Bitamina E: kung paano kumuha at sa anong dosis? Bitamina E: mga tagubilin para sa paggamit sa mga kapsula at mga review ng Vitamin E kung paano pinakamahusay na kunin

Mga tagubilin para sa paggamit

Pansin! Ang impormasyon ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang pagtuturo na ito ay hindi dapat gamitin bilang gabay sa self-medication. Ang pangangailangan para sa reseta, pamamaraan at dosis ng gamot ay natutukoy ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot.

pangkalahatang katangian

Komposisyon ng gamot:

aktibong sangkap: tocopherol;

Naglalaman ang 1 kapsula Bitamina A (Mga bitamina- mga organikong sangkap na nabuo sa katawan sa tulong ng bituka microflora o ibinibigay sa pagkain, kadalasang halaman. Kinakailangan para sa normal na metabolismo at mahahalagang function) E 0.1 g o 0.2 g;

Mga excipient: langis ng mirasol; komposisyon ng gelatin capsule shell: gelatin, gliserin, methyl parahydroxybenzoate (E 218), propyl parahydroxybenzoate (E 216), carmoisin dye (E 122).

Form ng dosis. Malambot na mga kapsula.

Para sa isang dosis ng 0.1 g: malambot na gelatin capsules ng spherical o spherical na hugis na may tahi, mula sa light red hanggang dark red, na puno ng madulas na likido mula sa light yellow hanggang dark yellow.

Para sa isang dosis ng 0.2 g: malambot na gelatin capsules ng cylindrical na hugis na may hemispherical na mga dulo, na may tahi, mula sa mapusyaw na pula hanggang madilim na pula, na puno ng madulas na likido mula sa dilaw na dilaw hanggang madilim na dilaw.

Grupo ng pharmacotherapeutic

Mga simpleng paghahanda ng bitamina. Tocopherol (Bitamina E). ATS code A11N A03.

Mga katangian ng pharmacological

Ang bitamina E ay isang bitamina na nalulusaw sa taba na nagpapakita ng mataas na antioxidant at radioprotective effect, nakikibahagi sa biosynthesis ng heme at mga protina (Mga ardilya- mga natural na high-molecular na organikong compound. Ang mga protina ay may napakahalagang papel: sila ang batayan ng proseso ng buhay, nakikilahok sa pagtatayo ng mga selula at tisyu, mga biocatalyst (enzymes), mga hormone, mga pigment sa paghinga (hemoglobin), mga proteksiyon na sangkap (immunoglobulins), atbp.), paglaganap (Paglaganap(mula sa lat. proles - offspring, offspring at fero - carry) - paglaganap ng tissue ng katawan sa pamamagitan ng bagong formation (reproduction) ng mga cell. Maaaring pisyolohikal (hal. normal na pagbabagong-buhay, paglaganap ng mga selula ng mammary gland sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas) at pathological (hal. mga tumor)) mga selula at iba pang mahahalagang proseso ng cellular metabolism.

Ang bitamina E ay nagpapabuti sa pagkonsumo ng oxygen ng mga tisyu. Mayroon itong angioprotective effect, na nakakaapekto sa tono at pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo, na nagpapasigla sa pagbuo ng mga bagong capillary.

Ang immunomodulatory effect ng Vitamin E ay ipinapakita sa pagpapasigla ng T-cell at humoral immunity.

Ang Tocopherol ay kailangang-kailangan para sa mga normal na proseso ng reproduktibo: pagpapabunga, pag-unlad ng pangsanggol, pagbuo at paggana ng reproductive system.

Ang kakulangan sa bitamina E ay nagreresulta sa hypotension at dystrophy (Dystrophy- mga pathological na pagbabago sa mga cell ng isang regressive na kalikasan na may pagkagambala o pagkawala ng kanilang mga pag-andar) mga kalamnan ng kalansay, myocardium (Myocardium- kalamnan tissue ng puso, na bumubuo sa bulk ng masa nito. Ang mga ritmikong coordinated contraction ng myocardium ng ventricles at atria ay isinasagawa ng conduction system ng puso), tumataas ang permeability at fragility mga capillary (Mga capillary- ang pinakamaliit na sisidlan na tumagos sa mga organo at tisyu. Ikinonekta nila ang mga arteriole sa mga venule (ang pinakamaliit na ugat) at isinasara ang sirkulasyon ng dugo), pagkabulok (Pagkabulok- muling pagsilang. Mga pathological na pagbabago sa mga cell na may likas na regressive na may pagkagambala o pagkawala ng kanilang mga pag-andar) photoreceptors, na nagiging sanhi ng kapansanan sa paningin. Ang nabawasan na paggana ng sekswal ay bubuo - sa mga lalaki, at cycle ng regla (Siklo ng panregla– regular na paulit-ulit na pagdurugo ng matris, kung saan ang isang babae ay nawawalan ng average na 50-100 ML ng dugo. Ang coagulability ng menstrual blood ay nabawasan, kaya ang pagdurugo ay nagpapatuloy sa loob ng 3-5 araw. Tagal cycle ng regla ay 28 araw, maaaring mas kaunti (hanggang 21 araw) o higit pa (hanggang 30–35 araw)), pagkahilig sa pagkakuha - sa mga kababaihan.

Ang kakulangan sa bitamina E ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng hemolytic paninilaw ng balat (Paninilaw ng balat- isang masakit na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng akumulasyon ng bilirubin sa dugo at ang pagtitiwalag nito sa mga tisyu na may dilaw na kulay ng balat, mauhog na lamad, at sclera ng mga mata. Naobserbahan na may tumaas na pagkasira ng mga pulang selula ng dugo (hal., paninilaw ng mga bagong silang, paninilaw ng balat sa hemolytic anemia), viral hepatitis at iba pang mga sakit sa atay, sagabal sa pag-agos ng apdo) sa mga bagong silang, pati na rin ang sindrom malabsorption (Malabsorption- malabsorption syndrome. Sa mababang pagsipsip (may kapansanan sa pagsipsip ng lahat ng sangkap ng pagkain), isang metabolic disorder ay hindi maiiwasang mangyari - protina, taba, karbohidrat, mineral, tubig-asin, metabolismo ng bitamina), steatorrhea.

Pagkatapos ng pagsipsip sa bituka, karamihan sa tocopherol ay pumapasok sa lymph (Lymph- isang walang kulay na likido na nabuo mula sa plasma ng dugo sa pamamagitan ng pagsala nito sa mga interstitial space at mula doon sa lymphatic system. Nagbibigay ng metabolismo sa pagitan ng dugo at mga tisyu ng katawan) at dugo, ay mabilis na ipinamamahagi sa mga tisyu ng katawan na may nangingibabaw na akumulasyon sa atay, kalamnan, at adipose tissue. Ang pinakamataas na konsentrasyon ay tinutukoy sa adrenal glands, pituitary gland (Pituitary- glandula ng endocrine. Ang pituitary gland ay matatagpuan sa base ng utak at binubuo ng anterior (adenohypophysis) at posterior (neurohypophysis) lobe. Ang pituitary gland ay may pangunahing impluwensya sa paglaki, pag-unlad, mga proseso ng metabolic, kinokontrol ang aktibidad ng iba pang mga glandula ng endocrine), sekswal mga glandula (Mga glandula- mga organo na gumagawa at nagtatago ng mga tiyak na sangkap na nakikilahok sa iba't ibang physiological function at biochemical na proseso ng katawan. Ang mga glandula ng endocrine ay naglalabas ng kanilang mga produktong dumi - mga hormone - direkta sa dugo o lymph. Exocrine glands - sa ibabaw ng katawan, mauhog lamad o sa panlabas na kapaligiran (pawis, salivary, mammary glands)), myocardium. Karamihan sa mga gamot ay excreted mula sa katawan na may ihi, bahagyang may apdo.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Hypovitaminosis (Hypovitaminosis– isang pathological na kondisyon na sanhi ng kakulangan ng bitamina sa katawan o malfunction ng bitamina sa katawan) at kakulangan sa bitamina E. Sa antioxidant complex therapy (Therapy- 1. Ang larangan ng medisina na nag-aaral ng mga panloob na sakit ay isa sa mga pinakaluma at pangunahing medikal na espesyalidad. 2. Bahagi ng isang salita o parirala na ginamit upang ipahiwatig ang uri ng paggamot (oxygen therapy\; hemotherapy - paggamot gamit ang mga produkto ng dugo)), estado ng convalescence pagkatapos ng mga pinsala, malubhang sakit sa somatic, na may tumaas pisikal na Aktibidad, na may hindi balanseng diyeta.

Bilang bahagi ng kumplikadong therapy:

