Другие статьи
Какой чай для похудения в аптеках лучше?
Третий способ - чуть сложнее второго
womanadvice.ru
Да. ПРОВЕРЕНО
Польза зеленого чая
Есть другой рецепт, как использовать имбирь для похудения. Предлагаю смешать кефир с огурчиком, мелко порезанным корнем имбиря и чесноком. В напиток добавляем корицу, черный перец на кончике ножа, куркуму (можно и без нее) . Получается вкусный напиток, который можно пить вместо ужина или в качестве вечернего перекуса. Средство весьма эффективное: обладает очистительным и согревающим эффектом, улучшает кровоток и лимфоток. Только кефир должен иметь срок годности не более 2 суток, тогда он сам по себе имеет несколько слабительный эффект. Старый кефир, напротив, закрепляет.Правила употребления зеленого чая для похудения
Чтобы похудеть, в напиток нельзя добавлять сахар и прочие подсластили. Придать вкус поможет небольшой ломтик лимона, веточка мелиссы или сушеные ягоды. Для усиления эффекта добавьте к чаю немного имбиря или корицы - они притупляют аппетит, благодаря чему вы снизите калорийность дневного рациона. Замените зеленым чаем другие привычные для вас напитки. Он бодрит, помогает отлично справляться с жаждой и, что не менее важно, не вызывает аллергических реакций. Откажитесь от алкогольных напитков и ежедневно выпивайте как минимум 1 литр минеральной воды без газа.В течение дня выпивайте не менее 4-х чашек зеленого чая. Но только не пейте его на ночь, иначе вы рискуете утром проснуться с мешками под глазами. Если вечером мучает жажда, съешьте свежий огурец или зеленое яблоко.Приготовление зеленого чая для похудения
Чай «Монастырский»Разгрузочные дни на зеленом чае
Фиточай «Алтай №3»KakProsto.ru
помогает ли имбирь для похудения
Светлана Носова
Чай «Турбослим очищение»
Чтобы похудеть, нужно сжигать жир,
помогает! но при условии, что вы не будете заедать его тортиком:-))лучше его пить за 30 минут до еды, 2 раза в день-утром на голодный желудок, и перед обедом! на очь лучш его не пить так как он бодрящий, спать не сможете после него!
Она его тертым ест (кстати очень вкуснот и при простуде помогает) и кипятком заливает потом пьет когда охлодится и все такое гворит что помогает
Нет. Только бег помогает, всё остальное отъём денег.
Имбирь нужно перетереть, залить кипятком в термосе, добавить лимон и мед – и пить в течение дня.
Елена Пясковская
Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы:
Алексей
Если перемешать на блендере имбирь и перечную мяту, а после смешать их с апельсиновым соком, медом и лимонным соком, приправив все кардамоном, то получится очень вкусный освежающий напиток.
Я стану Твоим Ангелом
Чтобы добиться максимального жиросжигающего эффекта, зеленый чай необходимо правильно заваривать. Для этого ни в коем случае не используйте пластиковую посуду, а отдайте предпочтение фарфоровой. Не заливайте чай кипятком, иначе он потеряет все полезные свойства. Заварите его горячей водой не более 80 градусов по Цельсию, накройте и оставьте на несколько минут. Чтобы избежать подделки, покупайте листовой чай, а не в пакетиках. Пить его можно как в теплом виде так и в холодном.
ЭЛЕОНОРА
. Хотелось бы выделить еще и этот напиток, реклама которого обещает чудодейственный результат. Приобрести его в аптеке нельзя, но обсудить все, же стоит. Производитель заявляет в
. В аптеке этот мочегонный чай для похудения можно найти без проблем, но обладает ли он жиросжигающим действием, стоит разобраться. Этот напиток также не может занять лидирующие позиции, поскольку в составе находятся все те же составляющие: сенна, куриные рыльца, мята, володушка, кориандр, подорожник и шиповник. Чай благодаря слабительному действию позволит очистить кишечник, а мочегонный эффект поможет вывести излишки жидкости из организма.
. Продается сразу в пакетиках, что облегчает процесс готовки. В состав входят такие компоненты: сенна, гарциния, мята, зеленый чай, плодоножки вишни и кукурузные рыльца. Эти вещества обладают мочегонным, желчегонным и слабительным действием. Что касается гарцинии, то этот компонент может претендовать на статус «жиросжигатель», но производитель не указывает в каком количестве это вещество, есть в напитке. Да и проведенные клинические исследования не подтвердили это действие.
а жир сжигается только при физических нагрузках,
пей не пей все ровно результата никакого! а вот спорт и правильное питание советую!
Имбирь-содержит очень много витаминов: С, В1, В2. Он лечит большинство кожных заболеваний, бронхиальную астму, нарушение мозгового кровообращения. Восстанавливает иммунитет, повышает психическую стойкость при стрессах. устраняет спазмы в кишечнике. АКТИВИЗИРУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ. Его хорошо употреблять после сытного обеда, чтобы избежать чувство тяжести. Имбирный чай восстанавливает силы при физических и психических усталости. Лечит простудные и легочные заболевания. Имбирный чай с медом и лимоном увеличивает усвоение кислорода легочной тканью. Нормализует деятельность щитовидной железы. Снижает уровень холестерина и т п Противопоказания: нельзя употреблять в больших количествах при язвенной болезни, при кровотечениях и воспалительных кожных заболеваниях. Покупать надо осторожно, не всегда китайский имбирь полезен, вы не знаете чем его обработали и на чем вырастили. Лучше привозить из-за границы в виде порошка или покупать готовый. индийский. есть вьетнамский чай в пакетиках (чистый мелкий имбирь) Но для похудения его употреблять нельзя. вы посадите желудок и селезенку. он больше разжигает аппетит, улучшает пищеварение. Надо знать -почему у вас полнота, это могут быть почки, здесь очень осторожен прием имбиря. При гормональных нарушениях -хорошо принимать.
Подруга пробовала пить месяца 4-5 и посадила желудок. А потом просто перестала нормально кушать и похудела.
