Kuidas tõsta täiskasvanu immuunsust rahvapäraste vahenditega. Immuunsüsteemi tugevdamine rahvapäraste ravimitega täiskasvanutel: kõige tõhusamad retseptid. Rahvapärased abinõud ja ravimtaimed

Kellelegi ei meeldi olla haige, sest sel ajal ei kannata inimene mitte ainult ebameeldivate sümptomite all - tema jõudlus väheneb järsult. Uuri välja, milline rahvapärased abinõud immuunsuse tagamiseks aidatakse täiskasvanutel haigustest kiiresti üle saada. Nende abiga keha looduslikke kaitseressursse tugevdades ei mäleta te haigusi praktiliselt.

Kuidas suurendada immuunsust täiskasvanutel

Loodus on tark: immuunsüsteem valvab inimkeha tervist. Ta vastutab pidevalt selle eest, et kehasse sattunud patogeenid neutraliseeritakse õigeaegselt. Immuunsus kujuneb aktiivselt lapsepõlves, varasemate nakatumiste või vaktsineerimiste tulemusena tekivad lapsel antikehad. Nende ülesanne on vältida tulevasi haigusi.

Miks siis igal aastal külma käes enamik inimesi külmetab ja immuunkaitse ei tööta alati? See väheneb negatiivsete tegurite mõjul. Kehv toitumine, ebasoodsad keskkonnatingimused, stress põhjustavad tõsiasja, et immuunsüsteem ei suuda talle määratud ülesannetega toime tulla. Kui täiskasvanud inimene külmetab sageli, tunneb end loiduna ja kurnatuna, peab ta mõtlema oma kaitsevõime tõstmisele.

Et suurendada immuunsussüsteem pole vaja osta farmaatsia ravimid– peate lihtsalt teadma, kuidas täiskasvanu jaoks immuunsust rahvapäraste ravimitega tõsta. Haigustele vastupanuvõime peamine tingimus on õige toitumine, mis on rikas tervise parandamiseks vajalike väärtuslike vitamiinide ja kasulike mikroelementide poolest. Kui õigest toitumisest kinnipidamine pole alati võimalik, peaksite pöörama tähelepanu omatehtud toidulisandite retseptidele, mis aitavad teie tervist parandada.

Kuidas suurendada immuunsust täiskasvanul

Selleks, et toitumine oleks optimaalselt tasakaalustatud ja aitaks võimalikult palju kaitsevõimet tugevdada, tasub sellele lisada lihtsaid ravimeid, mida saab kiiresti kodus valmistada. Tasub mõista, et rahvapärased abinõud immuunsuse suurendamiseks täiskasvanutel on suurepärane alternatiiv apteegis müüdavatele ravimitele. Kui seda kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel ravimtaimed, tooted, mis aitavad tugevdada immuunkaitset, siis ei saa viirused ega bakterid lihtsalt organismile kahju teha ning te ei pea kannatama haiguse sümptomite all.

Millise toidu peaks täiskasvanu immuunsüsteemi tugevdamiseks lauale panema? Eeltingimuseks on tervislike toitude lisamine oma dieeti:

• sisaldab tugevaimat antioksüdanti C-vitamiini, sisaldab:
  1. apelsinid, sidrunid ja muud tsitrusviljad;
  2. mitmesugused marjad: viburnum, vaarikad, maasikad, jõhvikad jne;
  3. osa taimedest ja maitsetaimedest: aktiniidia, kibuvitsamarjad.
• sisaldavad fütontsiide – neid aineid, mis suudavad pärssida patogeene, leidub tugevas kontsentratsioonis küüslaugus ja sibulas;
• maitseained - ingver, kurkum, seller;
• mesi ja taruvaik on kõige väärtuslikumad mesindussaadused;
• fermenteeritud piimatooted - need parandavad soolestiku tööd.

Immuunsuse tõstmiseks tuleb süüa tsinki sisaldavaid toite – näiteks liha-, kõrvitsa- ja päevalilleseemneid. Samuti on oluline jälgida polüküllastumata rasvhapete sisaldust toidus – neid leidub rasvases kalas, pähklites, oliivi- ja linaseemneõlis. Täiskasvanud peavad teadma veel üht asja tõhus meetod Tugevdage oma immuunsust – tehke ravimtaimede, näiteks ehhiaatsia, ženšenni, Rhodiola rosea tinktuuride kuure. Tutvu mõnega lihtsad retseptid rahvapärased abinõud, mis aitavad teil hoida oma keha kaitsesüsteemi heas vormis.

Kuidas tugevdada immuunsust tervendavate keetmistega

Selliste koduste abinõude valmistamine pole sugugi keeruline ja neil on suurepärane mõju. Mõelge mitmele võimalusele täiskasvanu immuunsüsteemi tugevdamiseks, kasutades rahvapäraseid abinõusid dekoktide kujul:

1. Peate võtma 10 g ürte järgmistest taimedest: kummel, nõges, pohla lehed, naistepuna, piparmünt. Järgmisena vala 1 spl. l. selline tasu 1 spl. vesi, keeda seda madalal kuumusel 20 minutit, seejärel kurna ja jäta ööpäevaks seisma. Joo toodet 3 korda päevas, 1 spl. l. 5-10 minutiga. enne sööki.
2. Võtke 1 spl. l. kuivatatud aroonia viljad ja lisa 250 ml vett, keeda paar minutit ja jäta 1 tunniks sooja kohta seisma. Te peate võtma 1/3 tassi toodet kogu päeva jooksul, pool tundi enne sööki.
3. Kuiv purustatud Mandžuuria araalia juur - 20 g - vala klaasi keeva veega, küpseta suletud anumas 30 minutit madalal kuumusel. Seejärel tuleb puljongit pool tundi tõmmata, kurnata ja keeva vee lisamisega viia esialgse mahuni. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke 1 spl. l. enne söömist. Oluline märkus: täiskasvanu peab seda keetmist jooma vähemalt kolm nädalat.

Kuidas tõsta immuunsust vitamiinide segudega

See keha kaitsevõime parandamise meetod on väga populaarne, kuna see hõlmab spetsiaalselt valitud toodete kombinatsiooni tarbimist. Kompositsioonid ei sisalda mitte ainult väärtuslikke vitamiine, vaid on ka maitsvad. Seega hõlmab täiskasvanute immuunsuse suurendamine rahvapäraste ravimitega sageli mee baasil taastavate segude kasutamist. “Kodumeditsiini” kasutamine on kasulik nii külma ilmaga - kiire viisina kaitsevõime tõstmiseks ja tugevdamiseks, kui ka kevadel, kui on vaja organismi taastada pärast vitamiinipuudust.

Siin on lihtsad kodused retseptid täiskasvanute immuunsuse kiireks suurendamiseks rahvapäraste abinõude abil:

• Aja 220 g ingverijuurt ja 2 sidrunit, 1 klaas mett läbi hakklihamasina. Kasutage seda segu hommikul tühja kõhuga ja 1 tl enne magamaminekut ning hoidke seda purgis külmkapis.
• Võtke 200 g kuivatatud aprikoose, viigimarju, ploome, rosinaid, datleid ja jahvatage tooted segistiga. Lisage segule 1 spl. mesi, sega segu ja jahuta. Söö 1 tl. kolm korda päevas enne peamist sööki.

