Doğum sonrası depresyonun nedenleri, belirtileri ve tedavisi. Doğum sonrası depresyon: Tedavisi basit! Depresyon doğumdan sonra kendini nasıl gösterir?

Hamilelik sırasında kadının pek çok endişesi vardı ama artık doğum bitti ve öyle görünüyor ki sakinleşmesi, yeni doğan çocuğuna bakması ve yeni hayatının tadını çıkarması gerekiyor. Ancak bazı kadınlar doğumdan sonra beyin aktivitesinde ve sinir sisteminin işleyişinde belirli değişiklikler yaşarlar, bu da zihinsel durumlarında bozulmaya ve huzur kaybına, sürekli depresyona ve kaygıya yol açar. Genellikle böyle bir kaygı durumu doğum sonrası depresyona dönüşür; bu tıbbi bir terimdir, ciddi bir patolojidir ve genç bir kadının sorumluluklarından kaçma yolu olarak algılanmamalıdır.

Sosyal bir sorun olarak doğum sonrası depresyon

Karakterin doğası gereği çeşitli etkenlerin etkisi dış faktörler veya sağlık sorunları, bir çocuğun doğumu bir kadın için her zaman duygusal açıdan parlak ve neşeli bir olay haline gelmez. Yeni bir sosyal statü kazanan birçok anne, neşe ve hassasiyet yerine anneliğin zevkini, sürekli endişeleri, endişeleri vb. Sürekli gerginlik, endişe, korku ve kötü sağlık, depresif bir duruma dönüşür. Buna tıpta doğum sonrası depresyon denir.

Yaşlı nesil ve bazen kadının kocası, bir kapris, kapris veya karakter özellikleri, yorgunluk nedeniyle ciddi semptomlar alabilir ve olup bitenlere önem vermeyebilir, alarmı çalmayabilir ve anneyi doktora gitmeye zorlamamalıdır. . Ve sonra tüm bunlar hem çocuğun hayatı ve sağlığı hem de genç annenin kendisi ile ilgili olarak trajediye yol açabilir.

Akrabaların ve kadının kendisinin doğum sonrası depresyonun dikkat ve kontrol gerektiren, bazen de aktif olan ciddi bir psiko-somatik bozukluk olduğunu bilmesi önemlidir. İlaç tedavisi. Çoğu anne için bu bozukluğun süresi kısadır ve olumlu sonuç verir, ancak bazıları için yakın ilgi ve doktora danışmayı gerektirir.

Not

Psiko-duygusal arka plandaki değişiklikler ve olumsuz ruh halleri 5-7 günden fazla sürerse, depresif bozukluklardan şüphelenmek için her türlü neden vardır. Anne, arzu edilen ve uzun zamandır beklenen çocuğa karşı olumsuzluk, ilgisizlik veya ilgisizlik gösteriyorsa derhal yardım istemek önemlidir.

Doğum sonrası depresyon ne kadar sürer?

Uygun yardım olmadan, böyle bir durum aylarca sürebilir, yaşam kalitesini ve çocuğa karşı tutumu ciddi şekilde etkileyebilir. Benzer bir bozukluğa sahip bir anne, yaşamın herhangi bir tezahürüne karşı ilgi kaybıyla birlikte ilgisizlik yaşar. Zamanla belirtiler düzelebilir, ancak depresyonun seyri kronikleşir.

Tedavide başarıya ulaşmanın en büyük zorluğu kadının sorununu kabul etmeye ve sorunu ortadan kaldırmak için herhangi bir girişimde bulunmaya hazır olmamasıdır. Aynı zamanda ailesi ve kocası da sessizce onun kararına katılıyor ve olan bitene dair hiçbir şey yapmıyor.

Böyle bir bozukluğun görülme sıklığına ilişkin istatistikler amansızdır - yakın zamanda doğum yapan her beş anneden biri, doğumdan sonraki ilk iki yıl boyunca depresif bozuklukların çeşitli belirtilerinden muzdariptir. Doğum sonrası psikolojik ve duygusal bozukluklar kadınların yaklaşık %60-70'i için tipiktir, ancak başkaları, kendisi ve çocuk için tehlikeli olan ciddi sorunlar %2-3'ü için tipiktir ve herkes onlarla doktora gitmez.

Kimler bu tür sorunlardan muzdarip?

Uzmanlara göre doğum sonrası depresyon, semptomların, belirtilerin ve sonuçların benzerliği nedeniyle majör depresif bozukluklar kategorisine giriyor.

İlginç gerçek!Doğum sonrası depresyon sadece anneyi değil aynı zamanda çocuğun babasını da rahatsız edebilir. Erkeklerin ruhu nispeten daha istikrarlı olmasına rağmen, çocukların doğumu duygusal geçmişlerini de olumsuz yönde etkileyebilir, ancak onlar için bu durum genellikle nispeten kısa sürer ve semptomlar o kadar net bir şekilde ifade edilmez.

Bir babadaki bu tür koşullar, olağan yaşamındaki bir değişiklik ve yeni yükümlülüklerin dayatılmasıyla, yalnızca kendisi için değil, aynı zamanda ona bağlı olan karısı ve bebeği için de yüksek derecede sorumlulukla ilişkilidir. Bu onların yeni rolüdür ve her erkek bunu memnuniyetle kabul etmeye hazır değildir. Erkeklerde depresif belirtiler hem aktif hem de pasif olabilir. Aktif olanlarda saldırganlık ve sinirlilik ortaya çıkarken, pasif olanlarda izolasyon ve durumdan kopma tipiktir.

Doğum sonrası depresif bozuklukların türleri

Bir kadının bebeğin doğumundan sonraki her psikolojik durumu depresif bozukluklara atfedilemez ve her birimizde ara sıra ortaya çıkan ilgisizlik veya melankolik duygudurum atakları endişe veya acil tedavi gerektirmez. Ancak bir doktora danışıp yardım aramanın, hatta bazen hastanede tedavi görmenin önemli olduğu durumlar da vardır:

Doğum sonrası depresif bozuklukların nedenleri

Çocukları çok arzulanan ve uzun zamandır beklenen kadınlar arasında bile doğum sonrası depresyon oldukça olasıdır ve yaklaşık her beş annede de bunun bazı belirtileri vardır. Böyle bir bozukluğun oluşmasının tek bir nedeni yoktur, ancak çoğu zaman bir dizi kışkırtıcı ve rahatsız edici faktör, olumsuz olay ve koşullar aynı anda hareket eder. Çoğu zaman, hem zihinsel hem de fiziksel olumsuz faktörler aynı anda etki eder ve bu da depresif ruh hallerinin ve nevrozların alevlenmesine yol açar.

Tamamen fizyolojik faktörler

Doğum ciddi bir sınavdır kadın vücudu duygusal olanlar da dahil. Bir kadın şiddetli ağrı yaşar, hormon dengesi dramatik bir şekilde değişir, bu da organ ve sistemlerin, vücut dokularının, sinir sisteminin özel bir modda çalışmasına neden olur. Bu durum ilk günlerde ve gelecekte fiziksel rahatsızlıklar yaratır, yorgunluk ve rahatsızlıklar yaratır, bu da bunu tam zamanlı bebek bakımı ve sürekli ev işleri ile birleştirmeyi zorlaştırır.

Ameliyatın etkisi olabilir. Üstelik hızlı doğum yapan kadınlar arasında genellikle kendi başına doğum yapanlara göre daha fazla duygu ve ruh sorunları vardır. Bunun nedeni hormonal değişiklikler ve hormon seviyelerindeki dalgalanmalardır. Bebeğin doğal doğumu sırasında, doğumda temel işlevleri yerine getiren oksitosin hormonu nedeniyle ağrı hissi körelir ve emzirme daha hızlı iyileşir. Bu sayede doğum sonrası depresyonu tetikleyen faktörlerin bir kısmı ortadan kaldırılır ve sezaryen sırasında vücudun yeniden yapılanması o kadar hızlı olmaz, bu da hormonların doğal dengesinin bozulmasına yol açar.

