang baluktot na mga daliri, pindutin ang isang punto na matatagpuan sa likod ng leeg sa loob ng isang minuto (cervical massage). Ang ehersisyo na ito ay magpapaginhawa sa sakit at pag-igting sa parehong leeg at likod.

3. Head massage para sa pananakit ng ulo. Magsagawa ng rubbing head massage, simula sa korona, pagkatapos ay pagmamasahe sa gilid ng ulo, pagkatapos ay sa likod ng ulo, at panghuli sa noo. Tagal ng hanggang apat na minuto.

4. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa puntong matatagpuan sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng kaliwang kamay, maaari mong maalis ang sakit ng ngipin sa kanang bahagi. Kung ang may sakit na ngipin ay matatagpuan sa kaliwa, pagkatapos ay kailangan mong i-massage ito gamit ang iyong kanang kamay.

5. Ang masahe sa puwit ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng potency. Gamit ang kanang palad, ang kanang puwit ay dapat i-massage, simula sa sacrum at gumagalaw kasama ang hip joint. Pagkatapos, i-clenching ang iyong mga daliri sa isang kamao, stroke ang lateral surface ng buttock sa isang pabilog na paraan.

Mula sa personal na karanasan!!!

Ang kwento ng kakilala ko sa acupressure.

Matagal na ang nakalipas. Pumunta ako sa dacha sakay ng tren. At sa gitna ng kalsada nagsimula akong magkaroon ng kakila-kilabot na pag-atake ng pag-ubo. Sobrang lakas ng ubo, tumulo ang luha ko. Walang tubig o isang piraso ng tinapay sa akin. Kailangan kong pumunta sa pinakamalapit na istasyon at upang hindi matakot ang mga tao sa aking ubo, lumabas ako sa vestibule. Sa vestibule ay tumindi ang pag-ubo.

May isang lalaking walang tirahan na nakatayo doon, isang lalaking malinaw na mula sa isang maunlad na uri ng populasyon. Lumapit siya sa akin at sinabing:

Ibigay mo sa akin ang iyong kamay.

Nasa ganoon akong estado na handa akong gawin ang lahat.

Hinawakan niya ang kamay ko at idiniin ang hinlalaki niya sa pulse point sa pulso ko.

Nagsimulang humupa ang ubo. Tapos sabi niya:

May problema ka sa kabilang baga mo, bigyan mo ako ng isa pang kamay.

Pinindot niya ang isang punto sa kabilang kamay niya. Pagkatapos ng 2-3 minuto ang ubo ay ganap na tumigil. Binigyan ako ng lalaki ng kumpletong tagubilin:

Kailangan mong hanapin ang pulse point sa iyong pulso at pindutin ito hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pananakit. Maghintay ng 5-10 segundo.

Ang isang ito ay simple at mabisang paraan nagligtas sa akin ng higit sa isang beses. Umawit ako sa isang koro sa loob ng maraming taon at, dahil sa hindi propesyonal na paggamit ng aking lalamunan at ligaments, madalas akong umubo sa aking lalamunan.

Iniligtas ako ng Point "P" sa loob ng ilang segundo!

7 beauty points massage

Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa pitong beauty point, hindi lamang natin mapapakinis ang mga wrinkles sa mukha, ngunit mapapanatili din natin ang perpektong kalusugan.

Point No. 1
Ang puntong ito ay matatagpuan sa harap ng tainga. Inirerekomenda na i-massage ang buong lugar sa harap ng tainga na may mga vertical na paggalaw: mula sa ibaba hanggang sa itaas kung kailangan mong magpahinga, at mula sa itaas hanggang sa ibaba kung, sa kabaligtaran, kailangan mong pasiglahin.
Karaniwang sinisimulan ang masahe mula sa punto No. Lalo na kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod at nais na mapawi ang tensyon. Ang pamamaraan ay natapos din sa puntong ito. Ang masahe sa lugar na ito ay mayroon ding isang malakas na epekto sa pagsasaayos sa lahat ng mga function ng katawan ng tao.
Ang pagmamasahe sa punto ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng mukha at nagtataguyod ng pagpapahinga sistema ng nerbiyos, nag-normalize ng presyon ng dugo, nagpapasigla sa panunaw, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nagpapagaan ng mga sintomas ng rhinitis at nagpapataas ng libido.
Point No. 2
Ang puntong ito ay pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa nasolabial area ng mukha. Ito ay responsable para sa atay, puso, baga, ilong, tiyan at ibabang tiyan. Ang pagmamasahe sa punto ay pumipigil sa pagbuo ng malalim na nasolabial wrinkles at folds. Gayundin, ang tamang epekto sa punto ay maaaring, kung kinakailangan, bawasan ang presyon ng dugo, pataasin ang tono, mapawi ang pananakit ng tiyan at magkaroon ng tonic na epekto sa puso. Ang Point No. 2 ay isa ring resuscitation point at ginagamit para sa pagkahimatay.
Point No. 3
Ang Point No. 3 ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng mga wrinkles sa pagitan ng mga kilay. Bilang karagdagan, ang "third eye" zone na ito ay responsable para sa lalamunan at tonsil, pituitary gland, cervical vertebrae at maxillary sinuses. Ipinapanumbalik nito ang sistema ng nerbiyos, at maaari ding (na may aktibong impluwensya) na buhayin ang mga proseso ng nerbiyos. Gayundin, ang gayong masahe ay may nakakarelaks na epekto sa psyche sa kabuuan.
Contraindications - hypotension!
Point No. 4
Ang pagmamasahe sa mga puntong ito ay nakakatulong din na pakinisin ang mga wrinkles sa pagitan ng mga kilay at pinipigilan ang kanilang pagbuo. Ang mga ito ay responsable para sa puso, sistema ng nerbiyos, mata, optic nerves at i-relax ang nervous system at gawing normal ang pagtulog sa kaso ng insomnia.
Point No. 5
Pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa balat ng noo. Bilang karagdagan, ito ay responsable para sa gulugod, mata at atay. Ang puntong ito ay nakakatulong na palakasin ang memorya, kinokontrol ang paggawa ng mga hormone, pinasisigla ang mga chakras, pinapakalma ang katawan, pinatataas ang tono, kinokontrol ang enerhiya, binabawasan ang sakit sa likod at ulo (lugar ng korona).
Point No. 6
Tulad ng punto No. 5, ang puntong ito ay nagpapanumbalik ng balat ng noo. Ito ay responsable para sa utak, spinal column, tailbone at ilong. Ang pagpapasigla ng puntong ito, pati na rin ang lugar na matatagpuan sa mga ugat ng buhok, ay nakakatulong upang mabilis na mabawasan ang sakit sa rehiyon ng lumbar, pati na rin ang pagtaas ng presyon, alisin ang sakit sa tailbone at pananakit ng ulo.
Contraindications - hypertension!
Punto 7
Ang puntong ito ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa baba at sa buong ibabang bahagi ng mukha. Siya ang may pananagutan sa matris at maliit na bituka. Ang punto ay maaari ding i-massage sa mga kaso ng masakit na regla at paunang yugto pananakit ng tiyan (pagtatae).

Acupressure head massage video

Acupressure para sa vigor video

Acupressure

Ang acupressure ay tumutukoy sa reflexology, ngunit hindi katulad ng mga uri ng masahe na tinalakay sa itaas, ang lugar ng impluwensya nito ay mga acupuncture point (AP) - biologically active point (BAP), ang pangangati na nagiging sanhi ng naka-target na reflex reaction sa isang partikular na organ o system. Batay dito, maaari itong isaalang-alang bilang isa sa mga pamamaraan ng acupuncture, kung saan ang pagtusok ng karayom ​​o cauterization ay pinapalitan ng pagkilos ng daliri o brush (Larawan 37).

kanin. 37. Ang posisyon ng mga daliri at kamay kapag nagsasagawa ng mga diskarte sa acupressure

Mekanismo ng physiological action

Ang paunang link ay ang mekanikal na epekto sa mga punto ng acupuncture na matatagpuan sa kahabaan ng mga meridian at collateral (Diagram 5). Ang pagkakaiba sa pagitan ng TA at mga nakapaligid na tisyu ay nakasalalay sa kanilang mga biophysical parameter, na kinabibilangan ng:

Medyo mababa ang resistensya ng kuryente;

Nadagdagang potensyal na elektrikal;

Mataas na temperatura ng balat;

Tumaas na infrared radiation;

Pagsipsip ng oxygen.

