Pagkontrata ng kasukasuan ng siko: paggamot, ehersisyo therapy, pagsasanay. Therapeutic gymnastics exercises para sa elbow joints Ilang araw dapat gawin ang elbow gymnastics

Ang mga sakit sa magkasanib na siko ay maaaring makaapekto sa mga taong may iba't ibang edad. Ang mga joint ng siko ay may medyo kumplikadong istraktura, at sa parehong oras ay gumaganap sila nang napaka mahalagang gawain, na nangangailangan ng sapat na pagkarga. Ang sobrang pagod at labis na pisikal na paggawa ay maaaring maging sanhi iba't ibang sakit bahaging ito ng musculoskeletal system, na nangangailangan ng espesyal na diskarte sa therapy.

Mga benepisyo ng ehersisyo

Mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan para sa paggamot at pagpapanatili ng normal na estado ng musculoskeletal system - mula sa mga espesyal na ointment hanggang sa mga pamamaraan ng kirurhiko na nag-aalis ng mga depekto. Mahalagang lapitan nang tama ang paraan ng therapy, gamit ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan. Kasama rin sa mga paraan ng therapy ang pisikal na edukasyon para sa paggamot ng mga kasukasuan ng siko.

Tutulungan ka ng artikulong ito na maunawaan kung bakit kapaki-pakinabang ang paggawa ng himnastiko, anong mga ehersisyo ang dapat gawin at kung gaano ka tama upang ang musculoskeletal system ay palaging nasa mabuting pisikal na hugis.

Ang therapeutic exercise para sa joint ng siko ay may medyo malaking epekto hindi lamang sa kondisyon ng bahaging ito ng katawan, mayroon itong isang bilang ng mga positibong pag-andar na nakakaapekto sa paggana ng buong katawan ng tao:

• pagpapasigla ng pader ng kalamnan ng buong braso, pati na rin ang mga kalamnan ng pektoral at tiyan;
• tumataas ang nutrisyon ng tissue, na tumutulong na mapawi ang isang tao mula sa mga sintomas ng sakit at dagdagan ang flexibility at lakas ng mga buto;
• pagbawas ng sakit sa mga kasukasuan ng siko;
• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng kamay;
• pagtaas ng aktibidad ng motor ng bahaging ito ng musculoskeletal system;
• pagbabawas ng pamamaga sa siko.

Mahalagang tandaan na ang himnastiko upang pagalingin ang mga kasukasuan ng siko ay hindi magagawang ganap na pagalingin ang sakit, ngunit magagawa nitong maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon at bawasan ang mga pagpapakita ng mga klinikal na sintomas ng sakit.

Mga indikasyon at contraindications

Mga indikasyon para sa pisikal na therapy ay:

• Ang epicondylitis ay isang sakit na nagpapakita mismo nagpapasiklab na proseso sa mga tisyu ng siko;
• osteoarthritis therapy;
• Carpal tunnel syndrome - compression ng median nerve;
• mga pinsala sa kamay ng lumang pinanggalingan.

Bilang karagdagan sa mga direktang indikasyon na ito, ang pagsasagawa ng mga gawain sa himnastiko ay perpekto bilang isang paraan ng pagpigil sa mga pathologies, bilang isang paraan upang mapabuti ang kondisyon ng katawan pagkatapos ng mabibigat na pagkarga.

Ang himnastiko ay may mga kontraindiksyon. Tulad ng lahat ng mga medikal na pamamaraan, ang ehersisyo ng mga kasukasuan ng siko ay maaari lamang isagawa para sa isang limitadong bilang ng mga tao na walang kontraindikasyon sa isport na ito. Ang mga ehersisyo ay ipinagbabawal sa mga sumusunod na kaso:

• mga pinsalang natanggap wala pang dalawang linggo ang nakalipas at pagkakaroon ng kamakailang lokalisasyon;
• exacerbation ng arthritis;
• pagtaas ng temperatura ng katawan;
• kung ang 3 buwan ay hindi lumipas mula noong operasyon sa siko;
• kung pagkatapos magsagawa ng pisikal na ehersisyo ay nakakaramdam ka ng matinding sakit sa iyong siko.

Ang mga contraindications na ito ay kamag-anak at maaaring isagawa pagkatapos bumalik sa isang normal na estado.

Mga panuntunan para sa pagsasagawa ng physical therapy

Ang himnastiko para sa paggamot ng sakit at iba pang mga pagpapakita ay dapat isagawa araw-araw, 2-3 beses sa isang araw - ang regimen na ito ay magbibigay ng pinaka-positibo at epektibong mga resulta. Ang mga pangunahing patakaran para sa pagsasagawa ng mga gawain sa himnastiko ay:

1. Mas mainam na magsimulang mag-ehersisyo 1-2 oras bago kumain.
2. Ang mga pagsasanay sa himnastiko ay dapat gawin nang dahan-dahan, nang walang biglaang paggalaw.
3. Sa panahon ng proseso ng pagsingil, kinakailangang maingat na subaybayan ang malalim at libreng paghinga, dahil ang mga tisyu ay dapat na puspos ng oxygen at tumanggap aktibong sangkap. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas.
4. Ang mga ehersisyo ay dapat gawin sa mga komportableng damit na hindi pumipigil sa paggalaw ng katawan.
5. Kailangan mong simulan ang pag-eehersisyo na may maliliit na pagkarga upang ang mga kalamnan ay magkaroon ng oras upang magpainit, pagkatapos ay maaari mong unti-unting mapataas ang bilis at lakas ng pagkarga.

Ang mga ito mga simpleng tuntunin ay hindi lamang mapabuti ang epekto, ngunit din maiwasan ang pag-unlad negatibong kahihinatnan kapag nagsasagawa ng mga klase. Kung, pagkatapos ng ehersisyo, ang mga liko ng siko ay nagsimulang masaktan nang husto, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista na mag-aayos ng regimen ng ehersisyo at piliin ang tamang pagkarga.

Ang mga pagsasanay sa himnastiko para sa arthrosis ng mga kasukasuan ng siko ay dapat magsimula sa mga pagsasanay, na unti-unting nagiging pagpapatupad ng mga pangunahing gawain. Mahalagang subaybayan ang iyong kagalingan at uminom ng sapat na likido sa panahon ng pagsasanay.

Mag-ehersisyo habang nakaupo

1. Umupo sa isang mesa o sa harap ng isang patag na ibabaw, ilagay ang iyong mga braso nang diretso sa mesa. Pagkatapos ay ibaluktot ang iyong mga siko at magsagawa ng mga fist pump sa loob ng 30 segundo.
2. Ilagay ang iyong mga kamay sa mesa, palad pababa. Magsagawa ng mga paggalaw ng baluktot gamit ang iyong siko patungo sa iyong dibdib. Upang gawing mas madali ang gawain, maaari kang kumuha ng bola o anumang iba pang bagay na gumugulong at igulong ang iyong mga kamay dito. Gumawa ng mabagal na paggalaw sa loob ng 30 segundo. Gawin ang parehong para sa pangalawang kamay.
3. Ngayon ilagay ang dalawang kamay sa mesa, ibaba ang mga palad. Gumawa ng isang katulad na ehersisyo sa parehong mga kamay nang sabay-sabay, na parang gumulong ng isang rolling pin sa mesa, maaari kang gumulong ng isang gymnastic stick.
4. Iunat ang iyong mga braso sa iyong mga tagiliran at ibaluktot ang iyong mga siko upang ang iyong mga palad ay nakababa. Ngayon gumawa ng mga paggalaw ng extension ng iyong mga braso sa magkabilang direksyon.

nakatayo

1. Mga paa sa lapad ng balikat. Mga kamay sa harap mo, nakayuko sa siko, nakadikit sa dibdib. Magsagawa ng mabagal na pag-igik gamit ang iyong mga braso, salit-salit na baluktot at hindi baluktot ang mga ito sa mga gilid. Sa loob ng 30-40 segundo.
2. Ibaba ang iyong mga braso nang malaya pababa, pagkatapos ay i-extend ang mga ito sa harap mo at ibaluktot ang iyong mga siko upang ang iyong mga palad ay nakaharap pataas, ngayon ay muling iunat ang iyong mga braso nang tuwid at unti-unting ibababa ang mga ito. Magsagawa ng 20 segundo.
3. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga balikat, una pasulong, pagkatapos ay pabalik sa loob ng 10-20 segundo.
4. Ibaba ang kamay. Nang hindi itinaas ang iyong mga balikat, ibaluktot ang iyong siko at ibaba ito pabalik sa panimulang posisyon. Ulitin ng 10-15 beses.

Mahalagang tandaan na ang pisikal na pagsasanay ay dapat isagawa nang regular. Ang isang mahusay na epekto ay nakakamit lamang 15-20 araw pagkatapos ng patuloy na pagsasanay. Mahalagang subaybayan ang kondisyon ng iyong musculoskeletal system at magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas at pagsusuri ng mga espesyalista, dahil ang kalusugan ng iyong mga kasukasuan ay nasa iyong mga kamay. Kailangan ding kumain ng maayos upang ang katawan ay makatanggap ng protina, calcium at bitamina sa tamang dami.

Ang pagpapaunlad ng pagpapanumbalik ng kasukasuan ng siko pagkatapos ng bali o operasyon ay nagpapahintulot sa iyo na mabawi ang nawalang kadaliang kumilos at paggana nito. Bilang isang patakaran, inirerekomenda ng mga doktor ang ehersisyo therapy, physiotherapy at propesyonal na masahe. Ang panahon ng rehabilitasyon pagkatapos alisin ang cast ay tumatagal ng 6-10 na linggo. Hindi mo dapat balewalain ang mga rekomendasyon ng doktor, dahil ang pinsala ay maaaring sinamahan ng pag-aalis ng mga buto. Kung ang diskarte ay hindi tama, ang bali ay bubuo sa arthrosis.

Ano ang pag-unlad ng siko?

