Kawalang-interes sa organ. Ano ang kawalang-interes: mga sintomas at diagnosis ng isang estado ng kawalang-interes. Link sa depression

Ano ang kawalang-interes? Una sa lahat, ang kawalang-interes ay sikolohikal na problema sanhi ng labis na pagkapagod ng nervous system. Ang pagbibigay ng kahulugan ay hindi kasingdali ng tila sa unang tingin. Sa sikolohiya, ang kawalang-interes ay isang pagbaba sa pisikal at mental na lakas, matinding pagkapagod, at pagkahilo. Ang pinagmulan ng terminong ito ay malapit na nauugnay sa agham ng sikolohiya. Nang magsimulang bigyang pansin ng mga tao ang mga emosyonal na karanasan, lumitaw ang konsepto ng kawalang-interes.

Ang mga damdamin ng isang tao ay patuloy na nagbabago; ito ay isang ganap na normal na kababalaghan, kung wala ito ay walang pag-unlad na posible. Kapag wala ka sa mood, nangangahulugan ito na naimpluwensyahan ka ng ilang panlabas na kaganapan o panloob na proseso. Ang isang pakiramdam ng kawalang-interes kung minsan ay nangyayari kahit na sa mga masayahin at may tiwala sa sarili na mga indibidwal. Kapag natuklasan nila ang mga palatandaan ng isang phobia, sila ay natatakot at nalilito. Hindi na kailangang agad na subukang alisin ang emosyonal na kahinaan, kailangan mong maunawaan kung bakit nangyari ito, at pagkatapos ay subukang pagtagumpayan ito. Ang paglaban sa kawalang-interes ay dapat na isang makabuluhan at maalalahaning hakbang.

Ang estado ng kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng interes sa kung ano ang nangyayari, emosyonal na kahinaan, pagkawala ng lakas, at kawalang-interes sa lahat. Ang pag-alis sa estado ng kawalang-interes at pangkalahatang kalungkutan ay hindi madali, ngunit posible. Upang gawin ito, kailangan mong humingi ng suporta ng mga mahal sa buhay at mas mahusay na makipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang ganap na kawalang-interes sa buhay ay napakabihirang at sa halip ay nagpapahiwatig na ang tao ay masyadong nalilito at hindi alam kung ano ang gagawin.

Palatandaan

Ang isang walang malasakit na estado ay palaging nakakaakit ng pansin. Bilang isang tuntunin, ang pagkilala dito ay hindi partikular na mahirap. Kung ang isang mahal sa buhay ay nagsimulang maranasan sumusunod na mga palatandaan, kung gayon ay tiyak na magiging kapansin-pansin sila ng lahat sa kanilang paligid. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay napakalinaw na imposibleng huwag pansinin ang mga ito.

Kakulangan ng adhikain

Ang isang taong walang pakialam ay lumalayo sa kanyang sarili. Ang kawalang-interes sa lahat ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay hindi nagtatakda ng kanyang sarili ng anumang mga layunin para sa malapit na hinaharap. Ang sakit ay maaaring idikta ng kakulangan ng mga hangarin at maging isang tagapagpahiwatig ng mga emosyonal na kaguluhan. Ang kahulugan ng salitang "kawalang-interes" ay nagmula sa kahulugan ng isang kumpletong kawalan ng lahat ng mga hangarin at hangarin. Kapag nag-iisip kung paano haharapin ang kawalang-interes, dapat mo munang obserbahan ang mga katangiang pagpapakita nito. Ang kahulugan ng sakit ay tiyak na ang tao ay unti-unting nawawalan ng kakayahang magsaya.

Maraming tao, na walang pakialam, nagtatanong kung ano ang gagawin kung wala silang gusto? Kailangan mong maunawaan ang iyong mga damdamin bago gumawa ng mga aktibong hakbang upang maalis ang mga ito. Kung hindi ito nagawa, ang mga sintomas ng kawalang-interes ay babalik sa lalong madaling panahon. Ang isang walang malasakit na kalooban sa sarili nito ay hindi nagdudulot ng mortal na panganib. Ang karamdaman ay madalas na nangyayari sa mga kabataan. Ang mga kabataang lalaki at babae ay madalas na nahihirapan sa paghahanap ng kanilang indibidwal na landas. Ito ay panahon ng muling pag-iisip at mga bagong konklusyon.

Kawalang-interes sa mga nangyayari

Ang kawalang-interes ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng matinding panlabas na pagsugpo, pagkawala ng gana, at pangkalahatang kawalang-interes sa lahat. Mula sa labas ay tila ang isang tao ay tumigil na makita at marinig ang buong mundo. Ang sinumang nagsisikap na maunawaan ang kawalang-interes at kung paano haharapin ito ay madalas na pinangungunahan ng masamang kalooban.

Upang talagang malaman kung paano pagtagumpayan ang kawalang-interes, kailangan mong tumuon sa isang mahabang labanan. Minsan magkakaroon ng mga pagkasira, kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa; ang gayong tao ay madaling kapitan ng pagdududa sa sarili, walang katapusang pagdududa tungkol sa kanyang sariling mga lakas at kakayahan. Dahil sa kawalang-interes, ang isang tao ay tila nabakuran mula sa lahat ng isang hindi nakikitang pader. Malapit lang daw siya, but at the same time, medyo malayo siya.

Mga sanhi

Ang mga dahilan para sa kawalang-interes ay medyo tiyak. Hinahayaan ka nitong maunawaan kung ano talaga ang nangyayari sa isang tao. Depende sa kalubhaan ng negatibong kondisyon, napili ang sapat na paggamot sa sakit.

Kulang sa tulog at pahinga

Sa mga kondisyon kung saan kailangan mong magtrabaho ng 12-15 oras sa isang araw, walang pag-uusapan tungkol sa anumang inspirasyon. Ang mga aksyon ay nagiging awtomatiko, ang pag-iisip ay nagiging mapurol, ang mga pagnanasa ay nawawala. Ang ligaw na pagkapagod ay mapapansin kahit na kailangan mong magtrabaho sa iyong paboritong trabaho. Ang kakulangan ng tulog at pahinga ay patuloy na mag-aabala sa iyo sa tanong na lilitaw paminsan-minsan: kung paano makayanan ang kawalang-interes? Ang isang tao ay magsisimulang madama ang kawalang-kabuluhan ng kanyang pag-iral, hindi niya nais na gumawa ng mahusay na pagsisikap para sa pagsasakatuparan sa sarili. Kapag wala kang ideya kung paano lampasan ang kawalang-interes, ito ay magiging napakahirap.

Matagal na sakit

Sa kaganapan ng isang malubhang sakit na ginagamot nang higit sa isa o dalawang buwan, ang panloob na lakas ng isang tao ay unti-unting nagsisimulang maubos. Lahat sila ay pumunta upang labanan ang sakit. Ang matagal na pagkakasakit ay maaaring maging sanhi ng kawalang pag-asa at kawalan ng pag-asa. Ang hypochondriacal disorder ay kadalasang nabubuo sa mga kahina-hinalang indibidwal. Sa hinaharap, natatakot sila sa patuloy na pag-asa mula sa buhay ng isang bagay na nakakatakot at talagang kakila-kilabot. Tila ang buhay ay puno ng patuloy na pag-aalala at takot.

Hindi pagkakaunawaan sa pamilya

Ang matagal na emosyonal na stress ay humahantong sa pag-ubos ng panloob na lakas. At ito ay hindi nakakagulat. Kapag walang pag-unawa sa pagitan ng mga malapit na tao, ito ay, siyempre, malungkot. Ito ay pagkatapos na ang mga tao ay nagsisimulang dahan-dahang maglaho, makaramdam ng kalungkutan at hindi kailangan. Sa kasong ito, ang kawalang-interes ay bubuo nang napakabilis. Walang pagnanais na magsikap para sa isang bagay, gumawa ng anumang mga plano, mangarap ng magagandang layunin. Ang pamilya ay mga tao kung saan maaari kang humingi ng suporta at makahanap ng aliw. Kapag hindi ito magagawa, maiiwan ang isang tao na mag-isa na humaharap sa maraming paghihirap.

Mga karamdaman sa hormonal

Bago mo isipin kung paano mapupuksa ang kawalang-interes, kailangan mong maingat na suriin ang iyong kalusugan. Sa ilang mga kaso, ang dahilan ay tiyak na nakasalalay sa mga hormonal disorder. Ang mga kababaihan ay dumaranas nito nang mas madalas, lalo na sa panahon ng klimatiko. Kaya naman ang patas na kasarian kung minsan ay mabilis na nagbabago ng kanilang kalooban. Ang mga hormonal imbalances ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Ang pagkakaroon ng itinatag na sanhi ng sakit, mas madaling maunawaan kung paano makawala sa kawalang-interes.

Paggamot

Paano gamutin ang kawalang-interes? Tulad ng anumang iba pang sakit, ang kawalang-interes ay tiyak na nangangailangan ng napapanahong pagsusuri at pagwawasto. Ang mga taong walang pakialam ay hindi nakakakita ng kagalakan sa labas ng mundo at sa gayon ay sinisira ang kanilang sarili. Kung walang gagawin tungkol sa kundisyong ito, ito ay magiging talamak at magiging palaging kasama ng isang tao. Upang maiwasang mangyari ito, dapat mong gawin ang iyong sarili. Paano mapupuksa ang kawalang-interes? Tingnan natin nang maigi.

Matutong magsaya

Paano haharapin ang kawalang-interes? Posible bang matutunan ito nang hindi gumagamit ng tulong ng mga espesyal na gamot? Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay masyadong matindi upang balewalain. Una sa lahat, kailangan mong matutunang mapansin ang kagandahan na pumapalibot sa isang tao sa buhay. Kapag nag-iisip tungkol sa kung paano gamutin ang kawalang-interes, kailangan mong tandaan na ang personalidad ay pumupuno sa sarili ng mga emosyon. Upang maunawaan kung paano haharapin ang kawalang-interes, kailangan mong obserbahan ang iyong panloob na estado sa loob ng ilang araw. Ang paggamot para sa karamdaman ay dapat magsimula sa pag-unawa kung paano haharapin ang iyong mga negatibong damdamin at pagtagumpayan ang mga ito. Kailangan mo lamang na nais na palayain ang iyong sarili mula sa sakit at unti-unting lumabas sa panloob na negatibismo. Ang pagdaig sa kahinaan at ganap na pag-alis sa ugali na mapansin lamang ang masama ay hindi kaagad mangyayari. Kailangan mong hilahin ang iyong sarili sa estado na ito nang paunti-unti, ngunit huwag sumuko sa mga unang pagkabigo. Kung nais ng isang tao na palakasin ang kanyang sarili, nangangahulugan ito na handa siyang subukang magtrabaho sa kanyang sariling kahinaan.