Emzirmeyle ilgili ilk sorunlar, göğüslerdeki fiziksel zorluklar ve süt eksikliği de depresyonun oluşmasında etkili olabilir. Bu, annenin bebeğe ne verebileceği konusunda kafasında arzuları ve yetenekleri arasında bir çatışma yaratır.

Psikolojik nedenler

Çoğu zaman doğumdan sonra, özellikle de tam olarak beklenen senaryoya göre gitmediyse, tamamen hoş olmayan duygular ve duyguların yanı sıra ideal ebeveyn imajının tam olarak gerçekleşmediğine dair bir suçluluk duygusu ortaya çıkabilir.

Çocuklar her zaman mükemmel sağlıkla doğmazlar ve doğum hastanesinde her şey kitaplara göre gider, sonra annenin kafasındaki beklentiler ve gerçeklik birbirinden uzaklaşır ve bu da psikolojik dengesizliğe yol açar. Bazen doğumdan sonra fiziksel gücü tamamen geri kazanmak için zaman olmayabilir, duygusal ve ahlaki maliyetlerden bahsetmeye bile gerek yok.

Çoğu zaman, suçluluk duygusu ve kendinden memnuniyetsizlik başka nedenlerden dolayı da oluşabilir:

Ayrıca depresyon, çocukları gelişimsel anormalliklerle, ciddi sorunlarla doğan ve özel bakım ve rehabilitasyona ihtiyaç duyan anneler için tipiktir. Anne, özel olarak doğduğu için bilinçaltında bebeğe karşı suçluluk hisseder ve hayatıyla ilgili endişeler sadece depresif ruh halini ağırlaştırır.

Not

İstatistiklere göre depresyon, genç anneler ve 35 yaş üstü, kendi annesiyle, eşiyle iletişimde sorun yaşayan veya hamilelikten önce duygusal ve psikolojik sorunları olan kadınlar için daha tipiktir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası dönemde depresyon bir günde başlamaz, semptomların şiddeti ve şiddeti giderek artar ve ilk belirtileri hastaneden döndükten birkaç hafta sonra fark edilir hale gelir. Bunlar aşağıdaki gibi alarm zillerini içerir:

Depresyon varlığında listelenen belirtilerin hepsinin ortaya çıkması şart değildir; üç veya daha fazlasının çeşitli kombinasyonlarda ortaya çıkması yeterlidir ve son nokta için bir psikoterapist veya psikiyatristten yardım istemek yeterlidir.

Depresyon kadınlarda sıklıkla anneliğe dair pembe beklentilerin ve kendi duygularının hamilelik öncesinde ve sırasında sahip oldukları fikir ve düşüncelerle çelişmesi nedeniyle gelişir. Bu oldukça normaldir ancak her kadın anneliğinin “kusurluluğunu” fark edip kabul edemez. Pek çok kadın, çocuğun doğumunun ilk dakikalarında hemen annelik duygularına sahip olacaklarını ve anne rolüne hemen alışacaklarını düşünüyor. Ancak gerçekte bebek ile annesi arasındaki bağlantılar birkaç ay içinde yavaş yavaş kurulur.

Bebekle ilgili çeşitli duygulardan dolayı kendinizi suçlamamalı, azarlamamalısınız, bazen olumsuz olabiliyorlar, hepimiz yaşayan insanlarız. Özellikle sürekli uykusuzluk ve zaman eksikliği ile birleştiğinde hayal kırıklığı, sinirlilik, yorgunluk hissetmeniz de mümkündür. Deneyimler, özellikle annenin yalnızca ailenin ve bebeğin tüm sorumluluğunu üstlenmesi durumunda, komplekslerin oluşması ve depresyonun gelişmesi için verimli bir zemin olabilir. Dışarıdan gelen yardımı reddetmemelisiniz, kendinize iyi bakmanız ve dinlenmeniz gerekir, bu hiçbir kadını kötü bir anne yapmaz, fiziksel ve duygusal yorgunluğa neden olmaz.

Not

Depresyon öncesi durum, önceki sosyal çevreden ve dış dünyadan izolasyon, sürekli evde oturmak ve sadece anneliğe odaklanmakla tamamlanıyor, kendinizi bir kadın, eş, arkadaş olarak hatırlamanız ve hayatın bu alanlarına da dikkat etmeniz gerekiyor. .

Bebeğin doğumundan sonra kritik depresyon dönemleri

Psikologlar, depresyona geçişte tüm duygu ve deneyimlerin en güçlü ve en tehlikeli olduğu belirli kritik dönemleri belirler.

Duygusal arka plan, sinirlilik ve tatminsizlik hissinin ve sürekli kaygı hissinin artacağı bebeğin hayatının dördüncü ayından dokuzuncu ayına kadar olan dönemde en yoğun olacaktır.

Bu, doğum sonrası depresyonun muhtemel olduğu ilk kritik dönemdir.

Geç belirtilerin ortaya çıkabileceği ikinci dönem ise dokuz ila 15 ay arası bir süre olarak kabul ediliyor. toplumdan soyutlanma ve bebeğin endişelerine yoğunlaşma nedeniyle geleceğe dair karamsarlık ve temel ev işlerini bile yapma isteğinin ortadan kalkması mümkün olduğunda. Çoğunlukla annenin sorunlarının farkında olmaması ve durumu düzeltmek için herhangi bir girişimde bulunmak istememesi durum daha da kötüleşecektir.

Böyle bir patoloji nasıl teşhis edilir?

Şikayetlere ek olarak analizlerden ve ek çalışmalardan elde edilen verilere güvenilebilen somatik patolojilerin aksine, zihinsel alanla ilgili patolojilerin tanısında yalnızca ayrıntılı bir sorgulama ve kalpten kalbe konuşmanın yanı sıra bazı bilgiler de vardır. akrabalardan alınabilir. Bu nedenle, doğumdan sonra depresyonun tanımlanmasında, anamnez verilerinin (bir kadının, ailesinin yaşam öyküsü ve patolojileri ve hastalıkları hakkındaki veriler) açıklığa kavuşturulmasıyla özel bir rol oynanır.

Not

Önemli bir not olası sorunlar Hamilelikten önce en yakın akrabalar arasında veya hastanın kendisinde depresyon olması söz konusu olacaktır. Vakaların yarısında depresyonun, annelik de dahil olmak üzere yaşamdaki değişiklikler nedeniyle tekrarlama veya kötüleşme eğiliminde olduğu bilinen bir gerçektir. . Geçmişte yaşanan tek bir depresyon dönemi, bunun tekrarlanma olasılığını %50 artırır.

Teşhis sürecinde aşağıdaki gibi ek yöntemler kullanılır:

• Depresyon Tanımlaması ve Şiddeti için Hamilton Derecelendirme Ölçeği
• Annenin tüm şikâyetlerinin muayenesi ve sorgulanması, tespiti ve dikkatle kayıt altına alınması
• Somatik patolojileri dışlamak için laboratuvar teşhis yöntemleri
• Sürekli yorgunluğa ve strese yol açabilecek gizli olanlar da dahil olmak üzere enfeksiyonları dışlamak için tarama çalışmaları, smearlar, kültürler.

Hamilelik sırasında depresyon belirtileri varsa veya depresyon öyküsü varsa, tanının doğumdan sonraki ilk haftalarda konması gerekir.

Not

Depresif belirtileri doğum sonrası enfeksiyonlardan ayırmak önemlidir, bunların arka planında gelişme mümkündür, bu nedenle klinikte bariz zihinsel bozukluklar acil hastaneye yatış gerektirir ve ayırıcı tanı Bir hastanede gerekli tedavi ile.

