Muud artiklid
Milline on apteekides parim tee kehakaalu langetamiseks?
Kolmas viis on veidi keerulisem kui teine
womanadvice.ru
Jah. KONTROLLITUD
Rohelise tee eelised
On veel üks retsept, kuidas kasutada ingverit kehakaalu langetamiseks. Teen ettepaneku segada keefir kurgi, peeneks hakitud ingverijuure ja küüslauguga. Lisa joogile kaneeli, noaotsa musta pipart, kurkumit (võib ka ilma). Selgub maitsev jook, mida saab juua õhtusöögi asemel või õhtuse suupistena. Tööriist on väga tõhus: on puhastava ja soojendava toimega, parandab vere- ja lümfivoolu. Ainult keefiri säilivusaeg ei tohiks ületada 2 päeva, siis on sellel iseenesest mõnevõrra lahtistav toime. Vana keefir, vastupidi, parandab.Rohelise tee joomise reeglid kehakaalu langetamiseks
Kaalu langetamiseks ei tohiks joogile lisada suhkrut ja muid magusaineid. Väike viil sidrunit, oksake melissi või kuivatatud marjad aitavad maitset lisada. Efekti suurendamiseks lisage teele veidi ingverit või kaneeli – need summutavad söögiisu, nii et vähendate igapäevase dieedi kalorisisaldust. Asenda roheline tee teiste harjunud jookidega. See kosutab, aitab januga toime tulla ega põhjusta allergilisi reaktsioone. Loobuge alkohoolsetest jookidest ja jooge iga päev vähemalt 1 liiter gaseerimata mineraalvett Jooge päeva jooksul vähemalt 4 tassi rohelist teed. Kuid lihtsalt ärge jooge seda öösel, vastasel juhul võite ärgata hommikul kotikestega silmade all. Kui teil on õhtul janu, sööge värsket kurki või rohelist õunaRohelise tee valmistamine kehakaalu langetamiseks
Tee "Monastic"Paastupäevad rohelise teega
Phytotea "Altai nr 3"KakProsto.ru
kas ingver aitab kaalust alla võtta
Svetlana Nosova
Tee "Turboslim puhastus"
Kaalu langetamiseks peate rasva põletama
aitab! kuid tingimusel, et te ei söö seda koogiga :-)) on parem juua seda 30 minutit enne sööki, 2 korda päevas, hommikul tühja kõhuga ja enne õhtusööki! parem on seda mitte juua, kuna see on kosutav, siis ei saa pärast seda magada!
Ta sööb seda riivituna (muide, see on väga maitsev ja aitab külmetushaiguste korral) ja kallab selle peale keeva veega, siis joob seda, kui see jahtub ja kõik see värk ütleb, et see aitab
Ei. Ainult jooksmine aitab, kõik muu võtab raha.
Ingver tuleb jahvatada, valada termosesse keeva veega, lisada sidrun ja mesi - ja juua kogu päeva.
Jelena Pjaskovskaja
Lihtsaim viis ingveri lisamiseks oma dieeti on teha sellest tee. Kuid teed saab valmistada ka erineval viisil. Siin on kõige populaarsemad viisid:
Aleksei
Kui segate blenderis kokku ingveri ja piparmündi ning seejärel apelsinimahla, mee ja sidrunimahlaga, maitsestades kõike kardemoniga, saate väga maitsva värskendava joogi.
Ma olen sinu ingel
Maksimaalse rasvapõletusefekti saavutamiseks tuleb rohelist teed õigesti keeta. Ärge mingil juhul kasutage selleks plastnõusid, vaid eelistage portselani. Ärge valage teed keeva veega, muidu kaotab see kõik. kasulikud omadused. Valmistage see kuuma veega, mis ei ületa 80 kraadi Celsiuse järgi, katke ja jätke mõneks minutiks seisma. Võltsimise vältimiseks ostke lahtist teed, mitte teekotikesi. Juua võib nii soojalt kui külmalt.
ELEANOR
. Samuti tõstaksin esile selle joogi, mille reklaam lubab imelist tulemust. Apteegist seda osta ei saa, aga kõike tasub arutada. Tootja märgib sisse
. Apteegist leiab seda diureetilist teed kaalulangetamiseks probleemideta, kuid kas sellel on rasvapõletav toime, tasub järele mõelda. See jook ei saa ka juhtivat positsiooni võtta, kuna koostis sisaldab kõiki samu koostisosi: senna, kana stigmad, piparmünt, volodushka, koriander, jahubanaan ja kibuvits. Tee puhastab oma lahtistava toime tõttu soolestikku ja diureetiline toime aitab eemaldada kehast liigset vedelikku.
. Müüakse kohe kottides, mis hõlbustab toiduvalmistamise protsessi. Kompositsioon sisaldab selliseid komponente: senna, gartsiinia, piparmünt, roheline tee, kirsivarred ja maisi stigmad. Nendel ainetel on diureetiline, kolereetiline ja lahtistav toime. Garcinia puhul võib see komponent nõuda "rasvapõletaja" staatust, kuid tootja ei näita, kui palju seda ainet joogis on. Jah, ja kliinilised uuringud ei ole seda mõju kinnitanud.
Ja rasva põletatakse ainult füüsilise koormuse ajal,
Joo ära joo kõike täpselt mingit tulemust! aga soovitan sporti ja õiget toitumist!
Ingver sisaldab palju vitamiine: C, B1, B2. See ravib enamikku nahahaigusi, bronhiaalastmat, ajuveresoonkonna haigusi. Taastab immuunsuse, suurendab vaimset stabiilsust stressi all. kõrvaldab spasmid sooltes. AKTIVEERIB seedimist. Raskustunde vältimiseks on seda hea kasutada peale rammusat sööki. Ingveri tee taastab jõudu füüsilise ja vaimse väsimuse ajal. Ravib külmetus- ja kopsuhaigusi. Ingveri tee mee ja sidruniga suurendab kopsukoe hapniku omastamist. Normaliseerib kilpnäärme aktiivsust. Alandab kolesteroolitaset jne Vastunäidustused: ei tohi suurtes kogustes tarbida peptilise haavandi, veritsuse ja põletikuliste nahahaiguste korral. Peate hoolikalt ostma, Hiina ingver pole alati kasulik, te ei tea, kuidas seda töödeldi ja millel kasvatati. Parem tuua välismaalt pulbri kujul või osta valmis. Indiaanlane. kottides on Vietnami tee (puhas peen ingver), kuid seda ei saa kasutada kaalu langetamiseks. istutad mao ja põrna. see tekitab rohkem isu, parandab seedimist. Peate teadma, miks olete täis, see võib olla neerud, siin on ingveri tarbimine väga ettevaatlik. Hormonaalsete häiretega on hea võtta.
Sõber proovis 4-5 kuud juua ja istutas mao. Ja siis ta lihtsalt lõpetas normaalse söömise ja kaotas kaalu.
jah
lida haab
Esimene meetod on kõige lihtsam, kuid mitte kõige tõhusam.