Ang TA ay isang koleksyon ng mga nerve elements at choroid plexuses na matatagpuan sa iba't ibang lalim mula sa ibabaw ng balat.

Scheme 5. mekanismo ng physiological action ng acupressure

Sa reflex massage, ang parehong lokal at malayong mga TA ay madalas na ginagamit: isang kabuuang tungkol sa 260 corporal, ibig sabihin, matatagpuan sa ulo, katawan at paa, at higit sa 50 na matatagpuan sa auricle (auricular). Kabilang sa mga corporate TA ay mayroong:

lokal(lokal) - direktang matatagpuan sa apektadong lugar o malapit dito;

segmental - matatagpuan sa mga lugar ng segmental innervation ng spinal cord; Ang pagkakalantad sa kanila ay nakakaapekto sa ilang bahagi ng katawan o mga panloob na organo na tumatanggap ng innervation mula sa mga segment na ito (halimbawa, ang paggamit ng mga punto sa collar zone ay ipinahiwatig para sa mga sugat ng ulo at itaas na mga paa't kamay, at TA ng lumbosacral na rehiyon para sa mga sakit ng ang mas mababang mga paa't kamay at pelvic organ);

puntos malawak na saklaw mga aksyon, hagod para sa mga sugat ng iba't ibang organo at parehong lokal at malalayong bahagi ng katawan; marami sa kanila ang may espesyal na epekto: TA G14 He Gu at E36 Zu San Li - analgesic, F2 Xing Jian at F3 Tai Chun - antispasmodic, atbp.;

matatagpuan sa kahabaan ng mga meridian(pangunahin sa mga distal na bahagi ng mga paa't kamay), na may direktang epekto sa ilang mga organo at sistema.

Talahanayan 6

Ang mga pangunahing punto para sa masahe para sa mga pathological lesyon ng iba't ibang lokasyon (ayon kay Meng, 1981)

Ang lokalisasyon ng TA ay tinutukoy sa kaukulang mga lugar ng katawan sa mga kondisyong topographic na linya kasama ang ilang mga anatomical landmark (folds, pits, bony protrusions na naa-access para sa palpation, atbp.), Na pupunan sa pamamagitan ng paghahati sa bawat lugar sa mga indibidwal na segment.

Sinusukat ang mga segment gamit ang isang unit cun. Mayroong mga sumusunod na uri ng tsunami:

Ang indibidwal na cun ay ang distansya sa pagitan ng mga fold ng balat ng radial na ibabaw ng gitnang phalanx, na nabuo na may ganap na pagbaluktot sa lahat ng mga joints ng ikatlong daliri (sa mga kababaihan, ang pagsukat ay isinasagawa sa kanang kamay, sa mga lalaki - sa kaliwa) . Ang kabuuang lapad ng mga daliri II–V ay katumbas ng tatlong tsun, II–III ay isa at kalahating tsuns (Larawan 38);

Proportional cun - tinutukoy sa pamamagitan ng proporsyonal na paghahati ng distansya sa pagitan ng mga kilalang landmark sa pantay na bahagi. Halimbawa, alam na ang distansya sa pagitan ng mga puntos ng Yin-Tang at Nao-Hu ay 12 cun. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang mga puntong ito, pagsukat ng distansya sa pagitan ng mga ito at paghahati nito sa 12, nakakakuha kami ng isang proporsyonal na cun (Larawan 39).

Ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay conventionally nahahati sa isang tiyak na bilang ng mga cuns, at, bilang isang panuntunan, ang BAP ay matatagpuan sa hangganan ng mga segment at madalas coincides sa depression sa panahon ng palpation (Fig. 40-42).

Paghahanap (palpation) BAP.

Ang pasyente ay nakakaranas ng "inilaan na mga sensasyon" ng pananakit, pamamanhid, mapurol, mababang intensity, sumasabog na sakit. At kung minsan ang pagbaril ng sakit at "paggapang na goosebumps" na kumakalat sa isa o higit pang direksyon.

Kapag inilagay ng massage therapist ang BAP sa ilalim ng kanyang mga daliri, pakiramdam niya ay nahulog siya sa isang hugis-itlog na butas na puno ng malambot na parang dough na nilalaman na may makakapal na dingding.

Kapag palpating, dapat mong mahigpit na sumunod sa isang tiyak na linya, nang hindi lumilipat sa katabing meridian.

kanin. 38. indibidwal na tsun (sinipi mula kay Dubrovsky V.N.)

kanin. 39. Mga linya ng projection at proporsyonal na mga segment ng iba't ibang bahagi ng katawan na pinagtibay sa reflexology (diagram): kaliwa- harap na ibabaw ng katawan; sa kanan- likod na ibabaw ng katawan

kanin. 40. Mga linya at topograpiya ng mga punto sa itaas na paa: A- ibabaw ng palmar; b- ibabaw ng likod

kanin. 41. Mga linya at topograpiya ng mga front point (A), likuran (b) at panloob (V) ibabaw ng paa

kanin. 42. Mga linya at topograpiya ng mga punto sa likod (A), sa dibdib at tiyan (b)

Meridian - ito ay isang gumaganang sistema na nag-uugnay sa mas mataas na mga sentro ng nerbiyos na may mga acupuncture point at iba't ibang mga panloob na organo upang maglipat ng enerhiya, na tinitiyak ang coordinated na operasyon ng lahat ng mga sistema ng katawan. Ang mga meridian ay karaniwang itinalaga ng mga kumbensyonal na linya na nagkokonekta sa BAP. Sa sinaunang Eastern medicine, mayroong 12 paired at 2 unpared main meridian. Ang mga ideyang ito ay makabuluhang dinagdagan ng pagkatuklas ng espesyalistang Aleman na si R. Voll noong 1950s ng isa pang 8 ipinares na meridian at BAP (Talahanayan 7).

Talahanayan 7

Listahan ng mga pangalan ng mga meridian (ayon kay R. Voll)

* Mga meridian na natuklasan ni R. Voll.

Ang mga meridian (channel), tulad ng lahat ng organo ng katawan, ay nahahati sa "YANG" at "YIN".

Ang mga meridian na nag-uugnay sa mga parenchymal na organo at tumatakbo sa kahabaan ng panloob na lateral surface ng katawan ay YIN meridian.

Ang mga meridian na tumatakbo kasama ang mga panlabas na lateral surface ng katawan at kumokonekta sa mga guwang na organo ay Yang meridian.

Batay sa mga katangian ng "ruta" at ang likas na katangian ng mga panloob na organo, ang mga pangunahing meridian ay nahahati bilang mga sumusunod.

Ang gawain ng YANG channel ay maglipat ng enerhiya sa YIN organs.

Ang mga channel ng YAN ay tumutugma sa mga gumagawa ng enerhiya: a) tiyan, malaki at maliit na bituka; b) pantog ng apdo; c) pantog; d) ang channel ng "tatlong heater" (endocrine system).

Ang gawain ng mga channel ng YIN ay mag-ipon ng enerhiya at mapanatili ito.

Ang mga channel ng YIN ay tumutugma sa mga organo - "mga kayamanan" (mga kagamitan sa pag-iimbak ng enerhiya) - mga baga, pali, pancreas, atay, bato, puso.

PANSIN!

Ang lahat ng YIN channel at YANG channel ay magkakaugnay, sumusunod sa isa't isa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod at bumubuo ng isang cyclic system para sa bawat kalahati ng katawan.

