Kinakailangang dami ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Folic acid para sa mga buntis na kababaihan: mga benepisyo at pinsala. Kakulangan B9: sintomas at kahulugan

Sa pagitan ng 20 at 100% ng populasyon ay kulang sa folic acid. Kasabay nito, maaaring hindi nila napagtanto na mayroon silang isang katulad na problema, at hindi nila maisip kung ano ang kahulugan nito para sa kanila. Ang bitamina B9 (aka folic acid) ay isa sa pinakamahalaga para sa katawan ng tao. Bukod dito, ito ay mahalaga mahalagang bitamina. Ngunit ito ang madalas na nawawala. Lalo na sa mga bata at buntis.

Ang kakulangan sa folic acid ay maaaring hindi napapansin. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nawawalan ng gana, nagiging magagalitin, mabilis na napagod, pagkatapos ay nagsisimula ang pagtatae, pagsusuka, at, sa huli, ang mga ulser ay lumilitaw sa bibig at ang buhok ay nahuhulog. Ang mga proseso ng metabolic, ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang paggana ng gastrointestinal tract, cardiovascular, immune at nervous system - ang bitamina B9 ay kasangkot sa maraming mga proseso. Ang matinding kakulangan sa bitamina B9 ay hindi maiiwasang magresulta sa megaloblastic anemia, na maaaring nakamamatay.

Bakit kailangan ng iyong sanggol ng folic acid?

Ang bawat organismo, na may normal na estado ng intestinal microflora, ay maaaring makagawa ng kaunting folic acid. Gayunpaman, hindi nito sinasaklaw ang mga pangangailangan para sa bitamina na ito. Kaya dapat tiyakin nating lahat na natatanggap natin ito kasama ng mga pagkain at bitamina complex.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa folic acid ay tumataas nang malaki. Katulad ng kahalagahan nito. Ang bitamina na ito ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng inunan, kaya ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng inunan at maging sanhi ng napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis. Kasama ng bitamina B12, ang folic acid ay kinakailangan para sa paghahati ng cell, na lalong mahalaga para sa mga tisyu na aktibong naghahati - iyon ay, sa panahon ng pagbuo at paglaki ng embryo. Ito ay kasangkot sa hematopoiesis (sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, leukocytes, platelet) at kinakailangan para sa pagbuo ng mga nucleic acid (RNA at DNA) na kasangkot sa paghahatid ng mga namamana na katangian.

Ang folic acid ay gumaganap ng napakahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay puno ng pag-unlad ng napakalubhang mga depekto sa fetus. Mga panganib para sa kanya dahil sa kakulangan ng folic acid sa panahon ng pag-unlad ng pangsanggol (lalo na sa panahon ng maagang yugto) ay napakalaki:

hydrocephalus;
anencephaly (kawalan ng utak);
cerebral hernias;
naantalang mental at pisikal na pag-unlad;
congenital deformities;
mga depekto sa spinal column;
napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis;
patay na panganganak.

Ang mga buntis na kababaihan ay dumaranas din ng kakulangan ng folic acid. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay nagdudulot ng pananakit ng binti.

Kailan kailangan ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Folic acid talagang kailangan para sa bawat buntis. Ito ang tanging bitamina na ang kahalagahan at ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay hindi tinatanggihan kahit na ang pinaka-masigasig na mga kalaban ng mga artipisyal na bitamina.

Ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa pakikilahok ng folic acid sa panahon ng pagbuo ng fetus, ang pag-unlad ng mga organo nito, pisikal at mental na kalusugan, ay nangyayari sa mga unang yugto ng pagbubuntis - kapag hindi alam ng babae ang tungkol dito. Sa ika-16 na araw pagkatapos ng paglilihi, ang neural tube ay nagsisimulang mabuo. Ang prosesong ito ay lalong mahalaga at, tulad ng nasabi na natin, ang isang sapat na halaga ng bitamina B9 ay kinakailangan para sa normal na pagkumpleto nito. Pinakamahalaga na makapasok ito sa katawan ng umaasam na ina sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Samakatuwid, ito ay mainam na kunin.

Ngunit kahit na nalaman mo ang tungkol sa pagbubuntis nang mas huli kaysa sa gusto mo, hindi pa rin huli ang lahat at kailangan mo talagang uminom ng folic acid. Ang neural tube ay sumasailalim sa iba't ibang pagbabago sa buong unang trimester.

Mga mapagkukunan ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan

Ang ibig sabihin ng "folium" ay "dahon" sa Latin. Kaya folic acid ang nagsasalita para sa sarili nito. Ang pinakamaraming bitamina B9 ay matatagpuan sa wholemeal flour at green leafy greens: spinach, perehil, lettuce, sibuyas, asparagus, Brussels sprouts, broccoli, pati na rin ang green peas, avocado, citrus fruits at juices, melon, pumpkin, apricots, beans, pampaalsa. Samakatuwid, ang mga vegetarian, bilang panuntunan, ay hindi nagkukulang nito. Gayunpaman, kung kumonsumo ka ng kaunting mga pagkaing halaman (lalo na sa taglamig), tiyak na kailangan mong kumuha ng karagdagang bitamina. Sa mga mapagkukunan ng hayop, ang pinakamayaman ay ang atay. Makabuluhang mas kaunting B9 sa karne, isda, keso.

Kung ang kalusugan ng isang buntis ay maayos at hindi na kailangang kumuha ng folic acid sa mas mataas na dosis, pagkatapos ay para sa normal na pag-unlad at kurso ng pagbubuntis ang halaga na nakapaloob sa mga bitamina complex para sa buntis. Kung ikaw ay inireseta bilang karagdagan, dapat mong palaging isaalang-alang ang nilalaman nito sa iyong mga bitamina at itakda ang dosis na ito sa isip.

Araw-araw na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 200 mcg ng folic acid bawat araw para sa normal na paggana. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para dito ay doble - hanggang sa 400 mcg. At ayon sa ilang data, maaaring ito ay 800 mcg. Maraming kababaihan ang napahiya sa kung ano ang itinuturing nilang mataas na bilang. Ngunit walang dahilan para mag-alala. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaari lamang mangyari kapag ang isang tao ay umiinom ng daan-daang beses sa dosis ng gamot - ito ay humigit-kumulang 25-30 na tableta bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay inaalis lamang mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Ang isang mas malaking prophylactic na dosis ay kinakailangan kapag ang isang buntis ay kulang sa folic acid, pati na rin para sa ilang mga problema sa kalusugan at predisposisyon sa kanilang paglitaw:

kung may mga kadahilanan na nagpapataas ng pagkonsumo ng folic acid o nagpapabilis sa paglabas nito;
kung may mataas na panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube (sa mga babaeng may epilepsy, may);
kung mayroong anumang mga depekto sa pag-unlad sa mga kamag-anak;
mga problema sa gastrointestinal tract;
pagsusuka sa mga buntis.

Kung naroroon ang hindi bababa sa isa sa mga pangyayari sa itaas, ang dosis ng folic acid ay dapat na dagdagan sa 2-3 tablet bawat araw. Ang mga tablet ay dapat inumin nang pasalita pagkatapos kumain.

Overdose ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Maraming kababaihan ang napahiya sa kung ano ang itinuturing nilang mataas na bilang. Ngunit walang dahilan para mag-alala, tiniyak ng mga doktor. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaari lamang mangyari kapag ang isang tao ay umiinom ng daan-daang beses sa dosis ng gamot - ito ay humigit-kumulang 25-30 na tableta bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay inaalis lamang mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan.

Gayunpaman, ang isang pang-agham na eksperimento ay isinagawa sa Norway, na nagtatag ng sumusunod na katotohanan: ang mga kababaihan na ang plasma ng dugo ay may mas mataas na antas ng folic acid ay isa at kalahating beses na mas malamang na manganak ng mga bata na madaling kapitan ng sakit sa asthmatic. Sa kasamaang palad, walang mga tiyak na dosis kung saan ang labis na bitamina B9 ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis.

