Naziv bočnog udarca u boksu. Kakvi su udarci u boksu?

Boks je jedna od najpopularnijih borilačkih vještina na svijetu. Sam boks ograničen je brojnim pravilima: udarci samo šakama i uvijek rukavicama, udarci se mogu zadavati samo prednjim dijelom tijela do struka ili u glavu. Zbog tog ograničenja boksačka tehnika i taktika neprestano napreduju.

Puno elemenata iz drugih borilačkih vještina, na primjer, muay thai, kudo, već je posudio boks. Boks se može podijeliti na dva tabora – obrambene i napadačke tehnike. U ovom ćemo članku naučiti naziv glavnih udaraca u boksu i detaljnije razmotriti tehniku napada - udaranje, koja se koristi u klasičnoj školi profesionalnog boksa.

Glavne vrste udaraca u boksu

Kuka

Hook (kuka) je kratki bočni udarac, koji se primjenjuje s desnom ili lijevom rukom savijenom u laktu 90 ili 100 stupnjeva. Kuka je učinkovitija na srednjim i bliskim udaljenostima, dok su udarci usmjereni u glavu ili tijelo protivnika. Udica se ne smatra udarcem velike brzine, budući da ima veliku putanju, ali ovaj se nedostatak nadoknađuje snagom udarca.

Sila udara uglavnom nastaje zbog rotacije tijela i prijenosa težišta. Glavni cilj ove tehnike je pobjeda prije roka. Pojedinačne kuke bit će neučinkovite bez kompetentne kombinacije udaraca. Udarac je sam po sebi vrlo opasan i nokautirajući udarac, ali tehnički vrlo težak, jer zahtijeva od boksača posebnu preciznost i pravovremenost u zadavanju.

ubod

Udarac je ravni udarac lijevom rukom na glavu ili torzo, dok ruka treba biti potpuno ispružena. Udarac nije najjači udarac u boksu, ali se smatra jednim od najosnovnijih udaraca u arsenalu boksača. To je brz udarac jer ima najkraću putanju od svih udaraca u boksu. Udarac je usmjeren na obavljanje funkcije "izviđanja" - u potrazi za slabim mjestom protivnika. Osim toga, pomaže u održavanju udaljenosti, mjerenju udaljenosti kako biste zauzeli udoban položaj kako biste se pripremili za napad i zadali teške i naglašene udarce.

Dakle, ovaj udarac pomaže da se protivnik stalno drži u neizvjesnosti, svojevrsnoj dezorijentaciji pod “tučom” slabih, ali čestih i munjevitih napada. Udarac također dobro funkcionira kao obrambeni potez jer usporava protivnika.

Aperkat

Aperkat se nanosi odozdo prema gore savijena ruka. Aperkat je klasični, dugi i tjelesni aperkat. Klasični aperkat koristi se na blizinu prednjom rukom, dok je na srednjoj i velikoj udaljenosti prikladniji dugi aperkat dalekom rukom. Kod klasičnog aperkata, podlaktica bi trebala biti okomita u trenutku udara. Kod dugog aperkata udarac se izvodi "od poda", što ovaj udarac čini nepredvidivim.

Aperkat tijela - prilikom udarca dlan šake je okrenut prema gore. Po snazi i učinkovitosti, aperkat je drugi iza bočnih udaraca, a po brzini i putanji usporediv je sa zamahom. Sve vrste aperkata vrlo su učinkovite za napade i protunapade.

Križ

Križ je desni ravan udarac u glavu ili trup jedan je od najsnažnijih udaraca u boksu. Ovaj udarac ima dugu putanju leta ruke, što je i razlog njegove snage. Križ je glavno oružje boksača-nakautera. Udarac se izvodi vrlo oštro uz istovremeni potisak stražnje noge i pomicanje trupa prema naprijed, dok se sva težina prenosi na prednju nogu. Izvode križ, u pravilu, u glavi, kao posljednji u nizu. Učinkovitost ovog udarca izravno je povezana s cijelim kompleksom "lažnih" udaraca - uboda i prednje ruke.

