Paghinga ng enerhiya. Mga ehersisyo. Paggamot ng sakit sa puso

Kumusta, mahal na mga kaibigan!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kakayahang huminga ng tama at kung paano mo makokontrol ang iyong paghinga.

Enerhiya na Paghinga

Napakahalaga na makahinga ng tama. Ang wastong paghinga ay ang kakayahang gumamit ng enerhiya upang linisin, ibalik at paunlarin ang iyong katawan. Ang lahat ay nagmumula sa katotohanan na dapat tayong matutong sumipsip ng enerhiya, maipon at ipamahagi. Ang bawat kilos ng paghinga ay dapat na may kamalayan. Kung kailangan nating dagdagan ang dami apoy, humihinga tayo tama butas ng ilong Ang enerhiya ay naghuhugas ng utak, na kumikilos pangunahin sa kaliwang hemisphere.

Huminga tayo, huminga kung saan kailangan natin: mga binti, braso, balat, tainga, mata, paghuhugas ng organ na kailangan natin. Pagkatapos naming magtrabaho sa daloy ng apoy, nagtatrabaho kami sa daloy tubig, lumanghap sa pamamagitan ng umalis butas ng ilong Sa pamamagitan ng pagbuga ay maaari nating itulak ang hindi natin kailangan. Nag-iipon kami ng enerhiya sa ibabang field ng Dan Tien, kung saan nag-iipon ang QI o PRANA, at pagkatapos ay ipinamahagi ito. Ang pagpuno sa mas mababang antas, unti-unti nating naaabot ang mas mataas, na tumutulong sa gawain ng ikatlong mata at gawain ng kaluluwa. Ang paglanghap ay nagdudulot ng enerhiya.

Ang wastong paghinga ay nagpapabilis ng pag-unlad. Kung kailangan mong mabilis na mag-concentrate at makabawi, idikit ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib at punan at itulak ang iyong isip sa pamamagitan ng paghinga. Ibinalik, binago, nilinis. Ang enerhiya ay dumadaloy sa loob at labas.

Sa eksaktong parehong paraan, maaari mong gamutin ang regular na tubig. Huminga ka at nagpapadala ng malinis na pagbuga sa tubig. At ang tubig ay dinadalisay, ito ay mabuti para sa kalusugan.

Tamang Paglanghap na isinasagawa sa itaas na punto, ang korona, ay bumababa sa kahabaan ng gulugod hanggang sa ibabang bahagi ng tiyan at doon, sa isang malaking metal na kaldero (tinatawag ito ng mga Intsik na isang bakal na kaldero) ay nag-iipon. Ang mga imahe ay maaaring magkakaiba - ang ilan ay may palayok, ang ilan ay may malaking kawali, ang mahalagang prinsipyo ay upang gumuhit ng enerhiya, makaipon, mapanatili at gumastos kung kinakailangan. Ito ay isang hininga. Kung sa tingin mo ay humihinga ka ng hangin, hayaan mong tila ikaw talaga huminga ka ng enerhiya. Exhalation Ginagawa muna ito sa pamamagitan ng mga binti, hiwalay sa kaliwa, sa kanan, pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga braso, pagkatapos ay subukang huminga nang palabas gamit ang buong katawan, gamit ang buong balat, upang palayain ang katawan mula sa mga alien layer, emanations at impormasyon. Gawin ito ng 3 beses. Unti-unti, sa pagsasanay, maaaring lumitaw sa iyong isipan ang isang imahe ng isang bola na impis o napalaki. Ito ang aming protective shell. Subukang huminga ng masiglang pag-iisip upang maramdaman ang init sa iyong ibabang tiyan. Isang beses silang huminga, huminga muli, walang pakialam sa pagbuga. Subukang i-record ang mga sensasyon na lumitaw. Kung gagawin mo nang tama ang lahat, lumilitaw ang init sa loob, at kapag huminga ka, mayroong isang pakiramdam ng draft sa lugar kung saan ka huminga. Maaari kang huminga sa pamamagitan ng mga punto ng sakit o masakit na mga organo, pinasisigla sila nito at pinalalaya sila mula sa mga negatibong akumulasyon.

Tandaan para sa iyong sarili kung ang liwanag sa panloob na screen ay nagbabago sa parehong oras, nagbabago ba ang kulay? Ang katawan mismo ay nagsisimulang sabihin sa iyo kung saan ang mga lugar ng problema nito. Maaaring gamitin gyan mudra(ang mga dulo ng hinlalaki at hintuturo ay konektado, ang natitirang mga daliri ay itinuwid pasulong) para sa saligan, upang hindi "lumipad palayo" sa mga banayad na mundo. O isara ang iyong mga kamay.

Kung may kulay ang screen, subukang unawain kung anong kulay ito. Prana- honey gintong kulay. Kung kulay swamp green- ang mga lason ay inalis. Madilim na dirty blue - enerhiya ng namamatay na mga selula. Kulay ng esmeralda- isang solong field ng impormasyon, nangyayari ang pagsipsip ng impormasyon. Mahalagang bumuo ng tuluy-tuloy na daloy ng enerhiya, lumanghap - at puno ang mga baterya. Gamitin ito upang baguhin ang mundo, sa loob ng iyong sarili, sa labas ng iyong sarili. Kapag nakamit mo na kinokontrol mo ang daloy ng enerhiya, gumuhit sa daloy ng kulay na kailangan mo, itulak sa iyong sarili kung ano ang itinuturing mong hindi kailangan, maaari mong isipin na ang isang bola, isang namuong dugo, isang core ng enerhiya ng isang tiyak na kulay ay nabuo sa iyong kamay (o noo). nabulag pink na bola, na ipinadala sa isang taong kilala mo, matatanggap niya ang pakete sa anyo ng isang surge ng lambing (pag-ibig). Magsanay. Pinapabuti nito ang mga relasyon at/o pag-unawa. ginto- ito ay biyaya. Kung gusto mong magpadala ng isang bagay na mabigat sa anyo ng isang timbang sa isang parsela, pagkatapos ay malaman na ang isang bagay na katulad ay maaaring dumating sa iyong pagsasaalang-alang.

Kung gusto nating tulungan ang isang bata sa isang pagsusulit, maaari natin siyang ikonekta sa pinag-isang larangan ng impormasyon ng mundo upang direktang makatanggap siya ng mga agarang sagot. Ito ay isang emerald green na kulay.

Mula sa violet na enerhiya anumang iba pang enerhiya ay maaaring gawin. Ito ang pinakamataas na enerhiya, ito ay nagbabago sa lahat.

Gamit ang mainit na mga palad, gumawa ng ilang magaan na paggalaw ng pagpapakinis mula sa baba hanggang sa noo, na parang hinuhugasan ang iyong mukha. Pinapataas nito ang paggalaw ng dugo sa balat, pinapabuti ang kurso ng lahat ng mga proseso sa loob nito, at sinisimulan ang proseso ng pagpapanumbalik ng paghinga ng balat. Ngayon gumawa ng ilang mga paggalaw mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo, na parang pinapakinis ang noo, pagkatapos, na may ilang presyon, ilipat ang iyong mga palad nang maraming beses mula sa mga templo hanggang sa baba. Kung nais mong hindi lamang mapabuti ang paghinga ng balat, kundi pati na rin upang pabatain ang iyong balat, sa pamamagitan ng paggawa ng lahat ng mga paggalaw na ito, isipin na ang iyong mga palad ay nagpapakinis ng mga kulubot sa noo at sa paligid ng mga mata, na ang balat ng iyong mukha ay nagpapabata, nagiging sariwa. at malusog.