Kuidas tugevdada oma immuunsüsteemi linaseemnetega

Seda toodet peetakse suurepäraseks looduslikuks immunomodulaatoriks. Kuidas suurendada immuunsust rahvapäraste ravimitega täiskasvanule, kui teil on kodus linaseemneid? Saate valmistada järgmisi kasulikke jooke:

• Jahvatage 3 tl kohviveskis. linaseemned, ühendage need 1 tl. kallis Toodet tuleb võtta enne sööki, 1 tl. 2-3 korda päevas.
• Oma immuunsüsteemi saad toetada linaseemneõliga – joo 1 spl hommikul enne sööki. l. puhast toodet või lisada seda toidule.
• Linaseemned demonstreerivad täielikult oma kasulikke omadusi, kui lisate need lihtsalt toidule - salatitele, pearoogadele, teraviljadele, küpsetistele.

Immuunsuse tugevdamine vereurmarohiga

See taim aitab tõhusalt tõsta ka täiskasvanute immuunsust. Siin on retsept vereurmarohipõhise toote valmistamiseks:

1. Vala 1 spl. l. kuivatage ürte 200 ml viina ja jätke segu 14 päevaks sooja, pimedasse kohta.
2. Järgmiseks kurna tinktuura ja võta seda järgmises järjekorras: 1. päev – 1 tilk, 2. päev – 2 tilka jne, suurendades annust 1 tilga võrra päevas.
3. Kui tunnete end halvasti, ärge suurendage annust 2-3 päeva jooksul.
4. Tinktuura kogust tuleks suurendada 15 tilgani. Selle immuunsuse parandamise vahendi võtmise kestus on 1 kuu. Oluline tingimus on annuse järgimine!

Immuunsüsteemi tugevdamine aaloepalsamiga

See toataim on tuntud oma paljude poolest kasulikud omadused. Täiskasvanu saab seda kasutada immuunsüsteemi toniseerimiseks selle palsami osana:

1. Jahvata 500 g aaloe lehti.
2. Eraldi valmistage naistepuna keetmine: valage 30 g kuiva ürti poole liitri keeva veega, hautage toodet madalal kuumusel 30 minutit, jätke pooleks tunniks seisma.
3. Sega kurnatud puljong aaloega, lisa 400 ml mett, 500 ml kuiva valget veini. Vala saadud palsam tumedasse klaaskaussi ja jäta nädalaks seisma.
4. Joo igakuine kursus kolm korda päevas annuses: esimesed 5 päeva - 1 tl, 6. päev ja edasi - 1 spl. l.

Foto: Kuidas kiiresti immuunsust tõsta - Infograafika

Immuunsuse vähenemise märgid

• kiire väsimus
• krooniline väsimus
• unisus või, vastupidi, unetus
• peavalu
• valud lihastes ja liigestes.

Järgmine etapp on lõputud "haavandid"; ükski nakkus või viirus ei lähe mööda. Herpes huultel tähendab, et kehas on talitlushäire ja tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid. Viimane etapp on terve rida kroonilisi haigusi ja tüsistusi. Tekib küsimus: kuidas ja kuidas oma immuunsust tõsta ja tervist parandada.

Riskirühmad

On täheldatud, et kõige sagedamini langeb immuunsus järsult stressi ja suurte koormuste korral. Seetõttu kuuluvad riskirühma inimesed, kelle elukutse on sellega kuidagi seotud. Need on astronaudid, piloodid, ärimehed, professionaalsed sportlased, lammutajad ja nii edasi. Eriti väärib märkimist, et kirurgiliste operatsioonide ajal on immuunsüsteem nõrgenenud, need on suureks stressiks.

Vastsündinute ja imikute immuunsus on väga ebatäiuslik, mistõttu on rinnaga toitmisel ja düsbakterioosi ennetamisel oluline roll 6–12 kuu vanuse lapse kaitsmisel.

Riskirühma kuuluvad ka inimesed, kes oma töö eripära tõttu on sunnitud une-, söömis- ja kehaliste harjutuste rutiinist mitte kinni pidama. Ohus on ka eakad inimesed.

Kui tahad olla terve, muuda oma elustiili. Sinu moto: “ei” diivanil lebamisele, anna liikumist ja värsket õhku! Stress on immuunsuse peamine vaenlane, peletage mured ja ärge olge närvis. Proovige saada võimalikult palju positiivseid emotsioone. Kuid immuunsüsteemi tugevdamist tuleb alustada loomulikult toitumisega.

1. Vitamiinid ja mineraalid

Immuunsüsteemi jaoks on olulisemad vitamiinid A, B5, C, D, F, PP;
Peaaegu kõik taimsed toiduained, eriti kollased ja punased (porgand, punane paprika, melon, tomat, kõrvits) sisaldavad beetakaroteeni, mis muundub organismis A-vitamiiniks. A-vitamiin ja karoteenid vastutavad immuunvastuse tugevuse eest. antigeeni invasioonile; lisaks suudavad nad mingil määral kaitsta vähi eest.

Kõik teavad peamisi C-vitamiini allikaid – mustad sõstrad, kibuvitsamarjad, tsitrusviljad, astelpaju, petersell, hapukapsas, sidrun. Selle vitamiini puudus vähendab antikehade tekke kiirust ja selle piisav toiduga tarbimine tagab täisväärtuslike immuunrakkude tekke.

B-vitamiine leidub seemnetes, täisteraleivas, pähklites, tatras, kaunviljades, idandatud teraviljades, seentes ja juustus. Pähklid, seemned ja idandatud terad sisaldavad palju E-vitamiini, antioksüdanti, mis kaitseb rakke kahjustuste eest. Teine E-vitamiini allikas on rafineerimata taimeõli.

Mineraalid. Seleen, tsink, magneesium, kaltsium, raud, jood, mangaan. Sisu liider mineraalid taimsetest saadustest - pähklid, kaunviljad, seemned, täisteratooted, aga ka kakao ja tume šokolaad.

2. Toit

• Täisväärtuslikud valgud: liha, kala, kaunviljad. Liha või kala tuleks süüa iga päev, kuid ube, herneid või läätsi võib tarbida 1-2 korda nädalas;
• Köögiviljad, puuviljad ja marjad. Porgand, peet, kapsas, oad, redis, punane paprika, granaatõunad, rosinad, ploomid, arooniad, kuivatatud aprikoosid, õunad, punased viinamarjad, jõhvikad, pähklid, mädarõigas, küüslauk, sibul, samuti punane viinamarjavein, viljalihaga mahlad ( viinamari, punapeet, tomat, granaatõun);
• Mereannid. Kalas ja mereandides sisalduvad küllastumata rasvhapped suurendavad oluliselt organismi kaitsevõimet. Kuid pikaajaline kuumtöötlus hävitab kasulikud ained. Eelistatakse kalmaari ja merevetikaid;
• Kaaliumi sisaldavad tooted. Suurem osa sellest on ümbrises küpsetatud kartulites, aprikoosides, pähklites, tatras ja kaerahelvestes;
• Piimatooted: eriti need, mis sisaldavad elusaid baktereid. Erinevad biokefirid ja biojogurtid soodustavad interferooni tootmist, nii et jooge neid julgelt ja kasutage isegi salatite ja külmsuppide maitsestamiseks. Nendes sisalduv metioniin aitab radionukliide organismist eemaldada;
• Roheline tee - parim vahend radionukliidide eemaldamiseks organismist;

Eriti kasulik. Lisage oma dieeti nii sageli kui võimalik brokkoli, porgandid, piimatooted koos toidulisanditega, maasikad, kiivi, kõrvits, lõhe, piiniapähklid, oliiviõli, kalkuniliha ja tsitrusviljad. Lisa oma toidule võimalikult palju rohelust – peterselli, tilli, selleri juuri ja lehti. Pidev kõrvitsa, suvikõrvitsa ja squashi tarbimine annab tähelepanuväärse efekti.