Bilang resulta ng bali, operasyon at kasunod na pag-aayos, ang siko ay nananatiling hindi gumagalaw sa loob ng mahabang panahon. Ang mataas na kalidad na pagpapatupad ng mga rekomendasyon sa rehabilitasyon ng doktor ay nakakatulong na maibalik ang buong paggana ng kasukasuan. Paggamot at panahon ng rehabilitasyon direktang nakasalalay sa uri ng bali. Ang paglabag sa integridad ng buto ay nangyayari bilang resulta ng pagkahulog o pagkatapos ng pinsala. Kapag natanggap na ng doktor ang mga resulta ng x-ray, maaaring matukoy ang mga susunod na hakbang. Halimbawa, ang isang displaced fracture ng ulna ay maaaring mangailangan ng operasyon at, samakatuwid, ang rehabilitasyon ng elbow joint ay mas magtatagal.

Ang physical therapy, mga physiotherapeutic procedure at masahe ay nakakatulong sa pagbuo ng siko pagkatapos ng bali o operasyon. Ang rehabilitasyon ay isang mabagal na proseso. Matapos tanggalin ang cast, nararamdaman ng pasyente kung gaano humina ang mga kalamnan at connective tissues. Upang maiwasan ang labis na karga ng kasukasuan, kinakailangan na unti-unting dagdagan ang pagkarga.

Ang kakulangan sa ginhawa sa isang kasukasuan sa panahon ng pag-unlad ay hindi isang dahilan upang huminto sa pag-eehersisyo.

Paano bumuo ng braso sa magkasanib na siko pagkatapos alisin ang cast?

Sa una, maaari mo lamang ikuyom at alisin ang iyong kamao.

Kailangan mong magsuot ng cast para sa bali nang hanggang 2.5 buwan. Sa panahong ito, kapaki-pakinabang ang pag-eehersisyo na walang timbang at pagpapaunlad ng daliri. Inirerekomenda ng mga doktor:

• masahin ang plasticine;
• ikalat ang iyong mga daliri at dalhin ang mga ito sa panimulang posisyon;
• Alisin ang iyong palad at ipakuyom ito sa isang kamao;
• gumuhit ng mga bilog sa hangin gamit ang bawat daliri nang hiwalay.

Mga kapaki-pakinabang na pagsasanay

Matapos tanggalin ang plaster

Kung ang braso sa siko ay hindi ituwid pagkatapos ng isang bali, ang himnastiko ay dapat isagawa na isinasaalang-alang ang mga tiyak na kinakailangan:

• Ang anumang mga ehersisyo ay isinasagawa gamit ang isang bendahe na naglilimita sa paggalaw.
• Dapat na regular ang mga klase, ngunit hindi dapat pahintulutan ang mga masakit na sensasyon.
• Ang mga paggalaw ay makinis at malambot, maaari mong aktibong yumuko ang kasukasuan sa isang buwan lamang pagkatapos alisin ang plaster.

Ang isang kumplikadong bali ng siko ay maaaring maging mahirap para sa isang tao na humawak ng tasa o iba pang maliliit na bagay. Ang mga pagsasanay na ginawa ay dapat na maibalik ang pangunahing pag-andar at kadaliang kumilos. Ang bawat paggalaw ay paulit-ulit ng 5-6 beses. Kung nakakaramdam ka ng pagod, kailangan mong magpahinga ng sandali. Mga posibleng opsyon sa paggalaw:

Upang maibalik ang kasukasuan, maaari mong masahin ang anti-stress.

• ikiling ang iyong mga palad nang magkasama;
• paghahagis ng bola ng tennis sa dingding;
• magpainit ng anti-stress;
• pagdikitin ang iyong mga daliri at dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo.

Karagdagang pagbawi

Ang mga ehersisyo upang mabuo ang kasukasuan ng siko ay dapat na sistematikong isagawa, nang walang katamaran o dahilan. Ang kumplikadong paggamot ay dapat na inirerekomenda ng isang doktor. Kung ninanais, maaari kang sumang-ayon sa kanya sa posibilidad na maisagawa ang sumusunod na kumplikado:

• Umupo sa mesa, ilagay ang iyong mga palad sa ibabaw ng mesa. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa ibabaw, dahan-dahan at walang pagmamadali.
• Ang pagyuko gamit ang iyong mga palad ay nakakatulong sa pagbuo ng iyong kamay.
• Kapag ang pasyente ay nahihirapang ituwid ang kanyang braso sa siko, maaari mong subukang maghagis ng bola ng tennis sa dingding at pagkatapos ay saluhin ito. Sa kasong ito, ang mga biglaang paggalaw ay ipinagbabawal. Isinasagawa 3-5 beses sa isang araw.
• Kung hindi posible na bumuo ng isang kamao sa iyong mga daliri, inirerekumenda na masahin ang isang piraso ng luad ng mga bata para sa mga crafts o regular na plasticine araw-araw. Ang mga malambot na bola ay epektibo. Ang bagay na pinipiga ay inilalagay sa gitna ng palad.
• Kadalasan ang siko ay hindi tumutuwid pagkatapos ng isang displaced fracture. Ang pag-ikot ng ilang bola sa iyong palad ay epektibong nakakatulong.

Physiotherapy

Para sa mga layunin ng rehabilitasyon, maaari kang sumailalim sa isang kurso ng laser therapy.

Ang isang bali ng magkasanib na siko ay nangangailangan kumplikadong paggamot na kinabibilangan ng physiotherapy. Tulong dito:

• electrophoresis;
• mga pine bath;
• acupuncture;
• laser therapy;
• magnetotherapy.

Ang pagpili ng pinakamainam na kumbinasyon ng mga pamamaraan ay dapat na ipagkatiwala sa doktor. Ang isang sesyon ay hindi makakatulong sa anumang bagay; isang kurso ng paggamot na 8 hanggang 12 pagbisita ay kinakailangan. Ginagawa nitong posible na mabilis na bumalik sa normal na buhay. Sa limitadong kadaliang kumilos, nakakatulong nang husto ang ozokerite, mud therapy, paraffin heating, at agos. Ang paglangoy sa maligamgam na tubig na may joint extension, supination at pronation ay epektibong nakakatulong.

Kung ang pasyente ay nasa panganib na magkaroon ng pseudarthrosis o ang bali ay hindi gumagaling nang maayos, ginagamit ang shock wave therapy (SWT). Ang ultratunog ay inilalapat sa apektadong lugar. Bilang isang resulta, ang proseso ng pagbabagong-buhay ay pinasigla at ang pagbuo ng callus ay pinabilis.

Ang mga pinsala sa magkasanib na siko ay maaaring may tatlong grupo, na kinabibilangan ng mga pasa, dislokasyon at bali. Ang anumang pinsala sa joint ng siko ay nangangailangan ng paglalagay ng plaster cast. Ang therapy sa ehersisyo para sa pinsala sa kasukasuan ng siko ay maaaring gawin sa una o ikalawang araw pagkatapos matanggap ito. Matapos tanggalin ang plaster cast, inirerekumenda na magsagawa ng mga ehersisyo para sa magkasanib na siko, kabilang ang pagbaluktot, pagpapahaba, pagpihit ng bisig gamit ang palad pababa at pataas, at pabilog na paggalaw. Ang parehong mga paggalaw ay dapat gawin sa tubig, kung saan ang isang malawak, malalim na palanggana o paliguan ay angkop.

Mga tampok ng therapy sa ehersisyo para sa pinsala sa magkasanib na siko

Nakaugalian na hatiin ang unang panahon ng physical therapy sa 2 yugto. Sa unang yugto, na nagsisimula sa ikalawang araw pagkatapos na mailapat ang plaster splint, bilang karagdagan sa paghinga at pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad, kinakailangan upang maisagawa ang lahat ng mga uri ng paggalaw sa mga kasukasuan na walang plaster, ang braso ay dapat na inilagay sa isang unan sa likod ng ulo o nasa posisyon ng pagdukot sa joint ng balikat Ang pangangailangan para sa posisyon na ito ay upang maiwasan ang pag-unlad ng pamamaga ng paa, sakit, at din upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph. Gayundin, ang mga impulses ay dapat ipadala sa nakapirming siko at mga kasukasuan ng pulso. Nangangahulugan ito ng pagsasagawa ng mga haka-haka na paggalaw ng pagbaluktot at pagpapalawak; pag-igting sa mga kalamnan ng bisig at balikat. Sa ikalawang yugto ng unang panahon, ang tagal ng kung saan ay tinutukoy ng doktor, ang plaster splint ay hindi nababalutan sa bisig hanggang sa magkasanib na siko at ang mga paggalaw ng pagbaluktot at extension sa magkasanib na siko ay idinagdag, ang hanay ng mga paggalaw ay 35 -45 degrees sa loob ng plaster.

Kasama sa ikalawang yugto ang pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng magkasanib na siko. Nagsisimula ito sa sandaling maalis ang plaster cast. Ang hanay ng mga espesyal na pagsasanay na nilalayon na isagawa sa ikalawang panahon na may pinsala sa magkasanib na siko ay kinabibilangan ng:

• umupo ng patagilid sa mesa na matatagpuan sa gilid ng nasugatang braso. Ilagay ang iyong balikat sa mesa upang ang gilid ng mesa ay nasa kilikili at ang bisig ay patayo. Kailangan mong aktibong yumuko at ituwid ang iyong braso sa magkasanib na siko, ang bilis ng ehersisyo ay dapat na mabagal, ang maliit na daliri ay dapat na nasa isang projection na kahanay sa earlobe. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, hindi ka dapat gumawa ng maalog na paggalaw sa direksyon ng pagbaluktot at pagpapahaba, tulungan ang iyong sarili sa kabilang kamay, o pilit na yumuko at ituwid ang iyong braso. Dapat ay walang sakit kapag nagsasagawa ng ehersisyo;
• umupo, ilagay ang iyong bisig sa mesa, at hawakan ang isang rolling toy sa iyong mga daliri. Magkasanib na balikat kapag nagsasagawa ng ehersisyo, dapat kang hindi gumagalaw, dapat kang gumawa ng "pag-swing" na paggalaw sa magkasanib na siko para sa pagbaluktot at pagpapahaba;
• umupo o tumayo at magsagawa ng mga ehersisyo sa isang bloke - yumuko at ituwid ang iyong braso sa magkasanib na siko;
• umupo o tumayo, kumuha ng stick sa iyong mga kamay at isagawa ang lahat ng uri ng paggalaw gamit ang iyong mga kamay na naglalayong pagbaluktot at extension;
• umupo o tumayo, kumuha ng tennis o rubber ball na kailangang ihagis at saluhin;
• umupo o tumayo nang nakayuko ang iyong katawan. Yumuko at ituwid ang magkabilang braso sa magkadugtong na siko. Gawin ang ehersisyo sa timbang, paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong ulo, sa likod ng iyong ulo, hawakan ang iyong mga kamay sa isang "lock", atbp.;
• umupo gamit ang iyong mga kamay sa maligamgam na tubig, ang temperatura nito ay 35-36 degrees. Magsagawa ng flexion, extension, pagpihit ng kamay gamit ang forearm pababa at pataas, pabilog na paggalaw sa loob ng 10-15 minuto 2 beses sa isang araw.