• pag-iwas sa mga pathology ng embryonic development, congenital anomalya (malformations) ng fetus;
• banta ng pagpapalaglag;
• mga iregularidad sa regla, vulvar kraurosis, menopausal disorder;
• perceptual hearing disorder;
• atrophic na proseso sa mauhog lamad respiratory tract;
• degenerative at proliferative na mga pagbabago sa mga kasukasuan (Mga kasukasuan- movable joints ng mga buto na nagpapahintulot sa kanila na gumalaw nang may kaugnayan sa isa't isa. Mga istrukturang pantulong - ligaments, menisci at iba pang mga istruktura) At fibrous tissue (Fibrous tissue tissue na nabuo sa pamamagitan ng mga bundle ng collagen fibers na may connective tissue cells na matatagpuan sa gitna ng mga ito (fibroblasts, fibrocytes)) gulugod at malalaking kasukasuan; kahinaan ng kalamnan dahil sa discogenic mga blockade (Blockade- nagpapabagal o nakakaabala sa pagpapadaloy ng mga electrical impulses sa anumang bahagi ng conduction system ng puso o myocardium) para sa mga sakit ng intervertebral disc, scleroderma, lupus erythematosus (lupus erythematosus– isang sistematikong sakit na autoimmune kung saan ang mga antibodies na ginawa ng immune system ng tao ay sumisira sa DNA ng mga malulusog na selula, higit sa lahat ang connective tissue ay nasira), rheumatoid arthritis, iba pang mga sistematikong sakit nag-uugnay na tisyu;
• neurasthenia (Neurasthenia- isang psychogenic na sakit mula sa pangkat ng mga neuroses, na ipinakita sa pamamagitan ng pagkamayamutin, pagtaas ng pagkahapo at mabagal na paggaling. Proseso ng utak) na may pagkahapo, nakararami ang dystrophy at pagkasayang (Pagkasayang- pagbawas sa laki ng isang organ o tissue na may pagkagambala (paghinto) ng kanilang pag-andar) kalamnan, pangalawang kalamnan kahinaan at myopathies (Myopathies– namamana na mga sakit sa kalamnan na sanhi ng kapansanan sa contractility ng mga fibers ng kalamnan. Ipinakikita ng kahinaan ng kalamnan, pagbaba ng saklaw ng mga aktibong paggalaw, pagbaba ng tono, pagkasayang, at kung minsan ay pseudohypertrophy ng mga kalamnan) sa talamak (Talamak- isang mahaba, tuloy-tuloy, matagal na proseso, na nagaganap nang palagian o may panaka-nakang pagpapabuti sa kondisyon) sakit sa buto;
• autonomic disorder;
• ilang mga endocrine disorder;
• ilang mga sakit sa cardiovascular;
• atrophic na proseso sa mauhog lamad sistema ng pagtunaw, mga karamdaman sa pagkain, malabsorption syndrome, nutritional anemia, talamak na hepatitis;
• ilang periodontopathies;
• mga sakit sa mata;
• sakit sa balat: dermatitis (Dermatitis– isang nagpapasiklab na reaksyon na nangyayari bilang resulta ng direktang pagkakalantad sa panlabas na mga kadahilanan sa balat), trophic ulcers, psoriasis (Psoriasis- talamak namamana sakit sa balat na may magkakaibang mga klinikal na pagpapakita. Ang pinakakaraniwan ay ang ordinaryong psoriasis - labis na scaly papules at mga plake sa anit, siko, bisig, kamay, binti, paa, ibabang likod, at pigi. Mga reklamo ng pangangati. Sa sakit na ito, ang mga keratinocyte ay nabuo ng 28 beses na higit sa normal), eksema;
• plastic induration ng titi, balanitis, mga karamdaman libido (Libido- sekswal na pagnanais), dysfunction ng gonads sa mga lalaki, mga karamdaman spermatogenesis (Spermatogenesis- pagbuo at pag-unlad ng tamud) at potency sa mga lalaki, kawalan ng katabaan sa mga lalaki (kasama ang bitamina A).
• Hypervitaminosis A at D.

Contraindications

Tumaas na indibidwal na sensitivity sa aktibong sangkap o sa anumang bahagi ng gamot, malubhang cardiosclerosis, talamak Atake sa puso (Atake sa puso- ischemic necrosis ng myocardium, sanhi ng isang matalim na pagbaba sa suplay ng dugo sa isa sa mga segment nito. Ang batayan ng MI ay isang acutely developed thrombus, ang pagbuo nito ay nauugnay sa pagkalagot ng isang atherosclerotic plaque), thyrotoxicosis (Thyrotoxicosis- isang sindrom na dulot ng epekto ng labis na thyroxine at triiodothyronine sa target na tissue. Maraming sanhi ng thyrotoxicosis\; ang pinaka karaniwang dahilan- nagkakalat nakakalason na goiter(Graves disease). Kasama sa klinikal na larawan ang epekto ng mga hormone sa iba't ibang organo. Ang mga sintomas ng pag-activate ng sympathoadrenal system ay katangian: tachycardia, panginginig, pagpapawis, pagkabalisa. Ang mga sintomas na ito ay inaalis ng mga beta blocker), hypervitaminosis E, mga batang wala pang 12 taong gulang.

Mga direksyon para sa paggamit at dosis

Ang bitamina E ay inireseta nang pasalita pagkatapos kumain, ang dosis ay pinili nang paisa-isa depende sa sakit at kondisyon ng pasyente. Ang kapsula ay dapat na lunukin nang buo na may maraming tubig.

Dosis para sa mga matatanda:

• sa complex ng antioxidant therapy: 0.2-0.4 g 1-2 beses sa isang araw;
• para sa patolohiya ng pag-unlad ng embryonic, congenital anomalya (malformations) ng fetus: 0.1-0.2 g 1 oras bawat araw sa unang trimester ng pagbubuntis;
• kung may banta ng pagkakuha: 0.1 g 1-2 beses sa isang araw sa loob ng 14 na araw;
• para sa mga iregularidad ng regla sa kumplikadong kumbinasyon sa therapy ng hormone: 0.3-0.4 g bawat ibang araw simula sa ika-17 araw ng cycle (ulitin ang 5 cycle);
• para sa mga iregularidad sa panregla, kung ang gamot ay ginagamit bago simulan ang hormonal therapy: 0.1 g 1-2 beses sa isang araw para sa 2-3 buwan;
• para sa rheumatoid arthritis: 0.1-0.3 g araw-araw sa loob ng ilang linggo;
• sa muscular dystrophies (Muscular dystrophy– ang pinakakaraniwang namamana na sakit ng neuromuscular system. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangunahing pinsala sa kalamnan at isang progresibong kurso. May kahinaan sa kalamnan at pagkasayang ng kalamnan, pagbaba at pagkatapos ay pagkawala ng mga tendon reflexes), mga sakit ng neuromuscular at tendon-joint apparatus: 0.1 g 1-2 beses sa isang araw para sa 30-60 araw, ulitin ang kurso - pagkatapos ng 2-3 buwan;
• para sa neurasthenia na may pagkapagod, gamitin ang gamot: 0.1 g 1 oras bawat araw para sa 30-60 araw;
• para sa ilang mga endocrine disorder: 0.3-0.5 g bawat araw;
• para sa ilang mga sakit sa cardiovascular: 0.1 g araw-araw;
• sa nutritional (Nutritional- may kaugnayan sa nutrisyon, pagkain) anemya (Anemia- isang pangkat ng mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng mga pulang selula ng dugo o hemoglobin sa dugo): 0.3 g bawat araw sa loob ng 10 araw;
• sa talamak na hepatitis (Talamak na hepatitis- pinsala sa mga hepatocytes na dulot ng sa iba't ibang dahilan nailalarawan sa pamamagitan ng hepatocellular necrosis at pamamaga na tumatagal ng higit sa 6 na buwan): pangmatagalang paggamot 0.3 g bawat araw;
• para sa ilang periodontopathies: 0.2-0.3 g bawat araw;
• para sa mga sakit sa mata: 0.1-0.2 g 1-2 beses sa isang araw para sa 1-3 linggo kasama ng bitamina A;
• para sa mga sakit sa balat: 0.1-0.2 g 1-2 beses sa isang araw para sa 20-40 araw;
• para sa plastic induration ng ari ng lalaki: 0.3-0.4 g araw-araw para sa ilang linggo, pagkatapos ay bilang inireseta ng isang doktor;
• para sa mga karamdaman ng spermatogenesis at potency sa mga lalaki: 0.1-0.3 g bawat araw kasama ng hormonal therapy sa loob ng 30 araw.

Sa ibang mga kaso, ang dosis at tagal ng paggamot ay tinutukoy ng doktor.

Para sa mga matatanda, ang average na solong dosis ay 0.1 g, ang pinakamataas na solong dosis ay 0.4 g; ang pinakamataas na pang-araw-araw na average na dosis ay 0.2 g, ang pinakamataas na pang-araw-araw na dosis ay 1 g.

SA pediatrics (Pediatrics- isang larangan ng medisina na pinag-aaralan ang mga katangian ng katawan ng bata, ang mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng mga sakit sa pagkabata at bumubuo ng mga pamamaraan para sa kanilang paggamot) Ang bitamina E sa isang dosis na 0.1 g ay maaaring inireseta sa mga bata mula sa 12 taong gulang.

Mga tampok ng aplikasyon

Angkop na pag-iingat sa kaligtasan para sa paggamit.

Magreseta nang may pag-iingat kung kailan atherosclerosis (Atherosclerosis- isang sistematikong sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga arterya na may pagbuo ng mga deposito ng lipid (pangunahin ang kolesterol) sa panloob na lining ng mga sisidlan, na humahantong sa isang pagpapaliit ng lumen ng daluyan hanggang sa kumpletong pagbara), mas mataas na panganib ng thromboembolism.

Sa mga bihirang kaso, bubuo ang creatinuria, nadagdagan ang aktibidad ng creatine kinase, nadagdagan ang konsentrasyon kolesterol (Cholesterol- isang sangkap mula sa pangkat ng mga sterol. Ito ay matatagpuan sa mga makabuluhang dami sa nervous at adipose tissues, atay, atbp. Sa vertebrates at mga tao ito ay isang biochemical precursor ng sex hormones, corticosteroids, apdo acids, at sa mga insekto (ibinigay sa pagkain) - ang molting hormone. Ang labis na kolesterol sa katawan ng tao ay humahantong sa pagbuo ng mga gallstones, pagtitiwalag ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at iba pang mga metabolic disorder. Kamakailan, itinuturing na mas tama ang paggamit ng terminong "kolesterol"), thrombophlebitis (Thrombophlebitis- isang venous disease na nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng venous wall at thrombosis. Ang paglitaw ng thrombophlebitis ay nauuna sa pamamaga ng ugat - phlebitis at periphlebitis), pulmonary embolism at thrombosis sa mga pasyente na madaling kapitan nito. Na may epidermolysis bullosa sa mga lugar na apektado alopecia (Alopecia- nadagdagan ang pagkawala ng buhok at hindi sapat na bagong paglaki), maaaring magsimulang tumubo ang puting buhok.

Kapag gumagamit ng gamot, dapat kang sumunod sa mga dosis at tagal ng paggamot na inireseta ng iyong doktor upang maiwasan ang labis na dosis at ang paglitaw ng hypervitaminosis E.

Sa matagal na paggamit ng mataas na dosis ng gamot, kinakailangan na subaybayan ang oras ng pamumuo ng dugo.

Gamitin sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.

Sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot, ang gamot ay maaaring gamitin sa mga inirerekomendang dosis sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.

Ang gamot ay bahagyang tumagos sa placental barrier; Ang bitamina E ay pumapasok sa katawan ng fetus, kung saan ang halaga nito ay 20-30% ng konsentrasyon ng bitamina E sa plasma (Plasma- ang likidong bahagi ng dugo, na naglalaman ng mga nabuong elemento (erythrocytes, leukocytes, platelets). Ang iba't ibang sakit (rayuma, diabetes mellitus, atbp.) ay nasuri batay sa mga pagbabago sa komposisyon ng plasma ng dugo. Inihanda mula sa plasma ng dugo mga gamot) dugo ng ina.

Ang bitamina E ay pumapasok din sa gatas ng ina.

Mga bata.

Ang gamot ay kontraindikado sa mga batang wala pang 12 taong gulang.

