Хворіти не подобається нікому, адже в цей час людина не тільки страждає від неприємних симптомів – у неї різко знижується працездатність. Дізнайтеся, які народні засоби для імунітету дорослим допоможуть швидко перемогти недуги. Підсиливши з їх допомогою природні захисні ресурси організму, ви практично не згадуватимете про хвороби.
Як підвищити імунітет дорослій людині
Природа мудра: на варті здоров'я людського тіла стоїть імунна система. Вона постійно відповідає за те, щоб збудники захворювань, які проникають в організм, були вчасно знешкоджені. Імунітет активно формується у дитячому віці, внаслідок перенесених інфекцій чи вакцинації у дитини виробляються антитіла. Їхня функція – запобігати недугам у майбутньому.
Чому ж тоді щороку в холод більшість людей захворює на застуду, і не завжди спрацьовує імунний захист? Вона знижується під впливом негативних чинників. Неправильне харчування, неблагополучна екологічна ситуація, стреси призводять до того, що імунітет не справляється з покладеними завданнями. Якщо дорослий часто застуджується, почувається млявим, знесиленим – йому треба замислитися про підвищення рівня захисних сил.
Для посилення імунної системи необов'язково закуповувати аптечні ліки просто потрібно знати, як підняти імунітет народними засобами дорослому. Головна умова протистояння захворюванням – це правильний раціон, багатий на цінні вітаміни та корисні мікроелементи, необхідні для зміцнення здоров'я. Якщо дотримуватися правильного харчування не завжди виходить, варто звернути увагу на домашні рецепти добавок до раціону, які допоможуть зміцнити здоров'я.
Чим підняти імунітет дорослій людині
Щоб раціон був оптимально збалансованим і максимально допомагав зміцненню захисних сил, до нього варто додати прості зілля, які швидко можна приготувати в домашніх умовах. Варто зрозуміти, що народні засоби для підвищення імунітету у дорослих – це чудова альтернатива препаратам із аптеки. Якщо з метою профілактики вживати лікарські рослини, продукти, що сприяють зміцненню імунного захисту, то ні віруси, ні бактерії просто не зможуть завдати шкоди організму, і не доведеться страждати від симптомів захворювання.
Яку їжу потрібно ставити на стіл дорослій людині, щоб зміцнити імунітет? Обов'язкова умова – додати до раціону корисні продукти:
- сильний антиоксидант вітамін С, що містять до свого складу, його містять:
- апельсини, лимони та інші цитрусові;
- різні ягоди: калина, малина, полуниця, журавлина та ін;
- частина рослин та трав: актинідія, шипшина.
- містять фітонциди – ці речовини, здатні пригнічувати хвороботворні мікроорганізми, у сильній концентрації містяться у часнику та цибулі;
- приправи - імбир, куркума, селера;
- мед та прополіс – найцінніші продукти бджільництва;
- кисломолочні продукти – вони покращують роботу кишківника.
Для підвищення імунітету необхідно вживати їжу, що містить цинк - наприклад, м'ясо, насіння гарбуза і соняшника. Важливо стежити і за присутністю в їжі поліненасичених жирних кислот - вони містяться в жирних сортах риби, горіхах, оливковій та лляній олії. Треба знати дорослим і ще один ефективний метод підняти імунітет – пропити курсами настоянки лікарських рослин, наприклад, ехінацеї, женьшеню, родіоли рожевої. Ознайомтеся далі з деякими простими рецептаминародних засобів, які допоможуть вам підтримувати захисну систему свого організму у тонусі.
Як підвищити імунітет цілющими відварами
Робити такі домашні зілля зовсім не важко, а ефект вони мають чудовий. Розгляньте кілька способів, як зміцнити імунітет дорослій людині народними засобами у вигляді відварів:
- Треба взяти по 10 г трав таких рослин: ромашки, кропиви, листя брусниці, звіробою, м'яти. Далі залити 1 ст. л. такого збору 1 ст. води, проварити його на малому вогні 20 хвилин, потім процідити і настояти добу. Пити засіб 3 рази/день по 1 ст. л. за 5-10 хв. до їжі.
- Взяти 1 ст. л. сушених плодів чорноплідної горобини та залити 250 мл води, проварити пару хвилин і залишити в теплому місці, витримавши 1 годину. Слід приймати засіб по 1/3 склянки протягом дня за півгодини до їди.
- Сухе подрібнене коріння аралії маньчжурської – 20 г – залийте склянкою окропу, варіть у закритій ємності 30 хвилин на слабкому вогні. Потім відвар півгодини треба наполягти, процідити і довести до вихідного обсягу, долив кип'яченої води. Для зміцнення імунітету приймати 1 ст. л. перед їжею. Важливо: цей відвар дорослому треба пропити курсом не менше трьох тижнів.
Як підняти імунітет вітамінними сумішами
Такий спосіб покращити захист організму дуже популярний, адже передбачає вживання спеціально підібраного поєднання продуктів. Склади не лише містять цінні вітаміни, а й смачні. Так, підвищення імунітету народними засобами у дорослих часто має на увазі застосування загальнозміцнювальних сумішей на основі меду. Вживання «домашніх ліків» корисне і в холоди – як швидкий спосіб підняття та посилення захисних сил, і навесні, коли треба відновити організм після авітамінозу.
Ось нескладні домашні рецепти, як швидко підняти імунітет народними засобами дорослому:
- Через м'ясорубку пропустити 220 г кореня імбиру та 2 лимони, 1 склянку меду. Цю суміш вживати вранці натще і перед сном по 1 ч. л., а тримати в банці в холодильнику.
- Взяти по 200 г кураги, інжиру, чорносливу, родзинок, фініків та подрібнити продукти блендером. Додати у суміш 1 ст. меду, масу перемішати та прибрати на холод. З'їдати по 1 ч. л. тричі на день до основних прийомів їжі.
Як зміцнити імунітет насінням льону
Цей продукт вважається чудовим природним імуномодулятором. Як підняти імунітет народними засобами дорослому, якщо у вас вдома є насіння льону? Можна зробити такі корисні зілля:
- Розмолоти в кавомолці 3 ч. л. насіння льону, з'єднати його з 1 ч. л. меду. Засіб треба приймати перед їжею по 1 ч. л. 2-3 рази на день.
- Підтримувати імунітет можна за допомогою олії, віджатий із лляного насіння – треба випивати вранці перед їжею 1 ст. л. чистий продукт або додати його до їжі.
- Насіння льону цілком виявить свої корисні властивості, якщо його просто додати в їжу - салати, другі страви, каші, випічку.