Exercise therapy para sa bruised elbow joint

Sa kaso ng isang pasa ng kasukasuan ng siko, ang tagal ng paggamot ay depende sa kalubhaan ng pasa, o sa antas ng pinsala sa ligamentous apparatus. Ang humigit-kumulang na paggalaw ay naibalik sa loob ng 2 linggo - 1.5 buwan. Kadalasan, pagkatapos ng isang pasa sa kasukasuan ng siko, ang isang tao ay nakakaranas ng mga komplikasyon: bursitis (akumulasyon ng likido sa o malapit sa magkasanib na kapsula) at neuritis (pamamaga ng nerbiyos), na nangangailangan ng pangmatagalang paggamot, kung saan ito ay kontraindikado sa pag-load. ang paa (nakabitin sa iyong mga kamay, nakasandal sa iyong mga kamay, nagdadala ng mga pabigat). ). Ang therapy sa ehersisyo para sa isang nabugbog na kasukasuan ng siko sa kasong ito ay nagsasangkot ng pagsasagawa lamang ng mga pagsasanay na hindi nagdudulot ng sakit, at ang mga ehersisyo ay dapat na mabagal.

Exercise therapy para sa dislokasyon ng siko

Sa kaso ng dislokasyon ng kasukasuan ng siko, kapag nagsasagawa ng exercise therapy, kontraindikado na gumawa ng mga passive na paggalaw, mag-overstrain at mapapagod ang mga kalamnan, magdala ng mga timbang, o magsagawa ng mga ehersisyo na maaaring magdulot ng pananakit. Bilang karagdagan, hindi ka dapat sumandal sa iyong mga kamay o mag-hang sa kanila. Kung babalewalain ang mga babala, maaaring magkaroon ng ilang komplikasyon (pamamaga, pananakit ng kasukasuan, pag-urong ng reflex na kalamnan na humahantong sa contracture ng kasukasuan ng siko, pag-calcification ng kalamnan, paglaganap ng mga deformidad ng buto, halimbawa "spurs"), na siyang dahilan. ng pagbuo ng talamak na deforming arthrosis ng elbow joint, kapag ang Liquid ay pana-panahong naipon dito. Kung ang paggalaw sa magkasanib na siko ay limitado, pagkatapos ay sa ikatlong panahon kailangan mong patuloy na magsagawa ng ehersisyo therapy kung ang magkasanib na siko ay na-dislocate sa tubig. Bilang karagdagan, pinlano na magsagawa ng mga physiotherapeutic procedure (mud therapy, paraffin), pagkatapos ay isang kumplikado pisikal na ehersisyo. Ang bawat ehersisyo ay dapat ulitin 4-6 beses sa lahat ng panahon, at ang complex mismo ay dapat ulitin 4 hanggang 6 na beses sa isang araw. Sa lahat ng yugto ng paggamot, ang masahe at self-massage ay contraindications.

Exercise therapy para sa bali ng kasukasuan ng siko

Sa kaso ng bali ng siko, dapat mong sundin ang mga alituntunin para sa dislokasyon ng siko tungkol sa strain ng braso. Sa ikalawang yugto, kung ang olecranon ay nabali, ang pagbaluktot ng magkasanib na siko ay hindi pinahihintulutan, dahil ang isang muling bali ay posible. Kung mayroong isang bali ng proseso ng coronoid, kung gayon, sa kabaligtaran, ang mga naturang paggalaw ay inirerekomenda, dahil tinutulungan nila ang napinsalang buto na gumaling. Sa ikatlong panahon, kung ang paggalaw sa magkasanib na siko ay limitado, dapat kang magpatuloy na magsagawa ng ehersisyo therapy para sa isang bali ng magkasanib na siko sa tubig, magsagawa ng mga physiotherapeutic procedure (mud therapy, paraffin), pagkatapos kung saan ang isang hanay ng mga pisikal na pagsasanay ay ibinigay. Ang bawat ehersisyo ay dapat na ulitin 4-6 beses sa lahat ng panahon, at ang complex ay dapat na ulitin 4-6 beses sa isang araw.

Kung napansin mo na ang mga paggalaw na nauugnay sa pagbaluktot at extension ng siko ay mas mahirap, ito ay maaaring arthrosis ng kasukasuan ng siko, ang mga sintomas, paggamot at pagbabala na direktang nakasalalay sa yugto ng sakit kapag humingi ka ng paggamot. Medikal na pangangalaga. Pathological na proseso nagsisimula nang hindi napapansin. Kadalasan ito ay nauuna sa isang matagal nang dislokasyon, bali, o pagkahulog sa brasong nakabaluktot sa siko.

Ang mapanirang proseso ay nagsisimula sa unti-unting pag-loosening at detatsment ng cartilage scales. Pumasok sila sa magkasanib na likido at papunta sa mga articular surface, na kumikilos bilang isang nakasasakit. Dahil dito, ang magkasanib na lamad ay nagiging inflamed, ang isang labis na halaga ng intra-articular fluid ay ginawa, at ito ay nagpapalubha sa pagkasira ng kartilago. Ang kasukasuan ay namamaga, nagiging mainit sa pagpindot at nagsisimulang masaktan. Pagkatapos ng kahubaran tissue ng buto ang mga paggalaw sa kasukasuan ay nagdudulot ng hindi matiis na sakit, at sa gabi ang siko ay sumasakit at sumasakit. Habang nabubuo ang arthrosis, lumilitaw ang mga paglaki ng buto—osteophytes—sa kasukasuan, na lalong nagpapa-deform sa joint at humahantong sa limitadong paggalaw (contracture).

Mga sanhi ng pagsisimula ng arthrosis:

1. Mga pinsala ng iba't ibang kalubhaan - dislokasyon, intra-articular fracture, joint hemorrhage, ligament rupture, atbp.
2. Ang sistematikong pagtaas ng mga pagkarga sa magkasanib na siko - labis na timbang, pagdadala ng mabibigat na karga, hindi wastong pisikal na programa sa pagsasanay.
3. Trabaho na kinasasangkutan ng vibration - panday, gamit ang jackhammer, hammer drill, atbp.
4. Propesyonal na sports - weightlifting, fencing, tennis, atbp.
5. Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa mga tisyu ng kartilago pagkatapos ng 45-50 taon.
6. Heredity at genetic deviations. Ang mga magkasanib na sakit ay maaaring salot sa mga miyembro ng parehong pamilya.

Sa pinakadulo simula, ang sakit ay nagpapakita mismo ng kaunti; ang mga pagbabago sa kartilago ay tumataas nang napakabagal. Ang Arthrosis ng 1st degree ay nailalarawan sa kahinaan ng kalamnan. Bukod dito, ang pasyente mismo ay hindi pa napapansin ito; mapapansin ito ng doktor pagkatapos magsagawa ng ilang simpleng ehersisyo ang pasyente. Minsan ang isang tao ay nakakaranas ng sakit kapag inilalagay ang kanyang kamay sa likod ng mas mababang likod, o kapag yumuko at itinutuwid ang siko. Nakikita ito kapag nag-aahit, nagsusuklay, naghuhugas ng iyong buhok o naglalagay ng makeup.

Sa arthrosis ng 2nd degree, ang mga problema sa pagtaas ng kamay. Mahirap magbuhat o magdala ng mabigat na bag na may apektadong braso o yumuko o ituwid ito sa siko. Ang lahat ng mga paggalaw ay sinamahan ng matinding sakit at isang natatanging tunog ng pag-crunch sa kasukasuan ng siko. Ang pagkasayang ng kalamnan ay tumataas habang iniiwasan ng tao ang paggalaw sa brasong iyon. Sa panahon ng pagsusuri, sinusuri ng doktor ang pagkakaroon ng sintomas ni Thompson, kapag ang pasyente ay hindi maaaring panatilihing nakakuyom ang kanyang kamay sa isang kamao sa isang dorsiflexion na posisyon. Ang isa pang demonstrative na paggalaw ay ang sabay-sabay na pagyuko ng mga bisig ng magkabilang kamay. Ang Welt's sign ay positibo kapag ang may sakit na kasukasuan ay tumugon sa utos nang mas mabagal.

Ang arthrosis ng 3rd degree ay sinamahan ng patuloy na sakit, hindi ito nawawala kahit na sa pahinga ng isang gabi. Ang mga bone osteophytes ay nagdudulot ng matinding sakit at paghihigpit sa paggalaw ng magkasanib na bahagi. Upang mabawasan ang sakit, ang mga pasyente na may arthrosis ay madalas na ayusin ang kanilang kamay sa isang niniting na scarf na itinapon sa kanilang leeg. Kung hindi ginagamot, ang joint contracture ay bubuo at ang braso ay nagyeyelo sa bahagyang baluktot na posisyon.

Kalahati ng lahat ng kaso ng elbow arthrosis ay arthrosis deformans. Ang anyo ng sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglaki ng buto na nasa unang yugto na. Lumilitaw ang mga ito sa distal epiphysis ng humerus at sa paligid ng joint ng elbow bone. Kung ang mga osteophyte ay pinindot sa ulnar fossa, lumilitaw ang limitadong paggalaw. Sa ikalawang yugto, ang mga osteophyte ay pantay na pumapalibot sa buong kasukasuan ng siko, at lumalala ang paninigas ng paggalaw. Sa ikatlong yugto ng deforming arthritis, ang sclerosis ng mga katabing buto ay idinagdag sa osteophytes. Ang kawalan ng kakayahang ilipat ang braso at matinding pananakit ay maaalis lamang pagkatapos ng operasyon.

