Hamilelik sırasında gerekli miktarda folik asit. Hamile kadınlar için folik asit: yararları ve zararları. B9 Eksikliği: Belirtileri ve Anlamı

Nüfusun %20 ila %100'ü folik asit eksikliğine sahiptir. Aynı zamanda benzer bir sorunla karşı karşıya olduklarının farkına bile varamayabilirler ve bunun kendileri için ne anlama geldiğini hayal bile edemezler. B9 Vitamini (folik asit olarak da bilinir) insan vücudu için en gerekli olanlardan biridir. Üstelik hayati önem taşıyor önemli vitamin. Ancak çoğu zaman eksik olan şey budur. Özellikle çocuklarda ve hamile kadınlarda.

Folik asit eksikliği fark edilmeden gidebilir. Ancak zamanla kişi iştahını kaybeder, sinirlenir, çabuk yorulur, ardından ishal başlar, kusma olur ve sonunda ağızda ülserler belirir ve saçlar dökülür. Metabolik süreçler, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu, gastrointestinal sistemin işleyişi, kardiyovasküler, bağışıklık ve sinir sistemleri - B9 vitamini birçok süreçte rol oynar. Şiddetli B9 vitamini eksikliği kaçınılmaz olarak ölümcül olabilen megaloblastik anemiye neden olur.

Bebeğinizin neden folik asite ihtiyacı var?

Bağırsak mikroflorası normal durumda olan her organizma, az miktarda folik asit üretebilir. Ancak bu vitamin ihtiyacını karşılamamaktadır. Bu yüzden hepimiz onu gıda ve vitamin kompleksleriyle birlikte aldığımızdan emin olmalıyız.

Hamilelik sırasında folik asit ihtiyacı önemli ölçüde artar. Tıpkı önemi gibi. Bu vitamin plasentanın oluşumunda aktif olarak yer alır, dolayısıyla eksikliği plasental yetmezliğe neden olabilir ve hamileliğin erken sonlanmasına neden olabilir. Folik asit, B12 vitamini ile birlikte hücre bölünmesi için gereklidir; bu, özellikle aktif olarak bölünen dokular için, yani embriyonun oluşumu ve büyümesi sırasında önemlidir. Hematopoezde (kırmızı kan hücreleri, lökositler, trombositlerin oluşumunda) rol oynar ve kalıtsal özelliklerin iletilmesinde rol oynayan nükleik asitlerin (RNA ve DNA) oluşumu için gereklidir.

Folik asit fetal nöral tüpün oluşumunda çok önemli bir rol oynar. B9 Vitamini eksikliği fetüste çok ciddi kusurların gelişmesiyle doludur. Fetal gelişim sırasında (özellikle doğum sırasında) folik asit eksikliği nedeniyle kendisi için riskler erken aşamalar) çok büyük:

hidrosefali;
anensefali (beynin yokluğu);
beyin fıtıkları;
gecikmiş zihinsel ve fiziksel gelişim;
konjenital deformiteler;
omurga defektleri;
hamileliğin erken sonlandırılması;
ölü doğum.

Hamile kadınlar da folik asit eksikliğinden muzdariptir. B9 vitamini eksikliği bacak ağrısına neden olur.

Hamilelik sırasında folik asit ne zaman gereklidir?

Folik asit Her hamile kadın için kesinlikle gereklidir. Bu, yapay vitaminlerin en ateşli muhalifleri tarafından bile önemi ve hamilelik sırasında ek alım ihtiyacının inkar edilmediği tek vitamindir.

Fetüsün oluşumu, organlarının gelişimi, fiziksel ve zihinsel sağlığı sırasında folik asidin katılımıyla meydana gelen tüm süreçler, hamileliğin çok erken evrelerinde - kadının bundan haberi bile olmadığı zamanlarda - meydana gelir. Gebelikten sonraki 16. günde nöral tüp oluşmaya başlar. Bu süreç özellikle önemlidir ve daha önce de söylediğimiz gibi normal tamamlanması için yeterli miktarda B9 vitamini gereklidir. Hamileliğin ilk 12 haftasında anne adayının vücuduna girmesi çok önemlidir. Bu nedenle alınması idealdir.

Ancak hamileliği istediğinizden çok daha geç öğrenmiş olsanız bile hala çok geç değildir ve gerçekten folik asit almanız gerekir. Nöral tüp ilk trimester boyunca çeşitli değişikliklere uğrar.

Hamile kadınlar için folik asit kaynakları

"Folium" Latince "yaprak" anlamına gelir. Yani folik asit kendi adına konuşuyor. En fazla B9 vitamini kepekli un ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur: ıspanak, maydanoz, marul, soğan, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, brokoli, ayrıca yeşil bezelye, avokado, turunçgiller ve meyve suları, kavun, kabak, kayısı, fasulye, maya. Bu nedenle vejeteryanlar kural olarak bundan yoksundurlar. Ancak bitkisel besinleri az tüketiyorsanız (özellikle kışın) mutlaka ek bir vitamin almanız gerekir. Hayvansal kaynaklar arasında en zengini karaciğerdir. Et, balık ve peynirde önemli ölçüde daha az B9.

Hamile bir kadının sağlığı iyiyse ve artan dozlarda folik asit almaya gerek yoksa, hamileliğin normal gelişimi ve seyri için içerdiği miktar vitamin kompleksleri hamile için. Eğer size ayrıca reçete ediliyorsa, mutlaka vitaminlerinizin içeriğini göz önünde bulundurmalı ve dozajı bunu göz önünde bulundurarak ayarlamalısınız.

Hamilelikte günlük folik asit dozu

Bir yetişkinin normal işleyişi için günde 200 mcg folik asite ihtiyacı vardır. Ancak hamilelik sırasında buna olan ihtiyaç iki katına çıkar - 400 mcg'ye kadar. Ve bazı verilere göre 800 mcg olabilir. Birçok kadın yüksek olduğunu düşündüğü rakamlardan utanıyor. Ancak endişelenecek bir neden yok. Aşırı dozda folik asit yalnızca bir kişi ilacın dozunun yüzlerce katını aldığında ortaya çıkabilir - bu günde yaklaşık 25-30 tablettir. Diğer durumlarda, aşırı folik asit herhangi bir sonuç olmaksızın vücuttan kolayca atılır.

Hamile bir kadında folik asit eksikliğinin yanı sıra bazı sağlık sorunları ve bunların ortaya çıkmasına yatkınlık durumunda daha büyük bir profilaktik doz gerekir:

folik asit tüketimini artıran veya atılımını hızlandıran faktörler varsa;
nöral tüp defekti gelişme riski yüksekse (epilepsili kadınlarda);
akrabalarda herhangi bir gelişimsel kusur varsa;
gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar;
hamile kadınlarda kusma.

Yukarıdaki durumlardan en az biri mevcutsa folik asit dozu ilave olarak günde 2-3 tablete kadar artırılmalıdır. Tabletler yemeklerden sonra ağızdan alınmalıdır.

