Atık ve toksinlerin vücudu nasıl temizlenir? Evde toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizleme yöntemleri Vücudu temizlemenin etkili ve basit yöntemleri

İnsan vücudu kendi kendini temizleme yeteneğine sahip eşsiz bir mekanizmadır. Bunu yapmak için işini yapmasına müdahale etmemeniz yeterli. Temizliğin ilk kuralı onu olumsuz etkilemeyi bırakmaktır. Cildinizi temizlemek istiyorsanız kozmetik kullanmayı bırakın, mide-bağırsak sisteminizi temizlemek istiyorsanız abur cubur yemeyi bırakın, solunum sisteminizi temizlemek istiyorsanız temiz, temiz havası olan bir yer bulun.

Neden vücudunuzu temizlemeniz gerektiğini, hangi bölgelere özellikle dikkat etmek istediğinizi, hangilerine dikkat etmeniz gerektiğini anlamalısınız. minimum sonuçlar ulaşmak istiyorsun. Örneğin yüzünüzün, başınızın veya vücudunuzun cildinin temizlenmesine ihtiyacınız olduğunu görürseniz, o zaman asıl çaba ciltle ilgili prosedürlere yönlendirilmelidir. Karaciğerinizin, böbreklerinizin ve mide-bağırsak sisteminizin durumu hakkında daha fazla endişeleniyorsanız, diyete ve bu maddelere daha fazla dikkat etmelisiniz.

Hedeflerine karar vermiş ve istenilen sonuçların ana hatlarını çizmiş olanlar için temizliğe başlamanın zamanı geldi. Aşağıda sonuçlara ulaşmak için prosedürlerin nasıl yapılacağına bakacağız, halk ilaçları da dahil olmak üzere çeşitli yöntemler sunacağız, seçkin doktorların ipuçlarını vereceğiz ve ayrıca kendi deneyimlerimize dayanarak temizlik için birkaç pratik öneride bulunacağız.

Evde temizlik nasıl yapılır?

İnsanların vücutlarını temizlemek için güzellik salonlarını ziyaret etmeye yeterli zamanları yok. Her şey “sonraya” ertelendi. Ve bu "sonra" asla gelmez. Bu henüz pürüzsüz bir cilde sahip olma lüksünden mahrum kalmanız için bir neden değil.

Basit bir tarif - birçok kadın tarafından kullanılan salatalık maskesi inanılmaz bir etki verir, gözenekleri derinlemesine temizler, nemi doyurur ve cildi tonlu tutar. Hazırlamak için ince halkalar halinde kesilmiş bir salatalığa ihtiyacınız var ve bu salatalığı 30-40 dakika yüz derisine sürün. Elma, bal ve diğer yöntemleri kullanarak evde temizlik yapmanın birçok yolu vardır. Size bunlardan en etkili ve popüler olanlarını anlatacağız.

Kilo kaybı için

Kilo kaybı için nazik temizlik ürünlerinin taraftarları için, zararlı, tanıdık yiyecekleri bir süreliğine diyetten tamamen çıkarmanızı öneririz:

Her türlü alkol (tüm vücut üzerinde zararlı etkiye sahiptir)
Nikotin (tüm canlıları öldürür, cildinizi griye çevirir)
Herhangi bir biçimde pişirme, hatta ekmek (kötü sindirilir, cildi yağlı hale getirir)
Kızartılmış yiyecekler (vücut, cilt, karaciğer, gastrointestinal sistem üzerinde zararlı etkiler görülür)
Hangi biçimde olursa olsun et (zayıf sindirilir, mide-bağırsak sistemini zorlar, cildi yağlı yapar)

Atık ve toksinlerden

Toksinlerin, atıkların ve diğer zararlı maddelerin vücuttan atılması sürekli olarak gerçekleşir ve bu süreç olmasaydı mevcut çevresel durumda insanlar 10 yaşına kadar yaşayamazlardı. Toksinleri ve atıkları uzaklaştırırken asıl görev, yenilerini eklemek değildir. Vücudun temizliği, yiyecekle birlikte yeni çöp porsiyonları girmediğinde yapılmalıdır.

Öncelikle tükettiğiniz su miktarını arttırmalısınız. Güne bir bardak ılık su ile başlayın, gün boyunca en az 3 litre temiz, kaynatılmamış su için. Sürekli evdeyseniz, görünür bir yere bir kap su koyun ve bu kabı her gün içmeyi kendinize bir norm haline getirin. Çalışmak için yanınıza su alın ve orada için. Vücudu temizlemek için suyu tam kapasitesiyle kullanın. Çeşitlilik için huş ağacı sapı kullanılır.

İnsan vücudunun farklı yöntemlerle temizlenmesi

Vücudu temizlemek için genel kabul görmüş kuralların yanı sıra, doktorlar, şifacılar tarafından geliştirilen, yıllar boyunca binlerce kişi tarafından test edilen birçok çare vardır. Kullanımı sayesinde sadece hissedeceğiniz değil aynada da göreceğiniz yüksek sonuçlara sahip olabileceğiniz popüler temizlik programlarına odaklanacağız.

Evgeny Lebedev'in yöntemine göre

et (beyaz balık eti hariç)
süt ürünleri (tereyağı, peynir, süzme peynir)
unlu mamuller, her türlü şekerleme ürünü
şeker
siyah çay
gazlı içecekler (gazlı su dahil)
herhangi bir biçimde alkol
sınırlı patates tüketimi, soya

Geriye tahıllar (buğday, yulaf, darı, arpa vb.), baklagiller (mercimek, bezelye vb.), sebzeler, meyveler kalır.

Temel olarak Evgeny Lebedev'in çalışması, çeşitli tümör türleriyle (hem iyi huylu hem de onkolojik) mücadele etmek için özel temizliği amaçlamaktadır.

Aktif karbon

Bu, önleyici olmaktan ziyade acil bir temizlik ürünüdür. 10 kg ağırlık başına 1 tablet oranında alınan kesinlikle zararsız tabletler. Zehirlenme durumunda aktif karbon, zararlı maddelerin mide ve bağırsak duvarları tarafından emilmesini, zararlı maddelerin adsorbe edilmesini ve bunların sindirilmeden vücuttan atılmasını engeller. Toksin içeren cüruflar gider. Kömür bakterileri emer, bu nedenle onu sürekli kullanmamalısınız çünkü... vücut besinleri daha küçük hacimde alacaktır ve sindirim sistemimiz içerdiği bakterilere oldukça bağımlıdır.

Aç karnına pirinç

Klasik temizleme yöntemi. Ürün iştahı bastırır, kalorisi çok azdır ve sindirimi kolaydır. Bu sırada vücut, yiyecekleri sindirmekle dikkati dağılmadan, bu zamanı içindeki toksinler ve atıklarla savaşmak için kullanır. Alerjisi olanlara pirinç tavsiye edilir, çünkü... bu insanlar için hoş olmayan sonuçlara neden olamaz.

Hint yağı

Kefirli karabuğday

Bu ürün karaciğeri mükemmel bir şekilde temizler ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir. Kullanmak için günde bir kez kendinize şu yemeği hazırlamanız gerekecek: karabuğdayı kaynar suyla haşlayın, bir bardak kefir dökün. Bütün bunlar bir gecede bırakılır - sabahları yemek yemeye hazır olur. Bu tür kahvaltıları günlük diyetinize ekleyin, o zaman karaciğer ve kan damarlarıyla ilgili sorunlar sizi atlayacak, ek temizliğe gerek kalmayacak ve vücutta atık ve toksinlere yer kalmayacaktır.

Bunun nasıl yapıldığına ilişkin diğer yöntemlere göz atın.

Giderek daha fazla insan kendini iyi hissetmediğinden şikayet ediyor. Çevre bozuluyor, gıda ürünleri giderek daha az doğal hale geliyor. Sonuç olarak, insan vücudunda toksinler birikir ve sağlık zarar görür. Bu koşullar altında, toksik maddeleri ortadan kaldırabilecek ve yaşamı iyileştirebilecek temizlik prosedürleri şeklinde destek gereklidir. Pahalı bir pansiyona bilet almanıza gerek yok, evde gereksiz olan her şeyi ortadan kaldırabilirsiniz.

Her yerde -televizyonda, yazılı basında, internette- temizlikten bahsediyorlar ve birçok yol sunuyorlar. Öncelikle atık ve toksinlerin ne olduğunu anlamalısınız.

Toksin kavramı, içeride biriken ve iç organların işlevselliğini bozan maddeleri içerir. Bunlar böbreklerde veya safra kesesinde oluşan taşlar ve biriken mukuslardır. Doku şişmesine neden olan cüruftur.

Toksin kavramı, vücuda dışarıdan giren veya iltihaplanma süreci sırasında oluşan toksik maddeleri ifade eder. Vücudu toksinlerden çok daha hızlı etkilerler.

Vücuttaki toksinlerin ve atıkların temizlenmesi, karmaşık teknolojilere veya pahalı ilaçlara başvurmadan evde yapılabilir. Şifalı bitki, sebze, meyve kullanımı ve uyum doğru beslenme bazen tablet ve şuruplardaki kimyasal bileşiklerden daha etkilidir.

İnsanlara zararlı maddeler vücudun her köşesinde birikir: kemikler, kan, iç organlar, hücreler arası boşluk - ve olumsuz sonuçlara neden olur.

Vücut acil temizliğe ihtiyaç duyduğunda sinyaller verir - belirtiler:

Sindirim sistemi hastalıkları ortaya çıkar.
Karaciğer fonksiyon bozukluğu.
Performans düşer, kronik yorgunluk ortaya çıkar.

Yağ bezleri iltihaplanır.
Cilt erken yaşlanır ve saç derisinin durumu kötüleşir.
Tırnaklar kırılgan hale gelir.
Bağışıklık sistemi basit hastalıklarla baş edemiyor.
Yiyeceklere ve kokulara karşı alerjiler ortaya çıkar.
Mukoza zarı hasar görür ve sinir hücreleri ölür.
Rahatsızlık kafada başlar: hafıza kötüleşir, kişinin dikkati dağılır.
İştah kaybolur, sürekli susuzluk olur.

Rusya'daki sanatoryumlar genellikle vücudun zehirlerden kapsamlı ve eksiksiz bir şekilde temizlenmesini sağlar. Önerilen program, doğru beslenme ve iç organların işleyişinin restorasyonu kursunu içermektedir. Özellikle sanatoryum kolon hidroterapisi sunabilir. Prosedür baş ağrılarından, uyku bozukluklarından kurtulmaya yardımcı olur ve kalın bağırsağın işleyişini iyileştirir. Kilo kaybı için kullanılır.

Zararlı maddelerden arınmak, tam olarak neyin etkilendiğinin doğru bir şekilde belirlenmesini içerir. Zararlı maddeler ter, dışkı ve idrar yoluyla salınabilir.

Zehirlenme belirtilerini biliyorsanız, vücudu atıklardan ve toksinlerden etkili bir şekilde temizlemek zor değildir.

bağırsaklar

Sindirim sistemi insanın enerjisinin, sağlığının ve gücünün kaynağıdır. Besinlerin işlendiği ve besinlere ayrıldığı yer bağırsaklardır. Ancak bağırsaklar sıklıkla yetersiz beslenme ve kalitesiz gıdayla uğraşmak zorunda kalır.

