Ang sinumang babaeng nagpaplanong magbuntis at maging ina sa lalong madaling panahon ay dapat na may kamalayan at maingat na maghanda para sa bagong katayuang ito. At habang alam ng lahat ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay, paghiwalay sa masasamang gawi at paglalakad sa sariwang hangin, madalas na binabalewala ng mga umaasam na ina ang pag-inom ng ilang bitamina at gamot bago ang pagbubuntis. Isa sa mga remedyo na ito ay folic acid.
Ano ang folic acid?
Ang folic acid ay bitamina B9. Madalas mong marinig ang pangkalahatang pangalan - mga folate; sila ay mga derivatives ng bitamina na ito. Dapat nating maunawaan na nakukuha natin ang mga ito mula sa pagkain, at mga tableta folic acid- Ito ay isang synthetic na produkto na na-convert na sa folate sa loob ng katawan.
Ang lahat ng mga derivatives ng bitamina B9 ay may mahalagang papel sa hematopoiesis, iyon ay, ang pagbuo ng mga bagong selula ng dugo. Samakatuwid, ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humahantong sa anemia, isang kondisyon kung saan walang sapat na mga pulang selula ng dugo o sila ay hindi regular sa hugis at hindi gumaganap ng kanilang mga tungkulin.
Ang mga folate ay may isa pang napakahalagang katangian: pinasisigla nila ang pagbuo ng mga nucleic acid (DNA at RNA), na siyang batayan ng lahat ng mga selula sa katawan. Samakatuwid, ang folic acid ay kinakailangan para sa lahat ng mabilis na paghahati ng mga tisyu ng tao, kabilang ang mga tisyu ng pangsanggol.
Ang papel ng folic acid:
- nakikilahok sa pagbuo ng DNA sa lahat ng mga selula, iyon ay, ang pinagmulan ng namamana na impormasyon
- pinasisigla ang hematopoiesis
- hindi direktang hinaharangan ang pagbuo ng mga selula ng kanser
- nagpapanumbalik ng tissue ng kalamnan
- sa panahon ng pagbubuntis:
- gumaganap ng isang papel sa pagbuo at pag-unlad ng neural tissue ng embryo
- nakikilahok sa pagbuo ng mga daluyan ng dugo ng inunan
Bakit kailangan mo ng folate sa panahon ng pagbubuntis?
Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa panahon ng maagang yugto, ang pagkonsumo ng folate ay tumataas nang husto. Ang lahat ng mga selula ng embryo ay mabilis na nahati upang bumuo ng ganap na mga tisyu sa paglipas ng panahon. Ang nervous tissue ng hinaharap na tao ay nagbabago lalo na nang mabilis at kumplikado. At ito ay tiyak na nangangailangan ng malaking halaga ng folic acid.
Ang kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:
- Hindi sapat na paggamit ng folate mula sa pagkain
- May kapansanan sa pagsipsip ng folates (na may talamak nagpapaalab na sakit tiyan at bituka)
- Mga genetic disorder ng folate cycle. Sa mga bihirang kaso, ang katawan ng isang babae ay kulang sa mahahalagang enzymes (MTHFR). Bilang resulta, ang folic acid ay hindi na-convert sa folates, at hindi nila ginagawa ang mga kinakailangang function. Ang mga intermediate na metabolic na produkto ay naipon sa katawan, na maaaring humantong sa mga sakit sa cardiovascular, mga proseso ng tumor, kawalan ng katabaan, atbp. Kung ang gayong mutation ay naroroon, inirerekumenda na kumuha ng folic acid derivatives, halimbawa, Metafolin. Mas mabilis itong nasisipsip at mas malaki ang volume.
- Ang pagkuha ng ilang mga gamot laban sa epilepsy at mga hormonal na gamot ay makabuluhang binabawasan ang antas ng folate sa dugo:
- oral contraceptives (tingnan)
- barbiturates, diphenylhydantoin
- mga gamot na sulfonamide (halimbawa), pinipigilan ang synthesis ng bitamina B9 ng bituka microflora
- ang pag-inom ng alak ay binabawasan din ang kanilang mga antas
Paano nakakakuha ng folic acid ang katawan?
3 pinagmumulan ng folic acid:
- Mula sa pagkain - sa anyo ng mga folate
- Ang isang maliit na halaga ng bitamina B9 ay na-synthesize ng katawan mismo (intestinal microflora) sa panahon ng normal na paggana ng gastrointestinal tract - sa anyo ng 5-methyltetrahydrofolate
- Chemical folic acid - mula sa mga suplementong bitamina
Ang mga folate ay unang nahiwalay sa mga dahon ng spinach. Kasunod nito, lumabas na ang mga ito ay naroroon sa maraming dami sa halos lahat ng mga madahong gulay. Kabilang sa iba pang pinagmumulan ng folic acid ang mga citrus fruit, green peas, tinapay, atay, nutritional yeast, keso, itlog at cottage cheese.
Kung napakaraming pagkain na naglalaman ng folate, bakit kailangan mong uminom ng folic acid tablets sa panahon ng pagbubuntis?
- Pinipilit ng teknolohikal na pag-unlad at ekonomiya ng merkado ang mga producer ng mga produktong halaman at hayop na pabilisin ang paglaki ng mga hayop sa bukid at ang paglilinang ng mga gulay at gulay sa greenhouse, nang naaayon, mas kaunti ang natural na isomer ng folic acid na naipon sa mga produkto. Bilang resulta, ang impormasyon ng sanggunian mula sa mga lumang naka-print na publikasyon sa nilalaman ng folate sa iba't ibang mga produkto ay kasalukuyang hindi nauugnay at labis na tinatantya.
- Ang pangunahing kawalan ng "natural" na mga folate ay ang kanilang mabilis na pagkasira sa panahon ng paggamot sa init. Ang pagluluto, pagprito at pag-stewing ay sumisira sa halos 90% ng bitamina. Ngunit kahit na ang pagkain ng mga hilaw na pagkain ay hindi ginagarantiyahan ang kinakailangang halaga na pumapasok sa dugo. Bukod dito, ang bitamina B9 ay sensitibo sa mga kondisyon ng imbakan at buhay ng istante:
- Kapag kumukulo ang isang itlog, 50% ng bitamina B9 ay nawasak
- pagkatapos ng 3 araw ang mga gulay ay mawawala ito ng hanggang 70%
- sa karne pagkatapos ng paggamot sa init - hanggang sa 95%
- Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ng bituka at tiyan sa isang tao ay hindi pinapayagan ang bitamina na masipsip nang buo.