3. Probiootikumid

Kasulik on süüa rohkem toite, mis suurendavad kasulike bakterite kasvu organismis. Need on tuntud kui "probiootilised" toidud ning nende hulka kuuluvad sibul ja porrulauk, küüslauk, artišokid ja banaanid.

4. Looduse kingitused

Looduslikud immuunsust suurendavad looduslikud vahendid on: ehhiaatsia, ženšenn, lagrits, eleutherococcus, sidrunhein. Nii terapeutilistel kui ka ennetuslikel eesmärkidel võite võtta ravimtaimede infusioone ja dekokte.

5. Kõvenemine

Ujumine, kastmine ja kontrastdušš aitavad teil tugevamaks saada. Kõrge ja madala temperatuuri vaheldumine on suurepärane treening immuunsüsteemile. Suurepärane kõvendav toime vannides ja saunades. Kui vannis või saunas pole võimalik käia, sobib tavaline kontrastdušš. Ärge unustage pärast duši all käimist keha tugevalt hõõruda niiske pesulapi või kareda rätikuga.

6. Aktiivne elustiil

Kasulikud on kehalised harjutused: võimlemine, aeroobika, fitness, jooksmine, ujumine, pikad jalutuskäigud, shaping, trenažöörid: Selle sordi hulgast saate loomulikult valida midagi oma maitsele, tujule ja taskule. Kuid te ei saa end ära lasta! On tõestatud, et liigne treening on immuunsüsteemile kahjulik.

7. Lõõgastumine

Kui tulete töölt koju, heitke pikali diivanile, sulgege silmad ja proovige mõelda millelegi meeldivale, hingates sügavalt ja ühtlaselt. Saate sisse lülitada pehme muusika. See leevendab suurepäraselt päeva jooksul kogunenud väsimust ja ei lase stressil immuunsüsteemile üle jõu käia.

Kui elate pidevalt kõrge kiirgusega piirkonnas

Toitude valimisel ja valmistamisel peate järgima üsna rangeid reegleid. Eemaldage täielikult: keedetud munad (keetmise ajal muutub koores sisalduv strontsium proteiiniks), veiseliha, kohv, luuviljad - aprikoosid, ploomid, kirsid.

Kui küpsetate liha või kala, tühjendage puljong pärast keetmist kaks korda. Kolmandal korral lisa puljongile köögiviljad, keeda, kuni liha on valmis, ja seejärel kurna puljong. Lõika teiseks käiguks mõeldud liha tükkideks ja leota email- või klaasnõus 8-12 tundi soola ja äädika lahuses (1 liitri vee, 2 spl soola ja 1 sl äädikaessentsi kohta). Vahetage lahust 3 korda. Vett peaks olema 2 korda rohkem kui liha. Sel juhul liha kvaliteet ei muutu ja radioaktiivne tseesium läheb lahusesse.

Leota kartuleid ja köögivilju 3-4 tundi soolases vees. 5-10 minutit pärast kartulite või köögiviljade keetmise algust kurna puljong, vala keeva veega ja keeda pehmeks. Küpseta seeni kaks korda 10 minutit keevas vees, iga kord puljongist kurnades.

Immuunsüsteemi tugevdavad vitamiiniteed

• Lõika 3 keskmise suurusega koorimata õuna viiludeks, lisa 1 liiter keedetud vett, keeda tasasel tulel 10 minutit, jäta 30 minutiks seisma, lisa maitse järgi mett ja joo teeks.
• Apelsinitee: 1 osa apelsinikoori, 1 osa musta pikka teed, 1/2 osa sidrunikoori. Vala kõik komponendid peale keeva veega: 60 g kuivsegu kohta 1 liiter keevat vett, lisa maitse järgi apelsinisiirup ja jäta 5 minutiks seisma.
• 6 tl. must tee, tõmmake 500 ml keeva vett, jätke 5 minutiks, kurnake, jahutage, segage võrdse koguse mustsõstramahlaga, valage tassidesse ja lahjendage 1/3 või 1/2 mineraalvesi. Lisa maitse järgi suhkrut.
• Kibuvitsamarjade ja kuuma tee keetmine võrdsetes osades, suhkur ja mesi maitse järgi. Kibuvitsamarjade keetmine, keedetud 3-4 minutit, kurnata ja segada kuuma teega. Lisa suhkur ja mesi. Serveeri külmalt.
• Aseta jõhvikad klaasi, püreesta marjad lusikaga, lisa suhkur ja vala peale kuum tee.
• Võtke 50 ml õunamahla, valage 150 ml kuuma kanget teed, jooge.
• Viirpuu ja kibuvitsamarjad 2 osa, vaarikad 1 osa, roheline tee 1 osa. Keeda kiirusega 1 tl. segu 2 tassi keeva veega, jäta 30 minutiks. Joo mee või moosiga.
• 1 spl. l. Keeda korte klaasi keeva veega, lase seista 1 tund, kurna, joo kogu päeva.
• 2 spl. l. kuiv nöörirohi, vala 2 tassi keeva veega, jäta 1 tund, kurna. See on päevane suukaudne annus.
• Verd puhastav tee - maasikalehed, nöörirohi, kummeliõied, võtta võrdsetes osades. 1 klaasi keeva vee kohta - 1 spl. l. kogumine Joo pidevalt tee asemel.

Immuunsüsteemi tugevdamine külmetushaiguste ajal

• Immuunsüsteemi tugevdamiseks (tugevdamiseks) võib kasutada vaarikaoksi, neid võid lõigata nii suvel kui talvel. Peeneks hakitud oksad (1-2 spl) asetada klaasi keeva veega, keeta 7-10 minutit, seejärel lasta seista 2 tundi. Joo päeva jooksul 1-2 lonksu iga tund.
• 1 spl. Haki peeneks lusikatäis seemneteta rosinaid, kreeka pähkleid ja kuivatatud aprikoose ning sega läbi. Lisa 1 spl. lusikatäis mett ja poole sidruni mahl. Sega korralikult läbi. Kui tunnete end halvasti või ilmnevad esimesed külmetusnähud, võtke 1 spl segu. lusikas kolm korda päevas.
• 1 spl. Valage lusikatäis kliisid (nisu või rukki) kahte klaasi vette, keetke 30 minutit, seejärel lisage 1 spl. lusikatäis mett. Võtke sooja keetmist 50 g 3 korda päevas.
• Tänu kõrgele C-vitamiini sisaldusele on kibuvitsa tunnustatud üheks parimaks vahendiks immuunsuse säilitamisel. Jahvata kaks supilusikatäit kuivatatud kibuvitsamarju, lisa pool liitrit vett ja keeda tasasel tulel 15 minutit. Jäta ööseks. Jooge teena, võite lisada mett või Cahorsi.

Müüt külmkarastumise kohta ja tõde vanni kohta

Kas külmas järves ujumine karastab või vastupidi? Kõvenemine on immuunsüsteemi tugevdamine. Ja külmaga harjumine on stress, mis viib immuunsuse kaotuseni. Immuunsus on keha võime seista vastu mikroobidele ja bakteritele, neid kinni püüda ja hävitada. Selleks on inimese veres immuunrakud (leukotsüüdid ja lümfotsüüdid). Mida kiiremini need rakud liiguvad, seda tõhusamalt nad bakteritega toime tulevad. See tähendab, et immuunsus ei sõltu külmavannis lebamise oskusest, vaid immuunrakkude liikumiskiirusest.