Dahan-dahang tapikin ang iyong ulo gamit ang iyong mga palad, simula sa likod ng iyong ulo hanggang sa iyong noo. Pinapabuti nito ang saturation ng utak na may enerhiya at nagpapagaling sa pananakit ng ulo.

Ngayon, suklayin ang iyong buhok gamit ang iyong mga daliri mula sa noo hanggang sa likod ng ulo, upang ang iyong mga daliri ay pindutin nang kapansin-pansin sa anit. Binabasa nito ang anit ng enerhiya nang labis na may mga kaso na kahit na ang mga ganap na kalbo ay nagsimulang tumubo muli ng buhok - gayunpaman, para dito kailangan mong gawin ang 300-500 na mga paggalaw 2-3 beses sa isang araw para sa isang buwan.

Gamit ang iyong mga daliri, kuskusin ang iyong mga tainga mula sa ibaba hanggang sa itaas hanggang sa magsimulang "masunog" ang iyong mga tainga. Ang auricle ay konektado sa ganap na lahat ng mga organo, kaya ang isang masahe ng auricles sa mga tuntunin ng dami ng enerhiya na saturates ang buong katawan ay katumbas ng isang masahe hindi lamang ng buong katawan, ngunit maging ng mga panloob na organo!

Dahan-dahang ipakpak ang iyong palad kanang kamay ang buong kaliwang braso, mula balikat hanggang kamay, una sa labas, pagkatapos ay sa loob; pagkatapos ay pareho sa kaliwang palad - ang kanang kamay. Pagkatapos, gamit ang dalawang kamay, sabay-sabay na tapikin ang katawan sa harap mula sa itaas hanggang sa ibaba, mula sa leeg hanggang sa ibabang tiyan, at sa mga gilid sa antas ng ibabang likod. Ngayon tapikin ang iyong mga binti sa lahat ng panig, at pagkatapos ay ang iyong likod mula sa ibaba hanggang sa itaas kasama ang gulugod hangga't maaari mong maabot. Binubuksan nito ang paghinga ng balat sa buong katawan at pinapabuti ang paggalaw ng enerhiya sa buong katawan.

Ang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na ginawa sa umaga - ito ay nagpapatingkad, binabad ang katawan ng enerhiya, at inihahanda ka para sa isang mabungang araw.

Masiglang paghinga ng balat

Kaunti na lang ang natitira - upang sanayin ang aking balat sa buong lakas na paghinga. Natutunan na natin ang enerhiyang paghinga gamit ang ating mga baga. Kung magdaragdag tayo ng enerhiya na paghinga sa pamamagitan ng balat sa paghinga na ito, unti-unti nating makakamit ang kumpletong pagkakakilanlan sa mga natural na proseso, na may natural na malusog na kalagayan ng mundo sa paligid natin. Tandaan kung paano natin sinabi kung paano naiiba ang modernong tao sa kalikasan? Sa kalikasan, gumagalaw ang enerhiya, at kasabay nito ay naghahari ang kapayapaan. Sa isang tao, ang enerhiya ay tumitigil at naghahari ang pagkabalisa. Ito ang dahilan kung bakit malusog ang kalikasan at may sakit ang tao.

Kung gusto nating maging malusog, dapat tayong bumalik sa estado ng kalikasan. Dapat nating mabawi ang kakayahang maglipat ng enerhiya sa loob ng ating katawan, upang makipagpalitan ng enerhiya sa labas ng mundo - at sa parehong oras ay magtatag ng malalim na natural na kapayapaan sa ating sarili. Sa tamang paghinga lang ay magagawa natin ito!

Ang pagkakaroon ng set up ng iyong sistema ng paghinga Sa pamamagitan ng pagtuon sa tamang ritmo ng paghinga, sa pamamagitan ng pagtatatag ng normal na paghinga ng balat, tinitiyak namin na ang enerhiya ay hihinto sa pag-stagnate sa katawan, na ang mga nakakapinsalang enerhiya ay umalis, at ang malusog na enerhiya ay nagsisimulang gumalaw nang malaya at aktibo. Kasabay nito, ang kapayapaan at katahimikan ay naghahari sa atin. Nagiging katulad tayo ng kalikasan, nagiging malusog tayo! Mula sa isang stagnant swamp, kung saan nagaganap ang mga mabulok at mapanirang proseso, tayo ay nagiging isang malinis na ilog ng bundok, sa isang mahinang bugso ng hangin, sa isang patuloy na naglalaro na dagat... Saka lamang tayo magiging tunay na buhay, kaisa ng mundo, ma-enjoy ang buhay, masaya at malusog.

Natutunan mong huminga ng tama gamit ang iyong mga baga, inihanda mo ang iyong mga capillary para sa normal na pagpapalitan ng oxygen, nilinis mo ang iyong balat at binuksan ang mga pores nito para sa normal na paghinga. Nangangahulugan ito na sa ngayon ay mararamdaman mo ang iyong sarili na hindi na isang nakakaawang maysakit na nilalang, ngunit isang malakas na likas na puwersa, isang namuong buhay, makapangyarihan, gumagalaw na enerhiya, enerhiya na may kakayahang gumawa ng mga kamangha-manghang kalusugan!

Ayusin ang iyong sarili sa iyong natural na mood sa sumusunod na ehersisyo.

Mag-ehersisyo ng "Great Breath"

Panimulang posisyon: humiga sa matigas na ibabaw, magpahinga, sikaping matiyak na komportable ang posisyon. Huminga nang buo. Isipin na ang isang vortex ng prana ay umiikot sa iyong katawan tulad ng isang cocoon. Hinahayaan mo ang puyo ng tubig na ito sa balat sa katawan. Kung ang balat ay handa at malinis na mabuti, hindi ito magdudulot sa iyo ng anumang mga paghihirap. Kung mayroong isang pakiramdam na ang prana vortex ay hindi nais na tumagos sa balat, nangangahulugan ito na kinakailangan upang masinsinang mag-aplay ng mga pamamaraan ng paggamot sa malamig at init at enerhiya na masahe ng balat.

Kung nagawa mong makamit ang pakiramdam ng pagpasok ng isang vortex ng prana sa pamamagitan ng balat sa katawan, pakiramdam kung paano umiikot ang puyo ng tubig na ito sa loob mo, umiikot sa lahat ng mga kalamnan at buto, nagmamadali mula sa mga binti hanggang sa ulo, pagkatapos ay pabalik. . Kung nakamit mo ang isang tunay, at hindi isang haka-haka, sensasyon ng enerhiya na gumagalaw sa isang spiral sa iyong katawan, maaari kang batiin sa iyong mahusay na tagumpay!

Isipin kung paano, sa bawat paglanghap, ang mga bago at bagong bahagi ng prana ay iginuhit sa iyong katawan sa pamamagitan ng balat, ang prana ay patuloy na umiikot sa loob mo, at sa bawat pagbuga, ang bahagi nito ay lumalabas sa balat.