*kuninganna*
Kaalulangetamise efekti saavutamiseks soovitan teil lisada ingverit kõikidesse jookidesse - teesse, ürditõmmisesse, värskelt pressitud mahlasse. See osutub väga maitsev ja tervislik!
Irsen
Enne kui veedate paastupäevi rohelise tee peal, konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Ja loobuge sellest ettevõtmisest, kui teil on seedetrakti haigused. Rohelise tee mahalaadimise olemus seisneb selles, et 3 päeva jooksul peate jooma 6 tassi värskelt valmistatud jooki, see tähendab 1 tassi iga 2 tunni järel. Ka päevasel ajal on lubatud süüa keedetud riisi ja kuivatatud puuvilju (minimaalses koguses). Kõik muu selle perioodi jaoks tuleb loobuda. Tänu sellele tehnikale võite kaotada 2-5 kilogrammi.
Järgmiste komponentide koostis: apteegitilli vili, kummel, pärnaõied, piparmünt, musta leedri õied, senna ja võilill. Nagu näete, pole koostises ainulaadset ainet, mis aitaks rasva põletada, mis tähendab, et reklaam on pettus. Muide, apteekidest võib leida kõiki kaalulangetamise kloostri tee koostises deklareeritud komponente ja need on odavad. Eksperdid ei soovita sellise joogi joomisega riskida, kuna mõned komponendid võivad olla tervisele kahjulikud.
Larisa
Ingveri tee "Evalar"
Anatoli Kamorin
Tee "Lendav pääsuke ekstra"
Eve
Seda teab isegi laps.
Jelena delfiin Delfiin
Ma pole seda proovinud, kuid tean, kes ingver parandab v-in ainevahetust ja see aitab kaasa kaalulangusele)
Tere päevast! Ma ei soovita erinevaid dieete ja paastu, need pole ohutud ja ühekülgsed! Tähtis on õige toitumise lisamine toitumisse – 80% õnnestumisest ja õige treeningprotsess – 20% edust! Ja kõik kompleksis annab tulemuse! Sain soovitud tulemuse! Huvitav - avaldus e-posti teel. aadress: [e-postiga kaitstud] ma ütlen sulle!
Jah, ma kontrollisin seda ise. Võtsin aastaga kaalust alla 56 suuruselt 46 suurusele. Aga! Peate kasutama ainult jahvatatud ingverit (maitseained kottides). Ideaalis näputäis jahvatatud ingverit tassi tee või kohvi sisse ilma suhkruta. Nii et mulle soovitati. Hakkasin ingverit lisama kõikjale - supile, salatile, boršile, lihapallidele. See normaliseerib ainevahetust, see tähendab, et sellisest maitseainest kõhn inimene ei kaota kaalu veelgi.
Naska
Ingverit võetakse kui teed, kui on isuhäire, see tekitab isu. See on kasulik düstroofia korral või siis, kui puudub isu. Samuti suurendab immuunsust. Kõik vürtsikad ained suurendavad söögiisu. Mitte mingil juhul, kui eesmärk on kaalust alla võtta.
Kõik, mida pead tegema, on lisada teekannule näpuotsatäis kuivatatud ingverit, kui hakkad jooma rohelist teed.
Lana 67
Nad ütlevad, et see pole halb... pane see tee sisse)
Sergei Bersenev
Kaalulangus ingveriga kulgeb sujuvalt: selle abiga ei saa te kaalust alla võtta 2–3 kilogrammi nädalas, nagu range dieedi korral. Kuid kaalulangusefekt on stabiilsem, kuna seda ei põhjusta toidupiirangud, vaid keha üleminek teisele energia jagamise mudelile.
Qweezy kanal
Eelnevast võib järeldada, et apteekides on ilmselt võimatu leida tõhusat teed kehakaalu langetamiseks, kuna enamasti on neil ainult diureetiline ja lahtistav toime.
Kas keegi on joonud ingveri teed kehakaalu langetamiseks? Aitab?
Elades Kõigekõrgema varju all
. Paljud inimesed usuvad, et ingver on tõhus rasvapõletaja, kuid see pole täiesti tõsi. Apteekides firma "Elavar" kaalulangetamiseks mõeldud ingveritee ei aita teil ülekaalust lahti saada ja seda soovitatakse juua külmetuse ajal, seega ei tasu riskida.
Ljoha Varljakov
. Apteegis pakub tootja seda taimset salendavat teed tarbijale ka üksikute kottidena. Kui uurida koostist, siis võib leida senna, loofah, pachyma-coconut, pohla lehti ja mandariini koort. Sellisel joogil on tugev lahtistav toime, nii et olge valmis selleks, et peate tualetis pikka aega veetma. Selle tulemusena tekib soolte liikumise tõttu ajutine kaalulanguse tunne.
iana sandu
Ärge täitke oma pead muinasjuttudega.
Veronika Nedvetskaja
Ingveri tee on immuunsuse tugevdamiseks! aga ausalt, see on amatöör, kui ma jõin, tundus mulle, et nad lihtsalt valasid pipart vette.
Hzzzz
Jah, see alandab ka veresuhkrut
Tanja Fedjanina
Kui soovite juua, võite seda lisada tavalisele veele.
Aglaya Mitmesugused
mitte väga
oleg s......
Teine viis on veidi keerulisem, kuid tõhusam
Andrei Rakhmanov
Kui on ainult tema, siis jah.
Ingveri teed võib juua tavalise tee või kohvi asemel hommikul, pärastlõunal või õhtul. Vahepala asemel ingveritee joomine nüristab näljatunde. Peaasi, et tervisliku ingveri teega ei sööks ebatervislikke küpsiseid või kooke.
Roheline tee on ülekaalulisuse vastu võitlemisel üsna tõhus jook. Kuid selleks on oluline teada, kuidas seda õigesti kasutada ja pruulida. Ainult siis, kui järgite mõnda soovitust, saavutate nähtavaid tulemusi
Tee "Evalar bio"
Tee "Slim"
Paastupäevad aitavad end vormis hoida, samuti annavad võimaluse pärast dieeti kaalu säilitada. Olles kaotanud 8 kg. kaerahelbe dieedil võtan kaalujälgimist väga tõsiselt. Õhtutee oma lemmikpiparkookidega või piparkookidega asendatakse suurepärase alternatiiviga - Ingveri tee firmalt Bio national.
1. Ingveri tee kirjeldus.
Ingveri teed valmistab "Imperial Tea" LLC "Pharmacy Union" LLC tellimusel. Paberkarp, mille esiküljel on ingveriga krigistamine, sisaldab 20 märgistatud filtrikotti. Iga pakend on pakitud fooliumisse. Kile avamisel kantakse endasse ingveri tugevaim vürtsikas aroom.
Fotol olevate koostisosade kirjeldus.
Uudishimu sai minust võitu ja üks kott lõigati lahti. Nagu näete, pole apelsinikoorte koostises deklareeritud rohelise tee ja kuivatatud ingveri väikeste lehtede hulgas ühtegi ... Puuduva tsitruse kerge aroom on tingitud "Apelsini" maitseainest.