да
лида осина
Первый способ – самый простой, но не самый действенный
*Queen*
Для эффекта похудения советую добавлять имбирь во все свои напитки – в чай, травяной настой, свежевыжатый сок. Получается очень вкусно и полезно!
Ирсен
Прежде чем провести разгрузочные дни на зеленом чае, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. И откажитесь от этой затеи, если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Суть разгрузок на зеленом чае заключается в том, что вам на протяжении 3-х дней нужно будет выпивать по 6 чашек свежезаваренного напитка, то есть по 1-ой чашке каждые 2 часа. Также в течение дня разрешается есть отварной рис и сухофрукты (в минимальных количествах). От всего остального на этот период нужно будет отказаться. Благодаря данной методике, вы сможете похудеть на 2-5 килограммов.
составе такие компоненты: плоды фенхеля, ромашку, липовые цветы, перечную мяту, цветы черной бузины, сенну и одуванчик. Как можно увидеть никакого уникального вещества, которое бы способствовало сжиганию жира в составе, нет, а значит, и реклама является обманом. Кстати, все компоненты, заявленные в составе монастырского чая для похудения, можно найти в аптеках, причем, стоят они недорого. Специалисты не рекомендуют рисковать, употребляя такой напиток, поскольку некоторые компоненты могут причинить здоровью вред.
Лариса
Имбирный чай «Эвалар»
Анатолий Каморин
Чай «Летящая ласточка экстра»
Ева
это известно даже ребёнку.
Елена Дельфинка Дельфинка
Я не пробовал, но знаю, кто имбирь улучшает обмен в-в, а это способствует похуданию)
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
Да, проверила на себе. Похудела за год с 56 до 46 размера. Но! Нужно использовать только молотый имбирь (приправа в пакетиках) . В идеале - щепотка молотого имбиря на чашку чая или кофе без сахара. Так мне посоветовали. Стала добавлять имбирь везде - в суп, салат, борщ, котлеты. Он нормализует обмен веществ, т. е худой человек от такой приправы не похудеет ещё больше.
Наська
Имбирь в качестве чая принимают, когда есть расстройства аппетита, он провоцирует аппетит. Дистрофикам полезно или когда нет аппетита. Также повышает иммунитет. Любые пряные вещества повышают аппетит. Ни в коем случае, если цель-похудеть.
От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.
Лана 67
говорят что не плохая вещь.... кладите в чай)
Сергей Берсенёв
Похудение при помощи имбиря протекает плавно: с его помощью нельзя похудеть на 2-3 килограмма за неделю, как при жесткой диете. Зато похудательный эффект более стойкий, так как он обусловлен не ограничениями в еде, а переводом организма на иную модель расщепления энергии.
Qweezy Channel
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что найти в аптеках эффективный чай для похудения, наверное, невозможно, поскольку в большинстве случаев они лишь обладают мочегонным и слабительным действием.
Кто-нибудь пил имбирный чай для похудения? Помогает?
Живущий под сенью Всевышнего
. Многие люди уверены, что имбирь является эффективным жиросжигателем, но это не совсем так. Имбирный чай для похудения в аптеках от компании «Элавар» не поможет избавиться от лишнего веса и его рекомендуется пить в период простудных заболеваний, поэтому не стоит рисковать.
Лёха Варляков
. В аптеке этот травяной чай для похудения производитель также предлагает потребителю в виде отдельных пакетиков. Если заглянуть в состав, то там можно найти сенну, люфу, пахима-кокос, брусничные листья и мандариновую цедру. Такой напиток обладает сильным слабительным действием, поэтому готовьтесь к тому, что придется долгое время провести в туалете. В итоге создается временное ощущение похудения за счет опорожнения кишечника.
iana sandu
Не забивайте себе голову сказками.
Вероника Недвецкая
имбирный чай это для укрепления иммунитета! но честно это на любителя, я когда пила мне казалось что в воду просто перца насыпали.
Hzzzz
Да, она ещё сахар в крови уменьшает
Таня Федянина
Можно и в обычную воду его добавлять, если пить хочется.
Аглая Разная
не очень
oleg s.........
Второй способ – чуть сложнее, но действеннее
Андрей Рахманов
если есть только его то да.
Имбирный чай можно пить вместо обычной порции чая или кофе по утрам, в обед или вечером. Выпитый вместо перекуса имбирный чай притупляет чувство голода. Главное – не есть в прикуску с полезным имбирным чаем неполезное печенье или торты.
Зеленый чай является достаточно эффективным напитком в борьбе с лишним весом. Но для этого важно знать, как правильно его употреблять и заваривать. Только при соблюдении некоторых рекомендаций вы добьетесь видимых результатов.
Чай «Эвалар био»
Чай «Похудин»
Разгрузочные дни помогают держать себя в форме, так же дают возможность сохранить вес после диеты. Потеряв 8 кг. на овсяной диете, очень серьезно отношусь к контролю веса. Вечерний чай с любимым имбирным печеньем или пряниками заменен на отличную альтернативу - Имбирный чай от Bio national.
1. Описание Имбирного чая.
Имбирный чай изготовлен ООО "Императорский чай" по заказу ООО "Аптечный союз". Бумажная коробочка с щурящимся от удовольствия имбиренком на лицевой стороне содержит 20 фильтр пакетов с ярлычком. Каждый пакет запакован в пленку. При открытии пленки разносится сильнейший пряный аромат имбиря.
На фото описание состава.
Любопытство взяло верх и один пакетик был разрезан. Как видите, среди мелких листиков зеленого чая и сушеного имбиря, заявленных в составе апельсиновых корок нет... Легкий аромат отсутствующего цитруса имеется благодаря ароматизатору "Апельсин".
2. Немного о бренде Bio national, входящем в Аптечный союз.
Возможно, многим знакомы фруктовые леденцы Дропси от Bio national.
Функциональное питание Bio national – натуральные продукты здорового питания, обладающие помимо питательных качеств ещё и ощутимым терапевтическим потенциалом: регулируют определенные процессы в организме, предотвращают развитие болезней, оказывают укрепляющее действие на здоровье человека.
