Kulağa ne kadar önemsiz gelse de, bir kişinin asıl amacı sağlığına dikkat etmek ve haplara başvurmadan bağışıklığı güçlendirmek ve geliştirmek için zamanında önlemler almaktır, her ne kadar bu en kolay yol olsa da, ancak doğal yöntemler kullanarak.
Farklı yaşlar, insan özellikleri ve diğer her türlü faktör nedeniyle herkese kalıplaşmış tavsiyeler vermek mümkün değildir. Bir çocuğa veya gence yardımcı olan şey yaşlı bir kişi için hiç uygun değildir.
Bağışıklık sistemi hakkında bilmeniz gerekenler
Yaşlandıkça bağışıklık sisteminiz virüslere hızlı tepki vermeyi bırakır ve zayıflar. Yaşla birlikte vücudun koruyucu işlevleri azalır ve kişi soğuk algınlığına ve dış dünyadan gelen virüslere karşı daha savunmasız hale gelir.
Bağışıklık sistemi neden davetsiz misafirleri tanımayı bırakıyor? Vücudumuz gençken vücuttaki zararlı virüsleri veya bakterileri etkili bir şekilde tanır ve sonuç olarak buna göre tepki verir.
Yaş ilerledikçe bu yetenek azalır. Bu, vücudunuzda herhangi bir yabancı veya zararlı mikrop olmasa bile, vücudun virüs kandaymış gibi tepki vermesi ve bunun sonucunda son derece zararlı olabilecek otoimmün bozuklukların ortaya çıkması anlamına gelir.
Vücudunuzun enfeksiyonla savaşma yeteneği azalır. T hücreleri antijenleri hatırlama ve hızlı tepki verme konusunda daha az etkili hale gelir, bu da onların hastalıklarla savaşma yeteneklerini engeller.
Yaş bağışıklık sisteminin tepkisini nasıl etkiler?
Genç bir vücut kandaki yabancı cisimlere hızlı ve etkili bir şekilde saldırırken, bu yetenek yaşla birlikte önemli ölçüde azalır ve enfeksiyonla savaşmak için gerekli olan zararlı yabancı hücreleri veya bakterileri yok eden bir tür beyaz kan hücresi olan makrofajların üretimini yavaşlatır.
Araştırmacılar, yaşlı insanların kansere yakalanma riskinin daha yüksek olmasının nedeninin bu olduğunu öne sürüyor. Yaşlandıkça beyaz kan hücrelerinin sayısı azalır ve bu da sizi riske sokar. Hastalanırsanız, yanıt olarak hastalıkla savaşmak için gerekli olan daha az protein üretilir.
Vücut ayrıca bir bağışıklık saldırısına yanıt olarak daha az antikor üretir. Yaşlandıkça kalbiniz zayıflar ve buna bağlı olarak kan dolaşımınız da azalır. Şişmiş ayak bilekleri, karıncalanan bacaklar, vücudun uyuşmuş kısımları, dolaşım sisteminin daha az verimli olmasının sonucu olabilir.
Ancak bu aynı zamanda beyaz kan hücrelerinin üretiminin de azalması anlamına gelir. Virüs veya bakterinin çoğalması için daha fazla zamanı olacaktır.
ANA NOKTALARI VURGULAYALIM :
Popüler atasözünün "Sağlam kafa, sağlıklı vücutta bulunur" demesi boşuna değil. Bu nedenle aşağıdakiler bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olacaktır:
- sağlıklı yaşam tarzı;
- spor yapmak;
- doğru beslenme.
Olumlu duygular önemlidir: her gün kısa yürüyüşler, sağlıklı uyku, ailenizle veya arkadaşlarınızla rahatlamak (tabii ki alkolsüz) - bunlar sizi kesinlikle güçlü bir enerji yüküyle dolduracaktır.
TÜKETİM:
- yeşillik;
- meyve;
- sebzeler;
- hububat;
- sağlıklı süt ürünleri;
- balık.
Bu beslenme ve yaşam tarzı kurallarına uyarsanız vücudunuz giderek güçlenecek ve daha az arıza yaşayacaktır. Ancak kötü alışkanlıklar, çevresel etkiler ve diğer birçok dış faktör koruyucu bariyerimizi çok düşük hale getiriyor ve vücuda yardım etmek zorunda kalıyoruz. geleneksel yöntemler tedaviler ilaç almaktan daha doğal ve doğaldır.
Maliyetleri bazen o kadar yüksektir ve makul olmayan bir şekilde reklamı yapılır ki, ortalama yaşlı adam kendisine böyle bir "lüks" izin vermeyecektir. Ancak belirli bir durumda kişinin kaybedip kaybetmediği tartışmalıdır.
Bazen kaybettiğimizde kazanırız!
Evde bağışıklığı artırmak
Burnumuzun dibinde olanı tamamen unutuyoruz, bitkilerden bahsediyoruz. Reklamı kalitesi şüpheli olan pahalı ilaçların peşindeyiz.
Ve çoğumuzun pencere kenarlarında bulunan bitkiler arka planda kalıyor ama boşuna çünkü bunlar bağışıklık uyarıcı maddelere sahipler ve interferon ve polisakkaritlerin üretimine katkıda bulunuyorlar. Tüm bu yönler sağlığımızı iyileştirir.
Bu tür iyileştirici özelliklerde liderlerin şunlar olduğu düşünülmektedir: Ekinezya purpurea ve aloe vera. Mantar önleyici, iltihap önleyici ve antibakteriyel etkilere sahip oldukları için mutlaka onları duymuşsunuzdur ve biliyorsunuzdur.
Geleneksel tıp tarifleri
ÇİÇEK POLENİ ÇOK FAZLA İÇERİR:
- vitaminler;
- amino asitler;
- mineraller;
- sindirimi iyileştirir;
Halk ilaçları ile bağışıklık nasıl güçlendirilir
DİKKATLİCE! ALERJİK REAKSİYONUNUZ VARSA VEYA ASTIM HASTASINIZ ÇİÇEK POLENİNİ KULLANMAYIN!
Ginseng, Çin limon otu ve zencefil birçok vitamin ve aktif tonik madde içerir.
İlkbaharda, soğuktan sonra tüm koruyucu işlevlerin doğal olarak azaldığı mevsimde, aşağıdakileri içeren kırmızı meyve suları ve meyveli içecekler içmeniz gerekir:
- nar;
- üzüm;
- kızılcık;
- çilek;
- böğürtlen;
- Kiraz;
- pancar;
- havuç.
Vitamin ve mikro element kaynağı olacaklar.
UZVAR VE KALINA EVCİL HAYVANINIZ OLACAK ASİSTANLAR
Kurutulmuş meyvelerden yapılan uzvar da faydalıdır ve soda ve diğer gıda kimyasallarının yerine mutlaka içilmeli. Meyvenin maksimum verimi vermesi için uzvarın bir gece bekletilmesi gerekir. sağlıklı vitaminler Daha sonra gerektiği kadar bal ekleyin ve gün boyunca için.