Mga gamot

Bakit kaunti lamang ang naitutulong ng mga salita sa ilang pagkakataon? Hindi madaling makaalis sa estado ng kawalang-interes. Ang pagnanais lamang kung minsan ay malinaw na hindi sapat. Kung ang pag-akit sa pangangatuwiran ay hindi makakatulong, nangangahulugan ito na ang sakit sa isip ay medyo malubha at nangangailangan ng espesyal na paggamot. Paano maiahon ang isang tao mula sa isang pagkabigo sa pag-iisip at tumulong na malampasan ang kahinaan? Ang pag-inom ng mga espesyal na gamot ay makatutulong na alisin ang mga takot at pagdududa at hilahin ang kaluluwa mula sa panloob na pagkakakulong. Ang mga ito ay irereseta ng iyong doktor; hindi ka dapat bumili ng malakas na tabletas nang mag-isa.

Kaya, upang malaman kung paano pagtagumpayan ang kawalang-interes, kailangan mong regular na magtrabaho sa iyong sarili, magtakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili at magsikap na makamit ang mga ito. Sa kawalang-interes, mahalaga para sa mga tao na hilahin ang kanilang sarili mula sa walang pag-asa na estado ng passive na pagmumuni-muni sa katotohanan at magsimulang mabuhay nang tunay.

Maraming mga sakit sa pag-iisip ang resulta ng mga konklusyon at aksyon na ginawa ng isang tao sa buong buhay niya. Maaari kang manatiling malusog sa pag-iisip, ngunit sa proseso ng buhay maaari kang magkasakit dahil gumawa ka ng mga maling bagay o bumuo ng negatibong pananaw sa mundo. Ang mga kinakailangang ito ay humahantong sa kawalang-interes, ang mga palatandaan, sintomas, sanhi at paggamot na tatalakayin sa artikulo.

Ang kawalang-interes ay maaaring tumama anumang sandali sa buhay. Ang mga nakababahalang panahon, halimbawa, kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis, ay nagiging lalong mapanganib. Madalas itong nalilito sa iba pang mga phenomena tulad ng katamaran, depresyon, pagkapagod, antok, atbp. Paano haharapin ang kawalang-interes? Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kundisyong ito ay tatalakayin sa ibaba.

Ano ang kawalang-interes?

Ano ang kawalang-interes? Itinuturing ng mga psychologist na ang kawalang-interes ay isang seryosong estado ng pag-iisip na nangangailangan ng pag-aalis. Ang kawalang-interes ay isang mental na estado kung saan ang isang tao ay ganap na walang malasakit sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya. Nasa ganitong estado na walang lakas kahit na bumangon sa kama o maglinis. Ang isang tao ay "walang pakialam"; walang nakalulugod sa kanya o naghihikayat sa kanya na kumilos. Sa ilang mga relihiyon, ang estadong ito ay itinuturing na namamatay.

Napakadaling makilala ang isang taong walang pakialam. Hindi niya gusto ang anumang bagay, hindi nagpapakita ng mga emosyon, at madalas na tumatagal ng isang nakatigil na posisyon. Kadalasan ay nananatili siya sa bahay dahil wala siyang pagnanais o lakas na lumipat. Ang lahat ng mga interes at hangarin ay wala, kahit na sila ay naroroon noon.

Ang kawalang-interes ay kadalasang inihahambing sa pagkawala ng kahulugan sa buhay. Ang isang malusog na tao lamang ang nakadarama ng pagkawala sa mundo kapag hindi niya alam kung saan pupunta o kung ano ang gagawin. Ang isang walang pakialam na indibidwal ay hindi na nag-aalala tungkol sa katotohanan na wala siyang dapat pagsikapan. Wala siyang pakialam, na madalas na ipinahayag bilang "Ako ay nalulumbay." Gayunpaman, ang mga estado na ito ay naiiba sa bawat isa.

Ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili sa dalawang direksyon:

Kakulangan ng enerhiya upang gawin ang anumang bagay - abulia.
Ang kawalan ng anumang pagnanasa.

Ang mga palatandaang ito ay magkakaugnay. Ang kakulangan ng pagnanasa ay humahantong sa kakulangan ng enerhiya, at kapag ang isang tao ay walang nakamit, hindi siya maaaring magkaroon ng mga pagnanasa. Ito ay isang mabisyo na bilog na dapat sirain ng tao mismo sa anumang paraan na kinakailangan.

Ang mga damdamin, na mga generator ng enerhiya at pagnanasa, ay nagiging makabuluhan. Maaari silang maging positibo at negatibo. Ang isa pang bagay ay mahalaga - ang karanasan ng mga emosyon ay nagbubunga ng ilang mga pagnanasa sa isang tao, at sila naman, ay pinukaw ang paggawa ng enerhiya na kinakailangan upang maisagawa ang mga aksyon. Kaya, ang kawalang-interes ay maaaring tawaging isang hindi emosyonal na estado, kawalang-interes at kawalang-interes.

Depresyon at kawalang-interes

Ang depresyon at kawalang-interes ay iba't ibang kondisyon. Gayunpaman, ang kawalang-interes ay maaaring maging depresyon, kung paanong ang depresyon ay maaaring isa sa mga palatandaan ng kawalang-interes. Ang mga kondisyong ito ay hindi dapat malito sa talamak na pagkapagod, na nauugnay sa pisikal na pagkapagod ng katawan. Ang tao ay magpapahinga at kikilos muli. Ang walang malasakit na bersyon ng depresyon ay nagpapakita ng sarili sa pagbaba ng aktibidad, mabagal na pag-iisip, emosyonal na pagkabalisa, at mababang mood. Maaaring mangyari ang mga somatic disorder, halimbawa, mga sakit sa bituka, sakit ng ulo.

Anong mga pagkakaiba ang makikita sa dalawang estadong ito?

Ang depresyon ay maaaring sinamahan ng karanasan ng mga negatibong emosyon. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng anumang mga emosyon - hindi positibo o negatibo.
Ang depresyon ay maaaring isang pansamantalang kababalaghan kung saan ang isang tao ay maaaring makabawi sa kanyang sarili. Ang kawalang-interes ay madalas na isang advanced na anyo ng depression, na maaari lamang maalis sa tulong ng isang psychotherapist.
Ang depresyon ay hindi nag-aalis sa isang tao ng mga pagnanasa. Pansamantalang maaaring maramdaman ng isang tao ang pagkawala ng lakas, ngunit ang tao ay nagdurusa hindi dahil sa pagkawala ng mga pagnanasa, ngunit dahil sa kanilang hindi maabot. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay walang pagnanais o lakas, hindi sila lumilitaw.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na pagkakaiba sa pagitan ng depresyon at kawalang-interes ay ang estado ng kaligayahan. Ang isang taong nalulumbay ay isang priori na hindi masaya. Naiintindihan niya kung ano ang gusto niya, napagtanto ang hindi pagkamit ng kanyang mga layunin, nakakaranas ng mga negatibong emosyon - isang estado ng kalungkutan. Ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes ay maaaring maging masaya. Siya ay walang pakialam, walang bumabagabag sa kanya. Masaya lang siya dahil nakahiga siya sa kama at walang ginagawa.

Ang parehong estado ay maaaring magbago sa isa't isa at makadagdag din sa isa't isa. Kung ang depresyon ay nagsasalita din tungkol sa pagkakaroon ng kahulugan sa buhay, kung gayon sa kawalang-interes ang isang tao ay hindi na nakikita ang anumang kahulugan ng kanyang pag-iral.

Katamaran at kawalang-interes

Napakadaling malito ang kawalang-interes sa katamaran. Sa parehong mga estado, ang isang tao ay nasa isang passive na posisyon. Ayaw niyang kumilos. Gayunpaman, habang ang katamaran ay maaaring isang sintomas ng kawalang-interes, kung gayon ang kawalang-interes ay hindi bahagi ng katamaran.

Kadalasan ang mga tao ay humantong sa maling pamumuhay. Patuloy na pagod sa paggawa ng mga trabahong hindi nila gusto, paggawa ng mga hindi kawili-wiling bagay, paglutas ng mga isyu na hindi interesado sa kanila, nawawalan sila ng mahalagang enerhiya at pagganyak. Ang pisikal na pagkapagod ay kasing natural ng katamaran. Kung ang isang tao ay nagsumikap, siya ay pagod. Kung ang isang tao ay hindi nakikita ang kahulugan sa kanyang mga aksyon o sa paglutas ng anumang problema, kung gayon siya ay nagiging tamad.

Ang kawalang-interes at katamaran ay magkatulad na ang isang tao ay hindi gustong gumalaw. Ang pagkakaiba ay sa katamaran ang isang tao ay may mga pagnanasa. Wala lang siyang motibasyon na kumilos at makamit ang kanyang mga hangarin. Sa kawalang-interes, ang isang tao ay hindi gumagalaw dahil sa kakulangan ng pagnanais at kakulangan ng pagganyak, at hindi na matandaan ng isa ang tungkol sa enerhiya.

Sinasabi ng mga psychologist na medyo normal na maging pagod at tamad ng ilang sandali. Ang modernong negatibong saloobin sa katamaran ay walang batayan. Ang mga tao ay may posibilidad na mapagod at mawalan ng motibasyon na kumilos. Ang katamaran at kawalang-interes ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na magpahinga, isipin ang pagiging angkop ng iyong pang-araw-araw na gawain at ang pangangailangan na baguhin ito. Kadalasan, ang katamaran ay nawawala kung ang isang tao ay nagbibigay sa kanyang sarili ng pahinga at medyo nagambala ng iba pang mga bagay na nag-uudyok sa kanya na kumilos (ito ang pangalawang pagkakaiba sa kawalang-interes - ang isang tao ay nawawalan ng pagganyak para sa isang uri ng aktibidad, ngunit nakakaranas ng interes sa iba; ang kawalang-interes, pagganyak at pagnanasa ay nawala sa lahat ng mga lugar ng buhay). Sa kawalang-interes, gaano man ka magpahinga, ang enerhiya ay hindi lilitaw, dahil ang pinakamahalagang kadahilanan ay nawawala - mga pagnanasa at layunin, na nagbibigay ng enerhiya sa isang tao.

Kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis

Ang kawalang-interes ay nagiging negatibo kung ito ay nagpapakita ng sarili sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga sanhi nito ay maaaring mga hormonal imbalances, ang pagpapakita ng mga malalang sakit, pati na rin ang takot sa pagiging ina o ang kawalan ng kakayahan na magbigay para sa isang bata sa hinaharap. Kadalasan ang kondisyong ito ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis; kung ang isang babae ay naiwang mag-isa, ang lalaki ay iiwan siya.

Ang kawalang-interes ay hindi magdudulot ng pinsala kung gagawin ng isang babae ang lahat ng mga hakbang upang maalis ito. Normal lang na ma-depress saglit. Kung mayroong anumang mga problema sa buhay, natural na nagiging sanhi ito ng mga negatibong emosyon. Ang kawalang-interes ay ang pagsugpo sa mga emosyon upang hindi ito magdulot ng hindi kasiya-siyang pag-iisip at karanasan.