3. Впечатление. Любители имбиря в восторге.
"Имбирный чай" приобрела в аптеке. К аптечной продукции больше доверия, да и выбор имбирных чаев от Bio national был велик.
Имбирь в качестве пряности и оздоравливающего средства известен более 3-х тысяч лет.
Он содержит в своем составе эфирные масла; множество микроэлементов, среди которых кальций, железо, цинк, калий, магний, фосфор; витамины: А, С, В1, В2 и много незаменимых аминокислот.
Имбирь обладает лечебными свойствами.
Имбирный чай защищает от простуды и согревает в холодную погоду, улучшает кровообращение, обладает тонизирующим эффектом, активизирует обмен веществ, способствует устранению кашля, укреплению иммунитета, выведению шлаков и токсинов из организма.
Что понравилось:
- Как любитель имбиря в восторге от вкуса этой ароматной пряности. Имбирные пряники и печенье заменяет теперь этот вкусный чаек. Причем разгрузочные дни проходят не только вкусно, но и с пользой для здоровья.
- Бодрящий эффект.
- Зеленый чай предотвращает образование отеков. Кстати, мочегонный эффект как у обычных зеленых чаев.
- Контролирую вес, а имбирь эффективен для похудения.
Чай не всем нравится. Кто равнодушен к имбирю, у того этот чай восторга, а тем более любви не вызовет. Как раз наоборот!
Имбирные чаи – традиция востока, которая не так давно перекочевала в Европу. Об их пользе написано в индуистской и ведической литературе, их свойства изучаются учеными десятилетиями, а вкус не меняется тысячелетиями. Чем они полезны, какие рецепты приготовления существуют и кому противопоказаны?
Полезные свойства чая
Каждый напиток обладает характерными свойствами, влияющими на самочувствие, внутренние процессы, состояние кожи. Имбирный чай – напиток с наиболее широким спектром действия, который применяется для лечения и профилактики многих заболеваний.
Отмечают следующие свойства чая с имбирем:
- бодрит, так как содержит активные тонизирующие компоненты;
- в горячем виде отлично согревает;
- улучшает кровообращение, стимулируя кровоток даже в мелких сосудах;
- обладает дезинфицирующим и противовоспалительным свойством;
- улучшает пищеварение;
- снимает спазмы сосудов и гладкой мускулатуры, обладает легким обезболивающим эффектом.
Отдельные свойства чая могут иметь разную интенсивность в зависимости от концентрации имбиря. Так, при добавлении в напиток большого количества корня в разы повышается его способность ускорять метаболизм и сжигать жиры, что важно для активного сброса веса.
В минимальных дозах имбирь лишь улучшает вкус чая и делает его более ароматным, основные свойства выражены слабо.
Для чего пьют чай с имбирем и сколько в день его можно употреблять? Дозировка при отсутствии противопоказаний может варьировать от трех до 6 чашек. Последний прием напитка не должен совпадать с отходом ко сну, ввиду тонизирующего эффекта. Пьют чай для укрепления иммунитета, обогащения рациона витаминами, микро- и макроэлементами, похудения, оздоровления слизистой желудка и кишечника, нормализации метаболизма, стабилизации уровня сахара в крови, дезинфекции полости рта и с другими целями.
Классический имбирный чай
Черный чай с имбирем считается традиционным на любом континенте. Его пьют с лимоном, медом или тростниковым сахаром. Заваривать такой напиток можно как в чашке, так и керамическом заварнике сразу на несколько порций. Пьют его традиционно горячим через несколько минут после приготовления.
Чтобы приготовить имбирный чай с лимоном необходимо:
- насыпать в заварник 1 чайную ложку черного чая из расчета на 250 мл воды;
- положить нарезанный тонкими ломтиками имбирный корень в объеме 1 чайной ложки на чашку;
- залить ингредиенты кипятком, закрыть крышкой настоять 3-5 минут;
- добавить 1-2 дольки лимона, мед или коричневый сахар по вкусу.
Такой согревающий, бодрящий и ароматный чай с имбирем особенно полезен в холодное время года. Его можно принимать для профилактики простуды, но перед приготовлением не забывать чистить корень от кожицы.
Тысячи людей во всем мире начинают утро с черного чая с имбирем и лимоном
Чай в пакетиках
Упрощенным вариантом классического напитка является имбирный чай в пакетиках. Он удобен в приготовлении и всегда может быть под рукой. Обычно производители выпускают такой напиток с пометкой «для похудения». Самыми распространенными чаями в пакетиках является «Леди слим» от Fitera и имбирный чай от Эвалар.
В первом случае – это средство для очищения желудка и кишечника, что способствует похудению. Во втором случае – это средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Оба напитка обладают горьковатым пряным вкусом, хорошо согревают, дезинфицируют и обладают противовоспалительным эффектом.
Для приготовления чая в фильтр-пакетиках, надо залить 1-2 саше кипятком, настоять и принимать по инструкции в указанном объеме. Продолжительность употребления напитка ограничена, поэтому следует внимательно читать указания производителя. В особенности это касается продукции компании Эвалар.
Рецепты вкусного чая
В домашних условиях можно приготовить имбирный чай с самыми разнообразными ингредиентами, начиная со свежих фруктов и заканчивая экзотическими пряностями. Ниже представлены рецепты простых, но полезных напитков с апельсином, шиповником и клюквой.
Чтобы сделать имбирный чай с апельсином, необходимо:
- выдавить сок из одного апельсина;
- заварить горячей водой (250 мл) 1 чайную ложку зеленого чая и 2 см имбирного корня, дать настояться 5 минут;
- соединить заварку с апельсиновым соком и добавить мед по вкусу.
Имбирь нужно чистить, а апельсиновый сок подойдет и с мякотью. Такой напиток после приготовления можно пить в горячем виде, а можно охладить и подавать с кубиками льда как освежающий в жару. В данном рецепте можно корректировать объем сока в зависимости от поры года и вкусовых предпочтений. Часто в горячий напиток добавляют щепотку молотой корицы.