Ang kakayahang maimpluwensyahan ang rate ng reaksyon kapag nagmamaneho ng sasakyan o nagtatrabaho sa iba pang mga mekanismo.

Kung mangyari ang pagkahilo o malabong paningin, dapat mong iwasan ang pagmamaneho ng mga sasakyan o pagpapatakbo ng iba pang makinarya.

Side effect

Karaniwan ang gamot ay mahusay na disimulado, gayunpaman, na may pangmatagalang paggamit ng mataas na dosis (0.4-0.8 g bawat araw), nadagdagan ang hypothrombinemia, visual disturbances, pagkahilo, pagduduwal, at ang pagbuo ng gastrointestinal dumudugo ay posible. pagtatae (Pagtatae- madalas na paglabas ng mga likidong dumi, na nauugnay sa pinabilis na pagpasa ng mga nilalaman ng bituka dahil sa pagtaas ng peristalsis, may kapansanan sa pagsipsip ng tubig sa malaking bituka at ang pagpapalabas ng isang makabuluhang halaga ng nagpapasiklab na pagtatago ng dingding ng bituka), pananakit ng tiyan, paglaki ng atay, creatinuria, kaguluhan pantunaw (pantunaw- ang proseso ng mekanikal at kemikal na pagproseso ng pagkain, bilang isang resulta kung saan ang mga sustansya ay nasisipsip at na-assimilated, at ang mga produkto ng pagkabulok at hindi natutunaw na mga sangkap ay tinanggal mula sa katawan. Ang pagproseso ng kemikal ng pagkain ay pangunahing isinasagawa ng mga enzyme ng digestive juice (laway, gastric, pancreatic, bituka juice, apdo)), matinding pagkapagod, pangkalahatang kahinaan, sakit ng ulo. Posibleng mga reaksiyong alerdyi, kabilang ang mga pantal sa balat, nangangati (Nangangati- isang binagong pakiramdam ng sakit na dulot ng pangangati ng mga nerve ending ng mga receptor ng sakit), hyperemia (Hyperemia- kalabisan na sanhi ng pagtaas ng daloy ng dugo sa anumang bahagi ng organ o tissue (arterial, aktibong hyperemia) o nakaharang na pag-agos (venous, passive, congestive hyperemia). Sinasamahan ang anumang pamamaga. Ang artipisyal na hyperemia ay sanhi ng therapeutic na layunin(mga compress, heating pad, tasa)) balat at lagnat.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot

Ang bitamina E ay hindi dapat gamitin kasabay ng mga produktong bakal, pilak, o alkalina (sodium bicarbonate, trisamine), anticoagulants (Mga anticoagulants- mga gamot na nagpapababa ng pamumuo ng dugo) hindi direktang pagkilos (dicoumarin, neodicoumarin).

Pinahuhusay ng bitamina E ang epekto ng steroidal at non-steroidal anti-inflammatory drugs (sodium diclofenac, ibuprofen, prednisolone); binabawasan nakakalason (Nakakalason- nakakalason, nakakapinsala sa katawan) pagkilos ng puso glycosides (Glycosides- mga organikong sangkap na ang mga molekula ay binubuo ng isang carbohydrate at isang non-carbohydrate component (aglycone). Malawakang ipinamamahagi sa mga halaman, kung saan maaari silang maging isang paraan ng transportasyon at imbakan ng iba't ibang mga sangkap)(digitoxin, digoxin), bitamina A at D. Ang pagrereseta ng bitamina E sa mataas na dosis ay maaaring humantong sa kakulangan ng bitamina A sa katawan.

Ang bitamina E at ang mga metabolite nito ay may antagonistic na epekto na may kaugnayan sa bitamina K.

Pinapataas ng Vitamin E ang bisa ng mga antiepileptic na gamot sa mga pasyenteng may epilepsy.

Ang Cholestyramine, colestipol, at mineral na mga langis ay nagbabawas sa pagsipsip ng bitamina E.

Overdose

Kapag kumukuha ng mga inirekumendang dosis, walang masamang reaksyon ang nangyayari. Kapag umiinom ng mataas na dosis ng gamot (0.4-0.8 g bawat araw sa mahabang panahon), ang malabong paningin, pagtatae, pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal o pananakit ng tiyan, matinding pagkapagod o pangkalahatang kahinaan ay posible.

Ang napakataas na dosis ng gamot (higit sa 0.8 g bawat araw sa mahabang panahon) ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagdurugo sa mga pasyente na may kakulangan sa bitamina K; maaaring lumabag metabolismo (Metabolismo- ang kabuuan ng lahat ng mga uri ng mga pagbabagong-anyo ng mga sangkap at enerhiya sa katawan, tinitiyak ang pag-unlad nito, mahahalagang aktibidad at pagpaparami ng sarili, pati na rin ang koneksyon nito sa kapaligiran at pagbagay sa mga pagbabago sa mga panlabas na kondisyon) mga hormone (Mga hormone- mga biologically active substance na ginawa sa katawan ng mga dalubhasang selula o organo (mga glandula ng endocrine) at may naka-target na epekto sa aktibidad ng iba pang mga organo at tisyu) thyroid gland (Thyroid - glandula ng endocrine. Matatagpuan sa leeg, sa lugar ng laryngeal cartilages. Binubuo ng dalawang lobe at isang isthmus. Gumagawa ng mga hormone na thyroxine, triiodothyronine, thyrocalcitonin, na kumokontrol sa paglaki at pag-unlad ng katawan (pagkita ng kaibahan ng tissue, metabolic rate, atbp.). Ang pinsala sa thyroid gland ay humahantong sa paglitaw ng ilang mga sakit (na may tumaas na pag-andar - thyrotoxicosis, na may nabawasan na pag-andar - myxedema\; sa ilang mga lugar, dahil sa kakulangan ng yodo sa tubig at lupa, ang tinatawag na endemic goiter ay karaniwan, ibig sabihin, nauugnay sa isang tiyak na lugar)) at dagdagan ang panganib ng thrombophlebitis at thromboembolism sa mga sensitibong pasyente, nadagdagan ang aktibidad ng creatine kinase, nadagdagan ang mga konsentrasyon ng kolesterol, triglyceride sa serum ng dugo, nadagdagan ang mga antas estrogen (Estrogen- pituitary hormone na responsable para sa pagkahinog ng mga itlog) At androgens (Mga androgen- mga male sex hormone, na pangunahing ginawa ng mga testes, pati na rin ang adrenal cortex at ovaries. Pinasisigla ang pag-unlad at pag-andar ng mga male genital organ, ang pagbuo ng pangalawang sekswal na katangian. Sa likas na kemikal sila ay mga steroid. Ang pangunahing kinatawan ay testosterone) sa ihi.

Paggamot: pag-alis ng gamot, symptomatic therapy.

Pangkalahatang Impormasyon ng Produkto

Pinakamahusay bago ang petsa. 2 taon.

Mga kondisyon ng imbakan. Sa orihinal na packaging sa temperatura na hindi hihigit sa 25 °C. Iwasang maabot ng mga bata.

Package.

Para sa isang dosis ng 0.1 g.

10 kapsula sa isang paltos; 1 paltos sa isang pakete.

10 kapsula sa isang paltos; 5 paltos bawat pack.

50 kapsula sa isang paltos; 1 paltos sa isang pakete.

Para sa isang dosis ng 0.2 g.

10 kapsula sa isang paltos; 3 paltos bawat pack.

Manufacturer.Public Joint Stock Company "Kiev Vitamin Plant".

Lokasyon. 04073, Ukraine, Kiev, st. Kopylovskaya, 38.

Website. www.vitamin.com.ua

Ang materyal na ito ay ipinakita sa libreng anyo batay sa mga opisyal na tagubilin para sa medikal na paggamit gamot.

Isasalaysay ang aking kwento ayon sa pagkakasunod-sunod.

BAHAGI 1.
✔️ PAGBUNTIS AT BITAMIN E.

Tulad ng lahat ng mga umaasang ina, sa pinakadulo simula ng pagbubuntis, isinulat ng gynecologist sa isang piraso ng papel ang isang buong sheet ng mga gamot na kailangang bilhin.
Kasama nila pamantayan para sa lahat ng bitamina E + Folic acid.
At ilang bitamina din para sa mga buntis. Vitrum, parang.

• Ang kakulangan ng bitamina E ay nagdudulot ng panghihina ng kalamnan at anemia.

• Ang mga sintomas ng hypovitaminosis E ay ang pagtaas ng hemolysis (disintegrasyon) ng mga pulang selula ng dugo dahil sa kapansanan sa katatagan ng kanilang mga lamad (na sinusuportahan ng bitamina E), pagtaas ng panghihina ng kalamnan, at kapansanan sa sekswal na paggana.

• Maaaring magkaroon ng hindi sinasadyang pagpapalaglag.

• Sa panahon ng pagbubuntis, ang kakulangan ng bitamina E ay nag-aambag sa banta ng pagkalaglag, lalo na sa unang tatlong buwan (na may kakulangan ng mga antioxidant, mga depekto sa attachment ng fertilized egg sa matris at ang pagbuo ng inunan ay maaaring mangyari).

• Ang kakulangan sa bitamina E ay mapanganib para sa mga bagong silang at lalo na para sa mga premature na sanggol na ipinanganak na may kasama mababang antas bitamina na ito.

• Ang kakulangan sa bitamina E sa panahong ito ay maaaring magdulot ng hemolytic anemia na may mas mataas na pagkasira ng mga pulang selula ng dugo, malabong paningin at iba pang malubhang sakit.

Siyempre, binili ko muna ang lahat, at pagkatapos ay nagsimulang mag-isip. Kinuha ko ang unang librong nalaman ko tungkol sa mga bitamina at nagsimulang pag-aralan ang pang-araw-araw na dosis. At sa bitamina E ang aking mga mata ay lumaki ng kaunti: habang ang pamantayan para sa mga buntis na kababaihan ay 10 mg / araw, ang mga bitamina na ito (mayroon akong Zentiva sa oras na iyon) ay naglalaman ng 100 mg, na 10 beses na mas mataas kaysa sa karaniwan.