Підвищення імунітету чистотілом
Ця рослина теж дієво допомагає підняти імунітет дорослому. Ось рецепт приготування засобу на основі чистотілу:
- Залити 1 ст. л. сухої трави 200 мл горілки та наполягати суміш 14 днів у теплому затемненому місці.
- Далі настойку процідити і приймати за таким розпорядком: 1-й день - 1 крапля, 2-й день - 2 краплі і т.д., збільшуючи дозу на 1 краплю на день.
- Якщо відзначається погане самопочуття, 2-3 дні не збільшуватиме дозу.
- Слід довести об'єм настоянки до 15 крапель. Курс прийому цього засобу імунітету – 1 місяць. Важлива умова - дотримуватися дозування!
Зміцнення імунітету бальзамом з алое
Ця кімнатна рослина відома безліччю корисних властивостей. Дорослому можна використовувати для тонізування імунітету у складі такого бальзаму:
- Перемолоти 500 г листя алое.
- Окремо зробити відвар із звіробою: 30 г сухої трави залити півлітром окропу, проварити засіб на слабкому вогні 30 хвилин, настояти півгодини.
- Проціджений відвар з'єднати з алое, додати|добавляти| 400 мл меду, 500 мл сухого білого вина. Отриманий бальзам розлити по посуді з темного скла та настояти тиждень.
- Пити місячним курсом тричі на день у дозуванні: перші 5 днів – по 1 ч. л., 6 добу і далі – по 1 ст. л.
Фото: Як швидко підвищити імунітет - Інфографіка
Ознаки зниження імунної активності
- швидка стомлюваність
- хронічна втома
- сонливість або, навпаки, безсоння
- головний біль
- ломота в м'язах та суглобах.
Наступний етап – нескінченні «болячки», повз не проходить жодна інфекція, жоден вірус. Герпес на губах означає, що в організмі є збій і потрібно вживати термінових заходів. Остання стадія – цілий набір хронічних хвороб та ускладнень. Виникає питання як і чим підняти імунітет та покращити своє здоров'я.
Групи ризику
Зазначено, що найчастіше різке зниження імунітету виникає при стресах та великих навантаженнях. Тому в групу ризику вносять людей, чиї професії так чи інакше пов'язані з цим. Це космонавти, льотчики, бізнесмени, професійні спортсмени, підривники тощо. Особливо варто відзначити порушення імунітету при хірургічних операціях, які є великим стресом.
Імунітет у новонароджених та немовлят дуже недосконалий, тому велику роль у захисті дитини віком від 6 до 12 місяців відіграє грудне вигодовування та профілактика дисбактеріозу.
Під загрозою перебувають і люди, які у зв'язку зі специфікою роботи змушені не дотримуватись режиму сну, прийому їжі та фізичних вправ. Особи похилого віку також потрапляють до групи ризику.
Хочете бути здоровими – зміните спосіб життя. Ваш девіз: «ні» лежанню на дивані, даєш фізичні вправи та свіже повітря! Стрес - головний ворог імунітету, женіть від себе подалі переживання і не нервуйте. Намагайтеся отримати якнайбільше позитивних емоцій. Але почати зміцнення імунітету потрібно, звісно, з харчування.
1. Вітаміни та мінерали
Найбільш важливими для імунної системи вітаміни A, B5, C, D, F, PP;
Практично вся рослинна їжа, особливо жовтого та червоного забарвлення (морква, червоний перець, диня, помідори, гарбуз) містить бета-каротин, що перетворюється в організмі на вітамін А. Вітамін А та каротини відповідають за силу імунної реакції на вторгнення антигену; крім того, вони здатні певною мірою захищати від ракових захворювань.
Головні джерела вітаміну С знає кожен – чорна смородина, шипшина, цитрусові, обліпиха, петрушка, кисла капуста, лимон. Дефіцит цього вітаміну зменшує швидкість вироблення антитіл, а його достатнє надходження з їжею – гарантія вироблення повноцінних імунних клітин.
Вітаміни групи В містяться, насіння, хліб з борошна грубого помелу, горіхи, гречка, бобові, пророщені злаки, гриби, сир. Багато в горіхах, насінні та пророщених злаках вітаміну Е – антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень. Інше джерело вітаміну Е – нерафінована рослинна олія.
Мінерали. Селен, цинк, магній, кальцій, залізо, йод, марганець. Лідер за змістом мінеральних речовинз рослинних продуктів – горіхи, бобові, насіння, цілісні крупи, а також какао та гіркий шоколад.
2. Харчування
- Повноцінні білки: м'ясо, риба, бобові. М'ясо чи рибу варто їсти щодня, а ось квасолю, горох чи сочевицю можна вживати 1-2 рази на тиждень;
- Овочі, фрукти та ягоди. Морква, буряк, капуста, квасоля, редька, червоний перець, гранати, родзинки, чорнослив, чорноплідна горобина, курага, яблука, червоний виноград, журавлина, горіхи, хрін, часник, цибуля, а також червоне виноградне вино, соки з м'якоттю (виноградний) , буряковий, томатний, гранатовий);
- Морепродукти. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в рибі та морепродуктах, сильно підвищують захисні сили організму. Але тривала теплова обробка руйнує корисні речовини. Переважно кальмари і морська капуста;
- Продукти, що містять калій. Найбільше його в картоплі, випеченій у мундирі, в урюку, горіхах, гречаній та вівсяній крупах;
- Кисломолочні продукти: особливо ті, що містять живі бактерії Різноманітні біокефіри та біойогурти посилюють вироблення інтерферону, так що сміливо пийте їх і навіть використовуйте для заправки салатів та холодних супів. метіонін, що міститься в них, сприяє виведенню радіонуклідів з організму;
- Зелений чай- найкращий засіб для виведення з організму радіонуклідів;
Особливо корисно. Якнайчастіше включайте в раціон брокколі, моркву, молочні продукти з біодобавками, полуницю, ківі, гарбуз, лосось, кедрові горіхи, оливкову олію, м'ясо індички, цитрусові. Додайте в їжу якнайбільше зелені - петрушки, кропу, коріння та листя селери. Чудовий ефект дає постійне вживання гарбуза, кабачків, патисонів.
3. Пробіотики
Корисно їсти більше продуктів, які збільшують зростання корисних бактерій в організмі. Вони відомі як «пробіотичні» продукти і в їх список входить цибуля і цибуля-порей, часник, артишоки та банани.
4. Дари природи
Природним натуральним засобом, що підвищує імунітет, вважаються: ехінацея, женьшень, солодка, елеутерокок, лимонник. Приймати трав'яні настої та відвари можна як з лікувальною, так і з профілактичною метою.