Цитрусовые идеально сочетаются с имбирем, улучшая вкус чая
Чай с клюквой: как приготовить?
- Подготовить 5 граммов свежего корня, 1 стакан клюквы, половину лимона.
- Измельчить ингредиенты в блендере до кашицы.
- Залить 1 литром горячей воды (80 градусов);
- Настоять 1 час в теплом месте, добавить мед по вкусу.
Такой напиток очень похож на морс с пряностями. Он прекрасно укрепляет организм, понижает артериальное давление, тонизирует. Пить его желательно в теплом виде. Есть более пряный напиток с клюквой, который можно приготовить по следующему рецепту:
- в заварнике заваривают черный чай (1 ст. л. на стакан кипятка);
- в блендере измельчают стакан клюквы с коричневым сахаром (2 ст. л.);
- пюре из клюквы залить горячей водой (250 мл), добавить чай;
- измельчить 1 ч. л. имбиря, соединить с хорошей щепоткой мускатного ореха, кардамона, палочкой корицы и 2 гвоздиками;
- специи соединить с клюквенным чаем, поставить на огонь и проварить на медленном огне 10 минут;
- дать простыть 15-20 минут, добавить 3-4 дольки лимона и мед по вкусу.
Пить напиток лучше в теплом виде, зимой для укрепления иммунитета и профилактики вирусных инфекций.
Клюква – природный антиоксидант, богатый витамином С
Рецепт с шиповником
- насыпать в термос 1 столовую ложку сушеного шиповника;
- тонкими ломтиками нарезать одно кисло-сладкое яблоко с кожицей, добавить к шиповнику;
- тонкими лепестками нарезать 2-3 см корня имбиря;
- залить все ингредиенты горячей водой, закрыть термос и настоять 1 час;
- в чашку положить дольку лимона, мед и налить чай.
Если заваривать чай с шиповником в чашке, яблоко убирают, а вместо него кладут мяту и корицу. Такой способ популярен в диетологии для борьбы с лишними килограммами. Шиповник здесь играет роль дополнительного стимулятора сжигания жиров и дополнительно укрепляет иммунитет и стенки кровеносных сосудов за счет большого содержания витамина С.
Рецепты с фруктами и сухофруктами особенно популярны в Европе, так как среднестатистический европеец не привык к жгучей и пряной пище – это традиции стран Азии. Пряности здесь добавляются везде в большом количестве.
В таком напитке много пектина и витамина С
Рецепт с молоком
Имбирный чай с молоком готовят для облегчения состояния при заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей, а также для борьбы с аппетитом при похудении. Самый простой рецепт напитка предполагает наличие следующих ингредиентов:
- стакан молока;
- стакан горячей воды (80 градусов);
- чайная ложка зеленого чая;
- чайная ложка натертого имбиря;
В заварнике заваривают имбирь с зеленым чаем, доводят до кипения молоко, соединяют два жидких компонента, настаивают 5 минут, добавляют мед. Такой напиток хорошо утоляет голод, поэтому может выступать в качестве перекуса. Сочетание оказывает выраженное муколитическое действие на трахеи и бронхи, поэтому выздороветь с таким напитком будет проще и быстрее. Любители остренького для приготовления такого чая могут использовать специи, например, черный перец, кардамон, корицу и др.
Имбирь с молоком – лучшее из средств для борьбы с аппетитом
Жиросжигающий чай
Чай имбирный жиросжигающий можно приготовить по двум рецептам.
Рецепт с лимоном
Является очень жгучим на вкус, поэтому понравится не каждому. Главный ингредиент – измельченный в кашицу имбирь ─ подготавливается из расчета 1 столовая ложка на 200 мл воды. Имбирь кладут в кастрюлю, проваривают 5 минут, дают настояться, процеживают. Из 1 лимона выдавливают сок, добавляют к имбирному отвару. Все готово. Пить напиток необходимо по половине чашки 3 раза в день до еды. Он притупляет аппетит, стимулирует выработку желудочного сока и способствует легкому пищеварению.
Рецепт с чесноком
Для приготовления необходимо в равных пропорциях измельчить свежий корень и чеснок, оба продукта нужно чистить. На стакан кипятка потребуется десертная ложка жгучей смеси. Ее заливают водой, дают хорошо настояться в течение 30-40 минут. Пьют в теплом виде по 100 граммов перед едой. Для улучшения вкуса чая можно добавить мед. Курс употребления жиросжигающего чесночного чая с имбирем – 2 недели.
Чеснок и имбирь – два известных жиросжигателя, сочетание которых многим противопоказано
Противопоказания
Чай из имбиря – напиток высокотонизирующий. Его не следует пить людям с нервными расстройствами или длительно находящихся в состоянии стресса и перевозбуждения. Общие противопоказания касаются следующих групп заболеваний и состояний:
- болезни органов пищеварения (гастрит, язва, панкреатит, цирроз);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, инсульт, тахикардия, гипертония, вегето-сосудистая дистония);
- 2-3 стадия сахарного диабета;
- грудное вскармливание;
- 3 триместр беременности;
- внутренние кровотечения, в том числе менструация.
Противопоказания касаются детей до 3 лет и пожилых людей. Нежелательно употребление чая при грудном вскармливании, если женщина ранее никогда не ела имбирь. Это опасно развитием аллергии у ребенка и изменением вкуса грудного молока.
Приближается весна, а значит, все мы отчаянно хотим быть самыми красивыми. Но долгие зимние вечера с посиделками около телевизора - с чаем и разными вкусняшками - сказываются на фигуре, и тонкие летние платья садятся совсем не так идеально, как нам бы того хотелось. При этом далеко не у всех есть время, чтобы рассчитывать сложные системы питания, которые предлагает современная диетология, а если выбрать простую диету, то можно и не довести задуманное до конца. Это происходит потому, что небольшой круг продуктов, который разрешен в процессе похудения, повышает риск сорваться, а также крайне негативно влияет на наш организм. Таблетки для похудения - тоже не панацея, в первую очередь потому, что препараты нарушают обменные процессы и работу внутренних органов. Остается простое, доступное и совершенно безопасное средство - имбирный чай для похудения. Отзывы и результаты мы будем рассматривать в нашей сегодняшней статье, чтобы вы могли удостовериться в том, что это простое средство действительно способно творить чудеса.
