Valery Vladimirovich Sinelnikov, Sergey Olegovich Slobodchikov
Uygulamalı kurs Dr. Sinelnikov. Kendinizi sevmeyi nasıl öğrenirsiniz?
Önsöz
Merhaba sevgili ve saygın okuyucu!
Elinizde alışılmadık bir kitap tutuyorsunuz. Bu kolektif yaratıcılığın sonucudur. Benzer düşünen insanların yaratıcılığı.
Bu kitabı yazma fikri Okulumuzun kıdemli öğretmeni Sergei Olegovich Slobodchikov'a aittir. Birkaç yıl boyunca titizlikle materyal topladı, hastalarımızın ve seminer katılımcılarının hayatlarından en ilginç vakaları kaydetti. Eşi (ve Okulumuzdaki öğretmeni) Larisa Nikolaevna Slobodchikova bu konuda ona aktif olarak yardımcı oldu. Taslağı defalarca birlikte inceledik. Birden fazla kitap için yeterli olacak büyük miktarda materyalden en iyileri kaldı. Ortak çalışmamızın temel amacı, insanların yeni bir bilinç modeline, önceki kitaplarımda anlatılan tekniklere hakim olmalarına yardımcı olmaktır. Ve işte sonuç. Onu ellerinizde tutuyorsunuz. Artık bu kitabı rafa geri koymak ya da çalışmaya başlamak size kalmış. İkinciyi seçtiyseniz, size keyifli bir okuma ve hayatınızda başarılı değişiklikler diliyorum. En iyi dileklerimle ve başarılar!
Valery Sinelnikov
giriiş
Kendim ve her şeyin nasıl başladığı hakkında
Merhaba sevgili okuyucular! Elinizde tuttuğunuz kitabın sayfalarından sizleri selamlamaktan mutluluk duyuyorum! Benim adım Sergei Olegovich Slobodchikov. Belli bir zamana kadar doktor olarak çalıştım. Yirmi beş yılı aşkın tıbbi uygulama boyunca yaklaşık bir düzine tıbbi uzmanlık eğitimi aldı. Beyin cerrahisiyle başladım, on yıl ameliyat ettim ve aynı zamanda ustalaştım. manuel terapi, akupunktur, nörolog ve psikiyatrist olarak çalıştı. Ve tüm bu yıllar boyunca daha etkili olacak ve bir kişiye güvenilir bir şekilde sağlık kazandırabilecek tedavi yöntemleri arıyordum. Şu ya da bu tıp mesleğinde art arda çalışarak hasta ve hastalığıyla iletişim kurmanın yeni yollarını bulmaya çalıştım.
Sağlık ve hastalık felsefesinin anlaşılmasında Vladimir Levi, S.N.'nin kitapları ben dahil birçok doktor için büyük rol oynadı. Lazareva, M. Norbekova. Bunca zaman aradım ama hastalıklara neyin sebep olduğu sorusuna bir cevap bulamadım. Cevap yakınlarda bir yerdeydi ama sürekli olarak anlaşılmaktan kaçıyordu. Hayatımın önemli bir anı Valery Vladimirovich Sinelnikov ile görüşmemdi. Gerçekten, öğretmen hazır olduğunda öğrenciler ortaya çıkar ve bunun tersi de geçerlidir - ilgilenen bir öğrenci, öğretmeni kendi dünyasına çeker. Valery Vladimirovich ile tanışmadan önce insanlarla iletişim konusunda oldukça fazla deneyimim vardı, ancak en çılgın rüyalarımda bile kendi hayatımın ne kadar değişeceğini, kaç kişiyle etkileşime gireceğimi hayal edemiyordum.
Simferopol küçük bir şehirdir. Dedikleri gibi herkes birbirini tanıyor ve Sinelnikov adı birçok kişi tarafından duyuluyor. Kendisiyle paylaştığımız bir hastam Dr. Sinelnikov'la bireysel randevum için rezervasyon yaptırmıştı. Kendisi omurga sorunları nedeniyle benimle tedavi görüyordu. Bilinçaltıyla iletişim kurmanın yeni yöntemleri hakkındaki coşkulu değerlendirmeleri ilk başta bende pek bir etki yaratmadı, bu yüzden ünlü doktorla bireysel randevu fikrine oldukça sıcak baktım ama bana bir kitap verdi. kimseyi kayıtsız bırakmayacak bir başlıkla: “Hastalığı seviyorum”. Kitabı eve getirdim ve heyecanla okudum. Kendisi de doktor olan eşim, yeni hobim konusunda oldukça şüpheciydi ve bunun sadece başka bir çılgın fikir olduğunu söyledi. Ancak tutumu hızla değişti, yeniliklere de ilgi duymaya başladı. Ve şu anda ikimiz, ben ve eşim Larisa Nikolaevna, V.V. tarafından kurulan "Sağlık ve Sevinç Okulu"nda kıdemli öğretmenleriz. Sinelnikov.
Ancak bu çok sonra oldu ve kitabı okuduktan sonra hastalarıma sağlık sorunlarını kendi başlarına çözmeyi öğretmek için Dr. Sinelnikov'un yöntemini kullanmaya başladım. Ve hemen ortaya çıktı Geri bildirim– hastalarımın fark etmeye başladığı olumlu ve anlamlı değişiklikler şeklinde.
Ama ruhumda bazı şüpheler kaldı. Hayır, bu yöntemin etkililiğiyle ilgili değil, yeni bilgiyi işim için doğru şekilde kullanıp kullanamayacağımla ilgili. Valery Vladimirovich'le ortak olduğumuz başka bir hastadan ilginç ve öğretici bir hikaye duyduktan sonra kalan şüphelerim dağıldı.
Adı Ekaterina ve bana hayatıyla ilgili bunları anlattı.
Ekaterina, "O zamanlar yirmi beş yaşındaydım" diyor. – Aile hayatı yürümedi. Ve bu hafif bir ifadeyle. Kocam sarhoş olduğunda doğal bir canavara, bir sadiste dönüştü: küfretti, beni dövdü ve tecavüz etti. Ve bir gün, bu kadar zorbalığa daha fazla dayanamayıp, yırtık gecelikli beş yaşındaki oğlumla birlikte evden kaçtım. Ben de Sibiryalıyım. Şehirde hiç akraba yoktu. Komşuları ve tanıdıkları araştırdım ve yavaş yavaş ayağa kalktım. Hatta küçük bir işletme bile açtı. Ama sonra oğlum hastalandı. Sorun şuydu ki, şifrelenme sorunu yaşamaya başladı; yalnızca geceleri değil, aynı zamanda gündüzleri de dışkı tutamama. Onunla her yerde temasa geçtim: hem Kiev'de hem de Moskova'da vardı, büyükanneler ve medyumlar vardı. Faaliyetlerinin yalnızca hiçbir etkisi olmadı.
Bir gün bir arkadaşım bana Valery Sinelnikov ile iletişime geçmemi tavsiye etti. Resepsiyonda oldukça kısa bir konuşma yaptı. İlk başta sorusu bana tuhaf geldi, ben de düşündüm: "Bunun bununla ne alakası var?"
- Ne sordu?
– Erkeklerle nasıl ilişki kurduğumu sordu. Şimdi hatırladığım kadarıyla ona çok kızgın bir şekilde cevap verdim: "Bu kadar piçlere nasıl davranabilirsin?" Sonra bana sordu: "Erkeklerini hangi sözlerle azarlarsın?" Bu noktada dayanamadım ve tüm listeyi açıkladım, ancak utandım ve doktorun bunu kişisel olarak algılayıp algılamayacağını merak ettim, Valery Vladimirovich bana çok sakin bir şekilde şöyle dedi: “Ekaterina, erkekler hakkında konuşurken bunu fark ettin mi? , defalarca "pislik" kelimesini mi söyledin? Sorununuzla doğrudan bir bağlantı görmüyor musunuz?” - "HAYIR. Biri diğerine nasıl bağlı?!”
Sinelnikov, "Gerçek şu ki, erkekleri bu şekilde azarlayarak oğlunuz için de aynı davranış modelini yaratıyorsunuz. Ne de olsa o artık senin için en sevgili ve en yakın adam. İşte burada, sizi bilinçaltı düzeyde incelikle hissediyor ve yaşamdaki düşüncelerinizi fark ediyor. Genel olarak erkeklere karşı tavrınızı değiştirmeniz lazım, o zaman oğlunuzun hastalığı gereksiz bir şekilde ortadan kalkacaktır.” Valery Vladimirovich benim için kısa bir dua ya da onaylama yazdı, dilerseniz hala yanımda.
Catherine cüzdanından üzerinde el yazısıyla yazılmış yıpranmış bir kağıt çıkarıyor: “Tanrım! Erkeklere karşı olumsuz bir tavrım olduğu için beni bağışlayın! Bana erkekleri sevmeyi öğret!”
- Peki ya oğlunuz? - Soruyorum.
– En şaşırtıcı şey, oğlumla olan tüm sorunların birkaç gün içinde sona ermesi, hatta çocuğun hastalanmaması bile oldu. soğuk algınlığı. Şimdi, yıllar sonra o ve ben o zamanı bir gülümsemeyle hatırlıyoruz. Ve sonra inanın bana, bu gülünecek bir şey değildi.
Bu hikaye beni o kadar etkiledi ki tıp ve yaşam deneyimlerim hakkında birçok kez yeniden düşünmek zorunda kaldım. Sonuç olarak şunu farkettim ki bunu yaparken profesyonel aktivite Biz doktorlar genellikle zaten çok ilerlemiş bir süreçle uğraşıyoruz. Kişinin hastalığının nedenlerini bulması çok daha faydalı olacaktır. Ve bu, sorunların nedenlerini aramakla ilgili değil, bir kişiye bu sorunlarla kendi başına başa çıkmayı öğretmekle ilgilidir. Beni yanlış anlamayın, umurumda değil resmi tıp. Tıpta var olan her şeyin yaşam hakkı vardır. Ve arabanın çarptığı biriyle ruh kurtarıcı konuşmalar yapmak aptalca olurdu. Hayatını kurtarmak ve bozulmuş sağlığına kavuşturmak acildir. Ve ancak o zaman ona şu soruları sorun: “Bu acil durumu kendiniz için nasıl yarattınız? Buna ne için ihtiyacın vardı?
