Tinutukoy nito ang hilig na magbigay ng mga kanais-nais na sagot sa lipunan.
Kung ang figure na ito ay lumampas sa 60%, ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katapatan ng paksa.
Online na pagsubok upang matukoy ang antas ng personal na pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay isang estado na nangyayari sa mga sitwasyon ng kawalan ng katiyakan, kapag imposibleng mahulaan ang oras o likas na katangian ng pagbabanta. Kasabay nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang hindi maintindihan na pakiramdam ng lumalaking panganib.
Ang kundisyong ito ay likas na sitwasyon, ibig sabihin, ito ay madalas na nangyayari sa ilang mga sitwasyon, ngunit maaari itong maging isang indibidwal na katangian ng indibidwal.
Ang pinakamadaling paraan upang masuri ang antas ng pagkabalisa ay ang paggamit ng Spielberger-Hanin test, na binubuo ng dalawang scale - ang personal na anxiety scale at ang reactive anxiety scale.
Ang reaktibong pagkabalisa ay tensyon, pagkabalisa, maging ang nerbiyos na lumitaw sa mga partikular na sitwasyon. Maaari mong matukoy ang antas ng tagapagpahiwatig na ito sa isang hiwalay na pagsubok.
Personal na pagkabalisa - ang terminong ito ay ginagamit upang ilarawan ang isang matatag na estado ng pag-unawa sa isang malaking hanay ng mga sitwasyon bilang pagbabanta.
Ito ay maaaring mangyari bilang tugon sa anumang stimuli, halimbawa, mga maliliit na pagbabago sa kalusugan (kapwa somatic at psychological), ang pangangailangan na kahit papaano ay baguhin ang posisyon ng buhay ng isang tao, o ang mga kakaibang pang-unawa sa ilang aspeto ng realidad.
Ang personal na pagkabalisa ay karaniwang katangian ng isang partikular na personalidad, kung paano tumugon ang isang tao sa panlabas at panloob na mga pagbabago. Ito ay kahandaan ng isang tao para sa mga nababalisa na reaksyon, na binubuo ng kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap, patuloy na pag-aalala tungkol dito.
Ito ba ay mabuti o masama?
Siyempre, kailangan nating mag-alala tungkol sa kung ano ang naghihintay sa atin sa hinaharap, kung ano ang mga kahihinatnan ng ating mga aksyon. Pinasisigla nito ang isang tao na mangolekta, responsable, subukang gawin ang kanyang trabaho nang mas mahusay, at magtakda ng ilang mga layunin para sa kanyang sarili.
Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa likurang bahagi mga medalya - ang isang mataas na antas ng personal na pagkabalisa ay nakakagambala sa normal na paggana ng isang tao, pinipigilan siya na tumutok sa kanyang mga layunin at pag-iisip nang matino. Ang lahat ng enerhiya ay ginugol sa nakakapagod na mga alalahanin, at hindi sa mga tiyak na aksyon.
Ang personal na pagkabalisa ay maaaring tumaas sa mga sumusunod na pathologies:
Mga rekomendasyon para sa pagkuha ng pagsusulit upang masuri ang antas ng personal na pagkabalisa
Upang masuri ang iyong antas ng personal na pagkabalisa, kailangan mong sagutin ang 20 tanong na ipinakita sa talatanungan.
Basahin ang mga iminungkahing pahayag at piliin ang mga pinakatumpak na naglalarawan sa iyong estado sa ngayon. Ang pinakamahalagang tuntunin ay ang pagbibigay ng sagot sa tanong na unang pumasok sa isip.
Online na pagsubok sa pagkabalisa: Gaano ka kabalisa?
Kunin ang pagsusulit na ito at, batay sa mga resulta nito, gumuhit ng mga kinakailangang konklusyon tungkol sa iyong pagkabalisa.
Gaano ka kabalisa? - Magandang pagsubok
Gaano ka kabalisa? - magandang payo, ngunit talagang hindi ako mapakali
Gaano ka kabalisa? - Sumasang-ayon ako, magdaragdag ako ng kahina-hinala (bagaman maaaring may isa pang pagsubok para dito)
Gaano ka kabalisa? - Okay, iyon ang naisip ko.
Gaano ka kabalisa? - Let's corresponding
Pagsusulit sa Pagkabalisa ni Taylor
Narito ang online na pagsubok sa pagkabalisa ni Taylor. Pagkatapos makapasa sa pagsusulit, isa sa 4 na posibleng opsyon ang ibibigay, na tumutugma sa antas ng iyong pagkabalisa. Para sa kadalisayan ng mga resulta, inirerekomenda na sagutin ang mga tanong nang matapat at taos-puso hangga't maaari.
Tungkol sa Taylor test
Ang pagsusulit na ito ay batay sa J. Taylor Anxiety Personality Scale, na unang nai-publish noong 1953. Binubuo ito ng limang dosenang pahayag na dapat kumpirmahin o pabulaanan ng paksa.
Ang mga pahayag na ito ay pinili mula sa MMPI (Minnesota Multidimensional Personality Inventory) batay sa kanilang kakayahang kilalanin ang mga indibidwal na may talamak na reaksyon ng pagkabalisa.
Ang tagal ng pagsubok ay mula 10 hanggang 30 minuto. Upang gawing maginhawa ang proseso ng survey hangga't maaari, mas mainam na ialok ang bawat pahayag sa taong nakalimbag sa isang hiwalay na sheet.
Ang pinakakaraniwang mga opsyon para sa paggamit ng pamamaraan ay mga inangkop na pagsubok na naproseso ni Nemchinov T.A. at Norakidze V.G., na dinagdagan ang pagsusulit na may sukat sa pagtuklas ng kasinungalingan, na maaaring gamitin upang matukoy kung ang isang tao ay nanlilinlang sa panahon ng survey.
Kapag binabasa ang resulta, sinusuri muna ang sukat ng kasinungalingan at kung nagbibigay ito ng resulta ng higit sa 6 na puntos, kung gayon ang tao ay hindi sumagot ng taos-puso. Susunod, ayon sa isang espesyal na talahanayan, ang estado ng pagkabalisa ng paksa ay tinasa, mula sa mababa hanggang sa napakataas.
Depende sa iyong mga sagot, ang antas ng iyong pagkabalisa ay tatasahin gamit ang Taylor Index. Bilang ng mga tanong: 50. Tinatayang oras ng pagkumpleto: 10 minuto.
Pagsubok sa pagkabalisa, pagkabalisa online
Ang mga mahal na bisita sa website ng sikolohikal na tulong ni Oleg Matveev, nadagdagan, madalas na walang batayan, mapanirang pagkabalisa (pakiramdam ng pagkabalisa, takot) ay pumipigil sa isang tao na maging matagumpay, makamit ang tagumpay sa buhay, sa pamilya, sa trabaho, sa mga relasyon...
Iniimbitahan kang kumuha ng online na pagsusulit para sa pagkabalisa (mga damdamin ng pagkabalisa, takot) at alamin ang antas ng iyong pagkabalisa, at, kung nais, alisin ito.
Online na pagsubok para sa pagkabalisa, pagkabalisa, takot
Piliin ang sagot na "Oo" o "Hindi" sa mga iminungkahing pahayag ng pagsubok sa pagkabalisa; Maging tapat sa iyong sarili kapag sumasagot sa mga tanong sa pagsusulit.
Mga klinikal na pagsusuri upang matukoy ang antas ng depresyon at pagkabalisa online
Pagsusuri "Mayroon ka bang neurosis?" Ipahayag ang mga diagnostic ng iyong kondisyon para sa pagkakaroon ng neurosis
BALITA
O kung paano humantong sa neurosis ang hindi makatwiran na mga pag-iisip.
Ang mga pagkahumaling ay patuloy na hindi ginustong mga ideya, takot, kaisipan, larawan, o pag-uudyok.
Isang artikulo tungkol sa kung paano makilala ang depresyon mula sa depressive accentuation ng personalidad.
Panic attacks - unconscious desires Isang artikulo tungkol sa kung paano makakatulong ang psychotherapy sa 12% ng kabuuang bilang ng mga taong nakakaranas ng panic attack sa isang antas o iba pa.
Paano naiiba ang isang tao sa isang hayop? Dahil hindi lang siya nagre-react. Isang artikulo tungkol sa pagkamayamutin at pagkamayamutin, panloob na pangangailangan, ebolusyon at pagkamalikhain.
Ang mga problema ng mga bagong kasal ay karaniwang iba sa mga problema ng mga mag-asawa na kasal nang 30 taon o higit pa.
Alisin ang labis na pagkamahiyain at kawalan ng katiyakan sa komunikasyon!
LIBRENG ONLINE DIVINATIONS. MAGIC. MGA HULA.
Fortune telling online
Paghula ng Tarot
Mga bagong publikasyon
Pamana ng mga sinaunang Slav
Pagsusuri sa antas ng pagkabalisa (Taylor test)
Ang Taylor test ay ginagamit upang matukoy ang antas ng pagkabalisa at pagkahilig ng isang tao sa stress at depresyon. Nasa ibaba ang isang bersyon ng pagsubok, na dinagdagan ng sukat ng kasinungalingan, na nagbibigay-daan sa iyong hatulan ang pagiging demonstrative ng isang tao, ang kanyang kawalan ng katapatan sa mga sagot, at ang kanyang hilig na magbigay ng mga sagot na inaprubahan ng lipunan.