Hamilelik sırasında aşırı dozda folik asit

Birçok kadın yüksek olduğunu düşündüğü rakamlardan utanıyor. Ancak doktorlar endişelenecek bir neden olmadığını garanti ediyor. Aşırı dozda folik asit yalnızca bir kişi ilacın dozunun yüzlerce katını aldığında ortaya çıkabilir - bu günde yaklaşık 25-30 tablettir. Diğer durumlarda, aşırı folik asit herhangi bir sonuç olmaksızın vücuttan kolayca atılır.

Bununla birlikte, Norveç'te şu gerçeği ortaya koyan bilimsel bir deney yapıldı: Kan plazmasında folik asit düzeyi yüksek olan kadınların astım hastalıklarına yatkın çocukları doğurma olasılığı bir buçuk kat daha fazlaydı. Ne yazık ki hamilelik sırasında B9 vitamini fazlalığının meydana geldiği spesifik bir doz yoktur.

Dozunuzun çok yüksek olduğundan endişeleniyorsanız bu konuyu başka bir doktorla konuşun. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi dozun hafif bir fazlası tehlikeli değildir.

Hamile kadınların folik asit hakkında bilmesi gereken başka neler var?

Folik asidin vücuttan atılması hamilelik döneminde hızlanır.
Güçlü çay, folik asidin vücuttan atılmasını hızlandırır.
Bazı ilaçlar folik asit ihtiyacını artırır: antasitler (Almagel, Phosphalugel), östrojenler, antikonvülsanlar (Karbamazepin, Fenitoin), çinko preparatları.
Diğer ilaçlarda olduğu gibi folik asite karşı da alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.
Hücre oluşumuna katılmanın yanı sıra gergin sistemİnsan hücreleri sürekli olarak yenilendiğinden, fetüs bu vitamini annenin yaklaşık 70 trilyon hücresini "tamir etmek" ve değiştirmek için kullanır.
Hamilelik sırasında anne vücudundaki folik asit düzeylerinin yetersiz olması ve anne sütünde folik asit eksikliği nedeniyle folik asit eksikliği anneden fetüse veya yeni doğan bebeğe bulaşır.
Sebzelerdeki folik asidi korumak için onları çiğ veya buharda yiyin.

Özellikle - Elena Kichak

İtibaren Misafir

Jinekolog bana folik asit de reçete etti, Folionorm'un bir parçası. Sadece 1 tabletin bebeğim için gerekli vitaminleri içermesi uygundur.

İtibaren Misafir

Genel olarak halk müziğini planlama aşamasında almaya başlamak iyidir. Beklenen gebelikten yaklaşık üç ay önce. Doktor bana 9 ay boyunca folik asit reçete etti, dozaj çok uygun - 400 mcg, tam olarak günlük norm. Sorun yok, günde sadece bir tablet alın. Zaten hamilelik sırasında doktorunuzun önerdiği şekilde 2 tablet alabilirsiniz. Her durumda, aynı angiovit ile karşılaştırıldığında çok kullanışlı ve faydalıdır. Makale çok doğru çünkü birçok kişi hamilelik öncesinde ve hamilelik sırasında folik asit almanın önemini hâlâ hafife alıyor. Ama bu bebeğin sağlığı!

İtibaren Misafir

Ayrıca hamilelikten önce ve hamilelik sırasında B9 vitamini aldım. 9 ay boyunca en çok folik asidi sevdim, dozaj ve hesaplamalarla uğraşmama gerek olmadığı için günde bir tablet aldım, bu kadar! Kızımızın sağlıklı doğmasının bu ilaç sayesinde olduğuna inanıyorum. Ve elbette genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı da çok önemlidir!

İtibaren Misafir

Folik asit, hamileliği planlarken, anemiyi tedavi ederken reçete edilen bir B vitaminidir. Sanırım çoğumuz bunu hamilelik sırasında aldık. Alman ilacı Folio'yu (bir tablette folik asit + iyot) hamileliğin ilk üç ayında ve hamilelik döneminde aldım. Emzirme döneminde Folik asit, yenidoğanlarda konjenital malformasyonların görülme sıklığını neredeyse yarı yarıya azaltır. Kan hücrelerinin oluşumu için gereklidir, yara iyileşmesini hızlandırır, sürekli hücre bölünmesinin olduğu yerlerde gereklidir. Bu nedenle doğumun ilk 12 haftasında alınması çok önemlidir. hamilelik Folyo - uygun ambalaj 150 adet, uygun fiyat, Alman kalitesi, kullanım kolaylığı (sabahları günde bir kez).Bu yüzden bu ilacı seçtim.

İtibaren Misafir

Anjiyovit, hamilelik sırasında denetleyici doktor tarafından bana reçete edilen bir ilaçtır. Doktorun açıkladığı gibi bu ilaç, doğmamış bebek için gerekli olan folik tuzu içeriyor. Özellikle hamileliğin erken dönemlerinde, zihinsel ve fiziksel sağlığın ne olacağı belirlendiğinde. Bu ilaç ayrıca hamileliğin ilk üç ayında fetal gelişim için gerekli olan B9 vitaminini de içerir. Gecikme başlar başlamaz ilacı almaya başladım, ancak genel olarak doktorlar çocuk planlarken Angiovit almayı öneriyor. Bu arada, kesinlikle tüm doktorlar bana bu ilacı önerdi, bu yüzden güvenle alabilirim.

İtibaren Misafir

"Angiovit" ilacını ablamdan öğrendim. Kırk beş yaşında kalp krizinin eşiğindeydi. Durumu bizi çoğu zaman korkutuyordu. Ona yardım etmek için ne yaptıysak. Böylece ona kalbini tedavi edebileceği bir sanatoryuma bilet aldılar. Sanatoryumdan neşeli ve olumlu sonuçlarla geldiler. Orada harika doktorlar ve prosedürler vardı. Kardiyolog ona bir ay süreyle "Angiovit" almasını önerdi ve ilacı iki hafta kullandıktan sonra sonucu gördük. Bu harika ilacı almayı bıraktığında kalp sorunları da sona erdi. Artık herkese, kalp sorunları varsa, önce doktorlarına danıştıktan sonra "Angiovit" kürü almalarını tavsiye ediyoruz... Bu ilacın hamile kadınların homosistein seviyesini kontrol etmek için almaları önerilir. kan.

İtibaren Misafir

Hamilelikte folik asit yara için parlak yeşil gibidir, aklınıza gelebilecek en basit şeydir. Şimdi daha gelişmiş bir çare var, ben koruma altındayken doktor bana Angiovit vitamin kompleksini reçete etti. Hamile kadınlar için kısmen hedefe yönelik ve güvenli bir ilaçtır, anne ve bebeğin dolaşım sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda kalbe de iyi gelir. Her zaman normal yiyeceklerden elde edilemeyen, hatta bazıları imkansız olan tüm temel vitaminlerin günlük ihtiyacını içerir. Kursun tamamını aldım, kendimi çok daha neşeli ve daha iyi hissettim, tavsiye ederim.