Sa bawat paglanghap, ang prana ay tumatagos sa balat at iginuhit sa mga buto ng iyong mga binti. Kasabay nito, ang buhok sa iyong katawan ay nakadikit nang mas mahigpit sa balat.

Sa panahon ng pagbuga, ang prana ay itinutulak palabas sa mga buto ng binti at pagkatapos ay lalabas sa balat. Kasabay nito ang pagtaas ng linya ng buhok.

Kumuha ng ilang mga paglanghap at pagbuga, sa bawat oras na sinusubukang isipin nang malinaw hangga't maaari kung paano pumapasok ang prana sa katawan sa pamamagitan ng balat, ay hinihigop sa mga buto ng mga binti, at pagkatapos ay lalabas sa balat.

Ngayon isipin sa parehong paraan kung paano hinihigop ang prana sa mga buto ng mga braso, ulo, at buong katawan. Kapag huminga ka, ang prana ay iginuhit sa mga buto ng buong katawan, kapag huminga ka, umalis ito sa mga buto, at pagkatapos ay lumabas sa balat.

Kung regular mong gagawin ang ehersisyong ito, mapapansin mo na ang parehong mga function ng paghinga ay bumubuti - parehong pulmonary at balat, at maaari ka na ngayong huminga gamit ang iyong balat halos kasing matagumpay ng iyong mga baga! Magagawa mong pigilin ang iyong hininga, madalang na huminga nang walang kakulangan sa ginhawa - ang iyong balat ay naging isang ganap na respiratory organ, at ito ay makakabawi sa kakulangan ng oxygen kung ito ay nangyayari kapag humihinga gamit ang iyong mga baga.

Huminga ka sa paraan ng paghinga ng kalikasan. Namumuhay ka sa paraan ng pamumuhay ng kalikasan. Ikaw ay natural, ikaw ay likido, tulad ng puwersa ng buhay mismo. Nangangahulugan ito na ikaw ay malusog at masaya. Hayaan mo na.

Gaano kahirap ang pagtigil sa masasamang gawi. Kung gaano kahirap ang muling pag-aralan ang isang bagay na tila matagal na nating kayang gawin. Ngunit minsan kailangan mong matutunang muli kahit ang mga pinakasimpleng bagay - tulad ng paghinga. Ito ay kinakailangan - kung gusto nating mabuhay, maging malusog at masaya.

Ibinigay sa atin ng kalikasan ang lahat ng kailangan natin sa buhay. Tinuruan ng kalikasan ang tao kung paano huminga nang tama - ang hininga ng kalusugan. Ngunit ang lalaki pala ay isang pabaya na estudyante sa paaralan ng kalikasan. Nakalimutan niya ang kanyang mga aralin. Sinuway niya ito at nagsimulang mamuhay nang salungat sa kalikasan. Kung saan siya ay pinarusahan ng napakabigat. Pinarusahan ng karamdaman, maagang pagtanda, mental at pisikal na paghihirap, maaga at masakit na kamatayan.

Bumaling tayo sa kalikasan at alalahanin ang magagandang aral nito. Kalimutan na natin ang ating masasamang gawi at muling pag-aralan ang aral ng paghinga - isang aral na kung wala ay hindi tayo mabubuhay. Pagkatapos ng lahat, ang paghinga ay buhay. Nabubuhay ang kalikasan sa paligid. Nakikita at nararamdaman natin ang tugtog at masayang buhay sa lahat ng bagay - sa hininga ng karagatan, sa pag-awit ng mga ibon, sa kaluskos ng mga dahon ng puno, sa bango ng isang bulaklak. Ang buong mundo ay humihinga ng mahusay na natural na hininga. Nararamdaman mo ba ang parehong maningning na buhay sa iyong sarili? Huminga ng tama, huminga sa paraan ng paghinga ng kalikasan, at ikaw ay magiging tunay na walang hanggan, tulad ng kalikasan, malakas, tulad ng kalikasan; malusog, tulad ng kalikasan. Huminga - at makikita mo ang iyong sarili, huminga - at makakahanap ka ng kalusugan, huminga - at makikita mo ang buong Mundo.

Sa kanyang kahanga-hangang aklat na "Your Magic Breath", kinilala ni Yuri Andreev ang tatlong uri ng paghinga ng enerhiya, na nagpapahintulot sa atin na ibabad ang ating katawan ng buhay na enerhiya na natanggap nang direkta mula sa kapaligiran, at hindi dahil sa mga proseso ng pagproseso ng mga sustansya sa katawan.

Bilang resulta, ang pangangailangan ng katawan para sa pagkain ay kapansin-pansing nabawasan, ngunit ang pinakamahalaga ay ang kalidad ng enerhiya na natatanggap ng isang tao nang direkta mula sa uniberso, at hindi mula sa mabigat na maruming mga derivative na elemento nito, na kinabibilangan hindi lamang ng mga nitrates. at mabibigat na metal bilang isang elemento ng pagkain, ngunit din genetically pangit ayon sa tinatawag na makabagong teknolohiya mga produkto.

Ang paghinga ng enerhiya ay isinasagawa hindi sa kabila ng ordinaryong paghinga sa atmospera, ngunit may kaugnayan dito, sa batayan nito, sa batayan nito.

Energy Breathing Technique No. 1

Ang paglanghap ay isinasagawa sa pamamagitan ng ilong, ang tiyan ay tumataas.

I-pause - pagkaantala.

Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng ilong o bibig, hindi mahalaga. Ang tiyan ay inilabas.

Isa pang pagkaantala. Ang laki ng mga pag-pause ay tinutukoy ng kalubhaan ng gawaing ginagawa mo, ngunit higit pa doon sa ibang pagkakataon.

At ngayon inililipat namin ang mga paggalaw na ito sa mode ng enerhiya.

Sa katunayan, sa panahon ng paglanghap, ikaw ay nasa isip na kumuha ng hangin gamit ang prana na nilalaman nito sa pamamagitan ng isang uri ng virtual funnel na matatagpuan sa solar plexus.

Ang paglanghap ay dapat gawin habang tumitingin (o, sa matinding mga kaso, nag-iimagine) ng isang malakas na carrier ng enerhiya na may singil ng enerhiya na libu-libo at milyon-milyong o milyon-milyong milyong beses na mas malaki kaysa sa dala natin sa loob natin: ito ay isang maliwanag na araw o malalim. langit, puting ulap o asul. dagat, mabilis na ilog o hindi gumagalaw na bundok, berdeng kagubatan o itim na ulap, bagyo ng niyebe o pagbuhos ng ulan, tanso na buwan o pilak na pagkakalat ng mga bituin - walang mga limitasyon dito. At ito ay pinakamahusay na maging kaugnay sa lahat ng mga elemento ng halili.

Pagkatapos ay mayroong isang pag-pause, kung saan binabago mo sa isip ang sangkap na nakolekta sa solar plexus sa isang uri ng ulap ng enerhiya.