Ayrıca doğum sonrası dönemdeki psikozun özel bir psikiyatrik tanı olgusu olabileceğini de hatırlamanız gerekir - duygusal ataklarla birlikte bipolar bozukluk (daha önce bu duruma manik-depresif bozukluk deniyordu).

Genellikle annelerin beklediği bir durumdur. zihinsel hastalık veya daha önce teşhis edilmemiş şizofreninin geçmişine karşı. Doğum sonrası psikozlar, klasik depresyondan farklı olarak bebeğin doğumundan birkaç hafta sonra ortaya çıkar, yukarıda sayılan belirtilerle ve mani, halüsinasyonlar, fobiler, sanrısal düşünce ve fikirler gibi çeşitli psikiyatrik belirtilerle şiddetli depresyon olarak başlar. Bu nedenle, bu tür belirtilerin erken başlamasıyla birlikte annenin bir psikoterapiste değil, bir psikiyatriste danışması ve kapsamlı bir muayeneye ihtiyacı vardır, aksi takdirde çocuk, kendisi ve başkaları için tehlikeli olabilir.

Doğum sonrası depresyon nasıl tedavi edilir?

Depresyon tanısı konulduğunda depresyonun şiddeti, gelişimsel özellikleri, önde gelen sendromları ve tedavi yöntemleri dikkate alınarak bir tedavi planı hazırlanacaktır. Bu nedenle emziren annelerin bebeği etkileyebilecek bazı ilaçları almaması gerekir.

Tedavinin temel amacı, depresyon semptomlarını ve ilerlemesini azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak, annenin kaybolan sosyal bağlantılarını yeniden kurmasına yardımcı olmak ve zihinsel durumunu stabil bir duruma getirerek tekrarlayan depresyon ataklarını önlemektir.

Not

Anneler, yalnızca depresyonun psikoz, ciddi bedensel bozukluklar ve intihar girişimlerini bir araya getirmesi durumunda tedavi için hastaneye nadiren kabul edilir.

Tedavide uygulanabilir:

• Psikolojik düzeltme (bilişsel teknikler, istişareler)
• Grup ve bireysel psikoterapi
• Aile yardımı ve çevresel destek (aile psikoterapisi).

Durumunuzun ve teşhisinizin, tedavi ve düzeltme arzunuzun, motivasyonunuzun ve uzun bir tedavi süreci için ruh halinizin farkındaysanız, bu tür teknikler etkili ve uygulanabilir olacaktır. Ayrıca çeşitli nedenlerden dolayı antidepresan ve diğer ilaçların kontrendike olduğu kadınlar için de psikoterapiye ihtiyaç duyulmaktadır.

Anne depresyonunun ilaçla düzeltilmesi

Çoğu zaman depresyon ilaç tedavisi gerektirir, bu olmadan semptomlar ortadan kaldırılamaz. Genellikle hormonal ilaçlara (östrojenler) ve emzirmeyi etkilemeyecek şekilde seçilen bir kursa dayanır. Psikotrop ilaç alma endikasyonları, semptomların ciddiyetine ve sonuçların tehlike derecesine göre bireysel olarak ve yalnızca bir psikiyatrist tarafından belirlenir. Bunlar için endikasyonlar duygusal belirtiler, intihar eğilimleri ve düşünceleri, uyku bozuklukları ve somatik işlevlerle birlikte kaygı ve takıntılı korkular olacaktır.

Not

Emzirme döneminde alınan tüm ilaçlar ve annelerin tedavisi yalnızca doktorun önerdiği şekilde ve yalnızca onun gözetimi altında gerçekleştirilir. Çeşitli halk yöntemleri de dahil olmak üzere, depresyon ve psikoz vakalarında kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez!

Gerekirse, antidepresanların reçetelenmesi birkaç prensibe dayanmaktadır:

Terapinin önemli sonuçlar vermesi için tedaviye zamanında, ilk endişe verici semptomlarda başlanmalı ve doktora danışmaktan çekinmemelisiniz.

Depresyon pek çok hastalık gibi bir hastalıktır, bunun utanılacak ya da yasa dışı hiçbir yanı yoktur.

Çoğunlukla tezahürleri hamile kadınlarda bile fark edilebilir ve erken aşamalarda yumuşak ve yumuşak yöntem ve teknikler kullanılarak iyi tedavi edilebilir ve tam bir psikoterapi ve ilaç tedavisi, semptomları hızlı ve nazikçe hafifletir, yaşam sevincini geri getirir ve anneliğin keyfi. Ciddi sonuçları olmayan bitkisel ve sakinleştiriciler çoğu zaman yardımcı olabilir. yan etkiler ve kontrendikasyonları nedeniyle, gebelik riski taşıyan kadınlarda doğum sonrası depresif bozuklukları önlemek amacıyla kullanılabilirler.

Doğumdan sonra antidepresan seçimi

Antidepresan ilaçların bebek üzerindeki toksik etkileri ve emzirmenin baskılanması dışında sadece doktorla birlikte seçilmesi gerektiğini tekrarlamakta fayda var.

Hastada anksiyete ve ajitasyon (şiddetli ajitasyon, huzursuzluk) mevcutsa, sakinleştirici etkisi olan bir grup ilacı (Amitriptilin, Pirlindol ve diğerleri) kullanabilir.

Belirtiler arasında depresyon ve depresyon hakimse uyarıcı etkisi olan ilaçlara ihtiyaç vardır (Paroksetin, Sitalopam ve diğerleri).

İlaç mümkün olan en düşük terapötik dozda alınır ve kalıcı bir klinik etki oluşana kadar yavaş yavaş eklenir. Bir kadın, hem subjektif olarak hem de dış muayeneye dayalı olarak durumu düzelene kadar yaklaşık 4-6 hafta boyunca bu dozda tedavi edilir. Remisyon veya kalıcı klinik etki ortaya çıktığında, alevlenme olasılığı nedeniyle ilaç aniden kesilmez, ancak doz haftada bir kez kademeli olarak azaltılır ve bir ay boyunca kademeli olarak kesilir.

Durum düzeldiyse ancak tamamen iyileşmediyse tedavi süreci 1-2 ay daha sürdürülür ve sonuçlar her 4-5 haftada bir değerlendirilir. Hamilton ölçeğinde %50 veya daha fazla bir iyileşme olmazsa, diğer ilaçların seçiminde etkisiz olması nedeniyle tedavi rejiminin revizyonuna ihtiyaç vardır.

Doğum sonrası depresyon neden tehlikelidir?

Tedavi edilmezse depresyon belirtileri bir yıl veya daha uzun süre devam edebilir, ilerleyebilir ve daha ciddi zihinsel bozukluklara yol açabilir. Ayrıca tedavi edilmezse depresyon trajik sonuçlara yol açabilir:

• Bebeğe veya akrabalarına zarar verme girişimleri
• Psikoz gelişimi
• Depresyonun ilerlemesi
• Aile ilişkilerinin ihlali, parçalanması
• Çocuğun zihinsel gelişimindeki bozukluklar, negatif etki ruhuna, annesinin davranışlarına ve yetiştirilme yöntemlerine.

Roxanne Dryden-Edwards, MD En önemli En İyi Yeni İntiharı Önleme Çocuk ve ergen intiharı: duyulmamış bir aşk çığlığı Herhangi bir ebeveyn hatası, çocuğun ruh halini ve hatta bazen ruh sağlığını bile etkiler. Doğrudan çocuğun kendisiyle ilgili olmayan hatalar dahil. Anne-baba ilişkisindeki sorunlar veya ebeveynlerden birinin yokluğu çocuklar üzerinde pedagojik hatalardan çok daha yıkıcı etkiye sahiptir. Üstelik çocukların anne ile baba arasında veya ebeveynin ruhunda olup biten her şeyi bilmesine bile gerek yok - nasıl olduğunu bilmiyorum ama bu çocuğu doğrudan etkiliyor. Örneğin, anne babayı aldatırsa ve babanın bile bundan haberi olmazsa, çocuklar şöyle dursun, çocuklar hastalanmaya başlar veya davranışları bozulur. Psikolojide buna “semptomatik aile üyesi” denir.