İtibaren Misafir

Genel olarak jinekoloğuma göre folik asit hamilelikten önce, hamilelik sırasında ve sonrasında emzirme döneminde alınmalıdır. Bana saf haliyle reçete etmediler, Angiovit ilacıyla aldım, buna ek olarak hamile kadınlar için faydalı başka maddeler de var. Ve fiyatlar çirkin değil, yaklaşık 150 ruble aldım ki bu diğer analoglara göre oldukça ucuz. Kursu ilk trimesterde ve doğumdan önce 2 kez aldım. Yan etkiler hiçbiri yoktu ve testler her zaman iyiydi

İtibaren Misafir

Ah, bilmiyorum kızlar, bu folik asit hakkında tamamen zıt görüşler duydum. Risk almamak daha iyi bence. Artık pek çok alternatif var, örneğin Angiovit. Çok iyi ilaç genel olarak kalbi ve kan damarlarını desteklemek. Ekolojimiz ve hava koşullarımızdaki değişikliklerle birlikte, ister beğenin ister beğenmeyin, sağlıklı bir insanın bile vücut desteğine ihtiyacı vardır. Hamileler için de uygundur; fetal oluşum aşamasında bile bebekte çeşitli hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olur ve annedeki homosistein düzeyini düzenler. Elbette doktora görünmeniz gerekiyor ama ilaç iyi, tekrar ediyorum.

İtibaren Misafir

Arkadaşım hamilelik sırasında kendini çok kötü hissetti ve ne yapacağını bilmiyordu. Doktor ona Anjiyovit reçete etti çünkü daha yüksek düzey homosistein. İlk üç aylık dönemden sonra kendini daha iyi hissetti. Genel olarak anjiovit genellikle bileşimde bulunan folik asit nedeniyle reçete edilir.... Zayıflığı kayboldu, kendini hafifledi, daha fazla hareket etmek istedi ve şişlikler gitti. Bebek zamanında ve sağlıklı doğdu.

İtibaren Misafir

Bu ilaç bana hamilelik planlamadan önce jinekoloğum tarafından önerildi. Kan damarlarının durumu üzerinde iyi etkisi olan vitaminler içerir. Kılcal damarların duvarlarının ve tüm kan damarlarının mikro dolaşımını normalleştirir. Neredeyse iki aydır Angiovit kullanıyorum. Daha sonra kendimi daha iyi hissettim duygusal durum, daha az gergin hale geldi. Uykum düzeldi ve daha uyanık hale geldim. Vücuttaki vitamin eksikliğinin önlenmesi amaçlanır.

Doktorlar, çocuk sahibi olmayı planlayan veya halihazırda hamile olan kadınlara B9 vitamini (folat, folasin) reçete eder. Nedir, ne işe yarar, fotoğrafta nasıl görünüyor ve hamilelikte folik asit almak neden faydalıdır?

Folasin, vücudun temel süreçlerinde aktif olarak yer alan suda çözünen bir vitamindir. Bağırsaklarda yaşayan bakteriler tarafından az miktarda sentezlenir. Bu nedenle temel ihtiyaçlar ancak dışarıdan karşılanabilir.

Vücutta eksiklik varsa asit reçete edilir. Eksikliğinde hematopoez süreçleri, lökositlerin, trombositlerin, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu ve demir emilimi bozulur. Bu madde, RNA ve DNA amino asitlerinin sentezinde rol oynar, yumurtanın olgunlaşmasına yardımcı olur ve kalp sağlığından sorumlu olan homosisteinin optimal seviyelerini korur.

Hamileliğin başlangıcında, fetüsün sinir sistemindeki kusurların gelişmesini önlemek için asit reçete edilir, daha sonraki aşamalarda anne adayının vücudun işleyişini normalleştirmesine yardımcı olur. Bu, bu vitaminin değerli etkisidir.

Hamilelikte folik asitin yararları ve zararları

Reçete edilmişse eksik demektir

Gebeliğin başlangıcında embriyonun nöral tüpünün yoğun bölünmesi meydana gelir, omurilik ve beyin oluşur. Bir kadın hamile kaldığını bilmeyebilir ama vücudunda yeni bir yaşamın doğuşunun önemli süreçleri zaten gerçekleşmektedir.

Hamileliğin başlangıcında asit özellikle faydalıdır. Bunu almak, çocukta omurilik çatlaklarını, omurilik veya beynin doğuştan yokluğunu ve beyin fıtıklarını önler.

B9 vitamini eksikliği zararlıdır çünkü:

bir çocukta zeka geriliği olasılığını artırır;
plasenta oluşumunu bozar, abrupsiyona neden olur, kendiliğinden düşüklere neden olur;
konjenital kusurlara, fetal deformitelere, patolojilere yol açar kardiyovasküler sistemin, yarık dudak ve yarık damak (yarık damak) oluşumu.

Gebeliğin sonlarında folakin almak gerekir. Yeterli miktarda olması gelişimi engeller doğum sonrası depresyon ilgisizliği azaltır, emzirmeyi iyileştirir.

Hamileliği planlarken ve hamilelik sırasında asit preparatları alırsanız bile sorunlar en aza indirilebilir. Sonuçta, onu tedarik etmek imkansızdır ve onu yiyeceklerden elde etmek zordur.

İstatistiklere göre kadınların %50'sinde folat eksikliği görülüyor. Çalışmalar, hamileliğin planlanması sırasında ve başlangıcında düzenli kullanımlarının fetal defekt riskini %80 oranında azalttığını göstermiştir. Büyük dozlarda asit zararlıdır. Bu nedenle doktorunuzun önerileri doğrultusunda kullanmanız gerekmektedir.

Hamilelikte folik asit fazlalığı ve eksikliği belirtileri

B9 eksikliği hızla gelişir. İlk belirtiler bir hafta içinde ortaya çıkar ve bir ay süren asit eksikliği kritik bir duruma yol açar:

soluk cilt;
sinirlilik;
sinirlilik;
tükenmişlik;
düşük performans;
hafıza ve dikkat bozukluğu;
ciltte yaşlılık lekelerinin ve sivilcelerin ortaya çıkması;
ani kilo kaybı.

Bu belirtiler spesifik değildir ve strese işaret edebilir veya hamilelik sırasındaki normun bir çeşidi olabilir. Ancak asit eksikliğini telafi etmezseniz, bu endişe vericidir. tehlikeli sonuçlar fetüs ve hamile anne için.

Kan testi yaptırarak vücuttaki folasin seviyesini doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz. Normal değerler 7–45 nmol/l arasındadır.

Çocuk için de çok faydalı

Folik asit kullanımı için talimatlar

B9 vitamini tabletleri diğerleriyle aynı ilaçtır. Bu nedenle doktor reçetesi olmadan kullanmamalısınız. Resmi üretici talimatlarında önerilen günlük ve tek dozlar, asit alma yöntemleri, ne kadar süreyle kullanılacağı ve nasıl doğru şekilde kullanılacağı yer almaktadır. Bu nedenle tüm kadınların okuması gerekiyor.

572n numaralı talimat uyarınca klinik tavsiyelere göre günlük folasin dozu 0,4 mg'dır. Diğer verilere göre ilk aylarda hamileliği sürdürmek için günde 0,8 mg almanız gerekir. Fazla mı yoksa az mı olduğuna doktor karar verir.

İlaç tedavisi planlanan gebelikten 6 ay önce başlar ve optimal süre 12. gebelik haftasına kadardır. Son üç aylık dönemde doktorlar sıklıkla asit almayı da tavsiye ediyor.