Bakit inirerekomenda ang paglanghap at pag-iisip na makaipon ng enerhiya sa solar plexus? Dahil ang organ na ito, misteryoso sa mga pag-andar nito, ay, bilang isang panuntunan, halos walang pagbubukod, ang pinaka hindi marumi, pinakamalinis sa lahat ng mga dibisyon ng katawan at dahil ito ay isang kwalipikadong dispatcher para sa pamamahagi ng enerhiya na pumapasok sa katawan.

Pagkatapos - huminga nang palabas, kung saan ididirekta mo ang ulap na ito sa isang direktang, pinakamaikling paraan mula sa punto A hanggang punto B sa organ na nangangailangan ng suporta. Sabihin natin sa puso. O sa pali. O bituka sigma. O sa ilang bahagi ng maselang bahagi ng katawan, atbp., atbp. Maaari mong patuloy na i-bomba ang enerhiya na ito sa isang organ, sa bawat pagbuga ay maaari mong idirekta ang ulap nang sunud-sunod sa parami nang parami ng mga organ, bilog sa pamamagitan ng bilog na sunod-sunod na umiikot sa buong katawan .

Pagkatapos ay mayroong isang pause, kung saan natutunaw namin ang ipinadalang enerhiya sa organ ng tatanggap.

Pagkatapos ang buong ikot ay magsisimula muli - at iba pa nang walang katapusan.

Una, sinasanay mo nang sinasadya at sinasadya ang gayong paghinga, na dinadala ito sa pagiging awtomatiko, bawat huling limang minuto ng bawat oras. Pagkatapos ay gagawin mo ang iyong pag-eehersisyo on the go: magagawa mo ito habang nagmamaneho papunta o mula sa trabaho. Ito ay mas mahusay kaysa sa paggamit ng iyong mga baga upang sumipsip ng isang bagay na likido at mabaho sa isang tram, na sa ilang kadahilanan ay tinatawag na hangin.

Pagkatapos ay mag-jogging ka, gamit ang pangunahin o eksklusibong enerhiyang paghinga. Sa oras na ito, naramdaman mo na talaga na hindi ka nakikitungo sa isang chimera: 30–40 minuto ng pagtakbo sa umaga (kahit jogging) na may ganitong uri ng paghinga ay magdadala sa iyo, tulad ko, ng hanggang 600 gramo ng timbang kapag tinitimbang ang iyong sarili. Kung natatakot kang tumaba, huwag mag-alala: maaari mong laktawan ang almusal o panatilihin ito sa pinakamaliit. (Isipin lamang: napakagandang kontribusyon sa badyet ng pamilya - libreng almusal! ..) Maghanap ng isang slope ng bahagyang steepness (mula 7 hanggang 30 degrees), sa sports - "tyagun", at regular na patakbuhin ito nang paulit-ulit, nagtatrabaho lamang sa paghinga ng enerhiya: pagkatapos ay madarama mo kung ano ang mabilis na pagpapagaling, hindi banggitin ang isang hindi nagkakamali na pinalakas na puso, na hindi mo rin inaalis ang mga daloy ng enerhiya!

At panghuli, lumipat ng eksklusibo sa unang uri ng paghinga ng enerhiya bilang iyong tanging pang-araw-araw na paghinga - sa pahinga man o sa paggalaw. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga pamamaraan para sa paghinga ng hangin sa atmospera ay maaaring sinamahan ng enerhiya na paghinga.

Ipagpalagay na nagsusumikap ka para sa paghinga ni Buteyko: na may isang mababaw na paglanghap sa pamamagitan ng ilong, isang mahabang pagbuga, isang mas mahabang pag-pause - pagpindot sa paghinga (hanggang sa 60 segundo ay magiging mabuti) at muli nang paulit-ulit. Ngunit hindi ba may mga kondisyon dito kapwa para sa pagkolekta ng panlabas na enerhiya at para sa mental, puro pagpapatupad nito sa isang may sakit na organ, kahit na sa parehong asthmatic na baga?

Susunod, magsisimula kang magsanay, halimbawa, ayon sa pamamaraan ng napakatalino na Vladimir Fedorovich Frolov. Ang tanong ay: sino ang makakapigil sa iyo na magtrabaho gamit ang isang mental na imahe (o mental na imahe), halimbawa, ng araw o mga ulap habang humihinga tulad nito, at may isang mental na imahe ng isang madilim na stream mula sa alinman sa iyong mga masakit na organo bilang huminga ka? Ang Frolov simulator ay madaling makabisado; maaari nitong mapawi ang pulmonya, runny nose, sinusitis, pleurisy, atherosclerosis, pyelonephritis, cancer, at iba't ibang uri ng toxicosis. Mahusay, ngunit sa parehong oras maaari mong ma-imbue ang isang taong may sakit na may karagdagang lakas, gamit ang paraan ng paghinga ng enerhiya, at pabilisin ang pagkawala ng sakit mula sa apektadong organ!..

Sa panahon ng paghinga ng enerhiya, dapat tayong pumasok sa isang malapit, hindi maihahambing na koneksyon sa mga makapangyarihang tagapagdala ng enerhiya, na ang potensyal ay maraming mga order ng magnitude na mas mataas kaysa sa atin, tulad ng: araw, langit, ulap, kumpol ng mga puno, dagat, bundok, ilog , atbp. (Hindi sa lahat Ito ay kinakailangan upang makuha ang kanilang kapangyarihan habang tumatakbo o sa labas ng bahay; ito ay madaling gawin sa pamamagitan ng isang bintana, ang kalangitan ay makikita.)

Unang yugto: sa pagtingin sa kanila, ang paglanghap na ginagawa natin sa ilong ay isinasagawa sa isip sa pamamagitan ng isang tiyak na funnel sa solar plexus, na sumisipsip ng pandaigdigang enerhiya na natapon sa mundo.

Pangalawang yugto: habang pinipigilan ang ating hininga, bumubuo tayo ng isang tiyak na bola ng enerhiya o plasma cloud sa lugar na ito ng solar plexus at pinapataas ito hangga't pinipigilan natin ang ating hininga.

Ikatlong yugto: sa panahon ng pagbuga ng atmospera, na isinasagawa sa pamamagitan ng ilong o bibig, nagpapadala kami ng isang ulap ng enerhiya ng kaisipan nang direkta sa organ na, sa aming opinyon, ay nangangailangan ng suporta - halimbawa, ang puso.

Ika-apat na yugto: sa panahon ng isang pag-pause, pinipigilan ang aming hininga, natutunaw namin ang ulap ng enerhiya na ito sa organ na napagpasyahan naming pasiglahin at pakainin.

Maaaring may iba pang uri ng enerhiyang paghinga No. 1.

Halimbawa, kapaki-pakinabang na makuha ang enerhiya na natapon sa mundo sa pamamagitan ng tailbone habang humihinga, bumuo ng ulap doon at ipadala ito sa kahabaan ng gulugod hanggang sa korona, at sa panahon ng pagbuga, tulad ng mga shower jet, ibuhos mula sa korona ang enerhiya. naipon sa loob ng katawan pababa - mula sa korona hanggang sa paa. Maaari itong gawin nang iba: idirekta ang bawat pagbuga mula sa tailbone patungo sa isa o ibang organ, atbp., atbp. Ang kakanyahan ay pareho: dahil ang ating pansin ay nasa sandali ng paglanghap, at sa sandali ng akumulasyon ng ulap ng enerhiya, at sa sandali ng transportasyon nito, at sa sandali ng pagkatunaw nito, na nakadena nang sunud-sunod sa isa o ibang organ, ang organ na ito ay tumatanggap, sa ilalim ng impluwensya ng mental, visual-figurative na gawain, isang konsentrasyon ng enerhiya ng mundo na nakakalat sa paligid natin. Maari kang sumipsip ng solar energy sa gilid ng ating katawan na kasalukuyang nakaharap sa araw.