Показания к применению
Начнем с того, что хуже нашему организму от него точно не будет. Однако нужно ориентироваться еще и на свои вкусовые пристрастия. Кто-то имбирь любит, другие же его не могут переносить. Если вы относитесь к первой категории, то вам очень повезло. Дело в том, что имбирный чай для похудения (отзывы и результаты приведем немного ниже) является не только очень простым, но и очень полезным средством. Он помогает поддерживать организм в тонусе, а также прекрасно подходит для профилактики и борьбы с простудой. Этот напиток обладает следующими свойствами.
В первую очередь человек отмечает, что поднимается настроение, повышается тонус организма, проясняются мысли. Под воздействием жгучей специи ускоряется обмен веществ, это в первую очередь необходимо, чтобы создать условия для эффективного похудения. Под воздействием имбиря вкус блюд преображается. Воспользуйтесь этим. Смакуйте каждый кусочек как можно дольше (помните правило: откусывать небольшими порциями и пережевывать, считая до 30). Но и это еще не все бонусы, которые дарит вам имбирный чай для похудения. Отзывы и результаты подтверждают, что через некоторое время после того, как вы начнете регулярно пить такой вкусный напиток, улучшится кровообращение, а значит, в лучшую сторону изменится состояние кожи и волос.
Витаминная добавка
Если вы решили придерживаться любой из диет, значит, в вашем меню произойдут резкие перемены. Однако, несмотря ни на что, организму требуется полноценный набор витаминов и микроэлементов, и источником их может стать имбирный чай для похудения. Отзывы и результаты - отличная демонстрация того, что этот напиток станет идеальным средством для поддержания организма в здоровом состоянии. Это является основной причиной необыкновенно высокой популярности имбиря. Его можно использовать абсолютно всем, но лучше всего он показывает себя в рамках снижения веса и борьбы с простудными заболеваниями.
Состав и польза для здоровья
Свойства имбиря определяются его химическим составом. Корень этого чудесного растения богат витаминами A, C, D, B1, B2, а также эфирными маслами. В его состав входят практически все незаменимые аминокислоты, а также такие полезные микроэлементы, как фосфор и калий, магний и кальций, цинк и железо, натрий и многие другие. Такой богатый состав помогает организму не только привести в порядок все биохимические процессы, но и отрегулировать обмен веществ. Ускоренный метаболизм позволит быстрее избавляться от шлаков и токсинов, а также несколько снизит тягу к сладостям. Непреодолимое желание отведать конфет и пирожных часто наблюдается при серьезной нехватке витаминов и микроэлементов, и наоборот, когда организм получает их в достаточном количестве, потребность в такой пище снижается.
Помимо борьбы с лишним весом чай с имбирем и мятой с большим успехом применяется при лечении импотенции и бесплодия, заболеваний печени и желудка, кишечника. Его принимают при простуде и бронхиальной астме, а также при многих других болезнях. Про рецепты мы поговорим отдельно. Параллельно со всеми остальными процессами имбирь повышает выработку тепла и стимулирует обменные процессы.
Свойства имбиря
О свойствах данного продукта написано немало. Вкратце вспомним самое основное.
Итак, домашний имбирный чай в первую очередь позволяет ускорить обмен веществ. А чем быстрее проходят все обменные процессы, тем лучше усваиваются питательные вещества, которые вы получаете из пищи, и тем меньше усвоенных калорий оседает в виде жировых накоплений на животе и бедрах. Большинство средств для похудения просто выводят воду, за счет чего кажется, что ваши объемы становятся меньше. Имбирный чай при этом нормализует самостоятельную работу человеческого тела, которое изначально приспособлено потреблять только необходимые вещества, причем в нужном количестве, а все остальное выводится естественным путем.
В составе корня имбиря содержатся удивительные вещества - это шогаол и гингерол. Именно благодаря им мы ощущаем характерный жгучий вкус. Именно они улучшают кровоснабжение желудка и согревают наше тело. Чем лучше снабжается кровью эпителий желудка, тем лучше работает желудочно-кишечный тракт. Незначительное повышение температуры тела позволяет уменьшить количество пищи, съедаемой за один раз. Если вы отслеживаете собственные ощущения, то наверняка знаете, что когда температура тела выше, есть хочется намного меньше.
Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть
Надо отметить, что ключевое слово здесь - диета. То есть имбирь выступает помощником, но сам человек должен прислушиваться к своим ощущениям, а не есть все подряд, в любых количествах, повинуясь привычке, которая и привела к набору лишнего веса. Какой эффект может дать имбирный чай для похудения? Отзывы и результаты подсказывают нам, что можно уже за первый месяц похудеть на 7-8 кг, причем без особого напряжения. Это проверено опытным путем, так что можете не сомневаться в успехе. Разумеется, главным продуктом в диете является напиток, приготовленный из корнеплода. Не пытайтесь заменить его порошком имбиря, который продается в пакетиках - в нем уже давно нет ничего живого. Только в свежем корне содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура тела и одновременно повышается скорость обмена веществ. То есть организм начинает быстрее и эффективнее сжигать калории.
Отзывы худеющих
Те, кто уже испытал на себе действие этого волшебного напитка, говорят о том, что игра стоит свеч. Этот напиток не так сложно приготовить, он достаточно вкусный и очень ароматный. Свойства имбиря позволяют приглушить В результате происходит очень важная перемена. Выпив всего чашку такого чая, человек уже не испытывает сильного голода и съедает намного меньше пищи. Однако не стоит обольщаться: напиток вовсе не блокирует жиры, он лишь компенсирует недостаток жидкости. Это, в свою очередь, тоже приводит к ускорению метаболизма и, как следствие, к снижению веса.