Kung nag-aalala ka na ang iyong dosis ay masyadong mataas, makipag-usap sa ibang doktor tungkol dito. Ngunit, tulad ng nabanggit na namin, ang isang bahagyang labis sa dosis ay hindi mapanganib.

Ano pa ang kailangang malaman ng mga buntis tungkol sa folic acid?

Ang pag-alis ng folic acid sa katawan ay nagpapabilis sa panahon ng pagbubuntis.
Ang malakas na tsaa ay nagpapabilis sa pag-alis ng folic acid mula sa katawan.
Ang pangangailangan para sa folic acid ay nadagdagan ng ilang mga gamot: antacids (Almagel, Phosphalugel), estrogens, anticonvulsants (Carbamazepine, Phenytoin), paghahanda ng zinc.
Tulad ng anumang iba pang gamot, ang mga reaksiyong alerdyi sa folic acid ay maaari ding mangyari.
Bilang karagdagan sa pakikilahok sa paglikha ng mga cell sistema ng nerbiyos Ginagamit ng fetus ang bitamina na ito upang "mag-ayos" at palitan ang humigit-kumulang 70 trilyon ng mga selula ng ina, dahil ang mga selula ng tao ay patuloy na nire-renew.
Ang kakulangan ng folic acid ay naililipat mula sa ina patungo sa fetus o bagong panganak na sanggol dahil sa hindi sapat na antas ng folic acid sa katawan ng ina sa panahon ng pagbubuntis at kakulangan ng folic acid sa gatas ng ina.
Upang mapanatili ang folic acid sa mga gulay, kainin ang mga ito nang hilaw o steamed.

Lalo na para sa - Elena Kichak

Mula sa Bisita

Niresetahan din ako ng gynecologist ng folic acid, bahagi ito ng Folionorm. Maginhawa na ang 1 tablet lamang ay naglalaman ng mga kinakailangang bitamina para sa aking manika.

Mula sa Bisita

Sa pangkalahatan, magandang magsimulang kumuha ng katutubong musika sa yugto ng pagpaplano. Mga tatlong buwan bago ang inaasahang paglilihi. Inireseta ako ng doktor ng folic acid sa loob ng 9 na buwan, ang dosis ay napaka-maginhawa - 400 mcg, eksakto ang pang-araw-araw na pamantayan. Walang abala, uminom lang ng isang tablet sa isang araw. At sa panahon ng pagbubuntis, gaya ng inireseta ng iyong doktor, maaari kang kumuha ng 2 tablet. Sa anumang kaso, ito ay napaka-maginhawa at kapaki-pakinabang kumpara sa parehong angiovit. Napakatama ng artikulo dahil marami pa rin ang minamaliit ang kahalagahan ng pag-inom ng folic acid bago at sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ito ang kalusugan ng sanggol!

Mula sa Bisita

Uminom din ako ng bitamina B9 bago at sa panahon ng pagbubuntis. Pinakagusto ko ang folic acid sa loob ng 9 na buwan, dahil hindi ko na kailangang mag-abala sa dosis at mga kalkulasyon, umiinom ako ng isang tablet sa isang araw at iyon na! Naniniwala ako na ang katotohanan na ang aming anak na babae ay ipinanganak na malusog ay salamat sa gamot na ito. At siyempre, ang isang malusog na pamumuhay sa pangkalahatan ay napakahalaga din!

Mula sa Bisita

Ang folic acid ay isang bitamina B, na inireseta kapag nagpaplano ng pagbubuntis, pagpapagamot ng anemia. Sa tingin ko marami sa atin ang umiinom nito sa panahon ng pagbubuntis. Uminom ako ng German na gamot na Folio (folic acid + iodine sa isang tablet) sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, at sa panahon ng panahon kung kailan nagpapasuso. Ang folic acid ay halos binabawasan ng kalahati ang saklaw ng congenital malformations sa mga bagong silang. Kailangan para sa pagbuo ng mga selula ng dugo, pinabilis ang paggaling ng sugat, kinakailangan kung saan nangyayari ang patuloy na paghahati ng cell. Samakatuwid, napakahalagang inumin sa unang 12 linggo ng pagbubuntis Folio - maginhawang packaging 150 pcs., makatwirang presyo, kalidad ng Aleman, kadalian ng paggamit (isang beses sa isang araw sa umaga). Iyon ang dahilan kung bakit pinili ko ang gamot na ito.

Mula sa Bisita

Ang angiovitis ay isang gamot na inireseta sa akin ng nangangasiwa na doktor sa panahon ng pagbubuntis. Tulad ng ipinaliwanag ng doktor, ang gamot na ito ay naglalaman ng folic salt, na kinakailangan para sa hindi pa isinisilang na sanggol. Lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis, kapag natukoy kung ano ang mental at pisikal na kalusugan. Ang gamot na ito ay naglalaman din ng bitamina B9, na kinakailangan para sa pag-unlad ng pangsanggol sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sinimulan kong inumin ang gamot sa sandaling magsimula ang pagkaantala, ngunit sa pangkalahatan ay inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng Angiovit habang nagpaplano ng isang bata. Sa pamamagitan ng paraan, ganap na inirekomenda ng lahat ng mga doktor ang gamot na ito sa akin, upang ligtas kong makuha ito.

Mula sa Bisita

Nalaman ko ang tungkol sa gamot na "Angiovit" mula sa aking nakatatandang kapatid na babae. Sa apatnapu't limang taong gulang, siya ay nasa bingit ng atake sa puso. Madalas kaming kinatatakutan ng kanyang kalagayan. Kahit anong gawin namin para matulungan siya. At kaya binili nila siya ng isang tiket sa isang sanatorium, kung saan maaari niyang gamutin ang kanyang puso. Dumating sila mula sa sanatorium na masaya at malinaw na may positibong resulta. Mayroong mga kamangha-manghang mga doktor at mga pamamaraan doon. Inireseta siya ng cardiologist na uminom ng "Angiovit" sa loob ng isang buwan, at nakita namin ang resulta pagkatapos ng dalawang linggo ng pag-inom ng gamot. Nang matapos niyang inumin ang kamangha-manghang gamot na ito, natapos din ang mga problema niya sa puso. Pinapayuhan namin ngayon ang lahat, kung mayroon silang mga problema sa puso, na kumuha ng kurso ng "Angiovit", siyempre, pagkatapos kumonsulta muna sa kanilang doktor... Inirerekomenda ang gamot na ito para sa mga buntis na inumin upang makontrol ang antas ng homocysteine sa ang dugo.

Mula sa Bisita

Ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay parang makikinang na berde para sa sugat, ang pinakasimpleng bagay na maiisip mo. Ngayon ay may mas advanced na lunas, noong nasa conservancy ako, niresetahan ako ng doktor ng bitamina complex na Angiovit. Isang bahagyang naka-target at ligtas na gamot para sa mga buntis na kababaihan, ito ay may magandang epekto sa circulatory system ng ina at sanggol, at mabuti rin para sa puso. Naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan ng lahat ng mahahalagang bitamina, na hindi palaging makukuha mula sa regular na pagkain, at ang ilan ay imposible pa nga. Kinuha ko ang buong kurso, mas masaya at mas maganda ang pakiramdam ko, inirerekomenda ko ito.