Magiging kawalang-interes mapanganib na kalagayan, kung ang isang babae ay nagpapalubha nito sa kanyang panloob na kalooban. Ang kakulangan ng panlabas na suporta sa anyo ng isang mapagmahal na lalaki (ang ama ng hindi pa isinisilang na bata) o mga kamag-anak at mga kaibigan ay magbubunsod din ng isang matagal na kawalang-interes na kalooban. Sa kasong ito, mas mahusay na humingi ng tulong mula sa mga psychologist, dahil ang mga kadahilanan ay maaaring mas malakas kaysa sa kalooban ng buntis.

Dito, ang mga paraan ng pag-aalis ng kawalang-interes ay aktibong ginagamit, tulad ng paggawa ng gusto mo, paglalakad sa sariwang hangin, pagbisita sa mga kawili-wili at magagandang lugar na pumukaw ng mga positibong emosyon, magaan na himnastiko, pakikipag-usap sa mga kaaya-aya na tao, pakikipagkilala sa mga bagong kaibigan. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi dapat isuko ng isang babae ang masasarap na pagkain, aromatherapy (paglanghap ng mahinahon at kaaya-ayang amoy), at pagbuburda. Maging mahalaga malusog na pagkain at paglalakbay na magbibigay inspirasyon, magbibigay ng mga bagong impresyon, at maaalala sa mahabang panahon.

Ang kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis ay mapanganib dahil ang isang babae ay huminto sa pagsubaybay sa kanyang sariling kalusugan. Ngunit ang kanyang pisikal na kondisyon ay lubos na nakakaimpluwensya sa kung paano ang sanggol sa loob niya ay bubuo. Mabuti kung naaalala ng isang babae ang hindi bababa sa sanggol, na nais niyang kalusugan, kung wala na siyang positibong iniisip tungkol sa kanyang sarili.

Estado ng kawalang-interes

Pinakalma ng mga psychologist ang maraming tao na pana-panahong nahuhulog sa isang estado ng kawalang-interes. Sinasabi nila na para sa isang buhay na nilalang na nakakaranas ng mga emosyon, ito ay medyo normal na kung minsan ay hindi maranasan ang mga ito. Ito ang resulta ng parehong malakas na emosyon at patuloy na kabiguan.

Nasusunog ang damdamin ng isang tao kapag nakaranas siya ng ilang pagsabog ng damdamin. Dito maaari nating pag-usapan ang parehong negatibo at positibong emosyon. Ang isang tao ay hindi maaaring maging emosyonal sa lahat ng oras. Dumarating ang limitasyon kapag dumating ang "katahimikan" - ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng positibo o negatibong emosyon.
Ang isang tao ay emosyonal na napapagod sa mga kabiguan na umabot sa kanya. Ang patuloy na stress, kawalang-kasiyahan sa sarili, at pangangati ay humahantong sa kawalang-interes. Ang pagkawala ng kahulugan sa buhay ay pagkapagod mula sa patuloy na pakikibaka na nagtatapos sa kabiguan.

Dito pinag-uusapan natin ang kawalang-interes bilang isang panahon na kung minsan ay nangyayari para sa lahat. Kung ang isang tao ay matagumpay o ang pinakamahirap at pinaka-malungkot, kung minsan ay hilig siyang mahulog sa isang estado ng kawalang-interes. Ito ay isang uri ng pahinga upang mag-isip, magpahinga at huminahon, na isang kapaki-pakinabang na pag-aari ng pag-iisip kapag ang isang tao ay pinilit na lumayo sa lahat ng bagay na pumukaw ng mga emosyon sa kanya.

Lumalala ang sitwasyon kapag pinatitibay ng isang tao ang kanyang negatibong saloobin sa kawalang-interes na may kawalang-kasiyahan sa kanyang pagkatao. Nagsisimula siyang punahin ang kanyang sarili, na naantala ang araw ng paglitaw mula sa kawalang-interes sa loob ng mahabang panahon. Kung mas matagal ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes, mas malalim itong nagiging nakabaon, na humahantong sa pangangailangan na humingi ng tulong mula sa mga psychotherapist upang makaalis dito.

Kung mayroong "pansamantalang pahinga", hindi mo dapat punahin ang iyong sarili. Ito ay isang pahinga upang muling isaalang-alang ang iyong sariling mga aksyon na humantong sa "emosyonal na pagkapagod." Kasabay nito, hindi natin nalilimutan ang tungkol sa kahulugan ng ating buhay at isinasaalang-alang ang mga plano upang makamit ang ating mga layunin.

Mga palatandaan ng kawalang-interes

Sa anong mga palatandaan mo makikilala ang kawalang-interes? Ang pinakamahalaga sa kanila ay:

"Paralisis ng mga emosyon" - kawalang-interes, kawalang-interes, kakulangan ng emosyonal na pagpapakita.
Ang Abulia ay isang pagbaba sa aktibidad na may kakulangan ng mental na pagganyak.
Kawalan ng aktibidad.
Kakulangan ng inisyatiba.
Taciturnity - ang pagsasalita ay mabagal, walang malasakit, pinipigilan.
Pagkawala ng memorya.
Mabagal mag-isip.

Sa mga tao, ang isang walang malasakit na tao ay maaaring makilala sa pamamagitan ng dalawang palatandaan:

Kawalang-interes sa lahat ng nangyayari sa paligid.
Pagsira sa sarili sa pamamagitan ng pananakit sa sarili o mga pagtatangkang magpakamatay.

Ang isang nalulumbay at madilim na kalooban ay normal kung ito ay tumatagal ng ilang araw. Gayunpaman, kung ang kondisyong ito ay tumatagal ng ilang linggo, na sinamahan ng kawalan ng pag-asa, depresyon, kawalan ng pag-asa, malalim na kalungkutan, pagkawala ng interes sa aktibong buhay, kung gayon ang alarma ay dapat na tunog.

Ang isang taong walang pakialam ay nakikilala sa kanyang hindi maayos na hitsura. Kadalasan ang apartment ng gayong tao ay marumi. Siya mismo ay hindi hinuhugasan, hindi ginawa, hindi sinusuklay, atbp. May mga madalas na kaso ng isang taong walang pakialam na gustong ganap na ihiwalay ang kanyang sarili sa nakapaligid na lipunan. Masarap ang pakiramdam niyang mag-isa, kung saan hindi niya mapipilit ang sarili na kumilos kapag siya ay nasa kawalang-interes.

Ang buhay ng isang walang malasakit na indibidwal ay bubuo nang eksakto kung paano niya iniisip ito. Hindi siya kumikilos hindi dahil sa katamaran, ngunit dahil ang buhay, sa kanyang opinyon, ay mayamot, hindi kawili-wili, nakakapagod, kulay abo. Hindi nakakagulat na ang isang tao sa kawalang-interes ay nagsisimulang mamuhay ng ganoong buhay.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay nailalarawan sa mga natatanging sintomas nito, na nakikita ng iba. Ito ay nagpapakita mismo:

Sa kawalan ng inisyatiba.
Sa kawalang-interes sa mundo sa paligid natin at kung ano ang nangyayari.
Mag-isa.
Sa katamaran.
Nasa isolation.
Sa kalungkutan.
Nasa bad mood.
Nakakaantok.
Bobo.
Sa kawalan ng emosyon at gana.
Paglilimita sa komunikasyon.
Sa pagiging pasibo.
Sa ayaw magmahal at mahalin.
Sa kawalan ng kagalakan mula sa maliliit na bagay.
Sa pag-akit ng pagdurusa.
Sa pagpapawalang halaga sa lahat ng bagay sa mundo. Ang isang tao ay hindi nakakaalam ng pagdurusa o kaligayahan, samakatuwid siya ay ganap na walang mga damdamin at kalakip.
Sa pag-aalis ng kalooban.
Sa kawalan ng mga plano para sa hinaharap, daydreaming.
Sa kawalan ng empatiya, pakikiramay.

Ang pinaka-kapansin-pansing sintomas ay ang pagkawala ng interes sa mga bagay na dati ay nagpapasigla sa iyo. Subukang imbitahan ang tao na gumawa ng isang bagay na dati niyang libangan. Ang pagtanggi na may maliwanag na pagpapahayag ng kalungkutan sa mukha ay nagsasalita ng kawalang-interes.

Sa panlabas, ang isang tao ay mukhang walang buhay, walang emosyon, insensitive at walang malasakit sa lahat ng bagay (walang pagnanasa). Ang kanyang mga aksyon ay static at walang emosyon. Walang mga pagpapakita ng damdamin o emosyon sa mukha. Kung tatanungin mo siya, maaari niyang huwag pansinin ang mga ito o sagutin ang mga ito sa monosyllables. Ang isang taong walang pakialam ay tinatanggihan ang anumang pagpapakita ng interes sa kanya sa anyo ng atensyon at pagnanais na makita siya.

Ang isang tao ay hindi nagpapakita ng inisyatiba sa mga aktibidad. Maaari siyang magtrabaho at gumawa ng isang bagay, ngunit ang lahat ay nangyayari sa antas ng pagkawalang-galaw. Gumagawa lang siya ng ilang trabaho sa kanyang karaniwang mga aksyon, nang walang pakialam sa anumang bagay.

Bilang karagdagan sa kawalan ng kalinisan at kawalang-galang, mapapansin ng isang tao ang mga obsessive na paggalaw: pag-tap, pag-aayos ng tingin sa isang bagay, atbp. Ang isang tao ay nawawalan ng gana at maaaring makatulog ng mahabang panahon, na sanhi ng pagkapagod, kapwa pisikal at emosyonal.

Mga sanhi ng kawalang-interes

Anong mga dahilan ang humahantong sa isang kulay-abo na pag-iral bilang kawalang-interes? Alam ang tungkol sa mga kadahilanan na humahantong dito, maaari kang magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas upang maalis ang mga ito nang maaga:

Depresyon.
Matinding stress dahil sa pagtanggal sa trabaho, pagkamatay ng mahal sa buhay, digmaan, breakup, atbp.
Dysfunction ng utak.
pagmamana.
Impluwensiya mga gamot: pampatulog, mga tabletas para sa birth control, antibiotics, gamot sa puso, steroid.
Dysfunction ng endocrine.
Mga malalang sakit na pisikal at emosyonal na nakakapagod na gamutin.
PMS ( premenstrual syndrome) mula sa makatarungang kalahati.
Alkoholismo at pagkalulong sa droga.
Unrealization, kabiguan.
Kakulangan ng pagpapahayag ng sarili, pagsupil sa moral.
Matanda na edad.
Emosyonal na pagkasunog bilang resulta ng mabilis na bilis ng propesyonal na aktibidad.
Kakulangan ng bitamina, kakulangan ng sikat ng araw.
Pagbaba ng enerhiya.
Pisikal at emosyonal na stress.
Malubhang sakit.
Mga sakit sa isip: depressive disorder, schizophrenia, atbp.