Alinsunod sa mga ideya tungkol sa pang-araw-araw na ritmo ng sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya sa katawan, na sunud-sunod na dumadaan sa lahat ng mga organo, ang bawat organ ay may sariling mga oras ng maximum at minimum na aktibidad (Talahanayan 8). Sa kasong ito, mas mahusay na magsagawa ng isang nagbabawal na epekto sa isang nasasabik na organ sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga punto ng kaukulang meridian sa mga oras ng maximum na aktibidad nito, at isang stimulating effect - sa mga oras ng minimum na aktibidad. Bilang karagdagan, ang mga organo na nasa magkasalungat na relasyon ay may pagpapatahimik na epekto sa isa't isa kapag ang isa sa kanila ay pinasigla sa panahon ng maximum na aktibidad, at isang tonic na epekto kapag ito ay inhibited.

Talahanayan 8

Araw-araw na rehimen ng aktibidad ng meridian

Ang lahat ng mga organo, at samakatuwid ang kaukulang mga meridian, ay nasa isang tiyak na relasyon, na nagpapasigla (malikhain) o nagbabawal (mapanirang) na impluwensya sa isa't isa. Batay sa mga ideyang pilosopikal tungkol sa limang pangunahing elemento na bumubuo sa buong mundo at partikular sa tao, at iniuugnay ang bawat organ sa isang partikular na elemento, ang mga relasyong ito ay ipinakita bilang mga sumusunod (Larawan 43).

kanin. 43. Mga functional na relasyon sa pagitan ng mga meridian (scheme). Ang mga solidong linya ay nagpapakita ng mga nakabubuo na koneksyon, ang mga may tuldok na linya ay nagpapakita ng mga mapanirang.

Para sa isang naaangkop na stimulating o inhibitory effect sa organ (meridian), inirerekumenda na kumilos sa karaniwang mga meridian point - ang pangunahing (toniko at sedative) at pandiwang pantulong (pagtulong, pag-stabilize, sympathetic, herald point) (Talahanayan 9).

Talahanayan 9

Mga karaniwang meridian na puntos

Tandaan. Ang meridian ng tatlong bahagi ng katawan ay may 4 herald point: karaniwan - VC5; paghinga VC17, pantunaw - VC12, genitourinary function - VC7.

Tonic na punto ay matatagpuan sa pangunahing meridian at may nakapagpapasiglang epekto sa mga organo (meridians) na nauugnay dito kapag nalantad sa isang kapana-panabik (mahina) na paraan ng pagpapasigla.

Sedative point ay matatagpuan sa pangunahing meridian at may nagbabawal na epekto sa mga organo na nauugnay dito (meridians) kapag nakalantad sa malakas na pamamaraan pangangati (Talahanayan 10).

Talahanayan 10

Tonic at sedative point

Helper point ay matatagpuan din sa pangunahing meridian at nagsisilbi upang mapahusay ang pagbabawal o tonic na epekto sa mga organo (meridians), na ginagawa sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa unang dalawang puntos (Talahanayan 11).

Talahanayan 11

Mga punto ng pagtulong (mga mapagkukunan)

Pagpapatatag (gateway) na mga puntos(lo-puntos). Ang mga puntong ito, tulad ng isang balbula, ay kinokontrol ang paglipat ng enerhiya mula sa isang meridian patungo sa isa pa kapag ang balanse nito sa isa sa mga ito ay nabalisa. Ang mga Lo-point ay karaniwan, pangkat at pangkalahatan. Ang ordinaryong lo-point ay matatagpuan sa meridian nito at kinokontrol ang mga pag-andar ng mga organo sa mga ipinares na channel: puso - maliit na bituka; atay - pantog ng apdo; bato - pantog, atbp. Ang balanse ng enerhiya sa pagitan ng mga meridian ay katumbas ng alinman sa pamamagitan ng pagsugpo lo-punto ng nasasabik na meridian, o paggulo ng lo-point ng mahinang meridian (Talahanayan 12).

Talahanayan 12

Ordinaryong lo-points

Nakikiramay na punto na matatagpuan sa "bladder meridian", sa unang sangay nito sa likod, humigit-kumulang sa layo na katumbas ng kapal ng dalawang daliri, lateral sa dorsal midline. Ang punto ay pinasigla sa paggamot ng mga malalang sakit, mga kondisyon ng spastic at mga seizure (Talahanayan 13).

Talahanayan 13

Mga punto ng simpatiya

Ang tuldok ng tagapagbalita, o alarm point, ay matatagpuan sa harap (ventral) na bahagi ng katawan, kadalasan sa meridian ng organ nito o malapit dito. Ang punto ng alarma ay maaaring arbitraryong sensitibo, at kung minsan ay napakasakit (lalo na sa mga malalang sakit ng isang organ na may partikular na kahalagahan kaugnay sa isang partikular na meridian). Ang paglitaw ng kusang pananakit sa punto ng alarma ay isang senyales ng pagbuo ng sakit (Talahanayan 14).

Talahanayan 14

Mga punto ng alarma

Sa ilang mga kaso, ginagamit ang mga inflow at outflow point (Jing) at ang "accumulation" point (Tables 15 at 16).

Talahanayan 15

Mga punto ng pag-agos at pag-agos (Jing)

Talahanayan 16

Mga puntos ng akumulasyon

Kapag pumipili ng AT, kinakailangang isaalang-alang ang multi-segmental na innervation ng mga organo, pati na rin ang katotohanan na ang mga indibidwal na bahagi ng parehong organ ay maaaring innervated ng mga nerbiyos ng iba't ibang mga segmental na kaakibat (Talahanayan 17).

Talahanayan 17

Innervation ng ilang mga panloob na organo at acupuncture point, inirerekomenda para sa kanilang patolohiya

Mga pangunahing pamamaraan ng acupressure

? Hinahagod- pabilog na mga paggalaw ng planar: a) tuloy-tuloy na paggalaw (teknikal ng pagpepreno); b) energetic na paulit-ulit na paggalaw (stimulating technique). Isinasagawa ito gamit ang mga pad ng mga daliri, gilid ng palad, ang sumusuportang bahagi, depende sa lokasyon ng mga punto at lugar ng masakit na lugar. Ang direksyon ng paggalaw ay pabilog (counterclockwise) o arc-shaped (sa iba't ibang direksyon. Ang pamamaraan ay tumutukoy sa epekto ng pagpepreno kung ang presyon ay inilapat nang may sapat na puwersa (ang stroking ay unti-unting nagiging friction): kapag hinahagod na may magaan na presyon, kung saan ang Ang mga inilaan na sensasyon ay halos hindi ipinahayag - ang pagtanggap ay tumutukoy sa isang nakapagpapasigla na epekto.

? Linear stroking isinagawa gamit ang pad ng unang daliri, ang ridge at ang dorsal surface ng nail phalanx (reverse stroke) o sa isang direksyon gamit ang pad, sa kabilang banda ay ang dorsal surface ng nail phalanx, na may mga pad ng ilang mga daliri sa iba't ibang direksyon. Ito ay isang paraan ng pagpapasigla.

? Pasulput-sulpot na presyon na isinasagawa gamit ang mga pad ng isa o ilang mga daliri patayo sa hagod na ibabaw. Maaari mong gamitin ang tuktok ng ikatlong daliri, siko, palad na may mga timbang. Ang presyon ay dapat na malakas (hanggang sa isang pakiramdam ng binibigkas na init ay lumitaw). Ang pamamaraan ay tumutukoy sa epekto ng pagpepreno (Fig. 44).

? Kinurot. Hinahawakan ng massage therapist ang fold sa TA area gamit ang isa o dalawang daliri at gumaganap malakas na presyon(bago ang paglitaw ng matinding hyperemia). Ang pamamaraan ay tumutukoy sa epekto ng pagpepreno (Fig. 45).