Enerhiya na Paghinga

Hininga mula sa lahat ng sakit

Ang buong paghinga ay ang pundasyon para sa pagpapagaling. At sa batayan na ito ay mabubuo natin ang pundasyon ng ating kalusugan. Ang sinumang nakapag-master ng buong paghinga ay nakamit na ang isang tiyak na pagpapabuti sa kanyang enerhiya, siya ay naging isang master sa isang malaking lawak. sigla, prana, nagising na niya ang kapangyarihang magpagaling sa kanyang sarili. At pagkatapos ay kailangan nating matutunang gamitin ang nakapagpapagaling na kapangyarihan sa kalooban upang ito ay magdala ng mas maraming kalusugan hangga't maaari.

Matututo tayo, kasama ng tamang paghinga, na sadyang ituro ang prana sa mga may sakit na organo at pagalingin ang mga ito.

Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng energetic na paghinga sa tiyan, natutunan na natin ang isang paraan ng pagkontrol sa prana, ang vital energy. Ang pagkakaroon ng mastered full breathing, binigyan namin ng buhay ang aming katawan, inalis ang stagnation ng enerhiya, at lumikha ng mga kondisyon para sa pag-alis ng mga nakakapinsalang enerhiya mula sa katawan. Hangga't huminga ka nang buo, walang magiging hadlang sa iyong katawan sa pagkalat ng puwersa ng buhay, sa natural na daloy ng mga daloy ng enerhiya, sa pagpapagaling sa prana.

Paglilinis ng Hininga

Upang mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto ng prana, isa pang paraan ng buong paghinga ang ginagamit - paglilinis ng paghinga. Ang ganitong paghinga ay nagpapahintulot sa iyo na gisingin at linisin ang bawat selula ng mga nakakapinsalang enerhiya at magbigay ng libreng daloy sa healing prana.

Mag-ehersisyo "Paglilinis ng Paghinga"

Panimulang posisyon: tulad ng sa ehersisyo na "Full Breathing".

Huminga gamit ang full breath method at pigilin ang iyong hininga nang ilang segundo. I-fold ang iyong mga labi sa isang tubo at iunat ang mga ito.

Pilit na huminga ng hangin sa pamamagitan ng naka-pursed na mga labi, pagkatapos ay hawakan ang pagbuga nang isang segundo at pilit na huminga muli ng hangin. Kaya, sa mga jerks at paghinto, ilabas ang lahat ng hangin mula sa iyong mga baga. Napakahalaga na ang hangin ay ibinuga nang may lakas.

Kung ikaw ay pagod bago gawin ang ehersisyo na ito, madarama mo kaagad ang pagre-refresh, na parang nakapagpahinga ka nang mabuti. Nangyari ito dahil nagbigay ka ng daan sa pagpapagaling ng prana, na nagdadala ng kasariwaan at sigla.

Inihanda kami ng ehersisyong ito para sa aktwal na gawain ng pagpapagaling ng mga sakit. Nilinis nito, pina-refresh ang katawan at binuksan ang mga may sakit na organo sa mga daloy ng prana, na idinisenyo upang pagalingin ang mga sakit.

Ngunit hindi ba ang hangin mismo, ang oxygen mismo, ay nagdadala ng prana sa mga organo at nagpapagaling sa kanila? Hindi ba't sinabi natin na ang oxygen ang pangunahing elemento na naglalaman at namamahagi ng prana? Oo nga. Ang normal na paghinga, kung ginawa nang tama, ay gumagaling na. Ngunit ito ay magiging isang mas mahusay na manggagamot kung tutulungan natin ang pagkalat ng prana sa ating kamalayan at paghahangad. Kung ang paghinga ay may kamalayan, kontrolado, kung sinasadya natin hindi lamang ang daloy ng hangin sa ating katawan, kundi pati na rin ang daloy ng prana. kasama nila, ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng paghinga ay tumataas ng sampu, o kahit na daan-daang beses!

Ang sinasadyang pagdadala ng prana sa iba't ibang organ at bahagi ng katawan ay isang sining na nangangailangan ng pagsasanay. At gayon pa man ito ay magagamit sa lahat na pinagkadalubhasaan ang paraan ng masiglang paghinga sa tiyan at buong paghinga. Ang sumusunod na ehersisyo ay tutulong sa iyo na makabisado ang paraan ng pagkontrol sa daloy ng prana.

Mag-ehersisyo ng "Prana Control"

Panimulang posisyon: humiga sa matigas na ibabaw, ipikit ang iyong mga mata. I-relax ang iyong katawan hangga't maaari. Huminga nang buo.

Isipin na kasama ng hangin ay nalalanghap mo ang maliwanag na dilaw na makinang na enerhiya mula sa nakapalibot na espasyo. Ito ay pumapasok sa iyong mga baga sa pamamagitan ng respiratory tract, at mula roon ay kumakalat ito sa buong katawan, pababa sa bawat selula. Kapag huminga ka kasama ng hangin, muli kang humihinga ng enerhiya. Ang paglanghap ay bumabad sa buong katawan ng sariwa, malinis na enerhiya, at kasama ng pagbuga, ang lahat ng mga lason, ang lahat ng mga labi ng marumi, nakakapinsalang enerhiya ay tinanggal mula sa katawan. Kumuha ng lima o anim sa mga paglanghap at pagbuga na ito.

Ngayon ituon ang iyong pansin sa tip hintuturo kanang kamay. Maingat na suriin ang lahat ng mga sensasyon sa daliring ito. Tumutok sa sensasyon ng iyong daliri sa paghawak sa ibabaw na iyong hinihigaan. Ano ang ibabaw na ito, ano ang sensasyon na ito? Ano ang nararamdaman ng iyong daliri - madulas, makinis o magaspang, mainit o malamig? Ang daliri ba mismo ay mainit o malamig?

Kapag ang iyong konsentrasyon sa iyong daliri ay umabot sa pinakamataas nito, isipin na idinidirekta mo ang hangin na iyong inilalabas nang direkta sa dulo ng iyong hintuturo! Isipin na ang hangin ay pininturahan ng maliwanag na dilaw - ito ay prana, healing energy. Ang maliwanag na dilaw na enerhiya, kasama ang hangin na iyong ibinuga, ay pumupuno sa iyong daliri sa isang lawak na naramdaman mo ang pagpapalawak ng iyong daliri, na ginagawa itong mas malaki. Napakaraming enerhiya sa daliri na nagsisimula itong tumulo, na lumabas sa pamamagitan ng daliri. Tila sa iyo na ngayon ay humihinga ka hindi sa pamamagitan ng iyong ilong, ngunit sa pamamagitan ng iyong daliri!