Nagpunta ako sa parmasya at bumili ng iba pang mga bitamina, mas mura, inaasahan na sa mas mababang presyo ang mga kapsula ay naglalaman ng mas kaunting bitamina E.
Ngunit hindi iyon ang nangyari; halos lahat ng bitamina ay naglalaman ng eksaktong 100 mg. Marami pa (200 mg para sa Mirolla, 200 at 400 mg para sa Zentiva), ngunit wala akong makitang mas kaunti noon

Samakatuwid, ako ay ganap na sumuko sa bitamina E na ito at sa panahon ng pagbubuntis kinuha ko ito bilang bahagi lamang ng mga kumplikadong bitamina (sa Vitrum mayroon lamang pang-araw-araw na pamantayan), at binigay ko kahit na ang mga nasa kalagitnaan.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi ito nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis, panganganak, o kalusugan ng sanggol.

☑️ KONGKLUSYON
Naniniwala ako na tama ang ginawa ko sa pamamagitan ng hindi pag-inom ng bitamina E sa ganoong dami sa panahon ng pagbubuntis, dahil may posibilidad itong maipon at posible ang hypervitaminosis. Bukod dito, hindi alam kung may kakulangan ako sa bitamina na ito at kung kailangan ko ito sa prinsipyo.

BAHAGI 2
✔️ NATUTUKOY NATIN ANG KAKULANGAN NG VITAMIN E SA MATA.

Sinabi sa akin ng doktor ang tungkol dito sa isang appointment nitong taglagas. Siya ay itinuturing na napakahusay sa aming distrito, at pumunta ako sa kanya upang magreklamo tungkol sa aking mga sakit, VSD, at, sa pangkalahatan, ang aking buhay)))
Nakinig siya sa akin nang matagal, mahabang panahon, nagtanong, at sa wakas ay gumawa ng hatol: "Hindi mo ba naisip na ang lahat ng iyong mga problema ay malulutas sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng bitamina at pagpapatigas?"
Siyempre, sa kaibuturan ng aking kaluluwa ay nagsimula akong kumulo - kinaladkad ko ang aking sarili sa doktor, halos hindi nabubuhay, sa aking huling mga binti, na may walang humpay na mga problema sa aking lalamunan, isang allergy sa isang bagay na hindi alam at maraming iba pang mga uri ng diagnosis, at siya Pinayuhan ako na uminom ng regular na bitamina!
At kaya agad akong nagsimulang maghukay sa kung ito ay nakakapinsala, paano kung may labis na dosis, at sa pangkalahatan, pagkatapos lamang ng holiday ng tag-init ay ganap akong nasa mga lutong bahay na gulay at prutas. Ano ang kakulangan sa bitamina?
Ngunit walang humpay ang doktor. Sinabihan niya akong uminom ng vitamins, period. Ngunit bigyang-pansin ang bitamina E, dahil halata ang kakulangan nito.

☑️ Nagkaroon ako ng matinding pigmentation sa mukha
☑️ Puting tuyong labi
☑️ Paminsan-minsan ay nagreklamo ako tungkol sa mga dermatoses - bahagyang patumpik-tumpik na mga sugat na higit sa lahat ay lumalabas sa aking mga kamay.
☑️ Nagkaroon ako ng white-white spots sa ngipin ko.

Tulad ng sinabi ng doktor, ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na kulang ako sa bitamina E.

Narito ang iba pang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina E:

Ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa tocopherol

• Tumaas na pagkapagod;

• humina ang visual acuity;

• maluwag na balat;

• nerbiyos, pagkamayamutin;

• anemya

;

• kahinaan ng kalamnan;

• pamamaga ng digestive tract

BAHAGI 3.
✔️ VITAMIN E o AEVIT, sino ang MANALO?

Kaya, nagpasya ang doktor na kailangan ko ng mga bitamina, lalo na ang E. Well, sa pangkalahatan, kailangan kong kunin ang bitamina na ito sa isang kurso sa isang shock dosage.

Ang lahat ng impormasyong natanggap sa maikling panahon ay napakasalungat at hindi maliwanag na ako Nagpasya akong gumawa ng desperado at mahal na hakbang - pumunta ako at nagpasuri para sa ganap na lahat ng bitamina at microelement na inaalok ng laboratoryo ng KDL
*()

☑️ Anong nangyari?

Na tama ang sinabi ng doktor. Mula sa fat-soluble vitamins hanggang sa akin Ang kulang ay EXACTLY vitamin E. Bitamina A was fine.

Narito ang resulta. Sa ngayon ay na-glossed ko na ang natitirang mga bitamina bilang hindi nauugnay :)))

☑️ Samakatuwid, ayon sa mga resulta ng pagsubok Hindi na kailangan ng AEVIT vitamins at ginagamit ko pa rin ang mga ito sa panlabas.
☑️ Ngunit may isa pang bitamina ang nasa isip ko, at ako Ako ay pinahirapan sa pagpili, kumuha ng loading dose o araw-araw na dosis kasama ng langis ng isda(tulad ng Doppelhertz).

☑️ Sa pangkalahatan, nanalo ang shock dosage at ako Nagsimula akong uminom ng bitamina E sa konsentrasyon na 100 mg bawat kapsula.

BAHAGI 4
✔️ VITAMIN E - MGA TAGUBILIN PARA SA PAGGAMIT

At narito ang isang ambush.
Ang mga bitamina E ay napakakaunti sa mga tagubilin, ang ilan ay hindi sumasama sa kanila, at kung saan mayroon, napakakaunting impormasyon na ang anumang polyeto sa mga bitamina ay magbibigay ng karagdagang impormasyon.
Narito ang isang halimbawa:

BAHAGI 5
✔️ TOTOO BA NA MAHINANG NAA-absorb ang VITAMIN E? MAGKANO ANG DAPAT KONG KUMUHA PARA Itama ang isang pagkukulang?

Kaya, nagsimula akong kumuha ng mga bitamina sa isang dosis ng 100 mg na may kaba.

☑️Ang itinalagang kurso ng pagpasok ay isang BUWAN!!!
☑️Ngunit mula sa mga unang araw ng pagpasok ay palagi akong pinahihirapan ng tanong na: ano bigla na lang akong masasobra? Nagbasa ako ng maraming mga forum, komento, artikulo. At madalas kong nakita ang opinyon na ang mga bitamina sa gayong dosis ay hindi mapanganib, dahil hindi maganda ang pagkatunaw ng mga ito, hindi gaanong nasisipsip, at sa pangkalahatan, walang mali dito.

Nagbasa ako at nagbasa, pagkatapos ay naniwala ako, pagkatapos ay hindi ako naniniwala, pagkatapos ay nag-alinlangan ako ... Noong una ay nagpasya ako na kukunin ko ito tuwing ibang araw, ngunit hindi iyon nakatitiyak sa akin: pagkatapos ng isang linggo nagsimulang tumingin sa mga paghahanda ng bitamina na may mas mababang dosis... At gayon pa man ay nabigla ako, hindi makayanan at Pumunta ako at nagpasuri ng partikular para sa bitamina na ito muli upang makita kung may nagbago sa maikling panahon na lumipas na.

Ang resulta ay namangha ako. Totoo ba. Hindi ko inasahan.

Mahina ba silang hinihigop? Hmmmm....well, hindi ko alam.
Ang aking mga kalkulasyon ay nagpakita na sa rate na ito (1 kapsula = pagtaas ng 0.1), pagkatapos ng 30 kapsula ang halaga ng bitamina ay lumalapit sa 8, na isang napakahusay na tagapagpahiwatig. Kung ano lang ang kailangan mo at hindi lumalampas sa lahat :))

Kung ito ay totoo o hindi, kung naisip ko nang tama o nagkamali, hindi ko malaman, dahil ang pagsusuri ay medyo mahal (dati ay nagkakahalaga ako ng 1800 rubles, ngayon ay tumaas ang mga presyo), at, sa prinsipyo, nalaman ko kung ano Gusto kong malaman.

☑️ KONGKLUSYON
Sa ngayon ay wala akong kakulangan sa bitamina E, at pana-panahon kong pinapanatili ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pag-inom nito hindi nag-iisa, ngunit sa kumbinasyon)))

BAHAGI 6.
✔️ ALING BITAMINS ANG PILIIN? ANONG MGA PRODUKTO ANG MAY VITAMIN E?

Akala ko noon (mali) na dahil kumonsumo ako ng langis ng oliba at mirasol sa medyo malalaking dami, kung gayon hindi ako dapat matakot sa kakulangan ng bitamina E. Ito ay lumabas na ang lahat ay eksaktong kabaligtaran. Hindi ko alam kung paano ito nangyayari, ngunit sa kabila ng katotohanan na ang mga langis ay nangunguna sa dami ng bitamina E, sila, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng higit pang paggamit. Isang uri ng mabisyo na bilog.

Ano ang bitamina na ito? Sa anong mga kaso kinakailangan na kunin ito? Gaano karami at gaano katagal mo ito dapat inumin? Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant na ang aksyon ay naglalayong palakasin immune system, nagpapabagal sa pagtanda ng katawan, pinipigilan ang pag-unlad ng mga malignant na tumor at paglutas ng maraming iba pang mga problema. Ang tama at napapanahong paggamit ng tocopherol (ang pangalawang pangalan ng bitamina) ay isang pagkakataon upang mapabuti ang kondisyon ng balat at alisin ang maraming problema para sa mga kababaihan (kabilang ang panahon ng pagbubuntis).

Ngunit paano kumuha ng bitamina E nang tama? Anong mga benepisyo ang ibinibigay nito sa katawan? Anong mga lihim ang dapat mong bigyang pansin sa panahon ng proseso ng pagpasok?

Mga benepisyo para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang paggamit ng tocopherol sa angkop na dosis ay nagbibigay ng sumusunod na resulta:

• Pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Napatunayan na ang pagkilos ng sangkap ay naglalayong alisin ang mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal sa mga selula ng katawan.
• Positibong epekto sa paggana ng sistema ng sirkulasyon, na nakakaapekto rin sa paggana ng sekswal na function.
• Pinoprotektahan ang mga molekula ng testosterone mula sa pagkasira, na nag-normalize ng mga antas ng hormonal.
• Pakikilahok sa proseso ng paghinga ng cellular.
• Pag-aalis ng problema ng kawalan ng katabaan, pagtaas ng posibilidad ng pagpapabunga.

Dapat alam ng mga lalaki at babae kung paano uminom ng bitamina E, dahil ang bisa ng suplemento at ang mga resulta na nakuha ay nakasalalay dito. Sa mga lalaki, na may kakulangan sa tocopherol, ang mga pagkagambala sa paggana ng mga kalamnan ng kalansay, sa mga reproductive at circulatory system ay posible. Ang elemento ay hindi gaanong mahalaga para sa mga kababaihan, dahil ang pagkilos nito ay naglalayong gawing normal ang paggana ng mga gonad at pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon sa panahon ng pagbubuntis.

