Ang boksing ay isa sa pinakasikat na martial arts sa mundo. Ang boksing mismo ay nililimitahan ng ilang panuntunan: ang mga hampas ay gamit lamang ang mga kamao at palaging may guwantes; ang mga hampas ay maaari lamang hampasin sa harap ng katawan hanggang sa baywang o sa ulo. Dahil sa limitasyong ito, ang mga diskarte at taktika sa boksing ay patuloy na umuunlad.
Maraming elemento mula sa iba pang martial arts, halimbawa, Muay Thai, Kudo, ay hiniram na ng boxing. Ang boksing ay maaaring hatiin sa dalawang kampo - defensive at offensive techniques. Sa artikulong ito, malalaman natin ang pangalan ng mga pangunahing suntok sa boksing at tingnan nang mas detalyado ang pamamaraan ng pag-atake - pag-set up ng mga suntok, na ginagamit sa klasikal na paaralan ng propesyonal na boksing.
Mga pangunahing uri ng suntok sa boksing
Hook
Ang hook (hook) ay isang maikling side kick, na inilapat sa kanan o kaliwang kamay na nakayuko sa siko 90 o 100 degrees. Ang kawit ay mas epektibo sa katamtaman at malapit na mga distansya, na may mga suntok na nakadirekta sa ulo o katawan ng kalaban. Ang hook ay hindi itinuturing na isang high-speed strike dahil mayroon itong malaking trajectory, ngunit ang kawalan na ito ay nabayaran ng lakas ng strike.
Ang puwersa ng epekto ay pangunahing nabuo sa pamamagitan ng pag-ikot ng katawan at paglilipat sa sentro ng grabidad. Ang pangunahing layunin ng diskarteng ito ay upang manalo nang maaga sa iskedyul. Ang mga solong kawit ay hindi magiging epektibo nang walang karampatang kumbinasyon ng mga welga. Ang hook mismo ay isang napaka-mapanganib at knockout na suntok, ngunit sa teknikal ay napakahirap, dahil nangangailangan ito ng boksingero na maging tumpak at napapanahon.
Si Jab
Si Jab ay isang left straight na suntok sa ulo o katawan, habang ang braso ay dapat na ganap na nakaunat. Ang jab ay hindi ang pinakamalakas na suntok sa boksing, ngunit ito ay itinuturing na isa sa mga pinakapangunahing suntok sa arsenal ng isang boksingero. Isa itong high-speed punch dahil ito ang may pinakamaikling trajectory sa lahat ng suntok sa boxing. Ang jab ay naglalayong gawin ang function na "reconnaissance" - paghahanap ng mahinang lugar ng kalaban. Bilang karagdagan, nakakatulong ito na panatilihin ang iyong distansya, sukatin ang distansya upang maabot ang isang komportableng posisyon upang makapaghanda para sa isang pag-atake at makapaghatid ng mabibigat at matingkad na suntok.
Kaya, ang suntok na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang kalaban na patuloy na suspense, isang uri ng disorientasyon sa ilalim ng "hail" ng mahina, ngunit madalas at mabilis na pag-atake. Gumagana rin ang jab bilang isang defensive action, dahil pinapabagal nito ang pagsulong ng kalaban.
Uppercut
Ang uppercut ay itinapon mula sa ibaba pataas na may nakayukong braso. Ang uppercut ay maaaring classic, long at body uppercut. Ang classic na uppercut ay ginagamit sa malapitan gamit ang front hand, habang sa medium at long range ang long uppercut na may malayong kamay ay mas angkop. Sa isang klasikong uppercut, ang bisig ay dapat na patayo sa sandali ng epekto. Sa isang mahabang uppercut, ang suntok ay tinamaan "mula sa sahig", na ginagawang hindi mahuhulaan ang suntok na ito.
Body uppercut - kapag tumatama, nakataas ang palad ng kamao. Sa mga tuntunin ng lakas at pagiging epektibo, ang uppercut ay pangalawa lamang sa mga suntok sa gilid, at sa mga tuntunin ng bilis at tilapon ito ay maihahambing sa swing. Ang lahat ng mga uri ng uppercut ay napaka-epektibo para sa mga pag-atake at counterattacks.
Krus
Ang krus ay isang tamang tuwid na suntok sa ulo o katawan ay isa sa pinakamalakas na suntok sa boksing. Ang suntok na ito ay may mahabang trajectory ng kamay, na tumutukoy sa kapangyarihan nito. Ang krus ang pangunahing sandata ng isang knockout boxer. Ang sipa ay inihahatid nang napakatindi sa isang sabay-sabay na pagtulak ng likod na binti at isang pasulong na paggalaw ng katawan, na ang lahat ng bigat ay inilipat sa harap na binti. Karaniwang ginagawa ang krus sa ulo, bilang pangwakas sa serye. Ang pagiging epektibo ng strike na ito ay direktang nauugnay sa isang buong complex ng "false" strike - jabs at front hand.
Dapat pansinin na ang tagumpay sa boksing ay hindi dala ng pinakamalakas o pinakamabilis na suntok, kundi sa napapanahon at tama. Ang diskarte lamang ay hindi sapat sa isport na ito; kailangan din ang diskarte at mga taktika sa labanan. Samakatuwid, ang bawat pamamaraan ay may sariling oras kung kailan ito naaangkop.
may-akda: Maxim Shevin, para sa site
Uppercut- mababang suntok sa malapit na labanan. Nakakakuha ito ng lakas mula sa matalim na pagtuwid ng katawan na may sabay-sabay na pag-ikot ng katawan sa direksyon ng suntok, na nagiging sanhi ng pag-usad ng tumatama na kamay patungo sa target.