80–100% - napakataas na antas ng pagkabalisa;
50–79% - mataas na antas ng pagkabalisa;
30–49% - average na antas ng pagkabalisa, na may posibilidad na mataas;
11–29% - average na antas ng pagkabalisa, na may posibilidad na mababa;
0–10% - mababang antas ng pagkabalisa.
Kung ang resulta ay higit sa 60%, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katapatan ng tao, na nagpapahiwatig din ng pagtaas ng pagkabalisa.
Pagsusuri sa pagkabalisa B.D. Spielberger at Yu.L. Hanina
Pagsubok sa pagkabalisa
pagpapahalaga sa sarili (mataas, katamtaman, mababang pagkabalisa).
Mga Tagubilin (BAHAGI I)
Basahing mabuti ang bawat pangungusap sa ibaba at piliin ang naaangkop na opsyon depende sa NARARAMDAMAN MO SA SANDALING ITO.
Mga Tagubilin (BAHAGI II)
Basahing mabuti ang bawat isa sa mga pangungusap sa ibaba at piliin ang naaangkop na opsyon batay sa KARANIWANG NARARAMDAMAN MO (HINDI NGAYON).
Maraming mga akdang siyentipiko ang nakatuon sa mga isyu ng pagkabalisa at stress; malaking bilang ng mga talatanungan at pagsusulit: upang masuri ang pagkabalisa at masuri ang antas nito sa bawat indibidwal. Napakahalaga na malaman ang antas ng pagkabalisa, dahil ito ang tagapagpahiwatig na tumutukoy sa pag-uugali ng indibidwal bilang isang reaksyon sa ilang panlabas na pampasigla (sitwasyon).
Spielberger Alert
Maraming mga gawa at gawa ang isinulat ni Charles Spielberger. Alinsunod sa mga gawa ng Spielberger, ang pagkabalisa bilang isang estado at pagkabalisa bilang isang ari-arian ay dapat na makilala. Ang una ay tumutukoy sa pagkabalisa bilang isang panandaliang reaksyon sa isang pampasigla (normal na reaksyon ng katawan sa isang sitwasyong pang-emergency), ang pangalawa - bilang isang ugali ng isang tao na magkaroon ng pagkabalisa (depende sa mga personal na katangian). Batay sa dibisyong ito, gumawa si Ch. Spielberger ng isang pagsubok sa pagkabalisa. Ang pagsusulit ay inangkop para sa populasyon na nagsasalita ng Ruso ni Yu.L. Khanin, isang kilalang pigura sa larangan ng sikolohiya sa kanyang mga lupon. Samakatuwid, ang pagsubok ay pinangalanan pagkatapos ng dalawang siyentipiko na sina Spielberger at Khanin. Ang pagsusulit na ito ay napakahalaga para sa pag-diagnose ng mga antas ng pagkabalisa.
Sa diagnosis na ito nagsisimula ang pag-aaral ng iba't ibang mga karamdaman sa personalidad. Maaari mong agad na kunin ang Spielberger-Khanin test online at maunawaan kung ang mga neuroses at karamdaman (pagkahilo, kakulangan sa ginhawa sa puso) ay bunga. mas mataas na antas pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang pagsubok ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang antas ng pagkabalisa nang nakapag-iisa, bilang bahagi ng pagpipigil sa sarili at pagsusuri sa sarili ng mga katangian ng personalidad at pang-unawa ng ilang mga sitwasyon, na nag-aambag sa pag-aaral sa sarili.
Ang isang pagsubok sa pagkabalisa, na tumatagal lamang ng ilang minuto upang makumpleto online, ay nagbibigay-daan sa iyong masuri ang antas ng iyong pagkabalisa sa dalawang bahagi: pagtatasa ng pagkabalisa sa sitwasyon at personal na pagkabalisa. Sa katunayan, ito ang tanging pagsubok na nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang dalawang tagapagpahiwatig na ito sa loob ng balangkas ng isang pag-aaral; walang iba pang mga analogue.
Ang kakanyahan ng pagsubok
Ang isang tiyak na antas ng pagkabalisa ay isang natural na estado na dulot ng buhay ng tao. Ang mga problema, karanasan, alalahanin, mga sitwasyon na napagtanto ng indibidwal bilang isang banta sa pagpapahalaga sa sarili, atbp., ay pumukaw ng pagbabago sa antas ng pagkabalisa sa araw. Ang pagsusulit ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang predisposisyon ng isang indibidwal sa pagkabalisa sa ngayon at sa hinaharap, kung saan 2 mga kaliskis ang binuo:
- Ang talatanungan na nagtatasa sa sitwasyong pagkabalisa ay binuo sa isang bilang ng mga pahayag, ang kaugnayan kung saan sinusuri ng isang tao sa isang sukat mula 1 hanggang 4, kung saan ang 1 ay ganap na mali, 4 ay ganap na totoo. Ang mga pahayag tulad ng "Ako ay kalmado", "Ako ay nababalisa", "Ako ay masaya" ay naglalarawan ng estado at mood dito at ngayon. Ang pagkabalisa, depende sa sitwasyon, ay maaaring sanhi ng mga emosyon na naranasan sa isang partikular na sandali sa oras: pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, kagalakan, kalungkutan.
- Ang talatanungan na tinatasa ang personal na pagkabalisa ay naglalaman ng mga pahayag tulad ng "Labis akong nag-aalala tungkol sa mga problema at hindi ko makakalimutan ang tungkol sa mga ito sa mahabang panahon," "Masyado akong nag-aalala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan," "Ako ay isang balanseng tao." Iyon ay, sa kasong ito, sinusuri ng isang tao ang estado sa loob ng mahabang panahon, kung saan kailangan niyang magsagawa ng introspection ng kanyang estado ng pag-iisip at personal na pang-unawa sa mga problema. Kung ang pagkabalisa sa sitwasyon ay nakasalalay sa kasalukuyang sandali sa oras, kung gayon ang personal na pagkabalisa ay nagpapakilala sa bilang ng mga nakababahalang sitwasyon sa mahabang panahon, ang bilis at lalim ng kanilang karanasan.
Matapos makapasa sa pagsusulit, ang antas ng pagkabalisa ay kinakalkula: mas mataas ang marka, mas mataas ang antas ng pagkabalisa. Ang bentahe ng pagsusulit na ito ay hindi lamang ang sabay-sabay na pagtatasa ng mga antas ng pagkabalisa sa isang tiyak na punto sa oras at sa loob ng mahabang panahon, ngunit din na ito ay nagha-highlight malawak na saklaw mga sitwasyon kung saan ang reaksyon ng isang tao.
Ano ang ibig sabihin ng mga resulta?
Kung sa panahon ng pagsubok ay lumalabas na ang sitwasyong pagkabalisa ay nasa mataas na antas, at ang personal na pagkabalisa ay mas mababa sa average, nangangahulugan ito na ang tao ay nakakaranas ng isang emosyon (positibo o negatibo) sa panahong ito, ngunit mabilis na makakayanan ang pagkabalisa na may pagkabalisa. Ang kabaligtaran ng mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay madalas na mag-alala, nakikita ang katotohanan nang subjective, patuloy na nakakaramdam ng banta at may posibilidad na mag-alala tungkol dito sa mahabang panahon.
Siyempre, sa isang kaso, ang pagkabalisa ay hindi lilitaw kapag nakakaranas ng anumang mga sitwasyong pang-emergency, ngunit sa ibang kaso, ang isang tao ay tumutugon nang emosyonal sa isang katulad na sitwasyon na hindi lamang tumataas ang pagkabalisa, ngunit ang stress ay lumitaw din. Bukod dito, ang mga ganitong karanasan, halimbawa, sa isang linggo, ay maaaring hindi mangyari, o maaaring ilang beses sa isang araw. Nagreresulta ito sa patuloy na depresyon at stress. Samakatuwid, para sa isang mas malalim na pagsusuri at pagkakakilanlan ng mga sanhi ng pagkabalisa, ang mga karagdagang pagsusuri ay dapat gawin.
Bago sa site
Ang isang tampok ng kaisipang Ruso ay ang pangangailangan na makaranas ng pagkakasala, humingi ng pagbabayad-sala para dito, at sa huli ay magbago sa pamamagitan ng pagdurusa. Sa isang walang malay na antas, ito ay madalas na pinipilit ang mga domestic psychotherapist na lumabag sa mga hangganan upang, sa isang banda, upang "iligtas" ang isang pasyente na nangangailangan, at sa kabilang banda, upang makatanggap ng parusa para sa pagkilos ng mga incest na pagnanasa.
Mga pagbabago Sa lahat ng mga pagtatangkang magpakamatay na nangyayari bawat taon sa buong mundo, 50% ay nangyayari sa mga taong dumaranas ng depresyon. Wala pang kalahati sa kanila ang humingi ng propesyonal na tulong.
30% ng mga kababaihan at 15% ng mga lalaki ay dumaranas ng depresyon. Sa mga ito, kalahati lamang ang humingi ng propesyonal na tulong. Subukan ang iyong sarili - kumuha ng pagsubok sa depresyon.