Mula sa Bisita

Sa pangkalahatan, ang folic acid, ayon sa aking gynecologist, ay dapat inumin bago magbuntis, sa panahon nito, at pagkatapos, kapag nagpapasuso. Hindi nila ito inireseta sa akin sa dalisay na anyo nito, kinuha ko ito sa gamot na Angiovit, bilang karagdagan dito mayroong maraming iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. At ang mga presyo ay hindi mapangahas, kumuha ako ng mga 150 rubles, na medyo mura kumpara sa iba pang mga analogue. Kinuha ko ang kurso ng 2 beses, sa unang trimester at bago manganak. Mga side effect wala, at ang mga pagsusulit ay palaging mabuti

Mula sa Bisita

Oh, hindi ko alam, mga batang babae, narinig ko ang ganap na kabaligtaran na mga opinyon tungkol sa folic acid na ito. Mas mabuting huwag makipagsapalaran, sa palagay ko. Ngayon mayroong maraming mga alternatibo, halimbawa, Angiovit. napaka magandang gamot upang suportahan ang puso at mga daluyan ng dugo sa pangkalahatan. Sa ating ekolohiya at pagbabago ng panahon, kahit ang isang malusog na tao, gusto man o hindi, ay nangangailangan ng suporta para sa katawan. Angkop din ito para sa mga buntis na kababaihan; kahit na sa yugto ng pagbuo ng pangsanggol, nakakatulong ito upang maiwasan ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa sanggol, at kinokontrol ang antas ng homocysteine sa ina. Siyempre, kailangan mong magpatingin sa doktor, ngunit ang gamot ay mabuti, inuulit ko.

Mula sa Bisita

Napakasama ng pakiramdam ng aking kaibigan sa panahon ng pagbubuntis at hindi alam kung ano ang gagawin. Niresetahan siya ng doktor ng Angiovitis dahil mas mataas na antas homocysteine. Pagkatapos ng unang trimester ay bumuti ang pakiramdam niya. Sa pangkalahatan, ang angiovitis ay karaniwang inireseta dahil sa folic acid, na nasa komposisyon.... Nawala ang kanyang kahinaan, gumaan ang pakiramdam niya, gustong gumalaw nang higit pa, at nawala ang pamamaga. Ang sanggol ay ipinanganak sa oras at malusog.

Mula sa Bisita

Ang gamot na ito ay inirerekomenda sa akin ng aking gynecologist bago magplano ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng mga bitamina na may magandang epekto sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Pina-normalize nito ang microcirculation ng mga dingding ng mga capillary at lahat ng mga daluyan ng dugo. Halos dalawang buwan na akong umiinom ng Angiovitis. Pagkatapos ay gumaan ang pakiramdam ko emosyonal na kalagayan, nabawasan ang kaba. Bumuti ang tulog ko at naging alerto ako. Ito ay inilaan upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina sa katawan.

Para sa mga babaeng nagpaplano ng isang bata, o buntis na, ang mga doktor ay nagrereseta ng bitamina B9 (folate, folacin). Ano ito, ano ang ginagawa nito, ano ang hitsura nito sa larawan at bakit kapaki-pakinabang na kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Ang Folacin ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig na aktibong kasangkot sa mga pangunahing proseso ng katawan. Ito ay synthesized ng bacteria na naninirahan sa bituka sa maliit na dami. Samakatuwid, ang pangunahing pangangailangan ay maaari lamang matugunan mula sa labas.

Ang acid ay inireseta kung may kakulangan sa katawan. Sa isang kakulangan, ang mga proseso ng hematopoiesis, ang pagbuo ng mga leukocytes, platelet, pulang selula ng dugo, at ang pagsipsip ng bakal ay nagambala. Ang substansiya ay kasangkot sa synthesis ng mga amino acid na RNA at DNA, tumutulong sa pagkahinog ng itlog, at nagpapanatili ng pinakamainam na antas ng homocysteine, na responsable para sa kalusugan ng puso.

Sa simula ng pagbubuntis, ang acid ay inireseta upang maiwasan ang pagbuo ng mga depekto sa nervous system ng fetus; sa mga huling yugto, tinutulungan nito ang umaasam na ina na gawing normal ang paggana ng katawan. Ito ang mahalagang epekto ng bitamina na ito.

Ang mga benepisyo at pinsala ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Kung ito ay inireseta, ito ay nangangahulugan na ito ay nawawala

Sa simula ng pagbubuntis, ang masinsinang paghahati ng neural tube ng embryo ay nangyayari, ang spinal cord at utak ay nabuo. Maaaring hindi alam ng isang babae na siya ay naglihi, ngunit ang mga mahahalagang proseso ng pagsilang ng isang bagong buhay ay nagaganap na sa kanyang katawan.

Sa simula ng pagbubuntis, ang acid ay lalong kapaki-pakinabang. Ang pag-inom nito ay pumipigil sa spinal fissures, congenital absence ng spinal cord o utak, at cerebral hernias sa isang bata.

Ang kakulangan ng bitamina B9 ay nakakapinsala dahil:

pinatataas ang posibilidad ng mental retardation sa isang bata;
disrupts ang pagbuo ng inunan, provokes abruption, nagiging sanhi ng kusang pagpapalaglag;
humahantong sa congenital defects, fetal deformities, pathologies ng cardio-vascular system, ang pagbuo ng cleft lip at cleft palate (cleft palate).

Kinakailangang uminom ng folacin sa huling bahagi ng pagbubuntis. Ang isang sapat na halaga nito ay pumipigil sa pag-unlad postpartum depression, binabawasan ang kawalang-interes, nagpapabuti sa paggagatas.

Maaaring mabawasan ang mga problema kahit na nagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon ng pagbubuntis kung kukuha ka ng mga paghahanda ng acid. Pagkatapos ng lahat, imposibleng lumikha ng isang supply nito, at mahirap makuha ito mula sa pagkain.

Ayon sa istatistika, ang kakulangan sa folate ay nangyayari sa 50% ng mga kababaihan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kanilang regular na paggamit sa panahon ng pagpaplano at sa simula ng pagbubuntis ay binabawasan ang panganib ng mga depekto ng pangsanggol ng 80%. Sa malalaking dosis, nakakapinsala ang acid. Samakatuwid, kailangan mong kunin ito ayon sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Mga sintomas ng labis at kakulangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang kakulangan sa B9 ay mabilis na umuunlad. Lumilitaw ang mga unang sintomas sa loob ng isang linggo, at ang isang buwang kakulangan ng acid ay humahantong sa isang kritikal na kondisyon:

maputlang balat;
pagkamayamutin;
nerbiyos;
pagkapagod;
mababang pagganap;
kapansanan sa memorya at atensyon;
ang hitsura ng mga spot ng edad at acne sa balat;
biglaang pagbaba ng timbang.

Ang mga palatandaang ito ay hindi tiyak at maaaring magpahiwatig ng stress o isang variant ng pamantayan sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit kung hindi ka makakabawi para sa kakulangan ng acid, ito ay puno mapanganib na kahihinatnan para sa fetus at sa umaasam na ina.

Maaari mong tumpak na matukoy ang antas ng folacin sa katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng pagsusuri sa dugo. Ang mga normal na halaga ay mula 7–45 nmol/l.

Napaka-kapaki-pakinabang din para sa bata

Mga tagubilin para sa paggamit ng folic acid

Ang mga tabletang bitamina B9 ay ang parehong gamot tulad ng iba. Samakatuwid, hindi mo dapat inumin ito nang walang reseta ng doktor. Ang mga tagubilin ng opisyal na mga tagagawa ay naglalaman ng inirerekumendang pang-araw-araw at solong dosis, mga paraan ng pag-inom ng acid, gaano katagal gamitin ito, at kung paano ito gamitin nang tama. Samakatuwid, dapat basahin ito ng lahat ng kababaihan.

Ayon sa mga klinikal na rekomendasyon sa ilalim ng order 572n, ang pang-araw-araw na dosis ng folacin ay 0.4 mg. Ayon sa iba pang data, upang mapanatili ang pagbubuntis sa mga unang buwan, kailangan mong uminom ng 0.8 mg bawat araw. Ang doktor ang magpapasya kung ito ay sobra o masyadong maliit.

Ang gamot ay nagsisimula 6 na buwan bago ang nakaplanong paglilihi, at ang pinakamainam na tagal ay hanggang 12 linggo ng pagbubuntis. Sa huling trimester, madalas ding pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng acid.