Valja napomenuti da pobjedu u boksu ne donosi najjači ili najbrži udarac, već pravovremen i ispravan udarac. U ovom sportu nije dovoljna samo tehnika, potrebna je i strategija i taktika ratovanja. Dakle, svaki prijem ima svoje vrijeme, kada je to prikladno.

Autor: Maxim Shevin, za web stranicu

Glavne vrste udaraca u boksu

Kuka

Kuka (kuka) je kratki bočni udarac, koji se izvodi desnom ili lijevom rukom savijenom u laktu za 90 ili 100 stupnjeva. Kuka je učinkovitija na srednjim i bliskim udaljenostima, dok su udarci usmjereni u glavu ili tijelo protivnika. Udica se ne smatra udarcem velike brzine, budući da ima veliku putanju, ali ovaj se nedostatak nadoknađuje snagom udarca.

ubod

Udarac je ravni udarac lijevom rukom u glavu ili torzo s potpuno ispruženom rukom. Udarac nije najjači udarac u boksu, ali se smatra jednim od najosnovnijih udaraca u arsenalu boksača. To je brz udarac jer ima najkraću putanju od svih udaraca u boksu. Udarac je usmjeren na obavljanje funkcije "izviđanja" - u potrazi za slabim mjestom protivnika. Osim toga, pomaže u održavanju udaljenosti, mjerenju udaljenosti kako biste zauzeli udoban položaj kako biste se pripremili za napad i zadali teške i naglašene udarce.

Aperkat

Aperkat se izvodi odozdo prema gore sa savijenom rukom. Aperkat je klasični, dugi i tjelesni aperkat. Klasični aperkat koristi se na blizinu prednjom rukom, dok je na srednjoj i velikoj udaljenosti prikladniji dugi aperkat dalekom rukom. Kod klasičnog aperkata, podlaktica bi trebala biti okomita u trenutku udara. Kod dugog aperkata udarac se izvodi "od poda", što ovaj udarac čini nepredvidivim.

Križ

Križ je pravi ravan udarac šakom u glavu ili torzo i jedan je od najsnažnijih udaraca u boksu. Ovaj udarac ima dugu putanju leta ruke, što je i razlog njegove snage. Križ je glavno oružje boksača-nakautera. Udarac se izvodi vrlo oštro uz istovremeni potisak stražnje noge i pomicanje trupa prema naprijed, dok se sva težina prenosi na prednju nogu. Izvode križ, u pravilu, u glavi, kao posljednji u nizu. Učinkovitost ovog udarca izravno je povezana s cijelim kompleksom "lažnih" udaraca - uboda i prednje ruke.

U boksu, a ima ih ukupno oko dvanaest. Međusobno se razlikuju po smjeru i točki primjene, udaljenosti i brzini, dok se položaj ruku mijenja, pa može biti ispravljena ili polusavijena. Boksački udarci tvore snopove s kojima možete izvoditi niz udaraca, odnosno jedan za drugim. Vještina i brzina udarca vježba se uz pomoć raznih vrsta boksačkih školjki, a korištenje udarca ili snopa u određenoj situaciji dolazi s iskustvom.

Udarci u boksu, poput aperkata i križa, smatraju se vrlo snažnim i snažnim.

video tehnike probijanja

uvelike određena obukom i tehnikom izvedenih udaraca. Da biste zadali jake udarce, morate premjestiti težinu tijela na potpornu nogu (desnu, ako su udarci u boksu s desne ili lijeve strane, ako se udarci u boksu zadaju lijevom rukom), udarati, pomažući masivnosti tijela. Nakon ovoga, najvjerojatnije, slijedi nokaut. Ali to nije jedino što treba učiniti kako bi udarci bili jaki, prije svega je potreban trening. Za vježbanje snage potrebno je izvoditi sklekove od poda i zgibove, a za razvoj brzine koristiti boksačke vreće. Sve ove vježbe moraju se izvoditi brzo. Takav trening će vašim udarcima dati brzinu i snagu, a ove dvije definicije su glavni sastojci za zadavanje jakih udaraca u boksu.

Video o vrstama udaraca u boksu

- ovo je glavno oružje boksača u ringu, koje će pomoći poraziti protivnika samo uz intenzivan i pravilan trening. Pravovremena primjena dobro uvježbanih kombinacija povećava vjerojatnost da će protivnik biti nokautiran. Tehnika udaraca uključuje sve što sportaš treba koristiti tijekom borbe - brzinu, snagu, tempo, ligamente. Zato će dobro naučena tehnika dati odličan rezultat.