Как правильно заваривать
Однако для того, чтобы достичь максимальных результатов, очень важно знать, как сделать имбирный чай. В ряде случаев именно ошибка на этом этапе приводит к тому, что вес стоит на месте. Только при верном подходе корень раскроет для вас все свои лечебные свойства, и масса тела начнет уходить уже через неделю. Мы предложим вашему вниманию несколько самых популярных и действенных рецептов, которые точно позволят вам достичь отличных результатов.
В первую очередь запомните: заваривайте имбирный чай в термосе. Залитый кипятком в кружке, он не успеет настояться, вода остынет, и у вас получится малоэффективный напиток. Поэтому запаситесь который способен держать температуру воды не менее 5-6 часов подряд. С первым правилом разобрались, теперь переходим к рецептам. Лучше всего свойства имбиря проявляются в компании с лимоном, к тому же, судя по отзывам, именно в таком дуэте напиток наиболее вкусен. Поэтому предлагает вашему вниманию рецепт, записывайте.
Классика жанра - отличное средство для тонкой талии
Заваривать имбирь с лимоном ничуть не сложно. Для этого вам потребуется натереть на терке свежий корень. Для одной порции напитка нужно всего две столовых ложки натертой кашицы. Теперь нарежьте большой лимон (кожуру снимать не нужно, она содержит массу витаминов и минералов). Все это помещаем в термос и заливаем полутора литрами кипятка. Теперь нужно оставить его настояться на 5-6 часов, можно на ночь. Перед тем как пить чай, в него можно добавить немного меда, но учтите, что он достаточно калорийный, поэтому не злоупотребляйте. Утром у вас будет готов потрясающий имбирный чай. Сколько пить - нужно решать индивидуально, но для этого рецепта можно назвать среднюю цифру 150 мл перед каждым приемом пищи, за 30-40 минут.
Другие рецепты
А мы продолжаем разговор о том, как сделать имбирный чай, потому как рецептов на сегодняшний день существует достаточно много. Отличным вариантом для дуэта со жгучим корнем будет и зеленый чай, известный своими антиоксидантными свойствами. Приготовление имбирного чая для похудения требует времени, поэтому готовьте его с вечера на следующий день. Вам потребуется по-прежнему 2 ложки перетертого имбиря, зеленый чай и кипяток. Предварительно можно залить натертый имбирь лимонным соком. Все это необходимо сложить в термос и оставить настаиваться в течение 3-4 часов. Пить примерно по 150-180 мл, за 30 минут до еды.
Есть еще один вариант, который тоже хорошо поможет не только сбросить вес, но и укрепить иммунитет, а также улучшить состояние кожи, волос и ногтей. В этом случае в паре с корнем "работает" шиповник, известный своими целебными свойствами. Правильный имбирный чай отличается насыщенным вкусом и ароматом. Для этого вам потребуется натереть корень в таком же количестве, как указывалось в предыдущих рецептах, и добавить 100 г сушеного шиповника. Все это засыпать в термос, залить кипятком и настаивать примерно 3-5 часов. Принимать по небольшой чашке за 30 минут до приема пищи.
Соблюдение диеты
Имбирь - это прекрасный помощник в борьбе за красивую фигуру. Однако не стоит надеяться только на имбирный чай для похудения. Отзывы и результаты говорят нам о том, что при соблюдении разумной диеты вы можете медленно, но верно сбрасывать вес. Цифры не будут слишком впечатляющими, в среднем от 1 до 3 кг в месяц, но, придерживаясь правильного питания, вы сможете получить весьма впечатляющий результат, сбросив до 20 кг за 1.5-2 года. Как вы знаете, именно такое - постепенное - похудение наносит меньше всего вреда вашему организму, а результат сохранится надолго.
И самое главное. Употребляя имбирный чай, вам придется полностью отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда. Придется до лучших времен убрать из своего меню также жареную и жирную еду. Правильное питание подразумевает, что в основе его лежит нежирное мясо и морепродукты, рыба, цельнозерновые каши, салаты из овощей с оливковым маслом, фрукты и сухофрукты. Это все, не нужно изобретать сложные диеты, а также готовить многокомпонентные блюда; чем проще - тем лучше. На вашем столе всегда должна быть отварная или запеченная рыба, аналогично приготовленное мясо, различные каши. Придерживайтесь разумного количества, ешьте из маленьких тарелок, медленно, с удовольствием смакуя каждый кусочек. И не забывайте каждый раз перед трапезой выпивать стакан чая. Судя по отзывам, без диеты он не дает выраженного эффекта, поэтому придется следить за своим питанием.
Противопоказания
Как это ни прискорбно, но в отзывах тех, кто пытался похудеть с помощью имбиря, есть сведения о неприятных симптомах, болях после его употребления. Это указывает на то, что чай имеет противопоказания, и их обязательно надо учитывать. Не рекомендуется употреблять имбирь при язве, колитах, гастритах, особенно в стадии обострения. Отложите употребление имбиря при воспалительных заболеваниях. Несмотря на все полезные свойства этого продукта, необходимо помнить, что возможна аллергическая реакция на корень, поэтому начинайте курс лечения с небольших порций и отслеживайте свое состояние. Имбирь может повышать давление, поэтому при гипертонии нужно быть очень осторожным, не превышать рекомендуемых дозировок. Но в целом имбирный и лимоном - это очень полезный напиток, поэтому если у вас нет прямых противопоказаний к его употреблению, смело заваривайте его вместо кофе. Бодрит ничуть не хуже, но приносит гораздо больше пользы.
Чай в пакетиках для занятых
Действительно, бешеный ритм современной жизни порой заставляет задуматься: а что, если не заваривать снадобье в термосе, а купить уже готовый продукт? Имбирный чай в аптеке есть, однако его эффективность будет сильно зависеть от фирмы-производителя. При этом нужно учитывать, что если вам предлагают растворимый напиток, который не надо заваривать, то вполне возможно, что речь идет о продукте с ароматом жгучего корня, от которого точно не будет никакого эффекта. Поэтому будет гораздо лучше, если вы уделите время и самостоятельно заварите имбирь дома, добавите в него мяту или лимон, мед или листья черной смородины, шиповник или клюкву для вкуса и аромата. В крайнем случае - берите натуральный молотый имбирь и заваривайте его кипятком. Эффективность будет несколько ниже, чем при использовании свежего корня, однако разница не слишком критичная. И не забывайте, что необходимо правильно питаться и заниматься спортом.