Samakatuwid, humigit-kumulang 60% ng populasyon ang naghihirap mula sa kakulangan ng folate, at ang katawan ng isang malusog na buntis na babae ay tumatanggap ng higit sa 50% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng folic acid mula sa pagkain.
Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ng mga siyentipiko ang nagtatag na kinikilala ng katawan kung paano pumapasok ang folic acid sa katawan at ang pagsipsip nito ay direktang nakasalalay dito. Siyempre, ang paggamit mula sa mga likas na mapagkukunan ay mas mahusay na hinihigop sa gastrointestinal tract kahit na may mga metabolic disorder at gastric acidity at samakatuwid ay may malubhang kalamangan sa synthetic folic acid.
Ang folic acid na na-synthesize ng katawan mismo sa anyo ng 5-methyltetrahydrofolate ay hindi gaanong nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot at hindi tinatakpan ang mga hematological na palatandaan ng kakulangan sa bitamina B12 bilang sintetikong folic acid. Bilang karagdagan, inaalis nito ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng labis na hindi na-react na bitamina B9 sa mga peripheral na sisidlan.
Ngunit upang mabigyan ang katawan ng isang buntis na may mga folate (at ang pangangailangan para sa mga ito ay tumataas ng 50 porsiyento), kailangan mong kumain ng isang malaking halaga ng mga pagkain sa itaas araw-araw. Sa modernong mga kondisyon imposible ito, at dahil sa pagbaba sa dami nito sa mga modernong produkto, hindi ito epektibo. Mga modernong gamot folic acid ay naglalaman ng kinakailangang halaga, ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan sa inirerekomendang dosis at napag-aralan nang mabuti.
Mga kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Mga patolohiya sa panig ng ina:
- may kapansanan sa hematopoiesis sa mga kababaihan: anemia, mababang resistensya sa mga impeksyon at isang ugali na bumuo ng mga namuong dugo.
- nabawasan ang pagpapaubaya sa pisikal at mental na stress
Ang mga sintomas na ito ay tipikal para sa mga kababaihan na may namamana na depekto sa mga gene na responsable para sa folate cycle. Kadalasan, ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina ay nangyayari kahit bago ang pagbubuntis, kasama ng iron deficiency anemia at mga sakit ng cardiovascular system. Sa kaso ng mga karamdaman sa gene, kinakailangan na kumuha ng malalaking dosis ng folic acid na may ipinag-uutos na pagsubaybay sa mga pagsusuri sa dugo, sa ilalim lamang ng patuloy na pangangasiwa ng isang espesyalista.
Mga patolohiya mula sa fetus:
- mga depekto sa neural tube sa fetus
- miscarriage: ) at intrauterine fetal death
- may sira na inunan at, bilang resulta, pagkagutom ng oxygen ng fetus
Mga depekto sa neural tube sa fetus
Nasa ikatlong linggo na pagkatapos ng paglilihi, ang isang tubo na may pampalapot sa dulo ay nabuo sa embryo - ang hinaharap na spinal cord at utak. Kapag nalantad sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan, kabilang ang kakulangan sa folic acid, ang pagtatayo ng neural tube na ito ay maaaring maputol o mahinto. Bilang isang resulta, napakaseryoso, kung minsan ay hindi tugma sa buhay, nabuo ang mga malformasyon ng pangsanggol.
- Ang Anencephaly ay ang kawalan ng karamihan sa utak. Ang depekto ay hindi tugma sa buhay, samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis gamit ang ultrasound, inirerekomenda ang pagwawakas ng pagbubuntis.
- Ang cephalocele ay isang split sa bungo kung saan maaaring lumabas ang meninges o ang utak mismo. Depende sa antas ng pag-umbok ng tissue, ang pagbabala ay maaaring mag-iba mula sa nakamamatay hanggang sa paborable.
- Ang spina bifida ay ang pinakakaraniwang kaso ng neural tube defect. Sa pamamagitan ng vertebral defect, ang spinal canal ay nakalantad at ang mga lamad ng spinal cord ay bumubulusok. Ang pagbabala ay nakasalalay sa antas ng pinsala sa vertebrae at ang antas ng pag-umbok: isang-kapat ng mga bata ang namamatay sa mga unang araw ng buhay, karamihan ay nagiging may kapansanan, at isang maliit na porsyento lamang ng mga bata ang walang mga problema sa pag-ihi at paggalaw sa binti sa hinaharap.
Hindi lahat ng kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid ay maaaring makita sa panahon ng pagbubuntis o kaagad pagkatapos ng panganganak. Ang pinakamaliit na mga karamdaman ng tissue ng nerbiyos ay nararamdaman sa kanilang sarili sa pagtanda na may kahirapan sa pag-aaral at pag-concentrate. Ang mga siyentipiko sa Unibersidad ng Cambridge ay nagsagawa ng isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapatunay ng koneksyon sa pagitan ng kakulangan ng B9 at mga emosyonal na karamdaman sa mga bata.
Sa ganap na malusog na kababaihan na kumakain ng masustansya at iba't ibang diyeta, ang kakulangan ng folic acid ay maaaring hindi makaapekto sa kanilang kagalingan. Una sa lahat, ang embryo at inunan ay magdurusa, at nasa mga maagang yugto na. Samakatuwid, ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nangangahulugan ng pangangalaga sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol.
Sa anong yugto ng pagbubuntis dapat kang uminom ng folic acid supplements?
Ang pag-inom ng folic acid upang maiwasan ang mga malformation ng pangsanggol ay dapat magsimula sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, hindi bababa sa tatlong buwan bago ang inaasahang paglilihi. Ito ang dahilan kung bakit kailangang planuhin ang pagbubuntis. Kung ang paglilihi ay nangyayari nang hindi inaasahan, pagkatapos ay dapat mong simulan ang pag-inom ng gamot sa sandaling ito ay malaman.
Mga dahilan para sa pagkuha ng folate sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis:
- Sa isang hindi balanseng diyeta, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng isang pinababang antas ng folic acid, kaya nangangailangan ng oras upang mapunan ang mga reserba nito. Karaniwan itong tumatagal ng tatlo hanggang apat na buwan.