Udaraca u boksu, tehnici koju nije tako lako naučiti kako se na prvi pogled čini, malo je. Ali to vam omogućuje postizanje visoke učinkovitosti njihove upotrebe u dvoboju. Svatko može naučiti boksati, bez obzira na razinu fizičke spremnosti. U isto vrijeme, uopće nije potrebno postati profesionalni sportaš da biste znali kako pravilno udarati. Boks nije samo izvrsna vježba za sve mišićne skupine, udaranje, učenje obrambenih tehnika, već i stvaranje kvalitativno nove razine psihičke pripremljenosti.

Osnovna boksačka tehnika

Trening boksa počinje učenjem pravilnog stava. Tijelo je opušteno, dok boksač treba biti maksimalno koncentriran. Početnik bi trebao biti udoban u obrani i lakom napadu s obje ruke. Za ravnotežu, prst prednje noge i peta stražnje noge trebaju biti na središnjoj liniji. Potrebno je ravnomjerno rasporediti težinu između nogu, lagano savijajući koljena. Brada je spuštena s jedne strane i pritisnuta na rame, ruka pokriva čeljust, a lakat pokriva stranu. Ne zaboravite disati. Ne odgađajte, ali ne dišite ubrzano.

Osnova boksačke tehnike je racionalnost i dosljednost. Svaka sljedeća radnja slijedi iz prethodne. U isto vrijeme, boksač mora izvesti elemente napada što je brže moguće, trošeći minimalnu količinu energije.

Sama tehnika podrazumijeva ravnotežu boksačevih akcija. Udaranje je sredstvo za postizanje pobjede, ali koordinacija pokreta omogućuje izvođenje učinkovitog napada. Trening ima za cilj osigurati da se boksač može dugo kretati u borbenom stavu. Razvija vještine koje mu omogućuju izvođenje napada dok je u srednjim položajima.

Osnovni udarci u boksu

Za početnika nije dovoljno samo primijeniti napadačke elemente. Potrebno je znati kako zadati udarac tako da uz najmanji napor daje porazan rezultat i da bude siguran za samog boksača. Postoje samo tri osnovna udarca u boksu - ravni, donji i bočni. Primjenjuju se i lijevom i desnom rukom:

Lijevo ravno - ubod. Najduži udarac u boksu, u kojem boksač ostaje maksimalno zaštićen i stvara sebi prostor za daljnji napad. Dobar niz napadačkih poteza uvijek počinje udarcem.
Desno ravno - križ. Ispravno postavljena radna ruka je moćno oružje. Primjenjuje se rjeđe od uboda. Ali toliko je moćan da se koristi za nokautiranje neprijatelja jednim udarcem.
Lijeva strana - kuka. Ozbiljan prijem snage, opasan za izvođenje iz blizine. Udica se u boksu često baca uz tijelo kako bi pogodila jetru protivnika.
Low kick - aperkat. Ako je pravilno postavljen, onda izlazi jači i brži od izravnog. Dobro prikladan u trenutku kada se protivnik približava.

Svi udarci se mogu izvesti i po glavi i po tijelu. Klasičan lijevi stav prikladan je za dešnjake. Osobe s lijevom rukom zauzmu stav za desnu ruku.

Svaki pogodak je koristan za određenu situaciju. Za maksimalnu učinkovitost potrebno je koristiti snopove udaraca. Nanesite nekoliko udaraca odjednom, ne čekajući da neprijatelj počne napadati. Kod izravnih udaraca treba pokušati natjerati protivnika da se otvori kako bi zadao brz odlučujući udarac.

Najosjetljivija i nezaštićena mjesta pogodna za udare:

udarci u čeljust;
bočni udarci u tijelo, u jetru;
piercing prsnog koša u području solarnog pleksusa;
opasne udarce u srce.