Karaniwan ang buong dosis ay ibinibigay sa isang pagkakataon. Dapat itong gawin sa umaga isang quarter ng isang oras pagkatapos ng almusal, hugasan ng tubig. Hindi ka dapat uminom ng folacin bago kumain, dahil pinapataas nito ang kaasiman sa walang laman na tiyan, na nagiging sanhi ng mga problema sa gastrointestinal tract. At sa mga buntis na kababaihan na may toxicosis maaari itong humantong sa pagduduwal at pagsusuka.

Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga dosis na mas mataas kaysa sa prophylactic para sa mga buntis na kababaihan na may itinatag na kakulangan sa bitamina B9, pati na rin sa mga sumusunod na kaso:

ang pagkakaroon ng mga kadahilanan na nagpapataas ng paggamit ng folate o nagpapabilis sa paglabas nito;
mataas na panganib ng mga abnormalidad ng nervous system (epilepsy, diabetes mellitus sa mga buntis na kababaihan);
pagkakaroon ng mga depekto sa pag-unlad sa kasaysayan ng pamilya;
pagkagambala ng tiyan at bituka.

Uminom nang mahigpit ayon sa reseta

Ano ang dosis ng folic acid para sa mga buntis

Ang kakulangan sa folacin ay lalong kritikal sa mga pinakaunang yugto, sa unang 2 linggo. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang pagkuha nito sa yugto ng pagpaplano. Ngunit walang malinaw na sagot sa kung gaano katagal kailangan mong uminom ng gamot. Ang ilan ay nagrereseta nito kahit na sa mga huling buwan ng pagbubuntis.

Iginigiit ng mga doktor na ang mga babae ay uminom ng bitamina B9 sa unang tatlong buwan. Sa panahong ito, ito ay may pinakamataas na kahalagahan; kahit na ang kaunting kakulangan nito ay maaaring negatibong makaapekto sa fetus.

Maraming mga buntis na kababaihan ang pinapayuhan na huwag tumigil sa pag-inom nito sa buong 9 na buwan. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na may mga pathologies o kambal. Dito, hindi masakit ang folacin sa pangalawa at kahit huling trimester.

Mga prophylactic na dosis ayon sa mga tagubilin:

pinakamababa – 400 mcg (0.4 mg)/araw;
maximum – 800 mcg (0.8 mg)/araw.

Kung ang kakulangan ay binibigkas, isang dosis ng 5 mg ay kinakailangan. Ang hindi awtorisadong pagkonsumo ng halagang ito ng bitamina ay kontraindikado, dahil maaari itong mapanganib.

Maaaring inireseta para sa pag-iwas

Ang mga acid tablet ay magagamit sa 100, 400, 1000, 5000 mcg. Upang maiwasan ang kakulangan, ang mga kapsula na naglalaman ng 400–1000 mcg ay inireseta sa halagang 1 piraso araw-araw. Ang dosis ng 0.5 mg ay therapeutic. Ang Folacin ay madalas na inireseta na may bitamina E. Ang mga sangkap ay nagpapalakas ng epekto ng bawat isa sa panahon ng pagbubuntis.

Kailan titigil sa pag-inom ng folic acid

Ang tanong kung hanggang anong linggo ka umiinom ng folacin ay indibidwal. Ang doktor ang magpapasya sa panahon ng withdrawal.

Kinakailangan ang konsultasyon sa isang doktor

Aling folic acid ang pinakamahusay na inumin sa panahon ng pagbubuntis?

Kadalasan, ang mga kababaihan ay inireseta ng mga complex. Ito ay mga gamot na naglalaman ng mga pang-iwas na dosis ng mga bitamina, mineral (E, folacin, ascorbic acid, yodo, iron, zinc, magnesium, calcium). Narito ang kanilang mga pangalan at larawan:

Folio;
Elevit;
Nagbubuntis;
Spirulina;
Mga Multitab;
Centrum.

Kapag kumukuha ng alinman sa mga gamot na ito, ang katawan ay pinupunan ng kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B9, pati na rin ang iba pang mga microelement. Ang bentahe ng mga kumplikadong produkto ay hindi mo kailangang bumili ng iba't ibang mga gamot, dahil ang lahat ng mga sangkap ay naglalaman ng isang tablet.

Ang mga monopreparasyon ng folacin ay madalas na inireseta kasama ng iba pang mga gamot: Omega-3, Iodomarin, Vitamin E. Ang pasyente at ang doktor ang magpapasya kung aling paraan at regimen ang pipiliin.

Mayaman sa bitamina B9

Listahan ng mga pagkain na may folic acid para sa mga buntis

Kung mas gusto ng isang babae na gumamit ng droga sa halip likas na pinagmumulan folate, kailangan mong malaman kung aling mga pagkain ang mataas sa folate. ito:

cereal: bigas, bakwit, oatmeal;
mga gulay: karot, kamatis, asparagus, beets;
mga walnut;
cottage cheese;
pulbos na gatas;
beans;
berdeng gisantes;
pula ng itlog;
wholemeal na tinapay;
atay ng baka.

Ang mga pagkaing ito ay dapat isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang maiwasan ang kakulangan ng folate.

Ang folic acid ay walang mga analogue

Mga analogue ng folic acid

Ang mga allergic sa folacin ay nagtataka kung ano ang papalitan nito upang matiyak ang kalusugan ng kanilang hindi pa isinisilang na sanggol? Walang mga analogue ng bitamina B9. Ang tanging paraan ay ang isuko ang mga gamot batay dito at makuha ang kinakailangang pang-araw-araw na halaga kasama ng pagkain.

Allergy sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis: sintomas at paggamot

Palatandaan:

malawakang pantal na sinamahan ng pangangati, pagkasunog, urticaria;
Ang edema ni Quincke - mauhog lamad, balat o tisyu, ay nagdudulot ng banta sa buhay kung kumalat ito sa larynx;
anaphylactic shock;
eksema;
bronchial hika.

Kung ang isang babae ay nakapansin ng mga sintomas, tulad ng sa larawan, habang umiinom ng bitamina B9, ano ang dapat niyang gawin? Dapat mong ihinto ang pag-inom ng gamot at kumunsulta sa doktor. Karaniwan, ang mga antihistamine at enterosorbents ay inireseta upang gamutin ang mga alerdyi.

Nagdudulot ng allergy sa anyo ng acne at pamamaga

Ano ang mga panganib ng labis na dosis?

Ang labis na bitamina ay maaaring humantong sa:

nadagdagan ang excitability: ang isang babae ay nagiging inis, madaling kapitan ng sakit sa hindi pagkakatulog, madalas na pagbabago ng mood;
mga karamdaman sa pagtunaw: pagduduwal, mapait o metal na lasa sa bibig, mga sakit sa dumi;
mga pagbabago sa pagganap sa mga bato;
mga reaksiyong alerdyi: pantal sa balat, pangangati, urticaria.

Sa mga buntis na kababaihan, ang labis na dosis ay maaaring makilala sa pamamagitan ng labis na pagtaas sa timbang ng pangsanggol. May panganib ng labis na katabaan Diabetes mellitus, hika, pagkahilig sa mga allergy sa isang bata.

Mahirap makamit ang labis na acid, dahil ang labis nito ay pinalabas sa ihi. Kadalasan mayroong maraming nito sa mga pathologies ng mga bato at atay.

Ang mga salungat na reaksyon ay bihira, ang mga paghahanda ng folacin ay mahusay na disimulado, maliban sa mga taong madaling kapitan ng mga alerdyi. Para sa kanila, ang produkto ay maaaring mapanganib.

Mag-ingat sa labis na dosis

Dapat ba akong uminom ng folic acid pagkatapos ng frozen na pagbubuntis?

Sa kaso ng pagkamatay ng pangsanggol, kinakailangan na obserbahan balanseng diyeta at uminom ng mga bitamina, kabilang ang folacin, upang matiyak ang isang normal na susunod na pagbubuntis. Makakatulong ito na mapabuti ang kalusugan ng katawan, ibalik ang kaligtasan sa sakit at mga antas ng hormonal.