5. Загартування
Плавання, обливання та контрастний душ допоможуть вам зміцніти. Чергування високих та низьких температур – це чудове тренування імунної системи. Відмінна гартована дія у лазні та сауни. Якщо немає можливості ходити у лазню чи сауну, підійде звичайний контрастний душ. Не забудьте після душу енергійно розтерти тіло вологою мочалкою або грубим рушником.
6. Активний спосіб життя
Корисні фізичні вправи: гімнастика, аеробіка, фітнес, біг, плавання, тривалі піші прогулянки, шейпінг, тренажери: З цієї різноманітності, безумовно, можна вибрати щось до смаку, настрою та кишені. Але не можна захоплюватись! Доведено, що надмірні навантаження на шкоду імунітету.
7. Розслаблення
Прийшовши додому з роботи, приляжте на диван, заплющіть очі, і постарайтеся думати про щось приємне, дихаючи глибоко і рівно. Можна увімкнути тиху музику. Це чудово знімає втому, що накопичилася протягом дня, і не дає стресу перемогти імунітет.
Якщо ви постійно мешкаєте в зоні підвищеної радіації
Вам доведеться дотримуватися досить суворих правил при виборі продуктів та їх приготуванні. Виключіть зовсім: варені яйця (при варінні стронцій, що міститься в шкаралупі, переходить у білок), яловичину, каву, кісточкові - абрикоси, сливу, вишню.
Якщо ви готуєте м'ясо чи рибу, бульйон після закипання зливайте двічі. Третій раз в бульйон додайте овочі, варіть до готовності м'яса, а потім злийте бульйон. М'ясо для других страв обробіть на шматки і замочуйте на 8-12 годин в емальованому або скляному посуді в розчині солі та оцту (на 1 літр води 2 ст. л. солі та 1 ст. л. оцтової есенції). Розчин міняти 3 рази. Води має бути вдвічі більше, ніж м'яса. При цьому якість м'яса не змінюється, а радіоактивний цезій перетворюється на розчин.
Картопля та овочі вимочуйте 3-4 години в солоній воді. Через 5-10 хвилин після початку варіння картоплі або овочів злийте відвар, залийте окріп і варіть до готовності. Гриби варіть двічі по 10 хвилин у киплячій воді, щоразу зливаючи відвар.
Вітамінні чаї, що зміцнюють імунітет
- Порізати часточками 3 неочищені яблука середнього розміру, залити 1 літром кип'яченої води, варити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, додати мед за смаком і пити як чай.
- Апельсиновий чай: 1 частина апельсинових кірок, 1 частина чорного байхового чаю, 1/2 частина лимонної кірки. Усі компоненти залити окропом: на 60 г сухої суміші 1 л окропу, додати апельсиновий сироп до смаку і настояти 5 хвилин.
- 6 ч. л. чорного чаю заварити 500 мл окропу, настояти протягом 5 хвилин, процідити, охолодити, з'єднати з рівною кількістю чорномородиного соку, розлити по чашках і розбавити на 1/3 або 1/2 мінеральною водою. Цукор додати до смаку.
- Відвар із плодів шипшини та гарячий чай у рівних частинах, цукор та мед за смаком. Відвар із плодів шипшини, що прокипіл 3-4 хвилини, процідити і змішати з гарячим чаєм. Додати цукор та мед. Подавати холодним.
- Журавлину покласти в склянку, ягоди розім'яти ложкою, додати цукор і залити гарячим чаєм.
- Взяти 50 мл яблучного соку, влити 150 мл гарячого міцного чаю, випити.
- Плоди глоду та шипшини по 2 частини, плоди малини 1 частина, чай зелений 1 частина. Заварити із розрахунку 1 ч. л. суміші на 2 склянки окропу, наполягти 30 хвилин. Пити з медом чи варенням.
- 1 ст. л. хвоща польового заварити склянкою окропу, настояти 1:00, процідити, випити протягом дня.
- 2 ст. л. сухої трави низки залити 2 склянками окропу, настояти 1 годину, процідити. Це – добова доза прийому внутрішньо.
- Кровоочисний чай - листя суниці, трава череди, квітки аптечної ромашки взяти в рівних частинах. На 1 склянку окропу – 1 ст. л. збирання. Пити постійно замість чаю.
Зміцнення імунітету під час простудних захворювань
- Щоб зміцнити (підсилити) імунітет, можна використовувати гілки малини, причому зрізати їх можна як улітку, так і взимку. Дрібно нарізні гілки (1-2 столові ложки) опустіть у склянку з окропом, кип'ятіть 7-10 хвилин, потім наполягайте 2 години. Приймайте по 1-2 ковтки щогодини протягом дня.
- За 1 ст. ложці родзинок без кісточок, волоських горіхів та кураги дрібно подрібніть, перемішайте. Додати 1 ст. ложку меду та сік половинки лимона. Ретельно перемішайте. Коли відчуєте нездужання чи перші ознаки застуди, приймайте суміш по 1 ст. ложці тричі на день.
- 1 ст. ложку висівок (пшеничних чи житніх) залийте двома склянками води, кип'ятіть 30 хвилин, потім додайте 1 ст. ложку меду. Приймайте теплий відвар по 50 г 3 десь у день.
- Завдяки високому вмісту вітаміну С, шипшина визнана одним із найкращих засобів для підтримки імунітету. Подрібніть дві столові ложки сухих плодів шипшини, залийте півлітра води, кип'ятіть 15 хвилин на слабкому вогні. Наполягайте протягом ночі. Пийте як чай, можна додати мед чи кагор.
Міф про гартування холодом і правда про лазню
Плавання в холодному озері – це загартовування чи навпаки? Загартовування – це зміцнення імунітету. А звикання до холоду – це стрес, що веде до втрати імунітету. Імунітет - здатність організму протистояти мікробам та бактеріям, виловлювати їх та знищувати. Для цього в крові у людини є імунні клітини (лейкоцити та лімфоцити). Чим ці клітини рухаються швидше, тим ефективніше вони справляються з бактеріями. Тобто імунітет залежить не від навички лежати у холодній ванні, а від швидкості пересування імунних клітин.
Мобільність цих клітин, своєю чергою, залежить від температури тіла. При охолодженні вони втрачають швидкість, стають неповороткими, а ось бактерії, які продовжують розмножуватися з неймовірною швидкістю - спритніші, ніж імунні клітини можуть їх знищити. Коли мама з жахом говорить дитині, що в неї крижані руки, і вона тепер застудиться, вона має рацію. Щоб не хворіти, треба організм не охолоджувати, а нагрівати.