Genellikle dozun tamamı bir defada verilir. Bu sabah kahvaltıdan çeyrek saat sonra yapılmalı, suyla yıkanmalıdır. Aç karnına asitliği arttırıp gastrointestinal sistemde sorunlara neden olduğu için yemeklerden önce folasin almamalısınız. Ve toksikozlu hamile kadınlarda bulantı ve kusmaya neden olabilir.

Doktorlar, B9 vitamini eksikliği bulunan hamile kadınlara ve aşağıdaki durumlarda profilaktikten daha yüksek dozlar reçete eder:

folat alımını artıran veya atılımını hızlandıran faktörlerin varlığı;
sinir sistemi anormallikleri riski yüksek (epilepsi, hamile kadınlarda diyabet);
aile geçmişinde gelişimsel kusurların varlığı;
mide ve bağırsakların bozulması.

Kesinlikle reçeteye göre alın

Hamileler için folik asit dozu nedir?

Folasin eksikliği özellikle ilk aşamalarda, yani ilk 2 haftada kritiktir. Bu nedenle doktorlar planlama aşamasında almaya başlamanızı tavsiye ediyor. Ancak ilacı ne kadar süre kullanmanız gerektiğine dair net bir cevap yok. Bazıları bunu hamileliğin sonraki aylarında bile reçete eder.

Doktorlar kadınların ilk trimesterde B9 vitamini almaları konusunda ısrar ediyor. Bu dönemde maksimum öneme sahiptir, en ufak bir eksiklik bile fetüsü olumsuz etkileyebilir.

Birçok hamile kadının 9 ay boyunca ilacı almayı bırakmaması tavsiye edilir. Bu özellikle patolojileri veya ikizleri olan kadınlar için geçerlidir. Burada ikinci ve hatta son üç aylık dönemdeki folakin zarar görmez.

Talimatlara göre profilaktik dozlar:

minimum – 400 mcg (0,4 mg)/gün;
maksimum – 800 mcg (0,8 mg)/gün.

Eksikliğin belirgin olması durumunda 5 mg'lık bir dozaja ihtiyaç vardır. Tehlikeli olabileceğinden bu miktardaki vitaminin izinsiz tüketimi kontrendikedir.

Önleme için reçete edilebilir

Asit tabletleri 100, 400, 1000, 5000 mcg'lik olarak mevcuttur. Eksikliği önlemek için günde 1 adet olacak şekilde 400-1000 mcg içeren kapsüller reçete edilir. 0.5 mg'lık doz tedavi edicidir. Folasin sıklıkla E vitamini ile birlikte reçete edilir. Bu maddeler hamilelik sırasında birbirlerinin etkilerini güçlendirir.

Folik asit almayı ne zaman bırakmalı

Folasini hangi haftaya kadar içeceğiniz sorusu bireyseldir. Geri çekilme süresine doktor karar verir.

Bir doktora danışmak gereklidir

Hamilelik sırasında hangi folik asidi almak en iyisidir?

Çoğu zaman kadınlara kompleksler reçete edilir. Bunlar koruyucu dozlarda vitamin, mineral (E, folakin, askorbik asit, iyot, demir, çinko, magnezyum, kalsiyum). İşte isimleri ve fotoğrafları:

Folyo;
Elevit;
Pregnavit;
Spirulina;
Çoklu sekmeler;
Merkez.

Bu ilaçlardan herhangi birini alırken vücut, diğer mikro elementlerin yanı sıra gerekli günlük B9 vitamini alımıyla da yenilenir. Karmaşık ürünlerin avantajı, tüm maddeler bir tablet içerdiğinden farklı ilaçlar satın almanıza gerek olmamasıdır.

Folasinin monopreparasyonları sıklıkla diğer ilaçlarla birlikte reçete edilir: Omega-3, İyodomarin, E Vitamini. Hangi yöntem ve rejimin seçileceğine hasta ve doktor karar verir.

B9 vitamini açısından zengin

Hamile kadınlar için folik asit içeren yiyeceklerin listesi

Bir kadın bunun yerine uyuşturucu kullanmayı tercih ediyorsa doğal Kaynaklar folat, hangi yiyeceklerin folat açısından yüksek olduğunu bilmeniz gerekir. Bu:

tahıllar: pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi;
sebzeler: havuç, domates, kuşkonmaz, pancar;
ceviz;
süzme peynir;
süt tozu;
fasulye;
bezelye;
yumurta sarısı;
kepekli ekmek;
sığır karaciğeri.

Folat eksikliğini önlemek için bu gıdalar günlük beslenmenize dahil edilmelidir.

Folik asitin analogu yoktur

Folik asit analogları

Folasine alerjisi olanlar, doğmamış bebeklerinin sağlığını korumak için onu neyle değiştireceklerini merak ediyorlar mı? B9 vitamininin analogları yoktur. Tek çıkış yolu, buna dayalı ilaçları bırakmak ve gerekli günlük miktarı yiyecekle birlikte almaktır.

Hamilelik sırasında folik asit alerjisi: belirtileri ve tedavisi

İşaretler:

kaşıntı, yanma, ürtikerin eşlik ettiği yaygın döküntü;
Quincke'nin ödemi - mukoza, deri veya doku, gırtlağa yayılırsa hayati tehlike oluşturur;
anafilaktik şok;
egzama;
bronşiyal astım.

Bir kadın B9 vitamini alırken fotoğraftaki gibi belirtiler fark ederse ne yapmalıdır? İlacı almayı bırakmalı ve bir doktora danışmalısınız. Tipik olarak alerjileri tedavi etmek için antihistaminikler ve enterosorbentler reçete edilir.

Sivilce ve şişlik şeklinde alerjiye neden olur

Doz aşımının tehlikeleri nelerdir?

Aşırı vitamin şunlara yol açabilir:

artan uyarılabilirlik: bir kadın sinirlenir, uykusuzluğa yatkın olur, sık sık ruh hali değişir;
Sindirim bozuklukları: mide bulantısı, ağızda acı veya metalik tat, dışkı bozuklukları;
böbreklerdeki fonksiyonel değişiklikler;
alerjik reaksiyonlar: deri döküntüsü, kaşıntı, ürtiker.

Gebe kadınlarda doz aşımı fetal ağırlıktaki aşırı artışla fark edilebilir. Obezite riski var şeker hastalığı, astım, çocukta alerji eğilimi.

Fazla asit idrarla atıldığı için fazla asit elde etmek zordur. Genellikle böbrek ve karaciğer patolojilerinde birçoğu vardır.

Olumsuz reaksiyonlar nadirdir, folasin preparatları, alerjiye yatkın kişiler dışında iyi tolere edilir. Onlar için ürün tehlikeli olabilir.

Doz aşımına dikkat edin

Dondurulmuş bir hamilelikten sonra folik asit almalı mıyım?