Beslenme modern adam- Bunlar genellikle birlikte absorbe edilen uyumsuz ürünlerdir. İkincisi, gıda sindiriminin kalitesiz olmasına yol açar. Sonuç olarak sindirilmemiş besinler bağırsaklarda kalır. Paslandırıcı süreçler gelişir, çürüme ürünleri kan dolaşımına nüfuz eder ve diğer iç sistemlere yayılır. Bu durumda tehlike çok gerçektir ve gezegenin her ikinci sakinini etkilemektedir.

Bu nedenle mide-bağırsak yolunun düzenli olarak detoks edilmesi önemlidir ve buna bağırsaklardan başlanması tavsiye edilir. Genel temizlik evde ortak tarifler kullanılarak yapılır.

Doğal ilaçlar

Geleneksel tıp, zararlı her şeyden kurtulma konusunda farmasötik yöntemlere göre her zaman büyük bir avantaja sahip olmuştur. Bu daha az kontrendikasyonla kolaylaştırılır ve yan etkiler, güvenli bir teknik. Doğal ilaçlar kullanıldığında olumsuz etki minimum düzeydedir.

Balın cüruftan temizlenmesi. Ürünün içerdiği amino asitler, vitaminler, enzim maddeleri, glikoz ve fruktoz genel güçlendirici özelliğe sahiptir ve vücudu enerji açısından zenginleştirir. Organı temizlemek için bal bazı içeren birçok tarif vardır:

Su ile birleştirilir. Bir çorba kaşığını ılık suda eritip elde edilen sıvıyı yemeklerden önce içmelisiniz. İşlem iki ay boyunca günde üç kez tekrarlanır. Sonuç olarak, sistem temizlenecek, yerel mikroflora yenilenecek ve metabolizma gelişecek.
Limon ve bal karışımı. Bu bileşim vücudu vitaminlerle besleyecek, bağışıklığı artıracak ve ayrıca metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Narenciye ve arı ürünü karışımı, kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem ve böbrek hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Yararlı ve patojenik bakteri dengesinin bozulduğu bağırsakları tedavi etmek için bir çay kaşığı çay yaprağına ihtiyacınız olacak (siyah veya yeşil çay alın). Bütün bunları iki bardak sıcak suyla seyreltin ve soğutulmuş sıvıya bal ve limon ekleyin. Ortaya çıkan çözeltiyi günde üç kez aç karnına için. Kursun süresi iki haftadan bir aya kadardır.
Aloe mide ve bağırsaklar için şifalıdır. Bitki ve bal karışımı organın ve diğer iç sistemlerin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. İlacın hazırlanmasında iki yöntem vardır. İlk durumda, daha önce iki hafta buzdolabında soğutulmuş olan bitkinin yapraklarının suyunu sıkmanız gerekir. İki bardak sıvı alın. Daha sonra bal eklenir (2 yemek kaşığı). İyice karıştırın ve buzdolabında saklayın. Yemeklerden önce bir çorba kaşığı su ile alın. İkinci yöntem ise aloe yapraklarını homojen bir macun elde edene kadar öğütmektir. Daha sonra bal eklenir. Günde iki kez alın: uyandıktan sonra ve yatmadan önce.

Bu tarif kadınlar tarafından kilo kaybı için kullanılır: bal ve tarçın. Metabolik süreçleri iyileştirmeye, iç organların işleyişini iyileştirmeye ve kilo kaybına yardımcı olur. Ancak yöntemin temel avantajı kalitedir. Karışımı hazırlamak için 2:1 oranında bal ve tarçına ihtiyacınız olacak. Tarçın tozu kaynar su ile dökülür ve demlenir. 30 dakika sonra bal ekleyin, sabah ve akşam yemeklerden önce için.

Bağırsak yolunu en etkili şekilde temizlemek için karmaşık karışımlar hazırlamak gerekli değildir. Düzenli tahıllar organın atık ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Temizleme lapası hazırlamak için pirinç ve yulaflara ihtiyacınız olacak. Yarım bardak mısır gevreği kalın bir kıvama gelene kadar kaynatılır. Yemeğe yağ eklenmez ancak tuza izin verilir. 2-3 gün sabah-akşam yiyin. Sağlığınızı izlemeniz gerekir. Bu prosedür bağırsak hareketliliğini artırır, artık yiyeceklerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve doğal bağırsak hareketleri meydana gelir. Yulaf lapası, yiyeceklerin yanı sıra patojenik bakterileri de ortadan kaldırır. Mukus organın duvarlarını sararak onu hasardan korur ve küçük kusurların iyileşmesini destekler.
Aşağıdaki temizleme yöntemi bir saatten fazla sürmez ve aşamalı olarak yapılır. 0,5 l'ye ihtiyacınız olacak maden suyu ve 1,5 yemek kaşığı. şeker hastaları için şeker (ksilitol). İşlemin ilk aşaması: bir bardak maden suyunu 36 dereceye ısıtın, tüm ksilitol'ü eritin ve içirin. Daha sonra 20 dakika yürümeniz gerekiyor. Sonraki adım: Bir bardak maden suyunu tekrar ısıtın ve için. Hareket 20 dk. Son aşama: Kalan maden suyu ısıtılarak tüketilir. Bu noktada tuvalete yakın olmanız tavsiye edilir. 20 dakika sonra dışkılama isteğini hissedeceksiniz.
Kurutulmuş meyvelerin kullanıldığı temizlik yöntemleri yaygın ve popülerdir. Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik ve ısırgan otu (önceden kurutulmuş) alın. Malzemeler ezilir ve 1:1:1 oranında bal ve zeytinyağı ile birleştirilir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa votka eklenir. Karışımı buzdolabında cam bir kapta saklayın. Sadece yatmadan önce üç yemek kaşığı alın. Etki sabah ortaya çıkacaktır. Prosedürü bir ay boyunca tekrarlayın. Daha sonra altı ay ara verin ve tekrar tekrarlayın.
Güçlü ve etkili teknik bu da bağırsaklardan mukusu uzaklaştırır. Günlük 1 çay kaşığı 2 kez. 10 gün boyunca bu şekilde devam edin. Mukus ayrılmaya başladığında bir hafta boyunca günde iki kez havuç suyu veya kara turp suyu için.
Aşağıdaki tarif, zehirlerden kurtulmada basit ve etkilidir - kuru erik (0,5 kg), holosas (140 g) ve cehri (50 g) yapılan jöle. Bileşenler bir kapta ezilir ve karıştırılır. Su eklenir ve ateşe verilir. Kaynatılmış sıvı, kısık ateşte yarım saat daha bekletilmelidir. Daha sonra soğutup buzdolabında saklayın. Akşam yarım bardak alın. İlacı aldıktan sonra yemek yemeniz veya içmeniz önerilmez.

Toksik maddelerin aktif karbonla uzaklaştırılması. Kurs süresi bir haftadır. İlacın dozu şu şekilde hesaplanır: 10 kg vücut ağırlığı – 1 tablet. Terapi sırasında kızarmış, tatlı ve yağlı yiyecekleri hariç tutun. Çok su içmek. Günlük dozu iki kez alın: kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden sonra.

Tuzlu su

Bağırsak yolunu tuzla temizliyoruz. Tavsiyeleri doğru anlayıp uygularsanız, sağlığa zarar vermeden etkili bir yöntemdir. Bu tekniğe Shank Prakshalana denir. Tuzlu su ve yoga egzersizlerinin birlikte kullanımını içerir. Ancak, basitliğine rağmen bu yöntemin kendi yeteneklerine güvenmeyenler için tavsiye edilmediğini uyarmakta fayda var. Olumlu sonuçlar kullanım vakalarının yalnızca yarısında kaydedildi. Temizleme solüsyonu bir litre ılık su ve bir çorba kaşığından oluşur. deniz tuzu. Organın mukoza zarından emilmesini ve idrarla çıkmasını önlemek için sıvının içinde tuz bulunur.

İşlem sabah uyandıktan hemen sonra, aç karnına ve bir gün izinli olarak gerçekleştirilir.

Temizleme süreci, içki içmek ve egzersiz yapmak arasında geçiş yapmayı içerir. Dışkılama meydana geldikten sonra kendi kendini temizleme mekanizmaları devreye girer ve prosedür devam eder.

Tuvaleti ziyaret ettikten sonra tuvalet kağıdı kullanmamalısınız, suyla yıkamak ve anüsü, cildi yumuşatabilecek ve tuzlu solüsyonun neden olduğu tahrişi önleyebilecek herhangi bir yağla yağlamak daha iyidir.

İlk bağırsak hareketinden sonra temizlik işlemi devam eder. Yine ılık tuzlu su içmek ve yoga egzersizleri yapmak arasında geçiş yapın. 6 bardak sıvı ve 6 kompleksten sonra bağırsaklarınızı boşaltmaya devam edin.

İşlem, boşaltma sırasında dışkı yerine temiz suyun çıktığı ana kadar gerçekleştirilir. Kural olarak 10 – 14 bardak yeterlidir. Bu, bağırsakların tamamen içerikten arınmış olduğu anlamına gelir.

30 dakika sonra, ancak en geç bir saat sonra yemek yemelisiniz. Mideye ilk giren yemek pirinç olmalıdır. Mısır gevreğini ağzınızda eriyene kadar suda kaynatın. İstenirse domates suyu, mercimek, havuç ekleyin. Biber ve baharatların tüketilmesi yasaktır. Küçük bir parça tereyağına izin verilir. Pirinç yoksa yulaf, buğday ve makarna eşdeğer bir ikame görevi görecektir. Rendelenmiş peyniri ekleyip yiyin.

İşlemden sonra iki gün boyunca süt, ekşi yiyecekler, çiğ meyve ve sebzeler, sitrik asit içeren içecekler yasaktır. İkinci gün et ürünleri miktarını sınırlayarak normal beslenmenize dönebilirsiniz. İçmeye ancak yemekten sonra izin verildiğine dikkat etmek önemlidir. Susuzluğu gideren içecekler olarak şunları tüketebilirsiniz: su, ıhlamur ve nane infüzyonu, maden suyu.

Su alımları arasında yapılan egzersizler verilmektedir. Suyun içeri doğru hareket etmesi için gerçekleştirilen eylemlerin sırası burada önemlidir. Adım adım talimat:

Düz durun, kollarınızı yukarı doğru uzatın. Yavaşça sağa, sonra sola doğru eğin. Aynı zamanda yavaş hareket edin, durmayın. Her eğimde su mideyi duodenuma bırakır. Bu tür 8 eğim yapın.
Bacaklar hafifçe yayıldı sağ elöne doğru uzatıldığında soldaki vücuda yatay olarak bastırılır ve sağ köprücük kemiğine dokunur. Vücut sağa, ardından başlangıç pozisyonuna ve diğer yöne çevrilir. Bu egzersiz suyu ince bağırsaktan geçirir.
Bu egzersiz, suyun ince bağırsaktan geçmesine yardımcı olmak için yüzüstü yatarken yapılır. Ayak parmaklarınızı, ayaklarınız arasında 30 santimetre mesafe olacak şekilde yere koyun. Vücut, uzanmış kollarla yerden kaldırılır. Daha sonra ayağın topuğu görünecek şekilde bir dönüş yapılır. Egzersiz bir yönde 4 kez, diğer yönde 4 kez yapılır.
Bir adam ayaklarının arasında 30 santimetre olacak şekilde çömeliyor. Topuklarınız uyluklarınızın dış kısmına değmeli ve dizleriniz yanlara doğru çıkmalıdır. Elinizi kullanarak sol bacağın uyluğunu sağa, ardından sağ bacağın uyluğunu sola doğru bükün. Böylece ince bağırsaktan sonra su kalın bağırsağa geçerek çıkışa doğru hareket ederek dışkıyı dışarı iter. Sağa dönerek başladığınızdan emin olun.