- Ang neural tube ng embryo ay nabuo sa napakaagang yugto na maaaring hindi pa alam ng babae ang pagbubuntis na naganap, lalo na sa mahabang panahon. cycle ng regla.
- Ang kakulangan sa folate ay maaaring maging mahirap na mabuntis.
Dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Sa karamihan ng mga kaso, dapat kang uminom ng 400 mcg ng folic acid bawat araw tatlong buwan bago ang paglilihi at sa buong pagbubuntis. Sa ilang mga kaso, inirerekomenda na dagdagan ang dosis:
- hanggang 1 mg bawat araw para sa epilepsy at diabetes
- hanggang 4 mg bawat araw kung may kasaysayan ng mga bata na may mga depekto sa neural tube
Ang mga tumaas na dosis ng folate ay maaari lamang magreseta ng doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri.
Ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nananatiling pareho.
Kaya, sa USA, lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat uminom ng gamot sa dosis na 400-800 mcg bawat araw sa isang buwan bago ang paglilihi at sa loob ng 3 buwan ng pagbubuntis. Bukod dito, ang mga rekomendasyong ito ay umiiral kasabay ng pagpapatibay ng mga produktong pagkain na may mga folate (halimbawa, pagdaragdag ng mga ito sa pasta), na hindi sinusunod sa ating bansa. At tama nga! Bakit magdagdag ng bitamina sa isang produkto na nawasak sa karagdagang 10 minutong pagluluto? Kung umiinom ka ng synthetic folic acid, mas maganda ito sa tablet form!
Mga kahihinatnan ng labis na folic acid
Ang bitamina B9 ay isang sangkap na nalulusaw sa tubig, kaya lahat ng labis nito ay matagumpay na nailalabas ng mga bato. Napakahirap mag-overdose sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang bitamina ay magiging nakakalason at magkakaroon ng masamang epekto sa fetus. Ang bitamina na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat kapag:
- malubhang patolohiya ng atay at bato sa isang buntis
- namamana na mga depekto ng gene na responsable para sa metabolismo ng folate. Ang labis na folic acid ay maaaring higit pang makagambala sa balanse sa cycle na ito, na humahantong sa parehong mga kahihinatnan para sa fetus bilang isang kakulangan ng bitamina. Ang paggamit ng sangkap na ito sa mga naturang pasyente ay dapat na subaybayan ng isang doktor.
- mga reaksiyong alerdyi sa mga sintetikong bitamina
Ang epekto ng folic acid sa pag-unlad ng fetus ay pinag-aralan nang napakatagal at saanman. Napansin ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Newcastle ang mga kaso ng mga batang ipinanganak na may binagong folate cycle genes mula sa mga ina na umiinom ng gamot na ito. Iyon ay, upang iproseso ang panlabas na folic acid, ang kalikasan ay "nag-imbento" ng isang bagong gene. Magiging maayos ang lahat, ngunit ang ilang mga sakit ng tao ay maaaring nauugnay sa gene na ito.
Ang mga pag-aaral na ito ay hindi laganap, dahil ang teorya ay hindi nakumpirma sa pagsasanay. Ngunit ang pagbawas sa saklaw ng embryonic malformations sa mga ina na kumukuha ng folic acid ay nakumpirma ng maraming pag-aaral sa buong mundo. Ang bilang ng mga kaso ng spina bifida ay bumaba ng isang-kapat pagkatapos ng malawakang pagpapakilala ng folic acid supplementation.
Noong unang bahagi ng 90s sa USA sinubukan pa nilang palakasin ang pagkain gamit ang bitamina na ito, na hindi humantong sa nais na mga resulta, dahil ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na hindi bababa sa 2 beses na mas mataas kaysa sa karaniwan. Isinasaalang-alang na pangunahin itong harina at mataas na calorie na pagkain na pinatibay ng mga bitamina, sinubukan ng target na madla (mga buntis at nagpapasusong kababaihan) na iwasan ang mga ito.
May mga mungkahi na ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa timbang ng katawan ng bata, isang pagtaas ng panganib ng labis na katabaan at diabetes sa bata sa hinaharap, pati na rin ang isang pagkahilig sa mga alerdyi, bronchial hika, ay maaaring humantong sa mga sakit sa immune. Ngunit ang mga ito ay mga pagpapalagay lamang; walang mga nakakumbinsi na pag-aaral na nagpapatunay sa gayong mga panganib.
Konklusyon: Walang nakakumbinsi na ebidensya ng negatibong epekto ng karaniwang dosis ng folic acid sa isang malusog na buntis na babae. May mga pag-aaral na nagpapatunay na ang pag-inom ng kahit 15 mg bawat araw ay hindi nakakalason. Ngunit tulad ng anumang sintetikong sangkap, ito ang gamot ay dapat gamitin nang mahigpit sa kinakailangang dosis. Bukod dito, ang positibong epekto sa nerve tissue ang fetus sa dosis na 400 mg at 4 mg ay bahagyang naiiba. Samakatuwid, ang doktor ang magpapasya kung gaano karaming folic acid ang kailangang inumin ng bawat indibidwal na babae sa panahon ng pagbubuntis.
Tulad ng para sa pagkuha ng folic acid ng mga hindi buntis na kababaihan, sa mataas na dosis at sa mahabang panahon, ang patuloy na labis na dosis ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan. Ang paglampas sa inirekumendang dosis ay maaaring humantong sa:
- sa mga lalaki ang panganib ng pagbuo
- Ang pag-inom ng folic acid ng isang hindi buntis na babae sa dosis na 500-850 mcg bawat araw ay nagpapataas ng panganib ng breast adenocarcinoma ng 20%, higit sa 850 mcg - ng 70%
- sa mga matatandang tao, ang pangmatagalang overdose ay nagdudulot ng mga karamdaman ng mga psycho-social function
Mga sintomas ng labis na dosis ng folic acid:
- metal na lasa sa bibig,
- nadagdagan ang excitability, pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog (tingnan)
- mga sakit sa gastrointestinal: pagsusuka, pagduduwal, pagtatae (ngunit ang mga katulad na sintomas ay kasama rin sa 1st trimester toxicosis)
- dysfunction ng bato
- isa sa mga malubhang kahihinatnan ng labis na dosis ay kakulangan ng zinc, kakulangan sa bitamina B12
Mga pagsusuri upang matukoy ang mga antas ng folic acid
Ang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng folic acid ay inireseta para sa mga pasyenteng may anemia upang matukoy ang sanhi nito o para sa mga pasyenteng may homocysteinemia. Ang mga malulusog na buntis na kababaihan ay hindi nangangailangan ng gayong pagsusuri, dahil kapag kumukuha ng folate ang antas ng sangkap na ito sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal sa anumang kaso. At ito ay ganap na physiological. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang folic acid ay inireseta anuman ang paunang halaga nito sa katawan.