2. Natuke apteekide liidu alla kuuluvast Bio rahvusbrändist.
Võib-olla tunnevad paljud teist Bio nationali Dropsy puuviljakommid.
Funktsionaalne toitumine Bio national - looduslikud tervislikud toidutooted, millel on lisaks toiteomadustele ka käegakatsutav ravipotentsiaal: reguleerivad teatud protsesse organismis, takistavad haiguste teket, mõjuvad tugevdavalt inimese tervisele.
3. Mulje. Ingveri armastajatele see meeldib.
"Ingveri tee" on jõudnud apteeki. Suurem on usaldus ravimitoodete vastu ning Bio nationali ingveriteede valik oli suurepärane.
Ingverit on vürtsi- ja raviainena tuntud juba üle 3000 aasta.
See sisaldab eeterlikke õlisid; palju mikroelemente, sealhulgas kaltsium, raud, tsink, kaalium, magneesium, fosfor; vitamiinid: A, C, B1, B2 ja paljud asendamatud aminohapped.
Ingveril on raviomadused.
Ingveri tee kaitseb külmetuse eest ja soojendab külmal ajal, parandab vereringet, on toniseeriva toimega, aktiveerib ainevahetust, aitab kõrvaldada köha, tugevdab immuunsüsteemi, viib organismist välja toksiine.
Mis meile meeldis:
- Ingverisõbrana olen selle lõhnava vürtsi maitse üle rõõmus. Seda maitsvat kajakat asendavad nüüd piparkoogid ja küpsised. Pealegi pole paastupäevad mitte ainult maitsvad, vaid ka tervisele kasulikud.
- Ergutav toime.
- Roheline tee hoiab ära turse. Muide, diureetiline toime on sarnane tavaliste roheliste teede omaga.
- Ma kontrollin kaalu ja ingver on tõhus kaalu langetamiseks.
Mitte kõigile ei meeldi tee. Kes on ingveri suhtes ükskõikne, see tee ei tekita rõõmu ja veelgi enam armastust. Just vastupidi!
Ingveri tee on idamaade traditsioon, mis hiljuti rändas Euroopasse. Nende kasulikkusest on kirjutatud hindu ja veeda kirjanduses, nende omadusi on teadlased uurinud aastakümneid ning maitse pole muutunud tuhandeid aastaid. Kuidas need on kasulikud, millised toiduvalmistamise retseptid on olemas ja kellele on vastunäidustatud?
Tee kasulikud omadused
Igal joogil on iseloomulikud omadused, mis mõjutavad heaolu, sisemisi protsesse ja naha seisundit. Ingveri tee on kõige laiema toimespektriga jook, mida kasutatakse paljude haiguste raviks ja ennetamiseks.
Märgitakse järgmisi ingveritee omadusi:
- kosutab, kuna sisaldab aktiivseid toonilisi komponente;
- kuumana soojendab see suurepäraselt;
- parandab vereringet, stimuleerides verevoolu isegi väikestes veresoontes;
- omab desinfitseerivaid ja põletikuvastaseid omadusi;
- parandab seedimist;
- leevendab veresoonte ja silelihaste spasme, omab kerget valuvaigistavat toimet.
Tee individuaalsed omadused võivad sõltuvalt ingveri kontsentratsioonist olla erineva intensiivsusega. Niisiis, kui joogile lisada suures koguses juuri, suureneb oluliselt selle võime kiirendada ainevahetust ja põletada rasvu, mis on oluline aktiivseks kaalulangetamiseks.
Minimaalsetes annustes parandab ingver ainult tee maitset ja muudab selle lõhnavamaks, peamised omadused on nõrgalt väljendunud.
Miks juua teed ingveriga ja kui palju päevas võib seda juua? Vastunäidustuste puudumisel võib annus varieeruda kolmest kuni kuus tassi. Viimane jook ei tohiks toonilise toime tõttu langeda kokku magamaminekuga. Teed juuakse immuunsüsteemi tugevdamiseks, toidulaua rikastamiseks vitamiinide, mikro- ja makroelementidega, kehakaalu langetamiseks, mao ja soolte limaskesta parandamiseks, ainevahetuse normaliseerimiseks, veresuhkru taseme stabiliseerimiseks, suuõõne desinfitseerimiseks ja muuks otstarbeks.
Klassikaline ingveri tee
Must teed ingveriga peetakse traditsiooniliseks igal kontinendil. Seda juuakse sidruni, mee või roosuhkruga. Sellist jooki saab pruulida nii tassis kui ka keraamilises teekannus mitme portsjoni jaoks korraga. Jooge seda traditsiooniliselt kuumalt mõni minut pärast valmistamist.
Ingveri tee valmistamiseks sidruniga:
- vala teekannu 1 tl musta teed 250 ml vee kohta;
- pange õhukeselt viilutatud ingverijuurt koguses 1 tl tassi kohta;
- valage koostisosad keeva veega, sulgege kaas ja jätke 3-5 minutiks;
- lisa maitse järgi 1-2 sidruni viilu, mett või fariinsuhkrut.
Selline soojendav, kosutav ja lõhnav tee ingveriga on eriti kasulik külmal aastaajal. Seda võib võtta külmetushaiguste ennetamiseks, kuid enne küpsetamist ärge unustage juurt nahalt koorida.
Tuhanded inimesed üle maailma alustavad oma hommikuid musta teega ingveri ja sidruniga.
Teekotid
Klassikalise joogi lihtsustatud versioon on ingveri teekotid. Seda on lihtne valmistada ja see on alati käepärast. Tavaliselt toodavad tootjad sellist jooki märgistusega "kaalu langetamiseks". Levinumad teekotid on Lady Slim firmalt Fitera ja Ginger Tea firmalt Evalar.
Esimesel juhul on see vahend mao ja soolte puhastamiseks, mis aitab kaasa kaalulangusele. Teisel juhul on see vahend ülemiste hingamisteede haiguste raviks ja ennetamiseks. Mõlemad joogid on mõrkja vürtsika maitsega, soojendavad hästi, desinfitseerivad ja on põletikuvastase toimega.
Tee valmistamiseks filterkottides valage 1-2 kotikest keeva veega, nõudke ja võtke vastavalt juhistele näidatud mahus. Joogi kestus on piiratud, seega peaksite hoolikalt läbi lugema tootja juhised. See kehtib eriti Evalari toodete kohta.
Maitsvad tee retseptid
Kodus saate valmistada ingveriteed väga erinevate koostisosadega alates värsketest puuviljadest kuni eksootiliste vürtsideni. Allpool on lihtsate, kuid tervislike jookide retseptid apelsini, kibuvitsa ja jõhvikatega.
Apelsiniga ingveritee valmistamiseks vajate:
- pigista mahl ühest apelsinist;
- keeta kuuma vett (250 ml) 1 tl rohelist teed ja 2 cm ingverijuurt, lase tõmmata 5 minutit;
- kombineeri teelehed apelsinimahlaga ja lisa maitse järgi mett.
