Talimatlar. Tiroid beziyle ilgili sorunlarınız varsa nasıl kilo verilir? Hipertiroidizm ve aşırı kilo: Sınırlı etki Tiroid obezitesi

Hormonal dengesizlik, yalnızca sağlık sorunlarına değil aynı zamanda kişinin vücut ağırlığında da ciddi dalgalanmalara neden olan oldukça rahatsız edici bir patolojidir. Tiroid bezi genellikle metabolik süreçlerin başarısızlığının suçlusudur. Bu nedenle, tiroid bezi sorunu ve bunun kilo alma ve verme üzerindeki etkisi konusunda endişeleriniz varsa, bu materyalde birçok kişiyi ilgilendiren bu konuyu ele almaya çalışacağız.

Hormonların etkisi

Tiroid bezinin bir kişinin ağırlığını nasıl etkileyebileceğini anlamaya başlamadan önce bu organın vücuttaki rolünü netleştirmeniz gerekir.

Aslında tiroid bezi, aşağıdaki görevlerden sorumlu olan belirli hormon türlerini (triiyodotironin / tiroksin) üreten iki lobdan oluşan bir bezdir:

hücre gelişiminin uyarılması, bölünme oranlarının arttırılması;
metabolizma ve hızlanması, protein sentezinin hızlanması;
normal kolesterol seviyelerini korumak;
merkezi sinir sisteminin uyarılması (beynin nöronları ve omurilik arasındaki elektrokimyasal impulsların iletiminin hızlanması).

Yani bezin ürettiği hormonlar insan vücudundaki metabolik süreçlerin doğal aktivatörleridir.

Hormonal bozukluklar ve tehlikeleri

Tiroksinin doğal üretimini önemli ölçüde azaltan iç salgı organının işlev bozukluğuyla ilişkili birçok rahatsızlık vardır. Tüm bu patolojik durumlar tek terimli hipotiroidizm ile tanımlanır, ancak gelişim dereceleri (tiroidit, hipopitüitarizm ve diğerleri) bakımından farklılık gösterir.

Bu rahatsızlıklardan herhangi biri hormon üretiminde önemli bir azalmaya neden olur ve bu da daha sonra aşağıdaki rahatsızlıklara neden olur:

metabolik süreçlerin yavaşlaması;
Bozulmuş yağ metabolizması nedeniyle kandaki kolesterol seviyelerinde artış.

Mücadelesi oldukça zor olan aşırı kilo alımına neden olan şey budur.

Hipertiroidizm, bez tarafından tiroid hormonlarının üretimindeki bir artıştır, bu da tam tersine, bağışıklık sistemi ve sağlıkla ilgili gözle görülür sorunların olmamasına rağmen hastanın vücut ağırlığında hızlı bir azalma ile karakterize edilen metabolizmanın hızlanmasını tetikler. Genel olarak.

Gelişimi sırasında işlevselliği zarar görmeyen tiroid bezi hastalıklarının, vücut ağırlığının kazanımını veya kaybını hiçbir şekilde etkilemediğini dikkate almak önemlidir.

Hipotiroidizm için kilo düzeltmenin özellikleri

Tiroid patolojisi olan hastaların çoğu, hızla alınan fazla kiloların düzeltilmesinin çok zor olduğunun bilincindedir. Bununla etkili bir şekilde mücadele etmek için entegre bir yaklaşım gereklidir ve her şeyden önce bu hormonal bozuklukların tedavisidir.

Ayrıca sağlıklı ve dengeli beslenmeyi de unutmayın. Hipotiroidizmden mustarip kişilerin daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olacak birkaç basit kuralı öğrenmenizi öneririz.

Zorunlu “yavaş” karbonhidrat tüketimi (durum buğdayından yapılan makarna, tahıllar).
Kilo düzeltmeye yardımcı olan diyetin temeli sebzeler ve şekersiz meyvelerdir.
Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek için iri lifli (kepek, lif) besinleri daha fazla tüketmelisiniz.
Protein ihtiyacınızı yağsız balık, et ve süt ürünleriyle karşılayın.
Yeterli sıvı alımı (kaynatmalar, temiz durgun su).