Sa anong anyo dapat kang uminom ng folic acid?
Ang modernong industriya ng pharmaceutical ay nag-aalok ng malaking seleksyon ng mga gamot na naglalaman ng mga folate. Karamihan sa kanila ay naiiba lamang sa dosis at presyo.
Maraming mga tabletang folic acid ay may hindi maginhawang dosis na 1 mg; ang mga naturang tableta ay kailangang hatiin sa kalahati. Mas mainam na makahanap ng folic acid sa dosis na 400-500 mcg, na kinakailangan para sa karamihan ng mga buntis na kababaihan. Kung paano kumuha ng gamot para sa mga buntis na kababaihan na may homocysteinemia ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot.
Sa mga nagdaang taon, ang merkado ng parmasyutiko ay nag-aalok ng isang malaking seleksyon ng mga multivitamin complex na partikular na nilikha para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga naturang gamot ay dapat lamang inumin ng mga taong naninirahan sa lubhang hindi kanais-nais na mga kondisyon at pagkakaroon ng mahinang diyeta. Para sa isang matagumpay at malusog na pagbubuntis, kailangan ng isang modernong babae:
- folic acid sa halagang 400 mcg bawat araw
- (potassium iodide) sa mga lugar na may kakulangan nito
- kung mangyari ang anemia, gumamit ng mga suplementong bakal
Ang paggamit ng mga multivitamin complex upang mabayaran ang kakulangan sa folate ay maaaring hindi ituring na angkop. Ang folic acid ay isa sa ilang mga gamot na ang pagiging epektibo at kaligtasan sa panahon ng pagbubuntis ay napatunayan sa maraming pag-aaral. Ang pag-inom lamang ng isang tablet sa isang araw ay isang simple, mura at maaasahang paraan upang mabawasan ang iyong panganib malubhang sakit baby at bigyan siya ng buong buhay!
Dosis ng folic acid
Aling mga suplemento ng folic acid ang pinakamahusay na inumin?
 |
 |
 |
|
400 mcg. 30 pcs. 120 kuskusin. |
1000 mcg. 50 pcs. 40 kuskusin. kalahating tableta sa isang araw |
1000 mcg. 50 pcs. 25-30 kuskusin. (kalahating tableta) |
200 mcg. 90 takip. 110 kuskusin. 2 table bawat isa sa isang araw |
 |
 |
 |
 |
400 mcg. 100 piraso. 500 kuskusin. |
400 mcg. 100 piraso. 300 kuskusin. |
1000 mcg. 50 pcs. 25-30 kuskusin. (kalahating tableta bawat araw) |
1000 mcg. 50 pcs. 30 kuskusin. (kalahating tableta bawat araw) |
Mga tagubilin para sa paggamit ng folic acidMga pahiwatig: pag-iwas sa pagbuo ng mga depekto sa neural tube sa fetus sa 1st trimester ng pagbubuntis (1-3 buwan bago ang nakaplanong pagbubuntis at sa unang trimester), pati na rin sa kaso ng kakulangan sa folic acid.
Dosis: sa panahon ng pagbubuntis 400-800 mcg sa 1st trimester, na may kakulangan sa folic acid - 400 mcg isang beses sa isang araw. |
|||
Mga madalas itanong tungkol sa folic acid
Sa paglipas ng nakaraang 5 taon, nagkaroon ako ng 3 pagbubuntis na miscarried sa 10 linggo. Anong dosis ng folic acid ang kailangan ko?
Tatlo o higit pang frozen na pagbubuntis ay isang dahilan upang suriin ang mag-asawa. Pagkatapos nito, malamang na magrereseta ang doktor ng 4 mg ng folic acid kada araw.
Inireseta ng doktor ang 1 mg ng folic acid bawat araw. Allergic pala ako dito.Ano ang dapat kong gawin?
Ang reaksiyong alerdyi sa kasong ito ay nauugnay sa mga bahagi ng mga tablet (tina, mga sweetener). Maaari mong subukang palitan ang gamot o lumipat sa mga iniksyon.
Hindi sinasadyang kumuha ako ng 2 tablet ng folic acid, 500 mcg bawat isa, iyon ay, nakakuha ako ng 1 mg bawat araw. Delikado ba?
Ang dosis na ito ay hindi nakakalason at hindi makakasama sa iyo o sa iyong sanggol. Ipagpatuloy ang pag-inom ng gamot 1 tablet bawat araw.
Ako ay 39 taong gulang at nagpaplano ng pagbubuntis sa loob ng anim na buwan. Inireseta ng doktor ang 4 mg ng folic acid, dahil sa aking edad ay may panganib ng kakulangan nito at pagkakuha. Kailangan ba ang ganoong kalaking dosis?
Ang panganib ng pagkaantala sa iyong kaso ay bahagyang tumataas dahil sa edad, at hindi dahil sa kakulangan ng folate. Samakatuwid, ang gayong pagtaas sa dosis ng gamot ay hindi naaangkop.
(bitamina B9) ay isang mahalagang bitamina. Ito ay kasangkot sa mga proseso ng metabolic, kabilang ang synthesis ng DNA, ay responsable para sa pagbuo ng mga selula ng dugo, ay kinakailangan para sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit, at nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract. Ang bitamina ay lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan, dahil nakikilahok ito sa pagbuo ng neural tube ng fetus, na pumipigil sa mga malformations. Bilang karagdagan, ang folic acid ay may mahalagang papel sa pagbuo ng inunan.
Ang kakulangan sa folic acid ay hindi palaging nagpapakita ng mga nakikitang sintomas. Ngunit sa parehong oras, ipinakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan sa bitamina B9 ay sinusunod sa 20-100% ng populasyon, depende sa rehiyon. Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang kakulangan sa bitamina. Kasabay nito, kahit na sa kawalan ng anumang mga klinikal na pagpapakita, ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke ay tumataas, at bumababa ang kaligtasan sa sakit.
