Vücudun zayıflığı semptomlara neden olur. Zayıflık, güç kaybı, kronik yorgunluk - kronik yorgunluğun nedenleri, belirtileri ve tedavisi. Fiziksel ve psiko-duygusal stres

Yorgunluk belirtileri yavaş yavaş kötüleşir, ta ki bir gün kendinizi egzersiz çarkına sıkışmış bir hamster gibi hissedene kadar.

Son zamanlarda bilim adamları, 40 yaş öncesi ve sonrasında kadınlarda yorgunluk ve sabah uyanma güçlüğünün çok yaygın bir nedeninin basit bir D vitamini eksikliği olduğunu bulmuşlardır.

Yorgunluk birçok şekilde kendini gösterebilir. Bazen bu belirtiler kaybolur ve aylık döngünüzle birlikte yeniden ortaya çıkar. Ancak yorgunluk oldukça şiddetliyse, bu belirtiler kalıcı hale gelinceye kadar birkaç hafta veya daha uzun sürer. Bunlar şunları içerir:

• Yorgun hissetmek (zihinsel ve fiziksel olarak).
• Tam bir gece uykusundan sonra bile sabahları yorgunluk.
• Yorgun veya bunalmış hissetmek.
• Hastalık veya stresten tamamen kurtulamamak.
• Baş ağrısı.
• Genel gezici ağrı.
• Fiziksel aktivite sonrası karakteristik olmayan kas ağrısı.
• Depresif ruh hali, enerji kaybı.
• Zayıf kısa süreli hafıza, kafa karışıklığı, sinirlilik.
• Güçlü yiyecek istekleri (özellikle tatlılar veya diğer karbonhidratlar)
• Özellikle gün içinde ve akşamın erken saatlerinde kafein, şeker veya alkole bağımlılık.

Yukarıdakilerden herhangi birini on günden daha uzun süredir hissediyorsanız, durumu ciddiye alın; doktorunuza görünün ve bu belirtilerin herhangi bir ciddi tıbbi duruma bağlı olmadığından emin olmak için kan testi yaptırın.

Birçok ilaç da yan etki olarak yorgunluğa neden olabilir, bu nedenle doktorunuza danışarak güvenli tarafta olmanız en iyisidir.

Yorgunluğun semptom olduğu hastalıklar

Bazen yorgunluk belirtileri ciddi hastalıklardan kaynaklanabilir:

Menopoz sırasında sürekli yorgunluk ve halsizlik

Menopoz ve perimenopoz sırasında birçok kadın kalıcı ve kalıcı bir enerji eksikliği ve açıklanamayan yorgunluk ve halsizlik duyguları yaşayabilir.
Menopozal yorgunluk belirtileri:

1. uyanıklığın azalması,
2. dikkatin azalması,
3. zihinsel dikkat dağınıklığı,
4. sinirlilik,
5. unutkanlık.

Menopozal yorgunluğun ana nedeni hormon seviyelerindeki değişikliklerdir. Östrojen, progesteron, tiroid ve adrenal hormonlar vücuttaki hücresel enerjinin düzenlenmesinde rol oynar ve bu hormonlar bozulduğunda yorgunluğa yol açabilir.

Gece terlemesi ve uykusuzluk gibi menopozun fiziksel semptomları da gündüz yorgunluğuna katkıda bulunur. Birçok kadın kronik uyku eksikliğinden muzdariptir, bu da gün içinde yorgunluğa neden olur ve dolayısıyla kaygı, konsantrasyon kaybı ve güven eksikliği gibi menopoz semptomlarını kötüleştirir.

Elena Malysheva yorgunlukla yemekle mücadele etme hakkında

Yorgunluk ve halsizliğin diğer nedenleri

Sürekli yorgunluğun daha yaygın nedenleri de vardır:

• Uyku eksikliği
  Yetişkinlerin dinlenmek ve iyileşmek için gecede yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır. Okul çağındaki çocukların ve gençlerin en az sekiz ila on saat uykuya ihtiyacı vardır.
  Duygusal stres, kaygı, kronik ağrı, alerji, kafein, alkol, ateş basması ve hastalıkların tümü iyi bir gece uykusu çekmeyi zorlaştırır.
  Daha az bilinen nedenler arasında televizyon, yatak odalarındaki ortam ışığı, kişisel bilgisayarlar, kötü uyku ortamları ve rahatsız yataklar yer alır.
  Her türlü paraziti ortadan kaldırmaya çalışın ve kendinize iyi bir gece uykusu verin. Belki yorgunluk gider.
• Stres
  Yorgunluğun doğası gereği hem fiziksel hem de duygusal olması mümkündür.
  Geleneksel görüşe göre, kalıcı hafif yorgunluk genellikle uyku eksikliğine veya aşırı yorgunluğa verilen bir tepki olarak kabul edilir; bu durumda genellikle uykusuzluk için bir sakinleştirici reçetesi reçete edilir. Ancak bu durumda, altı ila sekiz saat boyunca yeterince uyumanıza rağmen stres yorgunluğu ortadan kalkmıyor.
• Zayıf beslenme
  İyi beslenme, vücudun sıklıkla eksik olduğu şeydir; düzgün işleyiş için dengeli beslenme.
  Ayrıca, aynı anda çok miktarda yemek yemek de, sindirimi için çok fazla enerji gerektireceğinden, yorgunluğa ve uyuşukluğa neden olabilir.
  İnsanların gıdaya bağımlı olmasının nedenlerinden biri, vücudun sindirim süreci için kan akışını ve enerjiyi başka yerlerden (beyin gibi) yönlendirmesidir.
• Dehidrasyon.
  Sıvı kaybı, orta derecede yorgunluğun çok yaygın ve gözden kaçan bir nedenidir
  Bu durumdan kaçınmak için günde sekiz bardak saf, filtrelenmiş su, bitki çayı veya seyreltilmiş, şekersiz meyve suyu için. Sadece %2'lik bir sıvı kaybı bile zihinsel karışıklık ve kısa süreli hafıza kaybına neden olmak için yeterlidir. Uyuşukluk, kas zayıflığı, baş dönmesi ve baş ağrısı - eğer sıvı seviyeleri bunun altına düşerse.
  Kahve ve soda sayılmaz çünkü idrar söktürücü etkileri sıvı kaybına neden olur.
• Aktif olmayan yaşam tarzı.
  Vücudun dinlenmeye ve harekete ihtiyacı vardır. Her ne kadar kulağa tuhaf gelse de, uzun süre hareketsizlik yorgunluğa yol açabilir.
  Düzenli orta düzeyde egzersiz, metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur ve sirkadiyen ritmi ayarlar, onarıcı ve gençleştirici uykuyu destekleyen kortizol ve adrenalin gibi yüksek düzeyde stres hormonları salgılar.

  Kadınlar ilkbaharda ve özellikle sıcaklığın yükseldiği ve güneşin erken doğduğu sabahlarda vücutta halsizlik hissi yaşıyorsa, yataktan kalkmak zorlaştıysa ve yalnız değilsiniz.

  Bahar yorgunluğu dünya çapında pek çok kadının ortak sağlık sorunudur. Uykululuğun fiziksel sistemimizden kaynaklanan doğal bir semptom olduğu varsayılmaktadır. Kış aylarında, gün ışığı saatlerinin kısalması nedeniyle vücudumuzdaki serotonin (stres giderici ve mutluluk artırıcı) gibi hormon seviyeleri azalır ve vücut, uyku hormonu melatonini daha fazla üretir. Ve bahar geldiğinde, daha fazla saat güneş ışığı getirdiğinde, vücudun buna uyum sağlaması gerekir. Vücut ısısı yükselir, kan damarları genişler, kan basıncı düşer. Işık vücudun daha fazla "aktivite hormonu" serotonin salgılamasına neden olurken, melatonin miktarı hala çok yüksektir. Vücut bir gecede adaptasyon süreçlerini yönetemez. Sonuç olarak, bazılarımız kış mevsiminin sonunda kendimizi halsiz, daha az motivasyonlu, canlılığı düşük ve yorgun hissediyoruz.

  Bu mevsimsel değişimlere uyum sağlama sürecine bahar yorgunluğu denir. Bununla nasıl başa çıkılır? Değişen mevsimlerde hayatta kalmanıza yardımcı olacak bazı teknikler:

  1. Sabahları ve gün boyunca bir veya iki fincan faydalı olabilir ancak bahar yorgunluğuyla mücadele etmek için tam olarak doğru önlem değildir.
  2. Güne kontrastlı bir duşla başlayın; bu, uyanmanın ve enerji artışı sağlamanın harika bir yoludur. Aynı zamanda damar sisteminin değişen sıcaklıklara uyum sağlama ihtiyacıyla başa çıkmasına ve bahar yorgunluğundan kurtulmasına da yardımcı olur. Ayrıca kontrast duşu kan dolaşımını hızlandırır.
  3. En sevdiğiniz müzik ihtiyacınız olan tek şey. Hareket etmek kan dolaşımına iyi gelir, dolayısıyla bahar yorgunluğunun belirtilerini tedavi etmek için oldukça basit bir önlemdir.
  4. Egzersiz, gün ışığı ve temiz hava vücudun değişen mevsimlere uyum sağlamasına yardımcı olmak için idealdir.
  5. Giderek daha fazla insan yorgunluk için doğal şifalı bitkiler kullanıyor. Pırasa yorgunlukla mücadelede etkili bir bitkidir. Harika bir kahvaltı, bir veya iki dilim kepekli ekmek, biraz tereyağı ve bol miktarda taze yeşil soğandan oluşur. Demir enerji üretimi için gereklidir ve bunu elde etmenin en iyi yolu sağlıklı beslenmedir.

Elbette, eğer bir hastalıktan sonra veya zihinsel veya fiziksel olarak yoğun bir çalışmanın ardından zayıflık ortaya çıkarsa, bu oldukça normaldir - bu durumda vücut iyileşip güçlendiğinde kaybolur.

Ancak modern doktorlar, zayıflığın en sık görülen rahatsızlıklardan biri olduğunu, çalışma çağındaki insanların, gençlerin ve hatta gençlerin bu durumdan şikayetçi olduğunu vurguluyor. Buna ne sebep olur? Buradaki faktörler farklıdır - sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik de, her insan için duyumlar bireyseldir.

Bazı insanlar kendilerini çok yorgun hisseder, bazıları ise baş dönmesi hisseder, dikkatleri dağılır, hafızaları bozulur; bazılarına "yeterli enerji yok" gibi görünüyor, ancak aslında bir kişinin etrafında çok fazla serbest enerji var - sadece onu kullanmak için zamanınız var, ancak zayıflamış bir durumda bu imkansızdır - genel olarak duyular özneldir .

Vücuttaki zayıflığın nedenleri

Her birimiz yoğun hayatımızın belirli anlarında zayıflık yaşarız. Belki kır evinde veya ofiste çalışarak geçen zor bir günün ardından, ancak görünen o ki başka hiçbir şey için güç kalmamış. Bu tamamen normaldir ve ciddi bir hastalığa işaret etmez. Aklınızı başınıza toplamak ve kaybettiğiniz gücü geri kazanmak için dinlenmeniz veya biraz uyumanız yeterlidir.

Güçsüzlük sizi rahatsız ettiğinde endişelenmeye başlamalısınız. Uygun dinlenmeden sonra bile kişi bir güç dalgalanması hissetmez. Bu organizma sahibine "bir şeyin bozulduğunu" işaret ediyor. Ancak vücuttaki zayıflığın nedenini belirlemek, özellikle başka belirtiler yoksa, çoğu zaman çok zordur. Ancak temel olarak kişi aniden önemli bir fiziksel aktiviteye girdiğinde kronik yorgunluk yaşar. Bu durumdan kurtulmak için vücudunuza her geçen gün kademeli olarak daha fazla yükleme yapmak daha iyidir. Spor yapmak da çok yardımcı olur.

Uzmanlar iki tür yorgunluğu ayırt ediyor: duygusal ve fiziksel. Fiziksel yorgunluğun zirvesi akşam saatlerinde ortaya çıkar. İyi bir gece uykusundan sonra geçer. Ancak duygusal yorgunlukla kişi sabah bitkin bir şekilde kalkar ve akşama doğru vücudu enerji doldurur. Vücuttaki zayıflığın nedenlerinden bahsedelim:

• Uzun süre dinlenmeden süren ağır fiziksel veya zihinsel çalışma.
• Yetersiz fiziksel aktivite. Çoğu zaman, kişinin çok az hareket etmesi ve temel jimnastik egzersizlerini neredeyse hiç yapmaması nedeniyle vücutta zayıflık meydana gelir.
• Yanlış ve bol beslenme. Yağlar, basit karbonhidratlar ve yapay katkı maddeleri ile doyurulmuş gıdalar tüketildiğinde insan vücudu kirlenir, bu nedenle hasta sürekli olarak vücuttaki zayıflıktan, uyuşukluktan ve duygusal dengesizlikten şikayet eder.
• Yaşamdan memnuniyetsizlik. Bir kişinin hayatında uzun süredir herhangi bir değişiklik yoksa veya maaşından, aile ilişkilerinden ve diğer olumsuz durumlardan her zaman memnun değilse, o zaman depresif bir ahlaki durum mutlaka fiziksel bedenine de yansır.
• Kronik uyku eksikliği. Bildiğiniz gibi vücudun normal işleyişi için günde sekiz saat sürekli dinlenmeye ihtiyaç vardır. Uyku çok daha az sürerse, kişi hızlı yorgunluk, halsizlik, uyuşukluk, uyuşukluk, ilgisizlik vb.
• Güçlü ilaçlar almak. Kural olarak, bu tür tabletlere ilişkin açıklama, hastada vücutta zayıflık şeklinde kendini gösteren yan etkileri belirtmelidir. Bu durumda derhal doktora başvurulması tavsiye edilir.
• Vücudun dehidrasyonu. Çoğu zaman, yaz aylarında insanlarda vücutta zayıflık meydana gelir. Çoğu durumda bu, yetersiz sıvı alımından kaynaklanır.