Kartopu mükemmel bir ev doktoru olarak kabul edilir, sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kalbi de güçlendirir ve kan basıncını normalleştirir. Kartopu şeker veya balla iyice öğütülür, bir veya iki gün serin bir yerde bekletilir ve ardından 2-3 yemek kaşığı yenir. günde kaşık veya sadece çaya ekleyerek.
Bağışıklığı güçlendirecek tarifler
Bir yetişkinin bağışıklığı evde olmadan nasıl güçlendirilir? farmasötik ilaçlarŞimdi size basit ve karmaşık olmayan tariflerimizde anlatacağız ve en önemlisi, bileşimlerindeki tüm bileşenlerin oldukça erişilebilir olmasını anlatacağız. Ailemizde her tarif hastalık mevsiminde kullanılıyor ve hane halkı çok daha az hastalanıyor, virüs girse bile hastalık 2-3 günden fazla sürmüyor.
- VİTAMİN MACUNU
0,5 kg kuru kayısı, kuru erik, ceviz, kuru üzüm, kabuklu 2 limon alın. Her şeyi kıyma makinesinden geçirin, bal ekleyin, karıştırın ve buzdolabına koyun. 1 yemek kaşığı kullanın. sabah aç karnına.
- SOĞAN TENTÜRÜ
250 gr'lık karışım. doğranmış soğan, 200 gram şeker, 500 ml su, 1,5 saat kaynatın. Soğutulmuş suyu süzün ve 2 yemek kaşığı ekleyin. bal kaşığı. Yemeklerden önce günde 3-5 kez 1 çorba kaşığı içilir
- YALNIZCA YETİŞKİNLER İÇİN TENTÜR
4 limonun suyu, yarım bardak aloe suyu, 300 gr. tatlım, yarım kilo ceviz. 200 ml votka ekleyin, karıştırın, serin ve karanlık bir yerde 24 saat bekletin. Yemeklerden önce günde üç kez 1 çorba kaşığı alın.
- KUŞ KALÇASI İNFÜZYONU
150 gram kuşburnunu 800 ml'ye dökün. kaynar su, 10 dakika kaynatın. Soğutulmuş et suyuna şeker veya bal ekleyin (tabii ki bal daha iyidir), 4-5 saat bekletin. Günde 2 kez içilir: sabah ve akşam, yemeklerden önce bir bardak.
Bağışıklık hakkındaki mitler
Efsane bağışıklık sistemi#1: Bağışıklık sisteminiz ne kadar aktif olursa o kadar sağlıklı olursunuz.Yaygın olarak görülen toksik olmayan maddelere karşı alerjik reaksiyonlardan aşırı aktif bir bağışıklık tepkisi sorumludur. Aynı zamanda diyabet, lupus ve romatoid artrit gibi bir dizi önemli hastalığın da temelini oluşturur.
Romatoid artritli kişilerde bağışıklık sisteminin neden arızalandığı bilinmemektedir. Teoriler ve mitler çoktur. Enfeksiyonlar, diyet ve çevresel toksinler her zaman sağlık sorunlarının kaynakları olarak gösterilmiştir, ancak bunların herhangi birinin romatoid artritin spesifik bir nedeni olduğunu destekleyen kesin bir kanıt yoktur.
Aslında bağışıklık sisteminin arızalanmasının birçok nedeni olabilir.
Bağışıklık sistemi efsanesi No. 2: tavsiye edilen vitamin veya mineral alımı mineral kompleksleri bağışıklık sisteminizi geliştirecektir.Mikro besin eksikliğiniz olmadığı sürece ekstra vitamin almanın durumu iyileştireceğine ve sizi koruyacağına dair hala bir kanıt yok.
Bununla birlikte, bu tür eksiklikleri daha sık yaşayan yaşlı insanlar, bu konuyu uzman bir doktorla tartışmalıdır; dikkat, yaşlılardan bahsediyoruz, çünkü yaşlılardan bahsederken evde bir yetişkinin bağışıklığını arttırmak zaten zor.
Bağışıklık Sistemi Efsanesi #3: Birçok aşı sağlık açısından risk taşır.Temel sağlık önleme
Yaptığımız hemen hemen her şey bir miktar risk içerir. Araba kazasında ölme riski 6.700 kişide birdir. Küvette boğulma ihtimali 840.000'de birdir.
Ancak aşıdan kaynaklanan ciddi bir reaksiyon riski küçüktür ve örneğin difteri, tetanoz ve boğmaca veya DTaP aşısı için 1.000.000'de 1'dir. Çoğumuz yüzmeye ya da arabayla gezmeye gitmekten çekinmeyiz, bir düşünün.
Bağışıklık sisteminiz de dahil olmak üzere vücudunuzun her parçası daha iyi çalışır, çevresel stres etkenlerinden korunur ve aşağıdaki gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla desteklenir:
- ellerinizi iyice yıkayın;
- etin ısıl işlemine ilişkin standartlara uyun;
- aşıya karşı değilseniz aşı takvimini takip edin;
- sigara içme;
- Diyetinizi yüksek miktarda meyve, sebze ve tam tahıllarla destekleyin;
- doymuş yağ ve şeker alımınızı toplam kalorinizin %10'u ile sınırlandırın;
- Kırmızı ve işlenmiş et tüketiminizi en aza indirin;
- düzenli egzersiz yapın, kendinizi haftada 150 dakika orta düzeyde aktiviteye alıştırın;
- kilonuza dikkat edin;
- kan basıncını kontrol etmek;
- Alkol kullanıyorsanız bunu yalnızca ölçülü olarak yapın;
- tam bir gece uykusu çekin;
- Düzenli tıbbi kontrollerden geçin.
Halk ilaçlarını kullanarak evde bir yetişkinin bağışıklığının nasıl artırılacağına dair önerilerin ardından ,
sık sık doktor ve eczanelere gitmekten kurtulabileceksiniz. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın!
Makale derecelendirmesi
Faydalı makale
Zayıflamış bir bağışıklık sisteminin ana belirtileri sık görülen soğuk algınlığıdır. sürekli duygu yorgunluk ve halsizlik. Bu sadece yapıyı değil aynı zamanda insan faaliyetinin tüm alanlarını da olumsuz etkiler. Özellikle sonbahar-kış döneminde, bir yetişkinin bağışıklığının halk ilaçları kullanılarak nasıl artırılacağı sorusu önemlidir. Oldukça etkilidirler, maliyeti düşüktür ve en önemlisi vücut için güvenlidirler.
Düşüşün nedenleri
Bağışıklığın zayıflamasının temel nedeni bazı hastalıklar ve dış etkenlere maruz kalmaktır. Vücudun savunmasındaki azalma bulaşıcı, hormonal veya endokrin bir hastalıktan kaynaklanıyorsa ilk adım hastalığın tedavisidir.