Nende rakkude liikuvus sõltub omakorda kehatemperatuurist. Jahtudes kaotavad nad kiiruse ja muutuvad kohmakaks, kuid bakterid jätkavad paljunemist uskumatu kiirusega – kiiremini, kui immuunrakud suudavad neid hävitada. Kui kohkunud ema ütleb lapsele, et ta käed on jääs ja ta hakkab nüüd külmetama, on tal õigus. Et mitte haigeks jääda, ei tohi keha mitte jahutada, vaid soojendada.

See soodustab immuunsuse arengut. Kuid paljud keelduvad seda mõistmast. Tänapäeval kerkivad esile teooriad: nad ütlevad, et immuunsüsteemi tugevdamiseks tuleb järk-järgult (päevast päeva või nädala kaupa) vähendada jahutusvee temperatuuri ühe kraadi võrra. Mitte kaua aega tagasi kiitis selle meetodi heaks tervishoiuministeerium ja see muutus lasteaedadele kohustuslikuks. Selle tulemusena keha jahtub ja laps ei kõvene, vaid jääb haigeks. Kui nad sellega lasteaedades kokku puutusid, hindasid nad kiiresti pakutud meetodi "tõhusust" ja püüdsid võimalusel seda mitte kasutada. Traditsioonilised karastamistehnikad on tuntud juba pikka aega. Nende olemus ei seisne immuunsuse vähendamises jahutamise teel, vaid immuunsuse suurendamises kuumutamise teel.

Soojendamiseks on kaks võimalust.

1. Sügav soojendus. See on olnud kuulus juba mitu aastatuhandet ja seda nimetatakse supelmajaks. Siin soojendatakse keha mitte ainult konvektsioonsoojuse, vaid ka kivide kiirguse tõttu.
2. Lühiajaline jahutamine millele järgneb reaktiivne kuumutamine. Kõik teavad: pärast külma veega ülevalamist keha põleb. See on soojendus immuunsuse suurendamiseks. Seda saab tugevdada kuuma ja külma kiire vaheldumisega.
   Parim koht sellisteks protseduurideks on jällegi supelmaja (soovitavalt jääga kaetud jõe lähedal). Kui kastad oma aurutatud keha jääauku ja tormad siis tagasi leiliruumi, tunned end uuestisündinuna. Seetõttu on supelmaja juba ammusest ajast olnud universaalne vahend mis tahes vaevuse ja vanaduse vastu.

Alustame videost Jelena Malõševaga:

Kas sa mäletad? Elena Malõševa sõnul tugevdavad meie immuunsust:

• Suudlus
• Päike ja D-vitamiin

1.Kõige aluseks on tervislik eluviis

Hea inimestele, kellel on tugev kaitse kahjulike bakterite eest. Leidkem endale parim ravim, olgem terved ja elujõulised!

Tuletan teile meelde: ilma karastuseta, õige elustiil, kehaline aktiivsus, ükski bakteritsiid ei aita.

Seetõttu hakkame end karastama, sööme õigesti, magame vähemalt 7 tundi päevas ning saame piisavalt vitamiine ja mikroelemente.

Kui ostate ravimeid või vitamiine, pöörake tähelepanu nende sisule. Hea oleks, kui seal oleks tsinki, seleeni ja liitiumi. Hea ehhiaatsia baasil aine nn "Immunaalne". See aitab eemaldada põletikku ja stimuleerib keha kaitsereaktsiooni.

Millised ravimid aitavad teil vähem haiget teha? Loomulikult vitamiinidega A, C ja E, mis on otseselt seotud immuunsüsteemi toimimisega.

Ja kõige ohutumad ja tõhusamad on looduslikud koostisosad. Lubage mul tuua teile üks näide. Üks mu sõber on alati kurguhaigusi põdenud. Piisas lonksust jahedast veest, et kael uuesti põletikuliseks muutuks. Abikaasa sõi alati sibulat ja küüslauku ega teadnud, kuidas kurk valutab või mis külmetus üldse on. Üks mu sõber proovis ka neid toite süüa, kuid ta sattus neist nii sõltuvusse, et ei istunud laua taha ilma sibula- või küüslauguviiluta. Nagu ta ütleb, ei märganud ta isegi, kuidas ta kurguhaigusest lahti sai. See ei tee haiget - see on kõik!

2. Paremad ravimid immuunsuse tõstmiseks täiskasvanutel

2.1 Galavit ja polüoksidoonium

Hiljuti on ilmunud uued ühendid, mis tugevdavad immuunsust. See "Galavit" ja eksperdid hindasid kõrgelt nende kaitsvaid omadusi. Nende sõnul võivad need aidata hilise vähi ja isegi AIDS-i korral, kuid need on liiga kallid.

Mõned arstid väidavad, et haigus suurendab ka immuunsust, eriti kui inimene paraneb ilma tablette kasutamata, ravimtaimede infusioonide, kompresside ja inhalatsioonide abil.

Muidugi, millal rasked haigused Rohtudega on raske end päästa, vaja läheb tõsisemaid ravimeid, mida saab välja kirjutada ainult arst.

2.2 Maagiline ehhinaatsia

Seal on tinktuure, mis tõstavad immuunsust, näiteks sama ehhiaatsia. Ta on võimeline:

- taastuda,

- puhastab verd

- ravib haavu, peatab põletiku.

See on kasulik pärast antibiootikumide ja keemiaravi kasutamist.

Tõsi, sellel on ka vastunäidustusi.

Echinaceat ei tohi võtta vähihaiged, tuberkuloosi-, AIDS-i, autoimmuunhaigused, rasedad või imetavad naised.

2.3 Magnelis ja Merz vitamiinid

Võin ka soovitada:

"Magnelis"– kõrvaldab magneesiumipuuduse.

"Vitamiinid Merz" mis aitab ka teie tervist parandada.

Arst võib soovitada immunostimuleerivaid ravimeid. Neid on üsna palju, nii et ainult arst saab otsustada, milline neist on teie jaoks parim.

3. Mille eest herpes hoiatab?

Lööbed herpes nad ütlevad, et nende tervis on nõrgenenud. Kui inimesel on hea tervis, siis see viirus istub vaikselt selja närviganglionides. Salakavalast haigust välja ravida ei saa, saab ainult õppida sellega rahulikult elama.

See viirus pole nii kahjutu, kui tundub. Saate lugeda, mis minuga seoses selle haigusega juhtus.

Paljud püüdsid sellest üle saada rahvapäraste abinõudega. Võite seda kuivatada briljantrohelise ja hambapastaga, kuid seda ei saa ravida. See viirus on ohtlik ka seetõttu, et see võib kätega levida üle kogu keha.

Herpese puhul võite kasutada selliseid ravimeid nagu

• atsükloviir,
• tromantadiin,
• Zovirax.

"Atsükloviir" toimides viirusele, ei mõjuta see terveid rakke.

Viirusevastane toime "Tromantadiin" tekib herpesviiruste reaktsiooni aeglustumise tõttu. Selleks, et herpes teid ei häiriks, peaksite tugevdama immuunsüsteemi.

Seda kasutatakse 1. ja 2. tüüpi Herpes simplex viiruse põhjustatud naha ja limaskestade infektsioonide, sealhulgas huulte herpese raviks. Zovirax.

Kui see haigus külastab teid rohkem kui 5 korda aastas, tuleks läbi viia spetsiaalne läbivaatus. Arst määrab head ravimid.

Kui teil on herpes, ei ole soovitatav õlut juua, sellel võib olla provokatiivne mõju.