Açıklanan prosedür neden olur olumlu yorumlar doktorlar bile. Yöntem tam anlamıyla 1 günde kilo vermenizi sağlar.

Şifalı otlar

Bu yöntem lavmanla temizlik kontrendike olduğunda kullanılır. Bağırsakları birikmiş kirden arındırmak için belirli tohumlara ihtiyacınız vardır. şifalı Bitkiler: dereotu, rezene, kimyon, anason. Rezene yoksa çift doz dereotu ile değiştirebilirsiniz. Karışımın bir çay kaşığı ham suda (50 mi) eritilir, içilir ve aynı hacimde sıvı ile yıkanır. İlk randevu akşam saat dokuzda yapılır.

Etkili bağırsak temizliğini destekleyen bir diğer karışım ise cehri, okaliptüs, papatya ve rengi bozulmayan bitkiden oluşur. Karışım sabah hazırlanır: 5 dk. kısık ateşte pişirin, akşam saat beşe kadar demlenmeye bırakın. Daha sonra çözüm içilir. Her bileşenin bağırsak yolunu temizlemeye yardımcı olan özellikleri vardır:

Papatya ve ölümsüz. Karaciğer üzerinde olumlu etki.
Topalak. Yiyeceklerin sindirilmesinden sorumlu iç organların motor aktivitesini artırır. Boşaltmayı teşvik eder.
Okaliptüs safranın daha sıvı hale gelmesine yardımcı olur, safra kanalları temizlenirken sindirim süreci için gerekli sıvıların daha hızlı akmasına yardımcı olur.

Temizleme lavmanı

Bu yöntemi kullanmak güvenli ve etkilidir. Lavman yardımıyla bağırsaklar hızla toksinlerden ve atıklardan arındırılır. Kullanılmış:

Basit temiz su. Sıcaklık 25 ila 30 derece arasında.
Tuz çözeltisi. Su (bir buçuk ila iki litre) ve elma sirkesi (1 yemek kaşığı). Sirkeniz yoksa limon suyuyla değiştirebilirsiniz. Sarımsak infüzyonunun eklenmesi tavsiye edilir.
Bitkisel infüzyonlar. Papatya ve nane demlenir. Nane yerine sıklıkla adaçayı kullanılır. Her malzemeden bir çorba kaşığı alın.

Bu temizleme yöntemini kullanmanın kontrendikasyonları vardır:

Hemoroid.
Rektum hastalıkları.
Anal çatlaklar.
Mide ve bağırsak kanalında kanama.
Rektal prolapsus.
Rektumda tümör benzeri oluşumlar.

Prosedürü gerçekleştirmeden önce bağırsak hareketini kendiniz yapmanız tavsiye edilir.

Vücudun bu şekilde temizlenmesi altı ayda bir defadan daha sık tavsiye edilmez, çünkü faydalı mikroflora dışkı ve lavmanla birlikte salınır ve bu da disbiyoz oluşumuna yol açar. Lavman temizliğini daha sık yaparsanız bağırsaklar bağımsız çalışmayı bırakır ve motor aktivite engellenir.

Bağırsaklarınızı temizledikten sonra diğer organlarınızı temizlemeye geçebilirsiniz.

Karaciğer

Karaciğerinizi temizlemeye başlamadan önce vücudunuzu hazırlamanız gerekir. Bunun için yumuşak ve yumuşak bir diyet uygundur. Hazırlık döneminde tüketim yasaktır:

Sahra.
Beyaz ekmek.
Yağlı, kızarmış, tuzlu.
Alkollü içecekler ve tütün ürünleri.

Sebzeler ve onlardan yapılan yemekler.
Minimum yağ içeriğine sahip kümes hayvanı eti.
Meyveler, bal, kuru üzüm.
Meyve suları tüketilmeden önce sıkılır.
Tahıl lapası ve kraker.
İdrarı hızlandırılmış bir hızda gideren kuşburnu kaynatma.

Ayrıca diyet sırasında sabah menüsüne bir bardağın üçte birinin meyve ve sebze kokteyli eklenmesi önerilir: pancar, salatalık, elma, limon ve zeytinyağı.

Hazırlık döneminde aşağıdaki kurallar geçerli olmalıdır:

Yarı mamul ürünler, soslar ve mayonez diyetin dışındadır.
Fermente süt ürünlerini kendiniz hazırlayın.
Marketten veya mağazadan yalnızca et satın alın ve kıymayı evde pişirin.
Ayrıca tabaklarda margarin veya yapay olarak sentezlenmiş yağlar olmamalıdır.
İçecekleri ve yemekleri şeker yerine balla tatlandırın.
Günde üç litre su içerek su dengesini koruyun.
Vejetaryen yemeklerine odaklanmamalısınız.
Pişmiş yiyecekler en fazla iki gün saklanabilir.

Midedeki ağırlık yavaş yavaş kaybolacak, organların işleyişi yeniden sağlanacak, verimlilik artacak, dış görünüş.

Atık ve toksinlerin organdan uzaklaştırılma yöntemleri:

Şifalı otlar: infüzyonlar, kaynatma.
Çaylar ve şurup.
Malakhov'un yöntemi.
Magnesia.

Otlar

Geleneksel yöntemleri kullanmadan önce her bitkinin kontrendikasyon listesini okumalı ve doktorunuza danışmalısınız. Daha sonra ilacı hazırlamaya başlayın:

Çay yapraklarını hazırlamak için kullanılan şifalı otlar: nane, sicim, kuş otu, deve dikeni, kırlangıçotu, rezene, kuşburnu, karahindiba ve mısır ipeği.

Hazırlanan çay ağrının şiddetini azaltmaya veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Etkileme yeteneği var inflamatuar süreç ve yok et patojen mikroorganizmalar onu çağırıyorum. Ayrıca patojen bakteriler üzerinde olumsuz etkisi vardır ve dezenfekte eder. Çözüm metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olur.

Karaciğer şurupları manastır tariflerinden alınır. İçecek şunları içerir: ginseng, kuşburnu, ölümsüzlük, papatya ve mısır ipeği. İlaç alındığında temizleme organındaki spazmların tezahürü azalır. Hepatit sonrası iyileşmeyi destekler. Safra daha iyi akar sindirim sistemi, kanallarda oyalanmaz.

Malakhov'a göre

Prosedürün etkinliği için 10'dan 13'e kadar seçim yapılması tavsiye edilir. ay günü, ilkbaharda daha iyi.

İşlem adımları:

Organ daha fazla temizlik için hazırlanıyor. İşlemin başlamasından 3-4 gün önce sıcak bir banyo yapmanız ve saunaya gitmeniz gerekir. Daha sonra kontrast oluşturmak için kendinizi soğuk suyla ıslattığınızdan emin olun. Temizleme döneminde alkol içeren içecekleri diyetinizden çıkarın. Yemek vejetaryendir.
İkinci aşamada doğrudan eylem gerçekleşir. Sabah lavman yapın. Kahvaltı hafiftir; limon suyu ve zeytinyağı, bir elma ve taze sıkılmış pancar suyundan oluşan bir çözelti içerir. Öğle yemeği öğlen 12'ye kadar sürer. Saat 14:00'te karaciğere ısıtma yastığı uygulanır. Akşam saat 19:00'da yağ ve limon suyunu (bir bardak) yarım çay kaşığı karanfil ilavesiyle için. 15 dakika sonra iç. yatmadan önce (2 yudum).

Saat 23:00'te vücut toksinleri atar. Başta ağrı, vücutta halsizlik ve dışkılama isteği olabilir. Daha sonra vejetaryen menüden kısa bir süreliğine ayrılıp kuşburnu infüzyonu içmeniz önerilir.

Magnezya

Vücudu temizlemenin bu yöntemi, mide bulantısı, kusma, ishal ve aşırı gaz oluşumu sıklıkla gözlendiğinden ön hazırlık gerektirir. Kronik hastalıklar akut hale gelebilir.

Cam ampullerde veya toz halinde üretilen magnezyum sülfat, temizlik maddesi olarak kullanılır.

Bu yöntemi kullanmanın kontrendikasyonları vardır:

Karaciğer yetmezliği.
Çeşitli bağırsak sistemi bozuklukları.
İç kanama.
Kadınlarda - adet kanaması.
Safra kesesinde taş varlığı.

Organın zorla temizlenmesinden önce hazırlık süresi 2 gün sürer. Şu anda et ve un ürünleri diyetten çıkarılıyor.

Öncelikle doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Muayeneden sonra doktor böyle bir işlemin yapılmasının tavsiye edilip edilmeyeceğine karar verir.

Eklemler

Vücuttaki eklemlerin temizlenmesi gerektiğini gösteren ilk işaretler çatırdama, tıklama ve ağrılı hareketlerdir. Bu, eklemin normal işleyişine müdahale eden tuzların içeride biriktiği anlamına gelir.

Tuzdan kurtulma ve eklemleri eski hareketliliklerine döndürme yöntemleri:

Dereotu. 1 su bardağı miktarındaki bitki tohumları 0,5 litreye dökülür. alkol Sıvı içeren kap bir hafta boyunca karanlık bir yere konur. Solüsyonun periyodik olarak çalkalanması gerekir. Filtreledikten sonra günde üç kez suyla seyreltilmiş 5 mililitre alın.
En basit ve en etkili olanı bir kaynatma olarak kabul edilir. Defne yaprağı. 5 gr bitkiye ve 300 ml suya ihtiyacınız olacak. Ürün yemeklerden sonra, gün içerisinde soğuduktan sonra küçük yudumlarla içilir. Bir seferde büyük dozda ilaç iç kanamaya yol açar. Üç hafta sonra işlemi tekrarlayın. Yani üç bardak içmelisin. Kontrendikasyonlar: ülser, pankreatit, kolesistit, safra taşları. Önce bağırsakların ve safra kesesinin de temizlenmesi gerekir.
Turp eklemleri ve omurgayı iyi temizler. İnfüzyon meyve suyu ve baldan hazırlanır ve üç hafta boyunca karanlık bir yerde saklanır. Yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın. İşlem 14-21 gün sürer. Sonbahar-ilkbahar döneminde temizlik yapılması tavsiye edilir.
Osteokondroz, artroz ve mahmuzlardan kurtulmak asit saldırısı yöntemi kullanılarak gerçekleştirilir. Kısa sürede ekşi meyveleri, bunlardan yapılan sirkeleri, salamura sebzeleri tüketmeniz gerekiyor. Bu, biriken toksinlerin eklemlerden uzaklaştırılmasına ve bunların tuzlara dönüştürülmesine yardımcı olur. Kişi çok hareket etmeli, aerobik yapmalı ve eklemlerini sürekli kullanmalı. Asidik yiyeceklerden sonra idrarın görünümü değişene (şeffaf hale gelene kadar) 14-21 gün süreyle idrar söktürücü içecekler içmelisiniz.
Pirinç sizi osteokondrozdan kurtarır. 2 yemek kaşığı mısır gevreği suya batırılıp 12 saat bekletilir. Demlenen pirinç 4 defa sıcak su ile dökülerek kaynatılır. Her kaynama anından sonra su değiştirilir. Daha sonra yulaf lapası soğutulur. Her şeyi yemeniz gerekiyor ve 4 saat boyunca yemek yemenize izin verilmiyor. Temizliğin süresi bir buçuk aydır, 30. günde tuzlar eklemlerden ayrılmaya başlayacaktır. Bu süreç 6 ay daha devam edecek. Beş yıl sonra tekrarlayın.
Tortulardan ve eklem ağrılarından kurtulmak için bal, kızılcık ve sarımsaktan oluşan bir karışım almanız gerekir. İlk iki malzeme kilogram başına alınır ve 200 gr sarımsak yeterlidir, her şey kıyma makinesinden geçirilerek bir kaba konur. Yemeklerden önce her gün bir çorba kaşığı alın. Karakteristik çıtırlığın ilk ortaya çıkışında balık yağı içmeniz gerekir.