Sorunun hızlı bir şekilde çözülmesine yardımcı olacak bir diğer önemli nokta, günlük diyetin, tiroid bezinin işleyişini (iyot, çinko, selenyum vb.) olumlu yönde etkileyen yeterli miktarda yararlı mikro element ve vitamin içermesidir.

Hormonların insan vücudunun hayati fonksiyonları üzerindeki etkisi hiçbir şekilde endokrin bezinin büyüklüğü ve ağırlığıyla karşılaştırılamaz. Vücuttaki metabolik süreçleri düzenleyen ana bez olan tiroid, hacim olarak çok küçük bir organdır. Tiroid bezinin ağırlığı yenidoğanlarda 5 gramdan erişkinlerde 25-30 grama kadar değişmektedir. Üstelik kadınlarda tiroid bezi erkeklere göre her zaman hacim olarak daha büyük ve daha ağırdır. Tiroid bezinin ağırlığının bu kadar mütevazı boyutuna rağmen, ürettiği maddeler bir kişinin kaderini kökten değiştirebilir, sadece figürü mahvetmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitesini de önemli ölçüde azaltabilir.

Tiroid bezi kişinin kilosunu nasıl etkiler?

Tiroid bezi üç tip hormon üretir:

T3 – triiyodotironin;
T 4 - tiroksin;
kalsitonin;
Somatostatin ve serotonin daha küçük miktarlarda üretilir ve bu da vücuttaki metabolik süreçleri etkiler.

Vücuda giren besinlerin parçalanmasında katalizör görevi gördüklerinden ve bunların vücut tarafından emilmesinden sorumlu olduklarından, T3 ve T4 tüm tiroid hormonları arasında en önemlileri olarak kabul edilir.

Tüm tiroid hastalıkları arasında üç ana grup bilinmektedir:

Normal;
Düşük (hipotiroidizm);
Artmış (hipertiroidizm).

Normal üretim ile tiroid bezinden kaynaklanmayan aşırı kilo, ancak tamamen farklı faktörlerden. Her şeyden önce, artan karbonhidrat tüketimi (aşırı yeme tutkusu) ve pasif hareketsiz yaşam tarzı. Ancak kan seviyelerindeki değişiklikleri doğrudan etkileyen patolojiler, vücut kompozisyonu üzerinde en doğrudan etkiye sahiptir.

Hipotiroidizm – kilo sorunlarına neden olur

Tiroid bezi kiloyu nasıl etkiler?? Aşırı tiroid fonksiyonu metabolizmayı hızlandırırsa - metabolizma. Vücuda giren tüm karbonhidratlar, proteinler ve yağlar hızla parçalanır, emilir ve vücuttan atılır, ancak T3 ve T4 yetersizse tam tersi tablo gözlenir - vücuttaki metabolik süreç keskin bir şekilde yavaşlar. Hipotiroidizmin ilk belirtileri vücutta aşırı sıvı tutulmasıdır; yüzün, uzuvların şişmesi ve aşırı gıda alımından kaynaklanmayan aşırı kilo alımı.

Ana enerji kaynağı karbonhidratlardır. Normal metabolizma sırasında parçalanırlar ve vücudun işleyişini sağlamak için kullanılırlar. Fazlalık, rezerv olarak depolanan yağlara dönüşür. Vücudun enerji ihtiyacı ile besinlerin emilim hızı arasındaki dengesizlik, hastanın aldığı az miktardaki yiyeceğin bile yaşam süreçlerini sürdürmek için harcanmamasına, işe yaramaz yağlara dönüşmesine neden olur. Hastanın isteği dışında vücut ağırlığı da artmaya başlar.

Tiroid hastalıklarıyla kiloyla nasıl savaşılır?

Bağımsız genel önleyici tedbirler:

Diyetler;
Tüketilen yiyecek miktarının azaltılması;
Hipotiroidizm için artan fiziksel aktivite.