Zayıflığın eşlik ettiği hastalıklar

Zayıflık, çok çeşitli hastalıkların doğasında bulunan yaygın bir semptomdur. Hastalığın kesin nedeni, gerekli çalışmalar ve testlerin yanı sıra eşlik eden zayıflıklar ve diğer klinik belirtilerle belirlenebilir. Bu nedenle, popüler bir zayıflık nedeni, vücudun genel zehirlenmesinin eşlik ettiği akut viral bulaşıcı bir hastalık olan griptir. Burada zayıflığın yanı sıra fotofobi, baş ağrısı, eklem ve kas ağrısı, yoğun terleme gibi ek semptomlar da ortaya çıkar.

Zayıflığın ortaya çıkması, başka bir yaygın fenomenin karakteristiğidir - vejetatif-vasküler distoni, bu da dahil olmak üzere çeşitli semptomların bir kompleksidir: uyku bozukluğu, baş dönmesi, kalp fonksiyonunda kesintiler. Sağlıklı bir insanda zayıflık şu nedenlerle ortaya çıkabilir: beyin yaralanmaları, kan kaybı - kan basıncında keskin bir düşüş sonucu. Kadınlarda adet döneminde halsizlik meydana gelir. Keskin ve şiddetli zayıflık, şiddetli zehirlenme ve genel zehirlenmenin doğasında bulunan bir semptomdur.

Tiroid bezinin arızalanması: Tiroid beziyle ilgili sorunlar aynı zamanda kilo değişiklikleri (özellikle kilo vermede zorluklar), cilt kuruluğu, titreme ve adet düzensizlikleri ile de kendini gösterebilir. Bunlar, vücudun metabolizmayı düzenleyen hormonlardan yoksun olması nedeniyle tiroid bezinin az çalışması olan hipotiroidizmin tipik belirtileridir. İlerlemiş durumda hastalık eklem hastalıklarına, kalp hastalığına ve kısırlığa yol açabilir. Hastaların %80'i kadındır.

Zayıflık aynı zamanda kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobinin azalmasıyla karakterize edilen bir hastalık olan aneminin de doğasında vardır. Bu maddenin solunum organlarından iç organ dokularına oksijen aktardığı dikkate alındığında kanda hemoglobin miktarının yetersiz olması vücudun oksijen açlığına yol açmaktadır.

Zayıflık, fiziksel ve zihinsel stresin ayrılmaz bir belirtisidir. Bu nedenle, işyerinde çok büyük strese maruz kalmak zorunda kalan modern insanlar arasında buna sözde denir. kronik yorgunluk sendromu. Bu durum canlılığın aşırı tükenmesine işaret eder. Buradaki zayıflık, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenme arttıkça ortaya çıkar. Dahası, sürekli zayıflığa bir dizi ek semptom eşlik eder: sinirlilik, baş dönmesi, konsantrasyon kaybı ve dalgınlık.

Sürekli zayıflık, vitamin eksikliğinin doğasında vardır - vitamin eksikliğini gösteren bir hastalık. Bu genellikle katı ve irrasyonel diyetlerin uygulanması, yetersiz ve monoton beslenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Vücuttaki zayıflıkla nasıl baş edilir

Yeterli fiziksel aktivite

Gücümüzü korumamız için fiziksel aktivite de gereklidir. Daha fazla yürüyün ve mağazaya giden yolun yürüyüş olmadığını unutmayın. Programınızı işten önce ve sonra kısa yürüyüşler yapacak şekilde düzenleyebilirsiniz: sabah evden biraz daha erken çıkın ve işten sonra en yakın durağa değil, örneğin bir sonraki durağa gidin. .

İşe kişisel aracınızla gidiyorsanız, arabanızı iş yerinizden uzakta bırakın. Kendinize aktif bir tatil düzenleyin, asansörü kullanmayı bırakın. Veya bir spor salonuna kaydolabilir veya bir spor bölümünü ziyaret etmeye başlayabilirsiniz.

Doğru beslenme

Sürekli halsizlik yaşıyorsanız beslenmenize dikkat edin. Elbette diyetiniz vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallere yeterince doymamış. Menünüze mümkün olduğunca çok meyve ve sebze ekleyin; bu ürünleri kendiniz yetiştirirseniz iyi olur. Sonuçta doğal ürünler çok daha sağlıklı!

D vitaminine özellikle dikkat edin. Güneşte yeterince vakit geçirdiğimizde vücudumuz onu gerekli miktarda alır. D vitamini eksikliği uyuşukluğa ve halsizliğe neden olur. Muhtemelen kışın uyuşukluğa ve tembelliğe daha yatkın olmamızın nedeni budur.

Gücünüzü yeniden kazanmak için diyetinize aşağıdaki yiyecekleri eklediğinizden emin olun:

Aşırı yemeyin ve yeterince temiz içme suyu içmeyin.

Zayıflığın nedenleri olarak diyet veya oruç

Çoğu zaman zayıflığın nedeni çeşitli katı diyetler ve hatta açlıktır. Güzel bir figür için verilen mücadelede insanlar genellikle vücutlarına eziyet ederler. Ancak sıkı bir diyetin vücudumuz için büyük bir stres oluşturduğunu, dolayısıyla uykulu ve uyuşuk hale geldiğimizi unutmamalıyız. Aşırıya kaçmayın.

Doğru uyku düzeni

İyi dinlenen iyi çalışır. Bu nedenle uykuya her zaman yeterli zaman ayırın ve rahatlayabileceğiniz iyi koşullar yaratın. Çoğu doktor günde en az 8 saat uyumayı tavsiye ediyor.

Yatmadan önce mutlaka odayı havalandırın. Uyuduğunuz yerin rahat olduğundan emin olun. Ay ve araba ışıklarının uykunuzu rahatsız etmemesi için pencereyi perdelerle kapatın.

Zamanında yatıyorsanız ancak düzenli olarak uzun süre uyuyamıyorsanız, uykusuzlukla mücadele etmek için aşağıdaki basit ipuçlarını dikkate alın:

• Yatmadan önce eğlenceli veya heyecan verici programlar izlemeyin, sinir sistemini uyaran kitaplar okumayın
• Yatmadan önce bir bardak ballı ılık süt veya bir fincan bitki çayı (örneğin nane, melisa veya kekikli papatya) içebilirsiniz.
• Eve geldiğinizde iş ve acil konuları düşünmeyin
• önceden uyumaya hazırlanmaya ve rahatlamaya çalışın

İş yaşam dengesi

Belki çok fazla sorumluluk üstleniyorsunuz ve kendinizi tamamen çalışmaya adadınız - sonuç olarak zayıflığınızın nedeni budur. Enerji kaybı her zaman kötü bir ruh hali yaratır ve bu da tam anlamıyla çalışmanızı engeller. Bir tür kısır döngü olduğu ortaya çıktı.

Belki o kadar da önemli olmayan bazı konulara çok fazla önem verip vermediğinizi düşünün. Her şeyi önceden hazırlanmış plana uygun olarak yapacak zamanınız yoksa cesaretiniz kırılmasın.

Ancak programınıza mutlaka dinlenmeyi de dahil etmelisiniz! Tatiliniz varsa, bunu dairenizi yenilemek veya yazlığınızdaki yabani otları temizlemek için harcamayın. Gerçekten dinlenin, böylece birikmiş yorgunluğu taşımak yerine yenilenmiş bir güçle çalışmaya başlayabilirsiniz.

İşyeri organizasyonu

İşyerinde kendinizi enerjik hissetmek için iş yerinizdeki çevreye dikkat etmeniz gerekir. Faaliyetlerinizi iyi havalandırılmış bir alanda gerçekleştirmeli, ayrıca ortamın hiçbir şekilde dumanlı olmamasına da dikkat etmelisiniz.

Zayıflığa karşı halk ilaçları

Huş ağacı özü, özellikle kıştan sonra, günde 3 kez bir bardak içerseniz, gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olur - elbette taze kullanılması tavsiye edilir.

Eski Keltlerin şifa olarak kabul ettiği ve “sevgi otu” olarak adlandırdığı ıhlamur çiçeği veya mineçiçeği çayı ile karahindiba reçeli, halsizlikten ve güç kaybından kurtulmak için mükemmeldir. Karahindiba reçeli tarifleri bulmak zor değil - buna "karahindiba balı" da deniyor.

Ve elbette, iyi bilinen balık yağı bize her zaman yardımcı olacaktır. Daha önce çocukların zorunlu diyetine dahil edilmişti - anaokulunda bile veriliyordu, ancak şimdi haksız yere unutuldu. 2-3 çay kaşığı kullanın. Yemeklerden önce günde 3 defa balık yağı tüketirseniz halsizlik sizi asla rahatsız etmez.

solgunluk

Ateş

Düşük sıcaklık

Soğuk ter

Nefes darlığı

Kas krampları

Terlemek

Yüksek basınç

Çıtırtı

Miyalji

Uyuşma

Vücutta titreme

Eklem ağrısı

Adynamia

Sitede yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendinize ilaç vermeyin, mutlaka doktorunuza danışın.

Şiddetli zayıflık tedavisi

Zayıflık tamamen öznel bir kavramdır ve evrensel bir tanımı yoktur. Zayıflıktan şikayet eden herkes, bunu kendi bireysel duygularına göre anlatır. Böyle bir belirtiye yol açan sebep, bir dizi fizyolojik ve psikolojik bozukluk olabilir. Ani başlayan şiddetli halsizlik hastalığın bir belirtisi olabilir. Sürekli fiziksel ve sinirsel aşırı yük ile ilişkili çalışma, dalgınlık, ilgisizlik ve işe olan ilgi kaybının eşlik ettiği kademeli bir zayıflık birikmesine yol açabilir.

Yani zayıflık, kişinin günlük görevlerini ve işlerini yerine getirmesinin imkansız hale geldiği, enerji eksikliği olan bir durumdur. Sürekli halsizlik hissediliyorsa bunun nedenleri derhal belirlenmelidir. Sürekli bir depresif durum, bağışıklığın azalmasına ve bunun sonucunda bulaşıcı hastalıkların gelişmesine yol açabilir.

Şiddetli zayıflığın nedenleri

Tüm vücudun şiddetli zayıflığı, daha önce hiçbir şekilde kendini göstermeyen bir takım kronik ve kalıtsal hastalıklardan kaynaklanabilir. Zamanında doktora gitmek ve muayene olmak, bu tür rahatsızlıkların erken aşamada tespit edilmesine yardımcı olacaktır. Belirti olarak şiddetli zayıflığa sahip olabilen hastalıklar şunlardır:

• kan hastalıkları. Düşük hemoglobin seviyeleri (anemi), D vitamini eksikliği, düşük potasyum ve sodyum seviyeleri gibi rahatsızlıklar;
• onkoloji, çeşitli organ tümörleri ve/veya lösemi;
• diyabet;
• alkolün kötüye kullanılması sonucu vücudun genel sarhoşluğu, tehlikeli endüstrilerde çalışma;
• vücutta demir eksikliği;
• grip, ARVI veya diğer bulaşıcı hastalıklar;
• genellikle adet öncesi ve sırasında görülen adet kanaması;
• kan kaybı veya anestezi nedeniyle ameliyatın sonuçları;
• avitaminoz;
• sinir sistemi bozukluğu.

B12 vitamini eksikliği, dokulardaki oksijen eksikliği nedeniyle vücudu etkiler, bu olmadan besinler enerjiye daha az kolay dönüştürülür; bu vitaminin eksikliği olan kırmızı kan hücreleri oksijeni iyi ememez ve dokulara iletilemez. Ayrıca vitamin eksikliğinin belirtileri ishal (ishal) ve (veya) parmaklarda uyuşma (nadiren) olabilir.

Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren kişilerde D vitamini eksikliği daha sık görülür. Bu aynı zamanda sabahtan akşam geç saatlere kadar ofiste oturanlar için de geçerlidir. Bu vitamini vücut kendisi üretir; güneş altında temiz havada bir süre (günlük) yürümek yeterlidir. D vitamini eksikliği yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve nörolojik hastalıklar gibi daha ciddi hastalıklara yol açabilir. Sürekli olarak kapalı bir alanda bulunmak sinirlilik ve sinirlilik geliştirir.

Herhangi bir ilacı kullanmadan önce kullanım talimatlarını mutlaka okuyun. Yan etkiler zayıflık, ilgisizlik veya uyuşukluk içerebilir. Bazı üreticiler bu tür bilgileri vermeyebilir, ancak ilacı aldıktan sonra zayıflık yaşarsanız veya artarsa, doktorunuzla iletişime geçmeli ve ilacı değiştirmeyi denemelisiniz.

Tiroid bezinin azalan aktivitesi, vücutta metabolizmayı düzenleyen hormonların eksikliğine yol açar. Bu da vücudun tonunda ve genel zayıflığında bir azalmaya yol açar. Kuru cilt, kilo kaybı ve adet döngüsündeki düzensizlikler de tiroid fonksiyon bozukluğunun belirtileridir.

Çölyak hastalarında sık görülen bazı bağırsak sorunları da sürekli yorgunluk belirtilerine neden olur. Bu hastalığa sahip kişiler tahıllardaki gluteni sindiremezler, bu da besin eksikliğine neden olur. Unlu mamullerin aşırı tüketimi ishale, şişkinliğe ve eklem ağrılarına neden olur.

Şeker hastalığında çok yüksek şeker seviyesi, glikozun emilmemesine, ancak vücuttan atılmasına neden olur. Vücut, hücrelerde enerji biriktirmez, ancak bu enerjiyi fazla glikozu uzaklaştırmak için harcar. Bu da vücutta bitkinliğe, yorgunluğa ve sürekli yorgunluk hissine yol açar. Şeker düzeyi sürekli yüksek olan bir hastanın teşhisine potansiyel diyabet adı verilir. Kalıcı yorgunluk da bu tanının bir belirtisidir.