Kasabay nito, ang tocopherol ay lalong inireseta sa mga kababaihan dahil sa mga sumusunod na epekto:

• tulong sa pagpapanumbalik ng buwanang cycle;
• pag-aalis ng nerbiyos, pagbibigay ng karagdagang enerhiya;
• pagpapanumbalik ng paggana ng mga glandula ng mammary.

Sa pharmacology, ang tocopherol ay magagamit sa dalawang anyo:

Ang sangkap ay naglalaman ng tatlong pangunahing bahagi - hydrogen, carbon at oxygen. Ang pinakasikat na anyo ay mga kapsula, na naglalaman ng 0.1 o 0.2 gramo ng aktibong sangkap.

Bakit ka umiinom ng mga kapsula ng bitamina E? Ipinaliwanag ng mga doktor ang reseta ng gamot na ito dahil sa antioxidant at radioprotective effect nito. Napatunayan na na ang tocopherol ay kasangkot sa paggawa ng mga protina at metabolic na proseso sa katawan. Matapos makapasok sa tiyan, ang sangkap ay mabilis na pumapasok sa dugo, at pagkatapos ay sa pinakamalayong mga selula.

May isang opinyon na mas mahusay na uminom ng tocopherol sa likidong anyo. Ngunit hindi ganoon. Kung ihahambing mo ang mga kapsula at likido sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, halos walang pagkakaiba.

Paano uminom ng mga kapsula ng bitamina E? Mayroong ilang mga nuances na dapat isaalang-alang dito:

• Ang suplemento ay dapat inumin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Ang mga pahiwatig para sa paggamit ay maaaring pagbubuntis, pananakit ng kalamnan, mga sakit sa mata, mga sakit sa tissue ng gusali, at iba pa.
• Magkano ang kailangan bawat araw? Ang isang solong paghahatid ay 0.1-0.4 gramo. Ang maximum na limitasyon, na ipinagbabawal na lampasan, ay 1 gramo. Ang mga bata ay inireseta ng suplemento mula sa edad na 12 sa isang dosis na 0.1 gramo.

Ang pangalawang pinakasikat na anyo ng tocopherol ay likido. Ang sangkap ay inilabas sa mga bote na may kapasidad na hanggang 20 ml (1 ml ay naglalaman ng 100 mg ng elemento). Ang pangunahing aktibong sangkap ay tocopherol acetate. Mga pahiwatig para sa paggamit:

• panganib ng pagkakuha;
• pagkagambala sa mga glandula ng kasarian;
• rayuma o arthritis;
• dysfunction ng kalamnan;
• pinsala sa spinal cord at iba pa.

Kung mayroon kang mga problema sa iyong balat, presyon ng dugo, o Diabetes mellitus at psoriasis, ang kumplikadong therapy ay isinasagawa gamit ang iba pang mga gamot.

Paano kumuha ng bitamina E sa likido sa mga tuntunin ng dosis? Marami ang nakasalalay sa uri ng sakit:

• para sa mga problema sa mga daluyan ng dugo - 100 mg;
• para sa mga sakit sa balat - 20-100 mg;
• sa kaso ng malfunction ng gonads - 200-300 mg.

Ang Tocopherol ay madalas na inireseta:

• Sa panahon ng pagbubuntis. Ang gamot na ito ay nararapat na ituring na isang bitamina ng panganganak. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda para sa parehong mga magulang. Kaya, sa mga kababaihan, ang elemento ay nag-aambag sa mataas na kalidad na pag-aayos ng embryo sa itlog, at sa mga lalaki, sa pagpabilis ng paggawa ng tamud at pagtaas ng aktibidad ng tamud. Ang pangunahing bagay na dapat bigyang pansin ay ang dosis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na pamantayan ay itinatag lamang ng isang doktor. Inirerekomenda na kunin ang suplemento sa ikalawang yugto ng ikot ng panregla.
• Sa panahon ng menopause. Napatunayan na na ang pagkuha ng tocopherol ay may positibong epekto sa mga ovary sa pamamagitan ng pagpapasigla ng kanilang aktibidad. Bilang karagdagan, binabawasan ng gamot ang presyon ng dugo, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo at pinapa-normalize ang produksyon ng estrogen. Dosis para sa menopause - 150-200 mg bawat araw. Ang tagal ng paggamot ay 2 linggo. Ang kabuuang bilang ng mga kurso bawat taon ay 4-5.

Ngayon tingnan natin kung paano at kailan kukuha ng bitamina E. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga sumusunod na lihim:

• Napatunayan na ang tocopherol ay pinakamahusay na hinihigop kapag kinuha sa isang buong tiyan, ngunit ilang oras bago ang pangunahing pagkain.
• Ang perpektong opsyon ay kumain ng mga prutas at mani isang oras bago kumain, at pagkatapos ay kumuha ng bitamina. Pagkatapos ng 50-60 minuto, maaari kang umupo sa mesa.
• Upang matiyak ang mas mahusay na pagsipsip, inirerekumenda na uminom ng mga kapsula nang sabay-sabay na may mga hips ng rosas, berdeng sibuyas, dalandan at iba pang mga produkto na naglalaman ng ascorbic acid.
• Ang pinakamainam na oras upang kumuha ay umaga.
• Maraming tao ang interesado sa kung posible bang uminom ng bitamina A at E nang sabay. Ito ay kahit na kapaki-pakinabang. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinagsamang paggamit ay nagpapabilis sa mga proseso ng pagkasira ng mga elemento at ang kanilang pagsipsip sa katawan.
• Hindi inirerekomenda na pagsamahin ang tocopherol sa mga pagkaing naglalaman ng taba na pinatibay ng bakal. Ang negatibong epekto ng sangkap na ito at ang kakayahang sirain ang bitamina E ay napatunayan na.
• Ang mga antibiotic at tocopherol ay hindi maaaring pagsamahin. Kung hindi, ang epekto ng huli ay neutralisado.
• Ang dosis ng suplemento ay palaging indibidwal at depende sa pagkakaroon ng mga malalang sakit at iba pang mga kadahilanan.
• Tanging ang sistematikong paggamit ng suplemento ay ginagarantiyahan ang mga resulta.

Contraindications at labis na dosis

Ang pangunahing contraindications sa pagkuha ng tocopherol:

• Atake sa puso;
• cardiosclerosis;
• edad hanggang 12 taon.

Gaano katagal maaari kang uminom ng bitamina E? Ang average na tagal ng pagkuha ng suplemento ay 1-2 buwan. Inirerekomenda na ulitin ang kurso ng paggamot pagkatapos ng pahinga ng 60-90 araw.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pag-inom ng sangkap nang higit sa dalawang buwan ay maaaring maging sanhi ng labis na dosis at mapanganib para sa katawan. Nag-iiba-iba ang tagal batay sa mga kasalukuyang isyu:

• sa panahon ng pagbubuntis at banta ng pagkakuha - hanggang 2 linggo;
• sa pagkakaroon ng sakit sa puso - hanggang 3 linggo;
• para sa mga problema sa paninigas - 30 araw;
• para sa mga sakit ng mga kalamnan o kasukasuan - 60 araw.

Mga kahihinatnan ng labis na dosis:

• pagduduwal;
• allergy;
• thrombophlebitis;
• pagkapagod;
• pagkahilo;
• pagtatae.

Sa pinakamahirap na kaso, posible ang mga sumusunod na pagpapakita:

• sepsis;
• pagkabigo sa bato;
• mga pagkagambala sa hormonal metabolism.