Чай с натуральным имбирём часто используется как вспомогательное средство при похудении: напиток очищает организм, заряжает энергией и благотворно влияет на здоровье. Расходуется продукт экономно и имбирный напиток можно приготовить дома, поэтому его популярность постоянно растёт. Это эффективное средство для плавного и комфортного похудения без жёстких ограничений.
Полезные свойства имбиря для снижения веса
- Способствует улучшению пищеварения;
- Активизирует обмен веществ;
- Усиливает циркуляцию крови, благодаря чему полезные вещества быстрее усваиваются организмом
- Обладает лёгким слабительным действием.
- Способствует очищению желудочно-кишечного тракта
- Помогает выводить из организма шлаки и токсины.
- Выводит лишнюю жидкость, снимает отёки.
- Тонизирует и бодрит.
Сам по себе имбирь не расщепляет жир, но употребление напитков на основе этого корня стимулирует работу всех органов и помогает оздоровить организм. Благодаря содержанию гинерола имбирь моментально «разгоняет» метаболизм и запускает процесс похудения.
В Азии среди поклонников народной медицины имбирь описывается как пряность, «разжигающая кровь». Это выражение довольно точно отражает ощущения после употребления имбирного напитка: кровоток ощутимо усиливается и моментально появляется прилив сил. При похудении это очень важно, так как силы необходимы для ведения активного образа жизни и занятий спортом.
Имбирный чай нельзя отнести к средствам для быстрого похудения, это, в первую очередь, полезный напиток, укрепляющий здоровье и нормализующий обмен веществ. Похудение в данном случае является приятным «побочным эффектом», которым сопровождается очищение организма.
За месяц употребления чая с имбирём можно потерять 1,5–3 кг. Любителям интенсивного похудения такой результат может показаться незначительным, но это оптимальная динамика снижения веса без вреда для здоровья. Кроме того, лишние килограммы уходят окончательно и не возвращаются (при условии разумно продуманного рациона).
Важно: сахар в имбирный чай не добавляют, подсластить его можно небольшим количеством мёда.
Состав
Энергетическая ценность на 100 г сырого продукта
Витамины
Минералы
Виды имбиря для приготовления диетического чая
Свежий
Корень имбиря на 70% состоит из воды, поэтому он очень мало хранится даже в холодильнике. Закупать его «впрок» не стоит, напиток из имбирного корня лучше готовить сразу же. Предварительно продукт нужно очистить от кожицы с помощью острой ложки или овощечистки.
В некоторых источниках утверждается, что чистить имбирь для приготовления чая не обязательно, так как бактерии всё равно погибают в кипятке. Это не совсем так, потому что в процессе выращивания имбирь, как и другие культуры, часто обрабатывается химикатами, которые концентрируются именно в кожице. Поэтому чистить его всё-таки нужно.
Затем очищенный корень нужно порезать тонкими кружочками или мелко натереть. По плотности он напоминает картофель и легко поддаётся разделыванию.
Напитки на основе свежего имбиря обладают самым насыщенным вкусом и ароматом. Их не следует хранить больше суток, иначе чай теряет большую часть полезных свойств и становится не таким вкусным.
Сушёный
Для удобства хранения имбирь можно высушить в домашних условиях, поместить в удобную ёмкость с плотной крышкой и использовать по мере необходимости. Для приготовления напитков ½ ч. л. сухого имбиря соответствует 1 ч. л. свежего.
Приготовление в духовке
- Очистить от кожицы, нарезать тонкими пластинками и поместить на противень в 1 слой.
- Духовку нагреть до 50 °C, поставить в неё противень на 2 часа, затем поднять температуру до 70 °C и сушить ещё 2 часа.
- Каждые полчаса духовку нужно приоткрывать на 1–2 минуты, чтобы влага выпаривалась быстрее.
- Остудить сушёный имбирь, пересыпать его в непрозрачную ёмкость и хранить в тёмном прохладном месте.
Молотый
Сушёный имбирь можно перемолоть в порошок: так он займёт меньше места при хранении, и им будет удобнее пользоваться. Высушенные ломтики нужно перемолоть в блендере или кофемолке; получившийся порошок поместить в банку с крышкой.
Молотый имбирь получается очень концентрированным, поэтому при использовании его в качестве основы для напитков или пряности нужно учитывать, что ¼ ч. л. имбирного порошка соответствует 1 ч. л. свежего. Передозировка грозит повышением давления и аритмией.
Важно: время заварки и настаивания молотого имбиря не должно превышать 5 минут, иначе напиток получится слишком насыщенным и может негативно подействовать на сердечно-сосудистую систему.
В пакетиках: полезно ли пить и можно ли с него похудеть
Состав покупного чая с имбирём в пакетиках проверить невозможно, зачастую для его приготовления используются ингредиенты низкого качества. Польза от такого напитка сомнительная, поэтому лучше готовить его из собственноручно приготовленного продукта. Кроме того, это гораздо дешевле.
Рецепты
Классические пропорции
Небольшое количество имбиря залить горячей водой, настаивать в течение 20 минут. На 1 стакан напитка требуется 1 ч. л. свежего продукта либо ½ ч. л. сушёного.
Альтернативный вариант: имбирь помещается в кипящую воду и варится в течение 5–7 минут. Это смягчает специфический вкус напитка, который не всем приятен.
С лимоном
- 1 ч. л. свежевыжатого сока лимона или ¼ ч. л. покупной лимонной кислоты;
- 300 мл воды.
В кипящую воду добавить имбирь, варить 5 минут. Снять с огня, процедить, остудить до комнатной температуры и влить лимонный сок. Напиток не только помогает сбрасывать вес, но и способствует укреплению иммунитета.