En zor kısım bitti; doğumu başarıyla atlattınız, artık evdesiniz ve bebek beşiğinde derin bir uykuya daldı. Kocanız mutluluktan deliriyor ve sizi daha da çok seviyor. Akrabalar ve arkadaşlar tebrikler ve hediyeler yağdırıyor. Tek kelimeyle yaşayın ve mutlu olun. Ve ağlamak istiyorsun. Hiçbir yerden gelmeyen kaygıyı hissedersiniz. Sanki bir şeyler olacak ve bütün güzel şeyler bir rüya gibi yok olup gidecek. Paniğe kapılmayın, bunun başına gelen tek kişi siz değilsiniz. Tüm kadınlar doğumdan sonraki ilk birkaç günde bu tür hisleri yaşarlar.

Bununla birlikte, kadınların ~%50'sinde bu depresif durum devam eder ve artık sıradan üzüntü veya endişeye benzemez. Bu duruma doğum sonrası depresyon denir. Kadınlarda az ya da çok, kısa süreli ya da aylarca süren bir şekilde kendini gösterebilir. Doğum sonrası depresyon kadınların %50'sinde görülür ve %13'ünde şiddetli olur.

Doğum sonrası depresyon- Bir kadının doğumdan sonra depresif ruh hali, ağlamaklılık, çocuğunu görme isteksizliği ve geri döndürülebilir zihinsel bozukluklarla karakterize edilen acı verici durumu. Çoğu durumda Parkinson hastalığı çok şiddetli değildir, ancak ciddi vakalarda annenin kendisini veya çocuğunu öldürme isteği bile olabilir. Bu tür kadınların özel kurumlarda tedavi görmesi gerekiyor.

Video No. 1: Doğum sonrası depresyon hakkında

Depresyonun belirtileri ve nedenleri

Yukarıdakilerin tümü bir kadını yorar ve onu sinirlendirir. Daha önce zevk ve neşe veren her şeye karşı içsel boşluk ve kayıtsızlık ortaya çıkıyor. Bir kadın kocasına karşı kayıtsız ve kayıtsız hale gelir, ona olan sevgisi geçmiş gibi görünebilir. Üstelik dünyadaki bütün erkekler ondan tiksiniyor.

Kayıtsızlık öyle bir dereceye ulaşır ki, çocuğa kayıtsızlık, ona bakma konusundaki isteksizlik, hatta düşmanlık noktasına kadar kendini gösterir.

Nedenleri:

• doğum sırasında ve doğum sırasında meydana gelen keskin hormonal değişiklikler;
• anneliğe yönelik psikolojik hazırlıksızlık veya bunu yapma konusundaki isteksizlik;
• vücudun fiziksel tükenmesi, yorgunluk, aşırı efor, zor doğum, mali veya ailevi sorunlar;
• kalıtsal, yaş (40 yıl sonra) veya depresif koşullara kişisel yatkınlık.

Diğer her şeye somatik semptomlar da eklenebilir.

Somatik belirtiler:

• yaygın baş ağrıları veya migren;
• artan kalp atış hızı, baş dönmesi;
• hazımsızlık (iştah azalması, kabızlık);
• nevralji;
• cilt kaşıntısı;
• uykusuzluk, kabuslar, intihar düşünceleri, kendinize veya yenidoğana zarar verme arzusu;
• ihlaller adet döngüsü veya adetin kaybolması, soğukluk.

2 numaralı video

Psikolog Anna Galepova, doğum sonrası depresyonu, kaygıyı ve çocuktaki korkuları şöyle anlatıyor:

Depresyonla mücadele

Eğer hafif doğum sonrası depresyonunuz varsa, bundan kendi başınıza kurtulabilirsiniz. Kadın için en önemlisi bu durumun geçici olduğunu anlaması ve bu durumdan kurtulmak için belli bir tavır takınılması gerektiğinin anlaşılmasıdır.

Annelere not!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni de etkileyeceğini düşünmemiştim ve bu konuda da yazacağım))) Ama gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğum sonrası izler? Eğer yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

1. Hayatınızda birçok kişinin yalnızca hayal edebileceği bir mucizenin gerçekleştiğini kendinize sık sık hatırlatın. Bu mucizenin gerçekleşmesi için neler yaşamanız gerektiğini unutmayın. Tanrıya şükür (kader) her şey yolunda gitti, herkes hayatta ve iyi. Durumunuzun tuhaflığını hissedin, o zaman ev rutininiz hayatta küçük bir şey gibi görünecektir.
2. Bebeğinizin artık yeni bir dünyada çaresiz kaldığı için sevginize ne kadar ihtiyacı olduğunu düşünün. Bebeği daha sık kollarınıza alın, okşayın, şefkatle konuşun. Dokunsal temas ve emzirme, anneliğin sevincini, hassasiyetini ve bebeğe olan sevgiyi tam olarak deneyimlemenize yardımcı olacak "mutluluk hormonlarının" üretimine katkıda bulunur.
3. Koşullar nasıl gelişirse gelişsin artık yalnız olmadığınızı anlamaya çalışın. Dünyada refahı size bağlı olan bir kişi var.
4. Mümkünse kendinizle baş başa kalmanıza izin verdiğinizden emin olun. Her insanın kişisel bir hayatı ve kişisel zamanı olmalıdır, aksi takdirde bireyselliğini kaybeder ve depresyona girer. Kocanız evdeyken kendinize bir gün izin verin. Pek çok kadın başlangıçta bebeklerini babalarına bırakmaktan korkuyor; bunu aşın. Artan sorumluluk duygusu sizi yalnızca daha da büyük bir depresyona sürükleyecektir. Telefonunuzu alın ve alışverişe, sinemaya veya kuaföre gidin. İşler zorlaşırsa seni arayacaklar. Emzirme bile tam bir yaşama müdahale etmemelidir, göğüs pompası bu konuda iyi yardımcınızdır ().
5. Aşırı kilolu olmaktan utanmayın; bu geçici, doğal bir olgudur.Özellikle emziriyorsanız fazla kilolar sizi bir yıl içinde bırakacaktır çünkü hamilelik sırasında biriken yağlar süte karışır ().
6. Yeterli uyku almak. Tüm endişeleri üstlenmeyin, bir kısmını kocanıza, büyükannenize, büyükbabanıza veya dadınıza bırakın. Bir asistanınız olmalı. Kendinizi yorgun hissediyorsanız temizlik yapmak ve yemek pişirmek yerine dinlenmeyi seçin.
7. Çocuğunuzun alerjisi olacağı korkusuyla size kilo vermek için diyet yapmanızı veya birçok gıdayı diyetinizden çıkarmanızı tavsiye edenleri dinlemeyin. Emziren bir anneyseniz, bariz alerjenler hariç, istediğiniz her şeyi ve istediğiniz kadar yiyin. Şu anda iyi beslenmeniz ve stresten sonra güç kazanmanız gerekiyor ().
8. Size en yakın kişi kocanızdır. Sessiz bir gizem içinde ondan uzaklaşmayın. Erkekler kadınların duygusal durumlarını anlama konusunda zayıftır. Onunla konuşun ve ona özellikle başınıza neler geldiğini, ne hissettiğinizi, ne düşündüğünüzü anlatın, yardım isteyin. Güveniniz için size yalnızca minnettar olacaktır.
9. Yalnızlığın içinde kaybolmayın. Diğer annelerle sohbet edin, samimi sohbetler yapın. Elbette aynı sorunları yaşayan kadınlarla da tanışacaksınız. Belki içlerinden biri bunları çözmeyi başarmıştır ya da bu mücadelede siz de benzer düşünen insanlar olacaksınız. Her durumda bu size destek olacaktır.
10. Birçok rahatlama ve meditasyon tekniği (aromaterapi, banyo, masaj) depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkacağınızı öğretir.İlk başta yeni doğanlar çok uyurlar, bu nedenle rahatlamak, okumak ve hiçbir şey yapmamak için zamanınız olur.