Una sa lahat, ang anemia ay nangyayari kapag may kakulangan ng folic acid. Sa ganitong uri ng anemia, hindi lamang ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay bumababa, ngunit ang kanilang pag-andar ay may kapansanan din, dahil karamihan sa kanila ay umalis sa utak ng buto na wala pa sa gulang. Kung ang kakulangan na ito ay hindi naitama, ang mga sintomas tulad ng pagkawala ng gana sa pagkain, pagkamayamutin, pagkapagod ay nangyayari, na sinusundan ng pagsusuka, pagtatae, at pagkawala ng buhok. Maaaring lumitaw ang mga pagbabago sa balat at masakit na mga sugat sa bibig at lalamunan.
Ang kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay pangunahing nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos ng fetus, na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng hydrocephalus, anencephaly (kawalan ng utak), cerebral hernias, at pagkaantala ng mental at pisikal na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata. May mataas na panganib ng mga depekto sa spinal column, tulad ng spinal column nonfusion ("open back"). Bilang karagdagan, ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng maagang pagwawakas ng pagbubuntis at kakulangan ng inunan.
Ang kinakailangan ng bitamina para sa isang may sapat na gulang ay 200 mcg bawat araw, para sa mga buntis na kababaihan - 400 mcg bawat araw.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng folic acid:
Ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina ay wholemeal na harina. Mayroon ding maraming bitamina na ito spinach, perehil, litsugas, berdeng mga gisantes, beans. Ang medyo mataas na halaga ng folic acid ay naroroon sa citrus fruits at ang kanilang mga juice, asparagus at avocado. Sa mga produktong hayop ito ay pinakamayaman sa atay. Ito ay naroroon sa mas maliit na dami sa isda, karne, at keso.
Karaniwang hindi nagkukulang sa folic acid ang mga vegetarian dahil kumakain sila ng maraming pagkaing halaman, kabilang ang mga gulay. Ngunit kung hindi mo palaging ubusin ang mga ito sa maraming dami, kailangan mong dagdagan ang folic acid sa anyo ng mga tablet at bilang bahagi ng mga bitamina, dahil sa kasong ito ito ay sapat na. mahirap matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa folic acid sa pamamagitan ng pagkain lamang, lalo na sa malamig na panahon.
Sa isang normal na komposisyon ng bituka microflora, ang katawan ay maaaring mag-synthesize ng isang maliit na halaga ng folic acid sa sarili nitong.
Ang malakas na tsaa ay nagpapabilis sa pag-alis ng gamot mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay nagpapataas ng pangangailangan para sa folic acid: mga oral contraceptive, antacids (400 mcg, sa Nagbubuntis– 750 mcg. Iyon ay, ang lahat ng mga gamot ay naglalaman ng isang sapat na prophylactic na dosis, kaya ang dosis ng folic acid ay dapat mapili na isinasaalang-alang ang paghahanda nito sa multivitamin complex. Maliban kung kulang ka sa folic acid, hindi mo kailangang dagdagan ng folic acid kung umiinom ka ng anumang prenatal na bitamina.
Kailan mo dapat inumin ang gamot?
Ang gamot ay pinakamahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis - 400 mcg (ayon sa ilang mga mapagkukunan 800 mcg) bawat araw, ngunit kung may kakulangan sa bitamina sa katawan, ang isang mas malaking dosis ay kinakailangan upang mapunan ang kakulangan na ito. Ang neural tube ay nagsisimulang mabuo 16-28 araw pagkatapos ng paglilihi. Sa mga araw na ito, maaaring hindi alam ng isang babae ang tungkol sa kanyang pagbubuntis at maaaring hindi magsimulang uminom ng folic acid sa oras. kaya lang ang gamot ay inireseta sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-inom ng gamot sa unang 12 linggo pagbubuntis.
Ang ilang mga kababaihan ay natatakot sa labis na dosis ng gamot. Ang labis na dosis ng gamot ay napakabihirang, kung iniinom mo lamang ang gamot sa mga dosis na daan-daang beses na mas mataas kaysa sa kailangan ng katawan (20-30 tablet bawat araw). Sa ibang mga kaso, ang labis na gamot ay inaalis lamang mula sa katawan (sa panahon ng pagbubuntis, ang pag-aalis ng gamot mula sa katawan ay pinabilis), nang hindi naaapektuhan ito negatibong impluwensya. Gayunpaman, tulad ng lahat ng mga gamot, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi.
Dapat inumin ang gamot at kapag nagpapasuso sa isang dosis na 300 mcg bawat araw (maaaring isama sa multivitamins). Pinipigilan nito ang pag-unlad ng kakulangan sa parehong ina at sanggol. Kung umiinom ka ng gamot sa b O Sa mas malalaking dosis (halimbawa, isang tableta ng folic acid, iyon ay, 1000 mcg), ang labis ay aalisin lamang mula sa katawan ng ina nang walang nakakapinsalang epekto sa kanya o sa bata.
Ang gamot ay dapat inumin sa isang dosis na mas mataas kaysa sa prophylactic na dosis, una kung may mga sintomas ng kakulangan ng bitamina na ito (sa kasong ito, ang dosis ay pinili nang isa-isa, ang karagdagang konsultasyon sa isang therapist ay kinakailangan), at pangalawa, kung mayroong mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkonsumo ng folic acid o nagpapabilis sa paglabas nito. Ito ay ang pagkuha ng oral contraceptive bago ang pagbubuntis, pagkuha ng Almagel o phosphalugel, anticonvulsants sa yugto ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis, isang protina na diyeta bago ang pagbubuntis, isang kakulangan ng mga pagkaing halaman sa diyeta, mga problema sa gastrointestinal tract, pagsusuka sa mga buntis na kababaihan. Kung mayroon kang alinman sa mga kadahilanan sa itaas, pagkatapos ay kapag nagpaplano ng pagbubuntis at sa unang 12 linggo, ang gamot ay dapat inumin ng 2-3 tablet bawat araw. Bukod sa, Ang pagtaas sa dosis ng folic acid ay kinakailangan kung may mataas na panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube. Ang panganib na ito ay tumaas sa mga babaeng may epilepsy, diabetes, at kung mayroong anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak.