Automatism- ang kakayahang magsagawa ng simple at kumplikadong pag-atake at counterattacking na mga aksyon sa panahon ng isang labanan nang walang patuloy na pagpipigil sa sarili sa bahagi ng boksingero sa pagkakasunud-sunod at kalidad ng kanilang pagpapatupad.
AIBA- International Amateur Boxing Association.
Accented strike- sa sunud-sunod na suntok ng isang boksingero - isang suntok na naiiba sa iba sa lakas, talas at kawastuhan.
Pagsusuri ng sitwasyon ng labanan- ang proseso ng agarang pagtatasa sa posisyon, kondisyon at intensyon ng kalaban, na isang mahalagang bahagi ng paggawa ng desisyon sa panahon ng paghaharap sa ring. Ang kakayahang pag-aralan ang isang sitwasyon ng labanan ay katangian ng mga bihasang boksingero at nagbibigay-daan sa kanila na agad na pumili ng pinaka-makatuwirang pag-atake, pagtatanggol at pag-atakeng mga aksyon. Ang mga boksingero ay sinanay sa pagsusuri ng mga aksyon ng labanan at ang pagpapabuti nito ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga espesyal na gawain sa mga taktika ng pakikipaglaban sa mga pagsasanay sa mga pares, sa mga paa, sa isang kunwa na labanan, pati na rin sa pamamagitan ng panonood at pagsusuri ng mga pag-record ng video ng mga laban.
bendahe- bahagi ng kagamitan ng isang boksingero na nagpoprotekta laban sa mga posibleng suntok sa ilalim ng sinturon.
Aktibidad ng labanan- ang bilang ng pag-atake at pagtatanggol na aksyon ng isang boksingero bawat yunit ng oras. Isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig kung saan naitala ang antas ng kahandaan ng isang boksingero para sa kumpetisyon. Natutukoy ito gamit ang pag-record ng video at paggawa ng pelikula ng pagsasanay at mapagkumpitensyang mga laban, na sinusundan ng pagsusuri sa density ng mga kapansin-pansin at depensibong aksyon ng boksingero.
Boxing- utos ng referee kung saan sinisimulan o ipagpatuloy ng mga atleta ang laban.
Brack- isang utos mula sa referee, ayon sa kung saan ang mga boksingero ay dapat tumalikod at ipagpatuloy ang laban nang walang ibang mga koponan.
May kapansanan- pagpapantay sa mga pagkakataon ng mga kalahok sa kumpetisyon. Sa boksing, ang isang kapansanan ay nakakamit sa pamamagitan ng paghahati ng mga boksingero sa mga kategorya ng timbang. Ang unang naturang dibisyon ay naganap noong 1746, nang ang mga boksingero ay nahahati sa dalawang kategorya: magaan at mabigat. Noong 1786, nagkaroon ng dibisyon sa tatlong kategorya ng timbang: magaan, katamtaman at mabigat. Sa III at IV Olympic Games, noong 1904 at 1908, nahahati na ang mga boksingero sa 5 kategorya ng timbang. Kasunod nito, upang mapanatili ang kalusugan ng mga boksingero at maiwasan ang malubhang pinsala sa labanan, ang mga hangganan ng mga kategorya ng timbang ay paulit-ulit na pinaliit, at ang kanilang bilang ay tumaas.
Groggy- agarang pagkasira ng kondisyon sa mga binti ng boksingero pagkatapos makatanggap ng isang tumpak na suntok sa likod. Nangyayari dahil sa concussion ng labirint ng tainga. Mabilis na lumipas ang groggy condition, ngunit ang boksingero ay nawala ang kanyang kakayahan sa pakikipaglaban sa maikling panahon. Sa kasong ito, itinigil ng referee ang laban at binibilang hanggang walo. Kung ang boksingero, pagkatapos ng pagbilang ng 8, ay hindi kumuha ng paninindigan sa pakikipaglaban at hindi naibalik ang kanyang kakayahan sa pakikipaglaban, ang referee ay patuloy na magbibilang hanggang 10 at ang boksingero ay itinuturing na isang knockout na pagkatalo.
"Two-armado" na boksingero- isang atleta na may malakas na suntok sa dalawang kamay o nangunguna na may pantay na intensidad lumalaban parehong kaliwa at kanang kamay. Sa mga kwalipikadong boksingero, kung ihahambing sa mga nagsisimula, sa ilalim ng impluwensya ng naka-target, iba't ibang mga diskarte sa pagsasanay, bilang isang panuntunan, ang kawalaan ng simetrya ng motor sa pagitan ng kaliwa at kanang mga kamay ay "pinakinis."
Si Jab- isang maikling matalas na suntok na may tuwid na kamay sa ulo.
EABA- European Amateur Boxing Association.
Gamer– isang boksingero na hindi umaasa sa suntok, kundi sa pamamaraan.
bantay sa bibig- isang elemento ng kagamitan ng isang boksingero na nagpoprotekta sa mga labi mula sa pagputol ng sariling ngipin, at pinapalambot din ang mga suntok sa panga.
Clinch- kapwa pagkuha ng mga boksingero sa panahon ng laban. Isang ipinagbabawal na pamamaraan, na ginagamit para sa isang maikling pahinga, upang hadlangan ang pag-atake ng mga aksyon ng kaaway.
Krus- counter blow sa kamay ng kalaban.
Pagbagsak- ang posisyon ng boksingero pagkatapos ng hindi nakuhang suntok, kapag hindi niya maipagpatuloy ang laban sa loob ng 8 - 9 segundo.
Knockout- ang posisyon ng isang boksingero pagkatapos ng hindi nakuhang suntok, kapag hindi niya maipagpatuloy ang laban sa loob ng 10 segundo o higit pa.
Knockout- isang boksingero na kadalasan ay nanalo sa pamamagitan ng knockout. Bilang isang patakaran, lahat ng mga knockout artist ay mga manuntok.
manuntok- isang boksingero na may isang beses na knockout blow. Hindi lahat ng manuntok ay knockout.