Ancak sağlıklı bir insanda bile bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olan faktörler vardır:
- dengesiz beslenme;
- avitaminoz;
- sık içki içmek ve sigara içmek;
- fiziksel yorgunluk;
- sürekli uyku eksikliği;
- kötü ekoloji;
- temiz havada yürüyüş eksikliği;
- Vücudun şiddetli aşırı ısınması veya hipotermisi.
Bir yetişkinin bağışıklık sistemini güçlendirmek için uzmanlar, farmasötik ilaçların yanı sıra kullanılmasını tavsiye ediyor halk tarifleri.
Önemli! Ayrıca, birlikte sağlığınızı da izlemeniz gerekir - doğru yiyin (diyetinize vitamin açısından zengin yiyecekleri dahil edin), orta derecede egzersiz, yürüyüş, sağlıklı uyku ve uygun dinlenme.
Tedavi
Yetişkinlerde halk ilaçlarını kullanarak bağışıklığın arttırılması etkili ve güvenli bir yoldur. Ancak kullanımlarının düzenli olması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Daha sonra terapinin sonucu pekiştirilecek - refahınız artacak, sağlığınız iyileşecektir.
İlaçlar
Günümüzde eczaneler, eylemi bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlayan geniş bir ilaç yelpazesi sunmaktadır. Birkaç türü vardır:
- Doğal içeriklere dayalı bitkisel ilaçlar - limon otu, ginseng, ekinezya tentürleri.
- Mikroorganizmaların yok edilmiş enzimlerini içeren müstahzarlar. Bunlar, katalizör görevi gören ve virüslere ve bakterilere karşı gelişmiş antikor üretimini destekleyen güvenli parçacıklardır. Bu tür immünomodülatörler özellikle mücadelede etkilidir. bulaşıcı hastalıklar. Grupta “İmmunal”, “Bronchomunal”, “Imudon” bulunmaktadır.
- Ana bileşeni interferon (vücutta üretilen bir protein) olan ilaçlar patojen mikroorganizmalar). İlacın kullanımı gösterdi yüksek verim ancak hastalığın belirtileri ortaya çıktığı andan itibaren üç gün içinde içmelisiniz. Alt türler “İnterferon”, “Viferon”, “Reaferon” içerir.
- Kendi interferonlarınızın üretimini aktive etmek için tabletler - “Amiksin”, “Cycloferon”.
- Bağışıklığı artıran ve vücudun çevresel faktörlerin olumsuz etkilerine karşı savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan adaptojen ilaçlar. Çoğunlukla bitki kökenli bileşenler içerirler - "Milife", "Immunorm".
Fitoterapi
Yetişkinler bağışıklık için şifalı kaynatma ve tentür şeklinde şifalı bitkiler kullanabilirler. Tamamen zararsızdırlar, toksik değildirler ve tüm vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptirler. Uzmanlar en etkili tariflerden birkaçını belirliyor:
Halk tarifleri
Bağışıklığı arttırmak ve soğuk algınlığını önlemek için geleneksel tıp sıklıkla kullanılır. Ancak bunları almadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. En etkili tariflerin listesi.
Merhaba arkadaşlar! Bugün şunu öğreneceğiz:
Bağışıklığınızı hızlı bir şekilde nasıl güçlendirebilirsiniz? 25 en iyi tarifler. Tariflerde, çocuklarda ve yetişkinlerde bağışıklığı güçlendirmeye uygun, bağışıklığı güçlendiren meyve ve bitkilerin yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik öneriler de yer alıyor.
Daha önce, bağışıklığın azalması belirtilerinin yanı sıra vücuda ne gibi zararlar verildiğini öğrenmiştik.
Yetişkinler ve çocuklar için bağışıklığın hızlı bir şekilde nasıl artırılacağı.
Burada meyveler, şifalı bitkiler, kuruyemişler, bal, ev yapımı canlı yoğurt içeren hem yetişkinler hem de çocuklar için uygun en iyi tariflerin yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzıyla bağışıklığı artırmaya yönelik öneriler bulacaksınız.
Bağışıklığı güçlendirmek için en iyi 25 tarif.
Çilek ve şifalı otların şifalı kaynatılması
Eşit oranlarda karıştırın, örneğin 50 g. nane, ateş otu, melisa ve kestane çiçekleri. Karışımdan 2 yemek kaşığı alın, kalın dipli bir tencereye koyun, yarım litre kaynar su dökün, ateşe verin, kaynatın ve kısık ateşte 5 dakika pişirin. Kapatın, sarın ve 2 saat bekletin. Sonra süzün
ve et suyuna 1 litre meyve kompostosu dökün. Meyveler herhangi biri olabilir - kiraz, kuş üzümü, kartopu, çilek - dondurulabilir, taze, kurutulabilir. Kompostoyu şekersiz minimum sıcaklıkta pişirin veya meyveleri pişirmeden demlendirebilirsiniz. Daha sonra kompostoyu süzün. Hoş kokulu, lezzetli şifalı bir içecek olduğu ortaya çıkıyor, yemeklerden yarım saat önce yaklaşık bir bardak içmelisiniz.
Cevizli kuru meyveler.
Kurutulmuş meyveleri ve cevizleri bir kıyma makinesinde eşit parçalar halinde öğütün. Her biri 100 gram olmak üzere eşit miktarda kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, ceviz karıştırın. Kurutulmuş meyve ve cevizin tüketime nasıl hazırlanacağını daha önce öğrenmiştik. Karışıma bal ekleyin, her şeyi kapaklı bir cam kavanoza koyun ve buzdolabında saklayın. Yemeklerden yarım saat önce yarım çorba kaşığı alın. Bir sonraki kısmı hazırlarken tarifi değiştirebilirsiniz, örneğin kuru erik yerine kıyma makinesinden geçirilen kabuklu bir limon alabilirsiniz.
Taze sıkılmış meyve suları ve bal karışımı.
Soğuk algınlığı salgınları sırasında şu karışımı yapıyoruz: 100 ml taze sıkılmış havuç ve turp suları, bir çorba kaşığı limon, kızılcık suyu ve sıvı bal ekleyin. Günde çok fazla içmiyoruz. Bunu bir hafta boyunca, her gün yeni bir porsiyon yapıyoruz. Turp yerine pancar kullanabilirsiniz.
Çam iğnelerinin kaynatılması.
Ormandan çam dalları toplayalım ve onlardan yavaş yavaş bir vitamin kaynatma hazırlayalım. 2 yemek kaşığı iğne için 1 bardak kaynar su alıp tavaya dökün ve kapağın altında kısık ateşte 20 dakika pişirin. Daha sonra kapatıp 20 dakika daha bekletin. Süzün, soğutun, tadına bal ekleyin. Günde üç kez yemeklerden 15 dakika önce alın.
Isırgan otu, limon otu, adaçayı ve bal.