? Pag-ikot isinagawa gamit ang mga daliri, palad, gilid ng palad na may dalas na 50-60 na paggalaw bawat minuto at may lalim na pagtagos sa tissue hanggang sa mga kalamnan. Stimulating method - ang epekto ay isinasagawa sa magaan na presyon.

kanin. 44. Pasulput-sulpot na presyon: A) hinlalaki at b) isang daliri sa ibabaw ng isa

kanin. 45. Pamamaraan ng pagkurot ng dalawang daliri

? Pag-tap o ang pagtapik ay isinasagawa gamit ang gilid ng palad, isang kamao, mga daliri na natipon sa isang kurot, o sa likod ng mga daliri at kamay (ang suntok ay inilapat sa pamamagitan ng dorsum ng metacarpophalangeal joints). Ito ay isang stimulating technique.

? Panginginig ng boses, ginanap gamit ang isa o higit pang mga daliri (nail phalanges), palad. Ang puwersa ay maikli at malakas, ang presyon ay pinagsama sa panginginig ng boses at ginagawa patayo sa ibabaw na minamasahe. Ito ay isang paraan ng pagpepreno.

? Hilahin at paikutin. Ginagamit para i-massage ang joint area. Inaayos ng massage therapist ang proximal segment ng paa (sa itaas ng joint) gamit ang isang kamay, at ibaluktot ang paa sa joint na ito kasama ang isa, na nagiging sanhi ng tensyon sa periarticular tissues (passive movements) (Fig. 46).

Eastern manual sa acupressure highlight, bilang karagdagan sa mga diskarte sa itaas, tatlong pangunahing mga diskarte - pag-ikot, vibration at presyon.

kanin. 46. Hilahin at paikutin ang paraan

Isinasagawa ang pag-ikot gamit ang mga pad ng 1st–3rd finger o ang lateral surface ng 1st finger, ang dorsal surface ng middle phalanges. Ang pagtanggap ay nagsasangkot ng tatlong yugto:

nagsusungit- Ang mga pabilog na paggalaw ng mga daliri o iba pang ibabaw ng masahe ay hindi dapat sinamahan ng pag-slide sa ibabaw ng balat; ang puwersa ng presyon ay dapat tumaas nang paunti-unti;

pagkapirmi- sa naabot na lalim, humihinto ang mga rotational na paggalaw ng daliri. Ang daliri ay naiwan sa parehong lalim at may parehong presyon (para sa 7-12 s);

pagtanggal ng takip- dahan-dahang ibalik ang daliri o iba pang ibabaw ng masahe sa orihinal nitong posisyon (unti-unting bumababa ang presyon).

PANSIN!

Sa pagtatapos ng pagtanggap, ang daliri ay hindi inalis mula sa balat - ang massage therapist ay dapat na agad na simulan ang 1st phase ng susunod na cycle.

Ang presyon ay ibinibigay ng pad ng unang daliri; Ang pamamaraan ay maaari ding isagawa gamit ang mga timbang - ang distal na phalanx ng unang daliri ng kabilang kamay ay inilapat nang crosswise sa masahe na daliri. Ang puwersa ng presyon ay maaaring mag-iba depende sa pamamaraan. Posibleng gumamit ng mga tool na may mga tip sa bola.

Ang panginginig ng boses ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga oscillatory na paggalaw sa ibabaw ng TA o sa isang mas malaking ibabaw na may mga pad ng isa o higit pang mga daliri, ang taas ng unang daliri, at ang palad. Isinasagawa ito: tuloy-tuloy na panginginig ng boses (nang walang pag-aangat ng daliri mula sa tissue) at pasulput-sulpot na panginginig ng boses - ang kamay ng massage therapist ay lumalabas sa hagod na ibabaw pagkatapos ng bawat paggalaw, at ang mga paggalaw ay ginagawa sa anyo ng sunud-sunod na pagtulak (Kondrashov A. V. et al. , 1999).

Sa panahon ng pamamaraan ng masahe kailangan:

Kumilos sa mga puntong may simetriko na matatagpuan. Halimbawa, para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang mga punto ng Zu-san-li sa parehong mga paa ay pinagsama;

Pagsamahin ang presyon sa mga punto ng upper at lower extremities. Halimbawa, dysfunction ng tiyan at bituka (points He-gu + Tzu-san-li);

Mga punto ng epekto sa harap at likod na ibabaw ng katawan. Halimbawa, sa paggamot ng spinal osteochondrosis - Huan + Tzu-san-li;

Pinagsamang epekto sa mga punto sa panloob at panlabas na ibabaw ng paa. Halimbawa, mga hand point (Nei-guan + Wai-guan) o (Qui-chi + Shao-hai) para sa pagpapabuti therapeutic effect na may paresis ng itaas na paa;

Tukuyin ang mga puntong direktang matatagpuan sa lugar ng sakit o organ dysfunction. Halimbawa, para sa osteochondrosis ng gulugod, ang mga puntong Chshi-bian, Da-chan-shu, at Bilyao ay apektado;

Sa panahon ng kabilugan ng buwan, masahe gamit ang isang sedative technique; sa panahon ng bagong buwan - ayon sa paraan ng tonic; pagkatapos ng paglubog ng araw - gamit ang isang sedative technique.

Sa panahon ng paggamot, ang acupressure ay isinasagawa:

a) sa panahon ng pagpepreno - araw-araw; na may stimulating - pagkatapos ng 1-2 araw;

b) sa unang pamamaraan, ang masahe ay 3-4 TA, pagkatapos ay ang kanilang bilang ay nadagdagan sa 6-12 (na may epekto na nagbabawal) o 4-8 (na may isang nakapagpapasigla na epekto);

c) na may kumbinasyon ng punto at therapeutic massage mas maliit na bilang ng mga namasahe na TA.

Ang kurso ng paggamot ay binubuo ng 10-15 mga pamamaraan na may mga sindrom ng sakit at nakapagpapasigla na mga epekto at mula sa 15–20 na pamamaraan na may mga epektong nagbabawal.

Mga indikasyon para sa mga pamamaraan ng masahe. Ang masahe ay ipinahiwatig para sa parehong mga matatanda at mga bata na higit sa 1 taong gulang.

Contraindications para sa layunin ng masahe: malignant at benign neoplasms ng anumang lokalisasyon, talamak na febrile na sakit, aktibong anyo ng tuberculosis, peptic ulcer ng tiyan at duodenum (mga komplikasyon at pagkahilig sa pagdurugo), cachexia, pinsala sa mga panloob na organo na may malubhang karamdaman sa kanilang pag-andar , mga sakit sa dugo, matinding mental state excitement, pagbubuntis.

Periosteal massage

Ang periosteal massage ay isang uri ng acupressure at ginagawa sa ibabaw ng buto. Ang pamamaraan ay binuo noong 1928 ni Volgler.

Ang epekto ng periosteal massage sa katawan:

Lokal na pagtaas sa sirkulasyon ng dugo;

Pagbabagong-buhay ng mga selula, lalo na ang mga tisyu ng periosteal;

analgesic effect;

Reflex effect sa mga organo na konektado sa pamamagitan ng mga nerve pathway sa hagod na ibabaw ng periosteum;

Pagtaas ng kahusayan ng aktibidad ng puso;

Pagpapabuti ng paghinga excursion;

Normalization ng tono at pagpapasigla ng peristaltic na paggalaw ng tiyan.

Ang periosteal massage ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang lokal na epekto sa periosteum, ang kakayahang lapitan ang mahirap maabot na mga layer ng tissue na hindi maaaring gawin sa pamamagitan ng therapeutic o connective tissue massage, at isang matindi at matagal na reflex effect sa mga panloob na organo.

Pamamaraan ng pamamaraan. Ang posisyon ng pasyente ay nakahiga, nakadapa, lateral o nakaupo.

Para sa mas mahusay na pakikipag-ugnay sa ibabaw ng buto, dapat mong ilipat ang malambot na tela at una sa lahat ng mga kalamnan. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang mga tip o phalanx ng daliri, maingat na pinipili ang intensity ng presyon alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng pasyente (Fig. 47).