Cross Strike- isang counter blow gamit ang kanang kamay sa ulo, na inihatid habang nagdedepensa na may pagtabingi sa kaliwa mula sa pag-atake ng kalaban gamit ang kaliwa sa ulo.
Nakatayo sa kanang kamay- fighting stance ng isang boksingero, kung saan siya kanang kamay, ang balikat, balakang at binti ay nasa harap ng magkatulad na bahagi ng kaliwang bahagi ng katawan.
Pagtabi- isang hakbang sa gilid, kadalasang kasabay ng suntok.
ugoy- side kick na may swing.
Natutulog- libis.
Nakatayo na knockout- ang boksingero ay walang malay at hindi kayang ipagtanggol ang kanyang sarili, ngunit hindi nahuhulog, nakasandal sa mga lubid o sumasalo sa mga ito.
Nakatayo knockdown- ang kalaban ay hindi nahuhulog, ngunit nakikitang nanginginig. Magsisimula na ang countdown ng referee.
Strat- direktang suntok.
Rack– ang karaniwang posisyon ng isang boksingero sa isang laban.
Paghakbang- break - humakbang pabalik.
Pangalawa- isang coach na may karapatang nasa ring bago ang laban, pagkatapos ng laban at sa pagitan ng mga round, na nagbibigay ng tulong sa boksingero. Ang bawat boksingero ay maaaring magkaroon ng dalawang segundo.
TKO- ang tagumpay ay iginawad sa isa sa mga boksingero dahil sa isang malinaw na kalamangan, ang pagtanggi ng kalaban na ipagpatuloy ang laban, pinsala na natanggap ng kalaban, diskwalipikasyon ng kalaban para sa paglabag sa mga patakaran.
Drummer
- isang mandirigma na ang istilo ay pinangungunahan ng mga kapansin-pansing pamamaraan. Ang termino ay kadalasang ginagamit sa martial arts, kung saan ang mga terminong grappler, wrestler, atbp. ay ginagamit kasama ng terminong ito.
Slope sa kanan - mga aksyong proteksiyon mula sa direktang suntok umalis.
Ikiling pakaliwa- mga aksyong proteksiyon laban sa direktang suntok mula sa kanan.
Hook- maikling side kick.
Apendise 1. Ilang termino sa boksing.
"Outfighter"- isang boksingero na mas gusto ang long-distance fighting.
"Timbang ng isang Langaw"- timbang ng boksingero mula 48 hanggang 51 kg. kasama.
"Ang Timbang ng Tandang"- timbang ng boksingero mula 52 hanggang 53.5 kg. kasama.
"Timbang ng isang Balahibo"- timbang ng boksingero mula 53.6 hanggang 57.5 kg. kasama.
"Dalawang armadong boksingero"- isang boksingero na parehong mahusay na gumagana sa kanyang kaliwa at kanang mga kamay.
"Ruff"- isang boksingero na gustong pumunta sa malalim na depensa.
"Infighter"- isang boksingero na mas gustong makipaglaban sa malapitan.
"Galing sa paa"- mga paggalaw.
"Rescher"- katulad ng makabagong “fighter”, isang agresibong boksingero na madalas makipagpalitan ng suntok.
"Pagpipilit"- isang tuluy-tuloy na pag-atake na isinasagawa nang aktibo at sa mabilis na bilis.
"Target ni Broughton"- solar plexus.
Appendix 2. Ilang taktikal na galaw sa boxing.
"Drum" beats- suntok na inihatid ng maraming beses sa isang hilera gamit ang parehong kamay.
"Break-ground"- mabilis na bounce pabalik.
"Return Strike"- nagkukunwaring inaatake ang kalaban ng direktang kaliwang suntok sa ulo, ang boksingero, nang hindi natapos ang suntok, ay biglang umatras. Ang kalaban, sa pag-aakalang sumuko na ang boksingero sa pagsisikap na salakayin siya, ay humina sa kanyang depensa, ngunit sa sandaling iyon ay nakatanggap ng isang malakas na suntok mula sa kanyang kanang kamay hanggang sa ulo.
"Inside Uppercut"- counter uppercut sa pagitan ng mga kamay ng kalaban.
"Corks Crew" ("corkscrew blow")- isang suntok na may pahalang na kamao (para sa oras nito, sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, ito ay isang pagbabago, dahil sa oras na iyon ang parehong mga tuwid na linya at swings ay inihatid na may patayong kamao).
"Lever - Suntok"("crowbar blow") - binubuo ng dalawang mabilis na sunud-sunod na pag-indayog gamit ang kaliwang kamay sa ulo.
"Imaginary retreat" - Ang pag-atras mula sa kaaway ng maraming beses na sunud-sunod, ang boksingero, na binibigyang diin ang kanyang pagkamahiyain, ay hinikayat ang kaaway na ituloy ang kanyang sarili. Dahil nasanay ang kaaway na ituloy ang isang serye ng gayong mga pag-atras, bigla siyang humakbang pasulong at sinalubong siya ng isang malakas na direktang suntok sa ulo gamit ang kaliwang kamay.
"Martilyo"- isang suntok sa malapitang labanan gamit ang kanang kamay sa sandaling nasa pagitan ito ng mga kamay ng kalaban. Ito ay inilapat sa isang maikli, matalim na paggalaw ng kamay mula sa itaas hanggang sa ibaba, na itinuturo ang malambot na bahagi ng guwantes patungo sa baba ng kalaban.
"Spurt" - isang matalim na pagbabago sa bilis ng pagkilos mula sa mabagal patungo sa mabilis.