150 gr ısırgan otu ve limon otu ile 50 gr adaçayı karıştırın. Karışımın bir çay kaşığını bir bardak kaynar su ile bir termosta demleyin. En az iki saat bekletin, ardından ince bir süzgeçten geçirin ve soğutun. Bir çay kaşığı bal ekleyin ve yemeklerden 15 dakika önce veya yemeklerden bir saat sonra için.
Çilek ve limonlu zencefil
200 gr zencefili soyun ve rendeleyin, ince doğranmış yarım limon ve 300 gr çilek ekleyin. yarım limonu ince ince dilimleyin ve ahududu, deniz topalak, kuş üzümü gibi 300 gr ezilmiş meyveleri ekleyin. Karışımı iki gün buzdolabında bekletin, ardından bir kevgir içinde bir bezle sıkın. Su veya çay ile bir çorba kaşığı alın.
Mumiyo
- ünlü bir geleneksel ilaç. Bağışıklığı arttırmak için mumiyo şu şekilde kullanılır: 7 gr mumiyo iki yemek kaşığı su ile karıştırılarak macun haline getirilmelidir. Bu macunu yarım kiloya dökün Bal Günde üç kez yemeklerden önce birer çorba kaşığı kullanın. Buzdolabında saklayın.
Mumiyo şifalı bitkilerle karıştırılabilir aloe suyu Ve limon suyu. Beş gram mumiyo için - 100 gram. aloe ve üç limon suyu. Ortaya çıkan kütle, karanlık ve serin bir yerde yalnızca yirmi dört saat demlenmeye bırakılabilir. Ana yemeklerden önce günde üç kez tüketin.
Deniz lahanası
o kadar sağlıklı ki, bol miktarda organik iyot içerdiği için de olsa her gün yenilmesi gerekiyor. Ancak başka bir avantajı daha var; deniz yosunu, ağır metal tuzlarını gideren çok sayıda aljinik asit içerir; deniz yosunu kanserin önlenmesinde faydalıdır. Deniz yosunu - en iyi çare Radyasyona karşı sezyum, stronsiyum ve diğer radyonüklitleri vücuttan uzaklaştırır.Kolaylık olması açısından kurutulmuş deniz yosunu satın alabilir ve kullanmadan önce kahve değirmeninde öğütebilirsiniz. Oda sıcaklığındaki bir bardak kaynak suyuna 1 yemek kaşığı deniz yosunu tozu koyun, 1 çay kaşığı tarçın ekleyin ve yemeklerden 15 dakika önce için.
Elmalar
iyileşmeyi ve gençleşmeyi teşvik eder. Eski zamanlarda gençleştirici olarak adlandırılmalarına şaşmamalı. Bir atasözü vardır: “Güne elmayla başlayan, hastalık bilmez.”
Esansiyel yağ asitleri Omega-3, Omega-6, Omega-9 içeren ürünler.
Çoğu, keten tohumu yağı, Balık Yağı, yağlı balık. Vücudun bağışıklığını yeniden kazanmasına yardımcı olmak için bir veya iki yemek kaşığı keten tohumu yağı veya keten tohumu yağı içebilirsiniz.
Sarmısak yağı
Bir baş sarımsağı bir karıştırıcıda ezin, bir cam kavanoza koyun ve rafine edilmemiş yağı dökün. Üzeri kapalı olarak buzdolabına koyun. Ertesi gün bir limon alın, üstünü kesin ve suyunu bir çay kaşığına sıkın. Bu suyu bir çorba kaşığına dökün ve üzerine bir çay kaşığı sarımsak yağı ekleyin. Yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez içilir. Bir ay iç, bir ay ara ver. Deneyin - sadece bağışıklığı güçlendirmek için değil, aynı zamanda kan damarları için de faydalar elde edeceksiniz.Sarımsak yağı kalp spazmlarını, beyin damarlarının spazmlarını hafifletecek, nefes darlığını hafifletecek, skleroz ve hipertansiyonu önleyecektir.
Limon, maydanoz, zencefil, tarçın ve elma sirkesinden yapılan temizlik içeceği.
Bu harika içecek bağışıklığı güçlendirir, vücuttaki birikintileri temizler ve hatta aşırı göbek yağını giderir! Göbek yağının diyabet ve hipertansiyonla ilişkili olduğunu bilin. Önerilen içecek bu sorunu çözüyor.
Bu büyülü kokteyl nasıl yapılır:- 1 limon, harika bir meyve, yağ yakıcı. Limonu macun haline getirin;
- antioksidan özelliği, kanser önleyici özelliği, kanı temizleme özelliği, idrar söktürücü özelliği, antiinflamatuar özelliği olan, ürik asidi vücuttan uzaklaştıran bir demet maydanoz; maydanozu macun haline getirin.
- bir yemek kaşığı rendelenmiş zencefil;
- 1 çay kaşığı toz;
- 1 çay kaşığı
- yarım litre kaynak suyu.
Tüm bu malzemeleri her gün yatmadan önce bir blenderde kaynak suyuyla karıştırılarak içiyoruz. Günümüzde bu yeşil içeceğe smoothie deniyor. Maydanozdaki klorofil iyi bir kan temizleyicidir.
Ve her sabah neşeli uyanacağız!
Bağışıklığınızı ve sağlığınızı iyileştirmedeki başarınıza hoş bir şekilde şaşıracaksınız!
Her akşam bu kokteyli içtiğinizde vücudunuz temizlenecek!
Kan temizliği için deve dikeni ve yabani ot.
1 çay kaşığı süt devedikeni tozu alın ve yemeklerden 15 dakika önce günde üç kez 1/3 bardak agrimony infüzyonu içirin. Agrimony infüzyonu nasıl hazırlanır: 1 çay kaşığı kuru agrimony bitkisini bir bardak kaynar su ile dökün ve kapağın altında 2 dakika kaynatın, 2 saat bekletin, süzün. Bu infüzyon 1 gün yetiyor, ertesi gün yeni bir infüzyon hazırlıyoruz.
Kanın saflaştırılması, bağışıklığı güçlendirmenin ve vücudun sağlığını iyileştirmenin kesin bir yoludur. Eskiden tüm hastalıkların hastalıklı kandan kaynaklandığına inanmaları boşuna değildi.
Pancar
bağışıklığı mükemmel şekilde artırır. Her gün çiğ, haşlanmış, pişmiş, havuçla karıştırılmış meyve suları gibi her şekilde tüketilmesi tavsiye edilir.
İyi zihinsel ve duygusal durum.
Fazla çalışmamak, gece yarısından 2 saat önce yatmak, yatmadan önce temiz havada yürüyüş yapmak, gereksiz sorumluluk veya bunaltıcı görevler üstlenmemek önemlidir. Hayati enerjimizi korumalıyız
Günlük yapılabilir fiziksel aktivite.
Sağlığa zarar verdiği biliniyor. Bu nedenle spor salonuna gitmeniz, evin içinde dolaşmanız gerekiyor Kuzey yürüyüşü sopalarla, koşu yaparak. Günde 3-5 km yürümeniz tavsiye edilir.