Ang kawalang-interes ay itinuturing na isang sikolohikal na proteksiyon na reaksyon ng katawan sa panlabas na stimuli na nagdudulot ng mga negatibong karanasan ng matinding intensity. Ang mga problema ay nakakaapekto sa isang tao dahil binibigyan niya ng malaking kahalagahan ang mga partikular na bagay. Kung ang isang tao ay hindi mabilis na maalis ang problema at masiyahan ang kanyang mga hangarin at pangangailangan, kung gayon ang psyche ay nagtatanggol sa sarili sa pamamagitan ng kawalang-interes - kumpletong kawalang-interes sa problema. Ito ay isang uri ng paraan upang muling isaalang-alang ang iyong pananaw sa mundo at mga saloobin, na dati nang nagdulot ng matinding emosyon.

Minsan ang kawalang-interes ay nagiging isang paraan ng paghikayat ng pahinga. Sa maikling panahon, ang tao ay nakaranas ng matinding emosyon na nagpapagod sa katawan. Upang i-off ang mga ito, kailangan mong lumikha ng isang estado ng kawalang-interes.

Ang anumang krisis sa buhay ay maaaring magdulot ng kawalang-interes - kapag kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong buhay at maghanap ng layunin o iwanan ang iyong mga nakaraang layunin, ngunit makamit ang mga ito sa ibang mga paraan. Sa anumang kaso, ang kawalang-interes ay isang paraan ng pag-reboot kung tinutulungan ng isang tao ang kanyang sarili na makawala dito.

Paano haharapin ang kawalang-interes?

Ito ay medyo madaling mahulog sa kawalang-interes. Ang iyong pagtanggi sa mundo, mga sitwasyon, patuloy na kawalang-kasiyahan sa iyong sarili at iba pang mga negatibong pagpapakita - lahat ng ito ay perpektong nagpapahintulot sa iyo na huminto sa pamumuhay sa literal na kahulugan ng salita, ngunit umiiral lamang, na tinutupad ang pangunahing physiological function. Ang kawalang-interes ay hindi malayo sa depresyon at nailalarawan sa parehong kakulangan ng pagnanais na gumawa ng anuman, isipin ang sarili na masaya at hindi nakakakita ng kagalakan sa buhay. Paano haharapin ang kawalang-interes?

Una, dapat mong ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Ikaw ay isang natatanging tao na hindi kailangang maging katulad ng mga tao sa paligid mo. Ang bawat isa ay may sariling mga tampok at katangian na makabuluhang nakikilala ito mula sa iba. At ito ay mabuti, sa kabila ng katotohanan na maaaring mukhang iba. Ang mahalaga ay hindi kung anong mga katangian ang mayroon ka, ngunit kung paano mo ito ginagamit. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang mga negatibong panig ng iyong pagkatao ay maaaring kontrolin sa paraang ito ay magdadala ng kabutihan. Dapat itong matutunan, at hindi mapuksa dahil lang sa iniisip ng ibang tao.

Huwag ikumpara ang iyong sarili sa sinuman. Ikaw ay natatangi at iyon ay kahanga-hanga. Mas mainam na humanap ng bagong gamit para sa iyong mga kakayahan kaysa sa malungkot sa katotohanang hindi mo maalis ang isang bagay sa iyong sarili.

Ikumpara lamang ang iyong sarili sa iyong nakaraan, kung ano ang nakaraan mo at kung ano ang iyong nakamit. Dapat kang lumaki hindi kumpara sa ibang tao, ngunit higit sa iyong sarili. Kung naiintindihan mo na may hindi gumagana para sa iyo, naitama mo ba ang sitwasyon? Kung gusto mong baguhin ang isang bagay tungkol sa iyong sarili, nagawa mo ba itong makamit sa pamamagitan ng kusang pagsisikap? Ihambing mo lamang ang iyong sarili sa iyong sarili: naging mas mahusay ka ba kaysa dati, o bumaba ka ba sa mas mababang antas?

Upang makaalis sa kawalang-interes, kailangan mong simulan ang pagnanais. Hindi mahalaga kung ano ang eksaktong gusto mo, ang pangunahing bagay ay ang iyong taos-pusong pagnanais. Hindi mo kailangang gusto ang gusto ng ibang tao. Gayunpaman, ito ay kapaki-pakinabang para sa iyo na magkaroon ng mga pagnanais na hindi mo pa napagtanto sa iyong buhay at na talagang makapagpapasaya sa iyo. Simulan ang pagnanais kung ano ang talagang gusto mo, at pagkatapos ay magsisimula kang magkaroon ng lakas upang lumipat patungo sa iyong layunin. At ito ay makakalimutan mo ang tungkol sa kawalang-interes.

Ang ambisyon ay makakatulong sa paglaban sa kawalang-interes - ang pagnanais na mabuhay nang mas mahusay kaysa sa kasalukuyan. Dapat mong taimtim na nais na mapupuksa ang kawalang-interes, dahil hindi mo nais na magsinungaling tulad ng isang gulay sa kama. Magtakda ng mga bagong layunin at kumilos. Alisin ang ideya na walang mababago sa buhay na ito. Hangga't wala kang gagawin, walang pagbabagong mangyayari.

Dapat ang iyong assistant ay ang ideya na may karapatan kang magkamali at maging hindi perpekto. Inaabot ng mga kabiguan ang lahat ng kumikilos. Ang walang ginagawa lang ang hindi nakakaranas ng pagkatalo. Ang iyong kawalang-interes ay naging isang mekanismo ng pagtatanggol laban sa iyong mga damdamin ng pagkabigo. Itigil ang pagdurusa at oras na upang tumama muli sa kalsada, walang takot.

Paggamot ng kawalang-interes

Ang paggamot para sa kawalang-interes ay ang paggamit ng mga psychostimulant, na nakakaapekto sa paggana ng nervous system. Gayunpaman, ang pangunahing bagay dito ay nananatiling hindi kinaugalian na mga paraan upang mapabuti ang iyong kalooban: pag-inom ng mga herbal na tsaa, goodies, nakakarelaks, paglalakad, pakikipag-usap sa mga kawili-wiling tao, pagbisita sa mga kapana-panabik na lugar. Ang mga libangan na dati nang ginagawa ng isang tao o magiging bago, pati na rin ang pagsuko sa droga at alkohol, ay nagiging napakahalaga rito.

Ang pinakamahalagang mekanismo para sa pag-alis ng kawalang-interes ay nananatiling psychotherapy, kung saan ang isang tao ay gumagana sa pamamagitan ng kanyang sariling mga problema, dahil kung saan siya ay pumasok sa estado na ito. Mangangailangan ito ng maraming paghahangad, dahil ang pamumuhay nang walang aksyon at sa labas ng pampublikong pagpuna at pagsusuri ay mas madali kaysa sa patuloy na pagharap sa ilang uri ng mga sitwasyon ng salungatan.

Mahalaga para sa isang tao na matanto ang kanyang sariling halaga, gayundin ang kahalagahan ng kanyang buhay. Ang mga problema ay walang halaga kumpara sa pamumuhay at kung minsan ay pagkamit ng tagumpay. Mahalagang matanto na ang buhay ay hindi palaging kailangang magpatuloy nang walang tigil. Normal na makaramdam ng kawalang-interes paminsan-minsan. Kung nahulog ka sa kawalang-interes sa loob ng ilang araw, pagkatapos ay hayaan ang iyong sarili na gawin ito - marahil sa ganitong paraan ang iyong pag-iisip ay huminahon at protektado mula sa stress o nagpapahinga ka.

Ang mga pangunahing gamot na inireseta ng mga doktor para sa mga taong walang pakialam ay:

B bitamina.
Nootropics.
Mga psychostimulant.
Mga paghahanda upang mapabuti ang metabolismo ng tissue.
Mga likas na adaptogen.
Neuroleptics para sa matinding kawalang-interes.

Ang pisikal na aktibidad, masahe, at contrast shower ay maaari ding maging mga paraan para mawala ang kawalang-interes o kahit man lang magising mula sa "emotional paralysis."

Minsan ang pagbabago ng iyong buhay ay nakakatulong sa paggamot sa kawalang-interes. Kung na-burn out ka sa trabaho, dapat mong baguhin ito. Kung pinagtaksilan ka ng iyong mga kaibigan, dapat kang gumawa ng mga bago. Kung ang isang relasyon ay nasira, kailangan mong makahanap ng bagong pag-ibig. Ang kawalan ng kung ano ang mahalaga ay nagdudulot ng paglala ng sitwasyon. Oras na para maghanap ng kahit kaunting kapalit sa nawala sa iyo.

Bottom line

Ang kawalang-interes ay hindi itinuturing na isang mapanganib na kondisyon maliban kung ang isang tao ay nananatili dito sa loob ng mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, pinoprotektahan nito ang psyche at pinapayagan kang magpahinga mula sa mga pagkabigo at pagkabigo. Gayunpaman, ang isang mahabang pananatili sa kawalang-interes ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay hindi makakalabas dito sa kanyang sarili. Ang resulta ay maaaring maging mainip at madilim, dahil ang isang taong walang pakialam ay pinagkaitan ng kagalakan ng buhay, kahulugan at pakikipag-ugnay sa iba.

Iniuugnay ng maraming tao ang kawalang-interes sa pagkawala ng kahulugan sa buhay. Gayunpaman, kung bibigyan mo ng pansin, ito ay nangyayari lamang kapag ang isang tao ay nahaharap sa kabiguan. Ang paghahanap ng kahulugan ng buhay ay parang nakararanas ng pagnanais na makakuha ng isang bagay, ngunit hindi maunawaan kung ano ang eksaktong. Ang paghahanap ng isang bagay na hindi mo maintindihan kung ano ang eksaktong gusto mong hanapin ay humahantong sa katotohanang wala kang mahanap. Mayroong dalawang paraan sa labas ng sitwasyong ito:

Una, unawain ang sagot sa tanong na gusto mong makuha, para mahanap mo ito sa ibang pagkakataon.
Tumigil sa paghahanap ng anuman at sundin lamang ang landas ng buhay; kapag may nakakaakit ng iyong atensyon, maghahanap ka ng mga sagot sa iyong mga tanong dito.

Ang kahulugan ng buhay ay hindi upang mahanap ito, ngunit upang magtakda ng mga layunin at pagkatapos ay makamit ang mga ito. Ang buhay mismo ay walang layunin. At ang tao lamang mismo ang pumupuno nito ng kahulugan sa mga layunin na nais niyang makamit. Ang kahulugan ng buhay ay nakasalalay sa kung paano ka nabubuhay, kung ano ang iyong pinagsisikapan at kung anong mga pamamaraan ang iyong ginagamit upang makamit ang isang bagay. Samakatuwid, ang bawat indibidwal ay may sariling kahulugan ng buhay, na binubuo sa uri ng buhay na kanyang ginagalawan.

Hindi na kailangang hanapin ang kahulugan ng buhay, kailangan mong likhain ito, likhain ito sa iyong sarili, imbentuhin ito. Alinman sa iyong kahulugan sa buhay ay nakasalalay sa patuloy na paghahanap dito, o sa pagtukoy kung ano ang iyong ikinabubuhay sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga tiyak na layunin para sa iyong sarili at pagkatapos ay naghahanap, sinusubukan, kung paano pinakaepektibong makamit ang gusto mong makuha.