"Sipa sa Clincher" ("Bitag ng daga")- ginagamit sa pakikipaglaban sa isang kalaban na mahilig mag-abuso sa clinches. Pagkatapos ng sunud-sunod na clinches na ipinataw ng kalaban, ang boksingero ay magkukunwaring pupunta sa isang clinch, pagkatapos ay biglang huminto at maghatid ng isang malakas na uppercut sa baba ng kalaban.
"Shift-punch"- pagpapalit ng left-sided fighting stance sa right-sided sa mga kaso kung saan nilayon ng boksingero na maghatid ng malakas na suntok gamit ang kanyang kaliwang kamay.
Appendix 3. Iba't ibang mga karagdagang diskarte sa boksing, ang kanilang mga pagkakaiba-iba at taktika.
"Along"- French term (katulad ng English na "rich" - maximum combat distance).
Isa-dalawang atake- dalawang mabilis na sunud-sunod na direktang suntok sa ulo.
"Butting"- parehong ipinagbabawal na head strike at iba't ibang taktikal na trick gamit ang ulo sa loob ng mga patakaran (pagpindot at pagdiin ng ulo sa dibdib at balikat ng kalaban sa malapit na labanan). Ang nagtatanggol na boksingero ay nakapatong ang kanyang ulo sa dibdib o balikat ng kalaban, sa gayon ay napanatili ang distansya para sa paghahatid ng mga maikling suntok sa katawan. Kasabay nito, ang parehong mga kamay ay nananatiling libre para sa mga welga, at sa mga paggalaw ng kanyang mga binti (sa pamamagitan ng pag-urong o pagsulong, inaayos niya ang nais na distansya).
"Bullying"- patuloy na naghahatid ng mga maiikling suntok sa katawan ng kalaban upang mapagod siya (halimbawa, sa malapit na labanan, ang isang boksingero ay umaatake sa tiyan ng kalaban gamit ang mga kawit at uppercuts, na pinatumba ang kanyang paghinga).
"Mabilis na pagsisimula"- paglipat sa mga aktibong aksyon kaagad pagkatapos ng pagsisimula ng laban, nang walang paunang pagmamanman sa kilos-loob na may mga feints.
"Pagbara"- babala, pagpapahina o pagtugon sa isang suntok gamit ang palad ng isang bukas na guwantes.
"Counter Double Strike"– counterattack, direktang kaliwang suntok sa katawan at ang susunod na kanang suntok sa ulo.
"Dobleng "dagat" na suntok"- dalawang kawit na mabilis na sumusunod sa isa't isa: isang kanan sa ulo at sinusundan ng isang kaliwa sa katawan.
"Cross parry") - cross defense, kung saan ang umaatakeng kamay ng kalaban ay tinataboy gamit ang parehong kamay pataas, binubuksan ang katawan ng kalaban para sa isang counterattack.
"Ang Pababang Sipa"- isang direktang suntok gamit ang kanang kamay sa lugar ng puso, na inilapat mula sa itaas hanggang sa ibaba sa isang tuwid na hilig na linya.
"Tour de waltz"- itinulak ng boksingero sa balikat ang kalaban gamit ang kanyang kanang kamay at sabay na mabilis na hakbang gamit ang kanyang kanang paa sa kanan. Kaya, natagpuan niya ang kanyang sarili sa likod ng kaaway. Nang humarap sa kanya ang kalaban ay tumanggap siya ng kanang hook sa baba.
"Strike for Strike"- pakikipagpalitan ng suntok sa kaaway upang masira ang kanyang pag-atake at sakupin ang inisyatiba ng labanan sa mga malfunctions ng kamay.
"Suntok ng Postman"- isang serye ng mga sunud-sunod na sunud-sunod upang buksan ang depensa ng kalaban ("kumakatok sa pinto ng kartero") at pagkatapos ay isang malakas na kanang kamay ("nagpapasa ng mail").
Ang boksing ay isa sa mga pinakasikat na uri ng combat sports ng European origin. Ang mga welga sa boksing, tulad ng sa anumang laban sa palakasan, ay nililimitahan ng ilang mahigpit na panuntunan na kinakailangan kapwa para sa kaligtasan ng laban na may kaugnayan sa buhay ng tao, at para sa pagtiyak ng isang mas tapat, marangal na tagumpay laban sa kalaban. Ang mga pangunahing kaalaman sa boksing ay nahahati sa dalawang magkahiwalay na pamamaraan: pag-atake at pagtatanggol, na kinakailangang naroroon sa anumang laban. Gamit ang ilang mga diskarte sa boksing, paninindigan at posisyon, alam ang kanilang sariling mga kalakasan at kahinaan, ang bawat boksingero ay bumubuo ng kanyang sariling istilo sa pakikipaglaban, pinag-aaralan ang mga katangian ng bawat isa sa pakikipaglaban, ang mga atleta ay bumuo ng mga tiyak na estratehiya para sa bawat isa sa kanilang mga laban. Ito ay ang mga estratehiya na tumutukoy sa kanilang mga tagumpay, at hindi ang indibidwal na pumutok sa kanilang sarili. Ang mga strike, tulad ng mga instrumento ng anumang laban, ay may magkakahiwalay na pangalan, espesyal na layunin, sariling espesyal na pamamaraan ng pagpapatupad at ginagamit sa kumbinasyon ng bawat isa.
Bago maging malinaw at naa-access ang mga diskarte sa isang baguhan, kailangang pag-aralan ng atleta ang mga pangunahing uri ng suntok sa boksing at alamin kung ano ang tawag sa mga suntok. Mayroong apat sa kanila sa kabuuan sa kahon.