Upečatljivo

Ispravno izvesti udarac u boksu najvažniji je zadatak svakog trenera. Važniji može biti samo razvoj obrambenih vještina kako bi se izbjegle moguće ozljede i oštećenja tijekom sparinga i treninga. Tehnika udaraca razrađivana je desetljećima. Postoji nekoliko osnovnih tehnika pravilnog udaranja, koje su prikladne za sve izvedene tehnike.

Svaki trening treba započeti zagrijavanjem. Vježbajte sve mišićne skupine. Često se boksački trening izvodi odozgo prema dolje. Počevši od ruku i završivši s nogama. Prije vježbanja udaraca ruke moraju biti omotane zavojima za fiksiranje zglobova.

Kada se vježbaju udarci, sama ruka treba biti opuštena, dok šaka treba biti maksimalno stisnuta u trenutku dodira s tijelom protivnika. Za izravne i bočne udarce, šaka mora biti uvrnuta tako da je u trenutku napada dlan okrenut prema dolje. Za svaki udarac čini se korak i tijelo se uvlači kako bi se dao zamah. Izravan udarac u boksu izvodi se stalno. Pomaže u održavanju odgovarajuće udaljenosti i razvlačenju protivnika. Potrebno je pobijediti bočni udarac u boksu kada protivnik spusti ruku ili, obrnuto, podigne je, otvarajući tijelo. Donji udarci izvode se u protunapadima pri približavanju.

Pravilna tehnika udaranja u boksu povećava snagu i brzinu napada. Dugo vježbanje udaraca omogućuje tijelu da trenira mišićnu memoriju. To pozitivno utječe na rad boksača u sparingu ili pravoj borbi. Uvježbano tijelo podsvjesno reagira na akcije protivnika. Trening boksa mora se nužno odvijati pod vodstvom iskusnog trenera uz korištenje zaštitne opreme. Prilikom izvođenja tehnika, tijelo će vam samo reći kako zadati udarac u boksu.

Brzinske vježbe

Brzina udarca u boksu može biti ključna za pobjedu.

Oštri oštri udarci mogu i demoralizirati neprijatelja i nokautirati ga uspješnim udarcem na slabo zaštićenim mjestima.

Svaki boksač mora znati kako povećati brzinu udarca. Pogledajmo nekoliko temeljnih vježbi:

Radite s utezima - stanite u stalak i izbacite ruke s dodatnom težinom. Obične bučice ili male girje će poslužiti. Vodite borbu u sjeni ili nekoliko pristupa uz uvježbavanje kombinacija udaraca.
Radite s ekspanderom - zavežite jedan kraj za nosač, drugi za ruku i borite se sa sjenom ili s partnerom. Elastični ekspander ili elastična traka dodatno će opteretiti prilikom izvođenja udaraca.
Vježbe za opću tjelesnu aktivnost. Sklekovi, povlačenja, rad na neravnim šipkama će poslužiti. Istrenirano tijelo općenito je prikladnije za boksanje.

Kontraindikacije za boks

Boks je daleko od najlakšeg sporta, što znači da ima niz kontraindikacija za bavljenje. Boks je zabranjen osobama sa sljedećim bolestima:

bolesti živčanog sustava;
kardiovaskularne bolesti;
respiratorni problemi;
bolesti krvi;
poremećaji genitourinarnog sustava;
bolesti mišićno-koštanog sustava.

Oprema za boks

Što trebate ponijeti na prvi sat? Postoji samo nekoliko stvari koje bi svaki boksač trebao imati kako bi smanjio rizik od ozljeda tijekom treninga i natjecanja.

Zavoji su prva i najčešće korištena oprema. Služe za zaštitu ruku boksača. Kolut čak i izvan sparinga. Trener će vas naučiti pravilnu tehniku zamatanja prstiju na prvom satu.

Štitnik za zube. Morate imati ako idete na sparing. Čak iu obuci borbe, moguće je dobiti okrhnute ili čak izgubiti zube, ili čak odgristi jezik.

Za početnike je preporučljivo imati kacigu. Možda ne na prvoj lekciji, ali u budućnosti će vam sigurno dobro doći. Boks je prilično težak sport u kojem ima ozbiljnih ozljeda. Bolje je igrati na sigurno i izbjeći takve posljedice.