Ingver tuleb koorida ja apelsinimahl töötab viljalihaga. Pärast valmistamist võib sellist jooki juua kuumalt või jahutatult ning serveerida koos jääkuubikutega kosutavana kuumuses. Selles retseptis saate mahla kogust vastavalt hooajale ja maitse-eelistustele reguleerida. Sageli lisatakse kuumale joogile näpuotsaga jahvatatud kaneeli.
Tsitrusviljad sobivad suurepäraselt ingveriga, et parandada tee maitset.
Tee jõhvikatega: kuidas valmistada?
- Valmistage 5 grammi värsket juurt, 1 tass jõhvikaid, pool sidrunit.
- Jahvata koostisosad blenderis puruks.
- Vala 1 liiter kuuma vett (80 kraadi);
- Lasta 1 tund soojas kohas, lisada maitse järgi mett.
Selline jook on väga sarnane vürtsidega puuviljajoogile. See tugevdab suurepäraselt keha, alandab vererõhku, toniseerib. Soovitav on juua soojalt. Jõhvikatega on vürtsikam jook, mida saab valmistada järgmise retsepti järgi:
- musta teed keedetakse teekannu (1 supilusikatäis klaasi keeva vee kohta);
- jahvatage segistis klaas jõhvikaid pruuni suhkruga (2 supilusikatäit);
- vala jõhvikapüree kuuma veega (250 ml), lisa tee;
- tükelda 1 tl. ingver, kombineeri hea näputäie muskaatpähkli, kardemoni, kaneelipulga ja 2 nelgiga;
- ühendage vürtsid jõhvikateega, pange tulele ja hautage 10 minutit;
- lase 15-20 minutit jahtuda, lisa maitse järgi 3-4 sidruniviilu ja mett.
Parem on juua jooki soojas vormis, talvel immuunsuse tugevdamiseks ja viirusnakkuste vältimiseks.
Jõhvikad on looduslik antioksüdant, mis on rikas C-vitamiini poolest.
Kibuvitsamarja retsept
- vala termosesse 1 spl kuivatatud kibuvitsamarju;
- lõika üks magushapu õun koos koorega õhukesteks viiludeks, lisa kibuvitsamarjale;
- lõika õhukesteks kroonlehtedeks 2-3 cm ingverijuurt;
- valage kõik koostisosad kuuma veega, sulgege termos ja jätke 1 tund;
- pane tassi viil sidrunit, mett ja vala tee peale.
Kui keedad tassis kibuvitsateed, eemaldatakse õun ning asemele pannakse piparmünt ja kaneel. See meetod on populaarne dietoloogias liigsete kilode vastu võitlemiseks. Kibuvits täidab siin täiendava rasvapõletuse stimulaatori rolli ning tugevdab lisaks kõrgele C-vitamiini sisaldusele immuunsüsteemi ja veresoonte seinu.
Puu- ja kuivatatud puuviljadega retseptid on eriti populaarsed Euroopas, kuna keskmine eurooplane pole harjunud kuuma ja vürtsika toiduga – need on Aasia riikide traditsioonid. Vürtse lisatakse kõikjale suurtes kogustes.
See jook on rikas pektiini ja C-vitamiini poolest.
Retsept piimaga
Piimaga ingveriteed valmistatakse ülemiste ja alumiste hingamisteede haiguste korral, samuti söögiisu vastu võitlemiseks kehakaalu langetamisel. Lihtsaim joogi retsept sisaldab järgmisi koostisosi:
- klaas piima;
- klaas kuuma vett (80 kraadi);
- teelusikatäis rohelist teed;
- teelusikatäis riivitud ingverit;
Teekannu keedetakse ingver rohelise teega, piim keedetakse, kaks vedelat komponenti kombineeritakse, infundeeritakse 5 minutit, lisatakse mett. Selline jook rahuldab hästi nälga, nii et see võib toimida suupistena. Kombinatsioonil on tugev mukolüütiline toime hingetorule ja bronhidele, nii et sellise joogiga on lihtsam ja kiirem taastuda. Vürtsisõbrad võivad sellise tee valmistamiseks kasutada vürtse, näiteks musta pipart, kardemoni, kaneeli jne.
Ingver piimaga – parim viis söögiisu vastu võitlemiseks
Rasva põletav tee
Rasvapõletavat ingveriteed saab valmistada kahe retsepti järgi.
Retsept sidruniga
See on väga terava maitsega, nii et see ei meeldi kõigile. Peamine koostisosa - pudruks purustatud ingver - valmistatakse kiirusega 1 supilusikatäis 200 ml vee kohta. Ingver pannakse kastrulisse, keedetakse 5 minutit, lastakse tõmmata, filtreeritakse. 1 sidrunist pressitakse mahl välja, lisatakse ingveripuljongile. Kõik on valmis. Jooki tuleb juua pool tassi 3 korda päevas enne sööki. See summutab söögiisu, stimuleerib maomahla tootmist ja soodustab kerget seedimist.
Retsept küüslauguga
Toiduvalmistamiseks on vaja jahvatada värsket juurt ja küüslauku võrdsetes osades, mõlemad tooted tuleb puhastada. Klaasi keeva vee jaoks on vaja dessertlusikatäit põlevat segu. See valatakse veega, lastakse 30-40 minutit hästi tõmmata. Joo soojalt, 100 grammi enne sööki. Tee maitse parandamiseks võib lisada mett. Rasvapõletava küüslaugutee ingveriga kasutamise kuur on 2 nädalat.
Küüslauk ja ingver on kaks tuntud rasvapõletajat, mille kombinatsioon on paljudele vastunäidustatud
Vastunäidustused
Ingveri tee on tugevalt toniseeriv jook. Seda ei tohiks juua närvihäiretega inimesed või need, kes on pikka aega stressis ja üleerutuvuses. Üldised vastunäidustused kehtivad järgmiste haiguste ja seisundite rühmade puhul:
- seedesüsteemi haigused (gastriit, haavandid, pankreatiit, tsirroos);
- kardiovaskulaarsüsteemi haigused (südameatakk, insult, tahhükardia, hüpertensioon, vegetovaskulaarne düstoonia);
- diabeedi 2-3 staadiumi;
- rinnaga toitmine;
- raseduse 3. trimester;
- sisemine verejooks, sealhulgas menstruatsioon.
Vastunäidustused kehtivad alla 3-aastastele lastele ja eakatele. Imetamise ajal on tee kasutamine ebasoovitav, kui naine pole kunagi varem ingverit söönud. See on ohtlik lapse allergia tekkele ja rinnapiima maitse muutumisele.