Kapag kumpleto na ang pagbuga, magsimulang huminga, ngunit muli isipin na hindi ka humihinga sa pamamagitan ng iyong ilong, ngunit sa pamamagitan ng iyong daliri. Ang maliwanag na dilaw na enerhiya, kasama ang hangin, ay pumapasok mula sa nakapalibot na espasyo nang direkta sa iyong daliri, at mula doon ay kumakalat sa buong katawan.

Ngayon, sa parehong paraan, subukang gumuhit ng enerhiya sa pamamagitan ng iyong kamay, at pagkatapos ay sa iyong buong braso - isipin na humihinga ka hindi sa pamamagitan ng iyong ilong, ngunit sa pamamagitan ng iyong buong braso, gumuhit at naglalabas ng hangin sa pamamagitan nito kasama ang enerhiya.

Pagkatapos nito, tumuon sa solar plexus at isipin kung paano pumapasok ang hangin kasama ng enerhiya sa iyong katawan sa pamamagitan ng solar plexus, at pagkatapos ay iniiwan ito sa pamamagitan ng solar plexus. Binubusog ka ng paglanghap ng sariwang enerhiya, nililinis ng pagbuga at inaalis ang lahat ng basura ng enerhiya.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang pagsasanay na ito, natutunan mo na ang paraan ng pagkontrol sa daloy ng nakapagpapagaling na enerhiya sa iyong katawan, na nangangahulugang handa ka nang magpatuloy sa pagpapagaling sa sarili sa tulong ng paghinga ng enerhiya.

Pagninilay

Ang pag-master ng mga paraan ng pagpapagaling sa sarili sa pamamagitan ng kontrol sa paghinga at daloy ng prana ay hindi mahirap kung matututo kang pumasok sa isang meditative state. Siyempre, alam mo kung ano ang meditation. Ito espesyal na kondisyon Kapag ang ating isip, ang ating pang-unawa ay malaya, hindi sinasakop ng anumang mga pag-iisip, impresyon at mga karanasan, tila natutunaw tayo sa sigla ng nakapalibot na espasyo, huminto tayo sa paghihiwalay sa ating sarili mula sa kalikasan, mula sa mundo. Sa isang estado ng pagkakaisa sa buong mundo, kasama ng kalikasan ang paggaling, dahil kapag pinagsama mo ang kalikasan at ang Uniberso, ikaw mismo ang naging Uniberso, at ang Uniberso ay hindi maaaring magkasakit.

Ang pagmumuni-muni ay imposible nang walang pagpapahinga. Ngunit ang pagmumuni-muni ay higit pa sa pagpapahinga. Ito ay alinman sa kumpletong pagpapakalat ng isip ng isang tao, kapag hindi ito nakatuon sa anumang bagay, o, sa kabaligtaran, ang kumpletong konsentrasyon ng isip sa isang bagay - halimbawa, sa katawan ng isang tao o sa isang puno, isang bulaklak, isang bituin sa langit, alon ng dagat. Sa gayong kumpletong konsentrasyon, ang isip mismo ay tila tumigil sa pag-iral, na para bang ito ay huminto at nagpapahintulot sa atin na makita ang mundo hindi sa pamamagitan ng isip, ngunit sa ating buong pagkatao, ating katawan, bawat selula nito. Tanging ang gayong pang-unawa ang totoo at pinakakumpleto.

Ang paghinga ay tutulong sa atin na makabisado muli ang pagmumuni-muni. Ang meditative na paghinga ay ang susi sa pagpapagaling.

Mag-ehersisyo ng "Meditative Breathing"

Ang pagmumuni-muni ay malalim na konsentrasyon kapag walang pumapasok sa isip. Ang pinakamadaling paraan upang makamit ang estadong ito ay ang tumuon sa iyong paghinga.

Panimulang posisyon: kumuha ng komportableng posisyon, magpahinga.

Dalhin ang lahat ng iyong pansin sa iyong paghinga. Huminga nang natural, sa paraang palagi kang huminga, na may isang kundisyon lamang: maingat mong sinusubaybayan ang buong proseso ng paghinga, nang hindi naaabala ng isang segundo! Bawat segundo ay sinusubaybayan mo ang daanan ng hangin sa loob at labas ng iyong katawan. Dumating sa puntong hindi ka na talaga maabala ng kahit ano.

Sa una ay hindi ito magiging madali, lilihis ka at mapapansin mo na muli mong napalampas ang sandaling nagsimulang lumabas ang hangin, o ang sandaling nagsimula kang huminga. Ang bawat sandali ng paghinga ay dapat mong mapansin at hindi makaligtaan. Kapag nagawa mong makamit ang konsentrasyon, mapapansin mo na walang kahit isang pag-iisip sa iyong ulo. Ang pag-iisip ay tumigil sa sarili. Ito ang sandali ng pinakamalaking pagsasanib sa kalikasan - kapag walang naghihiwalay sa atin sa kalikasan. Tunay nga, sa karaniwang panahon, ang ating isipan, ang ating mga kaisipan ang laging umuusok sa ating mga ulo, ang humahadlang sa ating pagkakaisa sa mundo, ang siyang naghihiwalay sa atin sa mundo. Ang pagtigil sa pag-iisip ay hindi nangangahulugan ng pagtigil sa pag-iisip nang buo. Ang pagtigil sa pag-iisip ay hindi nangangahulugan ng pagiging tanga. Sa kabaligtaran, sa pamamagitan ng pagtigil sa walang laman na pagmamadali at ang karamihan ng walang laman, hindi kinakailangang mga pag-iisip, nagkakaroon tayo ng access sa ating tunay, malalim, natural na pag-iisip, na nagsisimulang kumilos lamang kapag ang pagmamadali ng maliliit na pag-iisip ay tumigil. Sa ganoong estado lamang - sa isang estado ng pagmumuni-muni, kapag ang mga pag-iisip ay tumigil - nahanap natin ang pinakamahusay na mga solusyon sa lahat ng mga isyu, natutuklasan natin ang mga katotohanan para sa ating sarili, nakakakuha tayo ng pananaw, nakakakuha ng mga bagong pagkakataon at bagong kaalaman.

Kapag naramdaman mo na ang iyong isip ay malaya, habang patuloy na huminga at sinusubaybayan ang iyong paghinga, tumuon sa lugar ng pusod at isipin na ang iyong kamalayan ay nakalagay doon.

Simulan ang isip na obserbahan ang iyong paghinga mula sa lugar na ito, sinusubukang tingnan ang iyong paghinga na parang mula sa labas, bilang isang simpleng contemplator, isang tagamasid sa labas. Madarama mo na mayroong, kumbaga, dalawang "Ako" sa iyo: ang isang paghinga at ang isa ay nagmumuni-muni.

Ngayon isipin kung paano ang hangin na iyong nilalanghap ay papalapit nang papalapit sa lugar ng pusod kung saan mo ngayon inilagay ang iyong kamalayan. Kapag ang hangin ay pumasok sa lugar na ito, ang iyong dalawang "Ako" ay magsasama sa isa at, kumbaga, matutunaw sa hininga. Ikaw mismo ang magiging hininga, ikaw mismo ang magiging buong mundo sa paligid mo, makakaranas ka ng pakiramdam ng pagkakaisa sa lahat ng bagay sa paligid mo, kasama ang buong Uniberso. Madarama mo na ikaw ay bahagi ng isang malaking mundo na humihinga - at huminga ka kasama nito, bilang bahagi nito, bilang cell nito.