Alaoksüdeeritud toodete olemasolu selles joogis vähendab immuunsüsteemi, aidates sellel infektsioonil välja tulla.

Te tunnete äkilist väsimust, kehva und, sagedasi külmetushaigusi, unisust, mis tähendab, et teie immuunsüsteem on nõrgenenud. Kindlasti ostke apteegist homöopaatilisi ravimeid, et normaliseerida oma kaitsemehhanisme.

Homöopaatilistel ravimitel on järkjärguline õrn toime, mis annab kauakestva ja püsiva tulemuse.

Looduslikest ainetest valmistatakse immuunsüsteemi ergutavaid bakteritsiide. Need aitavad parandada immuunsüsteemi toimimist teisi süsteeme kahjustamata. Neil on ka teisi positiivseid omadusi:

• puuduvad kõrvaltoimed;
• need on kahjutud;
• neid võivad kasutada lapsed ja inimesed, kellel on kemikaalide võtmise vastunäidustusi;
• tervise sujuv taastumine.

Enne kui võtad ravimid, proovige juua looduslikke tinktuure.

Näiteks on olemas Eleutherococcus ekstrakt- väga võimas ravim. Nad joovad seda 20-30 tilka 3 korda päevas enne sööki, eelistatavalt enne lõunat, kuna see kosutab hästi. Kursus - 25 päeva.

Hea ravitoime annab ženšenni tinktuur, mida võetakse suu kaudu enne sööki, 30 tilka, 2 korda päevas. Kursus - 25 päeva.

Schisandra chinensise tinktuura, 30 tilka 2 korda päevas, pool tundi enne sööki. Aitab parandada jõudlust ja vastupidavust viirustele. Rhodiola rosea tinktuur. Võtke 2 korda päevas 10 tilka pool tundi enne sööki.

Nende tinktuuride puhul kehtib üldreegel: parem on juua enne lõunat, lahjendada 100 ml vees. Lugege juhiseid vastunäidustuste kohta.

5. Immuunseerumid

Doonorseerumi preparaate valmistatakse loomade või doonori verest, näiteks teetanusevastast seerumit saadakse immuniseeritud hobuste verest. Leetrite, viirushepatiidi, botulismi ja teiste haiguste ennetamiseks või raviks manustab seerumeid ainult arst.

6. Põhimeetmed organismi vastupanuvõime tõstmiseks

Vaatasime erinevaid ravimeid, mis tagavad organismile immuunsuse, kuid ilma muude komponentideta pole keha kaitsevõimet võimalik tõsta.

Kõik teavad neid:

• — Õige toitumine
• — kõvenemine
• - vitamiinidega ravimite võtmine
• - Ära anna stressile alla
• - Puhastamine toksiinidest.

Meie esivanemad teadsid, et immuunsuse säilitamine pikendab noorust ja eluiga, seetõttu kasutasid nad neid lihtsaid ja väga tõhusaid vahendeid.

Annan mõne keetmise retsepti. Võtke 2 spl. l. kuivatatud string, vala 2 spl. keeva veega, lase seista üks tund, võta keetmine päeva jooksul. Jooge mitu päeva järjest, seejärel tehke sama paus.

Ärge unustage jõhvikamahla. Püreesta peotäis jõhvikaid lusikaga, lisa tavalist vett, ära keeda, siis joo.

Lahkudes tahan öelda, et raha on palju. Proovige esmalt taimseid preparaate, need tõesti aitavad.

Täna õppisite parimaid ravimeid täiskasvanute immuunsuse suurendamiseks. Kutsuge oma sõpru artiklit lugema ja laske neil ka oma tervise eest hoolt kanda. Minu lihtsaid näpunäiteid aitab tugevdada vastupanuvõimet haigustele, saada nooremaks, tervemaks.

7. P.S. inspektor Warnicke ja looga "Warnicke ja selgrootu abikaasa"

Artikli lõpus tegeleme traditsiooni kohaselt aktiveerimisega aju vereringe. Miks me kohtume mu lapsepõlvesõbra inspektor Warnickega?

Täna on meil loost raske ülesanne:

Palun saatke oma vastuste versioonid artiklile kommentaaride kujul. Õige vastus avaldatakse järgmisel kolmapäeval, 07.09.2016.

Tähelepanematus enda vastu, stress, kehv toitumine on immuunsuse vähenemise peamised põhjused ja selle tulemusena - sagedased haigused. Kas soovite teada, kuidas täiskasvanu immuunsust parandada? Pakume valikut tuntud kaasaegsetest ja kodustest ravimeetoditest.

Oma tervise hooletussejätmine põhjustab immuunsuse vähenemist

Immuunsuse säilitamise üldpõhimõtted

Ennetavad meetodid elukvaliteedi ja tervise parandamiseks on väga lihtsad, kuid neid tuleb pidevalt järgida.

Need võivad olla meeldivad protseduurid või harjutused, maitsev ja tervislik toit.

Aktiivne elustiil on parim immuunsuse tugi

Füüsiliste harjutuste hulgast valige enda jaoks kõige meeldivam:

• võimlemisharjutused;
• aeroobika;
• fitness-treeningud;
• masinal või õues jooksmine;
• alustada ujumist;
• pikad jalutuskäigud värskes õhus;
• vormimine,
• koolitus simulaatoritel.

Füüsiline tegevus, mida tehakse naudinguga, toob kehale suurimat kasu ja aitab tõsta immuunsust.

Kõvenemine

Keha vahelduv kokkupuude erinevate temperatuuridega aitab parandada nõrgenenud immuunsüsteemi.

Kõvenevat toimet avaldavad:

• ujumine basseinis;
• veega loputamine;
• külm ja kuum dušš;
• vannid, saunad.

Tervislik eluviis

Kui järgite üsna lihtsaid reegleid, pole hea tervise säilitamine keeruline. Põhireeglid:

• piisav uni taastumiseks;
• tervisliku toitumise;
• hügieenieeskirjade järgimine;
• pidev liikumine - tehke pause igal töötunnil;
• positiivsed emotsioonid - rõõmustage sagedamini, piirake negatiivseid emotsioone.

Tõhusad viisid immuunsuse suurendamiseks kodus

Kodus immuunsuse suurendamine on ennekõike ruumi iganädalane märgpuhastus, sagedane ventilatsioon ja kvartsmeetod.

Immuunsüsteemi tugevdavad ravimid

Kui teie immuunsus on mingil põhjusel nõrgenenud, võtke spetsiaalsete ravimite kuur.

Ravimid

Imudon - immunostimulant immuunsüsteemi taastamiseks

Immunostimulaatorid– taastada immuunsüsteem ja säilitada keha normaalne seisund. Need sisaldavad nõrgestatud viiruseid või baktereid ja toimivad nagu vaktsineerimine.

Immunostimuleerivaid ravimeid võetakse enne külma aastaaega, et aidata organismil toota viirustevastaseid antikehi. Bronchomunal, Imudon, IRS-19, Likopid, Pyrogenal on end hästi tõestanud.

Peamised vastunäidustused on: põletikulised protsessidägedas staadiumis, pikaajalise iseloomuga kroonilised haigused, närvisüsteemi häired.

Immunomodulaatorid– reguleerida immuunsuse teket, pakkuda ravi haiguse ilmnemisel.

Võtke esimesed päevad alates haiguse algusest või profülaktiliselt - külmhooajal vastavalt skeemile.