Ang folic acid ay ang tanging bitamina na ang kahalagahan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinatanggihan kahit na sa mga masigasig na kalaban ng mga artipisyal na bitamina at sa pangkalahatan mga gamot. Samakatuwid, kahit na ayaw mong uminom ng anumang "dagdag" na gamot sa panahon ng pagbubuntis, huwag tumanggi na uminom ng folic acid kahit man lang sa mga pang-iwas na dosis, at ito ay magliligtas sa iyo at sa iyong sanggol mula sa maraming problema. Bagaman kung minsan ay hindi masakit na ihambing ang dosis na inireseta sa iyo sa mga pangangailangan ng katawan para sa bitamina na ito.
Ang sinumang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay obligadong mag-alala nang maaga tungkol sa kalusugan ng kanyang sarili at sa hinaharap na sanggol. Halimbawa, ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, bilang suplemento ng bitamina na nakakatulong na mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga pathology sa fetus.
Mga benepisyo ng gamot
Ang bitamina B9 o folate ay matatagpuan sa maraming pagkain, tulad ng lebadura, atay, cottage cheese, berdeng gulay, cereal, at ilang prutas. Ngunit, upang makuha ang pang-araw-araw na pangangailangan, kinakailangang ubusin ang lahat ng mga ito sa napakaraming dami at hilaw o kulang sa luto, dahil halos sinisira ng paggamot sa init ang bitamina.
Bakit umiinom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Sa pinakadulo simula ng pagbubuntis, sa unang labindalawang linggo, ang folate ay inireseta. Simula sa ikalawang linggo, ang neural tube ay nabuo sa embryo, at ang acid ay kinakailangan para sa normal na pagbuo nito. Ang bitamina ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at pagbabawas ng panganib ng pagbuo ng mga pathology sa fetus.
Ang umaasam na ina ay nangangailangan ng bitamina B9 upang maiwasan ang anemia, pananakit ng binti, at toxicosis. Ang pagkuha nito sa unang trimester ay nagpapaliit sa panganib na magkaroon ng mga abnormalidad sistema ng nerbiyos halos 70%.
Sa panahon ng paghahati ng cell, sa tulong ng mga folate, ang istraktura ng mga molekula ng DNA at RNA ay nabuo at bubuo nang walang mutasyon o pinsala. Ang acid ay kasangkot sa pagbuo ng mga organo at tisyu ng fetus, binabawasan ang posibilidad ng mga pagkaantala sa pag-unlad ng kaisipan ng bata at mga pisikal na depekto.
Kapag sinasabi sa mga kababaihan sa konsultasyon kung bakit inireseta ang folic acid, ipinapayo ng mga doktor na simulan ang pag-inom nito sa yugto ng pagpaplano, hindi bababa sa 90 araw bago ang pagbubuntis.
Dosis at mga patakaran ng pangangasiwa
Ang paggamit ng folic acid para sa isang karaniwang tao bawat araw ay hindi bababa sa 50 mcg. Ngunit, kapag nagdadala ng isang bata, ang pangangailangan para dito ay tumataas nang paulit-ulit, at para sa mga umaasang ina, ang pamantayan ay 400 mcg. Ang bitamina ay magagamit sa anyo ng mga tablet o kapsula.
Sa anong dosis dapat uminom ng folic acid ang mga buntis na kababaihan? Maraming kababaihan ang interesado sa kung gaano karaming folic acid ang dapat inumin ng isang buntis bawat araw. Ang pamantayan ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot. Kinuha bilang isang independiyenteng gamot o bilang bahagi ng isang multivitamin. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng isang tableta sa isang araw na naglalaman ng mula 400 mcg hanggang 1000 mcg. Inirerekomenda na kunin ng mga buntis na kababaihan ang dosis na ito ng folic acid nang walang takot sa labis na dosis. Kung ang isang babae ay umiinom ng anumang prenatal na bitamina at hindi kulang sa bitamina B9, kung gayon ang isang hiwalay na suplemento ng folate ay hindi kinakailangan.
Kung mayroong isang binibigkas na kakulangan ng bitamina sa katawan, o kung may mga kaso ng mga sanggol na ipinanganak na may neural tube pathology, pinatataas ng doktor ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid, kung minsan hanggang sa 4 mg, na kung saan ay apat na tablet na kailangan. na dadalhin ng isa o higit pang beses sa isang araw. Ang mga tablet ay kinuha sa parehong oras, bago kumain o kasama ng pagkain. Bilang karagdagan sa mga gamot, maaari ka ring kumain ng mga pagkaing naglalaman ng folates.
Gaano karaming folic acid ang dapat mong inumin sa panahon ng pagbubuntis? Ang pinakamahalagang panahon kung saan hindi mo magagawa nang walang bitamina B9 ay ang unang trimester. Ang buong pagbubuntis ay nakasalalay sa kung paano bubuo ang fetus sa panahong ito. Simula sa ikalawang trimester, ang kinakailangang halaga ng acid ay ibinibigay sa sapat na dami kasama ang paggamit ng multivitamins.
Kakulangan ng folate
Ang kakulangan ng bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa malalang kahihinatnan hindi lamang para sa fetus, kundi pati na rin para sa ina. Kung may kakulangan ng gamot, ang proseso ng pagbuo ng inunan at ang nutrisyon nito ay nagambala, na naghihikayat sa maagang pagwawakas ng pagbubuntis o pagsilang ng isang napaaga na sanggol. Nagdudulot ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng sanggol, ang paglitaw ng mga karamdaman sa pag-iisip sa mga bagong silang.
Ang kakulangan ay nakakaapekto rin sa kapakanan ng kababaihan. Lalo na, ang pangangailangan para sa bitamina B9 ay lumitaw kapag ang pagsipsip nito ng katawan ay may kapansanan, o kapag may mas mataas na pangangailangan para dito, halimbawa, sa panahon ng pagpapasuso.
Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng kakulangan ng acid ay:
- talamak na pagkapagod;
- nabawasan ang gana;
- nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
- pagkamayamutin;
- hindi pagkakatulog.