Mga uri ng mga diskarte sa pagtambulin
Ang jab ay isang simpleng pamamaraan sa pagpapatupad, isa sa mga pangunahing sa anumang laban. Ang bentahe nito ay hindi gaanong lakas kaysa sa bilis, dahil ang jab ay may pinakamaikling tilapon ng paggalaw sa iba pang uri ng mga suntok sa boksing. Ang jab ay ginagamit bilang "reconnaissance", pagkilala sa mga kahinaan ng kalaban, at upang mapanatili ang isang distansya mula sa kalaban, sinusubukang maabot ang pinaka-maginhawang posisyon kung saan plano nilang ilunsad ang pangunahing pag-atake. Sa iba pang mga bagay, ang jab ay ginagamit para sa pagtatanggol sa sarili, na nagpapabagal sa pagsulong ng kalaban. Ang jab ay ginagawa gamit ang kaliwang kamay, ang strike ay tuwid, at ang braso ay dapat na ganap na nakaunat.
Ang uppercut ay mahirap gawin at may ilang sariling variation: classic, long at body uppercut. Kasama sa uri na ito ang dalawang katangian: bilis at lakas, na ginagawang napakaepektibo ng paggamit nito para sa mga pag-atake ng kaaway at mga counterattacks. Maraming pangalan ng mga boxing strike ay naglalaman na ng komprehensibong paliwanag ng kanilang pagpapatupad, halimbawa, ang isang uppercut ay isinalin bilang "pagputol mula sa ibaba pataas." Isinasagawa ang classic uppercourt gamit ang front hand, na ang forearm ay nakaposisyon nang patayo sa oras ng strike, at ginagamit sa malapitan.
Ang mababang suntok sa boxing ay tinatawag na "long uppercut" at ginagamit sa medium at long distances. Ang mababang sipa "mula sa sahig" ay napaka-epektibo; ito ang panimulang posisyon nito, iyon ay, ang mababang suntok, na ginagawang hindi mahuhulaan para sa kalaban. Ang uppercut ng katawan ay naiiba dahil ang palad ng kamao ay nakataas.
Mga knockout na suntok
Ang knockout blows ay tinatawag na knockout blows sa boksing na may malakas na puwersa sa pagdurog: sa isang indayog maaari mong tapusin ang laban. Ang landas ng paggalaw ng mga kamay kapag inilapat ay medyo malaki; sila ay humampas nang isang beses, na kumukumpleto sa pag-atake ng kaaway. Ang Hook (ang pangalan ay isinasalin bilang "hook") ay isang maikling side kick sa boksing, teknikal na kumplikado, na maaaring gumana bilang isang panalo, knockout blow, pagkumpleto ng isang pinag-isipang kumbinasyon ng iba pang mga diskarte, jab at uppercut na dati nang humina ang kalaban.
Ang kawit ay inilapat gamit ang kanan o kaliwang kamay, nakayuko sa siko ng 90 o 100 degrees, sa ulo o katawan ng kaaway. Ang hook ay epektibong ginagamit sa malapit o katamtamang distansya. Ang hook ay may mahabang trajectory, kaya hindi ito itinuturing na high-speed, ngunit mayroon itong malakas na puwersa dahil sa mahabang trajectory, pag-ikot ng katawan at paglipat ng sentro ng grabidad. Sa teknikal, ang muling paggawa ng suntok na ito ay napakahirap at nangangailangan ng katumpakan mula sa boksingero, at ang pagiging epektibo ng paggamit nito ay nakasalalay sa tamang estratehikong pagkalkula. Ang mga indibidwal na hindi planadong mga kawit, bilang panuntunan, ay hindi nagdadala ng mabilis at madaling tagumpay, ngunit ang isang kawit na ginamit sa tamang sandali ay maaaring matiyak ang isang maagang tagumpay, na nangangailangan ng isang minimum na pagsisikap mula sa manlalaban.
Ang krus ay isang malakas na direktang knockout blow; mayroon itong mahabang trajectory ng kamay, dahil sa kung saan tumataas ang lakas nito. Tulad ng kawit, ang krus ay dapat pagsamahin sa isang pinag-isipang mabuti na serye ng iba pa, hindi gaanong malakas, ngunit mabisang nakakagambala o nakakapagod na mga suntok, na tinatapos ang mga ito sa lakas ng pagdurog nito, sa gayo'y tinitiyak ang tagumpay.
Ang krus ay ang pangunahing pamamaraan para sa pagsasagawa ng knockout. Inilapat gamit ang kanang kamay, naglaro nang husto, na may pasulong na paggalaw ng katawan at isang sabay na pagtulak ng likurang binti, na ang lahat ng bigat ay inilipat sa harap na binti. Ang suntok ay ibinibigay sa ulo o sa katawan ng kalaban. Ito lamang ay maaaring sapat na para sa tagumpay, ngunit, muli, ang matagumpay na paggamit nito ay palaging nakasalalay sa pag-iisip ng buong labanan.
Mga kumbinasyon ng pagdaraya
Gaya ng nasabi na, ang mga suntok ay mga kasangkapan lamang sa pakikipaglaban sa boksing, ngunit ang tagumpay ay tinutukoy ng sining ng manlalaban, kanyang diskarte, at liksi.
Ang isa sa mga kumplikado at hindi naa-access na mga diskarte para sa karamihan ng mga boksingero ay ang paggamit ng mga feints. Ang mga feints sa boxing ay mga mapanlinlang na kumbinasyon ng boxing - isang aksyon na naglalayong makagambala sa kalaban mula sa pangunahing nakaplanong suntok. Ang hindi kahandaan ng kaaway na harapin ang isang epektibong suntok ay nagsisiguro ng tagumpay. Ngunit napakakaunting mga mandirigma ang nagtataglay ng sining ng paggamit at pagpaplano ng isang pagkukunwari, dahil ang matagumpay na pagpapatupad ng isang pamamaraan ay nangangailangan ng banayad at maingat na pag-iisip at higit na nakasalalay sa intelektwal kaysa sa pisikal na merito ng manlalaban.