Mag-subscribe sa balita
Mga pagsusulit sa sikolohikal online
Pagsubok sa depresyon
30% ng mga kababaihan at 15% ng mga lalaki ay dumaranas ng depresyon. Sa mga ito, kalahati lamang ang humingi ng propesyonal na tulong. Gayunpaman, ang depresyon ay hindi lamang nakakaapekto sa kalidad ng buhay, ngunit nakakaapekto rin sa pisikal na kalusugan. Kaya, 30-40% ng mga taong na-stroke, atake sa puso at mga sakit sa oncological, natagpuan ang depresyon, na nagsimulang umunlad bago ang sakit na humahantong sa pag-ospital. Ang depresyon ay isa ring sanhi ng pagpapakamatay - mula 45 hanggang 60% ng lahat ng pagpapakamatay ay ginagawa ng mga pasyenteng may depresyon.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang depresyon ay maaari ding mangyari nang walang mga pagbabago sa estado ng pag-iisip, ngunit nagpapakita mismo sa anyo ng mga reklamo tungkol sa pisikal na estado (ang tinatawag na "masked depression"). Kaya, 80% ng mga dumaranas ng depresyon ay nakakaranas ng pagkabalisa. At sa kalahati ng mga pasyente na may depresyon, isang kumbinasyon ng mga sintomas ng depresyon na may mga reklamo sa katawan tulad ng:
- mga vegetative at endocrine disorder (vegetative-vascular dystonia, pagkahilo, functional disorder - paninigas ng dumi, colitis, atbp.; neurodermatitis, pangangati ng balat, anorexia, bulimia, kawalan ng lakas, iregularidad ng regla);
- sakit (sakit ng ulo, sakit sa puso, neuralgia - trigeminal, facial nerves, intercostal neuralgia, lumbosacral radiculitis);
- psychopathological disorder (generalized anxiety disorder, panic attack, agoraphobia, obsessive-compulsive disorder - obsessions, hypochondria, neurasthenia);
- mga karamdaman sa karakter (pagkalulong sa droga, pag-abuso sa sangkap, impulsivity, salungatan, pagsabog ng agresyon, masayang reaksyon);
- mga biological rhythm disturbances (insomnia; hypersomnia).
Ang Beck Depression Inventory ay isa sa mga unang pagsubok na ginawa upang masuri ang depresyon. Ang katumpakan nito sa pagtuklas ng depresyon ay napatunayan sa maraming pagsubok.
Ang talatanungan ay binubuo ng 21 grupo ng mga pahayag at tumatagal ng 5-10 minuto.
Pagsubok sa pagkabalisa
(Ang pamamaraan ng pagsukat ng antas ng pagkabalisa ni Taylor)
Ang pagkabalisa ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkabalisa at takot, na lumitaw kapwa sa mga indibidwal na sitwasyon (halimbawa, isang pagsusulit) at patuloy na naroroon. Sa bagay na ito, hinahati nila: pagkabalisa bilang isang reaksyon sa sitwasyon, at pagkabalisa bilang isang personal na katangian.
Ang pagkabalisa bilang isang reaksyon sa sitwasyon (i.e. takot) ay isang normal na emosyonal na reaksyon sa panganib para sa sinumang tao. Ang pagkabalisa bilang isang personal na katangian (ibig sabihin, pagkabalisa) ay isang hindi katimbang na reaksyon sa panganib o isang reaksyon sa isang haka-haka na panganib, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa emosyonal na pagkahapo, kawalan ng kasiyahan sa sarili at madalas na mga sakit na psychosomatic.
Ang pagkabalisa ay kadalasang kasama ng mga obsessive-compulsive disorder, at isa ring mahalagang tanda ng depression - sa 80% ng mga pasyente na may depresyon, ang mga reklamo ng pagkabalisa ay nangingibabaw.
Ang pamamaraan ay binubuo ng 50 katanungan at tumatagal ng 5-10 minuto.
Scale ng Kasiyahan sa Buhay
Ang Life Satisfaction Scale (QLESQ) ay nilikha ng American psychiatrist na si Gene Endicott noong 1990s. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri kung gaano ang isang tao ay nakakaranas ng kasiyahan sa iba't ibang mga lugar ng kanyang buhay.
Ang sukat ay isang pinasimpleng bersyon ng Quality of Life (QOL) questionnaire. Ang "kalidad ng buhay" sa medisina ay tumutukoy sa impluwensya ng pinagbabatayan na sakit kung saan ang isang tao ay nagdurusa sa kanyang kapakanan sa iba't ibang larangan ng buhay (pisikal, emosyonal, intelektwal, atbp.)
Bumababa ang kalidad ng buhay (kasiyahan sa buhay) hindi lamang sa mga pisikal na karamdaman. Para sa iba't ibang sikolohikal na kahirapan at sakit sa isip ang mga sintomas ay maaaring hindi masyadong halata (halimbawa, na may banayad na depresyon), ngunit ang tao ay nakakaramdam ng kalungkutan, hindi nasisiyahan sa kanyang sarili, sa iba at sa buhay.
Ang pamamaraan ay binubuo ng 14 na pahayag at tumatagal ng 5 minuto.
Mga pangunahing konsepto ng psychoanalysis
Mga kasosyo sa impormasyon ng site
Paghahanap sa site
Mga madalas itanong
Mga artikulo sa sikolohiya at medisina
Taylor test (Pagsusuri sa antas ng pagkabalisa). Taylor Anxiety Scale.
Ang Taylor test ay idinisenyo upang sukatin ang mga sintomas ng pagkabalisa. Inilathala ni J. Taylor noong 1953
Ang iskala na pinag-uusapan ay binubuo ng 50 pahayag kung saan ang paksa ay dapat sumagot ng "oo" o "hindi." Pinili ang mga pahayag mula sa hanay ng mga pahayag ng Minnesota Multidimensional Personality Inventory (MMPI). Ang pagpili ng mga item sa pagsusulit ay batay sa isang pagsusuri ng kanilang kakayahan na makilala ang mga indibidwal na may "talamak na mga reaksyon ng pagkabalisa."
Narito ang isang bersyon ng pamamaraan na inangkop nina T. A. Nemchinov at V. G. Norakidze, na noong 1975 ay dinagdagan ang talatanungan na may sukat ng kasinungalingan, na nagpapahintulot sa isa na hatulan ang pagiging demonstrative, kawalan ng katapatan sa mga sagot, at binubuo ng 60 mga katanungan.
Dito maaari kang kumuha ng pagsusulit sa Taylor online nang libre.
Ang mga pagsusulit ay kapaki-pakinabang, ngunit ang teorya na walang kasanayan ay patay.
Higit pang mga pagsubok at impormasyon - sa website na psychoanalysis.rf
Interpretasyon ng mga resulta ng pagsusulit:
80–100% - napakataas na antas ng pagkabalisa;
50–79% - mataas na antas ng pagkabalisa;
30–49% - average (na may posibilidad na mataas) na antas ng pagkabalisa;
11–29% - average (na may posibilidad na mababa) na antas ng pagkabalisa;
0–10% - mababang antas ng pagkabalisa.
Tinutukoy nito ang hilig na magbigay ng mga kanais-nais na sagot sa lipunan. Kung ang figure na ito ay lumampas sa 60%, ito ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katapatan ng paksa.
Ang panlilinlang ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng pagkabalisa.
Extraversion Scale
| punto | ||||||||||||||||||||||||||
| pamantayan |
Scale ng Neuroticism
| punto | ||||||||||||||||||||||||||
| pamantayan |
Skala ng Psychoticism
| punto | ||||||||||||||||||||||||||
| pamantayan |
Sukat ng Kasinungalingan
| punto | ||||||||||||||||||||||||||
| pamantayan |
Five-Factor Personality Inventory (maikling bersyon, Big5)
Mga tagubilin
Narito ang ilang mga katangian na, sa isang antas o iba pa, ay tumutugma (o hindi tumutugma) sa iyo. Halimbawa, sumasang-ayon ka ba sa pahayag na ikaw ay isang tao na nasisiyahang gumugol ng oras sa kumpanya? Mangyaring, sa tabi ng bawat pahayag sa form, bilugan ang numerong nagpapakita kung hanggang saan ka sumasang-ayon o hindi sumasang-ayon sa pahayag na ito:
1 lubos na hindi sumasang-ayon 2 medyo hindi sumasang-ayon 3 mahirap sabihin 4 medyo sumasang-ayon 5 lubos na sumasang-ayon
Para sa akin, ako ay isang tao na:
1. madaldal
2. may kaugaliang humanap ng mali sa iba
3. ginagawa ang kanyang trabaho nang buong tapat
4. madalas malungkot at nalulumbay
5. puno ng mga bagong ideya, orihinal
6. nakalaan
7. tumutugon at hindi makasarili
8. maaaring medyo walang kabuluhan
9. madaling makayanan ang stress, mahinahon
10. mahilig matuto ng mga bagong bagay
11. masigla, aktibo
12. maaaring magsimula ng away
13. isang empleyadong maaasahan mo
14. maaaring maging panahunan
15. matalino, maalalahanin
16. puno ng sigasig
17. madaling magpatawad ng mga insulto
18. maaaring hindi organisado
19. madalas nag-aalala
20. may nabuong imahinasyon
21.karaniwang tahimik at tahimik
22. nagtitiwala
23. ay madalas tamad
24. emotionally stable, mahirap magalit sa kanya sa kahit ano
25. mapag-imbento
26. may tiwala sa sarili, mapilit
27. maaaring hindi makipag-usap at malamig
28. nagdadala ng trabahong sinimulan niyang tapusin
29. napapailalim sa madalas na mood swings
30. pinahahalagahan ang estetika at sining
31. maaaring mahiya at reserba
32. mabait at matulungin sa lahat
33. masigasig na nagsasagawa ng anumang gawain
34. nananatiling kalmado kahit nasa tensiyonado na kapaligiran
35. mas gusto ang monotonous na trabaho
36. palakaibigan, bukas
37. minsan ay maaaring maging bastos sa iba
38. nagpaplano ng kanyang mga gawain at sumusunod sa kanyang mga plano
39. madaling mawala ang galit
40. mahilig mag-isip ng kung anu-ano
41. may kaunting interes sa sining
42. nasisiyahan sa pakikipagtulungan sa ibang tao
43. madaling magambala
44. bihasa sa sining, musika o panitikan
Rating scale (“R” ay nagsasaad ng reverse score)
Extraversion: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36
Pagkakaibigan: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42
Conscientiousness: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R
Neuroticism: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39
Pagkabukas sa karanasan: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44
| Tanong no. | Ang iyong sagot | Tanong no. | Ang iyong sagot | Tanong no. | Ang iyong sagot | Tanong no. | Ang iyong sagot |
| 1. | 1 2 3 4 5 | 12. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 2. | 1 2 3 4 5 | 13. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 1 2 3 4 5 | 14. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | |||
| 4. | 1 2 3 4 5 | 15. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 5. | 1 2 3 4 5 | 16. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 6. | 1 2 3 4 5 | 17. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 7. | 1 2 3 4 5 | 18. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 8. | 1 2 3 4 5 | 19. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 9. | 1 2 3 4 5 | 20. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 10. | 1 2 3 4 5 | 21. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | ||
| 11. | 1 2 3 4 5 | 22. | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
Buong pangalan ng pamamaraan: Five-Factor Personality Questionnaire (maikling bersyon)
Maikling Paglalarawan: Kahit na ang talatanungan ay nilikha bilang isang paraan ng pagsukat ng "normal na mga katangian ng personalidad," iminumungkahi ng mga may-akda na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa mga klinikal at inilapat na mga lugar, pati na rin sa pananaliksik.