Ang kakulangan ng folate ay nangyayari din kapag ang isang buntis ay may malubhang toxicosis, na sinamahan ng pagsusuka, na nakakasagabal sa pagsipsip ng gamot. Upang matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng kakulangan sa bitamina, ang isang pagsusuri sa dugo ay inireseta upang matukoy ang konsentrasyon nito. Batay sa mga resultang nakuha, ang dumadating na manggagamot ay magrereseta ng pinakamainam na dosis na dapat inumin hanggang sa paghahatid. Ang kakulangan ng gamot ay maaari ding maging kumplikado sa simula ng pagbubuntis.
Mga side effect at overdose
Sa kabila ng katotohanan na ang mga folate ay natutunaw sa tubig at ang kanilang labis ay pinalabas mula sa katawan, sa ilang mga kaso, na may matagal at walang kontrol na paggamit, ang isang labis na dosis ay posible. Kasama sa mga sintomas nito ang mapait o metal na lasa sa bibig, gastrointestinal imbalance, abala sa pagtulog, at kidney failure. Bihirang, nangyayari ang isang reaksiyong alerdyi.
Sa pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular, ang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagpalya ng puso. Dapat itong gawin nang may pag-iingat kung may mga umiiral na pathologies ng atay o bato, o kung may depekto sa gene na responsable para sa metabolismo ng folate.
Minsan, ang labis na bitamina B9 ay nauugnay sa pagsilang ng mga batang madaling kapitan ng sipon, bronchial hika, at mga may kapansanan sa kaligtasan sa sakit. Para maalis side effects– bloating, pagduduwal, insomnia, ito ay sapat na upang bawasan ang iniresetang rate. Ang labis na acid ay hindi nagiging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan, ngunit inirerekomenda na tumawag ng ambulansya.
Ang pag-inom ng matapang na tsaa ay nagpapabilis sa proseso ng pag-alis ng acid sa katawan. Kapag kumukuha ng bitamina B9 bilang isang independiyenteng gamot, ang dami ng nilalaman nito sa kumplikadong mga multivitamin na kinuha ay isinasaalang-alang din upang mabawasan ang mga epekto at labis na dosis.
Sa isang malusog na babae na kumakain ng maayos, ang kakulangan ng folic acid ay halos walang epekto sa kanyang kapakanan. Ngunit magkakaroon ito ng negatibong epekto sa embryo at inunan, lalo na sa unang trimester ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang pagkuha ng bitamina B9, hinaharap na ina pangalagaan ang kalusugan ng bata mula sa sandali ng paglilihi.
Ang mga babaeng nagpaplanong magbuntis ay dapat na maingat at sinasadyang maghanda para sa panahong ito: manguna sa isang malusog na pamumuhay, mangyaring ang kanilang sarili, at huwag mabalisa sa maliliit na bagay. Bilang karagdagan, kailangan mong simulan ang pagkuha ng mga espesyal na gamot. Isa na rito ang folic acid para sa mga buntis.
Kailan ipinahiwatig ang supplement ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis?
Ang folic acid o bitamina B9 ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga bagong selula ng dugo. Ang kakulangan ng naturang sangkap ay kadalasang humahantong sa anemia, at ang paggamit ng gamot ay mahalaga din para sa pagtitiklop, paglaki ng cell, at antimicrobial therapy. Kadalasan, sa isang appointment sa isang gynecologist kapag ang isang sangkap ay inireseta, ang mga kababaihan ay nagtatanong kung bakit kumukuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis? Ayon sa mga eksperto, ang bawat buntis ay nangangailangan ng B9, dahil nagagawa nitong maiwasan ang ilang mga depekto sa pag-unlad ng central nervous system ng sanggol.
Maipapayo na simulan ang paggamit ng gamot habang nagpaplano ng pagbubuntis, dahil ang lahat ng mga proseso na kinasasangkutan ng gamot na nagaganap sa panahon ng pagbuo ng fetus ay nangyayari sa maikling panahon - iyon ay, kapag ang umaasam na ina ay hindi alam ang tungkol sa bata. Sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan na ang folic acid ay pumasok sa babaeng katawan sa mga unang linggo, dahil ang panahong ito ang pangunahing sa panahon ng pagbuo ng neural tube sa embryo.
Ano ang mga benepisyo ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan?
Pinasisigla ng bitamina B9 ang pagbuo ng mga nucleic acid, na siyang batayan ng lahat ng mga selula sa katawan. Ang gamot ay kinakailangan para sa lahat ng mabilis na paghahati ng mga tisyu sa mga tao. Bukod sa, mga kapaki-pakinabang na katangian ang sangkap ay iyon:
- pinasisigla ang hematopoiesis;
- hinaharangan ang pagbuo ng mga selula ng kanser;
- nagpapanumbalik ng mga kalamnan sa panahon ng pagbubuntis;
- nakikilahok sa paglikha ng inunan;
- nagtataguyod ng normal na paggana ng digestive tract;
- nakikilahok sa metabolismo.
Paano uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Maipapayo para sa lahat ng mga umaasang ina na uminom ng Vitamin B9 upang maiwasan ang anemia (hanggang 12 linggo). Ang desisyon kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay inaprubahan lamang ng isang gynecologist. Sa ating bansa, ang pamantayan para sa mga babaeng umaasa sa isang bata ay 1000 mcg - ito ay isang tableta, ngunit ang ilang mga ina ay maaaring magreseta ng mataas na dosis batay sa mga resulta ng pagsubok. Nalalapat ito sa mga pasyente na ang pagsusuri ay nagsiwalat ng mga depekto sa pag-unlad ng pangsanggol.
Sa mga tablet
Isang popular na gamot na may mababang presyo, ang folic acid para sa mga umaasam na ina ay nakakatugon sa lahat ng pangangailangan ng bitamina. Ang gamot ay maaari lamang magreseta ng isang doktor: batay sa mga katangian ng pagbubuntis, kailangan mong uminom ng 1-3 tablet isang beses o tatlong beses sa isang araw. Upang maiwasan ang sakit, kumuha lamang ng isang 1 mg na kapsula; ang dosis ng gamot sa mga kababaihan na may kakulangan sa bitamina ay lubos na nadagdagan - hanggang sa 5 mg.