Immuunsüsteemi väga kiireks tugevdamiseks on soovitatav esimestel päevadel süstida Cycloferon või Derinat. Need ravimid sisaldavad kõige sagedamini sünteetilist interferooni, mis aitab organismil haigusele vastu seista, kuni tema enda immuunsüsteem haiguse ära tunneb ja antikehi toodab.

Cycloferon aitab haigustega toime tulla, tugevdades immuunsüsteemi

Immunomoduleerivaid aineid määratakse ettevaatusega diabeediga patsientidele, kahjustusega patsientidele endokriinsüsteem. Kuna ravimid mõjutavad mitmete kehasüsteemide tööd, on nende kasutamine keelatud rasedatele, imetavatele naistele ning maksa-, neeru- või südamefunktsiooni häiretega patsientidele.

Maitsetaimedel ja puuviljadel põhinevad toidulisandid. Kõige tõhusamad on: , ženšenn,. Toodetud pulgakommide, tablettide ja preparaatidena.

Mõnda neist nimetatakse adaptogeenideks – see on parim vahend, mis on suunatud organismi vastupanuvõime tugevdamisele. Ei soovitata allergikutele ega maksa- või sapipõiehaigustega inimestele.

Immunostimuleerivad vitamiinid

Kui õige toitumine ei kompenseeri vitamiinipuudust, täiendage dieeti sünteetiliste derivaatidega.

Vähendatud immuunsust taastavad mitmed vitamiinikomplekside rühmad:

1. Sisaldab kõiki olulisi A, B, C, D rühma vitamiine, samuti foolhape . Kasutatakse dieedi lisandina. Näiteks Multi-tabs, Immuno-plus.
2. Sisaldab vitamiine ja mikroelemente(asjakohane juuste väljalangemise ja kuiva naha korral) on komplekspreparaadid Vitrum, Revit, Complivit, Alphabet.
3. Omavad antioksüdantset toimet- Keskus.
4. Koostatud taimeekstraktidega, mis tugevdavad immuunsust

Hea taimne ravim immuunsuse parandamiseks - Immunal

Vitamiinikomplekse saate iseseisvalt võtta alles kevade keskpaigast ja immuunsuse tagamiseks - ainult arsti ettekirjutuse järgi. Teatud keemiliste elementide liig põhjustab allergilise reaktsiooni või häirib vereringe- ja hingamissüsteemi tööd.

Homöopaatia

Homöopaatilised ravimid- parandada kõigi keha protsesside toimimist, aktiveerides oma kaitsemehhanisme. Neil on mõju pärast pikaajalist kasutamist ja need jagunevad sõltuvalt mõjust:

• organismi kaitsevõime stimuleerimine haiguse arengu algfaasis (Influcid, Aflubin, Antigrippin, Adonis);
• süsteemsed mõjud organismile haigusest taastumise ajal (Immuntox, Galium-Heel);
• ainevahetusprotsesside kiirendamine (Echinacea compositum, Engistol).

Selliste ravimite kasulikkust on raske tõestada, kuid tootjad ei ole tuvastanud kasutamise vastunäidustusi.

Immuunsuse parandamine rahvapäraste ravimitega

Rahvapärased abinõud immuunsuse suurendamiseks ja ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks - retseptid neile, kes eelistavad ravida ilma pillideta.

Kõige tavalisemad rahvapärased immunostimulaatorid on:

• ingveri tee– tükeldage veidi juurt, valage 1 liiter keeva veega, lisage enne kasutamist mett ja kaneeli. Joo 0,5 klaasi 3 korda päevas 30 minutit enne sööki;
• roheline tee– 1 tl. lehed, 500 ml keeva veega, jäta. Enne kasutamist lisa sidrun ja mesi. Joo 0,5 klaasi 3 korda päevas 30 minutit enne sööki;
• küüslauk– Riivi 3-4 küüslauguküünt, lisa 2 spl. l. kallis Võtke 1 tl veega;
• ehhinatsea keetmine– 1 spl. l. maitsetaimed, vala 200 ml keeva veega, küpseta 15 minutit veevannis, kurna. Joo enne seda 0,5 tassi sooja jooki 3 korda päevas;
• kibuvitsamarjade keetmine- 4-5 spl. l. Kuivad marjad keedetakse 10 minutit 2 klaasis vees, valatakse termosesse. Võtke 1/3 tassi 3 korda päevas 4 tunni pärast;
• kibuvitsamarjad ürtidega– 5 spl. l. segu (kibuvitsamarjad, viburnum, meliss, salvei - 1 proportsioonis) vala 1 liiter keeva veega. Laske mõjuda 2 tundi, jahutage enne kasutamist. Joo 2 korda päevas söögikordade vahel;
• astelpaju tee– Jahvata 100 g marju, lisa 2 spl. l. kaneel, 1 spl. l. mesi ja aniis, 0,5 liitrit keeva vett. Infundeerige 10 minutit, jooge tavalise teena;
• pihlaka tinktuur– 3 spl. l. vala puuviljad 400 ml keeva veega, jäta 30 minutiks seisma. Enne kasutamist lisada mett ja võtta söögikordade vahel;
• aaloe meega– Lahusta 100 g mett 0,5 kl soojas keedetud vees, lisa peeneks hakitud aaloeleht. Võtke ennetavalt külmhooajal 3 korda päevas;
• kuiv segu– sega 0,5 kg jahvatatud tatart, 0,5 kg hakitud pähkleid, 350 g mesilasnektarit. Võtke 1 spl. l. mitu korda päevas;
• vitamiinide buum– sega võrdsetes osades kuivatatud aprikoosid, ploomid, koorega sidrunid, rosinad, keeratuna hakklihamasinas, maitse kontrastiks lisage veidi purustatud kreeka pähkleid ja mett. Võtke 1 tl. päevas kogu talveperioodi jooksul.

Inimesed, kellel on peptiline haavand kõht, pankreatiit või koletsüstiit.

Millised toidud suurendavad immuunsust?

Tooted, mille regulaarne kasutamine normaliseerib kõik keha protsessid ja suurendab selle vastupidavust negatiivsetele mõjudele.

• sibul ja küüslauk - aitavad vastu seista patogeensetele bakteritele ja viirustele;
• kollased, punased, oranžid puu- ja köögiviljad(tsitrusviljad, tomatid, aprikoosid, virsikud, hurma) – sisaldavad C-vitamiini, antioksüdante ja karotenoide;
• krabid, krevetid, merevetikad, kala– sisaldavad palju seleeni ja joodi – stimuleerivad nõrka immuunsust;
• fermenteeritud piimatooted– taastab soolestiku mikrofloora, soovitatav seedetrakti talitluse taastamiseks pärast antibiootikume.

Sööge kord päevas erinevat tüüpi liha

Küsimus, kuidas rahvapäraste vahenditega immuunsust tõsta, muutub eriti aktuaalseks kevadel ja talvel, kui vajame nii vitamiine, mikroelemente ja muid kasulikke aineid.

Meie keha kaitsemehhanismid on tervise alus. Lõppude lõpuks oleme tänu immuunsüsteemile kaitstud igasuguste nakkuste eest. Kui sellesse tekib tühimik, hakkavad meid vaevama peavalud, suurenenud väsimus, unetus, valutavad liigesed ja nõrkus. Immuunsuse langust täheldatakse pideva stressi, ebaõige une, tasakaalustamata toitumise, erinevat tüüpi infektsioonide ja antibiootikumide pikaajalise kasutamise korral. Kuidas saab keha kaitset tugevdada? Vaatame lähemalt, kuidas rahvapäraste abinõude abil immuunsust tõsta.