Upang makagawa ng diagnosis, mag-uutos ang doktor ng x-ray ng kasukasuan ng siko. Ang mga pangunahing palatandaan ng arthrosis ay isang pagbawas sa magkasanib na espasyo, ang pagkakaroon ng mga paglaki ng buto, at mga pagbabago sa pagpapapangit sa mga articular surface at buto. Kasama nito kailangan mong isumite pangkalahatang pagsusuri dugo. Sa arthrosis ng elbow joint, ang mga tagapagpahiwatig ay normal. Kung may pamamaga sa kasukasuan, tataas ang ESR.

Pagkatapos makatanggap ng x-ray, tutukuyin ng doktor kung anong yugto ang sakit. Ang ilang pagpapaliit ng magkasanib na espasyo ay sinusunod na sa unang yugto ng arthrosis.

Ang regimen ng paggamot para sa arthrosis ng elbow joint ay maaaring iharap tulad nito:

1. Drug therapy para sa pain relief.
2. Mga hakbang na naglalayong kumpletong pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng motor ng siko.
3. Pag-iwas sa sakit upang maiwasan ang pagbabalik.

Para sa banayad na sakit, ginagamit ang mga lokal na gamot - mga ointment at gel na naglalaman ng Ortofen, Indomethacin, Diclofenac, Ibuprofen. Kung ito ay hindi sapat, kumuha ng mga tableta ng non-steroidal anti-inflammatory drugs - Nimesulide, Ketonal, Movalis, atbp. Ang parehong mga gamot ay maaaring gamitin sa anyo ng mga intramuscular injection. Upang pagalingin, kailangan mong kumuha ng ilang mga kurso.

Sa kaso ng halatang pamamaga at pamamaga, ang mga corticosteroids ay iniksyon sa magkasanib na - 2 iniksyon, interspersed na may pahinga ng 8-10 araw. Sa mga advanced na kaso, maaaring isagawa ang novocaine joint blockade.

Sa panahon ng talamak na panahon ng sakit, ang braso ay hindi dapat i-load. Mas mainam na i-secure ito sa isang espesyal na bendahe o scarf na itinapon sa leeg.

Ang Physiotherapy ay nagbibigay ng magagandang resulta - electrophoresis na may hydrocortisone, cryotherapy, paraffin, laser at acupuncture. Matapos mapawi ang sakit, magsisimula ang pagpapanumbalik ng aktibidad ng motor at ang pagbuo ng mass ng kalamnan. Para sa layuning ito, isinasagawa ang masahe, manu-manong therapy at mga ehersisyo sa physical therapy.

Upang ihinto ang pagkasira ng tissue ng kartilago at baligtarin ang proseso, kinakailangan na kumuha ng chondroprotectors - Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate (Structum, Artra, Ostenil, Teraflex, Condronova). Ang mga gamot na ito ay maaaring gamitin nang pasalita, intramuscularly at intraarticularly sa yugto 1 at 2 ng sakit.

Upang maiwasan ang pagbabalik, lahat ng mga pasyente na may arthrosis ay inirerekomenda na sumailalim sa paggamot sa sanatorium taun-taon.

Kadalasan, sapat na ang konserbatibong paggamot. Ang operasyon ay ginagamit sa mga kaso ng progresibong neuromuscular atrophy at ang kawalan ng kakayahan na mapawi ang sakit gamit ang drug therapy.

Mga katutubong remedyo

May mga pasyente na mas gusto paggamot sa droga katutubong recipe. Available ang mga ito upang gawin sa bahay at maaaring makatulong sa ilang tao, ngunit mangyaring talakayin muna ang iyong pinili sa iyong doktor.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong:

1. Bishofite compresses. Gumamit ng bischofite na binili sa parmasya upang gumawa ng mga compress sa gabi. Ibuhos ang isang maliit na solusyon sa nakatiklop na gasa, balutin ito sa iyong siko, at takpan ang tuktok ng cling film. Upang panatilihing mainit ang compress, balutin ang iyong kamay ng isang mainit na scarf. Tratuhin para sa 10-14 araw.
2. Makulayan ng spring lilac flower buds. Kolektahin ang lilac flower buds na hindi pa namumulaklak sa isang litro ng garapon at ibuhos sa 0.5 litro ng vodka. Mag-iwan sa isang madilim, malamig na lugar para sa 12-14 na araw. Susunod, pilitin at iimbak sa refrigerator. Ang nagreresultang tincture ay maaaring kuskusin sa namamagang joint ng ilang beses sa isang araw.
3. Ointment na gawa sa puting lilac na bulaklak. Sa unang palatandaan ng pananakit ng siko, maaari kang gumamit ng isang gawang bahay na lunas. Ibuhos ang mga puting lilac na bulaklak sa isang maliit na flat bowl at punuin ang mga ito ng tinunaw na mantikilya (o Vaseline) sa ratio na 1:1. Pagkatapos ng isang linggo, maaaring gamitin ang pamahid.
4. Pag-inom ng tincture ng mga prutas ng Sophora. Ang mga bunga ng Japanese sophora ay ibinubuhos sa isang mahigpit na saradong garapon ng litro. Ang garapon ay napuno sa tuktok na may vodka at itinatago sa isang madilim na lugar para sa 3-4 na linggo, nanginginig paminsan-minsan. Pagkatapos ang solusyon ay sinala at kinuha bago kumain, 0.5 tsp. 3 beses sa isang araw, hugasan ng matamis na rosehip tincture. Ang kurso ng paggamot ay 3 linggo.

Huwag pansinin ang mga senyales ng sakit na ipinapadala ng iyong katawan. Ang arthrosis ng kasukasuan ng siko ay isang mapanlinlang na sakit; ang mga sintomas nito ay nagiging kapansin-pansin kapag ang kasukasuan ay nasira na, at nangangailangan ito ng kagyat na interbensyong medikal.

Paggamot gamit ang Bubnovsky hip joint method

Ang Osteoarthritis ay ang pangkalahatang pangalan para sa magkasanib na sakit na nagreresulta sa pagkabulok ng kartilago sa mga kasukasuan, na humahantong sa kanilang pagnipis at paghihiwalay, na naglalantad sa pinagbabatayan ng mga buto. Bilang isang patakaran, ang mga kasukasuan ng tuhod at balakang ay deformed, dahil lower limbs nangyayari ang pinakamabigat na pagkarga.

• • Mga yugto ng arthrosis kasukasuan ng balakang
• • Exercise therapy sa paggamot ng arthrosis ng hip joint
• • Mga rekomendasyon mula kay Dr. Bubnovsky sa mga ehersisyo para sa coxarthrosis ng hip joints
  • Mga ehersisyo upang gamutin ang hip joint
• Pagbubuod

Ngayon maraming mga paraan upang gamutin ang arthrosis ng hip joint. Kasabay nito, ang paggamot ng coxarthrosis ayon kay Bubnovsky ay itinuturing ng mga doktor na ang pinaka-epektibong paraan upang labanan ang sakit na ito. Ang Coxarthrosis ay tinatawag na deforming arthrosis ng hip joints.

Kurso at sintomas ng coxarthrosis

Nakaugalian na i-classify ang coxarthrosis sa pangunahin at pangalawang degree. Kadalasan, ang coxarthrosis ay nagsisimula nang mabagal at halos hindi mahahalata para sa isang tao. May mga pagkakataon na ang pasyente ay nakakaramdam ng hindi kanais-nais na sakit sa lugar ng singit o direkta malapit sa kasukasuan, ngunit hindi ito binibigyang pansin.

Pagkatapos ng isang tiyak na oras, lumilitaw ang sakit kapag gumagalaw at humupa lamang sa pamamahinga. Ang pagkakaroon ng mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig na ng pag-unlad ng sakit. Sa paunang yugto, ang sakit ay humupa sa pamamahinga. Lumilitaw ang mga klinikal na sintomas pagkatapos ng 45 taon.

Ang mga sanhi ng pangalawang antas ng coxarthrosis ay maaaring congenital deformity hip joint, ang mga palatandaan ng ganitong anyo ng pag-unlad ay maaaring lumitaw kahit na sa isang napaka maagang edad, mula 18 hanggang 25 taong gulang.

Ang mga karaniwang palatandaan ng pag-unlad ng sakit na ito ay sakit, na nadarama hindi lamang sa panahon ng paggalaw, kundi pati na rin sa panahon ng pahinga, kapansin-pansing pag-ikli ng apektadong binti, pagkaliyad, at ang hitsura ng isang tiyak na paninigas sa mga paggalaw.

Habang umuunlad ang coxarthrosis, ang mga damdamin ng sakit ay madalas na lumilitaw sa kanilang sarili, at kahit na sa pagtulog, kapag ang isang tao ay nasa kumpletong pahinga, ang paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay makakatulong nang mas kaunti. Sa mga pinaka-advanced na yugto ng sakit, ang pasyente ay maaaring mangailangan ng saklay.

Mga yugto ng arthrosis ng hip joint

Sa unang yugto ng coxarthrosis, ang sakit ay sinusunod pagkatapos ng pisikal na aktibidad (paglakad ng lahi, paglukso, pagtakbo). Ang x-ray ng pasyenteng ito ay nagpapakita ng maliliit na paglaki ng buto na nagsisimulang mabuo na hindi pa umaabot sa femur.

Sa ikalawang yugto, ang sakit ay nagiging mas malakas, lumilipat sa lugar ng singit, at ang pagkapilay ay malamang na mangyari sa mahabang paglalakad. Ang X-ray ay nagpapakita ng pampalapot ng femoral neck at matinding deformation ng hip joint.

Sa ikatlong yugto, ang sakit ay pare-pareho, at ang mga pasyente ay madalas na kailangang gumamit ng paglipat sa paligid sa tulong ng mga saklay. Ang x-ray ay maaaring magpakita ng makabuluhang pagpapalawak ng femoral neck at malawak na paglaki ng buto. Ang Coxarthrosis sa ikatlong yugto ay ginagamot lamang sa pamamagitan ng operasyon na may bahagyang o kumpletong pagpapalit ng magkasanib na bahagi.