Ang bitamina B9 ay matatagpuan sa halos lahat ng multivitamins na inireseta ng isang gynecologist sa panahon ng pagbubuntis. Kapag kumukuha ng mga naturang complex, hindi na kailangang kumuha ng folic acid nang hiwalay kung walang indikasyon para dito. Ang Folio ay itinuturing na isa sa mga pinakasikat na gamot para sa mga umaasam na ina - ang complex na ito ay naglalaman ng bitamina B9 (400 mg) at yodo (200 mg). Kailangan mong uminom ng isang tablet bawat araw. Mga multivitamin na naglalaman ng bitamina B9:
- Ang multitabs-prenatal ay naglalaman ng 400 mg ng sangkap;
- Ang Materna at Elevit ay naglalaman ng 1 mg ng sangkap;
- ang komposisyon ng Pregnavit ay magbibigay ng 750 mcg ng sangkap;
- Ang Vitrum Prenatal ay naglalaman ng 800 mg ng bitamina.
Ang mga vegetarian, bilang panuntunan, ay hindi pamilyar sa kakulangan ng bitamina B9, dahil ito ay matatagpuan sa mga berdeng dahon at gulay. Ang ibang mga taong may hindi sapat na paggamit ng mga pagkaing halaman (lalo na sa taglamig) ay dapat talagang kumuha ng karagdagang bitamina complex. Mahalagang elemento na nakapaloob sa:
- berdeng dahon ng spinach, litsugas, sibuyas, asparagus, perehil, repolyo;
- berdeng mga gisantes;
- abukado;
- keso, kefir;
- mga prutas ng sitrus;
- mga inihurnong gamit na gawa sa wholemeal flour;
- kalabasa;
- caviar;
- prutas: mga aprikot, melon, mga milokoton;
- buto ng mirasol;
- beans;
- lebadura;
- pula ng itlog;
- mga walnut;
- pulbos na gatas, cottage cheese;
- atay ng baka.
Gaano karaming folic acid ang dapat inumin ng mga buntis?
Para sa normal na paggana, ang isang may sapat na gulang ay dapat uminom ng 0.2 mg ng bitamina B9, ngunit kapag nagdadala ng isang sanggol, ang pangangailangan para sa sangkap ay tumataas. Ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay 1000 mcg - ito ay isang tableta. Maraming kababaihan ang nalilito sa gayong mga numero, ngunit hindi na kailangang mag-alala. Ang labis na kasaganaan ng sangkap ay nangyayari lamang kapag ang isang tao ay umiinom ng 25 tableta sa isang pagkakataon. Sa ibang mga kaso, ang labis na bitamina ay pinalabas nang walang anumang partikular na kahihinatnan.
Para sa mga problema sa kalusugan ( diabetes, mga sakit sa bituka, epilepsy) at isang matinding kakulangan ng sangkap sa isang babae, maaaring magreseta ang doktor malakas na gamot, na naglalaman ng bitamina B9: Apo-folic (presyo 200 rubles) o Folacin (presyo 125 rubles). Ang isang tableta ng naturang mga produkto ay naglalaman ng 5 mg ng folacin, at ito ay itinuturing na isang therapeutic dose.
Norm ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester
Ang mga unang buwan ng pagbubuntis ay ang pinakamahalagang panahon, dahil... Ang karagdagang pagbubuntis, pagbuo at pag-unlad ng fetus ay nakasalalay dito. Sa 1st trimester, dapat mong tiyakin na ang babaeng katawan ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng lahat ng mineral at bitamina. Ito ay lalo na nalalapat sa folic acid, na sa isang maagang yugto ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng pinsala sa nervous system ng sanggol. Ang isang maliit na bahagi lamang ng mga sangkap ay maaaring makuha mula sa mga pagkain, kaya kinakailangan na uminom ng mga gamot na may bitamina B9.
Kapag nagdadala ng isang sanggol, ang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay maaaring magkakaiba, sa unang 3 buwan kinakailangan na kumuha ng 0.4 mg 2 beses sa isang araw. Kadalasan ang sangkap ay bahagi ng mga complex, ngunit mas mahusay na dalhin ito nang hiwalay. Ang mga tablet ay dapat na kinuha sa parehong oras at mas mabuti bago kumain. Dapat silang hugasan ng malinis, simpleng tubig. Hindi inirerekumenda na gamitin ang gamot na may kape, tsaa o nakabalot na juice.
Hanggang sa anong yugto ng pagbubuntis ko ito dadalhin?
Ang mga umaasang ina ay ipinakilala sa gamot, na naglalaman ng isang kapaki-pakinabang na elemento, sa unang konsultasyon. Maraming mga doktor ang naniniwala na bilang isang hiwalay na lunas ay dapat itong kunin lamang sa unang 3 buwan, pagkatapos ay dapat kang lumipat sa isang bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan. Bagama't may mga eksperto na nagsasabing kailangan ang B9 katawan ng babae sa buong buhay mo, at sa panahon ng pagbubuntis hindi mo dapat ihinto ang pag-inom nito pagkatapos ng 12 linggo. Sa anumang kaso, ang isang gynecologist lamang ang dapat magreseta ng dosis at oras ng paggamit.
Mga side effect ng pag-inom ng folic acid
Para sa mga tao, ang bitamina B9 ay ganap na hindi nakakalason, ang gamot ay halos walang epekto. Ang labis na dosis ng isang gamot sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari lamang kung ang pang-araw-araw na dosis ay lumampas sa 100 beses. Bihirang, ang gamot ay nagiging sanhi ng mga alerdyi, na maaaring mangyari dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa sangkap. Ang pangmatagalang paggamit ng mataas na dosis ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng babae at sanggol. Ang mga tagubilin para sa gamot ay nagsasabi na kapag ang konsentrasyon nito sa katawan ay mataas, ang mga sumusunod na epekto ay nangyayari:
- bumababa ang nilalaman ng cyanocobalamin sa dugo, na maaaring maging sanhi ng anemia sa buntis;
- mga pagbabago sa pag-andar ng bato;
- hyperexcitability;
- gastrointestinal disorder.
Presyo ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga paghahanda ng bitamina B9 ay ibinebenta sa mga tablet na walang reseta sa anumang parmasya. Ang average na presyo para sa isang gamot ay mula 30 hanggang 80 rubles. Maaari kang bumili ng folic acid sa murang halaga sa malalaking supermarket kung saan mayroong isang parmasya, at bilang karagdagan, ang bitamina ay maaaring mabili at mag-order sa isang online na parmasya. Sa kasong ito, ang halaga ng produkto ay depende sa kumpanya sa bansang pinagmulan at sa paraan ng pagpapalabas.