Kibuvitsamarja infusioon

Selle taime marjad on rikkad paljude kasulike mikroelementide, sh askorbiinhape, vitamiin P, pektiin ja flavonoidid. Kibuvitsamarja võib vähese raha eest nimetada ammendamatuks looduslike multivitamiinide allikaks. Tervisliku joogi valmistamine pole nii keeruline. Üks supilusikatäis hoolikalt purustatud marju tuleb valada paari klaasi keeva veega ja hoida veevannis viisteist minutit. Saadud puljong tuleb kurnata ja lasta tõmmata vähemalt pool tundi. Tervendavat vahendit soovitatakse võtta kaks korda päevas pool klaasi enne sööki. Ühe ravikuuri kestus on neli nädalat.

Vitamiini keetmine

See väga tõhus rahvapärane immuunsuse vahend tugevdab oluliselt teie keha kaitsevõimet. Selle valmistamiseks läheb vaja kahte sidrunit, sada grammi kibuvitsamarju, viis supilusikatäit vaarikalehti ja sama palju mett. Kõigepealt laseme koorimata sidrunid läbi hakklihamasina. Asetage saadud mass termosesse. Lisa sinna peeneks hakitud vaarikalehed ja mesi. Jätke see mõneks ajaks. Järgmisena võetakse see kibuvitsamarjade jaoks. Asetage marjad emailnõusse ja täitke liitri veega. Kuumuta keemiseni ja keeda siis madalal kuumusel viisteist minutit. Nüüd võta termos, kurna saadud jook sinna ja sulge kolmeks tunniks. Saadud vitamiinide keetmist võib võtta kuni kolm korda päevas kahe kuu jooksul. Seda vahendit soovitatakse juua sügisel ja kevadel kursustel.

Tervendav palsam

Tuntud immuunsuse vahend on aaloe. See taim on imelise palsami põhikomponent. Tervendava vahendi valmistamiseks tuleb võtta sada milliliitrit aaloelehtedest mahla, klaas neljakümnekindlat viina, pool kilo kreeka pähkleid, kolm sidrunit ja kakssada viiskümmend grammi mett. Kõik ülaltoodud koostisosad tuleb panna ühte konteinerisse ja segada hoolikalt. Saadud palsamit tuleks võtta 3 spl. lusikad enne ühte sööki. Ühe täiskursuse kestus on kümme päeva. Pange tähele, et see toode on vastunäidustatud kasutamiseks rasedatele naistele, lastele ja alkoholisõltuvuse all kannatavatele inimestele.

Vereurmarohi infusioon

Immuunsuse tõstmine rahvapäraste ravimitega on protsess, mis ei nõua erilisi oskusi ega suuri rahalisi investeeringuid. Üks soodsamaid võimalusi on vereurmarohi. Immuunsust tugevdavaid maitsetaimi loetledes meenuvad nad kõigepealt. Meditsiinilise infusiooni valmistamiseks valage supilusikatäis peeneks hakitud vereurmarohi lehti klaasi keeva veega. Seejärel lastakse veidi aega tõmmata. Saadud infusioon tuleks jagada kolmeks võrdseks osaks ja võtta soojalt 3 korda päevas.

Tuleb mõista, et vereurmarohi on mürgine, nii et enne sellise vahendi valmistamist ja kasutamist peaksite kindlasti konsulteerima arstiga. Te ei tohiks lastele vereurmarohi anda! Täiskasvanutel on selle kasutamisel oluline jälgida annust, sest... üleannustamine võib põhjustada erinevaid kõrvalmõjud. Ravi vereurmarohiga algab lahjendatud infusiooniga, keha peab sellega harjuma.

Linasegu

See on suurepärane rahvapärane immuunsuse vahend. Linaseemned on mikroelementide ja vitamiinide ladu. Segu on lihtne valmistada. Niisiis peate taimeseemned praadima kuumal pannil (ilma õlita) ja seejärel jahvatama need kohviveskis jahutaoliseks. See pulber tuleb panna klaaspurki ja tihedalt kaanega sulgeda. Võtke toodet kaks korda päevas – tund enne magamaminekut ja vahetult enne hommikusööki. Lapse annus on pool teelusikatäit, täiskasvanu jaoks - kaks korda suurem. Ravikuur kestab kuu. Soovitatav on korrata 2 korda aastas.

Pöördudes koduse toiduvalmistamise juurde

Sageli nõrgeneb immuunsüsteem tasakaalustamata toitumise tõttu. Siin on nimekiri toitudest, mis tugevdavad immuunsust:

• Küüslauk, sibul. Kõigile need värskelt ei meeldi nende tugeva maitse ja mitte eriti meeldiva lõhna tõttu. Küll aga soovitatakse just nendele toodetele külmale iseloomulike sümptomite ilmnemisel esimesena tähelepanu pöörata. Fakt on see, et need sisaldavad suures koguses phütontsiide, mis blokeerivad usaldusväärselt arengut patogeensed mikroorganismid.

• Redis ka väga tervislik köögivili. See pakub olulist tuge keha kaitsevõimele.
• Mustikad, vaarikad. Lapsest saati on enamik meist teadnud, kui kasulikud need maitsvad marjad külmetushaiguste korral on. Võitluses nohu, köha ja palavikuga pole vaarikamoosile konkurente.
• Kiudainerikkad toidud. Nende hulgas on järgmised: õunad, peet, tomatid, pirnid, rohelised herned, kõrvits, kurgid ja suvikõrvits. Nad ei saa mitte ainult parandada seedimist, vaid ka absorbeerida kahjulikke aineid ja seejärel loomulikult eemaldage need kehast.
• C-vitamiini rikkad toidud. Nende hulka kuuluvad paprika, mustad sõstrad, sidrun, apelsin ja rooskapsas.
• Kallis mitte vähem kasulik immuunsüsteemile. See aitab kiiresti toime tulla paljude haigustega ja viirustele aktiivselt vastu seista. Peamine reegel: ärge lahustage mett keevas vees, vastasel juhul kaotab see kõik oma hindamatud omadused.

Hämmastav segu

Kuidas tugevdada immuunsust rahvapäraste ravimitega? Kui te seda küsimust esitate, soovitame teil valmistada spetsiaalse ravisegu. Peate võtma klaasi pähkleid (kreeka pähkleid), rosinaid, kuivatatud aprikoose ja looduslikku mett. Lisaks on vaja ühte sidrunit. Jahvata kõik ülaltoodud koostisosad läbi hakklihamasina ja lisa saadud massile mesi. Sega kõik põhjalikult ja söö üks supilusikatäis (supilusikatäis) kolm korda päevas. Seda vahendit võib anda ka lastele (soovitatav on annust poole võrra vähendada).

Alternatiivne võimalus segu valmistamiseks on järgmine: jahvatage sada grammi viigimarju, kuivatatud aprikoose, rosinaid, mandleid, india pähkleid, kuivatatud jõhvikaid ja viigimarju läbi hakklihamasina. Saate neid lihvida segisti abil. Lisa purustatud segule mesi. Seejärel lisa vanill (piisab ühest pulgast).

Tervendav jõhvikas

Kas te ei tea, kuidas rahvapäraste ravimitega immuunsust tõsta? Jooge sagedamini jõhvikamahlu, -mahlu või -teesid. Tervendavad marjad takistavad patogeensete mikroorganismide arengut, kuna need sisaldavad palju mikroelemente ja vitamiine.