Mi u klubu prakticiramo sljedeći pristup - svaki početnik prvo razradi tehniku, udari, nauči sve osnove boksa, a tek onda, kada je spreman, može krenuti na sparing. Nitko vas ne prisiljava da u njima sudjelujete, sve se događa samo na osobni zahtjev članova kluba. Sva potrebna oprema (osim zavoja) dobiva se na licu mjesta. Pružamo cijeli proces obuke - od i do.

Sretno u boksu i sportu, prijatelji!

Unutar zidova kluba "YourRevolution1905" spremni smo vam profesionalno pomoći da naučite boksati ili poboljšati svoju razinu boksanja. Cijeli setovi vježbi koje su razvili certificirani stručnjaci, preporuke o prehrani, "pametno" vaganje, satovi boksa koje vodi majstor sporta i još mnogo toga, sve će vam to pomoći da što učinkovitije postignete svoj cilj. Za najučinkovitije i brže rezultate možete to raditi osobno (jedan na jedan s trenerom) ili u mini grupama do deset osoba. Pridružite nam se i mi ćemo vam pomoći da postanete najbolja verzija sebe!

Pozdrav drugovi Borci! Nastavak teme o boksu. Dakle, u svijetu postoje doslovno tisuće borbenih sustava koji se temelje na različitim ključnim idejama, implementiranim u tehnologiju i taktiku, ali, grubo rečeno, svi se dijele na borbe šakama i hrvanje.

Istina, ima i kombiniranih, ali budući da je takvih borbenih sustava koji su uspješno sintetizirani sa stajališta motoričke dinamike zanemarivo malo, oni se ne mogu uzeti u obzir, jer je to “ništa”. Osnova šačnog obračuna, bez sumnje, bit će, naravno, udarac, i to rukom, a ne nogom...

Upravo je udarac, i to upravo "pravi udarac", temelj svih borbi šakom, što znači da ga svaki borac prsa u prsa mora savladati do savršenstva i savladati do razine slobodni nokaut prilikom udarca u glavu protivnika na način primjene napora u boksu.

Zašto baš na ovaj način? Neću skrivati: na ljudskom tijelu, a posebno na glavi, postoji nekoliko točaka koje građanina tako lako nokautiraju da apsolutno nema potrebe stavljati standardne boksačke bodove najmanje šest mjeseci. No, stvar je u tome što se kod mnogih upravo jasno postavljeni boksački izravni nokaut na podsvjesnoj razini povezuje s “istinski muškim načinom borbe” i vlastitom sigurnošću, što znači da se javlja samopouzdanje. Osim toga, vlasnik namještenih boksačkih udaraca cijenjen je u mjerodavnim krugovima, jer se ponaša čisto muški, bez ikakvih sranja, osjećaja boli i ostalog, jer to je “kao žena”, barem ponekad nije sramota spotaknuti osobu zajedno. Pa, osim toga, takav se udarac smatra takoreći sigurnim za život općenito, što znači da možete pobijediti šupka bez puno brige da će si zalijepiti peraje. Druga stvar je ako padne na neki kamen i razbije sebi krhotinu, ali to je već nesreća.

Ovaj članak govori o varijantama klasičnih boksačkih udaraca, kojih ima samo tri vrste, a ovi udarci su dosta dobri, budući da ih je Bruce Lee uvrstio u svoj sustav. Ovo je njegova rečenica: “Ne bojim se nekoga tko nauči 10.000 različitih udaraca. Bojim se onoga tko nauči jedan udarac 10.000 puta."

Postoje tri glavna udarca u boksu: "izravan udarac", "bočni udarac" i "odozdo prema gore", od kojih se svaki u budućnosti već počinje detaljizirati u podvrste, ovisno o tome koja se ruka primjenjuje i na koju zonu. šalje se: u glavu ili tijelo. S obzirom na ove točke, u boksu često postoji dvanaest vrsta udaraca, koji su zapravo samo varijante triju dolje navedenih.

Izravni boksački udarac.

I odmah, odmah nakon palice, zdrobljen je u ubod i križ.

ubod(bocnuti) i križ(križ) u suštini to je pravilna ravna linija, samo se udarac izvodi rukom koja je bliža protivniku, a križ se izvodi onom koja je dalje od njega.