Uzman yardımına ihtiyacınız olduğunda

Bütün bunlar depresyonu hafifletmezse ve artık bu durumdan nasıl çıkacağınızı anlamıyorsanız ne yapmalısınız? Bir uzmanla iletişime geçmeye değer olabilir. Perinatal psikolog veya psikoterapist olması daha iyidir. Öncelikle endişelerinizi ve korkularınızı ortadan kaldırmanız gerekecek. Doktor rahatlamanıza, ruh halinizi normalleştirmenize ve doğal yaşam algınıza dönmenize yardımcı olacaktır. Uzmanın becerisine ve doğum sonrası depresyona neden olan faktörlere bağlı olarak farklı teknikler kullanılabilir: NLP, psikanaliz, hipnoz veya diğerleri.

Daha sonra psikoterapist, aile içi sorunların, çocukluk komplekslerinin, şikayetlerin ve bir süre sonra sizi depresif bir duruma döndürebilecek her şeyin çözüleceği aile ve bilişsel psikoterapi seanslarına girmenizi önerebilir.

Tedavi, olumsuz senaryoların analiz edilmesi ve kadının yaşam tutumlarının ve sorunlara ilişkin görüşlerinin değiştirilmesiyle pekiştirilir.

Şiddetli depresyon vakalarında kadınlara antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları reçete edilir. ilaçlar. Ancak yüksek toksisiteleri nedeniyle istisnai durumlarda alınırlar. İlaçları reddetmek mümkün değilse emzirmeyi feda etmeniz gerekir.

Önleme

Depresyonun önlenmesi, hamile bir kadını doğumdan sonra duygusal durumundaki olası değişiklikler hakkında bilgilendirmeyi içerir.

Çoğu durumda, depresif ruh halinin nedenini anlayan bir kadın, duygusal geçmişini kontrol edebilir ve bir süre sonra bu durumdan çıkabilir. Hamilelik döneminde sevdiklerinizin ve eşinizin desteği önemlidir. Aile içindeki sağlıklı ve sıcak ilişkiler, bir kadın için başarılı bir doğum sonrası dönemin anahtarıdır. Halihazırda depresif dönemler veya bir tür sorun nedeniyle durumu sıkıntılı olan kadınlar özellikle yakından izlenmelidir.

Geçtiğinde

Kadınlar doğum sonrası depresyonun ne kadar süreceğini merak ederler çünkü zamanlamasını bilirseniz herhangi bir durumla baş etmek daha kolaydır.

Hafif bir depresyon türü yalnızca birkaç ay sürebilir, ancak altı ay da sürebilir. Tedavi edilmeyen şiddetli depresyon yıllarca sürebilir.

Ancak depresyon geçtiğinde herkes rahat bir nefes alabilir. Sonuçta ailenin mutluluğu doğrudan kadının mutlu olup olmamasına bağlıdır. Bu durumu atlatan birçok kadın, daha sonra tüm kaprislerini, gözyaşlarını ve takıntılı düşüncelerini gülümseyerek hatırlar ve yaşadıklarını unutur. Hiç kimse hastalıktan muaf değildir; sevdiklerinizin ve bir psikoterapistin desteği iyileşmeyi hızlandıracaktır.

Video hikayeleri

Ders

Doğum sonrası depresyon: efsane mi gerçek mi?

Doğum sonrası depresyon gerçekten ciddi bir beden ve ruh hastalığı mıdır, yoksa sadece kendilerini kontrol edemeyen histerik annelerin bir icadı mıdır? Doğum sonrası depresyonun nedenleri nelerdir ve nasıl önlenir?

“Hiçbir şey istemiyorum ve yapamıyorum, sadece ağlıyorum ve sigara içiyorum. Bir çocuğun ağlaması bile beni rahatsız ediyor” diyerek yeni doğum yapmış bazı kadınların durumlarını bu şekilde tanımlıyor. Şiddetli doğum sonrası depresyon ve bunlar, istatistiksel göstergelere göre, yeni ebeveynlerin% 12'sinde ortaya çıkan tam olarak belirtileridir.

Durum, etrafındakilerin ve hatta doğum izninde olan annenin bile bu olguyu her zaman dikkate almaması nedeniyle daha da karmaşık hale geliyor. ciddi hastalık. Ancak doğumdan sonraki depresif ruh halleri bir patolojidir ve şansa bırakılırsa genellikle hem anneler hem de çocuklar için ciddi sonuçlara yol açar.

Üçüncü üç aylık dönemin sonunda birçok kadın kendisi ve her şeyden önce çocuğu için endişelenmeye başlar. Kaygı, her zaman hoş duygular ve hisler değil, durum üzerindeki belirli bir kontrol kaybı nedeniyle ortaya çıkar. Anne, "ideal anne" imajına uygun yaşayamayacağını anladığında endişe daha da artar.

Büyük olasılıkla, birçok insanın doğum iznindeki bir anne hakkında idealize edilmiş bir fikri vardır: pembe yanaklı bir yürümeye başlayan çocuk, mutlulukla parıldayan yeni bir anne ve yakındaki ailenin gururlu bir reisi. Yeni doğmuş bir bebeğin hayatında ciddi ayarlamalar yaptığı doğumdan sonraki ilk ayda bir kadının psikolojik durumuna ne olacağını hayal edin.

Yeni annelerde doğum sonrası depresyon nedir? Toplumda bu fenomene yönelik belirsiz tutuma rağmen, tıpta oldukça ciddi bir hastalık olarak kabul edilir - anne ile yenidoğan arasındaki etkileşimin ilk aylarında gelişen bir tür depresif bozukluk.

Doğum yapan annelerin yaklaşık %12'si depresyondadır ancak yalnızca %2-4'ü tanı konulduktan sonra nitelikli destek almaktadır.

Aslında uzmanlar, doğum iznindeki kadınların neredeyse yarısında hafif doğum sonrası depresyon dönemlerinin meydana geldiğini söylüyor.

Doğum sürecinden sonraki ilk ayda oluşan depresyonu, alışılagelmiş hüzünlerden, üzüntülerden ayırmak gerekir. Üzgün ​​bir kadın bazen duygularını aynı kelimelerle anlatır ("Ağlıyorum", "Uyuyamıyorum" vb.), ama aynı zamanda hayatında bir çocuğun ortaya çıkmasından da mutludur.

Üzüntü ve melankoli genellikle bir veya iki ay sonra kaybolur; bunun yanı sıra bu durumlar özel bir yardım gerektirmez. Karakteristik farklılıkları nelerdir?

1. Doğum sonrası depresif bozukluk genellikle yeni doğmuş bir bebeğin doğumundan sonraki birkaç ay içinde ortaya çıkar, ancak belirtileri doğumdan bir yıl sonraya kadar da ortaya çıkabilir.
2. Doğum sonrası depresyonun belirtileri yalnızca önemli ölçüde daha uzun sürmekle kalmaz (5-6 aydan bir yıla veya daha fazlaya kadar), aynı zamanda tüm belirtilerin ciddiyeti ve hiçbir şey yapamama ile de ayırt edilir. Semptomlar diğer depresif bozukluk türlerine çok benzer.
3. Hüzün genellikle bir ay (biraz daha) sonra tamamen kaybolurken, doğum sonrası depresyon sıklıkla kronikleşir. Bu tür bir “kılık değiştirme”, kadının bu durumu tanımaması ve yardım isteme konusundaki isteksizliği nedeniyle ortaya çıkar (anne, sosyal olarak onaylanmış, mutlu ve şefkatli bir ebeveyn rolünü oynamak zorundadır). Depresyonlu kadınların beşte biri 2-3 yıl sonra bile iyileşmeyi fark etmiyor!
4. Psikologlar doğum sonrası depresyonun anneyi kendi ebeveynlerinin çocuk yetiştirmedeki rolünü yeniden düşünmeye yönelttiğinden eminler. Bu tür bir özdeşleşme, çocuklukta çözülemeyen çeşitli sorunların ve çatışmaların harekete geçmesine neden olur.