Sa loob ng mga pader ng "YourRevolution1905" club, handa kaming tulungan kang propesyonal na matutong mag-boxing o pagbutihin ang iyong antas bilang isang boksingero. Buong hanay ng mga pagsasanay na binuo ng mga sertipikadong espesyalista, mga rekomendasyon sa nutrisyon, "matalinong" pagtimbang, mga klase na isinasagawa ng isang Master of Sports sa boksing at marami pang iba, lahat ng ito ay makakatulong sa iyong makamit ang iyong layunin nang epektibo hangga't maaari. Para sa pinakamabisa at pinakamabilis na resulta, maaari kang magsanay nang paisa-isa (isa-isa na may trainer) o sa mga mini-group na hanggang sampung tao. Halika sa aming mga klase at tutulungan ka naming maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili!
Kahit na ang pinaka nerd na malayo sa sports ay obligadong malaman ang pagkakaiba sa pagitan ng knockout at knockdown, at kung alam din niya kung ano ang hook at uppercut, kung gayon maaari niyang isaalang-alang ang kanyang sarili na hindi ganap na nawala sa patas na kalahati ng lipunan. Hindi kapani-paniwala ngunit totoo: ang mga babae ay nagmamahal sa mga lalaking marunong sa boksing. Ngunit ang pag-aaral na maunawaan ang isang isport nang hindi alam ang terminolohiya ay hindi gagana...
UPPERCUT - isang suntok mula sa ibaba sa malapit na labanan. Nakakakuha ito ng lakas mula sa matalim na pagtuwid ng katawan na may sabay-sabay na pag-ikot ng katawan sa direksyon ng strike, na nagiging sanhi ng pag-usad ng tumatama na kamay patungo sa target.
AUTOMATISM - ang kakayahang magsagawa ng simple at kumplikadong pag-atake at pag-counterattacking na mga aksyon sa panahon ng isang labanan nang walang patuloy na pagpipigil sa sarili sa bahagi ng boksingero sa pagkakasunud-sunod at kalidad ng kanilang pagpapatupad.
AIBA - International Amateur Boxing Association.
COMBAT ACTIVITY - ang bilang ng pag-atake at pagtatanggol na aksyon ng isang boksingero bawat yunit ng oras. Isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig kung saan naitala ang antas ng kahandaan ng isang boksingero para sa kumpetisyon. Natutukoy ito gamit ang pag-record ng video at paggawa ng pelikula ng pagsasanay at mapagkumpitensyang mga laban, na sinusundan ng pagsusuri sa density ng mga kapansin-pansin at depensibong aksyon ng boksingero.
ACTIVE BOXER - nangunguna sa mga aksyong labanan nang maagap, na may mataas na intensity. Bilang tuntunin, a.b. nagpapakita ng nakakasakit na anyo ng labanan. Sa pagkakaroon ng maaasahang depensa, nagagawa niyang ipataw ang kanyang inisyatiba sa kanyang kalaban at mas mabilis na makamit ang tagumpay.
ACCENTIZED KICK - sa sunud-sunod na suntok ng boksingero - isang suntok na naiiba sa iba sa lakas, talas at kawastuhan.
ANALYSIS OF A COMBAT SITUATION ay ang proseso ng agarang pagtatasa sa posisyon, kondisyon at intensyon ng isang kalaban, na isang mahalagang bahagi ng paggawa ng desisyon sa panahon ng paghaharap sa ring. Ang kakayahang pag-aralan ang isang sitwasyon ng labanan ay katangian ng mga bihasang boksingero at nagbibigay-daan sa kanila na agad na pumili ng pinaka-makatuwirang pag-atake, pagtatanggol at pag-atakeng mga aksyon. Ang mga boksingero ay sinanay, halimbawa, sa mga klase sa boksing sa Moscow, upang pag-aralan ang mga aksyon sa labanan at pagbutihin ito sa pamamagitan ng mga espesyal na gawain sa mga taktika ng pakikipaglaban sa mga pagsasanay na pares, sa mga paa, sa isang simulate na labanan, pati na rin sa pamamagitan ng panonood at pagsusuri ng mga pag-record ng video ng mga away.
BANDAGE - bahagi ng kagamitan ng isang boksingero na nagpoprotekta laban sa mga posibleng suntok sa ilalim ng sinturon.
Ang \"BOXING\" ay utos ng referee kung saan sisimulan o ipagpatuloy ng mga atleta ang laban.
Ang ATTACKING STYLE BOXER ay isang atleta na nagsasagawa ng laban batay sa mga aktibong nakakasakit na aksyon. Sinasabi nila tungkol sa gayong boksingero: "nagtatrabaho siya bilang numero uno."
ENDURANCE BOXER - isang atleta na nagpapakita ng mataas na antas ng espesyal na pagganap sa isang laban. Ang isang matibay na boksingero, bilang isang panuntunan, ay aktibong nakikipaglaban, na may mataas na density ng mga aksyon sa labanan. Ang mga naturang boksingero ay maaaring makatiis sa tindi ng mga multi-day tournament fights nang maayos. Ang pangunahing direksyon sa pagbuo ng tibay ng isang boksingero ay ang pagpapabuti ng aerobic at anaerobic / glycolic, creatine phosphate at iba pang mga kakayahan / sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na paraan, na may tuluy-tuloy na pagtaas sa pagkarga ng pagsasanay.
Ang BOXER "TWO-HANDED" ay isang atleta na may malakas na suntok sa magkabilang kamay o parehong matitindi ang laban gamit ang kaliwa at kanang kamay. Sa mga kwalipikadong boksingero, kung ihahambing sa mga nagsisimula, sa ilalim ng impluwensya ng naka-target, iba't ibang mga diskarte sa pagsasanay, bilang isang panuntunan, ang kawalaan ng simetrya ng motor sa pagitan ng kaliwa at kanang mga kamay ay "pinakinis."