Tumutok muli sa pakiramdam ng hangin na gumagalaw sa iyong respiratory tract. Pakiramdam ang hangin na dumadaloy sa kanila.

Pakiramdam ang iyong mga daliri at paa, igalaw ang mga ito. Ikuyom ang iyong mga kamao nang mahigpit. Higpitan ang iyong buong katawan, mag-unat at magpahinga. Buksan mo ang iyong mga mata.

Marami sa mga problema ng sangkatauhan ngayon ay hindi iiral kung alam ng mga tao kung ano ang meditasyon at alam kung paano magnilay. Ang isang tao sa isang estado ng pagmumuni-muni ay nagiging kanyang tunay na sarili, siya ay manhid sa kanyang sarili, maaari niyang buksan ang kanyang sarili. Naiintindihan ng isang taong may kasanayan sa pagmumuni-muni kung ano ang maranasan ang kaligayahan mula lamang sa pagiging buhay, kahit na walang anumang panlabas na dahilan. Ang gayong tao ay maaaring maging masaya kahit na sa malalim na pag-iisa, dahil ang mismong proseso ng pamumuhay at paghinga ay nagdudulot sa kanya ng malaking kasiyahan. Ang gayong tao ay inihahalintulad sa isang bulaklak na nagbukas at nagkalat ng isang kahanga-hangang aroma sa paligid nito. Para siyang bulaklak, masayang namumukadkad, kahit walang nakakakita. Ang pagmumuni-muni ay nagpapakita sa atin ng kagalakan ng buhay at ng ating sarili. Hindi ko man lang pinag-uusapan ang katotohanan na ang estado ng pagmumuni-muni ay ang pinaka nakapagpapagaling na estado sa mundo. Samakatuwid, oras na upang magpatuloy sa pagpapagaling mula sa mga sakit sa tulong ng therapeutic meditative breathing.

Alam mo na kung paano huminga sa pamamagitan ng iyong daliri, kamay, solar plexus at punan ang mga bahaging ito ng katawan ng prana. Ngayon kailangan nating matutunan kung paano magbabad sa prana, at samakatuwid ay pagalingin ang mga may sakit na organo.

Mag-ehersisyo "Therapeutic meditative breathing"

Panimulang posisyon: humiga, magpahinga.

Tumutok sa iyong paghinga at pumasok sa isang light meditative state.

Kapag nakakaramdam ka ng relaks, ganap na nakatuon sa paghinga at paghinto ng iyong mga iniisip, ilagay ang iyong kanang kamay sa namamagang bahagi o bahagi ng namamagang organ. Simulan ang paghinga nang buo. Habang humihinga ka, isipin kung paano mo idirekta ang ibinubuga na hangin kasama ang isang maliwanag na dilaw na daloy ng enerhiya sa lugar ng may sakit na organ o direkta sa namamagang lugar. Ang lugar na ito ay umaapaw sa hangin at enerhiya - ang enerhiya ay nagsisimulang tumulo, nag-aalis ng sakit, basura, lahat ng marumi.

Huminga ka at isipin na ang hangin ay hindi dumaan sa iyong ilong, ngunit sa pamamagitan ng lugar ng may sakit na organ. Ang may sakit na organ ay puno ng sariwa, purong nakapagpapagaling na enerhiya. Ang pagbuga ay muling dumaan sa masakit na lugar, at sa pagbuga ang lahat ng masama, ang lahat ng may sakit ay inaalis. Kapag huminga ka, pumapasok muli ang malusog na healing energy. Kumuha ng 10 tulad ng mga paglanghap at pagbuga.

Pagkatapos ng ikasampung pagbuga, alisin ang iyong kamay mula sa namamagang lugar. Humiga pa rin ng isang minuto. Pagkatapos ay gamitin ang iyong kanang kamay upang kuskusin ang namamagang lugar sa isang clockwise circular motion.

Ito ay isang napakalakas na tool sa pagpapagaling! Huwag mong abusuhin. Siguraduhing makinig sa reaksyon ng iyong katawan. Gawin ang ehersisyo na ito kapag gusto mo ito, kapag naramdaman mo na ang may sakit na organ ay humihingi ng gayong paghuhugas ng enerhiya na ito ay magdadala ng ginhawa dito. Ang kaginhawahan ay talagang dapat na mabilis na dumating kung ikaw ay matiyaga at matibay sa iyong pagnanais na gumaling at sa iyong pananampalataya na ito ay tiyak na mangyayari.

Espesyal mga pagsasanay sa paghinga

At ngayon gusto kong mag-alok sa iyo ng mga espesyal na pagsasanay sa paghinga na naglalayong pagalingin ang ilang mga sakit.

Paggamot ng mga baga at respiratory tract

Panimulang posisyon: umupo nang cross-legged, o sa lotus na posisyon, o sa isang upuan lang, alinman ang mas komportable para sa iyo.

Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod. Ipikit mo ang iyong mga mata.

Huminga ng napakabagal, makinis, mahinahon, habang pinapakalma ang iyong mga kalamnan sa tiyan. Pagkatapos, nang hindi pinipigilan ang iyong hininga, huminga nang napakatindi, malakas, na may isang pagtulak, habang mahigpit na kinokontrata ang iyong mga kalamnan sa tiyan upang ang iyong tiyan ay umatras, humila nang mas malapit sa gulugod hangga't maaari. Kumuha ng 10 tulad ng mga paglanghap at pagbuga.

Sa loob ng isang linggo, gawin ang 10 tulad na paglanghap at pagbuga araw-araw. Sa susunod na linggo, magdagdag ng 10 pang inhalations at exhalations, pagkatapos bawat linggo magdagdag ng sampung higit pang inhalations at exhalations hanggang ang bilang ay umabot sa 120. Ito ang maximum na bilang ng mga inhalations at exhalations na maaaring gawin sa pagsasanay na ito.

Ang ehersisyo ay nagpapagaan ng bronchospasms, nagpapagaan ng mga pag-atake ng hika, at nililinis ang mga daanan ng ilong. Ang sinumang gumagawa ng ehersisyo na ito ay hindi kailanman magkakasakit ng pulmonya at tuberculosis - pagkatapos ng lahat, ang mga tuktok ng mga baga na may tulad na paghinga ay tumatanggap ng sapat na dami ng oxygen at sigla, at samakatuwid ay hindi nabubuo doon ang pagwawalang-kilos at ang mga kanais-nais na kondisyon ay hindi nilikha para sa paglaganap ng tuberculosis bacilli. Ang mga pasyente na may pagkonsumo ay maaaring gumaling sa pamamagitan ng ehersisyo na ito. Bumalik din sa normal ang paggana ng puso.

Paggamot ng pananakit ng ulo, rayuma at neuralgia

Panimulang posisyon: umupo nang kumportable hangga't gusto mo, ipikit ang iyong mga mata.

Ilagay ang maliit at singsing na mga daliri ng iyong kanang kamay at pindutin ang mga ito sa iyong kaliwang butas ng ilong.