С мёдом
- 1 ч. л. сушёного имбирного корня;
- 1 ч. л. незасахаренного мёда;
- 300 мл воды.
Имбирь залить горячей водой, настаивать в течение 30 минут, остудить до комнатной температуры, процедить и добавить мёд; тщательно размешать, пить сразу.
С чесноком
- 4 зубчика чеснока;
- 300 мл воды.
Воду вскипятить, бросить в неё имбирь и влить чесночный сок, варить 5 минут; остудить и процедить. Напиток улучшает обмен веществ, помогает похудеть и нормализует уровень холестерина.
С корицей
- ¼ ч. л. имбирного порошка;
- 1 ч. л. молотой корицы или 1 небольшая палочка;
- 300 мл воды.
В готовый имбирный напиток (горячий, но не кипящий) добавить корицу, дать настояться 20 минут. Перед употреблением процедить.
С перцем
- ¼ ч. л. имбирного порошка;
- чёрный или красный молотый перец на кончике ножа;
- 300 мл воды.
Перец добавить в тёплый имбирный напиток, перемешать. Процеживать не нужно.
С мятой и кардамоном
- 1 ч. л. свежего тёртого корня имбиря;
- 1 ч. л. свежих листьев мяты, перемолотых в блендере;
- молотый кардамон на кончике ножа.
Все компоненты перемешать, залить 300 мл кипятка, настаивать 30 минут. Остудить, процедить, пить сразу.
С брусникой
- 1/2 ч. л. сухого имбиря;
- 2 ч. л. сушёных ягод или свежих листьев брусники;
- 300 мл воды.
Воду вскипятить, добавить в неё бруснику и имбирь, дать настояться 30 минут. Напиток обладает мочегонным эффектом, что полезно для снижения веса.
С сенной
- 1 ч. л. свежего тёртого имбиря;
- 1 пакетик сенны;
- 300 мл воды.
Заварить напиток с сенной, добавить в него имбирь, дать настояться 20 минут. Чай помогает вывести из организма шлаки и обладает слабительным действием. Пить его можно не чаще 1 раза в неделю, чтобы не нарушить работу кишечника.
С молоком
- 1 ч. л. свежего тёртого имбиря;
- 50 мл нежирного молока;
- 300 мл воды.
Залить имбирь горячей водой, настаивать в течение 30 минут. Остудить, процедить и добавить молоко. Напиток обладает успокаивающим действием, его полезно принимать в конце дня (не перед сном).
Имбирный лёд
- свежий очищенный имбирь;
- вода.
Выдавить из имбиря сок (без мякоти) и смешать его с водой в пропорции 1:1. Залить раствор в формочки для льда, заморозить и использовать в качестве заварки из расчёта 1 кубик на 500 мл жидкости.
Правила употребления напитка
Пить имбирный чай следует курсами: 3 месяца ежедневного приёма напитка, затем 3 месяца перерыва. В день нужно выпивать 1,5–2 л чая, если нет медицинских противопоказаний.
График приёма
- 1 порция: сразу после пробуждения натощак;
- 2 порция: через час после пробуждения, но менее чем за 30 минут до завтрака;
- 3 порция: за полчаса до обеда;
- 4 порция: через 2 часа после обеда;
- 5 порция: за 30 минут до ужина;
- 6 порция: через 2 часа после ужина, но не менее, чем за 3 часа до сна.
Объём одной порции - 200–300 мл.
Полезный совет: чтобы в течение дня напиток всегда был под рукой, можно с утра приготовить нужное количество чая на день, перелить его в термос и пить по мере необходимости. Напиток при этом будет тёплым и насыщенным, что очень полезно для здоровья и похудения. Если чай получается слишком крепким, можно его прямо в чашке разбавлять чуть тёплой водой.
- Запивать еду имбирным чаем нельзя, его нужно пить за полчаса до приёма пищи.
- Употреблять напиток следует в тёплом виде, не холодным и не горячим.
- Подогревать напиток в микроволновке и повторно кипятить его нельзя, это существенно разрушает полезные свойства имбиря.
- Пить нужно маленькими глотками, не залпом.
- Не пить перед сном, так как имбирный чай обладает мощным тонизирующим эффектом и может привести к бессоннице.
- Во время диет от напитка стоит отказаться, так как он усиливает аппетит. В некоторых источниках указывается, что имбирь подавляет голод, но это не соответствует действительности. Временное насыщение объясняется тем, что желудок наполняется жидкостью. Через 20–30 минут может появиться сильный голод, так как имбирь раздражает слизистую желудка и активизирует его работу. В итоге во время приёма пищи есть риск съесть больше, чем нужно организму. Добавлять имбирь в диетические блюда тоже не следует.
- При повышенной кислотности желудка пить имбирный чай натощак нельзя.
Важно: устраивать разгрузочные дни на таком чае нельзя, это вредно для желудка, поскольку имбирь является приправой, а не диетическим продуктом.
Противопоказания
- заболевания и любые нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- повышенное давление и аритмия;
- заболевания печени;
- заболевания желчного пузыря в острой форме и наличие камней (имбирь может спровоцировать их движение);
- геморрой;
- проблемы со свёртываемостью крови;
- слабые сосуды, склонность к кровотечениям;
- пищевые отравления;
- аллергия;
- беременность на поздних сроках и грудное вскармливание (в первом триместре имбирный чай помогает справляться с тошнотой и слабостью, но пить его можно только после консультации с врачом);
- детям в возрасте до 5 лет напиток с имбирём давать не рекомендуется, это может негативно отразиться на их нервной системе.
Мнение специалистов
Диетологи признают пользу имбирного чая для здоровья и подтверждают, что при наличии небольшого избыточного веса сбросить 1–2 кг с помощью этого напитка вполне возможно. Если при этом скорректировать режим питания и добавить регулярные физические упражнения, похудение будет более быстрым и заметным.
Имбирь действительно помогает очистить организм от шлаков и улучшает работу внутренних органов, но у него довольно много противопоказаний, поэтому перед началом курса желательно пройти медицинское обследование.