PANSIN!

Ang malakas na nakakainis na epekto ng periosteal massage ay masakit, ngunit ang pasyente ay hindi dapat makaranas ng kakulangan sa ginhawa.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon gamit ang isang daliri, kahit na ang isang bahagyang paglaban sa tissue ay tinutukoy, ang massage therapist pagkatapos ay gumagawa ng mga pabilog na paggalaw sa LT zone gamit ang kanyang daliri. Ang diameter ng bilog ay hindi dapat lumagpas sa 5 mm. Ang presyon ng daliri ay unti-unting nababawasan, ngunit ang pakikipag-ugnay sa balat ay hindi nagambala.

kanin. 47. Mga posisyon ng kamay sa panahon ng periosteal massage

PANSIN!

Ang mga maliliit na pabilog na paggalaw ay hindi dapat pagbabarena.

Mga indikasyon para sa appointment ng masahe. Ang masahe ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na mayroon klinikal na pagsusuri natutukoy ang mga natatanging reflex o pain zone sa periosteum.

Contraindications para sa massage appointment:

Pananakit ng tissue;

Proseso ng tumor;

Malubhang osteomalacia;

Traumatic na pinsala ng musculoskeletal system (MSA), na nangangailangan ng pahinga.

Ang mga klinikal na palatandaan ng hindi pagpaparaan sa ganitong uri ng masahe ay itinuturing na pangunahing hindi kasiya-siyang sensasyon ng sakit at ang simula ng binibigkas na mga autonomic na reaksyon, lalo na sa uri ng vasomotor.

Pagpili ng lugar ng aplikasyon para sa periosteal massage:

Ulo (para sa pananakit ng ulo): ang gulugod ng mga blades ng balikat, ang mga spinous na proseso ng cervical vertebrae, ang occipital bone, ang mastoid na proseso, ang zygomatic arch, ang lugar ng noo sa pagitan ng mga kilay sa itaas ng ugat ng ilong.

Puso: tadyang I–VI sa kaliwa, lalo na ang mga nauunang seksyon, sternum.

Gallbladder at bile ducts: kanang costal arch at sternum, kabilang ang proseso ng xiphoid, paravertebral na lugar ng ribs sa antas ng gitna ng mga blades ng balikat.

Tiyan at duodenum: costal arches sa magkabilang panig, mas mababang kalahati ng sternum.

Mga pelvic organ: iliac crest, sacrum, IV at V lumbar vertebrae.

Spine: ang masahe ay isinasagawa pangunahin sa mga transverse na proseso (sa lahat ng mga segment) sa direksyon mula sa ulo hanggang sa sacrum.

Mula sa aklat na Spinal Diseases. Kumpletong gabay may-akda hindi kilala ang may-akda

ACUTE MASSAGE Ang acupressure massage ay nagmula noong sinaunang panahon. Ang acupressure ay batay sa isang katulad na prinsipyo tulad ng para sa acupuncture at moxibustion (Zhen Ju therapy). Ang pagkakaiba lang ay ang biologically active

Mula sa aklat na Health sa iyong mga kamay ni Rodion Tsoi

Acupressure Sa mga tradisyunal na uri ng oriental massage, ang acupressure ay kadalasang ginagamit. Sa isang banda, ito ay katulad ng ordinaryong hygienic at therapeutic massage, at sa kabilang banda, acupuncture. Matagal nang alam ng tao ang tungkol sa pagpapatahimik na epekto ng pagpindot,

may-akda

Mula sa aklat na Glaucoma and Cataracts: Treatment and Prevention may-akda Leonid Vitalievich Rudnitsky

Acupressure Ang batayan ng acupressure ay ang pag-aaral ng mga acupuncture point sa ibabaw ng katawan. Ang kanilang kabuuang bilang ay umabot sa 772, ngunit 60-100 pangunahing ay madalas na ginagamit. Ang mga punto mismo ay nagpapadala ng bioelectric impulses ng katawan at kumokonekta sa mga espesyal na landas

Mula sa aklat na Therapeutic massage ng mga panloob na organo may-akda Yulia Luzhkovskaya

Acupressure Una, pag-usapan natin ang tungkol sa acupressure ng mga reflexogenic zone na matatagpuan sa midline ng tiyan (Larawan 1.1). kanin. 1.1. Ang mga reflexogenic zone sa tiyanAng unang zone ay matatagpuan sa gitna ng linya ng itaas na gilid ng pubis. Dapat itong masahe sa mga kaso ng iba't ibang

Mula sa libro Mga mabisang pamamaraan pinabuting paningin. Para sa mga nagtatrabaho sa isang computer ni Doris Schneider

7. Acupressure ng pisngi Ang epekto sa mga puntong ito ay nagpapagaan ng tensyon sa mga kalamnan sa paligid ng mga mata, at ginagawang mas madali ang paghinga kapag ikaw ay may runny nose. Ilagay ang tatlong daliri ng bawat kamay sa ibabang gilid ng eye socket. Ilapat ang mahinang presyon at pagkatapos ay i-stroke sa ibabang gilid ng eye socket palayo sa ilong

Mula sa aklat na 365 ginintuang pagsasanay sa paghinga may-akda Natalya Olshevskaya

183. Acupressure Sa panahon ng pag-atake bronchial hika Ang masahe ng mga biologically active point ay epektibo. Bago ang masahe, ang bata ay dapat kumuha ng komportableng posisyon, nakakarelaks ang mga kalamnan at tumutok sa paparating na pamamaraan. Pindutin ang punto gamit ang pad ng isang malaking

Mula sa aklat na Men's Health pagkatapos ng Apatnapu. Home encyclopedia may-akda Ilya Abramovich Bauman

Acupressure massage Ang masahe na ito ay isa sa mga nagawa ng mga doktor Sinaunang Tsina. Maaari itong magamit nang nakapag-iisa o kasama therapeutic exercises. Narito ito ay mahalaga upang tama na mahanap ang mga punto at maimpluwensyahan ang mga ito. Ito ay hindi lubos na madaling gawin. Nangangailangan ng maraming atensyon

Mula sa libro Physiotherapy may-akda Nikolay Balashov

Acupressure Ang Acupressure ay nagmula noong sinaunang panahon sa mga bansa sa Silangan. Sa proseso ng pag-unawa ng tao, ang mga sinaunang manggagamot, na nagmamasid sa paggana ng katawan ng tao, ay nabanggit ang ilang mga ugnayan sa pagitan ng mga natural na phenomena, ang kanilang kondisyon at

Mula sa aklat na Vision 100%. Fitness at diyeta para sa mga mata may-akda Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Acupressure Ang batayan ng acupressure (acupressure) ay ang mekanikal na pagkilos ng mga kamay sa mga biologically active na mga punto na may reflex na koneksyon sa iba't ibang mga organo at kanilang mga sistema. Bago ka magsimula ng acupressure, malinaw na maunawaan ang lokasyon sa biologically

Mula sa aklat na Symphony for the Spine. Pag-iwas at paggamot ng mga sakit ng gulugod at mga kasukasuan may-akda Irina Anatolyevna Kotesheva

Ang Acupressure Acupressure (shiatsu), na lumitaw noong ika-20 siglo, ay isang natatanging modernong interpretasyon ng tradisyunal na Japanese amma massage, na ginagawa sa loob ng maraming siglo sa oriental na gamot. Ang malawak na katanyagan ng pamamaraang ito sa Silangan (at kamakailan sa

Mula sa librong How to get rid of back pain may-akda Irina Anatolyevna Kotesheva

Acupressure Ipinanganak noong ika-20 siglo. Ang acupressure (shiatsu) ay isang natatanging modernong interpretasyon ng tradisyonal na Japanese amma massage, na ginagawa sa loob ng maraming siglo sa loob ng balangkas ng oriental medicine. Ang malawak na katanyagan ng pamamaraang ito sa Silangan (at kamakailan