Magkano ang halaga ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan: presyo sa mga parmasya

Maaari kang bumili ng mga bitamina na naglalaman ng folate sa mga sumusunod na presyo:

Acid sa mga tablet - 38 rubles;
Folacin - 130 rubles;
Folio - 690 kuskusin.;
Elevit - 580 kuskusin;
Spirulina - 1115 kuskusin;
Centrum - 514 kuskusin.

Folic acid sa buong pagbubuntis: mga review

Ksenia Sumskaya.

Uminom ako ng Elevit. Naglalaman din ito ng katutubong musika. Kinansela ang gynecologist sa 20 linggo. Mabuti daw para sa bata.

Oksana Surova.

Wala akong tiwala sa mga doktor. Nanganak kami noon nang walang lahat ng mga pandagdag at bitamina na ito. At wala. At para ang mga tao ay nasa katawan, kailangan mong kumain ng bakwit, itlog at atay ng baka.

: Borovikova Olga

gynecologist, ultrasound doctor, geneticist

Ang folic acid (elemento B9) ay ang pinakamahalagang bitamina para sa buhay, na kadalasang kulang sa katawan ng mga buntis at maliliit na bata. Ang folic acid ay lalong mahalaga at kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. Ang bitamina B9 ay aktibong nakakaimpluwensya sa mga metabolic na proseso ng katawan, nakikilahok sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, sa paggana ng nervous system, immune system, Gastrointestinal tract. Ang kakulangan sa bitamina ay nag-aambag sa mga pagkagambala sa katawan, pag-unlad ng mga pathological na sakit, at sa mga malubhang kaso - hanggang sa kamatayan.

Ang bitamina na ito ay nakakakuha ng partikular na kahalagahan sa mga unang yugto - sa pinakadulo simula ng pag-unlad ng pangsanggol. Hindi lamang ito direktang kasangkot sa pagbuo ng isang normal na sistema ng nerbiyos, ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa tamang pagbabagong-buhay ng buong trilyong mga selula sa katawan ng ina, na sistematikong kailangang i-renew. Bakit inireseta ang gamot sa mga buntis na kababaihan? Bakit kailangan itong inumin ng mga lalaki at gaano katagal?

Ari-arian

Ang folic acid ay kinakatawan ng isang espesyal na sangkap na nalulusaw sa tubig na B9. Bilang karagdagan sa pangunahing bitamina, ang sangkap ay naglalaman ng mga bahagi ng polyglutamate, na may karaniwang pangalan - folacin.

Ang folic acid ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan sa mga unang yugto:

ito ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa cell division;
nagbibigay ng isang kanais-nais na estado para sa normal, kumpletong istraktura ng DNA;
nagbibigay ng istraktura ng RNA ng mga bagong selula;
tinitiyak ang normal na paglilihi at pag-unlad ng fetus;
pinipigilan ang paglitaw ng kanser.

Ang folic acid ay malapit na nauugnay sa pagbubuntis. Para sa buong paglilihi at pag-unlad ng fetus, ang isang sapat na supply ng mga sangkap ng bitamina (hindi bababa sa 200 mcg bawat araw) ay kinakailangan sa katawan ng umaasam na ina. Ang dosis ng bitamina ay dapat matugunan ang mga pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng ina at ang pagbuo (umuusbong) fetus. Ang eksaktong dosis at dami ng gamot sa isang tablet ay matatagpuan sa mga tagubilin para sa paggamit. Ang mga tagubilin ay dapat basahin ng umaasam na ina upang malaman nang eksakto ang lahat ng mga kahihinatnan.

Bakit dapat uminom ng folic acid ang mga buntis, gaano katagal bago ito inumin? Kailan inireseta ang mga tabletang folic acid at gaano karaming mcg bawat araw ang dapat matanggap ng isang babae hangga't maaari?

Kahalagahan para sa ina at fetus

Ang folic acid ay may mahalagang papel sa panahon ng pagbubuntis. Ang umaasam na ina ay nangangailangan ng bitamina para sa mabuting kalusugan, tamang pag-unlad ng inunan, at upang maiwasan ang panganib na magkaroon ng mga pathological na sakit. Ito ay hindi sapat na folic acid na humahantong sa napaaga na kapanganakan.

Ang prutas ay lalo na nangangailangan ng elemento B9. Ang sangkap na ito ay aktibong kasangkot sa pagsilang ng fetus, sa pagbuo ng mga pangunahing organo nito, at nakikilahok sa pagbuo ng mental at pisikal na kalusugan ng sanggol. Ang isang hindi sapat na halaga ng folic acid ay naghihikayat sa pag-unlad ng mga pathology sa fetus habang nasa sinapupunan pa.

Mahalagang uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis at ilang buwan bago ito iplano ng mag-asawa. Ang mga tagubilin para sa paggamit o ang doktor ay kalkulahin ang pang-araw-araw na dosis, hindi ito dapat lumagpas sa 800 mcg para sa mga kababaihan at kalalakihan, ang pinakamainam na halaga bawat araw ay 200 mcg.

Kakulangan ng bitamina B9

Ang hindi sapat na dami ng folic acid na nangyayari sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis ay maaaring magresulta sa mga kahihinatnan:

mga depekto sa pagbuo ng espesyal na neural tube ng bata;
kawalan ng cerebral hemispheres (anencephaly);
hernias sa utak;
hydrocephalus;
paglabag sa tamang pag-unlad ng inunan;
pag-unlad ng kababaan ng mga daluyan ng matris;
kapanganakan ng isang bata nang wala sa panahon (premature baby).

Ang kakulangan ng elemento B9 sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong sa pag-unlad mga karamdaman sa pag-iisip ng iba't ibang kumplikado sa mga bagong silang. Samakatuwid, mahalagang inumin ang bitamina na ito sa lahat ng oras sa buong pagbubuntis, gayundin sa yugto ng pagpaplano nito. Kapag kumukuha ng paghahanda ng bitamina, dapat sundin ang dosis na inireseta ng doktor, ngunit hindi mo dapat pabayaan ang mga rekomendasyong nakasaad sa mga tagubilin para sa paggamit ng gamot.

Ngunit ang mga pagkain na kinakain natin araw-araw ay naglalaman din ng folic acid. Ano ang dapat na higit pa sa diyeta ng isang buntis? Anong mga pagkain ang maaari mong kainin sa maraming dami?

Mga mapagkukunan ng bitamina

Ang mga produktong wholemeal na harina ay itinuturing na pinagmumulan ng B9. May mga produkto na naglalaman ng elementong ito sa kanilang komposisyon. Inirerekomenda ang mga ito na kainin araw-araw, lalo na sa mga yugto ng pagbubuntis:

kangkong;
perehil, beans;
berdeng mga gisantes, salad;
sitrus;
mga katas;
abukado;
asparagus;
karne ng atay.

Mga produktong isda, keso, mga produktong karne - ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng folic acid, ngunit sa maliit na dami.

Sa normal, balanseng intestinal microflora, ang katawan ng tao ay nakapag-synthesize ng maliit na halaga ng sangkap na ito sa sarili nitong. Ang mga produkto na pumapasok sa katawan at na-assimilated ay nagdadala ng kanilang sariling mga benepisyo, kaya naman pinapayuhan ang mga umaasang ina na suriin ang kanilang diyeta at magdagdag ng mahahalagang nawawalang produkto dito.

Kapag ang bitamina B9 ay magagamit sa kinakailangang halaga, kinakailangan upang mapanatili ang balanse nito sa tamang antas. Ngunit upang maiwasan ang labis na bitamina, kinakailangan ang tumpak na dosis nito. Paano kumuha ng folic acid ng tama? Ano ang pamantayan ng mga tablet bawat araw para sa mga kalalakihan at kababaihan?

Araw-araw na dosis

Sa isang may sapat na gulang, ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na 200 mcg para sa buong paggana ng buong katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina ay tumataas ng halos 2 beses, 400 mcg. Ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay inireseta lamang ng doktor para sa bawat indibidwal na pasyente, ngunit ang maximum na dosis ay hindi dapat lumampas sa 800 mcg.