Fetal ölüm durumunda gözlemlemek gerekir dengeli beslenme ve bir sonraki hamileliğin normal geçmesini sağlamak için folasin dahil vitaminler alın. Bu, vücudun sağlığını iyileştirmeye, bağışıklığı ve hormonal seviyeleri iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Hamile kadınlar için folik asitin maliyeti ne kadar: eczanelerde fiyat

Folat içeren vitaminleri aşağıdaki fiyatlarla satın alabilirsiniz:

Tabletlerdeki asit – 38 ruble;
Folasin – 130 ruble;
Folyo – 690 ruble;
Elevit - 580 ruble;
Spirulina – 1115 ovmak;
Merkez – 514 ovmak.

Hamilelik boyunca folik asit: yorumlar

Ksenia Sumskaya.

Elevit'i içtim. İçinde halk müziği de var. Jinekolog 20. haftada iptal etti. Çocuğa iyi geldiğini söyledi.

Oksana Surova.

Doktorlara güvenmiyorum. Daha önce tüm bu besin takviyeleri ve vitaminler olmadan doğum yapmıştık. Ve hiçbir şey. Halkın vücutta olabilmesi için karabuğday, yumurta ve dana karaciğeri yemelisiniz.

: Borovikova Olga

jinekolog, ultrason doktoru, genetikçi

Folik asit (B9 elementi) yaşam için en önemli vitamindir ve genellikle hamile kadınların ve küçük çocukların vücudunda eksiktir. Folik asit özellikle hamilelik sırasında önemli ve faydalıdır. B9 Vitamini vücudun metabolik süreçlerini aktif olarak etkiler, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna, sinir sisteminin işleyişine katılır, bağışıklık sistemi, Gastrointestinal sistem. Vitamin eksikliği vücutta bozulmalara, patolojik hastalıkların gelişmesine ve ciddi vakalarda ölüme katkıda bulunur.

Bu vitamin, erken aşamalarda - fetal gelişimin en başında - özellikle önem kazanır. Normal bir sinir sisteminin oluşumunda doğrudan rol oynamasının yanı sıra, bu vitamin, annenin vücudundaki sistematik olarak yenilenmesi gereken trilyonlarca hücrenin uygun şekilde yenilenmesi için de gereklidir. İlaç neden hamile kadınlara reçete edilir? Erkeklerin neden bunu ve ne kadar süre içmesi gerekiyor?

Özellikler

Folik asit suda çözünür özel bir madde B9 ile temsil edilir. Ana vitamine ek olarak, madde ortak adı folakin olan poliglutamat bileşenleri içerir.

Folik asit hamile kadınlar için erken aşamalarda faydalıdır:

hücre bölünmesinde aktif rol alır;
normal, eksiksiz DNA yapısı için uygun bir durum sağlar;
yeni hücrelerin RNA yapısını sağlar;
fetüsün normal anlayışını ve gelişimini sağlar;
kanserin oluşmasını engeller.

Folik asit hamilelikle yakından bağlantılıdır. Fetüsün tam olarak anlaşılması ve gelişmesi için, anne adayının vücudunda yeterli miktarda vitamin maddesi (günde en az 200 mcg) bulunması gerekir. Vitaminin dozajı, annenin vücudunun ve gelişmekte olan (yeni ortaya çıkan) fetüsün günlük ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Bir tabletteki ilacın tam dozajı ve miktarı kullanım talimatlarında bulunabilir. Tüm sonuçları tam olarak bilmek için talimatlar anne adayı tarafından okunmalıdır.

Hamileler neden folik asit almalı, alınması ne kadar sürer? Folik asit tabletleri ne zaman reçete edilir ve bir kadın mümkün olduğu kadar günde kaç mcg almalıdır?

Anne ve fetüs için önemi

Folik asit hamilelik sırasında önemli bir rol oynar. Anne adayının sağlığı, plasentanın düzgün gelişimi ve patolojik hastalıkların gelişme riskini önlemek için vitamine ihtiyacı vardır. Erken doğuma yol açan yetersiz folik asittir.

Meyvenin özellikle B9 elementine ihtiyacı vardır. Bu madde fetüsün doğumunda, ana organlarının oluşumunda aktif olarak rol alır ve bebeğin zihinsel ve fiziksel sağlığının oluşumuna katılır. Yetersiz miktarda folik asit, hala rahimdeyken fetüste patolojilerin gelişmesine neden olur.

Hamilelik sırasında ve her iki eşin de planlamadan birkaç ay önce folik asit alması önemlidir. Kullanım talimatları veya doktor günlük dozu hesaplayacaktır, kadınlar ve erkekler için 800 mcg'yi geçmemelidir, günlük optimal miktar 200 mcg'dir.

B9 vitamini eksikliği

Hamileliğin farklı aşamalarında ortaya çıkan yetersiz miktarda folik asit, ciddi sonuçlara yol açabilir:

çocuğun özel sinir tüpünün oluşumundaki kusurlar;
serebral hemisferlerin yokluğu (anensefali);
beyindeki fıtıklar;
hidrosefali;
plasentanın uygun gelişiminin ihlali;
rahim damarlarının aşağılığının gelişimi;
bir çocuğun erken doğması (prematüre bebek).

Hamilelik sırasında B9 elementinin eksikliği gelişime katkıda bulunur zihinsel bozukluklar yenidoğanlarda değişen karmaşıklığa sahiptir. Bu nedenle hamilelik boyunca ve planlama aşamasında bu vitamini her zaman içmek önemlidir. Vitamin preparatı alırken doktorun önerdiği doza uyulmalı ancak ilacın kullanım talimatlarında belirtilen tavsiyeleri de ihmal etmemelisiniz.

Ancak her gün yediğimiz besinler de folik asit içeriyor.Hamile bir kadının beslenmesinde daha fazla neler bulunmalıdır? Hangi yiyecekleri büyük miktarlarda yiyebilirsiniz?

Vitamin kaynakları

Kepekli un ürünleri B9 kaynakları olarak kabul edilir. Bileşiminde bu elementi içeren ürünler var. Özellikle hamilelik aşamalarında günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilir:

ıspanak;
maydanoz, fasulye;
yeşil bezelye, salata;
narenciye;
meyve suları;
avokado;
Kuşkonmaz;
karaciğer eti.

Balık ürünleri, peynir, et ürünleri - bu yiyecekler folik asit içerir, ancak küçük miktarlarda.

Normal, dengeli bağırsak mikroflorası ile insan vücudu bu maddenin küçük miktarlarını kendi başına sentezleyebilir. Vücuda giren ve asimile edilen ürünler kendi faydalarını da beraberinde getirir, bu nedenle anne adaylarının diyetlerini gözden geçirmeleri ve eksik olan önemli ürünleri de buna eklemeleri önerilir.

B9 vitamini gerekli miktarda bulunduğunda dengesini uygun seviyede tutmak gerekir. Ancak vitaminin fazlalığını önlemek için kesin dozajı gereklidir. Folik asit nasıl doğru şekilde alınır? Erkekler ve kadınlar için günlük tablet normu nedir?

Günlük doz

Bir yetişkinde tüm vücudun tam olarak çalışması için günlük doz 200 mcg olmalıdır. Hamilelik sırasında günlük vitamin ihtiyacı neredeyse 2 kat artarak 400 mcg'ye çıkar. Hamilelik sırasında folik asit dozu, her hasta için yalnızca doktor tarafından reçete edilir, ancak maksimum doz 800 mcg'yi geçmemelidir.