Mula sa librong Back Pain... What to do? may-akda Irina Anatolyevna Kotesheva

Acupressure Ipinanganak noong ika-20 siglo, ang acupressure (shiatsu) ay isang natatanging modernong interpretasyon ng tradisyonal na Japanese amma massage, na ginagawa sa loob ng maraming siglo sa loob ng balangkas ng oriental medicine. Ang katanyagan ng pamamaraang ito sa Silangan (at kamakailan sa

Mula sa aklat na Atlas of Professional Massage may-akda Vitaly Alexandrovich Epifanov

Acupressure Ang Acupressure ay tumutukoy sa reflexology, ngunit hindi katulad ng mga uri ng masahe na tinalakay sa itaas, ang lugar ng impluwensya nito ay mga acupuncture point (AP) - biologically active points (BAP), ang pangangati na nagiging sanhi ng isang naka-target na reflex

Mula sa aklat na Great Guide to Massage may-akda Vladimir Ivanovich Vasichkin

Acupressure Ang Acupressure ay nagmula noong sinaunang panahon. Sa proseso ng pag-aaral tungkol sa tao, ang mga sinaunang doktor, na nagmamasid sa paggana ng katawan ng tao, ay nabanggit ang ilang mga ugnayan sa pagitan ng mga natural na phenomena, ang kanilang kondisyon at tao.

Mula sa aklat ng may-akda

Acupressure Sa apektadong bahagi, ang lahat ng mga punto 1 hanggang 13 ay pinasigla (maliban sa mga punto 7 at 8, na matatagpuan sa mga gilid ng mata, na nakakarelaks). Sa malusog na bahagi, kung kinakailangan, maglapat ng isang nakakarelaks na paraan sa mga puntos na 10, 11, 12 (Larawan 124). kanin. 124. Topograpiya ng "mga puntos"

Mayroong maraming mga biologically active point sa katawan ng tao, na, kapag maayos na ginanap, ay nagbibigay ng mga positibong resulta para sa kagalingan at kalusugan ng isang tao. Ang mga epekto ng masahe sa kanila ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao, dahil ang bawat punto ay responsable para sa mga organo, dahil sa pagkakaroon ng isang kumpol ng mga nerve endings.

Sa panahon ng proseso ng acupressure, ang sistema ng nerbiyos ay isinaaktibo, na humahantong sa paglulunsad ng mga natural na pag-andar ng pagpapanumbalik ng katawan. Maaaring isagawa ang paggamot para sa sakit malaking dami mga organo.

Kabilang dito ang mga organo ng paningin, panunaw, pandinig, genitourinary system ng kalalakihan at kababaihan, paghinga at cardiovascular system. Ang mga puntos na responsable para sa lahat ng mga organo ng katawan ng tao ay matatagpuan nang pantay, ngunit para sa bawat tao maaari silang maging responsable para sa iba't ibang mga organo.

Ang istraktura ng mga tisyu sa biologically active zone ay hindi binuo sa isang karaniwang paraan at may hugis ng isang regular na grid. Ang lahat ng mga uri ng mga selula ay konektado sa mga kakaibang pormasyon - mga kumpol ng mga selula.

Ang mga biologically active point ay mga mast cell na naglalabas ng mga substance na nakakaapekto sa nerve fibers. Dito nangyayari ang agarang pangangati ng mga zone na ito. Gayundin, ang mga punto sa katawan ay maaaring magbago ng kanilang laki depende sa mga aksyon ng isang tao. Sa isang estado ng pagkapagod, sila ay makitid, ayon sa pagkakabanggit, sa mode ng lakas na pinalawak nila.

Ang batayan ng therapeutic massage ay ang epekto sa mga biologically active zone upang maibalik ang balanse ng lahat ng mga sistema sa katawan, mapawi ang tensyon ng nerbiyos at magtaas ng tono.

Ang paggamot sa masahe ay sinamahan ng isang bilang ng mga pakinabang kumpara sa modernong gamot:

• hindi nagiging sanhi ng pangangati o sakit;
• maaaring gamitin kahit na may mataas na sensitibong balat;
• maaaring makaapekto sa halos lahat ng masakit na organo ng katawan, kabilang ang para sa pag-iwas sa katawan at para sa pagbaba ng timbang;
• paggamot nang walang panganib na magpalala ng sakit, dahil ang mga impeksyon at pinsala sa balat ay hindi kasama;
• pagpapabuti ng kalusugan pagkatapos ng mga unang sesyon.

Contraindications para sa pamamaraan

Ang paraan ng pagpapasigla ng mga aktibong punto ay ipinagbabawal sa panahon ng aktibong yugto ng tuberculosis, na may mga sakit sa dugo, neoplasma at mga bukol, sakit sa tiyan sa talamak na yugto, pati na rin sa pagkapagod ng katawan. Ang acupressure ay maaaring hindi kinakailangang gawin ng isang espesyalista. Ito ay maaaring gawin ng sinumang nakakaalam ng lokasyon ng mga punto at ang kanilang kaugnayan sa mga organo.

Mga panuntunan sa epekto

Kapag nagsasagawa ng masahe, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

• Ang sistema ng acupressure ay tinutukoy para sa bawat pasyente nang paisa-isa.
• Kapag nag-aaplay ng acupressure sa isang tiyak na organ, dapat isaalang-alang ang kondisyon ng iba pang mga organo. Lalo na ang mga organ na matatagpuan malapit sa ginagamot.
• Ang pamamaraan ay dapat isagawa gamit ang mga pamamaraan na itinatag para sa bawat punto nang hiwalay.

Bago magsagawa ng acupuncture massage, kailangan mo munang matukoy kung saan matatagpuan ang mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa mga organo.

Upang makahanap ng mga biologically active zone, kailangan mong pindutin ang iyong mga daliri sa iba't ibang bahagi ng balat. Kapag may nakitang punto, ang mga pagkilos na ito ay magdudulot ng kaunting pamamanhid sa lugar at ilang kakulangan sa ginhawa.

Pamamaraan ng pamamaraan

Upang maisagawa ang pamamaraan ng self-massage, kailangan mong panatilihing mainit ang iyong mga kamay. Upang gawin ito, ito ay sapat na upang kuskusin ang mga ito laban sa isa't isa. Ang presyon sa mga zone ng acupuncture ay dapat na katamtaman, upang mayroong isang pakiramdam ng presyon, ngunit walang kakulangan sa ginhawa o sakit.

Ang epekto sa mga aktibong zone ay dapat na nakapagpapasigla.

Ang pamamaraan ng presyon ay nag-iiba depende sa paggamot. Sa kaso ng pagpapahinga ng sistema ng nerbiyos, dapat mong patuloy na pindutin ang mga puntos. Kinakailangan na gumawa ng mga paikot na paggalaw at unti-unting dagdagan ang presyon sa paghinto ng dulo ng daliri sa aktibong zone. Ang pamamaraang ito ay dapat na paulit-ulit hanggang sa 5 beses, patuloy na bumalik sa panimulang posisyon sa loob ng 5 minuto.

Upang madagdagan ang tono at pukawin ang katawan, ang presyon sa punto ay dapat isagawa na may maikli at malakas na paggalaw, sa dulo ang daliri ay dapat na matalas na alisin. Ang pamamaraan na ito ay dapat isagawa ng 2 beses sa loob ng 30 segundo.

Upang ang self-massage ay maisagawa nang may pinakamataas na benepisyo, dapat itong isagawa sa isang komportableng posisyon sa isang nakakarelaks na katawan.

Lokasyon ng mga punto sa katawan ng tao para sa paggamot ng mga organ ng pagtunaw

Ang pag-alis ng mga lason at basura mula sa mga organ ng pagtunaw ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa mga tiyak na biological active point sa katawan. Ang mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa mga organ ng pagtunaw ay matatagpuan sa liko ng siko at sa panlabas na bahagi ng bisig. Upang simulan ang masahe, kailangan mong hawakan ang iyong siko gamit ang iyong kabilang kamay at ilapat ang katamtamang presyon gamit ang iyong hinlalaki.