Sadece bir etki elde etmekle kalmaz, aynı zamanda zararlı da olabilirler, çünkü kendi kendine ilaçlama sonucunda kişi aşırı hacimlerde artışa neden olan sebeple değil, vücutta çok daha derin süreçlerin sonucuyla savaşır. Şu anda, tehlikeli bir hastalığın ilerlemesi, merkezi sinir sistemi veya genital bölge gibi hayati sistemleri etkileyen semptomların kademeli olarak ortaya çıkması mümkündür.

Aşırı vücut ağırlığıyla mücadele etmenin en etkili yolu, bir endokrinoloğa zamanında ziyarettir. Bu özellikle yaşamda kırk yılı aşan kadınlar için geçerlidir. Hipotiroidizm hastalarının %75'ini oluşturan bu kategoridir. T3 ve T4 içeriği için kan testini geçtikten sonra hasta, kandaki seviyeleri hakkında ana soruya hemen bir cevap alır. Bundan sonra ne olacağı doktor tarafından belirlenir. Genellikle seviyeyi ayarlamak yeterlidir kiloyu etkileyen tiroid hormonları, vücut ağırlığının nasıl normalleştirildiği ve genel refahın nasıl iyileştirildiği. Nüfusun yaklaşık 2/3'ünde tiroid sorunları, yiyecek ve sudaki iyot mikro elementinin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Önleyici amaçlar için iyot içeren ilaçlar, bu element açısından zengin yiyecekler ve yapay olarak iyotlu ve florürlü sofra tuzu reçete edilir.

40 yaşından sonraki yaş neredeyse her zaman bir kişinin fiziksel aktivitesinde bir azalmayı gerektirir. Yağ dokusunun birikmesini teşvik eden fizyolojik mekanizmalar devreye girer ve kişi kilo alır. Yaşa bağlı bu değişiklikler patolojinin üzerine bindirilirse, ile kilo alma hasta tiroid beziçok daha hızlı gerçekleşir. Yaşa bağlı ve patolojik faktörlerin etkilerini nötralize etmek için, karbonhidratların vücuda alımını maksimum düzeyde sınırlayan bir diyetin izlenmesi gerekir.

Bu diyetin temeli protein ve bitkisel besinlerdir. Taze bitkisel gıdalarda (sebze ve meyveler) bulunan düşük kalorili lif, vitamin ve mikro elementlerin bolluğu, metabolik süreçlerin hızlanmasına yardımcı olur. Gastrointestinal sistemin çalışması uyarılır - bağırsak hareketliliği artar ve sindirimi zor olan fazla yiyecek vücuttan atılır. Vitaminler katalizör görevi görür. Metabolizma üzerindeki etkileri tiroid bezininkiyle karşılaştırılabilir olabilir ancak bunların yerini almaz.

Azaltmak için bağımsız diyet seçimi Tiroid bezi nedeniyle fazla kilo Hipotiroidizm tedavisi sırasında zararlı ve tehlikelidir. Bu bir beslenme uzmanı tarafından yapılmalıdır. Pek çok sebze ve meyve, fazla miktarda eser elementler ve organik asitler ve tuzlar içerir; bunlar aşırı tüketildiğinde gut, safra ve mesanede kireçlenme ve taş oluşumu, alerjik reaksiyonlar gibi yan etkilere neden olabilir.

"Tek diyetler" özellikle zararlıdır - herhangi bir ürünün aşırı tüketimi her derde deva olarak sunulduğunda:

Kefir;
Elmalar;
Fındık çekirdekleri;
Çiğ yemek.

Herhangi bir diyet dengeli, makul olmalı ve kan ve idrardaki hormon ve mikro elementlerin içeriğinin periyodik analizleri ile izlenmelidir. Bunu evde başarmak neredeyse imkansızdır.

Hipotiroidizmin tedavisi genellikle hastanın refahının normalleşmesini gerektirir. Endokrinolog bezin durumundan memnun olduğunda, optimal seviyenin korunması artık kendisine değil hastaya bağlıdır.

Tiroid hormonları çok sayıda fonksiyonun düzenlenmesinde rol oynar: beyin aktivitesi, kalp atış hızı, bağırsak sistemi ve metabolizma. Hipotiroidizm bu süreçleri yavaşlatma ve vücudu uyku moduna geçirme eğilimindedir. Hipotiroidizm ile bu hastalığın karakteristik semptomları ortaya çıkar ve bunlardan biri kilo alımıdır. Vücutta hipertiroidi gelişiminin mekanizmaları nelerdir, bu durumu nasıl tespit edebilirsiniz ve istenmeyen sonuçları nasıl azaltabilirsiniz?