Artık bilinçaltının nasıl çalıştığına dair genel bir anlayışa sahip olduğunuza ve bir davranış programı uyguladığınıza göre, geriye kalan tek şey onunla doğrudan temasa geçmektir. O zaman acı verici olayların veya kişisel sorunların acil nedenlerini ortaya çıkarabilir ve zihnimizi şifa çalışmalarına bağlayabiliriz. Bunu yapmanın birkaç yolu var.
Ama öncelikle şunu düşünmenizi isterim. Uzun zamandır kendinle mücadele ediyorsun
hastalık. Onu yabancı, seni rahatsız eden bir şey olarak algıladın. Artık biliyorsunuz ki hayatımızdaki her şeyi düşüncelerimizle, davranışlarımızla kendimiz yaratıyoruz. Bu nedenle bilinçaltınızla iletişime geçmeden önce kendinize ve hastalığınıza karşı tutumunuzu değiştirin. Sonuçta bu hastalık sizindir ve onu vücudunuzda “büyüttünüz”.
İnsanlar, hastalığın düşman olduğu ve sonuçları ne olursa olsun her şekilde mücadele edilmesi gerektiği yönündeki bu kalıplaşmış düşünceye alışkındır. Ancak bir hastalıkla savaşmak, kendinizle savaşmak anlamına gelir. Bu nedenle bunu kabul edin ve böylece kendinizle kavga etmeyi reddedin. Evrende olumlu yönde kullanılamayacak hiçbir güç yoktur. Ve hastalığın da böyle bir güç. Bunu kişisel gelişim için bir araç olarak kullanın.
Bilinçaltınızla iletişim kurmak büyük bir kutsallıktır. Bu, Evrenin büyük ve tarif edilemez güçlerine bir dokunuştur. Bu güçleri anlamaya hazırsanız, bunu yalnızca saf düşüncelerle yapın.
İletişim yolları
Bilinçaltıyla başarılı bir şekilde iletişim kurmak için onunla belirli sinyaller veya işaret dili oluşturmak gerekir. Bilinçaltına belirli bir iletişim stereotipini empoze etmezseniz, ancak ona yanıt için hangi sinyali seçeceğine kendisi karar verme fırsatı verirseniz daha iyi olacaktır.
Şimdi rahat olun ve kendi içinizde, bilinçaltınızda bir soru sormaya hazır olun. Bu soruyu sorduktan sonra işiniz vücudunuzda meydana gelecek değişikliklere karşı çok dikkatli ve duyarlı olmaktır. Vücudun belirli bir bölümündeki duyumların, zihinsel görüntülerin ve iç seslerin veya iç sesin farkında olun. Cevabı hiçbir şekilde etkilemeye çalışmayın. Bilinçaltı cevap vermek için kendi yolunu seçecektir. Cevabı tespit edecek kadar hassas olmalısınız.
Soru şu: "Bilinçaltım artık benimle bilinçli düzeyde iletişim kurmaya hazır mı?"
Cevap herhangi bir şey olabilir; bilinçaltınıza bağlıdır. Örneğin bir süre sonra mide bölgesinde yanma hissi ortaya çıktı. Bu cevabın ne anlama geldiğini henüz bilmiyorsunuz - “evet” veya “hayır”. Bu yüzden bilinçaltınıza verdiği yanıt için teşekkür edin ve şöyle deyin: "Bilinçaltı, mesajınızı anlamak istiyorum. Midedeki yanma hissi "Evet, iletişim kurmak istiyorum" anlamına geliyorsa, bu hissin tekrar tekrarlanmasına veya daha güçlü ve net olmasına izin verin. Eğer bu mesaj “Hayır, iletişim kurmaya hazır değilim” anlamına geliyorsa, tam tersine bu duyguyu çok zayıf hale getirin, tamamen yok olacak noktaya getirin.
Sinyal tekrar tekrarlanır ve güçlenirse bu, cevabın “evet” olduğu anlamına gelir, dolayısıyla bilinçaltı sizinle bilinçli düzeyde iletişim kurmaya hazır olduğunu ifade eder. Tekrar teşekkür ederim (bu arada her cevaptan sonra bunu yapmayı unutmayın). Artık bilinçaltınızla bir iletişim kanalınız var. Ve ona "evet" veya "hayır" cevabını vereceği sorular sorabilirsiniz.
Bir soruya birdenbire “hayır” veya “bilmiyorum” cevabı alırsanız üzülmeyin. Sonuçta yine de cevabı aldınız. Bu, bilinçaltının şu veya bu nedenle (yorgunluk, kötü ruh hali, olumsuz dış ortam, gürültü) iletişim kurmaya hazır olmadığı durumlarda meydana gelir. Veya bilinçaltınıza karşı tavrınızı değiştirip ona (yani kendinize) daha saygılı davranmanız gerekir. Bu durumda ondan özür dileyin, kendinize güvenmediğiniz için, hastalıkla mücadele ettiğiniz için af dileyin. Ona saygılı ve nazik bir şekilde hitap edin. Ya da belki bilinçaltı sadece korkmuştur ve sakinleştirilmesi gerekmektedir. Veya böyle bir iletişimin olasılığına inanmıyorsunuz. Bir süre bekleyin, engelleri kaldırın ve tekrar deneyin.
Bilinçaltı, duyumlar yerine görsel bir görüntü veya bir tür zihinsel resim şeklinde bir cevap verebilir. Üstelik "evet" cevabı tek bir görüntüdür ve
"hayır" cevabına - bir diğeri. Ya da "evet" cevabı için resmi daha parlak, "hayır" cevabı için ise daha karanlık yapabilirsiniz. Cevap zihinsel bir sesse, "evet" durumunda sesi daha yüksek, "hayır" durumunda ise daha sessiz hale getirebilirsiniz.
Bazen “iç sesi” kullanarak bilinçaltıyla iletişim kurabilirsiniz, yani zihinsel olarak belirli cevaplar alabilirsiniz.
İşte birkaç örnek daha. Bir kadın "evet" cevabı için daha hızlı bir kalp atış hızı kullandı ve "hayır" cevabı için daha yavaş bir kalp atış hızı kullandı. Başka bir hastam cevap vermek için ellerinin kaldırılmasından hoşlanıyordu. Bir adamın midesi guruldayarak "evet" cevabını verdi. İkincisi, cevapları okuyabilmesi için neon yazılar şeklinde görselleştirildi.
Prensipte insan sayısı kadar iletişim yolu vardır. Herkes kendine daha uygun olanı seçer. Kişisel olarak parmak işaretlerini, zihinsel ve mecazi iletişimi seviyorum. Bu, ulaşım sırasında bile bilinçaltıyla iletişim kurmamı sağlıyor - kimse hiçbir şey fark etmiyor.
Ve delirmekten korkmayın. Uzun zamandır hepimiz deliyiz. İnsanların sırf kendi hayatlarının sorumluluğunu almak istemedikleri için kendilerine hastalık yaratmaları, kendilerine ve başkalarına acı ve ıstırap vermeleri, tüm bunlarla yaşamaları normal midir? İyi ya da kötü bilinçaltı diye bir şeyin olmadığını anlamanızı isterim. Eğer içtenlikle isterseniz sizinle iletişim kurmaya her zaman hazırdır. Bilinçaltı zihin her zaman sizinle ilgilenir, ancak bunu kendi yöntemiyle, tüm kişisel geçmişinizin deneyimine dayanarak, yani sizin ona öğrettiğiniz şekilde yapar. Bu nedenle, iç zihninize güvenin, o her şeyi mümkün olan en iyi şekilde yapacaktır.
Bilim adamı olsun, itfaiyeci olsun, eğitim ve entelektüel düzeyi ne olursa olsun, herkeste bilinçaltı aynı şekilde çalışır. Hatta ikincisinin bunu yapmasının çok daha kolay olduğunu bile söyleyebilirim, çünkü akademik derece genellikle öz-önem duygusunun artmasına katkıda bulunur ve bu da kişinin basit ve şaşırtıcı şeyleri fark etmesini engeller.
İnsanın ayrılmaz bir kişilik olduğunu bir kez daha belirteyim. Ve bilinçaltınıza dönerek, insanın kendisi olan anlaşılmaz gizemi çözmeye çalışıyorsunuz!
Parmak sinyalleri
Önceki yöntemler, bilinçaltınızı iletişim için bir yöntem seçmeye davet ettiğiniz gerçeğine dayanmaktadır. Ancak bazen bilinçaltına bir işaret dili sunmak daha kolaydır: ister parmak hareketleri ister bir sarkaç.
En basit işaret dili bir veya diğer parmağı kaldırmaktır: örneğin işaret parmağını kaldırmak sağ el"evet" cevabını vermek için (sağ elini kullanıyorsanız) ve "hayır" cevabını vermek için sol elinizin işaret parmağını kaldırmak. "Bilmiyorum" cevabını vermek için iki parmağınızı aynı anda kaldırmak ve parmaklarınızı hareketsiz tutmak - "Cevap vermek istemiyorum." Anladığınız gibi bu ayrım tamamen keyfidir ve işaret dilini kendiniz kurabilirsiniz. Parmak hareketleri bilinçsiz ve otomatik olmalıdır. Parmaklarınızı bilinçli olarak hareket ettirmeye çalışmayın. Yeter ki bilinçaltınıza müdahale etmeyin, ona tamamen güvenin. Sorular açık ve net bir şekilde sorulmalıdır - sonuçta bilinçaltı her şeyi tam anlamıyla anlar. Sizi hemen uyarmak istiyorum; bilinçaltıyla iletişim kuramayan insan yoktur ve kötü bilinçaltı zihin yoktur. Bir şekilde başarılı olamazsanız diğerini deneyin. Tüm yöntemleri denemenizi tavsiye ederim. Belki bir tane daha seversin. Cevabı zihninizin derinliklerinden almaya niyetlenirseniz sonuç mutlaka gelecektir.