Naghahanap ng isang bagay nang hindi alam kung ano ang hahantong sa iyo sa pagmamarka lamang ng oras. Hindi mo kailangang maghanap, ngunit upang lumikha ng kahulugan ng iyong buhay sa iyong sarili (ito ay nakasalalay sa kung ano ang mayroon ka). Huwag itanong kung ano ang maibibigay sa iyo ng buhay, ngunit tukuyin kung ano ang gusto mong makuha mula dito at gawin ang mga naaangkop na hakbang upang makuha ito. Ito ay magliligtas sa iyo hindi lamang mula sa kawalang-interes, kundi pati na rin mula sa depresyon at iba pang anyo ng depresyon.

Ang kawalang-interes ay isang psychotic na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumpletong kawalan o isang matalim na pagbaba sa mga adhikain at interes, pinigilan ang mga emosyon, at kawalang-interes sa mga kasalukuyang kaganapan at mga tao sa kanilang paligid. Ang kundisyong ito ay hindi malayang sakit, ngunit nabubuo bilang sintomas ng ilang partikular na sakit sa isip (depression, schizophrenia), pati na rin ang mga organikong sugat sa utak. Ang kawalang-interes ay maaari ring bumuo sa mga pasyente na dumaranas ng malubhang sakit sa somatic (malignant neoplasms, myocardial infarction) o sa mga nakaranas ng matinding emosyonal na stress.

Ang kawalang-interes ay isang estado ng kumpletong kawalang-interes, kawalang-interes

Ang kawalang-interes ay madalas na nalilito sa isang pagpapakita ng katamaran. Sa unang sulyap, ang dalawang kondisyong ito ay halos magkapareho, ngunit mayroon pa ring malubhang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang katamaran ay isang masamang ugali na naging katangian ng isang tao at nagpapakita ng sarili sa kawalan ng pagganyak. Ang isang tao ay hindi gumagawa ng mga bagay dahil hindi siya interesado sa mga ito at mas gusto niyang lumabas kasama ang mga kaibigan o umidlip sa sopa sa halip. Iyon ay, kung ang isang tao ay nagbibigay ng kagustuhan sa pagsasagawa ng ilang mga aksyon kaysa sa iba, kung gayon ang estado na ito ay itinuturing na banal na katamaran. Sa kawalang-interes, ang pagnanais na gawin ang lahat ng mga aksyon ay nawawala. Halimbawa, naiintindihan ng isang tao na kailangang linisin ang bahay. Hindi niya gusto ang gulo, at ang proseso ng paglilinis mismo ay hindi nagdudulot ng anumang kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, dahil sa kakulangan ng lakas at pagganyak, nagpahayag ng kawalang-interes, ang isang tao ay hindi maaaring pilitin ang kanyang sarili na simulan ang paglilinis.

Mga kasingkahulugan: athymia, aphimia, anormia, atimormia.

Mga sanhi ng kawalang-interes at panganib na mga kadahilanan

Karamihan karaniwang dahilan ang mga kawalang-interes ay:

estado ng convalescence pagkatapos ng malubhang nakakahawang sakit o somatic na sakit;
kondisyon ng hypovitaminosis (lalo na ang kakulangan ng mga bitamina B);
mental, emosyonal at/o pisikal na pagkahapo;
talamak na stress;
trabaho na nangangailangan ng mataas na konsentrasyon ng atensyon, responsibilidad para sa buhay at kaligtasan ng iba;
malubhang talamak na sikolohikal na stress, na maaaring sanhi, halimbawa, sa pamamagitan ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay o isang kalamidad;
pinsala sa utak (lalo na sa ilang mga lugar ng frontal lobes);
isang side effect ng pag-inom ng mga gamot mula sa grupo ng mga selective serotonin reuptake inhibitors.

Ang matinding anyo ng kawalang-interes sa kawalan ng sapat na therapy ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang affective state, depression, at mga pagtatangkang magpakamatay sa pasyente.

Ang kawalang-interes ay maaari ding sanhi ng ilang mga sakit sa isip. Kadalasan, ang kawalang-interes ay nagpapakita ng sarili bilang isang sintomas ng depression o schizophrenia. Samakatuwid, kung ang kumpletong pagwawalang-bahala sa nakapaligid na katotohanan ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, at higit pa rito ay pinagsama sa iba pang mga sintomas na nakababahala na may kaugnayan sa sakit sa isip (nabawasan ang konsentrasyon, pagkawala ng memorya, hindi pagkakatulog, auditory, visual o tactile hallucinations), ikaw dapat talagang makipag-ugnayan sa isang neuropsychiatrist.

Sa ilang mga kaso, ang kawalang-interes ay maaaring isaalang-alang bilang isang variant ng normal na reaksyon ng nervous system sa labis na trabaho, ibig sabihin, ito ay isang uri ng signal na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa tamang pahinga. Sa kasong ito, ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay karaniwang banayad at nagpapatuloy sa maikling panahon. Hinihikayat ka ng kanilang hitsura na baguhin ang nakapaligid na sitwasyon o saloobin dito, ang iyong pamumuhay. Dapat itong maunawaan na kung ang gayong "normal" na kawalang-interes ay mali ang pagkaunawa at walang reaksyon dito, maaari itong tumindi. Sa kasong ito, halos imposible na makayanan ito nang walang tulong ng isang espesyalista. Ang kinalabasan na ito ay kadalasang nakikita sa mga taong may napakalakas o, sa kabaligtaran, masyadong mahinang karakter. Isang taong may katangian ng isang pinuno, na may ambisyon, isang malakas na kalooban at malakas na paniniwala, sa halip na ibigay ang kanyang sarili at ang kanyang sistema ng nerbiyos upang magpahinga, ay nagsisimulang aktibong labanan ang mga sintomas ng kawalang-interes, habang nilo-load ang kanyang sarili ng mga karagdagang gawain, na pinipilit siyang gawin ang mga ito sa pamamagitan ng lakas ng kalooban. Dahil dito, lumalala ang kanyang kalagayan. Pagkaraan ng ilang oras, ang pisikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa na dulot ng mga pagpapakita ng kawalang-interes ay sinamahan ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, na sinamahan ng pagbuo ng isang kumplikadong kahihiyan sa sarili. Ang isang tao sa pag-iisip ay pinapagalitan ang kanyang sarili para sa kahinaan, hindi pagpayag at kawalan ng kakayahan na tuparin ang kanyang mga tungkulin, lumalaki ang kawalang-interes hindi lamang sa mga mahal sa buhay, kundi pati na rin sa kanyang sarili. Bilang isang resulta, ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay umuunlad pa hanggang sa pag-unlad ng depresyon. Dapat alalahanin na sa kaso ng kawalang-interes, sa anumang kaso ay dapat mong dagdagan ang kaisipan at pisikal na ehersisyo! Kasabay nito, hindi ka maaaring ganap na makapagpahinga, isuko ang iyong sarili sa kapangyarihan ng isang psychotic disorder at naghihintay na ito ay pumasa sa sarili nitong.

Ang mga taong may mahinang karakter, kapag lumitaw ang mga sintomas ng kawalang-interes, nagsisimulang labanan ang mga ito sa tulong ng mga gamot, mga inuming may alkohol at kung minsan ay droga. Ang ganitong diskarte ay hindi lamang nag-aalis, ngunit lalo pang nagpapatindi sa mga pagpapakita ng kawalang-interes, at bilang karagdagan ay maaaring lumikha ng mga karagdagang problema (ang pagbuo pagkalulong sa droga, alkoholismo, pagkagumon sa droga).

Mga anyo ng sakit

Ang mga psychotherapist ay nakikilala ang tatlong uri ng kawalang-interes:

Passive na kawalang-interes. Ang mga pangunahing sintomas nito ay detatsment, pagkahilo, at kawalan ng interes sa buhay. Ang mga ito ay medyo mahusay na ipinahayag at kapansin-pansin sa iba.
Aktibong kawalang-interes. Ang mga pagbabago sa pag-iisip ng tao ay halos hindi nakikita ng mga nakapaligid sa kanya. Sa paglipas ng panahon, ang patolohiya ay sumisira sa psyche na humahantong sa sakit sa isip o mga pagtatangka ng pagpapakamatay.
Traumatic na kawalang-interes. Ang sanhi ng pag-unlad nito ay ang organikong pinsala sa utak na sanhi ng mga pinsala, mga bukol, mga karamdaman sirkulasyon ng tserebral. Ang pag-aalis ng etiological factor sa kasong ito ay humahantong din sa pag-aalis ng mga palatandaan ng kawalang-interes.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes ay ang pagkawala ng mga hangarin at pagnanasa, kawalan ng pakiramdam at kawalang-interes, pagkawala ng interes sa mga gawain at mga bagay na dati ay kawili-wili sa isang tao. Ang iba pang mga palatandaan ng kawalang-interes ay kinabibilangan ng:

makabuluhang limitasyon ng mga social contact;
nabawasan ang interes sa mga propesyonal na aktibidad;
pag-aatubili na gawin ang mga nakagawiang tungkulin;
isang estado ng talamak na pagkapagod na hindi nawawala kahit na pagkatapos ng mahabang pahinga;
kakulangan o matalim na pagbaba sa gana;
kabagalan ng pisikal at mental na mga reaksyon;
malungkot na pakiramdam;
slurred, slurred speech;
kakulangan ng inisyatiba;
may kapansanan sa konsentrasyon.

Ang isang taong may kawalang-interes ay nakikilala sa pamamagitan ng detatsment mula sa nakapaligid na katotohanan at mga tao, pagiging pasibo at kawalang-interes, ang kawalan ng natural na pangangailangan na mahalin at mahalin ang sarili. Ang mga damdamin ay napanatili, ngunit nakatago sa kaibuturan ng walang malay. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang taong nagdurusa sa kawalang-interes ay itinuturing ng iba bilang insensitive, walang buhay, walang emosyon, walang anumang adhikain, drive o pagnanasa.

Sa matinding kawalang-interes, na may hangganan sa estado ng abulia, ang mga pasyente ay nakakaranas ng matinding kawalan ng inisyatiba, pagiging taciturnity, immobility, may kapansanan sa pag-iisip, at memory lapses. Ang pagsasalita ay hindi malinaw at malabo. Ang mga paggalaw ay hindi malinaw, matamlay, kung minsan ay hindi maganda ang pagkakaugnay.

Maaaring mangyari ang kawalang-interes na may malinaw na nakikitang mga klinikal na sintomas, ngunit kung minsan ay unti-unting umuunlad. Sa kasong ito, ang pagkasira ng psyche ng tao ay nangyayari nang endogenously, at ang isang panlabas na malusog at aktibong tao ay maaaring biglang magtangkang magpakamatay.

Ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay hindi kailanman pagkamayamutin at pag-igting. Ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nawawala ang anumang pagnanais na gawin ang anuman, upang subukang masiyahan ang kanyang pagnanais. Ang pagkasayang at pagpapawalang halaga ng mga personal na emosyonal na karanasan ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan walang positibo o negatibong emosyon ang lumitaw.

Mga diagnostic

Ang isang pasyente ay maaaring ipagpalagay na may kawalang-interes kung mayroon siyang 4-5 sintomas mula sa listahan sa ibaba:

kamakailang matinding stress;
kakulangan ng komunikasyon sa mga kaibigan at kamag-anak sa loob ng mahabang panahon, matinding kakulangan sa ginhawa kapag nag-iisip tungkol sa paparating na pakikipag-ugnay sa kanila;
regular na nangyayari madilim na mga kaisipan;
palpak sa pananamit, hindi pagnanais na alagaan ang sarili;
patuloy na pakiramdam ng pag-igting;
nabawasan ang kakayahang magtrabaho;
mga karamdaman sa pagtulog, lalo na ang pag-aantok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi;
pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan sa mabagal na paggalaw;
kakulangan ng masayang emosyon;
nabawasan ang tiwala sa sarili.

Ang kawalang-interes ay hindi isang independiyenteng sakit, ngunit nabubuo bilang sintomas ng ilang mga sakit sa isip (depression, schizophrenia), pati na rin ang mga organikong sugat sa utak.

Upang matukoy ang sanhi ng pag-unlad ng kawalang-interes, kumunsulta ang pasyente sa isang psychoneurologist, neurologist, therapist, at endocrinologist.

Paggamot ng kawalang-interes

Ang pagpili ng paraan ng paggamot para sa kawalang-interes ay tinutukoy ng form sakit sa psychopathic, pati na rin ang intensity ng clinical manifestations.

Ang therapy para sa banayad na antas ng kawalang-interes ay isinasagawa nang walang paggamit ng mga gamot. Ang mga pasyente ay inirerekomenda na mag-moderate ng pisikal na aktibidad, regular na paglalakad sa sariwang hangin, at pagsunod sa isang rehimen ng alternatibong trabaho at pahinga. Sa kasong ito, ang paglalakbay at pakikipag-usap sa mga kaibigan at mahal sa buhay ay nakakatulong upang makayanan ang kawalang-interes.

Sa kaso ng matinding kawalang-interes, ang paggamot ay isinasagawa ng isang neuropsychiatrist. Kasama sa regimen ng paggamot ang mga pharmacological agent sa isa o higit pang mga kurso, pati na rin ang mga psychotherapy session.

Mga posibleng kahihinatnan at komplikasyon

Ang matinding anyo ng kawalang-interes sa kawalan ng sapat na therapy ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang affective state, depression, at mga pagtatangkang magpakamatay sa pasyente.

Pagtataya

Ang pagbabala ay kanais-nais. Sa karamihan ng mga kaso, ang psychotic na kondisyon na ito ay tumutugon nang maayos sa therapy. Sa mga kaso kung saan nagkakaroon ng kawalang-interes bilang sintomas sakit sa pag-iisip(schizophrenia, depression), ang pagbabala ay tinutukoy ng kurso ng pinagbabatayan na patolohiya.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa kawalang-interes ay naglalayong pigilan ang pisikal at mental na pagkapagod at kasama ang:

pagsunod sa pang-araw-araw na gawain;
regular na ehersisyo;
pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon.

Upang maiwasang mahulog sa isang estado ng kawalang-interes, inirerekomenda ng mga psychologist:

Huwag pigilan ang iyong emosyon. Kung nalulungkot ka at gusto mong umiyak, hindi mo ito dapat labanan. Nawawala ang stress kasabay ng pagluha.
Magpahinga. Kapag nakaramdam ka ng pagod, kailangan mong makahanap ng isang pagkakataon upang ihinto ang daloy ng mga bagay at hayaan ang iyong sarili na magpahinga. Pinakamabuting magbakasyon at maglakbay, hindi naman ng mahaba. Kung hindi ito posible, dapat kang maglakad sa parke, bisitahin ang isang museo, pumunta sa sinehan, ibig sabihin, subukang baguhin ang kapaligiran sa anumang paraan.
Kumuha ng aso. Ang rekomendasyong ito ay partikular na nauugnay para sa mga taong walang asawa. Ang hayop ay dapat na alagaan nang regular, tuwing umaga at gabi ay gumaganap mahabang paglalakad. Pinasisigla nito ang isang pakiramdam ng responsibilidad at pinipigilan ang paglitaw ng kawalang-interes.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Ang kawalang-interes ay isang sakit sa ating panahon. Ang bawat mental at pisikal na malusog na tao ay natuklasan ito ng hindi bababa sa isang beses, kaya ang tanong kung paano haharapin ang kawalang-interes ay lubos na nauugnay.

Kapag ang buhay ay napuno ng stress, pagkabalisa, hindi kasiya-siyang mga responsibilidad at poot na kapaligiran, madaling mawalan ng interes dito at maging isang passive, insensitive na tao.

Ang kawalang-interes ay maaaring malito sa katamaran, masamang kalooban, talamak na pagkapagod, depresyon at ilang iba pang mga kondisyon, dahil lahat sila ay isang uri ng " paralisis ng emosyonal-motivational" Walang pagnanais na gumawa ng anuman (kahit na mga paboritong bagay), subukan at gumamit ng paghahangad, gumawa ng mga plano, mangarap, bumuo - Wala akong gusto.

Kawalang-interes ay isang mental na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong kawalan ng:

emosyon,
nagmamaneho,
mga hangarin.

Sa ibang salita, kawalang-interes- ito ay isang kumbinasyon ng kawalang-interes, kawalang-interes, kawalang-interes at detatsment mula sa lahat ng nangyayari sa paligid. Ang kundisyong ito ay sinamahan sintomas:

pagdurog ng damdamin,
kawalan ng kalooban, katamaran,
antok sa araw at hindi pagkakatulog sa gabi,
pagkawala ng memorya,
pag-aatubili na makipag-usap sa sinuman,
pisikal na kahinaan
walang gana kumain.

Napakahalagang maunawaan na ang kawalang-interes ay napapailalim sa malusog mga tao, kung minsan ito ay nagiging isang katangian ng karakter (lalo na madalas na nakikita sa mga cynics at mga taong may mababang aktibidad sa lipunan) at ito ay isang tanda ng mga natural na proseso tulad ng pagbubuntis o pagtanda ng katawan.

Ngunit bukod dito, maaari ding maging kawalang-interes sintomas depression, schizophrenia, somatic o sakit sa neurological(halimbawa, pinsala sa utak mula sa mga impeksyon o pinsala), at side effect pag-inom ng ilang psychotropic na gamot.

Samakatuwid, kung ang kawalang-interes ay masyadong malalim, matagal (tumatagal ng higit sa 3 linggo), na sinamahan ng mga pag-iisip at intensyon ng pagpapakamatay, kailangan mong kaagad humingi ng medikal at sikolohikal na tulong.

Ang kabilang panig ng kawalang-interes

Mula sa Griyego ang "kawalang-interes" ay isinalin bilang " insensitivity" Kapansin-pansin, ang mga sinaunang Griyego at Romano ay hindi naglagay ng negatibong konotasyon sa kawalang-interes; sa kabaligtaran, ito ay isang positibong kababalaghan. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang kalmado at pasibo, pilosopikal na pagmumuni-muni ng buhay na walang pagnanais para sa kasiyahan, walang pagkamakasarili, takot at hilig ay ang tunay na moral na ideal ng indibidwal at ang pinakamataas na birtud.

Kung noong sinaunang panahon ang mga pilosopo at siyentipiko ay nagsusumikap para sa hiwalay na kawalang-kinikilingan, ngayon ay naaabutan nito ang mga tao nang mag-isa.

Nakasanayan na ng mga tao na isipin ang sakit bilang isang hindi malabo na "kasamaan," gayunpaman, ang anumang sakit ay mayroon ding positibong tungkulin. Kaya, ang kawalang-interes ay mahalagang mekanismo ng pagtatanggol ng psyche. Ito ay nagpapahiwatig na mayroong ilang panloob o panlabas na problema sa buhay, na ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay sa kanyang sariling kapinsalaan, at hindi para sa kanyang kapakinabangan.

Ang kawalang-interes ay nagsisilbi sa likas na pag-iingat sa sarili, ito hindi pinapagana mga proseso ng paggulo sa cerebral cortex at naka-preno! Kaya't ang pagkapurol ng mga damdamin, kalooban, pagganyak, at aktibidad. Ang kawalang-interes ay isang senyales ng labis, na oras na upang "magpabagal"!

Ang katotohanan na ang kawalang-interes ay may isa pang, "maliwanag" na bahagi ay nagiging malinaw kung hahawakan natin sikolohikal na dahilan tawag dito:

magtrabaho nang walang pahinga at mga araw na walang pahinga;
hindi minamahal na trabaho;
kumpletong kakulangan ng trabaho, katamaran at pagiging walang kabuluhan;
madalas na komunikasyon sa mga hindi kasiya-siyang personalidad (mga pesimista, aggressor, manipulator);
presyon mula sa kapaligiran, lipunan;
pangmatagalang masakit, nakapanlulumo, na humahadlang sa pag-unlad ng mga personal na relasyon;
madalas na nakababahalang mga sitwasyon na kumukuha ng maraming enerhiya sa pag-iisip;
mga problema sa sekswal;
walang hangganang pagiging perpekto;
mga pagkagumon (alkohol, droga, pera, paglalaro, sekswal, atbp.);
mga sitwasyong psychotraumatic (kamatayan, malubhang karamdaman, pagkasira ng malapit na relasyon, mahabang paghihiwalay, sapilitang paglipat, pagpapaalis at marami pang iba).

Ito ay para sa mga kadahilanang ito na ang mga taong malusog sa pag-iisip at pisikal ay nakakaranas ng kawalang-interes. Ang lahat ng mga ito ay humantong sa labis na labis na karga at labis na pagpapasigla ng utak. Sa pamamagitan ng pagsasama ng kawalang-interes, ang utak ay nagliligtas sa sarili nito, at sa parehong oras ang katawan at personalidad ng tao.

Paano haharapin ang kawalang-interes sa iyong sarili

Mas madaling maalis ang kawalang-interes kapag may kamalayan sa pangangailangang ito. At ito ang kamalayan na kadalasan ay isang tanda ng kakayahang makayanan ang problema sa iyong sarili.

Ang problema ng kawalang-interes ay isa sa mga maaaring maalis artipisyal na nagpapalubha. Kung ang kawalang-interes ay naganap na, maaari kang sumubsob dito, walang gagawin at gusto hangga't maaari, humiga sa sopa at malungkot, magreklamo tungkol sa buhay at maawa sa iyong sarili. Sa malusog na mga tao, ang gayong walang ginagawa ay maaga o huli ay magdudulot ng isang pakiramdam ng kahangalan ng sitwasyon, ang takot sa "pagkawala" sa buhay at isang nasusunog na pagnanais na aktibong kumilos.