Ang talatanungan ay nilikha na may tapat at kooperatibong paksa sa isip at hindi naglalaman ng mga timbangan na idinisenyo upang i-verify ang katotohanan ng mga sagot. Samakatuwid, ang tamang pagtuturo ng paksa ay napakahalaga.
Pinagmumulan ng literatura: Suporta sa sikolohikal para sa pakikipagtulungan sa mga nakatataas na tauhan ng mga internal affairs body: Manual na pamamaraan. - M.: Pangangasiwa ng Estado ng Ministry of Internal Affairs ng Russia, 2003. - 211 p., pp. 67-69.
Mga Scale: Extraversion, Neuroticism, Openness to Experience, Agreeableness, Conscientiousness.
Mga tagubilin
Ang test questionnaire na ito ay naglalaman ng 60 na pahayag. Basahing mabuti ang bawat pahayag. Para sa bawat pahayag, piliin ang opsyon sa sagot na pinakamahusay na sumasalamin sa iyong opinyon. Markahan ang napiling sagot:
1. Ganap na hindi sumasang-ayon 2. Hindi sumasang-ayon 3. Walang malasakit 4. Sumasang-ayon 5. Ganap na sumasang-ayon
| 1. Hindi ako sabik na tao. | |
| 2. Gusto ko kapag maraming tao sa paligid ko. | |
| 3. Hindi ako mahilig gumugol ng oras sa pangangarap ng mga bagay-bagay. | |
| 4. Sinisikap kong maging palakaibigan sa lahat ng aking nakakasalamuha. | |
| 5. Pinapanatili kong malinis at maayos ang aking mga gamit. | |
| 6. Madalas kong nararamdaman na mas masama ako kaysa sa iba. | |
| 7. Madali akong tumawa. | |
| 8. Sinusubukan kong palaging manatili sa parehong paraan ng paggawa ng mga bagay. | |
| 9. Madalas akong makipag-away sa mga kapamilya at kaibigan ko. | |
| 10. Maaari kong palaging itakda ang aking sarili ng isang mahusay na bilis sa aking trabaho. | |
| 11. Minsan pakiramdam ko ay nahuhulog ako kapag ako ay nasa ilalim ng labis na stress. | |
| 12. Hindi ko itinuturing ang aking sarili na isang napakasaya na tao. | |
| 13. Ako ay nabighani sa mga larawang nakikita ko sa sining o kalikasan. | |
| 14. Itinuturing ako ng ilang tao na makasarili at makasarili. | |
| 15. Hindi ako disiplinadong tao. | |
| 16. Bihira akong malungkot. | |
| 17. Talagang gusto kong makipag-usap sa mga tao. | |
| 18. Sa tingin ko, ang mga kontrobersyal na pahayag ng mga lecturer ay maaari lamang malito at iligaw ang mga mag-aaral. | |
| 19. Mas gugustuhin kong makipagtulungan sa ibang tao kaysa makipagkumpitensya sa kanila. | |
| 20. Sinisikap kong tapusin ang lahat ng mga gawaing ibinibigay sa akin nang buong buo. | |
| 21. Madalas akong nakakaramdam ng tensyon at sobrang kaba. | |
| 22. Gusto kong maging kung saan may nangyayari. | |
| 23. Kaunti o walang impresyon sa akin ang tula. |
| 24. Ako ay may posibilidad na maging mapang-uyam at may pag-aalinlangan tungkol sa mga intensyon ng ibang tao. | |
| 25. Mayroon akong malinaw na hanay ng mga layunin at sistematikong nagtatrabaho upang makamit ang mga ito. | |
| 26. Minsan pakiramdam ko ay isa akong ganap na walang kwentang tao. | |
| 27. Karaniwang mas gusto kong magtrabaho nang mag-isa. | |
| 28. Gusto ko talagang subukan ang mga hindi pangkaraniwang pagkain. | |
| 29. Sa tingin ko karamihan sa mga tao ay gagamit ng isang tao kung ito ay makikinabang sa kanila. | |
| 30. Nag-aaksaya ako ng maraming oras bago magsimula sa trabaho. | |
| 31. Bihira akong makaranas ng takot o pagkabalisa. | |
| 32. Madalas akong nakaramdam ng sobrang lakas. | |
| 33. Bihira kong mapansin ang mga mood o damdamin na nagdudulot ng iba't ibang kapaligiran. | |
| 34. Karamihan sa aking mga kaibigan ay mahal ako. | |
| 35. Nagsusumikap ako upang makamit ang aking mga layunin. | |
| 36. Madalas akong nagagalit sa paraan ng pagtrato sa akin ng mga tao. | |
| 37. Ako ay isang masayahin, masiglang tao. | |
| 38. Sa tingin ko, upang malutas ang mga personal na problema, kung minsan ay dapat kang bumaling sa mga awtoridad. | |
| 39. Ang ilang mga tao ay itinuturing akong malamig at nagkalkula. | |
| 40. Kapag nag-commit ako, siguradong maaasahan ako. | |
| 41. Kadalasan, kapag masama ang nangyayari, nawawalan ako ng loob at huminto sa aking nasimulan. | |
| 42. Hindi ako masayang optimist. | |
| 43. Kapag nagbabasa ako ng tula o tumitingin sa isang likhang sining, minsan ay nakakaramdam ako ng panginginig o matinding pananabik. | |
| 44. Ako ay praktikal at malamig sa aking mga pananaw. | |
| 45. Minsan hindi ako kasinghusay at maaasahan gaya ng nararapat. | |
| 46. Bihira akong malungkot o nalulumbay. | |
| 47. Mabilis ang takbo ng buhay ko. | |
| 48. Wala akong gaanong interes sa pag-iisip tungkol sa kalikasan ng mundo o sa kalagayan ng sangkatauhan. | |
| 49. Karaniwan kong sinisikap na maging mapagmalasakit at matulungin. | |
| 50. Ako ay isang mahusay na tao na palaging nakakakuha ng trabaho. | |
| 51. Madalas akong nakakaramdam ng kawalan ng kakayahan at gusto kong lutasin ng ibang tao ang aking mga problema. | |
| 52. Ako ay isang napaka-aktibong tao. | |
| 53. Karamihan sa aking mga kaibigan ay itinuturing akong isang napaka-matanong na tao. | |
| 54. Kung hindi ko gusto ang mga tao, ipinapaalam ko ito sa kanila. | |
| 55. Para sa akin, hinding-hindi ko magagawang maging isang organisadong tao. | |
| 56. Madalas akong nahihiya. | |
| 57. Mas gugustuhin kong pumunta sa sarili kong paraan kaysa manguna sa ibang tao. | |
| 58. Madalas akong nasisiyahan sa paglalaro ng mga teorya at abstract na ideya. | |
| 59. Kung kailangan ko, handa akong manipulahin ang mga tao para makuha ang gusto ko. | |
| 60. Nagsusumikap ako para sa kahusayan sa lahat ng aking ginagawa. |
Susi
| Sagot hindi. | Bilang ng mga puntos | ||||
| Neuroticism, kabuuang puntos = | |||||
| Extraversion, kabuuang puntos = | |||||
| Pagkabukas sa karanasan, kabuuang puntos = | |||||
| Pagsang-ayon, kabuuang puntos = | |||||
| Kamalayan, kabuuang puntos = | |||||
LEONHARD QUESTIONNAIRE
Binigyan ka ng mga pahayag at tanong tungkol sa iyong pagkatao. Kung sumasang-ayon ka sa pahayag o sagutin ang tanong na “oo,” pagkatapos ay maglagay ng “+” sign sa form sa ilalim ng numero nito; kung hindi ka sumasang-ayon o sumagot ng “hindi,” pagkatapos ay maglagay ng “-” sign. Hindi mo dapat pag-isipan nang matagal ang mga sagot; walang tama o maling sagot dito.