Bir erkek için folik asit normu günde 200 mcg'dir, belirtilen hacmi aşmamalısınız, sonuçları çok iyi olmayabilir. Bileşimlerinde onu içeren ürünleri de dikkate almaya değer.

Vitamin eksikliği veya vücutta mevcut sorunlar olması durumunda koruyucu değeri aşan folik asit miktarı belirlenir.

Folik asit hamile kadınlar için vazgeçilmez bir vitamin kompleksidir, doktor tavsiyelerini dinlemezseniz ve almazsanız bu ciddi sonuçlara yol açabilir. Alma ihtiyacını ve önemini artıran bazı faktörler vardır:

özel nöral tüpte yüksek kusur riski;
epilepsili kadınlarda;
diyabetli kadınlarda;
gastrointestinal sistemdeki problemler için;
hamileliğin çeşitli aşamalarında kusma atakları ile;
kalıtsal gelişimsel kusurların varlığı.

İlacı yalnızca doktorunuzun önerdiği şekilde alabilirsiniz; doz aşımı ciddi sonuçlara yol açabilir. Folik asidi ne kadar süre alabilirsin?

Kabul süresi

Doktorlar, gebe kaldıktan sonraki ilk ayda çok önemli olduğu için hamileliği planlarken folik asit almaya başlamanın faydalı olduğunu söylüyor.

Ancak her kadın hamilelik planlamaz ve bazen ilginç durumunu gebe kaldıktan sadece birkaç hafta sonra öğrenir, bu nedenle hamilelik hakkında bilgi sahibi olur olmaz hemen almaya başlamanız gerekir. Kaç hafta sürmeli? Hamileliğin ilk 13 haftasında folik asit çocuk için çok önemlidir, bundan sonra doktor folakin de içerecek olan multivitaminleri reçete edecektir ancak norm farklı olacaktır.

Doz aşımı

Hamileler için folik asit dozajına (minimum 200 mcg) doktor reçetesine uygun olarak uyulmalıdır, kullanım talimatları her şeyi açıkça anlatmaktadır. İlacın fazlası doktor tarafından vücuttan hızla uzaklaştırılır, büyük miktarlarda kullanılması alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Aşırı dozda folik asit, tüketim dozu 100 kat (2000 mcg) aşıldığında ortaya çıkar.

Norveçli bilim adamları, plazmasında büyük miktarda B9 vitamini bulunan kadınların astım hastalıklarına yatkın çocuk doğurma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkaran bir deney yaptılar. Ancak bilim adamları böyle bir vitamin fazlalığının tam olarak hangi dozlarda meydana geldiğini belirlemediler.

alırken nelere dikkat edilmeli

Hamile kadınlar için folik asit çok önemli unsur birçok şeyin önlenmesine yardımcı olur tehlikeli hastalık ve istenmeyen sonuçlar. Hamile bir kadın ne yapmamalı ve çocuk taşırken vitamin kompleksi hakkında ne bilmelidir?

Hamile bir kadın B9 vitamini hakkında bazı gerçekleri bilmelidir.

Hamilelik sırasında vitamin folik asit daha hızlı bir şekilde atılır.
Çay, vitamin maddelerinin daha hızlı atılımını teşvik eder.
Hamile kadınlarda folik asit alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
B9 vitamini anneden bebeğe yetersiz miktarlarda aktarılır, bu nedenle istenen hamilelikten çok önce başlayarak alınması zorunludur.
Vitaminin hamilelik sırasında kullanılması çok önemlidir, bu nedenle ek ilaçlarla (antasitler, östrojenler, antikonvülzanlar) birlikte alınması gerekir.
Hamileliğin tüm aşamalarında vitaminin gerekli miktarda uzun süre korunması için sebzelerin çiğ veya buharda tüketilmesi önerilir.

Folik asit B vitamini ailesinin bir parçasıdır, B9 olarak adlandırılır ve vücut tarafından hücrelerin oluşturulmasında kullanılır. Her insanın bu vitamine ihtiyacı vardır ve vücudun dışarıdan tedarike ihtiyacı vardır. Kadınların neden folik asite ihtiyaç duyduğuna bakalım.

Folik asit ve önemi

B9 Vitamini aşağıdaki gibi vücut fonksiyonları için hayati öneme sahiptir:

DNA ve RNA sentezi;
hızlı hücre bölünmesi ve büyümesi;
kırmızı kan hücrelerinin üretimi;
beyin sağlığı.

Ayrı olarak kadınların vitamin ihtiyacından da bahsetmek gerekir. Hamilelik sırasında vücutta yeterli düzeyde folik asit, bebeğin beyninde veya omurgasında - nöral tüp defektlerinde ciddi konjenital patolojileri önler:

Spina bifida düzeltilebilir bir kusurdur;
Anensefali ölümcül bir kusurdur.

Ayrıca araştırmaya göre, bir kadının tıbbi geçmişi bu patolojileri içeriyorsa, doğru miktarda folik asit almak, sonraki hamilelikte fetüste nöral tüp defekti gelişme riskini %70 oranında azaltabilir. Ayrıca hamilelikten önce ve hamilelik sırasında B9 vitamini almak aşağıdaki patolojileri önleyebilir:

yarık dudak veya damak;
erken doğum;
kürtaj;
fetüsün ağırlığında ve büyümesinde gecikme;
preeklampsinin tezahürü.

Hamilelik sırasında ne kadar folik asite ihtiyacınız var? Bu, daha adil cinsiyetin temsilcilerinin bilmesi gereken bir sorudur. Sadece hamilelik planlayanlar değil, doğurganlık çağındaki kadınlar da günde 0,4 mg folik asit almalı veya bunu içeren gıdaları gereken miktarda tüketmelidir.

Folik asitin hamilelikte olumlu etkisi araştırmalarla kanıtlanmıştır. Vücudu gebe kalmadan önce ve hamilelik sırasında vitaminlerle zenginleştirmek, beyin ve omuriliğin öncülü olan nöral tüp kusurları da dahil olmak üzere bebekte çeşitli konjenital patolojilerin riskini önemli ölçüde azaltabilir.

Fetüste nöral tüpün oluşumunun hamileliğin ilk haftalarında meydana geldiği göz önüne alındığında, folik asit eksikliğinin kadının hamile kaldığını öğrendiği andan önce bile yenilenmesi gerekir. Hamilelik her zaman planlandığı gibi gerçekleşmediğinden, çocuk doğurma çağındaki tüm kadınların vücuda folik asit tedarikine uygun şekilde sağlanmasına önem verilmesinin nedeni budur.

Kadınlar için günlük B9 vitamini alımı:

Hamileliği planlarken gerekli folik asit dozu 400 mcg'dir;
400 mcg - gebelik sırasındaki vitamin miktarı;
Emzirme döneminde folik asit alım düzeyi 500 mcg'dir.

Folik asitin besin kaynakları

Doğal folik asit kaynakları arasında koyu yeşil sebzeler bulunur. Ancak yiyeceklerin pişirme sırasında aşırı pişirilmesi vitamin seviyelerini azaltır.