Şimdi deneyelim. Yumuşak, rahat bir sandalyeye oturun veya kanepeye uzanın. Ellerinizi özgürce dinlendirin ve hiçbir şey onlara engel olmasın. Hangi sinyalin buna veya bu cevaba karşılık geleceği konusunda bilinçaltınızla hemen anlaşın. Şimdi zihinsel olarak ya da yüksek sesle kendi içinize dönün ve şu soruyu sorun: “Bilinçaltım benimle iletişim kurmaya hazır mı? Cevabınız “evet” ise sağ elinizin işaret parmağını kaldırmadan kaldırın.
bilinçli hareketler; “hayır” ise - sol tarafta.” Cevabı tahmin etmeye çalışmayın, sadece sabırla bekleyin. Birkaç saniye sonra belli bir bölgede hafif bir kaşıntı, karıncalanma veya uyuşma hissedeceksiniz. Bu, kasların bilinçaltından bir sinyal aldığı, gerildiği ve parmağı kaldırmaya başlamak üzere olduğu anlamına gelir. Bir saniye daha ve parmağın ucu yavaşça, hafifçe titreyerek yukarı doğru hareket ediyor. Parmak hareketini oldukça yükseğe çıkarak veya yüzeyden sadece hafifçe kalkarak sonlandırabilir.Cevabı alıp anladıktan sonra bilinçaltınıza teşekkür edin ve parmağınızı indirin.
"Hayır" cevabını alırsanız, bu yalnızca iletişimde daha önce bahsettiğim bazı engellerin olduğu anlamına gelir: kötü sağlık veya ruh hali, elverişsiz dış ortam, iletişim korkusu, kendine güvensizlik. Tüm engelleri kaldırın ve tekrar deneyin.
Sarkaç yöntemi
Bu yöntemde ustalaşmak için, 20 santimetre uzunluğunda bir ipin üzerinde asılı duran küçük bir lusit topa ihtiyacınız olacak. Top yerine alyans veya basit bir somun kullanabilirsiniz.
Şimdi dirseğinizi masanın üzerine koyun ve ipliğin ucunu büyük ve işaret parmakları. Top serbestçe sallanmaya başlayacaktır. İleri geri, sola ve sağa, saat yönünde ve saat yönünün tersine sallayın. Bu, bilinçaltının bu hareketlere hangi kasların dahil olduğunu belirlemesi için gereklidir. Bundan sonra topu durdurun ve bilinçaltınıza dönün: "Bilinçaltı, dört olası sarkaç hareketinden birini seçin ve bunu daha sonra "evet" cevabı için kullanacaksınız ve bu hareketi bana gösterin." Cevabı bekleyin ve gözlerinizi sarkacın üzerinde tutun. Topu "hipnotize etmeye" çalışın.
Birkaç saniye içinde sarkaç hareket etmeye başlar. Bazen “birikmek” için daha fazla zamana ihtiyacınız olur. Hareket aralığı değişebilir. Kural olarak, cevabın net olmasını sağlayacak kadar büyüktür.
Cevabı aldıktan sonra sarkacı durdurun, bilinçaltına teşekkür edin ve ondan "hayır" cevabı için kalan üç hareketten başka bir hareket seçmesini isteyin. Daha sonra “Bilmiyorum” ve “Cevap vermek istemiyorum” yanıtlarına uygun hareketleri seçmelerini isteyin.
Bu, her zaman belirli bir miktarda mistisizm verilen eski, kanıtlanmış bir yöntemdir. Sorulara anlamlı yanıtlar veren "canlı" bir sarkacın görüntüsü tek kelimeyle büyüleyici. Ancak bunda doğaüstü hiçbir şey yoktur. Sadece bilinçaltı kendi başına karar verme, düşünme ve belirli kas gruplarını kontrol etme yeteneğine sahiptir. Sadece bilinçaltı zihninize güvenmeniz önemlidir.
Sorular nasıl sorulur?
Sorunun sorulma şekli iletişim süreci açısından çok önemlidir. Bunda mükemmelliğe ulaşmak için belirli bilgi ve deneyime ihtiyacınız olacak. Uygulamadan örneklerim ve kişisel girişimleriniz bunları elde etmenize yardımcı olacaktır.
Bilinçaltı zihin her şeyi tam anlamıyla aldığından sorular açık, basit ve net olmalıdır. Gerçekten söylemek istediğini tam olarak söyle. Öncelikle soruları ve cevapları bir kağıda yazmanızı öneririm.
Alışılmadık bir yanıt alırsanız bu, yanlış soruyu sorduğunuz anlamına gelebilir. Soruyu farklı şekilde formüle etmeye çalışın.
Bilinçaltı her zaman dürüst cevaplar verir (tabii ki kötü şöhretli bir yalancı değilseniz).
Sizi asıl uyarmak istediğim şey geleceğe bakmaya çalışmanızdır. Bu çok dikkatli ele alınması gereken bir alandır. Kendimiz için yarattığımız şey budur. Bu konuyu sonraki kitaplarımda ele alacağım.
Bilinçaltıyla iletişim tehlikeli değil mi? HAYIR! Sadece tehlikeli değil, aynı zamanda arzu edilir. Bunun erken çocukluktan itibaren öğretilmesi gerekir. Artık modern koşullarda insan bilincine o kadar büyük bir bilgi akışı düşüyor ki, bunu anlamak çok zor olabiliyor. İstesek de istemesek de bilincimiz ve bilinçaltımız hâlâ etkileniyor, doğuştan programlanıyoruz. Bilgi akışını ancak kendimizi anlarsak, hayatımızın sorumluluğunu alırsak olumlu yönde kullanabiliriz.
A ikinci yöntem "Bilinçaltını Yeniden Programlamak" V. Sinelnikov. Bunu “Hastalığınızı sevin” kitabında daha ayrıntılı olarak okuyabilirsiniz.
e Bu teknik evrenseldir. Çeşitli yaşam durumlarını çözmek, hastalığın nedenini belirlemek ve ondan kurtulmak, olumsuz duygulardan kurtulmak için kullanılabilir.
İLE sürecim bilinçaltını yeniden programlamak 4 aşamadan oluşur.
1.
Yapılacak ilk şey sorumluluk almaktır. Bu suçluluk değil sorumluluktur.
2
. Sebebini ve geçmişteki hangi durumların, düşüncelerin bu sorunlu durumu veya hastalığı yarattığını öğrenin
3.
Bu durumdan neye ihtiyacınız olduğunu öğrenin. Kesinlikle iyi, çünkü herhangi bir bilinçaltı programı olumlu bir niyet taşır.
4.
Aynı olumlu niyeti teşvik edecek yeni davranış ve düşünme biçimleri yaratmak. Ama mevcut durumdan daha etkili olacaklar.
İLE Bilinçaltınızla nasıl iletişim kurarsınız? Çok basit, kendinize sorular sorup cevaplar alıyorsunuz. Tek zorluk cevaplarda. İç sesini görmezden gelmeye alışan insan, yıllar geçtikçe onu duymayı bırakır. Hayatınızda yalnızca günlük mantık ve az çok sınırlı dünya bilgisi tarafından yönlendirilirsiniz.
N Bu teması yeniden kurmak gerekiyor. Cevapların ne şekilde geleceğini önceki bir yazımda yazmıştım. 2 durumda yanıt gelmiyor. Çok stresliyseniz veya özel bir şey duymaya çalışıyorsanız. Bu durumda pazarlık yapmaya çalışın. Mesela şu şekilde: Bedenimdeki hangi his “EVET” cevabına, hangisi “Hayır” cevabına karşılık gelecek. Ve vücudunuzdaki hisleri dinleyin.
AŞimdi yeniden programlama tekniğinin kendisi. Yazar V. Sinelnikov'un kendisinin verdiği biçimde yayınlamaya karar verdim.
1. adım. Kurtulmak istediğiniz hastalığı veya semptomu kendiniz belirleyin.
2. adım. Bu hastalığın ortaya çıkmasından sorumlu olan bilinçaltı kısmıyla temas kurun:
A) kendinize şu soruyu sorun: "Hastalığın ortaya çıkmasından sorumlu olan bilinçaltının o kısmı benimle bilinç düzeyinde iletişim kurmaya hazır mı?";
B) sinyal değerini "evet"/"hayır" olarak ayarlayın. Bu bir his, bir görüntü, bir iç ses, bir parmağın ya da sarkacın hareketi olabilir.
3. adım. Bağlantıyı kurduktan sonra şu soruyla bilinçaltının bu kısmına dönün: "Bana hangi davranışımın, hangi karakter özelliklerimin veya hangi düşünce ve duygularımın hastalığa yol açtığını anlatmaya hazır mısınız?"
A)"evet" cevabını alırsanız, bu davranış ve duyguları özellikle bildirmenizi isteyin: "Bana özellikle hangi davranışımın, hangi karakter özelliklerimin veya hangi düşünce ve duygularımın hastalığa yol açtığını söyleyin?";
B)"Hayır" cevabını alırsanız bu, böyle bir davranışın var olduğu, ancak bilinçaltının sizi davranışın kendisi hakkında bilgilendirmeye henüz hazır olmadığı anlamına gelir. Eğer öyleyse, kabul edin ve bir sonraki adıma geçin.
4. adım. Bilinçaltının ilgili kısmının amacını (işlevini) öğrenin:
A) ona şu soruyu sorun: "Sorunlu davranış yoluyla benim için ne yapmaya çalıştığınızı bana anlatmaya hazır mısınız?";
B)"Evet" cevabını alırsanız, bunu özellikle bilinçli bir düzeyde bildirmenizi isteyin: "Bana özellikle benim için hangi yararlı niyeti gerçekleştirdiğinizi söyleyin." Niyetinizi size uygun olacak şekilde olumlu bir şekilde formüle edin;
V)"Hayır" cevabını alırsanız, bu olumlu bir niyetin olduğu anlamına gelir (ve bu her zaman vardır), ancak bilinçaltı henüz size bunu anlatmaya hazır değildir. Eğer öyleyse, kabul edin ve bir sonraki adıma geçin.