Kevad on tulekul, mis tähendab, et me kõik tahame olla kõige ilusamad. Kuid pikad talveõhtud koos kogunemistega teleri ümber - tee ja erinevate maiustustega - mõjutavad figuuri ja õhukesed suvekleidid ei istu nii ideaalselt, kui tahaksime. Samas pole igaühel aega välja arvutada keerulisi toitumissüsteeme, mida kaasaegne dietoloogia pakub ja kui valite lihtsa dieedi, ei pruugi te oma plaani täita. Selle põhjuseks on asjaolu, et väike tootevalik, mis on lubatud kaalu langetamise protsessis, suurendab lahtimurdmise ohtu ja avaldab ka meie kehale äärmiselt negatiivset mõju. Dieeditabletid ei ole ka imerohi eelkõige seetõttu, et ravimid häirivad ainevahetusprotsesse ja siseorganite tööd. Jääb lihtne, taskukohane ja täiesti ohutu vahend - ingveri tee kehakaalu langetamiseks. Vaatame tagasisidet ja tulemusi meie tänases artiklis, et saaksite veenduda, et see lihtne tööriist suudab tõesti imesid teha.
Näidustused kasutamiseks
Alustame sellest, et meie kehale see kindlasti hullemaks ei lähe. Siiski peate keskenduma ka oma maitse-eelistustele. Mõned inimesed armastavad ingverit, teised ei talu seda. Kui kuulute esimesse kategooriasse, siis on teil väga vedanud. Fakt on see, et ingveri tee kehakaalu langetamiseks (ülevaated ja tulemused on toodud allpool) pole mitte ainult väga lihtne, vaid ka väga kasulik tööriist. See aitab hoida keha heas vormis ning sobib suurepäraselt ka külmetushaiguste ennetamiseks ja vastu võitlemiseks. Sellel joogil on järgmised omadused.
Esiteks märgib inimene, et tuju tõuseb, keha toonus tõuseb, mõtted muutuvad selgemaks. Põlevate vürtside mõjul kiireneb ainevahetus, mis on ennekõike vajalik selleks, et luua tingimused tõhusaks kaalukaotuseks. Ingveri mõjul muutub roogade maitse. Kasutage seda ära. Nautige iga suutäit nii kaua kui võimalik (pidage meeles reeglit: hammustage väikesteks portsjoniteks ja närige, loendades kuni 30). Kuid see pole veel kõik boonused, mida ingveritee teile kaalu langetamiseks annab. Ülevaated ja tulemused kinnitavad, et mõni aeg pärast seda, kui hakkate sellist maitsvat jooki regulaarselt jooma, paraneb vereringe, mis tähendab, et naha ja juuste seisund muutub paremaks.
vitamiinilisand
Kui otsustate mõnest dieedist kinni pidada, muutub teie menüü drastiliselt. Kuid kõigele vaatamata vajab organism täielikku vitamiinide ja mikroelementide komplekti ning nende allikaks võib saada kaalulangetamise ingveritee. Ülevaated ja tulemused näitavad suurepäraselt, et see jook on ideaalne vahend keha tervena hoidmiseks. See on ingveri ebatavaliselt suure populaarsuse peamine põhjus. Seda saavad kasutada absoluutselt kõik, kuid kõige paremini näitab see end kaalulangetamise ja külmetushaiguste vastu võitlemise osana.
Koostis ja kasu tervisele
Ingveri omadused määratakse selle järgi keemiline koostis. Selle imelise taime juur on rikas A-, C-, D-, B1-, B2-vitamiini, aga ka eeterlike õlide poolest. See sisaldab peaaegu kõiki asendamatuid aminohappeid, aga ka kasulikke mikroelemente nagu fosfor ja kaalium, magneesium ja kaltsium, tsink ja raud, naatrium ja paljud teised. Selline rikkalik koostis aitab organismil mitte ainult kõiki biokeemilisi protsesse korda seada, vaid reguleerida ka ainevahetust. Kiirendatud ainevahetus võimaldab teil kiiresti toksiinidest ja toksiinidest vabaneda, samuti veidi vähendada magusaisu. Vastupandamatut soovi maitsta maiustusi ja kooke täheldatakse sageli tõsise vitamiinide ja mikroelementide puudumisega ning vastupidi, kui keha saab neid piisavas koguses, väheneb vajadus sellise toidu järele.
Lisaks võitlusele ülekaaluga kasutatakse ingveri ja piparmündiga teed suure eduga impotentsuse ja viljatuse, maksa- ja mao- ning sooltehaiguste ravis. Seda võetakse külmetushaiguste ja bronhiaalastma, aga ka paljude teiste haiguste korral. Retseptidest räägime eraldi. Paralleelselt kõigi teiste protsessidega suurendab ingver soojuse tootmist ja stimuleerib ainevahetusprotsesse.
ingveri omadused
Selle toote omadustest on palju kirjutatud. Tuletage lühidalt meelde kõige olulisemat.
Seega võimaldab omatehtud ingveritee ennekõike ainevahetust kiirendada. Ja mida kiiremini kõik ainevahetusprotsessid kulgevad, seda paremini imenduvad toidust saadavad toitained ning seda vähem seeditavad kalorid ladestuvad kõhule ja reitele rasvade kogunemisena. Enamik kaalulangetamistooteid eemaldab lihtsalt vee, mistõttu tundub, et teie maht väheneb. Samas normaliseerib ingveritee inimese keha iseseisvat tööd, mis on algselt kohanenud tarbima vaid vajalikke aineid ja seda õiges koguses ning kõik muu väljub loomulikult.
Ingveri juur sisaldab hämmastavad ained on shogaol ja gingerol. Just tänu neile tunneme iseloomulikku põletavat maitset. Need parandavad mao verevarustust ja soojendavad meie keha. Mida paremini on mao epiteel verega varustatud, seda paremini töötab seedetrakt. Kerge kehatemperatuuri tõus võimaldab vähendada korraga söödud toidu kogust. Kui jälgite oma tundeid, siis ilmselt teate, et kui kehatemperatuur on kõrgem, soovite palju vähem süüa.
Kas ingveri dieet tõesti aitab teil kaalust alla võtta?
Tuleb märkida, et siin on võtmesõnaks dieet. See tähendab, et ingver toimib abistajana, kuid inimene ise peaks kuulama oma tundeid ja mitte sööma kõike suvalises koguses, järgides harjumust, mis viis kaalutõusuni. Millist mõju võib ingveri tee anda kehakaalu langetamiseks? Ülevaated ja tulemused näitavad, et esimese kuuga on võimalik kaotada 7-8 kg ja seda ilma suurema stressita. Seda on empiiriliselt testitud, nii et võite olla edukas. Loomulikult on dieedi põhitooteks juurviljast valmistatud jook. Ärge proovige seda asendada ingveripulbriga, mida müüakse kottides - selles pole pikka aega midagi elavat. Ainult värske juur sisaldab liigse kaalu põletamiseks olulisi aineid: eeterlikke õlisid ja fütontsiide. Tänu neile tõuseb kehatemperatuur veidi ja samal ajal kiireneb ainevahetus. See tähendab, et keha hakkab kaloreid põletama kiiremini ja tõhusamalt.