Şimdi bu vitamin açısından zengin sebzeleri, meyveleri ve diğer besinleri sıralayalım:

yeşil fasulye ve diğer baklagiller;
fırıncının mayası;
brokoli;
Brüksel lahanası, beyaz lahana, karnabahar;
yumurta sarısı;
ceketli patatesler;
mercimek;
salata;
karaciğer (hamile kadınların diyetine dahil edilmemelidir);
meyveler - papaya ve kivi yüksek vitamin içeriğine sahiptir;
süt;
süzme peynir;
narenciye;
ıspanak;
ay çekirdeği;
kepekli ekmek.

B9 vitamini içeren ilaçlar

Folik asit içeren ilaçlar şunlardır:

“Folik asit” - 10 veya 30 tabletlik bir pakette 0,001 g'lık tabletler;
“Folasin” - 5 mg folik asit içeren tabletler, 10 adet kabarcıklar;
"Angiovit", kavanoz başına 60 tablet olmak üzere 5 mg folik asit içeren tabletlerde kombine bir vitamin preparatıdır.

Folik asit preparatları hem vitamin eksikliğine bağlı hastalıkların tedavisi hem de önleyici amaçlar için reçete edilir. Folik asit içeren en sık önerilen vitamin kompleksleri şunlardır:

"Duovit";
"Gendevit";
"Vitrum Çocukları";
"Vitrum Centuri";
"Çoklu sekmeli klasik";
"Supradin";
"Merkez";
"Teravit".

Şu anda piyasada o kadar çok multivitamin ürünü, multivitamin kompleksi ve B9 vitamini içeren besin takviyeleri bulabilirsiniz ki, bunları listelemek oldukça fazla zaman ve yer alacaktır. Genel amaçları, preparatlarda yer alan bileşenlerin hacimlerinden bile anlaşılan, önlemedir.

Kadınların görüşlerini dinleyelim

Bir hedef belirledikten sonra folik asit, kadınlara olan ihtiyacı, vitamin komplekslerinin isimleri ve alınma amaçları hakkında çok sayıda inceleme bulabilirsiniz. Çoğunlukla kadınlar vitaminin faydalarından bahsedip ayrılıyor olumlu yorumlar. En fazla soru dozajla ilgilidir. B9 vitamininin reçete edildiği hastalıkların adı da önemlidir. Birçoğu düşük bir oluşum yüzdesine dikkat çekiyor yan etkiler ve iyi ilaç toleransı.

Adil cinsiyetin neredeyse tüm temsilcileri, folik asit içeren ilaçları almaya başlamadan önce bir uzmana ön danışma yapılması gerektiğinden bahsediyor.

Doğurganlık çağındaki kadınlara B9 vitamini reçete edilmesinin açık ve önemli bir avantajı vardır; gebelik patolojilerinin görülme sıklığını azaltır. Kullanımı kanıtlara dayanmaktadır ve bazı hastalıkların tedavisinde kullanımı oldukça etkilidir.

Ancak bazı kaynaklar, folik asidin birincil korunma ilacı olduğuna işaret ediyor ve bunun sonuçları çok net değil. Çocuklarda ve doğurganlık çağını aşan kadın ve erkeklerde, eksikliğin olmadığı durumlarda B9 vitamini takviyesinin sağlık açısından herhangi bir faydası görülmemiştir. Kanser riskinin arttığına dair bazı uyarı işaretleri bile var. Bu nedenle, bu kategorideki insanların folik asit içeren gıda kaynaklarına güvenmeleri daha iyidir. Kendine dikkat et!

B 9 vitamini vücutta ciddi bir rol oynar. Bu özellikle hamile kadınlar için geçerlidir. Bu nedenle, doktorlar genellikle hamile anneler için çok gerekli olan folik asidi (bu, B 9 vitamini ile eşanlamlıdır) reçete eder. Bu, bir kadının hamile olduğu hemen hemen her durumda olur. B9 vitamini birçok önemli süreçte yer alır. Böylece kan hücrelerinin oluşumundan sorumludur, DNA yapısına katılır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Patolojiler olmadan nöral tüpün oluşumu için kullanımı gereklidir. Embriyo gelişiminde bozukluk olması durumunda çok Olumsuz sonuçlar doğmamış çocuğun fiziksel ve zihinsel faaliyetlerinde zorluklara yol açar.

İlacın anlamının bu kadar geniş olması ve sık kullanılması nedeniyle birçok insanın bu vitaminin nasıl içileceği konusunda birçok sorusu var. Bu yazımızda detaylı kullanım talimatlarını bulabilir, gerekli dozu, ilacı ne kadar süre kullanmanız gerektiğini ve ne gibi önlemler almanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.

B9 vitamini eksikliği neye yol açar?

İstatistiklere göre, toplam nüfusun yaklaşık% 20'si B grubu hipovitaminozu yaşamaktadır. Bununla birlikte, asit eksikliği her zaman akut bir şekilde fark edilmemektedir. Kural olarak, bu maddenin eksikliğini yalnızca bir doktor güvenilir bir şekilde belirleyebilir.

Hamilelik sırasında yetersiz miktarda folik asit, her şeyden önce doğmamış çocukta sinir sisteminin uygun oluşumunda ve gelişiminde bozukluklara neden olur. Bu faktör nedeniyle fetüste aşağıdaki kusurlar ortaya çıkabilir:

hidrosefali;
anensefali (beyin yapısının eksikliği);
beyin fıtıkları;
zor zihinsel ve fiziksel gelişim.

Ayrıca hamilelik sırasında vücutta yetersiz B9 içeriği, "açık sırt" sendromunun gelişmesine katkıda bulunur. Bu omurganın füzyonunun olmadığı anlamına gelir. Omurga kolonunun diğer kusurları da mümkündür. Folik asit eksikliği durumunda, eksikliğin gebeliğin erken sonlanması riskini arttırması nedeniyle çocuğun çocuğu gebeliğe taşıyamama riski yüksektir.

Şiddetli folik asit eksikliği oldukça nadirdir. Ancak sonuçları çok ciddidir. Bu nedenle B 9 eksikliği sinirlilik ve iştah kaybına neden olabilir. Daha olumsuz sonuçlar ilerlemektedir ve buna ek olarak tükenmişlik Gastrointestinal sistem bozuklukları ortaya çıkar (bunlar ishal ve kusma şeklinde ifade edilir). Saç dökülmesinde artış ve ağızda küçük ülserler görülebilir. Uzun süreli ve akut asit eksikliğinin sonucu megaloblastik aneminin neden olduğu ölüm olabilir.

Normalde sağlıklı bir insan bağırsağı bağımsız olarak küçük miktarlarda B9 vitamini üretebilir. Ancak güçlü çayın bol miktarda tüketilmesi nedeniyle çeşitli ilaçlar(oral kontraseptifler, antiasitler, ilaçlar antikonvülsan etkiye sahip olanların yanı sıra ana olarak çinko içerenler aktif madde) süzülmesi hızlanır. Ayrıca folik asidin vücuttan aşırı hızlı atılması hamileliğin kendisi tarafından tetiklenir.