Це сприяє виробленню імунітету. Але багато хто відмовляється це розуміти. Сьогодні з'являються теорії: мовляв, для зміцнення імунітету треба поступово (день за днем або тиждень за тижнем) зменшувати температуру води, що охолоджує, на один градус. Нещодавно ця методика затверджена МОЗ і стала обов'язковою для дитячих садків. У результаті тіло охолоджується, і дитина не загартовується, а занедужує. Коли з цим зіткнулися в дитсадках, то швидко оцінили «ефективність» запропонованої методики і по можливості намагаються її не застосовувати. Традиційні методики загартовування давно відомі. Суть їх над зниження імунітету охолодженням, а збільшення імунітету через розігрів.
Розігріватись можна двома способами.
- Глибокі прогрівання. Він користується славою багато тисячоліть і називається лазнею. Тут тіло гріється не лише від конвекційного тепла, а й від випромінювання каміння.
- Короткочасне охолодженняз наступним реактивним розігрівом. Усі знають: після обливання застиглою водою тіло горить. Це і є розігрів збільшення імунітету. Підсилити його можна стрімким чергуванням тепла та холоду.
Найкраще місце для подібних процедур - знову ж таки лазня (бажано біля річки, вкритої льодом). Коли розпарене тіло занурюєш у ополонку, а потім знову мчиш у парилку, то почуваєшся заново народженим. Тому лазня споконвіку була універсальним засобом від будь-яких нездужань і від старості.
Почнемо з відео з Оленою Малишевою:
Запам'ятали? На думку Олени Малишевої, наш імунітет зміцнюють:
- Поцілунок
- Сонце та вітамін D
1.В основі всього - здоровий спосіб життя
Добре людям із міцним захистом їх шкідливих бактерій. Давайте знайдемо для себе найкращий препарат, залишатимемося здоровими, бадьорими!
Без гартування, правильного способу життя, фізичних навантажень, не допоможе жоден бактерицид.
Тому починаємо гартуватися, правильно харчуватися, спати не менше 7 годин на добу, насичуватись вітамінами, мікроелементами.
Коли купуватимете препарати чи вітаміни, звертайте увагу на зміст. Добре, якщо там виявиться цинк, селен, літій. Хороша речовина на основі ехінацеї, яка називається «Імунал». Воно допомагає усунути запалення, стимулює захисну реакцію тіла.
Які препарати допоможуть менше хворіти? Звичайно з вітамінами А, С та Е, які беруть безпосередню участь у функціонуванні імунної системи.
А найбезпечніші та найефективніші — це природні компоненти. Наведу приклад. Одна моя знайома завжди мучилася хворобами горла. Вистачало ковтка прохолодної води, щоб шийка знову запалялося. Її чоловік завжди їв цибулю та часник і не знав, як болить горло і взагалі, що таке застуда. Моя знайома спробувала теж їсти ці продукти, та так до них звикла, що без часточки цибулини чи часнику не сідала за стіл. Як вона каже, навіть не помітила, як позбулася захворювання горла. Не болить – і все!
2. Краще препарати для підвищення імунітету у дорослих
2.1 Галавіт та поліоксидоній
Нещодавно з'явилися нові склади, які підвищують імунітет. Це «Галавіт»і фахівці високо оцінили їх захисні властивості. За їх твердженням, вони можуть допомогти при пізньому раку і навіть СНІДі, щоправда, вони надто дорогі.
Деякі лікарі стверджують, що хвороба теж підвищує імунітет, особливо якщо людина одужує без застосування таблеток за допомогою трав'яних настоїв, компресів, інгаляцій.
Звичайно, при серйозних захворюваннях травками врятуватися важко, знадобляться серйозніші ліки, які призначити може тільки лікар.
2.2 Чарівна ехінацея
Є настоянки, що піднімають імунітет, наприклад, все тієї ж ехінацеї. Вона здатна:
- відновити сили,
- Очистити кров,
- Загоє рани, зупинити запалення.
Вона корисна після застосування антибіотиків, хіміотерапії.
Щоправда, вона теж має протипоказання.
Ехінацею не можна пити онкологічним хворим, при туберкульозі, СНІДі, аутоімунних захворюваннях, а також вагітним, які годують груддю.
2.3 Магнеліс та вітаміни Мерц
Можу ще порадити:
«Магнеліс»– усуває дефіцит магнію.
«Вітаміни Мерц», які також допоможуть зміцнити здоров'я
Лікар може порадити імуностимулюючі препарати. Їх досить багато, тому вирішити який вам краще може тільки лікар.
3. Про що попереджає герпес
Висипання герпесуговорять про те, що здоров'я ослаблене. Якщо людина має гарне здоров'я, то цей вірус тихо сидить у нервових вузлах спини. Вилікуватися від підступної недуги не можна, тільки можна навчитися з нею мирно жити.
Цей вірус не такий нешкідливий, як здається. Що зі мною сталося у зв'язку з цією болячкою, ви можете прочитати .
Багато хто намагався подолати його народними засобами. Зеленкою та зубною пастою можна підсушити, тільки вилікувати неможливо. Цей вірус небезпечний ще тим: його можна рознести руками по всьому тілу.
При герпесі можна скористатися такими ліками, як
- ацикловір,
- тромантадин,
- зовіракс.
«Ацикловір»діючи на вірус, не чіпає здорові клітини.
Противірусна дія «Тромантадина»відбувається з допомогою уповільнення реакції вірусів герпесу. Щоб герпес не дошкуляв, варто зміцнити імунітет.
Для лікування інфекцій шкіри та слизових оболонок, викликаних вірусом Herpes simplex типів 1 та 2, у тому числі герпес губ, застосовують зовіракс.
Якщо ця хвороба відвідує вас більше 5 разів на рік, слід провести спеціальне обстеження. Лікар призначить добрі препарати.
При герпесі небажано вживати пиво, воно може мати провокаційну дію.
Наявність у цьому напої недоокислених продуктів знижує імунітет, допомагаючи цій заразі вийти назовні.
У вас спостерігається раптова втома, поганий сон, часті застуди, сонливість, отже, імунна система послабшала. Обов'язково купіть в аптеці гомеопатичні препарати, що дають змогу нормалізувати роботу захисних сил.
Гомеопатичні засоби має поступову, щадну дію, яка дає тривалий, стійкий результат.
Бактерициди, що стимулюють імунітет, готують з натуральних речовин. Вони допоможуть налагодити роботу імунної системи, не завдаючи шкоди іншим системам. Є в них інші позитивні якості:
- немає побічних дій;
- вони нешкідливі;
- їх можна застосовувати дітям, людям, які мають протипоказання для прийому хімічних засобів;
- плавне відновлення здоров'я
Перш ніж приймати лікарські препарати, спробуйте попити природні настоянки.