Arvamused kehakaalu langetamise kohta
Need, kes on selle maagilise joogi mõju juba kogenud, ütlevad, et mäng on küünalt väärt. Seda jooki pole nii raske valmistada, see on üsna maitsev ja väga lõhnav. Ingveri omadused võimaldavad summutada.Selle tulemusena toimub väga oluline muutus. Pärast vaid tassi selle tee joomist ei tunne inimene enam suurt nälga ja sööb palju vähem toitu. Kuid ärge meelitage ennast: jook ei blokeeri rasvu üldse, vaid kompenseerib vedelikupuuduse. See omakorda toob kaasa ka ainevahetuse kiirenemise ja selle tulemusena kaalulanguse.
Kuidas pruulida
Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on aga väga oluline osata ingveriteed valmistada. Mõnel juhul põhjustab see viga selles etapis, et kaal seisab. Ainult õige lähenemise korral paljastab juur kõik oma raviomadusi, ja kehakaal hakkab nädalaga kaduma. Juhime teie tähelepanu mõned kõige populaarsemad ja tõhusad retseptid mis kindlasti võimaldab teil saavutada suurepäraseid tulemusi.
Kõigepealt pidage meeles: pruulige ingveri teed termoses. Kruusis keeva veega täidetud, pole sellel aega infundeerida, vesi jahtub ja saate ebatõhusa joogi. Seetõttu varuge endale selline, mis suudab hoida vee temperatuuri vähemalt 5-6 tundi järjest. Arvutasime välja esimese reegli, nüüd liigume retseptide juurde. Ingveri omadused avalduvad kõige paremini sidruni seltsis, pealegi on arvustuste põhjal otsustades just selles duetis jook kõige maitsvam. Seetõttu juhib ta teie tähelepanu retseptile, kirjutage see üles.
Žanri klassika - suurepärane tööriist õhukese talje jaoks
Ingveri pruulimine sidruniga pole sugugi keeruline. Selleks tuleb riivida värske juur. Ühe joogiportsjoni jaoks vajate ainult kahte supilusikatäit riivitud pudrust. Nüüd lõika suur sidrun (koort pole vaja eemaldada, see sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid). Panime kõik selle termosesse ja valame poolteist liitrit keeva veega. Nüüd peate selle 5-6 tunniks tõmbama, võite üleöö. Enne tee joomist võite sellele lisada veidi mett, kuid pidage meeles, et see on üsna kaloririkas, seega ärge kuritarvitage seda. Hommikul on teil valmis imeline ingveritee. Kui palju juua - peate otsustama individuaalselt, kuid selle retsepti jaoks võite helistada keskmiseks näitajaks 150 ml enne iga sööki, 30–40 minutit enne.
Muud retseptid
Ja me räägime jätkuvalt ingveri tee valmistamisest, sest tänapäeval on palju retsepte. Roheline tee, mis on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest, on suurepärane võimalus kõrvetava juurega duole. Kaalu langetamiseks ingveritee valmistamine võtab aega, nii et tee see järgmise päeva õhtul. Vaja läheb veel 2 spl riivitud ingverit, rohelist teed ja keeva vett. Riivitud ingveri võid eelnevalt täita sidrunimahlaga. Kõik see tuleb panna termosesse ja lasta tõmmata 3-4 tundi. Joo umbes 150-180 ml 30 minutit enne sööki.
On veel üks võimalus, mis aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, samuti parandab naha, juuste ja küünte seisundit. Sel juhul “töötavad” koos juurega kibuvitsamarjad, mis on tuntud oma raviomaduste poolest. Õigel ingveriteel on rikkalik maitse ja aroom. Selleks peate riivima juure samas koguses, nagu on märgitud eelmistes retseptides, ja lisama 100 g kuivatatud kibuvitsamarju. Valage see kõik termosesse, valage keeva veega ja jätke umbes 3-5 tunniks. Võtke väike tass 30 minutit enne sööki.
Dieedi pidamine
Ingver on suurepärane abiline võitluses kauni figuuri eest. Kuid ärge lootke kaalu langetamisel ainult ingveri teele. Arvustused ja tulemused ütlevad meile, et mõistliku dieediga saate aeglaselt, kuid kindlalt kaalust alla võtta. Numbrid ei ole liiga muljetavaldavad, keskmiselt 1–3 kg kuus, kuid õigest toitumisest kinni pidades võite saada väga muljetavaldava tulemuse, kaotades 1,5–2 aastaga kuni 20 kg. Teatavasti teeb just selline – järkjärguline – kaalulangus sinu kehale kõige vähem kahju ja tulemus püsib kaua.
Ja mis kõige tähtsam. Ingveriteed juues peate täielikult loobuma maiustustest ja küpsetistest, valmistoitudest ja kiirtoidust. Paremate aegadeni peate oma menüüst eemaldama ka praetud ja rasvased toidud. Õige toitumine tähendab, et see põhineb tailihal ja mereandidel, kalal, täistera teraviljal, oliiviõliga köögiviljasalatidel, puuviljadel ja kuivatatud puuviljadel. See on kõik, pole vaja välja mõelda keerulisi dieete ega valmistada mitmekomponendilisi roogasid; mida lihtsam, seda parem. Teie laual peaks alati olema keedetud või küpsetatud kala, samamoodi küpsetatud liha, erinevad teraviljad. Pidage kinni mõistlikust kogusest, sööge väikestelt taldrikutelt aeglaselt, nautides iga suutäit mõnuga. Ja ärge unustage juua klaasi teed iga kord enne sööki. Arvustuste põhjal otsustades ei anna see ilma dieedita märkimisväärset mõju, seega peate oma dieeti jälgima.
Vastunäidustused
See on kahetsusväärne, kuid nende arvustustes, kes proovisid ingveriga kaalust alla võtta, on teavet ebameeldivate sümptomite, valu pärast selle kasutamist. See näitab, et teel on vastunäidustused ja nendega tuleb arvestada. Ingverit ei soovitata kasutada haavandite, koliidi, gastriidi korral, eriti ägedas staadiumis. Lükka ingveri kasutamine põletikuliste haiguste korral edasi. Vaatamata kõigile selle toote kasulikele omadustele tuleb meeles pidada, et juure suhtes on võimalik allergiline reaktsioon, nii et alustage ravi väikeste portsjonitega ja jälgige oma seisundit. Ingver võib tõsta vererõhku, nii et kui teil on hüpertensioon, peate olema väga ettevaatlik, et mitte ületada soovitatud annuseid. Kuid üldiselt on ingver ja sidrun väga tervislik jook, nii et kui teil pole selle kasutamisel otseseid vastunäidustusi, võite seda kohvi asemel pruulida. See turgutab mitte halvemini, kuid toob palju rohkem kasu.