1. Ikaw ay mas madalas sa isang masayahin at walang malasakit na kalooban.
2. Sensitibo ka sa mga insulto.
3. Nangyayari ba na tumulo ang iyong mga luha sa sinehan, teatro, sa pakikipag-usap, atbp.?
4. Kapag nagawa mo na ang isang bagay, nagdududa ka kung nagawa ba nang tama ang lahat, at huwag kang huminahon hanggang sa muli kang kumbinsido dito.
5. Bilang isang bata, ikaw ay kasing tapang ng iba na kaedad mo.
6. Madalas ka bang makaranas ng biglaang pagbabago sa mood mula sa isang estado ng walang hangganang kagalakan hanggang sa pagkasuklam sa buhay at para sa iyong sarili?
7. Ikaw ba ay karaniwang sentro ng atensyon sa lipunan o sa isang kumpanya?
8. Nangyayari ba na ikaw ay nasa ganoong kagalit na kalooban nang walang dahilan na mas mabuting huwag kang kausapin?
9. Seryoso kang tao.
10. Nagagawa mo bang humanga o humanga sa isang bagay?
11. Entrepreneurial ka ba?
12. Mabilis kang makalimot kung may nakasakit sa iyo.
13. Mabait ka ba?
14. Kapag naghuhulog ng isang liham sa isang kahon, tinitingnan mo ba sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng iyong kamay sa bitak ng kahon kung ang sulat ay nahulog dito?
16. Bilang isang bata, nakaramdam ka na ba ng takot sa panahon ng bagyo o kapag nakatagpo ng isang hindi pamilyar na aso (o marahil ang pakiramdam na ito ay nangyayari pa rin ngayon)?
17. Nagsusumikap kang mapanatili ang kaayusan sa lahat at saanman.
18. Ang iyong kalooban ay nakasalalay sa mga panlabas na pangyayari.
19. Gusto ka ba ng mga kaibigan mo?
20. Madalas ka bang magkaroon ng pakiramdam ng panloob na pagkabalisa, isang pakiramdam ng posibleng problema o kasawian?
21. Madalas kang nasa isang medyo depressed mood.
22. Nakaranas ka na ba ng hysteria o nervous breakdown kahit isang beses?
23. Mahirap ba para sa iyo na umupo nang matagal?
24. Kung hindi patas ang pagtrato sa iyo, karaniwan mong itinuturing na kinakailangan na puspusang ipagtanggol ang iyong mga interes.
25. Kaya mo bang pumatay ng manok o tupa?
26. Naiinis ka kung ang kurtina o tablecloth ay nakasabit nang hindi pantay sa bahay, at agad mong sinusubukang ituwid ito.
27. Bilang isang bata, natatakot kang mag-isa sa bahay.
28. Madalas ka bang magkaroon ng walang dahilan na mood swings?
29. Nagsusumikap kang maging isang mataas na kwalipikadong manggagawa sa iyong propesyon.
30. Mabilis ka bang magalit o magalit?
31. Maaari ka bang maging ganap na walang pakialam?
32. Nangyayari ba na ang isang pakiramdam ng kumpletong kaligayahan ay literal na tumatagos sa iyo?
33. Sa tingin mo, magiging presenter ka sa isang comedy concert?
34. Karaniwan mong ipinapahayag ang iyong mga opinyon nang tapat, direkta at hindi malabo.
35. Mahirap para sa iyo na makatagpo ng dugo, ito ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa.
36. Gusto mo ba ang trabahong may malaking personal na responsibilidad?
37. May posibilidad kang magsalita bilang pagtatanggol sa mga taong napinsala.
38. Matatakot ka bang bumaba sa isang madilim na silong?
39. Mas gusto mo ang trabaho kung saan kailangan mong kumilos nang mabilis, ngunit ang mga kinakailangan para sa kalidad ng pagpapatupad ay mababa.
40. Ikaw ba ay palakaibigan?
41. Sa paaralan kusang-loob kang bumigkas ng tula.
42. Tumakas ka ba sa bahay noong bata ka?
43. Ang buhay ba ay tila mahirap sa iyo?
44. Nangyayari ba na pagkatapos ng isang salungatan o sama ng loob, ikaw ay labis na nabalisa na ang pagpunta sa trabaho ay tila hindi mabata?
45. Masasabi mo ba na kapag nabigo ka, hindi nawawala ang iyong sense of humor?
46. Kung may nakasakit sa iyo, ikaw ba ang unang gagawa ng mga hakbang tungo sa pagkakasundo?
47. Mahal na mahal mo ang mga hayop.
48. Kung minsan ay bumabalik ka upang matiyak na umalis ka sa iyong tahanan o lugar ng trabaho nang maayos at walang nangyaring hindi inaasahan doon.
49. Kung minsan ay pinagmumultuhan ka ng isang malabong pag-iisip na maaaring may mangyari sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay.
50. Sa tingin mo ba ay napakabagu-bago ng iyong kalooban?
51. Nahihirapan ka bang magsalita sa harap ng maraming tao?
52. Maaari mong tamaan ang nagkasala kung iniinsulto ka niya.
53. Mayroon kang napakalaking pangangailangan na makipag-usap sa ibang tao.
54. Isa ka sa mga taong, kapag nahaharap sa anumang pagkabigo, nahuhulog sa malalim na kawalan ng pag-asa.
55. Gusto mo ang trabaho na nangangailangan ng masiglang aktibidad ng organisasyon.
56. Mayroon kang sapat na pagtitiyaga upang makamit ang iyong layunin, sa kabila ng katotohanan na kailangan mong pagtagumpayan ang maraming mga hadlang sa daan patungo dito.
57. Ang isang trahedya na pelikula ay maaaring magpakilos sa iyo nang labis na tumutulo ang iyong mga luha.
58. Madalas bang nahihirapan kang matulog dahil ang mga problema ng nakaraan o hinaharap na araw ay laging umiikot sa iyong ulo?
59. Sa paaralan, nagbigay ka ng mga pahiwatig o hayaan ang iyong mga kaibigan na mangopya.
60. Mangangailangan ng maraming lakas para sa iyo na maglakad sa isang sementeryo nang mag-isa sa gabi.
61. Maingat mo bang tinitiyak na ang bawat bagay sa bahay ay laging nasa lugar nito?
62. Nangyayari ba na natutulog ka sa gabi sa isang magandang kalagayan, at sa susunod na umaga ay bumangon ka sa isang nalulumbay na kalagayan, na tumatagal ng halos buong araw?
63. Madali ka bang masanay sa mga bagong sitwasyon?
64. May sakit ka ba sa ulo?
65. Madalas kang tumawa.
66. Maaari kang maging palakaibigan kahit sa mga taong malinaw na hindi mo pinahahalagahan o iginagalang.
67. Isa kang aktibong tao.
68. Labis kang nag-aalala tungkol sa kawalan ng katarungan.
69. Mahal na mahal mo ang kalikasan kaya matatawag mo itong kaibigan.
70. Kapag aalis ng bahay o matutulog, tinitingnan mo ba kung nakapatay ang gas, patay ang mga ilaw, at naka-lock ang mga pinto?
71. Napakamahiyain mo.
72. Nagbabago ba ang iyong kalooban kapag umiinom ka ng alak?
73. Sa iyong kabataan, kusang-loob kang lumahok sa mga amateur na pagtatanghal.
74. Medyo pessimistically ang pagtingin mo sa buhay, nang hindi inaasahan ang kagalakan.
75. Madalas mo bang gustong maglakbay?
76. Ang iyong kalooban ay maaaring magbago nang husto na ang estado ng kagalakan ay biglang nagbibigay daan sa kalumbayan at depresyon.
77. Madali ba para sa iyo na pasayahin ang iyong mga kaibigan sa isang kumpanya?
78. Gaano ka na katagal nasaktan?
79. Gaano katagal mo nararanasan ang kalungkutan ng ibang tao?
80. Bilang isang mag-aaral, madalas mong isinulat muli ang isang pahina kung hindi mo sinasadyang na-blotter ito.
81. Tinatrato mo ang mga tao nang may pag-iingat at kawalan ng tiwala sa halip na mapaniwalaan.
82. Madalas ka bang managinip ng nakakatakot?
83. Nangyayari ba na natatakot ka na itapon mo ang iyong sarili sa ilalim ng mga gulong ng dumaraan na tren o mahulog sa bintana na matatagpuan sa mataas na palapag?
84. Sa isang masayahing kumpanya ay karaniwan kang masayahin.
85. Nagagawa mo bang i-distract ang iyong sarili mula sa mahihirap na problema na nangangailangan ng iyong solusyon?
86. Ikaw ay nagiging mas mababa ang inhibited at pakiramdam na mas malaya sa ilalim ng impluwensya ng alkohol.
87. Sa pakikipag-usap ay maramot ka sa mga salita.
88. Kung kailangan mong kumilos sa entablado, maaari kang makapasok sa papel nang labis na nakalimutan mo na ito ay isang laro lamang.