Tiroid bezi metabolizmada önemli bir rol oynar
Tiroid bezi, boynun alt kısmında, soluk borusunun önünde yer alan küçük bir bezdir ve vücudun sağlıklı çalışması için gereklidir. Tiroid bezinin fonksiyonunun azalması (hipotiroidizm) veya tiroid bezinin aktivitesinin artması (hipertiroidizm) gibi bozuklukların beyin, kalp atışı, bağırsak hareketliliği, böbrek fonksiyonu, vücut ısısı ve kilo üzerinde sonuçları olabilir ve bu da ana şikayetlerden biri haline gelir. Bu hastalıktan muzdarip hastalarda.

Tiroid bezi iki ana hormonu salgılar: küçük miktarlarda üretilen T3 (triiyodotironin) ve onun aktif olmayan öncüsü, vücudun ihtiyaçlarına göre dönüştürülen T4 (tiroksin). Bu hormonların üretimi, hipofiz bezi tarafından salgılanan üçüncü hormon TSH'ye (tiroid uyarıcı hormon) bağlıdır. T3 ve T4 seviyeleri azaldığında (hipotiroidizm), hipofiz bezi bunları uyarmak için daha fazla TSH salgılar. T3 ve T4 seviyeleri yükseldiğinde TSH salgısı azalır.

Hipotiroidizm belirtileri
Tiroid fonksiyonu bu üç hormonun kan düzeylerinin test edilmesiyle değerlendirilir. Hipotiroidizm, düşük T4 düzeyiyle birlikte TSH'nin 4 mU/L'nin üzerinde olması olarak tanımlanır. Vücut uyku modunda gibi görünüyor: kalp daha yavaş atıyor, bağırsak aktivitesi azalıyor, gözle görülür fiziksel ve zihinsel yorgunluk var, iştahsızlık var, ancak aynı zamanda giderek daha fazla kilo alma eğilimi de var. Genel olarak nüfusun yaklaşık %10'u hipotiroidizmden etkilenir.

Normal seviyelerde T4 ile birlikte TSH 4 mU/L'nin altında olduğunda hipotiroidizm asemptomatik olabilir. TSH 10 mU/L'de kalsa bile etkiler spesifik değildir ve genellikle önemsiz hale gelir. Subklinik (asemptomatik) hipotiroidizm mutlaka tedavi gerektirmez ve hipotiroidili hastaların üçte birinde ortaya çıkar.

Hipotiroidizmi olanlar, subklinik hipotiroidizm ve tedavinin normal tiroid uyarıcı hormon (TSH) düzeyleri sağladığı durumlar da dahil olmak üzere sıklıkla kilo alma veya kilo vermede zorluktan şikayetçi olurlar. Bu bozukluklar kiloyu ne kadar ciddi etkiliyor?

Hipotiroidizmin kilo üzerinde sınırlı etkisi vardır
TSH düzeyleri ile vücut kitle indeksi (BMI) arasında ters bir ilişki vardır. Ortalama olarak VKİ kadınlarda birim TSH başına m2 başına 0,41 kg, erkeklerde ise m2 başına 0,48 kg artmaktadır; bu da 165 cm boyunda ve 60 kg ağırlığındaki bir kadın için 1 kg artış anlamına gelmektedir. Bu nedenle TSH düzeyi 5,6 ise orijinal kilonuza yalnızca birkaç kilo kazanabilirsiniz.

Aslında ek kilo alımı, TSH düzeylerinin aşırı değerlere ulaştığı durumlar dışında birkaç kilogramı geçmez. Bu kısmen ödemin ortaya çıkmasından kaynaklanmaktadır. Ancak tedavi dengelendiğinde ve hormon seviyeleri normal seviyelere düştüğünde (TSH 2,3 mIU/L) kilo almanın bir nedeni kalmaz. Aşırı kilo alırsanız bunun hipotiroidizme bağlı olması pek olası değildir.