Dulavratotu, bal ve votka. Genç yapraklar ilkbaharda veya haziran başında toplanır. İki bardak meyve suyu elde edene kadar sıkın. Daha sonra sıvı aynı hacimlerde diğer bileşenlerle karıştırılır. Ürün bir hafta boyunca demlenir, ardından iki eşit parçaya bölünmesi gerekir. İlk kısmı, yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın. İkincisi sonbaharın ortasında sarhoş olacak.
Ayçiçeği kökleri suda (3 litre) 5 dakika kaynatılır, süzülür ve üç güne eşit olarak bölünür. Köklerini atmayın, 10 dakika pişirin, 3 gün içinde içirin. Pişirmenin üçüncü aşaması 20 dakikadır, 3 gün içerisinde içilir. Kökler sadece üç kez kaynatılır, ardından tazeleri alınır. Temizlik süresi bir aydır.

Böbrekler

Karpuzun olgunlaşma mevsimi geldiğinde böbrekleri temizlemek için en ideal zamandır. Berry idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve organları kumdan iyi temizler. Ancak büyük taşların varlığı nedeniyle renal kolik gelişme tehlikesi vardır, bu nedenle muayene olmanız gerekir.

Meyve suyu terapisi kendini kanıtlamıştır. Bu durumda herhangi bir sebze ve meyvenin suyunun kullanılmasına izin verilir: salatalık, kabak, havuç, elma vb. İçecek tüketimden hemen önce hazırlanır ve birkaç dozda içilir. Bu üç gün boyunca yapılır ve bir gün ara verilir. Mide sorunu olan kişiler için meyve suyu terapisi önerilmez çünkü bu, mevcut rahatsızlıkların alevlenmesine neden olur.

Tıkanmış bir organ, idrar hacmini artırarak tedavi edilir:

Kızılcık ve yaban mersini idrar atılımını artırmaya ve iltihapla savaşmaya yardımcı olur. 15 gün içinde her meyveden 3 kg yemelisiniz. Bu, vücudu faydalı maddelerle doyuracaktır.
Kuşburnu. Çalıların öğütülmüş meyvelerinden bir infüzyon yapılır. İki hafta boyunca sabahları aç karnına ve akşam yatmadan önce günde iki bardak alın.
Karpuz. Çilekleri akşam 5 ile akşam 8 arasında yemelisiniz. Daha sonra boşaltma sinyali alınana kadar sıcak bir banyoda oturun. Prosedürü her gün 5 kez tekrarlayın.
Keten tohumu, huş ağacı yaprakları, at kuyruğu ve knotweed. Her şey 5:4:1:1 oranında alınır. Üzerine kaynar su dökün ve infüzyonu 40 dakika hazırlayın. 5 gün boyunca uyandıktan sonra ve yatmadan önce için. Bu sayede organlarınızdaki kumlardan hızla kurtulabilirsiniz.
Yulaf. Kissel günde 3-4 defa alınan tahıllardan yapılır. Ayrıca uyandıktan sonra ve yatmadan önce diüretik bitkisel infüzyon alın.
Maydanoz ve dereotu. Temizleme Günü tamamen yeşilliklerle ilgilidir. Tüketimi üç saatlik aralara bölün. Çimler elma suyuyla yıkanır ve mola sırasında her saat başı su içmeniz gerekir.

Köknar yağı, kekik, adaçayı, St. John's wort, melisa, knotweed. Şifalı otlar 50 gramlık bir hacimde alınır ve on iki eşit parçaya bölünmelidir. Bunlardan biri bir kaba dökülür ve üzerine kaynar su (3 yemek kaşığı) dökülür. Bir hafta boyunca günde üç kez iç. Sekizinci gün ilaca köknar yağı eklenir. Böbrek temizliğinin süresi 12 gündür.

Akciğerler

Akciğer sorunları sadece sigara içenlerde ortaya çıkmayabilir. Kirli hava, yol tozu, kuru ev kimyasalları, sigara içilen sigaranın yakınında olmak ve diğer dumanlı yerler vücuda zararlıdır. Doktorlar akciğer temizleme işleminin düzenli olarak yapılmasını önermektedir.

Organın daha normal işleyişi için beş yöntem kullanılabilir:

Nefes egzersizleri. Akciğer fonksiyonunu iyileştirebilecek çeşitli şarj kompleksleri geliştirilmiştir. Jimnastik, herkesin erişebileceği karmaşık egzersizler ve egzersizlerle temsil edilir. Önemli olan yürütme modunu takip etmek ve bunu düzenli olarak 8-10 kez yapmaktır. Sadece akciğerlerin sağlık almayacağını belirtmekte fayda var. Karın kaslarınız daha sıkı hale gelecek ve kilolarca fazla kilo verebilirsiniz. Kadınlarda vajina duvarlarının durumu düzelecek ve idrar kaçırma sorunu ortadan kalkacaktır. Egzersiz: 4 saniye nefes alın, 4 saniye tutun, 1 saniye nefes verin, 1 saniye tutun. Ve böylece 3 nefes daha verme ve bekleme. Egzersiz 16 saniye sürecektir.
Soyulmamış yulaf yardımıyla bronşlar ve akciğerler irin ve mukustan arındırılır. Tahıl, tüm su buharlaşana kadar kısık ateşte pişirilir. Bir elekle ovalayın ve 7 gün boyunca günde üç kez alın. Terapi sırasında kızarmış yiyecekleri ve kamp ateşi kokularını hariç tutun. Temizlik öksürük yoluyla gerçekleşir. Öksürük ilaçları içmeye gerek yok, bırakın vücut yıllar boyunca biriken tüm kirleri dışarı atsın. Öksürük durduktan sonra kursun tekrarlanması tavsiye edilir. Su sütle değiştirilebilir.
Şifalı otlar, infüzyon şeklinde ağızdan uygulamaya ve inhalasyon prosedürlerine uygundur. Menekşe ve kekiğin kaynatılması basit ve sağlıklıdır. Her bitkiden bir çorba kaşığına ihtiyacınız olacak. Karışım kaynar su ile dökülür ve demlenir. Et suyunun hazırlanması için 2-3 saat yeterlidir. Gün boyunca üç parçaya bölünerek içilir. Kurs bir aydır. Ayrıca yeşil, kapalı ağaç kozalaklarından yapılan çam reçeli, turp, pancar ve havuçtan oluşan alkollü bir karışım da uygundur.
Uzun yıllar süren deneyimin ardından sigarayı bırakan kişiler için ilaç tedavisi zorunludur. İlaçlar doktor tarafından reçete edilir ve kurs eksiksiz olarak tamamlanır. Bitkilerin kullanımı ilaçlara ek olacaktır. Nikotinin akciğerlerde birikmesi sadece akciğer spazmlarına değil aynı zamanda organ yetmezliği dahil daha ciddi rahatsızlıklara da yol açar.

İnhalasyon prosedürü akciğerlerdeki kirin temizlenmesine yardımcı olur. Bir kapta özel bir karışım demlenir. Isıdan yeni çıkarılan bir kase et suyu bir sandalyeye konur, kişi bir battaniyeyle örtülür ve nefes alır.

Gemiler

İnsan iç organlarının ve beyninin normal çalışması için yeterli oksijen ve besin kaynağı gereklidir. Tedarik kan damarları tarafından gerçekleştirilir. Ancak aynı zamanda tıkanmaya, kir birikmesine ve kan akışının kalitesini düşüren diğer faktörlere karşı da hassastırlar.

İnsan vücudunda üç tip damar vardır:

Arterler.
Viyana.
Lenfatik kanallar.

Gemideki geçişin tıkanması çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

Kan damarlarını temizlemenin birçok yolu vardır ve geleneksel yöntemlerİlaçların yardımıyla sıcak banyolar.

Geleneksel yöntemler

Etkili olarak kabul edilen popüler bir yöntem, sarımsağın diğer yöntemlerle birlikte kullanılmasıdır. Kolesterolün kandan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Limonlu. Her biri 5 adet olmak üzere sarımsak ve limon başlarını alın. Derisiyle birlikte kıyma makinesinden geçirin. Daha sonra elde edilen karışımı üç litrelik bir kaba dökün ve sıcak suya dökün. Dört gün bekletin, süzün ve buzdolabında saklayın. Bir ay on gün boyunca yarım bardak iç.

Saf bir bitkiden elde edilen tentür. Bir macun yapmak için az miktarda rendeleyin veya ezin. Sarımsak ve tıbbi alkolü bir kaba koyun. Karanlık ve serin bir yerde infüzyon 10 gün bekletilir. Daha sonra sıvıyı boşaltın ve üç gün daha bekletin. İlacın alınması için 40 günlük özel bir rejim vardır.
Bal ve limon ilavesiyle. Kırk gün boyunca her sabah iki yemek kaşığı kadar bir çay hazırlanır.
Propolisli. Beyin damarlarının temizlenmesi için uygundur. Öncelikle sarımsak ve votkadan bir alkol tentürü hazırlanır ve infüzyondan sonra elde edilen sıvıya propolis ve bal eklenir. Tekrar demlenerek özel bir şemaya göre sütle birlikte alınır. Toplamda temizlik işlemi 25 gün sürer.
Bitkisel tentürler. Bunun için kullanırlar: papatya, St. John's wort, ölümsüzlük, huş tomurcukları. Bir kaynatma hazırlanıyor. Ürünü ısıttıktan sonra akşam ve sabah aç karnına bir bardak için. Kaynatmayı buzdolabında saklayın. Temizlik süresi bir aydır.

Hamamlar

Eklenen su arıtmalarının alınması ilaçlar, kan damarlarının temizlenmesini ve kanalların duvarlarının güçlendirilmesini sağlayın. Bebek sabunu (15 gr) ve salisilik asit (0,5 gr) almanız, sabun tamamen eriyene kadar kaynatmanız ve bir bardak terebentin eklemeniz gerekir. Her şeyi iyice karıştırın, koyu renkli bir şişeye dökün ve 14 gün boyunca dolaba koyun. Ara sıra sallayın. Banyo için 1 yemek kaşığı yeterlidir. İşlem 20 – 25 dakika sürer. 7 günde en fazla üç kez banyo yapın. 12 prosedürden geçmeniz gerekiyor.

Deri

Gün içerisinde deriden pek çok madde atılır: özellikle yaz aylarında ter, tuz, üre, sebum, laktik asit ve karbondioksit. Bu, kapağın yüzeyinde bulunan gözenekler nedeniyle oluşur. Cilt günlük bir yenilenme sürecinden geçer: Epitelin üst tabakası ölür. Cildin temizlenmesi, çeşitli yabancı maddelerin uzaklaştırılması ve ölü hücrelerin pul pul dökülmesidir.

Tıpta, her biri kendi temizleme yaklaşımını gerektiren çeşitli cilt türleri vardır:

Normal.
Yağlı, karma.
Kuru ve hassas.