Dahan-dahan, mahinahon, tahimik, nang hindi pinipilit, lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng iyong kanang butas ng ilong upang hindi ito magdulot sa iyo ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Pagkatapos, nang hindi binibitawan ang iyong mga daliri mula sa iyong kaliwang butas ng ilong, isara ang iyong kanang butas ng ilong gamit ang hinlalaki ng parehong kamay, ibaba ang iyong baba, idiin ito nang mahigpit sa iyong dibdib, at pigilin ang iyong hininga hangga't kaya mo.

Kapag hindi na makayanan ang pagtitiis, bitawan ang iyong mga daliri mula sa kaliwang butas ng ilong at huminga nang napakatahimik at dahan-dahan sa pamamagitan nito, habang itinataas ang iyong ulo. Tinatakpan pa rin ng hinlalaki ang kanang butas ng ilong.

Unti-unting taasan ang haba ng oras na pinipigilan mo ang iyong hininga.

Ang ehersisyo na ito ay nagpapagaling din ng iba pang mga uri ng sakit kung ito ay pinanggalingan ng nerbiyos, pati na rin ang isang runny nose at sinisira ang mga pathogen sa frontal sinuses.

Paggamot ng sakit sa puso

Panimulang posisyon: umupo sa komportableng posisyon.

Isara ng mahigpit ang iyong bibig, huminga nang dahan-dahan sa magkabilang butas ng ilong, nang maayos, mahinahon at pantay, iniisip kung paano pinupuno ng hangin ang buong espasyo sa loob ng dibdib mula sa lalamunan hanggang sa puso. Kasabay nito, lumalawak ang dibdib. Habang humihinga ka, isipin na naglalabas ka ng hangin sa iyong dibdib hindi sa pamamagitan ng iyong ilong, ngunit sa pamamagitan ng iyong lalamunan. Kapag nakasara ang iyong bibig, maaaring may kaunting sumisitsit na tunog sa iyong lalamunan. Ang tunog na ito ay dapat na tahimik, walang pagbabago at sapat na haba.

Pagkatapos huminga, hawakan ang iyong hininga hangga't kaya mo nang hindi nakakaranas ng labis na kakulangan sa ginhawa.

Pagkatapos ay isara ang iyong kanang butas ng ilong gamit ang iyong kanang hinlalaki at huminga nang palabas sa iyong kaliwang butas ng ilong. Huminga ng ganito hangga't kumportable ka.

Ang ehersisyong ito ay nagpapagaling din sa lahat ng sakit na dulot ng hindi sapat na pagkonsumo ng oxygen.

Paggamot ng pamamaga at lagnat

Panimulang posisyon: ilabas ng kaunti ang iyong dila at igulong ito sa isang tubo. Gumuhit ng hangin sa iyong bibig hanggang makarinig ka ng sumisitsit na tunog.

Pigilan ang iyong hininga hangga't kaya mo nang hindi nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Huminga nang dahan-dahan sa iyong ilong, sa parehong mga butas ng ilong. Gawin ang ehersisyo 15-20 beses sa umaga. Nililinis ng ehersisyo na ito ang dugo. Ang sinumang regular na nagsasagawa nito ay nagiging insensitive sa mga epekto ng mga lason at maging ang mga kagat ng ahas.

Paggamot ng mga sakit sa nerbiyos

Kadalasan ang mga tao ay humihinga nang napakabilis at hindi regular. Ito ay nag-aambag lamang sa labis na pagkabalisa ng nerbiyos.

Panimulang posisyon: umupo sa komportableng posisyon. Huminga gaya ng karaniwan mong ginagawa at bilangin ang iyong mga hininga.

Unti-unting pabagalin ang iyong paghinga, na dinadala ito sa 8-12 na paghinga bawat minuto.

Sa patuloy na paghinga tulad nito, bilangin hanggang 8 habang humihinga ka at hanggang 8 habang humihinga ka, tiyaking pareho ang tagal ng paglanghap at pagbuga.

Ang ganitong paghinga ay nagdudulot ng pagkakaisa sa buong katawan ng tao at pinapakalma ang kanyang mga ugat. Makakaramdam ka ng pahinga at kalmado. Ang lahat ng kumukulo sa loob at naghihiwalay sa iyo ay biglang hihinahon at kalmado, at lahat ng dati nang hindi mapigil na salpok ay susundin ka.

Paggamot ng tiyan at bituka

Panimulang posisyon: umupo sa komportableng posisyon.

Isara ang iyong kanang butas ng ilong gamit ang iyong kanang hinlalaki at huminga nang napakabagal sa pamamagitan ng iyong kaliwang butas ng ilong.

Pagkatapos ay isara ang kaliwang butas ng ilong gamit ang mga saradong pad ng hinliliit at singsing na daliri ng kanang kamay.

Hawakan ang hangin hangga't kaya mo nang hindi nagdudulot ng labis na kakulangan sa ginhawa. Siguraduhin na habang pinipigilan ang iyong paghinga ay huminto sa paggalaw ang mga baga.

Ngayon bitawan ang iyong hinlalaki at huminga nang napakabagal.

Huminga muli sa pamamagitan ng iyong kanang butas ng ilong, isara itong muli gamit ang iyong hinlalaki at pigilin muli ang iyong hininga. Pagkatapos ay bitawan ang iyong singsing at maliit na daliri mula sa iyong kaliwang butas ng ilong at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong kaliwang butas ng ilong.

Gawin ang 10 sa mga pagsasanay na ito sa umaga at 10 sa gabi. Mula sa susunod na araw, dagdagan ang bilang ng mga ehersisyo ng isa, at iba pa hanggang 20, at higit pa kung ninanais. Kapag huminga ka, isipin na ang kalusugan, pag-ibig, kagalakan ay pumapasok sa iyo; kapag huminga ka, isipin kung paano lumabas sa iyo ang kasamaan, sakit at lahat ng iba pang masamang katangian.

Ang ehersisyong ito ay mabilis na nakakapagtanggal ng enerhiya, nagpapabuti ng panunaw at gana, at mabuti para sa maraming sakit.

Pagpapabata at paggamot ng mga sakit sa balat

Ang ehersisyo na ito ay nagpapagaling sa mga sakit sa balat, ngunit din malusog na balat ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, kutis at may rejuvenating effect.

Panimulang posisyon: tumayo nang tuwid.

Itaas ang iyong mga braso at huminga nang buong hininga. Yumuko pasulong, sinusubukang hawakan ang iyong mga daliri sa sahig sa harap mo at pigilin ang iyong hininga sa loob ng 12-13 segundo. Pakiramdam kung paano dumadaloy ang dugo sa iyong mukha, kung paano kumalat ang init sa iyong katawan. Isipin kung paano napuno ng enerhiya ang balat ng iyong mukha, nagiging nababanat, malinis, malusog, kung paano ang enerhiya na dumadaloy sa gilid ay nagpapakinis ng mga wrinkles at nag-aalis ng lahat ng basura, lahat ng sakit. Nang hindi itinutuwid, yumuko ang iyong mga tuhod upang ang iyong ulo ay mas malapit sa sahig.

Huminga nang buo at ituwid, bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo ng 5 beses.