Önemli değişiklikleri açıklayan nedir?
Enerji harcamasının (EE) neredeyse üçte biri tiroid hormonları tarafından kontrol edilir. Tiroid uyarıcı hormon (TSH) düzeyleri 0,1 ila 10 mU/L arasında olan bir grup hipotiroid hastasında REE %15 oranında azaldı 8. Bu, hastalarda bazen gözlemlenen kilo alımının bir kısmına yol açabilir.
Hipotiroidizm ayrıca dolaylı olarak kilo alımını da teşvik edebilir. İnsanlar, hastalığın bir başka belirtisi olan kendilerini yorgun hissetmeye başlarlar ve bu da fiziksel aktivitelerin azalmasına neden olur. Diğer insanlar ise bir hastalığı olduğunu bilerek daha kaygılı hale gelirler ve rahatsızlıklarını yemekle telafi ederler.

Tiroid fonksiyon bozukluğunun genellikle kiloyla ilişkili başka nedenleri de vardır. Kişi, bir hastalığın farkına vardığında yaşadığı kaygının yanı sıra, kilosu hakkında daha fazla düşünmeye başlar ve istemeden de olsa dengesiz beslenmeye başlar.

Son olarak, hipotiroidizm yaşlı hastalarda daha yaygındır, çünkü emeklilik genellikle aktivitede bir azalmayı beraberinde getirir. Bazen menopozdan sonra da ortaya çıkar ve kilo alımı da dahil olmak üzere hormonal dengesizliklere neden olur.

Ancak tiroid hormonlarının tüm etkileri iyi bilinmemektedir. Belki de ters bir ilişki vardır: yağ dokusundaki değişiklikler, kilo alımı, tiroid uyarıcı hormon (TSH) düzeyindeki artışa katkıda bulunur.

Kilo kaybı
Ağırlık dalgalanmaları birçok nedenden dolayı açıklanabilir. Hipotiroidizm doğrulandıktan sonra ilk adım, sentetik T4 hormonlarının reçete edildiği tedaviyi seçmektir. 4-6 hafta sonra, bazen biraz daha sonra TSH normale dönecektir. Sadece bazı durumlarda hormon seviyeleri tedaviden sonra değişmeyecektir: kilo değişimi, hamilelik veya hastalık.

Bazı hastalar bazen dozu bir miktar artırmanın mümkün olup olmadığını soruyorlar, bu da sonuçta daha hızlı kilo vermelerine yardımcı olacak. Ancak kalp sağlığına yönelik riskler nedeniyle bu kesinlikle önerilmez. Aynı nedenle hasta sadece kilo alımından endişe duysa bile hipertiroidinin mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Hipotiroidizm özel bir diyet gerektirmez. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme ve düzenli fiziksel aktivite (haftada 3-4 kez) fazla kilolardan kurtulmak için yeterlidir.

Çoğu zaman tiroid beziyle ilgili problemler ve aşırı vücut ağırlığının doğrudan bir ilişkisi vardır. Tiroid bezinin işleyişinde herhangi bir arıza olup olmadığını öğrendikten sonra aşırı kilonun tedavisine yönelik bir stratejiye, özel bir diyet ve bir dizi fiziksel aktiviteye karar verebilirsiniz. Önemli olan şunu anlamaktır: aşırı obezitenin sorumlusu endokrin sistemi mi yoksa sorun başka bir yerde mi yatıyor?

Tiroid bezi ve aşırı kilo

Çoğu zaman, obeziteden muzdarip hastalar, sorunlarını uygunsuz metabolizmaya, hormonal dengesizliğe ve endokrin sistemdeki genel bir soruna, özellikle de tiroid bezinin patolojisine bağlama eğilimindedir. Nitekim bu organın bazı hastalıkları vücut ağırlığında hem yukarı hem de aşağı doğru sapmalara neden olabilir. Ancak endokrin sistemdeki sorunlarla ilişkilendirilen obezite son derece nadirdir. Aşırı kilo vakalarının çoğunda, aşırı sistematik aşırı yeme ve azalan fiziksel aktivite suçlanır.