proteinfo.ru

❶ Paano uminom ng bitamina E

Ang bitamina E ay gumaganap ng isang mahalagang function sa katawan. Bilang isang antioxidant, nilalabanan nito ang mga libreng radikal at pinoprotektahan laban sa kanila ang mga fatty acid na mahalaga para sa mga lamad ng cell. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang napaaga na pag-iipon ng balat, ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular at atherosclerosis. Kabilang sa mga pinagmumulan ng bitamina na ito ang hindi nilinis na mga langis ng gulay, mantikilya, itlog, gatas, walnut at mani. Ngunit kung ang iyong diyeta ay hindi mayaman sa kanila, mas mahusay na kumuha ng karagdagang bitamina E.
Kung ang iyong pagkain ay naglalaman ng kaunting bitamina E, ang malusog na taba ay nawasak at ang paggawa ng iyong sariling mga anti-namumula na sangkap ay nababawasan. Maaari mong punan ang kakulangan nito sa tulong ng karagdagang dosis. Hindi tulad ng ibang mga organikong compound na nalulusaw sa taba, ang bitamina E ay hindi nagiging sanhi ng mga nakakalason na reaksyon sa pangmatagalang paggamit. Ngunit, gayunpaman, mahalaga na obserbahan ang dosis. Ang pinakakaraniwang anyo ng bitamina E ay isang solusyon ng langis sa mga kapsula. Ang inirerekomendang dosis nito ay 10 mg, na katumbas ng 10,000 IU. Para sa mga buntis at nagpapasuso - 16 mg. Ang kurso ng pangangasiwa ay maaaring hanggang 2-3 buwan, kasama ng bitamina A - hindi hihigit sa 1-2 buwan. Ang sobrang saturation ng katawan sa huli ay maaaring magdulot ng nakakalason na pagkalason. Kung ang mga palatandaan tulad ng pagduduwal, dyspeptic disorder, pagtaas ng presyon ng dugo, pagpapawis sa gabi, pangangati sa buong katawan, mga bitak sa mga sulok ng bibig, kalamnan at joint pain ay lilitaw, ang gamot ay dapat na itigil. Ang paggamit ng bitamina E ay maaaring nasa mas mataas na dosis sa paggamot ng kawalan ng katabaan, atherosclerosis, sakit sa puso, at may kapansanan sa paningin. Gayunpaman, sa mga kasong ito, ang pang-araw-araw na pangangailangan at kurso ay tinutukoy ng doktor depende sa kondisyon ng pasyente. Maaari kang kumuha ng bitamina E sa iyong sarili sa isang prophylactic na dosis 2-3 beses sa isang taon, lalo na kung may mga katangian na palatandaan ng kakulangan nito. Kabilang dito ang malabong paningin, tuyo at lumulubog na balat, pagkawala ng buhok at pagkasira, madalas nagpapasiklab na proseso, nerbiyos, pagkamayamutin, kawalan ng pag-iisip, ang hitsura ng mga spot sa balat na kahawig ng pigmentation. Bago magsimula ang panahon ng beach o ang intensyon na mag-tan sa isang solarium, dapat kang uminom ng bitamina E nang maaga, mga 2 buwan, dahil nangangailangan ito ng oras upang maipon sa katawan at maging aktibo. Sa kasong ito lamang ay magagawa nitong matupad ang mga katangian ng antioxidant nito, na kinakailangan lamang sa panahon ng pag-iilaw ng ultraviolet. Pagkatapos ng lahat, ang araw ay maaaring dagdagan ang pagbuo ng mga libreng radical, na nagiging sanhi ng napaaga na pagtanda ng balat at ang buong katawan. Maaaring gamitin ang bitamina E bilang karagdagang sangkap sa paggawa ng mga homemade na maskara sa buhok at balat. Ito ay kinakailangan para sa kanilang kalusugan at kagandahan. Para sa medium-length na buhok, dalawang kapsula ng solusyon ng langis ay sapat, at para sa balat, isa. Ang bitamina E ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpaplanong magkaroon ng anak. Nakakatulong ito na gawing normal ang produksyon ng mga babaeng sex hormones, patatagin ang buwanang cycle, at sa gayon ay madaragdagan ang posibilidad ng paglilihi. Bilang karagdagan, ang sapat na halaga ng bitamina E sa katawan ng isang buntis ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng pagkakuha.
Ang bitamina E ay kasama sa maraming pagkain. Season salad at cereal na may iba't ibang mga langis ng gulay - mirasol, olibo, mais. Ang atay, itlog, gatas, sea buckthorn, bakwit, pati na rin ang mikrobyo ng trigo at toyo ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina na ito. Kung gusto mo ng meryenda sa pagitan ng mga pagkain o gusto mo lang kumain, maghanda ng vegetable salad na nilagyan ng vegetable oil. Huwag painitin o i-freeze ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina E. Panatilihin ang iyong timbang bilang normal hangga't maaari. Naiipon ang bitamina E sa mga fatty tissues, kaya kung magpapayat ka, mawawala ang iyong mga reserba kasama ang mga dagdag na pounds. kapaki-pakinabang na bitamina, at kung tumaba ka, magkakaroon ng labis na bitamina, na hindi gaanong nakakapinsala. Uminom ng bitamina E sa mga tablet o kapsula lamang sa rekomendasyon ng isang doktor, na magrereseta ng kinakailangang dosis para sa iyo. Uminom ng bitamina nang mag-isa o bilang bahagi ng a mga bitamina complex, ang pangunahing bagay ay ang pang-araw-araw na dosis nito ay hindi hihigit sa 7-10 mg, at sa panahon ng pagbubuntis - 10-15 mg. Pagkatapos ng 2-3 buwan, magpahinga mula sa pag-inom ng gamot. Uminom ng bitamina sa umaga pagkatapos kumain. Mahigpit na ipinagbabawal na inumin ito nang walang laman ang tiyan. Uminom ng mga kapsula ng bitamina na may tubig, ngunit hindi kasama ng gatas, carbonated na inumin, juice, atbp. Mag-ingat kapag umiinom ng bitamina E kung umiinom ka ng iba pang mga gamot o bitamina, anticoagulants, o mga gamot na naglalaman ng iron at bitamina K. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto. May bitamina E side effects: pagduduwal, pagsusuka, pagtatae o reaksiyong alerhiya.

Ang bitamina E ay ginawa ng parehong mga domestic at dayuhang tagagawa, na ang bawat isa ay nag-aalok ng ibang konsentrasyon sa isang tableta (capsule).

• paano uminom ng vitamin e

Paano kumuha ng bitamina E

www.kakprosto.ru

Paano kumuha ng bitamina E

Ang mga bitamina ay mga sangkap na nag-aambag sa normal na paggana ng katawan (sa kanilang kakulangan, nangyayari ang mga malfunctions ng iba't ibang mga organo at sistema). Ang bitamina E ay isa sa mga pangunahing elemento sa kadena ng mga mahalagang at kapaki-pakinabang na elemento para sa mga tao. Kung may kakulangan nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagod, ang balat ay nagiging hindi malusog, at ang mga malalang sakit ay lumalala. Sa artikulong ito susubukan naming maunawaan kung gaano kahalaga ang bitamina E at kung paano ito dapat gamitin.

Para saan ang bitamina E?

Tinatawag ng maraming doktor ang Vitamin E na "elixir of youth." At hindi lang ganito. Ang sangkap na ito ay isang malakas na antioxidant, salamat sa kung saan ang mga cell at tisyu ay nagiging lumalaban sa iba't ibang mga impluwensya sa kapaligiran. Bilang isang resulta, mayroong isang pagpapabuti sa kondisyon ng balat, mga kuko at buhok, pagpapagaling ng mga hiwa at sugat, at, sa pangkalahatan, isang "extension ng buhay ng serbisyo" ng katawan.

Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang bitamina E ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng metabolic at nagpapalakas sa mga dingding sistemang bascular, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, pinabilis ang paglaki ng mass ng kalamnan.

Ang bitamina na pinag-uusapan ay nagdaragdag din ng kakayahang magbuntis sa mga kababaihan, at nagpapabuti sa pagkamayabong sa mga lalaki. sekswal na function.

Dapat sabihin na tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga palatandaan kung saan matutukoy ang kakulangan ng bitamina E. Kabilang dito ang mga sumusunod na aspeto:

• pagkagambala sa cycle ng panregla sa mga kababaihan;
• dysfunction ng reproductive system sa mga lalaki;
• nabawasan ang libido (naobserbahan sa parehong babae at lalaki).
• mahinang kondisyon ng buhok at balat;
• nabawasan ang visual acuity;
• pagpapawis;
• tuyong mauhog lamad;
• panganib ng pagkakuha;
• biglaang pagbabago ng mood;
• depressive na estado.

Iguhit natin ang iyong pansin sa katotohanan na sa labis na bitamina E, ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan ay maaari ding mangyari: mga reaksiyong alerdyi at maging ang pagkalason. Kaya, dapat itong kainin nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin at rekomendasyon ng mga doktor.

Dosis

Upang matiyak na ang mga tisyu at mga selula ng katawan ay hindi napapailalim sa pagpapapangit at pagkasira, ang katawan ay dapat makatanggap ng hindi bababa sa 400IU-600IU ng sangkap bawat araw.

• para sa mga matatanda: 10 mg;
• para sa mga bata - 5 mg.

Gaano karaming bitamina E ang dapat inumin

• para sa mga pasyente na may muscular dystrophy, mga sakit ng neuromuscular system o joints - 200 mg (tagal ng kurso ay 1-2 buwan).
• para sa mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit sa balat - 200-400 mg (kurso ng paggamot - halos isang buwan).
• Ang mga buntis na kababaihan na nasa panganib ng pagkalaglag ay dapat uminom ng 100 mg (sa loob ng isang linggo o dalawa).
• para sa mga lalaki upang madagdagan ang potency - 100-300 mg (tagal ng paggamit - humigit-kumulang isang buwan).

Para sa paggamot ng mga sakit sa mata at cardiovascular, ang bitamina E ay pinagsama sa bitamina A. Sa ganitong sitwasyon, ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina E ay dapat na 100-200 mg (tagal ng kurso - 2-3 linggo).

Paano kumuha ng bitamina E

Paalalahanan ka namin na ang sumusunod na tuntunin ay naaangkop sa pag-inom ng lahat ng bitamina: dapat itong inumin sa umaga pagkatapos ng almusal. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na inumin ang mga ito nang walang laman ang tiyan, 30-60 minuto bago kumain. Ang isang paunang kinakailangan para sa pagsipsip ng bitamina E ay ang pagkakaroon sa tiyan ng hindi bababa sa minimum na dami mataba

Kaya, ipinapayo ng mga doktor na kumain ng mga buto ng kalabasa o sunflower at mani, na naglalaman ng mga taba ng gulay, bago kumuha ng bitamina E para sa almusal. Mga tatlumpung minuto pagkatapos kumain dapat kang uminom ng kapsula (tablet).

Mangyaring tandaan na maaari ka lamang uminom ng bitamina E na may purong tubig. Inuming Tubig(gatas, kape, juice, at soda ay hindi maaaring gamitin para sa mga layuning ito, dahil sila ay makagambala sa pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap).

Bilang karagdagan, ang bitamina E ay hindi dapat gamitin kasama ng mga antibiotic, pati na rin ang ilang iba pang mga gamot. Sa anumang kaso, bago simulan ang kurso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, at maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot, lalo na ang mga kontraindiksyon.

Kung ang packaging ay hindi nagsasabi na ang mga tablet ay chewable, pagkatapos ay dapat silang lunukin nang buo, nang hindi nasira sa magkakahiwalay na piraso. Kung hindi, ang bitamina ay masisira sa oral cavity nang hindi naabot ang layunin. Upang mapabuti ang pagsipsip, ang gamot na pinag-uusapan ay dapat na lasing kasama ng ascorbic acid(bilang isang pagpipilian - na may mga bunga ng sitrus, berdeng sibuyas, rosas na hips).

Mga pagkaing naglalaman ng bitamina E

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang bitamina E ay nalulusaw sa taba, ngunit hindi ito natutunaw sa tubig at hindi apektado ng mataas na temperatura, acids, alkalis. Ang sangkap ay hindi nasisira kahit kumukulo. Gayunpaman, sa bukas na hangin, liwanag, sa ilalim ng impluwensya ultraviolet rays Ang bitamina E ay hindi maaaring manatili sa mga pagkain sa mahabang panahon.

Ang pinag-uusapang sangkap ay matatagpuan sa maraming dami sa atay, pula ng itlog, at gatas. Ang mga sariwang gulay ay maaaring pagmulan ng alpha-tocopherol. Dapat sabihin na sa isang frozen na produkto ang halaga ng bitamina ay nabawasan ng maraming beses, sa mga de-latang produkto ito ay ganap na wala. Ang Alpha-tocopherol ay nakapaloob sa maliit na halaga sa margarine, ngunit sa kasong ito ay hindi ito masyadong aktibo.

• sa mga cereal;
• sa munggo;
• sa karne ng baka;
• sa mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• sa halibut;
• sa broccoli;
• sa mantikilya;
• sa herring;
• sa bakalaw;
• sa mais, toyo, sunflower, cottonseed oil.

Ang bitamina E ay naroroon din sa mga karot, labanos, pipino, oatmeal, patatas, berdeng madahong gulay at sibuyas.