Vejetatif-vasküler distoniye şiddetli halsizlik de dahil olmak üzere birçok semptom eşlik eder. Sürekli sinirlilik ve kaygı, sinir sistemini tüketir ve bu da kalıcı yorgunluk hissine yol açar. Bu hastalığın doğasında bulunan panik durumu, kalp sorunlarına ve uyku bozukluklarına yol açar. Bütün bunlar elbette vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkiliyor.

Sürekli şiddetli halsizlik hissediyorsanız bunun nedenleri şunlar olabilir:

• ikamet yerini değiştirirken veya mevsimsel olarak (ilkbahar, sonbahar) yüksek hava nemi;
• uykusuzluk veya kısa uyku süresi;
• duygusal stres;
• besin değeri düşük diyetler;
• düşük fiziksel aktivite;
• sürekli bir çalışma ve dinlenme programı değil.

Pek çok kişinin başına mevsimler değiştiğinde hüzün, uyuşukluk ve ton kaybı yaşanır. Bunun nedeni atmosferdeki değişiklikler olabilir; ilkbahar ve sonbaharda nemle birlikte atmosfer basıncı da artar. Tansiyon sorunu olmayanlarda bile bu tür değişiklikler yaşanabiliyor. Vücudun reaksiyonunun belirtileri şiddetli yorgunluk ve tüm vücudun zayıflığıdır.

Hamilelik sırasında kadının vücudu birçok değişikliğe uğrar. Vücuttaki bazı süreçler hızlanır, bazıları yavaşlar, bunların hepsi fetüsün anne karnındaki gelişimi ile ilişkilidir. Hamilelik döneminde anne adayında gözlenen başlıca semptom sürekli halsizliktir.

Modern dünyada insanlar sürekli aşırı yüke maruz kalıyor ve psikolojik faktör fiziksel bileşene üstün geliyor. Doktorlar bu sürekli depresif duruma "kronik yorgunluk sendromu" adını veriyor. Bu sendrom yalnızca çalışma çağındaki vatandaşlar arasında değil aynı zamanda ergenlik çağındaki çocuklar arasında da görülür. Kalıcı şiddetli zayıflık, aşağıdakiler gibi ek semptomlara yol açar:

• baş dönmesi;
• dalgınlık;
• uyuşukluk;
• iştahsızlık;
• artan terleme;
• vücut ağırlığında artış veya azalma;
• solgunluk;
• diş eti kanaması;
• ilgisizlik ve sinirlilik.

Bazı ilaçları alırken vücutta ciddi halsizlik de gözlenir. Bunlar sakinleştiriciler, opiatlar, sakinleştiriciler ve diğer sakinleştiriciler ve ağrı kesiciler olabilir.

Tedavi

Doğru tanıyı koyabilmek için gerekirse multidisipliner uzmanlardan bir muayeneden geçmek gerekir. Zayıflığın ortaya çıkışının doğası üzerine kapsamlı bir çalışma, bu hastalığın nedeni hakkında çok şey söyleyebilir. Genel ve biyokimyasal bir kan testi de reçete edilir. Donanım testlerinden geçmek hastalığın daha iyi teşhis edilmesini sağlayacaktır.

Herhangi bir hastalık tespit edilirse hastalığa göre tedavi reçete edilir. Kronik yorgunluk sendromu tanısı konulursa, aşağıdakilerden oluşan tedavi reçete edilir:

• psikolojik ve duygusal durumun normalleşmesi;
• B grubu (B1, B6, B12) ve C vitaminleri;
• iş ve dinlenme programlarının normalleştirilmesi;
• fizik tedavi, su prosedürleri ve masaj;
• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• vücudu boşaltmak için özel bir diyet.

Ayrıca çalışma programınızı bağımsız olarak dengeleyebilir ve vücuttaki enerji tüketimini optimize edebilirsiniz. Belirli kurallara uyulduğu takdirde kısa sürede canlılığı geri kazanmak mümkündür. Bu kurallar şunları içerir:

• dinlenme süresini artırın;
• kafein, alkol ve şekeri bırakın;
• stresten kaçınmak;
• aşırı yeme ve açlık grevi yapmadan düzenli doğru beslenme;
• uyku düzeninizi koruyun, uzun süre uyumayın.

Hastanın duygusal durumunu iyileştirmek için bozukluğun nedenlerini bulmak gerekir. Eğer bu iş ile ilgili bir durumsa tatile çıkıp koşuşturmadan uzaklaşmanız ya da son çare olarak iş yerinizi değiştirmeniz gerekiyor. Günlük yaşamın bazı koşullarını değiştirmek kolay değildir. Bu tür sorunlarla başa çıkmak için bir psikoloğa danışmanız gerekir.

Haftada birkaç kez günlük egzersiz, sabah koşusu ve yüzme şeklindeki fiziksel aktivite, neşe hormonu olan serotonin üretimini teşvik eder. Ruh halini iyileştirir ve kalıcı zayıflık semptomlarını hafifletir. Vücuttaki metabolizma da iyileşir ve genel bağışıklık sistemi güçlenir.

Zayıflık

Vücuttaki zayıflık, kişinin maksimum çabası sırasında kasların gücünde veya aktivitesinde azalmadır. Bu durum, belirli zihinsel, otoimmün veya genetik bozuklukların yanı sıra şiddetli fiziksel veya duygusal stresin arka planında ortaya çıkar. Bu durum yaşam kalitesinde bir azalmaya ve bağışıklığın azalmasına yol açtığından, ortaya çıkmasının nedenlerini belirlemek zorunludur, bu da daha sonra inflamatuar veya bulaşıcı hastalıkların daha hızlı ilerlemesine katkıda bulunur.

Hamilelik sırasındaki zayıflık tüm dönem boyunca ve menstruasyon sırasında - başlangıçtan birkaç gün önce, daha az sıklıkla tüm süreç boyunca gözlemlenecektir.

Her kişi vücut zayıflığının tezahürünü farklı şekilde tanımlayacaktır. Bazıları için bu ciddi bir aşırı çalışmadır, diğerleri için ise baş dönmesi ve dikkat dağınıklığı hissidir. Tıp alanında zayıflık, bir kişinin daha önce çok fazla çaba harcamadan gerçekleştirebildiği belirli eylemleri gerçekleştirecek enerji eksikliğidir.

Zayıflık farklı şekillerde gelir. Aniden ortaya çıkarsa, bu, belki de insan vücudunda bir hastalığın meydana geldiğini gösterir; yavaş yavaş meydana geliyorsa, hamilelik veya menstruasyon sırasındaki zayıflık gibi diğer koşullar da oluşumuna neden olan faktörlerdir. Zayıflığa eşlik eden ana semptomlar sürekli baş dönmesi ve mide bulantısıdır. Ayrıca bu durumun seyrine adet döneminde görülen semptomlar da eşlik eder.

Etiyoloji

Kalıcı zayıflığa neden olabilecek bozukluklar:

• grip veya ARVI gibi bulaşıcı hastalıklar;
• alkollü içeceklerin, sigaranın, uyuşturucuların veya kimyasal bileşiklerin aşırı doygunluğundan kaynaklanan vücudun zehirlenmesi;
• vitamin eksikliği;
• diyabet;
• Kireçlenme;
• onkolojik neoplazmlar;
• çok çeşitli kan hastalıkları;
• ameliyat sonrası sonuçlar;
• adet öncesi sendromu. Çoğu zaman, daha adil cinsiyetin temsilcileri, adetin başlangıcından birkaç gün önce ve bu süreç boyunca vücuttaki zayıflıktan dolayı işkence görür;
• felç - böyle bir dolaşım bozukluğu ile üst ekstremitelerde güçsüzlük gözlenir;
• merkezi sinir sistemi bozuklukları;
• miyastenia gravis kollarda güçsüzlük ile karakterize bir otoimmün bozukluktur;
• radikülit alt ekstremitelerde zayıflığa yol açar;
• vücutta demir eksikliği;
• multipl skleroz.

Ayrıca zayıflığa aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• kişinin vücudunu vitamin ve minerallerden mahrum bıraktığı katı diyetlerin uygulanması;
• duygusal stres;
• çok yoğun fiziksel aktivite yapmak;
• kişinin dinlenmeye çok az zaman ayırdığı veya uykusuzluk çektiği durumlarda mantıksız bir günlük rutin;
• soğuk veya sıcak sıcaklıklara uzun süre maruz kalma;
• özellikle yatmadan önce çok miktarda yemek yemek yemekten sonra halsizliğe neden olabilir, bunun nedeni tüm vücudun yiyecekleri sindirmeye odaklanmış olmasıdır, ancak şiddetli zayıflığa rağmen aşırı yemek uykusuzluğa yol açar;
• belirli çevresel koşullar, örneğin düşük veya yüksek nem veya basınç.

Baş dönmesi hissi yukarıdaki nedenlerin neredeyse tamamına eşlik eder.

Çoğu durumda, kırk yaşın üzerindeki bir insanda yukarıdaki nedenler ortaya çıkmaya başlar. Bu semptom bir bebekte veya küçük çocuklarda ifade edilirse, bu, sinir sisteminin çeşitli patolojilerini gösterir.

Hamilelik sırasındaki zayıflık ayrı ayrı dikkate alınmaya değer. Bir kadının vücudu bu dönemde birçok değişiklik yaşar. Bir kadının sağlıklı bir çocuk doğurabilmesi ve doğurabilmesi için bazı organ ve sistemlerin işleyişi yavaşlar. Bu durumda, sürekli zayıflık sadece ortaya çıkmasının nedeni değil, aynı zamanda anne adayına doğuma kadar tüm dönem boyunca eşlik eden ana semptomdur. Ayrıca kadın sürekli mide bulantısı ataklarından ve baş dönmesi hissinden rahatsız olacaktır.

Belirtiler

Bu durumun belirtileri her kişi için farklı olacaktır ve tetikleyicinin ne olduğuna bağlı olacaktır. Enfeksiyonlar ve iltihaplanmalarda halsizlik keskin bir şekilde kendini gösterir ve hastalığın ilerlemesine bağlı olarak artar. Vücuttaki sürekli zayıflık şu şekilde karakterize edilir:

• depresyon veya ilgisizlik;
• günlük aktivitelere, işe, hayata ilgi kaybı;
• konsantrasyonun azalması;
• sürekli dalgınlık;
• iştah azalması;
• artan terleme;
• şişlik görünümü;
• dişlerinizi fırçalarken kanamanın ortaya çıkması;
• cildin solgunluğunun kazanılması;
• Kırılgan tırnaklar ve artan saç dökülmesi genellikle vücuttaki vitamin eksikliğinden kaynaklanır;
• vücut ağırlığındaki (herhangi bir yönde) değişiklikler ve tat tercihleri, kişinin endokrin sisteminin işleyişinde bozulma olduğunu gösterir;
• sürekli baş dönmesi hissi. Zayıflık ve baş dönmesi, bir kadına veya kıza adetin yakında gerçekleşeceğini bildirir. Bazı durumlarda bu belirtiler adetin başlamasıyla birlikte kaybolmaz, bazen de adetin tamamlanmasından bir süre sonra ortadan kaybolur.

Bulantı ve halsizlik bir kadının hamile olabileceğinin ilk belirtileridir. Bu tür belirtiler hem erken hem de geç ortaya çıkabilir ve bir kadına hamileliği boyunca eşlik edebilir. Hamilelik sırasındaki zayıflık ortadan kaldırılabilir - sadece kadına huzur vermeniz ve diyetini normalleştirmeniz gerekir.

Teşhis

Vücuttaki zayıflığın kesinlikle herhangi bir nedenden dolayı ortaya çıkabilmesi nedeniyle hasta, başta endokrinolog, kadın doğum uzmanı-jinekolog, beyin cerrahı ve psikolog olmak üzere çeşitli tıp alanlarından uzmanlar tarafından tam bir muayeneye tabi tutulmalıdır. Ayrıca olayın olası nedenleri, hastayı hangi semptomların rahatsız ettiği ve bunların ne kadar şiddetli olduğu hakkında eksiksiz bilgi vermek gerekir. Zayıflığın başlangıcının doğası bir uzmana çok şey anlatacaktır çünkü bazı hastalıklarda beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve hızla gelişir.

Bundan sonra doktorun, zayıflığın nedenini gizleyebileceği için hastanın şimdiye kadar sahip olduğu hastalıkların tam listesine aşina olması gerekir. Ek olarak, hastanın genel ve biyokimyasal muayene için kan ve idrar testlerinin yanı sıra hastayı neyin endişelendirdiğine ve hangi semptomların baskın olduğuna bağlı olarak reçete edilen donanım testlerine de tabi tutulması gerekecektir. Hamilelik sırasında zayıflığın teşhisi ayrıdır, çünkü bir kadının şu anda bazı faaliyetlerde bulunması yasaktır.

Tedavi

Vücuttaki sürekli zayıflığı ortadan kaldırma yöntemleri tamamen ortaya çıkma nedenlerine bağlıdır. Tezahürün sebebinin adetin başlaması olduğu durumlarda kadın veya kız çocuğunun huzurunun sağlanması gerekir. Şiddetli karın ağrısı için ağrı kesiciler reçete edilir. Ancak hiçbir durumda karnına ısı uygulamamalı veya sıcak banyo yapmamalısınız - bu kanamaya neden olabilir.

Hamilelik sırasındaki zayıflık sırasında bir kadının mümkün olduğu kadar çok vitamin ve kalsiyum tüketmesi gerekir. Bu onu sadece sürekli zayıflıktan değil aynı zamanda baş dönmesi hissinden de kurtaracaktır. Yemekten sonraki halsizlik, diyetinizi normalleştirerek (günde beş kez küçük porsiyonlarda yemek yiyerek) kolayca ortadan kaldırılabilir. Diğer tedavi yöntemleri şunlardan oluşur:

• günlük rutinin normalleşmesi - vücudun ihtiyaç duyduğu kadar dinlenmeniz gerekir;
• Özellikle yatmadan önce aşırı yemekten kaçınmak, çünkü bu, yemekten sonra halsizliğe neden olabilir;
• stresli durumlardan veya hoş olmayan iletişimden kaçınmak;
• kan basıncının sürekli izlenmesi;
• halsizlik ve mide bulantısına neden olabilecek tüm hastalıkların akılcı ve zamanında tedavisi;
• bağışıklık sistemini güçlendirmek.