Ang BOXER NA KUMILOS SA KONTRA-ATTACK ay isang atleta na may mataas na antas ng mga katangian ng bilis na sinasamantala ang mga pagkakamali ng kalaban sa panahon ng pag-atake batay sa malawakang paggamit ng mapanlinlang, gumaganti at kontra aksyon. Ang isang boksingero na kumikilos sa mga counterattacks, bilang panuntunan, ay may nabuong pakiramdam ng pag-asa sa mga pag-atake ng kalaban, at mayroon siyang magandang oras ng reaksyon. Ang labanan, na binuo sa counterattacks, ay nakipaglaban sa mahaba at katamtamang distansya. Kapag ang isang boksingero ay kumikilos sa mga counterattacks, sinasabi ng mga eksperto: "gumagana bilang numero dalawa."
Ang "BRACK" ay utos ng referee na nangangailangan ng mga boksingero na umatras at ipagpatuloy ang laban nang walang ibang utos.
HANDICAP - pagpapapantay sa pagkakataon ng mga kalahok sa kompetisyon. Sa boksing, ang pagtaas ng timbang ay nakakamit sa pamamagitan ng paghahati ng mga boksingero sa mga kategorya ng timbang. Ang unang naturang dibisyon ay naganap noong 1746, nang ang mga boksingero ay nahahati sa dalawang kategorya: magaan at mabigat. Noong 1786, nagkaroon ng dibisyon sa tatlong kategorya ng timbang: magaan, katamtaman at mabigat. Sa III at IV Olympic Games, noong 1904 at 1908, nahahati na ang mga boksingero sa 5 kategorya ng timbang. Kasunod nito, upang mapanatili ang kalusugan ng mga boksingero at maiwasan ang malubhang pinsala sa labanan, ang mga hangganan ng mga kategorya ng timbang ay paulit-ulit na pinaliit, at ang kanilang bilang ay tumaas.
GROGGY - panandaliang pagkasira ng kondisyon sa mga binti ng boksingero matapos siyang makatanggap ng tumpak na suntok sa likod. Nangyayari dahil sa panginginig ng labirint ng tainga /tingnan. Knockout/. Mabilis na lumipas ang groggy condition, ngunit ang boksingero ay nawala ang kanyang kakayahan sa pakikipaglaban sa maikling panahon. Sa kasong ito, ihihinto ng referee ang laban / utos na "stop!" at binibilang hanggang walo. Kung ang boksingero, pagkatapos ng pagbilang ng 8, ay hindi kumuha ng paninindigan sa pakikipaglaban at hindi naibalik ang kanyang kakayahan sa pakikipaglaban, ang referee ay patuloy na magbibilang hanggang 10 at ang boksingero ay itinuturing na isang knockout na pagkatalo.
JAB - isang maikling matalas na suntok na may tuwid na kamay sa ulo.
EABA - European Amateur Boxing Association.
CLINCH - magkaparehong paghuli ng mga boksingero habang nakikipaglaban. Isang ipinagbabawal na pamamaraan, na ginagamit para sa isang maikling pahinga, upang hadlangan ang pag-atake ng mga aksyon ng kaaway.
CROSS - isang counter blow sa kamay ng kalaban.
KNOCKDOWN - ang posisyon ng isang boksingero matapos ang isang hindi nakuhang suntok, kapag hindi niya maipagpatuloy ang laban sa loob ng 8-9 segundo.
KNOCKOUT - ang posisyon ng isang boksingero pagkatapos ng hindi nakuhang suntok, kapag hindi niya maipagpatuloy ang laban sa loob ng 10 segundo o higit pa.
CROSS KICK - isang counter blow gamit ang kanang kamay sa ulo, na inihatid habang nagdedepensa na may slope pakaliwa mula sa kaliwang atake ng kalaban sa ulo.
RIGHT-SIDE STANDING - paninindigan ng isang boksingero kung saan ang kanyang kanang braso, balikat, balakang at binti ay nasa harap ng magkatulad na bahagi ng kaliwang bahagi ng katawan.
SWING - side kick na may swing.
PAGDULAD - slope.
STRAIGHT - direktang suntok.
STEPING BRACK - isang hakbang pabalik.
PANGALAWA - isang coach na may karapatang nasa ring bago ang laban, pagkatapos ng laban at sa pagitan ng mga round, na nagbibigay ng tulong sa boksingero. Ang bawat boksingero ay maaaring magkaroon ng dalawang segundo.
TECHNICAL KNOCKOUT - ang tagumpay ay iginawad sa isa sa mga boksingero dahil sa isang malinaw na kalamangan, ang pagtanggi ng kalaban na ipagpatuloy ang laban, pinsala na natanggap ng kalaban, diskwalipikasyon ng kalaban para sa paglabag sa mga patakaran.
SLIP TO THE RIGHT - mga aksyong proteksiyon laban sa direktang suntok mula sa kaliwa.
SLIP SA KALIWA - mga aksyong proteksiyon laban sa direktang suntok mula sa kanan.
HOOK - maikling side kick.
PTS - Sa mga puntos - Tagumpay sa mga puntos.
RSC - Referee stop contest - Tagumpay dahil sa malinaw na kalamangan.
RSCH - Referee stop contest (narinig) - Tagumpay dahil sa malinaw na kalamangan dahil sa mga suntok sa ulo.
RSCI - Referee stop contest (injury) - Tagumpay dahil sa kawalan ng kakayahan ng kalaban na ipagpatuloy ang laban.
RSCO - Referee stop contest (out class) - Tagumpay dahil sa paglampas sa pagkakaiba ng 15 blows sa pagitan ng struck at missed strike (valid lang hanggang sa simula ng 4th round).