Paggamot ng arthrosis ng hip joint

Kinakailangan na lapitan ang paggamot ng arthrosis ng hip joint na napaka responsable, una sa lahat, nang direkta sa pasyente. Mayroong maraming mga opsyon sa paggamot, parehong pisikal na therapy at gamot. Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa yoga. Ang mga ehersisyo para sa sakit sa hip joint ay dapat lamang na inireseta ng isang doktor. Isinasaalang-alang ang antas ng sakit, ang doktor ay magrereseta ng kinakailangang hanay ng mga pagsasanay. Ang pasyente ay kailangang gumawa ng ilang mga ehersisyo sa doktor upang hindi makagawa ng mga pagkakamali na maaaring magdulot ng paglala ng sakit.

Exercise therapy sa paggamot ng arthrosis ng hip joint

Ang therapy sa ehersisyo para sa arthrosis ng hip joint ay ang pinaka-karaniwan at epektibong therapy, na kinabibilangan ng mga pagsasanay na partikular na idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng pasyente na nagrereklamo ng kahit na napakahirap. matalim na pananakit. Ang partikular na kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagsasanay na isinagawa mula sa isang nakatayong posisyon, pati na rin ang nakahiga sa tiyan.

Ang therapeutic preventive yoga ay sumasakop sa isang hiwalay na lugar sa mga pamamaraan ng paggamot sa coxarthrosis. Maraming mga doktor ang nagpapayo sa paggawa ng yoga para sa coxarthrosis. Dapat tandaan na ang anumang mga pagsasanay sa yoga ay dapat na sumang-ayon sa isang doktor at maging banayad lamang.

Ang mga klase sa yoga ay isinasagawa ng eksklusibo sa isang tagapagturo na nakakaalam tungkol sa kondisyon ng pasyente, sinusubaybayan ang mga reaksyon ng katawan at inaayos ang pagkarga ng pasyente. Kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay sa yoga, kailangan mong mapanatili ang tamang paghinga. Ngunit hindi lahat ng mga doktor ay nagrerekomenda ng paggawa ng yoga. Ito ay marahil dahil sa hindi sapat na impormasyon tungkol dito sa ating bansa.

Ang therapy sa ehersisyo sa panahon ng coxarthrosis ng hip joint ay matagal nang ipinakita ang sarili nito na ang pinaka mabisang paraan pag-iwas at paggamot sa sakit. Ang mga paggalaw na ginagawa ng pasyente sa panahon ng mga pagsasanay na ito ay posible na alisin ang pamamaga at sa parehong oras ay ibalik ang trophism ng deformed joint. Sa panahon ng isang hanay ng mga pagsasanay, ang likido mula sa magkasanib na bahagi ay naghuhugas ng lahat ng mga tisyu ng articular cartilage, na makabuluhang pinabilis ang proseso ng pagpapagaling at binabawasan ang sakit.

Hindi natin dapat kalimutan na ang mga pagsasanay para sa sakit na ito ay dapat magsimula lamang pagkatapos ng kumpletong pagsusuri, na maaari lamang isagawa ng isang kwalipikadong doktor. Lahat pisikal na ehersisyo dapat sumang-ayon sa doktor. Kung tumindi ang sakit, agad na nakumpleto ang himnastiko hanggang sa ganap na matukoy ang mga dahilan para sa pagtaas na ito.

Sa teoretikal na termino, ang gamot ay nag-uuri ng 5 yugto ng coxarthrosis. Ang kahulugan ng sakit ay nagsisimula sa stage zero, kapag wala pang mga pathological na pagbabago, at nakumpleto sa stage five, kapag ang sakit ay malinaw na ipinahayag. Sa mga praktikal na termino, ginagamit ng mga doktor ang yugto 3 ng coxarthrosis upang matukoy ang diagnosis. Ang bawat yugto ay tinutukoy ng isang x-ray. Ang pinakakaraniwan ay coxarthrosis ng 2-3 degrees.

Gymnastics ni Propesor Bubnovsky

Hindi alam ng maraming tao na si Dr. Bubnovsky mismo ay pinaalis mula sa aktibong buhay pagkatapos ng isang aksidente sa sasakyan. Dahil may kapansanan, nagpasya siyang lumaban sa kanyang sarili at pumunta sa dulo. Gumawa siya ng mga ehersisyo para sa gulugod, ganap na gumaling, at ngayon ay tumutulong sa mga tao. Nakatulong si Bubnovsky sa libu-libong tao, kabilang ang mga inabandona ng ibang mga doktor.

Si Bubnovsky ay hindi gumagamit ng anumang ultra-modernong medikal na paraan sa kanyang paraan ng paggamot; ang kanyang pamamaraan sa trabaho ay ang mga sumusunod:

• ang isang x-ray ay kinuha;
• natutukoy ang estado sistema ng mga kalamnan tao;
• isang programa ng ehersisyo ay binuo ng isang doktor;
• ang mga tumpak na pagsasaayos ay ginawa sa pagpapatupad ng mga paggalaw;
• ang pagbagay ng tao ay ginaganap na may kaunting pagkarga;
• isang indibidwal na programa ng pagkarga ay nilikha para sa sinumang tao;
• malinaw na kinokontrol ang paghinga ng pasyente;
• ang isang hanay ng mga pagsasanay ay isinasagawa sa pagtaas ng pagkarga.

Ang himnastiko ni Propesor Bubnovsky para sa paggamot ng arthrosis ng hip joint ay may kasamang 20 pangunahing pagsasanay na ginagawa sa mga espesyal na simulator na nilikha mismo ni Bubnovsky.

Ang layunin ng therapeutic exercises ay muling buhayin ang joint at gawin din itong gumana. Ang positibong pag-unlad ay hindi agad sinusunod. Ang mga pagsasanay sa himnastiko ay binuo ni Bubnovsky para sa iba't ibang kategorya ng edad. Kasama sa kumplikado nito ang mga pamamaraan ng paggamot para sa mga buntis na kababaihan, mga bata, mga atleta, kalalakihan at kababaihan ng nasa gitnang pangkat ng edad. Ang therapeutic gymnastics ay binubuo ng mga simpleng pagsasanay sa isang nakatayong posisyon, nakahiga, sa iyong tagiliran, nakaupo sa iyong mga takong. Ang bawat ehersisyo ay batay sa mabagal na paggalaw, kumpletong pagpapahinga ng lahat ng kalamnan, at tamang paghinga.

Mga rekomendasyon mula kay Dr. Bubnovsky sa mga ehersisyo para sa coxarthrosis ng hip joints

Bago isaalang-alang ang isang hanay ng mga pagsasanay sa himnastiko upang mapabuti ang kondisyon ng mga ligament, kalamnan at kasukasuan, hindi kalabisan upang matukoy ang mga pangkalahatang tuntunin para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo:

Mga ehersisyo upang gamutin ang hip joint

Ngayon tingnan natin ang mga pagsasanay na iminungkahi sa sistema ni Dr. Bubnovsky para sa paggamot ng arthrosis ng hip joint:

• Back arch at relaxation. Sumampa sa lahat, i-arch ang iyong likod habang humihinga, yumuko ang iyong likod habang humihinga. Gawin ang ehersisyo ng 20 beses.
• Pag-uunat ng kalamnan. Ang panimulang posisyon ay pareho. Kaliwang paa mag-inat pabalik, dahan-dahang umupo sa iyong kanang binti. Iunat ang iyong kaliwang binti ayon sa iyong lakas. Gawin ito para sa magkabilang binti ng 20 beses.
• Nakatagilid. Kumuha sa lahat ng mga apat na, hilahin ang iyong katawan pasulong hangga't maaari, nang walang arching sa baywang. Panatilihin ang balanse.
• Pag-inat ng mga kalamnan sa likod. Sumakay sa lahat ng apat, habang humihinga, ibaluktot ang iyong mga braso sa mga kasukasuan ng siko, hilahin ang iyong katawan sa sahig. Habang humihinga, iunat ang iyong mga braso habang nakaupo sa iyong mga takong. Gawin ang ehersisyo na ito ng 5 beses.
• "Kalahating tulay." Kumuha ng pose na nakahiga sa iyong likod, mga braso sa iyong katawan. Sa panahon ng pagbuga, itaas ang pelvis nang mas mataas hangga't maaari, kaya nagsasagawa ng "kalahating tulay"; habang humihinga, ibaba ang pelvis. Gawin ang ehersisyo na ito ng 20 beses.

Sa lahat ng ehersisyo, kinakailangang kontrolin ang pattern ng iyong paghinga at dahan-dahang obserbahan ang iyong mga paggalaw. Sa form na ito lamang ang mga therapeutic exercise ay maaaring magdala ng pinakahihintay na kaluwagan.

Pagbubuod

Ang coxarthrosis ng hip joint ay isang medyo malubhang sakit, na dapat gamutin kaagad, sa isang maagang yugto ng sakit na ito. Kasabay nito, ang sakit ay nangangailangan ng isang responsable at agarang diskarte sa paggamot nito. Ang mga pamamaraan ng paggamot at sintomas ng sakit ay medyo subjective at indibidwal.

Ang kakaibang pamamaraan ni Propesor Bubnovsky ay ginagawang posible na ilagay ang pasyente sa kanyang mga paa. Upang maibalik ang kalusugan sa spinal column, bumuo ang doktor ng isang complex na tinatawag na "Sport for yourself." Karamihan sa mga sakit sa gulugod ay resulta ng pagbabara ng tissue ng kalamnan kaysa sa mga deformidad ng disc. Ang batayan ng himnastiko ni Bubnovsky ay ang pag-toning ng tendon at ligament apparatus, kapag ang mga tisyu na kulang sa oxygen dahil sa mga sintomas ng sakit o hindi aktibo ay nagsimulang gumana at, straining, ay nagsisimulang ibalik ang mga deformed na daluyan ng dugo.

Maraming mga institusyong medikal ang nagpatibay ng paraan ng paggamot ni Bubnovsky. Ang himnastiko ay epektibo at simple, ito ay nagpapahiwatig hindi lamang ng paggamot, kundi pati na rin ang mahusay na pag-iwas para sa musculoskeletal system.