Ang pamantayan ng folic acid para sa isang lalaki ay 200 mcg bawat araw; hindi ito nagkakahalaga ng paglampas sa tinukoy na dami; ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi masyadong maganda. Ito ay nagkakahalaga din na isinasaalang-alang ang mga produkto na naglalaman nito sa kanilang komposisyon.

Ang halaga ng folic acid na lumampas sa preventive value ay itinatag sa kaso ng kakulangan sa bitamina o umiiral na mga problema sa katawan.

Ang folic acid ay isang mahalagang bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan; kung hindi ka makikinig sa mga rekomendasyon ng doktor at hindi mo ito dadalhin, maaari itong humantong sa mga malubhang kahihinatnan. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagpapataas ng pangangailangan at kahalagahan ng pagkuha nito:

mataas na panganib ng isang depekto sa espesyal na neural tube;
sa mga babaeng may epilepsy;
sa mga babaeng may diyabetis;
para sa mga problema sa gastrointestinal tract;
na may mga pag-atake ng pagsusuka sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis;
ang pagkakaroon ng namamana na mga depekto sa pag-unlad.

Maaari mong inumin ang gamot ayon lamang sa inireseta ng iyong doktor; ang labis na dosis ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Gaano katagal maaari kang uminom ng folic acid?

Tagal ng pagpasok

Sinasabi ng mga doktor na sulit na magsimulang kumuha ng folic acid habang nagpaplano ng pagbubuntis, dahil napakahalaga nito sa unang buwan pagkatapos ng paglilihi.

Ngunit hindi lahat ng babae ay nagpaplano ng pagbubuntis at kung minsan ay nalaman ang tungkol sa kanyang kawili-wiling sitwasyon ilang linggo lamang pagkatapos ng paglilihi, samakatuwid, sa sandaling malaman ang tungkol sa pagbubuntis, kailangan mong simulan ang pagkuha nito kaagad. Ilang linggo ang dapat gawin? Sa unang 13 linggo ng pagbubuntis, ang folic acid ay napakahalaga para sa bata, pagkatapos nito ay magrereseta ang doktor ng mga multivitamin, na maglalaman din ng folacin, ngunit ang pamantayan ay magkakaiba.

Overdose

Ang dosis ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan (minimum na 200 mcg) ay dapat sundin alinsunod sa reseta ng doktor; malinaw na inilalarawan ng mga tagubilin para sa paggamit ang lahat. Ang labis na gamot ay mabilis na inalis ng doktor mula sa katawan; ang paggamit nito sa malalaking dami ay maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang labis na dosis ng folic acid ay nangyayari kapag ang dosis ng pagkonsumo nito ay lumampas sa 100 beses (2000 mcg).

Ang mga siyentipikong Norwegian ay nagsagawa ng isang eksperimento, ang mga resulta nito ay nagsiwalat na ang mga kababaihan na ang plasma ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina B9 ay mas malamang na manganak ng mga bata na madaling kapitan ng sakit sa asthmatic. Ngunit sa anong eksaktong mga dosis naganap ang labis na bitamina, hindi naitatag ng mga siyentipiko.

Ano ang dapat isaalang-alang kapag kumukuha

Folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay napaka mahalagang elemento, nakakatulong itong maiwasan ang marami mapanganib na sakit at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ano ang hindi dapat gawin ng isang buntis at ano ang dapat niyang malaman tungkol sa bitamina complex habang nagdadala ng isang bata?

Dapat malaman ng isang buntis ang ilang mga katotohanan tungkol sa bitamina B9.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang bitamina folic acid ay excreted sa isang pinabilis na rate.
Ang tsaa ay nagtataguyod ng pinabilis na paglabas ng mga sangkap ng bitamina.
Ang folic acid sa mga buntis na kababaihan ay maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi.
Ang bitamina B9 ay ipinapasa sa sanggol mula sa ina sa hindi sapat na dami, kaya kinakailangang inumin ito, simula nang matagal bago ang nais na pagbubuntis.
Napakahalaga ng bitamina na gamitin sa panahon ng pagbubuntis, kaya dapat itong inumin kasama ng mga karagdagang gamot (antacids, estrogens, anticonvulsants).
Upang mapanatili ang bitamina sa kinakailangang dami sa loob ng mahabang panahon sa lahat ng yugto ng pagbubuntis, inirerekumenda na ubusin ang mga gulay na hilaw o steamed.

Ang folic acid ay bahagi ng pamilya ng bitamina B. Ito ay itinalagang B9 at ginagamit ng katawan sa paglikha ng mga selula. Ang bawat tao ay may pangangailangan para sa bitamina na ito, at ang katawan ay nangangailangan ng mga supply mula sa labas. Tingnan natin kung bakit kailangan ng mga babae ang folic acid.

Folic acid at ang kahalagahan nito

Ang bitamina B9 ay mahalaga para sa mga function ng katawan tulad ng:

synthesis ng DNA at RNA;
mabilis na paghahati at paglaki ng cell;
paggawa ng mga pulang selula ng dugo;
kalusugan ng utak.

Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa pangangailangan para sa mga bitamina para sa mga kababaihan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang sapat na antas ng folic acid sa katawan ay pumipigil sa mga malubhang congenital pathologies ng utak o gulugod - mga depekto sa neural tube ng sanggol:

Ang spina bifida ay isang naitatama na depekto;
Ang Anencephaly ay isang nakamamatay na depekto.

Bilang karagdagan, ayon sa pananaliksik, kung ang medikal na kasaysayan ng isang babae ay kinabibilangan ng mga pathologies na ito, kung gayon ang pagkuha ng tamang dami ng folic acid ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng neural tube defect sa fetus sa panahon ng kasunod na pagbubuntis ng 70%. Gayundin, ang pagkuha ng bitamina B9 bago at sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maiwasan ang mga sumusunod na pathologies:

lamat na labi o palad;
napaaga kapanganakan;
pagpapalaglag;
pagkaantala sa timbang at paglaki ng fetus;
pagpapakita ng preeclampsia.

Gaano karaming folic acid ang kailangan mo sa panahon ng pagbubuntis? Ito ay isang tanong na sagot kung aling mga kinatawan ng fairer sex ang dapat malaman. Ang mga babaeng nasa edad ng panganganak, at hindi lamang ang mga nagpaplano ng pagbubuntis, ay dapat tumanggap ng 0.4 mg ng folic acid bawat araw o kumain ng mga pagkaing naglalaman nito sa kinakailangang halaga.

Ang positibong epekto ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay napatunayan ng pananaliksik. Ang pagpapayaman sa katawan ng mga bitamina bago ang paglilihi at sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng iba't ibang mga congenital pathologies sa sanggol, kabilang ang mga depekto ng neural tube - ang hinalinhan ng utak at spinal cord.

Isinasaalang-alang na ang pagbuo ng neural tube sa fetus ay nangyayari sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ang kakulangan ng folic acid ay dapat na mapunan kahit na bago ang sandali kapag nalaman ng babae ang tungkol sa paglilihi. Iyon ang dahilan kung bakit binibigyang-diin ang tamang supply ng folic acid sa katawan ng lahat ng kababaihan sa edad ng panganganak, dahil ang pagbubuntis ay hindi palaging nangyayari ayon sa plano.

Pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B9 para sa mga kababaihan:

400 mcg ang kinakailangang dosis ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis;
400 mcg - ang halaga ng bitamina sa panahon ng pagbubuntis;
Ang 500 mcg ay ang antas ng paggamit ng folic acid sa panahon ng pagpapasuso.

Mga mapagkukunan ng pagkain ng folic acid

Kabilang sa mga likas na pinagmumulan ng folic acid ang madilim na berdeng gulay. Gayunpaman, ang sobrang pagluluto ng mga pagkain sa panahon ng pagluluto ay nagpapababa ng kanilang mga antas ng bitamina.