5. adım. Bu niyeti gerçekleştirecek (bu işlevi yerine getirecek) yeni davranış biçimleri yaratmak. Bilinçaltının bu kısmına sorun: "Bilinçaltı yaratıcı kaynaklarımı, fantezimi kullan ve bu niyeti gerçekleştirmek için (bu işlevi yerine getirmek için) en az üç yeni davranış yolu yarat. Bu yöntemler eskisinden daha etkili, daha güvenilir ve daha keyifli olmalı." davranış ve zarar vermeden yan etkiler. Ne zaman böyle yeni bir yöntem yaratsanız, “evet” sinyali verin ve devam edin.” Yeni yöntemlerin içeriğinden haberdar olup olmamanız, oluşacak değişiklikler için o kadar da önemli değil. gerekli zamanı ve sadece sinyal sayısını sayın.
6. adım.Şimdi yeni davranışınızı bilinçaltı düzeyde test edin. Bunu yapmak için bilinçaltının diğer tüm kısımlarına dönün: "Bilinçaltının veya kişiliğimin yeni davranış biçimlerine itiraz eden kısımları var mı?"
A) cevabınız “hayır” ise geleceğe katılabilirsiniz (7. adım);
B) cevabınız “evet” ise, o zaman itiraz edilen yöntemlerin değiştirilmesini isteyin: “İtiraz edilen yöntemleri, bilinçaltının tüm bölümlerini tatmin eden yeni yöntemlerle değiştirin veya geliştirin. Bunu yaptığınız anda, Cevabım “evet”. Bundan sonra değiştirilen yöntemleri tekrar kontrol edin ve bir sonraki adıma geçin.
7. adım. Geleceğe katılmak. Tekrar bilinçaltının yeni davranışları yaratan kısmına dönelim: “Gelecekte yeni davranışları hayata geçirme sorumluluğunu üstlenecek misiniz? doğru zaman ve doğru yerde mi? Olası tüm seçenekleri değerlendirip sorumluluk almaya hazır olduğunuzda bana "evet" cevabını verin.
Talimatlar
Öncelikle başımıza gelen her şeyden kendimizin sorumlu olduğu gerçeğini kabul etmemiz gerekiyor. Hastalıkların, kazaların bile bir şekilde bize faydası oluyor, bir yanımız bunların olmasını istiyordu. Bunu kabul etmezseniz sonraki adımların hiçbir anlamı kalmayacaktır.
Yani doğrudan bilinçaltıyla çalışma. Üzerinde çalışmak istediğiniz sorunu seçin. Rahat bir oturma veya yatma pozisyonu alın, gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
İçinize dönün ve zihinsel olarak şunu söyleyin: “Sevgili bilinçaltı, senden benimle iletişim kurmanı istiyorum. Lütfen bana cevabın evet olduğunu gösterin." Burada durumunuzu izlemeniz gerekiyor. Bir görüntü gelebilir, parmağınız seğirebilir, sıcak hissedebilirsiniz vs. İşaretler çok farklı olabilir.
İşareti doğru anladığınızdan emin değilseniz, bilinçaltınızdan onu tekrar göstermesini isteyin ve ona daha iyi hatırlamanız gerektiğini söyleyin.
Aynı şekilde “hayır” cevabını görmeyi isteyin.
Şimdi şunu sorun: “Sorunun adından sorumlu olan bilinçaltımın sevgili kısmı, benimle iletişim kurmaya hazır mısın?” Cevabınız hayırsa, işi başka bir zamana erteleyin; belki de sorunu çözmeye henüz hazır değilsiniz veya sadece yorgunsunuz.
Cevabınız evet ise şu soruyu sorun: “Sorunun adlandırılmasına yol açan düşüncelerim, duygularım, eylemlerim ve duygularım nelerdi?” Burada bazı düşünceler ortaya çıkabilir, görüntüler veya anılar ortaya çıkabilir. Her şeyi öğrendiğinizi hissedene kadar soru birkaç kez tekrarlanabilir. “BENİM” kelimesini vurgulamak gerekiyor çünkü bu duruma yol açan şey sizin düşünceleriniz ve eylemlerinizdi.
Bir sonraki soru ise şu: “Sorunun adını koymak bende ne gibi olumlu etkiler yaratıyor?” Soru birkaç kez de tekrarlanabilir.
Daha sonra çok önemli kısım geliyor. Şunu sorun: “Sevgili bilinçaltı, tüm hayal gücümü ve tüm yaratıcı kaynaklarımı kullanarak, lütfen olumlu bir etki elde etmek için en az üç yeni davranış biçimi yarat. Yeni davranışın benim ve çevrem için daha etkili, daha faydalı olması gerekiyor. İlk yöntemi oluşturduğunuzda lütfen bana cevabın “evet” olduğunu gösterin. Genellikle cevap birkaç saniye içinde gelir.
Her üç cevap da alındığında şunu sorun: "Bilinçaltımın sevgili kısımları, yeni davranış biçimlerine itirazınız var mı?" Cevabınız "evet" ise bilinçaltınızdan yöntemi bir başkasıyla değiştirmesini istemeniz gerekir.
Düzeltmeden sonra şunu sorun: “Sevgili bilinçaltı, yeni davranışları doğru yerde, doğru zamanda hayata geçirme sorumluluğunu kabul etmeye hazır mısın?” Cevap olumluysa şunu söyleyin: “O halde planladığını yap!”
Bundan sonra bilinçaltına teşekkür edip iletişimi sonlandırmanız gerekiyor.
Not
İlk seferde bilinçaltıyla temas kuramayabilirsiniz. Etkili bir operasyonun kurulması birkaç ay sürebilir.
Daha iyi rahatlamak için tüm kaslarınızı gerebilir ve ardından rahatlayabilirsiniz. Yüz kasları sıklıkla gergindir. Küçük bir masaj onları rahatlatmaya yardımcı olur.
Bilinçaltıyla saygılı bir şekilde iletişim kurmalısınız, her cevapta teşekkür etmeyi unutmayın.
Adam mükemmel biyolojik mekanizma ama herkes doğanın kendisine verdiği fırsatları kullanmıyor. Sezgi, iç ses, bilinçaltı… Bu kelimelerin farklı sesleri vardır, ancak ortak bir anlamla birleşirler. Olayları tahmin etme, doğru kararları verme, vücudunuzdan veya çevrenizdeki dünyadan gelen sinyalleri dinleme, günlük yaşamda yardımcı olacak bilgiye sahip olma yeteneği - tüm bunlar doğumdan itibaren herkes için mevcuttur. İnsanlar yaşlandıkça kendilerini giderek daha az dinlerler. Ancak bilinçaltını geliştirmeye başlamak için asla geç değildir.
Talimatlar
Sıradan bir insanın bilinçaltı alanı, hafif bir mistisizm pusuyla örtülmüştür. Ellerinizle dokunamazsınız, göremezsiniz, etki mekanizmasını tam olarak anlamak imkansızdır. İnsan yaşlandıkça açıklamasını bulamadığı bir şeye daha az inanır. Ancak bilinçaltınıza normal bir beyin fonksiyonu muamelesi yapmaya başlarsanız gizemli sis dağılacaktır. Bunu geliştirilebilecek basit bir beceri olarak düşünün.
Bilinçaltınızdan sinyal almanın sizin için hangi yoldan daha uygun olduğunu belirleyin. Duygular, sesler, renkler - bu süreç her kişi için bireyseldir. Bazı insanlar bunu bir rüyada alırken, diğerleri önemli kararlar verirken görsel görüntüler doğar veya vücutta çeşitli hisler ortaya çıkar. Bilinçaltı, dikkatlerini dış dünyanın belirli nesnelerine (semboller, işaretler) yoğunlaştırarak başkalarıyla iletişim kurar.
Tepkilerinizi gözlemleyin ve konsantre olmayı öğrenin. Her insan bilinçaltının kendiliğinden tezahürlerini yaşar, onları kontrol etmeyi ve bilinçli olarak uyandırmayı öğrenir. Bu ancak eğitimle sağlanabilir. Kendinize sorular sorun ve tepkilerinizi ve duygularınızı izleyin. Cevap hemen veya beklediğiniz biçimde gelmeyebilir, ancak zamanla bilgiyi yorumlamayı öğrenecek ve cevapları daha hızlı almaya başlayacaksınız.
Bu süreçteki en zor şey cevabı aramayı hatırlamaktır. İnsan beyni biraz dağınıktır, insanlar aynı şeyi uzun süre düşünemezler: düşünceler konudan konuya atlar. Dikkat ve konsantrasyonu artırmaya yönelik antrenmanları kendiniz seçin. Bugün bu niteliklerin geliştirilmesine yardımcı olan birçok malzeme var. Bir kitapçıda uygulamalı literatürün bulunduğu raflara dikkat edin.
Kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde yaşayın, olumlu düşünce ve duygulara açık olun. Ne kadar gergin, stresli ve tatsız olursanız, kendinizi kötü hissettiğiniz, etrafınızdaki her şeyin size karşı olduğu gerçeğine o kadar çok odaklanırsınız. Cevap aramıyorsunuz ve sadece olumsuz deneyimlerinizle meşgulsünüz ve bilinçaltınızın size söylediklerini dinleyecek vaktiniz kalmıyor.
Konuyla ilgili video
Kaynaklar:
- bilinçaltı gelişimi
İnsan zihninin bilinçaltı kısmı kontrol edilemez. Ancak yine de bilinçaltınızla sürekli olarak ayrılmaz bir bağlantı içindesiniz. Nasıl? Gönderdikleri sinyallerin yardımıyla!