Normal cilt bebek veya kozmetik sabunu ile temizlenir. Sert sıvı yüz üzerinde suyla yıkanamayan yoğun bir film bıraktığından yıkama için yumuşatılmış su kullanılması tavsiye edilir. Erimiş veya kaynamış su ile yıkamalısınız. Kir, toz ve karbon monoksitin giderilmesi için gün boyunca düzenli olarak su prosedürleri yapılmalıdır. Papatya, lavanta ve sicim ile düzenli olarak banyo yapın.

Aktivite nedeniyle cilt yağlı hale gelir yağ bezleri. Bu kalıtsal bir sorun olabilir veya hormonlardan kaynaklanabilir. Normal yüz kaplamasının aksine, bu durumda yüzünüzü günde en fazla üç defa yıkamanız tavsiye edilir. Yağlı ciltler için özel olarak jeller ve köpükler kullanın. Ayda bir kez öksürük otu, ısırgan otu ve nane ile banyo yapın.

Kuru cilt pullanmaya ve rahatsızlığa eğilimlidir. Su yerine kozmetik mağazalarında satılan emülsiyonun kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca sert sudan da kaçının. Her yıkamadan sonra özel kremler uygulayın. Her ay yüzünüze kekik, kekik ve ıhlamur karışımıyla buhar uygulayın.

Detoks, vücudun detoksifikasyonu anlamına gelen yeni çıkmış bir kelimedir. Günümüzde çeşitli detoks programları tüm dünyada oldukça popülerdir. Vücudun temizlendiği ve gençleştiği terapötik oruca dayanırlar. Ne derse desin, vücudun periyodik olarak "bahar temizliği" ve detoksa ihtiyacı vardır - bu, yabancı maddeler ve toksinler şeklindeki yabancı maddelerden kurtulmak için ideal bir çözümdür. Gelin detoksa daha yakından bakalım.

Neden vücudu temizlemeniz gerekiyor? Vücut detoksunun faydaları

Vücut, yorulmadan çalışan, iyi yağlanmış bir mekanizmadır, ancak kirlilik nedeniyle herhangi bir mekanizmanın çalışmayı bırakması hoş olmayan bir an gelir. Aynı şey iç organlarımızda da olur. Vücudumuz sistematik olarak fazladan bir şeyler (toksinler, kilogram) tutma eğilimindedir ve eğer ağırlık hissediyorsanız, çok yorgunsanız ve ani ruh hali değişimleri ortaya çıkıyorsa, o zaman detoks zamanı gelmiştir.
Birçok insanın kafası karışıyor - toksinler vücutlarından nereden gelebilir? Sorunun cevabı basit; toksinler, her insan hücresinin besinleri işledikten sonra açığa çıkardığı bozunma ürünleridir. Hayal edin, insan vücudu milyarlarca çalışan hücreden oluşuyor, her biri sorunsuz çalışıyor ve yaşamı boyunca toksinleri salıyor. Vücut bunlarla aşırı doldurulduğunda, toksinlerin bir kısmı hücrede kalır ve bu da onun tam güçle çalışmasına izin vermez. Vücudu detoksifiye etmezseniz, hücrelerde çürüme ürünleri (toksinler) birikecek ve onların doğrudan sorumluluklarıyla baş etmelerini engelleyecektir. Bu durum organ fonksiyonlarının bozulmasına ve çeşitli hastalıklara yol açacaktır.

Detoks yoluyla vücudun toksinlerle başa çıkmasına yardımcı olarak şunları elde edersiniz:

güç patlaması- şekerden, doymuş yağlardan, trans yağlardan vazgeçerek ve daha fazla meyve ve sebze yiyerek vücudunuzu doğal bir güç artışı sağlayan vitaminler ve temel mikro elementlerle doyurursunuz;
temizlik- Detoks programları vücudun kendi kendini temizlemesini sağlayacak şekilde tasarlanmıştır ve doğru beslenerek buna yardımcı olursunuz;
güzel vücut- Toksinlerle birlikte fazla kilolar da kaybolacağından vücudu temizlemeye ek bir bonus;
güçlü bağışıklık sistemi - Bağışıklıktaki toksinlerden kurtulmak ve lenf sistemi tam modda çalışmaya başlayacak;
sağlıklı ve gençleşmiş bir görünüm- Tam güçte aktif hücre çalışması, temiz bir cilt ve tüm vücudun gençleşmesini sağlayacaktır.

Vücudu evde uygun şekilde temizlemenin yolları

Vücudu evde kendiniz temizlemek mümkündür. İşte vücudunuzu düzene sokmanın birkaç yolu.

1. Yemek kültürü

Vücudu beslenme yoluyla temizleme teorisi, gastrointestinal sisteme giren "doğru" gıdanın zararlı maddeleri ondan uzaklaştırarak vücudun bir bütün olarak temizlenmesine yardımcı olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Bu sayede alt bağırsaklarda emilen mide-bağırsak suyu zaten gıda tarafından saflaştırıldığı için toksinler kana girmez.

İşte bu tür temizliğin bazı örnekleri.

Kepek
Lif oranı yüksek yiyecekler yiyin; vücut tarafından emilmez, doğal olarak atılır. Bu ürün kepektir. Nemli bir ortamın etkisi altında midede bulunan kepek hacmi büyük ölçüde artar ve mide duvarları için bir "bez" haline gelir. Şişmiş kepek hücreleri, atıkları, toksinleri ve patojenik mikrofloranın hayati aktivitesinin sonuçlarını emerken çürüyen yiyecek kalıntılarını giderir.
Bu temizlik yılda iki defadan fazla yapılamaz. Aynı özelliklere sahip havuçlu kek, kabak.

Narenciye suları
3 gün boyunca narenciye terapisiyle temizleyin. Yemek yemek istediğinizde meyve suyu içmelisiniz. Yemek yerine sadece meyve suyu içiyoruz. İçeceği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

3 büyük limon;
2 kg greyfurt;
2 kilo portakal.

Sıkılan meyve suyunu tam hacim 4 litre olana kadar suyla seyreltiyoruz. Bu temizliğin etkisini arttırmak için sabahları aç karnına müshil içilmesi tavsiye edilir. Bu kompleks bağırsakları ve lenfleri atık ve toksinlerden temizleyecektir.

Masajın vücuttan toksinlerin atılmasına nasıl yardımcı olabileceği muhtemelen pek çok insanı şaşırttı. Temizlemek için sadece masaj yapmazlar, aynı zamanda bal ile masaj yapın. Bal, toksinleri ve yağ dokusunu mükemmel şekilde emen bir ilaçtır. Yapmak bal masajı, epidermisin üst katmanını temizler, bu gereksiz maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Bu işlemin yapılması gereken sorunlu bölgeler şunlardır: karın, kollar, uyluklar ve kalçalar.
Bu temizliğin seanslar halinde yapılması gerekmektedir. Bir seansta 10 işlem vardır, gün aşırı yapılır.

Avucunuza az miktarda bal alın ve cildinize uygulayın.
Okşama hareketlerini kullanarak balı cildinize masaj yapın.
Bir süre sonra ciltte beyaz bir kütle oluşur - yağ dokusu, atık ve toksin parçacıklarını dışarı çeken atık bal.
Bu beyaz kütle avuç içlerine yapışmaya başlayana kadar işleme devam edilmelidir, bu ortalama 5-10 dakika içinde gerçekleşir.
Daha sonra kalan bal kütlesini ılık suyla durulayın. Kuru cildiniz varsa besleyici bir krem uygulayın.

Çamur banyoları ciltteki toksinleri uzaklaştırmak için kullanılır. Onlar için mavi veya beyaz kil kullanılır. Kil 20 dakika süreyle uygulanır ve ardından sabun kullanılmadan ılık suyla yıkanır.

Tuz banyosu toksinleri etkili bir şekilde giderir:

3 kg tuzu 38°C'deki suda eritip 15-20 dakika dinlendirin.
Daha kapsamlı bir peeling için suya 2 yemek kaşığı çam iğnesi ekstresi veya aynı miktarda yulaf kepeği ekleyin.

Bu tür banyolar deri altı dokuda biriken toksinleri dışarı atar.

Detoks programı: vücut temizliği haftası

Vücudun acilen "bahar temizliği" yapmanın gerekli olduğu zaman gelir. Bu özellikle aşırı yemek yiyerek ve kanepede uzanarak geçirilen uzun tatillerden sonra gereklidir. Bu görevle gerçekçi bir şekilde bir hafta içinde başa çıkabilirsiniz ve haftalık detoks programı bu konuda size yardımcı olacaktır.

Başlangıçta et ürünlerinden, beyaz unlu ürünlerden ve cilalanmış tahıllardan kaçının.
Küçük yudumlarla bol miktarda temiz su için.

Arınma haftasında her gün sadece su ve aşağıdaki kokteylleri içmelisiniz.

Yeşil taze
Aşağıdaki malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın:

1 demet fesleğen;
1 demet nane;
2 demet kereviz sapı;
2 büyük elma;
1 limon.

Elde edilen kütle istenirse içme suyuyla seyreltilebilir.

Temizleyici smoothie
İçindekiler:

1 muz;
1 limon;
2 büyük havuç;
2 demet maydanoz.

Bir meyve sıkacağı kullanarak havuç ve limondan meyve suyu yapın. Muz ve maydanozu blenderda çırpın. Her şeyi karıştırın ve smoothie hazır.

Şimdi detoksifikasyon haftasını gün gün detaylandıralım:

1 gün- temizliğe hazırlanıyorum. Et, ekmek veya tahıl yemiyoruz, bunların yerine meyve ve sebze tüketiyoruz. Bol miktarda temiz su ve 2 kokteyl içiyoruz.
2. gün- şekerleme ve süt ürünlerini reddediyoruz. Meyve ve sebze tüketimini arttırıyoruz. Su ve kokteyl içiyoruz.
3 gün- sebze ve meyveler dışındaki tüm yiyecekleri hariç tutun. Kokteyl ve su içiyoruz.
4,5,6 ve 7 gün- Tüketilen meyve ve sebze miktarını azaltın, bunların yerine kokteyl ve su tüketin.

Hızlı bir haftalık temizliğin tüm süreci budur. Bu süre zarfında atıklardan ve toksinlerden kurtulacak ve 4 - 6 kilo kaybı şeklinde hoş bir bonus alacaksınız.

Atık ve toksinlerin vücut temizliği için ev yapımı tarifler

Vücudu aktif karbonla temizlemek için tarif

Aktif karbonun kendisi toksinleri giderebilen bir emicidir. Bu nedenle hiçbir şey icat etmeye gerek yok, ilacın günlük dozunu hesaplayıp günde 2 defa içmeniz yeterli. Temizlik kursu 4 günden 2 haftaya kadar sürebilir. 10 kg vücut ağırlığı başına bir tablet alınır aktif karbon.

Arınma günlerinde diyetinizi sınırlandırmalısınız. Yiyecekler hafif olmalı ve küçük porsiyonlarda yenilmelidir. Kurstan sonra vitamin alınması ve fermente süt ürünleri tüketiminin arttırılması tavsiye edilir. Önleme amacıyla aktif karbonu günde 2 defa, bir tablet olarak, ancak iki aydan fazla içemezsiniz.

Vücudu suyla temizlemenin tarifi

Suyun arıtılması için yalnızca ham su kullanın.
Sabah yataktan kalktığınızda iki bardak su için
Daha sonra öğle yemeğine kadar hiçbir şey yemeyin, 2-3 bardak daha su için (istenirse suya 1 çay kaşığı bal ekleyin).
Böyle günlerde sadece sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Bu sayede 1 – 2 hafta içerisinde vücudunuzu temizleyebilirsiniz.