"Lahat ng bagay para sa paggamot sa isang tao ay nasa kanya," sabi ni Propesor Bubnovsky. At ang kanyang paraan ng paggamot ay tunay na nagpapahintulot sa mga pasyente na makilala ang mga nakatagong kakayahan ng katawan at i-redirect ang mga ito sa kinakailangang direksyon. Ang bawat tao na gustong mabuhay nang walang sakit, kahit na ang katawan ay hindi gustong sumunod, ay kailangang bigyang-pansin ang himnastiko na ito at maglaan ng ilang oras sa isang araw sa epektibo at simpleng mga ehersisyo, hindi bababa sa 3 araw sa isang linggo. Pagkatapos lamang nito ang katawan ay dahan-dahang magsisimulang "mabuhay".

Arthrosis ng elbow joint: sanhi, sintomas, paggamot, pagsusuri, buong paglalarawan ng sakit

Ang Arthrosis ay isang talamak na patolohiya ng mga joints na nangyayari sa isang degenerative-dystrophic na paraan, na sanhi ng isang bilang ng mga nakakapukaw na kadahilanan. Ang arthrosis ng elbow joint ay mas madalas na masuri kaysa sa mga sugat ng iba pang malalaking articular joints, dahil sa mas mababang load sa joint na ito. Ang diagnosis na ito ay tumutukoy sa isang makabuluhang porsyento ng mga diagnosis ng articular pathologies sa mga matatandang pasyente.

Mga sanhi ng sakit

Ang Arthrosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa paggawa ng synovial fluid, na nagiging sanhi ng pagtaas ng alitan ng mga articular surface, pagbaba sa magkasanib na espasyo at paglaki ng mga spine ng buto. Ang mga prosesong ito ay humahantong sa mga problema sa kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng siko, na nagiging sanhi ng sakit at tuyong pag-crunch sa panahon ng pisikal na aktibidad. Naaapektuhan ng Arthrosis ang lahat ng magkasanib na elemento, mga kalapit na kalamnan at tendon, at ang mga epiphyses ng mga buto.

Kung hindi ka kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan, ang kasukasuan ay maaaring ganap na mawalan ng kadaliang kumilos, ang sakit ay tumataas sa intensity, na lubhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng pasyente at humahantong sa kapansanan.

Mga sanhi at nakakapukaw na mga kadahilanan para sa paglitaw ng arthrosis:

• Mga pinsala sa siko: mga bali, mga pasa, mga dislokasyon, pinsala sa meniskus, mga luha ng ligament. Maaaring mangyari ang trauma sa sa murang edad at naramdaman ang sarili pagkalipas ng maraming taon, kapag nagkakaroon ng post-traumatic arthrosis.
• Metabolic pathologies na nagdudulot ng hindi sapat na nutrisyon ng magkasanib na mga tisyu.
• Rheumatoid arthritis - sa patolohiya na ito, ang kasukasuan ng siko ay apektado, bukod sa iba pa.
• Mababang paggamit ng likido sa katawan, kakulangan sa nutrisyon (kakulangan ng mahahalagang sangkap).

• Mga talamak na proseso - tonsilitis, karies ng ngipin, gastritis, cholecystitis.
• Nakakahawang pamamaga ng magkasanib na elemento, bursitis.
• Mga pagbabago sa tissue ng kalamnan at buto na nauugnay sa edad.
• Mga kondisyon sa pagtatrabaho, pamumuhay, hindi naaangkop na pag-load - sa kasong ito, ang kanang siko ay mas madalas na naghihirap, dahil ito ang pinaka-load, ang kaliwa ay mas madalas.
• pagmamana.
• Pagkalasing dahil sa pagkalason.
• Mga sakit na nauugnay sa mga karamdaman sa pamumuo ng dugo.
• Madalas na talamak na impeksyon sa paghinga.

Ang elbow arthrosis ay sanhi din ng hormonal imbalances sa menopausal na kababaihan.

Ang neurologist na si M.M. Si Shperling mula sa Novosibirsk ay nagsasalita sa kanyang video channel tungkol sa isang malubhang problema - arthrosis ng mga kasukasuan:

Klinikal na larawan

Ang mga sintomas na kasama ng arthrosis ng elbow joint ay nahahati sa apat na pangunahing grupo:

1. Sakit. Ito ay nabanggit sa panahon ng paggalaw, sa sandali ng pagbaluktot ng braso, extension, kapag pinihit ang paa at paglalakad. Sa mga unang yugto ng pag-unlad ng patolohiya, ang mga sintomas ng sakit ay hindi partikular na binibigkas at lumilitaw lamang sa karagdagang stress. Ang pag-unlad ng antas ng arthrosis ay ipinahayag sa halos pare-pareho ang sakit, kahit na sa pahinga. Ang sakit ay maaaring lumaganap sa leeg at maaaring madama kapag pinindot ang bahagi ng siko.
2. Crunch. Ang tunog ng tuyong langutngot ay sanhi ng alitan ng mga ibabaw ng buto ng kasukasuan. Habang lumalala ang proseso ng arthrosis, ang crunching ay nagiging mas naririnig, na sinamahan ng sakit. Minsan ang tunog ng crunching ay nalilito sa pag-click sa kasukasuan kapag nagsasagawa ng anumang paggalaw gamit ang siko, ngunit ang pag-click ay normal at hindi isang senyales ng sakit.
3. Limitadong paggalaw ng siko. Nagiging mahirap para sa pasyente na igalaw ang kanyang braso o iikot ito. Ito ay sanhi ng kapansanan sa motor amplitude dahil sa paglaki ng mga osteophytes, pagbawas sa laki ng joint space, at muscle spasms. Sa elbow arthrosis, ang sintomas ni Thompson ay nabanggit: ang pasyente ay hindi kayang hawakan ang kamay sa isang kamao sa isang dorsal na posisyon, at mabilis niyang itinuwid ang kanyang mga daliri. Ang isa pang tipikal na sintomas ng elbow arthrosis ay ang sintomas ng Vetla, na nailalarawan sa kawalan ng kakayahang malayang yumuko at ituwid ang paa sa antas ng ibabang panga.
4. Pagpapapangit ng magkasanib na siko. Dahil sa random na paglaganap ng osteophytes, pamamaga, na nagpapataas ng dami ng joint fluid, ang joint swells, panlabas na ito manifests mismo bilang tubercles sa ibabaw ng siko, pamumula ng balat.

Ang kalubhaan ng klinika ay depende sa kalubhaan ng sakit. Ang arthrosis ng elbow joint ay bubuo sa mga yugto na inilarawan sa ibaba:

1st degree

Hindi naipahayag na sakit sa kasukasuan sa panahon ng pisikal na pagsisikap; ang arthrosis ay hindi lumalabas sa labas. Maaaring mapansin ng doktor ang isang bahagyang pagbaba sa tono ng kalamnan at ilang mga kahirapan sa paglipat ng braso pabalik, pagbaluktot at extension sa bahagi ng siko. Sa ganitong mga sintomas, kailangan na ng karagdagang instrumental na pag-aaral. Ang X-ray ay nagpapakita ng bahagyang pagpapaliit ng espasyo sa pagitan articular ibabaw. Ang Arthrosis sa yugtong ito ay dapat na maiiba sa carpal tunnel syndrome at cervical osteochondrosis.

2nd degree

May kapansin-pansing sakit, kaya ang mga pasyente ay bumaling na sa mga doktor para sa tulong at simulan ang paggamot. Ang pananakit at kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman din sa pagpapahinga, at sinasamahan ng tuyong tunog ng crunching kapag ginagalaw ang kasukasuan. Ang pasyente ay halos hindi maaaring ibaluktot ang kanyang braso sa siko o ilipat ito pabalik. Mayroong bahagyang pagkasayang ng kalamnan, at nagiging mahirap para sa pasyente na gumawa ng mga simpleng bagay sa bahay, na lubos na nakakaapekto sa kalidad ng buhay.

Ang imahe ay nagpapakita ng maraming osteophytes, ang mga articular tissue ay deformed. Ang mga panlabas na pagbabago ay hindi pa naobserbahan o ang pamamaga ng balat sa lugar ng siko ay nabanggit, bilang panuntunan, sa mga panahon ng exacerbation.

3rd degree

Ang sakit ay sinamahan ng pasyente halos palagi, kabilang ang sa gabi, nagiging masakit at matindi. Ang saklaw ng paggalaw ay lubhang limitado. Sa kawalan ng naaangkop na paggamot, ang ilang mga pasyente ay hindi kumikilos sa paa upang mapawi ang mga sintomas ng pananakit.

Ang isang x-ray ay nagpapakita ng nawasak na kartilago, kakulangan ng magkasanib na espasyo, at maraming tinutubuan na mga osteophyte. Ang mga pagbabago sa hugis ng kasukasuan ay kapansin-pansin sa labas - maliban sa namamaga na kasukasuan ng siko, ang isang braso ay nagiging mas maikli kaysa sa isa, ang mga kalamnan ay pagkasayang. Ang pasyente ay hindi na makakagawa ng karaniwang pang-araw-araw na gawain. Sa yugtong ito, ang kumpletong pagbawi ay halos imposible.

Sa video na ito makikita mo ang passive gymnastics para sa mga joint ng siko, na maaari ding gamitin para sa arthrosis:

Deforming arthrosis ng elbow joint

Humigit-kumulang 50% ng natukoy na arthrosis ay deforming arthrosis. Ang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit sa kasukasuan, na may pagtaas ng intensity habang lumalaki ang patolohiya. Ang x-ray ay nagpapakita ng mga palatandaan ng joint deformation ayon sa mga sumusunod na yugto ng pag-unlad:

• Ang mga Osteophytes ay naisalokal sa lugar ng distal epiphysis ng humerus, bagaman sa buong kurso ng sakit ang kanilang makabuluhang pagtaas ay hindi sinusunod sa segment na ito, sa kaibahan sa magkasanib na lugar, kung saan ang paglaki ng mga spine ng buto ay maaaring kumplikado sa paggalaw ng braso. nasa simula na ng sakit. Ang depresyon ng mga osteophytes sa ulnar fossa at ang kanilang lokalisasyon sa rehiyon ng proseso ng coronoid ng humerus ay hindi nagpapahintulot sa mga pasyente na ituwid ang braso.
• Ang mga paglaki ng buto ay ipinamamahagi nang pantay-pantay sa paligid ng magkasanib na siko, at ang paggalaw sa siko ay sinusunod pa rin. Ang dysfunction ay unti-unting nangyayari. Ang mga Osteophytes ay maaaring kasangkot sa ulo ng radius.
• Ang mga overgrown osteophytes ay sinamahan ng sclerosis ng katabing bone lobes.