Hastalıklarda “zayıflık” görülür:

Akciğer apsesi, akciğerde pürülan eksüda içeren ince duvarlı bir boşluğun oluştuğu ilerlemenin bir sonucu olarak solunum sisteminin spesifik olmayan inflamatuar bir hastalığıdır. Bu hastalık, pnömoninin yetersiz tedavi edilmesi durumunda daha sık gelişmeye başlar - akciğer bölgesinde erime görülür ve bunu doku nekrozu izler.

Böbrek apsesi, pürülan bir sızıntı ile dolu sınırlı bir iltihaplanma alanının oluşmasıyla karakterize edilen oldukça nadir bir hastalıktır. Patolojik odak, bu organın sağlıklı dokularından bir granülasyon şaftı ile ayrılır. Hastalık acil cerrahi müdahale gerektiren hastalıklardan biridir.

Kalça apsesi (enjeksiyon sonrası apse ile eşanlamlı), önceki enjeksiyon bölgesinde iltihaplanma sürecinin odağının oluştuğu arka planda patolojik bir durumdur. Pürülan eksüda birikimi ve doku erimesi var.

Vitamin eksikliği, insan vücudundaki akut vitamin eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan acı verici bir insan durumudur. İlkbahar ve kış vitamin eksiklikleri vardır. Bu durumda cinsiyet ve yaş grubu ile ilgili herhangi bir kısıtlama yoktur.

Granülositler, spesifik bir granüler (granüler) sitoplazmaya sahip lökositlerdir. Kemik iliği bunların üretiminden sorumludur. Agranülositoz, kandaki granülosit içeriğinin azalmasıyla karakterize bir hastalıktır. Bu, hastanın çeşitli mantar ve bakteriyel hastalıklara karşı duyarlılığının artmasına neden olur. Bir kişinin bağışıklığı giderek zayıflar ve bu, gelecekte çeşitli komplikasyonların gelişmesiyle doludur. Ancak patolojinin zamanında tespiti ve uygun tedavisi ile tüm bunlar önlenebilir.

Paratiroid adenomu, bağımsız olarak paratiroid hormonunu sentezleyebilen ve kişide hiperkalsemi semptomlarına neden olan, boyutları 1 ila 5 cm arasında değişen küçük, iyi huylu bir oluşumdur. Paratiroid bezleri tiroid bezinin arka yüzeyinde yer alır ve temel görevleri vücutta kalsiyum-fosfor metabolizmasında görev alan paratiroid hormonunu üretmektir. Bir adenom, gereğinden fazla paratiroid hormonunun üretilmesine yol açar ve bu da bu hastalığın semptomlarına neden olur.

Prostat adenomu (prostat adenomu) aslında biraz eski bir terimdir ve bu nedenle bugün biraz farklı bir biçimde - iyi huylu prostat hiperplazisi şeklinde kullanılmaktadır. Aşağıda semptomlarını ele alacağımız prostat adenomu bu tanıma daha aşinadır. Hastalık, zamanla giderek artan küçük bir nodülün (muhtemelen birkaç nodül) ortaya çıkmasıyla karakterize edilir. Bu hastalığın özelliği, bu bölgedeki kanserden farklı olarak prostat adenomunun iyi huylu bir oluşum olmasıdır.

Adenomyoz (veya iç endometriozis), iç mukoza görevi gören endometriyumun bu organın diğer katmanlarına doğru büyümeye başladığı uterusun bir hastalığıdır. Spesifikliği gereği, semptomları uterus mukozası alanı dışındaki endometriyal hücrelerin çoğalması olan adenomiyoz, iyi huylu bir sistemik hastalıktır.

İklimlendirme, vücudun yeni iklim ve çevre koşullarına uyum sağlama sürecidir. Bu süreç, denizde geçirilen birkaç günden sonra çocuklarda oldukça sık görülür. Bu bozukluğun belirtileri soğuk algınlığına benzemektedir.

Aktinik dermatit, iltihaplanma şeklinde, dermatitin karakteristik formunda cilde radyasyona maruz kalmanın arka planında ortaya çıkar. Bu maruz kalma, güneş ışığını, iyonlaştırıcı radyasyonu ve yapay ultraviyole radyasyon kaynaklarını içerir. Semptomları belirli bir faktöre maruz kalma süresine ve bu maruziyetin yoğunluğuna bağlı olarak ortaya çıkan aktinik dermatit, kaynakçılar, çiftçiler, radyologlar, dökümhane ve dökümhane işçileri vb. için özellikle hassastır.

Aktinomikoz, aktinomisetlerin neden olduğu bulaşıcı bir hastalıktır. Hastalık, lezyon bölgesinde yoğun granülomların, iltihaplanma odaklarının veya fistüllerin oluşumu ile karakterizedir. Ancak aktinomikozun etken maddesi sadece cildi ve ağız boşluğunu değil aynı zamanda iç organları da etkileyebilir. Hastalık ekim sırasında karakteristik mantar miselyumunun varlığıyla tespit edilebilir.

Alkol zehirlenmesi, genellikle yüksek dozda alkol içtikten sonra ilerlemeye başlayan davranış bozuklukları, fizyolojik ve psikolojik reaksiyonlardan oluşan bir komplekstir. Bunun temel nedeni, vücudu uzun süre terk edemeyen etanolün ve onun parçalanma ürünlerinin organ ve sistemler üzerindeki olumsuz etkisidir. Bu patolojik durum, hareketlerin bozulmuş koordinasyonu, öfori, uzayda yönelim bozukluğu, dikkat kaybı ile kendini gösterir. Şiddetli vakalarda zehirlenme komaya neden olabilir.

Alkolik hepatit, alkol içeren içeceklerin uzun süre tüketilmesi sonucu gelişen inflamatuar bir karaciğer hastalığıdır. Bu durum karaciğer sirozu gelişiminin öncüsüdür. Hastalığın ismine bakıldığında ortaya çıkmasının ana nedeninin alkol tüketimi olduğu anlaşılmaktadır. Ek olarak, gastroenterologlar çeşitli risk faktörlerini tespit etmektedir.

Alerjik ürtiker, cinsiyet ve yaş kategorisine bakılmaksızın insanlarda teşhis edilen oldukça yaygın bir cilt hastalığı olarak kabul edilir. Çoğu zaman akut formda ortaya çıkar, daha az sıklıkla kronikleşir.

Alerjik artrit, eklemlerdeki değişikliklerle karakterize akut patolojik bir durumdur. Bu hastalığa genellikle alerjilerin yabancı kökenli antijenlere ilerlemesi neden olur. Komplike olmayan bir gidişata sahip olması, tedavisinin kolay olması ve olumlu prognoza sahip olması bakımından farklılık gösterir. Bu hastalıkla birlikte enfeksiyöz-alerjik artrit sıklıkla kendini gösterir. Bu dönemde vücudun enfeksiyon etkenlerine karşı aşırı duyarlı olması nedeniyle oluşur. Bunlar neredeyse aynı semptomları ve seyri olan iki farklı hastalıktır.

Alerjik bronşit, bronşiyal mukozanın bir tür iltihaplanmasıdır. Hastalığın karakteristik bir özelliği, virüslere ve bakterilere maruz kalma nedeniyle ortaya çıkan sıradan bronşitten farklı olarak, çeşitli alerjenlerle uzun süreli temas nedeniyle alerjik bronşitin oluşmasıdır. Bu hastalık genellikle okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarda teşhis edilir. Bu nedenle mümkün olduğu kadar çabuk tedavi edilmesi gerekiyor. Aksi takdirde bronşiyal astımın gelişmesine yol açabilecek kronik bir seyir izler.

Alerjik vaskülit, enfeksiyöz ve toksik faktörlerin olumsuz etkilerine karşı alerjik reaksiyonun bir sonucu olarak gelişen, kan damarlarının duvarlarının aseptik iltihabı ile karakterize edilen karmaşık bir hastalıktır. Hastalık, ödem, kanama ve nekroz eğilimi gösteren inflamatuar-alerjik döküntülerle karakterizedir.

Alerjik rinit, karakteristik semptomları sık hapşırma ve burun kaşıntısı olan patolojik bir süreçtir. Bu klinik belirtilerin arka planında burun akıntısı, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı meydana gelir. Sunulan semptomların tümü, burun mukozasının alerjenlerle temas etmesinden sonra insan vücudunu etkilemeye başlar. Bu hastalığın görülme sıklığı %7-30 arasındadır. Ayrıca alerjik rinit en çok çocuklarda görülür.

Algodismenore, adetin başlangıcından önce alt karın ve bel bölgesinde adetin sonuna kadar sürebilen rahatsız edici, dırdırcı bir ağrıdır. ICD-10'a göre hastalık izninde bu patolojik durumun kodu, bozukluğun ilk kez ortaya çıkması durumunda 94.4 olarak kaydedilmektedir. Patolojinin ikincil belirtisi 94.5 olarak kaydedildi. Bu bozukluğun etiyolojisi belirtilmemişse ICD-10 kodu 94.6 olarak yazılacaktır.

Amebiasis, kolonda ülseratif lezyonların ortaya çıkmasıyla karakterize edilen protozoal bulaşıcı bir hastalıktır. Semptomları özellikle çeşitli organlarda apse oluşumunu içeren amebiasis, uzun süreli ve kronik bir seyir eğilimindedir. Hastalığın endemik olduğunu, dolayısıyla belirli bir bölgede yoğunlaşması ve sıcak iklime sahip bölgelerde yayılmasıyla karakterize olduğunu belirtelim.

Amiloidoz vücuttaki tüm organları etkileyebilen bir hastalıktır. Gelişiminin temel nedeni normalde vücutta olmaması gereken amiloid proteininin dokularda birikmesidir. Kural olarak, bu protein üretim bozukluğu 60 yaş ve üzeri kişilerin vücudunu etkiler. En tehlikeli olanı, AA ve A1 amiloidozunun skleroz, iç organ yetmezliği ve hatta uzuvların atrofisi gibi hastalıklar için bir "katalizör" haline gelebilmesidir.

Böbrek amiloidozu, böbrek dokusunda protein-karbonhidrat metabolizmasının bozulduğu karmaşık ve tehlikeli bir patolojidir. Sonuç olarak, belirli bir maddenin (amiloid) sentezi ve birikmesi meydana gelir. Temel özellikleri bakımından nişastaya benzeyen bir protein-polisakkarit bileşiğidir. Normalde bu protein vücutta üretilmez, bu nedenle oluşumu insanlar için anormaldir ve böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olur.

Anafilaktik şok, vücuttaki çeşitli antijenlere maruz kalma sonucu gelişen, insan hayatını tehdit eden ciddi bir alerjik durumdur. Bu patolojinin patogenezi, histamin ve diğerleri gibi maddelerin aniden kana karıştığı, kan damarlarının geçirgenliğinde bir artışa, iç organ kaslarının spazmlarına ve diğer çoklu bozukluklara neden olan vücudun ani bir reaksiyonundan kaynaklanmaktadır. . Bu bozuklukların sonucunda kan basıncı düşer, bu da beyin ve diğer organların yeterli miktarda oksijen alamamasına yol açar. Bütün bunlar bilinç kaybına ve birçok iç bozukluğun gelişmesine yol açar.

Anjiyodisplazi, deri altı damarların sayısında artışa neden olan patolojik bir süreçtir. Gastrointestinal sistem söz konusu olduğunda bu, yaşamı son derece tehdit eden iç kanamaya yol açabilir. Bu damar hastalığının doğuştan olabileceği belirtilmektedir. Yenidoğanlarda kılcal anjiyodisplazi yüzde, alt ekstremitelerde ve daha az sıklıkla kollarda lokalize olur.

Kardiyak anevrizma, herhangi bir zamanda büyük kan kaybına neden olabilecek ve hastanın ölümüne yol açabilecek son derece ciddi bir patolojik durumdur. Miyokardın bir bölümünün incelmesi ve şişmesi nedeniyle bir anevrizma oluşur ve sonraki her kalp darbesiyle duvarları yalnızca incelir, bu nedenle kalp anevrizmasının tedavi edilmeden yırtılması yalnızca an meselesidir.

Serebral anevrizma (aynı zamanda intrakranyal anevrizma olarak da adlandırılır), beynin kan damarlarında küçük anormal bir oluşum olarak ortaya çıkar. Bu sıkışma kanla dolma nedeniyle aktif olarak artabilir. Böyle bir çıkıntı yırtılıncaya kadar tehlikeli veya zararlı değildir. Organ dokusuna sadece hafif bir baskı uygular.

Kancalı kurt enfeksiyonları, nematod grubunun solucanlarının, yani insan yuvarlak kurtlarını ve kıl kurtlarını da içeren yuvarlak kurtların neden olduğu helmint enfeksiyonlarıdır. Kancalı kurt hastalığı, patojenin türüne bağlı olarak iki şekilde olabilir: nekatoriasis ve kancalı kurt enfeksiyonu.

Mide mukozasının iltihaplanmasının insan vücudunda Helicobacter pylori gibi bakteriyel bir ajanın varlığından kaynaklandığı durumlarda antral gastrit gibi bir patolojiden söz edilir. Bu tür mide hastalıkları uzun süre asemptomatik olabilir, ancak süreç belirli bir aşamaya ulaştığında organda iltihaplı hasar belirtileri ortaya çıkar ve bu da kişi için büyük sıkıntıya neden olur ve onu tıbbi yardım almaya zorlar.