Form ng sagot
DESCRIPTION OF ACCENTUATIONS AYON KAY LEONHARD-LICZKO:
1) Hyperthymic- mataas na mood sa background na sinamahan ng pagkauhaw para sa aktibidad, mataas na aktibidad, at negosyo.
2) Nasasabik- tumaas na impulsiveness, pagpapahina ng kontrol sa mga impulses at drive.
3) Emotive- sensitivity, impressionability, lalim ng karanasan sa larangan ng banayad na emosyon sa espirituwal na buhay.
4) Pedantic- rigidity, inertia, pangmatagalang karanasan ng mga traumatikong kaganapan.
5) Balisa- mataas na antas ng pagkabalisa, pagkahilig sa takot, pagtaas ng pagkamahiyain at pagkamahiyain.
6) Cyclothymic- panaka-nakang pagbabago ng hyperthymic (mataas na mood, aktibidad) at dysthymic (mababang mood, lethargy) na mga yugto.
7) Nagpapakita- demonstrative, theatrical na pag-uugali, egocentrism, pagkauhaw sa patuloy na atensyon sa sariling tao.
8) Hindi balanse- kahinaan ng kalooban, pagkabalisa, pagkahilig sa katamaran at libangan, kaduwagan, kawalan ng inisyatiba.
9) Dysthymic- nabawasan ang mood sa background, pag-aayos sa madilim na bahagi ng buhay, pagkaantala ng ideomotor.
10) Dinadakila- malaking saklaw emosyonal na estado, ang pagkahilig na madaling matuwa sa ilang mga kaganapan at ganap na kawalan ng pag-asa ng iba.
SUSI
Ang talatanungan ay naglalaman ng 10 kaliskis na sumasalamin sa mga uri ng mga accentuation. Sa susi, ang mga numero ay nagpapahiwatig ng mga numero ng sukat. Kung ang sagot ng paksa ay tumutugma sa "+" o "-" na senyas sa cell pagkatapos ng scale number, bibigyan siya ng isang punto sa iskala na ito. Kapag kinakalkula ang mga resulta ng pagsubok, ang kabuuan ng mga puntos na nakuha sa bawat sukat ay pinarami ng tinukoy na koepisyent.
MGA timbangan
1- Hyperthymia
3 - Emotivity
I-multiply ang resultang halaga sa 2
5 - Pagkabalisa
7- Pagpapakita
I-multiply ang resultang halaga sa 3
9 - Katangian
I-multiply ang resultang halaga sa 6
Mini-mult Questionnaire (maikling bersyon ng MMPI)
Ang MMPI ay iminungkahi ng mga Amerikanong sikologo noong dekada 40 at 50. Ang pagbagay ay isinagawa sa USSR noong 60s sa Institute. V. N. Bekhterev F. B. Berezin at M. P. Miroshnikov. Ang Mini-Cartoon questionnaire ay isang pinaikling bersyon ng MMPI, naglalaman ng 71 tanong, 11 scale, 3 sa mga ito ay evaluative. Sinusukat ng unang 3 antas ng rating ang katapatan ng paksa, ang antas ng pagiging maaasahan ng mga resulta ng pagsusulit at ang halaga ng pagwawasto na ipinakilala ng labis na pag-iingat. Ang natitirang 8 kaliskis ay basic at tinatasa ang mga katangian ng personalidad. Walang limitasyon sa oras para sa pagsasagawa ng survey. (Higit pang mga detalye sa apendiks)
Mga tagubilin:Mababasa mo na ngayon ang mga pahayag tungkol sa iyong kalusugan at iyong pagkatao. Basahin ang bawat pahayag at magpasya kung ito ay totoo o mali tungkol sa iyo. Huwag mag-aksaya ng oras sa pag-iisip. Ang pinaka natural na solusyon ay ang unang pumapasok sa isip.
1. Mayroon ka bang magandang gana?
2. Sa umaga karaniwan mong nararamdaman na ikaw ay natulog at nagpahinga.
3. Sa iyong Araw-araw na buhay maraming kawili-wiling bagay.
4. Nagtatrabaho ka sa ilalim ng maraming presyon.
5. Minsan ang gayong masasamang pag-iisip ay pumasok sa iyong ulo na mas mahusay na huwag pag-usapan ang mga ito.
6. Bihira kang ma-constipation.
7. Minsan gusto mo talagang umalis ng bahay magpakailanman.
8. Kung minsan ay mayroon kang mga hindi mapigilang pagtawa o pag-iyak.
9. Minsan nakakaranas ka ng pagduduwal at pagnanasang sumuka.
10. May impresyon ka na walang nakakaintindi sa iyo.
11. Minsan parang gusto mong magmura.
12. Mayroon kang mga bangungot bawat linggo.
13. Mas nahihirapan kang mag-concentrate kaysa sa karamihan ng mga tao.
14. Kakaibang mga bagay ang nangyari (o nangyayari) sa iyo.
15. Marami ka pang makakamit sa buhay kung hindi ka tutol ng mga tao.
16. Noong bata ka, minsan ka nang nakagawa ng mga pagnanakaw.
17. Ito ay nangyari na sa loob ng ilang araw, linggo o buong buwan ay wala kang magagawa, dahil mahirap pilitin ang iyong sarili na makisali sa trabaho.
18. Nagambala at hindi mapakali ang iyong pagtulog.
19. Kapag nasa gitna ka ng mga tao, nakakarinig ka ng mga kakaibang bagay.
20. Karamihan sa mga taong nakakakilala sa iyo ay hindi ka kinokonsidera hindi kanais-nais na tao.
21. Madalas kailangan mong sumunod sa isang taong mas kaunti ang alam kaysa sa iyo.
22. Karamihan sa mga tao ay mas nasisiyahan sa kanilang buhay kaysa sa iyo.
23. Maraming tao ang nagpapalaki sa kanilang mga kasawian upang makakuha ng simpatiya at tulong.
24. Minsan nagagalit ka.
25. Siguradong kulang ka sa tiwala sa sarili.
26. Madalas mong nararamdaman na parang may nagawa kang mali o masama.
27. Ang iyong kalusugan at kagalingan ay maaaring lumala kung ang mga tao ay pumupuna sa iyo at humihingi ng labis mula sa iyo.
28. Karaniwan kang nasisiyahan sa iyong kapalaran.
29. Ang ilang mga tao ay mahilig mag-utos kaya gusto mong gawin ang lahat ng salungat, kahit na alam mo na sila ay tama.
30. Iniisip mo na may binabalak sila laban sa iyo.
31. Karamihan sa mga tao ay may kakayahang makamit ang mga benepisyo sa hindi ganap na tapat na paraan.
32. Madalas kang binabagabag ng iyong tiyan.
33. Kadalasan hindi mo maintindihan kung bakit ang araw bago ikaw ay nasa masamang kalooban at inis.
34 Kung minsan ang iyong mga iniisip ay mabilis na dumaloy kaya't wala kang panahon upang ipahayag ang mga ito.
35. Iniisip mo na ang buhay ng iyong pamilya ay hindi mas masama kaysa sa karamihan ng iyong mga kaibigan.
36. Kung minsan ay kumbinsido ka sa iyong sariling kawalang-silbi.
37. Sa mga nagdaang taon, ang iyong kalusugan ay pangkalahatang mabuti.
38. Nagkaroon ka na ba ng mga panahon kung saan ginawa mo ang isang bagay at pagkatapos ay hindi mo maalala kung ano ito.