Ito ay pangunahin sa paligid ng humerus na deformed; ang mga osteophyte ay kadalasang lumalaki malapit sa glenoid cavity. Ang mga masakit na sintomas at matinding limitasyon ng motor amplitude sa deforming arthrosis ay mga indikasyon para sa operasyon.

Diagnosis at paggamot ng elbow arthrosis

Ang diagnosis ay ginawa batay sa anamnesis, x-ray, at mga pagsubok sa laboratoryo. Kung kinakailangan, ang arthroscopy at MRI ay maaaring karagdagang inireseta.

Ang paggamot ng arthrosis ng elbow joint sa mga hindi advanced na yugto ay isinasagawa gamit ang mga konserbatibong pamamaraan. Ang layunin ng paggamot ay alisin ang mga sintomas ng sakit at limitadong paggalaw. Ang paggamot sa arthrosis ay kumplikado at pangmatagalan, kabilang ang ilang mga pamamaraan. Sa panahon ng paggamot, ang braso ay hindi kumikilos gamit ang isang espesyal na bendahe.

Mga prinsipyo ng paggamot sa arthrosis:

• Pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo upang maibalik ang kadaliang mapakilos ng isang namamagang kasukasuan;
• Pag-aalis ng mga naglo-load sa joint;
• Paggamot ng gamot upang maalis ang pamamaga at pananakit.

Kung ang konserbatibong paggamot ay hindi epektibo, ang operasyon ay inireseta. Maaari ring gamutin ng mga pasyente ang arthrosis gamit ang tradisyonal na gamot sa bahay upang maibsan ang kondisyon.

Therapy sa droga

Ang mga gamot para sa paggamot ng elbow arthrosis ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1. mga NSAID.
2. Mga pamahid na naglalaman ng mga panggamot na sangkap.
3. Chondroprotectors.

Nonsteroidal anti-inflammatory drugs para sa paggamot ng mga joints, pinapawi ang pamamaga at pananakit. Maaari silang inireseta sa anyo ng mga iniksyon sa intramuscularly at sa magkasanib na kapsula, mga tablet at mga lokal na kumikilos na ointment. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot ay diclofenac, indomethacin at ang kanilang mga analogue - voltaren, ortofen, ibuprofen. Sa talamak na panahon ng sakit, ipinapayong ibigay ang mga NSAID sa pamamagitan ng iniksyon, pagkatapos ng ilang araw na lumipat sa mga form ng tablet, habang ang mga nagpapaalab na phenomena ay bumababa. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang masyadong mahabang kurso ng paggamot sa mga NSAID ay maaaring negatibong makaapekto sa gastric mucosa.

• Naglalaman ng salicylates at pinapawi ang pamamaga. Gumagana nang maayos para sa mga pasa. Ito ay salicylic ointment, solcokerasal, hemosol.
• Naglalaman ng capsaicin at sa gayon ay nagpapainit sa masakit na lugar, na nagpapasigla sa suplay ng dugo, nagpapabuti ng tissue trophism at nagpapagaan ng sakit. Kasama sa mga pamahid na ito ang Nicoflex, Nyser, Nyz, Kutenza, Espol.
• Naglalaman ng biologically active substances batay sa bee o kamandag ng ahas, na may pinagsamang epekto - pinapawi nila ang pamamaga at sakit, mainit-init at binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng tissue necrosis. Mga sikat na kinatawan ng grupo: apisatron, viprosal, ungapiven.

Chondroprotectors

Chondroprotectors para sa mga joints- mga sangkap na nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng joint cartilage tissue. Ang mga ito ay inireseta bilang mga iniksyon sa magkasanib na kapsula at bilang mga pamahid. Ang pinakakaraniwang inirerekomendang gamot para sa pagpapagamot ng magkasanib na mga sakit ay glucosamine sulfate, chondroxide, ostenil at structum. Ang mga Chondroprotectors ay ginagamit para sa isang mahabang panahon, ang kurso ng paggamot ay karaniwang hindi bababa sa anim na buwan.

Ang mga physiotherapeutic na pamamaraan ng paggamot ay ginagamit sa panahon ng paghupa ng mga talamak na phenomena at sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng paggamot. Kabilang sa mga pamamaraan na ginamit, ang mga sumusunod ay epektibo:

• Paraffin therapy, pag-init malambot na tela sa articular area at sa gayon ay nagpapasigla sa daloy ng dugo;
• Electrophoresis na may mga gamot para sa kanilang pagtagos sa magkasanib na kapsula;
• Laser - binabawasan ang paglaki ng mga osteophytes at sinisira ang mga umiiral na, dahil sa kung saan ang joint ay muling nakakuha ng kadaliang kumilos;
• Mud compresses na inireseta upang maalis ang mga atrophic na pagbabago sa mga tisyu;
• Acupuncture - ang epekto ng mga karayom ​​sa ilang mga punto na inaasahang sa katawan, na binabawasan ang sakit, binabawasan ang pamamaga, at nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan;

• Masahe - sa yugto ng rehabilitasyon, ang mga manu-manong pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng kasukasuan at nakapalibot na mga kalamnan, pagpapanumbalik ng kadaliang mapakilos ng paa at pag-alis ng sakit;
• Ang therapeutic gymnastics ay isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo sa pisikal na therapy, na pinagsama-sama ng isang espesyalista; ang mga pagsasanay ay isinasagawa din sa ilalim ng pangangasiwa ng isang magtuturo; maaari silang gawin pareho sa bahay at sa klinika.

Mga karagdagang paggamot para sa arthrosis

Upang mabawasan ang sakit at pamamaga, maaari mong gamitin ang recipe tradisyunal na paggamot, ito ay mga ointment, compress, paliguan at tincture:

• Propolis ointment: paghaluin ang 50 gramo ng langis ng gulay at propolis, matunaw sa isang paliguan ng tubig. Kuskusin ang nagresultang produkto sa siko magdamag, pagkatapos na takpan ito ng isang piraso ng polyethylene at balutin ito ng tuwalya.
• I-compress mula sa mga dahon ng birch: ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga tuyo o sariwang dahon at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 2-3 oras, pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig. Ilapat ang mga dahon sa namamagang joint, balutin ng gauze at mainit na tela.
• Pine needle bath: pakuluan ang spruce at pine needles sa tubig sa loob ng 10 minuto, bahagyang palamig, ibaba ang masakit na kamay sa paliguan upang ang siko ay natatakpan ng tubig.
• Herbal infusion: upang gamutin ang arthrosis, maaari kang gumawa ng mga pagbubuhos ng elecampane at cinquefoil.

Ang mga katutubong remedyo para sa paggamot ng arthrosis ay dapat umakma sa pangunahing kurso. Bilang karagdagan sa kumplikadong paggamot, ang taunang paggamot sa sanatorium ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may arthrosis ng elbow joint.

Gymnastics para sa paggamot ng sakit sa siko at elbow joints mula kay Dr. Evdokimenko:

Mga nilalaman ng artikulo: classList.toggle()">toggle

Ang rehabilitasyon ay ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng pangunahing paggamot. Ito ay isang medyo malubhang pinsala na nangangailangan ng maingat na paggamot.

Pagkatapos ng pangunahing kurso ng therapy, ipinahiwatig ang pangmatagalang rehabilitasyon. Isinasagawa ito sa isang medikal na sentro o klinika, sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista at ng dumadating na manggagamot.

Ang wastong rehabilitasyon pagkatapos ng dislokasyon ng siko ay mahalaga upang maiwasan ang mga komplikasyon at muling pinsala.

Ano ang kasama sa rehabilitasyon

Ang panahon ng rehabilitasyon ay nagsisimula kapag ang braso ay nasa isang plaster cast. Gayunpaman, ang dami nito sa panahong ito ay hindi gaanong mahalaga; ang mga ehersisyo ay isinasagawa para sa mga kamay at daliri.

Ang buong pagbawi ay isinasagawa lamang pagkatapos alisin ang immobilizing bandage. Ang rehabilitasyon ay naglalayong ibalik ang aktibidad ng motor sa joint at pagpapabuti ng trophism ng tissue at muscle layer.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng dislokasyon ng joint ng siko ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang:

Tulad ng nakikita mo, ang kumpletong pagpapanumbalik ng aktibidad sa isang nasira na kasukasuan ay nangangailangan Isang kumplikadong diskarte. Ang kahalagahan nito ay nakasalalay sa komprehensibong epekto nito sa magkasanib na mismo at sa mga tisyu na nakapalibot dito.

Ang isang positibong epekto ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsasagawa ng lahat ng mga pamamaraan sa rehabilitasyon sa itaas. Kung hindi man, posible na obserbahan ang kababaan ng motor ng articular apparatus.

Pag-unlad ng elbow joint at exercise therapy

Kung ang kasukasuan ng siko ay na-dislocate, ang exercise therapy ay nagsimula na sa panahon ng immobilization (ilang araw o 1 linggo pagkatapos ng pinsala, depende sa uri ng dislokasyon).

Ang lahat ng mga pagsasanay ay inilaan para sa kamay. Ito ay kinakailangan upang mapabuti ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng immobilized limb. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginanap nang dahan-dahan, hindi sila mahirap sa kanilang sarili:

• Ikinuyom ang iyong mga daliri sa isang kamao at tinatanggal ang mga ito. Ang buong kamay ay dapat manatiling hindi gumagalaw, ang mga aksyon ay isinasagawa nang lokal sa lugar ng kamay;
• Magsanay "Pagbibilang sa daliri." Baluktot ang isang daliri nang paisa-isa, simula sa hinlalaki at nagtatapos sa maliit na daliri (ganito ang mga maliliit na bata na natutong magbilang sa kanilang mga daliri). Pagkatapos ay hindi sila nakabaluktot sa reverse order (nagsisimula sa maliit na daliri).