Yukarıdaki özelliklere ek olarak doğum sonrası depresyon, kadının tıbbi veya psikolojik yardımı kategorik olarak reddetmesi ve sorunla kendi başına baş edememesi ile karakterize edilir. Bunun nedeni suçluluk duygusudur - "Çocuğa bakamıyorum, bu da demek oluyor ki kötü bir anneyim."

Durum sürekli olarak kötüleşiyor ve herkesin "üzerine düşüyor": çocuk, koca, evin geri kalanı ve düşük ruh halinin nedenlerini anlamayan ve yeni anneyi anneye yeterince ilgi göstermediği için suçlayan diğer akrabalar. bebek ve anne sorumlulukları.

Doğum sonrası depresyon biçimleri

Doğum sonrası depresif bozukluk, her biri özel semptomlar, şiddet ve süre ile ayırt edilen çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Gelin onlara daha yakından bakalım.

Nevrotik depresyon

Bu tür doğum sonrası depresyon genellikle doğumdan önce belirli nevrotik bozuklukları olan annelerde görülür. Doğum süreci stresli bir durum olduğundan var olan bozukluklar daha da kötüleşir.

Bu durumda kadın şunları yaşar:

• sinirlilik, öfke ve saldırganlık;
• yakın insanlara karşı düşmanca tutum;
• sürekli panik;
• kardiyopalmus;
• artan terleme;
• iştah kaybı;
• uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları;
• cinsel sorunlar;
• kişinin sağlığı için özellikle geceleri akut olan korku.

Ayrıca annelerin kendi bağımsızlıklarını kaybetmeleri de yaygındır. Benlik saygısı keskin bir şekilde düşer ve bunun sonucunda duygusal olarak etrafındaki insanlara bağımlı olmaya başlar.

Doğum sonrası psikoz

Bu tür doğum sonrası depresif bozukluğun kendine has özellikleri vardır. Bu nedenle, bu durumdaki anneler suçluluk duygusu, uyuşukluk, belirli durumlarda yönelim kaybı ve akrabalarını tanıyamama ile karakterize edilir.

Özellikle ağır vakalarda, bir kadın doğumdan sonra intihar düşüncesi veya kendi yeni doğan çocuğuna zarar verme arzusuyla ilgili takıntılı düşünceler yaşayabilir.

Doğum sonrası psikoz yeni annelerde oldukça nadir görülür; doğum yapan bin kadından dördünde. Belirtileri bebeğin doğumundan sonraki ilk ayda, 10-14 gün içinde ortaya çıkar.

Tam olarak ne kadar süreceğini söylemek mümkün değildir, çünkü bazen önkoşulu annede manik-depresif psikozdur.

Bu, doğum sonrası depresyonun en yaygın şeklidir. Ancak çocukların bakımı ve yetiştirilmesiyle ilgili çeşitli sorunlar olarak "maskelendiği" için bunu tanımlamak oldukça zordur.

Uzun süreli doğum sonrası depresyon yavaş yavaş gelişir ve eve döndükten sonra da devam eden olağan hüzünlerle başlar. Kadınlar sürekli yorgun oluyor ancak akrabalar bu durumu doğum sürecine bağlıyor.

Ayırt edici belirtiler sürekli tahriş ve ağlamadır. Ancak bir annenin çocuklarının gözyaşlarını duyması son derece tatsızdır ve bunun için ve yetersiz bakım nedeniyle kendini suçlar. Suçluluk aynı zamanda bir çocuğa bakmanın kadına mutluluk getirmemesi nedeniyle de ortaya çıkar.

Doğum sonrası depresyonun uzun süreli seyri en sık iki tür annede görülür:

1. Özellikle bir çocukla ilgiliyse, histerik belirtileri olan veya yanlış bir şey yapma konusunda takıntılı korkuları olan kadınlar.
2. Çocukluğunda anne şefkatinden ve şefkatinden mahrum kalan bireyler.

Depresif durumun ne kadar süreceğini belirlemek imkansızdır. Genellikle süre 10 ayı veya bir yılı geçmez. Ancak özellikle ağır vakalarda kendi içine kapanma süreci 2-3 yıl sürebilmektedir.

Genel işaretler

Görüldüğü gibi doğum sonrası depresif bozukluğun farklı türleri kendine özgü özelliklere sahiptir. Ancak uzmanlar bu psikolojik durumun tüm çeşitlerinde bulunan çeşitli semptomları tespit etmektedir. Aralarında:

Biraz daha az sıklıkla annelerde yukarıda açıklanan özellikler intihar düşünceleri veya çocuğa zarar verme arzusuyla birleştirilebilir. Bu tür düşünceler sıklıkla yeni doğmuş bebeğe yaklaşma konusundaki isteksizlikle aynı anda ortaya çıkar.

Bir kadının refahı, özellikle bebeğin doğumundan sonraki üç ila 10 ay arasındaki zaman aralığında kötüleşir. Bebek üçüncü aya ulaştığında annenin sinirliliği ve kaygısı aktif olarak ilerler.

Pek çok uzman, yeni bir ebeveynde doğum sonrası depresif bozukluğun ortaya çıkmasını psiko-duygusal, sosyal ve fizyolojik düzeyde meydana gelen değişikliklerle ilişkilendirir.

Annelerdeki depresif ruh hali ile hormonal düzeyler arasında hala açıkça kanıtlanmış bir bağlantı olmamasına rağmen, bu faktör göz ardı edilemez. Hamile kadınlarda belirli hormonların seviyesi değiştiği için varsayımın var olma hakkı vardır.

Hamilelik sırasında kadın cinsiyet hormonlarının miktarı neredeyse 10 kat artar ve doğumdan sonra bu göstergelerde önemli bir azalma olur - neredeyse gebe kalmadan önceki seviyeye kadar.

Anne, hormonal değişikliklerin yanı sıra yeni doğan çocukla birlikte yaşamın her alanında muazzam değişikliklerle “tehdit edilir”. Doğum yapan kadınların psikolojisi değişiyor, sosyal statülerinde de değişimler yaşanıyor. Bu tür "dönüşümler" doğum sonrası depresyon riskini ciddi şekilde artırır.