Minsan ang ganitong pananatili "sa ibaba" ay ang tanging libreng oras para sa pagsisiyasat ng sarili. Ang isang tao na nagtatrabaho gaya ng dati, salamat sa kawalang-interes, ay nakakakuha ng pagkakataon na maging isang pilosopo at mag-isip tungkol sa kanyang buhay, maunawaan ang kanyang sarili, magpasya sa mga hangarin at plano para sa hinaharap. Ito rin ang oras upang ipahayag ang naipon na mga negatibong emosyon: umiyak sa iyong puso, sumigaw, tumama sa isang ligtas na bagay, at iba pa.

Ngunit ang pinakamahalaga, ang pagkahulog sa kawalang-interes ay isang pagkakataon hanapin ang dahilan nito, dahil ang paghahanap at pag-aalis ng sanhi ng problema ay ang pinakamahusay na taktika upang maalis ito.

Dahil ang isang tao ay gumugugol ng karamihan sa mga oras ng liwanag ng araw Nasa trabaho at eksakto pag-recycle sa mode na "walang tulog at pahinga" ang pangunahing sanhi ng kawalang-interes, kakailanganin mo:

gawing normal ang iskedyul ng trabaho;
abandunahin ang "Stakhanovite" operating mode;
magkaroon ng buong pahinga pagkatapos ng trabaho;
kumuha ng mga de-kalidad na pahinga habang nagtatrabaho (magbasa ng libro, mag-warm-up, maglakad-lakad sa sariwang hangin);
simulan ang araw ng trabaho sa pinakamahirap na gawain;
huwag gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay;
talikuran ang pagiging perpekto sa trabaho;
lutasin ang mga umiiral na salungatan at hindi pagkakasundo;
makipag-usap sa mga positibong kasamahan at mga taong katulad ng pag-iisip;
lumikha ng coziness at ginhawa nang direkta sa lugar ng trabaho;
maghanap at lumikha ng mga mapagkukunan ng positibong emosyon sa trabaho;
umalis sa iyong trabaho kung kinasusuklaman mo ito, na dati ay nakahanap ng isa pang gusto mo.

Upang epektibong labanan ang kawalang-interes, kailangan mong gumawa ng isang bilang ng mga mahalaga ang buhay ay nagbabago:

baguhin ang iyong panlipunang bilog kung ito ay binubuo ng mga pesimista, mga taong gustong magreklamo tungkol sa kapalaran, maglipat ng responsibilidad, magkalat ng gulat, at iba pa;
palibutan ang iyong sarili ng mga taong susuporta, maniniwala, magmamahal at sa pangkalahatan ay optimistiko;
magdagdag ng novelty at extreme sports sa iyong buhay (mula sa pagpunta sa isang museo hanggang sa skydiving), sila ay magpapasigla sa iyo at pasiglahin ang produksyon ng adrenaline at happiness hormones;
kahit na walang kaunting pagnanais na magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito, kailangan itong gawin, mas mahusay na pumili ng isa sa mga hindi masyadong makabuluhang layunin na hindi mo makakamit nang mas maaga (halimbawa, matutong mag-roller skate);
palayawin ang iyong sarili sa isang bagay na matagal mo nang pinangarap (pamili, paglalakbay, pakikipagkita sa mga kaibigan);
magsagawa ng pangkalahatang paglilinis ng bahay, itapon ang lahat ng luma, hindi kailangan, nauugnay sa isang bagay na negatibo, gawing maliwanag at malinis ang espasyo sa paligid mo;
gawin ang lahat ng kinakailangang pangunahing pagbabago sa iyong personal na buhay.

Pag-iwas sa kawalang-interes

Tiyak na alam ng lahat na naabutan ng kawalang-interes na sinusubukan nitong bumalik sa ibang pagkakataon para sa pareho o iba pang mga kadahilanan, kaya ang pinakamahusay na lunas mula sa kawalang-interes - pag-iwas nito.

Paano dapat mabuhay ang isang tao upang hindi sumuko sa kawalang-interes? Siyempre, walang isang daang porsyento na garantiya na hindi ka aabutan ng kawalang-interes, ngunit mas mahusay pa ring manatili sa mga ito mga tuntunin:

huwag matakot na ipahayag ang iyong sarili, huwag mahiya tungkol sa pagpapakita ng mga emosyon, pagtatanggol sa iyong pananaw;
labanan ang katamaran at asul, huwag pahintulutan ang iyong sarili na idly bored at malungkot "ganun lang";
alisin ang masamang gawi;
kilalanin at sikaping makamit ang mga personal na layunin na bumubuo ng kahulugan at nagpapasigla ng pagkilos;
magdagdag ng bago sa iyong buhay at subukang makakita ng bago sa pamilyar;
mapanatili ang isang wastong pang-araw-araw na gawain (lalo na mahalaga na makakuha ng maraming pahinga at pagtulog sa gabi);
ehersisyo (hindi bababa sa pangunahing ehersisyo sa umaga at pag-unat sa araw ng trabaho);
lutasin ang mga umuusbong na problema sa isang napapanahong paraan;
tumanggi na makipag-usap sa mga hindi kasiya-siyang tao at manatili sa mga hindi kasiya-siyang lugar;
limitahan ang daloy ng negatibong impormasyon mula sa media at iba pang mga mapagkukunan;
makisali sa pagkamalikhain, libangan.

Kahit na ang mga walang kaluluwang mekanismo ay hindi makatiis sa isang hindi mabata na pagkarga, pabayaan ang isang tao! Kailangan mong makinig sa iyong katawan at magsikap para sa pagkakaisa sa lahat!

Ang tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng maraming estado ng pag-iisip. Ang isa sa mga ito ay kawalang-interes - isang estado na nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong kawalang-interes at kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari, buhay at mundo sa kabuuan. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay malubha, gayundin ang mga sanhi. Dapat mong malaman kung paano haharapin ito, dahil makakatulong ito sa paggamot sa masakit na kondisyon.

Mula noong sinaunang panahon, ang kawalang-interes ay ginagamot nang mabuti, dahil ang estado na ito ay nailalarawan bilang isang hindi tamang pag-unawa sa mabuti at masama. Ang parehong katangian ay maaaring ibigay sa ibang mga estado, halimbawa.

Ang isang apathetic na estado ay karaniwan sa maraming tao. Ang ilang mga tao ay nahuhulog dito sa loob ng ilang oras, habang para sa iba ay tumatagal ito ng ilang araw, kahit na linggo.

Ano ang kawalang-interes?

Ang isang tao ay madaling kapitan sa maraming mga kondisyon. Ano ang kawalang-interes? Ito ay isang estado ng kumpletong kawalang-interes at kawalang-interes sa lahat ng nangyayari sa paligid. Nagiging mahirap na itatag ang eksaktong mga sanhi ng kondisyong ito, dahil ang bawat kaso ay indibidwal. Napansin lamang na ang kawalang-interes ay nangyayari sa lahat ng tao, anuman ang kanilang kasarian, edad, sitwasyon sa pananalapi at maging ang pisikal na kalusugan.

Ang kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng stoic calm at detatsment mula sa labas ng mundo. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkabagot na nararanasan ng isang tao. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging detatsment, at ito naman ay maaaring maging pag-ayaw sa buhay.

Mahirap para sa mga psychologist na matukoy kung anong mga sitwasyon ang nagkakaroon ng kawalang-interes ang isang tao. May mga kaso kung saan ang walang pakialam na mga indibidwal ay may maraming pera, lumaki sa dalawang magulang na pamilya, o nagtrabaho sa mataas na bayad na mga posisyon na nagdulot ng moral na kasiyahan. Ano ang humahantong sa kawalang-interes? Dito ay may masamang kapaligiran at ang paglitaw ng mga kabiguan na sunod-sunod, bukod pa sa pagkabagot.

Kung ang kawalang-interes ay hindi ginagamot, ito ay malapit nang maging isang talamak na kondisyon na magiging depressive sa kalikasan. Mahirap makayanan ang isang sakit sa iyong sarili, ang mga sanhi nito ay mahirap matukoy.

Para sa isang taong walang pakialam, nagiging boring at monotonous ang buhay. Ang dahilan para dito ay ang kakulangan ng mga plano at pagnanasa, interes sa anumang bagay. At kung walang mga interes, ang buhay ay magiging monotonously at monotonously.

Mga sanhi ng kawalang-interes

Ano ang naghihimok ng kawalang-interes? Kung bibigyan mo ng pansin ang mga dahilan, mahirap bilangin ang mga ito. Ang mga ito ay maaaring parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan. Minsan maaaring may kumbinasyon ng mga dahilan na nagdudulot ng kawalang-interes.

Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring:

: mga natural na sakuna, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagtanggal sa trabaho, mga salungatan, mga problema sa batas, atbp.
Mga karamdaman sa endocrine.
pagmamana.
Banayad na depresyon.
Pag-inom ng mga gamot.
PMS sa mga babae.
Mga malalang sakit: diabetes, kanser, paralisis, atake sa puso, atbp.
Matanda na edad.
Pagkagumon.
Sariling hindi katuparan.
nasa trabaho.
Kakulangan ng solar.
Emosyonal at pisikal na stress.
Avitaminosis.
Pagbaba ng enerhiya.
Biglang hindi inaasahang pagbabago sa buhay: diborsyo, paghihiwalay, kamatayan, pagkakanulo, atbp.
Kulang sa pahinga at pagbabawas.
Mga adiksyon: pagsusugal, pag-inom ng alak, atbp.
Hindi pagkakaunawaan ng mga mahal sa buhay.
Perfectionism.
Ang pakiramdam ng kahihiyan na nangyayari kapag ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang mga hangarin o nagsasalita tungkol sa mga personal na pangangailangan.
Naghihintay ng mahabang panahon para sa isang bagay na mahalaga o mapanganib.
Presyon mula sa mga taong nakasalalay sa isang tao.

Maaaring magkaroon ng maraming dahilan. Ang mahalagang katotohanan ay nananatili na ang kawalang-interes ay maaaring umunlad anumang oras, kahit na hindi inaasahan para sa tao mismo.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Napakadaling makilala ang kawalang-interes, dahil ang isang tao ay ibang-iba hindi lamang sa mga nakapaligid sa kanya, kundi pati na rin sa kanyang sarili sa nakaraan. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay:

Kakulangan ng emosyon, kawalang-interes.
- nabawasan ang aktibidad ng pag-iisip.
Kawalan ng aktibidad.
Pananahimik.
Pagkawala ng memorya.
Mga kabiguan sa pag-iisip.
Pagpapahina ng mga galaw at pagsasalita.
Kakulangan ng inisyatiba.
Kawalang-interes sa lahat ng nangyayari.
Biglaang pagkamatay (pagpapakamatay).
Naghihirap na kalooban.
Nabawasan ang volitional activity.
Kawalan ng saya mula sa dating masaya.
Pagkawalang-kibo.
Paghiwalay sa mga tao at sa mundo.
Kakulangan ng damdamin ng pagmamahal, ang pangangailangang tumanggap at magbigay.
Kawalan ng buhay, kawalan ng emosyon, kawalan ng pakiramdam, kawalan ng pagnanasa at atraksyon.
Pagbaba ng halaga sa lahat ng nangyayari, kaya walang emosyon ang tao.
Kakulangan ng mga plano para sa hinaharap.
Pag-aatubili na makipagkilala at makamit ang mga layunin.
Kalungkutan ng walang dahilan.
Pagkasara.
Ang pagnanais para sa kalungkutan.