Bağışıklık, insan vücudunun mikroplara ve virüslere karşı korunmak için oluşturduğu karmaşık bir yapıdır. Bağışıklık statik değildir. Zayıflayabilir, yükselebilir ve tehditlere uyum sağlayabilir. Kötü yaşam tarzı, aşırı stres, soğuk iklim ve diğer birçok faktör bağışıklık korumasını azaltır.
Bir yetişkinin bağışıklığını evde hızlı bir şekilde güçlendirmenin kanıtlanmış yolları vardır. Yetişkinlerde bağışıklığı artırmak için kullanıldığında minimum zaman alacaktır.
Halk ilaçlarıyla bağışıklığın arttırılması evrensel bir yöntemdir. Çoğu zaman, vücudun işleyişinde küçük arızalar olması durumunda, sağlığı stabilize etmek için geleneksel tıp yeterlidir ve farmasötik ilaçların kullanılması gerekli değildir.
Hangi durumlarda bağışıklık sistemini hızla güçlendirmek gerekir?
Bağışıklık güçlendiricilerin tek bir amacı vardır: çeşitli bağışıklık hastalıklarıyla ilgili sorunları çözmek, böylece vücudun savunmasını güçlendirmek.
Böyle bir yardımın gerekli olduğu durumlar:
- düzenli soğuk algınlığı;
- vücut ısısında sık artış;
- uyku bozuklukları (rahatsızlıklar, kaygı, uykusuzluk, uyuşukluk);
- baş ağrısı;
- sürekli yorgunluk ve ilgisizlik durumu;
- cilt döküntüsü.
Aşağıdaki belirtilerle evde bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendireceğinize dair basit tarifler:
- Kuşburnu kompostosu. Bitkinin meyveleri kaynamış suya ilave edilerek 30-40 dakika kaynatılır. Bu kaynatma dolaşım sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı olur ve kandaki kolesterol seviyesini azaltır. Kuşburnu ayrıca çaya eklenebilir veya bir termos içinde demlenebilir (0,5 litre kaynar suya 4 yemek kaşığı). İçecek insanın bağışıklık savunmasını geliştirir.
- Deniz topalak yağı. 2 çay kaşığı kadar alın. Bu yağın günlük miktarı. Meyvenin faydalı özellikleri: gençleştirme, kan damarlarının duvarlarını güçlendirme, kan pıhtılaşması riskini azaltma. Deniz topalak reçel şeklinde de kullanılmaktadır. ARVI'nın önlenmesinde etkili bir araç olduğu kanıtlanmıştır.
- Vitamin reçeli. Bir bardak ceviz, 3 elma (yeşil), 0,5 kg kızılcık ve 0,5 kg şeker. Karışımın tamamını 1/2 su bardağı suya dökün ve kaynatın. İçeriğindeki vitaminler soğuk algınlığını tedavi eder ve vücudun doğal savunma sistemini güçlendirir.
Bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz doğru beslenme. Diyet şunları içermelidir:
- et ve Balık;
- yumurta ve süt;
- fasulye ve bezelye;
- yulaf ezmesi ve karabuğday lapası.
Aşağıdaki halk ilaçlarıyla bağışıklığınızı hızla artırabilirsiniz:
- tentürler;
- karışımlar;
- içecekler;
- otlar.
Bu tür farmasötik ilaçlar yaygın olarak kullanılmaktadır Etkili araçlar immünomodülatörler olarak:
- Arbidol;
- İnterferon;
- Viferon;
- Sikloferon;
- Bağışıklık;
- Esberitox.
İlaç kullanımında esas olan tedbirlere ve doktor tavsiyelerine uymaktır. Örneğin, İnterferon genellikle bağışıklık savunmasını stabilize etmek için gereklidir, ancak her nezle olduğunuzda onu alamazsınız, aksi takdirde bağımlılık yapabilir ve vücuda zarar verebilir.
Bağışıklık takviyeleri nasıl doğru şekilde alınır: önlemler
İmmünolog gibi bir uzman, sağlığınıza zarar vermeden halk ilaçları ve ilaçları kullanarak bir yetişkinin bağışıklığını nasıl artıracağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Yetişkinlerde bağışıklığı güçlendiren ilaçların dikkatli kullanılması gerekir. İlaçlar sahip olabilmek yan etkiler ve kullanım kısıtlamaları ve geleneksel yöntemler- kontrendikasyonlar. Örneğin:
- Arbidol ve Cycloferon soğuk algınlığında etkilidir, doktor tavsiyesi olmadan ilaç almak başlangıçta vücudun savunmasında artışa, daha sonra ise azalmaya neden olabilir. Bağışıklık sistemi ilaçlara bağımlı olmaya alışacak ve doğal savunmalar artık düzgün çalışmayacak.
- Hazımsızlık sorunu yaşayan kişilere aloe kullanımı önerilmez. Bitkinin özellikleri dikkate değer bir müshil etkisi sağlar. Kalp ve böbrek sorunları olan kişiler için gıdalardaki aloe ve bal kombinasyonuna ilişkin kısıtlamalar vardır. İyi huylu tümörleri olan kişilerin biyostimülan kullanması yasaktır - bal ve aloe'nin hücre çoğalması üzerinde olumlu etkisi vardır.
Aşağıdaki insan grupları için ilaç almaya ve geleneksel tarifler hazırlamaya ancak doktora danışıldıktan sonra izin verilir:
- hamile kadın;
- küçük çocuklar;
- yaşlı;
- alerjisi olanlar için.
Önlem kurallarına uyulmaması, vücudun işleyişinde aksamalara ve hatta ölüme yol açabilir.
Otlar
Dünyanın her yerinde kullanılıyor Tıbbi özellikler yetişkinlerin bağışıklık için kullanılması önerilen şifalı bitkiler. İnsan vücuduna faydalı bitkilere dayalı her türlü ürün uygundur.
|
Faydalı etki |
|
|
Çin limon otu tohumları |
İnsan performansını artırın ve bağışıklığı artırın. Sakinleştirici bir etkiye sahiptirler. Ayrıca denizciler ve astronotlar tarafından da kullanılırlar. |
|
Kişniş (kişniş) |
Bitkinin sapı, tohumları ve kökü vücut dokularının yenilenmesine ve bağışıklık fonksiyonunun yenilenmesine yardımcı olur. Birçok yemeğe dahildir. |
|
Leuzea aspir kökü |
Merkezi sinir sisteminin vücudu güçlendirici özelliklerini ortaya çıkarır ve kronik yorgunluğu ortadan kaldırır. Her türlü yük için (entelektüel çalışma, artan fiziksel aktivite) uyarıcı olarak kullanılır. |
|
Ekinezya purpurea çiçekleri |
Vücudun savunmasını güçlendirme sürecini başlatırlar ve insan kanının bileşimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Genellikle kaynatmalarda kullanılır. |
|
Yüksek baştan çıkarma |
İmmünomodülatör bitki. Kanser tedavisinde kullanılır. |
Ayrıca okuyun Yetişkinlerde bağışıklığı artıran en iyi otlar, eczaneden hangi bitki çaylarının alınabileceği, halk yöntemleri
At kuyruğu kullanarak bağışıklık sistemini güçlendirmek için popüler bir tarif: Bu bitkinin 1 sürgününü her 24 saatte bir çiğneyin. Bitki vücuda gücü geri kazandırır ve koruyucu fonksiyonlarını harekete geçirir.