Anembriyo, üreme organında embriyonun yokluğunda gebelik oluşmasıdır. Bu, kadının hamile kaldığı ve ardından yumurtanın rahim duvarına implante edildiği anlamına gelir. Bu durumda embriyonun gelişimi durur ve embriyonik yumurtanın boyutu artmaya devam eder. Tüm kadın nüfusunun yüzde on beşi bu patolojiye duyarlıdır.

Aort stenozu, kapak bölgesinde aortun daralmasına yol açan patolojik bir süreçtir. Sonuç olarak, kanın ventrikülden doğal çıkışı zorlaşır. Bu tür hastalık, kardiyovasküler sistemdeki kusurları ifade eder. Zamanında tedavinin yokluğunda ölüm dahil ciddi komplikasyonlar gelişebilir. Yenidoğanlarda bile patoloji görülür. Böyle bir kusur için konservatif tedavi neredeyse hiç kullanılmaz. En yaygın prosedür aort kapak değişimidir.

Sayfa 1 / 19

Egzersiz ve uzak durmanın yardımıyla çoğu insan ilaçsız yaşayabilir.

İnsan hastalıklarının belirtileri ve tedavisi

Materyallerin çoğaltılması yalnızca idarenin izniyle ve kaynağa aktif bir bağlantının belirtilmesiyle mümkündür.

Sağlanan tüm bilgiler, ilgili doktorunuza zorunlu danışmaya tabidir!

Sorular ve öneriler:

Genel zayıflık, kişinin bireysel refahıdır ve kişinin gerçekleştirmekte zorluk çekmediği günlük görevleri ve faaliyetleri yerine getirme gücü eksikliğini gösterir. Doğada aktif bir dinlenmenin veya işte geçen zorlu bir günün ardından kendinizi yorgun hissetmek oldukça doğaldır. Duygusal veya fiziksel zayıflık yaygındır. Dinlendikten sonra enerji kaynağınızı kolayca yenileyebilirsiniz.

Sık sık çok yoruluyorsanız veya kendinizi yorgun hissediyorsanız endişelenmeniz için bir nedeniniz var. Zayıflığın tek belirti olduğu durumlarda asıl kaynağı belirlemek oldukça zordur. En yaygın nedenlerden biri fiziksel hareketsizlik, yani düşük aktivite ve sürekli fiziksel aktivite eksikliğidir.

Zayıflık, fiziksel veya duygusal düzeydeki sorunların bir sonucu olabilir.

Genel zayıflığın nedenleri ve mekanizması

Zayıflık, uyku eksikliği, zehirlenme, tehlikeli iş, yetersiz beslenme, fiziksel kondisyon kaybı, dehidrasyon, depresyon durumunun bir belirtisi olabilir.

Genel halsizlik aşağıdaki gibi hastalıkların belirtisi olabilir:

• uyku eksikliği veya fazlalığı;
• anemi;
• kalp hastalığı;
• alkol bağımlılığı;
• enfeksiyonlar (akut ve kronik);
• az aktif tiroid bezi;
• diyabet.

Çoğu durumda bu hastalıklar mide bulantısı, nefes alma sorunları, ısıya duyarlılık, kas ağrıları ve kilo kaybı gibi semptomlara neden olur.

Zayıflık belirtileri

Eşlik eden semptomlar:

• dalgınlık;
• hafıza bozukluğu;
• bozulmuş konsantrasyon;
• sözlü ifadede zorluk;
• üretkenlikte düşüş;
• fazla çalışma;
• zayıf zeka.

Hastanın genel ruhsal durumu bozulur ve sinirlilik ortaya çıkar. Ruh hali sürekli değişiyor.

Genel zayıflık belirtileri ortaya çıktığında bağımsız eylemler

Doktora gitmeden önce durumunuzu analiz edin ve aşağıdaki önlemleri uygulayarak belirtileri kendi başınıza ortadan kaldırıp kaldıramayacağınızı düşünün:

• Günde en az 2 litre su için.
• Fazla kilolardan kurtulun.
• Yağlı yiyecek alımınızı sınırlayın.
• Doğaya daha sık çıkın, temiz hava soluyun.
• Sigara içmeyin veya alkol içmeyin.
• Sizi rahatsız eden tüm sorunları çözün.
• Belirtilerinizin ilaçlarınızın bir yan etkisi olmadığından emin olun.
• Günlük rutininizi ve uyku düzeninizi koruyun.
• Kendinize bir tatil düzenleyin, rahatlayın.
• Spor yap.

Doktora başvurmanız gereken belirtiler

Zayıflığın yanı sıra aşağıdaki gibi belirtiler de yaşıyorsanız tıbbi bir tesisle iletişime geçin:

• nefes darlığı ve öksürük;
• kas ağrısı ve kramplar;
• ateş, titreme;
• zihinsel bozukluklar, depresyon;
• mide rahatsızlıkları;
• bilinç kaybı;
• ani kilo kaybı;
• iştahsızlık.

Zayıflık veya güç kaybı- ortaya çıkışı bir dizi fizyolojik ve psikolojik faktörün etkisine bağlı olan yaygın ve oldukça karmaşık bir semptomdur. Çoğu durumda, hastalar zayıflığı kendi bireysel duyumlarına göre tanımlarlar.

Bazıları için zayıflık şiddetli yorgunlukla aynıdır; diğerleri için bu terim olası baş dönmesi, dalgınlık, dikkat kaybı ve enerji eksikliği anlamına gelir.

Bu nedenle, pek çok sağlık uzmanı, zayıflığı, kişinin günlük aktivitelerini ve zayıflık başlamadan önce sorunsuz bir şekilde yerine getirebildiği görevleri yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu enerji eksikliğini yansıtan, hastanın subjektif deneyimi olarak nitelendirmektedir.

Zayıflığın nedenleri

Zayıflık, çok çeşitli hastalıkların doğasında bulunan yaygın bir semptomdur. Hastalığın kesin nedeni, gerekli çalışmalar ve testlerin yanı sıra eşlik eden zayıflıklar ve diğer klinik belirtilerle belirlenebilir.

Zayıflığın mekanizması ve doğası, bu semptomun ortaya çıkmasına neden olan sebep tarafından belirlenir. Yorgunluk durumu hem şiddetli duygusal, sinirsel ya da fiziksel stresin bir sonucu olarak hem de kronik veya akut hastalık ve durumların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. İlk durumda, zayıflık herhangi bir sonuç olmadan kendi kendine ortadan kaybolabilir - burada iyi uyku ve dinlenme yeterlidir.

Nezle

Bu nedenle, popüler bir zayıflık nedeni, vücudun genel zehirlenmesinin eşlik ettiği akut viral bulaşıcı bir hastalık olan griptir. Zayıflığın yanı sıra burada ek belirtiler de ortaya çıkıyor:

yükselmiş sıcaklık; fotofobi; baş, eklem ve kaslarda ağrı; yoğun terleme.

Bitkisel-vasküler distoni

Zayıflığın ortaya çıkışı, başka bir yaygın fenomenin karakteristiğidir - aralarında çeşitli semptomların bulunduğu bir kompleks olan bitkisel-vasküler distoni:

uyku bozukluğu; baş dönmesi; kalp fonksiyonunda kesintiler.

Rinit

Kronik hale gelen rinit, burun mukozasının şişmesine de eşlik eder ve bu da zamanla hipofiz bezini etkiler. Bu etki altında ödem bölgesinde yer alan ana endokrin bezinin normal işleyişi bozulur. Hipofiz bezinin işleyişindeki arızalar birçok vücut sisteminde dengesizliğe yol açar: endokrin, sinir, bağışıklık vb.

Zayıflığın diğer nedenleri

Keskin ve şiddetli zayıflık, doğuştan gelen bir semptomdur. şiddetli zehirlenme, genel zehirlenme.

Sağlıklı bir insanda zayıflık şu nedenlerle ortaya çıkabilir: beyin hasarı, kan kaybı- basınçta keskin bir düşüşün sonucu olarak.

Kadınlar zayıflık yaşıyor adet sırasında.

Ayrıca zayıflık aneminin doğasında vardır– kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobinin azalmasıyla karakterize edilen bir hastalık. Bu maddenin solunum organlarından iç organ dokularına oksijen aktardığı dikkate alındığında kanda hemoglobin miktarının yetersiz olması vücudun oksijen açlığına yol açmaktadır.

Devamlı Zayıflık vitamin eksikliğinin doğasında vardır– vitamin eksikliğini gösteren bir hastalık. Bu genellikle katı ve irrasyonel diyetlerin uygulanması, yetersiz ve monoton beslenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Kronik yorgunluk

Kronik yorgunluk, vücudun sürekli aşırı yüklenmeye karşı verdiği koruyucu tepkidir. Ve mutlaka fiziksel değil. Duygusal stres sinir sistemini daha az tüketemez. Yorgunluk hissi, vücudun kendisini kenara itmesini engelleyen bir musluk ile karşılaştırılabilir.

Vücudumuzda iyi bir ruh hali ve taze bir güç hissinden bir dizi kimyasal element sorumludur. Bunlardan sadece birkaçını sıralayalım:

serotonin: Bu nörotransmiterin eksikliği ile dış dünyayla uyumsuzluk hissi ortaya çıkar; oksijen: dokulardaki eksikliği performans ve genel refah üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir; demir: Bu eser elementin eksikliği halsizliğe, uyuşukluğa ve üşümeye neden olur; iyot: Bu maddenin gerekli miktarı olmadan, “hormon fabrikasında” - tiroid bezinde arızalar meydana gelir; C, D, B6, B1 vitaminleri: akut eksiklik bağışıklık sisteminin zayıflamasına, konsantrasyon, hafıza ve ruh hali sorunlarına neden olur.

Daha sıklıkla, bu hastalık, iş veya diğer çok sorumlu ve stresli işlerle uğraşan, elverişsiz çevre koşullarında yaşayan, sağlıksız hırslarla, sürekli stres altında, yetersiz beslenen ve spor yapmayan büyük şehir sakinlerini etkiler.

Yukarıdakilere dayanarak, son zamanlarda gelişmiş ülkelerde kronik yorgunluğun neden salgın haline geldiği açıklığa kavuşuyor. ABD, Avustralya, Kanada ve Batı Avrupa ülkelerinde kronik yorgunluk sendromunun görülme oranı 100.000 kişi başına 10 ila 40 vaka arasında değişmektedir.

CFS - kronik yorgunluk sendromu

Zayıflık, fiziksel ve zihinsel stresin ayrılmaz bir belirtisidir. Bu nedenle, işyerinde çok büyük strese maruz kalmak zorunda kalan modern insanlar arasında buna sözde denir. kronik yorgunluk sendromu.

Kadınlarda daha yaygın olmasına rağmen herkeste CFS gelişebilir. Genellikle:

hastalık en sık 28-45 yaş arası kişilerde görülür; kadınlar erkeklerden 2 kat daha sık hastalanıyor; Risk grubu, gazeteciler, işadamları, memurlar gibi işleri sürekli stresle ilişkili olan kişilerin yanı sıra çevre koşullarının kötü olduğu bölgelerde (kimyasallarla artan kirlilik, yüksek radyasyon kirliliği) yaşayan kişilerdir; Vakaların %99'unda yapay aydınlatmaya sahip odalarda uzun süre kalan kişilerde kronik yorgunluk meydana gelir; İnsanlarda jet lag ile kronik yorgunluk sendromunun gelişimi arasında doğrudan bir ilişki vardır.

Bu durum canlılığın aşırı tükenmesine işaret eder. Buradaki zayıflık, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenme arttıkça ortaya çıkar. Ayrıca, sürekli zayıflık ve güç kaybına bir dizi ek semptom eşlik eder:

uyuşukluk; sinirlilik; iştah azalması; baş dönmesi; konsantrasyon kaybı; dalgınlık.

Nedenler

Kronik uyku eksikliği. Fazla çalışma. Duygusal stres. Viral enfeksiyonlar. Durum.

Tedavi

Kapsamlı tedavi ana prensiptir. Tedavinin önemli koşullarından biri de koruyucu rejime uyum ve hasta ile ilgili hekim arasında sürekli temastır.

Günümüzde kronik yorgunluk, vücudu temizlemenin çeşitli yöntemleri kullanılarak tedavi edilmekte, merkezi sinir sisteminin ve beyin aktivitesinin işleyişini normalleştirmek ve ayrıca endokrin, bağışıklık ve gastrointestinal sistemlerin işleyişini yeniden sağlamak için özel ilaçlar uygulanmaktadır. Ayrıca psikolojik rehabilitasyon da bu sorunun çözümünde önemli bir rol oynamaktadır.

Kronik yorgunluk sendromunun tedavi programı şunları içermelidir:

dinlenme ve fiziksel aktivitenin normalleştirilmesi; oruç ve diyet tedavisi; B1, B6, B12 ve C vitaminlerinin preparatları ile vitamin tedavisi; hidroterapi ve fizik tedavi ile birlikte genel veya segmental masaj; otojenik eğitim veya psiko-duygusal arka planı normalleştirmenin diğer aktif yöntemleri, psikoterapi; adaptojenik etkiye sahip genel immüno-düzelticiler; diğer yardımcı maddeler (gündüz sakinleştiriciler, enterosorbentler, nootropik maddeler, alerji varlığında antihistaminikler).

Uzmanların sunduğu tedavinin yanı sıra basit yaşam tarzı ipuçlarıyla yorgunluğunuzu giderebilirsiniz. Örneğin fiziksel aktivitenizi düzenlemeye, uyku ve uyanıklık sürelerini dengelemeye çalışın, kendinize aşırı yüklenmeyin ve yapabileceğinizden fazlasını yapmaya çalışmayın. Aksi takdirde bu durum CFS'nin prognozunu olumsuz etkileyebilir. Zamanla aktivite süreleri arttırılabilir.

Mevcut kaynaklarınızı doğru bir şekilde yöneterek daha fazla şey yapabileceksiniz. Bunu yapmak için, günlük ve hatta bir hafta önceden programınızı doğru bir şekilde planlamanız gerekir. Kısa sürede mümkün olduğunca çok şey yapmak için acele etmek yerine, işleri doğru şekilde dağıtarak istikrarlı bir ilerleme kaydedebilirsiniz.