Ang kawalang-interes ay natutukoy lamang sa paglipas ng panahon, kapag ang ilang mga natural na emosyon para sa isang tao ay naroroon sa mahabang panahon: kawalan ng pag-asa, depresyon, malalim na kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pagkawala ng aktibong buhay.

Depresyon at kawalang-interes

Kung ang isang tao ay nananatili sa kawalang-interes sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang depresyon ay hindi maiiwasang bubuo. Ang isa ay nagmumula sa isa pa. Anong mga palatandaan ang maaaring gamitin upang makilala ang kundisyong ito?

Sa mabagal na pag-iisip.
Para sa mga emosyonal na karamdaman.
Dahil sa pagbaba ng aktibidad ng motor.
Sa isang nalulumbay na kalooban.

Ito ay kinakailangan upang makilala ang kawalang-interes at depresyon mula sa talamak na pagkapagod, na nabubuo bilang resulta ng emosyonal at pisikal na pagkasunog. Sa huling kaso, kakailanganin lamang ng isang tao na magpahinga at baguhin ang kanyang pang-araw-araw na gawain upang makabawi at makakuha ng lakas. Upang maalis ang kawalang-interes at depresyon, hindi sapat ang pahinga.

Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng apathetic depression ay kinabibilangan ng mga sumusunod na karaniwang mga kadahilanan:

Mga sitwasyong psychotraumatic.
Nakaka-stress na mga pangyayari.
May kapansanan sa produksyon ng serotonin sa utak.

Dapat pansinin ang nalulumbay na kalooban, na dapat na pare-pareho. Kung ang isang tao ay malungkot lamang bahagi ng araw o pagkatapos ng ilang mga kaganapan, kung gayon hindi natin dapat pag-usapan ang tungkol sa kawalang-interes o depresyon. Huwag ibukod ang mga natural na reaksyon ng tao na kusang nawawala sa paglipas ng panahon.

Kawalang-interes at katamaran

Kapag lumitaw ang kawalang-interes, hindi ito nagiging stigma para sa isang tao. Ito ay medyo natural na makaranas ng ilang kawalang-interes sa lahat ng nangyayari sa paligid mo pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon. Gayunpaman, kung ang isang tao ay walang ginagawa upang maalis ang kanyang kalagayan, ipinahayag ito, kung gayon ito ay humahantong sa depresyon.

Ang kakulangan ng paggamot, mga pagtatangka na makawala sa kawalang-interes, at mga kusang pagsisikap ay humahantong sa isang paglala ng kondisyon, na hindi na maaaring gamutin nang nakapag-iisa, ngunit sa tulong lamang ng isang psychiatrist.

Sa isang kawalang-interes na estado, ang isang tao ay natural na nagiging tamad. Kung ang isang katulad na estado ay umabot na sa iyo, pagkatapos ay dapat mong isumite ito nang kaunti. Ang hindi pagpansin sa kawalang-interes ay maaaring humantong sa paglala ng kondisyon, tulad ng pangmatagalang indulhensya dito. Dito inirerekomenda na bigyan ang iyong sarili ng kaunting pahinga at pahinga, na magsasama ng tamad na kalooban at pag-uugali ng isang tao. Gayunpaman, hindi mo dapat ipagpaliban ang iyong pahinga. Ang pinakamainam na oras ay 7 araw.

Kung ang kawalang-interes ay nangyayari, na sinamahan ng katamaran, kung gayon maaari nating pag-usapan ang isang hindi tamang pamumuhay. Ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay na salungat sariling kagustuhan o sinasaktan ang kanyang sarili sa anumang paraan. Baka pahinga lang ang kailangan. Dapat mong suriin ang iyong pang-araw-araw na gawain at baguhin ito upang maalis ang kawalang-interes.

Kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang walang malasakit na estado ay katangian ng mga buntis na kababaihan, na nagpapakita ng sarili sa kawalan ng interes sa anumang bago at pagkabagot. Ito ay ipinaliwanag hormonal imbalances na nangyayari sa katawan ng isang buntis. Hindi mo dapat ipagpaliban ang pag-alis ng kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay puno ng pag-unlad ng postpartum depression.

Anong mga paraan ang maaari mong gamitin upang matulungan ang iyong sarili na alisin ang kawalang-interes sa panahon ng pagbubuntis?

Para maglakad palabas.
Magsagawa ng light gymnastics.
Unawain ang sanhi ng iyong sariling kondisyon at alisin ang problema.
Magsimulang kumain ng maayos.
Paglalakbay.
Baguhin ang iyong social circle, lugar ng paninirahan, trabaho.
Gumawa ng isang espesyal na masahe.
Gumawa ng katamtamang pisikal na aktibidad.
Uminom ng bitamina.

Ang mood ng isang babae ay nakakaapekto sa kanyang pisikal na kondisyon, na nakakaapekto na kung paano bubuo at nabuo ang sanggol.

Estado ng kawalang-interes

Upang maunawaan kung paano haharapin ang kawalang-interes, kinakailangan upang maunawaan ang mekanismo ng pag-unlad nito. Ang estado ng kawalang-interes ay natutukoy ng labis o, sa kabaligtaran, isang kakulangan ng emosyon. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng napakaraming emosyon, sa paglipas ng panahon ay tila siya ay napapagod. Nagsisimula ang kawalang-interes bilang isang panahon kung kailan kailangan ng katawan ng pahinga at oras para mag-reboot.

Kung ang isang tao ay walang sapat na positibong emosyon, pagkatapos ay nagsisimula siyang nababato. Pakiramdam niya ay nawalan siya ng lakas. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging ganap na pagwawalang-bahala sa lahat.

Ang isang estado ng kawalang-interes ay maaaring mangyari anumang oras sa ganap na sinumang tao. Ito ay sinusunod maging sa mga itinuturing na matagumpay, masaya at maunlad. Ang isang pansamantalang kawalang-interes na estado ay hindi nagbabanta sa isang tao na may anumang mapanganib. Normal na maging matamlay, mahina at inaantok sa maikling panahon. Gayunpaman, ang matagal na pagmamasid sa mga sensasyong ito ay humahantong sa paglipas ng panahon sa isang masakit na estado.

Dapat mong alisin ang estado ng kawalang-interes. Ngunit ang problema ay ang isang walang malasakit na tao ay walang malasakit hindi lamang sa mundo, kundi pati na rin sa kanyang sarili. Malamang, kakailanganin niya ang tulong ng mga espesyalista.

Paano haharapin ang kawalang-interes?

Upang epektibong makayanan ang problema kung paano haharapin ang kawalang-interes, ang isang tao mismo ay dapat na nais na mapupuksa ito. Maaari kang gumamit ng marahas na paraan ng paggamot sa anyo ng mga tabletas at nakapagpapatibay na pag-uusap. Gayunpaman, sila ay magiging walang silbi hanggang ang tao mismo ay nais na makawala sa kanyang kawalang-interes na estado.

Dapat mong mapagtanto ang panganib ng iyong kalagayan. Dahil sa kawalang-interes, maaaring mukhang ito ay mas mabuti. Walang dapat gawin, hindi kailangang ma-stress, walang dapat ipag-alala, atbp. Ang isang kaaya-ayang estado ng kawalang-interes, kapag maaari kang maging tamad, mahina at iyong sarili, ay maaaring humantong sa depresyon. Ang pagkakamali ay ang kawalang-interes ay hindi nagdudulot ng kaligayahan sa isang tao na hindi kailangang pilitin ang kanyang sarili sa anumang paraan.

Kilalanin ang problema na naging sanhi ng kawalang-interes. Alisin ang mga inaasahan at irritant. Alalahanin kung paano sa pagkabata hindi ka nagdalamhati sa loob ng mahabang panahon, ngunit mabilis na lumipat sa mga kaaya-ayang sandali ng buhay. Pahintulutan ang iyong sarili na huwag magdalamhati sa kung ano ang nangyayari, ngunit lumipat sa iba pang mga bagay at mga kagiliw-giliw na aktibidad.

Kadalasan ang kawalang-interes ay bunga ng mga nawawalang layunin. Nabigo ang lalaki at nahulog sa isang walang pakialam na estado. Pahintulutan ang iyong sarili na makakuha ng lakas at magsimula hindi sa pamamagitan ng pagkamit ng isang layunin, ngunit sa pamamagitan ng pagsasakatuparan ng hindi bababa sa isang maliit na pagnanais. Mas mainam na gumawa ng maliliit na hakbang nang paunti-unti patungo sa iyong layunin sa halip na agad na magsikap na masakop ang matataas na tuktok. Papayagan ka nitong huwag mawalan ng puso at hindi manatili sa kawalang-interes sa loob ng mahabang panahon.

Paggamot ng kawalang-interes

Hindi laging posible na makayanan ang kawalang-interes sa iyong sarili. Ang paggamot sa kasong ito ay dapat isagawa ng isang doktor na magrereseta ng mga gamot na psychostimulant. Kasama ng lahat, ang ilang mga kaganapan ay irereseta:

Simulan ang paglalaro ng sports.
Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain upang magkaroon ng sapat na oras para sa pahinga.
Dapat iwasan ang hindi kasiya-siyang komunikasyon.
Itigil ang pag-inom ng alak.
Mag-imbento ng mga bagong libangan.

Ang isang tao ay maaaring sumailalim sa mga sesyon sa isang psychotherapist na makakatulong upang matugunan ang nais na positibong kalooban, mapupuksa ang mga problema at hanapin ang kanilang solusyon. Hindi araw-araw dapat mong italaga ang iyong sarili sa pakikipaglaban para sa iyong sariling kaligayahan. Minsan kailangan mo ng pahinga at pahinga para pag-isipan ang lahat at muling tumama sa daan.

Bottom line

Ang kawalang-interes ay isang natural na estado ng isang organismo na pagod, sobra-sobra o hindi nakakatanggap ng isang bagay. Ang resulta ng kawalang-interes ay maaaring depresyon, na nagbabanta sa mas malubhang sintomas at paggamot. Kadalasan ay mas madali para sa isang tao na makayanan ang kawalang-interes.

Dapat mong ayusin ang iyong buhay, magdagdag ng higit pang mga kaaya-ayang sandali sa iyong buhay, pahinga at libangan, na makakatulong sa pag-abala sa iyo mula sa pagpindot sa mga problema, na maaari mong balikan sa paglipas ng panahon, kapag ang iyong lakas ay nabago at ang iyong mga iniisip ay naging malinaw muli.