Наприклад, є елеутерококу екстракт- Дуже сильний засіб. Його п'ють по 20-30 крапель 3 рази щодня до їди, бажано до обіду, оскільки він добре бадьорить. Курс-25 днів.
Хороший оздоровчий ефект дає настойка женьшеню, прийом внутрішньо якої здійснювати до їди по 30 крапель, 2 рази на день. Курс-25 днів.
Настоянка лимонника китайського по 30 крапель 2 рази щодня за півгодини до їди. Сприяє підвищенню працездатності, опірності вірусам. Настоянка родіоли рожевої. Приймати 2 рази на день по 10 крапель за півгодини до трапези.
Для цих настоянок загальне правило: пити краще до обіду, розводити в 100 мл води. Прочитайте інструкцію щодо протипоказань.
5. Імунні сироватки
Донорські сироваткові препарати виготовляють із крові тварин або донора, наприклад, протиправцеву сироватку отримують з крові коней, що пройшли імунізацію. Сироватки вводить тільки лікар для профілактики або лікування кору, вірусних гепатитів, ботулізму та інших захворювань.
6. Основні заходи підвищення опірності організму
Ми розглянули різні препарати, які повідомляють організм імунітет, але без інших складових, підвищити захист організму неможливо.
Вони відомі всім, це:
- — Правильне харчування
- - Загартовування
- - Прийом препаратів із вітамінами
- — Не піддаватися стресам
- - Очищення від шлаків.
Наші пращури знали, що підтримка імунітету продовжує молодість і життя, тому користувалися цими простими, дуже ефективними засобами.
Наведу рецепт деяких відварів. Взяти 2 ст. л. висушеної черги, залити 2-ма ст. окропу, дати постояти одну годину, прийняти відвар протягом доби. Пийте кілька днів поспіль, потім зробіть таку ж перерву.
Не забудьте про морс із журавлини. Розімніть ложкою жменю журавлини, залийте простою водою, не кип'ятіть, потім пийте.
На прощання хочу сказати, що коштів багато. Спочатку спробуйте склади рослинного походження, вони справді допомагають.
Сьогодні ви дізналися найкращі препарати для підвищення імунітету у дорослих. Запропонуйте прочитати статтю своїм друзям, нехай вони теж займуться своїм здоров'ям. Мої прості порадидопоможуть зміцнити опірність хворобам, стати молодшою, здоровішою.
7. P.S. з інспектором Варнике та оповіданням «Варнику та безхарактерний чоловік»
Наприкінці статті за традицією ми займаємося активізацією мозкового кровообігу. Навіщо зустрічаємося з другом мого дитинства інспектором Варніке.
Сьогодні у нас важке завдання з оповідання:
Ваші версії відповідей прохання надсилати у формі коментарів до статті. Правильна відповідь буде опублікована наступної середи 07 вересня 2016 року.
Неуважне ставлення до себе, стреси, неправильне харчування – основні причини зниження імунітету, а як наслідок – часті хвороби. Задаєтеся питанням, як підвищити імунітет дорослій людині? Пропонуємо на вибір відомі сучасні та домашні способи оздоровлення.
Наплювальне ставлення до свого здоров'я призводить до зниження імунітету
Загальні засади підтримки імунітету
Профілактичні методи підвищення якості життя та здоров'я дуже прості, але їх необхідно дотримуватись постійно.
Це можуть бути приємні процедури або вправи, смачне та корисне харчування.
Активний спосіб життя – найкраща підтримка імунітету
Серед фізичних вправ виберіть найприємніше для себе:
- гімнастичні вправи;
- аеробіку;
- тренування з фітнесу;
- біг на тренажері або на свіжому повітрі;
- почніть плавати;
- тривалі прогулянки на свіжому повітрі;
- шейпінг,
- заняття на тренажерах.
Фізичні навантаження, які виконуються із задоволенням, принесуть найбільшу користь для організму та допоможуть підняти імунітет.
Загартовування
Поправити ослаблену імунну систему допоможе чергування на організм різних температур.
Гартуючу дію надають:
- плавання у басейні;
- обливання водою;
- контрастний душ;
- лазні, сауни.
Здоровий спосіб життя
Якщо дотримуватися досить простих норм, не складно підтримати міцне здоров'я. Основні правила:
- достатній відновлення сон;
- здорове харчування;
- дотримання правил гігієни;
- постійний рух – кожну робочу годину робіть перерви;
- позитивні емоції – радійте частіше, стримуйте негативні емоції.
Ефективні способи підвищення імунітету в домашніх умовах
Підвищення імунітету будинку – це, перш за все, щотижневе вологе прибирання приміщення, часте провітрювання, метод кварцювання.
Препарати для зміцнення імунних сил
Якщо з якихось причин імунітет таки ослаб, то пропийте курс спеціальних препаратів.
Медикаментозні засоби
Імудон – імуностимулятор для відновлення імунної системи
Імуностимулятори– відновлюють імунну систему та підтримують нормальний стан організму. Вони містять ослаблені віруси або бактерії та діють за типом щеплення.
Імуностимулюючі ліки приймають перед сезоном застуд для вироблення організмом антитіл перед вірусами. Добре зарекомендували себе Бронхомунал, Імудон, ІРС-19, Лікопід, Пірогенал.
Основними протипоказаннями є: запальні процеси на стадії загострення, хронічні хвороби затяжного характеру, розлади нервового характеру.
Імуномодулятори– регулюють вироблення імунітету, забезпечують лікування, коли настала хвороба.
Приймають перші кілька днів від початку захворювання, або профілактично – у сезон застудних захворювань за схемою.
Щоб дуже швидко зміцнити імунну систему, у перші дні бажано проколоти Циклоферон або Деринат. Ці препарати найчастіше містять синтетичний інтерферон, який допоможе організму чинити опір захворюванню, поки власна імунна система не розпізнала хворобу і не виробила антитіла.
Циклоферон допомагає впоратися із хворобами методом посилення імунітету
Імуномодулюючі засоби з обережністю призначають пацієнтам з діабетом, порушенням роботи ендокринної системи. Так як препарати впливають на роботу декількох систем організму, вони заборонені до вживання вагітним жінкам, які годують, тим, у кого порушена робота печінки, нирок або серцевої системи.
БАДи на основі трав та плодів.Як найефективніші виділяють: , женьшень, . Випускають у формі льодяників, пігулок, зборів.