Suyun vücudu temizleme özelliği vardır, bu nedenle her güne yemeklerden 20 dakika önce içilen bir bardak ham su ile başlama alışkanlığı edinin. Ayrıca çay ve kahve içmeyi mümkün olduğunca su ile değiştirin, bu bağırsak fonksiyonlarını geliştirecek ve toksinlerle mücadeleye yardımcı olacaktır.

Kefir ile vücudun temizlenmesi

Kefirin içerdiği bakteriler bağırsak mikroflorasının sağlıklı dengesini sağlar. Bağırsakları temizlemek için evde başlangıç kültürü kullanılarak yapılan kefir idealdir, bunun yokluğunda mağazadan satın alınan yağ içeriği% 1 ila% 2,5 olan taze kefir de uygundur.

1,5 - 3 litre kefire ihtiyacınız olacak.
Gün boyu 1-2 saatte bir 1 bardak içilir.
Yiyeceğe izin verilmiyor, sadece temiz suya izin veriliyor.

Kefir temizliği ayda bir kez yapılmaktadır.

Vücudu pirinçle temizlemek: Pirinç diyeti

Pirinç diyeti 40 gün için tasarlandığından vücudu pirinçle temizlemek için sabırlı olmalısınız.
Diyet, 6 gün boyunca suya batırılmış aç karnına (kahvaltıda) cilalanmamış pirinç yemekten oluşur.

Kolaylık sağlamak için 5 kavanoz hazırlayın.
İlk gün bir kavanoza 3 yemek kaşığı yıkanmış pirinci dökün ve ham su ile doldurun.
İkinci gün, ilk kavanozdaki suyu değiştirin ve ikinci kavanoza pirinç ekleyin.
Üçüncüsünde, ilk ikideki suyu değiştirin ve üçüncüyü ekleyin, vb.
Altıncı gün tüm kavanozlar dolduğunda ilkinden pirinç yiyebilir ve kavanoza yeni bir porsiyon ekleyebilirsiniz.
Çiğ pirinç yiyemiyorsanız üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika bekletin. Pirinç yedikten üç saat sonra yemek yiyebilirsiniz.

Pirinç diyetinin dezavantajı, potasyumun toksinler ve atık ürünlerle birlikte yıkanıp atılmasıdır, bu nedenle diyetinize daha fazla fındık, kuru meyve, baklagiller ve patates ekleyin.

Keten tohumu ile vücudu temizleme tarifi

Bu temizliğin özü şudur:

Yemekten önce suya batırılmış 2 yemek kaşığı keten tohumu yemelisiniz. Gerekli miktarda tohumun gece boyunca kaynamış su ile dökülmesi tavsiye edilir. Bu temizlik 1 haftadan 1 aya kadar sürer.

Bu dönemde sıcak yiyecekler yememelisiniz, sadece hafif ılık yiyecekler yiyebilirsiniz.

Vücudu sodayla temizlemek

Sodayla temizlemeye alkalileştirme de denir. Hem dahili hem de harici olarak kullanılır.

Bağırsakları alkalize etmek için 1/4 çay kaşığı sodayı bir bardak ham suda çözmeniz gerekir.
Sabah ve akşam aç karnına içilir.
Yani 3 gün içiyoruz, 3 gün ara veriyoruz.
Sonraki 3 gün dozu 1/2 çay kaşığına çıkarıyoruz, 3 gün ara veriyoruz.
Daha sonra 1 çay kaşığı soda içeren solüsyonu 3 gün boyunca içiyoruz.

Herhangi bir yan etki (karın ağrısı, şişkinlik vb.) oluşmazsa bu kür kullanılabilir, aksi takdirde ilk üç gün yeterli olacaktır.
Lenfleri dışarıdan sodayla temizleyin. Bunu yapmak için 100 gr sodayı banyoda eritin ve 1 saat orada bekletin. İşlem haftada en fazla 3 kez yapılabilir. Kleopatra'nın kendisinin de bu tür banyolar yaptığı kanıtlanmıştır.

Vücudu temizlemek için yulaf: tarifler

Yulaf bir sağlık deposudur, onun yardımıyla vücudu sadece toksinlerden ve atıklardan temizlemekle kalmaz, aynı zamanda kolesterolden de kurtulmak mümkündür, plakların emilimini destekler. Yulaf lif açısından zengindir (bağırsaklarda nasıl çalıştığı yukarıda açıklanmıştır), saran bir etkiye sahiptir ve peristaltizmi iyileştirir.

Vücudu yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi suyuyla temizleyebilirsiniz.

Yulaf lapası için:

Yulaf ezmesini 10 saat suda bekletin.
Bu sürenin sonunda suyu boşaltın (yulaf lapasını pişirmeyin) ve pullara kuru erik veya kuru kayısı ekleyin.
10 gün boyunca sabahları yemek yiyoruz.

Kaynatma için:

1 su bardağı soyulmamış yulaf tanesini 25 – 35 dakika kaynatın. 1 litre suda.
Yemeklerden yarım saat önce 0,5 bardak ılık olarak süzün ve içirin.

Temizlik kursu - 10 gün.

Cengiz Han'ın tarifine göre vücudu temizlemek

Doktor bu temizleme yöntemini anlatıyor Geleneksel tıp, Profesör A.T. Ogulov. Cengiz Han'ın tarifini kendi üzerinde denedi ve deneyimini paylaştı.

Vücudu temizlemek için smoothie tarifleri

Yeşil sebzeler ve meyveler vücudu temizlemek için ideal kabul edilir ve bunları popüler smoothie içeceğinde birleştirebilirsiniz. Yukarıda bir haftalık detoks programında bu tür içeceklerden iki örnek verilmiş zaten, bir haftada toksinlerden kurtulmaya yardımcı olacak bir tane daha sunmak istiyorum.

İçindekiler:

3 büyük lahana yaprağı;
1/2 limon;
100 gr elma suyu;
100 gr su;
1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu;
bir dilim zencefil.

Her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın. Küçük yudumlarla iç. Bu içecek bir öğünün yerini almalıdır.

Vücudu temizlemek için hangi şifalı bitkiler kullanılır?

Şifalı bitkiler ve şifalı bitkiler yardımıyla vücudu temizlemek popülerdir. Aşağıdakiler detoks için önemli kabul edilir:

ısırgan otu- Kanı temizlemek için en güçlü bitki, onun sayesinde toksinler, zehirler ve atıklar uzaklaştırılır;
karahindiba- ısırgan otunun faydalı özellikleri bakımından neredeyse hiçbir şekilde aşağılık değildir;
menekşe üç renkli- idrar söktürücü etki verir, metabolizmayı düzenler, atık ve toksinleri uzaklaştırır;
avize kökü- hafif bir müshil görevi görür, bağırsakları temizler;
yonca- lif bakımından zengindir, idrar söktürücü ve müshil görevi görür;
saparna- antiinflamatuar, terletici, idrar söktürücü, vücudun detoksifikasyonu için ideal;
at kuyruğu- Zararlı maddelerin uzaklaştırılması nedeniyle su-tuz dengesini normalleştirir.

Vücudun ilaçlarla temizlenmesi: sodyum tiyosülfat incelemeleri

İlaç sodyum tiyosülfat, toksinlerin etkisini zayıflatan ve durduran spesifik bir panzehirdir (panzehir). Evde sodyum tiyosülfat kullanılarak 10 günlük bir temizlik yapılır. Bunu yapmak için, 1/2 ampulü (5 ml) suyla seyreltin ve gece için, çünkü güçlü bir müshil etkisi vardır ve sorunun nerede olabileceği bilinmemektedir.
Bu detoks yöntemini deneyenlerin yorumlarına göre, bağırsakların doğal bir şekilde temizlenmesiyle vücuttaki tüm “kir” çıkıyor ve vücutta hafif bir alerjik reaksiyon oluşuyor. Ancak sindirim normalleşir, uyku iyileşir ve kilo azalır.

Ancak değerlendirmeler ne kadar gurur verici olursa olsun, bir doktora danışmadan kendinize tedavi reçete etme riskini almamalısınız.

Evde kilo kaybı için vücudun temizlenmesi

Yukarıdaki vücudu temizleme yöntemlerinin tümü kilo kaybına yol açar. Hangi detoks programını seçerseniz seçin, uymanız gereken bir takım kurallar vardır:

fast food, füme et, alkol, kahve ve diğer abur cuburlardan vazgeçin;
sigaraları unutun;
tatlı ve unlu mamuller yemeyin;
lif oranı yüksek yiyecekleri daha fazla yiyin;
kızarmış yiyecekleri ve eti hariç tutun.

Kilo verme yöntemleri yumuşak ve radikal olabilir. Nazik olanlar şunları içerir:

lavman - kolon dışkı ve atıkların "birikintilerinden" temizlenir;
içecekler - yiyeceğin içkiyle değiştirilmesi;
müshil ilaçlar - vücudu temizler;
doğru beslenme - gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir ve fazla kilolarla baş etmeye yardımcı olur.

Vücudu düzene sokmanın radikal bir yolu oruç tutmaktır. Bir günlük, üç günlük ya da tam süreli olabilir.

Her neyse halk tarifleri kilo verme amaçlı kullanılmamıştır, düzenlilik ve tutarlılık önemlidir.

Farklı tekniklerin farklı etkileri vardır. Bazıları hemen, bazıları ise belli bir süre sonra. Ancak sonucu herhangi bir detoks yöntemiyle kaybedilen kilo şeklinde hissedeceksiniz.

Marva Ohanyan vücudu temizleme hakkında

Terapist ve biyokimyacı Marva Ohanyan'ın tavsiyesi üzerine vücudu temizlemeye gerçekten meraklı olanlar için toksinlerden arınmayla ilgili bir videoyu dikkatlerinize sunuyoruz.

Atıklardan ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan evde vücut temizliği, kilo verme açısından büyük önem taşıyor. Basit etkili yöntemler metabolik süreçleri harekete geçirir, bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve sağlığı iyileştirir. Doğru temizlik dokulardaki fazla suyu uzaklaştırır, bağırsaklardaki durgunluğu giderir ve kişiyi diyete hazırlar. İşlemlerden sonra hemen birkaç kilo kaybedilir, vücudunuzun her yerinde hafiflik hissedersiniz ve enerji potansiyeliniz artar.

Kilo vermeden önce neden vücudunuzu temizlemeniz gerekiyor?

Kötü çevre koşulları, yetersiz beslenme ve kötü alışkanlıklar toksik maddelerin birikmesine neden olur. Sık sık baş ağrısı, yorgunluk ve obezite yaşıyorsanız vücudunuzu temizlemeniz gerekir. Bu olmadan kişi sıkı bir diyet uygulasa ve tüketse bile kilo veremez. minimum miktar kalori.

Vücudu evde temizlemek metabolizmayı onarır ve kilo kaybına katkıda bulunur. Onun yardımıyla toksinleri, atıkları temizleyebilir ve su-tuz dengesini normalleştirebilirsiniz. İşlemden sonra hızla olumlu değişiklikler meydana gelir:

Baş ağrıları durur;
Şişlik gider;
Cilt sivilcelerden kurtulur;
Zararlı kolesterolü azaltır;
Kabızlık ve şişkinlik kaybolur;
Kilo vermenin doğal süreci başlar.