Ang therapy sa ehersisyo pagkatapos ng dislokasyon ng joint ng siko ay naglalayong:

• Pagpapanumbalik ng pag-andar ng motor;
• Normalisasyon ng tono ng kalamnan ng kalansay;
• Pagpapanumbalik o pagpapabuti ng pagkalastiko ng ligamentous apparatus.

Ang hanay ng mga pagsasanay ay pinili nang paisa-isa. Ang mga klase ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ito ay kinakailangan upang masuri ang kanilang pagiging epektibo. Kung kinakailangan, ang instruktor ay maaaring palitan, magdagdag o magbukod ng ilang mga pagsasanay.

Sa paunang yugto ng pagbawi, ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa nang maingat at dahan-dahan.Ang kanilang amplitude ay dapat na minimal na may unti-unting pagtaas. Ang mga passive na paggalaw ay hindi kasama, ngunit ang mga aktibong paggalaw ay kadalasang flexion at extension.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng isang kasukasuan:

• Ang posisyon ng pasyente ay nakaupo patagilid sa mesa, ang apektadong braso ay ganap na nakahiga sa mesa (ang dulo ng mesa ay nakapatong sa kilikili). Ang bisig ay tumataas at bumababa, nagsasagawa ng pagbaluktot at pagpapalawak sa apektadong kasukasuan;
• Ang pasyente ay nakatayo, ang kanyang mga kamay ay nakakapit sa isang "lock" at pinalawak pasulong. "Ang lock ay unang nasugatan sa isang balikat, pagkatapos ay sa isa pa. Ang mga paggalaw ay nakapagpapaalaala sa paghahagis ng isang pamingwit;
• Nakatayo na posisyon, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko at sa harap ng dibdib. Ang mga siko ay inilipat sa mga gilid, habang ang mga talim ng balikat ay inilapit nang magkasama;
• Mga ehersisyo gamit ang bola:
  • Ang bola ay dapat kunin gamit ang dalawang kamay at ihagis, pagkatapos ay saluhin;
  • Paghahagis at pagsalo ng bola ng tennis gamit ang iyong apektadong kamay.

• Mga ehersisyo na may gymnastic stick:
  • Ang stick ay nasa isang pahalang na posisyon, ang mga kamay ay matatagpuan sa mga dulo nito. Itaas at ibaba ang stick;
  • Itaas ang stick sa itaas ng iyong ulo sa isang pahalang na posisyon, yumuko sa mga gilid;
  • Mga rotational na paggalaw na may stick sa iyong mga kamay.

• Kapag ang sakit na sindrom ay ganap na nawala, maaari kang magsimula ng mga ehersisyo na may mga dumbbells. Una, ang mga maliliit na dumbbells (0.5 kg) ay ginagamit, unti-unting tumataas ang kanilang timbang, ngunit hindi hihigit sa 2 kilo.

Physiotherapy

Ang pag-unlad ng braso pagkatapos ng dislocated elbow joint ay kinabibilangan ng physical therapy. Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay naglalayong:

• Pagbawas ng sakit na sindrom;
• Pagbawas ng pamamaga;
• Pagpapabuti ng daloy ng dugo;
• Pagpapabilis ng pagbawi ng aktibidad ng motor.

Dapat tandaan na ang mga thermal effect sa joint ay kontraindikado. Dahil may mataas na posibilidad ng pagtitiwalag ng mga kaltsyum na asing-gamot sa magkasanib na lukab. Ito ay humahantong sa limitasyon ng pisikal na aktibidad.

Mga pamamaraan ng physiotherapeutic na ginagamit upang mabawi mula sa sprain:

• Laser therapy– pagkakalantad sa laser radiation sa katawan para sa mga therapeutic purpose. Ang pamamaraang ito:
  • May vasodilating effect;
  • Nagpapabuti ng microcirculation;
  • Pinapaginhawa ang pamamaga;
  • Nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic;
  • Nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Mga katulad na artikulo

Masahe

Ang masahe ay isang mekanikal na epekto sa isang may sakit na bahagi ng katawan. Contraindications para sa paggamit ang pamamaraang ito ay:

• Ang pasyente ay nasa malubhang kondisyon;
• Pangkalahatang hyperthermia (pagtaas ng temperatura ng katawan);
• Malawak na pamamaga;
• Matinding sakit.

Ang pamamaraang ito ng rehabilitasyon ay nagtataguyod ng:

• Pagbawas ng sakit;
• Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• Ang pagtaas ng tono ng kalamnan (pag-iwas at paggamot ng atrophic phenomena);
• Normalisasyon ng nutrisyon (trophism) ng mga nasirang tisyu;
• Pag-aalis ng lymph stagnation sa isang paa na nasa isang sapilitang posisyon sa loob ng mahabang panahon;
• Pagbabagong-buhay ng tissue;
• Pag-iwas sa contractures ( malubhang komplikasyon magkasanib na pinsala).

Ang paggamit ng masahe ay ipinapayong na sa panahon ng immobilization ng itaas na paa. Bilang isang patakaran, ang unang pamamaraan ay isinasagawa 3 hanggang 5 araw pagkatapos ng pagbabawas. Habang inilalagay ang isang bendahe sa magkasanib na bahagi, imasahe ang mga sumusunod na bahagi:

• Likod at gilid ng leeg;
• Parovertebral (paravertebral) na rehiyon sa antas ng cervical at thoracic vertebrae;
• bisig at balikat.

Hindi pinapayagan na i-massage ang joint ng siko sa panahon ng paggaling.

Mga pamamaraan ng masahe na ginagamit para sa pagbawi pagkatapos ng ma-dislocate na siko:

• Stroking;
• Trituration;
• Pagmamasa;
• Pabilog na pagkuskos.

Tamang nutrisyon

Ang pantay na mahalaga para sa pagpapanumbalik ng joint ay tamang nutrisyon, iyon ay, ang pagkain na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay at pagpapalakas ng osteoarticular apparatus.

Ang nutrisyon ng isang pasyente sa isang ospital ay sinusubaybayan ng mga espesyalista. Gayunpaman, kahit na pagkatapos ng paglabas dapat kang sumunod sa isang tiyak na menu. Bago ang paglabas, ang pasyente ay sinabihan nang detalyado tungkol sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon:

• Mucopolysaccharides ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng pag-andar ng joint. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkaing at produkto tulad ng:
  • Mga pagkaing inihanda batay sa kartilago at buto (halaya, jellied meat, sopas ng karne at sabaw);
  • Mga by-product;
  • Kissel;
  • halaya.

• Mga pagkaing mayaman sa calcium: gatas, cottage cheese, natural na yogurt, keso;
• Ang posporus ay isa pang microelement na tumutulong na palakasin ang tissue ng buto. Ito ay matatagpuan sa sapat na dami sa pagkaing-dagat;
• Ang mga sariwang gulay ay isang magandang mapagkukunan ng mga bitamina;
• Ang mga langis ng gulay ay mayaman sa omega-3 mga fatty acid. Dapat silang kainin ng mga gulay;
• Ang mga mani at mangga ay mayaman sa polyunsaturated acid;
• Maraming pansin ang dapat bayaran sa rehimen ng pag-inom. Kailangan mong uminom ng 1.5 hanggang 2 litro ng malinis na tubig bawat araw. Pinipigilan nito ang pagtitiwalag ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan;
• Hindi kasama:
  • Marinades;
  • Pinausukan at inasnan na pinggan;
  • Pritong, matatabang pagkain.

• Mas pinipiling paggamot sa init: pagpapakulo, nilaga at pagbe-bake.

Bitamina therapy

Upang palakasin at ibalik ang tissue ng buto at kartilago, kinakailangan na pumasok sa katawan malaking dami bitamina at mineral. Maaari silang magmula sa pagkain. Ngunit ito ay hindi sapat; sa mga ganitong kaso, ang dumadating na manggagamot ay nagrereseta ng isang bitamina at mineral complex. Ano ang dapat isama?

Mga katutubong remedyo

Sa panahon ng pagbawi, maaari kang bumaling sa mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot. Gayunpaman, dapat tandaan na sa kasong ito ang mga natural na sangkap ay ginagamit, kung saan maaaring mangyari ang mga alerdyi.

Bago gamitin ang anumang recipe ng tradisyonal na gamot, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. At simulan ang paggamot pagkatapos lamang matanggap ang kanyang pag-apruba.

Mga recipe para sa paggawa ng mga compressor at lotion:

• Bilang isang antiseptiko sa katutubong gamot Ang mga dahon ng wormwood ay malawakang ginagamit. Kinakailangan na maghanda ng isang i-paste mula sa mga sariwang dahon, na inilalapat sa lugar ng namamagang joint. I-secure ang compress gamit ang gauze bandage. Upang makagawa ng isang i-paste ng wormwood, kailangan mong gilingin ito sa isang blender o processor ng pagkain;
• Ang milk compress ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay. Ito ay dahil sa nilalaman ng casein sa gatas, isang sangkap na kasangkot sa pagpapanumbalik ng tissue ng kartilago. Ang gatas ay dapat na pinainit, pagkatapos ay ibabad ang gasa sa loob nito at gumawa ng isang compress;
• Ang propolis tincture ay may mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga compress ay ginawa kasama nito;
• Maaaring mabawasan ang pamamaga ng tissue sa pamamagitan ng mga sibuyas. Ang isang paste ay inihanda mula dito sa pamamagitan ng pagpuputol ng sibuyas sa isang blender. Ang asukal ay idinagdag sa nagresultang masa. Ang gamot ay inilapat sa balat sa magkasanib na lugar. Ang compress ay dapat na magsuot ng ilang oras (5 – 6).

Ngayon alam mo na ang lahat tungkol sa pagbawi mula sa dislokasyon ng siko at kung paano bubuo ang iyong braso pagkatapos ng pinsala.