Kilo vermek için her türlü diyete başlamadan önce, sebebin endokrin obezite olmadığından emin olmanız gerekir.

Muayeneden geçmek gereklidir. Her şeyden önce tiroid bezinin arızalarını ortadan kaldırın. Tiroid hastalıkları aşağıdaki türlere ayrılır:

Aşırı kilo neden öncelikle tiroid beziyle ilişkilidir? Bu organ metabolizmayı düzenlemek için tasarlanmıştır ve salgıladığı hormonlar metabolik süreçleri hızlandırır. Enerjisini çeşitli kaynaklardan alan tiroid bezi, yağların parçalanmasından, protein ve karbonhidratların emiliminden sorumludur. Bu enerji vücudumuzun tüm hücrelerini besler.

Karbonhidratlar vücudun işleyişinin ana yakıtıdır. Bunların eksikliği olduğunda vücut yağ tüketmeye başlar. Bu, tüm zayıflama diyetlerinin prensibidir. Hızlı karbonhidrat tüketimi olmadan vücut yağlarla beslenir ve ancak o zaman kaslardan gelen protein kullanılır.

Bazı tiroid hastalıklarında vücut ağırlığı açısından farklı bir tablonun görüldüğünü söyleyebiliriz. Ağırlık da kolaylıkla düşebilir. Ve her zaman gereksiz olmayabilir.

İlişki

Tiroid hormonları aşırı salındığında, örneğin yaygın toksik guatrda metabolizma hızlanır, vücut çalışır ve tüm kaynakları kullanır. İnsan çok yiyebilir ama kilo alamayacaktır.

Örneğin hipotiroidizmin gelişmesiyle tiroid fonksiyonu azaldığında tiroid bezinde çok az hormon salgılanır. Normal metabolizmayı sağlamazlar, dolayısıyla insan vücudu çok çabuk yağla dolar, ayrıca vücutta su metabolizması bozulur ve bu da çeşitli ödemlere yol açar.

Organın normal işleyişi sırasında bazal metabolizma ve enerji tüketimi en iyi şekilde koordine edilir. Tiroid bezi ile aşırı kilo arasında herhangi bir ilişki yoktur. Obezite, başka bir bezin düzgün çalışmamasından kaynaklanabileceği gibi, fiziksel aktivite eksikliği ve aşırı yemeden de kaynaklanabilir.

Kiloyla ilgili bir sorun olduğunda, yani hızlı kilo kaybı veya alımı söz konusu olduğunda, tiroid bezinin işleyişini normalleştirmek gerekir. Normal hormon seviyeleri ile fazla kilolardan kaynaklanan sorunlar ortadan kalkacaktır. Tirotoksikoza neden olan hastalığın tespit edilmesi gerektiğinden, zayıflık ile işler daha karmaşıktır.

Azaltılmış sekresyon ile tedavi, sentetik bir tiroid hormonu analoğu ile gerçekleştirilir. Bir endokrinolog tarafından reçete edilir. Doz seçimi, hipotiroidizm çok belirgin olmasa bile kesinlikle bireysel olarak yapılır. Dozaj uzman tarafından seçildiğinde yapay hormondan kilo almak mümkün değildir.

Tiroid hastalıklarıyla kilo vermek

Hastalıklı bir tiroid beziniz varsa kilo vermek zor bir iştir; sabırlı olmanız ve doktorun talimatlarına harfiyen uymanız gerekir. Kompleks düzenli fiziksel aktiviteyi, günlük rutine bağlılığı ve ciddi diyet kısıtlamalarını içerir.

Hormonal dengesizliği tespit etmek henüz o kadar kolay olmadığından, erken aşamada hipotiroidizmin belirlenmesi çok zordur. Ancak bu aşamada metabolik süreçler zaten yavaşlıyor ve fazla kilo daha aktif bir şekilde birikiyor.

Bu hastalık yorgunluk, ilgisizlik hissi ile karakterizedir ve spor yapma gücü yoktur, bu da metabolizmanın engellenmesini gerektirir. Böyle bir durumda vücut yorgun olduğunu ve enerji rezervlerini yenilemesi gerektiğini anlar ve yüksek konsantrasyonda karbonhidrat içeren yiyecekler en uygunudur. Sorunu mümkün olduğu kadar erken tespit etmek için rahatsızlıkları izlemek önemlidir.