Talimatlar
Bilinçaltınızdan gelen bir başka sinyal de acıdır. Bu “yoldaş” her zaman vücudunuzun normal durumunun aksine bir sorun yaşadığı anlarda yanınıza gelir. Basit bir örneğe göz atın. Düştünüz ve bacağınızı incittiniz, bu durum hemen yaralanma yerinde keskin bir ağrıyla size bildirildi. Bacağının yaralandığını ve acil yardıma ihtiyacı olduğunu belirtiyor. Aynı örneği aşırı çalışmaya işaret eden baş ağrısı için de verebiliriz.
Gördüğünüz rüyalar aynı zamanda bilinçaltınızın size gönderdiği sinyallerdir. Rüyanızda iletişim kurduğunuz kişiler, yaptığınız hareketler, söylediğiniz sözler bir şeylerin sizi rahatsız ettiğinin sinyalleridir. Örneğin, uzun süredir iletişim kurmadığınız bir arkadaşınızı rüyanızda görüyorsunuz ve aniden hayatında meydana gelen bir talihsizliği anlatıyor. Ertesi gün rüyanızda gördüğünüz sahneden endişe ederek, yalnızca bu kişiyle hızlı bir şekilde iletişime geçmeniz gerektiğini düşünürsünüz. Bilinçaltı zihin bu sinyali arkadaşınızın başına gerçekten kötü bir şey geldiğini söylemek için değil, uzun süredir görmediğiniz için bu kişi hakkında endişelendiğinizi göstermek için gönderdi.
Not
Bilinçaltınızın gönderdiği sinyaller, özellikle de gördüğünüz rüyalar sıklıkla bir anlam taşır. Ancak rüyalardaki çoğu anın, bir gün önce yaşanan duyguların kalıntıları olduğunu ve sizin durumunuzu yansıttığını unutmayın.
Yararlı tavsiye
Onunla bilgi alışverişinde bulunmak için bilinçaltınızla iletişim kurmayı öğrenebilirsiniz ve bunun için Dr. Sinelnikov tarafından geliştirilen özel bir teknik vardır. İşte bu teknikten bir egzersiz: Dik durun ve bir süre bu pozisyonda donun. Bir noktada bilinçaltınız size bir sinyal verecek ve bu, vücudunuzun hareketiyle ifade edilecektir: ileri, geri, sağa veya sola.
V. Sinelnikov'un Metodolojisi
“Kişisel Gelişim” bölümü, kişinin kendini analiz etmesi, kendi duygu ve inançlarının farkına varması, ruhsal gelişim ve kişisel gelişim yolundaki sorunlu durumları çözümleyebilmesi amacıyla oluşturulmuştur. İşte arkasında ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacak faydalı sorular ve teknikler. dışsal tezahür Hayatınızdaki sorunlu durumu (evde, işte, ilişkilerde), ortaya çıkarın ve içsel nedenini görün. Hayattaki herhangi bir komplikasyon, kişi tarafından duygusal düzeyde ifade edilir ve duyguların arkasında ne olduğunu, hangi düşüncelerinizin, inançlarınızın veya yaşam tutumlarınızın yaşamda olumsuz duyguları ortaya çıkardığını görmek önemlidir. Önerilen teknikler, durumun "yükselmesine", duruma dışarıdan yeni bir şekilde bakmanıza yardımcı olacaktır. Duygusal olarak bir soruna dahil olduğunuz sürece onun çözümünü göremezsiniz. Bir sorunu çözmenin tek yetkin ve etkili yolu vardır: Farkındalık yoluyla, başınıza gelenlerin sorumluluğunu üstlendiğinizde.
Stresli durumlarla baş edebilme yeteneği, modern dünyada yaşayan her insan için önemlidir.
V.V. Sinelnikov tanınmış bir pratisyen psikoterapist, psikolog, homeopattır ve şu kitapların yazarıdır: "Hastalığınızı sevin", "Niyetin gücü", "Zenginliğe giden yol", "Stres aşısı...", "Gizemli hastalık". kelimenin gücü…” ve diğerleri V.V. Sinelnikov’un dersleri etkili ve basittir ve kitaplarını okuma sürecinde hayatınızda sorun, stres ve hastalık yaratan süreçlerin farkına varır ve anlarsınız. Uygulamamızda Sinelnikov’un yöntemlerini kullanıyoruz ve sizi eğitebiliyoruz. Ayrıca Soufel merkezinde metodolojinin nasıl çalıştığının temellerini anlamanıza yardımcı olacak video materyalleri bulunmaktadır.
Aşağıdaki yöntemler önerilmektedir:
V. Sinelnikov, dış dünyayla kendi etkili etkileşim yöntemini sunuyor - psikoenerjetik aikido.
Bu teknik, etrafımızdakilere ve başımıza gelen olaylara katılımımıza karşı yeni bir tutuma dayanmaktadır:
- Her insan (istese de istemese de, bilse de bilmese de) doğuştan yaratıcıdır ve ömrünün sonuna kadar da öyle kalır.
- Her insan kendi gerçeklik modelini yaratır. Bir kişinin gördüğü, hiçbir zaman diğerinin gördüğüyle tam olarak aynı değildir.
- Eğer etrafımdaki dünya iç dünyamın bir yansımasıysa, o zaman başıma gelenlerden yalnızca ben sorumluyum.
Psikoenerjetik aikidoda sonuna kadar "ustalaşmak" için, hem geçmişteki hem de gelecekte ortaya çıkan yaşam durumlarını adım adım analiz etmeniz yeterlidir. Gündelik Yaşam. Yavaş yavaş, bu süreç otomatik hale gelecek ve yeni bir dünya algısına sahip olacaksınız, yeni bir bilinç modeli oluşacak - eski model - "Kurban-Zalim" yerine "Efendi (Büyücü)" modeli.
1. Sorumluluğu alın.
Etrafınızdaki dünyanın sizin dünyanız olduğunu anlarsanız, sorumluluk fikri hayatınıza kolayca ve uyumlu bir şekilde girer. Bunu düşünceleriniz ve duygularınızla yaratırsınız. Ve seni yaratıyor. Bu dünyadaki her insanın sizin bir yansımanız olduğunu. Siz ve etrafınızdaki dünya birsiniz.
Size hediyeler veriyorlarsa ve güzel sözler söylüyorlarsa, bu, kendinizi sevdiğiniz ve bu dünyadaki varlığınızı kutladığınız anlamına gelir.
Eğer hakarete uğrarsanız ve kırılırsanız, bu, kendinize kötü davrandığınız, kendinizden memnun olmadığınız ve sıklıkla kendinizi ve etrafınızdakileri azarladığınız anlamına gelir.
Bu dünyada gördüğüm, duyduğum ve hissettiğim her şey düşüncelerimin, duygularımın ve inançlarımın bir yansımasıdır. Ve ayrıca çevremdeki insanların düşünceleri, duyguları ve inançları.
Bilinçaltımızda, ruhumuzda olan her şey dışarıda kendini gösterir. Rastgele olaylar yoktur. Bu dünyada her şey doğaldır.
V. Sinelnikov günlük olarak aşağıdaki egzersizleri yapmanızı önerir:
1. Egzersiz
Dik durun veya oturun, omuzlarınızı düzeltin, gülümseyin. Sen bu dünyanın efendisisin, bir büyücüsün. De ki: "Bu benim dünyam. Çevremdeki insanlarla, Doğa Ana'yla, Rabbim'le birlikte onu kendim yarattım ve onu her an yaratıyorum. Çevremdeki insanlar da benim gibi sihirbazlar. Ben onları doğurdular, onlar da beni doğurdu. Hepimiz görünmez aidiyet bağlarıyla birbirimize bağlıyız."
Alıştırma 2
Hayatınızdaki birkaç hoş olmayan durumu hatırlayın. Bunlar hakarete uğradığınız, vurulduğunuz veya ihanete uğradığınız durumlar olabilir.
Bu noktaya kadar her zamanki kurban düşüncelerine sahiptiniz:
- Bana zarar verdiler.
- Kullanılmıştım.
Detayları hatırlamaya gerek yok. Bu alıştırmadaki en önemli şey sorumluluk açısından yeni bir şekilde düşünmeyi öğrenmektir.
Şimdi bu duruma farklı bakmaya çalışın.
Bu nedenle herhangi bir durumu analiz ederken söylenecek ilk şey şudur:
- Bu benim dünyam, benim hayatım. Tüm etkinlikleriniz
Etrafımdakilerle birlikte hayatı kendim yaratıyorum
barış. Bu dünyadaki her şey ve her şey, herhangi bir durumu yaratmamda bana yardımcı oluyor. Bu, diğer insanlarla birlikte kendimi/kendimi yarattığım/yarattığım durumdur.
Sonra duruma göre:
- Eğer hakarete uğradıysam bu kişinin yardımıyla kendime hakaret etmişim demektir.
- Beni incittilerse bu kişinin saldırganlığını kullanarak kendime zarar verdim demektir.
- İhanete uğradıysam bu kişinin yardımıyla kendime ihanet etmiş oldum.
- Kendimi kurban rolüne soktum ve bir zorbayı hayatıma çektim.
İfadeler yerine:
- Hastayım/hastayım;
- Yorgunum/yorgunum;
- Moralim bozuk
şunu söylemeyi deneyin:
- Kendime bir hastalık yarattım/yarattım;
- Kendim için yorgunluk yarattım/yarattım;
- Kendim için depresyon yarattım/yarattım.
Şimdi her iki durumu karşılaştırın.
Birincisi, acı ve ıstırapla dolu mağdur durumudur. Bu durumda kendimizi sorunla özdeşleştiririz ve o (yani sorun) bize hakim olmaya başlar. İnsanlar bilinçdışı zihinlerini bu şekilde durumu daha da kötüleştirecek ve olumsuz durumu artıracak şekilde programlıyorlar.
İkincisi ise mal sahibi konumuna geçiştir. Sorunla ve zayıflığımızla özdeşleşemeyiz. Ve durumun kontrolünü kendi elimize alıyoruz.