Popüler önerilere göre bağışıklığı güçlendirmek için başka bir tarif: Mısır kıllarından çay demleyin. İçecek antikor sayısını ve kanın pıhtılaşmasını artırır. Kan basıncını normalleştirmek için önerilir.
Tibet sırrı, vücudu atıklardan ve toksinlerden iyi bir şekilde temizler:
- St. John's wort, öksürük otu otlarını birleştirin, huş tomurcukları ve papatya ekleyin;
- elementler eşit miktarlarda kullanılır ve karıştırılır;
- otlar kaynar su ile demlenir (1 çay kaşığı bitki başına yarım bardak su).
Bu ilacı sabah ve akşam yemeklerden 20 dakika önce için.
Karışımlar
Bağışıklık sistemi için lezzetli ve sağlıklı bir tarif - çilek ve şeker karışımından yapılan reçel. Ahududu, yaban mersini ve kızılcık tabana uygundur. 1,5-2 kg şekere 1 kg öğütülmüş çilek ekleyin. Ortaya çıkan karışımın ısıtılması tavsiye edilir ancak kaynamadığından emin olun. Soğutulmuş, homojen reçel kavanozunu buzdolabında saklayın.
Evde bağışıklığın arttırılması ilaçsız mümkündür - ürünleri kullanarak:
- Doğal ürünlerden elde edilen vitaminler açısından zengin bir salata: Havucu rendeleyin (1 adet), toz şeker ve ince doğranmış kuru erik, elma ve kuru kayısı ekleyin. Taze malzemeler kullanılmalıdır. Yemeği iyice karıştırarak sıvı bal ile baharatlayın. 24 saat boyunca buzdolabına koyun. Tatlı olarak yiyin.
- 0,5 kg kızılcık ve limonu (1 adet) çekirdeksiz karıştırın, kıyma makinesinden veya karıştırıcıdan geçirin. Tadına bal ekleyin. Çay içerken 1-2 yemek kaşığı kullanın.
- Fındık karışımı: çam ve ceviz, fındık, altın badem ve kaju fıstığı. Kabak çekirdeği ekleyebilirsiniz. Bileşenleri her biri 100 g olmak üzere kurutulmuş formda kullanın.
Yetişkinlerde sağlığı korumak ve iyileştirmek için kullanılan karışımın en iyi iki bileşeni:
- kurutulmuş meyveler.
Popüler tarif: kuru üzüm, kuru kayısı, ceviz, kabuklu limon ve kuru erik. Karışıma bal eklenmesi tavsiye edilir. Aç karnına günde 3-4 defa 1 yemek kaşığı yiyin.
Zencefil bal ile de iyi gider. Kökünün rendelenip bal ile eşit oranlarda karıştırılması gerekir. İstenirse karışım ılık su ile seyreltilebilir. 1-2 çay kaşığı yiyin veya için. Günde 3 kez.
İçecekler
Bağışıklığı artırmaya yönelik geleneksel halk tarifleri arasında çeşitli içecekler, özellikle çaylar bulunur. Sağlıklı sıvılar hazırlamak kolaydır ve sonuçlar hızla fark edilir:
- Anason çayı - vücudun savunma hücrelerinin aktivitesini arttırır ve antimikrobiyal etkiye sahiptir. Anason meyveleri (1 çay kaşığı) kaynar su (1 bardak) ile dökülür ve 15 dakika su banyosunda demlenir. 30 dakika sonra yerleşirler. Bu çay yemeklerden yarım saat önce 50 ml olmak üzere günde 3 defa içilir.
- Papatya çayı - bağışıklığı canlandırır ve geliştirir. Farmasötik papatya (2-3 yemek kaşığı) 500 ml kaynar suya dökülür. Çay 10-15 dakika demlenir. Sabah ve akşam içilmesi tavsiye edilir.
- Kuşburnu ve üvez çayı. Belirtilen malzemeler (her biri 1 yemek kaşığı) 1 litre kaynar suya dökülerek bir gün demlenmeye bırakılır. Geleneksel tıp uzmanları, içeceğin seyreltilmeden içilmesini tavsiye ediyor.
Japonların sağlığı koruma yöntemi, yeşil çayı bağışıklık güçlendirici olarak kullanmaktır. Bu doğu kültürünün temsilcileri ayda bir "oruç günü" düzenliyorlar: 24 saat boyunca yemek yemiyorlar veya başka sıvı içmiyorlar. Sadece 10 fincan yeşil çaya izin veriliyor.
Bir diğer sağlıklı içecek ise limonlu ve ballı maden suyudur. Bu kombinasyon dünya çapında farklı şekillerde kullanılmaktadır:
- bir şişeye veya termosa koyup soğuk tonik olarak içebilirsiniz;
- 1 yemek kaşığı. dile bal sür ve soğuk iç maden suyu Balın tadı artık hissedilmediğinde bir parça limon yiyin.
Ayrıca okuyun Bağışıklığı güçlendirmek için nasıl doğru beslenmeli - faydalı ipuçları ve diyetler
Ebegümeci gülünden yapılan içecekler de yaygındır. Sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce yarım bardak içilir.
Tentürler
Tentür ve infüzyonların kullanımı, evde bir yetişkinin sağlığını halk ilaçları kullanarak stabilize etmenin başka bir yöntemidir. Kanıtlanmış tarifler:
- Hindiba kökü tentürü. 20 gr kökü 100 ml alkolle dökün. 5 gün bekletin. Sabah ve akşam 20-25 damla kullanın.
- Nane infüzyonu. Küçük bir demet nane yaprağını doğrayın ve üzerine kaynar su dökün. Soğuduktan sonra süzün. 25 g infüzyona sarımsak (1 diş), bal (1 çay kaşığı) ve limon suyu ekleyin. Geceleri iç.
- Sarımsak ve süt infüzyonu. 0,5 litre sütü kısık ateşte ısıtın, 1,5 baş soyulmamış sarımsağı ekleyip 10-15 dakika pişirin. Daha sonra kabı kapattıktan sonra sıcak bir yerde 3 saat bekletin. Her yemekten 30 dakika önce 25 ml kullanın. Sakin ol.
Bağışıklık için başka sağlıklı içecekler de var. Hazırlık:
- Isırgan otu infüzyonu. Bitkinin kurutulmuş yapraklarının üzerine 1 yemek kaşığı oranında kaynar su dökün. 1 bardak sıvı başına hammadde. 10 dakika demleyin. İnfüzyonu günde 3 kez, 1/3 bardak için.