Ek olarak uzmanlar, doğum yapan annelerde depresyon belirtilerinin gelişmesine neden olabilecek çeşitli faktörleri tespit etmektedir:

1. Kalıtsal yatkınlık. Bu kelimeler, bir kadının kendi ebeveynlerinden benimsediği sinir sisteminin özelliklerini ifade eder. Daha spesifik olarak, eski nesilden miras kalan zayıf sinir sistemine sahip bir anne, çeşitli stresli durumlara daha sert tepki verme eğilimindedir ve bunların çoğu bebeğin doğumundan sonra ortaya çıkar. Ayrıca doğum sürecinin kendisi de sürekli bir strestir.
2. Fizyolojik düzeydeki değişiklikler. Kadın cinsiyet hormonlarındaki dalgalanmalara ek olarak anne, akıntı hacminde de bir değişiklik yaşar. tiroid bezi. Bu azalma sonucunda yorgunluk başlar, anne her şeyi “yapamam” diye yapmak zorunda kalır ve bu da depresyona yol açabilir. Hamilelik sona erdikten sonra metabolizma, kan hacmi ve hatta kan basıncındaki değişiklikler annenin psikolojik sağlığını etkiler.
3. Annenin “ünvanına” yakışır şekilde yaşayamama korkusu. Bazı kaygılı bireyler, bir çocuğa bakmayı, hayattan keyif almayı, iyi bir eş ve arkadaş olmayı ve iyi görünmeyi başaran bir tür “süper anne” olmaya çabalarlar. Gerçekte bir annenin böyle bir ideale yaklaşması imkansızdır, bunun sonucunda özgüveni azalır ve çaresizlik duygusu ortaya çıkar. Ve buradan depresif bozukluğa çok da uzak değil.
4. Boş zaman eksikliği. Her annenin doğal arzusu doğumdan sonra ahlaki ve fiziksel gücü yeniden sağlamaktır. Ancak hemen hemen ev işlerini yapması ve çocuğa bakması gerekiyor. Bu sorunlar genellikle uterusun kasılması süreci, perine dikildikten sonra iyileşme veya sezaryen dikişleri ile birleştirilir. Bu tür zaman baskısı genellikle depresyonla sonuçlanır.
5. Emzirme ile ilgili sorunlar. Emzirme süreci anneye sadece hoş duyguları değil aynı zamanda çeşitli zorlukları da beraberinde getirir. Örneğin, doğumdan sonra daha zayıf olan cinsiyet genellikle süt sağar ve bebeği geceleri besler (bu, uyumayı zorlaştırır). Emzirme dönemine sıklıkla beslenme sırasında ağrı eşlik eder. Ayrıca süt hacminde birkaç ay sonra tekrarlanan geçici bir azalma vardır. Unutmamalıyız ki süt salgısının durgunluğu.
6. Bir kadının bencilliği. Ancak beklenmedik bir faktör, adil cinsiyetin her zaman başkalarının dikkatini kendi çocuklarıyla bile paylaşmayı sevmemesidir. Bencil kökenli doğum sonrası depresyon özellikle genç ve ilk kez anne olan kadınlar için tipiktir. Doğum yaptıktan sonra annenin hem normal rutinini bebeğinin ihtiyaçlarına göre yeniden yapılandırması hem de kocasının ilgisini çekebilmek için bir “rekabet” içerisine girmesi gerekir. Ayrıca bazı anneler çocuğun sorumluluğunu üstlenememektedir.
7. Şekildeki değişiklikler. Bazı anneler vücutlarındaki değişiklikleri fark ettiklerinde neredeyse paniğe kapılırlar. dış görünüş Bunlar hamilelik ve doğum sürecinin sonucudur. Kilo almak, çatlaklar veya göğüslerin sarkması - tüm bunlar, düşük özgüvenle birleştiğinde gerçek depresyona yol açar.
8. Finans eksikliği. Bir annenin çocuğuna iyi bir bebeklik dönemi yaşatması her zaman mümkün olmayabilir. Bu nedenle kadın kendini kötü bir anne olarak görmeye başlar ve bu da yine depresif bir duruma neden olur ve bu durum diğer koşullar altında (psikolojik özellikler, düşük özgüven) yoğunlaşır.
9. Partnerinizle sorunlar. Doğum süreci çoğu zaman cinsel yaşamda daha fazla zorluklara yol açar. İlk olarak, çeşitli fiziksel sınırlamalar olabilir. İkincisi, libido azalmasının eşlik ettiği yorgunluk. Üçüncüsü, bazen kadınlar doğumdan sonraki ilk birkaç ayda sekse karşı son derece olumsuz bir tutum bile geliştirebilirler.
10. Olumsuz atmosfer. Bu neden doğum sonrası depresyona yol açan çeşitli faktörlerden oluşur. Bunlar arasında kocanın ilgisizliği, sevdikleri tarafından reddedilmesi, eşinin alkol bağımlılığı (çocuğun önünde sigara ve içki içmeyi sevmesi) ve herhangi bir destek görememesi sayılabilir.

Bazı durumlarda doğum sonrası depresyon, spontan kürtaj sonrasında veya ölü doğan bir bebeğin doğumundan sonra ortaya çıkar.

Çocuklar ve eş için sonuçlar

Bir annenin doğum sonrası depresyonunun çocuğu için tehlikesi nedir? Her şeyden önce depresyondaki bir kadın annelik sorumluluklarını tam olarak yerine getiremez. Bazen bir anne, bebeğine sevgi duymadığı için bebeğini anne sütüyle beslemeyi bile reddeder. Sonuçları nelerdir?

• Bebeğin gelişimi de yavaşlar. Çocuk kötü uyuyor, endişeli ve gelecekte çeşitli sorunlar yaşayabilir. zihinsel bozukluklar(örneğin depresyona yatkınlık).
• Ten tene etkileşimin eksikliği nedeniyle çocuk, duygusal gelişimle ilişkili çeşitli süreçlerden muzdariptir. Daha sonra bebekte konuşma bozuklukları (örneğin logonevroz), konsantrasyon sorunları vb. gelişebilir.
• Depresyonlu anneler tarafından büyütülen çocuklar nadiren olumlu duygular gösterir veya nesnelerle ve sevdikleriyle temasa ilgi gösterir. İlginçtir, ancak böyle bir çocuk annesinden ayrıldığında daha az endişelenme eğilimindedir (diğer çocuklar olayların bu şekilde gelişmesine karşı son derece olumsuz bir tutuma sahiptir).

Daha güçlü cinsiyet, kadınlarda doğum sonrası depresyona nasıl tepki veriyor? Erkekler doğal olarak eşlerinin bu davranışlarından hoşnutsuzdurlar. Bazıları genellikle ciddi bir akıl hastalığını geçici bir hevesle karıştırır ve bu nedenle kadınların sorunlarına da buna göre yaklaşırlar.

Daha güçlü cinsiyet doğal olarak eski cinsel yaşamlarını geri kazanmaya çalışır ve bunu başarmak genellikle mümkün değildir. Bir çocuğun doğumuyla ilişkili aile hayatındaki tüm küresel değişiklikler arasında, erkeklerin her şeyden önce yakın ilişkiler konusunda istikrarı korumaya çalıştıkları bir sır değil.

Bazı durumlarda erkekler de doğum sonrası depresyon yaşayabilir. Ortaya çıkmasının nedenlerinden bazıları belirli açılardan kadınlarda gelişim faktörleriyle ilgilidir.

Daha güçlü seks, eşin işe yaramazlık hissi, mali eksiklik, seks eksikliği vb. nedeniyle depresyon tuzağına düşer.

Doğum sonrası depresyonun gelişmesini önlemek, daha sonra onunla savaşmaktan çok daha kolaydır. Üstelik bu psikolojik bozukluğun semptomlarının azalmasının ne kadar süreceği (günler, haftalar, aylar) bilinmiyor.

Dolayısıyla doğum sonrası depresyonun hem anne, hem çocuk hem de evin diğer üyeleri üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Ve bu durumun beni kesinlikle etkilemeyeceğini düşünmenize gerek yok. Bu yüzden bu sorunun kendi kendine gitmesine izin vermeye gerek yok.

Eğer bir kadın yarım yıl boyunca tam teşekküllü bir hayattan kopmak istemiyorsa, doğum iznine çıkmadan önce bile harekete geçmesi gerekiyor. Ne yapalım?

Ortak kuralı bir kez daha tekrarlayalım: Bir hastalığı önlemek, ondan kurtulmaya çalışmaktan daha kolaydır. Doğum sonrası depresyon da bir hastalıktır, dolayısıyla kendi kendine geçmesini beklememelisiniz. Böyle bir durumda bir uzmanın yardımı son derece önemlidir.