2. Yansıma yasasının kullanımı.
Dışsal, içsel olanı yansıtır. Ruhumuzda olanı bilinçaltında görür ve duyarız. Bu nedenle, hayatınızda sizi rahatsız eden ve rahatsız eden veya nefret ettiğiniz (görmek istemediğiniz) bir kişi varsa, o zaman bu kişiyi suçlamak için acele etmeyin. Kendi içine bak. Bu durumun cevabı orada yatıyor. Benzer benzeri çeker! Bu nedenle diğer insanlarda hoşlanmadığınız her şey içinizdedir. (Bu arada başka bir ifade daha doğrudur: Başkalarında hoşunuza giden her şey sizde de vardır.)
Bu nedenle kendinize, bilinçaltınıza sormanız gereken bir sonraki soru şudur: "Bu durumu nasıl yarattım? Düşüncelerim ve duygularım nelerdi? Hangi davranış?"
Burada dikkatli olun. Yansıma ve benzerlik yasasından tam olarak yararlanın: Dışsal olan içtekini yansıtır ve benzer benzeri çeker.
“Başkalarının gösterdiği veya yüksek sesle söylediği her şey benim bilinçaltımdadır.”
Başkalarına kanıtlamaya veya empoze etmeye çalıştığımız her şey kendimizde eksiktir. Öncelikle kendimize kanıtlıyoruz. Bu kadar basit! Anlaşmazlıklara ve kavgalara gerek olmadığı ortaya çıktı. Kimin haklı kimin haksız olduğunu bulmak aptallık. Çok dikkatli olmanız ve muhatabınızı dinleyebilmeniz gerekir. Ve sana kendinle ilgili her şeyi anlatacak.
Çevremizdeki dünya kendimizin bir yansıması ve devamıdır. Kendinizi sevip saygı duymazsanız ve başkalarına da aynı şekilde davranmazsanız, kesinlikle bir suçlunun ilgisini çekeceksiniz. Sinirli ve kızgınsanız, o zaman sıkıntılara şaşırmayın. İyi düşünceleriniz ve harika bir ruh haliniz varsa, uygun durumlar sizi bekliyor.
Canlarım! Kendinden kaçma! Ruhunuzun içine bakacak gücü ve cesareti bulun ve orada yıllardır bastırılan ve saklanan şeyleri görün. Ve insanlarla iletişim kurmak, her zaman hoş olmasa da, bunu yapmanıza - "aydınlık" ve "karanlık" taraflarınızı ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Günlük kaydı
Eski modelden yeniye geçişin başlangıcında düşüncelerinizi yazabileceğiniz bir günlük tutmanız tavsiye edilir. Yarıya bölün. Sol tarafta “Kurban-Zalim” modelinden eski düşünceler olacak. Ve sağ sütunda - yeni olumlu düşünceler, sihirbazın ve sahibinin düşünceleri.
Durumu analiz ettikten sonra sol sütuna oluşumuna yol açan olumsuz düşünceleri yazın. Bundan sonra bir sonraki adıma geçin.
3. Olumlu niyet.
Bu nedenle bilinçaltınıza sormanız gereken bir sonraki soru şudur: “Bu duruma neden ihtiyacım var?
“Bilinçaltım bu durumla ilgili hangi olumlu niyeti gerçekleştiriyor?
Bu durumdan ne gibi önemli ve olumlu dersler çıkarmalıyım?
Tanrı ve Evren bizimle çeşitli yaşam durumları aracılığıyla konuşur. Sonuçta hayat bu tür durumların bir toplamıdır. Olaylar hoşsa, kendimizle ve çevremizdeki dünyayla uyum içinde yaşadığımız anlamına gelir. Eğer olaylar nahoşsa, bu gelişimimizde durduğumuz anlamına gelir. Herhangi bir stresli durum bizim için bir ipucu gibidir. Ondan ne öğrenmeniz gerektiğini anlamaya çalışın.
Her şey olaylarla nasıl ilişki kurduğumuza bağlıdır. Başlangıçta bu dünyada her şeyin bir nedenden dolayı gerçekleştiğini, bilinçaltımın doğru yolu bulmama yardımcı olacak olaylar yarattığını ve insanları hayatıma çektiği bilgisine sahipsem doğru insanlar ve ben de çevremdeki insanlara yardım ediyorum, o zaman hayat bambaşka bir anlam kazanıyor. Gelecek korkusu ortadan kalkıyor. Talihsiz bir kurban gibi hissetmeyi bırakırsın. Ve güç biriktirmeye başlarsın.
Durumu neyi, nasıl ve neden yarattığınızı anlamasanız bile - ve bu olur - o zaman üzülmeyin. Bilgi daha sonra, hoş olmayan deneyimlerden uzakta olduğunuzda gelebilir.
4. Yeni davranış biçimleri yaratmak.
Hayatımızda meydana gelen her olayın arkasında olumlu bir niyetin olduğunu zaten öğrendik. Hayatta yalnızca kendimiz ve çevremizdeki dünya hakkında düşündüklerimizi elde ederiz. Yani inandığımız şey. Ve bunların hepsi değiştirilebilir!
Değişim, yeni davranış ve düşünme biçimleri yaratmak anlamına gelir. Kendinize ve çevrenizdeki dünyaya karşı yeni bir tutum oluşturun. Ve stresli durumlar tam olarak neyin değiştirilmesi gerektiğini gösterir. Örneğin eşinizle/kocanızla kavga ettiniz. Bu, kişisel ilişkiler alanında durgunluğun meydana geldiği anlamına gelir. Ya da para kaybettin. Bu da finans alanında yeni düşünce ve davranışlara ihtiyaç olduğu anlamına geliyor.
Bu gibi durumlar sayesinde sürekli olarak kendini geliştirme ve geliştirme gerçekleşir. Bilinciniz değişir ve genişler. Daha esnek ve daha akıllı olursunuz. Önemli olan sorumluluk alıp kendinizi değiştirmeye başlamak ve etrafınızdakilerin değişmesini beklememek. Altın kuralı unutmayın: Davranış konusunda en fazla seçeneğe sahip olan, durumun kontrolünü elinde tutar.
Eğer değişime zaten hazırsanız, yapmanız gereken bir sonraki şey bilinçaltınızdan yeni davranış ve düşünme yolları yaratmasını istemektir.
Bu yeni yollar ne olmalı?
Öncelikle eskilerine göre daha verimli ve güvenilir olmaları gerekiyor. Ve bu çok açık.
İkinci olarak öncekilere göre daha hızlı hareket etmeleri, daha sade ve şık görünmeleri arzu edilir.
Üçüncüsü ve en önemlisi yeni yöntemlerin zararlı yan etkileri olmamalıdır. Yani, sizin ve çevrenizdeki dünya için uygun olmaları gerekir. Düşüncelerin saflığı burada yatmaktadır.
Yeni yolların sayısı sonsuz olabilir. Her şey hayal gücünüze ve yaratıcılığınıza bağlıdır. Ne kadar çok olursa, seçim o kadar zengin olur, o kadar esnek olursunuz.
V. Sinelnikov'un kitaplarında gerekli değişiklikleri yapmak için bilinçaltıyla çalışma tekniğini ayrıntılı olarak tanıyabilirsiniz. Bu arada, günlüğünüzün sağ sütununa yeni düşüncelerinizi yazabilirsiniz. Aynı zamanda etkilidir.
Şimdi harekete geçin. Düşünceleriniz yalnızca kağıt üzerinde kalırsa pek bir şey değişmez. Hayatta yeni davranış seçeneklerini kullanmak gerekir. Doğru zamanda ve doğru yerde.
5. Bağışlama ve Şükran Günü.
Bazen bizi üzen insanları hayatımıza çekeriz. Ama aslında onların işlevi değişmemize, daha akıllı ve daha güçlü olmamıza yardımcı olmaktır. Ağrı bir savunma tepkisidir, yanlış bir şey yaptığımın ve davranışımı değiştirmem gerektiğinin bir işaretidir. Ve ne tür bir acı olduğu önemli değil: fiziksel ya da zihinsel. Acıya odaklanmayın.
Suçluyu affedin, ayrıca ondan af dileyin ve verdiği ders için ona teşekkür edin.
Şükretmek nimet vermektir. Kırılarak hem kendinizi hem de etrafınızdaki dünyayı yok edersiniz. Ve teşekkür ettiğinizde, bir iyilik mesajı göndermiş olursunuz. Bu yaratıcı bir duygudur. Ve o sana mutlaka bir nimet olarak dönecektir. Önemli olan samimi olmaktır!
Şükran günü yalnızca duruma karşı tutumu değil, aynı zamanda durumun kendisini de kökten değiştirir. Hayatınızdaki herhangi bir olay için minnettar olmayı öğrendiğinizde gururdan tamamen kurtulursunuz. Durumu bırakıyorsun. Yani olayların sizin ve çevrenizdekilerin lehine, farklı bir senaryoya göre akmasına özgürlük verirsiniz.
Nasıl teşekkür etmelisiniz?
Bunu kendinize yapmaya başlayın. Üstelik buradaki kelimelerin pek bir anlamı yok. Önemli olan içsel tutumunuzdur. Minnettarlık monoloğunuz şöyle bir şey gibi gelebilir: "Bana öğretmek, bana yardım etmek için hayatıma geldin. Bilinçli beklentilerimi karşılamadığın için seni affediyorum. Ve beklentilerini karşılayamadığım için de affını diliyorum ". Ve bunun için teşekkür ederim. ders. Sen bir ayna gibi bana zayıf yönlerimi göster. Sen benim arkadaşımsın, yani başka bir "ben". Dersi aldım ve farklı oldum, daha güçlü ve daha akıllı oldum."
Bürokratlara neden teşekkür edelim?Çünkü bize devlete ve onun yapılarına saygı duymayı öğretiyor.
Suçluya neden teşekkür edelim?
Çünkü bize kendimize ve çevremizdeki insanlara saygı duymayı öğretiyor.
6. Nimet ve Vermek.
Bu Psikoenerjetik Aikido'nun son aşamasıdır.