Ret - Reterment - Tagumpay dahil sa pagtanggi ng pangalawa ng kalaban.
DISQ - Disqualification - Tagumpay dahil sa disqualification ng kalaban.
KO - Knockout - Tagumpay sa pamamagitan ng knockout.
WO - Walkover - Tagumpay dahil sa hindi pagpapakita ng kalaban.
Ang boksing ay isa sa pinakasikat na martial arts sa mundo. Ang boksing mismo ay nililimitahan ng ilang panuntunan: ang mga hampas ay gamit lamang ang mga kamao at palaging may guwantes; ang mga hampas ay maaari lamang hampasin sa harap ng katawan hanggang sa baywang o sa ulo. Dahil sa limitasyong ito, ang mga diskarte at taktika sa boksing ay patuloy na umuunlad.
Maraming elemento mula sa iba pang martial arts, halimbawa, Muay Thai, Kudo, ay hiniram na ng boxing. Ang boksing ay maaaring hatiin sa dalawang kampo - defensive at offensive techniques. Sa artikulong ito, malalaman natin ang pangalan ng mga pangunahing suntok sa boksing at tingnan nang mas detalyado ang pamamaraan ng pag-atake - pag-set up ng mga suntok, na ginagamit sa klasikal na paaralan ng propesyonal na boksing.
Mga pangunahing uri ng suntok sa boksing
Hook
Ang kawit (hook) ay isang maikling suntok sa gilid na ibinibigay nang ang kanan o kaliwang kamay ay nakabaluktot sa siko ng 90 o 100 degrees. Ang kawit ay mas epektibo sa katamtaman at malapit na mga distansya, na may mga suntok na nakadirekta sa ulo o katawan ng kalaban. Ang hook ay hindi itinuturing na isang high-speed strike dahil mayroon itong malaking trajectory, ngunit ang kawalan na ito ay nabayaran ng lakas ng strike.
Ang puwersa ng epekto ay pangunahing nabuo sa pamamagitan ng pag-ikot ng katawan at paglilipat sa sentro ng grabidad. Ang pangunahing layunin ng diskarteng ito ay upang manalo nang maaga sa iskedyul. Ang mga solong kawit ay hindi magiging epektibo nang walang karampatang kumbinasyon ng mga welga. Ang hook mismo ay isang napaka-mapanganib at knockout na suntok, ngunit sa teknikal ay napakahirap, dahil nangangailangan ito ng boksingero na maging tumpak at napapanahon.
Si Jab
Ang jab ay isang kaliwang tuwid na suntok sa ulo o katawan, habang ang braso ay dapat na ganap na nakaunat. Ang jab ay hindi ang pinakamalakas na suntok sa boksing, ngunit ito ay itinuturing na isa sa mga pinakapangunahing suntok sa arsenal ng isang boksingero. Isa itong high-speed punch dahil ito ang may pinakamaikling trajectory sa lahat ng suntok sa boxing. Ang jab ay naglalayong gawin ang function na "reconnaissance" - paghahanap ng mahinang lugar ng kalaban. Bilang karagdagan, nakakatulong ito na panatilihin ang iyong distansya, sukatin ang distansya upang maabot ang isang komportableng posisyon upang makapaghanda para sa isang pag-atake at makapaghatid ng mabibigat at matingkad na suntok.
Kaya, ang suntok na ito ay nakakatulong upang mapanatili ang kalaban na patuloy na suspense, isang uri ng disorientasyon sa ilalim ng "hail" ng mahina, ngunit madalas at mabilis na pag-atake. Gumagana rin ang jab bilang isang defensive action, dahil pinapabagal nito ang pagsulong ng kalaban.
Uppercut
Ang uppercut ay inilapat mula sa ibaba pataas gamit ang isang baluktot na braso. Ang uppercut ay maaaring classic, long at body uppercut. Ang classic na uppercut ay ginagamit sa malapitan gamit ang front hand, habang sa medium at long range ang long uppercut na may malayong kamay ay mas angkop. Sa isang klasikong uppercut, ang bisig ay dapat na patayo sa sandali ng epekto. Sa isang mahabang uppercut, ang suntok ay tinamaan "mula sa sahig", na ginagawang hindi mahuhulaan ang suntok na ito.
Body uppercut - kapag tumatama, nakataas ang palad ng kamao. Sa mga tuntunin ng lakas at pagiging epektibo, ang uppercut ay pangalawa lamang sa mga suntok sa gilid, at sa mga tuntunin ng bilis at tilapon ito ay maihahambing sa swing. Ang lahat ng mga uri ng uppercut ay napaka-epektibo para sa mga pag-atake at counterattacks.
Krus
Ang krus ay isang tamang suntok sa ulo o katawan at isa sa pinakamalakas na suntok sa boksing. Ang suntok na ito ay may mahabang trajectory ng kamay, na tumutukoy sa kapangyarihan nito. Ang krus ang pangunahing sandata ng isang knockout boxer. Ang sipa ay inihahatid nang napakatindi sa isang sabay-sabay na pagtulak ng likod na binti at isang pasulong na paggalaw ng katawan, na ang lahat ng bigat ay inilipat sa harap na binti. Karaniwang ginagawa ang krus sa ulo, bilang pangwakas sa serye. Ang pagiging epektibo ng strike na ito ay direktang nauugnay sa isang buong complex ng "false" strike - jabs at front hand.
Dapat pansinin na ang tagumpay sa boksing ay hindi dala ng pinakamalakas o pinakamabilis na suntok, kundi sa napapanahon at tama. Ang diskarte lamang ay hindi sapat sa isport na ito; kailangan din ang diskarte at mga taktika sa labanan. Samakatuwid, ang bawat pamamaraan ay may sariling oras kung kailan ito naaangkop.