Para sa colic at constipation

Mayroong ilang mga zone upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa dahil sa paninigas ng dumi o colic.

Ang pangunahing bilang ng mga puntos na responsable para sa mga masakit na lugar na ito ay puro sa mga binti:

• Ang punto ay matatagpuan sa loob ng binti, sa ibaba lamang ng tuhod sa sulok ng tibia.
• Mayroon ding isang zone sa labas ng binti 5-7 cm sa ibaba ng liko ng tuhod.
• Sa hinlalaki sa paa, sa sulok ng kuko, sa gilid ng hintuturo. Maaari mo ring gawin ang self-massage sa lugar ng pusod, itulak palayo dito ng 5 cm pakaliwa o kanan.

Ang acupressure ng mga punto sa tiyan ay dapat gawin lamang sa mga hintuturo.

Para sa pagtatae, pagduduwal o pagsusuka

Ang mga problema sa sistema ng pagtunaw ay nangyayari dahil sa mahinang nutrisyon, pagkapagod o stress. Ang paggamot sa mga sakit ng gastrointestinal tract ay isinasagawa sa tulong ng mga gamot, nagpapalubha sa kalusugan.

Ang lokasyon ng punto ay ipinahiwatig sa lugar ng pusod, 3 cm sa magkabilang panig nito. Upang magsagawa ng masahe, kailangan mong ilagay ang iyong palad sa iyong tiyan at pindutin ang punto gamit ang iyong mga daliri. Para sa pinakamahusay na mga resulta, inirerekomenda na ipikit ang iyong mga mata, i-relax ang iyong katawan at huminga ng malalim.

Para sa mahinang gana

Ang mga puntos para sa pagpapabuti ng metabolismo ay matatagpuan sa mga tainga at bilang mga 200 piraso.
Mayroon ding isang punto na tinatawag na "Gana". Ito ay matatagpuan sa auricle sa gitna ng tragus. Upang mapabuti ang gana, kailangan itong pasiglahin nang madalas hangga't maaari.

Atlas ng mga punto sa katawan ng tao para sa paggamot sa paningin

Lokasyon ng mga puntos
Sa ulo sa mga frontal na lugar	Lahat ng sakit sa mata, sakit ng ulo, pagkahilo
Sa ulo sa panloob na sulok ng mga mata	Malabong paningin, pamamaga, photophobia
Sa ulo sa recess ng panloob na gilid ng kilay	Lahat ng sakit sa mata
Sa kamay sa labas ng kamay sa junction ng hinlalaki at hintuturo

Kapag nagsasagawa ng acupressure sa mga mata, kailangan mong maging lubhang maingat at ilapat ang magaan na presyon sa mga kinakailangang punto.

Ang pangunahing tuntunin ng self-massage para sa kalusugan ng mata ay ang walang pinsala. Kinakailangan na maingat na hawakan ang mga biologically active na mga punto at pakiramdam ang mga ito. Sa kaso ng kakulangan sa ginhawa o pagkapagod, dapat mong ihinto ang pamamaraan.

Ang pagmamasahe sa mga mata ay maaaring gawin sa maraming paraan. Maaari kang gumamit ng mga paggalaw ng vibrating o pagmamasa gamit ang mga palad ng iyong mga kamay o banayad na paghagod. Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, mahalagang gawin ang pamamaraan nang maingat at lamang sa mainit na mga kamay.

Paggamot sa paghinga

Ang mga punto sa katawan ng tao na may pananagutan sa respiratory system ay nakakatulong upang gumaling mula sa ubo, brongkitis at iba pang mga sakit na nauugnay sa lalamunan at respiratory tract. Ang mga lokasyon ng mga puntos na responsable para sa mga organ ng paghinga ay matatagpuan sa buong katawan. Matatagpuan ang mga ito sa ulo, leeg, dibdib, braso at binti.

Na may sipon

Maaari mo ring gamutin ang isang runny nose na may acupressure. Gayunpaman mabisang paggamot ay nasa unang yugto lamang ng sakit.

Ang pangunahing bagay ay ang piliin ang tamang mga punto at ang tamang pamamaraan ng masahe.

Ang mga kontraindikasyon para sa paggamit ng pamamaraan ay dapat isaalang-alang:

• temperatura ng katawan higit sa 37 degrees;
• pagbubuntis;
• lahat ng mga sakit na nauugnay sa puso;
• mga sakit sa balat at mga irritant;
• kapag ang isang punto ay matatagpuan sa isang nunal.

Ang masahe ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtapik. Kinakailangan na yumuko ang hinlalaki sa iyong kamay at i-tap ang nais na punto gamit ang liko. Ang oras ng pamamaraan ay 30 segundo. Ang self-massage ay dapat isagawa nang dahan-dahan, na may mainit na mga kamay, sa mga pabilog na paggalaw.

Kapag umuubo

Bago simulan ang masahe, tulad ng sa mga nakaraang kaso, kinakailangan upang matuklasan ang lokasyon ng mga aktibong zone.

Ang acupressure ay dapat gawin hanggang sa ang balat ay maging pula o isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit ay lumitaw.

Para sa brongkitis at pulmonya

Sa tulong ng acupressure maaari mong mabilis at walang sakit na mabawi mula sa pneumonia o brongkitis. Ang pinakamahalagang bagay ay upang mahanap ang tamang mga punto sa katawan ng tao. Ang kanilang pangunahing lokasyon ay ang lalamunan, binti, talim ng balikat at braso.

Ang masahe ay dapat isagawa nang may banayad na paghaplos at pagpindot sa iyong mga daliri, ngunit patayo at pantay-pantay lamang sa linya. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa araw-araw.

Contraindications:

• hypertension;
• tumor ng kanser;
• sakit sa dugo;
• tuberkulosis;
• ulser sa tiyan.

Para sa hika

Ang paraan ng paggamot ay maaaring gamitin hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin para sa pag-iwas sa malalang sakit sa paghinga, hika. Ang batayan ng acupressure dito ay pagpapanumbalik respiratory tract at pinabuting sirkulasyon ng dugo. Sa kasong ito, ang masahe ay maaaring gawin gamit ang iba't ibang mga diskarte. Iyon ay, maaari mong i-stroke, pindutin, kuskusin at masahin.

Biologically active na mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa respiratory system. Nakakatulong sa asthma

Ang pamamaraan ay dapat isagawa habang nakahiga sa isang patag na ibabaw na walang unan.

Para sa igsi ng paghinga

Ang pamamaraang ito ay pang-iwas at ginagamit sa ilang mga biologically active zone. Ang unang punto ay nasa ilalim thyroid gland sa lugar ng collarbone. Ang masahe ay dapat isagawa gamit ang presyon ng hanggang 2 minuto. Inirerekomenda na magsagawa ng isang sesyon araw-araw.

Ang pangalawang punto ay nasa gitna ng korona. Ang paraan ng paggamot ay kapareho ng sa unang punto - presyon. Sa parehong mga kaso, kailangan mong mabilis at may maikling pahinga pindutin ang mga tamang punto, araw-araw sa umaga.

Kapag huminto sa paninigarilyo

Sa ganoong sitwasyon, pinakamahusay na gumamit ng acupressure therapy sa oras ng matinding pangangailangan na manigarilyo.

Atlas ng mga punto sa katawan ng tao para sa paggamot ng genitourinary system

Ang mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa mga organo ng genitourinary system ay karaniwang matatagpuan sa likod, mukha, dibdib, tiyan at mga binti.