Artık bu duruma dahil olan herkese teşekkür ettiğinize göre, onları kutsayın. Yani onlara en iyisini dileyin. Ve onlara ihtiyaçları olanı verin. Onlara benzersiz bir hediye verin.
Fakat bir kişinin neye ihtiyacı olduğunu nasıl belirleyebilirim?
Çoğu insan bir kurban ya da zorba rolündedir ve etraflarındaki dünyayı düşmanca, yalıtılmış ve sınırlı bir ortam olarak algılar. Bu nedenle hayatta kalmak için ihtiyaç duydukları şeyleri etrafındakilerden almaya çalışırlar.
Daha açık hale getirmek için örnekler vereceğim.
Bir kişi beni sinirlendirmeye başlıyorsa huzurumu bozmaya çalışıyor demektir. Bu, kendisinin iç huzurundan yoksun olduğu anlamına gelir. Ona vermen gereken şey tam olarak bu.
Başka bir örnek.
Seni kıskanmaya başlarlar. Bu durumda ne vermeli? Kıskanç bir kişi, eylemleriyle aşka tecavüz eder. Sevildiğine dair sürekli onaya ihtiyacı var. Bu durumda ona verilecek hediye aşktır.
Başka bir kişi (ve hatırladığınız gibi, o benim bilinçaltımın bir kısmının yansımasıdır) güvenimi elimden almaya çalışırsa, o zaman kendisinin de güveni yoktur.
Sevinç varsa o zaman neşeye ihtiyacı vardır.
Memnuniyet varsa tatmine ihtiyacı vardır.
Ve benzeri.
Hediyenin imajı yalnızca düşüncenizin ihtiyaçlarına değil, aynı zamanda yaratıcılığınıza ve hayal gücünüze de bağlıdır. Aşk için veya örneğin huzur için paketleme çok farklı olabilir. Bu konuda bilinçaltınıza güvenin. Sonuçta, projeksiyonunuz da dahil olmak üzere tüm insanların ihtiyaçları hakkında bilgi içerir.
Ulaşıncaya kadar bir hediyenin resmini oluşturun özel koşul iç rıza, onay. Ama asıl önemli olan dış dünyadan aldığınız geri bildirimlerdir. Hediyenin imajını doğru oluşturduysanız, dış düzlemde, yani yaşamda hemen olumlu değişiklikler meydana gelecektir.
Ana şeyi anlayın! Sen kendi dünyasının efendisisin, sen bir büyücüsün. Herşeyi yapabilirsin. Herşeye sahipsin. Bu yüzden kişiye birey olarak ihtiyaç duyduğu şeyi verin. Ve ihtiyacı olanı aldıktan sonra daha fazla gelişme için iki olası seçenek var.
Birincisi bu kişinin sizinle birlikte değişip farklılaşmasıdır.
Ve ikincisi - bu kişi sizi yalnız bırakacak ve hayatınızı terk ederek yerini başkalarına bırakacak.
İlk seçenek sevdiklerimizle ilişkilerimiz için daha uygundur. Sonuçta değişsinler, yanımızda kalsınlar istiyoruz. Ancak bunun için öncelikle kendimizi değiştirmemiz gerekiyor.
Şimdi, Psikoenerjetik Aikido'nun tüm aşamalarını geçtikten ve bir hediye imajını yarattıktan sonra, geçmiş olaylara dair bir anınız olduğunda bu imajı çağırın.
7. Kendinizi olumsuz görüntülerden kurtarmak için egzersiz yapın
Egzersiz yapmak
1. adım. Hangi resmin sizi kötü hissettirdiğini belirleyin ve onu hayal gücünüzde yeniden yaratın. Bu bir kişi ya da hoş olmayan bir durum olabilir.
2. adım. Hoş olmayan resmi bir hediye imajıyla örtün. Bunu bir saniyeden kısa sürede hızlı bir şekilde yapın. Bu resimleri değiştirdikten sonra ya zihinsel ekranınızı tamamen temizleyin ya da gözlerinizi açıp dikkatinizi dağıtın. Sonra tekrar içeri girin ve bunu 4-5 kez tekrar tekrar yapın, her seferinde ekranı temizleyin veya dikkatinizi dağıtın. Hediye görselinin görünümünü otomatik hale getirin.
3. adım. Muayene. Şimdi eski hoş olmayan resmi hayal etmeye çalışın ve ona tutunun. Bakın neler oluyor?
Egzersiz doğru yapılırsa yapılması zor olacaktır. Hoş olmayan resmin yerine, hediyenin resmi otomatik olarak "ortaya çıkacaktır".
Bu alıştırmanın yardımıyla, hoş olmayan herhangi bir koşullu refleksi "manyetizasyondan arındırabilir" ve buna dayanarak yeni, faydalı bir refleks yaratabiliriz. Artık bilinçaltınızdaki “depoda” eski hoş olmayan resim yerine bir hediyenin görüntüsü saklanıyor, ona eriştiğinizde gerekli kaynaklara da ulaşıyorsunuz.
İnsanların herhangi bir eyleminin arkasında, sevgi, sakinlik, neşe, özgüven, cesaret, sağlık gibi çok değerli manevi niteliklere yönelik bilinçaltı bir ihtiyaç vardır. Bir kişi maddi değerler ve para için çabalasa bile, bunun arkasında hala olumlu bir yaşama ve hayattan keyif alma niyeti vardır.
Bu nedenle başkalarına gücenmenin veya kızmanın bir anlamı yoktur. Veya suçlayacak kişileri arayın. Herkesin inançlarına veya bilinçaltı programlarına göre kendi dünyasını yarattığı, adil ve mantıklı bir dünyada yaşıyoruz.
İnsanlarda görmeyi beklediğimiz şeyleri görüyoruz. Ama biz kendimiz birisinin beklentilerini karşılıyoruz.
Bir kişi hakkındaki yargınız her şeyden önce kendinize ilişkin bir yargıdır.
Bu nedenle çevremdeki insanların bana nasıl davranacağı sadece bana bağlı.
Bir kişi kendi sözleriyle dünya modelini ortaya koyar.
Mesela birini kınıyorsa veya azarlıyorsa, o zaman içten içe böyledir.
Birisi bir şey söylerse ve bu sizi rahatsız ederse, özellikle dikkatli olun. Demek ki bu cümle, bu kelime ruhunuzda yankılanıyor. Sonuçta, eğer bir kişi sizinle yabancı bir dilde konuşursa, o zaman onu anlamayacaksınız.
Kendinizi kabul etmek ve sevmek, kendiniz üzerinde devasa bir çalışma yapmak anlamına gelir. Hayatınızın amacını ve anlamını ve bir kişinin amacının farkına varın. Sorumluluğu alın ve dünyanızın efendisi olun.
Bir kişiyi olduğu gibi kabul etmek, ondaki yansımanızı görmek, verdiği ders için ona teşekkür etmek ve kendinizi değiştirmek anlamına gelir.
Kendinizde olmayan bir şeyi bir kişiye veremezsiniz. Kendinizi iyi hissetmeden iyilik yapamazsınız. Talihsizlik arkadaş arar, mutluluk ise mutluluk arar. Kimseyi bu dünyanın ne kadar güzel olduğuna inandırmaya gerek yok. Kendinizi mutlu bir insan yapın, o zaman insanlar tavsiye için size gelecektir.
Sizden yardım istenirse bu, bu kişiye yardım edebileceğiniz anlamına gelir. İçinizde bir yerlerde bir çözüm var. Üstelik bu kişinin zor durumda kalmasına yardımcı olarak bir nevi aşı olmuş olursunuz. Sonuçta her insan bu dünyadaki kendinizin bir yansımasıdır. Birinin sorunlarını çözmesine yardımcı olarak belirli bir bilgi ve deneyim kazanırsınız, bu da hayatınızda aynı sorundan kaçınacağınız anlamına gelir.
Aşağıda önerilen V. Sinelnikov yöntemine göre adım adım niyet oluşturma ve hedeflere ulaşma sistemini de kullanabilirsiniz.
8. Adım adım sistem "Niyetlerin gerçekleştirilmesi"
Adım 1. Hedeflerin tanımlanması
1. Hayatınızın farklı alanlarında neyi başarmak istediğinizi (hedeflerinizi) listeleyin ve yazın. Olumlu bir dil kullanın.
2. Şu anda sizin için önemli olan en önemli üç HEDEF'i seçin.
3. Niyetimiz sadece bazı maddi değerlerle sınırlı olmamalıdır: evler, apartmanlar, arabalar. Bu yeni bir ilişki veya değerli bir iç kalite olabilir. Hayattaki kesinlikle her şeyle ilgilendiğimizde daha iyi olur.
Kendinize şu sihirli soruyu sormayı öğrenin: "Neden?"
Bu Niyeti neden yerine getirmem gerekiyor? Bu bana ne verecek?
Bu benim insan olarak gelişimime katkı sağlar mı?
Bunun aileme, vatanıma ve tüm dünyaya ne faydası olacak?
Bu beni hayallerime yaklaştıracak mı?
Büyük düşünmeye çalışın. Böylece Niyetinizi gerçekleştirmek için daha fazla güç ve enerji çekeceksiniz.
Seçtiğiniz üç hedefi kullanarak aşağıdaki tabloyu doldurun.
4. Hayalim.
Tüm niyetlerinizi düşünün. Bazı nedenlerden dolayı tüm bunlara ihtiyacınız var. Hayalinizi formüle edin - belirli bir süre için hayatınızın hayali.
Neden sağlıklı, mutlu, zengin olmak istiyorsun?
Adım 2: Niyetinizi İfade Etmek
1.
Hedeflerinizi olumlu niyetlere dönüştürün.
Niyetinizin gerçekleşmesi için belirli kurallara göre formüle edilmesi gerekir.
Kural 1. Niyetiniz olumlu bir şekilde formüle edilmelidir.
Bu, dünyada olumsuz deneyimlerin olmadığı anlamına gelir. Bu sadece deneyim. Onu olumsuz ya da olumlu yapan, ona belirli duygular aşılayan biziz.