Teekotid tegusatele inimestele
Tõepoolest, tänapäevase elu meeletu rütm paneb mõnikord mõtlema: mis siis, kui te ei keeda ravimit termoses, vaid ostate valmistoote? Apteegis on ingveri teed, kuid selle tõhusus sõltub suuresti tootjast. Samas tuleb meeles pidada, et kui sulle pakutakse lahustuvat jooki, mida ei pea pruulima, siis on täiesti võimalik, et jutt käib põleva juure aroomiga tootest, mis kindlasti ei avalda mingit mõju. Seetõttu on palju parem, kui võtad aega ja pruulid ise kodus ingverit, lisad sellele maitse ja aroomi saamiseks piparmünt või sidrunit, mett või mustsõstralehti, kibuvitsamarju või jõhvikaid. Äärmuslikel juhtudel võtke naturaalne jahvatatud ingver ja keetke see keeva veega. Tõhusus on mõnevõrra madalam kui värske juure kasutamisel, kuid erinevus pole liiga kriitiline. Ja ärge unustage õigesti toituda ja treenida.
Loodusliku ingveriga teed kasutatakse sageli kaalulangetamise abivahendina: jook puhastab organismi, annab energiat ja mõjub soodsalt tervisele. Toodet tarbitakse säästlikult ja ingverijooki saab ise valmistada, seega kasvab selle populaarsus pidevalt. See tõhus abinõu sujuvaks ja mugavaks kaalukaotuseks ilma tõsiste piiranguteta.
Ingveri kasu tervisele kehakaalu langetamiseks
- Aitab parandada seedimist;
- Aktiveerib ainevahetust;
- Suurendab vereringet, nii et kasulikud ained imenduvad organismis kiiremini
- Sellel on kerge lahtistav toime.
- Aitab puhastada seedetrakti
- Aitab eemaldada kehast toksiine.
- Eemaldab liigse vedeliku, leevendab turset.
- Toniseerib ja kosutab.
Iseenesest ingver rasvu ei lagunda, kuid sellel juurel põhinevate jookide joomine ergutab kõigi organite tööd ja aitab organismil terveneda. Tänu ginerooli sisaldusele "kiirendab" ingver koheselt ainevahetust ja käivitab kehakaalu langetamise.
Aasias kirjeldatakse traditsioonilise meditsiini austajate seas ingverit kui "verd soojendavat" vürtsi. See väljend peegeldab üsna täpselt aistinguid pärast ingverijoogi joomist: verevool suureneb märgatavalt ja ilmneb kohene jõulaine. Kaalu kaotamisel on see väga oluline, kuna aktiivse elustiili pidamiseks ja sportimiseks on vaja jõudu.
Ingveri teed ei saa seostada kiire kaalukaotuse vahenditega, see on ennekõike tervislik jook, mis parandab tervist ja normaliseerib ainevahetust. Kaalulangus on sel juhul meeldiv "kõrvalmõju", millega kaasneb organismi puhastamine.
Kuu aega ingveriga teed juues võite kaotada 1,5–3 kg. Intensiivse kaalukaotuse armastajatele võib see tulemus tunduda tähtsusetu, kuid see on optimaalne kaalukaotuse dünaamika ilma tervist kahjustamata. Lisaks kaovad liigsed kilod täielikult ega tule tagasi (mõtlikult läbimõeldud dieedi korral).
Tähtis: ingveriteele ei lisata suhkrut, seda saab maiustada väikese koguse meega.
Ühend
Energeetiline väärtus 100 g toortoote kohta
vitamiinid
Mineraalid
Ingveri liigid dieettee valmistamiseks
Värske
Ingverijuur koosneb 70% ulatuses veest, seega säilib seda isegi külmkapis väga vähe. Seda ei tasu "edaspidiseks kasutamiseks" osta, parem on ingverijuurest jook kohe valmistada. Varem tuleb toodet koorida terava lusika või köögiviljakoorijaga.
Mõned allikad väidavad, et tee valmistamiseks pole vaja ingverit koorida, kuna keevas vees bakterid ikkagi surevad. See pole päris tõsi, sest ingverit, nagu ka teisi kultuure, töödeldakse kasvuprotsessis sageli kemikaalidega, mis kontsentreeritakse nahka. Seetõttu tuleb see ikkagi puhastada.
Seejärel tuleb kooritud juur lõigata õhukesteks ringideks või peeneks riivida. Tiheduse järgi meenutab see kartulit ja seda on lihtne lõigata.
Värskelt ingveril põhinevatel jookidel on kõige rikkalikum maitse ja aroom. Neid ei tohiks säilitada üle päeva, vastasel juhul kaotab tee suurema osa oma kasulikest omadustest ja muutub mitte nii maitsvaks.
Kuivatatud
Lihtsaks säilitamiseks võib ingveri kodus kuivatada, panna mugavasse tiheda kaanega anumasse ja kasutada vastavalt vajadusele. Jookide valmistamiseks ½ tl. kuiv ingver vastab 1 tl. värske.
Ahjus küpsetamine
- Koori nahk, lõika õhukesteks viiludeks ja aseta 1 kihina ahjuplaadile.
- Kuumuta ahi 50 °C-ni, aseta küpsetusplaat sinna 2 tunniks, seejärel tõsta temperatuur 70 °C-ni ja kuivata veel 2 tundi.
- Iga poole tunni tagant tuleks ahi 1-2 minutiks avada, et niiskus kiiremini aurustuks.
- Jahutage kuivatatud ingver, valage see läbipaistmatusse anumasse ja hoidke pimedas jahedas kohas.
Maapind
Kuivatatud ingveri saab jahvatada pulbriks: nii võtab see vähem hoiuruumi ja seda on mugavam kasutada. Kuivatatud viilud tuleb jahvatada segistis või kohviveskis; pane saadud pulber kaanega purki.
Jahvatatud ingver on väga kontsentreeritud, nii et kui kasutate seda jookide või vürtside alusena, pidage meeles, et ¼ tl. ingveripulber vastab 1 tl. värske. Üleannustamine ähvardab rõhu suurenemist ja arütmiat.
Tähtis: jahvatatud ingveri keetmise ja infusiooni aeg ei tohiks ületada 5 minutit, vastasel juhul osutub jook liiga küllastunud ja võib kahjustada südame-veresoonkonna süsteemi.
Kotikestes: kas on tervislik juua ja kas sellest on võimalik kaalust alla võtta
Ostetud ingveritee koostist kottides on võimatu kontrollida, sageli kasutatakse selle valmistamiseks madala kvaliteediga koostisosi. Sellise joogi eelised on kaheldavad, seetõttu on parem seda valmistada oma valmistatud tootest. Lisaks on see palju odavam.
Retseptid
klassikalised proportsioonid
Valage väike kogus ingverit kuuma veega, nõudke 20 minutit. 1 klaasi joogi jaoks on vaja 1 tl. värske toode või ½ tl. kuivatatud.
Alternatiivne võimalus: ingver pannakse keevasse vette ja keedetakse 5-7 minutit. See pehmendab joogi spetsiifilist maitset, mis ei ole kõigile meeldiv.
Sidruniga
- 1 tl värskelt pressitud sidrunimahl või ¼ tl. ostetud sidrunhape;
- 300 ml vett.