Деякі їх називають адаптогени - це найкращий засіб, спрямоване посилити стійкість організму. Не рекомендують алергікам або людям із захворюваннями печінки, жовчного міхура.
Імуностимулюючі вітаміни
Якщо правильний режим харчування не заповнює дефіцит вітамінів, доповніть раціон синтетичними похідними.
Знижений імунітет відновлюють кількома групами вітамінних комплексів:
- Містять усі основні вітаміни груп А, В, С, Д, а також фолієву кислоту. Застосовуються як доповнення до раціону харчування. Наприклад, Мульті-табс, Імуно-плюс.
- Входять до складу вітаміни та мікроелементи(Актуальні при випаданні волосся, сухій шкірі) - це комплексні препарати Вітрум, Ревіт, Комплівіт, Алфавіт.
- Чинять антиоксидантну дію– Центрум.
- Створено на основі екстрактів рослин, що підвищують імунітет
Хороший засіб для підвищення імунітету на травах.
Приймати самостійно вітамінні комплекси можна лише з середини весни, а імунітету – лише за призначенням лікаря. Надлишок певних хімічних елементів викликає алергічну реакцію чи порушує роботу системи кровообігу, дихання.
Гомеопатія
Гомеопатичні засоби- Налагоджують роботу всіх процесів організму, активізуючи його власні захисні сили. Надають дії після тривалого застосування і діляться залежно від дії:
- стимуляція захисних сил організму при початковій стадії розвитку хвороби (Інфлюцид, Афлубін, Антигрипін, Адоніс);
- системний вплив на організм при відновленні після захворювання (Імунтокс, Галіум-Heel);
- прискорення обмінних процесів (Ехінацея композитум, Енгістол).
Користь таких препаратів довести складно, але виробники не виявили протипоказань до застосування.
Поліпшення імунітету народними засобами
Народні засоби для підвищення імунітету та профілактики ГРЗ – рецепти для тих, хто вважає за краще лікуватися без таблеток.
Найбільш поширені такі народні імуностимулятори:
- чай з імбиру- Наріжте трохи кореня, залийте 1 л окропу, додайте перед вживанням мед, корицю. Пийте 3 десь у день 0,5 склянки за 30 хвилин до їжі;
- зелений чай- 1 ч. л. листя, 500 мл окропу, наполягти. Перед вживанням додайте лимон, мед. Пийте 3 десь у день 0,5 склянки за 30 хвилин до їжі;
- часник- 3-4 зубки часнику протріть на тертці, додайте 2 ст. л. меду. Вживайте по 1 ч. л., запиваючи водою;
- відвар ехінацеї- 1 ст. л. трави залийте 200 мл окропу, готуйте 15 хвилин на водяній бані, процідіть. Приймайте тепле питво по 0,5 склянки перед цією 3 рази на день;
- відвар шипшини- 4-5 ст. л. сухих ягід прокип'ятіть 10 хвилин|мінути| в 2 склянках води, залийте в термос. Приймайте через 4 години по 1/3 склянки 3 десь у день;
- шипшина з травами- 5 ст. л. суміші (плоди шипшини, калини, меліси, шавлії – в 1 пропорції) залийте 1 л окропу. Наполягайте 2 години, перед вживанням остудіть. Пийте 2 рази на добу у проміжках між їжею;
- чай з обліпихи- 100 г ягід перетріть, додайте 2 ст. л. кориці, 1 ст. л. меду та анісу, 0,5 л окропу. Наполягайте 10 хвилин, пийте як звичайний чай;
- настоянка з горобини- 3 ст. л. плодів залийте 400 мл окропу, наполягайте 30 хвилин. Перед вживанням додайте мед, приймайте між їдою;
- алое з медом– 100 г меду розчиніть у 0,5 склянки теплої кип'яченої води, додайте дрібно нарізаний лист алое. Приймайте профілактично у сезон застуди 3 десь у день;
- суха суміш- Змішайте 0,5 кг меленої гречки, 0,5 кг подрібнених горіхів, 350 г бджолиного нектару. Приймайте по 1 ст. л. декілька разів в день;
- вітамінний бум- Змішайте в рівних частинах перекручені на м'ясорубці курагу, чорнослив, лимони зі шкіркою, родзинки, додайте для контрасту смаку трохи подрібнених волоських горіхів, мед. Приймайте 1 ч. л. на день весь зимовий період.
Обережно приймати народні засоби слід людям із виразковою хворобою шлунка, панкреатитом чи холециститом.
Які продукти підвищують імунітет
Продукти, регулярне вживання яких призводить до нормалізації всіх процесів організму та підвищення його опірності негативним впливам.
- цибуля та часник – допоможуть протистояти патогенним бактеріям та вірусам;
- жовті, червоні, помаранчеві фрукти та овочі(цитрусові, помідори, абрикоси, персики, хурма) – містять вітамін С, антиоксиданти та каротиноїди;
- краби, креветки, водорості, риба– містять багато селену, йоду – стимулюють слабкий імунітет;
- кисломолочна продукція– відновлює мікрофлору кишечника, рекомендують, щоб відновити після антибіотиків роботу ШКТ.
| Рекомендації | Обмежити вживання | Відмовитись від | |
| Прийом їжі |
| Після 19:00 лише 1 яблуко |
|
| Солодке | Чи не переїдати | Шоколаду, цукерок. | Цукру, тортів |
| Фрукти овочі | Вживайте за півгодини до їди | — | Не їжте після їди |
| Рідина |
| Не пийте перед їжею протягом 2 годин після | — |
| Вживайте з овочами | Не більше 1 разу на день | Консервів |
Вживайте різні види м'яса раз на день
Питання про те, як піднімати імунітет народними засобами, стає особливо актуальним навесні та взимку, коли ми так потребуємо вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин.
Захисні сили нашого організму є основою здоров'я. Адже саме завдяки імунній системі ми захищені від усіляких інфекцій. Якщо в ній з'являється пролом, ми починаємо страждати від головного болю, підвищеної стомлюваності, безсоння, ломоти в суглобах і слабкості. Зниження імунітету спостерігається при постійних стресах, неправильному режимі сну, незбалансованому харчуванні, різноманітних інфекціях і при тривалому прийомі антибіотичних препаратів. Яким чином можна зміцнити захисні сили організму? Розглянемо далі, як піднімати імунітет народними засобами.