Bir şeyi inkar ettiğinizde ya da kötü bir şeyden kaçtığınızda, dikkatinizi olumsuza çevirir ve onu gücünüzle beslersiniz. Yani onu kendinize yaklaştırıyorsunuz. Bu nedenle Niyetinizin olumlu bir şekilde formüle edilmesi gerekir. Bu, beyninize belirli bir yön verir ve eylemlerinize ihtiyaç duydukları gücü verir.
Kural 2. Niyetiniz şimdiki zamanda formüle edilmelidir.
Zaman yalnızca mevcut olmalıdır. Çünkü geçmiş artık yoktur ve gelecek de henüz gelmemiştir. Sadece burada ve şimdi. Niyetiniz zaten gerçekleşmiş gibi görünüyor. Başka bir deyişle, sanki ona zaten sahipmişsiniz gibi davranın.
Bunu yapmak için şu ifadeyle başlayın: NİYETİMİ BELİRTİYORUM
Örneğin.
"Güzel bir evde yaşama niyetimi beyan ediyorum."
“Güçlü ve arkadaş canlısı bir aile yaratma niyetimi beyan ediyorum.”
"İnsanlarla iyi ilişkiler kurma niyetimi beyan ederim."
"Zengin olmaya niyetimi beyan ediyorum."
Niyetinizi açıkladıktan sonra bilinçaltınızda belirli enerjiler, düşünceler ve duygular hareket etmeye başlayacak ve bu da şans çarkınızı döndürecektir.
Bu listeyi çok dikkatli bir şekilde inceleyin. Belki beş yıl önce yukarıdakilerin bazılarına ihtiyacınız vardı, ancak şimdi buna ihtiyacınız yok. Değerli enerjinizi ve yıllarınızı bazı gereksiz hedeflere ulaşmak için harcamamak için, sezginizin sesini dinleyerek bunu çok dikkatli yapın.
Adım 3. Bir Niyet İmajı Oluşturun
1. Şimdi Niyetlerinizden birini ayrıntılı olarak hayal edin.
Gelecekte ihtiyacınız olan şeye zaten sahip olan KENDİNİZİN parlak ve net bir imajını yaratın. Hayal gücünüzü, yaratıcılığınızı ve fantezinizi kullanın. Bu soruları cevapla:
İstenilen sonucu aldığımı nasıl bileceğim?
Hedefime ulaştığımda ne göreceğim, duyacağım veya hissedeceğim?
İstediğim duruma ulaştığımda davranışlarım, düşüncelerim ve duygularım nasıl olacak?
Bu soruların cevaplarını kağıda yazabilirsiniz.
Dışarıdan ihtiyacınız olan şeye zaten sahip olduğunuzu hayal edin. Bu resmi girin. Ne görüyorsun, duyuyorsun, hissediyorsun?
Gerçekten sahip olmak istediğin şeyin bu olup olmadığını kontrol et.
Bu size ve çevrenizdekilere neşe getirecek mi? Niyetinizi mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde sunun.
Adım 4. Deneyim ekleme.
1. Başarılı olduğunuz, kendinizden memnun olduğunuz, mutlu olduğunuz zamanlardaki olumlu deneyiminizi hatırlayın.
2. Tüm şekillerde (duymak, görmek, hissetmek) iç bakışınızla bir resim oluşturun.
3. Daha sonra niyetinizin gerçekleştiğini hayal edin. Hedefinize ulaştığınızı görün ve hissedin. (resimler ufkun üzerinde yer almamalıdır).
4. Her iki resmi de birbirine bağlayın ve kalbinize yerleştirin.
Adım 5. Eylem formülü
1. Niyetlerin uygulanmasına ilişkin koşulları formüle edin.
- Ne istiyorsun?
- Hedefe ulaşmanın işaretleri neler olacak?
- Ne zaman, nerede ve kiminle?
- İstediğimi elde etmek için ne yapmalıyım/yapmalıyım?
- İlk ve sonraki adımım ne olmalı?
- Bu gelecekteki yaşamınızı, işinizi, ailenizi nasıl değiştirecek?
Adım 6. Engeller (sınırlayıcı inançlar)
Yasalardan biri şöyle diyor: "Dışarıdaki, içi yansıtır. Düşüncelerimiz, duygularımız, davranışlarımızla dünyamızı kendimiz yaratırız."
Peki bu engeller nelerdir? Değerli hedefimize yaklaşmamızı ne engelleyebilir? Bunların hepsinin aynı olumsuz düşüncelerimiz ve olumsuz tutumlarımız olduğu ortaya çıktı. Bazılarını çocukluktan aldık. Diğerleri bunu çok daha sonra benimsedi. Bu düşünce blokajları vücudumuzda belirli gerilimler yaratarak yaşam enerjisinin içimizden serbestçe akmasını engeller.
1. Yolunuzdaki engelleri belirlemek için sakin bir duruma geçin ve kendinize aşağıdaki soruları sorun:
Hedefe yaklaşmak için hangi düşüncelerin değiştirilmesi, yenilerinin yaratılması gerekiyor?
Niyetim gerçekleşirse benim için olumsuz ne olabilir?
2. Normal bilinç durumunuza dönün. Kağıdı dikey bir çizgiyle ikiye bölün. Sol tarafa eski, olumsuz programlarınızı, önyargılarınızı, düşünce bloklarınızı, sağ tarafa ise yeni, olumlu programlarınızı, inançlarınızı, yeni düşünce formlarınızı yazarsınız. Yaratılışın ilkelerini ve ilkelerini düşünün: Düşünce olumlu olmalıdır (yani, "değil" parçacığı olmadan); şimdiki zamanda (“sahip olacağım” değil, “sahip oldum”); birinci şahıs (ben, ben, benim, bana vb.)
ÖRNEĞİN, şu Niyeti oluşturdunuz: "İş alıyorum. Bu benim için en iyi iş. Bana manevi ve maddi tatmin sağlıyor. İşim doğru zamanda ve doğru yerde gerçekleşiyor."
Şimdi kendinize gerekli soruları sorun:
Niyetimi yerine getirmekten beni ne alıkoyabilir?
Önüme ne gibi engeller çıkabilir?
Hedefe yaklaşmak için hangi düşüncelerin değiştirilmesi, yenilerinin yaratılması gerekiyor?Olası engeller:
beceri ve yetenek eksikliği (hangileri?);
olumsuz tutum, olumsuz önyargılar;
Kötü alışkanlıklar;
iç şüpheler (hangileri?);
korkular (ne?).
Engellerle başa çıkın. Engellerinizin yalnızca kafanızda olduğunu unutmayın.
Şimdi en önemli şey hakkında.
Bu olmadan, Niyetle ilgili tüm egzersizleriniz zaman kaybı haline gelebilir.
Değerli rüyanız, hayatınızın amacı ve anlamı hakkında konuşacağız.
Birçok insanın kafasını karıştıran soruları yanıtlayın. Birçoğu yarım asırdan fazla süredir yaşayan yetişkinler oturuyor ve nasıl cevap vereceklerini bilmiyorlar. Bunlar basit sorular değil, hedeflerinize ulaşma yolunda gereklidirler.
"En derin rüyan nedir?"
"Ne için ya da kimin için yaşıyorsun?"
"Neden sağlığa ihtiyacın var?"
"Genel olarak neden bu dünyaya geldiniz?"
Niyetleriniz sizi aziz Rüyanıza yaklaştırdığında hızlı ve kolay bir şekilde gerçekleşecektir. Unutmayın: yolunuz size neşe getirmeli.
10. Hayatınıza dair farkındalık tekniği.
Olumlu niyet listenize bakın. Hayalinizi düşünün. Yaşamlarımızı kendimiz şekillendiririz ve seçimlerimizden ve kararlarımızdan yalnızca biz sorumluyuz.
HAYATINIZI TANIMAK için aşağıdaki soruları yanıtlayın:
1. Hayatım şimdi benim için ne ifade ediyor?
2. Bu ne anlama gelebilir?
3. Hayatım artık başkaları için ne ifade ediyor?
4. Başkaları için ne anlama gelebilir?
5. Benim için gerçekten önemli olan şey nedir (hayatta en çok değer verdiğiniz beş şeyi listeleyin)?
6. Değerlerimin öncelikleri nelerdir (önem veya önem sırasına göre sıralayın)?
7. Mevcut yaşam tarzım benim için önemli olan şeyleri ve durumları (değerleri) nasıl yansıtıyor?
8. (Hayatımı) daha iyiye doğru değiştirmek için hangi üç adımı atabilirim?
9. Bunun için başka ne yapacağım?
10. Hangi yükümlülükler hayatıma anlam katıyor?
11. Hangi deneyimler hayatıma anlam katıyor?
12. Hangi başarılar hayatıma anlam katıyor?
13. Kalbimin şarkı söylemesini sağlayan şey nedir?
14. Benim için değişmez olan şey
neşe kaynağı?
15. Beni gerçekten mutlu eden şey nedir?
16. Bana düzenli olarak zevk veren şey nedir?
17. Yaşam tarzım şu anda aşağıdakileri ne ölçüde barındırıyor ve içeriyor:
Hayatıma anlam veren şey nedir?
Kalbimin şarkı söylemesini sağlayan şey nedir?
Bana neşe getiren şey nedir?
Beni gerçekten mutlu hissettiren şey nedir?
Bana düzenli olarak zevk veren bir şey mi var?
18. Hayatımı, hayatıma anlam veren şeylerden daha fazlası haline getirmek için hangi üç adımı (eylemleri) atabilirim?
19. Hayatımda kalbimin şarkı söylemesini sağlayan şeyleri daha fazla yaratmak için hangi üç adımı (eylemleri) atabilirim?
20. Hayatımı beni gerçekten mutlu eden şeylerden daha fazlası haline getirmek için hangi üç adımı (eylemleri) atabilirim?
22. Hayatıma düzenli olarak keyif veren şeyleri eklemek için hangi üç adımı (eylemleri) atabilirim?