Vücudunuzu toksinlerden arındırmadan önce kötü alışkanlıklardan vazgeçin ve beslenmenizi değiştirin. Kızarmış yağlı yiyecekleri, tatlıları, unlu mamulleri, fast food ürünlerini önceden ortadan kaldırın, şeker ve tuz tüketimini sınırlayın. Yiyecekleri buharda pişirin veya fırında pişirin. Menüyü taze otlar, meyveler ve sebzelerle zenginleştirin.

Kilo kaybı için vücudunuzu toksinlerden nasıl temizlersiniz?

Temizlik doğru yapılması gereken ciddi bir işlemdir. Aksi takdirde durumunuzu kötüleştirebilirsiniz. Başarılı olmak için etkinliği birkaç hafta önceden planlayın ve bunu bir angarya gibi görmeyin. Kilo vermek bağırsakları, böbrekleri, karaciğeri ve diğer organları etkileyen kapsamlı bir temizlik gerektirir.

Vücudu temizlemek için en iyi ürünler

Temizlik bağırsaklardan başlamalıdır. İdeal seçenek normal kepektir. Biyolojik olarak aktif maddeleri, lifleri ve vitaminleri içerirler. Mideye nüfuz eden kepek nemi emer, şişer, bağırsak duvarlarını tahriş eder ve bağırsak hareketlerine neden olur. Lif, toksinleri ve parçalanma ürünlerini emer ve bunları doğal olarak vücuttan uzaklaştırır.

Herhangi bir kepeği kullanabilirsiniz. Yulaf, buğday ve çavdar hammaddeleri iyi yardımcı olur. Birkaç basit ve etkili tarif var.

2 yemek kaşığı yiyin. l. yemeklerden 15 dakika önce kepek 2 bardak temiz su ile yıkandı. Sıvı içmek zorunludur. Aksi takdirde kepek şişip zararlı maddeleri ememeyecektir.
1 bardak kepeği ölçün, bir tencereye dökün ve 1 litre dökün. su. Kaynatın, çeyrek saat pişirin ve kapatın. Soğutulmuş et suyunu süzün ve kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden kısa bir süre önce 120 ml içirin.

Önemli. Bağırsaklarınızı 10 gün boyunca her gün kepekle temizleyin. Değerli maddeler dışkıyla birlikte vücuttan atıldığı için işlem daha uzun süre yapılamaz.

Elmalar

Elmalar temizlik için en iyi yiyecekler arasındadır. Metabolizmayı hızlandırır, kabızlığı önler, antioksidan etki sağlar ve yağ yakımını teşvik ederler.

Toksinlerden kurtulmak için 7-10 gün boyunca meyve yiyin. Uyandıktan sonra 2 parça, 2 saat sonra 3 parça daha, akşam yatmadan 4 saat önce - 2 parça.

Keten

Keten tohumu toksinleri giderir. 1 kg tohumu bir karıştırıcıda öğütün, bir cam kavanozda 0,9 ml zeytinyağıyla birleştirin, kapatın ve bir hafta boyunca karanlık bir yerde saklayın. Detokslayıcıyı yemeklerden önce günde 3 kez, 1 çay kaşığı alın. Kurs iki haftadır.

Karabuğday

Buharda pişirilmiş karabuğday kısa sürede yağ yakımını uyarır. Akşam 2 yemek kaşığı dökün. l. tahıllar 250 ml kaynar su. Kabı bir kapakla kapatın ve sabaha kadar bırakın. Bir gecede karabuğday yumuşak ve ufalanacak.

Buna 1 çay kaşığı ekleyin. bal ve kahvaltıda tuzsuz yiyin. Bir sonraki öğüne en geç 2 saat sonra izin verilir. Toksinlerden arınmak ve kilo vermek için bu kahvaltıları 10 gün boyunca hazırlayın.

Kilo kaybı için smoothie

Öğün aralarında leziz kokteyller için ve kahvaltı ile akşam yemeğini bunlarla değiştirin. Günde 5 porsiyon içmenize izin verilir. Kullanım süresi 7 gündür. Tarifler:

Yarım olgun muz ve 150 gr kuş üzümünü homojen bir kütleye çırpın. 1 yemek kaşığı girin. l. az yağlı süzme peynir ve 150 ml kefir ekleyin;
Bir portakal, greyfurt, 2 mandalina ve bir şeftalinin suyunu sıkın. 1 yemek kaşığı meyve suyunda eritilir. l. bal ve 100 ml şekersiz yoğurtla karıştırın;
Yeşil elmayı fırında pişirin ve püre haline getirin. Bir tutam tarçın ekleyin ve 200 ml ılık sütle birleştirin.

Tavsiye. Metabolizmanızı hızlandırmak için bir hafta boyunca düşük kalorili yiyecekler yiyin ve bol su için.

Vücudu temizlemek için halk ilaçları

Kilo vermeden önce vücudu temizlemek için halk tariflerini kullanmakta fayda var. Toksinleri hızla gidermek için şifalı bitkilere ihtiyaç vardır. Uygun yöntemi seçin:

1 yemek kaşığı karıştırın. l. St. John's wort, nane, papatya çiçekleri, muz. Koleksiyonu yarım litrelik bir termosa koyun, kaynar su dökün ve bir saat bekletin;
1 çay kaşığı alın. kırlangıçotu, saman, dereotu tohumları ve pelin. Yarım litre kaynar suyu bir termosta demleyin, 60 dakika sonra süzün.

İnfüzyonlardan herhangi birini 2 hafta boyunca yemeklerden önce günde 3 kez 100 ml alın.

Kuru erik jölesi

İyi bir halk ilacı kuru eriktir. Onun yardımıyla kendinizi temizleyecek ve kilo vermeye hazırlanacaksınız. Seramik bir çaydanlığa 150 gr kuru erik koyun. 200 ml kaynar su dökün, üzerini örtün, bir havluya sarın ve yaklaşık 4 saat bekletin. Elde edilen jöleyi 5 porsiyona bölün ve gün içerisinde düzenli aralıklarla için. Art arda 8 gün boyunca temizleyin.

Kabak Suyu

Bir blender ile toz haline getirin. Kahvaltıdan yarım saat önce ürünü bıçağın ucuna alın. Dozu günlük olarak artırın ve 1 çay kaşığına getirin. 8 gün içinde.

Böbrekleri ve kan damarlarını temizlemek için çay

Melisa yapraklarını, St. John's wort'u, knotweed'i, adaçayı ve kekiği eşit parçalar halinde karıştırın. 1 çay kaşığı oranında seramik bir çaydanlıkta demleyin. 250 ml su ve 3 hafta boyunca günde 3 defa çay gibi içilir. Her bardağa 1 damla köknar yağı ekleyin.

Vücudu temizlemek için diyetler

Diyet yardımıyla vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve kilo kaybını aktif hale getirebilirsiniz. Yeni bir diyete bağlı kalırken bol miktarda su, papatya çayı, kuşburnu infüzyonu, melisa ve St. John's wort içtiğinizden emin olun. Kepek diyeti çok yardımcı olur.

haftalar	Kahvaltı	Öğle yemeği	Akşam yemeği	Öğleden sonra atıştırmalık	Akşam yemeği
Birinci	1 yemek kaşığı yulaf ezmesi. l. kepek ve bir çay kaşığı zeytinyağı.	Bir avuç çilek veya kurutulmuş meyve.	Kereviz çorbası, beyaz et veya fırında balık.	Yoğurt.	1 yemek kaşığı ile bir bardak kefir. l. kepek.
Saniye	1 yemek kaşığı. l. Kepeği 500 ml suda 30 dakika kaynatın. Tuzsuz ve baharatsız yulaf lapası yiyin.	Kuru erik ile süzme peynir	Haşlanmış sebzeler, haşlanmış balık.	Yeşil elma, bir avuç fındık.	Sebze salatası, bir parça peynir.

Kahverengi pirince dayalı bir diyet iyi bir temizleme etkisi sağlar. Tuzları giderir, şişliği giderir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Pirinci suyla örtün ve sıvıyı her gün değiştirerek 4 gün bekletin. Ortaya çıkan ürünü tuzsuz yulaf lapası hazırlamak için kullanın. 3 yemek kaşığı yiyin. l. 14 gün boyunca kahvaltıda. Tabloda yaklaşık bir diyet menüsü sunulmaktadır.

Eczane temizlik ürünleri

Dikkat. İlaçlar evde toksinlerin vücudunu temizlemek için uygundur. Bunları kullanmadan önce bir doktora danışılması gerekir.

İyi ve ucuz bir çözüm aktif karbon tabletleridir. Gözenekli yapı zehirleri ve toksinleri emer, nötralize eder ve doğal olarak uzaklaştırır.
10 kg ağırlığa 1 hap alınması tavsiye edilir. Hesaplanan dozu 2 katına bölün, toz haline getirin ve kahvaltı ve akşam yemeğinden önce bol su ile yıkayarak tüketin.
Aktif karbon sadece toksinleri değil aynı zamanda faydalı maddeleri de dışarı çıkarır. Yan etkilerden kaçınmak için kurs 10 günü geçmemelidir.

Bir diğer etkili ilaç- Polisorb. Yararlı mikroflorayı korurken patojenik bakterileri, toksinleri, alerjenleri ortadan kaldırır. Temizliğe başlamadan önce sağlıklı bir diyet yapın ve alkol ve sigarayı ortadan kaldırın. İlaç toz halinde satılmaktadır. Dozaj vücut ağırlığına bağlıdır. İlacı talimatlara göre suyla seyreltin ve 2 hafta boyunca günde üç kez alın.

Mikrokristalin selüloz, yüksek kaliteli bağırsak temizliği için uygundur. Suya maruz kaldığında midede şişen ve zararlı maddeleri emen doğal bir diyet lifi kaynağıdır. Eczanelerde tablet veya toz halinde satılmaktadır. İlacı günde bir kez yemeklerden 20 dakika önce alın. İlk hafta 5 tablet, ikinci hafta 10, 3. hafta 20, dördüncü hafta 30 tablet.

Vücudun su ile temizlenmesi

Saf su, vücudu toksik maddelerden arındırır, kanı inceltir, böbreklerden ve safra sisteminden toksinleri uzaklaştırır. Bu sayede kilo azalır ve genel sağlık iyileşir.

Etkili temizlik için her öğünden yarım saat önce ve öğün aralarında 250 ml su için. 1 kg ağırlık için günde 30-40 ml su gerekir, bu da 60 kg ağırlık için günlük dozajın 1,8 litre olduğu anlamına gelir. Temizlik süresi 10 gündür.

Bir notta. Doktorlar sadece kilo kaybı için değil, bol miktarda su içilmesini öneriyor. Antibiyotik almak gereklidir. Bu ilaçla tedavi edilirken günlük su alımı yaklaşık 2 litredir. Aktif maddelerin emilimini ve etkinliğini artırır ve parçalanma ürünlerini ortadan kaldırır.

Semyonova'ya göre temizlik

Nadezhda Semyonova yüksek kaliteli bir metodoloji geliştirdi. Onun yardımıyla vücudu temizlemek ve birkaç kilo vermek kolaydır.