Ang isang malaking halaga ay matatagpuan din sa mga halamang gamot, lalo na sa:

• sa alfalfa;
• sa mga dahon ng raspberry;
• sa dandelion;
• sa mga kulitis;
• sa rose hips;
• sa mga buto ng flax.

Sa isang balanseng diyeta, ang isang tao ay tumatanggap ng sapat na dami ng bitamina E, ngunit ang modernong pamumuhay ay lalong humahantong sa mga taong nasuri na may kakulangan ng bitamina E sa katawan.

opitanii.net

Bitamina E: kung paano uminom

• Paano kumuha ng mga bitamina nang walang pinsala?
• Mga katangian ng bagay
• Bitamina E para sa rehabilitasyon

Ang pangunahing elemento sa kadena ng mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa katawan ay bitamina E, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito inumin. Marami, na nakakarinig tungkol sa mga mahimalang katangian ng gamot na nakakaapekto sa kagandahan, inaabuso ito at pagkatapos ay umani ng mga bunga ng kanilang kawalang-ingat. Ang mga allergic manifestations ay nangyayari (mga spot sa mukha), ang pagkalason ay posible. Samakatuwid, ang paggamit ng bitamina E ay dapat na talakayin sa iyong doktor.

Kung walang sapat na bitamina E, ang isang tao ay nakakaranas ng pagkapagod, hindi malusog na kulay ng balat, at mga malalang karamdaman. Sa sandaling simulan natin ang pag-inom ng bitamina na ito, ang ating mga selula ay nagiging mas lumalaban sa mga impluwensya sa kapaligiran, ang hitsura ng balat ay bumubuti, ang buhok ay lumalaki nang maayos, ang mga kuko ay nagiging mas malakas, at ang mga sugat ay mas mabilis na gumaling. Nangyayari ito salamat sa antioxidant, na bitamina E. Pinalalakas din nito ang katawan mula sa loob: ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay nagiging mas malakas, at ang posibilidad ng mga clots ng dugo ay bumababa. Natukoy ng mga siyentipiko ang epekto nito sa kakayahan ng kababaihan na mabilis na mabuntis.

Mahalagang bitamina: mga indikasyon para sa paggamit

Matagal nang napansin ng mga doktor ang mga katangian kung saan malalaman kung may kakulangan ng bitamina na ito sa katawan:

1. Mga paglihis sa cycle ng regla.
2. Mga karamdaman sa kasarian sa mga lalaki.
3. Nabawasan ang libido sa parehong kasarian.
4. Sakit na kutis.
5. Pagkasira ng paningin.
6. Sobrang pagpapawis kahit malamig ang panahon.
7. Tuyong balat at mauhog na lamad.
8. Hindi matatag na estado ng pag-iisip, mga pagbabago sa mood.
9. Depresyon.

Mayroong ilang mga kondisyon kung kailan kinakailangan na uminom ng bitamina E:

1. Ang kakulangan sa bitamina ay nasuri ng isang doktor.
2. Mahina ang pag-unlad ng mass ng kalamnan, ang pagkabulok nito.
3. Pagbubuntis na may banta ng pagkalaglag.
4. Mababang timbang ng sanggol sa kapanganakan.
5. Kasukdulan.
6. Mga paglihis sa paggana ng mga glandula, lalo na ang mga glandula ng reproduktibo.
7. Vascular dystonia at iba pang mga sakit ng cardiovascular system.
8. Angina pectoris.
9. Cirrhosis, hepatitis.
10. Epileptik seizures.
11. Arthritis, arthrosis, osteochondrosis.
12. Sclerosis.
13. Mga sakit sa balat na hindi sanhi ng allergy sa gamot (dermatitis, psoriasis).
14. Mga paso, mga sugat.

Ang gamot na ito ay inireseta din para sa matinding pisikal na aktibidad. Mga propesyonal na atleta, gaya ng payo ng mga eksperto, dapat kang uminom ng bitamina E sa mga kurso. Kasama sa mga katangian nito ang kakayahang pigilan ang mga epekto ng mga libreng radikal, alisin ang mga lason at basura. Ang sangkap ay nagtataguyod ng oxygen saturation ng mga selula, tisyu at sistema ng katawan, pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo, at pinapabuti ang daloy ng dugo.

Ang bitamina E sa mga kapsula ay isa sa ilang mga organikong sangkap na nagpapanatili ng kagandahan at kabataan, tumutulong sa hypovitaminosis, pagkahapo at pagkawala ng lakas. Ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ng tao ay humahantong sa pagbaba sa mga panlaban ng katawan, kawalan ng katabaan, at ang paggana ng mga panloob na sistema at organo ay nagambala. Ang labis na dosis ng tocopherol (ang pangalawang pangalan para sa bitamina E) ay maaaring maging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan, kaya kailangan mong malaman ang tungkol sa mga katangian nito at mga patakaran ng pangangasiwa.

Ang Tocopherol ay isang transparent na light yellow na madulas na likido. Ito ay isang bitamina na nalulusaw sa taba at nag-o-oxidize kapag nalantad sa liwanag. Ang bitamina E ay isang malakas na antioxidant: ito ay neutralisahin ang mga epekto ng mga libreng radical, na pumipigil sa kanila Negatibong impluwensya sa katawan. Ang mga sumusunod na proseso ay nangyayari din sa ilalim ng impluwensya ng tocopherol:

• ang pagkalastiko ng mga capillary ay tumataas, ang kanilang mga pader ay pinalakas;
• ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang pagbuo ng mga clots ng dugo ay pinipigilan dahil sa anticoagulant effect;
• mas mabilis na pumapasok ang oxygen sa mga tisyu, na nagpapabuti sa nutrisyon ng cell;
• bumabagal ang pagtanda ng balat;
• pinipigilan ng bitamina ang mga hindi gustong proseso ng oksihenasyon, nakikilahok sa synthesis ng hemoglobin, pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo mula sa pagkasira;
• Tumataas ang mga panlaban ng katawan, pati na rin ang tibay at paglaban sa stress.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Kahit na ang bitamina E ay matatagpuan sa maraming pagkain, ang kakulangan ay karaniwan. Bago ka magsimulang kumuha ng karagdagang bitamina E, kailangan mong pag-aralan ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot at kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa dosis at tagal ng kurso. Kadalasan, inirerekomenda ng doktor ang pagkuha ng bitamina E sa anyo ng kapsula kung ang pasyente ay may:

• pagkahilo, pagkapagod;
• makabuluhang pagbawas sa kalamnan at taba tissue;
• pagkasira ng pag-andar ng atay;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
• banta ng pagkakuha sa panahon ng pagbubuntis;
• gulo ng cycle (regla) sa mga babae;
• mga problema sa reproductive system (halimbawa, kawalan ng katabaan);
• kakulangan ng mga thyroid hormone;
• sakit sa kasu-kasuan;
• kabiguan sa trabaho sistema ng nerbiyos, nabawasan ang pagpapadaloy ng mga impulses ng nerve;
• endocrine pathologies;
• mga karamdaman sa sirkulasyon;
• mga sakit sa balat: psoriasis, dermatitis, pagkasunog;
• panahon ng menopos;
• prostatitis.

Mga tampok ng paggamit at dosis ng gamot

Ang mga kapsula ng bitamina E ay kadalasang kinukuha pagkatapos kumain, hindi ngumunguya at hinugasan ng tubig. Hindi mo dapat inumin ang gamot kasama ng multivitamins, bitamina K at anticoagulants, dahil ang hindi matagumpay na kumbinasyon ng mga gamot ay maaaring humantong sa labis na dosis at side effects. Ngunit ang tocopherol ay mahusay na pinagsama sa bitamina C at selenium, kaya ang epekto ng mga gamot ay magiging mas malakas kapag ginamit nang magkasama.

Ang tagal ng paggamot at dosis para sa bawat tao ay dapat matukoy nang paisa-isa. Dahil ang dami ng pang-araw-araw na pangangailangan ng tocopherol ay naiimpluwensyahan ng timbang ng katawan ng isang tao, edad, pisyolohikal na pangangailangan, at pagkakaroon ng mga sakit. Samakatuwid, isang doktor lamang ang makapagsasabi sa iyo kung paano dapat inumin ang bitamina E at sa anong mga dosis.

Para sa pag-iwas, ang mga matatanda ay inireseta ng 100-200 mg (200-400 IU) bawat araw. Ang tagal ng paggamot ay indibidwal din, ngunit sa karaniwan ang kurso ng paggamot o pag-iwas ay 1-2 buwan.

Halimbawa, upang gawing normal ang siklo ng panregla ng isang babae, kapaki-pakinabang na kumuha ng 200-300 mg ng bitamina E bawat araw. Ang mga lalaki ay inirerekomenda ng 300 mg (600 IU) bawat araw upang maibalik ang potency. Sa panahon ng pagbubuntis, sa kaso ng banta ng pagkakuha o posibleng panganib ng pathological development ng fetus, ang tocopherol ay kinukuha ng 200 mg bawat araw sa loob ng apat na linggo.

Ang mga bata ay dapat bigyan ng bitamina E nang tama, tumpak na kinakalkula ang dosis na tumutugma sa edad ng bata:

• Para sa mga sanggol hanggang isang taong gulang, 5-10 IU ng gamot bawat araw ay inirerekomenda;
• mga preschooler - 20-40 IU/araw;
• Ang mga mag-aaral ay inirerekomenda na kumuha ng hanggang 100 IU/araw.

Bitamina E para sa pangangalaga sa balat

Dahil sa antioxidant at regenerating properties nito, ang bitamina E ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Ito ay nagpapalusog at nagmoisturize sa balat, pinapanatili ang kabataan at kagandahan nito, binabad ang mga selula na may oxygen. Ang bitamina E ay ginagamit upang lumikha ng mga pampalusog na maskara para sa mukha at buhok. Maaaring mapupuksa ng Tocopherol ang mga hindi gustong mga depekto sa balat: acne, scars. Upang gawin ito, kailangan mong tumusok ng isang kapsula na may langis ng bitamina isang beses bawat 5 araw at ilapat ito sa mga lugar ng problema sa balat (mas mabuti bago matulog).