Glavni zadatak prve udarne opcije je izviđanje, ispitivanje neprijatelja. Ovo je brz, kratak, neasertivan udarac koji pogađa glavom ili tijelom, a vole ga oni sportaši koji vole napadati brzim tempom. Mnogi ga smatraju vrlo važnim utjecajem.

Udarac prednjom rukom je onaj s najkraćom putanjom od svih ostalih udaraca i odmah najbrži. S njim borac često kontrolira borbenu udaljenost, a koristi ga i kao dezorijentaciju neprijatelja. Ali u osnovi, naravno, koristi se za ispitivanje neprijatelja, izračunavanje njegovih snaga i slabosti, izračunavanje kretanja, a također i za kontrolu udaljenosti.

ubod smatra se slabim, ali to je očito u usporedbi s križem, koji će naravno biti jači, ali općenito, prednji udarac je jako dobar i mnogi ga ljudi vole, makar samo zato što češće prolazi s razlogom već opisano a neki borci ga cijene upravo zbog ovog imanja.

Također morate znati da postoje različite verzije uboda, ali je zajednička sljedeća: ruka je potpuno ispružena pri udaru, sama šaka je obično u vodoravnom položaju u trenutku udarca.

Udarci vole koristiti tempo i oni ljudi koji se oslanjaju na upotrebu brzih udarnih kombinacija u borbi. I, naravno, ovaj udarac poštuju borci koji preferiraju napadački stil borbe.

Križ. Ali izravan udarac stražnjom rukom zbog veće duljine zaveslaja je sporiji i manje agresivan, ali je i puno jači. Možete čak reći da je ovo jedan od najjačih udaraca. Njegovo ime u prijevodu zvuči kao "križ", budući da udarac prolazi preko protivničke ruke i zadaje ga "u rez" dominantna stražnja ruka. Ako se udarac izvodi na licu mjesta, tada su dvije radnje - guranje desna noga i oštar prijelom šake iz početnog položaja – događaju se istovremeno. Tijelo se počinje kretati naprijed, težina tijela se prenosi na lijevu nogu.

Naravno, fenomenalna brzina uboda nije svojstvena ovoj vrsti udarca, i to ne samo zbog dulje putanje nanošenja. Uostalom, mora biti uključeno i tijelo koje krade dragocjene mikrosekunde! Ali iz istog razloga, on je mnogo puta jači od uboda. S tim u vezi, svojstva ova dva udarca dobro su uzeta u obzir borcima u kombinacijama u kojima zadnji sudjeluje križ. Odnosno, možemo reći da je ovo više strateški udar.

Video: ravni udarci.

I, naravno, ovaj udarac zahtijeva pažljiv razvoj. Međutim, kao i svaka druga. Ako se udarac ne savlada u potrebnoj mjeri, tada postoji dobar rizik da se uleti u protunapad.
Bočni boksački udarci.

Iz ravnotežnog položaja to su bočni udarci bez ikakvih podvrsta, no kako je u boksu pozicija borca poluokrenuta prema protivniku, bočni udarci počinju se dijeliti, tvoreći “zamah” koji izvodi prednja ruka i “ kuka” udaranje dalekom rukom.

« Swing» Izvodi se ili u glavu ili u tijelo, prilično tajno, zbog čega ga je teško uočiti, zbog njegove putanje koja počinje poput uboda, ali prelazi u bočnu putanju. Može se izvesti kao jedna radnja bez upotrebe dodatnih udaraca.

Ono je više karakteristično za englesku inačicu boksa i posebno je bilo zastupljeno sredinom pedesetih godina prošlog stoljeća. Tempovici ga vole koristiti, preferirajući tehnike protunapada.

Zbog prirode izvedbe najsnažniji je u boksačkom arsenalu iz jednostavnog razloga što se potisak i okret trupa najpotpunije realiziraju. Ali treba napomenuti da je to i njegov minus, jer dugo overklokiranje i vrijeme zahtijevaju više, i stoga, " zamahnuti" se često naziva "završni udarac", jer se, s obzirom na njegove karakteristike, koristi kada je neprijatelj već iscrpljen i nema vremena za reakciju.

Pa sam zamah se dijeli na: udarac desnicom u lice i tijelo, udarac lijevom stranom u lice i tijelo, udarac lijevom stranom u tijelo s nagibom.