Yılda bir veya iki kez şifacı karaciğerin iyileştirilmesini tavsiye eder. İşlem 3 gün sürer. 1. gün sabah lavman yapın ve öğleden sonra 1 kg elma yiyin. Akşam yatağınıza uzanın ve karaciğerinize sıcak bir ısıtma yastığı uygulayın. 15 dakika sonra dönüşümlü olarak 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve limon suyu için. Sabahtan önce bağırsakların siyah-gri içerikleri boşaltması gerekir. Gastrointestinal sistemi temizlemek için 1,5 litre su içirin. Ertesi gün hafif yiyecekler yiyin.
N. Semyonova, karpuzun böbreklerdeki kumları temizlediğini ve kilo kaybına katkıda bulunduğunu doğruluyor. Geliştirdiği diyet, bir hafta boyunca siyah ekmek, karpuz yemeyi ve akşam geç saatlerde sıcak bir banyo yapmayı gerektiriyor.
Kan bileşimini inceltmek ve iyileştirmek için sabahları 100 ml% 20 Glauber tuzu alın. Gün boyunca her yarım saatte bir 2:9 oranında su ile seyreltilmiş 100 ml portakal-limon suyu için. Tedavi kursu 3 gündür.
Aterosklerotik plakları çıkarmak için 1 yemek kaşığı karıştırın. l. kediotu ve bal, 125 gr dereotu tohumu ekleyin, bir termosa dökün ve 1 litre kaynar su dökün. Bir gecede bırakın. 1 yemek kaşığı iç. l. bir ay boyunca yemeklerden önce günde üç kez.
Akciğerlerdeki mukusu çıkarmak için 140 gr yaban turpu rendeleyin ve 3 limonun suyuyla karıştırın. Ürünü 1 çay kaşığı alın. sabah ve akşam yemeklerden önce.
Defne yaprağı ile eklemlerinizi güçlendirebilir ve temizleyebilirsiniz. 5 g hammaddeyi öğütün ve bir termos içinde 300 ml kaynar suyu buharda pişirin. Birkaç saat sonra süzün ve 1 çay kaşığı içirin. 3 gün boyunca uyanıkken her saat başı.

Bağırsakları temizlemek için N. Semyonova lavman yapmayı öneriyor. Esmarch'ın kupasını oda sıcaklığına soğutulmuş kaynamış suyla doldurun. İçinde 1 yemek kaşığı eritin. l. limon suyu ve bal. Rektuma enjekte edilerek, karındaki su yaklaşık 5-10 dakika kadar tutularak bağırsaklar boşaltılır. Prosedürü sabahın erken saatlerinde veya yatmadan önce 2 hafta üst üste uygulayın. Aynı zamanda her gün bir diş sarımsak yiyin.

Neumyvakin'e göre temizlik

Profesör Neumyvakin, vücudu temizlemek için düzenli soda öneriyor. Ürün asit-baz dengesini normalleştirir, mantar hastalıklarını ortadan kaldırır, toksinleri, tuzları giderir, yağın parçalanmasını destekler.

Minimal dozlarla kilo vermek için vücudunuzu temizlemeye başlayın.

İlk gün çeyrek çay kaşığı toz alın. Olumsuz bir reaksiyon yoksa günlük soda miktarını kademeli olarak artırın ve 1 çay kaşığına getirin. 1 kez.
Ürünü 200 ml ılık su veya sütle seyreltin. Aç karnına günde üç kez içilir.
Temizleme süresi ayrı ayrı hesaplanır. Kilo kaybı için en az bir ay kullanın.

Ve ayrıca Marva Ohanyan'dan sağlığın altın kuralları:

En etkili yöntem hangisidir?

Vücutta kilo kaybını teşvik eden en iyi temizlik tarifini adlandırmak zordur. Sonuçlar kişiye bağlıdır. Her tarif kendine göre etkilidir ve paha biçilmez faydalar sağlar.

Dikkat. Komplikasyonları önlemek için önce bir terapisti veya beslenme uzmanını ziyaret edin ve herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını öğrenin.

Prosedürler yasaktır:

Hamilelik sırasında;
Karaciğer ve böbrek yetmezliği için;
Kronik hastalıkların alevlenmesiyle;
Mide ülseri teşhisi konulursa, diyabet, vitamin eksikliği.

Toksinlerden arındırılmış organlarda gelişme olasılıkları daha azdır patolojik süreçler Bu nedenle kontrendikasyon olmadığı takdirde reşit olma yaşına ulaşmış tüm kişilere yöntemlerin kullanılması tavsiye edilir.

Bedeni temizlemede gerçek ve kurgu hakkında her şey:

En iyi sonuçları elde etmek için organlar belirli bir sırayla temizlenir:

Bağırsaklar.
Karaciğer.
Karın.
Böbrekler.
Gemiler.
Eklemler.

Bağırsaklar birçok zararlı maddeyi uzaklaştırır. Kirlenmesi diğer organ ve sistemlerin temizlenmesini zorlaştırır. Bu nedenle vücudun temizliği bağırsaklarla başlar. Aşağıda bazı organları evde temizlemenin yolları verilmiştir.

Tasfiye

Gastrointestinal sistem, düzenli olarak aşırı yeme ve ilkelerin göz ardı edilmesi nedeniyle zarar görür sağlıklı beslenme, uyumlu ürünlerin menüye dahil edilmesine yönelik öneriler.

Yiyeceklerden gelen zararlı maddelerin bir kısmı bağırsak duvarlarına iğrenç bir plak şeklinde yerleşir. Diğer kısmı yağ dokusunda biter. Kan yoluyla kan damarlarının duvarlarında kolesterol plakları oluşturur ve eklemlerde birikir. Nüfuz eder bağ dokusu, hücreler arası sıvı.

Görünüşe göre bağırsakları temizlemenin en kolay yolu lavman. Bazı durumlarda kontrendikedir. Ayrıca dış müdahaleler mikroflorayı bozar, restorasyonu zaman alır. Benzer bir nedenden dolayı, gastrointestinal sistemi temizlemenin yoğun bir yöntemi olan kolon hidroterapisi dikkatle kullanılır.

Bağırsakları temizlemenin etkili bir doğal yolu, diyetinize daha fazla lif açısından zengin kepekli gıdaları dahil etmektir. Nem hacimlerini arttırır. Dolu bir mide, aşırı yemeyi önlemek için önemli olan iştahı azaltır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Evde kolon temizliği için popüler bir çözüm kullanılır - triad. Yazarı Tıp Bilimleri Doktoru V.A. Ivanchenko'dur.

Üçlünün bileşimi:

Solucan otu çiçek sepetleri.
Pelin ağacının yaprakları ve meyveleri.
Karanfil tohumları.

Bağırsaklar aşağıdaki tarife göre hazırlanan bitkisel karışımla temizlenir. Etkili temizlik için her bileşeni mümkün olduğunca taze alın.

Triad tarifi Ivanchenko(ağırlıkça kısımlar, gram cinsinden):

Her bileşeni bir kahve değirmeni içinde öğütün.
4 ölçü solucan otu, 1 ölçü pelin, 2 ölçü karanfili karıştırın.

Örnek: 60g solucan otu, 15g pelin, 30g karanfil.

Tek porsiyon

Karışımın 1,75 gramını tek seferde alın.

Orana (4:1:2) göre bu şu şekilde olacaktır: 1 gr solucan otu, 0,25 gr pelin, 0,5 gr karanfil.

Birlikte: 1 + 0,25 + 0,5 = 1,75g

Kural olarak, bir porsiyon bir çay kaşığı kadardır.

Triad alım rejimi

On günlük kursun sonunda, önleme amacıyla, altı ay boyunca haftada bir kez, yemeklerden yarım saat önce bir porsiyon alın.

Gastrointestinal sistemin temizliğini hızlandırmak için diyetinize lif açısından zengin gıdaları daha fazla dahil edin.

Triad için kontrendikasyonlar

Peptik ülser, eroziv gastrit, hamilelik. Triad ile kolon temizliği Kadınlar Günü– ağır dönemlerin nedeni. Karanfil kan basıncını artırır.

Karaciğer nasıl temizlenir

Safra kesesini bitkisel yağ ve limon suyu karışımıyla temizlerken ultrason kullanarak taş olmadığından emin olun.

Siyah turp- daha güvenli halk yolu Karaciğeri temizleyin:

Sebzeyi iyice yıkayın, kabuğuyla küçük parçalar halinde kesin, kıyma makinesinden geçirin ve suyunu sıkın.

Temizlik için 1 çay kaşığı alın. her yemekten bir saat sonra meyve suyu. Dozu yavaş yavaş yarım bardağa artırın.

Yöntem yavaştır; zararlı maddeler yavaş yavaş ortaya çıkar. Sağ tarafınız ağrıyorsa üzerine bir ısıtma yastığı koyun.

Yulaf. Temizlemek için tahılları kullanın.

Bir bardak yulafı durulayın, kurutun ve bir kahve değirmeni içinde öğütün.
1 yemek kaşığı litre kaynar suyu demleyin. elde edilen un 12 saat bekletin.

2-3 ay boyunca günde üç kez yemeklerden bir saat önce bir bardak alın.

Karaciğer temizliği Halk ilaçları Daha az hastalanmanızı sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur.

Kan damarlarının temizlenmesi

Hipertansiyonu ve aterosklerozu önlemek için kan damarlarını kolesterolden temizlemek gerekir. Dar damarlar daha az kanın geçmesine izin verir. Kalp, organlara kan akışını aynı seviyede tutabilmek için daha çok çalışır ve kan basıncını artırır.

Kan damarlarının duvarlarındaki plakların nedenlerinden biri yetersiz beslenmedir. Hayvansal yağ içeren ürünlerin kötüye kullanılması: domuz yağı, tereyağı, yağlı süt ürünleri.

Kan damarlarını temizlemek için tarif:

Dört limonu yıkayın, dört sarımsağı soyun.
Limonları kabuklu ve sarımsaklı bir kıyma makinesinden geçirin.
Karışımı üç litrelik bir kavanoza koyun ve ılık su ekleyin.
Ara sıra karıştırarak oda sıcaklığında bırakın.
Üç gün sonra süzün. Buzdolabında saklayın.

Kan damarlarını temizlemek için günde üç kez 100 ml alın. Toplamda dört kavanoz sarımsak ve limon infüzyonu içirin. Kursu yılda bir kez tamamlayın.

İlk kavanoz on gün içinde tükeneceğinden ikinci kavanozu temizliğe başladıktan sonra koyun.

Tuz vücudunun temizlenmesi

Defne yaprağı ile eklemlerdeki tuz gövdesinin temizlenmesi

300 ml kaynar su, 3-5 gr doğranmış defne yaprağını demleyin, kısık ateşte 10 dakika pişirin, termosta 4 saat bekletin.

Tuz gövdesini temizleme prosedürü üç günlük kurslarda gerçekleştirilir:

Her gün 300 ml infüzyonu, tercihen her yarım saatten bir saate kadar küçük porsiyonlarda içirin.

Bir hafta aradan sonra defne yaprağı ile tuz birikintilerinin ev temizliğini tekrarlayın.

Pirinçle temizlik. Pirinç ayrıca eklemlerdeki tuz birikintilerinin giderilmesine de yardımcı olur. Temizlemenin temeli, pirinci tuzları emecek bir sorbente dönüştürmektir.

Akşam 1 litre soğuk kaynamış su 3 yemek kaşığı dökün. pirinç
Sabah suyu boşaltın, pirincin üzerine tatlı su dökün, 5 dakika pişirin, suyu boşaltın.
Pirincin üzerine temiz su dökün, tekrar 5 dakika pişirin, vb.

Pirinç dört işlemden sonra hazırdır. Kahvaltıda yiyin. Vücudu daha etkili bir şekilde temizlemek için üç saat boyunca yemek yemeyin. Gün boyunca (öğle yemeği, akşam yemeği) her zamanki gibi yemek yiyin. Temizlik kursu – 10 gün.

Vücudu temizlerken diyetinize kuru meyveleri (kuru kayısı) ekleyin.

Değiştirilme: 27.06.2019