Pagsusuri ng mga paghahanda ng bitamina E sa mga kapsula

Ngayon, ang mga kumpanya ng pharmacological ay gumagawa ng isang mahusay na iba't ibang mga gamot na may aktibong sangkap na tocopherol. Ang bitamina E ay makukuha sa purong anyo, sa isang malambot na shell ng gelatin, o kasama ng iba pang mga bitamina. Isaalang-alang natin ang pinakasikat:

Zentiva(Slovakia)	Naglalaman ng bitamina E, na nasa isang malambot na madilim na shell. Ang gamot ay magagamit sa iba't ibang mga dosis: 100 mg, 200 mg at 400 mg. Kunin habang kumakain, huwag ngumunguya, hugasan ng maraming tubig. Maaaring mabili ang Zentiva sa parmasya para sa 150 rubles, 30 capsules/100 mg.
AEvit	Ang 1 kapsula ng gamot ay naglalaman ng 100 mg ng bitamina E at A. Uminom ng 1 kapsula bawat araw pagkatapos kumain. Sa kaso ng labis na dosis, ang isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo, pagkahilo, dobleng paningin, at pananakit ng tiyan ay sinusunod.
KVZ(Ukraine)	Magagamit sa dalawang anyo: 100 at 200 mg. Ang pinakamainam na dosis bawat araw ay 1-2 kapsula. Ang gamot ay maaaring mabili sa parmasya para sa 110 rubles bawat paltos (200 mg).
Biovital(Germany)	Ang isang kapsula ay naglalaman ng 100 mg ng bitamina E. Depende sa rekomendasyon ng doktor, ang Biovital ay kinukuha ng 1-3 kapsula bawat araw. Gastos: 20 kapsula - 600 rubles.
Vitamiel(Poland)	Isang multivitamin complex na naglalaman ng bitamina A at E. Inirerekomenda na gamitin ito isang beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ito ay isang analogue ng AEvit.

Contraindications para sa paggamit

Ang mga kapsula ng bitamina E ay karaniwang mahusay na disimulado. Gayunpaman, ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot at ang mga posibleng pagpapakita ng mga reaksiyong alerdyi ay hindi dapat ibukod.

Ang bitamina E ay may makapangyarihang mga katangian ng antioxidant. Ang sapat na dami nito sa katawan ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nag-normalize sa paggana ng reproductive system, pinipigilan ang pag-unlad ng kanser, at nagpapabuti ng kakayahan sa reproduktibo. Kadalasan ay hindi tayo nakakakuha ng sapat mula sa pagkain kinakailangang halaga bitamina na ito. Samakatuwid, kailangan mong kunin ang gamot na "Vitamin E".

Paano kapaki-pakinabang ang bitamina E para sa mga kababaihan at kalalakihan?

Minsan nakikita ng mga tao ang sanhi ng mahinang kalusugan sa mahirap na mga kondisyon sa pagtatrabaho, ngunit sa katunayan ang tunay na dahilan para dito ay isang diyeta na mahirap sa mga bitamina at nutrients. Ang partikular na mapanganib ay ang kakulangan ng bitamina E sa katawan ng mga kalalakihan at kababaihan, na humahantong sa mga problema sa kalusugan. Ano ang mga benepisyo ng bitamina na ito para sa mga lalaki? Isaalang-alang natin kung ano ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa katawan ng lalaki:

• Pinipigilan ang mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal sa mga selula, na nagpapabagal sa pagtanda.
• Pinoprotektahan ang mga molekula ng testosterone mula sa pagkasira, na nagpapabuti sa mga antas ng hormonal.
• Ito ay may positibong epekto sa paggana ng sistema ng sirkulasyon, na humahantong sa pinabuting sekswal na function.
• Tumutulong na maiwasan ang pagbuo ng mga plake at mga namuong dugo.
• Ito ay ginagamit upang gamutin ang kawalan ng katabaan sa mga lalaki, dahil pinapataas nito ang kakayahang magpataba.
• Nakikilahok sa mga proseso ng paghinga ng cellular.

Kung ang isang lalaki ay kulang sa bitamina E, ito ay negatibong nakakaapekto sa kanyang mga sekswal na kakayahan, ang paggana ng mga kalamnan ng kalansay, ang sistema ng sirkulasyon at humahantong sa mga problema sa pagsipsip ng bitamina A. Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan. Pinapaboran ang proseso ng paglilihi, ay may positibong epekto sa kurso ng pagbubuntis at ang normal na paggana ng mga gonad.

Ang tocopherol ay ginagamit upang ibalik ang nagambalang buwanang cycle. At sa panahon ng menopause, ang pagkuha ng tocopherol ay nakakatulong upang makayanan ang nerbiyos, hot flashes, at ibalik din ang pagkakaisa sa buhay. Ang bitamina E ay inireseta sa mga babaeng may mastopathy para sa pagbawi tamang operasyon mga glandula ng mammary. Ang katawan ay pinakamahusay na sumisipsip ng natural na bitamina E, na matatagpuan sa mga munggo, mani, pula ng itlog, atay, gatas at repolyo. Kung may kakulangan sa sangkap na ito, maaaring irekomenda ng mga doktor na inumin ito sa mga kapsula.

Mga tagubilin para sa paggamit ng mga kapsula ng bitamina E

Sa industriya ng pharmaceutical ito ay ginawa sa mga kapsula at likidong anyo. Ang Tocopherol ay ang aktibong sangkap sa gamot na ito. Kasama sa chemical formula nito ang oxygen, carbon at hydrogen. Available ang mga capsule na naglalaman ng 0.1 o 0.2 g ng tocopherol. Binubuo ang mga ito ng gelatin shell, sa loob nito ay may dilaw na madulas na likido.

Ang bitamina E ay may radioprotective at antioxidant effect. Ito ay kasangkot sa synthesis ng protina at maraming mahahalagang metabolic process, at may kakayahang ibalik ang mga selula ng balat. Ito ay ganap na hinihigop sa pamamagitan ng tiyan. Kapag nasa dugo, ito ay kumakalat sa buong katawan. Ang mga kapsula ng tocopherol ay kasing epektibo ng mga iniksyon ng bitamina E.

Ang gamot ay ginagamit para sa dysfunction ng reproductive system sa mga lalaki, regla iregularities, threatened miscarriage sa panahon ng pagbubuntis, kalamnan sakit, balat sakit, mata, hypovitaminosis E, connective tissue sakit. Ginagamit ito para sa antioxidant therapy. Paano kumuha ng bitamina E nang tama? Ang dosis at dalas ng pagkuha ng tocopherol ay dapat na tumutugma sa mga rekomendasyon o tagubilin ng doktor para sa paggamit ng gamot.

Ang average na solong dosis ng gamot para sa mga matatanda ay 0.1 g, at ang maximum ay 0.4 g. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng bitamina E ay 1 g. Ang mga bata ay maaaring gamutin gamit ang gamot mula 12 taong gulang hanggang 0.1 g. Ang gamot ay kinuha pagkatapos kumain. Huwag nguyain ang kapsula, dalhin ito na may sapat na dami ng tubig. Ang paghahanda ng bitamina mula sa Life Extension na "Sunflower" ay napatunayang mabuti. Naglalaman ito ng 100 kapsula ng tocopherol 400 mg bawat isa.

Sa likidong anyo

Ang likidong bitamina E sa anyo ng isang 5% o 10% na solusyon sa langis, na magagamit sa mga bote ng 20 ml. Aktibong sangkap Ang gamot ay tocopherol acetate. Ang gamot ay inireseta para sa paggamot ng muscular dystrophy, arthritis, rayuma, spinal cord lesions, dysfunction ng gonads sa mga lalaki, regla iregularities, at threatened miscarriage sa panahon ng pagbubuntis.

Para sa vascular atherosclerosis, hypertension, skin manifestations ng allergy, psoriasis, diabetes mellitus, thyroid disease, periodontal disease, ginagamit ito kasama ng kumplikadong therapy. Ang pang-araw-araw na dosis ng gamot para sa mga sakit ng muscular at nervous system ay 50-100 mg, para sa mga sakit sa vascular - 100 mg, para sa dysfunction ng gonads - 100-300 mg, para sa mga sakit sa balat - 15-100 mg.

Paano kumuha ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

Ang folic acid at bitamina E ay ang mga pangunahing gamot na inireseta kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ang Tocopherol ay nararapat na tawaging bitamina ng panganganak. Sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, dapat inumin ng magkapareha ang gamot na ito. Sa mga kababaihan, ang sapat na dami nito ay may positibong epekto sa pagbuo ng itlog at pagsasama-sama ng embryo sa matris. Para sa katawan ng lalaki, ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel - pinatataas nito ang aktibidad ng tamud, pinabilis ang proseso ng produksyon ng tamud.

Karaniwan, inireseta ng mga doktor ang pang-araw-araw na dosis ng gamot para sa pagpaplano ng pagbubuntis - 10 mg. Ngunit ang eksaktong dosis para sa isang partikular na tao ay inireseta ng doktor. Mas mainam para sa isang babae na uminom ng gamot para sa maximum na epekto sa reproductive system sa 2nd phase ng menstrual cycle.

Sa panahon ng menopause

Upang mapabuti ang kanilang pangkalahatang kondisyon at maiwasan ang paglitaw ng mga sakit, ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay inirerekomenda na kumuha ng mga bitamina. Ang isa sa kanila ay bitamina E. Ito ay may positibong epekto sa paggana ng mga ovary at pinasisigla ang kanilang aktibidad. Kinokontrol ng gamot ang paggawa ng estrogen at progesterone, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo at pinapa-normalize ang presyon ng dugo. Para sa menopause, ang gamot ay karaniwang inireseta sa isang dosis ng 100-200 mg bawat araw. Ang kurso ng paggamot ay 2 linggo. Inirerekomenda na ulitin ang mga kurso 4-5 beses sa isang taon.

Gaano ko katagal maaari itong gawin nang walang pinsala sa kalusugan?

Ang gamot na "Vitamin E" ay hindi dapat gamitin nang walang pagkonsulta sa isang doktor. Ang pagkuha ng tocopherol sa anumang anyo ay kontraindikado sa kaso ng cardiosclerosis o myocardial infarction. Kung ang bata ay wala pang 12 taong gulang, hindi inirerekomenda na gamitin ang gamot na ito. Ang paghahanda ng bitamina ay kinuha depende sa reseta ng doktor para sa 4-8 na linggo. Ang average na dosis ng gamot para sa mga matatanda ay 100-200 mg. Kung kinakailangan, ang kurso ng paggamot ay paulit-ulit pagkatapos ng 2-3 buwan. Dapat mong malaman na ang pagkuha ng tocopherol sa isang dosis na 150 mg para sa higit sa 2 buwan ay mapanganib sa kalusugan.