« Kuka". Klasičan je to udarac s boka, kako kažu, tradicionalnog boksa. Jedan od najjačih udaraca u boksu, zbog kojeg ga vole nokauti. " Kuka Postoji "kuka" i bočna napadačka akcija, koja se izvodi lijevom ili desnom rukom savijenom u laktu na udaljenosti srednje i male udaljenosti od neprijatelja. Snaga ovog udarca preuzeta je iz kombinacije pokreta tijela i pomaka u težištu.

značajka kuka je također da ne zahtijeva ljuljanje. Plus rotacija tijela, blizina i gotovo. Namjena mu je najčešće kut čeljusti, sljepoočnica, točka iza uha, potiljak, ali može zabiti i u jetru (odnosno u jetru). Sa strateškog aspekta, njegova glavna zadaća je "sasjeći neprijatelja", kao i brza pobjeda.

I, naravno, u svakom slučaju, za učinkovitost utjecaja udice morate znati i moći pravilno primijeniti kombinacije, koje nužno moraju uključivati izravne, a udica na kraju za završetak pri postizanju traženog udaljenost, budući da je samo akcija ta koja će pomoći nokautirati neprijatelja.

Zanimljiv video o opcijama bočnog udara.

Boksački udarci odozdoili aperkati.

Posebnost aperkata je udar s niže pozicije.

Aperkat(rezati odozdo prema gore). Ovo je također klasičan udarac tradicionalnog boksa i dobro se koristi u bliskoj borbi. Kao " križ", snažan je učinak šoka. Šaka je, kada je pritisnuta, okrenuta prema sebi, šaka slijedi unutarnju putanju.

Najpopularniji cilj je brada. Ponekad se dogodi da udarite u nos ili čak u obrvu, a naravno, ako se protivnik jako nagnuo naprijed, solarni pleksus bi mogao biti meta udarca.

Ovaj udarac je učinkovit iz blizine, čija se snaga odmah smanjuje s povećanjem udaljenosti između suparnika, jer njegova snaga u velikoj mjeri ovisi o kutu ruke savijene u laktu, a ako se kut povećava, sukladno tome , brzina također pada, što ne može dobro prenijeti kretanje tijela koje izvodi udarac prema gore.

Udarac je zanimljiv po tome što postoji dovoljan broj njegovih varijanti. Ako govorimo o klasičnom aperkatu, onda je to u osnovi udarac prednjom rukom odozdo prema gore. Ako se nanese daleko i s veće udaljenosti, onda je to već dugi aperkat.

Snagom udara oni su slabiji od bočnih, ali to je samo zbog činjenice da se provode u različitim zonama. Od toga varira i snaga udarca, ali ono što se može reći jest da se aperkati uspješno koriste u širokom spektru borbenih taktika.

Opcije aperkata. Udarci prednjeg tijela.

Dakle, analizirani su najučinkovitiji učinci boksa (možete i pročitati). Međutim, i magarcu je jasno, a ne samo čovjeku, da udarac treba djelovati na rezultat, ali tu već počinju sporovi koji je, zapravo, najučinkovitiji udarac? Takve rasprave-argumente najviše vole teoretičari i ljudi s vrlo malo relevantnog iskustva.
Postoje situacije u kojima će najučinkovitiji udarac biti izravan i glupo je bacati "kuku" ovdje. U toj sekundi borbe, kada bi bilo optimalno izvesti aperkat, ne možete smisliti gluplju akciju u vidu direktnog udarca, jer jednostavno nema dovoljno prostora za ubrzanje. A ovo su najjednostavniji primjeri, jer još uvijek morate uzeti u obzir relativni položaj, mjesto težišta, ruke i druge točke. Dakle, apsolutno je nemoguće reći: "Taj udarac je najjasniji i izglancajte ga."

Potpuno je nemoguće odgonetnuti najučinkovitiji udarac. Kad bi jedan postojao, onda ih ne bi bilo jako puno, što promatramo. Ali primijenjena vrijednost svake od njih može se višestruko povećati ako se koristi u kombinacijama udaraljki, uzimajući u obzir prednosti i slabosti.