- Bir bardak portakal suyu, 0,5 bardak limon suyu ve 20 gr taze Kalanchoe suyu. 30 gün boyunca günde bir kez içilir.
- Bir su banyosu düzenleyin. Üzerine bir tutam sarı kantaron yaprağını (yaklaşık 1 yemek kaşığı) buharda pişirin. 1 bardak ılık sütü dökün ve kaynatın. Gerilmek. Tadına biraz tarçın ve bal ekleyin. 30 dakika bekletin. 1 yemek kaşığı. Ortaya çıkan infüzyonu çay ile kullanın.
İnfüzyonlar hastalıkları önlemek için kullanılır ve zaten bağışıklık sistemine tıbbi yardımın gerekli olduğu aşamada kullanılır.
Diğer halk ilaçları
İÇİNDE kocakarı ilacı Bağışıklık için aşağıdaki genel güçlendirici maddeler sıklıkla kullanılır:
- Sarımsak. Özellikle yiyeceklere eklenmesi tavsiye edilir. kış zamanı. Vücudun koruyucu fonksiyonlarını azaltan bağırsak bakterilerini öldürür.
- Tuz çözeltisi. Deniz veya sofra tuzu alın - 1 çay kaşığı. 1 bardak su için. Ortaya çıkan çözelti gargara veya burun damlası olarak kullanılabilir.
Önemli: Hamile kadınlarda ve 4 yaşın altındaki çocuklarda kullanım kısıtlamaları vardır.
Bağışıklığı artırmak için popüler halk ilaçları:
- Kartopu reçeli. Kartopu meyveleri şekerle karıştırılır ve kesinlikle 1 çay kaşığı yenir. bir günde. Miktar kısıtlamaları tehlikeli maddelerden kaynaklanmaktadır yan etki düşük tansiyonu olan kişiler için.
- Uzvar, kurutulmuş meyveler, kurutulmuş çiçek bitkileri ve dondurulmuş meyvelerden yapılır. Seçilen bileşim kaynar su ile dökülür ve yarım saat bekletilir. 1 litre uzvar için 2-3 yemek kaşığı ekleyin. toz şeker. Her 4 saatte bir alın. Günde 1 litre içecek içmek sağlığınızı iyileştirmek için yeterlidir.
- Ballı aloe. 3 veya 5 yaşındaki aloe'nin alt yapraklarının alınıp ezilmesi ve gazlı bezle sıkılmasıyla istenilen meyve suyu elde edilebilir. Hafif bal kullanılması tavsiye edilir, oranlar 4:1'dir. Örneğin, 4 yemek kaşığı. bal ve 1 yemek kaşığı. aloe vera suyu. Malzemeler iyice karıştırılarak 4 saat bekletilir. Bitmiş ürün genellikle çaya eklenir.
Bir doktora danışmadan kendi kendine ilaç tedavisine ancak kronik hastalık veya tümör yoksa izin verilir.
Bağışıklığı hızla artırmak için geleneksel tarifler
Diğer halk yöntemleri bir yetişkinin bağışıklığının arttırılmasına yardımcı olabilir. Evde sağlıklı balsamlar hazırlayabilir, tonik veya rahatlatıcı vitamin banyoları yapabilirsiniz.
Banyo suyuna özel infüzyonlar ve kaynatma maddeleri eklenir. Bu tür prosedürlerin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
- kemik ağrısını hafifletmek;
- migreni hariç tutun;
- soğuk algınlığı sırasında nefes alma zorluğunu hafifletmek;
- bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yararlı şeyler ölçülü olmalıdır. Aşağıdaki koşullar yerine getirilirse banyo işlemi güvenli olacaktır:
- su sıcaklığı 37°C'den yüksek olmamalıdır;
- yemeklerden önce, yemeklerden 1 saat veya 2 saat sonra vitamin banyosu yapılabilir;
- Yüzdükten sonra 15-20 dakika dinlenmek gerekir.
- Isırgan otu, papatya ve sicim otları, huş ağacı yaprakları ve dulavratotu kökü ile eşit oranlarda karıştırılır. İnfüzyon için karışım kaynar su ile dökülür ve 20 dakika demlenir. Ortaya çıkan sıvı ılık bir banyoya dökülür.
- İsveç kirazı, kuşburnu, ahududu, kuş üzümü, üvez ve deniz topalakının kurutulmuş kısımları. Hem meyveler hem de ince dallar ve yapraklar uygundur. Otlar eşit miktarlarda alınır ve kaynar su ile dökülür. İnfüzyonun hazırlanması 5-10 dakika sürer.
Virüslere, enfeksiyonlara, mantarlara ve diğer düşman ajanlara karşı insanın savunma mekanizması bağışıklıktır. Belirli mevsimlerde bağışıklık sistemi zayıflar ve hastalanma riski ortaya çıkar. Böyle zamanlarda bir yetişkinde bağışıklığın nasıl artırılacağını bilmelisiniz. İlaç satın almanıza gerek yok, hepsi bu önemli unsurlar yiyeceklerle elde edilebilir.
Evde bir yetişkinin bağışıklığı nasıl güçlendirilir?
Bağışıklık sistemi, kendi başınıza ilgilenirseniz sağlığınızı koruyacaktır. Stres, çok katı diyetler, yetersiz beslenme ve sık ilaç kullanımı vücudun gücünü kaybetmesine ve hastalığa karşı yeterli direnç sağlayamamasına neden olur. Hastalığın gelişmesini önlemek için bir yetişkinde bağışıklığın nasıl artırılacağını bilmeniz gerekir. Kullanılması gereken birkaç yön vardır:
- Doğru bir yaşam tarzı sürdürmek. Fiziksel egzersiz veya aktif rekreasyon bağışıklık sistemini güçlendirir. Sertleşme de bu konuda önemli bir rol oynar. Alkol ve sigaradan kaçınmak yalnızca bağışıklık sisteminize fayda sağlayacaktır.
- Sezon dışında vitamin almak. Kural olarak, kişi gerekli maddeleri yiyeceklerden alır, ancak sonbahar, kış ve ilkbaharın başlarında taze sebze ve meyve bulmak zordur. Bu nedenle vücutta eksik olan elementlerin geri kazanılmasına yardımcı olacak vitamin komplekslerinin önleyici amaçlarla alınması gerekir.
- Halk ilaçları. İlaçlara alternatif bir seçenek. Bir yetişkin için evde bağışıklığın güçlendirilmesine ve iyileştirilmesine yardımcı olacak tentürler ve kaynatma tarifleri vardır.