Kaya, ilista natin ang mga gulay, prutas at iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito:

green beans at iba pang munggo;
lebadura ng panadero;
brokuli;
Brussels sprouts, puting repolyo, kuliplor;
pula ng itlog;
patatas ng jacket;
lentil;
salad;
atay (hindi dapat isama sa diyeta ng mga buntis na kababaihan);
prutas - ang papaya at kiwi ay may mataas na nilalaman ng bitamina;
gatas;
cottage cheese;
sitrus;
kangkong;
buto ng mirasol;
wholemeal na tinapay.

Mga gamot na naglalaman ng bitamina B9

Ang mga sumusunod ay mga gamot na naglalaman ng folic acid:

"Folic acid" - mga tablet na 0.001 g, sa isang pakete ng 10 o 30 na mga tablet;
"Folacin" - mga tablet na naglalaman ng folic acid 5 mg, mga paltos ng 10 piraso;
Ang "Angiovit" ay isang pinagsamang paghahanda ng bitamina sa mga tablet na naglalaman ng 5 mg folic acid, 60 tablet bawat garapon.

Ang mga paghahanda ng folic acid ay inireseta kapwa para sa paggamot ng mga sakit na nauugnay sa kakulangan sa bitamina at para sa mga layuning pang-iwas. Ang pinakakaraniwang inirerekomendang bitamina complex na naglalaman ng folic acid ay:

"Duovit";
"Gendevit";
"Vitrum Kids";
"Vitrum Centuri";
"Multi-tab na classic";
"Supradin";
"Centrum";
"Teravit".

Sa kasalukuyan, makakahanap ka ng napakaraming produkto ng multivitamin, mga multivitamin complex at mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng bitamina B9 sa merkado na ang paglilista sa mga ito ay aabutin ng maraming oras at espasyo. Ang kanilang pangkalahatang layunin ay pag-iwas, na nakikita kahit na mula sa dami ng mga sangkap na kasama sa paghahanda.

Makinig tayo sa mga opinyon ng kababaihan

Ang pagkakaroon ng isang layunin, maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga pagsusuri tungkol sa folic acid, ang pangangailangan nito para sa mga kababaihan, ang mga pangalan ng mga bitamina complex, at ang mga layunin ng pagkuha nito. Karamihan sa mga kababaihan ay nagsasalita tungkol sa mga benepisyo ng bitamina at umalis mga positibong pagsusuri. Ang pinakamalaking bilang ng mga katanungan ay nauugnay sa dosis. Ang pangalan ng mga sakit kung saan ang bitamina B9 ay inireseta ay may kaugnayan din. Marami ang nakapansin ng mababang porsyento ng paglitaw side effects at magandang drug tolerance.

Halos lahat ng kinatawan ng patas na kasarian ay nagsasalita tungkol sa pangangailangan para sa paunang konsultasyon sa isang espesyalista bago magsimulang uminom ng mga gamot na naglalaman ng folic acid.

Ang pagrereseta ng bitamina B9 sa mga kababaihan ng edad ng panganganak ay may malinaw at makabuluhang kalamangan - binabawasan ang saklaw ng mga pathology ng pagbubuntis. Ang paggamit nito ay batay sa ebidensya, at ang paggamit nito sa paggamot ng ilang mga sakit ay medyo epektibo.

Ngunit ang ilang mga mapagkukunan ay tumutukoy sa folic acid bilang isang pangunahing gamot sa pag-iwas, ang mga resulta nito ay hindi masyadong malinaw. Sa mga bata at kalalakihan at kababaihan na lampas sa kanilang mga taon ng panganganak, ang suplementong bitamina B9 sa kawalan ng kakulangan ay hindi nagpakita ng anumang mga benepisyo sa kalusugan. Mayroong ilang mga babala na palatandaan tungkol sa mas mataas na panganib ng kanser. Kaya, ang mga kategoryang ito ng mga tao ay mas mahusay na umasa sa mga mapagkukunan ng pagkain ng folic acid. Ingatan mo ang sarili mo!

Ang bitamina B 9 ay gumaganap ng isang seryosong papel sa katawan. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng folic acid (ito ay isang kasingkahulugan para sa bitamina B 9), na kinakailangan para sa mga umaasam na ina. Nangyayari ito sa halos lahat ng kaso kapag ang isang babae ay buntis. Ang bitamina B 9 ay kasangkot sa maraming mahahalagang proseso. Kaya, responsable ito sa pagbuo ng mga selula ng dugo, nakikilahok sa istruktura ng DNA, at tumutulong na palakasin ang immune system. Ang paggamit nito ay kinakailangan para sa pagbuo ng neural tube na walang mga pathology. Sa kaganapan ng mga kaguluhan sa pag-unlad ng embryo, napaka Mga negatibong kahihinatnan, na humahantong sa mga kahirapan sa pisikal at mental na aktibidad ng hindi pa isinisilang na bata.

Sa napakalawak na kahulugan ng gamot at madalas na paggamit nito, maraming tao ang may maraming katanungan tungkol sa kung paano inumin ang bitamina na ito. Sa artikulong ito mahahanap mo ang mga detalyadong tagubilin para sa paggamit, alamin ang tungkol sa kinakailangang dosis, kung gaano katagal mo kailangang uminom ng gamot at kung anong mga pag-iingat ang dapat gawin.

Ano ang nagdudulot ng kakulangan sa bitamina B9?

Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 20% ng kabuuang populasyon ang nakakaranas ng hypovitaminosis ng grupo B. Gayunpaman, ang kakulangan sa acid ay hindi palaging napapansin. Bilang isang patakaran, ang isang doktor lamang ang mapagkakatiwalaan na matukoy ang kakulangan ng sangkap na ito.

Ang hindi sapat na halaga ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay nagreresulta, una sa lahat, sa mga kaguluhan sa tamang pagbuo at pag-unlad ng nervous system sa hindi pa isinisilang na bata. Dahil sa kadahilanang ito, ang mga sumusunod na depekto ay maaaring lumitaw sa fetus:

hydrocephalus;
anencephaly (kakulangan ng istraktura ng utak);
cerebral hernias;
mahirap mental at pisikal na pag-unlad.

Bilang karagdagan, ang hindi sapat na nilalaman ng B9 sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay nag-aambag sa pag-unlad ng tinatawag na "open back" syndrome. Ito ay nagpapahiwatig ng nonfusion ng gulugod. Posible rin ang iba pang mga depekto ng spinal column. Kung may kakulangan ng folic acid, may mataas na panganib na hindi madala ng bata ang bata hanggang sa termino, dahil ang kakulangan ay nagdaragdag ng panganib ng maagang pagwawakas ng pagbubuntis.

Ang matinding kakulangan sa folic acid ay medyo bihira. Ngunit ang mga kahihinatnan nito ay napakaseryoso. Kaya, ang kakulangan ng B 9 ay maaaring magdulot ng pagkamayamutin at pagkawala ng gana. Ang karagdagang mga negatibong kahihinatnan ay umuunlad, at bilang karagdagan sa pagkapagod Lumilitaw ang mga karamdaman ng gastrointestinal tract (ang mga ito ay ipinahayag sa anyo ng pagtatae at pagsusuka). Maaaring may tumaas na pagkawala ng buhok at maliliit na ulser sa bibig. Ang resulta ng isang pangmatagalan at matinding kakulangan ng acid ay maaaring kamatayan, na sanhi ng megaloblastic anemia.

Karaniwan, ang isang malusog na bituka ng tao ay nakapag-iisa na makagawa ng bitamina B9 sa maliit na dami. Gayunpaman, dahil sa masaganang pagkonsumo ng malakas na tsaa, iba't-ibang mga gamot(tulad ng oral contraceptive, antacids, mga gamot, na may anticonvulsant effect, pati na rin ang mga naglalaman ng zinc bilang pangunahing aktibong sangkap) bumibilis ang pag-leaching nito. Gayundin, ang labis na mabilis na pag-alis ng folic acid mula sa katawan ay pinukaw ng pagbubuntis mismo.

Samakatuwid, inireseta ng mga doktor ang paggamit ng bitamina B 9 sa mga umaasam na ina bilang karagdagang therapy. Iniiwasan nito ang panganib na magkaroon ng maraming mga pathology at dinadala ang nilalaman ng sangkap na ito sa normal.

Kailan kailangan ang folic acid?

Ang bawat tao ay nangangailangan ng bitamina na ito. Lalo itong nagiging talamak sa panahon ng pagbubuntis. Kasabay nito, ang folic acid ay marahil ang tanging gamot na kahit na ang pinaka-kumbinsido na mga mandirigma laban sa mga bitamina ng artipisyal na pinagmulan ay hindi lumalaban sa pangangailangan para sa karagdagang paggamit.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng nilalaman ng folic acid sa iyong diyeta kahit na sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, dahil sa karamihan ng mga kaso ang ina ay hindi alam ang simula ng pagbubuntis sa mga unang ilang linggo.

Nasa ika-16 na araw pagkatapos ng paglilihi, nagsisimula ang pagbuo ng fetal neural tube. Narito ang folic acid ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ito ay gumaganap ng isang pantay na mahalagang papel sa proseso ng pagbuo ng inunan sa katawan ng isang babae. Sa kaso ng anumang mga paglabag, ang panganib ng maaga o pagkagambala sa emerhensiya pagbubuntis. Samakatuwid, napakahalaga na ang bitamina B 9 ay nasa kinakailangang halaga sa katawan sa unang 12 linggo ng pagbubuntis.

Ngunit kahit na nangyari na nalaman ng babae ang tungkol sa katotohanan ng pagbubuntis sa ibang pagkakataon kaysa sa gastos para simulan ito, kailangan pa rin niyang uminom ng folic acid. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa unang trimester ang neural tube ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago, ang matagumpay na paglitaw nito ay nangangailangan din ng bitamina B9.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa pag-inom ng gamot na ito kung mayroon kang mga sumusunod na kadahilanan ng panganib na maaaring makaapekto sa pag-unlad ng bata.

diabetes mellitus sa isang buntis,
epilepsy,
mga depekto sa pag-unlad sa malapit na kamag-anak.

Bakit kailangan?B 9 ?

Ang folic acid ay may mahalagang papel para sa sanggol. Sa kabila ng katotohanan na ito ay karaniwang ginawa ng mga bituka sa maliit na dami, maaaring hindi ito sapat para sa pag-unlad ng fetus. Mayroong ilang mahahalagang proseso na nangangailangan ng pakikilahok ng bitamina B9.

Hematopoiesis. Ang acid na ito ay kailangan para sa pagbuo ng mga leukocytes, pulang selula ng dugo at mga platelet.
Pagbuo ng DNA at RNA. Ito ay sa kanila na ang lahat ng genetic na impormasyon ay ipinadala.
Kasama ng bitamina B12, ang acid ay kinakailangan para sa matagumpay paghahati ng selula, na napakahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Kapansin-pansin din na ang mga buntis na kababaihan mismo ay nagdurusa sa kakulangan ng bitamina B9. Ang kakulangan ay nagdudulot ng anemia, talamak na toxicosis, depresyon, at pananakit ng binti.

Kaya, ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay kinakailangan upang lumikha ng mga kondisyon para sa aktibong paglaki at pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Dosis ng folic acid

Para sa normal na kagalingan at ang kurso ng mga natural na proseso, mayroong isang tiyak na pamantayan para sa nilalaman ng sangkap na ito sa katawan. Kaya, para sa isang may sapat na gulang, 2 mg bawat araw ay sapat; para sa isang buntis, ang dosis na ito ay nadoble sa 4 mg bawat araw. Kung pinag-uusapan natin ang pagkakaroon ng kakulangan sa folic acid, pagkatapos ay mapunan ito ng mga therapeutic dosage - 5 mg bawat araw.

Mayroong dalawang paraan upang mabigyan ang iyong katawan ng kinakailangang dami ng acid:

pagkuha ng mga espesyal na gamot;
balanseng diyeta.

Karamihan sa folic acid ay matatagpuan sa mga pagkaing pinagmulan ng halaman. Ang magaspang na harina ay lalong mayaman dito. Ang mga dalandan, lemon, at avocado ay hindi gaanong mahalaga sa bagay na ito. Maraming B 9 ang matatagpuan din sa mga gulay: perehil, spinach, asparagus, sibuyas at berdeng sibuyas. Sa mga mapagkukunan ng hayop, ang isang malaking halaga ng sangkap na ito ay matatagpuan din sa atay. Mas kaunti sa isda, karne o keso. Bilang isang patakaran, ang mga sumusunod sa isang vegetarian diet ay hindi nahaharap sa kakulangan ng folic acid sa kanilang mga katawan, ngunit ang klasikong menu ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina. Ito ay lalo na talamak sa panahon ng taglamig ng taon.

Ang pinaka-epektibo at tumpak ay ang lagyang muli ang kakulangan ng B 9 sa tulong ng mga espesyal na bitamina at gamot. Ang pinakasikat ay ang mga tabletang folic acid. Ang nilalaman ng aktibong sangkap sa gamot ay maaaring mag-iba, kaya mas mahusay na suriin ang dosis sa iyong doktor. Malaki ang nakasalalay sa pangkalahatang larawan ng kalusugan ng umaasam na ina. Kung ang kakulangan ay binibigkas, kung gayon ang pang-araw-araw na dosis ay maaaring tumaas o ang isa pang gamot ay maaaring inireseta na naglalaman ng mas mataas na konsentrasyon ng bitamina B9.

Kung ang kalusugan ng umaasam na ina ay normal, wala siya sa pangkat na nasa panganib (ito ay mga diabetic at ang mga nagdurusa sa epilepsy), kung gayon posible na hindi na kailangan para sa pagtaas ng paggamit ng folic acid. Ang dosis na nakapaloob sa mga espesyal na bitamina complex ay magiging sapat. Ang mga ito ay inireseta sa maraming mga buntis na kababaihan ng mga doktor. Kasabay nito, kapag umiinom ng ilang mga gamot na naglalaman lamang ng B9, sulit na isaalang-alang ang dami nito sa iba pang mga gamot na iyong iniinom. hinaharap na ina. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa MultiTabs, Pregnavit complex, pati na rin ang espesyal na binuo na Vitrum Prenatal, Materna at Elevit.

Paano kumuha ng folic acid

Ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot na ito ay napaka-simple. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano uminom ng bitamina B9. Ang impormasyong ito ay nakasaad din sa kalakip na paglalarawan.

Pinakamainam na kumuha ng folic acid sa anyo ng mga independiyenteng tablet. Ang isang maliit na dosis ay sapat upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan. Ang mga tablet ay dapat kunin sa ipinahiwatig na dami pagkatapos kumain, na may tubig.

Overdose at side effects

Tulad ng lahat ng mga gamot, ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay napakabihirang, tulad ng labis na dosis ng gamot. Para sa huli, ang pang-araw-araw na pagkonsumo ay dapat na sampu-sampung beses na mas mataas kaysa sa kinakailangang dosis - dalawampu't limang tablet bawat araw o higit pa.

Sa ibang mga kaso, ang labis na sangkap na ito sa katawan ay hindi malamang, dahil madali itong maalis natural. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na sa panahon ng pagbubuntis ang prosesong ito ay nagpapabilis nang malaki.

Walang mga tumpak na pag-aaral kung posible ang mga komplikasyon sa pagtaas ng paggamit ng folic acid. Gayunpaman, sa Norway ay natagpuan na ang mga kababaihan na uminom ng gamot na ito nang labis ay may mga anak na dumaranas ng mga sakit na asthmatic. Kung nalilito ka sa dami ng folic acid na inireseta ng iyong doktor para sa iyo, maaari kang palaging kumunsulta sa ibang espesyalista sa isyung ito.