Bu nedenle doktorlar, anne adaylarına ek tedavi olarak B 9 vitamini kullanımını önermektedir. Bu, birçok patolojinin gelişme riskini ortadan kaldırır ve bu maddenin içeriğini normale döndürür.

Folik asit ne zaman gereklidir?

Her insanın bu vitamine ihtiyacı vardır. Özellikle hamilelik sırasında akut hale gelir. Aynı zamanda folik asit, belki de yapay kökenli vitaminlere karşı en ikna olmuş savaşçıların bile ek alım ihtiyacına direnmediği tek ilaçtır.

Hamilelik planlaması aşamasında bile diyetinizdeki folik asit içeriğini artırmaya değer çünkü çoğu durumda anne ilk birkaç hafta hamileliğin başlangıcından haberdar değildir.

Zaten gebe kaldıktan sonraki 16. günde fetal nöral tüpün oluşumu başlıyor. Burada folik asit önemli bir rol oynar. Bir kadının vücudunda plasenta oluşumu sürecinde de aynı derecede önemli bir rol oynar. Herhangi bir ihlal durumunda erken veya acil kesinti gebelik. Bu nedenle gebeliğin ilk 12 haftasında B9 vitamininin vücutta gerekli miktarda bulunması son derece önemlidir.

Ancak kadının hamilelik gerçeğini, almaya başlamanın maliyetinden daha geç öğrenmiş olsa bile, yine de folik asit içmesi gerekiyor. Bunun nedeni, ilk trimesterde nöral tüpün önemli değişikliklere uğramasıdır ve bunun başarılı bir şekilde ortaya çıkması da B9 vitamini gerektirir.

Çocuğun gelişimini olumsuz etkileyebilecek aşağıdaki risk faktörlerine sahipseniz bu ilacı alırken özellikle dikkatli olmalısınız.

hamile bir kadında diyabet;
epilepsi,
Yakın akrabalarda gelişimsel kusurlar.

Neden gerekli?B9 mu?

Folik asit bebek için önemli bir rol oynar. Normalde bağırsaklarda az miktarda üretilmesine rağmen bu, fetüsün gelişimi için yeterli olmayabilir. B9 vitamininin katılımını gerektiren bir takım önemli süreçler vardır.

Hematopoez. Bu asit lökositlerin, kırmızı kan hücrelerinin ve trombositlerin oluşumu için gereklidir.
DNA ve RNA'nın oluşumu. Tüm genetik bilgilerin iletildiği onlarla birliktedir.
Başarılı bir sonuç için B12 vitamini ile birlikte asit gereklidir. hücre bölünmesi Bu, doğmamış bebeğin büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir.

Hamile kadınların kendilerinin de B9 vitamini eksikliğinden muzdarip olduğunu belirtmekte fayda var. Eksikliği anemiye, akut toksikoza, depresyona ve bacak ağrısına neden olur.

Bu nedenle, doğmamış bebeğin aktif büyümesi ve gelişmesi için koşullar yaratmak amacıyla hamilelik sırasında folik asit gereklidir.

Folik asit dozajı

Normal refah ve doğal süreçlerin seyri için, bu maddenin vücuttaki içeriğine ilişkin belirli bir norm vardır. Yani bir yetişkin için günde 2 mg yeterlidir, hamile bir kadın için bu doz iki katına çıkarılarak günde 4 mg'a çıkarılır. Folik asit eksikliğinin varlığından bahsedersek, günde 5 mg'lık terapötik dozajlarla doldurulur.

Vücudunuza gerekli miktarda asit sağlamanın iki yolu vardır:

özel ilaçlar almak;
dengeli beslenme.

Folik asit en çok bitki kökenli gıdalarda bulunur. Kaba un özellikle zengindir. Portakal, limon ve avokado bu bakımdan daha az değerli değildir. Yeşilliklerde de bol miktarda B 9 bulunur: maydanoz, ıspanak, kuşkonmaz, soğan ve yeşil soğan. Hayvansal kaynaklar arasında bu maddenin büyük bir kısmı karaciğerde de bulunur. Balık, et veya peynirde daha az. Kural olarak vejetaryen beslenmeye bağlı kalanlar vücutlarında folik asit eksikliğiyle karşı karşıya kalmazlar ancak klasik menü vitamin eksikliğine neden olabilir. Bu özellikle şu durumlarda akuttur: kış zamanı Yılın.

En etkili ve doğru olanı, B 9 eksikliğinin özel vitaminler ve ilaçlar yardımıyla doldurulmasıdır. En popüler olanı folik asit tabletleridir. İlacın içindeki etkin madde içeriği değişiklik gösterebileceğinden dozajı doktorunuza danışarak kontrol etmeniz daha doğru olacaktır. Çoğu, anne adayının sağlığının genel resmine bağlıdır. Eksiklik belirginse, günlük doz artırılabilir veya daha yüksek konsantrasyonda B9 vitamini içeren başka bir ilaç reçete edilebilir.

Anne adayının sağlığı normalse, risk grubunda değilse (bunlar şeker hastaları ve epilepsiden muzdarip olanlar), o zaman folik asit alımının artmasına gerek kalmaması oldukça olasıdır. Özel vitamin komplekslerinin içerdiği dozaj yeterli olacaktır. Birçok hamile kadına doktorlar tarafından reçete edilir. Aynı zamanda, yalnızca B9 içeren bazı ilaçları alırken, aldığınız diğer ilaçlardaki miktarını da dikkate almakta fayda var. gelecekteki anne. Bu vitamin MultiTabs, Pregnavit komplekslerinin yanı sıra özel olarak geliştirilmiş Vitrum Prenatal, Materna ve Elevit'te bulunur.

Folik asit nasıl alınır

Bu ilacı kullanma talimatları çok basittir. Doktorunuz size B9 vitaminini nasıl alacağınızı söyleyebilir. Bu bilgi ekteki açıklamada da belirtilmiştir.

Folik asidi bağımsız tabletler şeklinde almak en iyisidir. Günlük ihtiyacı karşılamak için küçük bir dozaj yeterlidir. Tabletler yemeklerden sonra belirtilen miktarda su ile alınmalıdır.

Doz aşımı ve yan etkiler

Tüm ilaçlar gibi hamilelik sırasında folik asit de alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ancak bu fenomen, ilacın aşırı dozda alınması gibi son derece nadirdir. İkincisi için, günlük tüketim, gerekli dozdan onlarca kat daha yüksek olmalıdır - günde yirmi beş tablet veya daha fazla.

Diğer durumlarda, vücutta bu maddenin fazla olması pek olası değildir, çünkü kolaylıkla elimine edilir. doğal olarak. Hamilelik sırasında bu sürecin önemli ölçüde hızlandığını düşünmeye değer.

Folik asit alımının artmasıyla komplikasyonların mümkün olup olmadığına dair kesin bir çalışma yoktur. Ancak Norveç'te bu ilacı önemli ölçüde fazla alan kadınların astım hastalıklarından muzdarip çocukları olduğu tespit edildi. Doktorunuzun size reçete ettiği folik asit miktarı konusunda kafanız karıştıysa bu konuda her zaman başka bir uzmana danışabilirsiniz.