39. Iniisip mo na madalas kang pinarusahan nang hindi nararapat.
40. Hindi mo pa naramdaman na mas mabuti kaysa ngayon.
41. Wala kang pakialam kung ano ang tingin ng iba sa iyo.
42. Ang lahat ay maayos sa iyong memorya.
43. Mahirap para sa iyo na ipagpatuloy ang pakikipag-usap sa isang taong ngayon mo lang nakilala.
44. Karamihan sa mga oras na nararamdaman mo pangkalahatang kahinaan.
45. Bihira kang sumakit ang ulo.
46. Kung minsan nahihirapan kang mapanatili ang iyong balanse kapag naglalakad.
47. Hindi lahat ng kakilala mo ay may gusto sayo.
48. May mga taong sumusubok na nakawin ang iyong mga ideya at iniisip.
49. Naniniwala ka na nakagawa ka ng mga aksyon na hindi mapapatawad.
50. Iniisip mo na ikaw ay masyadong mahiyain.
51. Halos palagi kang nag-aalala tungkol sa isang bagay.
52. Madalas na hindi aprubahan ng iyong mga magulang ang iyong pakikipag-date.
53. Minsan nagtsitsismisan ka ng konti.
54. Sa mga pagkakataong nararamdaman mo na napakadali para sa iyo na gumawa ng mga desisyon.
55. Ang iyong puso ay palpitate at madalas kang mawalan ng hininga.
56. Ikaw ay mabilis magalit, ngunit madaling pakisamahan.
57. Mayroon kang mga panahon ng hindi mapakali na mahirap maupo.
58. Ang iyong mga magulang at iba pang miyembro ng pamilya ay madalas na naghahanap ng kasalanan sa iyo.
59. Walang partikular na interesado sa iyong kapalaran.
60. Hindi mo hinahatulan ang isang tao na hindi tutol na samantalahin ang mga pagkakamali ng iba.
61. Minsan puno ka ng lakas.
62. Ang iyong paningin ay lumala kamakailan.
63. Madalas kang may tugtog o ingay sa iyong mga tainga.
64. May mga pagkakataon sa buhay mo (marahil isa lang) na parang na-hypnotize ka.
65. Mayroon kang mga panahon na hindi karaniwan ang iyong pagiging masayahin nang walang partikular na dahilan.
66. Kahit na ikaw ay nasa lipunan, karaniwan mong nararamdaman ang kalungkutan.
67. Naniniwala ka na halos kahit sino ay maaaring magsinungaling upang maiwasan ang gulo.
68. Mas matindi ang pakiramdam mo kaysa sa karamihan ng ibang tao.
69. Kung minsan ang iyong ulo ay tila gumagana nang mas mabagal kaysa karaniwan.
70. Madalas kang nabigo sa mga tao.
71. Inabuso mo ang alak.
| B 1 N | B 17 N | B 33 N | B 49 N | В 65Н |
| B 2 N | B 18 N | B 34 N | B 50 N | В 66Н |
| B 3 N | B 19 N | B 35 N | B 51 N | B 67N |
| B 4 N | B 20 N | B 36 N | B 52 N | В 68Н |
| B 5 N | B 21 N | B 37 N | B 53 N | В 69Н |
| B 6 N | B 22 N | B 38 N | B 54 N | B 70N |
| B 7 N | B 23 N | B 39 N | B 55 N | В 71Н |
| B 8 N | V 24 N | B 40 N | B 56 N | |
| B 9 N | B 25 N | B 41 N | B 57 N | |
| B 10 N | B 26 N | B 42 N | B 58 N | |
| B 11 N | B 27 N | B 43 N | B 59 N | |
| V 12 N | B 28 N | B 44 N | B 60 N | |
| B 13 N | B 29 N | B 45 N | B 61 N | |
| B 14 N | B 30 N | B 46 N | B 62 N | |
| B 15 N | B 31 N | B 47 N | B 63 N | |
| B 16 N | B 32 N | B 48 N | B 64 N |
| Mga kaliskis | Mga sagot | Tanong no. |
| L | Mali (N) | 5, 11, 24, 47, 53 |
| F | N | 22, 24, 61 |
| Totoo (B) | 9, 12, 15, 19, 30, 38, 48, 49, 58, 59, 64, 71 | |
| K | N | 11, 23, 31 , 33, 34, 36, 40, 41, 43, 51, 56, 61, 65, 67, 69, 70 |
| 1 (Hs) | N | 1, 2, 6, 37, 45 |
| SA | 9, 18, 26, 32, 44, 46, 55, 62, 63 | |
| 2(D) | N | 1, 3, 6, 11, 28, 37, 40, 42, 60, 65, 71 |
| SA | 9, 13, 17, 18, 22, 25, 36, 44 | |
| 3 (Well) | N | 1, 2, 3, 11, 23, 28, 29, 31, 33, 35, 37, 40, 41, 43, 45, 50, 56 |
| SA | 9, 13, 18, 26, 44, 46, 55, 57, 62 | |
| 4 (Pd) | N | 3, 28, 34, 35, 41, 43, 50, 65 |
| SA | 7, 10, 13, 14, 15, 16, 22, 27, 52, 58, 71 | |
| 5 (Pa) | N | 28, 29, 31, 67 |
| SA | 5, 8, 10, 15, 30, 39, 63, 64, 66, 68 | |
| 6 (Pt) | N | 2, 3, 42 |
| SA | 5, 8, 13, 17, 22, 25, 27, 36, 44, 51 , 57, 66, 68 | |
| 7(Sc) | N | 3, 42 |
| SA | 5, 7, 8, 10, 13, 14, 15, 16, 17, 30, 38, 39, 46, 57, 63, 64, 66 | |
| 8(Ma) | N | |
| SA | 4, 7, 8, 21, 29, 34, 38, 39, 54, 57, 60 |
Ang talatanungan ay binubuo ng 50 pahayag. Para sa kadalian ng paggamit, ang bawat pahayag ay inaalok sa paksa sa isang hiwalay na card. Ayon sa mga tagubilin, ang paksa ay naglalagay ng mga card sa kanan at kaliwa, depende sa kung siya ay sumasang-ayon o hindi sumasang-ayon sa mga pahayag na nakapaloob sa mga ito. Ang pagsubok ay tumatagal ng 15-30 minuto.
Materyal sa pagsubok
1. Karaniwan akong kalmado at hindi madaling magalit.
2. Ang aking mga nerbiyos ay hindi mas masama kaysa sa ibang tao.
3. Bihira akong magkaroon ng constipation.
4. Bihira akong sumakit ang ulo.
5. Bihira akong mapagod.
6. Halos palaging masaya ang pakiramdam ko.
7. May tiwala ako sa sarili ko.
8. Halos hindi ako namumula.
9. Kung ikukumpara sa aking mga kaibigan, itinuturing ko ang aking sarili bilang isang matapang na tao.
10. Hindi ako namumula nang mas madalas kaysa sa iba.
11. Bihira akong magkaroon ng palpitations sa puso.
12. Kadalasan medyo mainit ang mga kamay ko.
13. Hindi ako mas mahiyain kaysa sa iba.
14. Wala akong tiwala sa sarili.
15. Minsan tila sa akin ay mabuti ako sa wala.
16. Mayroon akong mga panahon ng gayong pagkabalisa na hindi ako makaupo.
17. Ang aking tiyan ay labis na nag-aalala sa akin.
18. Wala akong lakas ng loob na tiisin ang lahat ng paparating na paghihirap.
19. Gusto kong maging masaya tulad ng iba.
20. Kung minsan ay tila sa akin na ang gayong mga paghihirap ay nakatambak sa aking harapan na hindi ko kayang lampasan.
21. Madalas akong magkaroon ng bangungot.
22. Napapansin kong nagsisimulang manginig ang aking mga kamay kapag sinubukan kong gumawa ng isang bagay.
23. Mayroon akong labis na hindi mapakali at nagambala sa pagtulog.
24. Ako ay lubhang nag-aalala tungkol sa mga posibleng pagkabigo.
25. Kinailangan kong makaranas ng takot sa mga pagkakataong alam kong tiyak na walang nagbabanta sa akin.
26. Nahihirapan akong mag-concentrate sa trabaho o sa anumang gawain.
27. Nagtatrabaho ako sa ilalim ng maraming pressure.
28. Madali akong malito.
29. Nakakaramdam ako ng pagkabalisa halos sa lahat ng oras tungkol sa isang tao o isang bagay.
30. Madalas kong sineseryoso ang mga bagay-bagay.
31. Madalas akong umiiyak.
32. Madalas akong dumaranas ng pag-atake ng pagsusuka at pagduduwal.
33. Minsan sa isang buwan o mas madalas ay sumasakit ang tiyan ko.
34. Madalas akong natatakot na malapit na akong mamula.
35. Napakahirap para sa akin na mag-concentrate sa anumang bagay.
36. Ang aking kalagayan sa pananalapi ay labis na nag-aalala sa akin.
37. Madalas kong iniisip ang mga bagay na hindi ko gustong pag-usapan kahit kanino.
38. Nagkaroon ako ng mga panahon kung kailan hindi ako natutulog ng pagkabalisa.
39. Kung minsan, kapag ako ay nalilito, ako ay pawis na pawis, na nagpapahiya sa akin.
40. Kahit malamig na araw, madali akong pawisan.
41. Kung minsan ay nasasabik ako na nahihirapan akong makatulog.
42. Ako ay isang madaling masiglang tao.
43. Kung minsan pakiramdam ko ay wala akong silbi.
44. Kung minsan, tila sa akin na ang aking mga nerbiyos ay lubhang nababalot at malapit na akong mawala sa aking galit.
45. Madalas kong nahuhuli ang aking sarili na nag-aalala tungkol sa isang bagay.
46. Mas sensitibo ako kaysa sa karamihan ng ibang tao.
47. Nakakaramdam ako ng gutom halos lahat ng oras.
48. Minsan naiinis ako sa maliliit na bagay.
49. Ang buhay para sa akin ay nauugnay sa hindi pangkaraniwang pag-igting.
50. Lagi akong kinakabahan sa paghihintay.
Ang mga resulta ng pag-aaral gamit ang talatanungan ay tinasa sa pamamagitan ng pagbibilang ng bilang ng mga tugon ng paksa na nagpapahiwatig ng pagkabalisa.
Ang bawat sagot ay "oo" sa mga pahayag 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 at ang sagot na "hindi" sa mga pahayag 1, 2, 3, 4, 5, 6 , 7 , 8, 9, 10, 11, 12, 13 ay nagkakahalaga ng 1 puntos.
Kabuuang marka: 40-50 puntos ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng isang napakataas na antas ng pagkabalisa; Ang 25-40 puntos ay nagpapahiwatig ng mataas na antas ng pagkabalisa; 15-25 puntos - tungkol sa average (na may posibilidad na mataas) na antas; 5-15 puntos - tungkol sa isang average (na may posibilidad na mababa) na antas at 0-5 puntos - tungkol sa isang mababang antas ng pagkabalisa.
Noong 1975, dinagdagan ni V. G. Norakidze ang talatanungan na may sukat ng kasinungalingan, na nagpapahintulot sa isa na hatulan ang pagiging demonstratibo at kawalan ng katapatan sa mga sagot.
Ang isang bersyon ng questionnaire na ito ay ipinapakita sa ibaba.