Lisage ingver keevasse vette, keetke 5 minutit. Tõsta tulelt, kurna, jahuta toatemperatuurini ja vala sisse sidrunimahl. Jook mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid aitab tugevdada ka immuunsüsteemi.
Meega
- 1 tl kuivatatud ingveri juur;
- 1 tl magustamata mesi;
- 300 ml vett.
Valage ingver kuuma veega, nõudke 30 minutit, jahutage toatemperatuurini, kurnake ja lisage mett; sega hoolikalt, joo kohe ära.
küüslauguga
- 4 küüslauguküünt;
- 300 ml vett.
Keetke vesi, visake sinna ingver ja valage küüslaugumahla, küpseta 5 minutit; jahuta ja kurna. Jook parandab ainevahetust, aitab kaalust alla võtta ja normaliseerib kolesteroolitaset.
Kaneel
- ¼ tl ingveri pulber;
- 1 tl jahvatatud kaneel või 1 väike pulk;
- 300 ml vett.
Valmis ingverijoogis (kuum, kuid mitte keev) lisage kaneel, laske 20 minutit tõmmata. Kurna enne kasutamist.
pipraga
- ¼ tl ingveri pulber;
- must või punane jahvatatud pipar noa otsas;
- 300 ml vett.
Pipar lisada soojale ingverijoogile, segada. Pole vaja pingutada.
Mündi ja kardemoniga
- 1 tl värske riivitud ingveri juur;
- 1 tl värsked piparmündilehed, jahvatatud segistis;
- jahvatatud kardemon noa otsas.
Segage kõik komponendid, valage 300 ml keeva veega, jätke 30 minutiks. Jahuta, kurna, joo kohe ära.
Pohladega
- 1/2 tl kuiv ingver;
- 2 tl kuivatatud marjad või värsked pohlalehed;
- 300 ml vett.
Keeda vesi, lisa sellele pohlad ja ingver, lase 30 minutit tõmmata. Joogil on diureetiline toime, mis on kasulik kehakaalu langetamiseks.
Heinaga
- 1 tl värske riivitud ingver;
- 1 kotike sennat;
- 300 ml vett.
Valmistage jook heinaga, lisage sellele ingver, laske 20 minutit tõmmata. Tee aitab eemaldada kehast toksiine ja on lahtistava toimega. Saate seda juua mitte rohkem kui 1 kord nädalas, et mitte häirida soolestikku.
Piimaga
- 1 tl värske riivitud ingver;
- 50 ml madala rasvasisaldusega piima;
- 300 ml vett.
Vala ingveri peale kuum vesi ja lase 30 minutit tõmmata. Jahuta, kurna ja lisa piim. Jook mõjub rahustavalt, seda on kasulik võtta päeva lõpus (mitte enne magamaminekut).
ingveri jää
- värske kooritud ingver;
- vesi.
Pigista ingverist välja mahl (ilma viljalihata) ja sega veega vahekorras 1:1. Valage lahus jäävormidesse, külmutage ja kasutage teelehtedena koguses 1 kuubik 500 ml vedeliku kohta.
Joomise reeglid
Ingveritee joomine toimub kursuste järgi: 3 kuud jooki päevas, seejärel 3 kuud pausi. Meditsiiniliste vastunäidustuste puudumisel peate jooma 1,5–2 liitrit teed päevas.
Vastuvõtu ajakava
- 1 portsjon: kohe pärast ärkamist tühja kõhuga;
- 2. portsjon: tund pärast ärkamist, kuid vähem kui 30 minutit enne hommikusööki;
- 3. portsjon: pool tundi enne lõunat;
- 4 portsjonit: 2 tundi pärast õhtusööki;
- Serveerimine 5: 30 minutit enne õhtusööki;
- Serveerimine 6: 2 tundi pärast õhtusööki, kuid mitte vähem kui 3 tundi enne magamaminekut.
Ühe portsjoni maht on 200–300 ml.
Kasulik nõuanne: selleks, et jook päeva jooksul alati käepärast oleks, võid hommikul valmis teha päevaks õige koguse teed, valada termosesse ja juua vastavalt vajadusele. Jook on soe ja rikkalik, mis on tervisele ja kaalulangusele väga kasulik. Kui tee on liiga kange, võid seda lahjendada otse tassis vähese sooja veega.
- Ingveri teed on võimatu juua koos toiduga, seda tuleks juua pool tundi enne sööki.
- Joogi jook peaks olema soe, mitte külm ja mitte kuum.
- Jooki on võimatu mikrolaineahjus kuumutada ja uuesti keeta, see hävitab oluliselt ingveri kasulikke omadusi.
- Juua tuleb väikeste lonksudena, mitte ühe ampsuga.
- Ärge jooge enne magamaminekut, sest ingveriteel on võimas toniseeriv toime ja see võib põhjustada unetust.
- Dieedi ajal tuleks jook ära visata, kuna see suurendab söögiisu. Mõned allikad näitavad, et ingver pärsib nälga, kuid see pole tõsi. Ajutine küllastumine on tingitud asjaolust, et kõht on vedelikuga täidetud. 20-30 minuti pärast võib tekkida tugev nälg, kuna ingver ärritab mao limaskesta ja aktiveerib selle tööd. Seetõttu on söömise ajal oht süüa rohkem, kui keha vajab. Ingverit ei tohiks lisada ka dieettoitudesse.
- Suurenenud maohappesusega ei saa te tühja kõhuga ingveri teed juua.
Tähtis: sellise teega ei saa paastupäevi korraldada, see on maole kahjulik, kuna ingver on maitseaine, mitte dieettoode.
Vastunäidustused
- seedetrakti haigused ja mis tahes häired;
- südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
- kõrge vererõhk ja arütmia;
- maksahaigus;
- äge sapipõie haigus ja kivide olemasolu (ingver võib provotseerida nende liikumist);
- hemorroidid;
- probleemid vere hüübimisega;
- nõrgad veresooned, kalduvus veritseda;
- toidumürgitus;
- allergia;
- hiline rasedus ja rinnaga toitmine (esimesel trimestril aitab ingveri tee toime tulla iivelduse ja nõrkusega, kuid võite seda juua alles pärast arstiga konsulteerimist);
- Alla 5-aastastele lastele ei ole soovitatav anda ingveriga jooki, see võib kahjustada nende närvisüsteemi.
Ekspertarvamus
Toitumisspetsialistid tunnistavad ingveritee kasulikkust tervisele ja kinnitavad, et kerge ülekaalu korral on selle joogiga täiesti võimalik kaotada 1-2 kg. Kui samal ajal kohandada toitumist ja lisada regulaarset treeningut, on kaalulangus kiirem ja märgatavam.
Ingver aitab tõesti puhastada keha toksiinidest ja parandab siseorganite tööd, kuid sellel on üsna palju vastunäidustusi, mistõttu on enne kuuri alustamist soovitatav läbida arstlik läbivaatus.