Bir yetişkinin bağışıklığı nasıl güçlendirilir
Sağlık sorunları her zaman aniden ortaya çıkar ve şu soru ortaya çıkar: Evde bağışıklığı acilen nasıl güçlendirebiliriz? Bağışıklık sistemini güçlendiren faydalı unsurlar açısından zengin besinlerle başlamalısınız. Bağışıklığınızı güçlendirmek için beslenmenize aşağıdakileri dahil ettiğinizden emin olun:
- proteinli gıdalar: baklagiller, yağsız et, yumurta;
- meyveler: hurma, narenciye, şeftali, elma, kayısı;
- deniz ürünleri: karides, deniz yosunu, balık, yengeç, midye;
- tahıllar: karabuğday, arpa, yulaf ezmesi, kepekli ekmek, darı;
- kök sebzeler, sebzeler: havuç, domates, pancar;
- fermente süt ürünleri: fermente pişmiş süt, ekşi krema, yoğurt, yoğurt;
- yaban turpu, meyveler, sarımsak, soğan, fındık, şalgam.
Yetişkinlerde bağışıklık sistemini limon ve bal ile güçlendirmek
Soğuk algınlığının ilk belirtileri ortaya çıktığında ve bir yetişkinin bağışıklığının evde nasıl güçlendirileceği sorusu ortaya çıktığında akla iki ana ürün gelir: limon ve bal. Bunlar hem sağlıklı hem de lezzetli malzemelerdir. iyileştirici etki kanıtlanmıştır ve sorgulanmamıştır. Yeni başlayan bir solunum yolu enfeksiyonuyla savaşmak veya istenirse bağışıklığı güçlendirmek için kullanılabilirler. Yemek tarifi aşağıdaki gibidir:
- 500 ml sıvı bala, 1 kg limona ihtiyacınız var.
- Narenciyelerin üzerine kaynar su dökün, kıyma makinesinden geçirin veya küçük küpler halinde kesin.
- İçeceğin acılaşmaması için çekirdeklerini çıkardığınızdan emin olun.
- Elde edilen karışımı balla dökün, karıştırın, bir cam kavanoza dökün.
- Malzemelerin iyice karışması ve kalın, homojen bir kütleye dönüşmesi için karışımı 4 gün buzdolabında bırakın.
- Etkili bir bağışıklık uyarıcısı hazır. Günde üç kez bir çorba kaşığı alın.
Kuşburnu kaynatma ile yetişkinlerde bağışıklığın arttırılması
Bir yetişkinin bağışıklığını arttırmanın bir başka etkili seçeneği de kuşburnu kaynatmadır. Bu ürün çok miktarda C vitamini içerir, bu göstergede limonu bile yener. Bu elementin yanı sıra interferon ve bağışıklık hücrelerinin üretimi üzerinde olumlu etkisi olan E, B, A gruplarından maddeler de vardır. Ürünü demlediğinizde sıvının sıcaklığını kontrol ettiğinizden emin olun, aksi takdirde tüm faydalı özellikler kaybolur. Bağışıklığı güçlendirecek bir çare hazırlamanın tarifi aşağıdaki gibidir:
- İki bardak temiz suyu 80 dereceye kadar ısıtın.
- Kuru kuşburnunu yıkayıp ezin.
- İki yemek kaşığı alın, ısıtılmış suya ekleyin, karıştırın.
- Kabı bir şeyle örtün ve su banyosuna yerleştirin.
- Et suyunu 15 dakika kaynatın.
- Sıvının soğumasını bekleyin, kapağı çıkarmayın.
- Çözümü filtreleyin. Günde 3 bardak alın. Eğer içecek çok ekşi çıkarsa bal ile tatlandırabilirsiniz.
Propolis ile evde bağışıklık nasıl güçlendirilir?
- Yarım çay kaşığı ekleyin. Propolisi bir bardak sıcak süte rendeleyin. Her şey çözülene kadar bekleyin, yatmadan önce küçük yudumlarla için.
- Propolis ekstraktını sıvı halde kullanabilirsiniz; bir bardak süte 20 damla eklemeniz gerekmektedir. İçeceği karıştırın ve yatmadan önce alın.
- Tentür. Bunu yapmak için temiz, taze propolis parçaları almanız, soğutmanız ve iri bir şekilde rendelemeniz gerekir. Kabın içine %70'lik şarap alkolünü dökün ve talaşları buraya yerleştirin. Sıkıca kapatın ve 10 gün bekletin. Çaya birkaç damla propolis tentürü ekleyin veya sütle seyreltin. Gribe yakalanma riskinin olduğu zamanlarda günlük olarak önleyici tedbir olarak kullanın.
Papatya çayı ile yetişkinlerde bağışıklık nasıl geliştirilir?
Birçok şifalı bitkinin olduğu bilinmektedir. iyileştirici özellikler Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek için sıklıkla kullanılırlar. Papatya, antiinflamatuar, yara iyileştirici ve analjezik etkileri olan birçok esansiyel yağ içerir. Bitki çayı katkı maddesi olarak bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılabilir. Ürün şu şekilde hazırlanır:
- 250 ml kaynar suya bir çorba kaşığı papatya çiçeği dökün.
- 20 dakika demlenmesine izin verin.
- İnfüzyonu süzün.
- Gün boyunca fincan başına 1 kaşık infüzyon ekleyerek çay için.
Zencefil ile yetişkinlerde bağışıklığın güçlendirilmesi
Bu ürünün çok büyük bir listesi var kullanışlı özellikler. Uzmanlar, zencefil kökü suyunun yalnızca vücudun bağışıklık savunmasını güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda kandaki kolesterol miktarını düşürdüğünü, cildi tonlandırdığını, kilo kaybını hızlandırdığını ve erkek gücünü artırdığını söylüyor. Kök çeşitli mineraller, vitaminler ve uçucu yağlar içerir. Hazırlama yöntemi aşağıda anlatılmıştır.
İçindekiler:
- zencefil - 8 cm'lik bir parça;
- turuncu – 3 adet;
- limon;
- temiz su – 0,5 l.
Hazırlık:
- Kökü öğütün, portakalı ve limonu dilimler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri blendera ekleyin ve su ekleyin. Sıvı, meyve suyunun insan vücudunda emilmesine yardımcı olacaktır.
- Bal ekleyin ve karışımı iyice çalkalayın.
- Ürünü günde 3 defa küçük yudumlarla için.
Evde sarımsakla bağışıklık nasıl güçlendirilir?
Bir yetişkin için evde bağışıklığın nasıl artırılacağını düşünen herkes sarımsağı hatırladı. Bazı insanlar güçlü kokusundan dolayı bu üründen kaçınırlar, ancak bunun iyi bir nedeni vardır. Sarımsakta bulunan ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan ana madde allisindir. Bu doğal antibiyotik, virüslerin, bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur, vücudun bağışıklık özelliklerini güçlendirir. Kış döneminde hastalıkların önlenmesi için aşağıdaki ilacın kullanılması tavsiye edilir:
- Kabuğuyla birlikte yarım limon ve bir baş sarımsak alın.
- Malzemeleri öğütün, 0,5 litre soğuk su dökün.
- Ürün 5 gün süreyle demlenmelidir.
- Tentürü yemeklerden 30 dakika önce süzün ve her seferinde bir çorba kaşığı olacak şekilde için.