Kättesaadavad ja kasulikud taimed

Immuunsüsteemi saate tugevdada rahvapäraste ravimitega, milleks on sidrunhein, ženšenn, eleutherococcus, ehhiaatsia, täirohi ja rhodiola rosea. Echinacea on selles osas eriti hinnatud. See aitab vastata küsimusele, kuidas tõsta immuunsust pärast antibiootikume. Te ei pea isegi sellest taimest tinktuuri ise valmistama, kuna seda müüakse apteekides vabalt. Rhodiola rosea on sarnaste omadustega. See kaitseb meid nakkuste eest ning aktiveerib vaimset ja füüsilist jõudlust. Selle tinktuuri saate osta apteegis.

"Seitse klaasi"

Kuidas tugevdada immuunsust rahvapäraste ravimitega? Pakume retsepti, mis aitab keha puhastada. Selleks peate võtma kakssada grammi redist, porgandit, peet, küüslauku ja sidrunimahla, samuti mett ja Cahorsi. Segage kõik need tooted ja asetage need klaasnõusse külmkappi. Võtke ravimsegu kolm korda päevas, supilusikatäis (umbes veerand tundi enne sööki). Saadud vahenditest peaks piisama vähemalt pooleteiseks kuuks.

Tiibeti saladused

Pikka aega on põlvest põlve edasi antud järgmine retsept: segada sada grammi naistepuna-, kummeli- ja immortelle-ürte, lisada sama palju kasepungi. Imeline segu on valmis. Iga päev tuleks üks supilusikatäis seda toodet valada poole liitri keeva veega ja jätta neljaks tunniks termosesse ning seejärel juua 1 klaas enne magamaminekut, lisades 1 tl. kallis Järgmisel hommikul juua pärast soojendamist, pool tundi enne sööki. Tehke seda iga päev, kuni segu otsa saab. Ülaltoodud kursust on soovitatav korrata viie aasta pärast.

Tervendav infusioon

Kuidas suurendada immuunsust rahvapäraste ravimitega? Soovitame ette valmistada meditsiiniline tinktuur. Selleks võtke klaasist liiter anum, valage sinna paar klaasi piiniapähkli koort ja pool klaasi eelkuivatatud linnukirssi. Järgmisena lisa 0,5 tl kuldjuurt, kasepungasid, pohlalehti, bergeeniat, Leuzea safloori, raudrohi, koirohtu, naistepuna ja nõgest. Valage anumasse nii palju viina, et see kataks saadud massi täielikult, ja jätke see kolmeks nädalaks jahedasse pimedasse kohta. Pärast seda perioodi kurnage infusioon ja valage see teise anumasse. Pidage meeles, et see on kasutatav järgmise kuue kuu jooksul. Ärge ärrituge, kui te ei saa kätte safloor-leuzea ja goldenseal. Peamine asi selles abinõus on linnukirss ja seedripähklid. Kõik muud komponendid müüakse enamasti apteekides.

Ülalkirjeldatud abinõu on suurepärane abi, kui olete huvitatud täiskasvanu immuunsuse tõstmisest. Seda võib võtta teelusikatäis paar korda päevas koos kohvi, tee ja muude jookidega.

Ravimid metsast

Metsas jalutades koguge kuuseokkaid. Loputage kaks supilusikatäit nõelu jooksva vee all (selleks on mugav kasutada sõela), valage emailpannile, valage klaas keeva veega, sulgege kaas ja keetke madalal kuumusel veerand tundi. Kolmkümmend minutit on nõudmiseks piisav. Seejärel kurna ja soovi korral lisa mett või suhkrut. Joo üks klaas kuni kolm korda päevas.

Retsept kõigile

Mitte igaüks pole valmis seda rahvapärast ravimit kasutama. Immuunsust soovitatakse tõsta sibula abil. Ravijoogi valmistamiseks võtke selle köögivilja mitu suurt pead, tükeldage need põhjalikult ja segage suhkruga (vajate kakssada grammi). Seejärel lisage pool liitrit joogivesi ja hoida tasasel tulel vähemalt poolteist tundi, seejärel lasta segul jahtuda. Sega, kurna ja vala kõik klaasnõusse. Võtke kuni viis korda päevas koguses üks supilusikatäis.

Eespool on loetletud kõikvõimalikud retseptid. traditsiooniline meditsiin Siiski on oluline arvestada asjaoluga, et need ei anna soovitud efekti, kui inimene ei järgi tervislikke eluviise. Esimene ja peamine samm teel suurepärase tervise poole peaks olema halbadest harjumustest loobumine. Siin on mõned lihtsad näpunäited selle kohta, kuidas täpselt saate oma elu muuta:

• Kõndige rohkem. Kõndimine on parim viis immuunsüsteemi tugevdamiseks. Ventileerige ruumi, kus töötate või lõõgastuge sagedamini.
• Kroonilised haigused õigeaegselt kõrvaldada ja regulaarselt läbi viia ennetavaid meetmeid.
• Maga vähemalt seitse tundi öösel. Vastasel juhul pannakse teie immuunsüsteem tõsiselt proovile.
• Vereringe parandamiseks võtke regulaarselt kontrastdušši. Pidage meeles, et sellel protseduuril on oma vastunäidustused, sealhulgas kõrge vererõhk, vere- ja südamehaigused.
• Püüa mitte asjatult muretseda ja vältida stressi.
• Planeerige oma dieet õigesti. Vältige praetud, suitsutatud ja soolatud toite.
• Pärast antibiootikumide võtmist läbige kindlasti taastusravi kursused. Söö rohkem keefirit, jogurtit, fermenteeritud küpsetatud piima ja jogurtit. Neil on soolestiku mikrofloorale positiivne mõju.

Pöördume vitamiinide poole

Immuunsüsteemi tugevdamiseks võib kasutada erinevaid ravimeid. Esimesse rühma kuuluvad nn taimsed ravimid. Nende hulgas on järgmised:

• Eleuterokoki ekstrakt (mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi, vaid normaliseerib ka vererõhku).
• Echinacea tinktuur.
• "Immunaalne".
• Ženšenni ekstrakt.
• Hiina sidrunheina tinktuur.

Lisaks on müügil vitamiine, mis tõstavad immuunsust. Kõige populaarsemad on sellised tooted nagu "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Ravim "Immunap-Forte" on ennast hästi tõestanud. See mineraalide ja vitamiinide kompleks kuulub fütoterapeutiliste ravimite rühma. Sellel pole praktiliselt vastunäidustusi, kuna enamik komponente on ravimtaimed. Seda ravimit ei soovitata rasedatele ja imetavatele emadele, südameprobleemidega inimestele ja kõrgsurve. Ravim "Bittner Immuno" sisaldab laias valikus vitamiine, mis aitavad säilitada organismi immuunjõudu. Tänu selle sissevõtmisele on tunda energialaengut ja paraneb seedetrakti talitlus. Standardne vabastamisvorm on želatiinkapslid. Selle ravimi ostmiseks pole arsti retsepti vaja.

Nagu teadlased on kindlaks teinud, mõjutab vitamiinide B5, A, PP, D puudus keha kaitsevõimet negatiivselt. Apteegi akendel näete mitmesuguseid vitamiinikomplekse, sealhulgas ülaltoodud aineid.

Järeldus

Enamik meist teab omast käest, et tervis on hindamatu kingitus. Selle säilitamiseks on oluline regulaarselt läbi viia ennetavaid meetmeid, mille eesmärk on vältida erinevate haiguste teket. Lisaks ärge unustage aktiivset elustiili ja kõigist halbadest harjumustest loobumist. Ja isegi kui hetkel miski sind ei muretse, mõtle tulevikule. Hoolitse oma tervise eest - ja te ei pea läbima kallist ja ebameeldivat ravi.