Doğum sonrası durumunuz “Ağlıyorum, duramıyorum, kimse beni anlamıyor” sözleriyle ifade ediliyorsa, kendinize ve çocuğunuza yardım etme zamanı gelmiştir. Uzman tavsiyesi doğum sonrası depresyondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

1. Bir doktor problemle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi olası sıkıntılardan kurtarmak için tıbbi tavsiyelere uymalısınız. Örneğin, ilaç tedavisini reçete ederken tüm kurallara uymalısınız. gerekli prosedürler. Bununla birlikte, kadın forumu "falanca çare beni kurtardı" dese bile, kendi başınıza ilaç almak kesinlikle yasaktır.
2. Sevdiklerinizin desteğini reddetmeyin. Bir eşin veya kayınvalidenin yardımı utanç verici bir şey değil, özellikle olumsuz düşüncelerden kendi başınıza kurtulamadığınız durumlarda önemli bir ihtiyaçtır. Kocanız, anneniz, büyükanneniz veya yakın arkadaşınız duygusal “tuzaktan” kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Çizgiyi geçmeden önce onların desteğini kabul etmelisiniz.
3. Yeni anne olmuş birinin aşırı kilolu olmaktan utanmasına gerek yok. Belirtilen sürenin en az yarısı boyunca iki kişilik yemek yediğinizi unutmayın, bu nedenle fazla kilolar tamamen doğal bir olgudur. “İyi dilekçilerin” tavsiyelerine göre diyet yapmayın. Doğal beslenme fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur, bu nedenle özellikle ilk ayda emzirmeyi ihmal etmeyin.
4. Eşinizle kısa süreli “tatiller” konusunda pazarlık yapmaya çalışın. Kafeteryaya gitmek, havuzu veya mağazayı ziyaret etmek, en sevdiğiniz yerde dolaşmak - tüm bunlar sizi sürekli olarak çocuğunuza yakın olma ihtiyacından uzaklaştıracaktır. İnan bana, hiç kimse senin berbat bir anne olduğunu, bebeğini kaderin insafına bıraktığını düşünmeyecek.
5. Daha önce de belirttiğimiz gibi, daha güçlü seks, evlilik yaşamının samimi tarafına özel önem veriyor. Kocanızla bu konu hakkında çok sakin ve incelikli bir şekilde konuşmaya çalışın. Sevişmek istemiyorsanız ciddi tartışmalar yapın. Örneğin rahmin iyileşmesi bir veya bir buçuk ay sürer. Bu argüman, "Şu anda seks umurumda değil" demekten daha iyidir. Bu arada sevişmek başkadır etkili yöntem Doğum sonrası depresyondan kaçış.
6. Bir süreliğine mutfak işlerinden uzaklaşmaya çalışınÇünkü bir çocuğun annesiyle daha fazla zaman geçirmesi, onun mutfak yeteneklerini izlemekten çok daha önemlidir. Belki de eşinizin kişiliğindeki daha güçlü seks, akşam yemeği hazırlama sorumluluğunu üstlenecektir.
7. Doğum sonrası depresyon genellikle uyku eksikliği nedeniyle şiddetlenir, annenin bir yıl veya daha uzun bir süre boyunca "süper anne" unvanını kazanmaya çalışması. Çocuğunuzu yatağına yatırdınız mı? En az 10 dakika yan yana uzanın. İnanın “benim yerime kimse giremez” düşüncesi yanlıştır. Bir kadının bebek telsizi satın alması veya endişelerinin bir kısmını ev halkına devretmesi durumunda depresif düşüncelerden kurtulma olasılığı daha yüksek olacaktır.
8. Diyetinize kalsiyum içeren gıdalar ve askorbik asitle zenginleştirilmiş gıdaları ekleyin. Bu maddeler bazı durumlarda depresyondan kurtulmaya yardımcı olduğu kadar etkili bir şekilde yardımcı olur. ilaçlar. Bu öneri, çeşitli diyet kısıtlamalarından vazgeçilmesi lehine başka bir argümandır.
9. Yeni anne, doğum iznindeyken arkadaşlarıyla ve yakın kız arkadaşlarıyla iletişim kurmayı reddetmezse doğum sonrası depresyondan kurtulacaktır. Benzer bir sorunla karşı karşıya olan diğer kadınlarla konuşun. Muhtemelen bazıları depresif düşüncelerle ve üzüntülerle baş ediyordu. Her durumda, duygusal destek bile başarıyla tamamlanan işin yarısıdır.
10. Annenin çocuğuyla daha sık yürümesi durumunda sorunla başa çıkma olasılığı daha yüksek olacaktır. Birincisi, bu bir manzara değişikliğidir ve ikincisi, biraz temiz hava almak ve biraz yürümek her zaman iyidir. Bu arada bu, fazla kilolarınızı daha doğal bir şekilde kaybetmenize yardımcı olacaktır.

Çoğu zaman eylemlerin monotonluğu doğum sonrası depresyonun seyrini ciddi şekilde zorlaştırır. Kendiniz ve çocuğunuz için faydalara odaklanarak bu ipuçlarını "Yapamam" diyerek takip edin.

Terapötik önlemler

Doğum sonrası depresif bozukluğun tedavisi kadının gözlemlenmesini, muayene edilmesini, bilgi toplanmasını ve semptomların karşılaştırılmasını içerir.

Doktor doğum sonrası depresyonun nedeninin hormonal bir değişim olduğundan şüpheleniyorsa, belirli hormonların düzeyini belirlemek için kan testi yaptırmayı önerecektir.

Uzmanlar yalnızca ikisini tanımlıyor etkili yollar depresyondan kurtulmak: özel ilaçlar ve psikoterapötik teknikler kullanmak.

1. Eğer durum hormonal dengesizlikten kaynaklanıyorsa, bunu düzeltmek için bir ilaç reçete edilir. Diğer bir ilaç grubu ise gerekli hormon dengesini (özellikle serotonin) koruyan en yeni nesil antidepresanlardır. Bazı anneler bebeğe zarar verme veya emzirmeyi kaybetme korkusuyla antidepresan kullanmaktan korkuyor. Ancak gergin ve sinirli bir anne, bebek için beslenme sırasında izin verilen ilaçlardan çok daha kötüdür.
2. Anne, nitelikli bir psikoterapistin yardımını kullanırsa zorluklarla daha hızlı başa çıkacaktır. Üstelik bir uzman, sorunu çözmek için NLP, psikanalitik teknikler ve hipnotik yöntem önerebilir. Her şey kadının doğum sonrası depresyonunun ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Ek olarak, psikologlar sıklıkla aile veya bilişsel psikoterapötik okullardan gelen yöntemlerin kullanılmasını önerir. Bu teknikler, sorunsuz bir şekilde yetişkinliğe akan ve depresif ruh hallerine yol açan daha derin problemler, gençlik ve hatta çocukluk kompleksleri üzerinde çalışır.

Doğum sonrası depresyon, seyri birçok faktöre bağlı olan karmaşık bir psikofizyolojik durumdur. Bazen üzüntüler birkaç haftada kaybolur, diğer durumlarda ise iki ila üç yıl sürer.

Tedavinin etkinliği birçok açıdan kadının yeni rolüne alışma yeteneği ve kısır döngüden çıkma isteği ile ilişkilidir. Ancak eşin desteği ve yakın akrabaların yardımı da daha az önemli değildir.

Merhaba ben Nadezhda Plotnikova. SUSU'da uzman psikolog olarak eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, birkaç yılını gelişimsel sorunları olan çocuklarla çalışmaya ve çocuk yetiştirme konusunda ebeveynlere danışmanlık yapmaya adadı. Kazandığım deneyimi, diğer şeylerin yanı sıra, psikolojik nitelikte makaleler oluştururken kullanıyorum. Elbette hiçbir şekilde nihai gerçek olduğumu iddia etmiyorum, ancak makalelerimin sevgili okuyucuların her türlü zorlukla başa çıkmalarına yardımcı olacağını umuyorum.