Aşağıdaki kurallar da yardımcı olabilir:

stresli durumlardan kaçının; alkol, kafein, şeker ve tatlandırıcılardan uzak durun; vücutta olumsuz reaksiyona neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının; mide bulantısını hafifletmek için küçük, düzenli yemekler yiyin; bol bol dinlenin; Çok fazla uyumak semptomları kötüleştirebileceğinden uzun süre uyumamaya çalışın.

Halk ilaçları

Sarı Kantaron. 1 bardak (300 ml) kaynar su alın ve üzerine 1 yemek kaşığı kuru sarı kantaron ekleyin. Bu infüzyon sıcak bir yerde 30 dakika demlenmelidir. Kullanım talimatları: Yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez 1/3 bardak. Tedavi süresi - art arda en fazla 3 hafta. Ortak muz. 10 gr kuru ve iyice ezilmiş muz yaprağı alıp üzerine 300 ml kaynar su döküp ılık bir yerde 30-40 dakika bekletmeniz gerekiyor. Kullanım Şekli: Günde 3 defa, yemeklerden yarım saat önce 2 yemek kaşığı. Tedavi süresi – 21 gün. Toplamak. 2 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı kurutulmuş nane yaprağı ve 2 yemek kaşığı tartar yaprağını karıştırın. Elde edilen kuru karışım 5 bardak kaynar su ile dökülerek havluya sarılmış bir kapta 60-90 dakika bekletilir. Kullanım şeması: tarafından? Yemeklerden önce günde 3-4 kez bardak. Tedavi süresi – 15 gün. Yonca. 300 gram kurutulmuş çayır yonca çiçeği, 100 gram normal şeker ve bir litre ılık su almanız gerekiyor. Suyu ateşe koyun, kaynatın ve yoncayı ekleyin, 20 dakika pişirin. Daha sonra infüzyon ocaktan alınır, soğutulur ve ancak bundan sonra belirtilen miktarda şeker eklenir. Çay/kahve yerine günde 3-4 defa 150 ml yonca infüzyonu almanız gerekir. İsveç kirazı ve çilek. 1 yemek kaşığı çilek ve yaban mersini yaprağına ihtiyacınız olacak - bunları karıştırın ve 500 ml kaynar su dökün. İlacı bir termosta 40 dakika demledikten sonra günde üç kez bir çay bardağı için.

Aromaterapi

Rahatlamaya veya stresten kurtulmaya ihtiyaç duyduğunuzda, bir mendilin üzerine birkaç damla lavanta yağı damlatın ve kokusunu içinize çekin. Zihinsel ve fiziksel olarak kendinizi yorgun hissettiğinizde (hamileliğin ilk 20 haftasında değil) bir mendile birkaç damla biberiye yağı damlatın. Kronik yorgunluk için suya ikişer damla sardunya, lavanta ve sandal ağacı yağı ve bir damla ylang-ylang ekleyerek rahatlatıcı, sıcak bir banyo yapın. Depresyonda olduğunuzda moralinizi yükseltmek için her sabah ve akşam bir mendile sürülen yağ karışımının kokusunu içinize çekin. Hazırlamak için 20 damla misk adaçayı yağı ile 10’ar damla gül yağı ve fesleğen yağını karıştırın. Hamileliğin ilk 20 haftasında adaçayı ve fesleğen yağlarını kullanmayın.

Çiçek esanslarının zihinsel bozuklukları gidermesi ve duygusal alandaki stresi hafifletmesi amaçlanmaktadır. Bunlar özellikle depresyondaysanız veya hayata olan ilginizi kaybetmişseniz faydalıdır:

yabanasması (akasma): daha enerjik olmak için; zeytin: her türlü strese karşı; kuşburnu: ilgisizlik için; söğüt: Hastalığın dayattığı yaşam tarzı kısıtlamalarının yükü altındaysanız.

Zayıflık belirtileri

Zayıflık, fiziksel ve sinirsel güçteki azalmayla karakterizedir. Kayıtsızlık ve hayata ilgi kaybı ile karakterizedir.

Akut bulaşıcı hastalıkların gelişmesinden kaynaklanan zayıflık aniden ortaya çıkar. Artışı doğrudan enfeksiyonun gelişme hızı ve bunun sonucunda vücudun zehirlenmesi ile ilgilidir.

Sağlıklı bir insanda şiddetli fiziksel veya sinirsel gerginlik sonucu zayıflığın ortaya çıkmasının doğası, aşırı yükün miktarıyla ilişkilidir. Tipik olarak, bu durumda, yapılan işe olan ilginin kaybı, yorgunluk, konsantrasyon kaybı ve dalgınlık ile birlikte zayıflık belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkar.

Uzun süreli oruç tutmanın veya sıkı bir diyet uygulamaktan kaynaklanan zayıflık da yaklaşık olarak aynı niteliktedir. Bu semptomla birlikte vitamin eksikliğinin dış belirtileri de ortaya çıkar:

soluk cilt; tırnakların artan kırılganlığı; baş dönmesi; saç dökülmesi vb.

Zayıflığın tedavisi

Zayıflığın tedavisi, görünümüne neden olan faktörün ortadan kaldırılmasına dayanmalıdır.

Bulaşıcı hastalıklarda temel neden, bulaşıcı bir ajanın etkisidir. İşte başvuruyorlar uygun ilaç tedavisi bağışıklığın arttırılmasına yönelik gerekli önlemlerle desteklenir.

Sağlıklı bir insanda fazla çalışmaktan kaynaklanan halsizlik kendiliğinden ortadan kalkar. Temel kontrol önlemleri - iyi uykular ve dinlenmeler.

Aşırı çalışmanın, sinirlerin aşırı zorlanmasının neden olduğu zayıflığın tedavisinde büyük önem taşımaktadır. sinir gücünün restorasyonu ve sinir sisteminin artan stabilitesi. Bu amaçla terapötik önlemler öncelikle çalışma ve dinlenme rejiminin normalleştirilmesini, olumsuz, rahatsız edici faktörlerin ortadan kaldırılmasını amaçlamaktadır. Fonların etkin kullanımı bitkisel ilaç, masaj.

Bazı durumlarda zayıflığın ortadan kaldırılması için diyet düzeltmesi, vitaminler ve temel mikro elementler açısından zengin gıdaları tanıtıyor.

“Zayıflık” konusundaki sorular ve cevaplar

Soru:Tünaydın 55 yaşındayım. Şiddetli terlemem, halsizliğim, yorgunluğum var. Hepatit C hastasıyım, doktorlar aktif olmadığını söylüyor. Karaciğerin altında sağ tarafta yumruk büyüklüğünde bir top hissedilir. Kendimi çok kötü hissediyorum, sık sık doktorlara gidiyorum ama işe yaramıyor. Ne yapalım? Ücretli muayeneye gönderiyorlar ama para yok, hastaneye yatırmak istemiyorlar, hâlâ nefes aldığımı, henüz düşmediğimi söylüyorlar.

Cevap: Merhaba. Düşük kaliteli tıbbi bakımla ilgili şikayetler - Sağlık Bakanlığı yardım hattı: 8 800 200-03-89.

Soru:14 yıldır doktorlara gidiyorum. Gücüm yok, sürekli halsizlik, bacaklarım zayıflıyor, uyumak istiyorum ve istiyorum. Tiroid normal, hemoglobin düşük. Onu aldılar ama nedenini bulamadılar. Şeker normal ama ter dolu gibi akıyor. Gücüm yok, bütün gün yalan söyleyebilirim. Yardım edin, ne yapacağınızı tavsiye edin.

Cevap: Merhaba. Bir kardiyoloğa danıştınız mı?

Soru:Tünaydın Lütfen söyleyin bana, bende servikal kondroz var, sıklıkla kafamın arkası ağrıyor ve ön kısma yayılıyor, özellikle ön kısımdan öksürdüğümde ağrı veriyor. Kanser olmasından korkuyorum Allah korusun. Teşekkür ederim!

Cevap: Merhaba. Bu servikal kondrozun bir tezahürüdür.

Soru:Merhaba! Özellikle bacaklarda ve kollarda şiddetli halsizlik aniden ortaya çıkar, baş ağrısı olmaz, kaygı ve heyecan vardır. Bir endokrinolog, bir terapist, bir kardiyolog gördüm, karın boşluğunun ultrasonunu yaptım, enjeksiyonlar yaptım ama durum aynı: ya tüm vücutta güçlü bir ağırlık belirir, sonra geçer. Teşekkür ederim!

Cevap: Merhaba. Endokrinolog, terapist ve kardiyolog hiçbir şey bulamadıysa, geriye kalan tek şey omurga ve beyin damarlarındaki dolaşım bozukluklarını dışlamak için bir nöroloğa danışmaktır. Stres veya depresyon nedeniyle zayıflık ortaya çıkarsa bir psikoterapiste başvurun.

Soru:Sabahları şiddetli halsizlik, iştahsızlık olur, her şey içeride sallanır, kafa sis içinde gibi görünür, görüş dağılır, konsantrasyon, korku, depresyon yoktur.

Cevap: Merhaba. Pek çok nedeni olabilir; tiroid bezinizi, hemoglobininizi kontrol ettirmeniz, bir nörolog ve psikoterapiste başvurmanız gerekir.

Soru:Merhabalar, yaklaşık 2 haftadır akşamları halsizlik, mide bulantısı, yemek yemek istememe ve hayata karşı ilgisizlik hissediyorum. Söylesene, ne olabilir?

Cevap: Merhaba. Bunun pek çok nedeni olabilir; sizi muayene için yönlendirecek olan bir terapiste bizzat başvurmanız gerekir.

Soru:Merhaba 49 yaşındayım, fitness yapıyorum, bacaklarım üzerinde çalışıyorum ama son zamanlarda gücümü kaybediyorum ve başım dönüyor, en az 8 saat uyuyorum, hemoglobinim normal, tiroidimi kontrol ettim, magnezyum alıyorum reçete edildiği gibi tansiyonum düşük (tüm hayatım boyunca). Lütfen başka nelerin kontrol edilmesi gerektiğini bildirin.

Cevap: Merhaba. Baş dönmesi konusunda bir nörologla yüz yüze görüşmeniz gerekir.

Soru:Merhaba, 25 yaşında, kadın, şiddetli halsizlik, baş dönmesi, yaklaşık bir aydır ilgisizlik, sürekli uyumak istiyor, iştah yok. Bana ne yapacağımı söyle?

Cevap: Merhaba. Bu durum ilaç alırken ortaya çıkarsa, bunu doktorunuzla konuşmalısınız; değilse, bir nörologla (baş dönmesi) yüz yüze görüşmeniz gerekir.

Soru:Merhaba genel olarak sürekli halsizlik var normal yaşayamıyorum sırtımdan sorunlar başladı ve hayatım yokuş aşağı gidiyor soruna çözüm bulamamaktan korkuyorum ve nasıl yapacağımı bilmiyorum Bunu çözmek için herhangi bir şey önerebilir misiniz? Çok heyecanlıyım, korku içinde yaşıyorum, 20 yaşındayım, delirmekten korkuyorum.

Cevap: Merhaba. Sürekli zayıflık birçok hastalık ve durumun belirtisidir. Bir muayene yapmanız gerekir - kan testleri yapın: genel, biyokimyasal, tiroid hormonları ve bir terapist ve psikologla yüz yüze randevuya gidin.

Soru:Merhaba! 22 yaşındayım. Yaklaşık 4 gündür başım dönüyor. Nefes almakta zorlanabiliyorum ve tüm bunlardan dolayı kendimi zayıf ve yorgun hissediyorum. Bir hafta önce, zorlu bir hafta sonunun ardından iki gün boyunca burnum kanıyordu. Bu sorunlara neyin sebep olabileceğini bana söyleyebilir misiniz? Cevap için teşekkürler.

Cevap: Aşırı yorulmanız mümkündür. Lütfen söyleyin bana, son zamanlarda az uyuduğunuz veya bilgisayarda çok fazla zaman geçirdiğiniz durumlar oldu mu? Tanımladığınız semptomlar artan kan basıncına veya kafa içi hipertansiyona bağlı olabilir. M-ECHO, EEG yapıp bir nöroloğa başvurmanızı öneririm.

Soru:3 aydır ateş 37 derece civarında, ağız kuruluğu, yorgunluk. Kan ve idrar testleri normaldir. Son zamanlarda sık sık boğaz ağrısı çekiyorum ve antibiyotik tedavisi görüyorum.

Cevap: Bu ateş yüksek kabul edilmez ve şikayet olmadığı takdirde tedavi gerektirmez ancak yorgunluk veya ağız kuruluğundan endişeleniyorsanız bir dizi muayeneden geçmelisiniz. Bu semptomlar birçok hastalığın belirtisi olabileceğinden bakteriyolojik test (boğaz kültürü), şeker için kan testi ve tiroid hormonları (TSH, T3, T4, TPO'ya karşı antikorlar) testi yapmanızı öneririm. Ayrıca böyle bir çalışma yapmanızı, immünogram yapmanızı ve bir immünologa bizzat gitmenizi öneririm.

Soru:Merhaba, 34 yaşındayım, kadınım, yaklaşık 3 yıldır sürekli halsizlik, nefes darlığı, bazen kollarım ve bacaklarım şişiyor. Hiçbir yerde ağrı yok, baş dönmesi nadir, jinekolojik olarak her şey yolunda, kan basıncı normal, ancak bazen soğuk algınlığı olmadan 37,5 ve daha yüksek bir ateş var, aynen böyle. Ancak son zamanlarda halsizlik özellikle uykudan sonra daha da kötüleşiyor ve son zamanlarda akut solunum yolu enfeksiyonunu veya soğuk algınlığını hiçbir şekilde tedavi edemiyorum; bir ay veya daha uzun süredir öksürüyorum (güçlü değil). Bu konuyu doktorlara gitmeyeceğim, burada sormak istiyorum. Bu kronik yorgunluk sendromu mu? Ve bundan kurtulmanın bir yolu var mı?