Tiroid bezi ve kilo kaybı: İlaçlar nedeniyle kilo almaktan nasıl kaçınılır? Hastalığın semptomlarını hafifleten aşağıdaki ilaçlar kilo alımına neden olabilir:

antidepresanlar;
progesteron ve östrojen içeren ilaçlar;
steroidli ilaçlar;
hipertiroidizm için ilaçlar;
PTU ilaçları.

Reçete edilen tedaviyle uğraşırken, farmakolojinin yan etkilerini iyice incelemek zorunludur.

Bazen doktorlar alternatif tedaviler önerebilir.

Radyoaktif iyot ve egzersiz

Böyle bir tedaviden sonra çok sayıda hasta hipotiroidizm ve buna bağlı olarak kilo alımı yaşar. Bu tedavinin bir yan etkisidir. Buradaki hastaların yarısından fazlası obezite sorunuyla karşı karşıya. Bu tür tedavi ciddi tiroid sorunlarının tedavisinde en iyi seçenektir. Ancak kilo verme ve güzellik konusunun bile konuşulmadığı bu tür zor durumlarda kullanılır.

Tiroid hastalığınız varsa egzersiz yoluyla nasıl kilo verebilirsiniz ve egzersiz ne kadar yoğun olmalıdır? Ne yazık ki fonksiyonel endokrin sistemi bozukluğu olan kişiler için sadece alınan kalorileri kısıtlamak yeterli olmayacaktır. Bu nedenle diyet yapmak yeterli değildir, beden eğitiminin günlük rutine aktif olarak dahil edilmesi gerekir.

Spor, yağ yakımını uyarır, kan şekeri seviyesini düşürür, metabolizmayı iyileştirir ve büyüme hormonları, insülin ve leptini normalleştirir. Hipotiroidizm nedeniyle kilo vermek için doktorlar öncelikle her gün bir saat egzersiz yapılmasını öneriyor.

Tiroid bezi ile fazla kilo arasında nasıl bir ilişki olabilir? Genellikle boynun üst kısmındaki şişlik () ve hasta kişinin ani zayıflaması bu organın arızalanmasıyla ilişkilidir. Gerçek şu ki 2 tür var: artışlarıyla ve artışlarıyla. Bu durumda organ sırasıyla daha az ve daha fazla hormon üretir. () ve hızlanan metabolizma nedeniyle kilo kaybına neden olur ve bezin kendisi büyük ölçüde artarak boyunda bir tümör oluşturur. Ancak tam tersi sonuçlara yol açarak aşırı kiloya, sivilcelere ve kalp sorunlarına yol açar.

Aşırı kilo tiroid bezinin işleyişine nasıl bağlıdır?

Tiroid bezi 2 farklı hormon üretir: tiroksin () ve triiyodotironin (). Bu maddeler metabolizma hızı da dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarının düzenlenmesinde görev alır. Yani kişinin kilo alması veya vermesi genellikle buna bağlıdır. Çok az hormon üretimi kalp atış hızını yavaşlatır ve beyin aktivitesini ve metabolizmayı azaltır. Vücudun işleyişi yavaşlar ve kişi uyuşukluk ve yorgunluk yaşayabilir ve fiziksel aktivitenin azalması nedeniyle kilo daha belirgin şekilde artar.

Genellikle kilo alımını fark eden birçok kadın, hemen kendilerini yiyecek konusunda sınırlamaya başlar. Ancak 1-2 gün oruç tuttuğunuzda tiroid bezinin aktivitesi hemen azalır. Bu, yavaş emilimleriyle yetersiz besin arzını telafi etmek ve vücuttaki yağ rezervlerini orucun durabileceği uzun bir süre boyunca "germek" için yapılır. Bu, beslenme eksikliğinden kaynaklanan bir durum karşısında doğanın kendi bünyesinde oluşturduğu bir güvenlik mekanizmasıdır.

Bu nedenle tiroid hormonlarının yetersiz üretimi ile kendinizi gıdada kısıtlamak, istenilen kilo kaybı yerine kilo alımına yol açabilir.