Настій із шипшини
Ягоди цієї рослини багаті безліччю корисних мікроелементів, серед яких аскорбінова кислота, вітамін Р, пектинові речовини та флавоноїди. Шипшину можна назвати невичерпним джерелом натуральних полівітамінів за невеликі гроші. Корисний напій готувати не так вже й складно. Одну столову ложку ретельно подрібнених ягід слід залити парою склянок окропу та витримати на водяній бані протягом п'ятнадцяти хвилин. Відвар, що вийшов, необхідно процідити і дати йому настоятися не менше півгодини. Лікувальний засіб рекомендується приймати двічі на день по половині склянки перед їдою. Тривалість одного курсу прийому становить чотири тижні.
Вітамінний відвар
Цей високоефективний народний засіб для імунітету дозволить суттєво зміцнити захисні сили вашого організму. Для його приготування вам знадобиться два лимони, сто грам ягід шипшини, п'ять столових ложок листя малини та стільки ж меду. Насамперед пропускаємо неочищені лимони через м'ясорубку. Масу, що вийшла, кладемо в термос. Туди ж додаємо дрібно нарізане листя малини та мед. Залишаємо на деякий час. Далі приймається за шипшину. Ягоди поміщаємо в емальовану ємність та заливаємо літром води. Доводимо до кипіння, а потім варимо на невеликому вогні протягом 15 хвилин. Тепер беремо термос, проціджуємо в нього напій і закриваємо на три години. Вітамінний відвар, що вийшов, можна приймати до трьох разів на добу протягом двох місяців. Рекомендується пити такий засіб курсами в осінній та весняний період.
Лікувальний бальзам
Широко відомий засіб для імунітету – алое. Ця рослина є базовим компонентом чудодійного бальзаму. Для приготування цілющого засобу потрібно взяти сто мілілітрів соку з листя алое, склянку сорокаградусної горілки, півкіло волоських горіхів, три лимони та двісті п'ятдесят грам меду. Всі перераховані вище інгредієнти потрібно помістити в одну ємність і добре перемішати. Бальзам, що вийшов, слід приймати по 3 ст. ложки перед одним із прийомів їжі. Тривалість одного повного курсу – десять днів. Враховуйте те, що цей засіб протипоказаний до застосування жінкам у положенні, дітям, а також особам, які страждають від алкогольної залежності.
Настій із чистотілу
Підняття імунітету народними засобами - процес, що не потребує особливих навичок та великих фінансових вливань. Один з найдоступніших варіантів – чистотіл. Перераховуючи трави, що піднімають імунітет, про нього згадують насамперед. Для приготування лікарського настою слід залити столову ложку дрібно порубаного листя чистотілу склянкою окропу. Потім йому дають трохи настоятися. Настій, що вийшов, потрібно розділити на три рівні частини і приймати теплим 3 рази на день.
Слід розуміти, що чистотіл отруйний, тому перед тим, як приготувати і вживати такий засіб, обов'язково потрібно порадитися з лікарем. Не можна давати чистотілу дітям! Дорослим при його застосуванні важливо дотримуватися дози, т.к. Передозування здатне викликати різні побічні ефекти. Лікування чистотілом починають із розведеного настою, організм повинен звикнути до нього.
Льняна суміш
Це чудовий народний засіб для імунітету. Насіння льону - криниця мікроелементів і вітамінів. Суміш проста у приготуванні. Так, потрібно обсмажити насіння рослини на розпеченій сковороді (без олії), а потім подрібнити в кавомолці до борошноподібного стану. Цей порошок слід помістити у скляну банку та щільно закрити її кришкою. Приймайте засіб двічі на день - за годину до сну і безпосередньо перед сніданком. Дозування для дитини – половина чайної ложки, для дорослої – вдвічі більше. Курс прийому триває місяць. Рекомендується повторювати двічі на рік.
Звертаємось до домашньої кухні
Нерідко імунна система послаблюється через незбалансоване харчування. Перерахуємо продукти, що піднімають імунітет:
- Часник, цибуля.Не всі люблять їх у свіжому вигляді через різкий смак і не дуже приємний запах. Тим не менш, саме на ці продукти рекомендується насамперед звертати увагу при появі характерних для застуди ознак. Справа в тому, що в них міститься велика кількість фітонцидів, які надійно блокують розвиток патогенних мікроорганізмів.
- Редькатеж дуже корисний овоч. Вона забезпечує суттєву підтримку захисних сил організму.
- Чорниця, малина.З самого дитинства більшість з нас знає, наскільки корисні ці смачні ягоди при застуді. Конкурентів малиновому варенню у боротьбі з нежиттю, кашлем та підвищеною температурою немає.
- Продукти з високим вмістом клітковини.Серед них такі: яблука, буряк, помідори, груші, зелений горошок, гарбуз, огірки та кабачок. Вони здатні не лише покращити травлення, але й поглинути шкідливі речовини, а потім природним шляхом вивести їх із організму.
- Продукти, багаті на вітамін С.Це і солодкий перець, і чорна смородина, і лимон, і апельсин, і капуста брюссельська.
- Меддля імунітету не менш корисний. Він допомагає швидше впоратися з багатьма захворюваннями та активно чинити опір вірусам. Головне правило: не розчиняти мед у окропі, інакше він втратить всі свої безцінні властивості.
Дивовижна суміш
Як піднімати імунітет народними засобами? Якщо ви ставитеся до цього питання, рекомендуємо вам приготувати особливу лікувальну суміш. Потрібно взяти по склянці горіхів (волоських), родзинок, кураги та натурального меду. Крім того, потрібний один лимон. Всі вказані вище інгредієнти прокрутіть через м'ясорубку та додайте до отриманої маси мед. Ретельно все перемішайте і їжте по одній ложці (їдальні) тричі на день. Такий засіб можна давати і дітям (дозування рекомендується зменшити вдвічі).
Альтернативний варіант приготування суміші такий: перекрутіть через м'ясорубку по сто грам інжиру, кураги, родзинок, мигдалю, кешью, сушених журавлин та інжиру. Можна перемолоти їх за допомогою блендера. У подрібнену масу введіть мед. Потім додайте ваніль (достатньо однієї палички).
Цілюща журавлина
Ви не знаєте, як підвищити імунітет народними засобами? Найчастіше пийте журавлинні морси, соки чи чаї. Цілющі ягоди запобігають розвитку патогенних мікроорганізмів, оскільки в них міститься безліч мікроелементів та вітамінів.
Доступні та корисні рослини
Здійснити підняття імунітету народними засобами можна за допомогою лимонника, женьшеню, елеутерококу, ехінацеї, заманихи та родіоли рожевої. Особливо у цьому плані цінується ехінацея. Вона допомагає відповісти на питання, як підняти імунітет після антибіотиків. Настоянку з цієї рослини можна навіть не готувати самостійно, оскільки вона вільно продається в аптеках. Схожі властивості і в родіоли рожевої. Вона захищає нас від інфекцій, активізує розумову та фізичну продуктивність. Можна придбати її настоянку в аптеці.