Cevap: Kesinlikle kapsamlı bir muayeneden geçmenizi, otonomik bozukluklar için bir kliniğe veya bazı psikosomatik kliniğe gitmenizi tavsiye ederim, burada kesinlikle tüm uzmanlarla (psikiyatrist, nörolog, endokrinolog, kardiyolog) konsültasyonlar reçete edilecektir. Muayene sonrasında doktorlar hakkınızda karar verecektir. Her durumda psikoterapi zorunludur!

Soru:Merhaba! Ben 19 yaşındayım. Geçtiğimiz hafta kendimi iyi hissetmiyordum. Mide ağrıyor, bazen belin alt kısmına yayılıyor, bazen de hafif mide bulantısı oluyor. Yorgunluk, iştahsızlık (daha doğrusu bazen yemek istiyorum ama yemeğe baktığımda midem bulanıyor), halsizlik. Bunun neyle bağlantısı olabilir? Tansiyonum her zaman düşük ve tiroid beziyle ilgili sorunlarım var.

Cevap: Kan testi, idrar testi ve jinekolojik muayene yapın.

Soru:Merhaba. 22 yaşındayım ve ofiste çalışırken aniden hastalandım. Başının döndüğünü hissetti ve neredeyse bilincini kaybetti. Ateş, öksürük, burun akıntısı yok. Soğuk algınlığı değil. Bu daha önce olmadı. Ve hala kendimi zayıf hissediyorum. Son zamanlarda fiziksel olarak değil, 8 saat çalışmama rağmen işten sonra ayaklarımdan düştüğümü fark ettim. Hamileliği hariç tutuyorum çünkü... Adet görüyordum. Sorunun ne olduğunu belirlemek için hangi testleri yaptırmanızı önerirsiniz?

Cevap: Merhaba! Öncelikle anemiyi dışlamak için kapsamlı bir kan testi yapın. Adet döngünüzün herhangi bir gününde kanınızı tiroid uyarıcı hormon (TSH) açısından test edin. Basınçta bir düşüş olup olmadığını görmek için kan basıncınızı birkaç gün izleyin. Hiçbir şey ortaya çıkmazsa, omurga ve beyin damarlarındaki dolaşım bozukluklarını dışlamak için ek olarak bir nöroloğa danışın.

“Zayıflık” konusuyla ilgili bir soru sorun

Her insan periyodik olarak vücutta yorgunluk ve halsizlik yaşar. Bu durumun nedenleri farklı olabilir. Bunları tespit etmek zorunludur. Bunun nedeni şiddetli zayıflığın ciddi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilebilmesidir.

Zayıflık belirtileri

Farklı olabilir. Akut bulaşıcı hastalıkların gelişmesiyle birlikte aniden “saldırır”. Hastalığın başlangıcını gösteren ani zayıflıktır. Sarhoşluk yoğunlaştıkça bu tür duyumlar da artar. Ancak uygun tedavi ile kişinin durumu yavaş yavaş normale döner.

Fiziksel veya sinirsel aşırı yüklenmenin neden olduğu zayıflık yavaş yavaş ortaya çıkar. İlk başta kişi işe olan ilgisini kaybeder, sonra dalgınlaşır ve sürekli yorgun olur. Bir süre sonra hasta ilgisizliğe kapılır ve kişisel hayatı da dahil olmak üzere etrafındaki her şeye olan ilgisini kaybeder.

Bu durum başka nasıl kendini gösterir? Tipik belirtileri nelerdir? Sıkı diyetlerin veya yetersiz beslenmenin neden olduğu zayıflık, duygusal aşırı gerginlikle aynı şekilde kendini gösterir. Her ne kadar bu durumda kişide baş dönmesi, uyuşukluk ve soluk cilt, kırılgan tırnaklar ve saçlar, düşük tansiyon vb. gibi eşlik eden semptomlar da mevcut olsa da.

Vücuttaki zayıflık: nedenleri

Çeşitli koşullar altında güç kaybı meydana gelebilir. Çoğu zaman bu duruma, kişinin refahını olumsuz yönde etkileyen bir dizi olumsuz faktör eşlik eder.

Peki vücutta neden zayıflık oluşur? Bu durumun nedenleri aşağıdakiler olabilir:

Düşük fiziksel aktivite; çok yoğun program; sürekli uyku eksikliği; yetersiz beslenme ve bunun sonucunda vücutta vitamin eksikliği; dengesiz çalışma ve dinlenme; sıkı diyetler.

Herhangi bir semptom ortaya çıkarsa doktora başvurmalısınız.

Listelenen faktörlerden dolayı gelişen ciddi zayıflığın azalması için bunların ortadan kaldırılması gerekir. Başka bir deyişle, fiziksel aktivitenizi artırmanız, yeterince uyumanız, doğru beslenmeniz, daha fazla dinlenmeniz vb. gerekir.

Ellerde güçsüzlük neden oluşur?

İnsan vücudunda neden genel halsizlik oluştuğundan yukarıda bahsetmiştik. Ancak bazı durumlarda bu durum vücudun yalnızca belirli bölgelerinde görülür. Örneğin pek çok kişi ellerinin sürekli zayıflığından şikayetçidir. Uzmanlara göre bu semptom nörolojik pratikte çok yaygındır.

Üst ekstremite zayıflığının en yaygın nedenlerine bakalım:

Felç. Serebrovasküler olay vakalarında belirtiler oldukça erken ortaya çıkar. Bu patolojik durum sadece kollarda zayıflığa yol açmakla kalmaz, aynı zamanda uzuvların hareketini de sınırlandırabilir, ayrıca baş dönmesine, baş ağrılarına, bilinç ve konuşma bozukluklarına neden olabilir. Bu hastalığa sıklıkla halsizlik eşlik eder. Yavaş yavaş büyür. Daha sonra uzuvlarda yanma ağrısı ve duyu bozuklukları eşlik eder. Bu hastalık, kola yayılan boyun ağrısıyla karakterizedir. Çoğu zaman, hastalar güçte seçici bir azalmanın yanı sıra birkaç parmakta ve önkoldaki bölgelerde hassasiyet bozukluğu yaşarlar.Myastenia gravis. Ellerdeki güçsüzlük akşamları ve ayrıca elin tekrar tekrar sıkılması veya kolun bükülmesi sonrasında artar.

Parkinson hastalığı. Bu hastalık el hareketlerinde beceriksizlik ve yavaşlama ile karakterizedir. Bu hastalığa üst ekstremitelerde titreme de eşlik ediyor Multipl skleroz. Bu durumda üst ekstremitelerdeki güçsüzlük iki taraflı veya tek taraflı, aralıklı ve gezici olabilir. Ayrıca ilişkili birçok başka semptom da vardır.

Diğer sebepler

Vücutta başka neden zayıflık meydana gelebilir? Ellerde güç kaybı ve rahatsızlık nedenleri doktor tarafından belirlenmelidir. Çoğu zaman, bu tür semptomlar psiko-duygusal problemlerin yanı sıra Guillain-Barre sendromu, serebral palsi, amyotrofik lateral skleroz ve siringomiyeli nedeniyle ortaya çıkar.

Kollardaki zayıflığın nedeninin nörolojik hastalıklar olmayabileceğini de unutmamak gerekir. Örneğin bazı kişilerde bu durum romatizmal hastalıklarda, el atardamarlarının damar lezyonlarında vb. görülür.

Kas problemleri

Kas zayıflığı oldukça yaygın bir sorundur. Tamamen farklı hastalıklara eşlik edebilir. Çoğu zaman böyle bir şikayet bir terapist veya nörolog tarafından dile getirilir.

Kas zayıflığından bahsederken hastalar hareket etmede zorluk, yorgunluk, genel canlılık ve hassasiyette azalma anlamına gelir. Yetişkinlerde bu durum en sık alt ekstremitelerde görülür.

Uzmanlar, kalp yetmezliğinin yalnızca şiddetli nefes darlığıyla değil, aynı zamanda sıradan fiziksel işleri dahi gerçekleştirememekle kendini gösterdiğini söylüyor. Çoğu hasta bu durumu yanlış yorumlayarak kas güçsüzlüğü olarak adlandırır.

Başka hangi hastalıklar kas zayıflığına neden olabilir?

Bu tür nedenler şunlar olabilir:

Deforme edici osteoartrit. Bu patoloji eklemlerin hareket aralığını önemli ölçüde azaltır. Bu, tolere edilen yükün azaltılmasına yardımcı olarak kas zayıflığına neden olur Metabolik bozukluklar (tip 2 diyabet). Bu hastalığa periferik nöronlarda hasar eşlik eder. Bu durumda kişi alt ekstremitelerde yorgunluk, ilgisizlik ve güçsüzlük yaşayabilir.

Kural olarak, kas zayıflığının listelenen nedenlerinin tümü, kişi 40 yaşına geldikten sonra ortaya çıkar.

Bir bebekte böyle bir semptom ortaya çıkarsa, bu sinir sisteminin patolojisine işaret eder. Bu nedenle, yaşamın ilk dakikalarında doktor, yenidoğanın sadece genel durumunu değil aynı zamanda kaslarının tonunu da değerlendirmek zorundadır.

Azalan kas tonusu doğum yaralanmaları ve diğer nedenlerle ilişkilidir.

Bu nedenle çeşitli nedenlerle kas zayıflığı gelişebilir. Bu durum sinir dokusu hastalıklarında (periferik veya merkezi sinir sistemi), endokrin bozukluklarında (adrenal yetmezlik, tirotoksikoz, hiperparatiroidizm) ve diğer hastalıklarda (örneğin dermatomiyozit veya polimiyozit, kas distrofisi, mitokondriyal miyopati, histeri, botulizm, çeşitli zehirlenmeler) ortaya çıkar. , anemi).

Vücutta veya belirli yerlerinde zayıflık oluştuğunda bunun neden oluştuğunu anlamak gerekir. Bu fenomen genel olarak beslenme veya yaşam tarzıyla ilgiliyse, değişiklik yapılması gerekir. Daha fazla hareket etmeli, vitamin kompleksleri almalı, daha fazla dinlenmelisiniz vb.

Zayıflığın tedavisi

Bu duruma başka rahatsız edici semptomlar da eşlik ediyorsa, bir doktora danışmalısınız. Öncelikle, muayeneden sonra sizi daha uzmanlaşmış bir uzmana (örneğin nörolog, kardiyolog, travmatolog vb.) sevk etmesi gereken bir terapiste danışmalısınız.

Kas zayıflığını tedavi etmek için doktor bireysel bir tedavi rejimi seçer. Bazı durumlarda hastalara trombolitikler ve nöroprotektörlerin yanı sıra çeşitli vitamin kompleksleri de reçete edilir. Ayrıca semptomatik tedavi yapılır, masaj, fizik tedavi, fizyoterapi vb.

Vücutta zayıflık varsa zamanında doktora gitmek, yalnızca bu hoş olmayan olaydan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda artışını ve daha ciddi patolojilerin gelişmesini de önleyecektir.

Zayıflık günlük durumlarda subjektif bir enerji eksikliği hissidir. Zayıflık şikayetleri genellikle önceden tanıdık ve doğal olan eylemlerin birdenbire özel çaba gerektirmeye başlamasıyla ortaya çıkar.

Zayıflığa sıklıkla baş dönmesi, kafa karışıklığı, uyuşukluk, baş ağrısı veya kas ağrısı gibi belirtiler eşlik eder.

Bir iş gününün sonunda veya uzun veya karmaşık bir işin ardından yorgunluk, zayıflık olarak değerlendirilemez, çünkü bu tür bir yorgunluk vücut için doğaldır. Dinlendikten sonra normal yorgunluk kaybolur; sağlıklı uyku ve iyi geçirilen hafta sonları çok yardımcı olur. Ancak uyku neşe getirmiyorsa ve yeni uyanmış bir kişi zaten yorgun hissediyorsa, o zaman bir doktora danışmak için bir neden vardır.

Zayıflığın nedenleri

Zayıflık, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:

Avitaminoz. Zayıflığa genellikle kırmızı kan hücrelerinin (RBC'ler) yapımı ve aneminin önlenmesi için gerekli olan ve aynı zamanda hücre büyümesi için önemli olan B12 vitamini eksikliği neden olur. B12 vitamini eksikliği, genel halsizliğin en yaygın nedeni olarak kabul edilen aneminin gelişmesine yol açar. Eksikliği halsizliğe yol açan bir diğer vitamin ise D vitaminidir. Bu vitamin güneş ışığına maruz kalındığında vücut tarafından üretilir. Bu nedenle gündüz saatlerinin kısa olduğu ve güneşin sık görünmediği sonbahar ve kış aylarında D vitamini eksikliği halsizliğin nedeni olabilir; depresyon; tiroid hastalıkları. Zayıflık hem tiroid fonksiyonunda artış (hipertiroidizm) hem de fonksiyon azalması (hipotiroidizm) ile ortaya çıkabilir. Hipotiroidizmde genellikle kollarda ve bacaklarda güçsüzlük olur ve bu durum hastalar tarafından "her şey kontrolden çıkar", "bacaklar çöker" olarak tanımlanır. Hipertiroidizm ile, diğer karakteristik semptomların (sinirsel uyarılma, el titremesi, yüksek ateş, hızlı kalp atışı, iştahı korurken kilo kaybı) arka planında genel halsizlik gözlenir; bitkisel-vasküler distoni; canlılığın aşırı tükenmesini gösteren kronik yorgunluk sendromu; Çölyak enteropatisi (çölyak hastalığı), bağırsakların gluteni sindirememesidir. Aynı zamanda bir kişi undan yapılmış ürünleri - ekmek, hamur işleri, makarna, pizza vb. - tüketiyorsa. - Sürekli yorgunluğun eşlik ettiği hazımsızlık belirtileri (şişkinlik, ishal) gelişir; diyabet; kardiyovasküler sistem hastalıkları; onkolojik hastalıklar Bu durumda zayıflığa genellikle düşük dereceli ateş eşlik eder; vücutta sıvı eksikliği. Zayıflık genellikle yazın sıcak havalarda, vücudun çok fazla su kaybettiği ve su dengesinin zamanla yeniden sağlanmasının mümkün olmadığı zamanlarda gelir; bazı ilaçlar (antihistaminikler, antidepresanlar, beta blokerler).