Hipotiroidizm nasıl tespit edilir ve tedavi edilir?

Tiroid hormonlarının üretiminde azalmaya neden olan nedenler arasında en sık iyot eksikliği belirtilmektedir. Rusya'da akut bir sorun yok ancak diyetlerinde bu mikro elementin yeterli içeriğinden emin olmayanlar bunu doktorlarıyla konuşmalı ve tiroid muayenesinden geçmelidir. Ayrıca yüksek dozda iyota maruz kalmaktan da kaynaklanabilir.

Bu duruma neden olan diğer nedenler şunlardır:

- kronik enfeksiyonlar ve günde 500 mcg'den fazla miktarda alınan zehirlerin, radyasyonun ve iyotun etkileriyle tetiklenebilen genetik bir hastalık;
ameliyat sonrası koşullar;
(I-131).

Hipotiroidizme özgü hiçbir semptom yoktur. Çoğu zaman bu durumun “maskelerinden”, yani çeşitli organların işleyişindeki rahatsızlıklardan bahsediyoruz. Bunlardan en yaygın olanları:

– ve yüzün sarılığı, ilgisizliğin karakteristik bir ifadesi, konuşma güçlüğü, ses kısıklığı. Yetersiz beslenme nedeniyle tiroid fonksiyonunun azalmasına ve saç dökülmesine, kuru cilde, kırılgan tırnaklara neden olur.
Sinir sistemi hasarı: hafıza, dikkat azalması, gündüz uykululuğu ve geceleri uykusuzluk.
Metabolik bozukluklar: kilo alımı, üşüme, halsizlik, kramplar ve kas ağrısı.
Kandaki kolesterolü artıran bir lipit metabolizması bozukluğu. Bu, ateroskleroza yol açabilir ve yağ depolarında yağ birikmesine ve yüz ve sırtta sivilcelere neden olabilir.

Kadın adet döngüsünde bozukluklar, erkeklerde ve kadınlarda libido azalması ve kısırlık da ortaya çıkabilir. Kalp aktivitesinin azalması nedeniyle tiroid bezinin kanlanması da zorlaşır ve bu da sorunu ağırlaştırır. Muayene sırasında doktor tiroid bezinin gevşek olduğunu ve çok büyüdüğünü fark edebilir.

Birkaç semptomdan endişeleniyorsanız, tiroid hormonlarının seviyesini belirlemek için muayene olmanız ve kan testi yaptırmanız gerekir. Sadece hipotiroidizmi teşhis edebilir ve uygun tedaviyi önerebilir.

Hipotiroidizm nasıl tedavi edilir ve kilo verilir?

Hormon seviyelerindeki düşüşe neyin sebep olduğuna bakılmaksızın, normalleştirmek için sentetik ikamelerin kullanımı reçete edilir - hormon analogları (vb.)

Yeterli miktarda iyot sağlamak için diyet yağlı balıkları (somon, ringa balığı), deniz yosununu ve deniz ürünlerini içermelidir. Yumurta, sığır eti ve hindistancevizi yağı bol miktarda iyot içerir. Kilo vermek için soya ve yer fıstığı içeren yiyecekleri tüketmemelisiniz - baklagillerin zengin olduğu bazı maddeler T3 ve T4 hormonlarının üretimini yavaşlatır. İçerikleri normalleştirildiğinde aşırı kiloyla ilgili sorunların çoğu çözülür, sivilce ve uyuşukluk ortadan kalkar.

En önemli şey hakkında: Hipotiroidizm

Hipotiroidizm ile kilo vermek. Sıkı bir diyetten nasıl çıkılır? Elma suyunu neyle birleştirirsiniz?

Kilonuzu kontrol altında tutmak ve tiroid bezinin normal aktivitesini bozarak kendinize zarar vermemek için aniden kilo almanız durumunda bir muayeneden geçmeniz ve buna neden olan bir faktör olarak hipotiroidiyi dışlamanız gerekir. Kilo verirken zaman zaman bir endokrinoloğa başvurarak hormon seviyenizi takip etmeniz de akıllıca olacaktır.