Sukat ng pagkabalisa
1. Kaya kong magtrabaho ng matagal nang hindi napapagod.
2. Lagi kong tinutupad ang aking mga pangako, hindi alintana kung ito ay maginhawa para sa akin o hindi.
3. Karaniwang mainit ang aking mga kamay at paa.
4. Bihira akong sumakit ang ulo.
5. Ako ay may tiwala sa aking mga kakayahan.
6. Ang paghihintay ay kinakabahan ako.
7. Minsan pakiramdam ko ay para akong mabuti para sa wala.
8. Kadalasan ay medyo masaya ako.
9. Hindi ako makapag-concentrate sa isang bagay.
10. Bilang isang bata, palagi kong ginagawa kaagad at nagbitiw sa lahat ng itinalaga sa akin.
11. Minsan sa isang buwan o mas madalas ay sumasakit ang tiyan ko.
12. Madalas kong nahuhuli ang aking sarili na nag-aalala tungkol sa isang bagay.
13. Sa tingin ko, hindi na ako kinakabahan kaysa sa karamihan ng ibang tao.
14. Hindi ako masyadong nahihiya.
15. Ang buhay para sa akin ay halos palaging nauugnay sa matinding stress.
16. Minsan nangyayari na nagsasalita ako tungkol sa mga bagay na hindi ko maintindihan.
17. Hindi ako namumula nang mas madalas kaysa sa iba.
18. Madalas akong magalit sa mga bagay na walang kabuluhan.
19. Bihira kong mapansin ang palpitations ng puso ko o kinakapos sa paghinga.
20. Hindi ko gusto ang lahat ng taong kilala ko.
21. Hindi ako makatulog kung may bumabagabag sa akin.
22. Karaniwan akong kalmado at hindi madaling magalit.
23. Madalas akong magkaroon ng bangungot.
24. Madalas kong sineseryoso ang lahat.
25. Kapag kinakabahan ako, lalo akong pinagpapawisan.
26. Ako ay hindi mapakali at nagambala sa pagtulog.
27. Sa mga laro, mas gusto kong manalo kaysa matalo.
28. Mas sensitibo ako kaysa sa karamihan ng ibang tao.
29. Ito ay nangyayari na ang mga mahalay na biro at kalokohan ay nagpapatawa sa akin.
30. Nais kong masiyahan sa aking buhay tulad ng marahil sa iba.
31. Ang aking tiyan ay labis na nag-aalala sa akin.
32. Ako ay palaging abala sa aking materyal at mga gawain sa trabaho.
33. Nag-iingat ako sa ilang mga tao, bagama't alam kong hindi nila ako maaaring saktan.
34. Kung minsan, tila sa akin ay nakatambak sa aking harapan ang gayong mga paghihirap na hindi ko kayang lampasan.
35. Madali akong malito.
36. Kung minsan ay nasasabik ako na pinipigilan akong makatulog.
37. Mas gusto kong umiwas sa mga salungatan at mahihirap na sitwasyon.
38. Mayroon akong mga pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka.
39. Hindi pa ako nahuhuli sa isang petsa o trabaho.
40. May mga pagkakataong siguradong wala akong silbi.
41. Minsan gusto kong magmura.
42. Halos lagi akong nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa isang bagay o isang tao.
43. Nag-aalala ako tungkol sa mga posibleng pagkabigo.
44. Madalas akong natatakot na malapit na akong mamula.
45. Madalas akong nalulula sa kawalan ng pag-asa.
46. Ako ay isang nerbiyos at madaling masiglang tao.
47. Madalas kong napapansin na nanginginig ang aking mga kamay kapag sinusubukan kong gawin ang isang bagay.
48. Halos lagi akong nakakaramdam ng gutom.
49. Wala akong tiwala sa sarili.
50. Madali akong pawisan kahit na sa malamig na araw.
51. Madalas akong nananaginip ng mga bagay na mas mabuting huwag sabihin sa sinuman.
52. Bihira akong magkaroon ng pananakit ng tiyan.
53. Nahihirapan akong mag-concentrate sa anumang gawain o trabaho.
54. Mayroon akong mga panahon ng matinding pagkabalisa na hindi ako makaupo sa isang lugar nang mahabang panahon.
55. Palagi kong sinasagot ang mga titik pagkatapos basahin ang mga ito.
56. Madali akong magalit.
Maraming mga gawaing pang-agham ang nakatuon sa mga isyu ng pagkabalisa at stress; isang malaking bilang ng mga talatanungan at pagsusulit ang binuo upang masuri ang pagkabalisa at masuri ang antas nito sa bawat indibidwal. Napakahalaga na malaman ang antas ng pagkabalisa, dahil ito ang tagapagpahiwatig na tumutukoy sa pag-uugali ng indibidwal bilang isang reaksyon sa ilang panlabas na pampasigla (sitwasyon).
Spielberger Alert
Maraming mga gawa at gawa ang isinulat ni Charles Spielberger. Alinsunod sa mga gawa ng Spielberger, ang pagkabalisa bilang isang estado at pagkabalisa bilang isang ari-arian ay dapat na makilala. Ang una ay tumutukoy sa pagkabalisa bilang isang panandaliang reaksyon sa isang pampasigla (normal na reaksyon ng katawan sa isang sitwasyong pang-emergency), ang pangalawa - bilang isang ugali ng isang tao na magkaroon ng pagkabalisa (depende sa mga personal na katangian). Batay sa dibisyong ito, gumawa si Ch. Spielberger ng isang pagsubok sa pagkabalisa. Ang pagsusulit ay inangkop para sa populasyon na nagsasalita ng Ruso ni Yu.L. Khanin, isang kilalang pigura sa larangan ng sikolohiya sa kanyang mga lupon. Samakatuwid, ang pagsubok ay pinangalanan pagkatapos ng dalawang siyentipiko na sina Spielberger at Khanin. Ang pagsusulit na ito ay napakahalaga para sa pag-diagnose ng mga antas ng pagkabalisa.
Sa diagnosis na ito nagsisimula ang pag-aaral ng iba't ibang mga karamdaman sa personalidad. Maaari mong agad na kunin ang Spielberger-Hanin test online at maunawaan kung ang mga neuroses at karamdaman (pagkahilo, kakulangan sa ginhawa sa puso) ay bunga ng tumaas na antas ng pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang pagsubok ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang antas ng pagkabalisa nang nakapag-iisa, bilang bahagi ng pagpipigil sa sarili at pagsusuri sa sarili ng mga katangian ng personalidad at pang-unawa ng ilang mga sitwasyon, na nag-aambag sa pag-aaral sa sarili.
Ang isang pagsubok sa pagkabalisa, na tumatagal lamang ng ilang minuto upang makumpleto online, ay nagbibigay-daan sa iyong masuri ang antas ng iyong pagkabalisa sa dalawang bahagi: pagtatasa ng pagkabalisa sa sitwasyon at personal na pagkabalisa. Sa katunayan, ito ang tanging pagsubok na nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang dalawang tagapagpahiwatig na ito sa loob ng balangkas ng isang pag-aaral; walang iba pang mga analogue.
Ang kakanyahan ng pagsubok
Ang isang tiyak na antas ng pagkabalisa ay isang natural na estado na dulot ng buhay ng tao. Ang mga problema, karanasan, alalahanin, mga sitwasyon na napagtanto ng indibidwal bilang isang banta sa pagpapahalaga sa sarili, atbp., ay pumukaw ng pagbabago sa antas ng pagkabalisa sa araw. Ang pagsusulit ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang predisposisyon ng isang indibidwal sa pagkabalisa sa ngayon at sa hinaharap, kung saan 2 mga kaliskis ang binuo:
Matapos makapasa sa pagsusulit, ang antas ng pagkabalisa ay kinakalkula: mas mataas ang marka, mas mataas ang antas ng pagkabalisa. Ang bentahe ng pagsusulit na ito ay hindi lamang ang sabay-sabay na pagtatasa ng mga antas ng pagkabalisa sa isang tiyak na punto ng oras at sa loob ng mahabang panahon, kundi pati na rin na kinikilala nito ang isang malawak na hanay ng mga sitwasyon kung saan ang reaksyon ng isang tao.
Ano ang ibig sabihin ng mga resulta?
Kung sa panahon ng pagsubok ay lumalabas na ang sitwasyong pagkabalisa ay nasa mataas na antas, at ang personal na pagkabalisa ay mas mababa sa average, nangangahulugan ito na ang tao ay nakakaranas ng isang emosyon (positibo o negatibo) sa panahong ito, ngunit mabilis na makakayanan ang pagkabalisa na may pagkabalisa. Ang kabaligtaran ng mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay madalas na mag-alala, nakikita ang katotohanan nang subjective, patuloy na nakakaramdam ng banta at may posibilidad na mag-alala tungkol dito sa mahabang panahon.
Siyempre, sa isang kaso, ang pagkabalisa ay hindi lilitaw kapag nakakaranas ng anumang mga sitwasyong pang-emergency, ngunit sa ibang kaso, ang isang tao ay tumutugon nang emosyonal sa isang katulad na sitwasyon na hindi lamang tumataas ang pagkabalisa, ngunit ang stress ay lumitaw din. Bukod dito, ang mga ganitong karanasan, halimbawa, sa isang linggo, ay maaaring hindi mangyari, o maaaring ilang beses sa isang araw. Nagreresulta ito sa patuloy na depresyon at stress. Samakatuwid, para sa isang mas malalim na pagsusuri at pagkakakilanlan ng mga sanhi ng pagkabalisa, ang mga karagdagang pagsusuri ay dapat gawin.