Aşağıdaki durumlarda da bir zayıflık saldırısı meydana gelebilir:

travma (büyük kan kaybıyla birlikte); beyin hasarı (nörolojik semptomlarla birlikte); adet; zehirlenme (grip gibi bulaşıcı hastalıklar dahil).

Zayıflık ve baş dönmesi

Baş dönmesi sıklıkla genel zayıflığın arka planında ortaya çıkar. Bu semptomların bir kombinasyonu aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

anemi; serebrovasküler kazalar; kan basıncında keskin bir artış veya azalma; onkolojik hastalıklar; stres; kadınlarda - adet veya menopoz sırasında.

Zayıflık ve uyuşukluk

Hastalar sıklıkla uyumak istediklerinden ancak normal yaşam aktiviteleri için yeterli güce sahip olmadıklarından yakınırlar. Zayıflık ve uyuşukluğun birleşimi aşağıdaki nedenlerden dolayı mümkündür:

oksijen eksikliği. Kentsel atmosfer oksijen açısından fakirdir. Şehirde sürekli kalmak, halsizlik ve uyuşukluğun gelişmesine katkıda bulunur; atmosferik basınçta azalma ve manyetik fırtınalar. Hava değişikliklerine duyarlı olan kişilere hava bağımlısı denir. Hava durumuna bağımlıysanız, kötü hava halsizlik ve uyuşukluğa neden olabilir; avitaminoz; zayıf veya sağlıksız beslenme; hormonal bozukluklar; alkol kötüye kullanımı; kronik yorgunluk sendromu; bitkisel-vasküler distoni; diğer hastalıklar (bulaşıcı olanlar dahil - diğer semptomların henüz ortaya çıkmadığı erken aşamalarda).

Zayıflık: ne yapmalı?

Zayıflığa herhangi bir rahatsız edici semptom eşlik etmiyorsa, aşağıdaki önerileri uygulayarak sağlığınızı iyileştirebilirsiniz:

kendinize normal miktarda uyku sağlayın (günde 6-8 saat); günlük rutini koruyun (aynı anda yatın ve kalkın); gergin olmamaya çalışın, stresten kurtulun; egzersiz yapın, kendinize en uygun fiziksel aktiviteyi sağlayın; temiz havada daha fazla zaman geçirin; beslenmenizi optimize edin. Düzenli ve dengeli olmalıdır. Yağlı yiyeceklerden kaçının. Fazla kilonuz varsa ondan kurtulmaya çalışın; Yeterince su içtiğinizden emin olun (günde en az 2 litre); sigarayı bırakın ve alkol tüketiminizi sınırlayın.

Kendinizi zayıf hissediyorsanız ne zaman doktora başvurmalısınız?

Halsizlik birkaç gün içinde geçmiyorsa veya üstelik iki haftadan fazla sürüyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız.

Zayıflığa aşağıdaki gibi belirtiler eşlik ediyorsa doktora danışmaktan çekinmemelisiniz:

nefes darlığı; öksürük; ateş, titreme, artan sıcaklık; mide bozukluğu; ani kilo kaybı; ruh hali değişiklikleri, ilgisizlik, depresyon.

Halsizlik durumunda hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Ana şikayet zayıflık ise, o zaman bir pratisyen hekime (pratisyen hekim veya aile doktoru) danışmak en iyisidir.

Halsizlik nedeniyle mide probleminiz varsa bir gastroenteroloğa başvurabilirsiniz.

Zayıflığa kalp bölgesinde ağrı veya rahatsızlık da eşlik ediyorsa bir kardiyoloğa başvurmalısınız.

Hematolog, onkolog, nörolog, endokrinolog veya psikoterapist gibi uzmanlıklara sahip doktorlara konsültasyon için sevk edilebileceğiniz gerçeğine hazırlıklı olun.

Zayıflık tamamen öznel bir kavramdır ve evrensel bir tanımı yoktur. Zayıflıktan şikayet eden herkes, bunu kendi bireysel duygularına göre anlatır. Böyle bir belirtiye yol açan sebep, bir dizi fizyolojik ve psikolojik bozukluk olabilir. Ani başlayan şiddetli halsizlik hastalığın bir belirtisi olabilir. Sürekli fiziksel ve sinirsel aşırı yük ile ilişkili çalışma, dalgınlık, ilgisizlik ve işe olan ilgi kaybının eşlik ettiği kademeli bir zayıflık birikmesine yol açabilir.

Yani zayıflık, kişinin günlük görevlerini ve işlerini yerine getirmesinin imkansız hale geldiği, enerji eksikliği olan bir durumdur. Sürekli halsizlik hissediliyorsa bunun nedenleri derhal belirlenmelidir. Sürekli bir depresif durum, bağışıklığın azalmasına ve bunun sonucunda bulaşıcı hastalıkların gelişmesine yol açabilir.

Şiddetli zayıflığın nedenleri

Tüm vücudun şiddetli zayıflığı, daha önce hiçbir şekilde kendini göstermeyen bir takım kronik ve kalıtsal hastalıklardan kaynaklanabilir. Zamanında doktora gitmek ve muayene olmak, bu tür rahatsızlıkların erken aşamada tespit edilmesine yardımcı olacaktır. Belirti olarak şiddetli zayıflığa sahip olabilen hastalıklar şunlardır:

• kan hastalıkları. Düşük hemoglobin seviyeleri (anemi), D vitamini eksikliği, düşük potasyum ve sodyum seviyeleri gibi rahatsızlıklar;
• onkoloji, çeşitli organ tümörleri ve/veya lösemi;
• diyabet;
• alkolün kötüye kullanılması sonucu vücudun genel sarhoşluğu, tehlikeli endüstrilerde çalışma;
• vücutta demir eksikliği;
• grip, ARVI veya diğer bulaşıcı hastalıklar;
• genellikle adet öncesi ve sırasında görülen adet kanaması;
• kan kaybı veya anestezi nedeniyle ameliyatın sonuçları;
• avitaminoz;
• sinir sistemi bozukluğu.

B12 vitamini eksikliği, dokulardaki oksijen eksikliği nedeniyle vücudu etkiler, bu olmadan besinler enerjiye daha az kolay dönüştürülür; bu vitaminin eksikliği olan kırmızı kan hücreleri oksijeni iyi ememez ve dokulara iletilemez. Ayrıca vitamin eksikliğinin belirtileri ishal (ishal) ve (veya) parmaklarda uyuşma (nadiren) olabilir.

Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren kişilerde D vitamini eksikliği daha sık görülür. Bu aynı zamanda sabahtan akşam geç saatlere kadar ofiste oturanlar için de geçerlidir. Bu vitamini vücut kendisi üretir; güneş altında temiz havada bir süre (günlük) yürümek yeterlidir. D vitamini eksikliği yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve nörolojik hastalıklar gibi daha ciddi hastalıklara yol açabilir. Sürekli olarak kapalı bir alanda bulunmak sinirlilik ve sinirlilik geliştirir.

Herhangi bir ilacı kullanmadan önce kullanım talimatlarını mutlaka okuyun. Yan etkiler zayıflık, ilgisizlik veya uyuşukluk içerebilir. Bazı üreticiler bu tür bilgileri vermeyebilir, ancak ilacı aldıktan sonra zayıflık yaşarsanız veya artarsa, doktorunuzla iletişime geçmeli ve ilacı değiştirmeyi denemelisiniz.

Tiroid bezinin azalan aktivitesi, vücutta metabolizmayı düzenleyen hormonların eksikliğine yol açar. Bu da vücudun tonunda ve genel zayıflığında bir azalmaya yol açar. Kuru cilt, kilo kaybı ve adet döngüsündeki düzensizlikler de tiroid fonksiyon bozukluğunun belirtileridir.

Çölyak hastalarında sık görülen bazı bağırsak sorunları da sürekli yorgunluk belirtilerine neden olur. Bu hastalığa sahip kişiler tahıllardaki gluteni sindiremezler, bu da besin eksikliğine neden olur. Unlu mamullerin aşırı tüketimi ishale, şişkinliğe ve eklem ağrılarına neden olur.

Şeker hastalığında çok yüksek şeker seviyesi, glikozun emilmemesine, ancak vücuttan atılmasına neden olur. Vücut, hücrelerde enerji biriktirmez, ancak bu enerjiyi fazla glikozu uzaklaştırmak için harcar. Bu da vücutta bitkinliğe, yorgunluğa ve sürekli yorgunluk hissine yol açar. Şeker düzeyi sürekli yüksek olan bir hastanın teşhisine potansiyel diyabet adı verilir. Kalıcı yorgunluk da bu tanının bir belirtisidir.

Vejetatif-vasküler distoniye şiddetli halsizlik de dahil olmak üzere birçok semptom eşlik eder. Sürekli sinirlilik ve kaygı, sinir sistemini tüketir ve bu da kalıcı yorgunluk hissine yol açar. Bu hastalığın doğasında bulunan panik durumu, kalp sorunlarına ve uyku bozukluklarına yol açar. Bütün bunlar elbette vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkiliyor.

Sürekli şiddetli halsizlik hissediyorsanız bunun nedenleri şunlar olabilir:

• ikamet yerini değiştirirken veya mevsimsel olarak (ilkbahar, sonbahar) yüksek hava nemi;
• uykusuzluk veya kısa uyku süresi;
• duygusal stres;
• besin değeri düşük diyetler;
• düşük fiziksel aktivite;
• sürekli bir çalışma ve dinlenme programı değil.

Pek çok kişinin başına mevsimler değiştiğinde hüzün, uyuşukluk ve ton kaybı yaşanır. Bunun nedeni atmosferdeki değişiklikler olabilir; ilkbahar ve sonbaharda nemle birlikte atmosfer basıncı da artar. Tansiyon sorunu olmayanlarda bile bu tür değişiklikler yaşanabiliyor. Vücudun reaksiyonunun belirtileri şiddetli yorgunluk ve tüm vücudun zayıflığıdır.

Hamilelik sırasında kadının vücudu birçok değişikliğe uğrar. Vücuttaki bazı süreçler hızlanır, bazıları yavaşlar, bunların hepsi fetüsün anne karnındaki gelişimi ile ilişkilidir. Hamilelik döneminde anne adayında gözlenen başlıca semptom sürekli halsizliktir.

Modern dünyada insanlar sürekli aşırı yüke maruz kalıyor ve psikolojik faktör fiziksel bileşene üstün geliyor. Doktorlar bu sürekli depresif duruma "kronik yorgunluk sendromu" adını veriyor. Bu sendrom yalnızca çalışma çağındaki vatandaşlar arasında değil aynı zamanda ergenlik çağındaki çocuklar arasında da görülür. Kalıcı şiddetli zayıflık, aşağıdakiler gibi ek semptomlara yol açar:

• baş dönmesi;
• dalgınlık;
• uyuşukluk;
• iştahsızlık;
• artan terleme;
• vücut ağırlığında artış veya azalma;
• solgunluk;
• diş eti kanaması;
• ilgisizlik ve sinirlilik.

Bazı ilaçları alırken vücutta ciddi halsizlik de gözlenir. Bunlar sakinleştiriciler, opiatlar, sakinleştiriciler ve diğer sakinleştiriciler ve ağrı kesiciler olabilir.

Tedavi

Doğru tanıyı koyabilmek için gerekirse multidisipliner uzmanlardan bir muayeneden geçmek gerekir. Zayıflığın ortaya çıkışının doğası üzerine kapsamlı bir çalışma, bu hastalığın nedeni hakkında çok şey söyleyebilir. Genel ve biyokimyasal bir kan testi de reçete edilir. Donanım testlerinden geçmek hastalığın daha iyi teşhis edilmesini sağlayacaktır.

Herhangi bir hastalık tespit edilirse hastalığa göre tedavi reçete edilir. Kronik yorgunluk sendromu tanısı konulursa, aşağıdakilerden oluşan tedavi reçete edilir:

• psikolojik ve duygusal durumun normalleşmesi;
• B grubu (B1, B6, B12) ve C vitaminleri;
• iş ve dinlenme programlarının normalleştirilmesi;
• fizik tedavi, su prosedürleri ve masaj;
• bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi;
• vücudu boşaltmak için özel bir diyet.

Ayrıca çalışma programınızı bağımsız olarak dengeleyebilir ve vücuttaki enerji tüketimini optimize edebilirsiniz. Belirli kurallara uyulduğu takdirde kısa sürede canlılığı geri kazanmak mümkündür. Bu kurallar şunları içerir:

• dinlenme süresini artırın;
• kafein, alkol ve şekeri bırakın;
• stresten kaçınmak;
• aşırı yeme ve açlık grevi yapmadan düzenli doğru beslenme;
• uyku düzeninizi koruyun, uzun süre uyumayın.

Hastanın duygusal durumunu iyileştirmek için bozukluğun nedenlerini bulmak gerekir. Eğer bu iş ile ilgili bir durumsa tatile çıkıp koşuşturmadan uzaklaşmanız ya da son çare olarak iş yerinizi değiştirmeniz gerekiyor. Günlük yaşamın bazı koşullarını değiştirmek kolay değildir. Bu tür sorunlarla başa çıkmak için bir psikoloğa danışmanız gerekir.
Haftada birkaç kez günlük egzersiz, sabah koşusu ve yüzme şeklindeki fiziksel aktivite, neşe hormonu olan serotonin üretimini teşvik eder. Ruh halini iyileştirir ve kalıcı zayıflık semptomlarını hafifletir. Vücuttaki metabolizma da iyileşir ve genel bağışıklık sistemi güçlenir.