Lokasyon ng mga puntos	Paggamot ng mga organo at sakit
Sa oral cavity, sa gitna ng labial groove	Genitourinary system, sakit ng ulo, sakit sa ibabang panga
Sa likod sa ilalim ng proseso ng pangalawang lumbar vertebra	Hindi pagpipigil sa ihi, pagtatae, pananakit ng ulo
Sa tiyan sa lugar ng pusod, 1 cm sa itaas	Hindi pagpipigil sa ihi, hirap umihi, pananakit ng tiyan, pagsusuka, paninigas ng dumi, pagtatae
Sa binti sa gitna ng liko ng baluktot na tuhod

Para sa cystitis

Ang pamamaga ng pantog ay pinaka-epektibong ginagamot sa acupressure at tradisyunal na paggamot. Posibleng pagalingin kahit talamak na cystitis. Ang kinakailangang punto ay nasa binti, sa pagitan ng malaki at hintuturo At. Dapat mong pindutin ang punto gamit ang iyong hinlalaki sa loob ng 2 minuto, obserbahan ang ritmo ng paghinga.

Mayroong ilang higit pang mga punto para sa paggamot ng cystitis. Ang isa sa kanila ay matatagpuan sa itaas ng buto ng bukung-bukong sa layo na 6 cm, ang pangalawa ay matatagpuan sa baluktot na tuhod, sa lugar ng liko ng buto.

Para sa prostatitis

Upang gamutin ang ganitong uri ng sakit, mayroong isang punto na matatagpuan sa posterior edge ng tibia. Sa aktibong yugto ng sakit, ang punto ay dapat i-massage clockwise para sa 2 minuto, umaga, hapon at gabi.

Para sa talamak na prostatitis, kailangan mong i-massage ang clockwise sa loob ng 20 segundo, isang beses lamang sa isang araw. Sa pang-araw-araw na mga sesyon, ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng dalawang linggo. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang kurso ay dapat na naka-synchronize sa mga therapeutic exercise.

Para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi

Ang kapansanan sa pag-urong ng pantog na tugon ay ginagamot sa acupressure. Ang mga biologically active zone para sa pag-iwas sa sakit ay matatagpuan sa rehiyon ng lumbar, sa ibabang bahagi ng tiyan, sa lugar ng pantog, at gayundin sa likod ng leeg, kung saan matatagpuan ang occipital bone.

Para sa pagsisikip sa atay at apdo

Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa at sakit kapag ginagamot ang atay, ang pamamaraan ay dapat na maingat na isagawa. Ang buong kurso ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa 20 session.

Ang masahe mismo ay isinasagawa gamit ang mga pabilog na stroke sa paligid ng pusod; sa pagtatapos ng sesyon, ang tiyan ay minasahe gamit ang isang kamay at pinindot ng apat na daliri sa lugar ng dingding ng tiyan.

Masahe para sa pagkawala ng pandinig

Ang pamamaraan ay isinasagawa nang mahigpit gamit ang tatlong daliri: hinlalaki, index at gitna. Ang masahe ay dapat gawin nang malumanay hanggang sa magkaroon ng bahagyang pakiramdam ng presyon. Kung ang pamamaraan ay ginanap nang tama, ang pasyente ay magiging mas mabuti.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na para sa isang mas mahusay na resulta, ang pasyente ay kailangang magpahinga sa pisikal at mental. Dapat siyang kalmado, na may mga positibong pag-iisip. Ang mga punto ay matatagpuan sa lugar ng templo, sa pagitan ng mga kilay, sa gitna ng baba at sa likod ng tainga.

Atlas ng mga punto sa katawan ng tao para sa paggamot ng puso at mga daluyan ng dugo

Ang mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa sistema ng puso ay nagdudulot ng mga kamangha-manghang resulta kapag ginamit nang tama ang pamamaraan. Ang mga organo ng cardiovascular system ay ginagamot sa mga puntos na matatagpuan sa ulo, dibdib at mga braso.

Lokasyon ng mga puntos	Paggamot ng mga organo at sakit
Sa ulo, sa gitna ng korona	Pagkahilo, ingay sa tainga
Sa dibdib malapit sa mga utong	Alta-presyon
Sa kamay sa gitna ng wrist fold	Sakit sa puso, palpitations, insomnia
Sa binti sa calcaneal tendon	Cardiopalmus
Sa dibdib sa pagitan ng pectoral at deltoid na mga kalamnan	Pananakit ng dibdib

Para sa arrhythmia

Ang arrhythmia ay maaaring may pinabilis na tibok ng puso o mabagal na tibok ng puso. Sa gamot, ito ay tinatawag na tachycardia at bradycardia.

SA Araw-araw na buhay mga tao, ito ang pinakamahalagang karamdaman ng cardiovascular system, gayunpaman, ito ay isang pagkagambala sa paggana ng pangunahing organ ng tao, kaya sulit na makisali sa pag-iwas gamit ang acupressure upang mapabuti ang paggana ng puso at iba pang mga organo upang iwasang lumala ang kanilang pagganap.

Upang simulan ang paggamot, kailangan mong kunin ang tamang posisyon: umupo sa isang upuan at ihanay ang iyong likod nang eksakto patayo, ilagay ang iyong kanang kamay sa ibabang tiyan, palad, kanang kamay simulan ang pagpindot sa kaliwa gamit ang iyong hinlalaki. Ang pagmamasahe ay dapat gawin sa loob ng 5 minuto.

Ang masahe para sa tachycardia ay dapat magsimula sa mga magaan na pagpindot, unti-unting pagtaas ng presyon. Sa kaso ng bradycardia, ang kabaligtaran ay totoo; dapat mong unahin ang presyon na may mataas ngunit katamtamang presyon. Kung mabagal ang tibok ng iyong puso, maaari kang gumamit ng mga vibrating na paggalaw, ngunit hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw sa loob ng 30 segundo.

Sa cardineurosis, mabilis na tibok ng puso, lebadura sa mga kamay

Para sa hypertension

Lokasyon ng mga puntos	Paggamot ng mga organo at sakit
Sa ulo sa gilid ng kilay	Sakit ng ulo dahil sa hypertension
Sa ulo sa gitna sa pagitan ng mga kilay	Pagkahilo dahil sa hypertension
Sa dibdib sa pagitan ng pusod at nipples	Hyperlimia
Sa kamay sa gitna ng pulso	Hypotension
Sa ulo sa gitna ng korona	Alta-presyon
Sa ulo, sa lugar ng carotid artery	Alta-presyon

Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang paggamot ay dapat isagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng tamang posisyon: umupo sa isang upuan at magpahinga.

Para sa vegetative-vascular dystonia

Para sa dystonia, dapat mong pindutin ang punto gamit ang iyong hinlalaki, na matatagpuan sa gitna ng paa.Dapat itong gawin 2 beses sa isang araw, araw-araw.

Para sa hypotension (mababang presyon ng dugo)

Ang mababang presyon ng dugo ay ginagamot sa mga puntos na matatagpuan sa maliit na daliri ng kamay. Gamitin ang kuko ng iyong hinlalaki upang pindutin ang gilid ng kuko ng iyong hinliliit, na nasa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda na isagawa sa isang estado ng pagkahilo, sa umaga. Ang masahe ay dapat isagawa sa loob ng 30 segundo, 5 beses bawat sesyon.

Ang paghahanap ng mga puntos at pag-master ng pamamaraan ng acupressure ay ang landas sa isang malusog na katawan, isang patuloy na pag-akyat ng lakas at isang masayang kalooban. Dahil may daan-daang mga ito sa katawan ng tao, hindi bababa sa isang zone ang tiyak na magiging responsable para sa paggamot ng bawat organ.

Ang acupressure ay isang unibersal na paraan ng paggamot na dumating sa atin mula sa ating mga ninuno. Dahil sa pagiging natatangi nito at malawak na positibong epekto sa katawan, lalo itong nagiging popular sa modernong mundo.

Format ng artikulo: Mila Friedan

Video tungkol sa mga punto sa katawan ng tao na responsable para sa mga organo

7 aktibong puntos sa paa:

Pindutin ang mga puntong ito sa iyong palad: