Espesyalista. Kurso "Paggawa gamit ang hindi malay. Mga praktikal na hakbang." Sentro para sa Pag-aaral ng Sanhi at Bunga

Valery Vladimirovich Sinelnikov, Sergey Olegovich Slobodchikov

Praktikal na kurso Dr. Sinelnikov. Paano matutunang mahalin ang iyong sarili

Paunang Salita

Kumusta, mahal at iginagalang na mambabasa!

May hawak kang kakaibang libro sa iyong mga kamay. Ito ang resulta ng sama-samang pagkamalikhain. Pagkamalikhain ng mga taong katulad ng pag-iisip.

Ang ideya ng pagsulat ng aklat na ito ay pag-aari ng senior na guro ng aming Paaralan, Sergei Olegovich Slobodchikov. Masipag siyang nangolekta ng materyal para dito sa loob ng ilang taon, na nagtala ng mga pinakakawili-wiling kaso mula sa buhay ng aming mga pasyente at mga kalahok sa seminar. Ang kanyang asawa (at guro sa aming Paaralan) na si Larisa Nikolaevna Slobodchikova ay aktibong tumulong sa kanya dito. Maraming beses naming sinuri ang manuskrito nang magkasama. Mula sa isang malaking halaga ng materyal, na magiging sapat para sa higit sa isang libro, ang lahat ng pinakamahusay ay naiwan. Ang pangunahing layunin ng aming magkasanib na gawain ay upang matulungan ang mga tao na makabisado ang isang bagong modelo ng kamalayan, ang mga pamamaraan na inilarawan sa aking mga nakaraang libro. At narito ang resulta. Hawak mo ito sa iyong mga kamay. Nasa iyo na ngayon kung ibabalik mo ang aklat na ito sa istante o sisimulan mo itong pag-aralan. Kung pinili mo ang pangalawa, nais ko sa iyo ang isang maayang pagbabasa at matagumpay na mga pagbabago sa iyong buhay. Lahat ng pinakamahusay at tagumpay!

Valery Sinelnikov

Panimula

Tungkol sa sarili ko at kung paano nagsimula ang lahat

Kumusta, mahal na mga mambabasa! Natutuwa akong batiin ka mula sa mga pahina ng librong hawak mo sa iyong mga kamay! Ang pangalan ko ay Sergei Olegovich Slobodchikov. Hanggang sa isang tiyak na oras, nagtrabaho ako bilang isang doktor. Sa loob ng mahigit dalawampu't limang taon ng medikal na pagsasanay, nag-aral siya ng humigit-kumulang isang dosenang mga espesyalidad sa medisina. Nagsimula ako sa neurosurgery, nag-opera sa loob ng sampung taon, at sa parehong oras ay pinagkadalubhasaan manu-manong therapy, acupuncture, nagtrabaho bilang isang neurologist at psychiatrist. At sa lahat ng mga taon na ito ay naghahanap ako ng mga paraan ng paggamot na magiging mas epektibo at mapagkakatiwalaang makapagbibigay ng mabuting kalusugan sa isang tao. Sa sunud-sunod na pagtatrabaho sa isa o ibang medikal na propesyon, sinubukan kong humanap ng mga bagong paraan ng pakikipag-usap sa pasyente at sa kanyang karamdaman.

Sa pag-unawa sa pilosopiya ng kalusugan at karamdaman, ang mga aklat ni Vladimir Levi, S.N. ay gumanap ng malaking papel para sa maraming doktor, kabilang ako. Lazareva, M. Norbekova. Sa lahat ng oras na ito ay naghanap ako, ngunit hindi nakahanap ng sagot sa tanong kung ano ang nagiging sanhi ng mga sakit. Ang sagot ay nasa malapit na lugar, ngunit patuloy na hindi naiintindihan. Ang isang nakamamatay na sandali sa aking buhay ay isang pagpupulong kay Valery Vladimirovich Sinelnikov. Tunay, kapag handa na ang guro, lumilitaw ang mga mag-aaral, at kabaliktaran - ang isang interesadong mag-aaral ay umaakit ng guro sa kanyang mundo. Bago nakilala si Valery Vladimirovich, marami akong karanasan sa pakikipag-usap sa mga tao, ngunit kahit na sa aking pinakamaligaw na panaginip ay hindi ko maisip kung gaano magbabago ang aking sariling buhay, kung gaano karaming mga tao ang makakasama ko.

Ang Simferopol ay isang maliit na lungsod. Tulad ng sinasabi nila, kilala ng lahat ang bawat isa, at ang pangalang Sinelnikov ay naririnig ng marami. Ako ay nai-book para sa isang indibidwal na appointment kay Dr. Sinelnikov ng isang pasyente na kabahagi namin sa kanya - siya ay sumasailalim sa paggamot sa akin para sa mga problema sa gulugod. Ang kanyang masigasig na mga pagsusuri tungkol sa mga bagong paraan ng pakikipag-usap sa hindi malay ay hindi nagbigay ng malaking impresyon sa akin noong una, kaya medyo cool ako tungkol sa ideya ng isang indibidwal na appointment sa sikat na doktor, ngunit binigyan niya ako ng isang libro na may pamagat na malamang na hindi mag-iiwan ng sinuman na walang malasakit: "Mahalin mo ang sakit ko". Dinala ko ang libro sa bahay at literal na binasa ito ng masugid. Ang aking asawa, na isa ring doktor, ay medyo nag-aalinlangan tungkol sa aking bagong libangan, na nagsasabi na ito ay isa lamang mabaliw na ideya. Ngunit mabilis na nagbago ang kanyang saloobin, naging interesado din siya sa mga pagbabago. At sa kasalukuyan kaming dalawa, ako at ang aking asawang si Larisa Nikolaevna, ay mga senior na guro sa "School of Health and Joy", na itinatag ni V.V. Sinelnikov.

Ngunit nangyari ito nang maglaon, at pagkatapos, pagkatapos basahin ang aklat, sinimulan kong gamitin ang pamamaraan ni Dr. Sinelnikov upang turuan ang aking mga pasyente na lutasin ang kanilang mga problema sa kalusugan nang mag-isa. At agad na lumitaw Feedback– sa anyo ng mga positibo at makabuluhang pagbabago na nagsimulang mapansin ng aking mga pasyente.

Ngunit may ilang pagdududa ang nanatili sa aking kaluluwa. Hindi, hindi ito tungkol sa pagiging epektibo ng pamamaraan, ngunit tungkol sa kung ako mismo ay magagamit nang tama ang bagong kaalaman para sa aking trabaho. Ang natitirang mga pagdududa ay nawala pagkatapos kong marinig ang isang kawili-wili at nakapagtuturo na kwento na sinabi ng isa pang pasyente na pareho namin kay Valery Vladimirovich.

Ang kanyang pangalan ay Ekaterina, at ito ang sinabi niya sa akin tungkol sa kanyang buhay.

"Ako ay dalawampu't limang taong gulang noon," sabi ni Ekaterina. - Ang buhay ng pamilya ay hindi nagtagumpay. At iyon ay paglalagay nito nang mahinahon. Ang asawa ko, kapag lasing, naging natural na halimaw, isang sadista: nagmura, binugbog, at ginahasa. At pagkatapos ay isang araw, dahil hindi ko na kayang tiisin ang gayong pambu-bully, tumakas ako sa bahay kasama ang aking limang taong gulang na anak na lalaki na nakasuot ng punit na pantulog. Ako mismo ay mula sa Siberia. Walang mga kamag-anak sa lungsod. Sinundot ko ang mga kapitbahay at kakilala, at unti-unting bumangon. Nagbukas pa siya ng maliit na negosyo. Pero nagkasakit ang anak ko. Ang problema ay nagsimula siyang bumuo ng encopresis - hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa daytime fecal incontinence. Nakipag-ugnayan ako sa kanya sa lahat ng dako: mayroong parehong sa Kyiv at Moscow, mayroong mga lola at saykiko. Wala lang epekto sa mga aktibidad nila.

Isang araw, pinayuhan ako ng isang kaibigan na makipag-ugnayan kay Valery Sinelnikov. Sa reception ay nagkaroon siya ng medyo maikling pag-uusap. Noong una ay parang kakaiba sa akin ang tanong niya, naisip ko rin: “Ano ang kinalaman nito?”

- Ano ang tinanong niya?

– Tinanong niya kung paano ako nakikipag-ugnayan sa mga lalaki. Tulad ng naaalala ko ngayon, sinagot ko siya ng galit na galit: "Paano mo makikitungo ang lahat ng mga bastard na ito?" Pagkatapos ay tinanong niya ako: "Sinagalitan mo ba ang mga tao at sa anong mga salita?" Sa puntong ito ay hindi ako makatiis at inihayag ang buong listahan, ngunit ako ay napahiya at nagtaka kung personal itong dadalhin ng doktor, kung saan mahinahong sinabi sa akin ni Valery Vladimirovich: "Ekaterina, napansin mo ba iyon, na nagsasalita tungkol sa mga lalaki , paulit-ulit mong sinabi ang salitang "asshole"? Wala ka bang nakikitang direktang koneksyon sa problema mo?" - "Hindi. Paano konektado ang isa sa isa?!"

"Ang katotohanan ay," sabi ni Sinelnikov, "na sa pamamagitan ng pagsaway sa mga lalaki sa ganitong paraan, lumikha ka ng parehong modelo ng pag-uugali para sa iyong anak. Pagkatapos ng lahat, siya na ngayon ang pinakamamahal at pinakamalapit na lalaki sa iyo. Narito siya, banayad na nararamdaman mo sa antas ng hindi malay, at natanto ang iyong mga iniisip sa buhay. Kailangan mong baguhin ang iyong saloobin sa mga lalaki sa pangkalahatan, kung gayon ang sakit ng iyong anak ay mawawala na hindi na kailangan." Gumawa si Valery Vladimirovich ng isang maikling panalangin para sa akin, o paninindigan, kung gusto mo, nasa akin pa rin ito ngayon.

Inilabas ni Catherine ang isang pagod na papel mula sa kanyang pitaka, kung saan nakasulat ang kamay: “Panginoon! Patawarin mo ako sa pagkakaroon ng negatibong saloobin sa mga lalaki! Turuan mo akong magmahal ng mga lalaki!"

- Paano ang iyong anak? - Nagtanong ako.

– Ang pinaka-kamangha-manghang bagay ay ang lahat ng mga problema sa aking anak ay natapos sa loob ng ilang araw, ang batang lalaki ay tumigil pa sa pagkakasakit sipon. Ngayon, pagkaraan ng maraming taon, naaalala namin ni Yawe ang panahong iyon nang may ngiti. At pagkatapos, maniwala ka sa akin, hindi ito nakakatawa.

Ang kwentong ito ay tumama sa akin nang labis na kailangan kong muling pag-isipan ang aking karanasan sa medikal at buhay. Bilang resulta, napagtanto ko iyon habang ginagawa propesyonal na aktibidad, kami, mga doktor, ay kadalasang nakikitungo sa isang proseso na malayo na. Mas magiging kapaki-pakinabang para sa isang tao na mahanap ang mga sanhi ng kanyang karamdaman. At hindi ito tungkol sa paghahanap ng mga sanhi ng mga problema, ngunit tungkol sa pagtuturo sa isang tao na makayanan ang mga problemang ito sa kanilang sarili. Don't get me wrong, I don't mind opisyal na gamot. Lahat ng umiiral sa medisina ay may karapatan sa buhay. At magiging katangahan ang makipag-usap sa isang taong nabangga ng kotse. Ito ay kagyat na iligtas ang kanyang buhay at ibalik ang kanyang kapansanan sa kalusugan. At pagkatapos ay tanungin siya ng mga tanong: "Paano mo nilikha ang sitwasyong pang-emerhensiya para sa iyong sarili? Ano ang kailangan mo nito?

Ngayon na nakakuha ka ng pangkalahatang pag-unawa sa kung paano gumagana ang hindi malay na isip, ang pagpapatupad ng isang programa sa pag-uugali, ang natitira na lang ay direktang makipag-ugnayan dito. Pagkatapos ay maaari nating ihayag ang mga agarang sanhi ng masakit na mga phenomena o mga personal na problema at ikonekta ang ating isipan sa gawaing pagpapagaling. Mayroong ilang mga paraan upang gawin ito.

Pero gusto ko munang isipin mo ito. Sa mahabang panahon ay nahihirapan ka sa iyong

sakit. Napagtanto mo ito bilang isang bagay na dayuhan, nakakagambala sa iyo. Ngayon alam mo na tayo mismo ang lumikha ng lahat ng bagay sa ating buhay, kasama ang ating mga iniisip at ating pag-uugali. Samakatuwid, bago ka magsimulang makipag-usap sa iyong subconscious mind, baguhin ang iyong saloobin sa iyong sarili at sa iyong sakit. Pagkatapos ng lahat, ang sakit na ito ay sa iyo, at "pinalaki" mo ito sa iyong katawan.

Ang mga tao ay nakasanayan na sa stereotype na ito ng pag-iisip, ayon sa kung aling sakit ay isang kaaway at dapat labanan sa anumang paraan, anuman ang mga kahihinatnan. Ngunit ang pakikipaglaban sa isang sakit ay nangangahulugan ng pakikipaglaban sa iyong sarili. Samakatuwid, tanggapin ito at sa gayon ay tumanggi na makipaglaban sa iyong sarili. Walang kapangyarihan sa uniberso na hindi magagamit sa positibong paraan. At ang iyong sakit ay napakalakas. Gamitin ito bilang isang paraan para sa pagpapaunlad ng sarili.

Ang pakikipag-usap sa iyong hindi malay ay isang mahusay na sakramento. Ito ay isang ugnayan sa dakila at hindi mailalarawan na puwersa ng Uniberso. Kung handa ka nang magsimulang maunawaan ang mga puwersang ito, pagkatapos ay gawin lamang ito sa dalisay na pag-iisip.

Mga paraan ng komunikasyon

Upang matagumpay na makipag-usap sa hindi malay, kinakailangan na magtatag ng ilang mga signal, o sign language, kasama nito. Magiging mas mabuti kung hindi ka magpapataw ng isang tiyak na stereotype ng komunikasyon sa hindi malay, ngunit bigyan ito ng pagkakataong magpasya para sa sarili kung aling signal ang pipiliin para sa tugon.

Ngayon gawing komportable ang iyong sarili at maging handa na magtanong sa iyong sarili, ang iyong hindi malay. Sa sandaling itanong mo ang tanong na ito, ang iyong trabaho ay maging napaka-matulungin at sensitibo sa mga pagbabagong magaganap sa iyong katawan. Magkaroon ng kamalayan sa mga sensasyon sa isang partikular na bahagi ng katawan, mga imahe sa isip at panloob na mga tunog o panloob na boses. Huwag subukang impluwensyahan ang sagot sa anumang paraan. Ang hindi malay ay pipili ng sarili nitong paraan upang sagutin. Dapat ay sapat kang sensitibo upang matukoy ang sagot.

Ang tanong ay: "Handa na ba ngayon ang aking subconscious mind na makipag-usap sa akin sa antas ng kamalayan."

Ang sagot ay maaaring anuman - depende ito sa iyong hindi malay. Halimbawa, pagkaraan ng ilang oras ang isang nasusunog na pandamdam ay lumitaw sa lugar ng tiyan. Hindi mo pa alam kung ano ang ibig sabihin ng sagot na ito - "oo" o "hindi". Kaya't pasalamatan ang iyong subconscious mind para sa tugon nito at sabihin, "Subconscious mind, gusto kong maunawaan ang iyong mensahe. Kung ang nasusunog na pandamdam sa tiyan ay nangangahulugang - "Oo, gusto kong makipag-usap," pagkatapos ay hayaang maulit muli ang pakiramdam na ito o maging mas malakas at mas malinaw. Kung ang mensaheng ito ay nangangahulugang "Hindi, hindi ako handang makipag-usap," kung gayon, sa kabaligtaran, gawing napakahina ang pakiramdam na ito, hanggang sa ganap na itong mawala.

Kung ang signal ay paulit-ulit at nagiging mas malakas, nangangahulugan ito na ang sagot ay "oo", samakatuwid, ang hindi malay na isip ay nagpapahayag ng kahandaang makipag-usap sa iyo sa isang antas ng kamalayan. Salamat muli sa kanya (nga pala, huwag kalimutang gawin ito pagkatapos ng bawat sagot). Ngayon ay mayroon kang isang channel ng komunikasyon sa iyong hindi malay. At maaari mo itong tanungin kung saan sasagot ito ng "oo" o "hindi."

Kung biglang nakuha mo ang sagot na "hindi" o "Hindi ko alam" sa isang tanong, huwag magalit. Pagkatapos ng lahat, natanggap mo pa rin ang sagot. Nangyayari ito sa mga kaso kung saan ang hindi malay ay hindi handa na makipag-usap para sa isang kadahilanan o iba pa (pagkapagod, masamang kalooban, hindi kanais-nais na panlabas na kapaligiran, ingay). O kailangan mong baguhin ang iyong saloobin sa iyong hindi malay at tratuhin ito (iyon ay, ang iyong sarili) nang mas magalang. Sa kasong ito, humingi ng tawad sa kanya, humingi sa kanya ng kapatawaran para sa hindi pagtitiwala sa iyong sarili, para sa pakikipaglaban sa sakit. Makipag-usap sa kanya nang magalang at mabait. O baka naman takot lang ang subconscious at kailangang pakalmahin. O sadyang hindi ka naniniwala sa posibilidad ng gayong komunikasyon. Maghintay ng ilang sandali, alisin ang anumang mga hadlang at subukang muli.

Sa halip na mga sensasyon, ang hindi malay na isip ay maaaring magbigay ng isang sagot sa anyo ng isang visual na imahe o ilang uri ng mental na larawan. Bukod dito, ang sagot na "oo" ay isang imahe, at

sa sagot na "hindi" - isa pa. O maaari mong gawing mas maliwanag ang larawan para sa isang "oo" na sagot at mas madilim para sa isang "hindi" na sagot. Kung ang sagot ay isang mental na tunog, maaari mo itong gawing mas malakas sa kaso ng "oo" at mas tahimik sa kaso ng "hindi".

Minsan maaari kang makipag-usap sa hindi malay gamit ang "inner voice," iyon ay, mentally makatanggap ng mga tiyak na sagot.

Narito ang ilan pang mga halimbawa. Isang babae ang gumamit ng mas mabilis na tibok ng puso para sumagot ng "oo" at mas mabagal na tibok ng puso para sumagot ng "hindi." Nagustuhan ng isa ko pang pasyente na itinaas ang kanyang mga kamay para sumagot. Isang lalaki ang kumakalam ang tiyan para sumagot ng "oo." Para sa isa pa, ang mga sagot ay nailarawan sa anyo ng mga neon na inskripsiyon, upang mabasa niya ang mga ito.

Sa prinsipyo, mayroong maraming mga paraan ng komunikasyon bilang mayroong mga tao. Pinipili ng bawat isa kung ano ang mas angkop para sa kanilang sarili. Sa personal, gusto ko ang mga senyales ng daliri, mental at makasagisag na komunikasyon. Ito ay nagpapahintulot sa akin na makipag-usap sa hindi malay kahit na sa transportasyon - walang nakakapansin ng anuman.

At huwag matakot na mabaliw. Matagal na tayong lahat nabaliw. Normal ba para sa mga tao na lumikha ng mga sakit para sa kanilang sarili, magdulot ng sakit at pagdurusa sa kanilang sarili at sa iba, at mamuhay sa lahat ng ito dahil lamang sa ayaw nilang managot para sa kanilang sariling buhay? Nais kong maunawaan mo na walang masama o mabuting subconscious mind. Ito ay laging handang makipag-usap sa iyo kung taos-puso mong gusto ito. Ang subconscious mind ay palaging nag-aalaga sa iyo, ngunit ginagawa ito sa sarili nitong paraan, batay sa karanasan ng iyong buong personal na kasaysayan, iyon ay, sa paraan na ikaw mismo ang nagturo nito. Samakatuwid, magtiwala sa iyong panloob na isipan, at gagawin nito ang lahat sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Ang hindi malay ay gumagana sa parehong paraan para sa lahat, anuman ang antas ng edukasyon at intelektwal, maging ito ay isang siyentipiko o isang bumbero. Sasabihin ko pa na mas madali para sa huli na gawin ito, dahil ang isang akademikong degree ay madalas na nag-aambag sa isang pagtaas ng pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, na pumipigil sa isang tao na mapansin ang mga simple at kamangha-manghang mga bagay.

Hayaan akong banggitin muli na ang isang tao ay isang mahalagang personalidad. At, lumingon sa iyong hindi malay, nagsusumikap ka lamang na malutas ang hindi maunawaan na misteryo na ang tao mismo!

Mga senyales ng daliri

Ang mga nakaraang pamamaraan ay batay sa katotohanan na inaanyayahan mo ang iyong hindi malay na pumili ng isang paraan para sa komunikasyon. Ngunit kung minsan ay mas madaling mag-alok sa hindi malay ng isang sign language: maging ito ay paggalaw ng daliri o isang pendulum.

Ang pinakasimpleng sign language ay ang pagtaas ng isa o isa pang daliri: halimbawa, pagtaas ng hintuturo kanang kamay upang sagutin ang "oo" (kung ikaw ay kanang kamay) at itaas ang hintuturo sa iyong kaliwang kamay upang sagutin ang "hindi". Sabay taas ng dalawang daliri para sagutin ang "Hindi ko alam" at pinipigilan ang mga daliri - "Ayokong sumagot." Tulad ng naiintindihan mo, ang dibisyong ito ay puro arbitrary, at maaari mong itatag ang sign language sa iyong sarili. Ang mga paggalaw ng daliri ay dapat na walang malay at awtomatiko. Huwag subukang igalaw ang iyong mga daliri nang may kamalayan. Huwag lamang makialam sa iyong subconscious, magtiwala ito nang buo. Ang mga tanong ay dapat itanong nang malinaw at hindi malabo - pagkatapos ng lahat, literal na naiintindihan ng hindi malay ang lahat. Gusto kong bigyan ka kaagad ng babala - walang mga tao na hindi maaaring makipag-usap sa subconscious at walang masamang subconscious minds. Kung hindi ka magtagumpay sa isang paraan, subukan ang isa pa. Ipinapayo ko sa iyo na subukan ang lahat ng mga pamamaraan. Baka magkagusto ka pa ng isa. Tiyak na darating ang resulta kung balak mong makuha ang sagot mula sa kaibuturan ng iyong isipan.

Ngayon subukan natin ito. Umupo sa malambot, komportableng upuan o humiga sa sofa. Hayaang malayang magpahinga ang iyong mga kamay at walang makagambala sa kanila. Agad na sumang-ayon sa hindi malay kung aling signal ang tumutugma sa ito o ang sagot na iyon. Ngayon, sa isip o malakas, lumingon sa iyong sarili at itanong ang tanong na ito: "Handa na ba ang aking subconscious na makipag-usap sa akin? Kung "oo", itaas ang hintuturo sa iyong kanang kamay nang hindi

may malay na paggalaw; kung "hindi" - sa kaliwang kamay." Huwag subukang hulaan ang sagot - matiyagang maghintay. Pagkaraan ng ilang segundo, mararamdaman mo ang bahagyang pangangati, pamamanhid o pamamanhid sa isang partikular na lugar. Nangangahulugan ito na ang mga kalamnan ay nakatanggap ng isang hindi malay na signal, na tensed at malapit nang magsimulang itaas ang isang daliri. Isa pang segundo, at ang dulo ng daliri ay dahan-dahan, bahagyang nanginginig, ay gumagalaw paitaas. Maaaring tapusin ng daliri ang paggalaw nito sa pamamagitan ng pagtaas ng medyo mataas, o marahil ay bahagyang pag-angat sa ibabaw. Kapag natanggap mo at napagtanto ang sagot, pasalamatan ang iyong subconscious at ibaba ang daliri.

Kung nakuha mo ang sagot na "hindi," nangangahulugan lamang ito na mayroong ilang mga hadlang sa komunikasyon, na nabanggit ko na: mahinang kalusugan o kalooban, hindi kanais-nais na panlabas na kapaligiran, takot sa komunikasyon, kawalan ng tiwala sa sarili. Alisin ang anumang mga hadlang at subukang muli.

Paraan ng pendulum

Upang makabisado ang pamamaraang ito, kakailanganin mo ng isang maliit na lucite ball na sinuspinde sa isang sinulid, 20 sentimetro ang haba. Sa halip na bola, maaari kang gumamit ng singsing sa kasal o isang simpleng nut.

Ngayon ilagay ang iyong siko sa mesa at kurutin ang dulo ng sinulid sa pagitan ng malaki at hintuturo. Ang bola ay magsisimulang malayang umindayog. I-rock ito pabalik-balik, kaliwa at kanan, clockwise at counterclockwise. Ito ay kinakailangan upang matukoy ng subconscious mind kung aling mga kalamnan ang kasangkot sa mga paggalaw na ito. Pagkatapos nito, ihinto ang bola at bumaling sa hindi malay na isip: "Subconscious mind, pumili ng isang pendulum na paggalaw sa apat na posibleng mga galaw, na pagkatapos ay gagamitin mo upang sagutin ang "oo", at ipakita ang paggalaw na ito sa akin." Maghintay para sa sagot at panatilihin ang iyong mga mata sa pendulum. Subukang "i-hypnotize" ang bola.

Sa loob ng ilang segundo ay nagsimulang gumalaw ang pendulum. Minsan kailangan mo ng mas maraming oras para "magtayo". Maaaring mag-iba ang hanay ng mga paggalaw. Bilang isang tuntunin, ito ay sapat na malaki para maging malinaw ang sagot.

Ang pagkakaroon ng natanggap na sagot, itigil ang pendulum, pasalamatan ang hindi malay at hilingin itong pumili ng isa pang paggalaw mula sa natitirang tatlo para sa sagot na "hindi". Pagkatapos ay hilingin sa kanila na piliin ang naaangkop na mga galaw para sa mga sagot na “Hindi ko alam” at “Ayokong sumagot.”

Ito ay isang luma, napatunayang pamamaraan, na palaging binibigyan ng isang tiyak na halaga ng mistisismo. Ang tanawin ng isang "buhay" na pendulum na makabuluhang tumutugon sa mga tanong ay simpleng nakakabighani. Gayunpaman, walang supernatural tungkol dito. Kaya lang ang hindi malay ay may kakayahang gumawa ng mga desisyon, pag-iisip at kontrolin ang ilang mga grupo ng kalamnan sa sarili nitong. Mahalaga lamang na magtiwala sa iyong subconscious mind.

Paano magtanong

Ang paraan ng pagtatanong ay napakahalaga sa proseso ng komunikasyon. Upang makamit ang pagiging perpekto dito, kakailanganin mo ng ilang kaalaman at karanasan. Ang aking mga halimbawa mula sa pagsasanay at ang iyong mga personal na pagtatangka ay makakatulong sa iyo na makuha ang mga ito.

Dahil ang subconscious mind ay tumatagal ng lahat ng literal, ang mga tanong ay dapat na malinaw, simple at hindi malabo. Sabihin nang eksakto kung ano ang gusto mong sabihin. Una, inirerekomenda kong isulat ang mga tanong at sagot sa isang piraso ng papel.

Kung nakakuha ka ng hindi pangkaraniwang sagot, maaaring mangahulugan ito na mali ang tanong mo. Subukang magbalangkas ng tanong sa ibang paraan.

Ang hindi malay ay palaging nagbibigay ng tapat na mga sagot (maliban kung ikaw ay isang kilalang sinungaling, siyempre).

Ang talagang gusto kong bigyan ng babala sa iyo ay ang pagsisikap na tumingin sa hinaharap. Ito ay isang lugar na kailangang hawakan nang maingat. Ito ang nilikha natin para sa ating sarili. Tatalakayin ito sa aking mga susunod na libro.

Hindi ba delikado ang komunikasyon sa subconscious? Hindi! Hindi lamang ito ay hindi mapanganib, ngunit ito ay kanais-nais din. Ito ay kailangang ituro mula pagkabata. Ngayon, sa modernong mga kondisyon, ang napakalaking daloy ng impormasyon ay nahuhulog sa kamalayan ng tao na maaaring napakahirap na maunawaan ito. Gustuhin man natin o hindi, ang ating kamalayan at hindi malay ay naiimpluwensyahan pa rin; tayo ay na-program mula sa kapanganakan. Magagamit lamang natin ang daloy ng impormasyon sa positibong paraan kung naiintindihan natin ang ating sarili, kung tayo ay may pananagutan sa ating buhay.

A pangalawang paraan "Reprogramming ang Subconscious" V. Sinelnikov. Mababasa mo ito nang mas detalyado sa aklat na "Mahalin ang iyong sakit."
E Ang pamamaraan na ito ay unibersal. Maaari itong magamit upang malutas ang iba't ibang mga sitwasyon sa buhay, upang matukoy ang sanhi ng sakit at mapupuksa ito, upang mapupuksa ang mga negatibong emosyon.

SA proseso ko reprogramming ang subconscious binubuo ng 4 na yugto.

1. Ang unang bagay na dapat gawin ay tanggapin ang responsibilidad. Ito ay responsibilidad, hindi pagkakasala.
2 . Alamin ang dahilan, at kung anong mga sitwasyon, mga kaisipan sa nakaraan ang lumikha ng problemang sitwasyon o sakit na ito
3. Alamin kung ano ang mabuting kailangan mo mula sa sitwasyong ito. Eksaktong mabuti, dahil ang anumang hindi malay na programa ay nagdadala ng positibong intensyon.
4. Paglikha ng mga bagong paraan ng pag-uugali at pag-iisip na magsusulong ng parehong positibong intensyon. Ngunit mas magiging epektibo ang mga ito kaysa sa kasalukuyang sitwasyon.
SA Paano makipag-usap sa iyong hindi malay? Ito ay napaka-simple, tanungin mo ang iyong sarili at makakuha ng mga sagot. Ang hirap lang sa mga sagot. Palibhasa'y nasanay na sa pagwawalang-bahala sa kanilang panloob na boses, ang mga tao ay huminto sa pagdinig nito sa loob ng maraming taon. Ginagabayan lamang sa iyong buhay ng pang-araw-araw na lohika at, higit o mas limitado, kaalaman tungkol sa mundo.
N Kinakailangang itatag muli ang contact na ito. Sumulat ako sa isang nakaraang artikulo sa kung anong anyo ang dumating ang mga sagot. Ang mga tugon ay hindi dumarating sa 2 kaso. Kung ikaw ay sobrang stressed o sinusubukang marinig ang isang bagay na espesyal. Sa kasong ito, subukang makipag-ayos. Halimbawa, tulad nito: kung aling sensasyon sa aking katawan ang tumutugma sa sagot na "OO" at alin ang "Hindi". At makinig sa mga sensasyon sa iyong katawan.
A Ngayon ang reprogramming technique mismo. Nagpasya akong i-publish ito sa anyo kung saan ang may-akda na si V. Sinelnikov mismo ang nagbibigay nito.

1st step. Tukuyin para sa iyong sarili ang sakit o sintomas na nais mong alisin.
ika-2 hakbang. Magtatag ng pakikipag-ugnayan sa bahaging iyon ng subconscious na responsable para sa paglitaw ng sakit na ito:
A) tanungin ang iyong sarili ang tanong: "Ang bahagi ba ng hindi malay na iyon na responsable para sa paglitaw ng sakit ay handa na makipag-usap sa akin sa antas ng kamalayan?";
b) itakda ang halaga ng signal sa "oo"/"hindi". Maaaring ito ay isang sensasyon, isang imahe, isang panloob na boses, o ang paggalaw ng isang daliri o pendulum.
ika-3 hakbang. Matapos mong maitatag ang koneksyon, lumiko sa bahaging ito ng hindi malay na may sumusunod na tanong: "Handa ka bang sabihin sa akin kung ano ang aking pag-uugali, anong mga katangian ng karakter o kung ano ang aking mga iniisip at emosyon na humantong sa sakit?"
A) kung nakuha mo ang sagot na "oo," pagkatapos ay hilingin na mag-ulat ng partikular tungkol sa pag-uugali at emosyon na ito: "Sabihin sa akin partikular kung ano ang aking pag-uugali, anong mga katangian ng karakter, o anong mga pag-iisip at emosyon ko ang humantong sa sakit?";
b) kung natanggap mo ang sagot na "hindi," nangangahulugan ito na ang gayong pag-uugali ay umiiral, ngunit ang hindi malay ay hindi pa handa na ipaalam sa iyo ang tungkol sa pag-uugali mismo. Kung gayon, tanggapin ito at magpatuloy sa susunod na hakbang.
ika-4 na hakbang. Alamin ang intensyon (function) ng kaukulang bahagi ng subconscious:
A) itanong sa kanya ang tanong na ito: "Handa ka bang sabihin sa akin kung ano ang sinusubukan mong gawin para sa akin sa pamamagitan ng pag-uugali ng problema?";
b) kung nakuha mo ang sagot na "oo," pagkatapos ay hilingin na iulat ito nang partikular sa antas ng kamalayan: "Sabihin sa akin nang partikular kung anong kapaki-pakinabang na layunin ang ginawa mo para sa akin." Bumalangkas ang iyong intensyon nang positibo, upang ito ay angkop sa iyo;
V) kung nakuha mo ang sagot na "hindi," nangangahulugan ito na mayroong isang positibong intensyon (at ito ay palaging umiiral), ngunit ang hindi malay ay hindi pa handang sabihin sa iyo ang tungkol dito. Kung gayon, tanggapin ito at magpatuloy sa susunod na hakbang.
ika-5 hakbang. Paglikha ng mga bagong paraan ng pag-uugali na makakamit ang intensyon na ito (na gaganap sa function na ito). Tanungin ang bahaging ito ng subconscious: "Gamitin ang aking subconscious creative resources, fantasy at lumikha ng hindi bababa sa tatlong bagong paraan ng pag-uugali upang makamit ang intensyon na ito (upang maisagawa ang function na ito). Ang mga pamamaraang ito ay dapat na mas epektibo, mas maaasahan at mas kaaya-aya kaysa sa dati. pag-uugali, at walang nakakapinsala side effects. Sa tuwing gagawa ka ng isang bagong pamamaraan, magbigay ng senyales na "oo", at pagkatapos ay magpatuloy pa." Alam mo man ang nilalaman ng mga bagong pamamaraan o hindi ay hindi napakahalaga para sa mga pagbabagong magaganap. Ibigay sa subconscious ang kinakailangang oras at bilangin lamang ang bilang ng mga signal.
ika-6 na hakbang. Ngayon subukan ang iyong bagong pag-uugali sa isang hindi malay na antas. Upang gawin ito, bumaling sa lahat ng iba pang bahagi ng hindi malay: "Mayroon bang mga bahagi ng hindi malay o mga bahagi ng aking pagkatao na tumututol sa mga bagong paraan ng pag-uugali?"
A) kung ang sagot ay "hindi", maaari kang sumali sa hinaharap (ika-7 hakbang);
b) kung ang sagot ay "oo," pagkatapos ay hilingin na palitan ang mga pamamaraan kung saan may mga pagtutol: "Palitan o pagbutihin ang mga pamamaraan kung saan may mga pagtutol ng mga bagong pamamaraan na nagbibigay-kasiyahan sa lahat ng bahagi ng hindi malay. Sa sandaling gawin mo ito, bigyan sa akin ang sagot na "oo." Pagkatapos nito, suriin muli ang mga nabagong pamamaraan at magpatuloy sa susunod na hakbang.
ika-7 hakbang. Sumasali sa hinaharap. Bumaling muli sa bahagi ng hindi malay na lumikha ng mga bagong pag-uugali: "Aakoin mo ba ang responsibilidad para sa pagpapatupad ng mga bagong pag-uugali sa hinaharap sa Tamang oras at sa tamang lugar? Sa sandaling napag-isipan mo na ang lahat ng posibleng opsyon at handa ka nang tanggapin ang responsibilidad, bigyan mo ako ng sagot na "oo".

Mga tagubilin

Una, kailangan nating tanggapin ang katotohanan na tayo mismo ang may pananagutan sa lahat ng nangyayari sa atin. Kahit na ang mga sakit at aksidente ay kahit papaano ay kapaki-pakinabang sa atin; may ilang bahagi sa atin na gustong mangyari ito. Kung hindi mo ito kinikilala, ang mga susunod na hakbang ay magiging walang kabuluhan.

Kaya, direkta ang trabaho sa hindi malay. Piliin ang problemang gusto mong lutasin. Kumuha ng komportableng pag-upo o nakahiga na posisyon, ipikit ang iyong mga mata at magpahinga.

Lumiko sa iyong sarili at sabihin sa isip: "Mahal na hindi malay, hinihiling ko sa iyo na makipag-usap sa akin. Pakipakita sa akin ang sagot ay oo." Dito kailangan mong subaybayan ang iyong kalagayan. Maaaring may dumating na imahe, maaaring kumikibot ang iyong daliri, maaaring uminit ka, atbp. Ang mga palatandaan ay maaaring ibang-iba.
Kung hindi ka sigurado na naunawaan mo nang tama ang sign, hilingin sa iyong subconscious mind na ipakita ito muli, na sinasabi dito na kailangan mong tandaan ito ng mas mahusay.
Sa parehong paraan, hilingin na makita ang sagot na "hindi".

Ngayon itanong: "Mahal na bahagi ng aking hindi malay, responsable para sa pangalan ng problema, handa ka bang makipag-usap sa akin?" Kung ang sagot ay hindi, ipagpaliban ang trabaho sa ibang pagkakataon; marahil ay hindi ka pa handang lutasin ang problema o pagod na pagod.

Kung oo ang sagot, itanong ang sumusunod: “Ano ang aking mga iniisip, nadarama, kilos, at emosyon na humantong sa pangalan ng problema?” Dito maaaring lumitaw ang ilang mga kaisipan, maaaring lumitaw ang mga imahe o alaala. Ang tanong ay maaaring ulitin ng ilang beses hanggang sa maramdaman mong natutunan mo na ang lahat. Kailangang bigyang-diin ang salitang “AKO”, dahil ang iyong mga iniisip at kilos ang nagdulot ng ganitong sitwasyon.

Ang susunod na tanong ay: "Anong positibong epekto ang ibinibigay sa akin ng pagbibigay ng pangalan sa problema?" Ang tanong ay maaari ding ulitin ng ilang beses.

Pagkatapos ay darating ang napakahalagang bahagi. Itanong: "Minamahal na hindi malay, gamit ang lahat ng aking imahinasyon at lahat ng aking malikhaing mapagkukunan, mangyaring lumikha ng hindi bababa sa tatlong bagong paraan ng pag-uugali upang makamit ang isang positibong epekto. Ang bagong pag-uugali ay dapat na mas epektibo, mas kapaki-pakinabang para sa akin at sa mundo sa paligid ko. Kapag ginawa mo ang unang paraan, mangyaring ipakita sa akin ang sagot ay "oo." Kadalasan ang sagot ay darating sa loob ng ilang segundo.

Kapag natanggap ang lahat ng tatlong sagot, itanong: "Mga mahal na bahagi ng aking hindi malay, mayroon ka bang anumang pagtutol sa mga bagong paraan ng pag-uugali?" Kung ang sagot ay "oo," kailangan mong hilingin sa subconscious na palitan ang pamamaraan ng isa pa.

Pagkatapos ng pagwawasto, itanong: "Mahal na hindi malay, handa ka bang tanggapin ang responsibilidad para sa pagpapatupad ng mga bagong pag-uugali sa tamang lugar sa tamang oras?" Kung positibo ang sagot, sabihin: "Pagkatapos ay gawin mo ang iyong plano!"
Pagkatapos nito, kailangan mong pasalamatan ang hindi malay at tapusin ang komunikasyon.

tala

Sa unang pagkakataon ay maaaring hindi mo magawang makipag-ugnayan sa subconscious. Maaaring tumagal ng ilang buwan upang maitaguyod ang epektibong operasyon.

Nakatutulong na payo

Upang makapagpahinga nang mas mahusay, maaari mong tensiyonin ang lahat ng iyong mga kalamnan at pagkatapos ay mag-relax. Ang mga kalamnan sa mukha ay madalas na tense. Ang isang maliit na masahe ay nakakatulong upang makapagpahinga sila.
Kailangan mong makipag-usap sa hindi malay nang may paggalang, huwag kalimutang pasalamatan ito para sa bawat sagot.

Ang tao ay perpekto biological na mekanismo, ngunit hindi lahat ay gumagamit ng mga pagkakataong ibinigay sa kanya ng likas. Intuwisyon, panloob na boses, hindi malay… Ang mga salitang ito ay may iba't ibang mga tunog, ngunit sila ay pinagsama ng isang karaniwang kahulugan. Ang kakayahang mahulaan ang mga kaganapan, gumawa ng mga tamang desisyon, pakikinig sa mga senyales mula sa iyong katawan o mundo sa paligid mo, upang magkaroon ng kaalaman na nakakatulong sa pang-araw-araw na buhay - lahat ng ito ay magagamit ng sinuman mula sa kapanganakan. Habang tumatanda ang mga tao, paunti-unti silang nakikinig sa kanilang sarili. Ngunit hindi pa huli ang lahat upang simulan ang pagbuo ng hindi malay.

Mga tagubilin

Ang lugar ng hindi malay para sa isang ordinaryong tao ay natatakpan ng isang magaan na ulap ng mistisismo. Hindi mo ito mahawakan gamit ang iyong mga kamay, hindi mo ito makikita, imposibleng lubos na maunawaan ang mekanismo ng pagkilos nito. Habang tumatanda ang isang tao, mas mababa ang paniniwala niya sa isang bagay na hindi niya mahanap ang paliwanag. Gayunpaman, kung sisimulan mong ituring ang iyong hindi malay bilang isang normal na pag-andar ng utak, ang mahiwagang fog ay lilinaw. Isipin ito bilang isang simpleng kasanayan na maaaring paunlarin.

Tukuyin kung aling paraan ang mas maginhawa para sa iyo na makatanggap ng mga signal mula sa iyong subconscious. Mga damdamin, tunog, kulay - ang prosesong ito ay indibidwal para sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay tumatanggap nito sa isang panaginip, habang ang iba, kapag gumagawa ng mahahalagang desisyon, ang mga visual na imahe ay ipinanganak o iba't ibang mga sensasyon ang lumitaw sa katawan. Ang hindi malay ay nakikipag-usap sa iba, na nakatuon ang kanilang pansin sa ilang mga bagay ng panlabas na mundo (mga simbolo, mga palatandaan).

Pagmasdan ang iyong mga reaksyon at matutong mag-concentrate. Ang bawat tao ay nakakaranas ng mga kusang pagpapakita ng hindi malay; matutong kontrolin ang mga ito at pukawin sila nang may kamalayan. Ito ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagsasanay. Tanungin ang iyong sarili at subaybayan ang iyong mga reaksyon at damdamin. Maaaring hindi kaagad dumating ang sagot o sa anyo na iyong inaasahan, ngunit sa paglipas ng panahon ay matututo kang bigyang-kahulugan ang impormasyon at magsimulang makatanggap ng mga sagot nang mas mabilis.

Ang pinakamahirap na bagay sa prosesong ito ay tandaan na hanapin ang sagot. Ang utak ng tao ay medyo hindi organisado; ang mga tao ay hindi maaaring mag-isip tungkol sa parehong bagay sa mahabang panahon: ang mga kaisipan ay tumalon mula sa paksa patungo sa paksa. Pumili ng pagsasanay para sa iyong sarili na naglalayong pataasin ang atensyon at konsentrasyon. Ngayon maraming mga materyales na tumutulong sa pagbuo ng mga katangiang ito. Sa isang tindahan ng libro, bigyang-pansin ang mga istante na may inilapat na literatura.

Mamuhay nang naaayon sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo, maging bukas sa mga positibong kaisipan at damdamin. Kung mas kinakabahan ka, nai-stress, at hindi kanais-nais, mas nakatuon ka sa katotohanan na masama ang pakiramdam mo, na ang lahat sa paligid mo ay laban sa iyo. Hindi ka naghahanap ng mga sagot at abala lamang sa iyong mga negatibong karanasan, at walang oras na natitira upang makinig sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong subconscious.

Video sa paksa

Mga Pinagmulan:

• hindi malay na pag-unlad

Ang subconscious na bahagi ng isip ng tao ay hindi makokontrol. Ngunit gayunpaman, ikaw ay patuloy pa rin sa hindi maaalis na koneksyon sa iyong subconscious. Paano? Sa tulong ng mga signal na ipinadala nila!

Mga tagubilin

Ang isa pang senyales mula sa iyong subconscious ay sakit. Ang "kasama" na ito ay laging lumalapit sa iyo sa mga sandaling iyon kapag may nangyaring mali sa katawan, taliwas sa normal nitong kalagayan. Tingnan ang isang simpleng halimbawa. Nahulog ka at nasaktan ang iyong binti, na agad na naiulat sa iyo ng matinding pananakit sa lugar ng pinsala. Itinuro niya na ang binti ay nasugatan at nangangailangan ng agarang tulong. Ang parehong halimbawa ay maaaring ibigay sa sakit ng ulo, na nagpapahiwatig ng labis na trabaho.

Ang mga panaginip na nakikita mo ay mga senyales din na ang subconscious ay nagpapadala sa iyo. Ang mga taong nakikipag-usap ka sa iyong mga panaginip, ang mga aksyon na iyong ginagawa, at ang mga salita na iyong sinasabi ay mga senyales na nagpapahiwatig na may bumabagabag sa iyo. Halimbawa, nakita mo sa isang panaginip ang isang kaibigan na hindi mo nakipag-usap nang mahabang panahon, at biglang nag-ulat siya tungkol sa isang kasawian na nangyari sa kanyang buhay. Kinabukasan, nag-aalala tungkol sa eksenang nakita mo sa iyong panaginip, iniisip mo lang na kailangan mong mabilis na makipag-ugnayan sa taong ito. Ang subconscious mind ay nagpadala ng signal na ito hindi para sabihin na may nangyaring masama sa iyong kaibigan, ngunit para ipakita sa iyo na nag-aalala ka sa taong ito dahil matagal mo na siyang hindi nakikita.

tala

Ang mga signal na ipinadala ng iyong hindi malay ay madalas na may ilang kahulugan, lalo na ang mga panaginip na mayroon ka. Ngunit tandaan na ang karamihan sa mga sandali mula sa mga panaginip ay mga labi lamang ng mga emosyon na naranasan noong nakaraang araw, at sinasalamin lamang nila ang iyong estado.

Nakatutulong na payo

Maaari kang matutong makipag-usap sa iyong hindi malay upang makipagpalitan ng impormasyon dito, at para dito mayroong isang espesyal na pamamaraan na binuo ni Dr. Sinelnikov. Narito ang isang ehersisyo mula sa pamamaraang ito: tumayo nang tuwid at mag-freeze sa posisyong ito nang ilang sandali. Sa ilang mga punto, ang hindi malay ay magbibigay sa iyo ng isang senyas, at ito ay ipahayag sa paggalaw ng iyong katawan: pasulong, paatras, kanan o kaliwa.

Pamamaraan ng V. Sinelnikov

Ang seksyong "Pagpapaunlad ng Sarili" ay nilikha para sa layunin ng pagsusuri sa sarili, kamalayan sa sariling mga damdamin at paniniwala, at upang malutas ang mga problemang sitwasyon sa landas ng espirituwal na pag-unlad at personal na paglago. Narito ang mga kapaki-pakinabang na tanong at pamamaraan na makakatulong sa iyong maunawaan kung ano ang nasa likod panlabas na pagpapakita problemang sitwasyon sa iyong buhay (sa bahay, sa trabaho, sa mga relasyon), ibunyag at makita ang panloob na sanhi nito. Ang anumang komplikasyon sa buhay ay ipinahayag ng isang tao sa emosyonal na antas at mahalagang makita kung ano ang nasa likod ng mga emosyon, kung ano ang mga iniisip, paniniwala o ugali mo sa buhay na nagpapakita ng mga negatibong emosyon sa buhay. Ang mga iminungkahing pamamaraan ay makakatulong sa iyo na "tumaas" sa itaas ng sitwasyon, tingnan ito mula sa labas, sa isang bagong paraan. Hangga't ikaw ay emosyonal na nasasangkot sa isang problema, hindi mo makikita ang paglutas nito. Mayroon lamang isang mahusay at epektibong paraan upang malutas ang isang problema - sa pamamagitan ng kamalayan, kapag inaako mo ang responsibilidad para sa kung ano ang mangyayari sa iyo.

Ang kakayahang makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon ay mahalaga para sa bawat taong nabubuhay sa modernong mundo.

V.V. Si Sinelnikov ay isang kilalang practicing psychotherapist, psychologist, homeopath, may-akda ng mga libro: "Mahalin ang iyong sakit", "Ang kapangyarihan ng intensyon", "Ang landas sa kayamanan", "Pagbabakuna laban sa stress...", "Ang misteryoso kapangyarihan ng salita...” at iba pa. Mga pamamaraang iminungkahi ni V.V. Ang mga aralin ni Sinelnikov ay epektibo at simple, at sa proseso ng pagbabasa ng kanyang mga libro, nalaman mo at naiintindihan mo ang mga proseso na lumilikha ng mga problema, stress at sakit sa iyong buhay. Sa aming pagsasanay, ginagamit namin ang mga pamamaraan ni Sinelnikov at maaari kang sanayin. Gayundin sa Soufel center mayroong mga video material na makakatulong sa iyong maunawaan ang mga pangunahing kaalaman kung paano gumagana ang pamamaraan nito.

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay iminungkahi:

Nag-aalok si V. Sinelnikov ng kanyang sariling paraan ng epektibong pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo - psychoenergetic aikido.
Ang pamamaraan na ito ay batay sa isang bagong saloobin sa kung ano ang nakapaligid sa atin at ang ating pakikilahok sa mga kaganapang nangyayari sa atin:

• Ang bawat tao (gusto man niya o hindi, alam man niya o hindi) ay isang lumikha mula sa kapanganakan at nananatiling ganoon hanggang sa katapusan ng kanyang mga araw.
• Ang bawat tao ay lumilikha ng kanyang sariling modelo ng katotohanan. Ang nakikita ng isang tao ay hindi kailanman eksaktong kapareho ng nakikita ng iba.
• Kung ang mundo sa paligid ko ay salamin ng aking panloob na mundo, kung gayon ako, at ako lamang, ang may pananagutan sa kung ano ang mangyayari sa akin.

Upang "makabisado" ang psychoenergetic na aikido nang lubusan, kailangan mo lamang na pag-aralan ang mga sitwasyon sa buhay nang sunud-sunod, parehong mga nakaraan at ang mga darating sa hinaharap. Araw-araw na buhay. Unti-unti, magiging awtomatiko ang prosesong ito at magkakaroon ka ng bagong pang-unawa sa mundo, mabubuo ang isang bagong modelo ng kamalayan - ang modelong "Master (Wizard)" sa halip na ang lumang modelo - "Victim-Tyrant".

1. Pananagutan.
Ang ideya ng responsibilidad ay madali at maayos na pumapasok sa iyong buhay kung naiintindihan mo na ang mundo sa paligid mo ay ang iyong mundo. Na nilikha mo ito gamit ang iyong mga saloobin at damdamin. At nilikha ka niya. Na ang bawat tao sa mundong ito ay repleksyon mo. Ikaw at ang mundo sa paligid mo ay iisa.

Kung bibigyan ka nila ng mga regalo at magsasabi ng magagandang salita, nangangahulugan ito na mahal mo ang iyong sarili at ipagdiwang ang mismong katotohanan ng iyong presensya sa mundong ito.
Kung naiinsulto ka at nasaktan, nangangahulugan ito na hindi maganda ang pakikitungo mo sa iyong sarili, hindi nasisiyahan sa iyong sarili, at madalas na pinapagalitan ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo.

Lahat ng nakikita, naririnig at nararamdaman ko sa mundong ito ay repleksyon ng aking mga iniisip, nararamdaman at paniniwala. At gayundin – ang mga iniisip, damdamin at paniniwala ng mga tao sa paligid ko.
Ang lahat ng nasa ating hindi malay, sa ating kaluluwa, ay nagpapakita ng sarili sa labas. Walang mga random na kaganapan. Lahat ng bagay sa mundong ito ay natural.

Inirerekomenda ni V. Sinelnikov na gawin ang mga sumusunod na pagsasanay araw-araw:
Ehersisyo 1
Tumayo o umupo nang tuwid, ituwid ang iyong mga balikat, ngumiti. Ikaw ang panginoon ng mundong ito, isang wizard. Sabihin: "Ito ang aking mundo. Ako mismo ang lumikha nito, kasama ang mga tao sa paligid ko, kasama ang Inang Kalikasan, kasama ang Panginoong Diyos, at nilikha ko ito sa bawat sandali. Ang mga tao sa paligid ko ay mga salamangkero na katulad ko. Ako ay ipinanganak sila, ipinanganak nila ako. Lahat tayo ay konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng invisible thread of belonging."

Pagsasanay 2
Alalahanin ang ilang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon mula sa iyong buhay. Ito ay maaaring mga sitwasyon kung saan ikaw ay ininsulto, sinaktan, o pinagtaksilan.
Hanggang sa puntong ito, mayroon kang karaniwang iniisip na biktima:
- Sinaktan nila ako.
- Ginamit ako.
Hindi na kailangang tandaan ang mga detalye. Ang pangunahing bagay sa pagsasanay na ito ay upang matutong mag-isip sa isang bagong paraan, mula sa punto ng view ng responsibilidad.
Ngayon subukang tingnan ang sitwasyong ito sa ibang paraan.
Samakatuwid, ang unang bagay na sasabihin kapag sinusuri ang anumang sitwasyon ay:
- Ito ang aking mundo, ang aking buhay. Lahat ng mga kaganapan sa iyong
Lumilikha ako ng buhay sa aking sarili / sa aking sarili kasama ang mga nakapaligid sa akin
kapayapaan. Anuman at lahat ng bagay sa mundong ito ay tumutulong sa akin sa paglikha ng anumang sitwasyon. Ito ang sitwasyong nilikha ko / nilikha ko ang aking sarili / ang aking sarili kasama ng ibang tao.
Susunod, depende sa sitwasyon:
- Kung ako ay ininsulto, ibig sabihin ay iniinsulto ko ang aking sarili sa tulong ng taong ito.
- Kung nasaktan nila ako, nangangahulugan ito na sinasaktan ko ang aking sarili sa pamamagitan ng paggamit ng pagsalakay ng taong ito.
- Kung ako ay ipinagkanulo, pagkatapos ay ipinagkanulo ko ang aking sarili sa tulong ng taong ito.
- Inilagay ko ang aking sarili sa papel ng isang biktima at naakit ang isang malupit sa aking buhay.
Sa halip na mga parirala:
- Ako ay may sakit/may sakit;
- Ako ay pagod/pagod;
- Ako ay nalulumbay
subukan mong sabihin:
- Lumikha ako / lumikha ng isang sakit para sa aking sarili;
- Lumikha ako / lumikha ng pagkapagod para sa aking sarili;
- Lumikha ako / lumikha ng depresyon para sa aking sarili.
Ngayon ihambing ang parehong estado.
Ang una ay ang estado ng biktima, puno ng sakit at pagdurusa. Sa ganitong estado, kinikilala natin ang ating sarili sa problema, at ito (iyon ay, ang problema) ay nagsisimulang mangibabaw sa atin. Ito ay kung paano i-program ng mga tao ang kanilang walang malay na pag-iisip upang lumala ang sitwasyon at madagdagan ang negatibong estado.
Ang pangalawa ay ang paglipat sa posisyon ng may-ari. Dini-disidentify natin ang problema at ang ating kahinaan. At kontrolin namin ang sitwasyon sa aming sariling mga kamay.

2. Paggamit ng batas ng pagninilay.
Ang panlabas ay sumasalamin sa panloob. Nakikita at naririnig natin kung ano ang nasa ating kaluluwa sa subconscious. Samakatuwid, kung mayroong isang tao sa iyong buhay na nakakainis at nakakasakit sa iyo o na kinasusuklaman mo lamang (ayaw mong makita), pagkatapos ay huwag magmadali na sisihin ang taong ito. Tingnan mo ang loob mo. Ang sagot sa sitwasyong ito ay namamalagi doon. Like attracts like! Samakatuwid, lahat ng hindi mo gusto sa ibang tao ay nasa loob mo. (Nga pala, totoo rin ang isa pang pahayag: lahat ng gusto mo sa ibang tao ay nasa iyo din.)

Samakatuwid, ang susunod na tanong na dapat mong itanong sa iyong sarili, ang iyong subconscious mind, ay: "Paano ko nilikha ang sitwasyong ito? Ano ang aking mga iniisip at emosyon? Anong pag-uugali?"
Mag-ingat ka dito. Gamitin nang husto ang batas ng pagmuni-muni at pagkakatulad: ang panlabas ay sumasalamin sa panloob at katulad na umaakit ng katulad.

"Lahat ng ipinapakita o sinasabi ng iba nang malakas ay nasa aking subconscious."
Lahat ng sinusubukan nating patunayan o ipilit sa iba ay kulang sa ating sarili. Una sa lahat, patunayan natin sa ating sarili. Simple lang! Lumalabas na hindi na kailangan ang mga pagtatalo at pag-aaway. Katangahan ang alamin kung sino ang tama at kung sino ang mali. Kailangan mong maging matulungin at makinig sa iyong kausap. At sasabihin niya sa iyo ang lahat tungkol sa iyong sarili.

Ang mundo sa paligid natin ay repleksyon at pagpapatuloy ng ating sarili. Kung hindi mo mahal at iginagalang ang iyong sarili at tratuhin ang iba sa parehong paraan, tiyak na maakit mo ang isang nagkasala. Kung ikaw ay inis at nagagalit, kung gayon huwag mabigla sa mga kaguluhan. Kung mayroon kang magagandang pag-iisip at isang mahusay na kalooban, pagkatapos ay naghihintay sa iyo ang mga naaangkop na sitwasyon.
Mga mahal ko! Huwag mong takasan ang iyong sarili! Hanapin ang lakas at tapang upang tingnan ang iyong kaluluwa at makita doon kung ano ang pinigilan at itinago sa loob ng maraming taon. At ang komunikasyon sa mga tao, kahit na hindi ito palaging kaaya-aya, ay makakatulong sa iyo na gawin ito - upang ipakita ang iyong "liwanag" at "madilim" na panig.

Journaling
Sa simula ng paglipat mula sa lumang modelo patungo sa bago, inirerekumenda na panatilihin ang isang talaarawan kung saan maaari mong isulat ang iyong mga iniisip. Hatiin ito sa kalahati. Sa kaliwang bahagi ay magkakaroon ng mga lumang kaisipan mula sa modelong "Victim-Tyrant". At sa kanang hanay - mga bagong positibong kaisipan, mga saloobin ng wizard at ng may-ari.
Pagkatapos suriin ang sitwasyon, isulat sa kaliwang hanay ang mga negatibong kaisipan na humantong sa pagbuo nito. Pagkatapos nito, magpatuloy sa susunod na hakbang.

3. Positibong intensyon.
Samakatuwid, ang susunod na tanong na dapat mong itanong sa iyong subconscious ay: "Bakit ko kailangan ang sitwasyong ito?
"Anong positibong intensyon ang ginagawa ng aking hindi malay sa sitwasyong ito?
Anong mahalaga at positibong aral ang dapat kong matutunan mula sa sitwasyong ito?

Ang Diyos at ang Uniberso ay nakikipag-usap sa atin sa iba't ibang sitwasyon sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay isang koleksyon ng mga ganitong sitwasyon. Kung ang mga kaganapan ay kaaya-aya, nangangahulugan ito na namumuhay tayo nang naaayon sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin. Kung ang mga kaganapan ay hindi kasiya-siya, nangangahulugan ito na tayo ay tumigil sa ating pag-unlad. Ang anumang nakababahalang sitwasyon ay parang pahiwatig para sa amin. Subukang maunawaan kung ano ang dapat mong matutunan mula dito.

Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano tayo nauugnay sa mga kaganapan. Kung sa simula ay alam ko na ang lahat ng bagay sa mundong ito ay nangyayari nang may dahilan, na ang aking subconscious ay lumilikha ng mga kaganapan upang matulungan akong mahanap ang aking tunay na landas at umaakit ng mga tao sa aking buhay ang mga tamang tao, at ako naman, tinutulungan ang mga tao sa paligid ko, pagkatapos ang buhay ay magkakaroon ng ganap na kakaibang kahulugan. Nawawala ang takot sa kinabukasan. Itigil mo ang pakiramdam na parang isang kapus-palad na biktima. At nagsisimula kang mag-ipon ng lakas.
Kahit na hindi mo maintindihan kung ano, paano at bakit mo ginawa ang sitwasyon - at nangyari ito - huwag kang mabalisa. Maaaring dumating ang impormasyon sa ibang pagkakataon, kapag malayo ka sa mga hindi kasiya-siyang karanasan.

4. Paglikha ng mga bagong paraan ng pag-uugali.
Nalaman na natin na sa likod ng anumang pangyayari sa ating buhay ay may positibong intensyon. Sa buhay, nakukuha lang natin ang iniisip natin tungkol sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin. Ibig sabihin, kung ano ang pinaniniwalaan natin. At lahat ng ito ay maaaring baguhin!
Ang pagbabago ay nangangahulugan ng paglikha ng mga bagong paraan ng pag-uugali at pag-iisip. Bumuo ng isang bagong saloobin sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. At ang mga nakababahalang sitwasyon ay eksaktong nagpapahiwatig kung ano ang kailangang baguhin. Halimbawa, nag-away kayo ng iyong asawa/asawa. Nangangahulugan ito na sa lugar ng mga personal na relasyon na naganap ang pagwawalang-kilos. O nawalan ka ng pera. Nangangahulugan ito na kailangan ang mga bagong kaisipan at pag-uugali sa larangan ng pananalapi.
Salamat sa mga ganitong sitwasyon, patuloy na nagaganap ang pagpapabuti at pag-unlad ng sarili. Ang iyong kamalayan ay nagbabago at lumalawak. Ikaw ay nagiging mas flexible at mas matalino. Ang pangunahing bagay ay ang kumuha ng responsibilidad at simulan ang pagbabago sa iyong sarili, at huwag maghintay para sa mga nakapaligid sa iyo na magbago. Tandaan ang ginintuang tuntunin: ang may pinakamaraming pagpipilian sa pag-uugali ay may kontrol sa sitwasyon.
Kung handa ka na para sa pagbabago, ang susunod na dapat mong gawin ay hilingin sa iyong subconscious mind na lumikha ng mga bagong paraan ng pag-uugali at pag-iisip.

Ano dapat ang mga bagong paraan na ito?
Una, dapat silang maging mas mahusay at maaasahan kaysa sa mga luma. At ito ay halata.
Pangalawa, kanais-nais na kumilos sila nang mas mabilis at mukhang mas simple at mas eleganteng kaysa sa mga nauna.
Pangatlo, at higit sa lahat, ang mga bagong pamamaraan ay dapat na walang nakakapinsalang epekto. Ibig sabihin, dapat silang maging paborable para sa iyo at sa mundo sa paligid mo. Dito nakasalalay ang kadalisayan ng pag-iisip.
Ang bilang ng mga bagong paraan ay maaaring walang katapusan. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong imahinasyon at pagkamalikhain. Kung mas marami, mas mayaman ang pagpipilian, mas flexible ka.
Sa mga aklat ni V. Sinelnikov maaari mong pamilyar ang iyong sarili nang detalyado sa pamamaraan ng pagtatrabaho sa hindi malay upang magawa ang mga kinakailangang pagbabago. Pansamantala, maaari mo lamang isulat ang mga bagong kaisipan sa iyong talaarawan, sa kanang hanay. Effective din naman.
Ngayon kumilos. Kung ang iyong mga iniisip ay mananatili lamang sa papel, kung gayon kaunti ang magbabago. Kinakailangang gumamit ng mga bagong opsyon sa pag-uugali sa buhay. Sa tamang oras at sa tamang lugar.

5. Pagpapatawad at Pasasalamat.
Minsan nakakaakit tayo ng mga taong nanakit sa atin sa buhay natin. Ngunit sa katunayan, ang kanilang tungkulin ay tulungan tayong magbago, maging mas matalino at mas malakas. Ang sakit ay isang nagtatanggol na reaksyon, isang senyales na may ginagawa akong mali at dapat kong baguhin ang aking pag-uugali. At hindi mahalaga kung anong uri ng sakit ito: pisikal o mental. Huwag tumuon sa sakit.

Patawarin ang nagkasala; higit pa rito, humingi sa kanya ng kapatawaran at pasalamatan siya para sa aralin.
Ang magpasalamat ay nagbibigay ng pagpapala. Sa pagiging nasaktan, sinisira mo ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo. At kapag nagpasalamat ka, nagpapadala ka ng mensahe ng kabutihan. Ito ay isang malikhaing pakiramdam. At ito ay tiyak na babalik sa iyo bilang isang pagpapala. Ang pangunahing bagay ay maging taos-puso!

Ang pasasalamat ay radikal na nagbabago hindi lamang sa saloobin sa sitwasyon, kundi pati na rin sa sitwasyon mismo. Kapag natutunan mong magpasalamat sa anumang mga kaganapan sa iyong buhay, ganap mong maalis ang pagmamataas. Hinayaan mo ang sitwasyon. Ibig sabihin, binibigyan mo ng kalayaan ang mga pangyayari na dumaloy ayon sa ibang senaryo, paborable para sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo.

Paano ka dapat magpasalamat?
Simulan mong gawin ito sa iyong sarili. Bukod dito, ang mga salita dito ay walang gaanong kahulugan. Ang pangunahing bagay ay ang iyong panloob na saloobin. Ang iyong monologo ng pasasalamat ay maaaring ganito ang tunog: "Dumating ka sa aking buhay upang turuan ako, upang tulungan ako. Pinapatawad kita sa hindi mo naabot ang aking mga inaasahan. At humihingi ako ng tawad sa hindi mo naabot ang iyong mga inaasahan ". At salamat para dito Aral. Ikaw, tulad ng isang salamin, ipakita sa akin ang aking mga kahinaan. Ikaw ay aking kaibigan, ibig sabihin, isa pang "ako". Natutunan ko ang aralin at naging iba, naging mas malakas at mas matalino."

Bakit magpasalamat sa burukrata? Dahil tinuturuan niya tayong igalang ang estado at ang mga istruktura nito.

Bakit magpasalamat sa nagkasala?
Dahil tinuturuan niya tayong igalang ang ating sarili at ang mga tao sa ating paligid.

6. Pagpapala at Pagbibigay.
Ito ang huling yugto ng Psychoenergetic Aikido.
Ngayong nakapagpasalamat ka na sa lahat ng kasangkot sa sitwasyon, pagpalain sila. Ibig sabihin, wish them all the best. At ibigay sa kanila ang kailangan nila. Bigyan sila ng kakaibang regalo.

Ngunit paano matukoy kung ano ang kailangan ng isang tao?
Karamihan sa mga tao ay nasa papel ng isang biktima o isang malupit at nakikita ang mundo sa kanilang paligid bilang isang pagalit, nakahiwalay at limitadong kapaligiran. Samakatuwid, sinusubukan nilang alisin ang kailangan nila upang mabuhay mula sa mga nakapaligid sa kanila.

Upang maging mas malinaw, magbibigay ako ng mga halimbawa.
Kung ang isang tao ay nagsimulang inisin ako, pagkatapos ay sinusubukan niyang alisin ang aking kapayapaan ng isip. Nangangahulugan ito na siya mismo ay kulang sa kapayapaan ng isip. Ito talaga ang dapat mong ibigay sa kanya.

Isa pang halimbawa.
Nagsisimula silang magselos sa iyo. Ano ang ibibigay sa kasong ito? Ang isang taong nagseselos ay nakikialam sa pag-ibig sa pamamagitan ng kanyang mga aksyon. Kailangan niya ng patuloy na kumpirmasyon na siya ay minamahal. Sa kasong ito, ang regalo para sa kanya ay pag-ibig.

Kung ang ibang tao (at tulad ng naaalala mo, siya ay isang salamin ng ilang bahagi ng aking hindi malay) ay sumusubok na alisin ang aking kumpiyansa, kung gayon siya mismo ay walang kumpiyansa.
Kung may kagalakan, kailangan niya ng kagalakan.
Kung may satisfaction, kailangan niya ng satisfaction.
At iba pa.

Ang imahe ng regalo ay nakasalalay hindi lamang sa mga pangangailangan ng iyong pagmuni-muni, kundi pati na rin sa iyong pagkamalikhain at imahinasyon. Ang packaging para sa pag-ibig o, halimbawa, ang kapayapaan ng isip ay maaaring ibang-iba. Magtiwala sa iyong subconscious sa bagay na ito. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng impormasyon tungkol sa mga pangangailangan ng lahat ng tao, kasama ang iyong projection.

Gumawa ng larawan ng regalo hanggang sa maabot mo espesyal na kondisyon panloob na pahintulot, pag-apruba. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang iyong feedback mula sa labas ng mundo. Kung nabuo mo nang tama ang imahe ng regalo, pagkatapos ay sa panlabas na eroplano, iyon ay, sa buhay, ang mga kanais-nais na pagbabago ay agad na magaganap.

Unawain ang pangunahing bagay! Ikaw ang panginoon ng iyong mundo, ikaw ay isang wizard. Maaari mong gawin ang anumang bagay. Nasa sa iyo na ang lahat. Kaya bigyan ang tao ng kung ano ang kailangan nila bilang isang indibidwal. At pagkatapos niyang makuha ang kailangan niya, may dalawang posibleng opsyon para sa karagdagang pag-unlad.
Ang una ay ang taong ito ay magbabago kasama mo at magiging iba.
At ang pangalawa - ang taong ito ay iiwan ka at iiwan ang iyong buhay, na nagbibigay daan sa ibang tao.
Ang unang pagpipilian ay mas angkop para sa aming mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Kung tutuusin, gusto natin silang magbago at manatili sa atin. Ngunit para magawa ito, kailangan muna nating baguhin ang ating sarili.

Ngayon, pagkatapos mong dumaan sa lahat ng mga yugto ng Psychoenergetic Aikido at lumikha ng imahe ng isang regalo, tawagan ang larawang ito sa tuwing mayroon kang alaala ng mga nakaraang kaganapan.

7. Mag-ehersisyo upang palayain ang iyong sarili mula sa mga negatibong larawan
Mag-ehersisyo
1st step. Tukuyin kung aling larawan ang nagpasama sa iyo at muling likhain ito sa iyong imahinasyon. Maaaring ito ay isang tao o ilang hindi kasiya-siyang sitwasyon.
ika-2 hakbang. Takpan ang hindi kasiya-siyang larawan na may larawan ng regalo. Gawin ito nang mabilis, wala pang isang segundo. Sa sandaling baguhin mo ang mga larawang ito, i-clear ang iyong screen ng isip nang lubusan, o buksan ang iyong mga mata at i-distract ang iyong sarili. Pagkatapos ay bumalik sa loob at gawin ito nang paulit-ulit, 4-5 beses, i-clear ang screen o i-distract ang iyong sarili pagkatapos ng bawat oras. Dalhin ang hitsura ng imahe ng regalo sa pagiging awtomatiko.
ika-3 hakbang. Pagsusulit. Ngayon subukang isipin ang lumang hindi kasiya-siyang larawan at hawakan ito. Tingnan mo anong nangyayari?

Kung ang ehersisyo ay ginawa nang tama, ito ay magiging mahirap gawin. Sa lugar ng hindi kanais-nais na larawan, ang imahe ng isang regalo ay awtomatikong "pop up".
Sa tulong ng pagsasanay na ito, maaari nating "i-demagnetize" ang anumang hindi kanais-nais na nakakondisyon na reflex at, sa batayan nito, lumikha ng bago - kapaki-pakinabang. Ngayon sa "warehouse" sa iyong subconscious, sa halip na ang lumang hindi kasiya-siyang larawan, ang imahe ng isang regalo ay naka-imbak, kapag na-access mo ito makakakuha ka ng access sa mga kinakailangang mapagkukunan.

Sa likod ng anumang mga aksyon ng mga tao ay namamalagi ang isang hindi malay na pangangailangan para sa mataas na pinahahalagahan na mga espirituwal na katangian, tulad ng pag-ibig, kalmado, kagalakan, tiwala sa sarili, tapang, kalusugan. Kahit na ang isang tao ay nagsusumikap para sa materyal na mga halaga at pera, sa likod nito ay mayroon pa ring positibong intensyon na mabuhay at magsaya sa buhay.

Samakatuwid, walang saysay na masaktan o magalit sa iba. O hanapin ang mga dapat sisihin. Nabubuhay tayo sa isang patas at lohikal na mundo, kung saan lahat ay lumilikha ng kanilang sariling mundo alinsunod sa kanilang mga paniniwala o hindi malay na mga programa.

Nakikita natin sa mga tao ang inaasahan nating makita. Ngunit tayo mismo ay nakakatugon sa mga inaasahan ng isang tao.
Ang iyong paghuhusga sa isang tao ay una at pangunahin sa iyong sarili.
Kaya naman, depende lang sa akin kung paano ako tratuhin ng mga tao sa paligid ko.

Ang isang tao sa kanyang mga salita ay nagpapakita ng kanyang modelo ng mundo.
Halimbawa, kung kinondena o pinapagalitan niya ang isang tao, sa loob niya ay ganoon siya.
Kung may nagsabi ng isang bagay at nakakasakit sa iyo, lalo na mag-ingat. Nangangahulugan ito na ang pariralang ito, ang salitang ito ay sumasalamin sa iyong kaluluwa. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay nagsasalita sa iyo sa isang banyagang wika na hindi pamilyar sa iyo, kung gayon hindi mo siya maiintindihan.

Ang pagtanggap at pagmamahal sa iyong sarili ay nangangahulugan ng paggawa ng titanic na gawain sa iyong sarili. Napagtanto ang layunin at kahulugan ng iyong buhay at ang layunin ng isang tao. Pananagutan at maging panginoon ng iyong mundo.

Ang pagtanggap sa ibang tao para sa kung sino siya ay nangangahulugang nakikita mo ang iyong pagmuni-muni sa kanya, pagpapasalamat sa kanya para sa aralin at pagbabago ng iyong sarili.

Hindi mo maibibigay sa isang tao ang wala sa sarili mo. Hindi ka makakagawa ng mabuti hangga't hindi mo nararamdaman. Ang kasawian ay naghahanap ng kasama, at ang kaligayahan ay naghahanap ng kaligayahan. Hindi na kailangang kumbinsihin ang sinuman kung gaano kaganda ang mundong ito. Gawin ang iyong sarili na isang maligayang tao, pagkatapos ay ang mga tao mismo ay lalapit sa iyo para sa payo.

Kung hihingi ka ng tulong, ibig sabihin ay kaya mong tulungan ang taong ito. Mayroong isang solusyon sa isang lugar sa loob mo. Bukod dito, sa pamamagitan ng pagtulong sa taong ito sa kanyang problema, nakakatanggap ka ng isang uri ng pagbabakuna. Pagkatapos ng lahat, ang bawat tao ay isang projection ng iyong sarili sa mundong ito. Sa pagtulong sa isang tao na malutas ang kanilang mga problema, nakakakuha ka ng ilang kaalaman at karanasan, na nangangahulugang maiiwasan mo ang parehong problema sa iyong buhay.

Maaari mo ring gamitin ang sunud-sunod na sistema ng pagbuo ng mga intensyon at pagkamit ng mga layunin ayon sa pamamaraan ni V. Sinelnikov, na iminungkahi sa ibaba.

8. Step-by-step na sistema "Pagsasakatuparan ng mga intensyon"
Hakbang 1. Pagtukoy ng mga layunin
1. Ilista at isulat kung ano ang gusto mong makamit (iyong mga layunin) sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay. Gumamit ng positibong wika.

2. Piliin ang tatlong pinakamahalagang LAYUNIN na mahalaga sa iyo sa ngayon.

3. Ang ating mga Intensiyon ay hindi dapat limitado lamang sa ilang materyal na halaga: mga bahay, apartment, kotse. Ito ay maaaring isang bagong relasyon o ilang mahalagang panloob na kalidad. Mas maganda kung talagang interesado tayo sa lahat ng bagay sa buhay.

Matutong tanungin ang iyong sarili ng mahiwagang tanong: "Bakit?"
Bakit kailangan kong tuparin ang Intensiyon na ito? Ano ang ibibigay nito sa akin?
Makakatulong ba ito sa aking pag-unlad bilang isang tao?
Anong pakinabang ang maidudulot nito sa aking pamilya, sa aking tinubuang-bayan, at sa buong mundo?
Ito ba ang maglalapit sa akin sa aking pangarap?
Subukang mag-isip nang malaki. Sa gayon, makakaakit ka ng higit na lakas at lakas upang matupad ang iyong Intensiyon.

Punan ang talahanayan sa ibaba gamit ang tatlong layunin na iyong pinili.

4. Ang pangarap ko.
Isipin ang lahat ng iyong intensyon. Para sa ilang kadahilanan kailangan mo ang lahat ng ito. Bumuo ng iyong pangarap - ang pangarap ng iyong buhay para sa isang takdang panahon.
Bakit gusto mong maging malusog, masaya, mayaman?

Hakbang 2: Pagpapahayag ng Layunin
1. Ibahin ang iyong mga layunin sa mga positibong intensyon.
Para matupad ang iyong Intensiyon, dapat itong mabalangkas ayon sa ilang mga patakaran.

Panuntunan 1. Ang iyong intensyon ay dapat na mabuo nang positibo.
Nangangahulugan ito na walang negatibong karanasan sa mundo. Experience lang yan. Tayo ang gumagawa nito ng negatibo o positibo, pinalamutian ito ng ilang mga emosyon.
Kapag tinanggihan mo ang isang bagay o tumakbo mula sa isang bagay na masama, pinananatili mo ang iyong pansin sa negatibo at pinapakain mo ito ng iyong kapangyarihan. Ibig sabihin, inilapit mo ito sa iyong sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong intensyon ay dapat na mabuo nang positibo. Nagbibigay ito sa iyong utak ng isang tiyak na direksyon at sa iyong mga aksyon ng kapangyarihan na kailangan nila.
Panuntunan 2. Ang iyong intensyon ay dapat na nabuo sa kasalukuyang panahon.
Ang oras ay dapat lamang naroroon. Dahil ang nakaraan ay wala na, at ang hinaharap ay hindi pa dumarating. Dito lang at ngayon. Mukhang natupad na ang iyong Intention. Sa madaling salita, kumilos na parang mayroon ka na nito.
Upang gawin ito, magsimula sa pariralang: IPINAHAYAG KO ANG AKING INTENSIYON
Halimbawa.
"Ipinapahayag ko ang aking intensyon na manirahan sa isang magandang tahanan."
"Ipinapahayag ko ang aking intensyon na lumikha ng isang malakas at palakaibigang pamilya."
"Ipinapahayag ko ang aking intensyon na magkaroon ng magandang relasyon sa mga tao."
"Idinedeklara ko ang aking intensyon na maging mayaman."

Pagkatapos mong ipahayag ang iyong intensyon, ang ilang mga enerhiya, kaisipan at emosyon ay magsisimulang gumalaw sa iyong subconscious, na magpapaikot sa iyong gulong ng kapalaran.

Suriin nang mabuti ang listahang ito. Marahil kailangan mo ang ilan sa nabanggit limang taon na ang nakakaraan, ngunit hindi mo na ito kailangan ngayon. Gawin ito nang maingat, nakikinig sa tinig ng iyong intuwisyon, upang hindi masayang ang iyong mahalagang enerhiya at mga taon sa pagkamit ng ilang mga hindi kinakailangang layunin.

Hakbang 3. Gumawa ng Larawan ng Layunin
1. Ngayon isipin ang isa sa iyong mga Intensiyon nang detalyado.
Lumikha ng isang maliwanag at malinaw na imahe ng IYONG SARILI sa hinaharap, na nagtataglay ng kung ano ang kailangan mo. Gamitin ang iyong imahinasyon, pagkamalikhain at pantasya. Sagutin ang mga katanungan na ito:

Paano ko malalaman na natanggap ko na ang ninanais na resulta?
Ano ang aking makikita, maririnig o mararamdaman kapag naabot ko ang aking layunin?
Ano kaya ang magiging pag-uugali, pag-iisip at damdamin ko kapag naabot ko ang ninanais kong estado?

Maaari mong isulat sa papel ang mga sagot sa mga tanong na ito.

Isipin ang iyong sarili mula sa labas na mayroon na kung ano ang kailangan mo. Ipasok ang larawang ito. Ano ang nakikita, naririnig, nararamdaman?
Suriin kung ito talaga ang gusto mong magkaroon?
Magdudulot ba ito ng kagalakan sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo? Ipakita ang iyong intensyon sa mas maraming detalye hangga't maaari.

Hakbang 4. Pagdaragdag ng karanasan.
1. Alalahanin ang iyong positibong karanasan noong ikaw ay matagumpay, nasiyahan sa iyong sarili, masaya.
2. Lumikha ng isang larawan gamit ang iyong panloob na tingin sa lahat ng mga modalidad (marinig, makita, maramdaman).
3. Pagkatapos ay isipin ang iyong intensyon bilang natanto. Tingnan at maramdaman ang iyong sarili sa pagkamit ng iyong layunin. (hindi dapat nasa itaas ng abot-tanaw ang mga larawan).
4. Ikonekta ang parehong mga larawan at ilagay ang mga ito sa iyong puso.

Hakbang 5. Formula ng pagkilos
1. Bumuo ng mga kondisyon para sa pagpapatupad ng mga intensyon.

• Anong gusto mo?
• Ano ang magiging mga palatandaan ng pagkamit ng layunin?
• Kailan, saan at kanino?
• Ano ang dapat/dapat kong gawin para makuha ang gusto ko?
• Ano ang dapat kong maging una at susunod na hakbang?
• Paano nito mababago ang iyong hinaharap na buhay, trabaho, pamilya?

Hakbang 6. Mga Balakid (paglilimita sa mga paniniwala)
Sinasabi ng isa sa mga batas: "Ang panlabas ay sumasalamin sa panloob. Tayo mismo ang lumikha ng ating mundo gamit ang ating mga iniisip at emosyon, ang ating pag-uugali."
At ano ang mga hadlang na ito? Ano ang makapipigil sa atin sa paglapit sa ating minamahal na layunin? Ito ay lumalabas na ang lahat ng ito ay pareho nating mga negatibong pag-iisip at negatibong saloobin. Nakatanggap kami ng ilan mula pagkabata. Ang iba ay pinagtibay ito nang maglaon. Ang mga bloke ng pag-iisip na ito ay lumilikha ng ilang mga tensyon sa ating katawan at pinipigilan ang enerhiya ng buhay na malayang dumaloy sa atin.

1. Upang matukoy ang mga hadlang sa iyong landas, maging mahinahon at tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na tanong:


Anong mga kaisipan ang kailangang baguhin, mga bagong nilikha upang mas mapalapit sa layunin?
Ano ang maaaring mangyari na hindi kanais-nais para sa akin kung ang aking intensyon ay magkatotoo?
2. Bumalik sa iyong normal na estado ng kamalayan. Hatiin ang sheet ng papel sa dalawang halves na may patayong linya. Sa kaliwa isusulat mo ang iyong luma, negatibong mga programa, mga pagkiling, mga bloke ng pag-iisip, at sa kanan - bago, positibong mga programa, paniniwala, mga bagong anyo ng pag-iisip. Isaalang-alang ang mga prinsipyo at prinsipyo ng paglikha: ang pag-iisip ay dapat na positibo (iyon ay, nang walang butil na "hindi"); sa kasalukuyang panahunan (hindi "magkakaroon ako", ngunit "mayroon ako"); unang tao (ako, ako, akin, sa akin, atbp.)

HALIMBAWA, nabuo mo ang sumusunod na Intensiyon: "Nakakakuha ako ng trabaho. Ito ang pinakamagandang trabaho para sa akin. Nagdudulot ito sa akin ng moral at materyal na kasiyahan. Ang aking trabaho ay nangyayari sa tamang oras at sa tamang lugar."

Ngayon tanungin ang iyong sarili ng mga kinakailangang katanungan:
Ano ang makahahadlang sa akin sa pagtupad sa aking Intensiyon?
Anong mga hadlang ang maaaring dumating sa akin?
Anong mga kaisipan ang kailangang baguhin, mga bagong nilikha upang mas mapalapit sa layunin?

Mga posibleng hadlang:
kakulangan ng mga kasanayan at kakayahan (alin?);
negatibong saloobin, negatibong pagkiling;
masamang ugali;
panloob na pagdududa (alin?);
takot (ano?).
Harapin ang mga hadlang. Tandaan na ang iyong mga hadlang ay nasa iyong ulo lamang.

Ngayon tungkol sa pinakamahalagang bagay.
Kung wala ito, ang lahat ng iyong mga ehersisyo na may Intensiyon ay maaaring maging isang pag-aaksaya ng oras.
Pag-uusapan natin ang iyong minamahal na pangarap, ang layunin at kahulugan ng iyong buhay.
Sagutin ang mga tanong na nakalilito sa maraming tao. Ang mga matatanda ay nakaupo, marami sa kanila ay nabuhay nang higit sa kalahating siglo, at hindi alam kung paano sasagot. Ang mga ito ay hindi simpleng mga tanong, ngunit kinakailangan ang mga ito sa landas sa pagkamit ng iyong mga layunin.
"Ano ang pinakamalalim mong panaginip?"
"Para saan o para kanino ka nakatira?"
"Bakit kailangan mo ng kalusugan?"
"Sa pangkalahatan, bakit ka napunta sa mundong ito?"

Ang iyong mga intensyon ay matutupad nang mabilis at madali kapag inilapit ka nila sa iyong minamahal na Pangarap. Tandaan: ang iyong landas ay dapat magdala sa iyo ng kagalakan.

10. Pamamaraan ng kamalayan ng iyong buhay.

Tingnan ang iyong listahan ng mga positibong intensyon. Isipin mo ang iyong pangarap. Tayo mismo ang humuhubog sa ating buhay at tayo lamang ang may pananagutan sa ating mga pagpili at sa ating mga desisyon.
Sagutin ang mga tanong sa ibaba upang MAKILALA ANG IYONG BUHAY:

1. Ano ang ibig sabihin ng buhay ko ngayon?

2. Ano ang maaaring ibig sabihin nito?

3. Ano ang kahulugan ng aking buhay sa iba ngayon?

4. Ano ang maaaring kahulugan nito sa iba?

5. Ano ba talaga ang mahalaga sa akin (ilista ang limang bagay na pinakamahalaga mo sa buhay)?

6. Ano ang mga priyoridad ng aking mga halaga (ranggo ang mga ito ayon sa kahalagahan o kahalagahan)?

7. Paano ipinapakita ng aking kasalukuyang pamumuhay ang mga bagay at sitwasyon (mga halaga) na mahalaga sa akin?

8. Anong tatlong hakbang ang maaari kong gawin upang baguhin (ang aking buhay) para sa mas mahusay?

9. Ano pa ang gagawin ko para dito?

10. Anong mga obligasyon ang nagbibigay kahulugan sa aking buhay?

11. Anong mga karanasan ang nagbibigay kahulugan sa aking buhay?

12. Anong mga tagumpay ang nagbibigay kahulugan sa aking buhay?

13.What makes my heart sing?

14. Ano ang pare-pareho para sa akin
pinagmumulan ng kagalakan?

15. Ano ang nagpapasaya sa akin?

16. Ano ang nagbibigay sa akin ng regular na kasiyahan?

17. Hanggang saan ang saklaw ng aking pamumuhay ngayon at kasama ang:

Ano ang nagbibigay kahulugan sa aking buhay?

Ano ang nagpapakanta sa puso ko?

Ano ang nagdudulot sa akin ng kagalakan?

Ano ang tunay na nagpapasaya sa akin?

Isang bagay na regular na nagdudulot sa akin ng kasiyahan?

18. Anong tatlong hakbang (mga aksyon) ang maaari kong gawin upang maging higit pa ang aking buhay sa kung ano ang nagbibigay ng kahulugan sa aking buhay?

19. Anong tatlong hakbang (aksyon) ang maaari kong gawin upang lumikha ng higit pa sa kung ano ang nagpapakanta sa aking puso sa aking buhay?

20. Anong tatlong hakbang (mga aksyon) ang maaari kong gawin upang maging higit pa ang aking buhay sa kung ano ang tunay na nagpapasaya sa akin (oops)?

22. Anong tatlong hakbang (mga aksyon) ang maaari kong gawin upang magdagdag ng higit pang mga bagay sa aking buhay na regular na nagdudulot sa akin ng kasiyahan?