«Сім склянок»
Як піднімати імунітет народними засобами? Пропонуємо рецепт, який сприятиме очищенню організму. Для цього необхідно буде взяти по двісті грамів соку редьки, моркви, буряків, часнику та лимона, а також меду та кагору. Всі ці продукти перемішайте та поставте в холодильник у скляній ємності. Приймайте лікарську суміш тричі на день по столовій ложці (приблизно за чверть години до їди). Отриманого кошти має вистачити щонайменше на півтора місяці.
Секрети Тибету
З давніх-давен передається з покоління в покоління наступний рецепт: перемішати по сто грам трави звіробою, ромашки, безсмертника, додати такий же обсяг березових бруньок. Чудодійна суміш готова. Щодня слід заливати одну столову ложку цього засобу половиною літра окропу і наполягати в термосі протягом чотирьох годин, а потім випивати 1 склянку перед сном, попередньо додавши 1 ч. л. меду. На ранок допивати, розігрів, за півгодини до їди. Робіть так щодня, поки суміш не підійде до кінця. Вищеописаний курс рекомендується повторити за п'ять років.
Цілющий настій
Як підвищити імунітет народними засобами? Рекомендуємо приготувати лікувальну настоянку. Для цього візьміть скляну літрову тару, засипте в неї пару склянок шкаралупи кедрових горішків і половину склянки заздалегідь висушеної черемхи. Далі додайте по 0.5 чайної ложки золотого кореня, березових бруньок, листя брусниці, бадану, сафлороподібної левзеї, деревію, полину, звіробою і кропиви. У ємність залийте стільки горілки, щоб вона повністю покрила масу, і залиште її в прохолодному затемненому місці на три тижні. Після цього терміну процідіть настій і перелийте його в іншу тару. Враховуйте, що він придатний для вживання протягом наступних шести місяців. Не засмучуйтесь, якщо не зможете дістати сафлороподібну левзею та золотий корінь. Головне в цьому засобі – черемха та горіхи кедра. Всі інші компоненти здебільшого продаються в аптеках.
Вищеописаний засіб стане чудовим помічником, якщо ви цікавитеся тим, як підняти імунітет дорослій людині. Його можна приймати по чайній ложці кілька разів на день з кавою, чаєм та іншими напоями.
Ліки з лісу
Під час прогулянки лісом наберіть ялинової хвої. Дві столові ложки голок промийте під проточною водою (для цього зручно використовувати сито), засипте в емальовану каструлю, залийте склянкою окропу, закрийте кришкою та варіть на невеликому вогні чверть години. Для наполягання вистачить тридцяти хвилин. Потім процідіть і за бажанням додайте мед або цукор. Пийте по одній склянці до трьох разів на добу.
Рецепт на любителя
Не всі готові приймати цей народний засіб. Підняти імунітет пропонується за допомогою цибулі. Для приготування лікувального напою візьміть кілька великих головок цього овочу, ретельно подрібніть їх і змішайте з цукром (займе двісті грамів). Потім додайте півлітра питної води і тримайте на слабкому вогні щонайменше півтори години, після чого залиште суміш остигати. Перемішайте, процідіть і вилийте все у скляну ємність. Приймайте до п'яти разів на день обсягом однієї столової ложки.
Вище ми перерахували всілякі рецепти народної медициниОднак важливо враховувати той факт, що вони не принесуть належного ефекту, якщо людина не дотримується здорового способу життя. Першим та головним кроком на шляху до відмінного самопочуття має стати відмова від шкідливих звичок. Наведемо деякі прості поради про те, як саме можна змінити своє життя:
- Більше гуляйте. Піші прогулянки якнайкраще сприяють зміцненню імунітету. Найчастіше провітрюйте приміщення, в якому працюєте або відпочиваєте.
- Своєчасно усувайте хронічні захворювання та регулярно проводите профілактику.
- Спіть не менше семи годин на добу. В іншому випадку ваша імунна система буде піддана серйозному випробуванню.
- Регулярно приймайте контрастний душ з метою покращення кровообігу. Пам'ятайте, що ця процедура має свої протипоказання, серед яких підвищений тиск, захворювання крові і серця.
- Постарайтеся не нервувати марно і уникайте стресів.
- Складіть свій раціон правильно. Відмовтеся від смаженого, копченого, солоного.
- Обов'язково проводьте відновлювальні курси після прийому антибіотиків. Вживайте більше кефіру, йогуртів, ряжанки та кислого молока. Вони позитивно впливають на кишкову мікрофлору.
Звертаємось до вітамінів
Для зміцнення імунної системи можна використовувати різні препарати. У першу групу включені звані рослинні ліки. Серед них такі:
- Екстракт елеутерококу (не тільки зміцнює імунітет, а й приводить до норми тиск).
- Настоянка ехінацеї.
- "Імунал".
- Екстракт женьшеню.
- Настоянка китайського лимонника.
Крім того, у продажу є вітаміни, які піднімають імунітет. Серед найбільш популярних такі засоби, як «Імудон», «Лікопід», «Бронхомунал», «Рібомунал». Добре зарекомендував себе медикамент «Імунап-Форте». Цей мінерально-вітамінний комплекс належить до групи фітотерапевтичних препаратів. У нього практично немає протипоказань, оскільки більшість компонентів - лікарські рослини. Даний препарат не рекомендується приймати жінкам у положенні і матерям-годувальницям, людям, які мають порушення діяльності серця і високий тиск. У медикаменті "Бітнер Імуно" міститься широкий комплекс вітамінів, що сприяють підтримці імунних сил організму. Завдяки його прийому відчувається приплив енергії та покращується робота ШКТ. Стандартна форма випуску – желатинові капсули. Для придбання вказаного медикаменту рецепт лікаря не потрібний.
Як встановили вчені, нестача вітамінів В5, А, РР, D негативно впливає на захисні сили організму. На вітринах аптек можна побачити широке розмаїття вітамінних комплексів, які включають перелічені вище речовини.
Висновок
Про те, що здоров'я є безцінним даром, знає не з чуток більшість із нас. Для його збереження важливо регулярно проводити профілактичні заходи, спрямовані на запобігання розвитку різноманітних захворювань. Крім того, не забувайте про активний спосіб життя та відмову від усіх шкідливих звичок. І навіть якщо зараз вас нічого не турбує, подумайте про майбутнє. Дбайте про власне здоров'я - і вам не доведеться проводити дороге та малоприємне лікування.
